- 110 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/06(日) 18:21:59.05 ID:dnuTwLJp]
- ・減量42日目(残り58日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 79.1kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg)
【体脂肪率】 21.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1%)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 9.1kg
【現在までの増減】 -12.4kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ、ニラ)、味噌汁、豆腐1丁、バナナ2本、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
15kmランニング×5日
前スレで食生活だけもやしっ子だった598です。
亀に対して物申したいことなど特にないのですがw帰る場所も無いのでとりあえず居座らせていただきます。
今週は連休を利用した長距離走で-2kgとまずまずな結果。
今日はこれからスポーツ観戦があるので、久しぶりに好きなものを食べて来ます。
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