- 249 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/12(土) 20:06:54.69 ID:48ta0V10]
- ・減量48日目(残り52日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 78.6kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 8.6kg
【現在までの増減】 -12.9kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
10kmランニング×4日
筋トレ20kgバーベル 10回×3セット
筋トレサボってたんで今週から復活。
今週は500g減とやや停滞ぎみで70台入ってから落ちにくくなるという意味を身をもって体感中。
>>248
確かに土日になると図ったように出てくるし、同一人物かもねw
ひょっとしたら30代じゃなくて、50代の主婦かもしれないよ？
匿名掲示板で真偽を詮索すること自体無意味w
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