- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 02:59:18.52 ID:SlkaFYpk]
- ファイッ
- 2 名前：リバウンドさん [2012/05/01(火) 03:04:20.80 ID:yKwVfI5A]
- >>1
ありがたやありがたや。
感謝するぞよ。
他の衆も来てくれるとよいがの。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 03:07:51.92 ID:SlkaFYpk]
- うっせー豚。
早くやセロや。
- 4 名前：リバウンドさん [2012/05/01(火) 03:12:11.11 ID:yKwVfI5A]
- >>3
うぬは口は悪いが根は優しいの。
ﾂﾝﾃﾞﾚじゃの。
とりあえず明日にでもスペックを晒して開始じゃの。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 03:16:54.48 ID:SlkaFYpk]
- 王道ダイエッターと過激ダイエッターが相手のダイエット方法を痛烈批判しながら
自らのダイエットの状況も報告するスレです。
批判する人＜参加者＞は自分のダイエットも報告しましょう。
減量を完了し、維持期に入っている人も歓迎です。我がダイエット方法こそ正解。
できればコテをつける
名前@チーム(ウサギor亀)
テンプレ
【チーム：ウサギor亀】
【性別/年齢】
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】
【現在の体重:体脂肪】
【ダイエット方法】
途中でチーム変更も自由。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 03:38:32.03 ID:SlkaFYpk]
- ウサギ＝急激ダイエット(過激）
亀＝緩やかダイエット(王道）
なお、どちらに属するかは自己申告。
過激と王道の線引きは本人が行うこと。チーム変更も自由。
批判はダイエットの方法に向けてのみ行い、同チーム同士の批判もあり。
王道と過激の定義での論争は行わないこと。
- 7 名前：急速20キロ＠ウサギ mailto:sage [2012/05/01(火) 04:51:43.62 ID:ERyaufLF]
- 前スレの>>52>>641>>924です。
スレ作成お疲れ様です。
名前を付けていただいたようなので、コテをつけてみました。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98kg/37%
【現在の体重:体脂肪】 72kg/21%
【ダイエット方法】 王道ダイエット。食事制限、有酸素運動（水泳＋ウォーキング）、軽い筋トレです。
※方針としては王道ダイエットなんで亀チームのはずですが、リバウンドさんとは違うチームの方が面白い気がしましたｗ
せっかく新スレを立てていただいたので、長期間報告していきたいと思います。
- 8 名前：急速20キロ＠ウサギ mailto:sage [2012/05/01(火) 04:53:37.26 ID:ERyaufLF]
- 年齢を書いていませんでした。失礼。32歳です。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 05:24:34.35 ID:SlkaFYpk]
- 王道か過激かってのはそれぞれのスレでも定義をごちゃごちゃとやりあうことがあるから
「緩やか」か「急激か」だけのほうがいいね
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 05:53:44.37 ID:zeVGNxXh]
- 急激に痩せるのはダメだと言う人がいるけど、
きちんとした根拠ってあるの？
リバウンドについて、痩せスピードで有意差が出たとか？
思いつきやイメージでモノを言ってる？
根拠となる論文あれば教えてほしいな…
- 11 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 08:16:02.22 ID:hC0f1qiF]
- 【チーム：ウサギor亀】 亀
【性別/年齢】男／３４歳 １６６センチ
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】昨年１０月 １０５キロ／３７パーセント
【現在の体重:体脂肪】９２キロ／３２パーセント
【ダイエット方法】 王道 レコーディング エアロバイク
体重推移
昨年１０月 １０５／３７パーセント
１１月 １０４／３７
１２月 １０３／３６
今年 １月 １００／３６ ダイエット開始
２月 ９６／３３
３月 ９４／３２
４月 ９２／３２ エアロバイク開始
最終目標は体脂肪率１８パーセントまたは体脂肪量１０キロ以下
途中報告は毎週日曜日の朝計測したものを週１であげるの。
- 12 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 08:28:16.83 ID:hC0f1qiF]
- 人生体重遍歴
１２歳 １４３センチ／４０
１５歳 １５８センチ／５５
１８歳 １６６センチ／６３
２１歳 ／８０
２４歳 ／７０
２７歳 ／８５
３０歳 ／８０
３３歳 ／９５
３４歳 ／１０５
- 13 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 08:37:58.19 ID:hC0f1qiF]
-
毎日の食事
朝 豚汁 ご飯
昼 普通に外食やコンビニの弁当など
朝 豚汁 ご飯 おかず
間食 なし たまに魚肉ソーセジ
平均毎日２２５０キロカロリー摂取
- 14 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 08:52:42.03 ID:hC0f1qiF]
- >>7 >>8
ダイエット開始から一カ月くらいで体重を５パーセント以上減少させた者がウサギ
さんかの。急速、もやし、犬の散歩のように。
基本皆 王道だからのう
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 10:44:51.15 ID:IqwvQZKN]
- ダイエット始めて２ヶ月半で－４㎏の緩やかチーム
今まで早く痩せたくて過激なダイエットやったりしてたけど、すぐリバウンドしたり停滞期に入るとやる気なくなっちゃったりで駄目だった
今1200kcal制限のレコダイ＋筋トレしてて、これならずっと続けていけそうだしやっと自分に合ったダイエット出来てると思う
- 16 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 11:08:00.33 ID:yKwVfI5A]
- >>10
急激に減らすと失敗しやすいのはもはや常識じゃろ。
思いこみなんかではない
そしてそれを検証するｽﾚでもあるのここは。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:40:01.75 ID:zeVGNxXh]
- >>16
根拠も示せず、未検証の話を、
常識と呼んでしまう貴男に乾杯！
ロクな高等教育受けてないでしょ？
- 18 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 12:02:22.60 ID:yKwVfI5A]
- >>17
確かに頭はよくないの。ただ心は優しいぞよ。
虫なんかもよく助けるでの。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 15:37:13.39 ID:yKwVfI5A]
- 天ぷら
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 18:28:12.07 ID:LuvbjRls]
- 私みたいな何かを長い間コツコツ頑張るのが
苦手なタイプはウサギコースがあってると思う
急いで痩せる為に苦しむことによってもう太らないという決意も出来た
- 21 名前：亀 [2012/05/01(火) 18:49:52.68 ID:+B63pvYb]
- 元々巨デブだったんで
ダイエット始める前に
「長期間かかるだろうなぁ…よし、2012年はダイエットの年って覚悟しとこう」って思ったよ。始めたの2011年の秋冬だがね。今もその気持ちは一応揺るぎない。ちなみに七ヶ月で14.7kg減。まだまだ続けてくよん。
亀の端くれでした。
- 22 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 19:30:56.54 ID:yKwVfI5A]
- >>20
合う合わないの問題じゃないの。
人体と脂肪のメカニズムからして緩やかに痩せたほうがよいだろう。
急激にダイエットしてリバウンドした奴は星の数ほどおるが、維持出来ている奴はとても少ないからの。
- 23 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 19:36:36.12 ID:yKwVfI5A]
- >>21
うぬも亀さんチームで頑張らんかね？
コテは元巨ポがよかろう。
ただし挫折するなら止めてくれよ 亀さんチームの成功率が下がるからの。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:39:48.44 ID:3noNGpNk]
- 長期すぎて痩せる前にやめてしまった
それも亀
- 25 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/01(火) 19:44:06.33 ID:yKwVfI5A]
- >>15
亀さんチームで頑張れば続くがの。
しかし一日1200キロカロリーの摂取では近い将来倒れてしまうぞよ。
うぬがすでに40キロ以下ならそれでもよかろうがの。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 20:18:29.93 ID:H+80vnCw]
- ○○から本気出すって感じなんだよな
もう夏だぞ
- 27 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:17:13.25 ID:WEUPtsrp]
- 【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】女/26歳/157センチ
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】52.1kg:24.1%
【現在の体重:体脂肪】48.7kg:23.6%
【ダイエット方法】間食しない、エスカレーターを使わない、地下鉄一駅か二駅歩く
たまに筋トレ
続かないと意味がないと思って、ハードなことはしてない。
日常でよく動くようにして地道に二ヶ月弱。
付き合いとか旅行で日々上下の変動はあるけど、以前のピークは越えないし下限もちょっとずつ下がってる。
- 28 名前：急速20キロ＠ウサギ mailto:sage [2012/05/01(火) 23:28:30.12 ID:ERyaufLF]
- 亀チームウサギチーム関係なく、
このスレに参加する全ての方のダイエットが成功するのが理想ですね。
1週間に1度程度なら報告できそうなので、今後もこまめに書き込みに来たいと思います。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:40:48.15 ID:fr6rpWjA]
- 痛烈批判をするスレです
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 03:17:43.03 ID:e8CLZHSs]
- そもそも、緩やかな方が過激な方を批判するのは楽だが、
過激な方が緩やかな方を批判するって難しくね？
互いに痛烈批判を行うという前提に無理があるようなw
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 04:09:58.41 ID:pAIjlJs6]
- 急激ダイエットに劣等感かんじてんじゃねえぞ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 07:42:15.62 ID:bWdjCOaP]
- 俺は亀だが楽すぎてウサギなんかできない
ダイエットはじめたてならモチベーション高くてできたんだがな
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:34:59.27 ID:SNzXijEk]
- ウサギチームの奴らがダイエット成功したら、リバウンドさんは謝罪会見でも開いてくれるのか？
- 34 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/02(水) 11:54:32.51 ID:Cn3Ylzaj]
- >>33
そうじゃのぅ。 ウサギさんチームの輩が目標体重に達し、そこから一年間毎週報告して維持できたらしようかの。
ただし、信憑性のある写メのアップが必要じゃの。
書くだけなら豚でも書けるでの。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 13:06:29.95 ID:6clJvgjt]
- 10キロかそこらのダイエットなら緩やかでもいいだろうが、
20キロ以上の減量を目指すのに、1～2キロ減とかじゃあ
モチベーション維持は大変だろうよ。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:29:09.63 ID:bWdjCOaP]
- 20キロを6ヶ月でおとしたよ
最初のうちはもっと早くおとしたかったし、落とすのを我慢するくたいだったが。
今はダイエットしてるのも忘れるくらい生活になじんでる。
ちなみに基礎代謝以下の食事制限しても筋肉はほとんど落ちない。
20キロの間に2kg落ちるか1kg落ちるかの違いだった。
- 37 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/02(水) 14:35:37.88 ID:Cn3Ylzaj]
- >>33
筋肉1～2キロ落ちたら大変なことじゃよ。
筋肉を効率よく付けようとしてもせいぜい一日7グラムだのに。
うぬの脂肪細胞は虎視眈々と復活の時を待っておるの。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:40:18.55 ID:bWdjCOaP]
- 一回目の食事制限のみのダイエットで2kg
2回目の王道ダイエットで1kg 筋肉が落ちた。
もともと運動してこなかったから筋肉なんてすぐつくよ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 15:39:24.75 ID:JhuWrG0Q]
- 半年程で16キロ減
買い食いと食い過ぎ(腹が膨れるまで食う)止めてちょくちょく体重計るようになったらだんだん痩せてったわ
特に食事制限も運動もしてないからストレスフリー
- 40 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 00:46:22.46 ID:awQ/UVNC]
- 今、目の前にモスの照り焼きチキン馬鹿があるの。
でももう二つ食べたから明日にしようかの。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 06:40:00.50 ID:U//7dToM]
- リバウンドさんは、他人に厳しく自分に甘いんですね
- 42 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/03(木) 06:43:40.56 ID:N2n6ok7V]
-
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 69kg/？
【現在の体重:体脂肪】62kg/？
【ダイエット方法】
簡単な食事制限と筋トレ、30分程度の踏み台昇降。
最近、また少しリバウンドしたので、葛を入れ直すために参加します。
報告は一週間に一回か、一ヶ月に一回のペースになるかと。目標体重は50kg。
頑張ります！
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:21:19.96 ID:6AS1QsCN]
- リバウンドとか健康面で支障でなけりゃウサギでもカメでもいいよ
まあ支障は年齢が上がるにつれ出やすいよね
若いうちは多少無茶しても取り返しきくけどさ
アラサー以降はカメでも着実に落としていったほうが肌のため
リバウンド繰り返すとますます落ちにくくなるし、ダメージでかいから
- 44 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 16:25:13.84 ID:awQ/UVNC]
- >>41 まぁそういうフシはあるの。 しかし昨日の総摂取カロリーはきちんと守っておるの。
>>42 身長もかくとよいの。あと体脂肪を記入するとよいの。
- 45 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 16:32:06.98 ID:awQ/UVNC]
- >>42
報告は週1以内で頼むの。
月１では失敗し逃走したかどうか判別するのに時間がかかりすぎるでの。
- 46 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 16:40:18.44 ID:awQ/UVNC]
- ウサギさんチーム＝急速20キロ
亀さんチーム＝リバウンドさん、まげ、コピー機
報告は出来れば週1を求むの。
記録はエクセルに入れて管理するからの。
一ヶ月以上報告無しなら逃走敗北と見なしけちょんけちょんに罵るからの。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:49:11.51 ID:NuJwOCKT]
- あ、テンプレに身長いれるのわすれてた
次でなおしてね
あと「王道」「過激」の記述はけして「緩やか」「急激」だけにしてほしい
王道と過激は既にあるスレの限定されたダイエットのイメージがあるので
- 48 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:55:52.47 ID:N2n6ok7V]
- >>43 >>47
身長を書くの忘れていました……。
体脂肪は計る機会がないので、記入は出来ません。
週一の報告、頑張ります！
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 153cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 69kg/？
【現在の体重:体脂肪】62kg/？
【ダイエット方法】
簡単な食事制限と筋トレ、30分程度の踏み台昇降。
- 49 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 17:36:08.60 ID:4m8sf46p]
- >>47
うぬがスレ主なんだから次に直して立てるとよいの。
豚どもがあーでもないこーでもないといいながら痩せていく様をケンタッキーでもほうばりながらじっくりと観察するがよいの。
- 50 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 18:23:57.08 ID:4m8sf46p]
- >>48
体脂肪がわかる体重計を速やかに購入するべきだの。
いまし安いやつでもあるからの。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 19:23:50.40 ID:wS0S3y0b]
- リバウンドも単に参加者の一人にすぎないんだから、あまり仕切るんじゃねーよ
おめーも選手の一人だ、しかも1回リタイア経験済みのな
観戦者じゃないことを忘れるんじゃねー
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:00:30.50 ID:NuJwOCKT]
- 指示するんじゃなくて煽り口調でかけばスレ通り
- 53 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 20:25:55.03 ID:4m8sf46p]
- >>51
じゃあうぬが仕切ればよいの。毎日このスレを見てレスすればよかろう。
出来ないなら向こうにいってハーゲンダッツでも食ってごろりと横になっておれ
糞モグラ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 20:30:12.37 ID:SNk2Akm/]
- 急激のが俺に合ってる。
３ヶ月で１５キロ痩せる予定。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:44:08.73 ID:wS0S3y0b]
- >>53
アホか、仕切るとすればスレ主だろうが糞豚
俺はお前が2度目のリバウンドするのをひたすら楽しみにしとるわ
「うぬの脂肪細胞は虎視眈々と復活の時を待っておるの」と言う奴が自滅していくサマを、な
せいぜい無駄な努力で足掻けや
…と、こんだけ煽ればスレ通りだろ
- 56 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 21:07:50.96 ID:awQ/UVNC]
- >>55
おぬしわしが痩せて一年以上維持したら全裸で土下座してもらうぞよ。
それを写メで撮ってアップしてもらうからの。
人に物申すならそれくらいせんとのぅ。
出来ないなら向こうにいってガリガリ君でも喰ってごろりと横になっておれ
糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:09:22.63 ID:B369Zsmx]
- 糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
なんじゃそりゃｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:25:22.74 ID:wS0S3y0b]
- >>56
やなこった、誰がするかｗ
俺は外野席からひたすらお前に石を投げつけるフーリガンだ
ガリガリ君食いつつ横になりながらお前に石投げ続けることにするわ
お前はただ黙って石をぶつけられてりゃいいんだよ
単細胞で短気なおまえにお似合いのポジションだろ
じゃあな糞豚
- 59 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 21:43:05.15 ID:awQ/UVNC]
- >>58
情けない漢じゃのう・・
まぁよいわ。勝手にするがよい。
うぬなど全く気にせずわしはちゃくちゃくと痩せるでの。
おぬしは向こうでﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐでも焼いて喰っておれ。
糞ブリーフ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:50:43.35 ID:3t8M01oK]
- いいねえ もっとやれ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:53:47.48 ID:3t8M01oK]
- てか ちゃくちゃくってほどもやせてねーだろｗ
- 62 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/04(金) 00:54:40.60 ID:r8x5utq+]
- MAX105キロから92キロじゃで13キロじゃの。
今年1月1日にスタートして103キロじゃったから4ヶ月で11キロじゃ。
これをちゃくちゃくと言わずなんと言うのかの。
これ以上落とす速度を上げるとウサギさんチームになってしまうでの。これくらいでよいのじゃよ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:57:36.45 ID:eX0nMD9q]
- 何寝ぼけたこといってんだよ
亀だから叩いてるのに亀だからいいのじゃよっていわれてもｗｗｗ
このぐずでのろまな亀がｗｗｗ
- 64 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/04(金) 01:15:48.63 ID:r8x5utq+]
- うぬらが叩けば叩くほどわしの脂肪は燃えるわい。脂肪自動燃焼じゃよ
もっと叩くがよいの。
糞プードル
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 03:59:35.20 ID:RhNP75zc]
- >>56
痩せたとか、書くだけなら豚でも書けるよね？
信憑性のある写メのアップが必要ですね。
- 66 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/04(金) 15:41:15.82 ID:r8x5utq+]
- もやしと犬の散歩はこんのかの～。
つまらんの。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:05:47.42 ID:PRHL/cpu]
- リバウンドさん
犬の散歩ですが新スレ見ていましたよ
帰省中でPC使えないSPmodeも規制で帰った後に時間ある時に新テンプレで報告しようと思ってました！
ちなみに昨夜、計ったら74.5オーバーになっていたんで見事にGWはリバっています…
あと出来るだけ自分のモチベーション維持の為に週1程度で推移は報告する予定ですが目標達成後は違う目標にシフトするんで、ここからは離れると思います
スレチにもなりそうですが今後も書き込んでいいんですかね？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:08:37.40 ID:eX0nMD9q]
- ここは亀とウサギが殴りあうスレです
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:54:59.23 ID:JqBF3U2t]
- >>67
書き込む内容にもよるんじゃない？
どちらにしろ、とりあえず目標達成してからにすれば？
- 70 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 02:12:17.31 ID:FL9o0ScU]
- >>67＝犬の散歩
違う目標といっても、体重は痩せてから維持していく心づもりはあるのじゃろ？
あるなら、参加してたった週１でよいから報告すればよいの。５分とかからんのだから忙しくとも出来るじゃろ？
痩せて維持していくつもりがないのならやめといたほうがいいの。ウサギさんチームに迷惑がかかるからの。
- 71 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 10:53:46.90 ID:FL9o0ScU]
- ウサギさんでも亀さんでも、目標
- 72 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 10:55:34.32 ID:FL9o0ScU]
- ウサギさんでも亀さんでも、｢目標体重に達してから最低一年間週1で報告｣
これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
- 73 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 10:56:15.78 ID:FL9o0ScU]
- ウサギさんでも亀さんでも、｢目標体重に達してから最低一年間週1で報告｣
これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 11:14:21.31 ID:m4X7HRA2]
- >>5-6あたりにルールは書いてあるから、リバウンドさんは勝手にルールを追加しない方がいいよ。
「1か月ぶりに報告に来たら逃走扱いされてた」なんてことになってたら、誰も報告しなくなるかもしれないし。
個人的には別に月に1回くらいの報告でもいいと思うしね。
ああ、『あくまで自分の中のルール』と言うならどうぞご自由になさってください。
- 75 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 11:28:34.60 ID:FL9o0ScU]
- 月1報告など待ってられるか
そんな輩ははなから相手にせんの。
やる気のある奴だけ参加すればよいの。
いくら亀だからといって、そんなに首を長くして待ってられんの。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 13:29:44.48 ID:2gqZOCYL]
- 親愛なるリバウンドさん
勝手に自前ルール作って仕切りたがるとか、どんなガキ大将ですか？（笑）
良い歳してジャイアン気取りかな？
根拠がない思いつきルールを他人に押しつける前に、早くご自身が実績を出して、写真アップすべきですよね
具体的な成果を出していないくせに、口うるさく注文だけ出すとか、ダメ人間の典型ですよ
口だけなら豚でも可能ですよ。まさに、あなたが言うとおりですよ
あなたはまさに、引きこもりバカ中年が、ママに偉そうに命令しているイメージです
恥ずかしい～
- 77 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 13:36:08.38 ID:FL9o0ScU]
- >>76
中年爺の醜くく太りきった裸体などみたいのかの。
うぬはガチホモの熊専かの。
わしをたきつけて画像をアップさせそれをオカズにするつもりかの
（´･ω･`)
- 78 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 14:01:32.38 ID:FL9o0ScU]
- だいたいからして例えばわしが明日からしばらく書き込まなかってみ？
うぬら三日くらいで逃げた逃げたやいのやいの言うぞ。そんな輩どもが一ヶ月もまてまい。
だから週1なんじゃよ。
月１とかいう奴がきたらわしが相手しないといっとるだけで、おまえらは辛抱強く待てばよいわの
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 16:32:48.78 ID:Vrp/eK7t]
- 王道でも体重の管理を放棄してしまい運動をやめたらリバウンドするときは脂肪中心に増えたな。
落ちる時も脂肪が8割-9割だけど。
どんな方法でもリバウンド繰り返せばブヨブヨになるとわかった。
逆にどんな方法でも管理を続ければ維持はできる。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 16:39:45.87 ID:Vrp/eK7t]
- 管理をいかにストレスなく楽にするかっていうのをダイエット期間に学ぶべきなんだ。
ストレスがない方法は王道だろが過激だろうが人それぞれだったりする。
減量中と維持中の差が小さいのが王道で、シュミレーションをしているようなものだとおもう。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 21:42:06.28 ID:njR2ElPo]
- 武道家の青木宏之が
「食べるものによって想念の出す波動がちがってくるようです。
たとえば豚肉を食べると、波長が悪くなり、
乱暴に人を投げ飛ばしたくなります。」
と言っています。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 22:53:31.30 ID:fiBG9JF1]
- 【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 149cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 53kg/？
【現在の体重:体脂肪】53kg/？
【ダイエット方法】
ダンスor筋トレとラジオ体操
後は軽い食事制限
何度もリバウンドしてきたので今回は焦らずに落としていきたいです
今回は成功させたい…週１頑張ります。
- 83 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 01:05:15.36 ID:1HvsqadP]
- >>79
痩せてからの管理を続けなければ、すぐにダイエット前の体重以上にもどるの。
だからダイエットは一生続く生活改善じゃ。
ここは、とりあえず痩せて一定期間まで行き着けるかをウサギさんと亀さんで検証するのじゃよ。
わしはウサギさんのやり方では大多数が失敗するとおもっとるでの。
- 84 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 01:07:07.93 ID:1HvsqadP]
- >>81
じゃあ柔道部は豚肉をたくさん食べるとよいの。
タンパク質はタンパク質じゃ 違いなどないの。
- 85 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 01:10:29.14 ID:1HvsqadP]
- >>82
なんでもいいからコテをつけるとよいの。
あと、体脂肪率を量るべきじゃよ。
それと10代っても10歳と19歳では全く違うからの。せめて前半か後半か記入してほしいの。
まぁ前半ならダイエットなどまだすべきではないがの。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 01:52:16.77 ID:l3HJZXbd]
- >>75
そんじゃま、そんなに待てないリバウンドさんは待たなくていいよ
俺ら観戦者はそこまで短気じゃないから、参加者を急かすつもりもない
>>82
というわけで、気楽に参加してくださいな
確かに1週間に1回くらい報告あった方がいいかもだけど、別に1か月に1回の報告でもいいんで
仕切りたがり屋のおっさんが「亀チームに迷惑が～」とか喚くかもしれないけど、指示に従う必要もないし、気にしないでね
- 87 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 02:20:32.57 ID:1HvsqadP]
- 今、リング2をみとるじゃがおっかないのぅ。
布団の隙間からみておる。
怖いからの。
怖いけど見たいの。
- 88 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 02:31:10.43 ID:1HvsqadP]
- >>86
うぬは10代女子には優しいのぅ・・w
10代のピッチﾋﾟﾁだろうが豚は豚じゃ。
豚は人に非ず。女に非ず。 149センチ40～42キロ体脂肪率23～26パーセント位になれば人生変わるじゃろな。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 02:36:51.74 ID:l3HJZXbd]
- >>88
そういうことは自分が豚じゃなくなってから言いなｗ
あと経験から言うけど、痩せたからってそこまで人生大きく変わるもんじゃないよ。
憧れの気持ちが大きいのはわかるが、過度に期待しすぎない方がいい。
服の選択や健康面で良いことが多いのは間違いないけどな。
- 90 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 02:42:41.62 ID:1HvsqadP]
- ｢豚は豚を嫌う｣
だからリバウンドさんは豚女が嫌いじゃ。
重いし臭いしの。
- 91 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 02:52:56.82 ID:1HvsqadP]
- >>89
豚の十代女子と細めの十代女子が火事で逃げ遅れました。意識がないのでおぶって逃げないといけません。
どちらかしか助けられません。
どちらを助けますか？
顔は似たようなレベルです。
（´･ω)(ω･`)ﾄﾞｯﾁﾆｽﾙ？
（´･ω)(ω･`)ﾌﾞﾀｵﾓｲｶﾗﾑﾘ-
そういうことだよ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 03:03:18.59 ID:ANK5Y/LJ]
- 一生のうちに同じレベルの顔の人と一緒に火事にあって意識不明になる確率ｗｗｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 03:03:54.10 ID:nBsRM2La]
- >>89
リバウンドくらいデブってるのが痩せればだいぶ変わるんじゃね？ｗｗｗｗ
ゴミから一般人扱いされるようになんだろｗ
- 94 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 03:04:22.39 ID:1HvsqadP]
- だいたいの、女なんての、優しく痩せさせようとしてもﾑﾘなんじゃよ。（経験済み）
徹底して罵るべきじゃ。今にみてろ精神を揺さぶるのじゃよ。
リバウンドさんには優しくするべきじゃの。
心が弱いからの。
- 95 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 03:29:58.94 ID:1HvsqadP]
- >>89
うぬはかわらなかったかもしれんが、十代女子で豚と細めじゃ全く違うぞよ。周りの扱いがの。
勿論体型だけではないが、痩せて自信がつけば、メイクや服装でなんとでもなるからの。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 04:44:35.74 ID:l3HJZXbd]
- >>95
ああ、なんか勘違いしてるようだから誤解を解いておく。
俺は10代女子に優しいんじゃない、リバウンドさんに厳しいだけだ。
痩せた経験もないくせに威張りくさってる奴に優しくできるほど、人間できてないんでな。
>>91のたとえは微妙だが、リバウンドさんがデブであることに異常にコンプレックスがあることは理解したよ。
他人に優しくされたいんなら、まず他人に優しくすることだな。
- 97 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/06(日) 07:40:33.13 ID:E7N8EvRI]
-
流れをぶった切るようで悪いのですが……、報告します。
前回の体重>>42
今回の体重 62,3kg
三日ではあまり変わりませんね。
来週の日曜日までに少しは痩せられれば良いのですが。今週は食べすぎました(′･ω･`)
では、またノシ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 07:44:30.26 ID:ANK5Y/LJ]
- かめがああああああ 図にのりやがってええええええ
- 99 名前：ノンリバウンドマン＠ウサギ ◆qvf.IClkDc [2012/05/06(日) 08:05:15.14 ID:q4m0rngL]
- 報告します
37歳男
身長172㎝
体重 2011年8月 92kg→2012年2月 65kg→2012年5月 64kg
カロリーを1600kgに制限し、ステップ運動を45分やっただけで痩せました
維持期には2200kcalにしています。楽々です
ダラダラやるのが苦手ですし、スパッと痩せてあとはダイエット以外のことに勢力を注ぎたいので、私はウサギタイプのようです
今のところリバウンドは無いようです
維持は維持でやるべきことがありますが、減量期ほどのエネルギーは要らないようです
お恥ずかしい話ですが職業は内科医で、今まで生活習慣病患者さんに「痩せなさい」と指導してきましたが、自分は太っていました
私がスルスル痩せるのをみて「私もがんばります」と俺に続いて痩せた患者さんもいましたが、
言い訳ばかりで「先生は特殊だから」と逃げてばかりの方は、たいていは疾患コントロール不良群の皆さんでした
ウサギでも亀でも、自分のスタイルにあった方でいいのでは？
大事なのは、実際にやり、試行錯誤することですもんね。
どちらが優れているとか競っても意味はありません。色々あるんだと分かるスレにしましょうよ。
それに。
毎週書き込みがないと信じないとかルール作っても、匿名掲示板じゃ意味がないですよね？
カリカリしたり仕切ったりしたがらないで、みんなで仲良くワイワイやりましょうよ。ね
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 09:11:32.85 ID:ANK5Y/LJ]
- 自分にあったやりかたでやれってのは同意なんだがネタっぽくカリカリしながら競い合うスレだから・・
- 101 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 10:09:20.06 ID:1HvsqadP]
- >>96
そうかそうか。まぁ好きにすればよいの。 リバウンドさんは若い時は標準体型だったときもあるからの。（体脂肪率18パーセントくらい）
その時と近年を比べて話をしているんじゃよ。
- 102 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 10:14:43.57 ID:1HvsqadP]
- >>97＝コピー機
いいのじゃいいのじゃ。減らずとも報告し続ける事が大切じゃ。
一ヶ月、3ヶ月、半年、一年と続ければ必ず痩せるでの。
- 103 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 10:27:43.19 ID:1HvsqadP]
- >>99＝ﾉﾝラバｳﾝﾄﾞ
まぎらわしい名前をつけおって 七ヶ月で-27キロ？
うぬは医者のくせに体のかの字もわかっとらんのだのぅ・・不思議だのう・・
ﾔﾌﾞかのぅ。
まぁリバウンドさん２号に戒名する日も近いの。
うぬの脂肪細胞は豚視眈々と復活の時を待っておる。
うぬはまだ痩せたんじゃない。一時的にしぼんだだけの
リバウンドしたくなければ定期的に報告を続けることじゃの
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 11:35:04.68 ID:ONz0In+I]
- >>85 10代の丁度半ばです
体脂肪ですか…体脂肪計れる体重計買う事にします
>>86 有難うございます!
できれば週1、余裕がなければ月1にしますb
- 105 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 16:19:58.90 ID:1HvsqadP]
- >>104
体脂肪率は重要じゃからの。特に女子は体重ばかりに目がいきがちじゃが、そうすると必ず不具合が出てくるでの
あと、コテをつけるとよいの
｢青春@亀｣ ｢AK豚@亀｣ ｢やわらぎ@亀｣｢ドリアン@亀｣
好きに選ぶがよかろう。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 16:33:20.82 ID:ANK5Y/LJ]
- AK豚だと秋元康みたいだな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 16:43:26.60 ID:rJSQgFCI]
- 亀でお願いします
37歳 女
開始時の体重4月1日 93キロ(過去最高)
現在の体重 88・5
ダイエット方法 1)食事3食腹8分目にする2)ウォーキング1時間を週4日以上する
3)寝る時は空腹状態で寝る
この巨体は出産・禁煙で出来上がりました。今までダイエットは3日坊主 まともに続いた試しがないので今回は難しく考えすぎないようにがんばります
ちょっと名付けセンスが面白いので私にもコテつけてください
- 108 名前：パミューキャリキャリ@ウサギ [2012/05/06(日) 16:45:57.34 ID:YjYkHPRo]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/30代
【身長】 175cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 93kg/？
【現在の体重:体脂肪】63kg/？
【ダイエット方法】
1日1,500kcalの食事制限
1日最低90分のウォーキング、出来るときはそれ以上
期間3ヶ月半
目標体重67kg頑張ります
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:37:13.11 ID:l3HJZXbd]
- >>103
身体のプロである医者に向かってよくそんなセリフ吐けるな。
…専門用語尽くめで理詰め説得されると間違いなく逃げ出すくせになｗ
>>108
既に目標体重を下回ってるんだが、どういうこと？ｗ
- 110 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/06(日) 18:21:59.05 ID:dnuTwLJp]
- ・減量42日目(残り58日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 79.1kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg)
【体脂肪率】 21.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1%)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 9.1kg
【現在までの増減】 -12.4kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ、ニラ)、味噌汁、豆腐1丁、バナナ2本、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
15kmランニング×5日
前スレで食生活だけもやしっ子だった598です。
亀に対して物申したいことなど特にないのですがw帰る場所も無いのでとりあえず居座らせていただきます。
今週は連休を利用した長距離走で-2kgとまずまずな結果。
今日はこれからスポーツ観戦があるので、久しぶりに好きなものを食べて来ます。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 18:23:51.12 ID:ANK5Y/LJ]
- そんなつれないこといわないで亀をやっちゃってくださいよお
- 112 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 18:25:34.52 ID:1HvsqadP]
- >>109
本当に医者でそんなダイエットしとるならよっぽどアホじゃの。
それに｢恥ずかしながら内科医～｣
誰も職業など聞いとらず、しかも恥ずかしいなら言わなければよいのに、そんな台詞を吐く。
八割以上嘘じゃの。
本当だとしても、便所の落書きで社会的地位を自慢する知能足らずいけすかん奴よ。きっとナースの嫌われ者じゃの。
- 113 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 18:44:31.09 ID:1HvsqadP]
- >>107
これはこれはやり甲斐のあるﾒ豚がきたのぉ～ w
とりあえずうぬは続けることだけ考えておればよい。いきなりあれこれ節制しても続かんでは意味ないでの。週１で一ヶ月、四回ここに報告することだけ頑張るのじゃ。
｢熟カレー@亀｣｢オニャン豚@亀｣｢三日坊女@亀｣｢しなちく@亀｣
好きに選ぶがよい。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 18:48:13.92 ID:ANK5Y/LJ]
- おにゃん豚とAK豚のたたかいじゃああああああ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 19:24:16.54 ID:l3HJZXbd]
- …そういやリバウンドさんは亀チームだから、何が何でもウサギチームを叩く姿勢なんだな。
忘れてたよ。少ない語彙力の割に、妙に叩くのに精を出すな～と思ってたけどｗ
俺は既に維持段階だから参加しないけど、ペース的にはウサギだったからウサギチームを応援することにしよう。
かと言って別に亀チームを叩くわけでもないけどな。リバウンドさん以外。
- 116 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 20:21:37.51 ID:ykNn/74c]
- 2012年5月6日（日）ダイエット１７週目
【体重】 91.25キロ
【体脂肪】 30パーセン
【筋肉量】 60.4キロ
【脂肪量】 27.38キロ
- 117 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 20:38:44.63 ID:ykNn/74c]
- 2012/5/6 ダイエット１８週目
【体重】 ９１．２５キロ
【体脂肪率】 ３０パーセント
【脂肪量】 ２７．３８キロ
【筋肉量】 ６０．６キロ
【体年齢】 ５５歳
【内臓脂肪レベル】１６
【脂肪燃焼レベル】燃えにくい３
間違ったので訂正の。
体重計はタニタの体スキャンなんたらｖ５０の。
- 118 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/06(日) 20:44:53.79 ID:Kktx65/4]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
前スレの548ですがリバウンドさんから呼ばれてるコテ変更です
ダイエット方法だけ見るとなんだか神々しいですがGWで見事に71キロからリバウンドしていまいましたw
理由はGWの頭に目を怪我して運動出来かった事もありますが糖質中心の食事で今まで制限して取らなかった白米や日本酒、うどんやワインをなんの制限もなく(実家が秋田と山梨の為)だと思います
減量が終了して糖質の解除する時は考えないといけませんね
リバウンドしていますが減量もGWだったと前向きに考えて亀さん、ウサギさん皆さんと頑張りたいと思うのでよろしくです
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:57:54.96 ID:rJSQgFCI]
- >>107です AK豚さんがいるなら(まだ選んでないかw) では私は おにゃん豚＠亀にしますww 先ほど書き忘れましたが身長は158cmです 手元に5月1日分からの記録があるので、早速報告します
おにゃん豚＠亀 ダイエット1週目の報告
体重:89・7→88・5 (-1・2)
1)3食腹8分目 本日から開始の為、次回報告します
2)1時間ウォーキングを週4日以上する→6/6日出来た
3)空腹で寝る→3/6日出来た
では来週またきます
- 120 名前：パミューキャリキャリ@ウサギ [2012/05/06(日) 23:10:13.41 ID:YjYkHPRo]
- >>109
ここから筋肉をつけて増量してまずは１年間維持したいと
- 121 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:17:12.12 ID:0+J4mkEs]
- >>108
－30キロをどれだけの期間でおとしたんかの。
ここから三ヶ月半で筋肉を増やして4キロ増量？
増える筋肉は最高で700グラム、後は3300グラムが脂肪じゃの。
まぁ・・続かんの。
- 122 名前：急速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 01:17:47.71 ID:sVVVz2Vj]
- こんばんは。報告しに来ました。
当初はウサギチームは私だけかと思っていたのですが、仲間が増えてきたようで心強いですね。
皆さん、一緒にがんばりましょう。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.5kg/20.6%(2012/5/6)
※他の方々に倣って、体重/体脂肪率の小数第1位まで記入するようにします。
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【ダイエット方法】
水泳＋ウォーキング＋軽い筋トレの王道ダイエットです。
4月は水泳をあまりしていなかったので、5月からはまた水泳をメインに戻したいと思います。
ノルマは「水泳1km/日、ウォーキング10km/日」です。
今のところ、5月に入ってから毎日このノルマは達成できています。
ではでは。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:19:04.53 ID:bRWKnaxe]
- やっぱ絞りきってから筋肉増量させたほうがいいわよね
- 124 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:20:51.87 ID:0+J4mkEs]
- >>110＝もやし
逃走したかとおもっとったぞよ w
何とか続いとるようじゃの。ここから目標体重までが試練の道じゃの。その後の維持は荊の道じゃ。
頑張って続けてくれよ。
- 125 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:27:53.04 ID:0+J4mkEs]
- >>115
別に何がなんでもって事はないの。
亀さんチームでもすぐに消えたらけっちょんけっちょんに叩くでの。
ウサギさんチームはある程度経過をみんと、一ヶ月続くかすら怪しいでの。
わしは｢ウサギさんチームが痩せた後、長期に渡り維持できるか？｣←ここを見たいのじゃよ。
別に叩く奴は叩くし応援する奴はするの。
ウサギさん亀さん関係なくの。
- 126 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:44:13.43 ID:0+J4mkEs]
- >>118＝犬の散歩
参加決意じゃの w
もうほぼ目標体重じゃろ？
もやしっ子と犬の散歩は似たような感じだでの。切磋琢磨して頑張って最低一年維持してほしいの。
どんな理由があろうと一ヶ月以上姿を見せなかった場合失敗逃走敗北リバウンダーと見なしけちょんけちょんに罵るでの。
そしてウサギさんチーム全体も罵るでの。
- 127 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:50:48.70 ID:0+J4mkEs]
- >>119＝おにゃん豚
スペック的にはわしと近いものがあるの w。
オススメペースは一ヶ月-1キロ、一年で-12キロ、二年で-24キロじゃ。
頑張っての。
- 128 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 02:07:03.90 ID:0+J4mkEs]
- >>122＝急速20キロ
うぬはタッパ170以上なかったっけか？
98→55キロはやり過ぎじゃろて
皮が余るぞよ百パーセント。
MAX体重から25パーセント以上減量すると皮があまりだすからの。しかも痩せた期間が短ければ短いほど顕著に余るの。ビラビラじゃ。
うぬは維持期間を設けたほうが健康的にいくんじゃないかのぅ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 02:10:40.40 ID:MVzLd7+G]
- 100ぱーじゃねえよｗ
皮下脂肪がのこってるから皮がちじまないんだろ。
絞りきることが大事。
- 130 名前：急速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 02:16:03.38 ID:sVVVz2Vj]
- >>128
ご心配ありがとうございます…しかし、時すでに遅し！
もう皮（下腹部）は余りだしているんですよ＼(^o^)／
ちなみに身長は168cmですよ。
水泳の消費カロリーは半端ないようです。身をもって体感しましたね。
一応、これでも有酸素運動は抑えてるんですよ。3月は毎日2キロ泳いでましたから(笑)
皮の問題は最終的な体重になってから考えることにします。
その頃には時間が解決してくれていることを願いつつ。
- 131 名前：急速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 02:20:04.69 ID:sVVVz2Vj]
- >>129
そうなんですか。ちょっと安心です。
ここまで痩せたことがなかったので知りませんでした。ありがとうございます。
とりあえず当初の目標に向かって頑張ることにします。
- 132 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 02:22:16.14 ID:0+J4mkEs]
- 100パーセント余るってんだろ糞臭豆腐の！
皮下脂肪も糞もそこまで落としたら体脂肪率10～15まで落ちとるじゃろ
MAX体重の約半分ぞ55キロは
加藤大とか貴乃花とか皮あまっとったじゃろMAX体重の半分の時点で。顔はしわしわ、皮はデローンじゃ。
異論は認めん 余る。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 02:30:25.47 ID:MVzLd7+G]
- うんそうだね。一時的にあまるね。
早く痩せると皮が再生するスピードも追いつかないし。
筋トレして皮下脂肪しぼりきれば自然ときえるけどな。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 06:26:07.06 ID:Id6B5G9j]
- 胃から大腸まで全部に潰瘍出来て、水飲んでも吐く状態になった時に10日で身長160で59㎏→50㎏まで落ちたけど皮余ってるorz
入院して点滴やらで３㎏戻って、退院してから亀ペースで今４㎏落としたけどやっぱ皮余ったまんま
筋トレが足りないのか・・・もう仕方ないのかと諦めかけてたよ頑張ろう
- 135 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 06:46:02.45 ID:sVVVz2Vj]
- >>132
皮は余るかもしれませんが、日常生活に支障はないので大丈夫です。
あと、リバウンドすることとは関係ないので気にしてません。
腹筋を少々多目にしてみることにします。
あと、加藤大さんや貴乃花親方はMAX体重が180kg以上もあったので、少々極端過ぎる例だと思いますよｗ
>>134
共に頑張りましょう！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 09:23:17.41 ID:xrGHNrVc]
- >>135
ID凄いね
- 137 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 20:11:13.73 ID:0+J4mkEs]
-
あるブログを見ておったらの、二ヶ月で13キロ痩せた輩が、｢痩せたのでダイエットは終了、明日からは普通の食事に戻します｣
あほかの。
三ヶ月後には15キロ増えとるわ
優しい口調で諭しといたがの 伝わらんかのアホには
- 138 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 23:29:09.49 ID:sVVVz2Vj]
- 今日は1200mクロール、11kmウォーキングできました。腹筋も普段より多めに。
どうやらリバウンドさんに罵られると「なにくそ！」とやる気がでるようですｗ
>>136
確かにｗ言われて見るとそうですね。
>>137
それは確かにリバウンドしそうですね。
「普通の食事」がどの程度かにもよりますが。
ではまた来週の日曜日あたりに書き込みに来ます。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:36:15.12 ID:MVzLd7+G]
- 普通の食事は普通の食事じゃね？
なんで15キロも増える食事が普通なんだよｗｗ
リバウンダーの考える普通は違うんだ？ｗｗｗ
- 140 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 23:50:07.52 ID:0+J4mkEs]
- >>138=急速=改名？減速
昨日の皮の話はおぬしを罵った訳じゃないんだが・・
まぁやる気がでるなら引き続き叩くかの w
よくもまぁそんなに運動出来るもんじゃの。 典型的ダイエットﾊｲじゃの。
- 141 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 23:56:43.85 ID:0+J4mkEs]
- >>139
そいつは極端な食事の減らし方をしておったでの。
朝 喰わず
昼 カップラーメン一つ
夜 弁当1ｺ
みたいな感じじゃ。
しかもそのやり方をブログで推奨しておった。
わしは不健康なダイエットを吹聴する輩は嫌いでの。
リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに、こんな不健康なダイエットで知識も無し。そんなアホはリバウンドするにきまっとる。
- 142 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/08(火) 01:37:26.96 ID:J9WN8K5H]
- ビール、ワイン等の糖質は避けましたがくそ飲んでしまったー
更にリバウンドしてしまいそう…
>>141
知らないブログより、リバウンドさんのリバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも
- 143 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/08(火) 01:45:52.61 ID:J9WN8K5H]
- リバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも×
→
リバウンドする前の食事とリバウンドした時の食事を知りたい○
で訂正w
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:40:13.79 ID:fiDztRkU]
- >>141
>リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに
ﾜﾛﾀ
- 145 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:42:19.18 ID:r2Q+LtDR]
- >>27です
本日の体重 49.0kg(+0.3)
本日の体脂肪率 24.4%(+0.7)
増えちった☆てへ☆
- 146 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/08(火) 23:14:36.02 ID:UBkwa+Ow]
- >>142=犬の散歩
うぬ身長はいくつだったっけか？
ここに来て報告してるうちはリバウンドはせんの。ﾔﾒﾀﾗｽにやられ、体重計にも乗らなくなり、このｽﾚに来なくなった時がヤバイの。
わしの食事？
ダイエット前 毎日平均4000キロカロリー摂取
ダイエット中 毎日平均2250キロカロリー摂取
リバウンド中 毎日平均4000キロカロリー摂取。
ダイエット中の食事はまぁ普通。朝、昼、晩と普通の人の食事じゃの。わしからしたら以前の半分じゃが。
ダイエット前、リバウンド中の食事パターン
昼 コンビニ弁当＋ＵＦＯ（大）＋フライドチキン
夜 ラーメン屋にて 豚骨ラーメン特盛＋ご飯大盛り＋唐揚げ＋ビール
夜食 （ﾎﾟﾃﾁﾌﾟ）コンソメパンチ（大）＋のりしお＋牛乳1リットル
翌昼 （餃子の王将にて）定食＋餃子2人前＋かに玉＋ビール
夜 袋ラーメン×2＋ご飯600グラム＋豚バラ1パック全部焼き（焼肉のﾀﾚで炒める）
夜食 アイスクリーム5～8個（ハーゲンダッツ、爽、など）
まぁこんな感じかの
（`ω´）
- 147 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/08(火) 23:45:32.65 ID:ZxS72DWE]
- >>145＝まげ
てへぺろじゃの
増えてもいい報告つずけることが肝要じゃでの。
- 148 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/08(火) 23:48:08.79 ID:ZxS72DWE]
- つ に 点々つけたいんじゃがどれ押せばよいのかの
ｚｕだといつも（ず）になるのじゃ
教えてかしこい人
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:03:56.40 ID:e2zWQSOh]
- >>148
du=づ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:20:37.77 ID:yx4bUuqA]
- >>146
…1年間もその食生活に異常性を感じなかったのか？ｗ
最後のアイス5-8個だけでも尋常じゃないぞ
多少盛ってるかもしれないが
- 151 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 01:12:31.79 ID:viKLPhoP]
- >>149
づづづづづづづうづづづづづづっづ
おお、かしこくなった 礼をいうぞ
>>150
まあ過食症じゃな。ストレスを食で紛らわしリバウンドを繰り返すうちにこれが普通に
なっていったんじゃ
- 152 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 01:29:29.11 ID:viKLPhoP]
- １００キロ級の巨豚は似たような食生活じゃと思うの。
太っていることがストレスになり、ストレスからどか食いし後悔、後悔は自虐、ストレスとなり
また暴食。負の連鎖じゃよ。痩せたいのに真逆の方向に進む。
皆にはリバウンドしてこんな風になってほしくないからわしは警鐘を打つのじゃよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 07:01:21.66 ID:onZjo2py]
- 警鐘は打つんじゃなくて鳴らすの
慣用句だからな
- 154 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 10:39:41.37 ID:k3NuB0AA]
- うぬと和田アッコは鳴らすがよいの
わしは打つの
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 14:03:21.19 ID:PFEz3JK2]
- おにゃん豚＠亀です
>>154リバウンドさん、そこは素直にお礼を言ったほうがカッコいいよ～
ところで、その以前の食生活を2250kcalに変えたらそれだけで もっと早く体重落ちそうだけど？ その上エアロバイクしてるんですよんね？ 嫌味じゃなくて疑問に思いました
それと4000食べてた習慣ってとれます？ 私は難しいです 今は炭酸水(カロリー0)アイスボックス(カロリー12)にハマってます お勧めですよ
- 156 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 14:53:05.45 ID:k3NuB0AA]
- >>155＝おにゃん豚
自分で｢あ、そういや鳴るだったなぁ｣と書き込んだ後気づき、｢わざわざ訂正することもないか｣
と
思っていたら案の定突っ込まれた。
ﾏｯﾀｸの無知なら感謝も述べるがの。ちょっとしたミスを鬼の首取ったみたいに言われても感謝はできんの
まぁ｢づ｣の打ち方をしらなんだリバウンドさんだからの。
あれだけどの。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 15:21:34.62 ID:H3SzABdy]
- 一日４０００kcalオーバーも食べられるなんて、
ちょっとした知恵遅れちゃんですな
- 158 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 15:34:39.65 ID:k3NuB0AA]
- 鋼の胃腸を持つ男 リバウンドさん。
親切 丁寧 まごころ込めて リバウンドさん。
- 159 名前：リバウンドさん [2012/05/09(水) 18:27:42.14 ID:k3NuB0AA]
- >>155＝おにゃん豚
>>毎日2250キロカロリー摂取ならもっと早く減るんじゃないか→ リバウンドさんの基礎代謝は1850位じゃ。それを1.5倍したカロリーが生活代謝を含めたカロリーの。約2775キロカロリー。
この2775キロカロリーってのがリバウンドさんが現在の体重を維持するのに必要なカロリー。
最近のリバウンドさんの摂取カロリーは2250じゃから、毎日525キロカロリー不足するの。
脂肪1キロは約7200キロカロリーじゃから、7200÷525＝13.71
約14日で脂肪1キロ減るって事。月に2キロちょい。
リバウンドさんがダイエット始めて19週、133日。現在までに減った脂肪量がちょうど10キロ。
ほぼピッタリあっておる。
4000キロカロリー摂取しておると一週間で1キロづつ太る計算じゃの。
実際食べたもの全部吸収するわけじゃないからもう少し増え方は緩いがの。
- 160 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 18:49:06.33 ID:k3NuB0AA]
- >>155＝おにゃん豚
エアロバイクを始めたのは4月中旬、一回40～60分で消費カロリーは400前後。
まだ始まったばかりじゃから効果は実感できんの w
ダイエットを始めてからアイスもﾎﾟﾃﾁﾌﾟも餃子の王将も止めた。
あんなもんは豚の餌じゃからの。
ダイエット始めて三週間くらいが１番辛いの。お腹が空くし、もっと食べたい。
まぁ一ヶ月もしたら徐々になれてくるからの。
最初が踏ん張りどころじゃよ。
わしらのような巨豚はいきなり摂取カロリーを減らしても続かないから、基礎代謝を調べ、それに1.4～1.5(♀豚なら1.3？)を掛けて自分の維持摂取カロリーを出して、そこから500位引いた摂取カロリーにするとよいの。
わしは一日に決めた摂取カロリー内なら何時に何を食ってもよいと決めてやっておる。
だから寝る前に腹が空いて眠れなかったら食うよ。その日の余りカロリーがあればよいし、無ければ翌日の摂取カロリーから引くけどの w。
- 161 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 19:08:03.55 ID:viKLPhoP]
- リバウンドさんのｉｄがｂｏａになっとる！！！
リバウンドさんは昔ボアが大好きでの～ ファンクラブにもはいっとった。
整形のやりすぎで駄目になってしもうたが。。。１４～１７歳頃は可愛かったんじゃがのう。。。
- 162 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 19:29:59.36 ID:k3NuB0AA]
- テスト
info@imepic.jp
- 163 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 19:32:30.10 ID:k3NuB0AA]
- テスト
imepic.jp/20120509/651600
- 164 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 19:40:25.17 ID:viKLPhoP]
- 青が今回の記録、赤はおととしの記録じゃ。赤はその後１０５キロまでリバウンドしたがね
一昨年も今回も摂取カロリーは同じ。体重減少ペースが遅いのはリバウンドにより痩せにくくなったのと、加齢によるものとかんがえられるの。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 20:27:00.64 ID:H3SzABdy]
- 一家そろってデブな子連れか、軽自動車で深夜のファミレスに到着
息子は襟足が長い四歳時
一家の収入源は生活保護
4000kcal越を喰う類の人間は、他人様の稼ぎに寄生する動物
何も出来ず何も実績がないのに、なぜか偉そうにしたがる
関わってはいけない人たち
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 22:32:50.81 ID:rPX9OOdh]
- >>164
前回も緩やかダイエットなのに見事リバウンドしてるやん…ってツッコミは無し？
1日2250kcalダイエットでも、その後4000kcalのリバウンド食に移行してしまうんだから、
問題はダイエット中の強度が急激か緩やかかじゃなくて、
何故ダイエット後に食事管理する術を維持できなかったって所がポイントでしょ？
急激or緩やかダイエットとリバウンド率との関係性に、あまり意味が無いことを自ら証明している気が…
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 22:43:03.35 ID:H3SzABdy]
- ダイエットの話題をあーでもないこーでもないと続け、話題を本質から逸らし、トボケまくる
本気で痩せる意志は無いが、それは隠したい
でも、痩せられない後ろめたさはキャンセルしたい、ってことなんだろうね
「リバウンドさん」本人は「亀最高ウサギはバカ」と繰り返すが、それは話題を逸らすネタでしかない
長期にわたりデブを維持するには、そんな問題のすり替えも必要
そうやって精神面を安定させることで、気持ちよく肥満を維持出来るってわけさ
- 168 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 22:45:40.12 ID:k3NuB0AA]
- >>155
わしは生活保護なぞ受けてないし自分の稼ぎで喰っておる。
豚にもいろいろおる
- 169 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 22:46:30.88 ID:k3NuB0AA]
- 間違い>>166 だったの
- 170 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 22:52:52.45 ID:k3NuB0AA]
- いやいや、前回は5ヶ月で－20キロと結構なウサギさんペースじゃよ。
今回は同じカロリーでも落ち方が緩いから、もう少し亀よりじゃ。
前回リバウンドしたきっかけになったのはあるショックな出来事があったからじゃ。
今回は無いからの。その要因が。そしてダイエットを止めるつもりもないの。
- 171 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 22:59:47.87 ID:k3NuB0AA]
- >>167
わしが何をとぼけとるの？
なんにもとぼけとらんの。太ってるだけの。そして今痩せようとがんばっとるの。
うぬら糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐみたいにコテも付けず参加もしない煽るだけの奴らとは違うの。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:02:53.21 ID:2Z1/p7i4]
- 私数年間動き回る仕事してて（体力勝負）普通に食べて自然と
痩せてスタイル良くなったんだけど
結婚して仕事やめたら一年くらいで５キロも太ってた。
緩やかに痩せてもリバウンドはすると思った。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:05:07.80 ID:dVNvfR5C]
- 糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐｗｗ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:07:19.78 ID:dVNvfR5C]
- >>172
動いてるときと同じだけ食えばそりゃ太るわｗ
- 175 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 23:14:13.08 ID:k3NuB0AA]
- >>172
あたりまえじゃ。食えば食ったなりの体になるわ
うぬらは勘違いしとるが、わしはゆっくり痩せたらリバウンドしないなんておもっとらん。
前ｽﾚだかにも書いたが、急激に体重を落とすと、ホメオの力と自分の我慢したまりにたまった欲求が爆発しリバウンドしやすいとおもっとるのじゃ。世の中の通説でもあるわの。
だからリバウンドさんの前回の体重の落とし方でもまだ早過ぎたんじゃ。ウサギーすぎたんじゃ。
痩せた後の維持管理など誰でもしようと思ってダイエット始めるんじゃ。
だが大半はリバウンドする
そしてその割合はウサギさんのほうが顕著に多い
- 176 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 23:21:34.04 ID:k3NuB0AA]
- うぬら皆コテつけるとよいの。
ｽﾚ主は｢ｽﾚ主｣
初見はｼｮｹﾝ
煽りは
｢ガリガリ君｣｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣｢モンブラン｣｢性悪｣｢口臭｣
好きに選ぶがよい。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:21:57.32 ID:dVNvfR5C]
- >>175
欲求をためたら爆発するのはわかるけどさ
あんたそれが1年続いたのがまたおかしいわｗ
長期かけて痩せるのはその期間に知識を身につけること。
長かろうが早かろうが何も考えず闇雲にやせたら同じことを繰り返すだけだろうね。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:23:48.46 ID:dVNvfR5C]
- >>176
excelで管理されるからやだｗ
- 179 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 23:29:22.42 ID:k3NuB0AA]
- >>177
わしなんて歩くダイエット辞典くらいの知識と見識の持ち主じゃよ。
足りないのは折れない心じゃ。
去年はの、いろいろあったろ。震災もの。あれが起きた時、わしはもうこの世の終わりかとおもうた。
そこでまたいっそうリバウンドが加速したフシはあるのぅ。
ちなみにわしはなんら震災被害とは関係ない地域じゃがの。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:39:12.76 ID:dVNvfR5C]
- 三日だけどボランティアで瓦礫処理にいって、
募金のためだけに日雇いのバイトもやったぞ
関係ない地域なら身体動かせばよかったんじゃね？糞ﾃﾞﾌﾞがｗｗ
- 181 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/09(水) 23:46:05.52 ID:k3NuB0AA]
- 三日くらいでなにを偉そうに語るか
わしなんて一週間オナ禁したぞ。喪に服したのだよ。
募金などせぬわ あんなもんは被災者には届かん。赤十字やらの職員がデリヘルでも呼んどるわおまえの募金でな
偽善者ぶるのはやめろ 虫ずが走るわ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:52:01.68 ID:dVNvfR5C]
- 偽善者？普通のことだろｗｗ
被災でへこんでるとこ鬱になってﾌｶﾞﾌｶﾞ食ってたんだろ？
それならそのエネルギーを使う方にまわせつってんだよｗｗ
わざわざ給料からじゃなく日雇いバイトして募金したのは何かしたいっていうエネルギーがありあまってたからだよ。
いるんだよなー募金つうとすぐに過剰反応するやつがさｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:55:13.96 ID:dVNvfR5C]
- んで、行動してるやつをただ偽善者と非難するだけの何も生みださない奴。
そういうやつは黙ってｵﾅﾆｰしといたほうがよっぽど世のためだぜ。
- 184 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 00:31:15.39 ID:gJ8Yd+6B]
- 人は人を助けない。
目の前に1億円の入ったアタッシュケースが100コあります。100億円。
その横にボタンがあります。
ボタンを押すと震災で亡くなった人達が全て生き返ります。
ボタンを押すと100億円は貰えません
｢押さない｣と宣言すれば100億円は全て貴方が貰えます 非課税です。
なお、この実験は誰にも公表されません。 ボタンを押しても貴方が助けたとは誰も知りません。｢押さない｣と宣言しても誰にもわかりません
貴方は押しますか押しませんか？
わしは押さない。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 00:42:26.44 ID:i32/hmPg]
- >>184
たとえがバカすぎるな。
迷うことない。押す。
お前がいかに低俗な人間か分かるな。
それが自分の命と何万の命との交換だったら押さない。
- 186 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 00:52:05.22 ID:gJ8Yd+6B]
- それが人間というもんじゃ。
おまえが震災で最愛の人を失っておるなら押すじゃろ。金には替えられんでの。
じゃがわしは誰一人として知らん。
知らない人間が死んだとしても心が痛むのは僅かの間だけじゃ。
それが普通の人間。 人は人を助けない。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:03:07.71 ID:i32/hmPg]
- >>186
あたりまえだ
最愛の人なら押す
知らない人の為には死ねない。生きてる最愛の人を守らなきゃいけないしな。
人が人を助けてるだろ。
どれくらい自分を犠牲にできるかだ。
それが俺の人生の三日と日雇い三日分ってだけ。
はなっから無駄だと否定するお前は存在すら悪だ。
それより俺がいいたいのは鬱になってﾌｶﾞﾌｶﾞくってる暇あったら、そのエネルギー使って身体うごかしゃよかったんだよ
ダイエットになるんだからなｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:09:07.61 ID:7OYrEguu]
- >>足りないのは折れない心じゃ。
…リバウンドさんよ。
いくら偉そうなこと言ってても、あんたの話が説得力皆無な理由がわかったよ。
ダイエットに一番重要なのはまさに「折れない心」だろ。
ウサギと亀の話は怠け者のウサギに、努力家の亀が勝つんだよな。
あんた怠け者の亀じゃねーか。
- 189 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 01:19:23.89 ID:gJ8Yd+6B]
- 馬鹿かおまえ
おまえは偽善、わしは善でも悪でもない。
おまえは｢誰かの為に役だってる俺今超輝いてる｣と
三日ほど自己満オナニと言う名のボランティアをしただけ。
偉そうに語る事じゃあるまい
わしはそれが嫌いだからしないだけ 何もしないからと非難されるいわれはない。
- 190 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 01:26:00.94 ID:gJ8Yd+6B]
- >>188
わしの話など聞かなくともよいよ。
わしはわしが痩せる為にここにきてづらづらと書いているのだから。
うぬらに言うふりをして自分に言い聞かせているのだからの。
わかったらさっさと抜いて寝ろや糞ｴﾈﾏｸﾞﾗ
おやすみなさい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:27:22.06 ID:7OYrEguu]
- >>189
…馬鹿なのはアンタ。ちょっとここまで馬鹿だとは思わなかったけど。
(1)3日ほど震災のために努力した人間
(2)3日何もせずにただ食っちゃ寝してた人間
客観的にどう見ても評価されるのは(1)の方。
例えそれが「誰かの為に役立ってる俺今超輝いてる」という自己満だとしてもだ。
実際、役に立ってたわけだし。
逆に言えば、ただ食っちゃ寝してたアンタが他人の為に努力した人間を非難する権利もないんだが。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:31:25.62 ID:i32/hmPg]
- >>189
偉そうにかたってないけどなｗ
偉そうにみえたの？
被災で落ち込んでデブエットする暇あったら前向きな方にエネルギーつかえばよかったってことをいっただけなんだが。
ダイエットの点でいってんだよ。本当にそういう意図しかなかったんだがな。
被災で落ち込んだのは俺も同じで俺は前向きな方向で行動したといった。
ボランティアの部分に過剰に反応してしまってるのはお前だろ。
自分の犠牲はほどほどでも助けたいとおもう人らの力が集まって形になる。
そういう行動に石を投げる奴は悪でしかないよ。お前は悪。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:39:42.18 ID:i32/hmPg]
- だいたい急に偽善だのの話になったのって
リバウンドが普段はらに据えかねてたことを言いたいが為に
人の言わんとしてることを捻じ曲げただけじゃんｗ
- 194 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 01:40:37.58 ID:gJ8Yd+6B]
- まだやんのかこの話。
善とか悪とかなんだよいったい気持ちわりぃやっちゃなおまえら
そんなに頑張りたいなら私財全部なげうってひたすら世のため人の為に尽くせや
あ？ まず町内のゴミでも拾えよ毎朝4時に起きてよ？
皆喜ぶぜ？役に立つぜ？
はよ後2時間半しかねれんぞはよ寝れ
わかったかエセ共 偽りじゃおまえらなぞ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:48:40.37 ID:7OYrEguu]
- 俺は善悪とかどうでもいい、ただお前を論破したいだけｗ
つってももう寝るけどなｗ
それにしてもこいつ、根っからネガティブだな。
どうせまたリバウンドするに決まってらｗ
ネガウンドさんに改名しろよｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:50:18.26 ID:i32/hmPg]
- >>194
偽善だのいいだしたのはお前だろ
開き直るなよみっともない
ｵﾅ禁しなくていいからｵﾅﾆｰしてろ
てかてっきり震災でデブったのは人が犠牲になって鬱ったからとかではなく
世界の終わりでもううまいものが食べれなくなるから迷惑顧みず買い占めて食べてたわけか。
そりゃ俺のいわんとしてることが分からなかったはずだわ。俺も勘違いしてたｗ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 01:53:20.14 ID:o8Knp/Me]
- >>170
100キロから80まで5ヶ月なら、月あたり体重の5%以内でモロ亀ペースじゃねーか
なに勝手にウサギの所為にしようとしてるの？
お前は亀なのにリバウンドしたんだよ
そもそも問題は一年間も連続で4000kcalを食い続けたこと
それも、被災者でもないのに震災が理由ってんだから、君はトンデモなく折れやすい心の持ち主なんだよ
それを「もっと亀ならリバウンドしない」なんて頓珍漢なこと言ってる時点で前回のリバウンドを全く反省できていない
君が矯正しなければいけないのは、ダイエットの知識じゃなくて、そのトンデモなく弱い心だ
それに気付かない限り君は100%リバウンドするよ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 02:27:55.52 ID:i32/hmPg]
- 心が弱いというかふてぶてしい感じだがなあ。
むしろ図太い。
人が困ってても人は人を助けないとかいいながら食料買い占めて食ってエアコンがんがんかけてたんだろ。
そういえば昨年エアコンつけなかったからそれもダイエットになったわｗ
食欲なくなったしな。
これは偽善じゃねえよ、譲り合うひとは譲り合ってた。
リバウンドはただただ自分に甘くだらしなかっただけ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 09:23:58.18 ID:JRs1TGTL]
- リバウンドさんって、おもしろい方ですね
本人以外は誰も評価してくれないのに、本人はひたすら自画自賛し続けていますもんね
自分を愛せない精神病理が、根底にありそうですね
自分を認めてくれない社会を憎み、能力がない自分を恨み
その反動で、根拠のない病的自己愛があふれ出したようですね
一生そうやってお過ごしください
無駄な人生すぐるｗｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 10:56:11.71 ID:KKfiighq]
- かそっているからこっちに来たよ１７６－９０でウエストが重い。たまに水泳します
- 201 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 11:30:25.69 ID:gJ8Yd+6B]
- >>ネガウンドさんでちょいﾜﾛﾀの
- 202 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 11:32:24.99 ID:gJ8Yd+6B]
- >>196
買い占めるとかそんな地域じゃなかったからの。あんまり関係ないがの。
まぁだいたいあってるの。
- 203 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 11:34:45.82 ID:gJ8Yd+6B]
- >>何回言わせるのじゃうぬに言われんでもわかっとるわい >>1からめんたまひんむいてよく嫁糞ナプキン
- 204 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 11:39:25.86 ID:gJ8Yd+6B]
- こっちは輪番停電とかなかったし食料がないとかもなかったでの。日常となんら変わらんだよ。
リバウンドさんは心が弱いのだからもっと優しくするべきじゃの。
太陽と北風の話をしっとるかね？
うぬら太陽sunになって暖かい日差しでリバウンドさんの心を解きほぐすのじゃ。
北風は嫌だの。心に刺さる
- 205 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 11:43:17.50 ID:gJ8Yd+6B]
- >>199
確かにの。そうとうネガウンドさんになったのは認めるの。脂肪で身も心も汚くなったの。
だがそこから脱出しようともがいとるのだ。
けなしてばかりおらず労れ。
- 206 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 11:44:34.91 ID:gJ8Yd+6B]
- 参加するならﾃﾝﾌﾟﾚ読んでコテつけるとよいの。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 19:24:01.99 ID:ZcCSE8Tp]
- リバウンドｸﾝは無職なのか
講釈たれるのはいいからハロワに行けよ
お母さん泣いてるぞｗ
- 208 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/10(木) 19:48:24.77 ID:gJ8Yd+6B]
- >>207
わしは自営だで誰に文句も言われず一日中自分の好きな時間に携帯さわれるでの。
無職では喰っていけないの。
- 209 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 00:39:24.64 ID:F1AHIanX]
- あるブログでの、わしと似たような体型のオッサンがおっての。5年ほど前にウサギさんでダイエットしたがリバウンド。んでまたやっとるんだが、僅か4ヶ月、－12キロで挫折。多分止めたなありゃ。
失敗する要素が沢山見えたから、ちょいちょいやんわり伝えておったんじゃがまるで伝わらん。
１、毎日体重を計り百グラム単位の増減に一喜一憂。
2、体脂肪率が計れる体重計を使いながらなぜだか体脂肪を量らない。
3、今年中にダイエットを終わらせるなどとほざく。
4、その理由は来年の正月には沢山食べたいから。
糞豚一生ブヒっとけ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 00:51:27.92 ID:ZDGONI0X]
- 今度は脳内ブログ持ち出してきたの？
- 211 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 01:14:21.66 ID:F1AHIanX]
- 脳内じゃなく実際におるのだの。
わしは基本正直だで嘘はつかんよ。
リバウンドさんは嘘つきとマルチと宗教は大嫌いじゃ
あとグリンピスーも嫌いじゃの。
あんなもん食わずとも生きて行けるの
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:33:38.19 ID:OkSW7LmY]
- ダイエットに失敗した例ばかりもってきて得意げな顏されてもなー
第一、リバウンドさんがまだダイエットに成功してないじゃん（嘲笑）
どうせ、ウサギ型ダイエットに成功して維持してる例見せても、そんなもの知らぬ存ぜぬで通すんでしょう？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 04:39:44.95 ID:yHINm8qn]
- ネガウンドさんはリバウンドする前も標準より+10kg以上あったんでしょ？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 05:13:23.94 ID:2H46nVQG]
- >>208
【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/
ここスレ主（自称自営業のメタ坊）とリバウンドさん、背景が似すぎですね
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 06:39:17.71 ID:QaemoveJ]
- ほんとにリバさんは甘やかされた豚思考の典型
屑ニートなのも当然だわ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:42:38.51 ID:GUKuXTdY]
- 他人には証拠証拠ブヒブヒうるさい癖に
自分は正直だから嘘は吐かないってなんだよ？吐きの豚野郎が
- 217 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 10:06:33.82 ID:F1AHIanX]
- >>212
つぶやいておるだけじゃよ。どうのこうのはないの。
急激に痩せて維持に成功している人もいるのは知ってるの。 ただとんでもなく数は少ないの。
｢大幅ダイエットをして目標体重に達しそれを一年以上維持｣
これを
豚1000匹が始めて、達成出来るのは10匹。その内ウサギさんチーム2匹亀さんチーム8匹
こんなもんじゃの。
- 218 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 10:20:17.47 ID:F1AHIanX]
- >>213
>>12を嫁
リバウンドさんは幼少から柔道、高校ではレスリングをやっておったからガチムチじゃよ。
75キロくらいの時のあだ名は｢角田｣じゃ w
- 219 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 10:27:48.65 ID:F1AHIanX]
- >>214
あんな奴と一緒にするな
ちょくちょくみとったが、あんな駄目男と一緒にされると迷惑だの。
- 220 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 10:29:16.79 ID:F1AHIanX]
- わし、一人暮らしなんだけどどうやってニートするのかの（´ω`)
- 221 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 10:33:25.75 ID:F1AHIanX]
- >>216
なんにも証拠証拠いっとらんよ。
信じさせたいならそれくらいしなきゃ駄目と言っただけじゃの。
わしの話に信憑性がないなら信じなければよいの。
証拠提出までして信じて欲しいとはおもっとらんからの。勝手にするがよろし
- 222 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/11(金) 11:25:47.35 ID:WL+tWuM+]
- 【チーム：ウサギor亀】 亀さん
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 今日から～47kgです。
体脂肪測れる体重計買います！
【ダイエット方法】食事制限と運動
半年前まで41.7kg安定でした。痩せます。
- 223 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 18:16:39.46 ID:F1AHIanX]
- >>222＝ゆめみ
身長を記入してほしいの。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 19:23:23.42 ID:QaemoveJ]
- 半年前41.7とか小数点まで安定してたんかよｗ
人間かよお前
- 225 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/11(金) 19:34:47.71 ID:WL+tWuM+]
- >>223
すみません、忘れてました。
153cmです。
>>224
はい、小数点まで安定してました。
部活で毎日激しい運動してましたし、
自分でも調整してたんで。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 20:11:24.73 ID:QaemoveJ]
- おいリバ豚この嘘吐きになんかいってやれよｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 20:15:36.45 ID:yHINm8qn]
- >>218
>>12はみた上できいてる
急激に太ったあたりは分かるけど、6ヶ月で20やせてまたリバウンドしたあたりがわからん
でも今現在急激に興味なくなったからいいやｗ
- 228 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/11(金) 20:23:24.14 ID:WL+tWuM+]
- >>226
ひどいよぉ～(´;ω;｀)
悔しいから痩せるもん
- 229 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 21:14:06.28 ID:F1AHIanX]
- >>225＝ゆめみ
続ける事が大切じゃよ 週１で報告求むの
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 21:17:25.62 ID:FzMehD2W]
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 231 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 21:19:04.36 ID:F1AHIanX]
- >>226
あだ名をつけるな w
毎日決まった量を食べ、決まった量を排泄し、誤差は血液を抜いたり入れたりしてから体重を計測していたかもしれんからの。嘘とはいえんの。
年齢と身長と目標体重がリバウンドさん好みだからの。いきなり辛口はせんの。
- 232 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/11(金) 21:24:43.43 ID:F1AHIanX]
- >>227
？ よくわからんのぅ
ただ半年でダイエットの糸が切れただけの話じゃよ。
- 233 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/11(金) 22:55:27.77 ID:WL+tWuM+]
- >>229
週1ですね！了解です
- 234 名前：くるぐる＠亀 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:00:55.37 ID:eKCqFT2D]
- 【チーム：ウサギor亀】 亀
【性別/年齢】 男/38歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 83kg：未測定
【現在の体重:体脂肪】 74kg：未測定
【ダイエット方法】
毎日約2000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの摂取量で過ごす。
野菜を多く食べる。
晴れてる日はなるべく歩くことを心がける。
２年前は94kgだった。それを1年かけて68kgまで減量成功。
しかしその1年後に83kgまでリバウンドして、これではいかんと再びダイエットを決意し開始。
ダイエット再開したのは今年の2月初めなので、大体１ヶ月３kgほどのペースで減量成功。
正直言って68kgまで痩せたときのｶﾛﾘｰ摂取量（1300程）でずっと過ごすのは自分では無理だろうから、
今のｶﾛﾘｰ摂取量で痩せれるところまで痩せられたらいいと思ってる。
それでも多分70ｋｇくらいまではいけるんじゃないかなーと淡い期待。
もちろん運動すればいいんだろうけど、運動嫌いな為にできるだけ歩くことで済ましています。
- 235 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/12(土) 10:55:39.08 ID:uZykHKFl]
- >>234＝くるぐる
もやし、犬の散歩、減速20などのよい手本じゃの
身長を記入してもらうとよいの。
- 236 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/12(土) 11:01:51.38 ID:uZykHKFl]
- あと体脂肪を量るべきじゃの
無ければ買うといいの
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 11:20:09.27 ID:FxnYftg9]
- お前100日ダイエットスレでリバウンドするって連呼してた奴だろ？
なんでキャラ作って妙な口調で書き込みしてんの？ｗｗｗ
叩かれるの怖がってる奴は無意識にキャラ作るんだってさ
叩かれた時に、キャラが叩かれただけで自分は叩かれてないって思い込む為だって
2chで何やってんだか
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 11:24:49.34 ID:Y2WBpXjY]
- というか兎と亀の話は才能ある奴に怠慢や油断がなければ
努力なんかミクロン単位も役に立たないという話である
- 239 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/12(土) 11:48:45.98 ID:uZykHKFl]
- >>237
叩かれるのが嫌ならコテなど付けてキャラ設定などするか糞ウータン
うぬの浅はかな思考など及ばぬわ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 12:09:14.33 ID:FxnYftg9]
- また本来の自分から乖離してキャラに逃げてるな
叩かれるのが好きな奴なんかいる訳無いだろ。なんでそんな嘘つくかね？
自分自身や周りに嘘ついて、やり過ごしたと思い込む習慣が身についてんじゃね？
そこまで含めて「殻にこもった亀」を演じてんなら別だが、
何にせよおっさんがやってると思うと気持ち悪いわ
2chでうぬだってｗｗｗｗｗｗきめぇｗｗｗｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 12:42:13.62 ID:eKCqFT2D]
- >>235
そういえば身長記入してなかった・・・身長は174cmです。
野菜は、ほぼ毎日自作の野菜スープを大量に作ってお腹が空けば食べてますね。
【材料】人参２本・キャベツ1/4玉・キノコ１袋・ホウレン草１束・もやし一袋
それにプラスして大蒜１玉とショルダーベーコン100ｇほどをオリーブオイルで炒めたのを
投入して、鶏がらスープの元と味覇で味付けって感じです。
まぁこれはダイエット用というより、とりあえずこのスープ飲んでおけば栄養はあるだろうって発想ですが。
オリーブオイルと味覇はｶﾛﾘｰがかなりあるので、このスープだけで1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい多分いってます。
味付けは濃くしてるから塩分摂取量が多いのが心配だけど、濃くしたほうが食べた後の満足感が出るから
やめられないんですよね～。まぁ水を多く摂取して排出すれば大丈夫かな？と思ってますが。
ところで減速20って何のことですか？
それと体脂肪率を量る機械は、購入を考えてみます。
- 242 名前：くるぐる＠亀 mailto:sage [2012/05/12(土) 12:43:19.90 ID:eKCqFT2D]
- コテ記入し忘れた・・・くるぐるです。
- 243 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/12(土) 12:52:37.20 ID:uZykHKFl]
- >>240
草の生やし方でだいたいわかるの うぬはウータン並の知能じゃ
そうやって弱い者を虐めてストレスを発散しておるのじゃな
好きにするがよい うぬの心が晴れるなら
- 244 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/12(土) 13:14:45.13 ID:uZykHKFl]
- >>241
減速20キロというコテがおるのじゃよ
うぬと似たような体型でダイエット中じゃ 摂取カロリーも似たような感じじゃから未来予想図として役に立つじゃろ
野菜スプーは良いの。 満腹感が段違いじゃからの。
ベーコンだけ豚モモとかに替えてオリーブで炒めず量を50グラムにすればだいぶカロリー下がるのぅ。
体脂肪率は計ったほうがよいの
痩せる為の安い投資じゃ
- 245 名前：くるぐる＠亀 mailto:sage [2012/05/12(土) 13:52:10.22 ID:eKCqFT2D]
- >>244
なるほど、そんなコテの人がいらっしゃったんですか。
似たような境遇の人が頑張っているのであれば、励みになりますね～。
野菜スープは、味・満足感を試行錯誤しながら調整していたら今のスープになりました。
何回か味覇少なめor抜きとかオリーブオイル少な目とかしてみましたが、どうしても
味・満足感が不足するんですよ。結局その不満を他の食べ物で解消してしまうから、
だったら多少ｶﾛﾘｰ高くなろうが、自分の満足するもの作って食べればいいじゃないかって
結論に落ち着きましたね。
それと豚モモ肉はかなり食べてますよ～。週２－３回は食べてるかも？
おもにピーマン・玉ねぎ等と一緒に、２００ｇほど焼肉にして食べてます。
「スタミナ源たれ」という有名な焼肉のタレがあって、辛口ですが美味しいので今ハマってます。
- 246 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/12(土) 16:03:48.03 ID:CXkpOOUr]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】71.3K/18.5%
【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
>>リバウンドさん、身長は171です
先週はGWの帰省なんかで炭水化物を取りすぎて71Kから74Kにリバ ウンドしましたが
炭水化物を制限した結果、71に戻りました！
100日間20k減量目標で今月の28日迄に68kを1つの目標としているのですがギリギリそう…
ダイエット当初、週一にしていたお酒を最近は毎日飲んでしまっているんで
来週から気を引き締め頑張ろうと思います
- 247 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/12(土) 18:26:43.38 ID:48ta0V10]
- >>246
相変わらず素晴らしい成果ですなぁ。
そのペースなら、100日ダイエットのkazu氏がやった裏技。走り込みでの水分絞りをやらずとも、目標達成できるでしょうね。
是非成功させて下さい。期待していますよ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:41:41.64 ID:oQS+XVkK]
- 犬の散歩ともやしっ子って図ったように同じ日に出てくること多いけど、同一人物なのかね？ｗ
- 249 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/12(土) 20:06:54.69 ID:48ta0V10]
- ・減量48日目(残り52日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 78.6kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 8.6kg
【現在までの増減】 -12.9kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
10kmランニング×4日
筋トレ20kgバーベル 10回×3セット
筋トレサボってたんで今週から復活。
今週は500g減とやや停滞ぎみで70台入ってから落ちにくくなるという意味を身をもって体感中。
>>248
確かに土日になると図ったように出てくるし、同一人物かもねw
ひょっとしたら30代じゃなくて、50代の主婦かもしれないよ？
匿名掲示板で真偽を詮索すること自体無意味w
- 250 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/12(土) 20:13:23.43 ID:CXkpOOUr]
- >>モヤシっ子さん
ありがとうです！
まあ、炭水化物制限しているのでKAZUさん程に脂肪は削れていないと思います
>>248
スペックとタイミングは似ていますが
違いますよw
自分は休日の土曜か日曜にスレチェックと報告をしようとしています
もしかしたら、モヤシっ子さんも生活が近いのかもしれませんね
- 251 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/12(土) 20:14:45.00 ID:CXkpOOUr]
- また見事にかぶりましたw
- 252 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/12(土) 21:48:39.44 ID:uZykHKFl]
- >>275=犬散歩
百日で－20キロにこだわるのはやめたほうがよいじゃろぅ
何か試合でもでるなら止めはせんが、百日以降に悪影響が出るにきまっとるからの。
よく考えるべきじゃよ
- 253 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/12(土) 22:04:23.67 ID:uZykHKFl]
- 現在参加者一覧じゃ
imepic.jp/20120512/793300
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:20:08.39 ID:svwjdAv8]
- おい
リバウンドさんの挑発に、いちいち反応してやれや
ここは、そういうスレだ
- 255 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/12(土) 23:34:56.58 ID:S053xezx]
- >>254
tyouhatuではないぞ ナイスアドバイスじゃよ
くるぐるなど良い見本でわないか 急激に一時的に落としても２年というくくりで
見れば１０キロ程度しか落ちとらんじゃろ 急激にやればやるほど太る為の準備をしとるようなもんじゃよ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:04:23.32 ID:svwjdAv8]
- リバウンドさんは煽り上手だねｗ
- 257 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/13(日) 05:26:50.12 ID:qAnZuUlm]
-
ご報告します。
前回>>47 >>97
今回 63,1kg
( ﾟДﾟ )肥えた……。
測定の前日に食べすぎたので、恐らく食べ物の重みも若干含まれているかと。しかし、わたくし自身かなりデブったようです。
運動を今週から増やしてみます。
それと、食欲を抑えるように工夫もしてみます。
これで来週も太ったらカツをよろしくお願いします！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 05:32:28.27 ID:E7FC3s3S]
- >>257
一週間単位で体重が減った増えたと一喜一憂するならば、ウサギじゃなくて？
- 259 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/13(日) 06:20:40.54 ID:qAnZuUlm]
- >>258
私はちょっとした体重の変動で一喜一憂するタイプなので。
過激な事は一切しておりませんし、多分、亀かと。
- 260 名前：くるぐる＠亀 mailto:sage [2012/05/13(日) 07:58:34.36 ID:Hsb2cjhF]
- リバウンドの経緯は正確に書くと、１年で痩せてその後８ヶ月ほど維持、そして４ヶ月で８３kgまでリバウンドって状態でしたね。
ほんと戻るときはあっというまですよ・・・怖いから全然体重を測定してなくて、ある日恐々と体重計に乗ってみたら８３kg。
卒倒しそうになりましたね。でもあの時体重量ってなかったら、きっと元の体重以上になってたんだろうなと思います。
- 261 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 08:20:23.44 ID:shzzg0al]
- >>256
じゃろて。
- 262 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 08:28:23.94 ID:shzzg0al]
- >>257=コピー機
体脂肪率はわからんのかの？
計ったほうがよいぞよ
運動をいくら増やしても、喰う量が減らねば体重は減らん。
基礎代謝を調べカロリーコントロールをしなければなかなか結果はでんよ。
まぁゆるりと行くがよいの
- 263 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 08:41:26.22 ID:shzzg0al]
- >>260=くるぐる
典型的ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞーじゃの
しかしまぁ四ヶ月で目が覚めてよかったのw
ダイエットは一生続く食事管理じゃ
特に一回でも大豚になった奴は、ダイエットして痩せてもよほど気をつけて体重、食事管理しておらんと必ずリバウンドするであろう。
続けることが大切じゃの
- 264 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/13(日) 08:45:46.21 ID:qAnZuUlm]
- >>262
体脂肪はちょっと無理そうです。
お金がないので体脂肪計れる体重計買えないんです。
一応、カロリー計算はしていますよ。
多少食べ過ぎても基礎代謝以内に抑えていますし……。
まあゆっくりと頑張ります。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 11:50:34.84 ID:P6dQDBWB]
- >>249
鶏肉はももより胸肉がよろしくね？
- 266 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 12:42:44.46 ID:shzzg0al]
- >>264=コピー機
オークションとかなら1000円くらいからあるぞよ
まぁ好きにするがよろし
基礎代謝＋200は喰わないと倒れるぞよ
これでもきちんとカロリー計算出来ておれば月に1キロ以上減っていくはずじゃ
- 267 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 12:48:14.36 ID:shzzg0al]
- >>265
マッスル北村じゃないんだからササミばっか喰えんぞよ
皮さえ取ればほとんどカロリー変わらんからの。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 20:06:55.12 ID:E7FC3s3S]
- リバウンドさんからコメント頂いたら、ちゃんと返事しろよ
主宰なんだから、それなりの敬意を払うべきだろ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 20:24:10.62 ID:Z5lSCGg9]
- おにゃん豚＠亀
今朝の体重 90・5 ダイエット開始より－2・5 先週より＋2キロ
あり得ない結果となりました 言い訳は週末は食事が乱れてしまう事と今週末は体調の加減で水分貯留が多くムクミ週だった事です 反省はムクミ週を言い訳に諦めきってしまったこと 来週はがんばります
リバウンドさんに教えてもらったカロリー計算で自分の摂取カロリーを計算してみました 今は食べた物を書き出す段階ですが カロリー計算する時期になったら参考にさせてもらいます
さて歩きに行ってきます
- 270 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 23:05:02.23 ID:shzzg0al]
- 2012/5/13 ダイエット19週目
【体重】 105 91.25 90.95キロ
【体脂肪率】 37 30 29.9パーセント
【筋肉量】 63 60.6 60.45キロ
【体脂肪量】 38.85 27.38 27.19キロ
【内臓脂肪レベル】 20 16 16
【体年齢】 60 55 55歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1 燃えにくい3 燃えにくい3
【基礎代謝】 1950 1836 1830キロカロリー
記録は 最高時、先週、今週じゃ。
ゆるりと行くぞえ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:10:41.65 ID:AvV6ELkm]
- >>268
主宰ってアホかｗ
スレ立ても他人に任せて勝手に仕切ってるだけだろｗ
- 272 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 23:10:48.41 ID:shzzg0al]
- >>268
いいんじゃよ わしはわしが痩せる為に言っておるのだから。
情けは人の為ならず 己の為。
- 273 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 23:15:06.03 ID:shzzg0al]
- >>269=おにゃん豚
よいのじゃよ うぬは続ける事だけ考えるのじゃ
女子はの、生理やなんやで男のようにはいかんからの。
レコーディングは効果てきめんぞ。
結局はカロリーじゃが、巨豚なら書いておるうちに自然と摂取量が減るからの。
とにかく継続じゃ。
- 274 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 23:18:36.92 ID:shzzg0al]
- >>271
アホにアホと言ううぬはどうしようもない糞チーズじゃの。
合掌
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 23:22:49.71 ID:AvV6ELkm]
- >>274
どうでもいいが、そのジジイみたいな口癖やめたらどうだ？
前スレで散々叩かれて、キャラ作りたい気持ちはわかるけどなｗ
- 276 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/13(日) 23:31:19.03 ID:shzzg0al]
- >>275
前ｽﾚから読んでおれば経緯は分かるじゃろ。
リバウンドさんと言う名前も誰かに付けて貰ったものじゃし、爺口調も誰かが望んだ事じゃ。
飽きるまでは続けるぞよ
- 277 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/14(月) 00:35:06.83 ID:CtjTweRa]
- こんばんは。今週も報告しに来ました。
「減速20キロ」に改名するつもりはなかったのですが（単なる書き込みミス）、
実際、今はダイエット減速中なのでこのコテハンで通したいと思います（苦笑）
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.0kg/20.3%(2012/5/13)
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は残業やら何やらで水泳があまりできませんでした（涙）
食事制限もかなり適当にしてしまった感があり、悔やまれます。
明日からは心機一転、気合を入れなおしたいと思います。
水泳5100m ウォーキング63km ジョギング5km(5/7-5/13の総計)
※最近はウォーキング終了後に体力に余裕がある日はジョギングも取り入れています。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 06:18:20.01 ID:rLkWlAtz]
- 身長を書かない理由は？
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 06:23:39.37 ID:CK+IecR1]
- テンプレに書き忘れたんだｗ
- 280 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/14(月) 06:26:18.76 ID:CtjTweRa]
- >>278
特に理由はありません。
>>130で168cmと書いたのですが、常に記入しておいた方がよさそうですね。
今後は上記のテンプレに入れておくことにします。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 08:50:47.09 ID:e1f+oL+7]
- おにゃん豚＠亀です
リバウンドさん ゆるりと確実にきてますね 亀さんチームですから応援してます コメント見てても素直じゃないけど、真面目そうですね
おっしゃる通り結局はカロリーってわかります ウォーキングでは痩せませんわ 気分爽快なので続けますが 適切な食事制限が必要ですね
無駄食い ダラダラ食いを無くすのは意志の力だとおもいますか？ なにかコツはありますか？
- 282 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/14(月) 10:59:05.52 ID:ps+tHMFn]
- >>277=減速
間違いか w
しかしながら四ヶ月で－27キロとは強烈じゃのう
早く痩せたい気持ちはわかるが、体の事を考えたほうがよいぞよ。
急がば回れじゃ これは本当の事じゃよ 爺と昔の人の言う事はだいたいあっとるでの
- 283 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/14(月) 11:10:57.07 ID:ps+tHMFn]
- >>283=おにゃん豚
相当な真面目じゃよわしは w
食欲を抑えるのはまぁ意思の問題じゃのう。
間食が多いならとにかく「買わない」ことじゃ。
家にあればつい喰ってしまうからの
家族構成の問題で家にキッズでもおるとなかなか難しいがの
ウォーキングは無駄ではないぞ 一ヶ月、三ヶ月、半年、一年と続ければ必ず結果は出る
継続は力なりじゃよ
- 284 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/14(月) 11:21:06.89 ID:6sOMxBmE]
- あたし意思弱いんだよぉ(´;ω;｀)
今の時間までで菓子パンと惣菜パンだけで1600kcal
位食べちゃった...
今日はカテキンジャスミン茶と黒ウーロン茶で過ごす。
動く事ならいくらでもできるけど、食べ物気をつけないと
痩せないですよね。パン...控えなきゃ(´;ω;｀)
- 285 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/14(月) 11:37:12.79 ID:ps+tHMFn]
- >>284=ゆめみ
もう今日は何も喰えんの w
うぬの体重なら今から家を出て歩き続け、19時頃に帰ってこれば1600キロカロリー消費するじゃろな
菓子パンは腹持ち悪いのに高カロリーじゃ
止めといたほうがよいの
- 286 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/14(月) 11:53:37.97 ID:6sOMxBmE]
- >>285
ですね(´;ω;｀)
バイトの後、ランニング・カーヴィー・踏み台昇降頑張ります。
日本人ならご飯たべなきゃ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:34:04.99 ID:e1f+oL+7]
- おにゃん豚＠亀です
菓子パン美味しいですね 私も今まで食べ過ぎてきました だけどカロリーからして、もうケーキ並ですからね 今はサラダと共に食べるようにしてます ああ菓子パン断ちしようかな
リバウンドさん 意志強いんですね 私は「禁煙出来たんだし 」って思っても意志は弱いです
昼ごはんはフルグラが美味しすぎて・・・わざわざグラムはかって食べたのに おかわりしちゃったよ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 13:55:57.87 ID:rLkWlAtz]
- 過食したから、今日は何も食べません！
→次の日、腹が減りすぎて大量過食
過食したから、激しい運動でキャンセル！
→激しい運動が次の過食を誘発し、体重は減らない
失敗者同士で助言し合うから、失敗への道を何度も辿るんだね
確実な実績のない人間による、結果の出てないアドバイスなんぞ、犬も喰わんわなｗ
- 289 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/14(月) 14:29:48.10 ID:6sOMxBmE]
- おにゃん豚さん
菓子パン断ち...しなきゃですよね。
>>288
じゃあ、どうすればいいんですか？？(´;ω;｀)
- 290 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/14(月) 17:38:28.88 ID:ps+tHMFn]
- >>287=おにゃん豚
「名」って書いてあるとこにコテを入れるとよいぞ w
リバウンドさんは意思薄弱じゃよ。
「減って行くけど緩やかで、満足とはいかないけど我慢出来そうな、一日の総摂取カロリー」
これを見つけて、あとは実行あるのみじゃ
ふるぐら？ 欧米の食い物かの やはり日本人は米じゃよ。
和食がいいぞやはりの。
- 291 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/14(月) 17:42:43.16 ID:ps+tHMFn]
- >>288
確かにの。うぬの言う事は正しい。
過食しても忘れて、毎日規則正しく食べたほうがよいの本当は。
ただ意識の持ち方として「食べたら運動しなきゃ」
と思っておくのは悪くないじゃろて。
- 292 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/14(月) 19:31:57.52 ID:ChFwiEZf]
- >>289
横レスですがスミマセン
288言ってることは同意で改善した方が良いと思います
長い時間食べないと血糖値が下がり食べようと脳が飢餓状態と判断して「食べたい」と指令を出す上に糖質や油を摂取すると脂肪として蓄えようとするそうです
自分は1日トータル1500～2000kcalの食事を目安た5～6分割にして2～3時間おきに130～500kcal目安にとっていますが
もし、可能な環境であればオススメです！
一食当たりの食事が少ないためカロリー計算と栄養管理が楽なので食べ過ぎた時でも後の食事でコントロールしやすいですよ
そもそも2～3時間おきに食べていると1600kcalの菓子パンは食べる事できなくなりますw
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:23:14.51 ID:rLkWlAtz]
- >>291
>過食しても忘れて、毎日規則正しく食べたほうがよいの本当は。
↑
良くないよ。過食したのを忘れてたら、痩せられないよ
「極端なことをするな」と言いたいのよ。ワカリマスカ？？
過食したことを忘れろだとか、発想が極端すぎ
>意識の持ち方として「食べたら運動しなきゃ」と思っておくのは悪くないじゃろて。
↑暴走して悪くなる場合もあるって話だよ
そんな役に立たない一般論で逃げている間は、いつまでたってもリバウンドの餌食ですよ
他人にアドバイスする暇があったら、自分の成果を出したらいかがですか？（ﾜﾗ）
- 294 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞさん@亀 [2012/05/14(月) 21:39:22.98 ID:ps+tHMFn]
- >>293
あーいえばこういう うざこいやっちゃな糞南京玉虫
揚げ足取りばっかりすんなやゴミ虫が
- 295 名前：怒ったリバウンドさん@亀 [2012/05/14(月) 21:45:43.15 ID:ps+tHMFn]
- さっき豚肉を喰ったでの。
>>293でも荒々しく投げ飛ばし締め落とし関節を決めたい気分じゃの。
泡をふく>>293 そのまま召されるがよい
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:48:13.53 ID:CK+IecR1]
- ネガウンドのレスはネタかとおもうくらいレベルが低い
- 297 名前：普通のリバウンドさん@亀 [2012/05/14(月) 21:57:36.99 ID:ps+tHMFn]
- >>296
じゃあうぬ何か面白い事書いてみるがいいの。
ワロわしてくれたら認めてやろう。
- 298 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/14(月) 22:04:46.53 ID:CtjTweRa]
- ただいま仕事より帰宅しました。
コテハンの参加者が増え、賑やかになってきましたね。
本日も残業だったのですが、早めに切り上げてプールに行ってきました。
水泳の難点は、泳ぎ終えた後に異常に空腹になることですね（汗）
晩御飯をちょっと多目に食べてしまったので、そろそろウォーキングに出かけます。
>>282
リバウンドさんは私とほとんど年齢変わらないので、爺ではないと思いますよｗ
確かに「急がばまわれ」…ですが、既にもう急いでしまったのでｗ
実際、寒さに滅法弱くなったり、長時間座り続けると尾？骨が痛くなったり（尻の脂肪が減ったため）、
…と、少なからず『体重の急激な減少』弊害は発生しております。
しかしそれ以上に「選べる服のサイズが増えた」「ちょっとやそっとの暑さでは汗をかかなくなった」
「走っても膝を痛めなくなった」とメリットも（今のところ）多いですよ。
20cmもウェストが縮まったので、今までのズボンは履けなくなりました。
女性の参加者は「痩せて新しい服を買うんだ！」というモチベを持ってみてはいかがでしょうか。
ちなみに私も朝はフルグラとどんぶりいっぱいのサラダです。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:15:51.88 ID:rLkWlAtz]
- >>295
匿名掲示板だと強気なんですねｗ
あなたみたいなクズが、現実社会で無駄に勇気を出したら、大量殺傷事件とか起こしちゃうんでしょうね
実名が出ないこの掲示板で、引き続き威勢良くやって、ガス抜きしちゃってください
ごゆっくり
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 00:16:21.45 ID:mwooYIfU]
- プロテインダイエットとかの置き換えダイエットってどうなの？
芸人が1ヶ月で12キロとか痩せてるけど
- 301 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/15(火) 00:29:15.69 ID:1AcmWBBs]
- >>299
煽るだけ煽ってこちらが何か言えば勝手にやってろと言う。
最初から勝手にやってんだからぐにぐに抜かすな糞ブータン
気に入らないなら関わるな
- 302 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/15(火) 00:38:01.72 ID:1AcmWBBs]
- >>298=減速
痩せて身軽になったのはよいのじゃが、問題は今の生活をこの先続けられるかと言うことじゃよ。
まだたったの四ヶ月じゃ。
くるぐるなどみてみ。一年で痩せて8ヶ月維持してそれでも4ヶ月でﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞしてしもた。
同じになるとは言わんが、そういう例もあると言うことを覚えといたほうがよいの。
まだまだ先は長いのじゃから
- 303 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/15(火) 00:42:51.19 ID:1AcmWBBs]
- >>300
一生置き換えておくなら良かろう。 止めれば即ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞじゃよ。
高い金出して買う意味など無いの。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 00:45:35.43 ID:I0SluKlR]
- 別に一生減量するわけじゃなし、一生置き換える必要ないじゃん？
プロテインダイエット200kcalを減量やめたら3本飲まなきゃいけないのか？
普通の飯くうだろ。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 00:53:39.87 ID:I0SluKlR]
- 減量終わって維持に移る際に、きちんと管理できるかというのが問題。
「一食に必要な栄養がすべてはいっています」な置き換えで楽をすることによって、どういう食事がバランスがいいのか、どれが何キロカロリーくらいなのか？
そういった知識が身につかない為、バランスのよい食事に移行できず、デブ時代の嗜好に戻る。
ここが置き換えの問題。
維持期にそれを勉強しても何ら問題ないけどな。
だが置き換えを選んでしまう奴は楽をしたいっていう嗜好、考えたくないってのが多い。
そこを理解してれば、カロリー制限のために置き換えを選ぶのはかまわん。時間は無限ではないからな。
- 306 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/15(火) 00:55:33.18 ID:1AcmWBBs]
- >>304
晩飯置き換えで、今まで1000キロカロリー摂取しておった奴が300キロカロリーのそういう類に置き換えれば10日で1キロ痩せるわな。100日で10キロ痩せるわな。
10キロ痩せたからダイエット終わり置き換えも終わりまた1000キロカロリーたべだしたよ
100日たったら11キロふとっとるわい
金捨てたいならやればよいわな止めはせんよ
- 307 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/15(火) 01:19:53.13 ID:QHMAXGEo]
- ウォーキング完了。
さすがに残業後に1kmスイム＆10kmウォークは疲れますね（汗）
さっさと風呂入って寝ることにします。
>>302
以前にも言った気がしますが、ウォーキングは生涯の趣味にするつもりです。
健康的ですし、便秘予防にもなりますしね。水泳もできれば続けていきたいですね。
食事制限に関しても、そんなに無理をしてるつもりもないので大丈夫かと。
詳しくは書いてませんが、実は結構ガッツリ食ってます（汗）
…あと今まで、何人かリバウンドした方の話を聞いてきましたが、共通項として
(1)太った時（もしくはそれ以上に）食べるようになった
(2)体重計に乗らなくなった
がありました。
(1)はリバウンドの必須条件としても、(2)が意外と見落としがちです。
痩せたからと言って、体重計に乗らなくなる
↓
今までの反動で食べまくる
↓
太ったような気がするけど、怖いから体重計に乗らない
↓
やっぱり食べまくる
↓
服がきつくなったり、妙に体が重くなったりして、イヤな予感がして恐る恐る体重計に乗る
↓
ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!
…これがリバウンドの流れでしょうね。
私はダイエットを始めてからエクセルで自分の体重を朝晩管理しています。
維持期に入っても体重管理は絶対にやめないぞ、という教訓にはなりました。
ではでは。
- 308 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/15(火) 01:33:34.63 ID:QHMAXGEo]
- 失礼、訂正します。
(誤) (1)太った時（もしくはそれ以上に）食べるようになった
(正) (1)太っていた時と同じ量を（もしくはそれ以上に）食べるようになった
- 309 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/15(火) 01:47:24.88 ID:1AcmWBBs]
- >>307=減速
ｵﾎﾎ。皆さんそうおっしゃいますのよ。
運動は習慣になったから大丈夫、体重もずっと管理して、勿論食事も気をつける。
じゃがの、ﾔﾒﾀﾗｽは突然やってくるのじゃよ。
急激にやればやるほどうぬの後ろにピッタリと引っ付いて、心が緩む隙を今か今かと待ちわびておる。
体は体で、縮みきった脂肪細胞が虎視眈々と復活の時を待っておるしの。
あぁ恐ろしや恐ろしや
- 310 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/15(火) 01:59:50.34 ID:QHMAXGEo]
- >>309
うーん、やはりウサギと亀はわかりあえないようですねｗ
仕方がない。ここはひとつウサギ法で成功してリバウンドさんを黙らせますか！
その方がスレの趣旨に沿ってる気がしますしね。
以前も言ったように貴方に叩かれれば叩かれるほど、私はヤル気が出るようなのでｗ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 02:49:26.61 ID:8Xqr5ti1]
- >>310
戯れ言をモチベーションにするより
体重計の数値と鏡に映った全身を見てニヤニヤすることをモチベーションにした方がいいよ
んで、毎日見るという癖をつけてダイエット後もつづければリバウンドなんてしないから
おかげで、似たようなスペックで55kgまで落としたけど１年経ってもそのまま
- 312 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/15(火) 06:33:40.86 ID:QHMAXGEo]
- >>311
おはようございます。
それは確かにありますね。水泳を始めてから、明らかに体型が「お腹ポッコリ→逆三角形」に変わってきましたから。
あとは脇腹の脂肪をなんとかしたいのですが、これが本当に手ごわくて…（汗）
気長に頑張ります。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 06:44:51.26 ID:Kk/9N15T]
- リバウンドさんは相手を理解するつもり無いから、話し合いはかみ合わないよ
リバウンドさんは、相手の話に返事をするポーズは取っているけど、
自分の尊大さを認めてほしい不規則発言を繰り返しているだけでしょ
中身が間違っているから、誰も誉めてくれないみたいだけどね
オリジナリティ皆無の陳腐な発言しかないから、内的資源の貧困さが明らかなんだけど、自覚がないのね
リバウンドさんって、自意識過剰なバカなガキだわ。キモチワルイ
自分がオッサンだという自覚がないんだろ。恥ずかしい奴
- 314 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/15(火) 07:24:38.40 ID:bRTy+Tac]
-
名前らんにコテ入れると消し忘れるんですよね
本当に賑やかになってきましたね 減速20kgさん フルグラ美味しいですよね 1食50gで満足します？
リバウンドさん 提案ですが コテなしで煽るのが目的と思える発言はスルーしませんか？ 参加者同士の煽りはいいとして・・・ 名無しでもアドバイスしてくれる人は参考にさせてもらって
リバウンドさん真面目に煽りにもレスするから本当あげ足とりおわりませんよ
- 315 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/15(火) 10:29:41.72 ID:1AcmWBBs]
- >>310
うぬも頑固よのぅ
まぁその意気で末永く続けるとよいの
- 316 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/15(火) 10:33:25.41 ID:1AcmWBBs]
- >>313
リバウンドさんリバウンドさんリバウンドさんと三回も連呼するとはうぬはよっぽどのリバウンドさんファンじゃの
真に嫌いな人間には関わらんでの
うぬの愛を感ずるぞよ
- 317 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/15(火) 10:39:15.73 ID:1AcmWBBs]
- >>314
名前、あぁそういうことの。
まぁここは叩き上等ｽﾚじゃからのぅ
本当に気分を害するレスはスルーじゃの
叩く奴らもなにかしら心を病んでおるからの。大きく優しい愛で包みこんでやらねばの。
- 318 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/05/15(火) 21:05:21.57 ID:P1nflAih]
- >>145
>>27です
本日の体重 48.5kg(-0.5)
本日の体脂肪率 22.6%(-1.8)
地道に
- 319 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/15(火) 21:57:45.32 ID:QHMAXGEo]
- 帰宅＆夕食終了しました。
今日も残業でしたが、水泳もこなしてきました。
最近は時間に余裕があるので、スレを毎日覗いています。
やはり参加者は多い方が活気がありますね。
>>314
勿論、フルグラだけでは足りませんよ（汗）
オールブランをフルグラに混ぜてた上で、低脂肪乳の代わりに飲むヨーグルトをかけたりします。
その上でサラダを山盛り食べます。
おかげさまで便秘とは無縁ですが、食物繊維が多すぎてオナラがやたら出るのが悩みですね（汗）
あと、スレの趣旨上、煽る人が出てくるのはやむを得ないと思います。
>>315
大丈夫ですよ。頑固さでは貴方といい勝負ですｗ
ウサギ方式でもダイエットに成功した人は多いのです。
私もその一人になろうとしてるだけですよ。
ではそろそろウォーキングに出かけますね。
- 320 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/16(水) 01:15:56.23 ID:wKJJEfp1]
- >>319
お仕事終わりの水泳からのウォーキングは、すごいですね！
バイトがあると、めんどーとサボりたくなるんですが、
減速さんの書き込み見てモチベ上がってます！！
- 321 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/16(水) 01:33:17.48 ID:ExeEmeBo]
- >>320
お役にたてて何よりです。
チームは違いますが、お互い体を壊さない程度にがんばりましょうね。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 07:40:42.14 ID:QvPx0gVn]
- >>317
ここは貴方のスレじゃなくてウサギと亀スレでは？
ウサギvs亀以外の叩き合いがやりたかったら個人スレ立ててそっちでやって欲しいんですが
叩きが許されるのはウザギvs亀のみで、
貴方がこのスレで貴方のアンチとやりあうのはスレ違いだし迷惑です
荒らしの相手する貴方も荒らしというのは2chの根幹のルールですよ
どうか感情的にならず理知的に受け止めてくださる事を願います
- 323 名前：リバウンドサン@亀 [2012/05/16(水) 16:29:18.06 ID:P+FToBiU]
- >>322
本物の荒らしなら相手はせぬが、だいたい言ってくる奴はリバウンドさんファンだからのぅ
うぬのような田沼意次ではすぐに過疎って終了じゃろう。
わしがおらぬようになった前ｽﾚをみてくるがよいの。
やいのやいの言う奴らがおらんとつまらんの。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:25:24.34 ID:ofbhfGCn]
- 仲良くやりましょうよ
みんなのスレです。私物化はいただけません
- 325 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/16(水) 18:39:08.25 ID:Ov/FbghO]
- みんななかよくだいえっとせいこう！ やせたねやせたねよかったね
がんばろがんばろみんななかよく
気持ち悪いわい。 ここはそんなスレじゃないのじゃよ
かめとうさぎが赴くままに激しく罵り合い外野もやいのやいの言うスレじゃ。
いやならいくらでもある他スレに逝け わしは死んでも動かん 一人きりになってもかならずやりとげる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:44:25.02 ID:ofbhfGCn]
- >>325
リバウンドさん。やる気ですね
応援してますよ！
がんばりましょうね！
- 327 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/17(木) 18:18:40.48 ID:YTxQDjeN]
- カツ丼 きしめん 納豆 ロスビ 豆腐 海老天 ｼｳﾏｲ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 19:42:47.34 ID:W6TAbI1f]
- 誤爆かよリバウンコさん
- 329 名前：リバーﾌｪﾆｯｸｽさん@亀 [2012/05/17(木) 20:07:56.29 ID:YTxQDjeN]
- メモじゃよ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 20:54:26.90 ID:KiDiFrwn]
- コテを一定させない荒らしは、無視対象じゃないの？
リバウンドさんは帝王だから特別扱いなのかしら？
ここはリバウンドさんファンの為のスレだから、しゃーないわね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 21:50:58.32 ID:bY5wE84X]
- >>327
さすがデブ
食う量が違うねーｗ
- 332 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/17(木) 22:13:34.06 ID:j+dtgntr]
- >>330
気分じゃの。気ままなデブだでの。
- 333 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/17(木) 22:17:37.59 ID:j+dtgntr]
- >>331
少しストレスが爆発する出来事があっての。
いっぺんに食ってしもうた しかし一日の摂取かろりーないじゃし
いまエアロバイクもいつもより多めに漕いでおいたからよいじゃろ
なかなかの 人間そんなに簡単には変われんの
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:41:11.72 ID:KiDiFrwn]
- >>333
ドンマイドンマイ
明日から頑張れば、全く問題ないですよ
お互いに励ましあって、支え合いながらダイエットに励みましょう
切磋琢磨しながらのダイエット
このスレ、良いですね！
- 335 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/17(木) 23:24:11.63 ID:YTxQDjeN]
- おだてたりすかしたり忙しい奴らじゃの
うぉー うぉううぉー さ
輪になって 痩せよ ぶー ぶー ぶー ぶー ぶー 豚が集ってーるー
この歌を贈ろう
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:36:12.79 ID:KiDiFrwn]
- >>335
替え歌作るの、うまいですね
センスを感じます
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:38:04.44 ID:I/doAkq7]
- リバンドしないための亀のはずなのに途中ではみ出してどうすんだよｗ
と外野からヤジを飛ばすテスト
まあ１日多く食ったって全部消化できんのだしどーってこたーねーよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:04:05.58 ID:mn99Q9kP]
- >>335
ジュンスカ？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:17:57.50 ID:EG+Ss+xW]
- AGHARTAだろ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:36:31.43 ID:mn99Q9kP]
- AGHARTAって？
ジュンスカの歩いて行こうじゃないのか
残念
- 341 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/18(金) 00:46:19.36 ID:8XqvO0QL]
- 【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 身長153
【現在の体重:体脂肪】1週目 46.3 体脂肪24.7
【目標体重】40.0kg。月2kgペース、週－0.5を目標に。
体脂肪も測れる体重計を今日買いました！
週5で40分の踏み台とカーヴィーダンス
ストレッチ、マッサージなどしてました。
明日からは、ウォーキングと気休めの岩盤浴も取り入れます。
カロリー制限が日によってバラバラ...
ある日は2500kcal位でまた、とある日は800kcalと。
前日食べ過ぎると翌日お腹空かなくて安定しません
気をつけます。
- 342 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 00:58:26.09 ID:EL25O85o]
- 元歌がなんなのかは知らんの。
肩を組み皆で歌うがよろし
- 343 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 01:03:14.70 ID:EL25O85o]
- >>353＝ゆめみ
体脂肪計を買ったのじゃな
うぬのやる気が垣間見えるの。
今でも十分標準体型なのじゃから、ここからはだいぶシビアにやらんと落ちないじゃろな。
一ヶ月1キロ、今年中に目標到達ぐらいに思っておいたほうがよいの。
153センチ40キロ 可愛いのぅ
- 344 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 01:13:40.31 ID:EL25O85o]
- >>341＝ゆめみ
今ダイエットシュミレーターで調べたけどの、43キロ位にしとかんと超不健康みたいじゃぞ。
わし昔151センチ夏38キロ冬41キロの娘ッコと付き合っておったがだいぶ細かったの。
モデル体型になりたいのじゃろうがほどほどにの。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:25:04.82 ID:mIxdqoVL]
- >>340
AGHARTAは角松敏生が結成したバンド
WAになっておどろうはV6がカバーした方が知られているかもしれないけど長野オリンピックのテーマ曲でもある
>>341
毎日の食事が多すぎるのは良くないけど少なすぎるのはもっと良くない
コンスタントに食べないと体が飢餓を感じて太りやすくなるらしい
だからこまめに少なく食べるのがコツ
大きなお世話だが俺もその身長で40kgはペチャパイでもなければ痩せすぎだと思うわ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:27:20.11 ID:7kwpPMxm]
- 女ってのはなんでモデル体型目指すんだろうな
モデルっつーのは身長やら骨格やら顏の造形やら生まれ持ったもの全て総合してモデルなんだが
体重だけ美容体重に近づけても、ただのガリになるだけで何の意味もないのに
少なくとも男は、ガリガリよりも多少ぽっちゃりしてる女の方が好きな人間多いんだけどな
- 347 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 01:37:08.71 ID:EL25O85o]
- 女は虚栄心の塊じゃでの。
男にモテる云々より同性との争いがあるのじゃろう。
リバウンドさんは153センチ40キロ～45キロ Cカップの女性が好きじゃのう。
歳は11歳から骨壺までオッケーじゃよ
- 348 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 01:42:29.18 ID:EL25O85o]
- >>346
豚女好きな男は結構おるからの。だいたいがﾋｮﾛﾋｮﾛに痩せた男じゃがの。
やはり人は自分に無いものを求めるのじゃろ。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:46:42.99 ID:jSSngUOB]
- なんで男って自分の好みの通りに女がしたがってるっておもうんだろうな
女ってのは女同士でのって書こうと思ったら自然とスルーしてたメガウンドがかいてたｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:47:16.82 ID:7kwpPMxm]
- デブ専はよく聞くが、ガリ専なんぞ聞いたことないわ
骨と皮なんて、抱いてもつまらないだろうに
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:50:20.42 ID:mIxdqoVL]
- >>341
一応女性の体脂肪率は15%以上あるのが安全という話もあるのでそこを目標にしてみると
現在の除脂肪体重が46.3*(1-0.247)=34.9kg
40kgで体脂肪率15%のときの除脂肪体重は40*(1-0.15)=34kg
なのでほぼ脂肪だけを6kg近く落とせば目標達成可能ということになるね
筋肉を落とさずに脂肪を落とすには高強度の筋力トレーニングを取り入れるといい
飯のコントロールは超重要、これ怠ったら達成無理なくらい重要
じゃあがんばれ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:50:55.55 ID:7kwpPMxm]
- >>349
そりゃ本能的なもんだろ 魅力あるメスにオスはなびく
確かに男に媚びる女は男にはモテるが女にはモテないけどな
- 353 名前：リハビリさん@亀 [2012/05/18(金) 01:52:50.93 ID:EL25O85o]
- 痩せてて身長の低い娘ッコはなかなかよいぞ。
リバウンドさんはロリのふしがあるので少女とやっとるようで興奮するがの。
やはり需要は多いぞ。
- 354 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 01:57:03.44 ID:EL25O85o]
- >>351
女で15パーセントはやり過ぎじゃろて
20パーセント切るとメンスが来ないと何かでいっとったぞぇ
20パーセントで再計算してみとくれ
- 355 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/18(金) 02:02:19.13 ID:8XqvO0QL]
- リバウンドさん
シビアにかぁ...
モデル体型も憧れるが、AKBとかのアイドルちゃん位に
なりたいです。まゆゆは身長154cmで41kgじゃないか？
と言われてますし。まゆゆ...(*´ρ`*)ﾎﾜﾜｰﾝ
同性とのあらそいが...あります！！女の子なら分かってくれる
と思います。街を歩けば細い子ばっか。デブスよりせめてブスの方がーー
>>345
アドバイスありがとうございます！
昔は41kgだいだっので分かりますが、全然細くないですよ！
ペチャパイなんで、大丈夫です（笑）
あぁ、でもさらになくなるょ...おっぱい。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:13:30.74 ID:mIxdqoVL]
- >>354
体脂肪もそうだけどゆめみの理想BMIが低すぎる（約17）んでどのみち健康的かといえば？なんだよ
はっきりいえば俺らがどうこういうより本人にその辺の知識身につけてもらったほうがいいと思う
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:16:32.31 ID:jSSngUOB]
- 減量は本人が納得するかどうか
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:21:03.99 ID:mIxdqoVL]
- >>355
お・・・おうそうか、悪かったな
昔といっても若いんだから成長期も考慮するんだぞ
とにかくその理想は女性機能にリスク背負うレベルだからよく考えてな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 02:23:58.65 ID:mIxdqoVL]
- >>355
最後にクイズ
同じ体重で筋肉が多くて脂肪が少ない人とその反対、どっちが痩せて見えるかな？
これが分かっているなら引き締まった体になるのに必要な物が見えるはず
- 360 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/18(金) 02:33:28.66 ID:8XqvO0QL]
-
>>358
はい、ありがとうございますv(｡･ω･｡)
>>359
前者ですね。
う～ん、やっぱ筋トレしなきゃダメですかね？
有酸素運動はすきだけど筋トレ苦手
間違ったやり方で変なとこ痛めそうだし...
そういえば、中学の部活の時あたしが腕立てすると
皆笑ってたな...なんか変らしい。
- 361 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 02:50:05.83 ID:EL25O85o]
- >>ゆめみ まゆゆってそんな小さかったんかの
きっと頭や顔が小さいから身長が高く見えるんかの わし160センチ位かとおもっとったぞ
娘ッコはすぐに絶食したり怪しいサプリに頼ったりするが、うぬは若くしてここに辿りついてよかったの。
皆おじさんじゃが、いっとる事はほとんど正しいでの。
そして皆ロリじゃから10代娘ッコには優しいのじゃよ
優しく教えて貰うがよいの
- 362 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 18:30:29.80 ID:2VsIr2JM]
- きしめん ごはん なっと えびてん さらだ ろすび
- 363 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 18:44:53.02 ID:EL25O85o]
- 日課のエアロバイクを漕ぎながらＰＳ３でＭＷ3じゃ
あっという間に時間が過ぎるからとても良いの
- 364 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/18(金) 20:23:39.35 ID:rgRGUhYg]
- リバウンドさん「減って行くけど緩やかで」の食事はやっぱり腹8分目ですね
ほとんどが自炊の為、カロリー計算が面倒くさくて しばらくは、 この腹8分目を目安にします 夕飯を腹6分目にしてウォーキングに行くと次の日嬉しい減りになってますw ただ腹6分目って食べてすぐにお腹減り出す量ですが
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-6分目
ではウォーキング行ってきます
- 365 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 21:12:32.73 ID:2VsIr2JM]
- >>364=おにゃん豚
カロリー計算はキッチンスケールで重さを計るとよいの。紙に１００グラム単位でカロリーを書き出しておくと便利じゃよ
曖昧だと徐々に増えていく傾向があるでの
まあまだ今は曖昧でもよかろう とにかく継続 継続こそ全て 継続こそ至高 継続万歳 鬼畜米英許すまじ 脂肪退散 痛風緩和 いびき緩和
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 21:36:10.30 ID:Y9G/XR4G]
- リバウンドさん痛風持ちかよ！
- 367 名前：痛風さん@亀 [2012/05/18(金) 21:47:06.29 ID:EL25O85o]
- 痛風は多分ないの。 しかしながら昔、夜中、アキレス腱が強烈に痛くて寝れず病院に行った事があるの。
検査しなかったでそれが痛風かどうかはわからんの。
よく言う足の指は痛くないの。
とにかく健康診断など17年位受けてないからわからんが、105キロの時は近いうちに死ぬ予感がしたの。心筋梗塞か動脈りゅうで。それか脳梗塞的な何かで。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 22:12:16.25 ID:Y0XiQPbc]
- >>367
職場健診は、事業者の義務なんですよ
リバウンドさんの勤務先では、健診を受けさせない違法行為が続いているのかもしれませんね
労働基準監督署に相談されてはいかがですか？
- 369 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 22:29:12.12 ID:EL25O85o]
- リバウンドさんは自営業だと何回言ったらわかるのかの
- 370 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/18(金) 23:01:54.40 ID:7kwpPMxm]
- こんばんは。
今日も1000mほど泳いできました。
先日スポーツクラブの会員になったので（今までは普通の市民プールに行ってました）、
水泳＆ウォーキングに加え、今後はエアロバイクやクロストレーナーも導入してみる予定です。
では私も今からウォーキングに行ってきます。
>>369
自営業なら猶更、自発的に定期健診を受けに行った方がいいですよ。
- 371 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/18(金) 23:17:03.99 ID:EL25O85o]
- >>減速
泳ぐのぅ
魚並に泳ぐのぅ
キチガイみたいに運動しておるがいつまで続くことやらの どこかしら故障してもしらんぞ。
うぬは既に精神を病んでおるやも知れぬ。 一度精神科を訪れるべきかもの
わしは医者は嫌いじゃから行かんよ 病は気からじゃ
気合いで血栓を溶かすの。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:29:38.17 ID:pWGb1nQ0]
- スリムサプライズ
これは効くよ
slimsurprise.com
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 06:35:59.50 ID:uT95YKnM]
- >>368
リバウンコさんはニートだよｗ
こないだは親に働かないならいい加減出て行けといわれて
ストレスでドカ食いしてたｗ
自営ってｗものはいいようだね
- 374 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 06:42:31.12 ID:Ypr/ooSH]
- さーて、今日も走り行ってくるかな。
減速さんを見習ってとことん追い込んでみますわ。
- 375 名前：リバーシブルさん [2012/05/19(土) 08:43:17.07 ID:Rhj+a+6A]
- >>373
ニートでも無職でももう好きに思っておけばよいの
きりがないわい
- 376 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 08:46:43.73 ID:Rhj+a+6A]
- >>374＝もやし
追い込むなと言っておろうに(´ω`)
縮めば伸びる それが人間の体じゃ
ぼちぼちの運動にしておくのじゃ
体を労るの。
- 377 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 15:07:32.37 ID:Ypr/ooSH]
- ・減量55日目(残り45日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 77.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg)
【体脂肪率】 18.8％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 7.5kg
【現在までの増減】 -14.0kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
(たまにチョコなどの余り物をつまみ食いします)
・今週の運動内容
10kmランニング×6日
50日過ぎて100日ダイエットも折り返しを過ぎましたが、今までの運動強度だと週1kg減が精一杯で、残り7.5kg減は微妙なライン。
一週間分のカロリー収支を見ると
((食事1500kcal) － (総消費カロリー2700kcal + 運動800kcal))×7＝－14000kcal
で、1kg減で収まる筈はないんだけど、よくわからんね。
筋肉もそんなについたとは思えないし。
今は朝、夕の一日2食が基本になってしまっているので、これから食事の分散化に取り組んでみようと思います。
>>376
爺さん何をおっしゃいますか。うさぎ組は追い込むことに快感を覚える集団ですよ。
外で運動しているよりも、家でゴロついていることの方にストレスを感じるような連中です。
爺さんもストレスから過食する癖が抜け切らないみたいですが、運動でのストレス発散も試してみてはいかがかな。
イラつくことがあったら食べる前に運動。
帰ってシャワー浴びれば気分スッキリ治まっていますから。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 15:29:11.86 ID:GJtLxcVL]
- >>377
凄いねーそのハイペースで除脂肪体重減るどころか増えてるとは
しかも標準筋量余裕で上回ってるし全然もやしじゃない
体脂肪率10%が目標っぽいけどすでにかなり筋肉質に見えそう
- 379 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 15:50:02.04 ID:Ypr/ooSH]
- >>378
いえいえ、全然筋肉質じゃないですよ。
標準体重からすれば13kgもオーバーしてるし、お腹ポッコリでキューピーちゃんみたいな身体です。
元々筋肉(特に上半身)は細かったので、今でも腕はヒョロイし、胸板も絶望的。
その代わり、90kg台から毎日10kmランしてたせいか、ふくらはぎとかどうしちゃったの？って感じで筋肉付いてます。
多分今が一番ヘンテコリンな体型してると思う。
- 380 名前：リパウントさん@亀 [2012/05/19(土) 17:31:41.59 ID:Rhj+a+6A]
- >>377＝もやし
週－14000キロカロリーで1キロしか減らない←ホメホメホメ太郎の仕業じゃの。
わしはほんとうぬらウサギ共の体が心配じゃわい
頑張るのは素晴らしいが、破滅へと突き進んどるとしか思えんの
- 381 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 17:36:57.92 ID:Rhj+a+6A]
- >>378
きっと腹の中でもやしが生えてきたんじゃろ
14キロ落として筋肉量がそのままとは考えにくいでの
- 382 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 18:24:00.61 ID:Ypr/ooSH]
- >>380
ホメホメって何でしょ？
筋肉量は減ってるでしょうね。
ただ、運動を味方につけられた分、楽観視しています。
今からジム通いが楽しみですしw
- 383 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 19:00:50.06 ID:Rhj+a+6A]
- >>もやし
ホメったらあれじゃよ ホッホメホメ太郎じゃよ
∩ ∩
(´ω`) ←コイツ。
- 384 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/19(土) 19:10:07.89 ID:Ypr/ooSH]
- ホメホメ=停滞期のことでしたか。
これについては以前調べたんですけど、どうも怪しいとしか思えないんですよね。
体がセーブモードに入って基礎代謝が落ちる、とか、胃の吸収が高まる、とか最もらしいこと書いてあるわりに、
医学的な検証結果がいくら探しても出てこない。
某医師のサイトでは、停滞期は医学的に証明されていませんと書かれているし、
これだけ大手を振っている割には、糞詰まりの可能性以上の説得力がないのがなんともね…
恒常性ついては否定するつもりはないけど、医学的裏付けなくダイエットに当てはめちゃうのはどうなのよw
とまあ、長文書くのも飽きてきたので、バーベル筋トレでもしてきますw
- 385 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/19(土) 19:37:39.13 ID:e3Fm1IdY]
- こんばんは♪
今日は1日中炎天下でアウトドア 足が棒の様だけど(イヤイヤ大根か) ウォーキング行ってきます
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-7分目
カロリー計算の事少し考えてみます
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:07:56.00 ID:GJtLxcVL]
- >>384
停滞期の基礎代謝については毎朝体温測ればいいんじゃないかな
安静時代謝の大半は熱生産なわけだし
あと消化吸収効率あげようと必死に内蔵が働いてるとすればはウンコの量
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 22:14:07.06 ID:i+iXYT80]
- >>386
デタラメ書いたら駄目だよ
体温が鋭敏に基礎代謝を反映するとは考えにくい
基礎代謝測定に、大がかりな呼気分析機が要る理由、分かりますか？
- 388 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 22:42:09.84 ID:Rhj+a+6A]
- >>384＝もやし
怪しいもなにもうぬが今そのまんま体験しておるじゃないか
心拍数は下がり体温も下がり体は非常事態宣言発令中じゃ
えまーじぇんしーじゃよ
- 389 名前：リバイバルさん [2012/05/19(土) 22:45:42.04 ID:Rhj+a+6A]
- 外野も外野同士やいのやいのやるがよいの
喧々囂々 焼肉豚豚
- 390 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/19(土) 22:51:10.25 ID:Rhj+a+6A]
- >>385＝おにゃん豚
アウトドアって河原でＢＢＱして肉をブヒブヒ喰っておったんではあるまいな？
夜のウォーキングは気をつけての。
もうすぐ蛍が飛び出すの。
カロリーコントロールは大切じゃよ
ダイエットはカロリー制限8の運動2じゃからの
- 391 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 04:02:02.07 ID:WFrgn5b8]
- こんばんは。
休日出勤やら運動やら色々やってたらこんな時間になりました（汗）
洗濯物を干してから寝ることにします。
【今日の運動】
・水泳1000m
・クロストレーナー30分
・ウォーキング11km
＞もやしっ子さん
ほぼ毎日10kmジョギング…凄い！私にはとても真似できませんね（汗）
水泳やウォーキングなら頑張れるんですけどね。ジョギングはどうも苦手で。
ジムにも入会しましたし、今後は有酸素運動の選択肢が広がりそうでワクワクしてます。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:30:58.70 ID:YHRGPoCD]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】70.2K/18.7%
【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
うーん目標の100日間20キロの28日までに68kgは難しそうです…
いつも通り頑張ります
- 393 名前：コピー機＠亀 [2012/05/20(日) 10:49:26.86 ID:hNvBuyis]
- ご報告します。
前回>>47 >>97 >>257
今回 61.2
何故か体重が元に戻りました！
いつも通りの食事をしていたのですが……不思議です。運動も踏み台昇降以外、特に増やしていないですし。痩せ期なのでしょうか？
うーむ……。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:50:33.27 ID:7sH0vqv9]
- >>47にアンカーするのやめてくれないかな
いちいち返信があったのかと見てしまうわ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:54:53.15 ID:zCegLJ3S]
- >>47
ごめん、気をつけるわ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:55:49.40 ID:7sH0vqv9]
- いや
- 397 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/20(日) 11:07:41.59 ID:hNvBuyis]
-
あ、ごめんなさい……。
次回から直します。
- 398 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 11:23:09.43 ID:YHRGPoCD]
- 392は犬の散歩です
- 399 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 11:23:45.18 ID:WFrgn5b8]
- おはようございます。
とりあえず午前中のウォーキングと水泳は終了しました。
午後は色々することが多いので、今日は結構忙しくなりそうです。
>>392
犬の散歩さん、ですよね？
名前欄に『犬の散歩@ウサギ』と入れた方が他の方もわかりやすくていいですよー。
- 400 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 11:24:38.31 ID:WFrgn5b8]
- 失礼、タッチの差でしたｗ
- 401 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/20(日) 12:41:27.55 ID:07C2xKZG]
- 報告3回目
今朝の体重88・3
ダイエット開始時4月1日93 (-4・7)
先週90・5(-2・2)
先週は水分貯留週の為 増量してたので今週は食事を腹8分目で頑張ってみました
今晩は1週間書き留めた食事内容をもとにカロリー計算して食生活を振り返ってみます
- 402 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/20(日) 13:06:31.52 ID:TA+Bin+O]
- あーーー誰も遊んでくれなぁーーいーー
家に居たら食っちゃ寝の繰り返しだから嫌よ。
なるべく、私生活にダイエット要素を取り入れるのが
あたしの理想なんだけどーーデブデブぷくぷく
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 14:45:25.38 ID:l/1sDYX3]
- >>402
それダイエット中って言わない
@亀じゃなくて@豚にしとけw
というかスレチだから出てけよ
- 404 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/20(日) 15:19:26.96 ID:YHRGPoCD]
- >>399
午前の運動お疲れ様です！名前入れ忘れちゃいました
有酸素運動の量すごいですね
自分はどうしても有酸素運動が嫌いで犬の散歩だけになっちゃいます
ただ犬は自分プラス奥さんと子供達で小型犬なのに毎日一時間半ぐらい散歩してるんで痩せましたw
- 405 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 18:06:23.64 ID:30sIV3Wz]
- >>393=コピー
順調じゃの この調子で報告を続
けるのじゃ
踏み台も毎日続ければ必ず効果は出てくるでの
- 406 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 18:09:26.68 ID:30sIV3Wz]
- >>４０１=おにゃん
お、きちんと効果がでておるの
継続あるのみ ウオーキング万歳
- 407 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 18:12:13.30 ID:30sIV3Wz]
- >>402=ゆめみ
暇なら一人カラオケでも行って唄いながらキチガイダンスをすればカロリーを消費するの
- 408 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 18:23:57.60 ID:30sIV3Wz]
- 2012/5/20 ダイエット20週目
【体重】 105 90.95 90.80キロ
【体脂肪率】 37 29.9 29.5パーセント
【筋肉量】 63 60.45 60.7キロ
【体脂肪量】 38.85 27.19 26.79キロ
【内臓脂肪レベル】 20 16 15.5
【体年齢】 60 55 54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1 燃えにくい3 燃えにくい3
【基礎代謝】 1950 1830 1838キロカロリー
記録は 最高時、先週、今週じゃ。
今週は食いすぎたの 反省じゃ
- 409 名前：リバｳﾄﾞﾝさん@亀 [2012/05/20(日) 19:42:17.18 ID:cMSQOVf7]
- もやし、犬、減速はMAX時の写真は撮ってあるのかの？
目標体重に到達するか100日経過したらビフォー、アフターで写メアップしてくれんかの
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:03:57.27 ID:zCegLJ3S]
- ブタウンドも開始と経過写真張れよ
- 411 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/20(日) 22:20:48.18 ID:30sIV3Wz]
- 言われんでもとっとるわい
一か月毎にな
- 412 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/20(日) 23:31:53.38 ID:m2MLzu0j]
- 走り過ぎて靴壊れた…
>>409
写真撮ってないや。
でも、Max体重時の服はまだあるから、ビフォーアフターのファッションショーならできます。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 23:34:55.15 ID:7sH0vqv9]
- ずぼんのウエストのとこひっぱってこんなけ空いてます みたいな
- 414 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 00:10:43.63 ID:H3QWA7Bx]
- >>412＝もやし
靴の次は膝か足首かの(`∀´)
もったいないのぅ なんで写真とっとかんのか
もっかいMAXまで増やしてやり直しじゃの
- 415 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/21(月) 06:51:38.56 ID:0WyXZyvH]
- おはようございます。
昨晩は疲れすぎて寝てしまいました。
先週の分の報告だけしておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪率】98.4kg/37.2%(2012/01/17)
【現在の体重/体脂肪率】68.2kg/19.4%(5/17) 先週71.0kg 20.3% 先週比-2.8kg/-0.9%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は食事制限および有酸素運動をそれなりに頑張ったためか、かなりの成果を達成することができました。
ウサギチームの本領発揮といったところでしょうか（苦笑）
ウン十年ぶりに60kg台に突入です。体脂肪率もようやく10%台に入ってくれました。
今週も頑張ります。
>>414
そういえば私も撮ってないですね。
- 416 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/21(月) 06:53:11.02 ID:0WyXZyvH]
- 修正
誤 68.2kg/19.4%(5/17)
正 68.2kg/19.4%(5/20)
です。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:07:14.69 ID:7/pgxLxF]
- デブってた時の服は捨てない方がいいよ
- 418 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 15:57:49.36 ID:H3QWA7Bx]
- なーんで写真とっとかんかな馬鹿タレウサギ共は
撮っておけば後で楽しめるじゃないか
最後の望みは犬散歩だけか
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 16:20:08.28 ID:rH+GKdZh]
- 自己紹介します！
ステーキハウスで３００グラムステーキを食べても、
「サラダバーでサラダを食べたらカロリーキャンセルだ！」と思っていた脳脂肪です。
サラダバーでレタス、キャベツにたっぷり濃厚ドレッシングをかけ、
ポテトサラダを二回お代わりしましたが、「サラダ食ってヘルシー！」な気分でした。
ホント、自分バカでした。
今日から亀で、ダイエット始めます！
３６歳男、１６８センチ、９０キロです。
詳しいテンプレスペックは夜に再度書きますが、とりあえず決意表明をします！
リバウンド師匠、よろしくおねがいします！
- 420 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 16:30:48.94 ID:H3QWA7Bx]
- >>419
今のわしと似たようなスペックじゃの w
おバカなうぬに名前を授けよう
｢脂肪肝｣｢リセッタ｣｢弟子1｣｢ぶよぶよ｣
好きに選ぶがよい
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 16:48:42.77 ID:NsfbFdzs]
- 同じく自己紹介します！ｗ
焼肉屋でカルビ１０人前を食べちゃうような男でした。
肉！肉！肉！肉こそ最強！と思っていたのが１０代で
２０代になってからは、ホルモン！ホルモン！ホルモンこそ最強と信じて生きてきました
３日前からダイエットを始めて、今日で４日目です
３０代後半男・１７１ｃｍ、７８ｋｇです。
これまで「夏はカッコつけないとなｗｗｗ それまでにやせるかｗｗｗ」と思ってきましたが
毎年断念してきました。けど、今回ばかしは本気です。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 18:02:52.99 ID:gjzMlrHm]
- 今日は色々理由があって久しぶりの17時台の帰宅です。ジム行く前に…
画像は前スレの1を見習って開始では無いですが一応８０k台で撮ってますが理由があって今回はアップなしです
その代わり洋服のビフォーアフターです
わかりにくいですがそれぞれTシャツとデニムの下はデブ期のものを重ねています
beebee2see.appspot.com/i/azuY2_m5Bgw.jpg
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:02:23.13 ID:tBzmQpUO]
- The Hacienda didn't just give people what they wanted,
it gave them what they never even dreamed they could have.
ハシエンダは、彼らが望んだものを人々にただ与えたわけではありませんでした、
それはそれらを与えました、何、それらは、持つかもしれないことをさらに夢見ませんでした。
- 424 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/21(月) 19:20:33.36 ID:gjzMlrHm]
- >>422
また、忘れましたが犬の散歩です
ジムを終え一杯いくか迷い中です
- 425 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 19:31:29.15 ID:HQeplyxr]
- うぬらそれでは実在した豚なのかもわからんでわないか
いくら痩せたとしても真偽の程がわからん。
ほかの参加者も、写真をとっておくことを強く推奨するの
- 426 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 19:47:23.23 ID:HQeplyxr]
- >>421
ほんとに続けるのかの
やるならコテつけて日曜日毎に報告じゃ
「チューブ」「エバラ」「臓物」「マキシマムザ豚君」
好きに選ぶがよい
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 20:48:00.72 ID:2/FJJ8zH]
- 【チーム：ウサギ】
【性別/年齢】♂43
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】166kg/71kg 体脂肪 量ってないっす...
【現在の体重:体脂肪】166cm / 65kg
【ダイエット方法】「まず少し痩せてから筋肉つければいいんじゃね？」と思い吉川Mに近い「炭水化物・糖類を喰わねー、タンパク質とる！、こまめな食事（頭脳労働系なんで糖不足になったらブドウ糖ポリポリ）＋サプリ」。
の食生活2週間続けたら大した苦労もせずいきなり6kg減。腹脂肪がタレパンダ状態、おっぱい垂れた＆筋肉落ちたしそろそろ運動しようかと思いクランチ、ニートゥーチェスト、ドローイン＆チューブトレを開始しました。
色々間違ってる気もするが金かけずに大した苦労もせずに3ヶ月で60kg目指す！
（過去に色々量ってもらったら脂肪も多いが筋量も多い体質らしい）
- 428 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/21(月) 20:51:52.74 ID:FrcKKpEk]
- 新入りさんが2人も！！
お名前早く聞きたいです～どれにするのカナ？？
ﾜｸo(ﾐﾟﾛﾟﾐo )( oﾐﾟﾛﾟﾐ)oﾜｸマキシムザ豚君なんて可愛いですよww
犬の散歩さん、凄いですね！効果が目に見えて分かります。
あたしも写真今撮ろー
- 429 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 21:21:51.16 ID:HQeplyxr]
- >>427
今日はやけに新入りがくるのう 日食のせいかの
やるならコテつけるの
「ノーカボ」「ニーテゥ」「壮年」「垂れ乳」
好きに選ぶがよい
- 430 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 21:33:51.09 ID:HQeplyxr]
- >>427
のっけから間違いだらけじゃよ 炭水取らないと体重はいきなり減るが、脂肪が減ったわけでわない
体の水分や宿Benなんかが出ただけじゃ。
しかも今筋トレなんかしてもほぼ無意味じゃよ ノーカボで著しく筋量は低下中、増える事などないからの
うぬはまず勉強したほうがよいの
- 431 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/21(月) 21:50:12.16 ID:gjzMlrHm]
- リバウンドさん
前スレ1のように三脚もなく自己撮りで醜すぎるのと身体特徴あるので公開はなしにします
>>428
XLからMになったんで結構、変わったと思います
スーツのジャケットはこれより顕著ですよ
画像は撮って見比べると面白いのですよ
その内、過去画像は見たくもなくなりますが…w
- 432 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/21(月) 22:05:45.34 ID:KK1SPhOz]
- >>431
それは、すごいです！！
いや～ダイエット成功者として尊敬しますわ...
私もいつかそんな写真が撮れるように頑張ります♪
- 433 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 22:17:00.43 ID:H3QWA7Bx]
- >>431＝犬散歩
そうか 残念じゃの
まぁうぬら兎三人衆は実在する元豚なんじゃろな。
- 434 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 22:20:11.51 ID:H3QWA7Bx]
- >>ゆめみ
写真は撮っておくべきぞ。顔から下でよいでの。
なるべく薄着じゃ。 上はﾋﾟﾀとしたもの 下はブルマが良かろう。
そして痩せた暁にはビフォーアフターで公開じゃ
うぬの画像で皆が幸せになれるであろう。
- 435 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:26:25.67 ID:1fUKpXAJ]
- こんばんわ 先週分の食事記録をもとにカロリー計算してみました
記録上、腹8分目と書いていても360kcal～560kcalと幅がある事が分かりました
もう一つ分かった事は色んな食材を使ったものはお腹満足と言う事でした
ある日の朝食 食パン6枚切りを1枚(何も塗らず) レタス1枚 ハム1枚 ハーフマヨネーズ少量 コンソメスープ バナナ半分＋脂肪分0ヨーグルト50g ブラックコーヒー
と ある日の昼食 スジ煮込みカレー(前日の残りで処分したかったので若干多め) この2食を同じ腹8分目と記載してました
本当いい加減なもんだとは分かりました
が・・・カロリー計算はまだ難しいので朝昼によく食べるお決まりメニューだけピックアップしてみることにします
新しい方も増え ウサギさんチームは見る見る痩せて 楽しくなってきました
- 436 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:32:26.17 ID:1fUKpXAJ]
- あ みなさん参考に教えて下さい
体重計なんですが私のは100g単位で計れるのですが誤差が酷いんです みなさんのは降りてすぐ乗ったら同じ数字(もしくは近い数字)出ますか？
それと体脂肪も計れる今時の体重計ってのは体重が記録されるのでしょうか？ 具体的に聞くと、家族に体重がバレるってわけですか？
- 437 名前：リバウンドさん [2012/05/21(月) 22:34:35.75 ID:H3QWA7Bx]
- >>おにゃん豚
そうじゃろ w いい加減はやっぱりいい加減なんじゃ。
ファジーだと自分に都合よく解釈してしまうでの。
とりあえず一ヶ月位食べた物を記録してカロリー出しておけば、後は楽チンぞ。そんなに毎回毎回違う物喰わんからの。
だいたいパターンが決まってくる。
後の、カロリーは多めに見積るがよいの。
カロリー表記のないもの、グラムも不明なものは予想カロリー×1.2倍じゃ。
自分に厳しく行くとよいの
- 438 名前：リバウンドさん [2012/05/21(月) 22:46:47.40 ID:H3QWA7Bx]
- >>436＝おにゃん
一日に二回も三回も乗らんからわからんが、体重計の下の床の固さで誤差が出る場合はあるの。
後、電池が少ない時とかの。
いましの体重計は50グラム単位で分かるぞい。
体重が家族にばれる？ そりゃばれるの w
ロック出来る体重計もあるかもしれんが、電気屋で聞くとよいの
しかしおにゃんはそんなレベルではなかろう(´ω`)
うぬの巨漢ぶりは家族も周知しておるよきっと
- 439 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:56:04.93 ID:1fUKpXAJ]
- まあ、家族に隠すレベルではないんだけど 家の事をなんでもおもしろがって喋っちゃう年齢の子が居るのでw それと旦那は私がそこまで太ってると思ってないらしい せいぜい70ちょいと思ってるのよ なんでだか・・・
体重計は1日に何度か測るんじゃなくて 測った直後にのって誤差はどうかなとおもって 電池かな？
- 440 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/21(月) 23:51:45.42 ID:KK1SPhOz]
- おにゃん豚さん
先週買った体重計が1回目測り、ん？こんな増えたのーwwうそーん、もう1回！
と2回目乗った時では1kg以上違う時あります。2、3、4回と測って
みたのですが、どうやら1回目がおかしい事が多い。
2回以降の体重は誤差100gですので、なんなんだか...
せっかくいい体重計買ったのに(´;∀;｀)
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:53:51.78 ID:V/QVIY4R]
- 体重のかけかたでかわってきたりする。
体重計は硬い床の上におくのが基本。
- 442 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/21(月) 23:58:13.43 ID:H3QWA7Bx]
- キッズ｢うちのママは88キロもあるんだよ～｣ってか w
キッズは母が友達の母より綺麗かブスかしか興味は無い。豚はもれなくブスだがの。
やはり母には綺麗でおってもらいたいものじゃ。
頑張って痩せて普通のママになるのじゃよ
おもいきって体重計は替えるべきじゃ。
デブのまま食いつづける食費を考えれば、一年もせずに元は取れるしモチベーションも上がる。
最新式の売り場にある１番高い奴を買うのじゃおもいきって。
家族にばれたくなければ寝床の下にでも隠し、寝起きに計りまた戻せば良かろう。
体脂肪は量るべきじゃ。体重より重要じゃ。
おにゃんの推定体脂肪は45～50パーセントはあると思うぞ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/22(火) 00:00:21.10 ID:z5mBGAMH]
- おれ、この中でトマトダイエットやってみたけど、１ヶ月で２キロ痩せたよ。
ガチでｗ
matome.naver.jp/odai/2133749223912058201
というか、ダイエット方法がありすぎｗ
- 444 名前：垂れ乳@ウサギ [2012/05/22(火) 00:01:01.56 ID:Q3aMTHvc]
- >>429
「垂れ乳」いただきました。
やっぱ間違ってたかw
元々デカイ筋肉には興味はなく腹引っ込めて身体締めたいだけなんですが、何かアドバイスあればお願いしやす
- 445 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/22(火) 00:08:54.99 ID:C++IpC0L]
- >>434
ブルマ...んなもん持ってません！ビフォーアフター
公開はしたいですね。いまウエスト写メ撮ったので
痩せた暁には..
- 446 名前：リバウンドさん [2012/05/22(火) 00:09:40.65 ID:++x6L/jP]
- >>443
肛門シャワーダイエットに
- 447 名前：リバウンドさん [2012/05/22(火) 00:10:27.80 ID:++x6L/jP]
- >>443
肛門シャワーダイエットに挑戦じゃ w
気持ち良さそうじゃの
（´∀`)
- 448 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/22(火) 00:15:35.88 ID:C++IpC0L]
-
....リバウンドさんはただの変態か..
- 449 名前：垂れ乳@ウサギ [2012/05/22(火) 00:18:50.92 ID:Q3aMTHvc]
- >>443
肛門シャワーww
肛門刺激するとキュッと締まるのを利用したドローインみたいなもんか？と思いきや..
これって尻穴にお湯が入って浣腸代わりに...って事じゃないの？w
尻穴多用する人がナニする時の準備に近いのでは？
- 450 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 00:19:29.40 ID:++x6L/jP]
- >>444＝垂れ乳
うぬは既に標準体重じゃ。
それで乳が垂れとるなら筋肉が少ないか加齢による皮膚の弛みじゃの。
筋肉も脂肪も多いと言うがそんな事は無い。体脂肪がわからんからあれじゃが、その身長、体重で弛んどるなら間違いなく筋肉は少ないの。
166センチ70キロ体脂肪15パーセント位なら結構いい体じゃ。
とりあえずうぬも体脂肪を量るべきじゃ。無ければ買ってくるがよいの。
筋トレより先に体脂肪計じゃ
- 451 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 00:26:44.72 ID:++x6L/jP]
- >>ゆめみ
ブルマ無いのか・・ｼｮﾎﾞﾝ(´･ω･`)うむ、頑張ってビフォーアフターできるとよいの。
変態ではないぞ。紳士、ジェントﾝメンじゃよ。豚だけどの。
- 452 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/22(火) 01:47:08.89 ID:lugAx1xE]
- こんばんは…もう寝ますがｗ
参加者が増えてきましたね。
今日も泳いできましたが、残業時間が長すぎたのでウォーキングは満足にできませんでした。
【今日の運動】
・水泳1200m
・ウォーキング4km
>>犬の散歩さん
私も画像のアップロード（衣服のみですが）をしたいと思っているのですが、お奨めのサイトありますか？
普段画像アップなどしないもので。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 07:06:39.51 ID:FuUMqgTL]
- そんなもん同じbeebee2でいいだろ
なんでいちいち訊くの気持ち悪い
- 454 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 11:24:18.94 ID:++x6L/jP]
- >>減速
服の写メなどいらぬよ 皆、体の変化が見たいのであって、オッサンの私服に興味があるわけではないからの。
弛んだ皮でもアップしてはどうかな？ ウサギー過ぎる弊害を晒すのじゃ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:36:15.69 ID:qlHdBdrO]
-
痩せてからﾃﾞﾌﾞの頃の服きてウエストの余裕を見せる画像だろ？
ただのXXLの服だけUPしても意味ない
- 456 名前：リバウンドさん [2012/05/22(火) 11:52:51.38 ID:++x6L/jP]
- >>455
だからそんないくらでも偽装できるような服の比較写メはいらんというておる。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:06:52.44 ID:qlHdBdrO]
- 偽装疑ってたらきりないわ
- 458 名前：リバウンドさん [2012/05/22(火) 12:30:06.33 ID:++x6L/jP]
- つまるかつまらんかの話じゃよ
牝ならまだしも雄の纏う布切れが大きいか小さいかなどどうでもいいわい
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:34:51.20 ID:80jDeMSr]
- そもそも写真アップのルールなどなかったのだからそれはリバ豚の我侭でしかないな
無論相手側を叩くのは勝手だが
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:39:06.99 ID:qlHdBdrO]
- じゃあみなきゃいいんだよお前はｗ
みたいやつだけ見る。
- 461 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 12:42:02.51 ID:++x6L/jP]
- かまわんよ乗せてもの つまらんだけで。
どうせなら体というとるだけで。
だいたいからしてウサギさんチーム全員が開始時の写メとっとらんのだから、既に信憑性は無い。
いくら痩せて維持しても、リバウンドさんに謝罪会見を開かせる事は不可能になったの。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:49:47.03 ID:qlHdBdrO]
- 謝罪させるために痩せようとしてるやつは一人もいないだろうし、
リバウンドは疑うことで自我が保てるならいいんじゃね？
とろとろやってるから減量しきるまえにまた終了するだろうけどｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 12:50:59.98 ID:eDqRR9IJ]
- リバウンド豚は、言い訳が多いんだね
なぜ？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:44:46.77 ID:FuUMqgTL]
- ブタウンコさんは感覚がズレてんだよ
ニートだから
- 465 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/22(火) 19:45:10.72 ID:FRggKb9H]
- >>452
かなりのハードワークですね。
自分も今週は気合いれて15km走を日課にしています。
写真はダイエット前後のがあっても、むかし亀で痩せたのを、あたかも今うさぎで痩せたかのように装うことだってできるからなー。
もしリバ爺に謝罪会見ひらかせたい奇特なうさぎさんがいたら、新聞とID入りの写真を撮って直後にUPしておかないと、うさぎの証明にはならないよ、と言っておこう。
まあ自分は2chで裸体晒す気なんて端から無いけどねw
- 466 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/22(火) 21:01:04.66 ID:lugAx1xE]
- 帰宅しました。
確かに服upしても信憑性に欠けますね。やめときます。
今日は残業が無かったので、ジムで存分に動けました。
リバウンドさんは端から謝罪する気などなさそうなので、期待してませんでしたｗ
【今日の運動】
・水泳1100m
・ウォーキング7km
・筋トレ少々
夕食後、また少し歩きに出かけます。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 21:03:55.39 ID:ZNmhs6nY]
- >>318
>>145
>>27
こっそり記録。
本日の体重 48.5kg(±0)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
偶然だけど一週間前の火曜日の体重、体脂肪率とぴったり同じ…
いいんだか悪いんだか。
ちなみに毎日体重は測っています
- 468 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/05/22(火) 21:04:30.97 ID:ZNmhs6nY]
- >>467
あ、まげです。
- 469 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 21:19:55.37 ID:fDkugH6e]
- >>465
同じ背景で現在かどうかわかればよいの 痩せた事に変わりはないから褒め讃えるの
謝罪要求が無ければ真偽も必要ないからどうでもよいの わしは自分が眺めて楽しむ為に毎月撮っておる 自己満じゃよ
- 470 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/22(火) 21:22:58.38 ID:fDkugH6e]
- >>467=まげ
維持で上等上等 続いとるから素晴らしいじゃよ
この調子で頼むぞよ
- 471 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 01:03:45.63 ID:hn00R1/j]
- うさぎ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 減速１６８／９８ もやし１７１／９１．５ 犬散歩１７１／８８．６
5月6日 71.5 20.6 79.1 21.5 74.6 19.5
5月13日 71 20.3 78.6 20.5 71.3 18.5
5月20日 68.2 19.4 77.5 18.8 70.2 18.7
5月27日
日 木 日 木
かめ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 リバ１６６／１０５ まげ１５７／５２．１ コピー１５３／６９ おにゃん豚１５８／９３ ゆめみ１５３／４７ くるぐる１７４／９４
5月6日 91.25 30 48.7 23.6 62.3 ？ 88.5 ？
5月13日 90.95 29.9 49 24.4 63.1 ？ 90.5 ？ 47 ？ 74 ？
5月20日 90.8 29.5 48.6 22.6 61.2 88.3 46.3 24.7
5月27日 48.6 22.6
逃亡敗走根性無し豚一覧 ウサギ ノンリバ１７２／９２ パミュー１７５／９３
亀 ａｋ豚１４９／５３
- 472 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 01:04:54.90 ID:hn00R1/j]
- わかりにくいの やはりシャメにするかの
- 473 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/23(水) 01:14:24.51 ID:Joe1J1tF]
- の方が有難いです。
- 474 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 01:15:08.03 ID:0r1UPbqY]
- 現在参加者、逃亡者一覧じゃ。
なお、新参者は三週間続けてからノミネートするの。
一週で挫折が目立つでの。
imepic.jp/20120523/043170/ymq5
- 475 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 01:17:26.57 ID:hn00R1/j]
- みにくーい のｗ
次回からもう少し見やすくするでの
- 476 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/23(水) 01:38:40.32 ID:Joe1J1tF]
- モチベ上がって嬉しいです！
これ、毎週日曜日に報告した方がいいですか？
木曜にはじめたんで、これからも木曜に報告しようと
思ってたんですが...
- 477 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 01:55:51.84 ID:0r1UPbqY]
- >>ゆめみ
別に木曜でもよいぞよ 表記上の都合でその週の日曜日の日にちに合わせてしまうがの。
うぬの好きにするがよいの。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 07:05:07.61 ID:EkjY2OEA]
- 減量は普通の人は月に2kgまで！これ常識。
これ以上は筋肉が減りすぎになる。
元が100kgとかのキチガイデブを除いては月に2kgまでがいいよ！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 07:24:52.00 ID:WLZLfNRG]
- どこの国の常識？北？
- 480 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/23(水) 12:26:10.13 ID:Joe1J1tF]
- >>477
じゃあ、これからも木曜日で！！
ありがとうございます。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 14:14:53.69 ID:fxUrFJzU]
-
- 482 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 17:44:45.35 ID:hn00R1/j]
- >>478
ウサギー共にいってやっとくれ わしが言っても聞かんのよこやつらは
- 483 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 17:46:09.62 ID:hn00R1/j]
- >>480=ゆめみ
頑張って続けての。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 17:52:55.95 ID:uoZaAQDV]
- この板始めてきたけど面白い
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:05:26.47 ID:WLZLfNRG]
- 成果を出しているのはウサギチームばかりですね
- 486 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 22:10:04.56 ID:hn00R1/j]
- さっきためしてがてんで トクホのお茶（ヘルシアや黒ウーロン）やっとったが、
んなもんのんどっても食えば太り食わねば痩せる。 動かねば太り動けば痩せる。
単純明快じゃ。
- 487 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 22:11:12.70 ID:hn00R1/j]
- >>484
matamirugayoino
- 488 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 22:13:05.88 ID:hn00R1/j]
- >>485
omaenomewa
fusianajya
menntamahinnmuite
yokuyome
seikaseikato
kouwoasereba
ribaunndojyayo
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:13:06.71 ID:Zkso3I7K]
- >>480＝ゆめみさん
あなたはとても素直な人ですね？
失礼ですが、あなたは人生の重要局面における決断を、全て親に完全支配されて生きてきてはいませんか？
例えばですが、趣味、友達選び高校卒業以降進路などを、一方的確定的に親が決めてきませんでしたか？
自分の自由な意思による選択候補は「間違いだ」と決めつけられ、
「こっちが正しいんだ」と、答えを一方的に強要されては来ませんでしたか？
あのね。正しい答えはね、一つじゃないんだよ
君には、確定的に命令してくる人を絶対的な支配者だと反射的に確信してしまう習慣が染み着いているようだよ
自分で決めていいんだよ
君には、失敗するチャンスがあって許されるんだよ
今ここで同じことを繰り返し、今までの生き方の確信を強めても、あなたは幸せにはなれないよ
「リバウンドさん」ってのは、相手を心理的に支配して自分の存在に価値を見いだそうとするクズ男だよ
「リバウンドさん」の偏った性格が、君の弱点にジャストフィットしちまったんだよ
それに気付け！逃げろ！君は自由に生きて良いんだ
自由に生きるならば、責任は自分が引き受けなきゃならない
でもね。今までとは違う生き方になるのが怖ければ、この生き地獄が続くんだ
君は君で良い
でもさ、いつまでこの生き地獄を続けるの？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:15:31.56 ID:FFcR1mX5]
- warota
- 491 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 22:19:39.28 ID:hn00R1/j]
- >>480
なんじゃおまえはｗ
人の生きざまを勝手に生き地獄にするなよ ゆめみなぞブルマは穿かんし相変わらず木曜申告じゃし
肛門シャワーも否定的じゃし何一つリバウンドさんに感化されとるようには見えんがのｗ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:25:12.91 ID:Zkso3I7K]
- >>491
無理な命令をあえて出して、
「さすがにそれは出来ません」との返事を得る
→「ほら君は自由だ。それこそが、僕が君に強要なんかしていない証拠だ」と言い、相手を手なづける
ごく一般的な、心理的支配の手法ですね
あんたヤバいよ
- 493 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 22:31:37.73 ID:hn00R1/j]
- >>492
そんなに褒められると照れるのう リバウンドさんは営業センスもピカイチじゃでの
自然と染みついておるのじゃろそういうものがの。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 22:35:38.56 ID:PiVf9Cf7]
- 七ヶ月で－８キロ痩せた
良い感じ
- 495 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/23(水) 22:39:19.29 ID:cwPfxXp3]
- なんだこりゃww
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:41:21.56 ID:FFcR1mX5]
- >>489は成りすましが趣味だから皆 トリップつけたほうがいいぞ
メタ坊スレでもしょっちゅうやってた
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 22:45:31.17 ID:Zkso3I7K]
- >>493
核心を突かれたら、笑い話にそらし、反論しにくい雰囲気に持って行く
あんた、才能有るね
心理的に支配し、言葉巧みに誘い、連続殺人を犯す性格異常犯になれるかもよ
「命令なんて僕は一度もしていないさ。彼女がそうしたいって言うから、してあげただけさ。僕は気乗りしなかったけどね」ﾊｯﾊｯﾊ
ＦＢＩ心理捜査官も真っ青だね
このスレ、マジでヤバいから見ない方が良いよ
これ以降見るのは自己責任ね。最終警告です
- 498 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 22:59:12.75 ID:hn00R1/j]
- >>496
トリップてなんぞ
詳しく教えるの
- 499 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 23:02:46.00 ID:hn00R1/j]
- >>497
見たら痩せていく恐怖のスレかのｗ リバウンドさんは森のプーさんより温厚じゃでの
そんなだいそれたことはようせんよ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 23:02:54.75 ID:FFcR1mX5]
- ggrks
- 501 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/23(水) 23:23:44.12 ID:hn00R1/j]
- >>500
ggrnaikusoga
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 00:51:50.64 ID:yAzEXgI0]
- 体重（重さ）は変わっても見た目（脂肪量）が変わらなきゃ意味無い
軽い筋トレと有酸素運動と食事制限では無く食事改善をして
痩せ体質にしなきゃ意味無いうさぎは早くにやせるが水分と筋肉が落ちやすく期間が短いからストレスになりやすい
亀はゆっくり痩せる結果が遅いから中にはダイエットが長期戦で飽きたり諦めたりする人もいるから痩せない人もいる
亀～うさぎの中間くらいの速度で痩せるのがベストな気がする
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 04:55:13.09 ID:AQYNRl8L]
- >>502
君の言うことは100%正しいよ
君って頭良いね
かっこいいね
コテハンつけろよ
なりすましちゃんｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 13:28:40.33 ID:G9999rnW]
- >>489
どこをたて読みなん？
- 505 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/25(金) 00:26:21.39 ID:I81/CD6N]
- 最近、リバウンドさんの体が体脂肪を手放すのに強く抗っておる。
お腹はよく空くしの。
カツ丼、きしめん、ひやむぎ2束、から揚げ。
とんでもないカロリーじゃ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 05:51:27.18 ID:XuoBnByZ]
- >>480→>>491→>>495
ﾜﾛﾀ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:45:46.37 ID:8sPQ/1vh]
- ウンコさんは亀っていうか
別にダイエットしてなくね
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 12:26:17.60 ID:XuoBnByZ]
- リバウンドさ～ん
論点ズラさないと、立場なくなるよ～
早くいつものように、微分の土俵に引きずり込んで、逃げないと～
立場が悪くなれば、話をすり替えるか無視が一番よ～
- 509 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/25(金) 13:09:09.20 ID:I81/CD6N]
- 今週食い過ぎとるでの、今日明日と1300キロカロリーづつですごさなならん お腹すくの（´ω`)
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 14:18:16.29 ID:2Tc6E1pz]
- ストレスでドカ食いして、1,300kcalの食事制限ってウサギじゃね？
- 511 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/25(金) 15:14:04.88 ID:I81/CD6N]
- 亀じゃよ
- 512 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/25(金) 15:18:21.43 ID:I81/CD6N]
- タートルさんじゃよ
- 513 名前：リバウンドさんじゃよ [2012/05/25(金) 15:19:46.24 ID:I81/CD6N]
- 玄武じゃよ
- 514 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/25(金) 15:23:41.85 ID:I81/CD6N]
- お腹が空くとイライラしていかんの。
機嫌が悪くなるの。 触る者みな傷つけたくなるの。
ﾌﾐﾔじゃの
- 515 名前：ゆめみ@亀 [2012/05/25(金) 15:33:45.98 ID:mUx7ANh/]
- 【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341身長153cm
【現在の体重:体脂肪】2週目46.2 体脂肪25.0 ー0.1kg
今週はダメだったのが、数字にでてる...
45kg台には、なんどかなってましたが
来週45.5kgにたどり着けるように！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 20:02:26.91 ID:Lg9GaTLC]
- 誤差1ｋｇ未満なんて誤差の範囲だろ雌豚
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 20:46:32.26 ID:SbSXnEcQ]
- うっせーよ牡豚
- 518 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/25(金) 21:54:03.01 ID:I81/CD6N]
- うぬら女子バレーはみとるかな？
わしは木村沙織が大好きじゃ。
愛くるしい笑顔にオッパイﾊﾞｲﾝﾊﾞｲﾝ、柔らかそうな太もも。
抱きしめて欲しいのぅ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:10:41.84 ID:d0wTDFE1]
- 次の方どうぞ
- 520 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/26(土) 00:22:30.11 ID:+LhTtdZY]
- 太ももに顔挟んでぎゅーっとしてもらいたいの。
リバウンドさんはスポーツ女子は別に好かんのじゃが、さおりんだけは別格じゃ。
バレー繋がりで浅尾美和とかおるがなんとも思わんの。
やはり女子は色白じゃろて。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:49:07.06 ID:d0wTDFE1]
- 「体の写真をアップしろ。でないと信用しない」とルールを決めたのは、そういう理由なのですね
男にも強要するのはカモフラ、と
なるほど知能犯
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 04:11:44.38 ID:z/UELJPU]
- 別にリバウンドさんが勝手にいってるだけで、ルールじゃなくね？
無視しとけばいいんだよ
- 523 名前：リバウンドさん [2012/05/26(土) 08:17:53.20 ID:+LhTtdZY]
- 写メなどどちらでもよいのじゃよ
謝罪要求無しならいらぬというとろうに うぬらの目はふし穴か
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 08:29:19.36 ID:jwEDHNdn]
- リバウンコははようｐれや
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 09:54:11.22 ID:z/UELJPU]
- >>523
そんなこと言ってたっけ？
おまえさんの発言など大して読んでないから忘れたわｗ
- 526 名前：リバ [2012/05/26(土) 11:17:13.58 ID:+LhTtdZY]
- うぬら七割方わしが書いとるｽﾚに粘着しといてよく言うわい
- 527 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/26(土) 16:50:51.60 ID:lzjqyjwf]
- ・減量62日目(残り38日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 74.8kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%→55日目18.8%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 4.8kg
【現在までの増減】 -16.7kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
・今週の運動内容(総合)
ランニング
距離 74.78km
消費カロリー 6613kcal
今日はハーフを走ってきたので、水分が抜けているぶん少なめに数値が出ています。
来週末に75kg以下をキープできてればいいかな。
今月からアクエリアスゼロが発売されたようで、運動後の水分補給に大活躍中。
今までこの手のスポーツ飲料は高カロリーがおきまりだったので、おすすめですよ。
- 528 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/26(土) 17:24:45.64 ID:+LhTtdZY]
- バルサン的なものを焚こうと思うのじゃが、電化製品や食器に毒はつかんかの？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:11:07.52 ID:d0wTDFE1]
- >>527
ずいぶん速いペースで頑張っていますね
目標レベルはどんなものでしょうか？
そろそろ維持期の暮らし方を考え始めた方が良いかもしれませんね
減量するときには「ご褒美」がいっぱいあるから頑張りやすいのです
ただ、維持期にはご褒美があまりありません
長く自然体でリバウンドを避けるには、極端なことは減らしていく必要があります
あなたの標準体重は64kg位ですし、元々が90kg位ならば、60kg未満にはされない方がよいと思います
貴方のふだんの生活活動レベル（肉体労働なのか自宅警備員なのか）が分からないから
はっきりとは分かりませんが、おおむね毎日200kcal位運動して、食事は2000kcalでしょうか？
週の運動量が6000kcalを越えるならばもっと食べて良いかもしれませんが、
申し上げにくいですが、そこまで過度な運動では、心疾患を引き起こすリスクがあがりますよ
- 530 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/26(土) 21:46:11.93 ID:c0eH09SB]
- >>529
ほうじゃほうじゃ うぬのいうとうりじゃ もっといったっとくれ
- 531 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/26(土) 22:58:23.63 ID:lzjqyjwf]
- >>529
ご心配ありがとうございます。
自分もそろそろ維持期のことを考え始めていました。
具体的には70kgを境に有酸素は大幅に減らし、65～70kgの間で減量期、増量期を使った筋トレに移行しようと思っています。
これもこれでビルダーみたいな追い込み方をすると、心筋梗塞や痛風などの危険があるため、ほどほどのペースでと考えています。
今までの生活を振り返れば、標準体重の維持期はそれなりにハードな運動をしていたし、肥満期は運動をまったくしないという両極端でした。
今では人並みの食生活がどれほどかわかるようになりましたが、基本的にはある程度食べて運動するという生活が性にあってる気がします。
一応減量当初から目指せ細マッチョが目標でしたので、体重、体脂肪率維持が強いられるスポーツとして、フリークライミングあたりを趣味にしようかと考え、教室探しなどをしているところです。
自分は90kgを超えてから医者に体の心配をされ、その後糖尿の気が出てきたためダイエットを決意しました。
病気の方は幸い杞憂で終わったのですが、肉体的にも精神的にもキツいダイエットが持続しているのはあの時の危機感があってこそだと思います。
なので私が言うのもなんですが、大病の危険が迫っているなどの強い動機がない人には、とてもうざきダイエットは勧められませんw
亀でもあまりに遅すぎるとそのまま病気になって天に召されてしまうでしょうし、中間の、バランスのとれた食事と適度な運動、が一番だと思いますね。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 23:46:45.00 ID:d0wTDFE1]
- >>531
糖尿の気が出てきそうだったから、ダイエットに気合いを入れたのですね
糖尿になっても放置して、全身ぼろぼろになる人は多んですが、あなたは逃げなかった
やるとなったら「徹底的に」、やらないなら」もう知らない」という行動パターンのあなたは、完璧主義なのでしょう
そんな貴方が痩せるなら、「やるならやるしかない」とウサギになるのは、当然な気がします
ダイエットに勢力の多くを注ぎ、運動も手は抜けず、食事カロリーカウントも厳し目に記録していることでしょう
貴方も気づかれているようですが、
「減量は一瞬。維持は一生」です
「どうすべきか？」に振り回されず、あなたらしく楽にやれるライフスタイルで維持して行かれるのが良いと思いますよ
>>530
あなた誰？
- 533 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/27(日) 07:11:23.68 ID:pQm+/cgR]
- 昨日は飲みすぎて脱水状態もありますが一応、99日間で21.2kの減量できました！
とりあえず100日間で20k減量は達成です(^-^)
ちなみに体脂肪は18.8%筋量は35.8kで
筋量は誤差の範囲かもしれませんがダイエット開始から1.2k増えているのでウサギが筋肉減るというの間違いかも
これからは半年程かけゆっくりと62kに戻し糖質解除と筋トレで65～7kを目指す予定です
とりあえず犬の散歩いって来まーす
beebee2see.appspot.com/i/azuYo8rCBgw.jpg
beebee2see.appspot.com/i/azuY1v3DBgw.jpg
- 534 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/27(日) 07:16:50.98 ID:pQm+/cgR]
- 犬の写真がイマイチだったのでもういっちょw
beebee2see.appspot.com/i/azuY_tHCBgw.jpg
- 535 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/27(日) 08:37:34.35 ID:pQm+/cgR]
- 散歩帰りました
レス見直して訂正です筋量は35.8kじゃなく35.8%です
連投すみません…
- 536 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/27(日) 09:14:12.98 ID:nmMOVtUm]
-
ご報告します。
前回 >>42 >>97 >>257 >>393
今回 60.7kg
そこまで体重は変わらなかったです。
ただ、心なしか体が少しだけ引き締まった気もします。
……少しだけ(′･ω･`)
あと-１kgで50kg台へ歩めるので、もう少し頑張りたいと思います。
- 537 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/27(日) 13:27:18.26 ID:q+PPY33t]
- >>533
20kgものダイエットに付き合った犬なので大型犬か何かだと予想していましたが、
カワイイ小型犬だったので笑えました。
とりあえずうさぎ組では達成一番乗りですかね。
今後は愛犬共々リバウンドに注意しながら、理想体重までは亀組に移籍でしょうか。
これからの季節、外での有酸素運動は
キツくなりますし、いい時期に達成なされたと思いますよ。
- 538 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/27(日) 17:41:40.53 ID:v+JlRrDL]
- 報告(4回目)
ダイエット開始時:93
今朝の体重:88・2 ダイエット開始より－4・8 先週より－0・1
ウォーキング1時間と腹8分目頑張れました カロリー計算はできてません
もう少し減ってほしいところでしたが維持になってしまいました
来週は頑張ります
リバウンドさん とりあえずアドバイス通り続けること 4回報告すること 出来ましたよ これからも頑張ります
- 539 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 18:21:46.92 ID:jMvX9S+n]
- >>533＝犬（ﾁｸﾜ）散歩
ん？ 何キロになったのかの？
とりあえず目標体重に到達したのかの？
- 540 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 18:25:31.18 ID:jMvX9S+n]
- >>536＝コピー
順調順調頗る順調じゃよ。
とにかく続けなされ。
- 541 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 18:34:18.87 ID:jMvX9S+n]
- >>参加者全員。 最終目標体重、または体脂肪率を教えてくれんかの。
エクセルに書いとくでの。
既に書いておる奴も再度書いてくれると助かるの。探すの面倒じゃから。
よろぴく
- 542 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 18:41:13.60 ID:jMvX9S+n]
- >>もやし
ウサギさんチームは痩せてもウサギさんチームじゃよ。
落ちかたが緩やかになるのは当然じゃでの。問題は無いの。途中で亀チームにされると混乱するからの。
表記はウサギで頼むの。
- 543 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 18:52:33.73 ID:jMvX9S+n]
- >>538＝おにゃん
よかったよかった。報告がないから挫折したかと心配しとったんじゃよ。
腹８分作戦をこれからも継続していくがよいの。
段取り8分に仕事2分じゃ。
これからも引き続き頑張ろうの。
ちゃんとみとるでの。
- 544 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/27(日) 19:37:52.32 ID:pQm+/cgR]
- >>537
ありがとうございます
小型犬ながら毎日一時間半歩いてる強者ですw
実はかなり騙しのての目標達成です
昨日の計測が78.9だったのでただの水分無くしただけです
大酒のんだ翌日の朝は2～3k減って晩には戻って数日間は体重が減らないというパターンです…
もやしっ子さんとは同身長ですが体重に比べて体脂肪が低いのが羨ましいです
やはり優酸素運動量の差でしょうか？
さっきジム行ってきましたが誰かの参考にとメニューを晒してみます
回数は基本ワンセット10回です
上半身の日
・チェストプレス 57k 54k 48k 追い込みに自重で腕立て 限界まで(約8～12回)
・ダンベルフライ 20k×2
・ラットプルダウン61k×3
・シーテッドロー53k×2
・三頭筋18k×3
・コンセートレーションカール19k×3
・ショルダーは低負荷でのロニーコールマンのサイクルを熱くなるまで
下半身の日
・スクワット 110k×5 &ブルガリアンスクワット限界
・レッグプレス55k×2
・レッグカふール55×3
・ヒップレイズ
・背筋
・腹筋
来月からはフリーウェイトに移行する予定です
>>リバウンドさん
暫定ですが21.2までいけました！
- 545 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 21:08:41.28 ID:ngD2ZgyC]
- 2012/5/27 ダイエット21週目
【体重】 105<<<<<90.80<<<<<90.55キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.5<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<60.45<<<<<59.85キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.79<<<<<27.43キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<54<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1838<<<<<1810キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
食いすぎじゃの
- 546 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 21:09:40.39 ID:ngD2ZgyC]
- >>参加者全員。 最終目標体重、または体脂肪率を教えてくれんかの。
エクセルに書いとくでの。
既に書いておる奴も再度書いてくれると助かるの。探すの面倒じゃから。
よろぴく
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 21:18:22.19 ID:bRhNIp0V]
- ここのスレ主ってほんとにダイエットしてるのか？
いくら亀でもその体重で月２ｋｇ減らないんじゃ話にならないだろ。
10年かけて10kgやせても意味ないぞ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 21:21:16.80 ID:0jtApeNf]
- 意味なくはないしリバウンドはスレ主じゃない
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 21:44:52.75 ID:TPPKDtwg]
- みんな、リバウンドさんが大好きです
リバウンドさんの命令には、絶対に服従でーす
みんな、分かってるよな？
命令だぞー
- 550 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 22:30:24.10 ID:ngD2ZgyC]
- >>547
月２キロは目標じゃの。じわじわぼちぼちいくのじゃよわしはの。
- 551 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 22:31:57.66 ID:ngD2ZgyC]
- >>548
そのとうり。スレ主はツンデレじゃよ。
- 552 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/27(日) 22:33:08.66 ID:ngD2ZgyC]
- >>549
要望じゃよ。 エクセルに書いとくのじゃよ わかりやすいじゃろて。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:40:00.14 ID:TPPKDtwg]
- >>552
今までの経過のエクセルデータは、どうやったら見られますか？
- 554 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:45:28.48 ID:v+JlRrDL]
- リバウンド豚さん ご心配かけました 体脂肪計の話のまま消えましたね すみません
だけど報告は日曜の夜だから、とぎれてませんよ～ 気にかけて下さってる人がいるとモチベーションあがります ありがとうございます
リバウンド豚さんも着実に成果でてますね
頑張りましょ♪
では最終目標体重 はずかしながら58kgです 普通の女性ではダイエット開始の体重です さらに恥ずかしい事に58kgまでまだ30kgもある事です(情けない) ですが達成日は2年後の夏です ちょっと長すぎますか？ 中期目標もあります 来年4月1日に70kgです 後10ヶ月で18kgです
どちらでも管理しやすい方を使って下さい
- 555 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:50:24.39 ID:v+JlRrDL]
- うわわわ リバウンドさん すみません 名前間違ってます なんでだ・・・ ごめんなさい
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:54:37.56 ID:0jtApeNf]
- わろた
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:55:04.09 ID:WN0Q0UAG]
- 笑った
- 558 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/28(月) 01:42:25.61 ID:alnMtPFl]
- 【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 68.1kg/18.9%(2012/5/27) 先週68.2kg/19.4% 先週比-0.1kg/-0.5%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳7900m ウォーキング51km(5/21-5/27)
【近況など】
先週の反動か、今週はほとんど体重に変化がありませんでした。
食事制限をいい加減にしていたのが原因と思われます。
今週はしっかり食事制限を守りたいと思います。
＞犬の散歩さん
目標達成、おめでとうございます。
ダイエットはこれからが本番ですね。引き続き気を抜かないよう、お互い頑張りましょう。
私の場合は目標体重が低いため、達成するのは時間がかかりそうです。
- 559 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 21:57:50.25 ID:4O+CSm0X]
- >>553
どこかにｼｬメを載せたの。
- 560 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:01:37.91 ID:4O+CSm0X]
-
>>554=おにゃん
とりあえず７０じゃの あまりに目標が高いといやになるでの
リバウンド豚さんが見守っておるよｗ
- 561 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:02:18.24 ID:4O+CSm0X]
-
>>554=おにゃん
とりあえず７０じゃの あまりに目標が高いといやになるでの
リバウンド豚さんが見守っておるよｗ
- 562 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:05:13.77 ID:4O+CSm0X]
- >>553
そろそろ限界きたんでわないかの リバウンド注意報じゃよ
- 563 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:17:21.64 ID:kmfbdD+8]
- テスト
imepic.jp/20120528/801260
- 564 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:24:42.20 ID:kmfbdD+8]
- 亀さんチーム一覧じゃよ
imepic.jp/20120528/805790
- 565 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:29:33.53 ID:kmfbdD+8]
- 失敗敗北逃走嘘つき根性無し意思薄弱負け豚一覧じゃよ。
imepic.jp/20120528/808410
- 566 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/28(月) 22:36:21.49 ID:4O+CSm0X]
- 適当に皆の目標を書いておいたから 変更したい輩は言うといいの。
「目標体重に到達後、最低１年週一報告」の。
その時初めて「おめでとう」じゃの
- 567 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/05/28(月) 22:54:42.82 ID:pbk7HQMh]
- リバウンドさん ありがとう iPodからは見にくいので、また落ち着いてPCから見させてもらいます
今日も空腹でおやすみなさ～い
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 01:21:16.66 ID:8z7ByneY]
- はっきり言ってPCでも見にくいよｗ
罫線引いてキャプチャソフトくらい使えばいいのにね
- 569 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 01:39:48.06 ID:D+Ywxbxe]
- >>568
リバウンドさんはマイコンは苦手の。
親切丁寧一から十までやり方教えてくれたら替えるがの。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 09:48:51.94 ID:a2DMrakg]
- ブタウンコははよ写真
うpれや
- 571 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 12:29:19.25 ID:D+Ywxbxe]
- >>570
人に物を頼む時は言い方というのがあるの。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:14:23.85 ID:YnjG/T5N]
- お前と同じ様なもんだろがブタ
- 573 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 16:37:50.65 ID:D+Ywxbxe]
- わしはよいのじゃよ。爺じゃでの。
爺は大切にすべきじゃ。
敬え
- 574 名前：ビチクの友達＠亀 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:44:42.73 ID:GPvRBlTr]
- 172*65 体脂肪率15％ぐらい？ 参加します よろしくです
- 575 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 16:54:08.70 ID:D+Ywxbxe]
- >>574
ビチク爺の友達の参加は認めんの。帰るがよいの
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:56:26.42 ID:GPvRBlTr]
- そうですか 残念です
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 17:54:06.56 ID:8i5tYs/w]
- なんでお前が仕切ってんだ豚
ここは参加自由だろ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 17:59:18.98 ID:SDN775DM]
- 年上≠目上
社会経験ないニートにはわからないのかな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:39:22.21 ID:TWs0Nm34]
- >>578
リバウンコはニートじゃなくて、自営業者だよ
空き缶集めてるホームレスも、アフィリエイトで月々一万円稼いでいるバカ坊ちゃんも自営業者だけどな
ニートはいさぎいいもんだよ
リバウンコは言い訳ばかりだけと
- 580 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 21:11:06.21 ID:V/PzW/ce]
- 本当にやる気があれば参加すればよいの ひやかしはお断りの
- 581 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 21:13:11.77 ID:V/PzW/ce]
- 社会に出たら年齢など関係ないの 人間としてどうかということだの 敬え
- 582 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 21:20:41.15 ID:V/PzW/ce]
- 親切丁寧真実の漢 リバウンドさん
本気と書いてリバと読む リバウンドさん
リバウンドさん嘘つかない リバウンドさん
敬え
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:28:39.73 ID:MUkEHZ0e]
- なんか偉そうなおっさんが敬えとか言ってるけど一番ダイエットできてないの
あんたじゃね？？
犬の散歩さんを敬えてもあんたは無理だわ。
- 584 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 21:39:17.19 ID:V/PzW/ce]
- >>583
急にやつれた＝えらい
ゆっくり確実にやっている＝えらくない
うぬの頭は切開して調べる必要があるのう
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 21:51:01.33 ID:SIo1T5ai]
- >>584
＞人間としてどうかということだの 敬え
少なくとも自分を敬うことを強いるような人間で実際に
敬われるに足る人格の持ち主っていないだろｗ
アホかｗｗｗ
人格者は他人に強いなくても、自然に敬われるわな。
まあ社会に出たら年齢は関係ないのは同感だがな。
ましてや仕事上の付き合いもない相手同士であれば
会社の役職も関係ないしな。
- 586 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 22:00:20.28 ID:V/PzW/ce]
- わしが森にいくとの 自然と動物たちがやってくる。敬うためにの。
小鳥は周りを飛び回りリスはどんぐりを持ってくる。
シカはとびはね熊はもんどりうっておる 敬っての。
わかりましたかな？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 22:05:58.82 ID:2c2wlhSL]
- はい、マジキチだと
- 588 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/05/29(火) 22:08:22.14 ID:AESTHw2d]
- >>467>>318>>145>>27
本日の体重 48.2kg(-0.3)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
一応、最終目標は47ｋｇの20%です
今骨格筋率が29%弱なので、30%位になったら体型がかっこ良くなるかなーと思ってます。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 22:16:17.02 ID:3neVNEOI]
- 年齢じゃなくて人間としてどうかっていったら屑そのものじゃんｗリバウンコｗあほか
せいぜい爺ってことでしか威張れなかった癖に
- 590 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 23:38:40.40 ID:V/PzW/ce]
- >>588=まげ
うむ。直しとくの。 女性で体脂肪２０パーセントは相当頑張らんといかんよ
あと１．４９キロ脂肪だけ落とし２９０グラム筋肉をつければ目標達成じゃ
２９０ぐらむの筋肉をつけるのが大変じゃよ。相当頑張って３か月じゃの女子なら。
頑張るの。
- 591 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/29(火) 23:48:11.41 ID:V/PzW/ce]
- うぬらアホとか屑とか見ず知らずの人間によくもまあそんなに暴言がはけるもんじゃの。
がんばっとる人間を馬鹿にするやつは必ず天誅が下るであろう おてんとう様はみておるよ
リバウンドさんもみておるよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:56:16.38 ID:D+ru/LhB]
- 前スレで>>1に色々言ってた奴が都合の良い事言ってるな
お前本当にクズなんじゃね
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:01:39.06 ID:O/QYJ7+c]
- >>591
このスレで逃亡除いて一番結果出してないのリバウトンさんじゃないですか
だから敬われないのは当たり前ですね
月目標でも立てて毎月達成チェックしてみたらどうでしょう
- 594 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 00:06:01.38 ID:YzK4HDjU]
- >>592
前スレ>>1はわしの言うこときかんだから失敗逃走したんじゃろが うぬらみたいな表面だけの薄っぺらい応援におどらされての。
真の言葉というのはとどきにくいものじゃの
- 595 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 00:09:48.43 ID:YzK4HDjU]
- リバウトンサン結果でてますやん 一週２週だけ見てモノ申すな糞メクラが
琵琶法師が
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:22:23.27 ID:O/QYJ7+c]
- リバウトンさんの今月の成績発表より
5/6 91.25kg 30% →体脂肪量 27.38kg
5/27 90.55kg 30.3% →体脂肪量 27.44kg
ひと月近くで筋肉落として脂肪増やしてますね
確かに最初よりは減ってる
けれど既にリバウンド始めてるのは誰でしょうね？
まあ誤差かもしれませんがご自身で出した数値ですよ
- 597 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 00:29:40.64 ID:YzK4HDjU]
- >>595
うぬは家庭用体重計の誤差も知らんのかの。
こんなもん誤差の範囲じゃ。それにの、体重の落ちるのと体脂肪が落ちるのは必ずとは一致せんよ。
グラフにして上がったり下がったりしながら下降線を描いておればそれでよいんじゃ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:30:57.85 ID:O/QYJ7+c]
- ま、結果で証明してくださいｗ
- 599 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 00:38:03.17 ID:KKS9rqHw]
- リバウンドさんの体重減少グラフじゃ。一週間毎の。
imepic.jp/20120530/021750
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 00:45:43.57 ID:O/QYJ7+c]
- おお素晴らしいですね、これは私の目が腐ってました
体重だけじゃなく体脂肪率もグラフにした方がいいと思いますよ
もっとも体脂肪率の目標は緩いので適当やってても問題なく達成できると思いますが
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 01:12:33.61 ID:XA7Hx68B]
- >>594
前スレの>>1お前のいうこと聞かずに逃走したんじゃねーよ
ルール無視してダイエットスレを単独で立てる奴はだいたい逃げ出すもんだ
だいたい、前スレで散々叩かれていじけてたお前が「敬え」だと？
1年間で25kgもリバウンドした意志薄弱人間を「敬え」だと？
ちゃんちゃらおかしいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑わすなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 602 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 01:24:54.34 ID:KKS9rqHw]
- >>600
もちろんグラフになっとるよ。体脂肪率も体脂肪量もの。ﾏﾝﾄﾞｸｾのでそのうち載せるの。
体脂肪率19パーセントで緩いと言うなの
37パーセントから19パーセントにするのじゃから。
まぁ生暖かい目で末永く見守ると良いの。
- 603 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 01:35:00.47 ID:KKS9rqHw]
- >>601
前ｽﾚ>>1の間違いを修正してやろうと頑張っとったのはわしと後一人二人くらいじゃ。後は無理なダイエットを肯定し煽るばかり。
本人の意思の弱さも見抜けず無理な運動や食事制限をただ褒めるばかり。
うぬらが潰したも同然じゃよ。
わしは自分が弱いのはわかっておる だから名前もリバウンドさんにした。弱さを認めての。
そしてそこから脱する為に再度立ち上がった。
うぬらにけちょんけちょんに叩かれてもめげずに続けておる。
だからの。
敬え
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:02:45.86 ID:XA7Hx68B]
- >>603
「前スレの>>1を潰したのはお前らだ」と責任をなすりつけるような人間を敬え、と？
だいたい、前スレで>>1になにひとつ具体的なアドバイスしてなかったじゃねーか、お前は。何をほざくｗ
ダイエットの失敗なんてどこまでいっても自己責任だろうがｗ
お前は「俺は>>1に的確なアドバイスをしてた、周囲とは違う、>>1が失敗したのはお前らのせいだ」と自己陶酔に陥ってる悲しい人間だよ。
本当に悲しい人間。
そんなことを自覚できないカスを敬えるわけあるか。
自覚しな
- 605 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 02:17:17.51 ID:KKS9rqHw]
- そんな悲しい人間を叩くうぬはもっと悲しい人間じゃの
リバウンドさんの大きな愛で優しく包んでやるでの 刺々しい心に刺さった針を抜いてやるでの
だからの
敬え
またはの
尊べ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:22:52.97 ID:XA7Hx68B]
- >>605
安心しろ、悲しい人間であることは自覚してるｗ
そして他人に責任をなすりつけるような人間の愛などいらんｗ
そして、お前を敬うこともないし、尊ぶこともない
見下すことはあってもな
他に何か言いたいことはあるか？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:24:57.74 ID:EHrmO0Uz]
- リバウンド無駄な改行すんな屑
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:26:28.77 ID:XA7Hx68B]
- 無駄な改行重ねることで、いいこと言った気分に浸ってるんだろうよ
- 609 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 02:51:06.20 ID:KKS9rqHw]
- うぬはガリガリ君食べながら石をぶつけ続けると言ったﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐか？
そうならコテをﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐで固定するとよいの
違うならどうでもよいの
うぬの心がわしを見下すことで晴れるならそれも良かろう。
右の頬を打たれたら
左の頬も出しましょう
ｲｴｽキリスト＝リバウンドさん
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:59:08.89 ID:XA7Hx68B]
- ああ、そうだ
お前に「スレ主じゃねーくせにしきってんじゃねーよ」と言った奴だよ
コテをつける気はねーな
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:00:44.19 ID:EHrmO0Uz]
- ちなみに俺が１ｗ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:02:17.09 ID:EHrmO0Uz]
- アンカーつけまくられてみてきたら前スレ>>１の噂話かよって
- 613 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:03:08.73 ID:XA7Hx68B]
- コテを付ける気はなかったがこれでいくわ
「じゃあお前が仕切るとよいの」と以前に言われたから仕切ることにする
このスレの>>1はどっかに行ったみたいだしな
リバウンドがこのスレ仕切ってるのが鬱陶しいし
とりあえず、リバウンドは少し黙れ
エクセルで管理するのは勝手だが、スレ主面すんな
審判の命令だから従えよ？
- 614 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:04:25.85 ID:XA7Hx68B]
- >>612
なんだ、いたんかいｗｗ
居たならジャッジしてくれたらよかったのに
- 615 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/30(水) 03:06:32.50 ID:KKS9rqHw]
- つまらんのう
まぁ文脈でだいたい分かるからよいがの。
｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣。
１？ ｽﾚ主か？ ｽﾚ主は｢ﾂﾝﾃﾞﾚ｣。
根は良い奴じゃ。
まぁ二人とも引き続き罵りながら楽しむがよい。
- 616 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:09:19.09 ID:XA7Hx68B]
- お前のネーミングセンスつまんねーんだよ、出直してこい
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 03:18:27.34 ID:EHrmO0Uz]
- 喧嘩がこのスレのデフォ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:31:47.56 ID:Vv+7mdeu]
- 盛り上がってきた？x2661;
- 619 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/31(木) 00:15:11.27 ID:DzQrirWh]
- だれもこんの
- 620 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/31(木) 00:16:33.66 ID:DzQrirWh]
- 明日は月末測定日じゃ お腹すいたのう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 05:48:57.66 ID:JYIqwfQl]
- 急激は皮が余る。
緩やかにしておいた方がいいと思う。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 07:33:33.31 ID:0Hp2Dndi]
- >>586
きちがいの妄想乙としか言いようがないなｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 07:49:13.91 ID:CGoAvL8u]
- リバブタは気違い
生まれてきたのが間違い
- 624 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/31(木) 11:04:24.23 ID:ORZ23Z6N]
- >>621
そうだの もっと言うがよいの
- 625 名前：リバウンドさん [2012/05/31(木) 11:05:39.22 ID:ORZ23Z6N]
- >>622
そうかの 心が綺麗なんじゃよリバウンドさんは
- 626 名前：リバウンドさん [2012/05/31(木) 11:07:25.81 ID:ORZ23Z6N]
- >>623
うぬはの 一緒にするなの
- 627 名前：621 mailto:sage [2012/05/31(木) 19:02:19.30 ID:l8Jjiigc]
- >>624
お前誰？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 21:41:32.01 ID:s8nYfQ6/]
- 皮が余るのを気にして、痩せられない！
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
杞憂ﾜﾛｽ
- 629 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/05/31(木) 22:08:56.31 ID:8EXv7LYQ]
- このスレで散々デカイ顔をしてるくせに、まるで相手にされていないリバウンコﾜﾛｽｗ
俺は優しいから相手してやるよ、感謝しろよ？ｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 08:08:21.46 ID:LG4X2EEj]
- ブタウンコは亀という安全地帯から文句言ってるだけだからなー
ダイエットなんかしてないし
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/06/01(金) 12:59:20.10 ID:tOVFTiTe]
- このオッサン、精神病だろw
- 632 名前：リバウンドさん [2012/06/01(金) 14:43:00.40 ID:PuQJ11j6]
- >>629＝ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
わしはわしが痩せる為に書き込んでおる それだけじゃ
- 633 名前：リバウンドさん [2012/06/01(金) 14:44:11.43 ID:PuQJ11j6]
- >>630
ダイエットしておるよ
- 634 名前：リバウンドさん [2012/06/01(金) 14:48:18.21 ID:PuQJ11j6]
- >>631
肥満と椎間板ヘルニア持ちと言う以外はいたって健康じゃよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 17:48:56.82 ID:LG4X2EEj]
- 痩せる速度がどうあれ、同じ体重がおちれば皮は同じだけたるむだろ
むしろその後戻るのは痩せた分速く戻ると思うが
- 636 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 19:46:46.22 ID:PuQJ11j6]
- リバウンドさんの確かなる歩みでも載せるかの。
imepic.jp/20120601/710710
- 637 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/01(金) 20:16:13.79 ID:/nK2xvU1]
- こんばんは 毎日見てはいますよ～
リバウンドさん結果でてますね 私も月単位で見て見よう 私の腹囲は－3cm 思ったより減ってないな
リバウンドさんは周りの誰かに痩せたと気づかれました？
今朝は87・9と久々の数字だったのに夜カレーライス食べたので明日増えてそう ウォーキング頑張ってきます
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/01(金) 21:09:02.32 ID:LKwhhZMI]
- >>636
数字なんていくらでも偽造できるでの。
写真を載せんことには信用できんの。
- 639 名前：ゆめみ@亀 [2012/06/01(金) 21:47:42.58 ID:CebOR4up]
- これからは、報告皆さんと同じように日曜日
にします。
- 640 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 22:07:09.58 ID:bK8jqUa4]
- >>637=おにゃん
１０キロ位落ちてくると「ちょいやせた？」と、なり
２０キロ落とすと「やせたね～」と、なり
３０キロ落とすとたぶん「病気？」と言われるのｗ
最近はちらほらやせたねといわれるの
- 641 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 22:10:13.04 ID:bK8jqUa4]
- >>638
信用せんでもよいよべつにの。 うぬらが良い子にしておれば今月末に画像うぷしてもよいがの
まあ気分じゃの
- 642 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 22:12:16.69 ID:bK8jqUa4]
- >>639=ゆめみ
昨日報告がなかったからしんぱいしておったんじゃよ。
日曜の。
- 643 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/01(金) 22:32:03.80 ID:bK8jqUa4]
- >>635
そうかの ゆっくりやれば皮がなじむからたるみにくいとおもうのじゃがの
それを検証したかったからウサギさんチームの画像がほしかったんじゃが 無いでの。
まあわしが実験台になるからゆるりと待つがよいの
- 644 名前：仕切り屋@審判 mailto:sage [2012/06/01(金) 22:54:26.43 ID:KUAaJKRo]
- どうしても俺をハダカネズミと呼びたいらしいの
勝手にすればいいの
リバウンコの醜い体なんて別に見たくもないの
- 645 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/01(金) 23:17:36.00 ID:/nK2xvU1]
- >>639ゆめみさん 私も木曜日来ないな～と気になってました よかったです
>>640リバウンドさん 周りに痩せたと言われたらモチベーション上がりますよね
私はまだ言われないけど血液データーは超良値になり喜んでます
- 646 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/02(土) 21:21:58.36 ID:NaC56xqf]
- >>645=おにゃん
わしは逆かの～ やせた言われると油断するたいぷじゃのｗ
健康のためにも我々は是非痩せねばならんの
リバウンドさんも胃もたれ、逆流性食道炎が知らぬ間にならんようになったの。
つづけることがたいせつじゃ
- 647 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/06/03(日) 08:31:26.00 ID:26NcBgis]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.7/17.9%
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
なんとか68k以下で定着しました
一段階目の目標達成した事で今週は少し気が抜け昼にラーメンやらカレーなんかの炭水化物を毎日食べてしまったので減量ペースも低く反省です…
ダイエット方法はこれからも食事分割、低炭水化物、高たんぱく質を継続しますが
他の参加者と比べてみると体重に対して体脂肪率が高いようなので優酸素運動不足と思い筋トレを4週間ほどスーパーサーキットにしてみようと思ってます
皮膚のたるみは100日間20k程度ではありませんが
下腹部に脂肪割れとちょっと黒ずみありますが太ってる時の醜さに比べたらマシだと思います…
まぁ、少しギャランドゥ有るんで目線は誤魔化せそうですw
- 648 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/06/03(日) 09:18:18.65 ID:e4gxtxNV]
-
>>647
敵ながらその運動量と結果には感服致しますm(__)m
前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536
今回 60.8kg
今週はいつもより動いたのですが、まあ予想通り結果には現れなかったようです。
あまり増えなかっただけまだ良い事にします……。
最近は踏み台昇降と並行して、キ●ガイダンス？なるものもやってみようと思います。
昨日、一度だけキチ●イダンスをやってみたのですが、おかげでただ今筋肉痛になっております。
余談ですが、昨日久しい友人に会った時、｢痩せたね！｣と言われました。やはり、こういう言葉をもらうと凄く嬉しいですよね(*^ω^*)
- 649 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/06/03(日) 10:06:14.79 ID:HY5o1qkw]
- >>588
>>467>>318>>145>>27
前は一週間に一回の報告を勝手に義務付けただけで賛否両論だったのに、
何時の間にか曜日まで合わせてあげる風潮なんですねー
皆リバウンド爺に優し過ぎw
本日の体重 47.8kg(-0.4)
本日の体脂肪率 22.0%(-0.6)
しばらく足踏み状態だったけどやっと47キロ台まできましたー
- 650 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/03(日) 13:19:03.97 ID:OQKAL7Hd]
- 報告5回目
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・6
この1週間は夕飯をかなり抑えウォーキングもコース変更しかなり頑張りました 次の1週間もちょっと頑張る予定日です その後は夕飯も腹8分目程度で続けます
- 651 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/06/03(日) 22:43:33.37 ID:Xqay36QJ]
- こんばんは。今夜も報告に来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.8kg/18.8%(2012/6/3) 先週68.1kg/18.9% 先週比-0.3kg/-0.1%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳9700m ウォーキング25km(5/28/-6/3)
【近況など】
亀チーム並みのペースですが、じわりじわりと減ってきています。
標準体重が近いのでこんなものかな、と楽観視はしていますが。
- 652 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/06/03(日) 22:45:31.69 ID:nCpx6wNO]
- ○減量70日目(残り30日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 75.3kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 8
【目標体重まで】 5.3kg
【現在までの増減】 -16.2kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 73.41km
消費カロリー 5803kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
75kg切りはならず。
体脂肪率計は壊れてるんじゃないかとの疑いが出てきてる。こにままだと10%台前半のムキムキマンになるがそんな筈はない。
筋トレもサボりがちだったので、強度を落として自重やバランスメインの筋トレに切り替えました。
全身鍛えられるので、ランニングよりも体の変化を感じますな。
- 653 名前：ゆめみ@亀 [2012/06/04(月) 14:59:59.56 ID:uqS7EjSl]
- 【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341 >>515身長153cm
【現在の体重:体脂肪】3週目45.8 体脂肪24.3
なんだか、心配かけてしまったなら申し訳ないです。
自分土日は動かないので、木曜報告した後だと
たるんでしまうんです。地道に頑張ります。
- 654 名前：ちょっとＥ話 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:32:49.87 ID:81Rm6iW8]
- 心ゆくまで食べたい欲望って、誰かてあるやん？あるやろ？
全然足りない微量の食事で、「もう食べたらアカンねん！」って我慢する食生活が、長く続くわけないやん
ただやな…。ここに不公平がありまんねん
心ゆく食事量が、人によって全然違いよるねんなぁ、これが！
痩せとる人達はな、心ゆく食事の量が少ないねん
これはＤＮＡっつーか、生まれつき決まってまんねん
つまりやな
身の丈にあった食事量や、体格って、だいたい決まってまんねん
運動してカロリー消費したり、筋肉つけて基礎代謝あげても、満足できる食事が増えるだけやねんな
つまり、デブ遺伝子を持ったデブがなんぼ痩せてもやな、元の体重に戻るまではイライラが続きよるねんな
もっと食べたいな～。食べたいな～思うて生きていくなんて、辛いやん？
どうしたらええんやろ…
そこでやな…
…吐いたらええねん。いや、ホンマですって
ギャル曽根ちゃん見てみいや
心ゆくまでたべて、スタイルええな～言われて、そんなうらやましいな言われてテレビでギャラ貰うとりまんがな
吐いたらええねん
太らへん理由は特異体質だとか、消化吸収が出来へん稀な病気や言うとけば、
周りは「へぇそんなもんか。そんなんもあるんやなぁ」言うて、納得しよんねん
好きなだけ食べて、我慢せず、吐くだけでええねん
素敵やん…
- 655 名前：リバウンドさん [2012/06/05(火) 01:21:04.91 ID:N4Sk2INN]
- 多分明日は書けるの
おやすむの
- 656 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 21:38:59.55 ID:+Jg6GN/B]
- 2012/6/3 ダイエット22週目
【体重】 105<<<<<90.55<<<<<90.4キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.85<<<<<59.85キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.43<<<<<27.13キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<58<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1810<<<<<1808キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
- 657 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/05(火) 21:53:44.33 ID:N4Sk2INN]
- うさぎさんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120605/786220
↓
- 658 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/05(火) 21:56:29.99 ID:N4Sk2INN]
- 亀さんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120605/787150
↓
- 659 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 22:01:23.35 ID:+Jg6GN/B]
- >>647=犬散歩
体脂肪高いことはなかろう 急激なダイエットで筋肉が減ったのかもしれんがの。
- 660 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 22:04:20.66 ID:+Jg6GN/B]
- >>648=コピー
キチガイダンスを１分３セット位やってから有酸素運動をやると効果的じゃよ
- 661 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 22:07:15.68 ID:+Jg6GN/B]
- >>649=まげ
言いながら日曜報告に変えるうぬもなかなかの協調性じゃの
目標まであと少しじゃの
- 662 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 22:08:43.13 ID:+Jg6GN/B]
- >>650=おにゃん
がんばっとるの ひきつづきじわじわ頑張るのじゃ
- 663 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 22:11:33.17 ID:+Jg6GN/B]
- >>651=減速
思うのじゃが５５キロまで落とす必要はあるのかの？ このまま筋トレしながら６３キロまで落とせばそれでいいんじゃないかのー
- 664 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 22:17:36.37 ID:+Jg6GN/B]
- >>652=もやし
元ラグビーがもやしだったかの？ そうなら昔鍛えた名残が体脂肪に表れとるのかもしれんの
それか体重計が古いか、夜に計測しとるかの。体脂肪率は朝一が一番高く出やすいからの
- 665 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 22:20:52.94 ID:+Jg6GN/B]
- ハダカネズミも仕切るとかなんとか言ってなんも書きこんどらんの～。わしが好きなだけじゃの。
やはりうぬは「ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ」がお似合いじゃよ。
- 666 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/05(火) 22:22:26.10 ID:+Jg6GN/B]
- >>654
それは病気じゃから精神科にいくとよいの。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 20:47:51.46 ID:2u9j79x1]
- 精神病者が他人を精神病呼ばわりとはおこがましい
- 668 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/07(木) 15:16:38.47 ID:1BjaMmTP]
- リバウンドさんの痛い話を聞きたい者はおるかの。
- 669 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/07(木) 22:54:48.37 ID:fUID2T9C]
- せっかく面白いはなしじゃのにの つまらんの
- 670 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:44:05.41 ID:4LpNKVpo]
- 梅雨入りしました ウォーキングも出来ず こちら覗いてみると、なんとまぁリバウンドさん淋しいことになってるじゃ～ないですか・・・ なんでしょうなんでしょう痛い話とはw
- 671 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/09(土) 11:34:36.18 ID:qmQJ23Vo]
- >>おにゃん
うぬだけじゃの わしの話に耳を傾けるのは
話はの、リバウンドさんが前回リバウンドしたきっかけになった出来事じゃよ。
また暇なときに語るかの
- 672 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/09(土) 12:36:40.78 ID:McyVMhQm]
- あらら そう言う痛い話？？？ それは大事だよ 今日は報告にくる人もいなさそうだし ちょっと話して下さいよ リバウンドは防ぎたい
- 673 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/09(土) 23:50:48.72 ID:UNXHqBzE]
- あるカップルが結婚して、もう60年が過ぎようとしていました。夫婦は何でも分かち合い、何でも話し合いました。ふたりの間には秘密はありませんでした。
……たったひとつのことを除いては。
妻はクローゼットの上に靴箱を置き、夫に「絶対に中を見たり、それについて尋ねたりしないように」と約束していたのです。
長年の間、夫はその箱について考えもしませんでした。
ところが妻が病気で倒れ、医者からもう回復するみこみがないと告げられたのです。
夫はふたりのさまざまな事柄を整理することにし、靴箱を妻の寝床まで持ってきました。妻も中に何が入っているか、言うべきときが来たと同意しました。
箱を開けてみると、中からは、かぎ針編みをした人形が2体と、9万5000ドルもの札束が出てきました。
この中身について夫が尋ねると、妻は答えました。
「私たちが結婚したとき、祖母から幸福な結婚の秘訣は言い争いをしないことだと言われたの。もし夫に腹が立っても、黙って言い返さず、人形を編んでおきなさいとね」
それを聞いた夫は心を揺さぶられ、目に浮かぶ涙をこらえました。
貴重な人形が2つ箱にある…。それはつまり、今まで妻は2度だけ腹を立て、この60年間もの長い間、自分に尽くしてきてくれたのだ……。
幸せな気持ちで満たされた夫は、さらに問いかけました。
「人形の説明はそれでつくけど札束は？この大金はいったいどこからやってきたのだろう？」
「ああ、それはね」
妻は続けました。
「そっちは、人形を売って稼いだお金よ」
教訓：世の中には、知らないままでいい秘密もある。
- 674 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/09(土) 23:53:04.25 ID:UNXHqBzE]
- とある記事じゃ これはワロタの
- 675 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/10(日) 09:02:04.41 ID:MiS1PGCc]
- リバウンドのきっかけになった痛い話？
- 676 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/06/10(日) 09:32:24.07 ID:3OZy8toi]
- >>649
>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.9kg(+0.1)
本日の体脂肪率 25.6%(+3.9)
体重計買い替えたら体脂肪率が凄い増えたw
こっちの体脂肪率信じて地道にやるかな…
- 677 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/06/10(日) 10:19:16.55 ID:dO68T4kU]
- ご報告いたします
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648
今回60.8kg(+-0)
早く50台にいきたいのですが、60kgの壁が高い……。
もう少し食事制限をかけ、新たにエア縄跳びもはじめようと思います。
- 678 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/10(日) 11:32:09.24 ID:xCAQTdTS]
- >>675＝おにゃん
違うの。その話はまた今度書くの
- 679 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/10(日) 11:34:11.44 ID:xCAQTdTS]
- >>676＝まげ
自分に都合が悪い方を基準にするとよいの
やはり新しいほうが信頼性は高そうじゃからの w
- 680 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/10(日) 11:40:51.88 ID:xCAQTdTS]
- >>677＝コピー
無理はせんようにの 踏ん張りどころじゃよ
エア縄跳びってただのジャンプではないのかの w 腕を廻すのかの
まぁなんでもやらんよりやったほうがよいでの 頑張るとよいの
- 681 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:01:49.77 ID:MiS1PGCc]
- 報告6回目
今朝の体重:88・3 ダイエット開始より－4・7kg 先週より＋0・7kg
増えちゃった・・・ 昨夜お寿司を腹10分目食べちゃった 主食がメインになるメニューはこまるな・・・ まぁ腹10分目食べるのが問題なんですが 来週は頑張ります
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 20:02:37.48 ID:RF6fpefD]
- いくら亀でも先週より増えてるってなんだよ。ありえんわ。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 20:09:51.92 ID:m4bPNB9k]
- 亀が合う人は、亀でヤればいい
ウサギが合う人は、ウサギでヤればいい
大切なのは、その人にあったやり方でやること
本人にとっては亀もウサギもない
ウサギだ亀だというのは、他人と比べてどうだという話でしょ？
他人と比べて、それを気にして、本質を見失うのが一番ヤバい
- 684 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/06/10(日) 21:09:42.51 ID:qdf7q9kv]
- 犬の散歩@ウサギ：2012/06/03(日) 08:31:26.00 ID:26NcBgis
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.1/17.2%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
筋トレをスーパーサーキットに変えました
一週間程度では身体は変わらないですが動きが軽くなった気分でオススメです
- 685 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/10(日) 21:37:18.02 ID:bbb1/W5W]
- 2012/6/10 ダイエット23週目
【体重】 105<<<<<90.4<<<<<90キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30<<<<<30.4パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.85<<<<<59.4キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.13<<<<<27.36キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1808<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
- 686 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/06/10(日) 22:47:31.96 ID:6zYRj9Et]
- こんばんは。報告です。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.6kg/18.5%%(2012/6/10) 先週67.8kg/18.8% 先週比-0.2kg/-0.3%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳11000m ウォーキング17km (6/4-6/10)
【近況など】
運動量はそれなりなんですが、食事量も多いため減量ペースは遅めでしたｗ
仕事が忙しくなったので、以前ほど頻繁には書き込めなさそうです。
- 687 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/06/10(日) 23:17:21.28 ID:kZOnDUDo]
- ○減量77日目(残り23日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 73.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg)
【体脂肪率】 18.6％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5%)
【内臓脂肪レベル】 8
【目標体重まで】 6.7kg
【現在までの増減】 -17.8kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯0.7合、鶏もも肉100g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計13
00kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 52.85km
消費カロリー 4048kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
-20kg達成まであと2.2kg
ようやくゴールテープが見えてきました。
あと20日間ダラダラやるのもアレなんで、今週ガッツリ追い込んで、記録達成を狙っちゃおうと思います。
最終目標は70kgを切ることから、BMIが22となる67kgに上方修正しました。
- 688 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/12(火) 12:06:34.38 ID:MzmdlJm9]
- >>681＝おにゃん
今の。ダイエット始めて-5キロ位が最初の壁じゃよ、
しばらく微増、微減、維持していると そのうちがくっと減るの。
踏ん張るのじゃよ
- 689 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/12(火) 12:10:00.05 ID:MzmdlJm9]
- >>683
亀こそ本来あるべき姿じゃよ
長い期間かけて太ったのに、短期間で痩せようというのは間違いじゃ
- 690 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/12(火) 12:27:35.70 ID:MzmdlJm9]
- >>686＝減速
週に1回報告だけは続けるがよいの。どんなに多忙でも5分くらいの時間はあるからの。
- 691 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/12(火) 12:31:16.32 ID:MzmdlJm9]
- >>687＝もやし
ゴールテープではなくそこがスタートラインじゃよ。
わかっておるじゃろが、そういう言葉が出るということは今は無理をしている、辛い、しんどいということじゃ
無理はいけない 無理は続かんよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 17:30:35.93 ID:rJBXkEdH]
- 成果が出てるのはうさぎチームばっかりですね
- 693 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:13:38.72 ID:pf/DLm/2]
- >>685 リバウンドさん 15kg減おめでとうです 来週は90kg切るかしら～
私は今もう一度「いつデブ」を読み直してます きちんとレコーディングダイエットが必要かと思います
- 694 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/13(水) 10:52:37.74 ID:HhWFLrHo]
- >>682
そういうことは一年位の結果を見てから言うべきじゃの。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/13(水) 10:53:40.44 ID:HhWFLrHo]
- 間違った>>693の
- 696 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/13(水) 11:01:08.30 ID:HhWFLrHo]
- >>693＝おにゃん
リバウンドさんも長らく停滞しとるでの そろそろがっつり減ってほしいの
レコーディングは書いとるだけでは痩せんからの。 カロリー計算せねばやはり結果はでんの。
大学ノートを買ってくるとよいの
- 697 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/14(木) 23:01:47.17 ID:JoIUrtYb]
- カロリー計算難しいわ～ 例えば今日は筑前煮を作ったんだけど だいぶん砂糖控えめで作った上に私はコンニャクとゴボウをたっぷりと里芋少々を食べたんだけど・・・ 鶏肉の油も入ってるだろうし 350～400kcalってとこかしら？
総カロリーは1500～1800くらいで、ユックリ減る感じです
- 698 名前：リバウンドさん [2012/06/14(木) 23:35:30.30 ID:vy0aBhYV]
- >>697＝おにゃん
そこまでシビアにいかんでもよいの。｢筑前煮｣の100グラム当たりのカロリーを調べて、後は重さを掛ければよいの。
それかシビアにいくなら素材の時点でカロリーを調べとくかの。
鶏肉、里芋、人参、牛蒡、レンコン、砂糖、醤油、みりん。
全部足して、鍋全体のカロリーを調べ、それに食った割合を掛けるかの。
わしはそうしておるよ。
- 699 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/15(金) 19:02:59.39 ID:XrU1/9Kr]
- 難しく考え過ぎたらかえって取りかかれなくなっちゃいますね
だけど1個教えてください カップ麺などの表示カロリーは出汁まで完食したばあいのカロリーですか？
今日久々に食べました 美味しかった～w いまどきは外食のほうがカロリー計算楽ですね たいがい自炊なんで まぁボチボチやってみます
- 700 名前：リバウンドさん [2012/06/15(金) 21:55:09.30 ID:+ASgiY0E]
- >>699＝おにゃん
全部食った場合のカロリーじゃよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 22:35:05.16 ID:1YzULUzN]
- 外食店での表示カロリーは、かなりいい加減
先日食べた高速サービスエリア店の五目炊き込みご飯は２５０kcal表示だったけど、どう見ても３５０はあった
外食ほどひどくはないけど、パンやカップラーメンや弁当のカロリー表示も、低めに書いてあるよね
製品に書いてあるカロリーは、二割り増しと考えるのがよい
- 702 名前：リバウンドさん [2012/06/16(土) 12:54:17.95 ID:Ykubj2cS]
- そうじゃの。外食やコンビニの弁当などの表示カロリーはあてにならん。
味の素の冷凍唐揚げ。100グラム当たり196キロカロリーと書いてあるが、鶏モモ肉単品でも200キロカロリーあって、それを衣で包み油で揚げて196？
リバウンドさん味の素に電話して聞いてみた。
が、
やはり196キロカロリーなんだと。
頑なに突き通されたの。
信用ならんからあれは300キロカロリーと思っておくの。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 16:02:46.25 ID:P2A908x8]
- もし唐揚げから油を抜く技術があるなら、公表して欲しいものだ > 味の素
- 704 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/06/16(土) 16:28:13.89 ID:II+zdHNl]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】66.6/16.9%
666になってしまいましたーw
呪いかけられるかな…
>>703
炭水化物抑えてるので食べたことありませんが
唐揚げの油抜きなら「レンジでするから揚げ粉」じゃないですか？
www.showa-sangyo.co.jp/home/category.html?c=38
当初、油抜いてましたが肌に悪くて油は解禁しましたー減量には影響してない気がします
一度、油抜く薬も買って試しましたがお腹ゆるくなるしトイレが油まみれで奥さん、子供に大不評で2日で断念しました
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 17:56:05.00 ID:eRc009bY]
- >>685
今更だけど、筋肉量おかしくね？
リバウンドには脂肪と筋肉しかないのかｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 18:31:24.76 ID:eqYAvW1c]
- 筋肉量と骨格筋量は意味違うんだよ
- 707 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/16(土) 20:11:20.03 ID:Ykubj2cS]
- 遅れたが。
うさぎ一覧
imepic.jp/20120616/724200
↓
- 708 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/16(土) 20:13:31.53 ID:Ykubj2cS]
- 亀さんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120616/724820
↓
- 709 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/16(土) 20:21:09.03 ID:3taHyxAo]
- >>704=犬散歩
ダミア～ンかのｗ ６６６は悪魔の子
うぬは何キロが最終目標なんかの 体脂肪率もの
- 710 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/16(土) 20:22:09.74 ID:3taHyxAo]
- >>705
タニタの体重計はこう
- 711 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/06/16(土) 20:24:18.72 ID:3taHyxAo]
- >>705
タニタの体重計はこうなんじゃよ 筋肉量＝除脂肪体重
骨格筋量はおよそ半分てとこじゃの。
- 712 名前：リバウンドさん [2012/06/16(土) 20:35:34.78 ID:3taHyxAo]
- 因みにあるサイトで数値を入力したら
筋肉率３４．８パーセント
筋肉量３１．３キロ
とでたの。 ダイエット開始時よりは率がよくなったの。
- 713 名前：リバウンドさん [2012/06/16(土) 20:52:19.00 ID:3taHyxAo]
- 犬散歩の最新記録をあてはめてみたの
筋肉率４１．６パーセント
筋肉量２７．７キロ
ＢＭＩ２２．８
もう十分良いからだになったと思うの
- 714 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/06/17(日) 08:48:39.47 ID:varYEgcL]
- >>リバウンドさん
太る前にベストだった65k10%前半を目指し
一度、60kまで落としてから増量しようと考えています
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 08:54:43.85 ID:+UaJTjFG]
- おにゃん豚ぜんぜんおちてねーじゃんｗ
- 716 名前：コピー機＠亀 [2012/06/17(日) 10:00:46.23 ID:XHBog3SD]
- ご報告します。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677
今回 60.3kg(-0.5)
もう少し……っ！
もう少しで50kg台に……！
- 717 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:26:44.34 ID:QVW+pmsC]
- >>715 どなたか知りませんが 指摘ありがとうございます 本当ダメですね 亀とはいえ遅過ぎです カロリー計算も始めたので やります！！ 頑張ります！！
報告8回目
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・7
リバウンドさん カロリー計算やってみます また色々おしえて下さいね 取り合えずは1600kcalまででやってみます
- 718 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:29:30.63 ID:QVW+pmsC]
- 訂正 上の書き込み 「報告7回目」です
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:30:19.41 ID:qSEptN1j]
- まあダイエットって 目標体重に到達することじゃなくて、目標体重を維持し続ける事だよね・・・
俺も6月に、半額ピザモシャモシャ喰いながら、「そういえば最近ベルトきついよな」って
思って体重計乗ってみたら想像より5kg以上太ってて「これはヤバイ」って
その食いかけのピザを速攻冷凍庫にしまって、そこからダイエットスタートしたわ。
本来なら棄てなきゃいけないところを「ダイエット達成したらまた食べよう」と
冷凍庫にしまっちゃうところが我ながら悲しい・・・
このままだときっと目標体重達成してしばらくするとリバるだろう・・・
ちなみに90kgから1ヶ月足らずで今は83ｋｇ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 13:30:29.39 ID:6jkfGUpY]
- >>710
筋肉量に骨とかミネラルは入ってないから除脂肪体重ではないよ
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 13:31:16.68 ID:6jkfGUpY]
- アンカ間違えた、>>711宛
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 13:39:01.07 ID:+UaJTjFG]
- >>720
タニタの体重計では
骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分などを含んだ値、すなわち脂肪と骨塩量を除く組織量を
「筋肉量」と表示される
- 723 名前：ソラ@亀 mailto:sage [2012/06/17(日) 15:19:22.86 ID:deqnTtwi]
- 参加希望です。
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/32
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 70.6 : 38.5（6/8）
【現在の体重:体脂肪】 68.6 : 35.7
【ダイエット方法】 食べ過ぎないように気をつける。でも、ストレス溜まらないようにたまには間食もする
毎日体重を記録。
毎日、２０分間DVDでエクササイズ＆１０分くらいストレッチ
急激に痩せたら過食の上、リバウンドした＆ダメ人間なので、ハードな運動は嫌になる
ので、まったり行きたいと思います。
もう豚はイヤだ。
- 724 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/06/17(日) 16:22:30.33 ID:jn6QhUgE]
- >>676
>>649>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.8kg(前回-0.1/トータル-4.2)
本日の体脂肪率 26.6%(前回+1.0)
体重計変えてからというもの全く体脂肪率が減らないのはなぜかしら
骨格筋率は29.2%もあるのに…
しかも美容体重領域に入ると体重全く落ちない！
取り敢えず維持しますわ
- 725 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/06/18(月) 01:57:32.76 ID:lHtlxVtV]
- こんばんは。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.4kg/18.3%(2012/6/17) 先週67.6kg/18.5% 先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
仕事が急に忙しくなってしまったので、ダイエットに時間を割けない状況です。
減ることは減っていますが、完全に亀チームのペースですね（汗）
今週はダイエットに集中できるといいのですが…。
- 726 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/18(月) 15:20:39.94 ID:2mAqxd4u]
- 2012/6/17 ダイエット24週目
【体重】 105<<<<<90<<<<<89.1キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.4<<<<<29.6パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.4<<<<<59.45キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.36<<<<<26.37キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<55歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい3
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
- 727 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/19(火) 06:15:28.59 ID:UbJY12yc]
- うさぎさんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120619/224310
- 728 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/19(火) 06:17:37.51 ID:UbJY12yc]
- 亀さんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120619/225880
- 729 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/19(火) 06:21:09.36 ID:kumgxUQP]
- ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
- 730 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/19(火) 06:21:44.31 ID:kumgxUQP]
- ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
- 731 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/19(火) 06:22:16.97 ID:kumgxUQP]
- ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
- 732 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/19(火) 06:23:51.84 ID:kumgxUQP]
- もやしもきとらんのぅ まあ二週間は待つかの。
- 733 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/19(火) 06:27:07.38 ID:kumgxUQP]
- >>723=ソラ
すぐに消える根性無しが多いので一カ月続けれたら一覧に載せるの。
継続が大切じゃよ
- 734 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/19(火) 06:32:42.73 ID:Yn0t+kH4]
- リバウンドさん 80kg代おめでとうございます～
着実に効果出てますね ゆめみさん逃亡ですか 残念
- 735 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/19(火) 06:54:25.24 ID:kumgxUQP]
- >>734=おにゃん
お、うぬも早起きじゃのｗおはようの
ようやっと８０キロ台にきたの。亀でも続ければ結果はでるの。
- 736 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/19(火) 07:13:15.24 ID:Yn0t+kH4]
- 私は早寝早起きと規則正しいですよ 主婦ですから 朝ご飯も用意したし あぁ今日はパンを焼いたんだけど 自家製パンってカロリー計算難しいですよ そしてウマウマで食べ過ぎ注意です そして今日は台風でウォーキング無理だな
さて朝食の時間です いただきます
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 07:21:58.04 ID:4D25bYd9]
- ＞自家製パンってカロリー計算難しい
面倒だけど難しかないでしょ
www.eiyoukeisan.com/
よく焼くパンならいっぺんカロリーだしたら何度でも使えるし
- 738 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/19(火) 07:33:09.89 ID:UbJY12yc]
- >>736＝おにゃん
>>737の言うとおりじゃよ。パンはの、カロリー高い上に腹持ち悪いので出来たら避けたほうがよいのぅ
まぁパンだけなら良かろうが、それにマーガリンやジャムやら塗りたくったら最悪じゃからの。
一緒に食べやすいベーコンやソーセージも高カロリーじゃ。ベーコンたった一枚で80キロカロリーもあるからの。
注意じゃよ。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 11:26:01.98 ID:fN40p8w0]
- ひきこもりアフィ屋さん（自称自営業）には、結婚相手などいません
刺激になるので、「主婦」だとか、「ウチのこども」やら書くのは無しで
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:29:40.13 ID:4D25bYd9]
- スナップショットの撮り方も分からないやつがアフィやってるわけないな
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 12:03:41.80 ID:WeEL3lcr]
- 女子高生が居なくなって悔しがるリバウンド乙
- 742 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/19(火) 19:58:19.73 ID:kumgxUQP]
- 逃走した輩は許さんの。
リバウンドしてブクブクふとればよいわの
- 743 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/19(火) 23:58:54.29 ID:UbJY12yc]
- さっき食ったばかりだのにもうお腹がすいたの。
喰って、皿を洗ったらもうお腹すいたの。
燃費の悪い車じゃの アメ車かの
- 744 名前：パパイヤ＠ウサギ mailto:sage [2012/06/21(木) 08:45:24.93 ID:7Nengegu]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】２４/男
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】100kg
【現在の体重:体脂肪】８１kg
【ダイエット方法】王道ダイエット。カロリー制限とジョギング、コッコアポ
参加します。よろしくおねがいします。
ダイエット自体は３月のなかばから始めました。体脂肪計を量る体重計をもってないので書いてません・・。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:52:02.00 ID:9D9YF2o5]
- >>742
ただのお山の大将のお前が許さなくて、なんか困ることあるわけ？
- 746 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/21(木) 19:29:27.67 ID:bjGvSknf]
- >>744=papaiya
とりあえず一カ月つづけるの
- 747 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/21(木) 19:31:09.82 ID:bjGvSknf]
- >>74５
困るの リバウンドさんの比類なき怨念が炸裂するでの お腹でも痛くなるであろう
- 748 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/06/23(土) 11:41:50.95 ID:jtTeBlIz]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.7/15.1%
サーキットトレーニングのお陰で体重も体脂肪も順調に減ってる気がします
- 749 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/24(日) 06:57:38.83 ID:6eRx4qY8]
- >>748=犬散歩
もう維持期じゃの ここからが本番じゃよ
- 750 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/24(日) 07:00:55.37 ID:6eRx4qY8]
- 2012/6/24 ダイエット25週目
【体重】 105<<<<<89.1<<<<<88.55キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.6<<<<<29.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.45<<<<<59.35キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.37<<<<<25.94キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<55<<<<<54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい3
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1792キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
- 751 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/24(日) 07:16:19.28 ID:6eRx4qY8]
- リバウンドさんはここ２カ月、毎日エアロバイクを４０～７０分漕いでおるの
毎日２００～４００キロカロリー消費じゃ
このぶんだけ痩せていっとる感があるの 続けるの 地球一周するの
- 752 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/06/24(日) 09:27:00.62 ID:QiDtl0pq]
- おはようございます
報告8回目
今朝の体重:87・0 ダイエット開始より－6・0 先週より－0・6
本当に ゆっくり亀の歩みです・・・
- 753 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/06/24(日) 11:16:54.00 ID:7kRoBmdl]
- >>724
>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.8kg(前回±0/トータル-4.2)
本日の体脂肪率 26.1%(前回－0.5%)
焦らず維持
- 754 名前：コピー機＠亀 [2012/06/24(日) 11:32:05.03 ID:VfeiRXn0]
- ご報告します。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716
今回 60.1(-0.2)
亀よりも遅いペースですね。
停滞期？まあ今さらですが。
最近は肉に埋もれて見えなかった肋骨？がうっすらと姿を現しつつあります。
痩せたからと言うよりは、骨太だからでしょうけど……
- 755 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/06/24(日) 17:03:31.41 ID:lVDW/DnI]
- ○減量91日目(残り9日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 72.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg)
【体脂肪率】 16.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 5.5kg
【現在までの増減】 -19.0kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、他おかず色々、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 51.21km
消費カロリー 3951kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
減らねーーーー！！
というわけで、先週は規制に巻き込まれて書き込めませんでしたが、
今週も相変わらずゴール手前で立ち往生しております。
低炭水化物ダイエットなんか良さそうですねぇ。自分もやってみようかな、、
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:05:42.09 ID:nBVjBW1H]
- ライブドアブログの編集部おすすめに出てた
blog.livedoor.jp/rocky1pub/
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:57:35.64 ID:W/mRoh8D]
- 報告しに来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.2kg/18.1%(2012/6/24) 先週67.4kg/18.3% 先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
完全に停滞期ですね。犬の散歩さんを見習いたいところです。
とりあえず6月いっぱいは今のペースでやってみます。
7月からは計画の練り直しかな。「
- 758 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/06/24(日) 18:58:26.32 ID:W/mRoh8D]
- 失礼しました。
>>757は私です。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 21:57:11.77 ID:0LSi/9x1]
- リバウンドさんは、アフィリエイトやってるんですか？
私も、アフィリエイトやりながらダイエット頑張りたいと思います
日々の生活の全精力を、アフィリエイトとダイエットに捧げる覚悟です
どうぞよろしく
まず、どうしたらいいですか？
スペック書いたらいい？
- 760 名前：たかにゃ@ウサビ [2012/06/27(水) 00:45:08.82 ID:7kexymr9]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】67.6ｋｇ 32％
【現在の体重:体脂肪】67.6kg 32％
【ダイエット方法】ダンス ウォーキング 食事のカロリー制限（1500以下） 筋トレ
【身長】172㎝
本日から開始。
報告はおそらく週一程度になると思いますが、よろしくお願いします。
- 761 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/27(水) 18:18:44.82 ID:Nj43fhir]
- うさぎさんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120627/657870
- 762 名前：リバウンドさん@亀 [2012/06/27(水) 18:20:16.08 ID:Nj43fhir]
- 亀さんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120627/658360
- 763 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/27(水) 18:22:32.48 ID:PmdM2ppO]
- >>752=おにゃん
最低値更新じゃの 続ければかならず結果はでるの
- 764 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/27(水) 18:24:22.08 ID:PmdM2ppO]
- >>753=まげ
新たに体脂肪率の目標を定めてはどうかの ２０パーはきつかろうて。
- 765 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/27(水) 18:27:18.44 ID:PmdM2ppO]
- >>754=こぴ
もう少しじゃのｗ あせらず続ければ知らぬ間に５９キロ台にとっにゅうじゃよ
- 766 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/27(水) 18:30:50.99 ID:PmdM2ppO]
- >>755=もやし
おお、いきておったかｗ 心配半分諦め半分じゃったんじゃよ
低炭水て うぬはすでにやっとるじゃないか これ以上減らすのはやめたほうがいいの
- 767 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/27(水) 18:34:36.72 ID:PmdM2ppO]
- >>757=減速
停滞期もなにもうぬはもう３０キロも落としておるのだからのう 維持しとるだけで成功じゃろ
体に悪いぞこれ以上は
- 768 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/27(水) 18:38:12.36 ID:PmdM2ppO]
- >>759
わしはそんなもんやっとらんの マイコンはいまだにひとさし指だけで入力しておるくらいじゃからの
あふぃだかあふぉだかしらんもんの
- 769 名前：リバウンドさん@kame [2012/06/27(水) 18:40:44.97 ID:PmdM2ppO]
- >>760=たかにゃ
とりあえず続けるの １か月続いたら一覧にのせるの
途中参加で続いた奴はまだおらんがの。
- 770 名前：くるぐる＠亀 mailto:sage [2012/06/28(木) 14:08:35.21 ID:f4bbdyP8]
- お久しぶりです、くるぐるです。
しばらく書き込みしてませんでしたが、体重は全然変わらず７４ｋｇのままです。
とりあえず報告ｶｷｺ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:04:25.75 ID:JIQVC4Ta]
- 開始時の体重、体脂肪、年齢、身長、目標が減速とほぼ一致ワロタ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 07:01:34.56 ID:W3ph2GBO]
- >>770
あんた、とっくに「逃走者リスト」に入ってるらしいよ？
- 773 名前：くるぐる＠亀 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:55:41.67 ID:8yJiLQk7]
- 逃走者扱いですかー
まぁ１ヶ月以上書き込みしてなかったですから、そう思われてもおかしくないですね。
- 774 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/07/01(日) 17:24:42.93 ID:SsMpoHRw]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.9/15.1%
今週は木曜の昼に一食だけ450gの特盛つけ麺食べたらそれ以降、体重変わらず
最終的には週末の酒で太る始末…
太った原因を考えると出向が続いた時期にラーメン食べ歩きが趣味になった事かなーと思いますw
カロリーの理屈ではおかしいですが自分は炭水化物、特に小麦粉が危険な気がしますが皆さんはそういった食品はありますか？
明日から2週間の出張で太りそうですが滞在ホテルにジムも有るみたいなんでトレーニングメニュー変えずに頑張ってみます！
- 775 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/07/01(日) 18:13:55.41 ID:ePdCpX5c]
- 報告しに来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 66.9kg/17.9%(2012/7/1) 先週67.2kg/18.1% 先週比-0.3g/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
少しずつ減ることになれてきました。
成果がないわけではないので、このペースで頑張ってみます。
- 776 名前：コピー機＠亀 [2012/07/01(日) 19:42:20.47 ID:odO54v1h]
- ご報告します
前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>754
今回 60.0kg(-0.1)
もうそろそろ60の壁を越えたい……明日から本気出す(`･ω･)
- 777 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/01(日) 20:09:06.32 ID:7Ve9MCIl]
- 報告9回目
今朝の体重:87・8 ダイエット開始より－5・2 先週より＋0・8
正直逃げ出したかったけど、逃亡者リストに入れられたくもないので・・・ ちょっとモチベーションが下がりつつあって食事が乱れた週だった なんとか持ちこたえなければ 反省ばかりで、情けない
- 778 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/01(日) 20:14:46.37 ID:uD1XEAb2]
- 2012/７/１ ダイエット26週目
【体重】 105<<<<<88.55<<<<<89.05キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.3<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.35<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<25.94<<<<<26.98キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<54<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1792<<<<<1779キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
今週は史上最高に食いすぎたの 一日平均３０００以上食ってしもた
心を入れ替え寝場の。
- 779 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/01(日) 20:20:47.07 ID:7Ve9MCIl]
- リバウンドさん 書込みタイミングといい内容といい かぶり過ぎですねw 私もひどい1週間でした 来週は負けませんね
- 780 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:06:27.73 ID:Wr+0v/5P]
- 今朝は体重を測れなかったので土曜日の数字で
>>753>>724
>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
昨日の体重 47.5kg(前回-3トータル-4.5)
昨日の体脂肪率 25.2%(前回－0.9%)
やっと落ちてきたー
誤差の範囲内だけど
- 781 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:07:33.86 ID:Wr+0v/5P]
- >>780
あっ、0.3kgですわ
- 782 名前：ペコリーヌ@亀 [2012/07/02(月) 11:38:20.83 ID:1sxDYRVh]
- 初参加です。宜しくお願いします。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm／58.9kg／29.2%
【最終目標】47kg／20%前後
・1日の摂取カロリーを1,500kcal前後にする
・夕食は米・そば・パスタ等の主食抜き
・毎日スクワットと腹筋をする
・フラフープを購入して出来るだけ毎日やる
・できればウォーキングもやりたい…
車通勤でほぼまったく歩かない生活をしていたらこんなことに…。
20歳前後の頃のスペックに戻すべく頑張りたいと思います！
たまに電車に乗るとホームに行く階段登っただけで倒れそうになるほど体力ないです。
とにかく根性なしなので厳しく（時には優しくｗ）相手して下さい。
- 783 名前：たかにゃ@ウサギ（notウサビ） mailto:sage [2012/07/02(月) 18:47:32.57 ID:a9NzEe3x]
- >>760です。@ウサビってなんだ
開始時の体重67.6ｋｇ 32%
理想、目標 53kg 25%
現在 66.1kg 31.4%
ウエストサイズが開始時 80だったのが75になって少し嬉しかったりします
元が太すぎるorz
- 784 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 19:59:32.04 ID:ZBN78wKn]
- >>774=犬散歩
炭水化物は水分をとｒこむからの。 とりすぎは腸に留まり宿べんになるんじゃないかの
だからしばらく体重が高止まりする。
- 785 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 20:02:20.51 ID:ZBN78wKn]
- >>775=ｇｅｎｎｓｏｋｕ
うぬもなかなか頑固じゃの 目標体重を上げるべきじゃ。 ５５キロに到達はできんじゃろ。
- 786 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 20:05:16.16 ID:ZBN78wKn]
- >>776=こぴ
明日からがんばるんじゃない
今日だけがんばるんだ
今日を頑張り始めた者だけに
明日はやってくる
のじゃよ
- 787 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 20:08:19.72 ID:ZBN78wKn]
- >>777=おにゃん
諦めたらそこでおわり。１００キロまでリバウンドじゃよ。
つづけるのじゃ。 リバウンドさんは見ておるよ。
- 788 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 20:13:14.30 ID:ZBN78wKn]
- >>779=おにゃん
だいたいの、結果が良いとの、皆朝に書くの。
悪いと書く気もおこらんからのｗ遅れるの。
とにかく少しくらい戻ってもきにすちゃいかんの 続けるの。
- 789 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 20:15:34.08 ID:ZBN78wKn]
- >>780=まげ
うぬはわしの質問に全く無反応じゃの。聞かれたら答えるがよいの 礼儀じゃよ
- 790 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 20:17:44.91 ID:ZBN78wKn]
- >>782=ぺこ
続けるがよいの 一カ月続いたら一覧に載せるの。
- 791 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 20:19:16.15 ID:ZBN78wKn]
- >>783=たかにゃ
続けるがよいの 一カ月続いたら一覧に載せるの。
続ければ結果はでるの。
- 792 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/02(月) 20:41:40.80 ID:PVdjhxZB]
- ウサギさんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120702/743550
- 793 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/02(月) 20:42:50.63 ID:PVdjhxZB]
- 亀さんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120702/744090
- 794 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 21:22:13.32 ID:ZBN78wKn]
- 逃走者一覧じゃ
>>82=ａｋ豚（亀）
>>99=ノンリバ（ウサギ）
>>108=パミュー（ウサギ）
>>200=名無し
>>222=ゆめみ（亀）
>>419=名無し
>>421=名無し
>>427=垂れ乳（ウサギ）
>>723=ソラ（亀）
>>744=パパイヤ（うさぎ）
出戻り一覧じゃ
>>234=くるぐる
新規挑戦者
>>760=たかにゃ
>>782=ペコリーヌ
- 795 名前：リバウンドさん@kame [2012/07/02(月) 21:28:52.65 ID:ZBN78wKn]
- またもやしがきとらんのう。
- 796 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/03(火) 08:47:44.44 ID:wq7iMtll]
- リバウンドさん いつもコメントありがとうございます リバウンド100キロは嫌すぎる 昨日1週間も休んでたウォーキングに行ってきました だけどまた今日は雨ですね・・・ そしてまた浮腫み週に入った 食事でやるしかないな～
- 797 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/04(水) 01:23:17.29 ID:2q3yfshA]
- >>796=おにゃん
うおーきんぐはサボりやすいからのぅ 雨、風、寒い暑いとサボる口実が多すぎる。
エアロバイクはよいぞ。ウオーキング３日以上続かなかったリバウンドさんでも３カ月つづいとるでの。
まあとにかく継続は力なりじゃよ 続けることが大切じゃ なにより大切じゃ
- 798 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/04(水) 19:02:41.62 ID:Ko5PCZFJ]
- リバウンドさんの上半期まとめじゃ。
imepic.jp/20120704/684560
- 799 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/04(水) 19:18:57.14 ID:Ko5PCZFJ]
- リバウンドさん画像じゃよ。
ダイエット開始時じゃ。
imepic.jp/20120704/693360
- 800 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/04(水) 19:22:44.86 ID:Ko5PCZFJ]
- リバウンドさん画像じゃよ。ダイエット開始半年後じゃ
imepic.jp/20120704/696790
- 801 名前：メタボ撃退するゾイ ◆TJ9qoWuqvA mailto:sage [2012/07/04(水) 20:00:57.74 ID:4158zLO1]
- >>800
はじめまして。
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293447236/l50
のダイエットスレから来た者ですが、リバウンドさん！凄いじゃあ
ないですかァ。 別人ですね♪
半年で１０キロ強とは結構頑張りましたね。
僕もリバウンドさんをを見習い、筋トレに励みます。
僕は筋トレを始めて一ヶ月ですが、先週の日曜日に人に頼んで今の自分の
メタボ体型を撮ってもらいました。
リバウンドさん同様、今の体型とスリムになった体型を比較できる写真を投稿
するつもりです。
ご縁があればまたお話させてください。
突然のレスすみませんでした。
- 802 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:27:14.71 ID:Ue4y8MUc]
- リバウンドさん凄いですね 数字で見るより結果出してる～ 腕とか足はそんなに変わってないけどお腹すっごいへっこみましたね 出産したの？ってくらい
それにPCも得意じゃなかったはずなのに公開してくださって感謝します やばかったモチベーションが急上昇しました
私は先週の暴食が今ごろたたって・・・ 昨日 今日と食事控えてウォーキングしても体重増えてるーー 浮腫み期が憂鬱だけどガンバル
- 803 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/06(金) 19:25:36.18 ID:ZGY8z5ng]
- >>801=メタボ
他スレからようこその。わしはまだまだじゃよ
半年記念に載せたがの少しは痩せたじゃろｗ うぬはリアル爺じゃが筋トレして老化を防ぐとよいの
続ければ必ず変われるの。 またの。
- 804 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/06(金) 19:28:57.54 ID:ZGY8z5ng]
- >>802=おにゃん
腹と尻は痩せた実感があるのｗ 次の公開は年末じゃ。そのときまだおにゃんも続いておれば、同じくらいやせておるじゃろて。
とにかく継続あるのみじゃよ
- 805 名前：かいり＠ウサギ [2012/07/06(金) 19:44:32.68 ID:strxo17Z]
- 初参加。宜しくお願いします。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/19歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重:体脂肪】58kg：？
【ダイエット方法】食事制限
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 05:31:50.52 ID:4HXZgvyh]
- テンプレに身長と目標体重がほしいね
- 807 名前：かいり＠ウサギ [2012/07/07(土) 06:22:30.07 ID:Qs5tyxQX]
- おはようございます。
一応身長と目標体重を追加。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】女/19歳/158cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重：体脂肪】58kg：？
【目標体重：体脂肪】38kg：？
【ダイエット方法】食事制限
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/07/07(土) 11:56:33.36 ID:Y6qhgBvM]
- ３８Ｋｇはやりすぎじゃないか。４５～４８くらいが健康的じゃね？
- 809 名前：かいり＠ウサギ [2012/07/07(土) 12:56:02.15 ID:Qs5tyxQX]
- >>808
一度ガリガリを体験してみたくって(笑)
一度48kgまで落としたことがあるのですが、その時の体型から言うと40kg前半ぐらいが丁度良いかなぁとも思います。
ではまた夜に一日の食事量と体重を書き込みにきますﾉｼ
生理も終わったし頑張るぞー。
- 810 名前：リバウンドさん [2012/07/07(土) 14:05:15.55 ID:FVSgQs7o]
- >>808＝かいり
一ヶ月続いたら一覧に載せるの
しかし38キロなどと無茶苦茶な目標は止めるがよいの
そういう輩はまず続かん。
正しいダイエットの方法、自分の適正体重を把握すべきじゃ まだ若いのだから。 30代40代になってから後悔したくないならの
- 811 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/07/07(土) 14:48:58.43 ID:0pOFQ2QW]
- 色々やってダメだったけど過激？はじめたら体質に合ってたみたいなので参加
飽きっぽいから書き込み自体忘れないか心配……
- 812 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/07/07(土) 14:49:34.63 ID:0pOFQ2QW]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg：？
【現在の体重:体脂肪】79.2kg：？
【ダイエット方法】
身長167cmで開始は4月の半ば。目標は年内に55kg
一日1400カロリーの食事制限。(以前通ったジムで出した基礎代謝が1300カロリー)
運動しながらゆるやかダイエットを試していたのだけど、運動すると空腹に耐えかねて買い食いばっかり。
さすがに100kgはやばいと思って、過激ダイエットに挑戦。
１週目→1000カロリーに抑えて兎に角胃を小さくする。菓子と主食禁止。
２週目→菓子解禁。好きなものを好きなときに食べる。ただし1300カロリー越したら絶食。
３週目以降
→普段の食事に戻す。好きなものを食べる。この頃になると胃が縮みまくっている。
コンビニおにぎり3個とか余裕だったのに1個でおなか一杯。好きなもの一つ食べると満足できる身体に。
朝～昼と好きなもの食べて、夕飯でカロリーと栄養の調節。
元々夕飯はこだわってバランス良く作っていたので（ただ食べる量が凄かった）体調不良も特になし。
もともと便秘がちなのはそのままなので、体重は3日停滞して4日目に落ちる感じ。
79kg代に入って腰痛など収まってきたので、そろそろ運動開始します。
- 813 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/07(土) 15:11:51.13 ID:FVSgQs7o]
- >>812＝ぽっぽ
一ヶ月続いたら一覧に載せるの
うぬはまぁ・・続かんの。
何が年内に55キロか w リバウンドして100キロになるのがｵﾁじゃよ
しかしまぁ馬鹿が多いの
- 814 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/07(土) 15:19:57.65 ID:FVSgQs7o]
- 一日1300キロカロリーなど続くわけなかろうて それが何故わからんのか。
理解できぬうちは痩せる事は不可能 必ずリバウンドするの
- 815 名前：くるぐる＠亀 mailto:sage [2012/07/07(土) 18:46:54.39 ID:WyO63Ggc]
- うわあああああ
今週いろいろと付き合いでの飲食をしてたら、体重が７５ｋｇまで上がってました。
また今日から頑張ります。
- 816 名前：かいり＠ウサギ [2012/07/07(土) 19:30:58.37 ID:Qs5tyxQX]
- >>810
30代40代になったら体型なんて気にしなくなるだろうしどうでもいいです(笑)
57.4kg
朝→サプリ色々
昼→カレーライス
夜→お味噌汁、白米
間食→こんにゃくチップス
- 817 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/07/07(土) 20:03:48.91 ID:tb+2x0kh]
- こんばんは。なんだか色々増えてきましたね。
こちらもようやく長いトンネルを抜けたようです。
いや、なんだかんだ言ってゆっくり体重は減り続けているのですが。
その性質上、ウサギチームは無謀な目標設定の方が多いようですが、あまり無茶はしないでくださいね。
身体を壊したら意味ないですから。
経験上、1日1300kcalは不可能ではないですよ。
年内に55㌔も不可能ではない。理論上はね。
ただ…想像を絶する忍耐力と精神力、そして意志の強さを要求されるだけです。
それに自信があるなら続けてみてもいいかもしれませんね。
- 818 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/07(土) 20:45:05.92 ID:QuydKs6u]
- >>816=かいり
馬鹿よのぅ １１年などあっというまじゃ。 うぬもあっというまに３０代、４０代になる。
歳を重ねても気持ちはたいして変わらん。その時太っていてもいいなどけして思わん。
うぬがそういう歳になった時、腹に巻いた脂肪を見ながら思い出すであろう。
リバウンドさんの言うことは正しかったと。
- 819 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/07(土) 20:54:41.16 ID:QuydKs6u]
- >>817=減速
無理な設定をぶち上げるやつは失敗するの。 無貯金の貧乏人がいきなり「一億貯める」とか言い出すのとおなじ。
まずは１００万、１００万貯まったら次は１０００万、１０００万貯まってから１億の話じゃ。
いきなり突拍子もない遥か彼方の目標設定では続かんよ。それがわからん馬鹿女が多すぎる。
そんで２週と続かず失敗逃走敗北じゃ
糞が
- 820 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/07(土) 21:04:24.83 ID:QuydKs6u]
- >>817=ゲンソク
そんな強い意志、忍耐力、精神力があるやつは９４キロまでそもそも太らんからの。体重が身長マイナス８０以上いった人間など、すべからく自分に甘く弱い奴じゃよ。
いきなり変われたら苦労はないの。
- 821 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/07/08(日) 05:15:57.76 ID:Hbvu0fOQ]
- >>820
私はウサギチームですし、リバウンドさんのように優しくはないですから。
無茶な目標を設定している人を見ても、止めはしません。
「キツイだろうけど、頑張ってね＾＾」としか言いません。実際、私自身の目標もかなり無茶ですからね。
そしてそれに失敗して逃走しても責めはしません、自己責任ですから。
ただ…亀チームの方々でもそれなりの数の逃走者が居るみたいなので。
必ずしも「遅くすれば成功する」というわけでもないようですね。
- 822 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/07/08(日) 09:48:14.86 ID:fVBOkRyK]
- 今週は体重計ぶっこわれたので報告できません。
今週中に安い物でもかってきます……
- 823 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/08(日) 14:32:28.95 ID:m/GtKN9P]
- >>減速
まぁ続く奴は続くし続かん奴は続かんの。ゆっくりやってもヤメタラﾝスにやられれば同じ事じゃ。
ただ、｢急速にやればやるほど失敗しやすい｣の。残念ながら。
なぜなら｢無理｣しているから。
無理は続かない。続かんのじゃよ。 これ本当。
- 824 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/08(日) 14:41:54.21 ID:m/GtKN9P]
- >>822＝コピー
壊れたかの。
なら、是非体脂肪の量れる体重計を買うがよいの。
高い奴買うとよいぞ。足と手で量る奴が誤差が少ないの。
ケチらず体重計売り場で１番高い奴を買うべきじゃ。
モチベーションも上がるしの。
切に願うの。
- 825 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/07/08(日) 16:30:50.68 ID:Hbvu0fOQ]
- 本当は夜に報告するつもりでしたが、問題が発生しましたので今報告しておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 65.7kg/17.4%(2012/7/8) 先週66.9kg/17.9% 先週比-1.2g/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
久々に1週間で1kg以上も減りました。長いトンネルを潜り抜けた感があります。
このままのペースで最後まで減量期を駆け抜けたいものですね。
冒頭で述べた「問題」ですが、実はパソコンの調子が悪いので修理に出そうかと思いまして。
早く直れば来週にも報告できると思いますが、もしかしたら来週には間に合わないかもしれません。
あらかじめその旨を連絡しておきます。
- 826 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/08(日) 20:36:50.69 ID:p2MzqAqF]
- 2012/７/８ ダイエット27週目
【体重】 105<<<<<89.05<<<<<89.45キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<59.3キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.98<<<<<27.1キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1779<<<<<1794キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
食いすぎじゃ。抗っておる体がの痩せまいとの。
- 827 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:32:38.57 ID:+TCCY0vT]
- 正直に、今朝の体重:89・4 もう何も言えません・・・ だけど来週も必ずきます 亀チームの皆さん すみません
- 828 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/07/08(日) 22:24:12.76 ID:wTMNPSxI]
- ○減量103日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 71.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 4.7kg
【現在までの増減】 -19.8kg
○ご飯
普通の食事
計2300kcal位
○今週の運動内容
無し
皆さんお久しぶりです。
最近忙しくって全く運動せず＆通常の食生活でしたが、何故か1kgほど痩せていました。
ただ、運動してた方が身体の調子はいいですね。
- 829 名前：かいり＠ウサギ [2012/07/08(日) 23:42:39.01 ID:86bf1IIL]
- 57.0kg
朝→ヨーグルト、カルピス
昼→アイス
夜→剥きエビ
- 830 名前：ペコリーヌ@亀 [2012/07/09(月) 10:25:32.08 ID:L7o/vOLu]
- １週間目の報告です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/8測定時】57.5kg／28.8%（-1.4kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：2/3くらい出来た
・ウォーキング：一度も行ってない('A`)
・フラフープ：届いてから3日目・今のところ毎日左右10分
生理中に開始しちゃったので減らないかもと思ってましたが
意外に減ってくれて嬉しいです。
でも平日はどうしても外食しなくてはいけないので徐々に戻りそう。
>>827
おにゃん豚さん、私も前回（1年半くらい前）ダイエットした時
毎日頑張ってるのにびっくりするほど減らなかった時がありましたよ。
「こんなに頑張ってるのにー！」と思ってヤケ食いしたりもしましたが
コツコツ続けてたらまた減り始めました。
ダイエットやめたら半年かけてリバウンドしちゃったけどｗ
モチベーションを保ち続けるのは口で言うほど簡単じゃないけど
あまり短いスパンで一喜一憂せず一緒に頑張りましょう('∀`)
- 831 名前：かいり＠ウサギ [2012/07/09(月) 13:46:07.41 ID:xpegtzMJ]
- 寒天ゼリー(0kcal)
干し梅(50kcal)
枝豆(16kcal)
豚肉(500kcal)
レタス(50kcal)
トマト(25kcal)
カップヌードルライト(170kcal)
ヨーグルト(40kcal)
カルピス(10kcal)
合計851kcal
食べ過ぎたから今日はもう食べないようにうｐ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:21:47.75 ID:Yj9YbBT2]
- 変なチラ裏日記女が登場してからスレ止まったな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 22:03:39.59 ID:bbBY0ErT]
- どうせすぐに消える豚女の食事内容なんてのせんなよ 続くわけねーよこいつ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 22:20:43.49 ID:Yj9YbBT2]
- こいつ読み返してみたら10代で70kg近くまでいった巨デブのくせに30～40代のことはどうでもいいとか釣り針でかすぎw
10代ならちょいぽちゃ程度でも女として扱われるが巨はゴミ屑扱い
20代後半以降は人間としても扱われなくなるのにな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 23:14:44.55 ID:bbBY0ErT]
- こいつまあむりだろけど、痩せて結婚して子供産んだら絶対最高体重更新するなｗそしてまた無理なダイエットして失敗、失敗するたびにリバウンドｗｗ
太りすぎて旦那が女として見てくれなくなり浮気、そして離婚。生活費を稼ぐ為場末のスナックまたはデブ専風俗で働きだし、ｄｑｎなバツ持ち子持男と出会い、子連れどうし再婚。
しかしやはり旦那はｄｑｎなので生活費は入れない、子供は虐待、ｄｖばりばり。ストレスで自傷、過食、さらにリバウンド。そしてまた離婚。
これを２回程度くりかえし、３０歳になる頃には１００キロ位になってるなこいつはｗｗｗ
そしてこいつはその時思う。「痩せよう」となｗｗｗｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/07/12(木) 21:29:22.48 ID:ejyNN9av]
- かいり、頑張れ。けど毎日の食べたもんの報告はいらんで。
- 837 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:48:25.53 ID:jtlmhTvK]
- 毎週月曜日に報告に来る予定でしたが、
今度の月曜日は祝日なので次は火曜日に来ます。
…脱走者リストに入れられないように前もってお伝えでした('∀`)
- 838 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/07/14(土) 14:42:11.43 ID:0l/BrN1O]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】78.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
特に何事もなく……ウサギですけどのんびり進めています
蒸し物にハマってレパートリーを増やしたり
- 839 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/07/15(日) 06:10:08.18 ID:qbUiKUCT]
- ご報告します。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>776
今回 60kg(+-0)
体重計壊れていなかったみたいです。電池が抜けてただけでした(′･ω･`)=３
まあしかし、かれこれ二週間経つというのに体重の変化なし。
どうやら私は60kgが鬼門のようです……
- 840 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/15(日) 09:22:40.45 ID:ZUqddrEe]
- 報告します
今朝の体重:88・9
ここに女性が増えたので質問させてください
わたしは月の周期で必ず2キロ増えます 本当に浮腫みです
すっごくお腹が減ります 食べたシリからお腹が減ります ここで食べても 食事制限しても体重は全く変動しません 不思議でなりませんわ みなさん生理前はどんなですか？
- 841 名前：リバウンドsann [2012/07/15(日) 18:57:41.87 ID:b0LBrc6M]
- ２０１２/７/１５ ダイエット２８週目
【体重】 105<<<<<89.45<<<<<88.3キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.2パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.3<<<<<58.45キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.1<<<<<26.66キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1794<<<<<1763キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
- 842 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/15(日) 19:09:59.34 ID:b0LBrc6M]
- >>840＝おにゃん
セイリのことはわしはわからんが、５キロ痩せてから２か月、びたいち体重が落ちておらんということは、すでに摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っておるということじゃの。運動を増やすか食事を減らさないといつまでたっても体重は落ちんの。
- 843 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/15(日) 19:14:02.16 ID:b0LBrc6M]
- 犬の散歩 と まげ が長らくきとらんの。
来週までにこなｋれば逃走とみなすの。
- 844 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/07/15(日) 21:23:39.44 ID:hWiEQLhj]
- ○減量112日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 70.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg→105日目71.7kg)
【体脂肪率】 15.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5→105日目17.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 3.5kg
【現在までの増減】 -21.0kg
○ご飯
もやしメインのおかずで2000kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離30.27km
消費カロリー2344kcal
暑くて走ってられんわ！
- 845 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/07/15(日) 23:01:09.78 ID:b0LBrc6M]
- >>783=たかにゃ
こいつも２週と続かず逃走かの ほんと思いつきで参加するのはやめるがよいの。
確認作業の手間がふえるじゃろが糞が かいりもきとらんの。新参は２週こなければその時点で逃走とみなすの
- 846 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:52:32.65 ID:WhTqx30r]
- >>780>>753>>724>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
今朝の体重 47.4kg(前回-0.1トータル-4.6)
今朝の体脂肪率 25.2%(前回±0)
あまりにも体重変わらないから、挫折もあって二週間位普通に生活してみた。
ダイエット以前とは違うのは通勤時エスカレーターを使わない位で、おやつも間食してました。
このあたりの体重になってから、筋トレとかカロリー調整とかちょっと頑張らなきゃ落ちない…
疲労がたまってずっとだるいし、フルタイム勤務の会社員には非常にキツイです
- 847 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/16(月) 15:16:19.02 ID:+zI8aM/A]
- >>846＝まげ
減らないって事は消費カロリーと摂取カロリーが釣り合っているということじゃ。
うぬはもう十分痩せの部類じゃ。これ以上痩せようとするならもっと摂取カロリーを落とすしかない。(運動が出来ぬなら)
しかもその落とした摂取カロリーを、未来永劫続けなければすぐに体重は戻るじゃろ。
もう維持期なんじゃようぬは。
今の体重より増えないように気をつけて普通に生活すればよい。
その維持期を継続させる為に報告するんじゃよ
やめてしまえば即リバウンドじゃ
- 848 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:15:56.72 ID:Hke5M98L]
- リバウンドさん ありがとうございます 運動を増やすか食事を減らすか・・・ 今後長く続けられる方は食事を減らす方です リバウンドさんは着実に減ってますが、どのようにモチベーションを保ってますか？
- 849 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/16(月) 21:41:04.60 ID:+zI8aM/A]
- おにゃん
リバウンドさんも停滞しておるよ。だって喰っておるからね。
もっと鉄の意思があればの。 80キロ位まではスルスﾙと痩せるはずなんじゃがの。喰ってしまう。豚だでの。
まぁあまりダイエットは意識しないようにしておるよ。
摂取カロリーの上限をなるべく守り、毎日のレコーディングとエアロバイク、週1の体重測定を淡々と続けるだけじゃよ。
- 850 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/16(月) 22:02:12.18 ID:+zI8aM/A]
- 人間の、食ったなりの体にしかならんのよ。
成長期の子供やハードな肉体労働者、著しく腸の吸収が悪い人間を除けばの。
40キロ位の人間は毎日平均摂取1500キロカロリーじゃし、60キロ位なら2000キロカロリー、80キロ位なら2500キロカロリー位じゃ。男女で誤差はあるがの。
痩せてる奴はやっぱり食わんし、太ってる奴は喰っておる。
野村監督風に言うならの
｢痩せに不思議の痩せあり、豚に不思議の豚なし｣
じゃの
- 851 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:13:50.94 ID:Hke5M98L]
- リバウンドさんは着実どうしてそんなにダイエットに詳しいんでしょうか？
食ったなりの体 には納得ですね
- 852 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/07/16(月) 23:57:05.50 ID:hvCeNwHU]
- >>783
です。
遅くなりすみません。１週間ほどネット環境の使えない状態にあり…
開始時の体重67.6kg 32％
目標 53kg 25％
現在63.6㎏ 30％
- 853 名前：くるぐる＠亀 mailto:sage [2012/07/17(火) 09:04:05.61 ID:aQsV9J4u]
- 74→75にちょっとリバウンドしたけれど、再び74kgに戻りましたー。
と報告カキコ
- 854 名前：ペコリーヌ@亀 [2012/07/17(火) 10:13:14.18 ID:XG3Ojv8B]
- ２週間目の報告です。
前回の報告は>>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/16測定時】56.8kg／28.8%（-2.1kg）
・食事制限：守れた
・軽い筋トレ：サボり気味
・フラフープ：毎日左右合計20分
ウォーキングはできる気配が無いので消しました('∀`)
見た目はまだ変化無しですがフラフープのおかげなのか
ウエストが5日でマイナス3cmに！嬉しい！
でも下っ腹が出てるのでスカートのサイズは変わりませんorz
筋トレしたいけど筋力無さ過ぎてろくにできないからつまらなくなってしまう…
- 855 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/07/17(火) 10:13:44.82 ID:XG3Ojv8B]
- >>リバウンドさん
写真見ましたー。
お腹周りもさることながら、背中が薄くなっててスゴイ！
自分が太りすぎヤバイって自覚したのが背中の肉をつまめるようになった時なので。
半年で背中が薄くなるなら、亀でもコツコツ頑張りますヽ('∀`)ﾉ
>>おにゃん豚さん
生理前～生理中の異常な食欲分かります('A`)
私はピルユーザーなので厳密には生理ではないのですが、
消退出血期間はPMSのような症状があります。
確かに生理中は水分を溜め込もうとするので浮腫がすごいですよね。
この間、食べても食べなくても体重は一見変わらないように見えますが、
私の場合は我慢して食べなかった時は生理後にガクッと減るし
食べてしまった場合は減りません。
ダ板の「7日間スープダイエット」というスレがあるのですが
ここで紹介されているスープは浮腫を取るのにすっごく効果的なので、
生理中は積極的にこのスープをアレンジして飲むようにしています。
（スープダイエットのメニューはやらないです）
あまり参考にならないかもしれませんが
私の場合はこんな感じでやってます('∀`)
- 856 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/17(火) 20:32:41.99 ID:9D1shUPr]
- ペコリーヌさんありがとうございます
そうなんですか その間は変わらないようでも食べなければガクッと減るんですね 私はまさにPMSなんです・・・2週間前からの浮腫と過食がダイエットの邪魔になるんです
ピルが第一選択と言われてるんですが、あと数年は自然妊娠すれば、もう一人子供ほしいかな～なんて思いもありピルは飲めないんです と言っても体重落とさないと妊娠も大変なんですけど・・・
頑張ります
- 857 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:46:50.54 ID:4wTydjIM]
- >>おにゃん豚さん
PMSの過食衝動って、お腹が空いてるとか空いてないとか理性でどうにかしようとか
そういうことが全く通用しないのでホント泣けますよね。
でもピル飲んでも私みたいに消退出血中＋出血前一週間は似たような症状が出るかもしれないし、
その上妊娠を望まれてるのであればピルは除外しちゃっていいんじゃないでしょうか。
一般的にPMSは鉄分の不足から起きる症状なので、
サプリメント等で意識的に鉄分を補給してみたらどうでしょうか？
ちなみにオルビスの↓は結構美味しいですよー。
ttp://www.orbis.co.jp/small/2201040/
- 858 名前：リバウンドさん [2012/07/19(木) 01:23:02.31 ID:NoTJpUZW]
- おにゃん
PSPだかなんだかわからんが、それのせいにしていては痩せんよ。女性なら大なり小なりみなPSPじゃろて。
浮腫は炭水化物や塩分のとりすぎで体内に水分が貯まるのじゃが、体脂肪の増減とは関係ないからの。
うぬは体重計の｢体重｣の数値だけを気にするから水分がどうとか気になるのじゃ。
大切なのは体脂肪量じゃ。これが減らねば痩せはせんよ。
- 859 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:27:48.47 ID:8S1ZLn4y]
- ペコリーヌさん ありがとうございます 最近ビタミン ミネラル飲めてないのでサプリ考えてみます 来週には脱しそうですw
なんとかがんばります
- 860 名前：名無しさん＠名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:38:44.58 ID:PemWK9un]
- ここの亀って運動が足りなくね？
まともに体重減ってるの爺だけちゃうの？
走ればいいのに。
- 861 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/07/21(土) 01:22:33.31 ID:BYFIEvlQ]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】68.6k 15.9
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
リバウンドさん気にかけてもらえて有り難うございます。
2週間半の出張でホテル暮らしで、炭水化物と酒ばっかりで相当なリバウンド覚悟していたのですが
2k未満の増量と体脂肪率低下は嬉しい！
明日から5連休貰えるので子供と犬で遊ぶついでに体重もどしたいです！
- 862 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/07/21(土) 01:24:30.86 ID:BYFIEvlQ]
- どしたいですw
減量したいですw
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:01:36.96 ID:M1uaDAzj]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】77.8kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
今週は頑固な便秘に悩まされております。
それ以外は特に何事もなく。
- 864 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/07/21(土) 10:02:59.41 ID:M1uaDAzj]
- すみません、ぽっぽです。
- 865 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/07/21(土) 16:33:21.33 ID:pjeWLnwy]
- >>852
開始時の体重67.6㎏ 32%
目標53㎏ 25%
現在61.6㎏ 29%
もうすぐ夢の50㎏代！！
- 866 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/07/22(日) 04:19:59.57 ID:gQypd4wu]
- ご報告します。
前回 60kg
今回 60.1kg
では
- 867 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/07/22(日) 22:21:07.54 ID:J/86kT14]
- お久しぶりです。なんとかPCの修理が間に合いました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 65.0kg/17.0%(2012/7/22) 先々週65.7kg/17.4% 先週比-0.7kg/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
付き合いで外食を繰り返してたら68kgまでリバウンドしてしまいました。
しかしその後、節度ある食生活を心がけてたら徐々に減り、結果的に現在の体重に落ち着きました。
- 868 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:02:00.16 ID:53ghmAad]
- ３週間目の報告です。
以前の報告は>>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/22測定時】56.6kg／28.7%（-2.3kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
この一週間は急激に増えたり減ったりを繰り返していました。
3週間で2キロ減なら亀としては上々かなと思うのですが、
自分の中では
【ダイエット宣言してない他人に「痩せたね」と言われて初めて痩せてきている】
と思っているので、引き続き誰にもダイエット宣言せずにこっそりと頑張ります。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:50:11.68 ID:KQ+1hkt/]
- ２０１２/７/２２ ダイエット２９週目
【体重】 105<<<<<88.3<<<<<89キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.2<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.45<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.6<<<<<26.96キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1763<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:54:17.11 ID:KQ+1hkt/]
- >>861=犬
生きとったか これぬ理由があるならちゃんと申告するがよいの
もう少しで
逃走認定するところじゃったよ うぬももう維持期じゃ 維持しつづけるのじゃ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:56:21.16 ID:KQ+1hkt/]
- >>861=犬
生きとったか これぬ理由があるならちゃんと申告するがよいの
もう少しで
逃走認定するところじゃったよ うぬももう維持期じゃ 維持しつづけるのじゃ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:01:21.79 ID:KQ+1hkt/]
- >>868=ぺこ
最初の２～３キロは初期ボーナスじゃよ。 宿Ｂｅｎや水分が抜けただけ。
２か月めからが本当のダイエットといえるの。体脂肪を減らさなければ痩せたとはいえん
燃やすがよいの。
- 873 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/23(月) 18:03:27.63 ID:KQ+1hkt/]
- もやし、まげ、おにゃん が きとらんの。
- 874 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/24(火) 14:15:05.16 ID:17I0wjjx]
- すみません 遅れました 測定はいつも通り日曜日の朝にしてます 88・8です なんか逃走はしてないけど体重も減ってないので、ただ参加してるだけになってしまってますね 反省です
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 14:22:31.93 ID:dFXcj1Oa]
- 落ちないうちにダイエットが終了するのも亀ならでわｗｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/07/24(火) 19:17:35.70 ID:CzzbEiI0]
- 爺も増えてるし亀のやつらって本当に痩せる気あるのかね？
- 877 名前：リバウンドさん [2012/07/24(火) 20:23:21.62 ID:OT/nODbO]
- >>876
皮を順応させとるんじゃよ。
余ってデロデロになりたくないでの。
まぁ最近食べ過ぎなのは認めるがの。
とにかくの、ここに書きこんでおるうちはいいのじゃよ。それだけで意味のあることなんじゃよ
- 878 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:38:32.00 ID:LQtBgxVn]
- >>872 リバウンドさん
これは初期ボーナスなんですね！
じゃあ賭事のビギナーズラックみたいな感じで
初期ボーナスを期にダイエットにのめり込めるといいなぁ。
ウンコの方は元々の便秘体質がダイエットでさらに悪化してます。
キャベツは鬼のように食べてるけどごぼうも試してみようか思案中です。
>>876
気持ちは一応あるつもりです('∀`)
- 879 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/27(金) 07:37:57.22 ID:wtRzKraP]
- かいりとかいう馬鹿女は逃走したようだの。ゴミ屑豚女失敗敗北逃走じゃ。
ほんと続かん奴はすぐわかるの。書いている内容、意識の持ち方での。
糞が
- 880 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/27(金) 14:32:25.36 ID:9TS+9Xmt]
- リバウンドさんの罵り意外にいいね 私もここまで言われちゃ嫌だ！！って思うわ
- 881 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/27(金) 17:58:37.62 ID:wtRzKraP]
- >>880=おにゃん
リバウンドさんはロシアの兵隊じゃよ。敵前逃亡するものには味方でも容赦しないの。
後ろからａｋ４７で蜂の巣にするの。おにゃんも諦めずにつづけるがよいの。維持でも上等なんじゃから。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:00:40.66 ID:RpoOQgEe]
- デブが維持とかありえんｗ
- 883 名前：リバウンドさん [2012/07/27(金) 19:07:36.67 ID:nw2zSIrn]
- >>882
以前の自分からしたら節制しておるから維持できるのだからよいのじゃよ。
ダイエットがストレスになり過食に走れば元もこもないでの。
減らないからと止めてしまうのがとにかく良くないの。止めてしまえばﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞ一直線じゃ 更に太る為にダイエットしていた事になるからの
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:09:25.90 ID:RpoOQgEe]
- デブが維持してもただのデブじゃん
- 885 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:38:00.44 ID:9TS+9Xmt]
- リバウンドさんは維持と言えども、結果を出しての維持だから意味がありますよね 私は結果出てないし・・・ でも自分の健康の為 家族の為にも痩せる必要があるんです リバウンドで100キロとか無理なんですw このスレから離れません
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:46:01.14 ID:RpoOQgEe]
- 維持してるってことはデブな食生活、デブな生活
はたまた、はたからみても紛れも無くデブだよね？
前より節制してるのからいいのじゃよってよくなくね？前がひどすぎただけで、今もやっぱりひどい生活なんだよね。
- 887 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/27(金) 21:49:21.70 ID:wtRzKraP]
- おにゃん
結果がほしいならまた今から頑張ればよいわの。 とにかくやめなければリバウンドすることわなかろうて。
がんばるがよいの
- 888 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/27(金) 21:53:52.28 ID:wtRzKraP]
- >>886
痩せてる人間からしたらデブの食生活じゃが、相撲部屋からみたらもっと食えと怒られるレベルかの。
人間急には変われん。 ぼちぼちじゃよ。 急いてはろくな結果を生まん。消費税だってあれじゃろ？段階的に上がるじゃろ？
そんなかんじじゃよ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:01:51.90 ID:Zkq5N7bB]
- ダイエットは段階的に進んで良いものだが
消費税は段階的に引き上げられてもま っ た く 嬉しくないがな
どうでもいいが、兎にしろ亀にしろ参加しては消えていく奴等多すぎだな
さすが２ｃｈ
- 890 名前：リバウンドさん [2012/07/27(金) 23:35:46.24 ID:nw2zSIrn]
- >>889
まあの。消費税は嬉しくないの。よく外国と比べるがだいたい食料品や日用品は非課税じゃからの。日本の税率は高杉じゃ。
参加してすぐに消える奴は本当不幸になればよいの糞どもが。
次スレのテンプレになにか文言を入れるとよいの。
まぁ参加一ヶ月未満はまだ参加とは認めんよわしは。5週報告してからじゃ。
挫折する奴はたいてい1～2週じゃからの。そういう輩は脳みそまで脂肪じゃよ
- 891 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/07/28(土) 10:30:29.69 ID:ibkGzaqz]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】76.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
寝る前にラブレを飲むようにしたら、お通じが若干良くなりました。
- 892 名前：リバウンドさん@亀 [2012/07/28(土) 21:33:13.49 ID:77RKgcY3]
- 突然アイスがたべたくなったの。
ガリガリ君梨味10本と白くま5本買ってきたの。
白くまの旨さは異常。
一日二本までとするかの。
- 893 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:24:26.74 ID:4WUIHXFP]
- 絶対 アイスボックスがお勧めです グレープフルーツ味は12キロカロリーですw
- 894 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/07/29(日) 06:08:31.89 ID:qc63XuNI]
- ご報告します。
前回 60.1kg
今回 59.5kg
よ、ようやく60kgの壁を……破った……。
今日はウォーキング用の運動靴を買いに行きます。そして明日からは二日に一回、一時間程度のウォーキングもダイエットメニューに入れたいと思います。頑張ろう(；′ω`)
- 895 名前：くるぐる＠かめ mailto:sage [2012/07/29(日) 11:10:11.94 ID:klCWIW5m]
- 定期報告
体重は73.6kgです。
でもまぁ、いつもすぐ74に戻っちゃうんですよねー
代わりに74から増えてもすぐ戻るのですが・・・
とりあえずのんびりいきます。
- 896 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/07/29(日) 20:09:30.24 ID:MVwtduSz]
- >>865
開始時の体重67.6㎏ 32%
目標53㎏ 25%
現在61.2㎏ 29％
- 897 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:47:14.51 ID:BnTDzkrt]
- 報告します 今朝の体重88・5
ダイエット開始から約5キロ減ってから ほぼ3ヶ月体重が動いてません・・・
来週もまた来ます
- 898 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/07/29(日) 21:20:47.73 ID:xJY6XH6S]
- ○減量126日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 70.9kg
(開始時91.5kg→105日目71.7kg→112日目70.5kg)
【体脂肪率】 16.8％
(開始時31.5→105日目17.5→112日目15.5)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 3.9kg
【現在までの増減】 -20.6kg
○ご飯
2500kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離20.51km
消費カロリー1658kcal
モチベーション下がって停滞中。
今日から夜間ランニングに変更して、来月末に目標達成程度の亀メニューにします。
- 899 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/07/29(日) 21:53:49.13 ID:EWI5bL7C]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】68.4k 15.9
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
連休も有って暇は有りましたが子供と一緒に夏休み満喫してジムに一度も行きませんでした。
今週は以前の生活に戻し頑張ります！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:45:17.26 ID:sWe/Uy7v]
- こんばんは。報告に来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.8kg/17.0%(2012/7/29) 先週65.0kg/17.0% 先週比-0.2kg/±0%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
今週はほとんど効果がありませんでした。気軽に続けていきます。
- 901 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/07/29(日) 23:45:54.42 ID:sWe/Uy7v]
- 失礼、>>900は私です。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:13:09.12 ID:Oz6Ossye]
- 基礎代謝１４５０～１６５０で標準体重より２０キロオーバーしてる者です。
ウサギで一日の摂取カロリーを１２００～１３００固定にする予定。
ウォーキングは早歩きで50分～1時間毎日やってます。
仕事はいってません、ニートです。
家で一日中１時間ウォーキング以外は、寝転がったりゲームしてネットしたりの
なまけものです。
とにかく１０キロだけでも急いで落としたいので基礎代謝以下の過激ダイエット
してます。
１０キロ以上痩せたらそっからはその体重の基礎代謝ちょうどぐらいの
摂取カロリーで維持する予定。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:30:14.21 ID:Oz6Ossye]
- >>217
急激に痩せたあと、その体重の基礎代謝カロリーを調べて、
その基礎代謝カロリーちょうどぐらいの摂取カロリーに押さえれば
維持は出来るのではないでしょうか？
それとも無理なのでしょうか？
さすがにそれでもリバウンドする可能性があったとしてもさすがに
痩せる前の体重までは戻らないだろうし。
急激に痩せた後、維持に失敗する人というのは痩せる前の太ってる時の
基礎代謝カロリーの摂取カロリーでそのまま生活するからだと思うのですが
違うのですか？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:40:37.57 ID:529wq1ze]
- >>903
グダグダ屁理屈を言ってる暇があれば、結果出してから言えや
- 905 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:47:34.89 ID:J3Q3Wvk0]
- ４週間目の報告です。
以前の報告は>>868 >>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/29測定時】56.1kg／28.0%（-2.8kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
目下の目標は1ヶ月目で55キロ台への突入でしたが
あと二日でどうなることやら…。
ウォーキングしてみようかと仕事後にちょっと歩いてみたら
都心の異常な暑さで死にかけましたｗ
それにしてもウンコが出ない。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:40:55.00 ID:LRi6QCc0]
- 便秘には水、もしくはお白湯ですよ
- 907 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:04:15.68 ID:NqCOlhMQ]
- 最近全く体重が変わらず ただ報告のみしてるだけになってるので、次回からダイエット方法の評価もしていきます ここで始めにあげたダイエット方法を再度あげます
1)腹八分目 →これを1600～1800kcalに変更
2)ウーキングをする
3)空腹で寝る
1600～1800kcalはダイエットには多いように思いますが、調べると基礎代謝が1931kcalになるんです・・・ ちょっと様子みます
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:08:47.03 ID:8lQj/VOw]
- 158cmで1800kcalは多いな
- 909 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/30(月) 20:35:40.21 ID:gXakag/t]
- ２０１２/７/２９ ダイエット３０週目
【体重】 105<<<<<89<<<<<89.3キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.6パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.96<<<<<27.32キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<58歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
- 910 名前：リバウンドさん [2012/07/30(月) 20:45:26.06 ID:grwYItsY]
- ウサギさんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120730/746380
- 911 名前：８７６ [2012/07/30(月) 20:47:05.40 ID:D6sNj/n7]
- おい、2週連続増えてるってなんだよ。
爺さんだけは亀でも頑張ってるのかと思ってたのに。
先週もつっこんだけど亀のやつらはやる気無さすぎだろ。
- 912 名前：リバウンドさん [2012/07/30(月) 20:51:28.06 ID:grwYItsY]
- 亀さんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120730/750010
- 913 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/30(月) 20:53:28.43 ID:gXakag/t]
- >>902
参加するならコテつけてスペック晒すがよいの すぐに挫折するならやめとくの。
- 914 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/30(月) 21:00:44.72 ID:gXakag/t]
- >>903
急激にやるとどうなるか。 それを今ウサギさんチームの３人が体を張って検証しとるの。
目標体重到達後、一年維持できればまあ成功じゃろ。途中で消えれば失敗したということじゃの。
カロリー云々はうぬのおもっとるので間違いはないの。 ただ、おもっとるのと実行するのでは全くちがうの。
皆わかっておるけど実行できないのじゃよ。そんな簡単にいかんの。
- 915 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/30(月) 21:08:32.43 ID:gXakag/t]
- >>907=おにゃん
うぬの基礎代謝はおそらく１６００。それに生活代謝（女、主婦）１．２５を掛けて２０００キロカロリー。
毎日１８００キロカロリーに抑えれば３６日で１キロ痩せる（体脂肪減少）の。
体重が減少すれば基礎代謝も必ず減少するから、それにあわせて摂取カロリーを減らすか、生活代謝を上げるべく運動強度を上げんと体重は減らなくなるであろうの。
- 916 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｻﾝ＠亀 [2012/07/30(月) 21:12:50.59 ID:gXakag/t]
- >>911
よく見えるおめめだことｗ 夏はの～ なかなかへらんのぅ～
まあ生温かい目でみておくとよいの。 そのうち減りだすの。
- 917 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:17:39.57 ID:NqCOlhMQ]
- リバウンドさん いつもアドバイスありがとうございます
基礎代謝ですが、私 専業主婦じゃないんです 女性の職業では世間一般にはハードだと言われている専門職をしています
(ハーフタイムのパートですけど)なので基礎代謝は高いと思うのですが 1800kcalで36日で1キロですか・・ 後8ヶ月で－18キロは無理ですね 目標をちょっと考えます
- 918 名前：リバウンドさん [2012/07/30(月) 23:33:45.09 ID:grwYItsY]
- おにゃん
基礎代謝は体重と筋肉量できまるの。
男のリバウンドさんで1800弱じゃから、おにゃんはよくて1600位と思うの。
生活代謝は、週5で一日8時間軽作業、立ち仕事とかなら、基礎代謝に1.4位を掛ければよいの。
その場合2240キロカロリーとなり、一日1800キロカロリーに抑えれば16.3日で体脂肪1キロ減少じゃ。
一ヶ月毎日食ったものレコーディングするとよいの。
カロリーも出しての。そうして記録しておけば、一ヶ月後の体重（体脂肪量）の増減で、おおよその基礎代謝、生活代謝が出てくるの。
前にもいったが、とりあえず体脂肪率を量れる体重計を買うべきじゃ。安いのでもよいから。
家族にばれて恥ずかしいも糞もない。
今のままぶよぶよ体脂肪率50パーセントオーバー（推定）でいることのほうがよほど恥ずかしいぞよ
考えるがよいの
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:49:06.21 ID:Oz6Ossye]
- >>914
目標体重到達したのになんで食事制限続けなきゃいけねーんだよ！
ご褒美だ！食いまくるぜって心理にさえならずに、痩せた体重の基礎代謝＋２００
ぐらいの摂取カロリーで維持すればいいってことですね
とりあえず８０から７３キロまで基礎代謝以下＋１時間ウォーキングではやめに
痩せれたので目標に到達したときの心構えとして覚えておきます。
助言ありがとうございました！
- 920 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:23:29.45 ID:Idm9YUnH]
- >>906さん、ありがとう。
でも水もお湯もたらふく飲んでるけど出ないんです(´・ω・`)
ダイエット前からゆで卵を食べると高確率でお腹を下すので
わざと食べてみたりするんだけどそれでも出ない…。
整腸剤はすっきり出ないしユル便になるから嫌だけど飲むしかないかな？
他にいい方法ありますか？？
- 921 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:26:14.60 ID:lZMyD9gN]
- ペコリーヌさん～私はフルグラとバナナとヨーグルト(プレーン)を朝ごはんにたべるようになって便秘知らずになりました
ペコリーヌさんは食事制限で摂取が減り便秘になってるのかしら？ そうそう海草サラダもかなり効くw
私は貧血がひどくて身体が辛いので食事バランスはかなり気をつけてます～
- 922 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:16:20.39 ID:xj8SItfR]
- >>921
おにゃんさん、ありがとう！
フルグラとかブランフレークのフルーツ入りとか、すっごい美味しいですよね(*´∀`*)
シリアルは腹持ちの割に高カロリーなので敬遠してたけど
海草ならサラダやお味噌汁に取り入れられるので早速買って帰ります。
もう20年くらい便秘体質だから元々腸の動きが弱いんだと思うけど、
おにゃんさんの言うように食事制限で嵩が減って拍車がかかってるんだと思います。
ということは、おからとかも効果ありかな？
薬に頼る前に食生活を見直してみますね！
- 923 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/04(土) 17:30:43.00 ID:ZgWaCgJ2]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】76.0kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、2日に1回ビリーズブートキャンプ
そろそろ運動らしい運動をしようかとビリーに手を出しました
ダイエットが続かないほうが問題なので、やめたくなったら別の運動を考えます
今のところは丁度良いきつさだけど、どうなることやら…
食事制限はあんまり制限って感じがしないですね、私の生活サイクルだと今の量が理想みたいです
体重が増え続けていたときはどうしてあんなに食べてたんだろう、強迫観念があったのかな？と自分でも不思議です
運動を始めたのでたんぱく質不足が悩みです
動物性たんぱく質とろうとすると一気にカロリーオーバーしちゃいますよね
- 924 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/04(土) 17:57:18.44 ID:ZgWaCgJ2]
- 私ウサギという割にはペースがとろとろしてるので、亀に移ったほうがいいのでしょうか……
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:13:49.93 ID:IjYEyE+H]
- 一月で3.2kgも減ってるじゃないですか。立派なものです。
亀は爺を筆頭に全然痩せてないですから。
その調子で頑張ってください。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 02:26:13.65 ID:zgu+HoZN]
- >>924
十分ウサギでしょ
身体壊さないようにねー
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:06:55.24 ID:/EFooS4s]
- ぺこりーぬも月約3㌔ペースだしウサギにすりゃいいのに
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:13:51.07 ID:g9D9p9E4]
- >>923
ここでの亀はほとんど体重維持状態ｗ
- 929 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/05(日) 16:07:48.27 ID:Px7TP/D2]
- 過激ダイエットスレを見てきたせいか、食事制限だけではまだまだかと思ってました……
太りすぎからの減量なので、いまのところ一週間600gくらい落ちてくれてますが、
たぶんそろそろ落ちづらくなってきますよね
無理してペースを上げるつもりはないので、そうなったら亀への移動を考えます
- 930 名前：ﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞさん [2012/08/05(日) 18:21:35.40 ID:aLnOsrUa]
- >>929=ぽぽ
うぬは亀とウサギの定義が間違っとるの
ダイエットスタート～一ヶ月程で、体重の5パーセント以上を無理に減少させた輩=ウサギ。
ダイエットを続ければ体重減少は緩やかになるのは当たり前じゃ。
最初がどうだったかでウサギと亀は決まっておる
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:27:43.06 ID:Px7TP/D2]
- >>930
リバウンドさんありがとうございます
スレに書き込む前に最初の一ヶ月で5kg落としたので、
完全に私はウサギですね
バテないようにマイペースでやっていきます
- 932 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/05(日) 18:35:33.53 ID:SlRcU+Jf]
- こんばんは。暑い日が続きますね。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.7kg/16.7%(2012/8/5) 先週64.8kg/17.0% 先週比-0.1kg/-0.3%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
60kg台前半に入ってから、減るペースが更にゆっくりになりました。
体脂肪率の方は若干落ちやすかったかな？焦らず続けていきます。
普段は屋内プールなのですが、せっかくこの季節なので、屋外プールで泳いだところ、日焼けして背中が痛いです。
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