【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 06:23:13 ID:WMeOVbi+]: 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。
なので、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い)
1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など）
2、水分を摂ることを忘れないこと

一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。
あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。
食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。
ライフスタイルは人それぞれ。
とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。

一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。
一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。
食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 12:16:33 ID:ZbSh3/XN]: >>1
おつ！
今日からがんばる。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:55:51 ID:kgxGpLKP]: >>１乙。
現在進行形で一日一食だ。（厳密に言うと完全な一食ではないが）
もうすぐ5ヶ月たつんだが、いいね。食べなくていい気楽さと
（この一食は）食べても大丈夫という気楽さがとてもいい。
ダイエットのストレスを感じないから自分にはあっているようだ。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 20:24:03 ID:SRvqwFhh]: 自炊ってめんどくさいからね。
簡単ですむのは確かに楽でいいやね

今日は晩飯のみ。
カットトマトの缶詰半分を塩コショウでデザート感覚で。→60くらい
マンナンご飯飯ごうをチャーハン風に塩コショウで。もちろん油なし→100くらいのはず
畑のキュウリの小さいのを3本を、自家製梅醤油をかけて→30くらい？
毎日こんな感じだけど、意外と大丈夫なもんだね
まぁ脂肪が萌えてエネルギーになってるのかもしれないけどｗ
でも倒れるといけないから、後でバナナ中暗いのを食べるつもり。
100ないくらいだろう
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 17:53:53 ID:BZqI8kz7]: >>1 おつかれー

週末にジャンクな晩飯を食ったおかげで、精神的に大満足
（野郎仲間で食ったから、なお旨かった）
確かに自炊は面倒くさいが
>>4はちょっと食わなすぎじゃねぇか？
トマト・蒟蒻ご飯：きゅうり･･･バナナ足しても少なすぎ。
それじゃ１食ダイエットってより過激ダイエットだよ？
いずれ低体温がクセになって、ちょっと食べただけでリバウンドする体になっちまうぞ
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 19:58:46 ID:UYW5/R3p]: 確かにカロリーは少なすぎなのは確か見たいです
今日仕事中に気持ち悪くなって吐き気がして、
眠たいってわけじゃないんだけど
やたら体が疲れて目がつぶりそうになった
電池切れみたいな感じで。
少々命の危険を感じたので、
自販機でカルピスウォーターを購入
100mlで46キロカロリー？だかで
500mlで250！と思ったけれど、
まぁ等分とカロリー補給のつもりで飲みました。
リバウンドですよねぇ・・・問題は･･･
これで普通の食事に戻したらまずリバなのかな。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 00:20:24 ID:goAfNoCT]: 今日は夏祭りで焼きそば＆フランクフルト＆ソフトクリーム食べてきました。
野菜が少ない分、明日明後日で調整します

>>6さん
甘い飲み物で２５０ｋｃａｌとるなら、おにぎり１個食べたほうがいいと思うよ
今まで超低カロだったなら多少は増えるだろうけど
あんま気にしなくていいんじゃない？
普通の食事に戻した後、今度こそマイペースで始めれば。がんば！
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:35:43 ID:m5gMBSj1]: >>6
１食であまりカロリー気にしてうわああああってなっても仕方ない気がするよ
一食しか食べないんだから、体がきちんと変なものはいらないようになっていく
現に甘いもの大好きでお菓子は別腹、腹へって無くても何か摘んでた私が甘いものへの興味が減った
今日も父がシュークリームを買ってきてくれたけど、心の中では「おいおい、そんなもん食べる余裕無いぞ
買ってくるなよ」と思ったくらいだよ
結局食べたんだが

そこまで急いで痩せたいわけじゃないなら体を慣らす意味でも一食は普通に取った方が良いと思うけどねぇ
健康害したら意味ないからね、やばいときは米食べたほうがいいのに賛成
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 15:12:13 ID:RxvPZfy3]: 腹減ったー
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 20:12:24 ID:qQUB9ACQ]: >>７
なるほど。同じカロリーならお米のほうがいろいろいいよね
またはパンでもよかったかなぁ
もう少し食べても落ちるかな
>>８
うん、一食ならそこまで神経質にならなくても
少なくとも太りはしないだろうけどね･･･
夕飯は不通にとっても、それでも基礎代謝にも
満たないくらいだろうから大丈夫かな。
なんか食べないでいるとちょっと食べたくらいで
太るような気がして行かんね

胃がおかしくなった
もたれたのかな・・・？
なんかすごい胃痛と、もたれとで前進だるくて辛い
こういうのがいやで、ダイエット始めたのもあるんだけどなぁ
薬の副作用かもしれないけど･･･
H2ブロッカータイプの胃薬買ってみようかな
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/20(火) 21:00:08 ID:fmYw82Wg]: 断食一ヶ月で17キロやせた・・・
６７キロ→５０キロ　メンズだ。

ヤバイ病気と思われてる俺。
職場の女性達が皆やさしくなった。。で・・やさしくなったついでに
口説いてみたら一回だけみたいなノリでラ○○テ○に行った。

これって得したって言うのか・・
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 22:49:02 ID:m5gMBSj1]: スレチだけど断食すげーーー
１日しか出来なかった私には１ヶ月できたなんて凄く尊敬する
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 03:34:11 ID:YgwgaLv+]: >>10
大丈夫かい？
ダイエットなんかより、まずお医者さんにかかった方が良いのでは？
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 14:29:34 ID:3wzysUmf]: >>10
>ちょっと食べたくらいで太るような気がして

気持ちわからんでもないが、それがエスカレートしたら治療が必要になっちゃうよ。
ダイエットするからには早く結果出したいんだろうけど、もっと気楽にやろうさ。
私は一日一食始めて３か月弱で３キロ落ちてるか落ちてないかくらいの超スローペース。
まぁ毎日晩酌するから減らないんだけど（一食と言いつつ時々おやつも食べちゃうし)、
微々でも落ちてるからいいや～って気楽にやってる。その方が長続きするし。

>>11
皮がタルタルにならない？
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/21(水) 16:26:55 ID:6F70xa1k]: >>14
それが不思議とタルタルにはならなかった。
まあ筋トレやウォーキングも平行してやったからかな？

ただ断食終了後の１ヶ月毎日おかゆ（回復食）で過ごしたのが辛かったｗ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 16:39:45 ID:u8TV3lLE]: 3ヶ月で3ｷﾛって随分遅いな
やっぱ酒は結構カロリーあるんだな
普通に夜喰って、毎食後にデザート喰ってるけど
3ヶ月で10キロ落ちたぞ
間食は絶対しない、ってのも違うんかな
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 17:03:28 ID:3wzysUmf]: >>16
すごく遅いと思うけど、元がそんなに肥満でなかったせいもあるかも。
スタート時が１５５ｃｍ、４８．５キロで今がだいたい４５ちょっとかな。

蒸留酒だったら、お酒自体にそんなにカロリーはないと思う。
おつまみなしでウィスキーボトル３分の２ほど空けるという日を
一週間ほど毎日続けたけど全然体重は増えなかった。
体重が減らないのは、私の場合は絶対おつまみのせい。
(あとやっぱり絶対おやつのせい）
あ、でも日本酒は同じように飲んでいても太るよ～

あと２キロ落としたいので引き続きまったりと頑張ります。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 17:16:52 ID:u8TV3lLE]: BMI19とは恐れ入る
けど、今後の食生活考えたら寿命縮むんでないかい？
おつまみの内容もちと怖い気も
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 17:43:09 ID:3wzysUmf]: >>18
一日一食を始めたのは禁酒することなくダイエットしたいと思ったからなんだけど、
ホントこれからは休肝日もつくって食生活も気をつけなくちゃと自分も思うｗ

おつまみの内容自体はそんなにびっくりするものはないんだけど、
ただドライフルーツがすごく好きで食べすぎちゃうんだ。
ウィスキーにドライフルーツって合うでしょｗ
キロ売りの業務用のをいくつも買ってしまうのがよくないんだけどさ･･･
ドライフルーツってヘルシーな響きと裏腹に目茶苦茶高カロリーなんだよね。

あとアジフライとらっきょの組み合わせが私にはサイコーなんだ！
あぁ、今日は食べ過ぎませんように･･･
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 00:36:24 ID:6xoMoujL]: お酒は食欲増進があるからついつい食べちゃうのがダメなんだよね・・・
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 01:17:28 ID:1RyueHAq]: こんにゃくたくさん食べたら胃腸の調子悪くなった
あれって消化が悪いのね
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 01:35:09 ID:0TggJZX7]: せっかくの一食のタイミングにこんにゃくたくさん食べるとか意味がわからない…
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 02:03:23 ID:Mb0kd8z5]: 同感。何か間違ってるよな。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 07:28:14 ID:fqbEJuJG]: これなんかいいよ
実際８キロ痩せたぜ！
現在身長160の体重48

www.infotop.jp/click.php?aid=174985&iid=35299

実際ここに書いてあるほどの効果はないですがｗｗ
とにかくいい方法だと思う！
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 08:17:50 ID:eafb36OA]: ＞間食は絶対しない、ってのも違うんかな

間食しないことが目標になるとダメだろうね
目標は痩せることだから
間食はしません！という太ってる人もいたりするし

やたらと間食を敵視する人がいるけど
間食できる余地を残して食事をすると言うのもアリだよ
食べたい日もあるだろうし必要のない日もある
このスレの人はこの辺りは上手だと思うけどね
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 09:16:46 ID:lumtl3Xz]: 継続は力なり、って奴か
確かにこのやり方は、人を選ぶけど続けやすいよね
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 19:46:18 ID:mUgl8XYe]: 焼肉かから揚げを腹いっぱい食いたい･･･
しばらくそんな欲求なかったんだけど、突然出始めた
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 20:30:30 ID:u0Wzopd9]: >>10
パン（小麦粉）より米の方が良いよ。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/22(木) 20:59:39 ID:hQTC+awg]: >>27 週に１回くらいなら太らんから
そういう日も作ってもいいかも。ズルズル
大食いしちゃう日が増える危険もあるけどね。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 23:49:42 ID:cApMcNU4]: >>27　カラダが欲してるのかも知れんね、肉系。
そういう時は食べたらいいと思う。
>>29さんの言うようにたまにならいいんじゃない？
一日一食を続けてると、そういう欲求が出て　「食うぞー！」と意気込んでも
以前ほどは入らなくなってたりするし。

先日、餃子を作って腹いっぱい食べたけど、後日の体重や体脂肪率に
ほとんど影響なかったよ。
最近、カラダ作りのために運動を心がけてるってのもあるかもしれないけど。
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 13:02:21 ID:b/2GW9s5]: みんな一日一食に運動をプラスしててエラいと思ったので
運動嫌いの自分はせめてにもと歩数計を付けることにした。

毎日一万歩目指して歩いてるけど、日常生活で一万歩をクリアするのって結構大変だね。
今までは摂取カロリーばかり気にして消費カロリーを考えたことがあまりなかったけど
ダイエットする前、この消費率であんなに食べてたらそりゃ太るよなと再確認した。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/23(金) 18:40:26 ID:b82NTFSO]: 炭酸水を飲むと痩せる。コレ本当
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 18:53:15 ID:JZdyNAwe]: 　　　　　　　＿＿＿_　　　
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　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　＜炭酸水を飲むと痩せる。コレ本当
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34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 20:57:17 ID:EcxF8r8R]: 果物は駄目ですか。どうしても食べたい。
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 22:06:58 ID:5OrC8cWb]: 炭酸水飲むとお腹が膨れるから～ってことを指してんでしょ。
少しは脳みそ使いなさいよ･･･。

>>34
このスレは○○を食べちゃいけない、ってスレじゃないよ。
１日１回、バランスを考えつつ食べたいものを食べようってスレなんじゃ？
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 23:25:46 ID:EcxF8r8R]: いや果物を一食として頂くにはあまりに頼りないというか
スイカ一切れで一食だなんてそんな殺生なあと感じたもので
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 23:27:48 ID:igpfiXeF]: デザートとして少量食べればいいじゃん
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 00:00:35 ID:EcxF8r8R]: デザートって
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 00:10:53 ID:NjQTSJBC]: スイカくらい気にスンナよ
あんなもん水分多いから尿になってでるよ
知らないけど
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 01:01:39 ID:ExHfCZ+8]: ちゃんと１日１食守ってるならすいか何切れ食べても太らないから安心しろ
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 01:30:08 ID:2D0l1jVM]: 新参です。よろしくお願いいたします。
僕は６月中旬から１日１食のうどんダイエットを始め、
今のところ７０キロから６３キロまで落せました。
ナイシトールも同時に服用しています。
運動はしてません。(買い物ぐらい)
あと、毎日コーラ飲んでます。
良い情報などあればよろしくお願いいたします。ｍ(__)ｍ
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:02:52 ID:a+Cfx3pQ]: レバー・豚肉・青魚・シーフード（えび・たこ・いか・貝等）をルーティーン
＋緑黄色野菜を付け合せに必ず食え　そのままだとそのうち倒れる
あとコーラ止めろ
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/24(土) 17:06:11 ID:DwD9tcOL]: 今日から一ヶ月一日一食を実践する。
できなかったら宿便食う。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:22:15 ID:NjQTSJBC]: 宿便でたらいいね

てか、コーラはまず止めるだろ
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 18:05:00 ID:4OiLBPlz]: 昨日の夜、体調がよくなって食欲も出てしまって
ついつい食べ過ぎてしまったけど今日図ったら変わってなくてほっとした
自分もコーラがすきで飲んでしまう
でも、赤ラベルは糖分があれだからゼロフリーかブラックラベルを飲んでしまう
でも人口甘味料が気になるんだよなぁ
やっぱとらないほうがいいのかな。
でも、そうするとなかなか飲みにくくなるから困る
コーラで甘いものや喉の渇きにたいする欲求を
けっこう満たせていると思うから・・・
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 18:14:25 ID:LW5XfDTo]: は、腹減った。今日は土曜だしうなぎを食べたい…しかしいくら一食とはいえうなぎは強すぎる
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 18:19:39 ID:4OiLBPlz]: 思い出させないでー
すきやのCM見て、いらだってチャンネル変えた
余計なものを見ると食べたくなっちゃうよね
この時期はまぁ栄養漬けたほうがいいんだろうけど
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 18:55:54 ID:tC29YpGP]: 普段はお茶、水の類を飲んでるが
なーんか他の味が欲しくなった時にはペプシNEXのんでるよ？
それに、本当に１食生活してるなら
うなぎを食おうが肉を食おうが大丈夫だから。

最近、過激と１日１食を混ぜてダイエットしてる奴がいるみたいだが
それなら過激スレに行くべきだと思うぞ。
１日中家でＴＶが見れたり、冷蔵庫を開けれる状況の奴にこのダイエット法は向かないと思うが･･･
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 19:15:22 ID:JKr6j0xU]: 病気療養の為にやってます
持病が大分軽減しました
肌つやも改善し始めました
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 10:58:22 ID:YvkEK2Aj]: 仕事がいつも２２時過ぎに終わってそれからご飯食べてたんだけど(外食中心)一ヶ月前から食べないようにしてたらいつの間にか体重が82から74まで落ちた。
基本朝はあまり食べることがないから自然と一日一食。
このまま目標の高校時代の68まで頑張りたい。
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 11:29:02 ID:UjWA1+On]: 自分は落ちなくなってしまった･･･
確かに少し間食は増えてはいたけれど、基礎代謝にも到底及ばないのに
何でかな。昼間それなりに動いてもいるのに
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 12:08:40 ID:sgDeGPjK]: >>51
停滞期？
乗り越えたらまた落ちてくるしがんばれ
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 12:26:14 ID:/SBFZEzw]: このダイエットは肥満の人が標準体重まで落とすためのもので
標準の人が標準以下に落としていくダイエットじゃないらしいよ。

落ちないって人は、その点大丈夫？
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 12:40:30 ID:Ar2fxZLQ]: 算出上の標準体重からやせ型へは向かないと
それは困ったな。まぁそれは停滞した時に考えよう
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 13:54:41 ID:Wf5ON54H]: 標準以下に落とすって事は、健康と引き換えな部分がある。

どんなダイエット法だったとしても
悲しいかなイライラするほど減らなくなる･･･。
もはや努力と忍耐の繰り返しだよ。
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 16:35:01 ID:Ar2fxZLQ]: バイト先でこれ食べてとおにぎりとちっこいパンを渡される
好意を無駄には出来ない
これが今日の食事になるとは…
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 17:44:16 ID:ljFGHurz]: もらい物って困るよな
テレビの企画でダンプ松本の携帯をブル中野が折ってたけど
人付き合いが極端に少ないか、またはごまかすのが上手いかでないと
食べる物を自分でコントロールするのが難しい
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 18:12:10 ID:dlwg0/0K]: 食べると眠くなっちゃうので、は使えるよ
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 04:11:02 ID:xLqpJsVH]: >>58のもいいね。それか
頂きものは「家に帰ってから頂きますね～♪」でいいんじゃない？
ニッコリ笑って嬉しそうにしてれば、悪くも言われないよ。
お付き合い関係は１食をそこに充てればいいから問題ないかも
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 15:31:16 ID:zJxPLPOp]: >>1に
＞楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など）

とあるように、あまり深刻にこだわらなくていいのでは？
それでズルズル続いてしまうと問題だけど…
ちょっと肩の力をぬこうぜ
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 20:52:14 ID:OmOwkclA]: 昔、忙しかった時に習慣になってしまって4年間くらいずーっと一日一食だったよ。
(お付き合いなどの例外を除く)

170cm/54kg→50kgになって、50～52kg周辺でキープしてた。

空腹ってアドレナリン出て仕事の効率よくなるから好きなんだけど、
続けてると旅行とかで三食食べなきゃいけないときに食べられなくなるんだよね･･･。
今は旦那がいて、好き勝手な食生活ができないので三食食べてます。

やめたら58kgになっちゃった。
今は普通に三食食べて運動でダイエット中。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 23:48:59 ID:UePnS8vt]: かれこれ１食生活を１年してるが
３回／日食べられないほどではないなあ。
朝は軽くサラダ、昼は抜き、夜は一緒でいけるんじゃ･･

ま、自分に合うダイエットが見つかって良かったね。頑張って。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 00:19:55 ID:1Ftb2Nxx]: 170あって60切るとガリッガリのもやし少年みたいにならないの？
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 14:07:41 ID:wngYjNM9]: >>62
ありがとう。
ずっと食べないと胃が縮んで三食食べられなくなる、ってことでした。
分かりにくくてごめんなさい。

>>63
骨太なので55kgきらないと巨人に見えるんです･･･とほほ

スレチになってきたので消えますね。
ダイエット仲間同士がんばりましょう！
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 19:42:16 ID:hZcAqH/T]: ナイシトールってきくんだろうか
ジェネリック？だとけっこう安くあるんだが
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 20:34:16 ID:SDlxCLMC]: これを始めてから最近は夕食が
うどん１杯とおにぎり１個くらいでもう満腹になる。
その後、朝まで腹は減らないし翌朝もあまり空腹感がなくなってきてる。

以前に比べ徐々に体重も減ってきて嬉しんだが、
もしかすると知らないうちにヤバイ体質になって行ってるのかな？
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/28(水) 20:44:34 ID:pP27HAJx]: ↑普通の食欲の人はうどんかオニギリのいずれかだ。
おめーは一般人の胃袋の大きさをもっと真剣に侵食を忘れて勉強すべき！

デブは死ね！！！
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 21:38:06 ID:EM6b50Vm]: 67に１食は無理だったんだよ。お前さんは王道で頑張んな。

>>66
１食でウドン１杯におにぎり１個なんぞ全然問題ないが
まあ、もう少し蛋白質と野菜も食ったほうがいいな。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/28(水) 23:41:59 ID:lzgGrvQ1]: >>67
１日分（夕食１回のみ）の食事量がこれだけなんだけどね。
これでも多いですかね？
現在、168/58 なのでデブではないと思いますけど。

>>68
少しカロリー不足気味かと思ったのですが、
全然問題がないのなら栄養バランスも考えながら
このままもうしばらく続けてみようかと思います。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 10:05:57 ID:NCHZKG2K]: 皆一週間でどれくらい効果でた？
今日から朝一食で頑張る
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 10:27:12 ID:FSxNCXpq]: おなかがペッタンコになって
逆に財布がふくらんでるｗこれイイわ

やり過ぎは良くないけどね
きつかったら2食からとか徐々に減らすのオススメ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 21:38:01 ID:j9unSDUD]: 仰向けでいると、お腹のへこみ具合が気持ち悪いくらいだね
とうとう標準体重になれた
173で65
春には96あったんだけどね
でもまだ体に脂肪は付いてる感じ
たるんだ皮膚のせいで余計そう感じる･･･？
でもそれを抜きにしてもやっぱりぶよぶよだと思う
もう少しこれを落としたいかな
その上で、筋肉をつけ・・・
キントレはできそうもないかなぁｗ
とりあえず60は切りたい
リバウンドだけは気をつけないとね
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 23:46:46 ID:Cvc4OESN]: すごいなー
おめでとう～！
因みに夜の食事は軽い感じ？普通に食べてましたか？
私はついつい夜食べてしまって体重減りが誤差の域
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 00:09:08 ID:vi1omgDG]: ありがと～
夕飯一食で、内容もかなり軽い感じ
だいたい500位句会かない日が多かったんじゃないかなぁ
後飲み物はカロリー0以外の飲み物は飲まなかった
やっぱり一口がきっかけで食べちゃう日もあったけれど
次の日は控えたりしてたからやっぱり継続できたのがよかったのかな
肉は数回しか食べてないかな
でも自分の場合人間関係で精神的に着てて
食欲でなかったって言うのも大きいから参考にはならないかも
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/31(土) 05:34:07 ID:Zoqy20Or]: 履くズボンが無くなった。良い意味で。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 17:51:11 ID:Rc8vv72G]: ふくらはぎ
太もも
腹
こいつらのせいで落ちた気がしやしない･･･
まだたっぷり脂肪が付いている気すらする
服は困るよね
MじゃさすがにまだあれなんだけどLだと多少でかいって感じで余計にｗ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 13:39:37 ID:uFGnhmug]: ダイエットってわけではないけれど、基本が一日一食。
でも鎮痛剤を飲もうとして、胃があれそうだったので、2食分だけ
ゼリー飲料や、こんにゃく畑を食べてから鎮痛剤飲むようにした。

食後じゃない時に鎮痛剤飲むと効きが悪かった。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 17:14:33 ID:q25lX6qY]: 今日はがっつり食いたいから、揚げ物でも食うかなあー

風呂入ってギョム行ってこよう
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 19:20:43 ID:cci2TvN9]: 160cm/68kg
今日からやるぜ！目指せ標準！
80 名前：タバコは無害である [2010/08/01(日) 19:22:10 ID:yyTROhEC]: 無理すれば癌が出来るよこれは事実である。人間の抵抗力が無くなると病気と
癌を免疫で抑えられない。
これを読みなさい。
book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 14:04:50 ID:fST8jMaP]: 一時的に1キロ痩せて
止まって
しばらくして元よりも太りだした(´・ω・｀)
この方法やめた方がいいね
このスレタイは詐欺だ
1食の量が増えるから特に3食に戻したあたりから
カロリー数がハンパないことに……
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 19:10:44 ID:9Y2drAar]: 消費カロリーより摂取カロリーが多ければ太るってことがわからない人は
どんなダイエットやっても失敗してたと思うよ(´・ω・｀)
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 21:41:17 ID:gLbJKXWy]: 81は釣りだろ
１キロとか言ってる時点でｗ
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/03(火) 23:34:21 ID:a78s5UFU]: ところてんの添付のスープがカロリー高そうだから
酢醤油作った
砂糖の変わりに甘味料使ったけど
醤油ってけっこうカロリーあるんだな･･･
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/05(木) 15:41:19 ID:tW2DzVGT]: 付き合いとかで､１週間に１回か２週間に１回は
脂もんとか甘いもん食いまくるので

普段は朝(自作野菜ジュース500CC)と夜飯(和食)のみで十分だ
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 15:43:27 ID:tW2DzVGT]: 大学で体調崩して
これで復活してずっとこの食生活

酷い喘息と目のかゆみと鼻のグジュグジュも軽減して
体重も減った
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 01:27:50 ID:4+vzRvRI]: 暑すぎて断食とかしたらそのまま向こう側に行ってしまいそうな気がして

とりあえず暑さがある程度おさまるまで食欲を抑えるのはやめることにした。

１０キロは落ちたから後は秋からでOK＾－＾
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 01:32:22 ID:glWXbKK7]: 俺なんかはへとへとになるまで山歩くのが仕事みたいなものだけど粗食一食だよ
座ってたつ時はしばらく真っ暗になるけど意外と大丈夫
水分は取ってるけど。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/06(金) 18:30:53 ID:geYpaGA8]: 一食分を3回に分けて食うのはココ的にはあり？
摂取カロリーは同じになるわけだけど・・・
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 18:45:36 ID:Z/es9KPC]: >89
>>1読んで
カロリーの問題ではないよ
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 16:30:54 ID:hwg/eEph]: 今日の昼、友達と出かけて
飯屋に入って食べないわけにも行かず
餃子ライスを注文
しかも焼き豚も注文しておごりだから半分食べてって・・・
体調を心配してくれたのかもしれないけど・・・
もちろん態度に出さず食べましたとも
明日からまたやればいいよね・・・
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 18:19:00 ID:77LMCJqi]: なんでもそうだけど、あまりストイックにやると続かない。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 18:57:05 ID:PxsJnBxE]: >>91
>>1より
＞楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など）
＞ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう
94 名前：79 mailto:sage [2010/08/07(土) 20:20:20 ID:cdbxV+uH]: 明日で一週間だけど現在66kg
wiifitで軽く運動しつつ朝だけ食べてる
こんなに早く結果出ると思わなかったｗもっと早くやれば良かったorz
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 17:09:03 ID:fYe2cUvZ]: あまり気味というか、たるんだ皮膚はどうしようもないのかのう
お尻周りとか特にやな感じ
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 21:11:29 ID:vV3Hmo5q]: 貴乃花見てればわかるけど、
急激に痩せるとどうしても皮は弛むね。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 00:58:09 ID:RFBdc6Ar]: 健康体重から痩せない…
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 03:55:25 ID:aKQZajZ6]: ↑健康だったらいいんじゃ？
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 12:03:23 ID:nf9H6ib4]: 158cm/50から初めて、二日で１kgやせた
カロリーとかも意識してるからいいのかもしれない
けどちゃんとした体重計買って測ったら、基礎代謝が950ｋカロリーしかなくて鬱
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/10(火) 17:11:40 ID:esqDD7ps]: 冷たいお茶まめに飲むと食欲減るよー
１日１食になって２週間で３.８キロ落ちた
あと体重まめに量って変動みて気を引き締めてる
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 00:00:33 ID:2DIEOlyS]: １キロとかマジで誤差の範囲だし・・・
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 00:21:09 ID:jG4s3Irg]: 人によるでしょうね
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 00:31:15 ID:Hq7lmx5a]: １食にしても体重減らない…
下剤飲んでかわらずくらいの減り方
ちなみに昨日のごはんは茶碗１杯のごはんと椎茸昆布
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 01:28:16 ID:gEC7Gk2s]: 次の日はあんまり変わらなくても
数日後には落ちるはずだよ。
ほんとにそれだけなら
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 22:40:24 ID:lzsd2xUy]: お盆はだめだ
人付き合いでどうしてもね
マックで照り焼きセット、昼にはそうめんごちそうになり
スイカもたくさんたべてしまったし、夜もかなり
スイカって食べ過ぎると消化悪いのか胃痛が凄かった
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 07:37:12 ID:YhFeCF9W]: この前一食してて、今元に戻したけど体重変わらない。
でも肌は一食にしてた時より汚くなった。一食の時はにきびなんか気にしてなかったしつるつるだったけど、三食にしたとたん生理前の肌荒れや普段からにきびのポツポツが酷い。
だから今日からまた一食に戻します。
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 18:20:28 ID:nP7Lk+sd]: 吹き出物だか、にきびだかは出ますよね
油もの食べてないのにでる。二の腕とか。あれは不思議･･･
しかも直りに食いのなんのって。
疲れるのがよくないのかな･･･？

今日もスイカを食った
調べたらスイカは食物繊維が多いらしく
たくさん食べれば消化不良らしいｗ
期の歌身の置き所がないくらい辛かったのはその性だったようだ
今日は口でかんで残ったものは吐き出したから大丈夫だろう
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 17:44:20 ID:FBZQIidT]: 3週間ほど一日一食、週末断食を続けてます。
慣れてきたのか、比較的余裕。

なんか、習慣で食べてただけなんだな、って感じ。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 22:22:20 ID:ja51YWiO]: このダイエットで痩せる人って普段食べ過ぎなんじゃない？
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 22:34:03 ID:lB3MgB4g]: そうだろうね。
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 22:48:32 ID:ScHXhE/g]: これって属に言うプチ断食のことだね。
プチ断食でも、回復食取らないといけないみたいなんだけど、
わたしからしたら1日一食をプチ断食とも思ってないので、
別に、1日一食を辞めるときに回復食とか必要ないと思うんだけど。
断食→回復というのは断食から胃を痛めたりしたらいけない、
断食したあとに普段と変わらず食べると代謝が下がってるから吸収されやすくリバウンド
という形式なのは当たり前だけど、
私は、別に1日一食が当たり前になれば胃を痛めることもないと思うんですが…
みなさん1日一食やめた時の食事はどうしてました？
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 01:47:10 ID:hFlTcGBv]: 食べないことに慣れるとなんか食わなくても全然苦にならなくなるよね。

ある意味悟りの境地的な・・感覚。

でも、最初に感じた空腹感で長時間過ごしたあとの研ぎ澄まされた感覚が
なくなった。体が慣れてしまったからかな。

結構あの状態好きだったのになー

もしかしてシャブやってるときってあんな感覚なのかな。

やったことないから分からんけど・・
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 05:07:13 ID:By1V9qAk]: ぶっちゃけ社部やったことあるが、
なんでガリガリに痩せて幻覚とか見るかって言ったら、社部が原因というより、
寝ないし食べないのに、社部のパワーで動きまくるから。
普通、寝ず食わずで人間動けないよね？
それをやってのけるんだから、痩せるよねそりゃ。
三日三晩寝ず食わずでも全く平気なんだから。
それでクラブ行ったりカラオケ行ったりしたらもう激やせ。
平気で10キロとかすぐだよ。
けど、常習犯になると痩せない。
何故なら社部キメてても体に耐性ついて腹減るし眠くなるから。
最初は何でもビギナーズラックみたいなのあるよね。正直痩せたくて薬に手を出す女の子結構いるけど、最初はきれいにスルスル痩せるけど
次第に骨が痩せたり、やつれるだけで見た目は痩せなくなったりするから
当たり前だけど絶対おすすめしない。
というか切れ目が来たら食いまくって速攻リバウンド&得体の知れない何かが襲ってくるだけｗ
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 05:20:29 ID:By1V9qAk]: ちなみに、
社部とかでなく、断食した時、眠れなくなって断食だから食べれない時、幻覚見たよｗ
これは社部とか知る前にした経験だから副作用とかではないからねｗ

寝ず食わずの効果で痩せるし幻覚見るし、今思えば社部ではなく、この行為にかなり負担がかかってるんだね。
だからあなたの言うことは間違いないよ。
ダイエットハイとも言うらしい。
慣れたらなくなるよねｗあの感じ。
耐性とかまじうぜー
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 08:30:03 ID:By1V9qAk]: 1日一食辞める時ってプチ断食なわけだから回復食いるんだよね。
1日一食やめたひと次の日なにたべた？
1日一食が加速して胃が縮みここ数週間豆腐のみとかジュースのみとかしてたんだけど、ふらつきとめまいと動悸と幻聴がする。1日一食とか危険なダイエットではないのに何故？
また、鼻先が真っ赤になってる。
誰か意見ください。
怖いです。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 15:19:09 ID:mMWedVGD]: >>113-115
現在フラッシュバック中
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 16:07:15 ID:X4Pna3rf]: １０日間だけ、1日1食にして
中身も、昼に素麺だけとか
昼ごはんがわりにかき氷だけ
とかにしたら４キロ痩せた

普通に食べ始めたらすぐ戻るだろうけど･･･
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 16:59:05 ID:fIGaTZek]: 痩せるけど、摂食障害引き起こしやすそうだよね、あと偏食。
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 18:42:09 ID:By1V9qAk]: >>117
すごいね！元の体重は？また1日一食辞めた後の食事は回復食にしましたか？
一食辞めたあと普通にパスタとか食べたら死ぬのかな？
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 19:36:17 ID:PCOszhRX]: 一食だけなんだから、まともなもん食っていいんだぞｗ
というかまともなもん食わないともたないって
どうも主旨を誤解しているような気がする
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 21:44:14 ID:fE0FZn9F]: バカしかいないスレだから仕方ないよ
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 22:58:04 ID:hbbozhse]: なんかもうスイカ食べたりアイス食べたりけっこうしちゃってるんだけど
おれでも主食一回に気をつけて、昼間動いていれば
少しずつだけどちゃんと落ちるね
基礎代謝で1400くらいは助かるｗ
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 13:46:57 ID:DGxKM6v0]: これ、1日1食でも馬鹿食いして2000kcalとかとったら意味ないんだよね？
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 16:31:49 ID:QNZG37jq]: >>123
夜寝る前に馬鹿食いはヤヴァイと思うけど、
朝一とかだったらいいんじゃない？
普通の人は夕食抜きでも痩せるくらいだし。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 21:00:19 ID:6vBC0K5K]: >>123
前レスでも出てる様に、1日一食を続けてて痩せない訳がない。
物理的に考えても。
1日二食とかでも、普通の人なら痩せるし、カロリー気を付けてれば、断食みたいにすぐは無理だけど、数ヶ月続けたら確実に痩せるよ。
というか痩せないと可笑しい。
だから、1日間だけ一食にして次の日2000カロリー分どか食いして太ったとかだとふざけんなだし当たり前だからね。
最低でも1日一食を数ヶ月続けてたら、例え1日2000カロリー摂ったところで、早々リバらないから。

数ヶ月1日一食続けてて週一でドカ食いしてる人も、もう太らないって言ってたし、1日一食ダイエットは結構認められてるダイエットだと思う。
食べるの我慢できない人からしたら耐えられないだろうけどね。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 21:52:10 ID:RGDDMDr9]: このダイエットで痩せる奴はただのデブ
みんな真似するなよ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:06:59 ID:nmC0TiyU]: デブだからいいんだよ。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/20(金) 22:43:15 ID:UyprhMdJ]: 173,4あるといくら痩せてもMサイズだと縦の長さが足りないことに気づいた
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 19:47:13 ID:UgC+CHd+]: 現代人カロリー取りすぎだしね。
たいして動かないのに3食必要ないんだってことが分かった。

自分は一生これをベースにして行く。
付き合いで飲みとかあっても修正するのが難しくないし。
痩せても維持ができないなら意味ないし。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 19:58:57 ID:hPKnhRw/]: 毎日おいしく食べられるし、満腹に満足できるし、気にせず食べられるし、簡単だし
一生やるダイエットとしてすごくいい方法だと思う。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 20:33:49 ID:1IvQl4PO]: おなかすいた
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 21:01:15 ID:91MtYG4c]: お腹がなるから俺にはできないかな
お腹なる音が聞こえたら恥ずかしいからね
ニートとかなら関係ないが
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 21:13:41 ID:1IvQl4PO]: グーぴたっていう食品が薬局に売ってるよ。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 21:15:47 ID:UgC+CHd+]: 水飲んだり0カロリーの飲むゼリーとかでだいたいおさまるよ。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:16:26 ID:dQRjtITg]: あんまりお腹なったりはしないなぁ。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 21:49:29 ID:xt38KkvA]: まったくではないけど確かにあまりならないかな
食事量の割には。
胃がそうなっちゃうんだろうな
やっぱり家にいるとだめだな
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:01:21 ID:h+wIX88K]: 夜は低カロリーの焼酎とキムチ湯豆腐のみ
これだと、三日に一度位しか排泄がない。
腹にカプサイシンが常に滞在する為、腸の周りの脂肪が急激に落ちる気がした。
【キムチ湯豆腐レシピ】

豆腐1丁、もやしor白菜、をインスタントラーメン作るお湯の1.5倍位で煮て本だし＋エバラキムチ漬けの素＋塩＋ポン酢醤油で味付け。
キムチ漬けの素はドバドバかけて下さい。

これで二日分。食べて半分冷めたら冷蔵庫入れて保管。温めてまた食べる。
かなり辛いですが辛いの大丈夫な人どうぞ。

以前これで、45日で20ｋｇ痩せました。
今チャレンジ中。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:20:46 ID:+dn7+rjy]: >>137
期間はどれくらいですか？
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:43:06 ID:YSEjFCzZ]: 一日３食じゃないと、一回の食事で摂取するカロリーは少なくても吸収する栄養とかは増えてしまう

だから３食をきちんと管理することが痩せる近道だと聞いたことがある

俺も昔一日２食にしてたけど全然変わらなかったよ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 01:55:27 ID:h+wIX88K]: >>138
なんの期間ですか？
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 01:58:02 ID:Ka3HJpE6]: 白米が好きな自分は根本から食生活変えないと・・・
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 07:42:07 ID:nAHmUowB]: >>139
三食で食べる分を一食でまとめて食べれば、一食の方が太ることは皆知っている。
実際に一食にすると三食分を食べなくても満足できる。
一方三食で痩せようとすれば、一日のうちで一度も満足するまで食べられない。
さらにカロリー計算も面倒。何を食べるか考えるのも面倒。食事の用意片付けも面倒。
ということで一食にしている。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/22(日) 08:06:26 ID:GroYbSGp]: 食べないでいると一回に食べられる量が少なくなるからやせるね
最近は一人前の量食べれば一日持つよ。

先日ココイチで普通サイズのキャベツメンチカツカレー頼んだんだけど途中でお腹が膨れて残したよ。
以前はご飯の量を増やしていたが今はあまり食わなくて一日平気になったから食費も安くなった。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/22(日) 10:34:56 ID:U3oiDpMw]: そうやな、確かに一日一食にすると一回に食う量が減るよな
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 05:11:52 ID:CBKwIJ5Q]: 夏バテでお腹も全然すかないし、1日１食しか食べられない状態だった。
この１ヶ月で７Ｋも体重減って４２Kになって、まわりから心配されたｗ
１日１食ってめちゃくちゃ痩せるわ・・・
痩せすぎてヤバイから、無理に食べるようにしてるんだけど、減った体重が元に戻らない・・・
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 09:39:34 ID:VAnyFosD]: このスレを、というかこの板を卒業しろｗ
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 21:52:52 ID:ri2x73wO]: 間違えて赤ラベルコーラを買っちゃった
これで2回目だぁ
黒押した気がするんだけどなぁ
(´Д｀)ﾊｧ…もったいないけど流すか
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 22:55:02 ID:tEhK60g4]: 赤ラベルコーラは炊飯器で角煮作るときに使うといい！
開封さえし無けりゃ冷やさなくてもいいしさ。
何か特別な日にチートじゃないけど角煮つくって角煮丼とかするとたまらんよ
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/24(火) 23:06:22 ID:jo01Igf/]: コーラよりミネラル炭酸水オススメ
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/26(木) 20:22:08 ID:agcPG3eY]: 近所で水か作り始めたおじじとおばばからスイカ4つ追加でつoｒｚ
といってもでかいのじゃなくて、もう時期も終わりらしく
小さめのやつではあるけども・・・。
好意はうれしいけどまたしばらく下げ止まりそう
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 13:38:22 ID:y9jay3mw]: 朝食１食にして1か月
6.5Kg落ちた
まあもとが激デブなせいもあるんだけど

これ楽でいいわ
1食はバランスよくたっぷり食べるようにしてるから
そのエネルギーが1日持続する感じ
あと脂っこいものとかは別にもう欲しくなくなった
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 14:08:16 ID:ZSqle9yU]: 一日一食にしてもうすぐ一ヶ月
4㌔落ちた

ここんとこ、一日のうちどの時点で体重計にのっても
針が75㌔を下回るようになった

感動した
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 18:55:07 ID:2q1SMkle]: 40キロくらい落ちたけど欝はよくなりません
もうだめです
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 15:44:44 ID:YuDRfeZ/]: >>153
薬はのんでますか？
だめ、言わないでください。４０キロも痩せたなんて貴方は希望の星なんだから。。。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 00:01:45 ID:wdwIdx7c]: 薬は何飲んでも副作用がきつくて
仕事が余計きつくなるので飲んでません・・・
久々に会う人はびっくりして興奮しますねｗ
やせたねー！って
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 14:34:32 ID:p5u/iMk8]: >>155
拒食症にならないか心配。
薬がダメならカウンセリングとかはどう？
因みにスペックとダイエット期間は？
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 18:48:40 ID:MEZEFac+]: ありがとう
でも大丈夫ですよ。食べようと思えば普通に食べられるので。
カウンセリングですかぁ。人というのがどうも苦手で
続けられる自信がちょっとないですかね･･･
30才で172くらい
96→55くらいですよ
去年の12月頃からです
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:04:28 ID:9bwWt31h]: 今まで専業主婦だったので、夕食のみで上手く一日一食ができていたのですが、
明日から仕事でどうしても皆一緒に昼食を摂らなければならないようです。
夕食をかわりに抜きたいのですが、家族に心配されるので抜けません。
こういう場合、昼食は何をとればいいのでしょうか？
上手くいっているだけに、食べるのが怖いです。
コンビニで買える物なら助かります。
宜しくお願いします。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 05:23:47 ID:xayDkJHr]: >>158
0kcalのゼリーとかは？
今は種類も多くてコンビニでおいてる店も多いから自分はよく食ってる

昨日内科の検診だったんだけど、血糖値が改善されてて医者に褒められた！
1日1食も問題ないって言ってもらえた！
このまましばらく続けてみようと思う！
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 11:16:39 ID:RPWNjtad]: やはり現代人って食べすぎなんだなぁ
これくらいで充分なんだね
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 13:30:50 ID:ACt8q6aY]: 保守がてら。
1日1食は気楽でいい。（自分は夜にしている）体調も崩れないし。
だけど、たまに無性に昼ごはんも食べたくなることがある。
そんな時は、それにしたがって食べてる。無茶食いはしないけども。

気楽だと思っているのは表面上の自分の意識だけで
今までデブる生活をしてきた自分の、「深層意識」とやらでは
「1日1食なんてヒドス」　と思っているのかもな～とぼんやり考えた午後。

食欲はやっぱ本能だからなぁｗ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/04(土) 14:57:49 ID:21+b99G7]: age
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/05(日) 16:22:51 ID:IDiXGfil]: あ
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:03:23 ID:rJpaFFLt]: 158／82 ♀

今日から1日一食にします。

基本的には仕事の関係上朝とか昼とかに分けずに、13～18時の間にバランスよく食べようと思います。

頑張る！
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:05:37 ID:htekJq/M]: 82かぁ‥
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 00:14:10 ID:rJpaFFLt]: 厳しいですかね？

マックス102キロあったんですが。。。

85まではスルスル落ちたんですが停滞で1ヶ月体重変わらないので食事量をもっと減らせばよいかなと。。。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 05:04:58 ID:FHhvzu76]: 自分は157㎝78㎏♀だったけど
40日間で6.4㎏落ちたよ！
似たようなスペックだからいける！ｶﾞﾝｶﾞﾚ
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 12:06:41 ID:sOliWqIV]: これいいな
自分は朝と昼の間くらいに食べてあとはお茶とか水分のみ
そんなに辛くないし太れるはずがない
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 14:01:04 ID:pacudgVa]: 朝玄米、かぽちゃ煮物、納得、冷凍メンチカツ

昼牛丼、手作りケーキ

さすがに食べ過ぎた‥
これでも太らない？
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 14:02:20 ID:pacudgVa]: 納得×
納豆○
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:03:17 ID:jF+T+CnC]: >169
ざっと見で、どんくらいの量食べたか分からないが1500ｋｃａｌはあるんじゃないか
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:18:13 ID:nQRbPKP9]: このダイエットで４キロ太りました。
合う合わないってやっぱりあるんですね
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 15:22:20 ID:PH5zsk/1]: 食べる量を減らして太れるってのもすごいな
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 16:12:53 ID:DBpbl6+K]: 量を減らすこともだけど、何を食べるか意識することで痩せるんだろうなぁ
たまに豆腐とか間食することもあるけど、159cm50kg→47kgでいい感じです
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 17:26:25 ID:nQRbPKP9]: >>173
いや、でも本当なんですよ。
元々１日２食だったのが原因かも…全部吸収してるっぽいorz
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 18:15:23 ID:MSvtVEuY]: 標準ー10％以下にしたのに
またふくらはぎ、太もも、腹回りに手のひらで具わっとつかめるような
たっぷんたぷんの脂肪がある
もうノイローゼになりそう
なんなんだよこいつらは
とことんやる気だな。消え去るまで絶対に許さないからな
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:03:25 ID:tXB3nDrW]: 運動してる？
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 19:21:13 ID:MSvtVEuY]: 仕事で動き回ってます
引きこもって涼しい部屋にいてこういうこといってるわけじゃないです
一日歩き回るけど足って筋肉つかないんだよなぁ
腕はそれなりについてるんだけど
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 23:39:26 ID:htekJq/M]: >>169 １日一食だよ？
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 05:29:31 ID:gT16rQ3P]: ＜２型糖尿病＞日本人発症リスク１．２倍　遺伝子発見　東大
ttp://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=2&id=1332380

この中で気になったのが

　２型糖尿病は運動不足や食べ過ぎなど生活習慣が引き金となり、
国内で約８９０万人いる患者全体の大半を占める。

　東洋人は、欧米人のように明白な肥満でなくても発症する人が多い。
また、血糖値を制御するインスリンの分泌量が欧米人の半分しかないことが
知られており、今回の遺伝子はインスリンを分泌する細胞内で働いている。

という記述

やっぱ、日本人は少ないkcalで十分で、食べ過ぎは危険だと思った。
これからも健康のために1日1食を実践したいと思います。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 06:50:33 ID:1kXNLdJZ]: よくメタボがどうとか言ってるけど、なぜ運動不足ばかり言って過剰摂取って言わないんだろうな。
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 06:54:11 ID:ztVyw+2s]: なんか売れるわけじゃないからな。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 09:03:45 ID:w3bLZdlA]: むしろ消費が減るとますます不景気にｗ
でもやはり現代日本人は食べすぎだと思うわ
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 15:04:30 ID:6NLnQ/MO]: 健康のためにこれ食べろあれ食べろ状態だからなw
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 17:34:39 ID:UXjS10WO]: ちょっちシモなんですが本当に効果的だったんでレス
ちなみに男で体重82㌔
基本一日一食で一日３回以上オナニーをする
毎日３回はキツく感じるかもだけど、無理な日しなくておｋ
運動するよりは楽だと思う
３回目とかになるとなかなかイケないから、それが運動効果になってるのかな？ｗ

二ヵ月で停滞期なく11㌔落ちた
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 18:56:25 ID:mm/u9e9B]: ＊想像してはいけません
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 21:33:51 ID:9DGn5/Jn]: やっぱ男ってきもい><
普通にやってるんだ、信じられない・・
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 22:36:58 ID:ZwmSFk2/]: 流れ読まずに。
1日1食（基本）にしても、思ったほど痩せない自分。特に最近停滞。
（朝なし・昼なしorプロテイン・夜普通）
特に高カロリーでも暴食でもないのに何故かと思っていた(´･ω･`)
それに、妙にカラダがしんどいので、以前通っていた鍼治療に行ったら

「内臓のバランスが乱れてて、代謝が落ちてる。この状態ならきっと
　1週間食べなくても体重が減らないと思う」　と衝撃的なことを言われたorz

専門用語は忘れたけど、自分の場合は腎臓の働きが弱っているのに
肝臓がやたらめったらに元気で悪ノリ中だとか。
今、その調整していきましょうね～と言われている。
東洋医学方面での診断なので、一般病院で言う　「病気」　ではないし
薬を飲まなきゃとかそういうのがないのはまだありがたいが、
痩せづらいっていうのは…ｾﾂﾅｽｷﾞﾙ。

頑張っているけど痩せづらいというヒトは、一度こういう鍼灸医などで
診てもらうのもいいんではないかと思ったのでカキコ。
女性の場合、生理不順なども鍼などで調整していくと改善するヒトがあるらしい。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 00:54:51 ID:+c9hiu9U]: 体重はあんまり減ってないけど便秘しなくなったのが嬉しい。
地道に続けて行きます。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 03:08:19 ID:zUN5GFCy]: >>188
自分も不眠が続いて代謝が落ちていたときは全然痩せなかった

>>189
自分の場合も、1日1食を始めたころは
3日に1回くらいになったんだけど
そのうち毎日出るようになった

あと朝食1回にしているんだけど
できればこれオススメ
朝食は1日の活力源になるし、夜食べるよりより痩せやすいと思う
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 14:00:27 ID:1OXiNDqs]: 朝食べると以後食べれないという葛藤が一日続くから辛い
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 15:31:23 ID:PeTHDw7b]: 朝は時間無い
食べてもすぐエネルギーになるわけじゃないし
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 20:51:22 ID:b2lkN51E]: 俺は昼だけにしてる。
仕事仲間と飯なんで、ひとりだけ食わない、とかやりづらいし。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 07:55:58 ID:OxFo+4hm]: ５日くらい前から始めたけど意外とお腹空かないもんだな
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 10:06:57 ID:8nv94oeY]: もう10年位１日一食だけど、全然痩せない。
その代わり太りもしないが。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 10:35:21 ID:NeMuKzIp]: >>195
何kcalぐらい食ってるの？
私は2か月で8.5ｋｇ痩せたんだが
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 10:53:31 ID:8nv94oeY]: >>196
うどん一玉
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 12:03:28 ID:PBCrB+Lb]: >>195､197になんとなく悲劇的な結末が待ってそうだと思ったのは俺だけじゃないはず
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:27:57 ID:BhiTLx/k]: 一日一食を守れば少しずつは落ちるんだけど
少し食べると下げ止まるよね
基礎代謝いかでも下げ止まるから不思議
まぁ実際には微妙に落ちているのかもしれないけど
そんな数百gの誤差じゃわからないね
うんこ一回分だし
200 名前：sage [2010/09/11(土) 19:34:11 ID:9mLULnuC]: 一日１食　もしくは二日に１食を１ヶ月半くらい続けてたけど
はじめて貧血になった…
めまいと頭痛と吐き気がすごいんだけど
ちょっとストップしたほうがいいのかな
楽しくなってきてただけに、今止めるの嫌だな
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 19:52:36 ID:1TQWDmUM]: 野菜ジュースとかサプリ採ってみたら？
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 21:12:49 ID:P2Mh+Qri]: 便秘になるなー。
便秘というか吸収されて排泄の必要がないのかな？
ヨーグルトもブランも効果なし。
まぁ体重は増えてないけどお腹はパンパン…
困ったぜ。
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 14:06:44 ID:IKaqUb+j]: 私もそんな感じだったけど
お酒飲みまくって無理矢理下痢させた
便秘薬とかも効果なかったし

てかヨーグルトってほんとに便秘に効くの？
効いた例がない
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 18:04:56 ID:ISdHdh4r]: ヨーグルト私も効いた試しないわ
コーヒーはガチ

ここ3、4ヶ月ほど夜一食にしてて
初めの二ヶ月で55㎏から52㎏まで落ちたけど、
最近殆ど変動がなくなってた信頼感？とストレスで
昨日朝から深夜までパンそうめん和菓子洋菓子と
どか食いしてしまった。ら、
今朝、体重は変わってなかったけど
肌の状態が恐ろしく悪くなってた。
忘れてたけど、一日一食ってものすごく肌にいいよね…。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 18:23:15 ID:Dh2BkFZ/]: 秋冬に脂肪を蓄え続け､そのまま春を迎えて163ｾﾝﾁ､48ｷﾛから54ｷﾛにorz
一念発起し一日一食を続け１ヶ月半～二ヶ月で46まで落としました｡もちろん運動も沢山し､サプリも飲んだりしてましたが｡今は適度に二食食べていますが(元々朝食べない)運動を続けているせいか体重は変わりません。ただ体脂肪は20%と少し重たいですが‥

私もコーヒーが好きで毎朝微糖かブラックコーヒーを飲みますが２時間くらいしたら排便が必ず有ります。

長文ｽﾏｿ。報告でした｡
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 18:26:19 ID:M5sJD32X]: 59キロになった
あと1キロで美容体重(笑)だ
顔は貧相になった気がする＾＾
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 19:12:54 ID:+qDMQ6I0]: えぇぇ…ヨーグルトって効かないのかい…
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 23:08:51 ID:ISfuC+qV]: 一日一食の二郎ラーメンなんだけど、みるみるお腹が出て来て、油断して力抜くとぽんって出っ張ってしまうようになってしまった
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:51:30 ID:OpHH8bLM]: >>206
と言う事は身長177cm位かな？
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 01:59:24 ID:ziNr7tOt]: カゼリ菌みたいに整腸作用のある乳酸菌のヨーグルトじゃないと便秘に効果ないと思う。
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 19:33:34 ID:0Du5Qj3u]: >>204,>>205
コーヒーでも効くのか…ありがとう
お酒よりは健康的だね

私も次からコーヒーで試してみようっと
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:06:11 ID:QDlKSr/b]: 6月から一日一食初めて、3ヶ月が経過した。

最近、体も動かそうと思ってジムにいってるんだけど
一日一食やりながらジム行ってる人いる？

俺は夜に一食なんだけど、流石に仕事帰りにジムに行っても
力が出ない・・・
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:31:57 ID:cW/e1UHr]: 212
私も毎日ジム行ってホットヨガ＋ウォーキング２万歩くらいしている
正直一食じゃもたなくて、2食になっちゃうことが多いよ
だめじゃんって感じ
おなかすくの我慢するか～
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 22:41:03 ID:QDlKSr/b]: 一日一食始めて特に体には問題なかったが、さすがにジムにいくとふらついたりしない？

ランニングとか筋トレとかするとなると、流石に一日一食じゃヤバイ気がしてならないのです。
夜じゃなくて、昼飯一食にしてみようかなぁ。
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 08:27:47 ID:fXurH5rZ]: >>1にあるんだが、

＞痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
＞という人のためにピッタリなダイエット方法です。

ということなので、しっかりジムで運動する習慣なら一日一食はキツイはず
運動で消費してるぶんしっかり食べたほうがいい
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 09:30:18 ID:KytBPp3x]: やっぱり運動が一番ですよね。。。
まだ迷ってますが、行ってみようかと思ってます。
tinyurl.com/32325q5
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 09:45:52 ID:4EfAF2DA]: スレダイ見ただけでやばそうなダイエットだな
やめたほうがいい
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 15:22:46 ID:rSh4QLuw]: 病気で嫌でも一日一食生活になった
寝たきりだからもちろん運動は全く出来ないし薬の副作用で太りやすい体になってるのに、あまり食べないおかげか二週間で5kgも減ってちょっと嬉しい
ただ、なんというか…食事制限のみの場合胸から縮むって本当なのかな？
なんだか小さくなった気がする…

見た目はやつれた痩せ方をしていないからまぁ良かったけど胸が小さくなるのはやだなぁ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 18:29:40 ID:70UdBwHo]: >>218
アンダーも減ってれば問題ないんじゃない？
お大事に
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:53:46 ID:sihzFNd5]: 1日1食ダイエットはじめて3週間目。
1食のカロリーも抑えたせいもあって4kg減。（60.5→56.0）
いい感じできてたけれど、
昨日の旅行で旅館の夕食、朝食、昼は蕎麦としっかり3食たべ、
ビ－ルまでのんでしまい、帰ってきて測ったら1kg増。。。

たまにはいいかとおもったけどやっぱ増えてると悲しい。
縮んでた胃袋も一気にふくらんでしまったよ。
また今日から頑張ります。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 14:20:25 ID:IXg58bWz]: みんなどれくらいカロリー摂取してんの？
今日はピザパン(結構デカイ)と肉じゃが大量に食っちゃった
カロリーわからないが食いすぎたかな
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 14:28:59 ID:ilf4X8wq]: とりあえず今日はそれくらいにしとけｗ
俺は昼に普通の定食
晩に口がさびしくなったらサラダをバリバリと
あと砂糖なしのど飴オススメ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 21:34:18 ID:oeSjhGUl]: 昼ごはんに手製弁当。
たぶん、300カロリーもないとおもう。
流石にやりすぎ？
5日目くらいで絶不調になったけど
今はもう慣れてしまった。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 21:54:18 ID:+HZ/4H6G]: つーか、ここの人ってスレタイの割には
一日一食してる人ってあんまりいないんじゃない？

口がさびしくなったらサラダをバリバリとか・・

>>223みたいに300kcal/dayはやりすぎだと思うけど、
完全に一日一食してる人ってあんまりいないのかな
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 22:03:33 ID:ilf4X8wq]: 口がさびしくなったら、というのはそういう日もあるってだけのことだぞ？
>>1にもあるが、あまりにも一日一食にこだわりすぎるのも困りもん

＞とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。

あと、いままで三食の人がいきなり一食ってのも体がきついので
まず二食で慣らすってのもオススメ
あまりかたく考えるな
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 23:14:30 ID:hd78q4t0]: >>224
私は固形物を摂らないことを一日一食と考えてる

朝は牛乳、昼に味噌汁(でも具なし)おやつは豆乳、夜ご飯
順調にやせてるし、生理もちゃんとくる

前のレスにもあったけど、目標はやせることだから
「絶対一日一回しかカロリー摂らない！！」
を目標にすることじゃない…と思うよ、私は
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 23:46:50 ID:vnpYP6UC]: 基本一日一食。二週間に一回くらい、会社の仲間との夕飯につきあう、って感じ。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 00:28:03 ID:ouv5fBw3]: >>226
僕は朝食はヨーグルトです
丁度いい
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 00:30:44 ID:WHjghOBF]: 夜一食で1500キロカロリーとってる俺は異端なのか
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 01:01:26 ID:Vkp7XMpQ]: ってか夜はなるべく辞めて昼一食にした方がいい。

夜って言っても時間によるが…

俺は基本、昼しか食わない。一週間で…

月→マック
火→ラーメン
水→マック
木→コンビニ弁当
金→マック
土→ラーメン
日→マック

にして3キロ減量したわ。
まぁ運動もそれなりにしてるが
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 03:23:18 ID:5fYNzV3f]: これ痩せるよね。
けど、これしてると、あんまり食べれなくなる。
今日CoCo壱のカレーをがっつり食べようとしたんだが、結局半分も食べられなくて、
夜残りの半分食べた
この場合、一日二食になるの？
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 03:41:15 ID:5fYNzV3f]: >>224
まだ2ヶ月だけど一日一食だよ。
ただし、↑みたいな事がたまにある。

一食分買うが食べきれず分けて食べるってゆーね。

これどうしたらいいんだろ？
1にあるように、私は好きなもの食べてダイエットしたいからこれにしたんだけど
一日一食慣れたら好きなもん買っても一回で食べきれない。
最初から買うなと思うかもしれんが、一日一食だから、食うぞ！と、一人前買ってしまうｵｱ作ってしまう。
どないしよ。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 04:42:37 ID:FMr9VsZ1]: 一度にドカ食いするより分けたほうが血糖値も上昇しにくくていいんじゃないの？
234 名前：新井忍 [2010/09/16(木) 13:11:06 ID:Vkp7XMpQ]: ハンバーグ200gなう

ライス2皿なう

ジャガイモ味噌汁なう

サラダなう
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 13:50:54 ID:JJGkHIlW]: 標準体重を大きく上回ってた頃は、1日1食は効果あるからやってたよ
水は飲むけど、食事は夜のみ
朝昼は水で過して、夜に１食気の向くままに食べる
標準体重に近づいてくると、減り方が緩やかになると同時に
体への負担が増えてくるから、朝１食普通に食べて
昼は水で過すかナッツを一つまみ持参して食べる
夜はサラダとスープかヨーグルトに変えた

固形物を食べずにいると胃腸が活動しないからお腹が鳴らなかった
ただ、ある程度減量が進むと血糖値の関係か辛くなるから
１日一食は卒業した
今まで食べてた食事量を見直せるから、そういう意味で
有効だと思うよ
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:39:54 ID:+pVkRaau]: １日１食やり始めて６日、食事は春雨ヌードル（又はおじや）とサラダのみ。
５００カロリー位かな。
あとルームランナーで３０分と半身浴３０分。
54.5→52.0になったけど今日は気だるさやちょっと情緒不安定ぎみ。
ちょっとやり方かえようと思う。
みんな無理しないで～
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:48:28 ID:qZCkpkD1]: 私は一食にする代わりに夕飯は好きなものがっついてる。
普段は三食がっついてたから痩せるね。
５２→４７になった。
底なしで食べてたからｗ
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 17:56:28 ID:JJGkHIlW]: >>236
最低限、生きていく為のｴﾈﾙｷﾞｰ分は確保しないと
省エネモードに入って脂肪が燃焼されにくくなるよ
つか逆に太る可能性が高くなる
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:14:34 ID:hQHtrDTN]: >>237
期間と良ければ身長と教えて下さい
標準→やせに一日一食でも可能なのか知りたいので
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:59:42 ID:qZCkpkD1]: >>239
身長は165
期間は梅雨くらいからだから３ヶ月くらい？
普段、三食＋お菓子とか食べまくってたから効果すごかった。
周りには逆に太るよとか言われたけど痩せたし体調も良くなった。
つーかこれ痩せたらみんな三食に戻すの？
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 19:23:45 ID:hQHtrDTN]: >>240
ありがとう
標準どころか、もとからやせなんですね
それでも減ったんだからすごいなぁ…
やる気出てきました
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 23:40:49 ID:ujslxCvO]: >>237
三食のうち一食をがっつりより、
三食のうち二食をがっつかなかったのがすごい
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 23:06:29 ID:zq61U4HI]: 標準から痩せまでいくにはなかなか難しいのかな…全然減らない
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 01:14:07 ID:gWo6PzNY]: モデルと女優が痩せる－モデ痩

modeyase.e47.kacchaokkana.com/
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 01:38:19 ID:EsyGD6Na]: 標準体重になったことがないからわからないんだ
アドバイスできなくてごめんね
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:21:06 ID:wpC5TUc6]: 許さん
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 08:48:14 ID:kXBxQ7pw]: とりあえず今日で４日目
１キロは減った。
１６１／５４→５３
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:59:25 ID:SqolYLCe]: すうげええけけけけ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 20:53:38 ID:cyfh6QWO]: 1キロの増減なんて水分の蒸発などによるので意味無し
俺なんて3日半断食中なんで2.6キロ減った
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 22:22:35 ID:kXBxQ7pw]: 断食中？このスレって一日一食のスレですよね？
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:32:48 ID:kkK178qQ]: 夜寝る前、朝起きてすぐ、とかで体重計ってみると、
結構変わるのがわかるよ。

一日で1キロの増減なんて普通にあるしね。
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 17:31:21 ID:QVCCJdV3]: 座ってる状態から起き上がるときにクラクラッと来て視界が暗くなるんですがこれはやばい状態ですか？
体調自体は３食のときよりはるかに良好なんですがねぇ
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 17:33:59 ID:BPTe12yU]: >>252
それ、普通に考えたら低血糖だよ
やばいに決まってるだろ
糖分をとれよ
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 17:43:54 ID:obmZPTy1]: 私は一日一食じゃない時でも、ずっと家で動かなかった日に突然動いたりすると視界真っ暗になるんだが。
低血糖だったのかな？
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 18:01:17 ID:BPTe12yU]: 知らんがな
病院行けよ
256 名前：252 mailto:sage [2010/09/19(日) 18:42:55 ID:QVCCJdV3]: 糖分不足ですかー　自分糖分あんまりとってないかもしれない　夜の一食なんですが肉と野菜とヨーグルトをがっつり食べるだけで
ごはんやパスタは少ししか食べてないので！　　ちょっとご飯の量増やしてみます！
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 20:50:35 ID:u+8cWKLp]: >>252 >>254
それは起立性低血圧という症状です。
ゆっくり立てば大丈夫、立ちくらんだらチョコや甘い物含むと大分楽になる。
私は起立性調節障害という貧血の病気みないなのあるけど、だいたい症状似てるよ。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 06:05:54 ID:l4F5LpZl]: 健康的だからといって
油分ゼロの精進料理や粗食でも３食ガッツリ摂ると病気になり易い

油物やカップヌードルでも一日一食に抑えれば免疫力は向上し病気療養も早くなる
(その他の２食はニンジン･リンゴジュースや生姜紅茶で代用)

現代の間違った栄養学(栄養分･カロリーなど数値しか見ていない)に
振り回されてはいけない

一日一食か､一･五食に抑えて
胃腸を休める時間をいかに多くとるかが肝要
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 10:48:01 ID:cOizIOsj]: ダイエット目的で始めたけど痩せたことよりあまりにも肌が綺麗になっておどろいた
男だからべつにどうでもいいんだけど、他人に物凄くいわれる
試しに３食に戻して一食の量をかなり少なめにしてみたんだけどやっぱりサメ肌みたいに毛穴が盛り上がる
ざらざら肌に逆戻り　背中とか２日くらいで変化がでるｗ
一食に戻して、食べたら確実に肌荒れるケンタッキーとかマックとか食いまくっても肌綺麗になるｗ　なんだよこれｗ

一食の推進派の先生がいうように
胃袋って食い過ぎがダメなのは確かだけど量が適量でも食間が短いと休まる暇がないのかもしれんなぁーと思った
まぁでもおれの姉は結婚して子供いるのに３食暴食しても肌綺麗だからなー　個人差あるかもなｗ
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 12:16:21 ID:AEZz6xha]: >>252
>>257がいうような症状だと思う。
起立性血圧調節障害→自律神経系の症状らしい。
甘いものを少し補給してもあまり改善しないなら
生活リズムも見直すといいかも知れない。

頻発するor症状がひどい（感じがする）なら
鍼治療もいいかもしれない。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:53:14 ID:h7AMGG0d]: みんな一食で何食ってんの？最近ろくなもん食ってないから肌が荒れてきた…
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:56:13 ID:neLaBqvs]: 平日はコンビニ弁当とかココイチとかマックとか。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 15:58:10 ID:t1YaU7NZ]: クォーターパウンダー・チーズ×3個
オレンジジュースS
占めて700円
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 16:22:14 ID:+lMqxncv]: 痔へ一直線だな
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 16:32:01 ID:ymU9vwgo]: すげー、一日一食始めて一週間だけど約４㌔落ちた。
今までダイエット失敗してたから嬉しいな
後は継続させるだけか、目指せ適正体重だな
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:50:50 ID:kujWYJ9U]: 好きな物食べてる。特に栄養は考えてないなぁ。一食だからがっつりデザートまで。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 21:41:34 ID:t1YaU7NZ]: 今日は我慢できなくて2食してしましました
ごめんなさい
3000キロカロリー超えｗ
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:12:16 ID:54d8dLhD]: 夕飯食べて、また10時くらいに小腹がすいて
一口のつもりが一食分食ってしまう･･･
理性が聞かないくらい一気に食ってしまう
どうにかならないかなぁ
初めは、( ﾟДﾟ)ﾅﾆｶ?一つ食べて終わるつもりが
余計腹が減った感じでどか食いに・・・
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 23:59:17 ID:ymU9vwgo]: >>268
お腹すいた時に野菜ジュースオススメ
昔断食した時野菜ジュースでしのいでたよ
栄養も取れるし一石二鳥
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 00:45:45 ID:haEgo+s7]: 一日一食＋お米ダイエット＝超健康
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 02:56:01 ID:KF0yv8vn]: >>270
お米は大事だよね～
あと自分はキャベツもよく食べるようにしている
効果はよく知らないけど、薬になってるぐらいだから体に悪いものではないだろう
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 02:58:11 ID:c4tor8i3]: >>269
カロリー取ってたらすでに断食になってないだろ・・・
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 03:19:24 ID:tfXKsr9f]: 痩せよう↓ 37yakabeeen.tudura.com
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:01:15 ID:D/aZUR3+]: ダメだ。どうしても時間がたったら口が寂しくてなんか食べてしまう。いつも食パン一枚に目玉焼きとベーコンしか食べてないんだけど、もうちょっと一食分増やしたほうがいいかな？
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:05:10 ID:tzmoL1jD]: というかそれが一日の一食だったのかｗ
俺だったら耐えられない
普通の定食分かそれ以上食べてるぞ
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:48:12 ID:U35XKXib]: 自分も一食ドカ食い
でも痩せるんだよな
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 17:21:00 ID:Av7Buuxr]: 170cm 63kg 基礎代謝1500k　17%
効果がいいみたいなので
今日から1日1食ダイエットするでござる。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 23:46:57 ID:J4JYYfbX]: 食欲の秋と戦ってる最中
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 00:28:29 ID:1iCdLlOd]: スポーツの秋に夢中になれよw
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 09:39:41 ID:ziLnTuwv]: 芋栗とかはめっちゃおいしい気がする
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:08:32 ID:cdJhW+Bz]: 一日三食きちんと食べましょう！という言葉を
自分に都合良く解釈して太ってしまったクチなので、
一日一食にしました。

一食は普通より多く摂り、今は取り立てて運動はしていませんが、
全然太りません。

だからといって痩せ細ってしまうわけでもなく・・・

というわけで、自分の一日の運動量からしたら一食で十分、
一食が適しているのだと思います。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:53:50 ID:1iCdLlOd]: マッチ一本家事の元
一日三食デブの元
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:20:45 ID:/uGefupM]: 免疫力＝白血球の貪食力は、「空腹（少食）」のときと「からだが温まった」ときに強化される。

わたしたちは、病気になると、食欲不振に陥ったり、発熱したりする。食べ物を食べないと、血液中の栄養素も不足し、白血球も空腹になり、ばい菌やガン細胞を食べる力が増す。つまり、免疫力は、「空腹（少食）」のときと「からだが温まった」ときに強化されるのだ。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 19:16:22 ID:w/DCKV+H]: 一日一食と湯船で温まるのが最強ということか
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:04:07 ID:rT/bFrzs]: マンナンヒカリで50％カットしてるんだけど
玄米とかにすればもっと落ちるかな？
味なんかは割りと動でもいいほうなんで
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:22:38 ID:4IT2i889]: 私、もう２年くらい1日一食、夜のみ。
でも3000kcalとかとっちゃうから25キロ太った;;
でも習慣になっちゃって食生活変えられないorz
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:23:28 ID:/7dOzOiM]: 一食で3000kcalってすごいね。たとえばどんな感じ？
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:25:45 ID:k/T+JKH9]: ハンバーガー6個とか食べてるんじゃないのか？ｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:26:57 ID:/7dOzOiM]: www6.plala.or.jp/tuc/cal.html#ca02

ビッグマック６個か・・・。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:29:59 ID:k/T+JKH9]: 今、クォーターパウンダー・チーズが1個200円だから
そっちのほうかとｗ
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:41:42 ID:4IT2i889]: お菓子ファミリーパック３袋で余裕で3000越えだよ
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:51:36 ID:k/T+JKH9]: >>291
普通の食事で腹いっぱいにすればいいのに
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 21:01:19 ID:ekEfm9RY]: ジャンクなもの大好きだったけど一食するようになって自然とバランス良い食事が好きになった
唯一の補給タイミングでお菓子のみとか絶対嫌だわ
ファミリーパック１袋いっきに食べるのもおかしいのに３袋ってｗｗｗ
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 23:58:23 ID:+gsPc8qU]: >>286
釣り乙
>>1にあるように、自分も痩せたいけどすきなもの食いたいから一日一食ダイエットなんだけど、
一日一食してたら一気に3000カロリーとか取れない体になるよ。
それに一日の接種カロリーが他のダイエットより結局少ないからすきなもの食べても一日一食だから痩せるのに
3000カロリーも取ったらダイエットとかじゃないじゃん。
ちなみに一日一食ピザとかカツ丼とかすきなもの食べてるけど、野菜たっぷり採るしみるみる痩せてる。
あんたみたいな人いないよ。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 03:27:35 ID:rmACuxps]: 私も体重ふえてますが(汗)
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 05:07:39 ID:QxcGG5EO]: どんな食事して？
297 名前：Tiffanyサランヘヨ [2010/09/23(木) 14:57:41 ID:IKpronmu]: ってかいちいち体重測るなよ。

体重が全てじゃねーし。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 15:01:02 ID:X0WEnMOW]: >>294
釣りじゃないよ
ダイエットのつもりで一食にしたわけじゃないから。
夜それだけ食べるからあさ・昼おなかすかないんだよ。
で、仕事から帰ってストレスで暴食しちゃうんだよorz
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 15:02:58 ID:p9iAwcd6]: ダイエットのつもりじゃないなら、スレ違いどころか板違い。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 15:08:07 ID:X0WEnMOW]: もともとはダイエットのつもりじゃなかったってことだけど。
同じように一食でやせてる人に興味があったから。
板違いごめんね。
301 名前：Tiffanyサランヘヨ [2010/09/23(木) 17:56:55 ID:IKpronmu]: みんな>>300が可哀想だろ！いじめるな！

>>300、もし良かったら今度食事でもどうですか？
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 18:45:27 ID:ILrh51yz]: いい反面教師を見た
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/23(木) 19:34:02 ID:TtDYT6WQ]: コーヒー洗腸の新谷弘実先生
www.youtube.com/watch?v=P-cdIHgiD7A

酵素栄養学の鶴見隆史先生
www.youtube.com/watch?v=CcdqzX1eUi8

分子栄養学の山田豊文先生
www.youtube.com/watch?v=RYY0pwB5xH8

にんじんリンゴジュースの石原結實先生
www.youtube.com/watch?v=5oL2-bLp2LU

マクロビオティックの久司道夫先生（大腸がん）
www.youtube.com/watch?v=6wEil6hRQiA

一日一食（夕食のみ）の南雲吉則先生
www.youtube.com/watch?v=USiRvHum8NM
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 19:47:31 ID:f54qKW6v]: 南雲先生わけー
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:40:46 ID:W9ZRyH61]: >>298 >>300
釣り確定
太るってなんで？
一日一食分を通常三食分以上食って太ったとか当たり前のオチじゃねーよな？

ここで言う一日一食は好きなものを食べれるというメリットから食べる量を二食削ってまでメリットがあるんだから。
それでもカロリー的に一日一食なんだから、通常三食より摂取してないから常識的に考えて痩せる。
とにかく一日一食で太るやつはもうどのダイエットも無理だろ。
断食ダイエットしてるやつで、1ヶ月断食して600g増えたとか言うやついたけど、君ら何かの病気なんじゃね？
食物減らして太るとか普通じゃねんだよ！
異常体質スレでも作って二度と出てくんな！
やる気あるもんの首をおるような真似すんな！
君みたいなやつはもう、好きなだけ食って食いしん坊万歳な人生送れよ。
ダイエットの為じゃない一日一食なら痩せないで当たり前だろ！
こちとら好きなもんたべれるといっても、他人より二食も減らして頑張ってんだよ！
好きなもん食べれるといっても何だかんだと押さえてるんだからな。
兎に角、異常体質者は自分が失敗したからと言って周りを巻き込むな！
メンヘルサロンから二度と出てくんな！
306 名前：Tiffanyサランヘヨ [2010/09/23(木) 20:58:10 ID:IKpronmu]: >>305
なんでお前そんなに必死なの。

キモいんですけど～
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:04:02 ID:W9ZRyH61]: >>306
ぷっ
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:24:09 ID:RLNpeD5Y]: >>307
長文書きながら自分の書き込み見てどんどん切れてる感じw
お前があっちに帰ってくれw
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:38:54 ID:W9ZRyH61]: >>308
で？
とりあえず巣に戻ろうか真性ちゃん(^-^)/
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:40:41 ID:ILrh51yz]: ダイエットの為もんじゃたべない
まで読んだ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 22:51:20 ID:p9iAwcd6]: 俺もID:W9ZRyH61の方がおかしいと思う。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:17:13 ID:W9ZRyH61]: で？ｗ
おかしいと思うならてめーらの一日一食理論聞かせろよｗ
>>1に基づいてる自分は間違っていない。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:20:07 ID:UfkFmhmK]: >>305
食事回数を減らすことにメリットはないよ
むしろ食事回数を増やした方が脂肪を蓄えにくい
肝グリコーゲンは８時間で枯渇するし、そうすると筋肉が上手く動かなくなる
筋肉ってのは臓器も含まってるから
やる気あるなら勉強してからダイエット始めたほうがいいよ
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 23:24:58 ID:W9ZRyH61]: >>313
おい、スレタイ読めないか？ｗ
そんなの耳にタコ。
それに18時間断食ダイエットって理論もあるし自分はそっちの信者。
一日一食ダイエットってのもきちんと存在すんだよ。自分はこれがあってるし、君の理論は三食たっぷり食べたいやつの言い訳にしか聞こえないがな。
君がそー思うならそーすればいいがな、
一日一食がんばってるもんの邪魔をするなと言いたいだけなんだが。これのどこが間違ってる？
てか君なぜここにいる？それにこいつに賛同して私をおかしいと言うやつは何故一日一食ダイエットにいるの？
釣りと思っても可笑しくないだろ？
ここは一日一食ダイエットスレだ。
315 名前：Tiffanyサランヘヨ [2010/09/23(木) 23:54:05 ID:IKpronmu]: >>314
くぱぁ
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 00:00:55 ID:fzewwSCc]: 書き方間違った。

俺もID:W9ZRyH61の方が(頭が)おかしいと思う。
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 04:07:58 ID:f1+dWAvp]: >>313
その理論だと体脂肪を蓄えてる意味ってないよね。
グリコーゲンなんて枯渇しても問題ないんだよ。グリコーゲン＝小銭いれ。体脂肪＝財布。
体中すべて体脂肪で動かすことができる。もちろん脳も。
グリコーゲンが枯渇すると筋肉ばかりが分解されてエネルギーとして消えるってのも嘘。
普段の生活で使ってない筋肉は確かにすぐ落ちるけどね。
例えば無人島に漂着した人間はどうなる？
グリコーゲン尽きて筋肉分解されて臓器も動かなくなってすぐ死ぬ？
極端な話、何日間も食べなくたって水さえ飲めていれば脂肪がある分だけ生きていられる。動ける。
食べ物の確保のため毎日走りまわってれば脚の筋肉より体脂肪が優先してなくなっていく。
ずっと座ったままなら脚の筋肉もどんどんなくなっていく。
常に使ってる臓器の筋肉分解なんて体脂肪がなくなった最後の最後だよ。

やるかやらないかは別として糖質抜きダイエットの理論を勉強すればいろいろわかると思うよ。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 10:11:21 ID:bPGdf5hA]: 一日一食（夕食のみ）の南雲吉則先生
www.youtube.com/watch?v=USiRvHum8NM

南雲吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。

【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 10:38:07 ID:tJxSuxEG]: 宗教板ってなかったっけ？
みんなで行けば？
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 11:09:25 ID:lhSMI+Zf]: このダイエット本当いいねえ
自分にあってる
お腹すいたら牛乳おすすめ　　
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 11:16:44 ID:Vjj7edxc]: >>319
ダイエットに失敗したからってそうカリカリすんなｗ
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 11:35:12 ID:tJxSuxEG]: >>321
ダイエット中だからカリカリしてんだw
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 14:05:10 ID:S82nuKdV]: >>317 >>320
同意。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:10:13 ID:q6oVSfuI]: 単純にカロリーの収支だけを考えるのが１番正解に近いダイエット方法。
それを炭水化物はダメとか、肉はダメとか、ビタミンを摂れとか、回数を多く分けろとか、夜は食うなとか、、、。
そんなのはマクロなダイエット実験では全く証明されてない妄言だし、単なる戯言。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:18:56 ID:Gk6wnpQ5]: 朝は余裕で我慢できる　空腹感が心地いい　でも１４時ごろからもう我慢できないくらい腹減って死にそうになる
飲み物でごまかそうとがんばってはいるんですが１５時ごろにクッキー１枚からはじまって結局普通の昼食並みに食べてしまいます。
どうしたらいいでしょうか？
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 15:27:07 ID:Vjj7edxc]: >>324
だからこのダイエットが正解なわけだろ
「カロリーを計算して小分けに食べる」なんて無理な話だから
1日分のカロリーを1食で食べてしまえって方法でしょ
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:15:38 ID:90L3AkFu]: >>317
脳の呼吸商は常に１だよ
脂肪はそれだけじゃＡＴＰは取り出せないから糖質なくなると使えないよ

>>324
結論はそうだね

>>325
食べればいいんじゃない？

>>326
空腹の時間が増えると体は危機感を感じて体脂肪を溜めようとするんだよ
逆に回数を増やして空腹の時間を減らせば体は
「すぐに栄養が入ってくるから体脂肪の貯えはいらない」ってなる
だから小分けダイエットしなよ
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 18:27:11 ID:IFXY9qfC]: 血糖値的には小分けの方がいいらしいけど
小分けじゃ食えないもの多いし。例えばラーメンで朝スープだけ、昼メンだけ、夜チャーシューは無理。
好きなもんを毎日食えるのがこのダイエットのいいところ。
結局>>324だから普通にしてればやせる。
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 18:41:04 ID:5Ot2SaoU]: 結論が出た。自分の中で。
寝る前一食にする。
夜ご飯食べても｢食べなきゃ寝れない｣考えがどうしても変えられないから
いっそのこと寝る直前の一食にしよう！
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:27:17 ID:Vjj7edxc]: >>327
その説は聞いたことあるけど、管理できる人がいないと結局食べる量が増えるんだよ
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:44:14 ID:JZ0k+zva]: >>329
私も寝る前一食です
晩酌しながらお腹いっぱい食べられて、
しかもお腹いっぱいのまま寝られる

これだけ食べて飲んでやせていけるのはすごいと思う
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/09/24(金) 20:38:30 ID:z2/2hsE8]: この前のホンマでっかTVでみたんですが
甘いコーヒーをちびちび飲んで血糖値を維持して脳をだまして
一日一食ですますっていうダイエットの詳細しってるかたいませんか？
アメリカでプログラマーのひとたちがやっているっていうやつです。

どれくらいの間隔で摂取すればいいかなどが知りたいのですが
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:41:55 ID:Gk6wnpQ5]: あーそれ知りたい　

とにかく晩ご飯まで我慢できる方法なんかないですかねぇ
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:47:38 ID:fzewwSCc]: 昼食のみにすればいいじゃん。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 20:50:21 ID:Lqnkvl5H]: きついなら2食とかにして段階的に減らして慣らしていくといい
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:04:27 ID:Gk6wnpQ5]: >>334
昼食のみは挑戦してたんですけど情けないですがどうしても夜の空腹に耐えられずダメでした　夜の一食でいこうと思っています。

>>335
やっぱその方法しかないですかねぇ　今無理に一食にしようとするから逆に中途半端な昼過ぎに食欲に負けて食べてしまってるのかもしれません
とりあえず２食でやってみようかな　まぁ　今は実質２食ですけどｗｗｗ
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:09:27 ID:fzewwSCc]: いっぺん週末断食とかやってみれば？俺はそれから一日一食に移行したよ。
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 21:40:30 ID:JZ0k+zva]: >>336
多分ガマンしてるのが原因だと思う
疲労脳ってやつ？

私の対処法として、たまに何か食べたくてガマンできない時には、
すっごい量の食べ物を買ってきて並べる。
中途半端にはしない、その時食べたいと思ったものを満足するまで買ってくる。
そして全部机に並べて「これみんな食べていいんだよ」と自分に言う。

するとちょっと食べ過ぎの感はありつつ案外普通の量でいける。
ちょっとだけ…とつまんだものから暴食に走ることも少なくなったと思う。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:08:14 ID:q6oVSfuI]: 一日成功すればできちゃうもんだけどね
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:15:52 ID:aq5ScE/M]: 寝る前一食だと仕事中ぶっ倒れそうになんない？
立ち仕事だとキツいわ　
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 22:16:37 ID:fzewwSCc]: 慣れるまではきついかもね。俺は7月末から始めて、15kgほど減った。
あと8kgが目標だけど、どうやってソフトランディングさせようか考え中。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 23:32:07 ID:fw3qHhWQ]: １日１食はハマるよね。
空腹が心地良くなるし、１回の食事が物凄くウマく感じるｗ

これじゃ彼女できないよなぁ。
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 00:40:37 ID:gAHVhOKi]: 彼女は関係ないだろｗ

60キロから減らなくなった
これがうわさのアレか　停滞期か
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 01:26:04 ID:TjqkACJb]: >>341
お前、もとがデブだろ？
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 05:43:53 ID:PBc+PcOO]: あと1キロで美容体重だったが2食に戻したらすぐ2キロ増えた
明日からまた挑戦しよう
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 08:21:52 ID:gFFx5wHk]: 一日一「快食」、私は主に夜に実践していますが
心身共にとても調子が良いです。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 13:35:39 ID:o9eTlDt+]: >>320
水もいいけど確かに牛乳もいいね
かなりやり易くなったthx
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:04:07 ID:VttiLI1D]: 夜一食始めて４ヶ月。
右肩下がりの体重グラフを眺めてニヤつくｗ
空腹感が苦じゃないどころか気持ちよくなってきた自分の変化にニヤつくｗ
毎日のご飯とちょっとしたデザートが本当においしくて幸せでニヤつくｗ
一食始めてから劇的にキレイになった肌を鏡で見ながらニヤつくｗ
朝昼の食事代と時間が浮いてニヤつくｗ

もう一生続けるわ！
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 15:06:32 ID:TjqkACJb]: きめぇ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 16:07:14 ID:OXJ56SGN]: >>347
他のスレで牛乳は脂質が多いからおすすめできないって言ってる人がいた
野菜ジュースのほうが無難かもしれない
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 16:30:20 ID:jDdL8ftb]: 一食しか食えないってわかってて好きなもん集めても､腹って勝手にいっぱいになるだろ？
でだ､どのあたりでストップする？満腹でストップ？ここしかないとあとおにぎり一つ分くらいくう？教えてくれ
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 17:05:51 ID:SKRf/sqJ]: 「主に」夕飯のみのダイエットしてる。
朝昼でクリーム玄米ブラン1袋(2枚)食べて、
夕飯はたんぱく質を意識しつつ少なめに食べる。
日中はとにかく歩くようにしている。
2ヶ月で4kg痩せた。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 17:20:03 ID:dNsSTLeu]: １日一食だけどさっきたまごダブルマックセットとクォーターパウンダー単品とシェイク食べてきた
オワタ＼(^ｏ^)／
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 18:12:47 ID:OXJ56SGN]: >>351
腹九分目
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:25:03 ID:uBbAM6/w]: >>8
結局食べたんだが（笑）
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:39:23 ID:UfjNR4D5]: 一食夜のみにしてて去年年末1日12時間の立ち仕事してて
具合悪くなった。
全身しびれて頭から血の気が引いていって((((ﾟдﾟ;)))) なった。
怖かった･･･
今年の年末は3食にしようと思う
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:41:24 ID:8A7oAQnl]: >>356
一食はどんなもの食べてたの？
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:11:53 ID:UfjNR4D5]: チョコレート
鉄分入ってるから貧血じゃないと思うんだけど
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:17:46 ID:8A7oAQnl]: チョコレートだけですか？　　
もしそうならかなり無理があると思うんですが・・・
ごはん食べた方がいいですよ　ごはんなんか１合くらい食べても全然太りませんから
自分の場合ごはん１合食べれば一食でもぜんぜん体力もちますよ　
職場の３食食べてる人より元気ですｗ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 19:29:05 ID:7YjQqx6W]: 1合は食い過ぎじゃね？
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:30:47 ID:g8v02FeV]: いや～、一合でも食べ過ぎの域ではないと思う

というか、なぜ一食をチョコレートだけにしようと思ったんだ
「一生このまま一日一食でもいける」ってレス見なかったの？
一生チョコレートだけで生きていけると思ったの？
このダイエット成功してる(と思われる)人は
「一生一日一食でもいいや」って人だと思うよ

少なくとも体が異常をきたすダイエット方をしているという自覚があるのだから
せっかくダイエットする気合いがあるんだからもっと頭使った方がいいと思うよ
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 21:05:03 ID:iv09/q2D]: 既に言われてるけど、バランス良く食べようか。
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:39:52 ID:UcQJftiM]: 一日一食ダイエットって中学生に向いてないのかな。まだ成長途中だから正しいダイエットした方がいい？フラフラよろける事がたまにあるんだけど…。でも三食に戻すの恐いなあ…。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 22:39:55 ID:Qbq758dp]: >>362
それで何キロ痩せたの？
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 23:08:30 ID:MBG5nPOE]: >>363
食事戻すの怖いよね。けど体が発達している最中の年頃だから、カルシウムだとか必要な栄養はきちんと取ってほしいな～。
私もその位の年齢くらいから痩せたいと思ってきたから気持ちは分かるんだけど、基礎体力や基礎代謝を並みにつけておかないと、将来痩せにくくなってしまうよ～。
今の食事量がどのくらいだかわからないから何とも言えないけど、健康的に痩せれるように祈ってます。ｶﾞﾝｶﾞﾚー
366 名前：sage [2010/09/26(日) 00:29:57 ID:3uymvyTW]: 一日一食を始めて気づいたのだが、やっぱり外食すると翌日は少しだけ体重が増えている傾向にある。
自炊すると、体重の減り方が安定してて良い。
ちなみに昔、炭水化物抜きダイエットをして痩せたが、食事を戻すとすぐリバウンドした。現在は、白米や玄米をしっかり一膳食べても痩せてきている。
一日一食ダイエットは自分にはピッタリだと感じてます。１８日目に入って、－２．４キロ。皆で頑張ろう！
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 01:13:11 ID:d7EhSO4g]: 中坊がダイエット(笑)
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:40:39 ID:ncuGkChS]: >>367
オバサン、若い子を妬んでも年齢はそのままですよ？
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:51:00 ID:eT3RvEJ1]: ここのスレ住民に言っておくが
一日一食にまで切り詰めるのは病気だぞ。

最低でも昼、夜の二食にしろ。
一食だと飢餓状態→食べる→飢餓状態→・・・　だろ。
そんな不自然なこと続けて体重が減ったからって何になるよ。
不健康な体をつくるだけだ。

油物を避ける、野菜を取る。運動をする。
睡眠時間を適切にとる。普通の生活に近づける努力をするんだ。
それが健康的な体型を得るための王道なんだよ。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 02:31:29 ID:d7EhSO4g]: >>368
オバサン(笑)
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 03:55:32 ID:F4n2pIly]: >>369
ごめんなさい、私はやはりカツ丼を食べたいので
一日一食を続けます
(カツ丼＋αで1500kcalとか平気でいってしまう…)

あなたはカツ丼、天丼、うな丼、その他おいしいものに
ずっと背を向けていられる自信があるのですね
しかも運動もずっと続けられるのですね

ぜひその王道のダイエットを一生続けてください
そしてぜひともこのスレに関わることなくそのまま健康的な生活を送ってください
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 04:52:09 ID:Y1Exm2Mk]: これ初めてからうんこが四日に一度しか出なくなった
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 08:24:56 ID:V+GtQRN1]: 二食も食ってたら痩せねえって
ブタだよ
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:34:04 ID:nvKkYUBp]: あんまりダイエットを強調するべきではないと思う
これが自分の普通でちゃんと他人と同じくらいの夕飯分は食えればいいと
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 09:52:25 ID:7698ZXgg]: >>369
加藤寛一郎を論破してから来いﾊｹﾞ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:25:33 ID:4RR62Mou]: >>369

>>１嫁。
切り詰めるのとか書いてない。
付き合いがあったら1日1食以外に楽しんでもいいというスタンス。
ムリしないでいこうが基本。

不自然なのはこういうやり方をやってるこっちじゃなくて
「やってもいないのに世間はこういってる」を押し付けるお前のほう。
こちとら生まれつき代謝が悪くて、2食だとどうにもなんねんだ。
不健康だから太るってパターンもあると覚えて欲しいわ。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 11:40:37 ID:gYwyP+kZ]: 自分の場合この１日１食ダイエットが一番ストレスがたまらず続けられそうな感じがするよ(一週間で３㌔減りました)

３食バランスよく食べるのって結構辛い
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 13:54:12 ID:d7EhSO4g]: >>375
論破(笑)
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 14:35:34 ID:F4n2pIly]: >>378
三食バランスよく低カロリーってキツイよね…
よくわかる
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 14:36:34 ID:F4n2pIly]: 間違えた、
>>377ね
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 15:17:29 ID:ucIH66oh]: 海外のスーパーモデルの

朝　ジュースにナッツ、紅茶、果物
昼　ナッツ　ササミサラダ
おやつ　レモン水　ナッツ
夜　紅茶　フィッシュのグリルにサラダ

とかこんなのって本当なんだろうか？
要はカロリー的に一日で一般欧米人の一食分を取る
って事なんだと思うけど　本当にこれ維持できてたら
すごいな
本来ならこうやって一日中ちょこちょこ食べて
血糖値を安定させるのが体に良いらしいけど
つい食べ過ぎてしまいそうだしよけいに辛い。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 16:21:43 ID:9oqVcFlM]: ちょこっとが出来ないんだよね。
０(ｾﾞﾛ）or１２０って感じ。
まったく食べれなきゃ食べなくていいんだけど
一口食べ始めたら腹がはちきれるまで食べなきゃ気がすまない。
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 18:00:34 ID:BS3toEKk]: >>382
ちょこっとができるなら、1日5，6食にするダイエットを選ぶよねｗ
そのほうが胃が小さくなるのがわかってるんだから
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:16:45 ID:ucIH66oh]: だから本当に>>381みたいなのを実践してるのかが謎だな～と思って。
実はドラッグで脳をごまかしたりしてるのかな？とか疑う
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 22:30:24 ID:fViecPXl]: さすが体型のプロはやることが違うわとしか思わないけどね
ドラッグは体に出るからダメだろ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/26(日) 22:33:14 ID:LkoJyBiG]: 転職した時にストレスで１０キロ太った
その後、こういう生活で１５キロ痩せた

朝・食べないで出社
昼・忙しくて時間がなかった　　
夜→２１時頃帰宅、好きなものを好きなだけ

ダイエットしようとした訳じゃなく
仕事こなすほうが先で、どうしても昼食とる時間がなくなって
自然と一日一食
忙しすぎて空腹感じてる余裕もなかった
夕食だけがリラックスできる時間だった
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:14:12 ID:bfJTCUEL]: よく好きなものくってるってみるけどあえて例をあげてもらえませんか？参考にしたいです
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:16:49 ID:bfJTCUEL]: あとガムとかスルメとかも一食内にいれといた方がいいですか？水や白湯だとちょっと口寂しくて…
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:20:17 ID:7698ZXgg]: ココイチとかマックとかケンタとか焼き肉とか。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 23:56:25 ID:7OnASEH6]: 美味いラーメン屋でラーメン大盛り、チャーハン、餃子みたいな。
腹いっぱいまで食えるって幸せ。これで痩せるんだから、、ｗ
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:02:05 ID:8x9MpxW0]: >>386
期間はどのくらい？
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:44:06 ID:0CIwThRy]: >>387
まじでダイエット中にはあかんやろ！みたいなメニューばかりだよｗ
ピザしかりカツ丼しかり天丼しかりステーキしかりケーキしかり
あ、でも菓子は食わなくなった。意識して食べないんじゃなく、別にｲﾗﾈってなってる。
一日一食でバイキングとかもいくしｗ
なのに痩せる。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 01:51:29 ID:0CIwThRy]: でもヤバい
週末飲みがあり久々にお酒がぶ飲み
ここまでは今までダイエット期間でもよくある光景だったんだが
何故か火がつき
酔って満腹中枢がやられ、なか卯で牛丼大森と天ぷらうどん→帰宅してそっこー寝て起きて朦朧とした状態でピザ出前ｗピザーラのＬサイズ、ポテト完食、また気持ち悪くなり寝て、起きてみかんの缶詰め、その後ザ丼でまぐろ丼DXとにゅうめん二杯←いまここｗ
日曜日の朝から今の今までこんなに食べたｗ
したらまじで三kg増えてたｗ
ドカスレで一日で三kg増えたとかいうやつ
結構いてまじ？とか思ってたらこの有り様！
ねぇ、どうすれば良い？どうすれば良い？(__)
泣きそう…
もうこのまま三kg増しでまた一からスタートなの？
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:11:11 ID:z9HlK9kO]: >>393
まじでいうが、お前みたいなのは一生ダイエットは無理。

>酔って満腹中枢がやられ、なか卯で牛丼大森と天ぷらうどん
ここまでは理解できる。それに、次の日で余裕で調整できるレベル。

ただし、
>起床後ピザLサイズ注文してポテト完食
>みかんの缶詰め、その後ザ丼でまぐろ丼DXとにゅうめん二杯
とかまじでありえない。

さらに
「←いまここｗ」とかいってる時点でお前は痩せる気もないんだろ？一生デブでいろよ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:32:18 ID:0CIwThRy]: うぅ。その通りでございます…
けどそれは承知でどうしたらいいか教えてください！
一日一食なのに
ピザとざどん二食ぶんも食べたなんて…
しかも大森…
もうしないんでアドバイスください(__)
ちなみに全くふざけてなんかいませんよ。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 02:56:47 ID:z9HlK9kO]: 本気でやる気あるなら、これから一ヶ月何も食うな
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 03:31:52 ID:0CIwThRy]: >>396
うっうっ(;_;)
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 03:55:46 ID:g4RAeE2T]: >>397
脳まで脂回ってそうだな
キモ豚死ね
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 03:59:45 ID:7nlD6BPw]: デブ同士仲良くしろよ！
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:15:07 ID:0CIwThRy]: >>398
ぶ、ぶひー(;_;)
見捨てないでお(*_*)

>>399
アドバイスおねがいしますつらいです
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 04:18:10 ID:7nlD6BPw]: >>400
男？
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:23:56 ID:7nlD6BPw]: >>394のいうとおりもっとストイックにやれよ
腹減ったらガムとかいいぞ？

っていうか一日一食向いてないのでは…？
まず二食か三食にして間食なくせや
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:36:01 ID:0CIwThRy]: >>401 >>402
21さいスイーツです…

ストイック…
うん…
とりあえずこの週末で食べたことを回避できないですかね？
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:40:10 ID:g4RAeE2T]: 豚が豚にアドバイス中ｗ

大阪便キモーーーー
豚に餌やってんじゃねーよデブ
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:51:15 ID:e4VNAt7o]: 節制すれば４日くらいで戻るんじゃね
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:53:31 ID:xtMKyfrB]: >>404
どれが大阪弁なんだよカスw
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:54:40 ID:7nlD6BPw]: >>404
俺はデブじゃねえから
キモ豚で大阪とか自己紹介いいよｗ
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:57:25 ID:g4RAeE2T]: >>407
必死だな
図星つかれたんだろｗｗｗ
くっさいピザデブの大阪民国人ｗｗｗｗ
豚が豚をかばう構図は醜いなｗｗｗｗｗｗ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 04:58:49 ID:g4RAeE2T]: >>407
ほら早くスイーツ豚にアドバイスしてやれよピザデブ民国人ｗｗｗ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 05:23:40 ID:7nlD6BPw]: >>409
いいから涙ふけよ
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 05:56:18 ID:lpChAB0g]: ダイエット中で本当に効くサプリをお探しの方にお勧めします。
page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e107700535
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 05:58:13 ID:7nlD6BPw]: 大阪在住のID:g4RAeE2Tは
涙目でスレを閉じました

痩せれないからって絡んでくんなやｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:01:12 ID:g4RAeE2T]: >>412
発狂してんじゃねーよピザデブ民国人
大阪便キモーーーーーーーーー

お前めちゃくちゃ太ってそうだな
スイーツ豚ならやれるとか思ったんだろｗｗｗ
女に縁のない低脳キモ豚の考えそうなことだな

結局スイ豚にも逃げられてるしｗｗキモ豚ｗｗｗ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:02:38 ID:NG3epZ30]: >>403
案１
ドカで食べたものの総カロリーを算出する。
例えば5000kcal余計に食べてたなら、これから毎日消費＞摂取を500kcalにすれば１０日で元通り。
ちなみに体脂肪1kgは7200kcal。

案２
人間が一日に増減できる体脂肪は100gって説がある。
つまり一度に10000kcal食べたとしても体脂肪になるのは100g。
100g=720kcalをこれから消費していけばいい。

案２については調べてもソースが見つからないから私はまだあんまり信じてないんだけどｗ
実際に実験してる人の話
www.mamegra.com/pgm/DIET/DIARY/55604/1114018
一日での脂肪の増減量の限界は100gって本当？
okwave.jp/qa/q6061313.html

自暴自棄になったり無茶なことはしないで、
落ち着いて消費＞摂取生活を続けてれば大丈夫！
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:04:29 ID:g4RAeE2T]: 無理無理

結局ドカ食いしてるようなスイ豚にアドバイスなんかしても無駄

キモデブID:7nlD6BPw
と豚同士、傷のなめあいをしてるのが関の山
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 06:07:01 ID:7nlD6BPw]: 新たな情報

大阪在住ID:g4RAeE2T
の彼女は太っているそうです
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:08:56 ID:g4RAeE2T]: 100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw

には気をつけましょう

やせてる人をねたんで

暗がりからブヒブヒ言いながらナイフで刺してくるかもしれませんｗｗ

醜く太ってて疎まれてるからって犯罪犯すなよ！！ID:7nlD6BPw！！
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:13:47 ID:g4RAeE2T]: キモ豚ID:7nlD6BPwのアドバイス>>402

ガム噛めとか
馬鹿じゃねーのか
デブは何しようがデブ

クチャクチャガムをかんでる100kg越えのキモ豚ID:7nlD6BPw
想像したらマジキモいわ
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 06:23:51 ID:7nlD6BPw]: ID:g4RAeE2T のまとめ

・男性
・大阪在住
・養豚業？
・太っている
・彼女も太っている(確定
・ガムは嫌い
・
・
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:27:35 ID:g4RAeE2T]: 男？とか聞いてるしキモ過ぎ>>401
太ってる女だったらやれると思ったんだな
あからさま過ぎて気持ち悪い

いくらスイーツ豚でも100ｋｇ級のキモデブを相手になんかするわけないだろｗｗｗ
哀れなキモ豚ID:7nlD6BPw
死ねよｗｗ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 06:52:42 ID:0CIwThRy]: ちょっと見ないうちにvipみたいな流れに…
先程レスした21さいピザスイーツ
身長160cmで体重元55kg
3ヶ月かけて55→47にしたのに、2日で3kg戻ったたわけ者です。
煽りとかネタでなく真剣でした。普通2日でそんな増えないし…
今あれからずっとジョギングしてました！
>>405 >>414さん
アドバイスありがとう！
私は一日一食ダイエットあってると思うので
その中でも気をつけてみます。参考にさしてもらいますね！
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 07:02:10 ID:7nlD6BPw]: ID:g4RAeE2T のまとめ

・男性
・大阪在住
・養豚業 (確定
・太っている
・彼女も太っている(確定
・ガムは嫌い
・母親も太っている　←new!!
・
・
・
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:34:31 ID:tPfaiO/d]: >>387です

>>390
がっつり万歳ですねｗ参考にします！

>>392
ちなみにピザとかは一枚食べるかんじですか？セットで食べるんですか？
ハメはずすのもたまには｡
ヨーグルトぷちダイエットってあるんですが､２日間だけヨーグルトと水､白湯で乗り切る断食系ダイエット、なのに+フルーツ､ナタデココ､アロエ､ジャム系入りもおKでやりやすいです｡
ただおっきいのでなく個売りのを一日一個が目安ですのでご注意を｡
自分もデブなくせに偉そうに語ってすいませんが気が向いたらお試しください
>>388
もちょい具体的に聞きたかったので、メニュー名とか教えてくれるとたすかるのですが…もしよろしければ、是非

わがままですいません
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 07:46:54 ID:7nlD6BPw]: ID:g4RAeE2T は逃げたかな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お母さん太ってるとかホントのこと言ってごめんねｗｗｗｗｗｗｗｗ

養豚業だからってトンカツばっかり食べてちゃだめだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

もう二度とこないでねｗｗｗｗｗｗｗｗ

さよならゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:52:28 ID:0CIwThRy]: >>423
ピザは一枚ではなくて、一箱？ですよ。
そもそも、ここは通常三食ではなく、一日一食だから、それを守れば制限しなくても痩せていきます。
まぁ、ドカしといて言うのもあれだけど、
一日一食続けてたら好きなもの食べていいダイエットだよ。
参考ありがとう！
これやったり、3日くらい抜いて回復食とって、また一日一食に戻そうとおもいます^^
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 07:55:19 ID:g4RAeE2T]: >>424

すげえ発狂ぶりだな

キチガイか？

妄想と粘着すごいな

100kgキモ豚ｗｗｗｗｗ
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:00:31 ID:g4RAeE2T]: ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・
・
・
・
・
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:01:55 ID:g4RAeE2T]: ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・無職←new!
・
・
・
・
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:04:06 ID:g4RAeE2T]: キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100k超えの肥満
・大阪民国在住（在日？）
・妄想大好き
・彼女なし
・45才童貞
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ
・すぐ発狂する
・無職←new!
・アニヲタ←new!
・
・
・
・
・
・
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:07:58 ID:g4RAeE2T]: キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職←（確定）
・アニヲタ←new!
・
・
・
・
・
・
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:08:44 ID:7nlD6BPw]: ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いたのかゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もう自己紹介はいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てかパクってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:09:59 ID:g4RAeE2T]: キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ←new!
・
・
・
・
・
・
・
・
・
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:11:25 ID:7nlD6BPw]: ようｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いたのかゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もう自己紹介はいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
てかパクってんじゃねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:12:52 ID:g4RAeE2T]: キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼←new!
・
・
・
・
・
・
・
・
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:15:01 ID:7nlD6BPw]: 煽りに来て逆に煽られて
しかもパクリとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:16:25 ID:g4RAeE2T]: キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル（確定）
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼（確定）
・母親も池沼←new!
・
・
・
・
・
・
・
・
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:17:06 ID:g4RAeE2T]: おもろｗ
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:18:03 ID:7nlD6BPw]: おまえの母親が池沼なんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ゴミ虫ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:18:15 ID:g4RAeE2T]: キモ豚ID:7nlD6BPwのまとめ

・メンヘル（確定）
・100kg超えの巨デブ（確定）
・大阪民国在住（在日←確定）
・妄想大好き
・彼女なし（確定）
・45才童貞（確定）
・自分が太っているので肥満豚が叩かれると親身になってかばう（確定）
・スイーツピザに頭の悪いアドバイスをするも、お礼も貰えずスルーされた（確定）
・スレを24時間監視
・相手が出払った頃にノコノコやってきて勝利宣言を繰り返す
・その度に論破される
・キチガイ（確定）
・すぐ発狂する
・無職（確定）
・アニヲタ
・池沼（確定）
・母親も池沼（確定）
・父親も池沼←new!
・
・
・
・
・
・
・
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:22:40 ID:e4VNAt7o]: ブタ同士仲良くしろよｗ
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:22:47 ID:g4RAeE2T]: あーやっぱりキモ豚ID:7nlD6BPwの母親は池沼なんだｗｗｗｗｗｗｗｗ

悔しいか？ｗｗｗｗｗｗ

お前が太ってるのも丸分かりだｗｗｗｗｗｗ

むきになって否定するからばれるんだよ馬鹿ｗｗｗｗｗ
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:34:04 ID:7nlD6BPw]: もう悔しくてコピペしかできないんだよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

わかるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

論破されちゃうもんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お前のママ基地外って言ってごめんねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 08:40:02 ID:7nlD6BPw]: ほらｗなんとか言ってみろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
どうせ何もいえなくて逃げちゃうんだろ＾＾
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:00:15 ID:g4RAeE2T]: キモ豚ID:7nlD6BPw＜本当のことばっか言われちゃって悔しいよお～～～ブヒブヒ

論破されたキモデブが汚ったない顔で泣きながら逃走中ｗｗｗｗｗｗｗｗ

涎たらした池沼の母親に慰めてもらえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 09:29:42 ID:NK10KPLn]: 7nlD6BPw　g4RAeE2T
どっちもどっちで目くそ鼻くそ。
ケンカなら外でやれ。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 15:10:01 ID:9FWz2sL+]: 論破(笑)

外でやれ(笑)
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:22:02 ID:0CIwThRy]: 今北産業。
祭りと聞いてｗ
おまえらなにやってんだよｗ仲良すぎだろｗ
豚男が豚女の取り合いｗｗこの構図第三者から見たら地獄絵図だぞｗ
こぞって3pでもしてろよｗ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:25:04 ID:jVa5HLVS]: 9時に終わってる喧嘩に6時間もたってからレスをつけてる人って・・・
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:28:31 ID:9FWz2sL+]: >>448
喧嘩？ (笑)
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:29:38 ID:0CIwThRy]: ↑今北からねぇ。いやー、自分スイーツ豚だけど、豚男に取り合いされて愉快だったわｗ
3pしてやってもいいよｗ自分豚女だから傷なめあおうぜｗ
こぞって3pしてる構図に興奮するなｗわははは～ｗ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:30:37 ID:jVa5HLVS]: >>450
じゃあ俺と2Pでお願いしますｗ
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:36:41 ID:0CIwThRy]: >>451
いいよｗ
ピザだけどいい？ｗ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 17:56:54 ID:AyyKQmCx]: いい加減うせろ
きもすぎる
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 19:50:14 ID:9FWz2sL+]: お前もな(笑)
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 19:57:36 ID:K0GMzioK]: >>393を読んで思ったんだけど
昨日の日曜日に私もかなりドカってしまってね
似たような食事をしたんだけど

夜以降にお腹が気持ち悪くなりすぎてリバってしまったんだよね
(摂食障害ではなくて、本当に気持ち悪かったから)
一日一食続けてると、いつもの時間以外に大量に食べるとお腹痛くなるんだけど…

みんなはそんなことないの？
それとも>>393の若さのせい？(私今24歳だけど)
似たような経験ある人います？
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 20:14:24 ID:9FWz2sL+]: リバってしまったんだよね(笑)
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:28:48 ID:4rvOBIgp]: >>271
キャベツが何の薬になってるの？
キャベジンとか言うなよな？w
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:47:37 ID:ix/7PkgO]: まぁ認めたくないかもしれんが、摂食障害の入口だよね

一食をバランスよく1000程度を続けられるなら向いてるが、朝昼の我慢を夜に爆発させられるからラクだなんて思ってるようならまんま過食。
素直に違うダイエットに移行したほうがいい
一日１５００、夜だけは主食カットとかにしたほうがいい
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:06:03 ID:K0GMzioK]: どうかな、そうなのかなぁ

基本的に大食いなんですよ、昔から
月～金は夕食1000～1300で満足してます
日曜に食べすぎちゃうのは間違いなく他にすることがないせい

それに朝昼我慢してる感覚がないもの続けやすいんだよね
少なくとも体調に異常はきたしてないのでしばらくこのままいってみます
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:37:25 ID:7bHpMVAI]: そっか、じゃぁ体調・精神、自分のこと注意深く見守って大切にしてあげてね
成功祈ります。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 21:49:20 ID:9FWz2sL+]: じゃぁ(笑)
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:21:15 ID:K0GMzioK]: 食べ過ぎてみて自分の大体の閾値はわかったから
それをふまえてこれからやってこうと思います
わざわざレスくれてありがとう
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 22:29:33 ID:hKkWNiq9]: 食べたものとだいたいのカロリー、朝昼晩の体重とか記録しておくと、
どんくらい食べるとどんくらい増えるとか減るとかわかるよね。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 01:08:28 ID:V57V0dCM]: クソ虫　ID:g4RAeE2T　は逃げたか？

２４時間張り付いてないで仕事探せや

糖尿のお母ちゃん泣かせんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:33:32 ID:lbhMyJxb]: 仕事してる人は１日一食は無理。
自分は会社辞めてから求職期間が１ヶ月あって、夜型になりスレのような食生活になったんだが、痩せた。夕方７時頃起きる→15～1800㌍一気に摂取、寝るのは昼12時前後。つまり食後12時間以上経過後睡眠。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:38:55 ID:lbhMyJxb]: 朝方腹減るけど、頭は睡眠＞食なので、一切食べずに済む。夜一気に好きな物満足に食べたから、精神的にもう食わなくていい。ただ長時間胃を空にするから胃が荒れるの防止に水は飲む。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 02:41:23 ID:lbhMyJxb]: 胃と腸が長時間空だと便通もいい。
毎日決まった時間に出るから常に腹ぺったんこ。
マジこの食生活理想だな。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 05:21:03 ID:eA9BOhSn]: 仕事の種類にもよるけどべつに仕事しながら一日一食やってる人は大勢いるよ　
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 06:18:52 ID:I8s3Hzlz]: 俺も仕事してるけど、一日一食だし。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:27:16 ID:lbhMyJxb]: 仕事してる時は辞めた方がいい。
頭やエネルギー使うから腹も減るし糖分は必須…イライラしないか？？
仕事してる時は朝昼夜３食で1800㌍前後→でも全く太らない。便通悪いけどね。今求職中だから深夜0時から何も食ってないけど全然腹減らね。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:31:56 ID:lbhMyJxb]: 今日は一食でパスタ、野菜スープ、パン、冷やしぜんざい、ポテチ、アイス…トータル1800㌍。これだけ食えば脳内大満足ｗ

うんこ山盛り出たから腹ぺったんこｗ
また痩せた気がする…
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:35:56 ID:lbhMyJxb]: 明日は一食何食おうかな…とか考えると楽しくなり、精神安定した状態で眠れる
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:04:54 ID:eA9BOhSn]: みんなはお酒飲む？　一日一食ならお酒飲んでも大丈夫という意見多いけど自分は内臓弱いのか
お酒飲んだ翌日は昼になにか食べないと気持ち悪くてフラフラしちゃう　低血糖みたいな感じ
飲んでない時は夜の一食で翌日丸一日元気ﾊﾞﾘﾊﾞﾘなんだけどねぇ　
飲むと言ってもビール５００を２，３缶くらいなんだけどねぇｗ
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:33:38 ID:HJCsVd8T]: 自分、精神科に通ってて睡眠薬も飲んでるから
一日一食で、後は睡眠薬で寝てる。
この方法を思いついたのが２日前で
今日で２日目だけど２キロ痩せた。
寝て起きても、空腹感ってないんだよね。
どうしてもって時は飴を舐めてる。
475 名前：高1 [2010/09/28(火) 11:49:10 ID:rmD9FStH]: 153ｾﾝﾁ47~48ｷﾛ
目標43ｷﾛ。女です
夜ご飯だけ食べたらなんキロやせるかな？

通信生高校です。来週から姉と暮らすので家賃割り勘でバイトするけど結構貧乏な生活になると思うから丁度やせたらうれしい
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 12:22:43 ID:Cp9wgMBq]: 朝バナナチョコゆで卵
昼イワシはんぺんカロリーメイト１袋

夜バナナ牛乳

今日朝バナナ炊き込み御飯少し

昼炊き込み御飯半分

夜は外食の予定
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 12:29:42 ID:mgHbAPHH]: >>475
多分大人になってから挑戦してみた方が良いぞ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:21:50 ID:ngN7yoVz]: 今日で4日目なんだけど、うんこでなくなった　困った
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 13:43:40 ID:1jUK2yDn]: これ便秘になりやすいわ
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 13:45:58 ID:rmD9FStH]: 477さん
それは何でか？
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 13:58:16 ID:mgHbAPHH]: >>480
まだ身長とか伸びる可能性あるだろ
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 14:50:20 ID:rmD9FStH]: 481さん

中一の頃から伸びてないから
もう諦めてます...
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:45:21 ID:n/dybIpN]: きゅうりと豆腐だけを一食だけ食べてる楽勝で痩せていくお
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 15:46:11 ID:qVoa3N+c]: >>478
俺は野菜（レタス）食ったらチョコソフトがでるようになったな
夕飯一食で、午後以降にコーヒー飲んでその2～30分後に出るって感じ
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 16:20:40 ID:hL8VslS6]: >>484
チョコソフト喰ってる時に言うなよ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 19:54:25 ID:wFH9nhK0]: あたしも一日一食あしたからまたstartする！！

今年中にー１０ｋｇできるかな（笑）
がんばろー
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 20:33:21 ID:sxIv/zvs]: 朝飯うまくなった！
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 21:18:23 ID:70sxwSOi]: 自分は１ヶ月くらい一食続けてる
運動全くしてないけどお腹周りの肉がごっそりどこかにいったよ
酒飲みなので夜ウイスキー（ハイボール）飲んでるし、
週１でラーメンがっつり食べてるけど全然太らんしいいね。

１食の食事は野菜、豆腐または卵は必ずとってバランス考えてる
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:51:08 ID:nOuYvnrA]: ちゃんとやってれば体質が劇的に変わると思うよ。

先週末に３日３晩暴飲暴食したけど、
そのあとの１日をほぼ断食に近い感じで過ごしたら
３キロ増えたのが元に戻った。

具体的には、朝63.4㌔だったのが、翌朝59.8㌔
まぁ水分の関係もあるだろうけど。

１日１食だと胃が小さくなるから量を食べること自体ができないな。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 22:52:20 ID:nOuYvnrA]: ちなみに俺も488と同じで酒呑み。
空酒ができるけども。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:07:03 ID:70sxwSOi]: >>490
酒だけはやめられんねやめる気もないけどね。
ウイスキーに入れるレモンやライムがつまみだ
他は食べない。
酒が飲みたいけど太りたくないからこのダイエットは向いてる

ここ読んでると無理してる人多いけど、１食は腹いっぱい食った方が
いいぞ
納豆や豆腐や卵、鶏肉は食わんと
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:15:02 ID:nOuYvnrA]: >>491
俺は濃いブラックコーヒーをチェイサーに
ウィスキーをロックで飲むｗ
蒸留酒のカロリーはエンプティらしいし、
お互い、この飲み方だと酒で太ることはあり得んね。

でも１日１食はしっかり食べてるよ。
確かにたんぱく質系は重要。
１食だけだからプロテインの力も借りてる。
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 06:14:27 ID:RO/PMcQH]: 先週二食で昨日初めて、一食にしてみたけど、余裕すぎでわらったw
何日か立つとキツくなるのかな？
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 08:25:52 ID:HqSDO0Ih]: >>493
それはな・・・今までが食べ過ぎてた証拠だ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 08:32:41 ID:r2MExzgU]: 一食はだんだんつらくなるよ　ある程度いったところから挫折するか馴れて快適になるか
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:12:42 ID:wQQnxEAR]: 腹が減ったらコーヒーゼリーを食べるのがオススメ
カロリーは５０くらいだしな

>>493
ストレスをためるときつくなる
なんのダイエットもそうだけどストレスが敵だよね
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:18:55 ID:CK4DM1n/]: だから板が荒れるのか
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:29:38 ID:iyAUX6nu]: ぶっちゃけいつまでダイエット続ければいいのですか？いつになったら満腹に食べられるのですか？
今ドカ衝動がすごくて今からマック三人前くらい買ってがっついて吐こうか悩み中。
ちなみに、お腹いっぱいっていう概念がないからいくらでも食べられるからわざと謂を小さくするために一日一食ダイエットを選んだんだがね。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:45:18 ID:fxsi93EL]: 一日一食しかないんだからそのときくらい好きなもの食えば？

唯一の食事が我慢に我慢とか絶対おれはつづかんわ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:03:05 ID:vW+UE7SP]: >>498
え…おなかいっぱいっていう感覚がわからないのか？
もし出来ればの話だけど、肥満外来とかググッて
そういうところで相談してみたらどうだろう。

食べてはくのは勧めない。
胃や食道が荒れたらしんどいじゃないか(´･ω･`)
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:43:22 ID:iyAUX6nu]: >>499
我慢してない。一日一食好きなもの食ってるよ。ただ野菜中心とか、ダイエット以前はごはん茶碗大森とかだったが
今は茶碗に少なめでとか。
ちなみに自分の場合、一日一食好きなもの食べればいいと言われても
一食分が人より多く食べないと満足出来ないからそれじゃ駄目だから
一日一食好きなものたべるが、量を減らしているので満足いかんのです。

>>500
心配ありがとう(´Д｀)
でもでも、そうでもしなきゃ、、、
食べたい、食べたい、食べたい、食べたいー！

ちなみにダイエット以前の食事は、一日中食いっぱなしだった。
一日六食＋好きな時に好きなだけ間食。
我慢とか今までしたことない。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:49:54 ID:r2MExzgU]: 要するに一食のメニューは好きなもの選ぶけど量は節制してるんですよね
自分的には量も気にする必要はないと思うんですがね　たとえ人より多くてもね
自分は2人前くらい食べますよ　でもいまんとこ維持できてます　
まー男ですけど。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:55:11 ID:wQQnxEAR]: >>498
2週間くらいするとだいぶ胃が小さくなる
食べたい時は食べた方がいいよ

>>501
一日６食とは？もしかして専業主婦さんですか？
もしそうならお腹が空いたら寝るのがオススメ
自分は無職期間の時に腹が減ったら寝てたので。
胃が小さくなれば今までの量の半分でお腹いっぱいになるから
すげー幸せ感じるよ　金貯まるし
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:56:34 ID:iyAUX6nu]: >>502
そう言う事になりますね。
一回で食事して感覚空けるということが大事なのもありますよね。
脂肪を蓄える云々と、18時間絶食で痩せる云々あるけど、自分は後者信者なんであってるはずなんですが。自分はピザ女です。
あなたより多分食い散らかす自信あります。
というか、ギャル曽根もまだまだ足りんなくらいに思いますし。
だから一日一食にして病的な謂を縮めます。

少し安心しました。
ストレス減るかも。
ありがとう。

ちなみにどんなもの食べてますか？
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:08:45 ID:iyAUX6nu]: >>503
専業主婦みたいなもんですね。子供いませんがね。まぁ無職で家に一日中ゴロゴロしてる感じです。
そのせいか寝たい時に寝れず食べた直後に眠くなります。
睡眠薬飲んで無理やり寝るのもいいですかね？
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:35:52 ID:diejuwZD]: メンヘラは消えろ
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 12:03:22 ID:wQQnxEAR]: >>505
睡眠薬は依存性があるからやめたほうがいい
昼寝するつもりで１～２時間とか寝るとしばらく空腹をごまかせるよ

胃が小さくなるまで大変だけどガンバレ
自分は気づいたら減ってたから慣れだと思う
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 16:14:16 ID:iyAUX6nu]: >>507
ありがとう。
挑戦してみます^^
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 19:52:47 ID:i4+Z+jJ0]: あー、今日の一食が終わってしまった･･･
明日のこの時間まで食べれないと思うと辛いね。
1日食べれないと思うといっぱい詰め込んどこうとしちゃう。
私には向いてないのかな？
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 19:58:11 ID:r2MExzgU]: コーヒー飲むと気が紛れるよん　もう飲んでるかもしれないけどｗ
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 21:10:45 ID:1S17/C0e]: 生れつき筋肉質なせいか、1食しか食べないと1日で2Kg以上落ちる
代謝の問題かいな？
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 21:19:22 ID:eIdc6JJL]: 身長185cm、120kgだったが1日1食を9月1日スタート。
会社で食べる昼食のみで過ごしてる。

もう1ヶ月経過するが、109kgまで減った。
だいたい2週間で昼食でさえ多いと感じるようになったかな。

続けようと思う。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 22:13:24 ID:mANBs5MJ]: 今日は寿司くい行ったー。いいだろーｗ
回転だけどね。食費浮くからたまの贅沢に使えるしいい
2ヶ月で77→70になった166男だよ、減るペース速すぎる気もするけど太ってるから最初のうちだけだろうね
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:21:35 ID:r2MExzgU]: >>512
でかい人だなーｗ　　なんか一緒に生活してたらどんどんしぼんでいきそうで楽しそうだなｗ　あ失礼w
一ヶ月で１１ｋｇって凄いねぇ　その調子！！

>>513
お寿司ぜんぜんおｋっしょ！　自分も一食だと今までより気にせずにお金使えるのが気に言ってるｗ
こちらも凄い減り方ですねぇ　イイ感じですね
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:31:19 ID:vJ9jYNKm]: 石原式がいいでしょ。
朝は人参りんごジュースで水分＋糖分補給。
それ以降は夕食まで、腹が減ったら黒砂糖とか黒飴とかチョコレート。

本当に１日１食であとは水とか茶だけじゃ無理。
あんまりストイックにやりすぎるのは良くない。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:34:44 ID:HapNKRAo]: 今日失敗して昼夜たべたorz
で質問なんだが偏頭痛みたいな感じに今なってて
２食に戻したらなったとかってある？
もしあったら対処法教えて
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:38:13 ID:vJ9jYNKm]: だーかーらー

たまに１日２食するくらいどうってことないっての！

それで「あー今日は昼も夜も食べちゃった・・・」って
ストレスを感じることのほうが１０倍身体に良くないって。

朝に焼肉、昼に寿司、夜に中華とか
たまにガツガツ食ってもぜんぜん問題ない。
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 22:52:29 ID:HapNKRAo]: >>516だが
>>517
ストレスなのか？
なんか胃がもたれて左のこめかみあたりがズクズクする感じ
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 23:05:37 ID:HapNKRAo]: なんかここみながら横になってたら痛みがもっと激しくなってきたからちょっと外にいってあるいてみるわ
レス消費してすまんかった
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 01:00:35 ID:tWLp4zdo]: 一食に慣れたら、いつもの時間以外に食べたら
体調くずすのは不思議なことじゃないと思うよ
あんまり神経質にならないで、また一食に戻せばいいんじゃないかな
お大事にね
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 02:08:44 ID:PT0zuckX]: >>515
自分そうだよ？
一日一食＋水やお茶。別に意識してストイックにしてるわけでなく、最初の二週間我慢したら身体が自然とそーなった。
3ヶ月くらい続けたある日急に過食衝動が来て、腹減ったー！
と思って、たまにはいいや！と思い昼にパン食べたら、ふらついて動けなくなった。
ドカどころかもう胃に入らなかった。
なんで、辞める時はやはり回復食取るのをお勧めする。
一日一食が太るという理論は、回復食を無しにいっきに食べると吸収率が半端ないというだけの話で、実は回復食さえきちんとしたら全然キープ出来る。
まぁダイエット期間と同じ期間を用いなければならないから実は回復食が一番厄介。
>>516
515宛に書いた様に、身体が一食に慣れてるのに、急に規格外に食事すると、脳や身体や胃が吃驚して、その様な状態を引き起こすのは言わずもがな。
何だったら二食食べる日も決めておけば、また身体がその様なサイクルを作ってくれるよ。
一日一食は慣れれば全く苦ではないから気がつきにくいが、
自分も経験した様に結構見えない所で身体に負担かかってるんだよなｗ
まぁ、きちんと考えて目標体重まで落としたら、回復食さえとれば、何ら問題ない。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 04:48:54 ID:ZPruLNuE]: 回復食ってどんなん？
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 06:18:07 ID:46xJAKbA]: >>522
断食とかだとお粥とかが回復食だよ
上にも書いてあったけど、回復食はやった期間だけしなきゃだめらしい。
一日一食の回復食場合は他二食をお粥にするのかな？
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 08:18:39 ID:PT0zuckX]: 回復食初日に一日一食にしてた時間にお粥、体調を見て次の日から二食分をお粥、三日目からお粥＋好きなおかずをつける
この様にゆっくりやれば必ず成功する！
一日一食で目標体重まで落としたら回復食を必ず取ること！
それで通常食に戻したら必ず維持出来るから。
我慢して一日一食続けて来た日々を決して無駄にしないでください。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 12:01:35 ID:t/pGeaf7]: 諦めて昼にハンバーガーはありにしてみた
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 13:52:35 ID:tADI2obJ]: でもとりあえず回復食食べるまではまだまだ日にちかかりそう…。あと５キロ
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 15:41:35 ID:PT0zuckX]: ちなみにあとマイナス五kgって食事だけで落とします？自分は一日一食でマイナス五kg達成したけど、それからはもう落ちない。あくまで体重維持だな。
ある一定より落とすのってやっぱ運動？
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 17:42:44 ID:tADI2obJ]: なるほど。体重維持か～
５キロは食事だけで落とそうと思ってます。ちなみに１６０で５３キロあります。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 18:16:09 ID:vJ/Hnyoh]: それダイエットしなくていいだろ
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 18:26:20 ID:tADI2obJ]: 悲しいことに胸がAカップもないんですよね…胸よりお腹が出てるという…。しかも運動音痴すぎていままで生きてきて腹筋が出来たことない。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 20:31:36 ID:06yjtGzs]: ID:tADI2obJは基礎代謝が信じられないくらい低いんだろうな。
いわゆる隠れデブってやつだ。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 23:05:59 ID:tADI2obJ]: ですよね。代謝が悪いんでしょうか。
ダイエット頑張ります！
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 16:51:41 ID:XxD4kVQ6]: ダイエットの、きっかけは、何が多いのかな？
好きな人が、できた？
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:10:17 ID:EJgtqhTH]: 私は今までも、１日一食だった。
しかし食べる時間は寝る直前。
今日からは昼一食にします。
一週間で１キロ痩せられたらいいな。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 17:41:27 ID:UoTxNiBi]: 昨日から１３時間寝たんですが、またこれから寝ます。
おにぎりと飴しか口にしてなかったのに、昨日はご飯２膳も食べたので
２キロ減から変化ないです。
５日まで３キロ痩せたいな～ｗ
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 17:51:17 ID:OMkhVtyY]: ダイエットに失敗してリバウンド。

何故なのか？その理由を知っていますか？

リバウンドを繰り返すと、ますます太りやすい身体に
なっていってしまいます。

リバウンドの連鎖を食い止めるには、こうする！

ダイエット失敗、リバウンドの仕組みとは？
3050bill.seesaa.net/article/122808389.html
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:04:11 ID:4/X8XqVF]: 納豆
ご飯いっぱい
味噌汁
豆腐小
バナナ厨1本
ほっけ焼き
0カロリーゼリー
オクラ4本茹で
これって食べすぎ？
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:04:15 ID:WbnwnK6d]: 一日一食としてはじゃっかん少な目？くらい　女の子なら丁度いいんかな？って感じだな
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:41:19 ID:4/X8XqVF]: 30歳の男の子です。
一食なので少し足りない幹事でしょうか？
でも量的には満腹になったのでよかったです！
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:54:49 ID:iYRpzwOq]: 30歳は男の子じゃ・・・ないような・・・
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 23:01:26 ID:N3Qlk617]: 6月から、１日１～２食にして、8月からは炭水化物抜きにした。現在は、ほぼ一食。
４ヶ月で１２kg落としました。
食べるのは夜のみ。
慣れるとお腹ってすかなくなるね。
まだデブだけどね。
ウォーキングやスイミングもはじめたし、これからも頑張る！
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 00:22:03 ID:9YJP5yMw]: 1日1食やって、ゆっくりペースで体重落ちてたんだが（半年で12キロ減）
この半年経過したあたりから夏の暑さにやられたりして体調不良に。
で、自分は中医学的に代謝が悪いということが先月判明して
9月は1ヶ月休養と滋養の月にした。ちなみに体重は1キロだけ増えた。

10月からまた頑張るぜ。
1日夜1食（＋昼・大豆ベースプロテイン1回）は気楽で良かったし。
PCの前にエアロバイクを設置してみた。
若干高さがあわないけど、２ちゃんをのぞく時にこいでいる。
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 04:13:05 ID:ZWiTefg1]: >>536
今さら…
リバ厨って自分がリバウンドしたからって
やたらと人巻き込むよな。
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 07:18:52 ID:y2LDyDZu]: んで、なんでダイエットしてるのかな？
好きな人が、でけたからかな？
一日一食ってのは、かなり意識しないと、なかなか、できないよね
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 08:31:57 ID:8NO8pGUH]: そんなに難しいもんでもないよ。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 09:34:57 ID:y2LDyDZu]: だから、その強い意識は、何から来てるのかな？
難しいもんでもないよまでに、至るのは、だいたい、わかるよ。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:02:25 ID:8NO8pGUH]: 強い意識も何も、ふと思い立ってやってみたらたいしてつらくもなかったんで、続けてるだけ。
体調はいいし、食費も体重も減って、いいことづくめ。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 10:08:21 ID:y2LDyDZu]: 一日一食が、たいして、つらくもないってもは普通の状態では、ない
ふと思い立って、できるものでもない
よほど、何かあるとしか思えんわなｗ
食い物を制限するなど、強い意識を、持たないと、できるもんでは、ないなｗ
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:09:20 ID:zFB4mQJY]: 一日一食ダイエットってやってて大丈夫？そもそも運動全くしてないの？
そりゃダイエット中は落ちていくけど、筋肉落ちて、代謝落ちて、栄養は偏る

ただ、意外とネット上では否定されてないのね。いろいろ本も出てるみたいだし
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:17:46 ID:vKLJGZEr]: うん　理論的にはそうかもしれないけど実際やってみたら何でもないんだよｗ　
筋肉も鍛えたら普通につくし、代謝云々は良くわからんけど肌も髪の毛も昔より綺麗になってるし
人間ドッグいってもすべて正常ｗ　人生で一番状態がいいといっても過言ではないくらい調子いいんだよｗ
だから続けてる　しんどいならすぐやめる、そこまでして痩せる根性ないしｗ
とにかく楽してやせれて体調も絶好調だから続いてるだけ。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:18:59 ID:8NO8pGUH]: 結論が決まってるなら、わざわざ聞くなよｗ
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:21:15 ID:Jx6ZNhka]: 人によって向き不向きはあるかもね
俺もこのスレ見て興味本位でやったらできた。
草野球してるけど貧血とか体力落ちたとかは感じたことないな
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 10:22:11 ID:y2LDyDZu]: 少なくとも、自分の周りの人間は、一日一食なんて、いないｗ
その、やってみるっていうのも、強い信念を持たないと続かないだろうしｗ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:25:19 ID:8NO8pGUH]: 向き不向きはあるだろうね。無理にやるもんじゃないでしょ。
俺に言わせれば、三食バランスよく取って運動も、って方が、よっぽど大変だと思う。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:27:02 ID:vKLJGZEr]: >>552
の言うとおり　向き不向きはあるかも　
さっきから信念信念言うてる人がいるけど、自分的には3食で一食を腹七分とかのほうがよほど覚悟・信念がいる
だって食事に手つけたらもう腹9分くらいまでは食いたいもんｗ　下手したら腹12分くらいくってしまう
だからいっそのこと一日一食のほうが良さそうだなと思った
信念より好奇心のほうが強かった　ていうか無理そうならはじめからすぐやめるつもりだったし
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 10:28:11 ID:y2LDyDZu]: 一食でバランスとるほうが難しいだろうにｗ
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 10:36:42 ID:y2LDyDZu]: ダイエットを好奇心で、やってるってのは、なかなか言えるもんでもないなｗ
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 10:47:18 ID:8NO8pGUH]: その「思い込みの力」さえあれば、どんなダイエットでも成功するよ。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 11:10:46 ID:Fx9yDQdk]: 私は9～15時が勤務時間。で、朝抜いて、帰宅後、おやつにところてん食べて、夜に食事。
全然余裕。
運動も適度にしてる。
体重計に乗るのが楽しみ。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 12:09:42 ID:dvgL0AeL]: 個人的に王道ダイエット　運動+食事制限　のが辛かったな。
運動って病気したりしてストップすると途端にやる気なくなるし
忙しい中で３食少しずつ食べるなら１食に力入れて
ガッツリ思う存分食べる方が幸せだわ
食べ過ぎても２、３日したら体重元に戻るし。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 12:25:33 ID:7fKgNGhe]: 声変わりって
あれ女じゃねえのか
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 12:42:39 ID:DyGv9rI2]: １日１食(昼のみ)＋筋トレ＋ウォーキング１時間
２週間で53.8→52.2
160cm 19歳♀

昨日食べ過ぎてしまって
気持ち悪くなった…
前はいっぱい食べても気持ち悪くなるとかなかったのに…
やっぱり胃が小さくなったのかな？

でも52.6になっててショック！
今日減らしたい所だけど、
お昼も夜も外食の予定…

付き合いはしょうがないとテンプレにあったけど、
次の日から１食に戻せば体重戻るかな？
不安で不安であああって感じ←
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:19:46 ID:ph+ScdJO]: そんなすぐに痩せたり太ったりしませんから
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 14:34:20 ID:3/8wRuAo]: >>562
アホ？400グラム増えたくらいで。脂肪１キロ増えるには7200キロカロリー余分に食ったってことなんだよ。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:18:38 ID:F/bcRXjb]: 一食を夜にすると、太りませんか？
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 17:25:00 ID:y2LDyDZu]: 夜は太ると、よく耳に、する
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:32:52 ID:9YJP5yMw]: >>565
1食を夜にしてる人は結構いるよ。
自分もそのタイプ。
時々ちょっと食べ過ぎたか？と思う日もあったりするが
「太る」っていうほどのことはない。

今、スルー検定中、なのですか？ｗ
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:43:28 ID:XB7GiTI8]: 昼しか食べないが夜食べると太るとかオカルトだろ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:47:28 ID:s+d9SYRx]: 「一日一食」で検索かけると、よく
「あなたはその(不健康な)一日一食を一生続けるつもりですか？」
っていう皮肉混じりの質問を見かけるんだけど

多分この人たちは一日三食低カロリー＋運動がいいと思ってるんだよね
でも逆に「あなたは一日三食低カロリー＋運動を一生続けるつもりですか？」
って聞きたくなる

一生外食しないつもりなんだろうか(あるいはしてもサラダだけとか)
それにもし異動でめっちゃ忙しい部署になったり、親が病気になったりして
運動する時間も気力もなくなるかもしれないとか、考えないんだろうか

一方、一日一食は習慣になっしてしまえば「続ける」という概念すらない

一日一食よりもはるかに続けにくい(と思わざるをえない)
一日三食低カロリー＋運動を勧める人の神経が私にはわからない…

長くなってしまってごめんよ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 17:57:35 ID:s+d9SYRx]: あと流れも読めてなくてごめんよ
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:05:20 ID:F/bcRXjb]: >>567
そうですか、有難うございます。

どうしても子供との夕飯が逃げれず
一食にするなら夕飯にするしかないけど
正直どうなのかと思って…
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:24:25 ID:zFB4mQJY]: >>569
なんでそんなに必死なの？
別にいいだろ、自分に合ってるなら

あと「一生外食しないつもりなんだろうか・・・・考えないんだろうか」
↑この文、飛躍しすぎ。これは一日一食組にも言えること
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:27:50 ID:StZPSJLS]: 習慣になってしまって逆に3食食べるというのが不思議になってきた。
3年くらいやってると当たり前になるよ。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:30:52 ID:/kRY20TO]: 別にダイエット目的じゃないけどこれってやっていいのかな
今一日二食だけどより健康になるなら一食にしてみたい
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:38:02 ID:y2LDyDZu]: ひきこもりの人は、一日一食で、丁度いいんじゃないかな
あまり動かないしｗ
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:44:37 ID:8NO8pGUH]: わざわざスレに来て否定するやつの方が、よっぽど必死だろ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 18:58:07 ID:Jx6ZNhka]: >>574
健康になるのは回数より内容じゃないかな
たぶん、一食で肌が良くなったとか、体調良くなったとかいう人は3食で食べ過ぎてただけだと思う
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:27:38 ID:/kRY20TO]: >>577
なるほどなー
二食にしたら明らかに体の調子が良くなったから俺も食べ過ぎてたんだろうな
ちょっと挑戦してみるよありがとう
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:31:26 ID:XB7GiTI8]: 食い過ぎて生活習慣病(笑)にかかったら本末転倒だ(笑) 今のところ推進派の医者も居るのだし一日一食続けて行こうと思う
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:39:11 ID:GBcKtP7d]: 高校のときから昼夜だけの１日２食だったから
すんなり１食にできたな。
今３食の人は、まず１．５食程度にするといいかもしれない。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:28:43 ID:xEUfrBvx]: >>569
うーん・・・。三食喰ってるからって運動必須って訳じゃないと思うんだけど。
それと、外食＝高カロリーって訳でもないよ。
その手の質問をする人も一応は親切心で言ってるんだろうし、
「大きなお世話！」っていうんなら、無視しときゃいい。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:40:32 ID:ph+ScdJO]: 一般的に一日３食あたりが多数だもんな
一日１食って言うと引かれる…

３食で痩せてる人が羨ましいな
583 名前：581 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:07:34 ID:xEUfrBvx]: 云い忘れましたが、自分は一日三食だけど一食否定ではありません。
各人のライフスタイルにあわせて一食でも五食でもいいと思います。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:29:48 ID:s+d9SYRx]: >>583
569ですけど、581の時点で特に一食否定であるとは思いませんでしたよ
ただ、一日多食だとあまり否定的ではないのに
一食にしただけでなぜあんなにも頑なになるのか、と
少しあんまりだなぁ、と思って書きこんでしまったのです

私もライフスタイルに合わせて調整するのが一番だと思っています
585 名前：581 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:59:15 ID:xEUfrBvx]: >>584
レスどうもです。

＞ただ、一日多食だとあまり否定的ではないのに
＞一食にしただけでなぜあんなにも頑なになるのか、と
確かに、ダイエット抜きにしても、一日三食信仰は根強いものがありますからね。
自身のダイエット経験からすると、一日何食だろうと、摂取カロリーが同じなら
それほど大差はないように思いますがね。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 00:16:32 ID:0qdb0tRF]: >>585
ああ、ダイエットされた方だったのですね
三食でダイエットして「一食でもいいじゃない」という方なら、
その三食を自分でよく考えて実行したのでしょうね、すばらしいと思います

何にしろ考えないダイエットというのが一番の失敗の原因と思います
(あれはよくない、これはダメ、こうしなければならないというダイエット)
私はあれこれ考えて、いけると思ったダイエットが一日一食でした
割かし順調に進んでるので、いけるとこまでいこうと思っています
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 04:41:40 ID:JmmN8TSC]: 私、学生の時、一日三食でも、がり痩せでしたよ
そのかわり、朝５時に起きて夜１８時に帰宅する毎日でしたな
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 06:24:20 ID:3cUpujDv]: そういえばタモリも一日一食がいいって言ってたなー

今の人間は食い過ぎだって
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 09:26:51 ID:JmmN8TSC]: タモリって金持ってるから、最上級の肉、食ってそう
最上級の肉やら、なんやらだったら、一食で、ことたりるわな
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 10:29:32 ID:dE9/Lc73]: 6月から仕事が忙しくてダイエットとか関係なく1日1食中(´д｀)
4か月で6キロ痩せてちょっと可愛くなってしまったため、イマイチやめられない。
あと2キロ減らせるかしら
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 10:31:06 ID:LsAuJcmX]: 一生つづけるべし
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 11:41:02 ID:iIOh/uIc]: タモリ肉とか食わなさそうじゃね？
いい食材はくってそうだけど
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 11:58:51 ID:Lg3IiQ1O]: 休日は暇で食べたくなってしまう。
どっか行くかな～。
金のかからないとこ。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 13:23:29 ID:P9D7SmnX]: たまに一日一食がっつりお菓子のみにした

体重落ちてるからまあ良いかなと
ストレスフリーばんざい
595 名前：みど [2010/10/03(日) 14:56:28 ID:iK5qlNEG]: カロリー低いお菓子ならがっつりいく

www.abplaza.jp/abmattakaa/
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:31:07 ID:c4aJTDMo]: みんなは一食のメニューは何ですか？
一食ダイエット始めようと思っているけど加減がわからなくて参考にしたいので
炭水化物、野菜、タンパク質とかのバランスや全体の量を男女も入れて教えてもらえると嬉しいです。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:33:17 ID:w06sktev]: バランスとか考えずに、食べたいものを食べてます。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:12:11 ID:0/PMV/d0]: 一食デブwwwwwwwwwwwwww
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:20:04 ID:HSA1qUum]: １食しかしないと、自然と和食中心になる。
600 名前：596 mailto:sage [2010/10/03(日) 22:28:33 ID:c4aJTDMo]: >>596です
回答ありがとうございます
質問を変えると、腹八分目で我慢してとどめていますか？
それとも一食は満腹まで食べますか？
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:04:02 ID:UeBHrp3w]: >>596
そうだね、596だね
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/10/04(月) 02:28:53 ID:7U8iUtTz]: そもそもデスクワークのひとが一日三食とか食い過ぎなんだよ

俺は厳密には一日一食ではないけど
朝リンゴ１こ
昼食べない
夜好きなものを腹９分目
で日中は血糖値維持するため甘いコーヒーや飴を摂取。

飢餓感もあまりないしオススメ
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 04:11:15 ID:MgnbcJYb]: >>602
昼間の仕事なら脱力感がでて力入らない
夜の仕事なら、それでいいかも
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 07:51:37 ID:TFdJHIya]: >>596
24♂
実家住まいなので母が作ってくれるものを食べてます
なので極端な菜食や肉食とかは無くバランスはたぶん良い方です
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 12:41:11 ID:P8eLI9e2]: >>596
朝　チョコ一つ　コーヒー２杯
昼　コーヒーゼリー　コーヒー２、３杯
夜　塩ラーメン（野菜たくさん、卵、肉）
　　納豆
　　酒
これで健康維持してるよ。体重も２～３キロ落ちたよ
ちなみにお腹いっぱい食べてる
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 14:54:37 ID:MgnbcJYb]: このダイエットは、一週間に２ｋｇぐらい痩せるの？
病気にならないか？ｗ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 15:03:19 ID:Pb7vYGkC]: 週1kgくらいになるように抑えてます
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 16:36:24 ID:ssn4k9jn]: 2ヶ月半一日一食続けたが寝るサイクルを誤りここ３日ドカ衝動に襲われ一日二食になり食い散らかした。
自分は夜一食→朝方寝る→昼過ぎに起きる→夜仕事いくまえに一日一食分の飯食う
このサイクルで上手く行ってたのに不眠になり休みの日に夜食った後寝てしまいそれ以来朝方に目が覚め腹が減る。
上手くいってたのにどうしりゃいいんだ！
今日は朝も昼も普通に食っちまった！
いつまで食べなければ元の胃に戻る？(泣)
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 17:00:48 ID:/tNA1kB4]: 明日まで食べなきゃいいのでは？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:02:01 ID:P8eLI9e2]: >>608
＞寝るサイクルを誤り
身体がびっくりしてストレスたまって食べちゃったんじゃないかな
ストレスが治まれば食欲も元に戻るよ
そんなにすぐに人間太らないように出来てるから大丈夫
1キロ太るのに7200カロリーだよ？そんなに食べてないでしょ
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:46:54 ID:amS7lzz5]: 食欲が無くなりそうな動画でも見てみれば？w
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 17:47:17 ID:ssn4k9jn]: >>609 >>610
今日ストレスでずっと泣いてたから優しいレスありがとう！
ドカスレにも書いたが朝→焼おにぎり、蒸しキャベツ、金平ひとつまみ、納豆
昼→焼おにぎり、エクレア、ミニロール巻き、シチュー一皿、
普段は朝昼抜きだし、この時間寝てるのに。それも夜食べて九時間後くらいに寝てるから太る要素0だし。
もうやばい。
朝方寝るように時間サイクル作りなおさなけりゃまたデブ街道に逆戻り(泣)
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:77777 [2010/10/04(月) 17:51:10 ID:ssn4k9jn]: ちなみに7000calくらいいってますよね？
もう辛い。胃もたれどころか美味しくて美味しくてたまらなかった。
元のサイクルの時はこんなことなかった。
一日一食でうまくいってたのにここ最近二食食べてるし、一食のときより食べれてる筈なのにストレスがやばい。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:04:44 ID:Y5bnQjJ4]: なんか鬱陶しいのが沸いてるな
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:16:19 ID:P8eLI9e2]: >>613
>>612をどうみても一日2000カロリー位じゃない？
基礎代謝も少しはあるから２、３日じゃ太らないと思う

私もストレスで食べ過ぎたよ。気にシナイのが一番ｗｗｗ
卵焼き（エリンギネギ）納豆、レンコンあげ一切れ
豚肉串１本、大盛りカップラーメン
でも気持ち悪くて少しだけ吐いちゃった
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 18:19:49 ID:m/dhFaL5]: 寝るサイクル狂ったことと一食生活崩壊って関係あるの？
夜食べた後寝ちゃって朝起きた？その後夜まで食べなきゃよかっただけの話じゃん
寝るタイミングに限らず、一食の時間は変えない、とか
寝る前に食べるのが嫌なら起きてから食べる、とか寝るサイクル狂っても選べると思うんだけど

二食がストレスと言いながら食い続けてるし美味しくてたまらないとか…
ドカの本当の原因は一食生活そのものかもね
617 名前：596 mailto:sage [2010/10/04(月) 19:12:44 ID:wEw1ecv/]: >>602 >>604 >>605
詳しくありがとうございます
一食とは言っても他に全く食べない訳ではないんですね
とても参考になりました。
ありがとうございました！
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 20:12:52 ID:lwzjG7fY]: 向き・不向きがあるんだね。
わたしは一食夜のみだけど元気に8：00～17：00まで
立ち仕事してるよ。
立ちくらみする時あるけど、Q＆Pコーワで乗り切ってるｗ
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:48:02 ID:UeBHrp3w]: 一食にして睡眠時間減っても体がだるくなくなった
というかなんにしろ体がだるいということが減った

…でも「よーし、今日はがっつり寝たい！」って思っても
一定時間したら起きてしまい、しかも二度寝できない…

しかも起きててもやることない
(昔はやることないときは食べてた)
この時間を何に使えばいいのか、と最近悩むようになった
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 21:58:27 ID:EZDePu6/]: 体にあってないんじゃな？俺は一食にしてから目覚めもいいし、体調いいよ－。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:07:25 ID:UeBHrp3w]: いや、目覚めもいいし体調もいいんだ
体がだるくなくなたって書いたはずなんだけど…

だから困るんだよ、
今まで寝てたのに、起きちゃった時間何使おうって…
ふとんの中で起きてるのやら寝てるのやらって状態が好きだったからさ

だからといって三食に戻そうとも思わないが
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:13:07 ID:EZDePu6/]: おっと。「だるくなった」って読み間違えた。ごめんごめん。

ご飯の準備をしなくなって空いた時間は、掃除したりしてるなぁ。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:20:47 ID:UeBHrp3w]: 掃除か、偉いね…
結局起きてもふとんの上であーでもないこーでもないって考えて
「もういいや」って思ったころに起きあがる
寝てるときは考えなくていいからラクなんだよね…

まぁ「食事の準備」が三回も必須でないのがわかっただけでも
一食にした価値はあるかも
食事内容、回数を自分でコントロールできるっていいよね
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/04(月) 22:49:54 ID:w59Ejd/j]: 短時間睡眠には少食が必須らしいからな
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:55:42 ID:hgv3pGK7]: 即金革命！毎日パソコンをつけるのが楽しくなります！
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626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:02:27 ID:vqcKcgQo]: 不食の人とかも、一番辛いのは、食欲を我慢することではなくて、
食事時間や睡眠時間が減って、浮いた時間をどう過ごすからしいね。
寝食忘れて、やりたいことがあればいいんだろうけど。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:21:25 ID:UeBHrp3w]: >>626
そう、それなんですよね
寝食忘れてやりたいことのある人をうらやましく思います
退屈なんて知らないんだろうなぁ…って感じです

しかし不食の人も辛いと思うんですね、
なんか不食の人ってもう悟りも境地…という印象だったのに、意外
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 06:55:51 ID:NyHHTQJY]: >>619
良くて不眠症
悪くすりゃ鬱病
飯は関係ないんじゃ？
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 15:47:40 ID:LbMEcPeL]: 君達、一日一食で、よく我慢できるねぇｗ
何があったの？
好きな人できた？
でも叶わない恋だよね
切ないねぇｗ
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 16:19:42 ID:MTZvxDma]: 別に我慢なんてしてないよ
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 16:48:31 ID:iM2h5HCI]: >>629て最近ずっとスレに粘着してるよね
何か一食に恨みでもあるの？
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:05:08 ID:QsQWhGqv]: ダイエットスレって粘着質な人多いね
きっとストレス溜まってるんだろな同情します
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/05(火) 18:36:56 ID:LbMEcPeL]: >>631
君みたいな人が、いるなと思って様子見てるのさｗ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 19:23:48 ID:iM2h5HCI]: >>533 >>544 >>546 >>548 >>553
>>556 >>557 >>566 >>575 >>587
>>589 >>603 >>606 >>629 >>633
・常時age
・読点（、）の位置がきもちわるい
・一食やってる人は片思いをしてるというオモシロ主張
朝から夜まで一日中「様子見」お疲れさまです★
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:17:06 ID:rPON2aCU]: >>628
不眠症でも鬱でもなんでもいいが、
退屈しない方法が知りたい、それだけ
でもきっと多分ないんだろねそんなもの

ちなみに最大の目的であるダイエットはまぁ順調です(2ヶ月で6キロくらい)
多分私には合ってると思われる
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 21:17:40 ID:fk+FJ7jV]: とりあえず　スルー検定ってことで。
反応するから喜ぶんだぜ。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:20:45 ID:1ZjIHclS]: リアルがしのばれますなあ。
たまには相手してあげないとね。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:14:20 ID:Wo53Koss]: 食べ過ぎてるの自覚はしてたから
やりはじめ4日目なんだけど頬の上あたりにニキビでてきだして(いつもはあんまりできないんだ)どうしよう状態です
肌きれいになるってかいてあったのに…
体質あってないのか悪いものがでてきてくれてるのか
どっち～！？

ちょいなきそう
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:21:49 ID:SY78fNpi]: たかだか4日で影響は出ないと思うよ
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 04:09:12 ID:Lt3yeKuo]: >>634
そう、よく、わかってるじゃんｗ
一食してる、君の親から見ると、この子、異性が、できたんだわと
思われてるよｗ
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 04:11:47 ID:Lt3yeKuo]: 聞かれたことないかい？
結婚するのとか？
まぁ、好きな異性が現れたんだなって普通は思うよねｗ
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 04:34:47 ID:pkqwb1Ih]: >>638

わかってると思うけど
ストレス性ニキビだろ。。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:08:38 ID:zEyzWe36]: >>638
断食するとそういうことがよくある。
できものや倦怠感なんかは体中の毒素を体外に出すときの反応らしい。
もっと時間が経てば落ち着くのでは。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 07:14:29 ID:zEyzWe36]: 俺は3日目なんだけど体中だるー
みんなこういうの乗り越えてんのかな
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 08:57:14 ID:sYmMNLHE]: 俺はだるいとかなかったなぁ。やっぱり個人差あるよね。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:05:31 ID:wqpGnnQr]: 私もだるいどころか人より元気杉ｗ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 09:15:23 ID:otviF3NI]: 私は初めのそれこそ三日間くらいは
体重かったり口の中乾いたり違和感あったわ
全身の肌が前に比べてスベスベになってる事に
突然気付いたのは一月後くらいだったかな
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 11:27:13 ID:i1pgxuO8]: これやってだいぶ経つがだんだん減らなくなってきた。1500kcalも食ってないのにな。
この方法やたら停滞期が来る気がするｗ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 11:43:52 ID:PodM1HSy]: >>648
自分今それ。47から落ちない。
運動しろってことかな…
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 12:57:23 ID:8PLrG3lm]: >>649
ある程度減ったらストレッチとか軽く運動した方が
体重落ちる気がするよ
１食だからヘビーには出来ないけど。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 16:31:30 ID:PodM1HSy]: ちなみにダイエット初めてから生理が2ヶ月こない…それでか、何もやる気がおきない…癖で一日一食にはしてるが寝てばかりいる。起き上がれないし気力がない。軽く鬱状態なんだけど生理が来ないせいなんだろな…
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 16:32:01 ID:Wo53Koss]: >>643
>>638ですがそうなん？わかりました
ありがとうございます！
今日はちょっと自棄で干し芋一日中くってココアのんだので夜抜きから再会してみます

>>647目指してがんばろー
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 19:17:44 ID:PodM1HSy]: なんかもう食い散らかしてきた。
朝→カレー鍋の残りリゾット茶碗一杯、パイシュー
昼→カレー鍋の残りリゾット茶碗半分、冷凍チキンバー2つ
夜→キャベツ、おくら、リンゴパイ、ブラックサンダー

普段は夜だけなのになんかもう電池きれた。
しかも体がいっきに太った感覚がある
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:56:30 ID:qUu/7DVD]: それだけ食うと太らなくても落ちないだろうな
自分は思い切って朝何も食わずに出かける
昼飯も食わない。自営だからできることだけどね
これで夜と夜食と2回食べても順調に落ちてしまう
少しずつではあるけどね。
肌も綺麗になった実感があるけど色白すぎるから自分でもきもい・・・
もう少し地肌の色が黒いほうが良かったなぁ。
もやしっ子みたいにはなりたくないけど
筋力トレーニングまでしている余裕が無い
腕だけは仕事柄筋肉ついてて太い
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/06(水) 22:36:07 ID:NWZhokXn]: たまーになら暴飲暴食しても大丈夫だろう

一番大事なことはつづけること。ストレスは出来るかぎり少なくしないと。

それでやめてデブにもどったらもともこもない
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:27:12 ID:PodM1HSy]: >>654
結局朝昼食わなくても夜食なんか食べてたら太らなくても痩せないだろうね…自分も今日ドカしたから太らなくても痩せない。

今まで一日野菜とたんぱく質採って800calいくかいかないかくらいだった。
今胃が吃驚してるらしく動けない
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:50:56 ID:6mX+tTa5]: 連日ドカし続けてるくせによく言うよ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 00:26:48 ID:/KG/wnwY]: ドカ食いの基準が人によって違うんだね…
>>653なんて全部足してもドカ食いの範囲にも入らないよ
見たとこどんなに多く見ても1500いってるかどうかじゃん
いつもと違って三食にしたから消化がうまくいってないだけでしょ

少なくとも私だったらその量でも一食に足りない
しかしラストにブラックサンダーはもってこないと思うw
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 01:34:28 ID:IROQV6F0]: >>657
おまえがな？(笑)
>>658
素直な意見ありがとうございます(^-^)/
たしかにｗｗ
ブラックサンダー大好きで最後の締めにしましたｗ好きなものは最後に食べたほうが気持ち的に良いｗ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:38:43 ID:OaEPCrFU]: 一食にしてからうんこでねえ(；＾ω＾)
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 16:22:17 ID:rklsHWvK]: んで君達体重何キロオーバーしてるの？
一日一食にするぐらいだから動かないとか、かなり体重オーバーしてるよね
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 16:47:16 ID:pdX8gid9]: 153センチ47ｷﾛ女

一キロ痩せました。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 16:53:23 ID:ruHhpqYo]: おめでとう。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 17:40:08 ID:KY4eW12e]: 一週間がんばったけど、今日白い恋人1000円分たべちった
明日からまたがんばる
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 18:54:25 ID:pdX8gid9]: 663>ありがとう。

43ｷﾛ目標です。
あと４ｷﾛー
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 20:04:52 ID:eK3Pj8or]: 昼だけにしてるからお弁当用に作った唐揚げを全部食べてしまった…馬鹿すぎる
自己嫌悪半端ないこれ…。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 22:10:12 ID:2qmjgctg]: たまにはいいじゃん別にｗ
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:00:03 ID:dvjyWyn+]: もう一回作るの大変だろうけどがんばれ～
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 23:50:29 ID:OaEPCrFU]: 普通にご飯食った後パン2枚とバナナをコーヒー牛乳で流し込んだらうんこでた（　＾ω＾）=3
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 00:29:28 ID:gkdRgpW3]: >>667 >>668
ありがとう
明日から仕切りなおしてまた頑張る！
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 07:20:44 ID:owsgEuKb]: >>669
貴重な情報ありがとう！！
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 13:29:19 ID:T4Q17Ko5]: 今週から始めました。

酒が大好きでやめる気は全くありません。

朝昼抜き、夜テキトーにツマミ食べて、主食は無しです。

178cm、目標55kg

月→71.0
火→69.5
水→68.5
木→68.1
金→67.0

1日に飲む量はワインだったら2本、ウイスキーだったらボトル3分の2くらい。

あ、ひょっとして酒スレ行くべき？
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 13:45:01 ID:5SOMHyjD]: >>590
＞ 4か月で6キロ痩せて

4か月も一日一食生活してて、たったの6㌔？

なんでそんな減らないの？
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:14:57 ID:qEh0fGK1]: >>673
本人じゃないから詳しいことはわからんから予想だけど。
それまで3食だったとしても、元々たくさん食べてなかったり
すごく太っていたわけじゃなければそれくらいかもしれんよ。

ちなみに自分は運動能力はそこそこなのに、体力が少ない（代謝が悪い）ために
（1週間のまずくわずでも体重減らないと思うといわれた。鍼灸医に）
体重は標準オーバーなのに、1日1食でも半年以上経過でやっとマイナス12キロくらいだ。
今、この代謝の悪さを漢方や鍼で改善中。道のりが長い…。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 15:53:11 ID:NuOaO76f]: >>672
178の55って痩せすぎじゃなかろうか
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 16:30:12 ID:JMuZ2hAT]: うむ、確かに１７８の５５は痩せすぎだなｗモデルでも目指してるのかと思われるねｗ
あと、一日一食なんてのは無職が、なせる技だよねｗ
とてもじゃないが社会人とか学生は無理
まず学生は腹が減って勉強に身が入らない
社会人は仕事に力が入らないからねぇｗ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:39:11 ID:8nTgaIuW]: 学生だけど居眠りなくなったし別に一食でも問題ないよ
ウェイダウンダイエットで8キロ減ったけど便秘がひどいから一食にして二週間
便秘はないけど体重減らない…
ウェイダウンでかなり少食になったのも戻っちゃったし
増えないだけマシと思えばいいのかな
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:59:47 ID:tmrgpenB]: 社会人だけど、何の問題もなく一日一食できてるよ。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 17:00:50 ID:5DtMaffF]: あ。なんだ、いつものキチガイか…
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 17:24:18 ID:y/oJd7qg]: 3食しっかり食べて生活習慣病とかバカの極みだと思う
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/08(金) 17:44:44 ID:NODDBd96]: 一日に食べる量を　3食～5食に分けて食べたほうが
ストレスも溜まらず　ダイエットも成功するよ。
もちろん、栄養バランスも考えた上でね♪
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:22:12 ID:Q5BqhT7v]: >>681
あげてる所を見ると、荒らすつもりで来たな(≧∇≦)
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 21:00:49 ID:rZg5gd01]: 俺も一日一食してるけど、学生とかは
日中は糖分とっておいたほうがいい。

頭はたらかないよ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 02:31:35 ID:Tlk6Bmbg]: 他の人も書いてたけど、一日一食にすると、肌の調子がとても良くなる。
ニキビや吹き出物も治りやすくなるし、ピカピカになる。
内臓と肌とは密接な関係があるんだろうけど、一日一食は美肌には効果覿面。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 04:19:26 ID:psyf76Da]: はらへってしかたなかったから、セブンでおでんかった。
大根白滝こぶで50㌔㌍以下。おでん最強
686 名前：672 [2010/10/09(土) 14:31:07 ID:8rUl+tM2]: >>675

55kgは5年ほど前の体重です。

ガリガリになってロックンローラー気取りたいのですｗ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 16:35:32 ID:TdjKjPHI]: このスレの特徴

少しでも大丈夫？とか1食はやめたほういいって意見がでると
>>682みたいに敵対視、過剰反応する

どこぞの宗教みたいですな。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:04:23 ID:c1Jmtevx]: そうよ！我々３食以上派会にここのスレ民全員入るべきよね！
私たちは正しいから、間違ってるここのスレ民にお説教する権利があるの！
一食派の主張？そんなの間違ってるから聞く気ないわｗｗｗ
本当、一食派って私たちと違って宗教みたいだよねー♪
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:12:23 ID:86eVxBrQ]: 先週金曜から一食にしてみたが､58から56になったわ｡
こんなにすぐ効果出るとは思わなかった｡ジョギングとかもしたからか
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 17:53:11 ID:wn2Q3yxP]: そら摂取カロリー減るんだから痩せるだろｗ
簡単な算数もできねーのか？
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 18:55:15 ID:Exmro67H]: 大飯喰らいのクソデブ共が嫉妬してるなｗ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 19:59:17 ID:ynE46BMS]: 一食がきつい時期って全部好転反応なのかなぁ
体がだるくてたまらんが乗り越えたいもんだ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 20:54:10 ID:wn2Q3yxP]: >>691
いや俺もこの方法で半年で１３キロ痩せたんだが？
アホは書き込むなってのｗ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/09(土) 22:46:19 ID:OdeH5VQb]: >>693
よお、デブｗ
100超えが13落としたとこでデブはデブなんだぜｗ
もっと頑張れよｗ
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 01:07:06 ID:m9W70Jth]: >>694
恥ずかしくない？
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 03:56:41 ID:cEWGZpL2]: 一日一食にするとアトピーが劇的によくなるのは否定しがたいです。
ホント2日で症状が軽くなるよ
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 04:56:07 ID:qF1ouwLl]: >>696
どんな食事メニューにしてますか？参考にしたいです
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 11:43:17 ID:frdxguJV]: １日一食がｱﾄﾋﾟｰに効くかは知らないｹﾄﾞ、ｱﾄﾋﾟｰの人は低体温症だったりするから、それを改善した方がｲｲと思う。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 12:00:33 ID:8wHMSw1I]: テスト
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 15:29:35 ID:6phOyyZX]: 今まで好きな時間に好きなだけ食べてきた。お菓子も大好き。
ここ1週間1日1,5食にしてみたけど今日体重量ったら1㌔増えてた・・・。ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ・・・

167ｃｍ64㌔。やはり運動しないとダメ？
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 18:35:30 ID:n/x0x+gI]: 3日で－２．７ｋｇ
やた！！！
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 20:39:20 ID:KfM/M5SZ]: 基本的にこのスレは、運動嫌い（オンチorできない）でどうしようもなくなった人がいるスレでしょ？

自分は一日二食ジョギング&筋トレで1ヶ月で5キロ落としたけど、
>>691や>>694みたいな反応する人は、まさに糞デブで運動できなくて嫉妬してるようにしかみえない
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 00:11:07 ID:1fWAvElf]: 一日ニ食の人が何でこのスレにいるんだ？
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 05:36:01 ID:p1S3j1Dl]: 興味があるんだろ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 08:55:02 ID:H5GcuHEf]: ただ糞デブを煽りたいだけだろ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 09:04:45 ID:Y3IPmSH0]: 朝起きて1時間以内に飯食うと腹持ちが大分いいな。
みんなもやってみな！
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 10:06:46 ID:Gv2By9aA]: 去年の10月から1日一食&力仕事して大好きなコーラをゼロコーラにかえて182センチ99キロから現在69キロです。慣れれば当たり前になるよ！
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 14:05:46 ID:i7Vcwolq]: 食い放題のチートデイを週3回にしてしまって5kg太ったorz
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/11(月) 14:16:53 ID:9kpJQu0M]: 一週間たたずに効果出てきた
65.7から始めて5日。
今63.0。
あと－５ｋｇがんばる
一ヶ月くらいでいけそう
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 14:22:25 ID:Y4nBOld3]: １日３食が身体にイイというのは企業のマーケティング戦略によるデマです
小さいころからそう刷り込まれて実際に３食食べてきた人がいきなり欠食すれば一時的に体調を崩すのは当たり前です。
こんなくだらないデマで健康を害し醜く太っていくのは実に悲しく情けないものです。。。
１日１食は素晴らしいものですよ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 14:55:39 ID:VHgx4WyG]: ２～３日、暴飲暴食をして一時的に体重が増えることはままある。

先月３０日の60.5㌔が週末の暴飲暴食で３日の朝には63.8㌔になってたが、
３日は丸一日固形物を口にせず胃腸を休めてやったら
４日には60.8㌔にまで戻った。

筋トレやストレッチを併用してるのもあるのか、体質的に太りにくくなったというか、
食ったもんがあまり脂肪として吸収されず、ウンコになる割合が高くなった気がするｗ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 15:51:05 ID:i7Vcwolq]: >>711
それって、暴飲暴食分のウンコが出ただけでは？？
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 18:40:32 ID:cafWl0xg]: 一日一食にして２ヶ月め　４キロ痩せたところ。
５０→４６キロ　目標は４２キロ。
気づいた時だけストレッチしてるけど運動は無し
下腹はなかなか手ごわいね

>>707
マイナス30キロてすごい！別人になってしまうね
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 21:19:13 ID:XZygbASJ]: 一週間前まで48だったのに一週間二食にしただけで51になった。
まじで量的にはそんなに変わってないのに、3kgも太るもん？つらい…
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:59:05 ID:vHOmQpQK]: >>710
マーケティング戦略ですかｗｗいかにも頭悪そうですねｗｗ

日本人の約８，９割以上は一日三食食べているんですが、果たして何割が醜く太っていますか？
あなたが醜く太っていたからといって、一日三食食べる人が醜く太るとは限りませんよ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:50:28 ID:m78S+u0v]: 3割らしいよ＞デブ
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:07:10 ID:lNkltCCC]: >>715
1日3食がマーケティング戦略というのは有名な話じゃないか。
エジソンに始まって今に至るらしいぞ。
丁寧な語調でヒトをおちょくる感じで書き込むのはなんだかいやらしいのぅ。
モラルハラスメントな香りがするｗｗｗすまん自分デブじゃけぇ反応強く出てしもうた

>>710　の言い分も言い切りすぎてて危険かもしれんけどね。

やってみて自分に合うほうを選択すればいいじゃないか　が結論。
718 名前：715 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:48:15 ID:ND2StQD7]: >>717
一日三食がエジソンのトースターからとは知らなかった。
丁寧な語調であったけど、感じたことをそのまま言葉にすると誰も相手にしてくれないだろうと思って
気分害させてごめんなさい

やってみて自分に合う方選択するってのは同意見。ただ一日三食が「悪」ってのは考え直した方いい
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 03:10:52 ID:7Hib53ES]: 始めて一年経つけど、付き合いで１日一食以上食べると胃がもたれるようになった
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:36:32 ID:MiuN01c9]: >>707
１８２cmで６９kgは痩せすぎじゃない？
筋肉は脂肪より重いから
筋肉質な身体なら
８５kgあっても良いはず。
現役プロボクサーの標準は１８２なら
８５～９０kgくらいあるけど
全身筋肉だから見た目は
かなりスリムで引き締まってる。
骨密度も高いから体重は重いらしい。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:42:43 ID:MiuN01c9]: >>700
１６７で６４は標準じゃない？
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:45:29 ID:L0qWMAML]: >>719
お前の脳ミソには相当贅肉がこびり付いてるようだな
「以上」とは、その数字も含まれるから、それじゃ絶食になるだろデブｗ

以上と未満の意味すら知らぬほどの馬鹿だからリバウンドするんだよｗ
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 06:07:32 ID:MiuN01c9]: 今このスレ見ながら
ポテトチップスの焦がしバター味と
マシュマロ入りチョコレート食べてるよ( ´▽｀)
これが今日の一食目なり！
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:51:03 ID:Y1uh0mQ1]: これやり始めてから、寝起きが辛くなくなった上に、
睡眠時間が短くても全然平気になったね。
もともとダイエットで始めたんだけど、そっちの方がうれしいよ。
もっと早く少食生活にすればよかったと後悔している。
もちろん大して辛くない。
一日三回メシを食うものだと決めたやつは誰だ？ｗ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:55:30 ID:K3iQlz1c]: たしか福沢諭吉が３食は素晴らしいと説いてから広まったはずだよ
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:22:27 ID:PPGQCC72]: まあ三食で問題ないならそうすればいいさ
俺は一食のほうが面倒じゃなかったり、財布にやさしいって事も含めて合っている
あと>>724の言うように睡眠の質は変わったわ。シャッキリ目覚める
腹に入りすぎだと熟睡できないのかな
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 10:35:50 ID:WUT6838U]: >>723
なりなりー
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 11:11:11 ID:kZZ7YIRb]: 1食から3食に戻したんだが体調糞悪くてﾜﾛﾀ
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 16:28:22 ID:xlAMC9ME]: 成人男性は一日２０００カロリーは必要なんだぜ？
一食にして喜んでても内面老化しまくりで老けるのも早い
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:44:30 ID:v5W9/92+]: 基地害ダイエット糞スレはここでつか？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:57:14 ID:EbVkhplt]: 自分も目覚めすごく良くなった。
あとむくまなくなったよ。
いつも起きたばかりは顔がむくんでて目が腫れぼったかったんだけど、それが無くなってすごくうれしい。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:35:42 ID:bGUJAuIT]: マジだったｗ
疑いつつ1食にしてみたら肌がエライ綺麗になった、しかも人から見ても気づいてもらえるほどに綺麗になった。
肌トラブルに悩みまくり、皮膚科や高い化粧品などに金掛けまくってた頃よりも絶対綺麗。
スゲーｗ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:39:00 ID:F+xJq/Kt]: 自分は健康の為にやってる
いい歳こいた人間はあまり食べない方がいいはず
知ってるデブ共が悉く病院通いになってるのを聞くとマジでビビるわ
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:44:23 ID:kZZ7YIRb]: 2、3日で顔周りがすっきりするよね
頑張って1食に戻すかなー
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 19:49:04 ID:L0qWMAML]: なんとゆう自演スレ・・・・・
736 名前：724 [2010/10/12(火) 20:10:30 ID:RTMxdxcV]: 一食で辛い時は、夕食に少し食べるといいよ。
もちろん炭水化物以外で。
俺の場合、それでもすっきり起きられるし、
体重減にもさほど影響はない。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:35:25 ID:1Sk+OqCI]: 自演でも荒らしでも馴れ合いでも何でもいいけどね、
スレを楽しんだもの勝ちでしょ2chなんだから
みんながつまんなくなれば過疎って落ちるだけだし

あと全然関係ないけど、最近寒くなってきたから近いうちすき焼きしようと心に決めている
そこで具の相談なんだけど、
野菜＋牛肉(ふつうのすき焼き)、か
野菜＋牛脂(ジャ○コとかでタダでもらえるやつ)＋麩
とどっちにしようか迷ってる…

続きます
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:38:50 ID:1Sk+OqCI]: せっかくの一食なんだから肉にしようと思わないでもないけれど、
ちょうど一人分の肉って実際売ってないんだよね…肉ってやっぱりすぐ悪くなるし
麩なら日持ちするし、肉の代用になるらしい?？と聞いたので
あと牛脂を入れると肉入れたかの如くまろやかになるそうで

今まで麩をすき焼きに入れたことなかったんだよね、
麩を入れたことのある方or牛脂を入れたことのある方の意見聞きたいです
肉そのものとまではいかなくても、満足できるレベルになると思います？
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 21:42:52 ID:JFiG+ojR]: 牛脂って、すき焼きの最初に油引くときに使うだけじゃないの？

自分なら、和牛とかそれなりにいいお肉にすると思う。余ったら余ったで、
冷凍しちゃえばいいし。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:02:12 ID:1ey0DcQD]: せっかくだから肉食えよｗ
余ったら冷凍しろｗ
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 22:03:43 ID:1Sk+OqCI]: …あれって焼くためのものだったの…！！
てっきり一緒に入れて煮込むもんだと思ってた、
さっき検索して関東と関西で作り方が全然違うことを知った

そうだね、素直に牛肉ｳﾏｰしようかな。。。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:20:36 ID:EbVkhplt]: 炭水化物よりお肉の方が太らないからおｋ

私はお肉食べないと禁断症状出るから少なくとも３日に一食は肉！みたいにしてるよ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:28:29 ID:v5W9/92+]: >>737
うっわ、
開き直る始末
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 00:51:59 ID:0hi6HEH2]: とりあえず、肌綺麗になった！とかアトピー直った！とか
どこぞの魔法の水を買いこんでる宗教家みたいだよなｗｗ

普通のダイエット板のスレは、「なかなか落ちない」とか「運動きついよー」とかなのに
このスレだけ賞賛の嵐ｗｗきもちわるｗｗ
一番の被害者は自演にだまされて、信じ込んじゃう本当に痩せたいと思ってる人達だな
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:06:06 ID:YqACIPhi]: 魔法の水は儲かる人がいる
変な宗教といわれる宗教も金をとられるから変だといわれる
一食は金をとられないどころか節約になる
よって、一食を否定する人のほうが変な宗教っぽい
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:30:32 ID:kv7fEO2v]: 来週から本気を出すぞ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 01:41:13 ID:0hi6HEH2]: >>745
確かに金をとる宗教はあるが、宗教に入信している人が変と言われる所以はそこにない
盲目的にその対象物に向かって自分を捧げてる姿がものすごく不気味なんだよ

一食は決して否定してない。週に２回くらいはやってもいいと思うし、一日三食も必要はないのも確か。
だが、このスレの肌綺麗になった！すぐ痩せた！アトピー直った！とかは見てて怖いなって思う
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 02:28:48 ID:d9IVJt+W]: 本当に肌キレイになったから報告しただけだっつの
信じるか信じないかは個人の勝手。嘘だと思うならスルーすればいい
あなたはダ板の風紀委員か何かですか？「自分が信じられないダイエット法は認めない！」って幼稚すぎでしょｗ
誰も一食をやれ！信じろ！なんて頼んでないよ
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 02:42:56 ID:bi2HloG9]: 一人暮らしだから、一食だとご飯あんま作らなくて時間ができる
個人的には1番の利点
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 03:44:22 ID:Uu8P1i0P]: まとめてここ読み返してみ。本当に洗脳されてる人みたい
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 04:36:53 ID:dR3SAiV5]: 自分ヨガの先生やってるんだけど一日一食で肌が綺麗になるというのは迷信です、はい。
肌が綺麗になるには栄養が常に補ってなければならないから一日三色いるわけです。
あと血流が悪くては栄養も、うまく運ばれないから運動も必要ですよ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 07:26:22 ID:UTZ2WkRt]: 肌が綺麗になった人もいるんだなぁ、、、

って見てりゃよくね？
色んな体質の人がいるよそりゃ

迷信だとか言い切っちゃって逆にｷﾓｲ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 07:52:13 ID:r4pW7BcH]: 綺麗になった云々の人は3食で脂とか塩分とか摂りすぎてたんじゃねーの？
ただ食生活が改善されただけだと思うが
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 07:56:40 ID:fQ+4V4Sq]: >>745
やる気無いならやらなきゃ良いし、別にこのスレ覗かなきゃ良いだけのことでしょう。

自分がやってる、もしくは、試してみたいと思うスレで学んだ方がよっぽど実があると思うし
別に、誰もアナタに一日一食を強制してないんだから安心してｗ
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:14:38 ID:zcA3Je7p]: インドでは、いつ頃から一日三食になったのかな？それまでは、みんな肌がきたなかったのかな？
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/13(水) 09:47:55 ID:+HdtXHq+]: 別に普及に努めてるわけでもないし、たまに報告に書き込むだけ。
つか一日一食のスレなんだからさ。
このスレに限った話じゃないが、自分の考えと違うとすぐに食ってかかるやつ多いよね。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 09:56:57 ID:WF2pSC8N]: 荒らしはスルーでおｋ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:19:48 ID:IEwhvEMM]: 見てると、絡んでる奴全部ＩＤ単発だな、
そんなに人口多いワケないんだが
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 10:40:24 ID:IEwhvEMM]: 夕方から深夜早朝にかけて自演。
で、自分はヒキじゃないとか、ヨガだとかw
すごく立派で健康そうな人で羨ましいね。
今時分は寝てるはずだけど。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 12:32:43 ID:SxsP4NbZ]: 指摘されたからか読点の位置に気をつけて
自演してるみたいだけど、
それでもやっぱりところどころ変だね…。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 12:41:17 ID:3JUVON9m]: キ○ガイって何でも自演にみえるらしいね。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 13:22:31 ID:IEwhvEMM]: はい、釣れました
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:35:16 ID:WPeQoAHp]: 今日ホークス優勝キャンペーンで夕飯宅配ピザ頼んだよ
だってＭサイズ半額だよ！？
６切れ食べてあぐんじゃったから明日に回したけど
あのチーズの量の多さからすると６切れでも1500kcalはかたい。
しかし一食なのでなんの罪悪感もなく食べられる。ステキ
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:56:47 ID:jOp85FVn]: 1食まともに食べることにして、あとは野菜ジュースとか、焼き鳥だけとか、シリアル少しとか、
それでやっと痩せはじめた。ほんとに1食でいいと観念すれば、あとは軽食は調子に合わせて適度に食べる。
今5キロ目
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:56:48 ID:eSmAPT+6]: あぐんじゃったてなに？
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:58:59 ID:dp/CClGU]: www1.ocn.ne.jp/~funapy/kotoba.html

あぐむ飽きるもう、勉強はあぐんじゃった～
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:09:00 ID:eSmAPT+6]: へえ飛騨弁か。ありがとう。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:10:54 ID:eSmAPT+6]: なにこのSMAPなID( ﾟдﾟ )
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:13:29 ID:cabQVgx/]: 【要注意！】

ここは…
２ｃｈの大量にあるダイエットスレの中で、最もキチガイじみてて
異様で危険な、インチキ情報満載のキチガイ自演スレ
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:16:15 ID:pt/XomEp]: SMAPオメ
名古屋弁と思ってたら飛騨弁だったのか
名古屋でもドラゴンズ優勝キャンペーンのピザ割引やってるかもね
771 名前：770 mailto:sage [2010/10/14(木) 01:25:33 ID:pt/XomEp]: あ、ちなみに私763です。
昨日今日と自演とかにうるさい？のかな？
ので一応言っておきます
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 02:47:06 ID:+XnoNfwA]: スレを見たからではなく、整体の人に勧められ１日１食開始。
たまに付き合いで２食だけど約１か月続けてる。

みんなみたいには体重落ちなくて、２キロくらいしか落ちてないー
朝は温かい紅茶飲んで、昼にバランス考えながら好きな物食べてる。
でも授業中とかお腹かなり空くから、飴とかガムは食べる。
あとほぼ毎日ウォーキング１時間。

最初はかなり辛かったけどだいぶ慣れた。
食費も節約になるし、自分には合ってる。
ただどうしても栄養が偏ってしまうから、青汁のサプリとか摂ってる。
肌は確かに綺麗になった気がするー

２キロくらいしか落ちてないけどウォーキングもあってか、
新学期学校に行ったらみんなに痩せた痩せた言われた。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 03:03:59 ID:cabQVgx/]: 恐ろしい基地害スレ
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 03:53:12 ID:FVYXpz6+]: >>763
ダイエット中にピザ6切れか、信じられんな
その１５００kcal中、ほとんど炭水化物（糖質）と脂肪ばかりで栄養も糞もないだろうに
誘惑に負けて反省するならわかるけど、一食だから大丈夫！とか頭大丈夫？このスレうけるわｗ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:07:27 ID:FbYkCDAI]: ここでずっと粘着してる奴は何がしたいんだ。
別に他人がどのダイエット方選ぼうとどうでもいいじゃないか。

昔、一日一食夜に好きな物食べてお酒は自由に飲む生活してたが、
高カロリーなものを食べようが、どんだけお酒飲もうが太らなかったよ。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 04:34:31 ID:7WfqUNMh]: 姉の妹が一ヶ月で８０ｋ→７４ｋに痩せた
ちなみに身長１８１ｃｍ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 04:41:45 ID:A1xUb25L]: >>776
妹？
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:13:39 ID:O1VuITEN]: >>775
まあまあw粘着だけが生きがいなんだから、
そっとあぼ～ん設定してあげようよ。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 08:22:27 ID:cabQVgx/]: >>775
普通は何らかの病気になるだろ・・・・・

脳にキテるらしいな
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:35:13 ID:fkwaZzAt]: あんたは食い過ぎで脳にキテるらしいなｗ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 09:42:33 ID:v5M0dnbP]: 多少食べ過ぎても太らなくなった。
自分にとって3食は明らかに食べ過ぎ。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:20:07 ID:Chhc8UFU]: 多少白髪が増えた気がする。肌は特に変わりなし。
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 10:28:46 ID:qbF9+e8A]: 私、一日一食にして・・・２年　　４６キロキープ　

体調バッチリ！　　　
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:30:38 ID:FVYXpz6+]: 一日一食組は必死だなｗ
まぁ自分のやってることに正当性を持たせたいのはわかるがｗ
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:00:48 ID:N3iXFi9a]: 案外辛くないよね、これ。
思ったより早くダイ板卒業できそうだ。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:04:07 ID:cabQVgx/]: ここに寄生してるキチガイ住人は老人だったのか

なるほど
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 11:22:01 ID:6VM3VK0U]: 人のダイエットにいちいちからんでくるやつこそキチガイだと思うんだが。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 11:37:41 ID:fkwaZzAt]: >>786
マジレスすると、確かに育ち盛りにはオススメしない
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:03:08 ID:tSk3s8yv]: 【不食・少食の日本人】

◆不食
・長南年恵

◆生水＋青汁
・広畑文子

◆生水＋青汁＋ヴィタミンC＋ビール酵母＋スピルリナ
・森美智代

◆一日一食
・二木謙三
・小倉重成
・日野原重明
・甲田光雄
・中松義郎
・田中宥久子
・釜池豊秋
・石原結實
・南雲吉則
・原久子
・前田紀美子
・未唯
・京本政樹
・Gackt

◆約三ヵ月間、青汁だけで生活
・有森也実

◆40日間の断食を経験
・北川八郎
・カイヤ川崎
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:03:49 ID:tSk3s8yv]: 前田紀美子さんは、近大教職員組合に勤めて28年目の51歳。
甲田光雄先生に出会って生まれ変わったように元気になる。

赤汁、青汁、生玄米粉、豆腐+αの一日一食の食生活で
疲れ知らずで血管年齢は10代、筋肉量は20代。

「毎日睡眠時間二時間でも全く疲れないので、
職場では座らずに一日中立って仕事をしている」と言っていました。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:11:27 ID:6VM3VK0U]: >>789
不食ってすげぇなｗ
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:13:39 ID:R2csEHu/]: >>790
青汁だか赤汁だかも含めて一食の内容なのか？
また、その一食以外に外国の寺みたいにバター茶飲んでるなんていかさまも無しで？
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:17:58 ID:wV2bRLZc]: >>775
一人がずっと書き込んでると思ってるの？
お前みたいな一食ならいくらでもどれだけ食べても太らないってバカみたいな書き込み見たら
誰だって噛み付きたくなるでしょw
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:49:18 ID:VtiwPzuS]: 暴れたいならどっちかというと過激スレでやればいいのに
あっちのほうが倒れるまで水生活とかやってるぞ
荒らしが趣味ってよっぽど実生活に不満があるんだろうなかわいそうに
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 12:54:04 ID:6VM3VK0U]: ダイエットなんて人それぞれだからな。
自分に合ったものをやればいい。
あれをやれあれをやるなとか迷惑以外の何物でもない。
合わないなら、とっくにやめてるよ。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:40:31 ID:kYvvRVwp]: >>795
その通りだよな
どのダイエットをするかは個人のライフスタイルによって違う。
オススメダイエットなんて人によると本当に思うわ。
三食きちんと栄養バランス考えて作れて運動できればこのスレに
自分はいないからな。
今のところ自分は一食で何も不満はない。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 13:42:48 ID:qbF9+e8A]: はっきり言うと、一日一食にして・・・
１．理想体重
２．かぜをひかない
３．体力がつく
４．疲れない

不思議なのだけど、仲間内では私が一番元気
疲れ知らずなので、有名
※一日一食は秘密だけどね。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:06:57 ID:qgDv+j8u]: そりゃ、消費カロリー以上に食えば太るんだろうけどさ、そんなに食えないもん。実際のところ。
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:10:51 ID:cabQVgx/]: >>787
一日一食をやる時点でダイエットとは言えない。
一日一食での体重減少は、ほとんど脂肪以外が減ってるからなだけだし。

ま、時間の問題だな。お迎えも近いことでご苦労さん。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 14:51:38 ID:cabQVgx/]: >>789

まぁ見て分かる通り、不食・少食は気持ち悪い奴しかいない事実。

稀に世の中信じられないような得意体質な人間がいて、
仙人みたいに不食で死なないとか、さつま芋のみで必要な栄養に変換出来るとか、
ギャル曽根みたいに底無しの食欲で太らない奴とかは存在する。

だが一般人がそれをそのままマネして無事でいられるはずもない。

キチガイじゃなきゃ分かるレベルの話。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:06:09 ID:cabQVgx/]: >>794
荒らしが立てたキチガイじみたスレに、正常な人間達が突っ込み入れてるだけだろ（笑）

よっぽど実生活に不満があるんだろうなぁ～可哀相にぃ（笑）
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:08:14 ID:fkwaZzAt]: >>797
風邪ひくと食欲なくなって、食事量が減るのには意味あるのかもな…
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:09:13 ID:cabQVgx/]: ここは・・・・物凄い妄想自演スレ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 15:55:01 ID:iybq/1V0]: >>ID:cabQVgx/

どうみてもこいつが一番のキチガイだけどな。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 16:16:59 ID:RhPTmOLG]: ダイエットを決意してジョグと筋トレを開始。
食も減らした。が、なかなか痩せない。
そこで減量開始一ヵ月後くらいから、一食生活に突入。
空腹を感じたのは最初くらいで、意外と辛くなかった。
つか運動すると食欲が失せる。
一食+ジョグ+筋トレで四ヶ月経過。
体重85kg→66kg。大満足の成果が出た。
筋トレのおかげで結構なカラダにもなれた。
今は一食+軽食くらいかな。つき合いがある時は結構食うけどね。
別に特別なことじゃない。やってみれば案外簡単。
痩せるだけじゃなくて、他にもいろいろと変わることがあるよ。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:20:29 ID:Chhc8UFU]: キチガイはスルーするしかないと思うよ。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 16:42:25 ID:fkwaZzAt]: NGでおｋ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:00:33 ID:O1VuITEN]: 今日、昼間でＩＤ固定なのは夜勤明け休だろうな、でも眠いからかいよいよおかしい。
自演じゃないと？一人じゃなくてよかったね。
一人だったら寂しいものね。良かった良かった。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 17:57:46 ID:wNL8oPf+]: このダイエットに出合うまでは、「食べる＝太る≒悪」って感じで
極端に食べない（断食ダイエットとか水だけダイエット、単品食ダイエットなど）をしては
何度も失敗とリバウンドを繰り返して、めちゃめちゃ身体にも精神にも負担掛けてきてた。

でも、このダイエットに出合って、ガッツリとカロリー高めの食事摂っても太らないという経験を重ねることで自信がついてきて
ようやく「食べる≠太る≠悪」と思えるようになってきた。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 23:59:42 ID:jOp85FVn]: 睡眠時間が少なくて済むのは本当だね。短くても疲れがとれて飽食が身体によくないというのが身にしみますです、はい。
食べすぎていたんです、それで体重オーバーでした。
やっと痩せるコツを身体がつかんだようで、これで５キロ近くダイエット
ありがとう、ありがとう、みんなありがとー
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 08:14:50 ID:GZbN2C33]: 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/esp/1275085959/
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 09:07:00 ID:OymUCYUa]: 風邪ひいた。いつも風邪のときは思いっきり食べて、思いっきり汗をかいて寝ることにしてるので、一時休止だな。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 10:28:00 ID:7aY4gXiT]: >>810
最後の一行気持ちわるい

>>812
俺は1週間以上風邪ひきっぱなしだけど、食事管理&ジョギングは続けてるよ
デブは自分に甘いから困る
水分だけ十分にとって食事は軽めにしとけよ
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 11:08:41 ID:FcIzCGvZ]: >>813
>最後の一行気持ちわるい

俺は気持ちは分かるよ。
俺も一食にしてから元気になったし、朝もすっきり起きられるようになった。
食いすぎることで人生損してたとしみじみ思うもの。

つか何でそんなにエラそうなのか。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:08:44 ID:19bAzQvh]: >>804
傍から見りゃ、お前みたいなキチガイ信者の異常な自演の方が
当然気色悪いだろ、キチガイ信者が
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:25:39 ID:CaiwqR5l]: 唐揚げ弁当とドーナツ2つ
今日は終了
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 11:59:56 ID:d+reX2J/]: げっ、何このスレ気持ち悪い
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 12:22:48 ID:xNh6HQc0]: 俺も一日一食が一番合ったよ
一年で80→65になった。
半年経つがリバなし。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 13:56:22 ID:EL46ieES]: >>814
俺も気持ち悪いと思うがなw
上から目線になるのは仕方がない。だって気持ち悪いんだもの
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:16:23 ID:QU6ay5UC]: 単発IDが～みんな仲良くキモイキモイとおっしゃいます。
きっとキモくない、ステキなステキーなお方なんでしょうね。
スマートで羨ましいね。
いや実にカッコいいんだろうなア
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 18:49:06 ID:XKQ8yoq6]: >>818
たかが半年でリバを語るな。(ρ＿；)
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:28:31 ID:sCOf7vfp]: これって標準体重の人でも効果ありますか？
挑戦してみたいです
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 20:06:19 ID:JfPIgBOw]: >>822
今日で6日目だけど、168ｃｍ64㌔から61.4㌔まで落ちた。まぁちょっと食べたら戻るだろうけどね。
そんなに苦にならないと思うからやってみれば？
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:51:54 ID:7JM3H1a+]: もともと３食だったアホがいきなり１食にしようとしても無理ぽ
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:53:41 ID:GgNrRR/g]: >>823
筋トレしてる？
脂肪だけじゃなく筋肉が落ちてるから気をつけて
脂肪より筋肉の方が重いから短期間で結構落ちる
代謝が下がるとリバウンドするしね…
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 21:06:37 ID:JfPIgBOw]: >>825
筋トレしてないです。お腹二の腕ほっぺブヨブヨ。
やっぱ少しでもしたほうがいいのかな？
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 21:35:57 ID:7aY4gXiT]: >>824
もともと毎日がチートデイだった人たちが頑張ってるんだしいいんじゃない？ｗ
まぁ友人とかにはカロリー気にせずドカ食いしてるだけなのに、
「私、食事管理してます（ｷﾘｯ」とか言ってそうだけどなｗｗ
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 22:05:42 ID:zeEU8SeW]: 嫌なことがあるとドカ食いしてすっきりさせようとするタイプなんだけど
このダイエットやってると罪悪感みたいなのがあって出来ない…別にお腹が減ってる訳じゃないし。
コンビニ行ってポテチとカップ麺とチキンとアイス食いてー！とか思うけど。

一食でもお腹は減らないしむしろ３食空けて一食とかでも良いんじゃないかと思うんだけどなあ。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:09:59 ID:FcIzCGvZ]: いきなり一食は敷居が高いと思う人は二食から始めるといいよ。
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 23:20:08 ID:EL46ieES]: >>820
僻むなよデブw
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:03:32 ID:WQIM7heX]: >>815
また出たｗ
そんなに気になるなら、あなたも一日一食やってみなよ
と言ってもできないから、悔し紛れにクダ巻きに来るんだろうけど
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:33:54 ID:gWFvL2bp]: ID:19bAzQvh は、40代スレの粘着か・・・
かなり必死だな。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:40:03 ID:q4+yn/wV]: >>831
またお前か…
そんなに脳ミソ重症なら、早急に閉鎖病棟にお帰りなさいな
と言ってもキチガイの徘徊は本人には抑制出来ないから、
悔し紛れに糞スレ寄生してるんだろうけど（笑）
気持ち悪い～
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:40:52 ID:9dSuTtRd]: 実際やってみりゃそんなにつらいもんでもないけどね
健康によくないとかリバするとか、
やってみりゃ自分のことなんだから自分でわかるようになるし
「体に聞く」ってのを実感できるようになったよ、三食のときにはわからなかったけどね
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 02:19:58 ID:rLmCPJZ0]: >>833
アンタの方がよっぽど気持ち悪い。
一日一食が無理なら無理なくできるラクな方法から始めなよ、デブバカ。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 02:30:17 ID:1wH64sQc]: 朝ごはん　ヨーグルト
昼ごはん　手作りカレー（カロリーハーフルー使用）、米半合
夜ごはん　おそば（付き合い）←予定外の外食

夜、ジョギング　７ｋｍ
先月は落としすぎたけど、じわじわいい感じで落ちてきてる

>>835
一日一食が無理だって？猿でもできるわ
運動もせずにただ食べてるだけだろｗｗ偉そうっすねｗ
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 03:46:09 ID:q4+yn/wV]: >>835
悪いが太った事はないんだなぁ、デブ婆さんよ（笑）

ま、ずっとそのままの君でいて（笑）
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 03:58:25 ID:q4+yn/wV]: >>835
お前と違ってデブじゃねーよ！化け物気持ち悪っ！クズか。
まるでゴキブリだな（笑）
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 05:29:08 ID:tkuMzmpN]: 「粗食のすすめ」の幕内秀夫先生　（喫煙者）
www.nikkeibp.co.jp/jp/report/shared/bpjp_makuuchi2.jpg
マクロビオティックの久司道夫先生　（喫煙者、大腸ガン）
pds.exblog.jp/pds/1/200909/05/65/f0181265_1955182.jpg
コーヒー浣腸の新谷弘実先生
www.cafecolon.jp/30cb/img/picture.jpg
にんじんリンゴジュースの石原結實先生
gan-stop.jp/wp-content/uploads/2010/07/e79fb3e58e9f71.jpg
酵素栄養学の鶴見隆史先生
gan-syuzai.img.jugem.jp/20081223_534597.jpg
糖質ゼロの釜池豊秋教祖先生　（焼き肉「慶州」にて）
www.uwajima.com/bettoh/top/diary/su2_diary/1504_1.gif
ゆる糖質制限の江部康二先生
media.dr-sugahara.net/media/ebe.jpg
ゲルソン療法（＋飲尿療法）でガンを克服された星野仁彦先生
www.voice-inc.co.jp/files/genre2/vbf_0803ac02.jpg
気功に凝っている帯津良一先生　（だが、相変わらすメタボっぽい）
www.chichi.co.jp/img/ty/0619obitsu_1.jpg
フルータリアンの中村天風先生
www.asahi-net.or.jp/~yp7h-td/jpg/tenpuu02.jpg

一日一食（夕食）の南雲吉則先生　（実年齢より若く見える）
1.bp.blogspot.com/_cMA3zKukcAk/TGhYWWrdwUI/AAAAAAAALzY/8KJwq7XkXrk/s1600/IMG_0309.jpg

「不食」で２０歳の頃の体重と体力が戻った山田鷹夫先生　（ファミレスで見かけるらしい　ｗ　）
image.blog.livedoor.jp/jimi2/imgs/2/f/2fe9993f.jpg
不食のジャスムヒーン女史　（プラーナは食っている）
www.el-aura.com/image/webcontents_image/jmh5/photo_jmh.jpg
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 11:15:23 ID:oLZ9PpwJ]: 姉がいつも1日1食しか食べないんだけど(面倒くさがりで)、1食のときご飯2杯とか食べたりするのに、166㎝46㎏だからやってみる。
マックとかお菓子食べたりするときもあるし運動全くしてないし。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 11:21:41 ID:WwRNknuC]: ここは荒れますな。1食できない人が文句を言ってもね。
総カロリーを消費カロリーより減らせば痩せる。
1日1食原則で、朝や夜を食べない方針でいれば、総カロリーは減る。
朝や夜に耐えられずに食べてしまうと太る。簡単なことだ。
朝にヨーグルトとか、夜に黒豆とか、軽食のつもりでも十分痩せるよ。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 12:27:04 ID:V4kQ+iiK]: 本日の食事終了っと。セブンイレブンの牛すきうどぅんとおにぎり2個。
ちょっと食べ過ぎたけどこれで明日まで大丈夫さ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 12:30:52 ID:VR0SII5x]: なんて恐ろしい…ここは将来の癌患者予備軍を作るスレですか?
運動して一日三食と運動しないで一日一食を同じに考えてるとか正直アホだとしか思えません。
ただでさえ現代人は冷えていて癌で死ぬ人多いのに、こう言う冷えを進行させる間違ったダイエット法が流通して大変ですね。
本当のダイエットは健康的な食事をきちんと食べて、適度な運動をして体を温めるのが正しいやり方です。
冷えてがりがりに痩せただけの体など誰も美しいだなんて思いません。
運動が続かないのは｢運動は疲れる｣など、悪い所しか見てないから。
食事に関しては、三食は食べ過ぎで良くないとも言われていますが、一食ではあからさまに少なすぎなので二食は食べるべきです。
主食は、血液を綺麗にし、体を温めるご飯(発芽玄米を混ぜたもの)と温野菜たっぷりの味噌汁にすると良いです。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:38:41 ID:uCqj87Ta]: >>838
一日一食で我慢できないなら、欲望の赴くままに何食でもむさぼり食ってりゃいいじゃん。
別に誰も止めないからさ、ブタさん。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 12:41:08 ID:uCqj87Ta]: >>841
荒らしてるのは一日一食が実行できずひがんでるブタ一匹だから。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:00:45 ID:Bcxy15lT]: >>843
あくまでも一日一食のスレであって、誰も運動否定なんかしてないって。
つか俺もジョグってるし。
1500kcalを一食で摂るのと、500kcalずつ三回に分けて摂るのとでは
後者の方がダイエットにはいい。そんなのみんな知っている。
しかし実際には一度の食事でそんなには摂れない。
一食なら一日の摂取カロリーは普通に食ってても減るんだよ。
更に胃腸を休ませてる時間が長いから、活力が維持できるし、
睡眠時間が減ったり、胃が小さくなるから一食の量も減る。
慣れると辛くもない。辛ければ二食、もしくは一食+軽食でも構わない。
万能なダイエット法だとは誰も言っていないし、
俺もやってみるまでは過激な方法だと思っていたよ。
頭から否定する前に二食からでも試してみれば、案外簡単で効果的なのが分かるはず。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:41:15 ID:yAKkbEw0]: >>846
＞1500kcalを一食で摂るのと、500kcalずつ三回に分けて摂るのとでは
＞実際には一度の食事でそんなには摂れない
＞一食なら一日の摂取カロリーは普通に食ってても減るんだよ
？？
一度の食事で摂れないのに、一日の摂取カロリーは普通に食ってても減る？
まあねえ、不自由な日本語で書いてるんだろうけど、
つじつまが合わないよ。

何も、一日一食が良いとも悪いとも、判断は出来ないが、
ここまで辻褄が合わない説明を、自慢げに書かれると、
やはり、非合理的なダイエットなのかな？と思う。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 13:48:51 ID:kX3oXSK1]: >>843
一日一食ていっても主食を一食にするのであって軽食を
絶対に食べちゃいけない訳じゃない。

朝　無し　（バナナ、ゼリー食べる時もある）
昼　ご飯大盛り　肉野菜炒め　納豆　目玉焼き　焼き魚　味噌汁　等々
　　※メニューはその日それぞれ
夜　酒３杯

極端な話これでも痩せる。
実際自分は一食に栄養の重点を置いてるから健康維持してる
食事の重きを一食で済ますか三食に分けるかの違いしかないと思うけど。
ここにいる人も間食でチョコ１個とかコーヒー位は飲むだろうから
血糖値が下がりっぱなしてこともないだろうし。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:38:44 ID:JQ6uVBrT]: 土・日曜日は１日にリンゴ１個の生活。２日連続すると月曜日の体重計が楽しみ。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:55:35 ID:Xw7Tzpxf]: >>843　は　やっぱり釣りとかなんだろうな～。

人間の体は外見は同じでも（頭手足胴体などのパーツ的な意味ね）
中の働きは各々違う、なんてことは良くある。
なんだっけ、あの節約遺伝子だかなんだかも持ってる人といない人がいるよね。
肉眼ではわからないそういう違いもあるから、ダイエットに関しても
1日3食で、内容なんかを気をつければ大丈夫っていう人もいれば
1日1食でやったほうが結果が出るという人もいるだろうと思う。

腹八分目が健康によろしいというのは、3食信者のヒトは否定しないだろう。

その八分目を、1回の食事ごとにやるのか、（1日3食）
1日のトータルでやってしまうのか　（1日1食）
そんな違いじゃないのかと思ったりもする。

自分は1日1食（時々2食になったり、1食＋軽食になったり）だが
体温は36.5度平均で低体温でもない。運動否定派でもない。

とどのつまり、ダイエットに関しては　体の不調さえ起こらなければ
「本人の都合にあわせて適宜やればいいじゃないか」　ってことだ。
誰かの否定をしまくるよりも　そんなやり方もあるのか、って思えるほうが
ストレスもたまらないしいいと思うんだがね。

3食食べなくては『ならない』　と思うのは、自分はしんどいが。

長文になってしまってすまん。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 14:55:59 ID:kX3oXSK1]: >>849
それは一日一食の趣旨が違うと思うよ
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 15:47:31 ID:VR0SII5x]: >>844
自分BMI22で体脂肪率10%切ってますが何か?
てかささいな事で腹立てて捻くれた対応とるのは内臓が冷えきってる証拠だよ?
まぁ別に強制してる訳じゃないし、運動もせず断食して常に寒がってればいいじゃん。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 16:01:34 ID:X8zZspf6]: >>852
格好良い(-^〇^-)
アップ！アップ！
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 16:25:41 ID:xxtWZ6PT]: 姉の妹が履くズボンが全部垂れ落ちてきたと言うとったな
あ、姉というのは義理なｗ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 16:42:55 ID:wcQmJi5y]: 「冷え　断食」で検索するとわろすｗ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:13:55 ID:q4+yn/wV]: ここは・・・キチガイ脳ダイエットか

痩せられず省エネ体質になるだけ
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:25:10 ID:q4+yn/wV]: >>837-838
何で私とIDかぶってるの？！
発言内容は私も同意だけど。しかも私の就寝中だし。
IDかぶる事って本当にあるんだ。知らなかった。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 17:46:29 ID:SbxbZyjH]: >>850
そう思う！
無茶やってるかどうかは本当に、本人の体質次第なんだよね。
実践してみると、大して辛くないし一食が楽しみで美味しいし、
満腹しても摂取カロリーはトータルで低いし。
今んとこ、いいことずくめ。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:50:18 ID:jBzuh14K]: >>856
省エネ体質(笑)とか信じちゃってるんだねｗ
ねぇねぇ、本当に信じちゃってるの？ｗｗｗ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 19:06:15 ID:VR0SII5x]: >>855
なるほどね。
確かに動物性食品・加工食品の摂りすぎでドロドロになった血液を元に戻すのには良いかもしれない。
でも、せいぜい週に1・2日にする事だね。
人間の細胞を作るのは食べ物だから、毎日断食なんかしてたら間違いなくエネルギー不足で体が温まる所か冷えて病気を呼ぶ。
ひどけりゃ断食が原因で拒食症になった人だっているし、仮にそれで一時期痩せても反動でドカ食いして結局はリバウンド。
綺麗に痩せるには、適度な運動をして筋肉つけて代謝の良い体を作るしかないし、筋肉がつけば多少多く食べても太りにくくなるからね。
どんなに綺麗なモデルだって運動しなかったらデブるだろうし、痩せてても足が曲がったり猫背になったりするだろうね。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:26:04 ID:f2jHTcpm]: 一日一食でもいいから細マッチョくらいになりたいんだよなぁ　
ある程度ＳＥＸアピールのあるボディになりたいんだよ
一日一食でもできるんかもしれんけど俺の場合筋トレする気力がわかないというかだるいというか
３食だと筋トレ楽にできるんだけどね
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:26:48 ID:SbxbZyjH]: >>857
無線LAN使ってる？
この親父は、貴方の無線LANにタダ乗りしてるゲスかも。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:28:27 ID:SbxbZyjH]: >>861
一日一食にこだわるなら、筋トレするのは食べてからにすれば？
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 19:54:32 ID:gWFvL2bp]: 頭のおかしな人がウザイなぁと思う今日この頃。
次スレあたりからsage進行にする？
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 21:27:12 ID:tAmS2DhU]: >>850
たまに旅行とかで朝昼晩を食べたりすることはあるが、
とにかく身体が重くて仕方がない。
なんか、燃料を入れすぎた乗り物みたい。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 21:32:54 ID:1wH64sQc]: >>861
一日三食もしくは二食あたりがいいと思うよ。高タンパクな食材をこころがけて
もともと一日一食は無職ヒッキーに向いてるもんだから
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:12:47 ID:OEqeYgEB]: 一日３回も食べるのは
胃腸にとっては暴力らしいよ
食べすぎると胃腸が早く老けるらしい
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 22:19:17 ID:yHqkfiE9]: さっきドカ食いしちゃったんだけど、気持ち悪くて死にそう…
満腹状態ってこんなに不快なものだとは思わなかった
吐いてきちゃいたいくらいだ
明日一日断食して調整するorz
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:05:44 ID:1wH64sQc]: >>868
君は自分に甘いねー
ダイエット中にドカ食いとかあり得んわ
そして決まり文句の明日は断食ｗｗｗどうせなんか食うんだろ？ｗ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:12:18 ID:q4+yn/wV]: >>859
まさか、本当に知らないの？誤爆だよね？(笑)
ねぇねぇ、本当に信じちゃってるの？ｗｗｗ
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 23:16:13 ID:q4+yn/wV]: 断食などは毎日だとか一生継続的にやるものじゃない。
短期間限定で定期的にやるものです。

馬鹿はこれだから…。
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:10:16 ID:4YpcYM4W]: 別にこれから一生一食でも問題ない
健康に云々とか言われても、長生きしたからって死なないわけじゃないし
体が軽い、一食好きなもの食べれる、食事をコントロールできる
一食と三食の寿命がそれほど違うとは思わないけど、
もし５年くらいの違いだったら間違いなく一食生活を選ぶ
だってその一食がたまらなくおいしくって、
三食のんべんだらりと腹に詰め込んでるだけより生きてる実感がするから
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 00:45:52 ID:5JUsj3s6]: >>872
君の子供、配偶者、親類は大変だね―
痩せたいので一日一食にしてます！ってｗ痩せたいなら運動しろとｗｗ

体が軽いのは筋肉が落ちてるから体重が減ってるだけだし、
一食好きなものってまさにデブの甘さだよね。自制きかないの？

だいたい三食のんべんだらりと腹に詰めてたのは君だけ
私は毎食食事に感謝しているよ。そして食べすぎたら運動and定期的に運動.。なぜこれができない？
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:19:48 ID:wKsvEbc0]: アホかｗ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:25:13 ID:iYC7oF5q]: >>872
可哀相に…痛々しい。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:29:02 ID:OhOuyCvh]: >>872
同意ですー

それｊほど気張ったものでもないけど、３食食べてカロリー制限て
どの回の食事も満足できないんだよね。毎食後おなかがすいてる気がするし
夕方から夜には、カロリーが余ってないから、飲み会とか憂鬱だったりするし
夜更かしなんかすると、お腹がすいてしょうがない。

夕ご飯１食で一日分のカロリーとると、余計なおやつなんか食べる気にならないもんね
どんだけ食べても、まだカロリーに余裕がある。
むしろ、昼、朝に軽く食べて調整しないと、夜が多過ぎで辛い。みたいな。

３食食べてるころは、１食ごとにカロリーオーバーしそうでカリカリしてたけど
１食にしぼると、一日の食事計画が柔軟に変更できる感じ。

昼に付き合いで食べたら、夜は軽く調整程度
夜に集中するなら、こころゆくまでｗ（必要カロリー食べるのが大変だよ！）
最後に帳尻合わせればいいんだから「あと何カロリー…」なんてのより気が楽

運動しないでカロリー調整だと、筋肉がどうだこうだよく煽るけど
普通の日常生活してるかぎり、その行動に必要な筋肉は落ちないね
「１日１食で寝たきり」なんてことにならなければ、問題なし

「体重を減らすために運動する」なんて不自然なことこそ続かない。
運動が楽しい人はそうすりゃいいのであって、人を煽らなきゃいられないようではなあ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 01:55:24 ID:86FMSMTo]: このスレに粘着してるお馬鹿さんたちに聞きたいんだけどさ、
例えばタバコって体に良くないよね？吸わない方が絶対いいよね？
模範的で無駄のない生活を他人に強制する君達なら、
目に入った喫煙者全員に「今すぐやめるべき、なぜやめられないの？」って相手が折れるまで罵倒し続けるんだよね？

ダイエット板には王道ダイエット以外のダイエット法のスレが無数にあるのはなぜでしょう
王道以外のダイエットをしてるスレ全部に、「王道やりなさい」って言ってまわってるの？

狂ってるなぁ
日々の生活のストレスを他人に当てて発散するしかできない人間が自制心を語るなんて笑っちゃうわ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 02:57:43 ID:5JUsj3s6]: >>877
ホントごめん。
だって、君の例を使うとタバコっていいよね！タバコに出会えてよかったよ！タバコでアトピー治りました！
って言っちゃってるんだもんｗｗつっこみたくなるじゃんｗｗ
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 03:48:41 ID:86FMSMTo]: >>878
本当悲しいくらい的外れだね…
一食は例えるならタバコをやめるための数ある方法のうちの一つだよ
ダイエット板にあるダイエット法スレがタバコ（＝ダイエット前の悪しき状態）を賞賛する訳ないでしょ？
そんなに難しい比喩だったかな？ごめんね＞＜
止めると決めたらスッパリ止められればお金も無駄にかからないし理想だけど
ニコレット使ったりちょっとずつ本数減らしていく人とか色々いるよねっていうお話をしてるんだよ

ところでこんな素人が静かに情報交換してるスレでお説法活動するより
本とか出してる石原結實や南雲吉則を止めた方が、君の望む世界創造には効果的なんじゃないかな？
ダイエットに限らず健康法として布教してるみたいだから広まっていったらまずいよね？

これからもちょっと調べれば間違いだとわかる「常識」を振りかざして喚く・煽るという活動
お医者さん達相手でもがんばってください☆
君がどれだけ知識あるのか知らないけど、絶対的に正しいんだろうから大丈夫！
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 09:13:19 ID:r0QZVRkg]: 一日一食開始しました
実際にはその生活っぷりは知らないけど気分は僧侶です
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 09:42:41 ID:m9y557Ug]: 引きこもりだから一食＋水分補給だけでストレッチしてても全然痩せない
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 10:41:19 ID:poE9QjS2]: >>872
やせるし、調子いいし、食事が本当に楽しみになる。
いいことづくめだわな。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 10:42:32 ID:poE9QjS2]: >>878はアホすぎるな。
884 名前：か [2010/10/17(日) 10:46:31 ID:gTfquSv8]: これはじめて一週間半6キロ落ちました
だけどもいま55からいっこうに6日間おちない
ずっとそのままだ
辛いね

ここはいったん一食を果物にするべきですかね？
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 11:07:03 ID:GdyBeTlf]: 1日3食推奨する人に聞きます。
なぜ3食なんですか？2食じゃだめなんですか？体は本当にそう望んでいるんでしょうか？
一生葉っぱとかゼリーとか魚とかばっかり食べて、家族みんなで楽しく夜ご飯食べられないより、夜ご飯をみんなで楽しく食べたい派だな。
前の人が言ってるように、1食だと調整がきくのもいいね。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:20:46 ID:wKsvEbc0]: >>884
６日間とか早漏すぎるわｗ

どんなダイエットにも停滞期はある。
そこで１食を果物のみとかおかしなことすると反動が来るぞ。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 11:21:30 ID:zKnzcwFI]: 高校６３キロ→大学６６キロ→就職前７２キロ→就職後一気に８３キロ→
ストレス８９キロ→一発発起でダイエット７４キロ→２，３年して
さらにダイエット６４キロ→８２キロにリバウンド→７２キロ
→８３キロ→今ココ　　
結局、空腹感に耐えないとダイエットは出来ない。と思う。
ダイエット中なのでお腹がすいて当たり前って思わないと・・
あと、自分は徐々にってのが苦手で一気にやらないと無理っぽいのと、
外食が多いとか不規則になるとダイエットは難しいなあ、と思う今日この頃です。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 11:28:50 ID:Rs1l4l+j]: もし将来的に嫁子供ができたらお願いだから家族にはちゃんとした食事をさせてやってね
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 11:31:20 ID:Rs1l4l+j]: あと、一家団欒で食事する楽しさもね
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:32:31 ID:iYC7oF5q]: >>877
うっわぁ、とうとう食事とタバコを同レベルで語り出したよ…。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:33:25 ID:Gp400RI0]: 一週間半で6キロって、減りすぎでしょ。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:34:57 ID:tpAMespU]: 朝にブラックコーヒー一杯飲んだら余裕で晩までもつわ
ただ甘いの飲むと１１時ごろにめっちゃお腹すいて耐えられなくなる
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 11:43:58 ID:4YpcYM4W]: >>887
…？？それで何が言いたいの？
わざわざ一食スレにきたんだから、何かの縁と思って一食やってみたら？
案外空腹感ないよ
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 12:00:53 ID:oWM/6+EM]: >>876
筋肉は栄養を吸収してから付くものだよ?
よく筋トレしても筋肉付かないって人いるけど、そう言う人ってあからさまにエネルギー不足か食っている物が悪い。
>>876がなにやってるか知らんけど、現代人はあからさまに歩かなすぎで運動不足の人が殆ど。
日本人に癌で死ぬ人が多いのも納得できる。

>>885
確かに、なぜ間取って二食を推薦する人がいないんだ?と自分も思った。
三食は食べ過ぎで良くないとも言われてるし、だからって一食じゃ摂取カロリーが少なすぎる。

>>884
10日前後でそこまで落ちるとか危険ですね。
その上果物食べるとか正直自殺行為。
果物は陰性の力が強いし、絶食で冷えた体に更に追い撃ちをかけるようなもの。
食べるなら、ご飯・味噌汁を主食とし、温野菜を副菜とした体を温める食事がいいよ。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 12:30:38 ID:kXvj94/d]: 家族とか、団欒て言ってる人は的外れだね。
一日一食と、家族の食事・団欒は両立するよ。
まず、家族や子供に一食を強制するなんて誰も言ってない。
３食を強制したい人はいるようだけどさ。
子供は、朝食べて、学校で昼食べて、晩御飯食べりゃいい。
一日一食の人は、晩御飯で団欒すりゃ問題ないだろ？？

>>894
それは、「運動不足」の問題だろ。
トータル摂取カロリーを下げるために一日一食にするのと関係ない。
年齢や、体調で代謝が変るし、運動してカロリー消費するしか能がないのは、バカ過ぎる。
大体「現代人」なんて抽象的で曖昧な例を出してる時点でなあ。
癌の話は、思い込みでナンの説得力もない。

頭が筋肉でできてんじゃないの？？
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 12:32:41 ID:kXvj94/d]: いや、運動し過ぎで脳まで筋肉になったのか…
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 12:36:02 ID:Gp400RI0]: 一日一食否定派のみなさんが、あーだこーだ言ってるわけだけども、
まったくもって論理性に欠ける意見ばっかりなんだよね。

できるもんなら、まともな批判を見てみたい。
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 12:42:13 ID:jUOtilWg]: 一日一食が一番自分にフィットした

１年で　82→64　見事に減った
１年経って　１日２食に戻したがリバ無し
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 12:47:02 ID:GdyBeTlf]: >>885だけど……みんな勘違いしてない？私は1食推奨派なんだけど…

みんなが言う王道ﾀﾞｲｴｯﾄだと、朝昼食べて夜減らすじゃない？
だいたい家族みんなが揃うのって夜なのに、1人だけ野菜や魚中心に質素な食事だとなんか嫌じゃん。
でも1日1食の場合夜食べるようにすれば、家族団欒できるねってことを言いたかったの。

説明するの下手ですまん
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:06:38 ID:kXvj94/d]: >>899
あの、あなたをとやかく言ってませんよ。

私も全く同意見です。
小分けで、一日５食とか、朝食べて昼食べて夜減らすって普通の暮らしだと無理があるもの
運動だって普段忙しいし、家帰ってゆっくりしたいのに、駆けずり回る暇あるなら他のことしたいよね。
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:25:23 ID:iYC7oF5q]: >>894
一日二食のスレならあるじゃないですか。
夜抜き派や朝抜き派でやり合ってたりしますよ。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:31:08 ID:5JUsj3s6]: >>884　
落ちすぎｗ

>>885
葉っぱって野菜のこと？デブってよく葉っぱって言うよねｗｗ

>>894
自分は一日二食。推奨する理由は特にないけど、一日一回好きなもの（約6、700kcal）食べれるし、もう一食分で空腹感と栄養バランスを調整できるから

一つ驚いたことはこのスレの人たちは一生一日一食する気なんだね
こんな不摂生で周りの人に迷惑がかかる方法は、1年2年くらいで止めればいいのに
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:38:03 ID:kkkwfwEM]: 一日一食に出来るのは休みだけ・・・
職場でお菓子の誘惑に勝てない

ちなみに、月４日程度の一日一食でも
一カ月、１～２kg落ちる
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:38:32 ID:lRbO3+vY]: 一日二食から徐々に一食にしようと思って昨日の夜サラダしか食べなかった。
そうしたら今日の朝ご飯はちょっとしか食べてないのに満腹感がすごかった。
バイキングでこれ以上無理っていう位食べた気分。
ドカ食いとか絶対無理。
美容体重以下だけど楽に痩せられそうだね。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 13:44:08 ID:lWAcJCs1]: >>897
論理性に欠けてるのはオマエで、しかも自覚症状無しの重症マジキチ信者

ここは何という新興宗教でつか？オマエ教祖様かよｗ
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:02:56 ID:4epWXOhs]: なんか、論理とか…

　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　　　　かなりどうでもいい　　　　　＜
　　　　　￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣

　　　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　/

色々試して自分に心地よい方法でダイエットできりゃそれでいい。

理論だ論理だ言うのは、夏休みの計画表作りに命をかけて
実行はからっきしな感じに似ていると思ったりする。

自分は1日1食派だが、それを人に押し付ける気はない。
結果に対して方法を聞かれたら「こうした」とは言うが薦めない。
1日3食推進派の人たちは、ある意味1食の人間を心配しているんだろうが
「王道外れてんよｐｇｒ」な意見はいらないんだぜ。

運動しなくちゃーという人の意見もわかるんだが
とても体重が多い人間が急に運動したらどうなるか…
それに、体重が多い状態で運動する気にはならんし
人によりけりではあるが苦行となってしまえば続かないのさ。
（自分は筋トレやエアロバイクが割と好きだから運動はしているが）

ダイエットしたいヒトが1日1食を始めることで、今までの自分の生活全般を
見直すきっかけにもなるかもしれないし
それこそ王道にシフトチェンジする可能性もあるわけだから

まあゴタゴタ言うな。

ただ、1日1食にした人間で
「1食を果物オンリーにしようかな」とか言うやつは1食スンナ。
「食べる」　という行為を楽しめないやり方でダイエットしてもつらいし
後々カラダにいいわきゃない。
（この場合の楽しむ、という意味についてツッコミはせず、各自考えてくれ）

長文で上から目線ですまない。
痩せようと頑張っている人間同士で叱咤激励はいいと思うんだが
最近の流れが…
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:25:53 ID:xvOmPsTR]: どーでもいいレスばっかw
ダイエットなんて好きにすりゃいいのに

頭でっかちになりすぎなんじゃねーの？
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 15:34:13 ID:oWM/6+EM]: >>905
確かに。
結構理論的に書かれてるレスだってあるのに、認めたくないから見て見ぬ振りしてるとしか思えませんね。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:51:44 ID:kXvj94/d]: ま、揚げ足取りか、引き写しだけなのは粘着さんなのは間違いないなあ。
論理的なようでも、その論理が破綻してるか、捨てゼリフみたいな単発ID煽りばっかではなあ…
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:04:35 ID:iYC7oF5q]: 健康やダイエットについて、何一つ理論すら学ばずに、
我流で一日一食。それでは心配されたり突っ込まれたりしても当然。
言ってる事が支離滅裂で説得力もなく、哀れに思うだけ。
だから巨デブのままか、リバウンダーやガリになるだけ。
とてもダイエットとは言えない。既に脳が萎縮してたりして。
ホラー過ぎる。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:22:12 ID:2/AHy6Zj]: １食が合ってるなら１食
足りない人は２・３食食べればいい。

それだけのことじゃないの？
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:38:03 ID:WKCarW2n]: 血糖値の上昇を抑えたり、体脂肪を効率的に燃焼させるのが目的なら三食。
少食は手段であって目的ではない。
手段は目的に合わせて変わるのが当たり前。
「体脂肪を減らす」のが目的なら一食を少なくして三食

「内臓に休息を与える(＝病気療養)」のが目的なら一食生活か二食生活がよい。
白血球の外敵貪食力や免疫力は空腹時に倍ほどに向上する
(顕微鏡で血液観察すれば分かる)
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:47:51 ID:x6wVPrKx]: >>910
だとしても、あなたがそれを指摘してスレ住人をホラーから
解放しなくちゃ！と意気込まなくていいんだよ。

あなたはあなたの好きなように、好きな人たちと好きな生活をすれば。
ここの住人だってそうしてるんだから。

ダイエットにおいての救世主にでもなりたいんだったら、
２ｃｈとかよりも、もっとお似合いの場所がどこかにあると思うよ。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:48:48 ID:lWAcJCs1]: >>912
まさに正論
自分はバカに長文打つのは面倒でやらなかったが
よくぞ適格に言ってくれた、尊敬に値すると思われ
これで理解出来ないバカは入院しかないだろう
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:04:36 ID:xvOmPsTR]: >>912
せんせー、付き合いとかで一食を減らせない場合はどーすればいいですかー？
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:07:56 ID:iYC7oF5q]: >>913
始まった…独り言は心の中だけでどうぞ。
独り善がりの妄想世界を好き勝手に展開して
楽しんでるとこ悪いんだけど。
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 17:09:38 ID:8BTQ1wyf]: とにかく食え食えうるさいやつがいるよなぁ。
一食はじめると特に最初のうちは、ある程度空腹感に耐える必要がある。
辛くてどうにもならないなら、やめてるっての。
慣れてみたら全然辛くないから、続いてるだけ。

だから>>902の言う
>一つ驚いたことはこのスレの人たちは一生一日一食する気なんだね
>こんな不摂生で周りの人に迷惑がかかる方法は、1年2年くらいで止めればいいのに

ってのも的外れ。
現状に満足しており、特に周りに迷惑もかけてないし、これで調子いいから
続いている。なんでそんなに三食を絶対視するかね？
何かの宗教か？ｗ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:17:08 ID:x6wVPrKx]: >>916
そうそう、このスレは独り言の妄想世界にふけるような
住人で構成されているんだよ。

常識的で優しいあなたは、そんなスレ住人をホラー世界から
救いたくて仕方がないんだね。

でもその優しさは一緒に住んでいる家族や、明日ランチを一緒に
食べる同僚や友人の為に使ったほうがいいよ。

なにもこんな、妄想世界に生きているような住人がいるスレで
あなたの優しさを使うことなんてまったくないんだからね。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:27:23 ID:iYC7oF5q]: >>918
まだ日本語を読むの難しい？

…独り言は心の中だけでどうぞ。
独り善がりの妄想世界を好き勝手に展開して
楽しんでるとこ悪いんだけど。

難しかったですか？ゆっくり読んでみれば？
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:31:27 ID:x6wVPrKx]: >>919

>>910
>健康やダイエットについて、何一つ理論すら学ばずに、
> 我流で一日一食。それでは心配されたり突っ込まれたりしても当然。
> 言ってる事が支離滅裂で説得力もなく、哀れに思うだけ。
> だから巨デブのままか、リバウンダーやガリになるだけ。
> とてもダイエットとは言えない。既に脳が萎縮してたりして。
> ホラー過ぎる。

これはあなたの書き込みですよ？
独り言の妄想はお互いさまかも知れませんね。

ええ、あなたの書き込みには十分楽しんでます。
なにか問題がありますか？

あなたも自分の楽しみのために、ご自分の時間を
使われたらいいでしょう。

なにも、一日一食なんてスレにいる、独り言の妄想住人に
いちいち言葉をかけてくれる必要はないんですよ。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:43:12 ID:kXvj94/d]: うわ「理論３食教」が炸裂してるよw

なんで、こんなに必死なのかね？
理屈はある程度理解した上で、応用してんのに、「教義から外れている！折伏せねばっ！」てかw
スレに勝手に暴れ込んどいて、この押し付けがまさといい、理屈倒れといい。
新興宗教そのものだろw

自覚無いんだから始末に負えないなあ

お前は優しいんじゃないからな。
「自分は正しくて、優しいと思い込んでる奴」
最悪だ

独りよがりは、お前だつーのw
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:43:33 ID:lWAcJCs1]: バカとはまともな会話は成立しない、ここのキチガイ信者は重症だからな
あ～言えばこ～言うだけのアホ信者が、勝ち誇った気になって
延々屁理屈こね繰り回しの自己満足キチガイ妄想スレだからな
何やら犯罪者気質臭さが漂う、つか羞恥心も皆無のふてぶてしさ

可哀相に・・・
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:50:23 ID:kXvj94/d]: 日本語が人より分かってるつもり、らしいのも笑える。
このスレに粘着してること自体、おまえが日本語分かってない証拠だろw

みんな、「あっち行け！もう来んな！」って言ってるだろうが
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:50:28 ID:Gp400RI0]: あまりの口調の違いにﾜﾛｽ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/10/17(日) 00:21:00 ID:iYC7oF5q
私はこの調子だと年明けには過去ベストの
ウエスト56㎝に戻れそう。ちなみに今現在59㎝。
あと少しだ、ルン♪
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:53:47 ID:kXvj94/d]: 自分のいうこと素直に聞いてくれなきゃ
「キチガイ」ですかそうですかw

ますます「理論３食教」が炸裂してるよ…

頑張れ！神父さんw
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 17:56:31 ID:kXvj94/d]: ぐえ…女性かよw

訂正！頑張れ尼さん！
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:02:13 ID:xvOmPsTR]: >>924
糞ワロタ♪
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 18:19:25 ID:kXvj94/d]: どーも、尼さんはストレス溜めまくってやっと目標に近づいているわけだ。
そいで、人に当たり散らしてるわけね。

この人、絶対リバウンドするね。
無理して「理論どおり」に必死でやるダイエットなんか長続きするもんかよw
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 21:52:30 ID:Iw4AR0J2]: 三食がどうのとか宗教とか言ってるのはスレ違いだろ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:14:44 ID:kXvj94/d]: 何を今更…
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:26:34 ID:jo3mp270]: 今日休みでダラダラしてたから一日一食になったけど、全然腹減らなかった

仕事の日は絶対無理だなこれ
やっぱ無職ヒッキーしかできない芸当だよ
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:34:44 ID:kXvj94/d]: 多少の空腹は耐えることになってんのに、何言ってるんだか？

頭悪過ぎ、煽りにもなってない。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:47:15 ID:jo3mp270]: >>932
貴重な日曜日に一日中2chに張り付いて御苦労なこったｗ
あ、君は毎日が日曜日か
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:50:07 ID:iYC7oF5q]: >>920
精神科の通院歴でもあるのですか？お婆さん。
かなり重症のご様子ですが…。

悪い事は言いません、きちんと主治医の言いつけを守り、
しっかりと治しておいた方が宜しいかと…。

可哀想に…。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:56:12 ID:lWAcJCs1]: みんなってｗｗｗ

キチガイ信者はすぐ自演で暴れるよなあ、妄想がそうさせるのだろうか？（笑）

もう必死ｗそんなだからからかわれるんだろｗｗｗｗｗ
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 23:59:19 ID:xvOmPsTR]: >>934
56㎝目指して頑張れよキチガイw
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/17(日) 23:59:37 ID:4YpcYM4W]: >>934
あと少しだ、ルン♪
なんて書き込みしてんなら、なんでこんなとこでわざわざストレス発散するの
王道ダイエットでお互い励まし合いしてればいいでしょ
なんでわざわざ一食スレにきて煽る必要があるの…
別にあなたに危害加えたわけじゃないのに、一食というだけで一方的に「悪」
食事の仕方だけで人間性決められるほうがよほどホラーと思いますがね
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:01:57 ID:oPZLhn7X]: >>912
私は胃腸を休めて免疫をあげたくて一日一食やってるんです。
三食だと胃が痛むし体が重い。
一食のほうが肌もキレイになり生き生きするんです。三食食べると胃腸が疲れて肌の代謝が悪くなる。
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:09:30 ID:dPyOanZy]: >>924
うわぁ、今度は僻み丸出しで来た…ｗ
デブス婆さんの嫉妬ほど醜いものはないですよ。

嫉妬の炎を燃やしながら、暇に任せて板駆けずり回り、…コピペｗ

独りぼっちの孤独な部屋で、涙目でＰＣに向かって、
必死にキー叩きまくりの般若顔の婆さんの姿…

キャーッ！怖ッ
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:22:48 ID:dPyOanZy]: 痩せられない醜い基地害デブス婆信者の僻みスレｗ
もっと自爆して荒れまくっちゃって下さい、
ご自由にｗ
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:26:17 ID:vgKM5HL5]: >>939-940
何か知らんけど、お前必死だなぁ。
分かったから、少し落ち着けよ。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:54:55 ID:ODL8Kro8]: ＩＤチェッカーhissi.org/read.php/shapeup/
このスレの煽りレスを調べると自演ババアのキチガイっぷりがよくわかる
おもに一食スレと４０代以上スレを荒し、複数ＩＤを使って粘着
自演なんて毎日が日曜日のお前くらいしかやってないよ

お前こそ４０代以上の孤独婆
人は自身が言われて傷つくことを悪口として発する、の典型だな
「デブス婆で嫉妬の炎を燃やしながら、暇に任せて板駈けずり回る
独りぼっちの孤独な部屋で、涙目ＰＣに向かって
必死にキー叩きまくりの般若顔の婆さんの姿…」
毎日毎日、痩せられない醜い基地害デブス婆の僻みレスの嵐…怖いです
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 00:57:25 ID:pFmwqm7K]: >>941
たぶん自己紹介が趣味なんだよ。
一生懸命書いた履歴書。かわいそうだからしっかり心に刻んでおいてあげなよ。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 01:18:02 ID:gs4GFNDd]: ここは過激ダイエットスレのメンタリティーがほのかに香ってるから、
その手の連中が嗅ぎつけたんだろう。
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 01:25:09 ID:rc8FGZAZ]: >>942
こんなんあるんだ！？
すっげ、知らんかった…おもしれぇ…
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 01:42:41 ID:or8moqKn]: >>944
過激スレは開き直ってるし、今じゃ何言ってもスルーだからな
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 01:45:00 ID:/To1ClRf]: >>944
過激派が抗争仕掛けてきてるってこと？
それに対してここの住民はまったりしてて一食あたりまえな感じでワロタ。

むしろ【楽して痩せる】に反応してるのかと思った。
自分は苦しい思いを日々味わってるのに、ここの住民ときたら・・・許せない！
ってことなんじゃない？
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 03:32:17 ID:HOWcinHw]: ダイエットが意外と楽だったというレスに噛み付いている人を見たことあるなぁ
どこのスレだったか忘れたけど、楽にきれいになるのが許せないって人は結構いるのかも
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 06:19:18 ID:894mDLN9]: >>947-948
心底どうでもいいことでﾌｲﾀ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:14:28 ID:OTah9upd]: 59cm あと少しだ、ルン♪
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:17:04 ID:OTah9upd]: >>948

ルンさんもその一人なんだろうね…
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 09:29:05 ID:9HNigef9]: 一日一食の南雲吉則先生のブログ
　↓
錆びない生き方 - Yahoo!ブログ
blogs.yahoo.co.jp/naguyoshi

南雲　吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。

【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 10:16:35 ID:dPyOanZy]: このスレは基地外スレの中でも一際異常な自演スレ。
深夜までネットにしがみつきストレス発散してなきゃ死ぬの？ｗ
夜はしっかり寝ないと痩せないし、そんな風に精神だって病むんですよ。
これだから痩せられないリバデブ信者は…。
しかも嫉妬するしかないとはｗ
でもどれほど必死に僻んでも基地外信者は醜いブタのままｗ
不健康まっしぐらでとっととポックリ逝っちゃって下さい♪

一日一食ｗ仙人かなんかのつもり？婆信者のヨボデブ体型とか、
そりゃ、想像しただけで気持ち悪いでしょうよ普通。
あー気持ち悪い。
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:25:38 ID:6zOXyCUP]: >>953
ヤケクソですな。ルン♪さんｗ
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:29:03 ID:0PrbXcKt]: ルン♪さんてｗｗｗ
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:38:50 ID:OTah9upd]: ルン♪さん、キターw
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:44:27 ID:qujeLZ4+]: 何この流れｗ

まったりしてた流れはどこいったｗ
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:07:51 ID:bhZ90zsA]: 一日一食とか単にふざけてスレ立てしただけかと思ってたが
まさかこんなマジ基地スレだったとは
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:12:44 ID:OTah9upd]: はい、ルン♪さんｗ自演入りましたーw
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:18:06 ID:nRdLXbw/]: こないだチラッと調べてみた限りでは、アンチというか否定派の人は２～３人いる感じだったかな。
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:20:07 ID:bhZ90zsA]: >>954-957ｗ

実に判りや易い自演だな

連投必死すぎだろｗ

このキチガイ一食ババアは男に相手にされず暴れるしかないんだと

寂しい老後乙
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:22:12 ID:bhZ90zsA]: さてはiPhoneか？複数ID乱発できるらしいからな
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:23:43 ID:OTah9upd]: ルン♪さん、ID変えつつ奮闘中ですw
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:25:57 ID:OTah9upd]: この興奮ぶりが、ルン♪さんの焦りを物語っておりますw
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:32:20 ID:6zOXyCUP]: ルン♪さん、もう休めよ。
周りがすべて自演にみえるのは疲れてる証拠。
王道ダイエットのやりすぎなんだよ。
笑いを提供してくれてるんなら別だけどｗ
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:38:20 ID:894mDLN9]: まぁID真っ赤にさせて必死なのはどっちだよｗｗ

ってか自演自演って言うけど
一日一食組も否定派も自演って言葉使いすぎて、どっちの自演のこと言ってるかわかんねーよ
自演とかいう根拠のない無意味な煽りは禁止な
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:39:06 ID:OTah9upd]: 焦って興奮してるから、言い回しや暴言が一本調子になってるしw
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:42:52 ID:OTah9upd]: 自演マニアに、そんなこと言われてもなー
私は朝から真っ赤なIDひとつですよ？

ルン♪さんｗ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:58:08 ID:894mDLN9]: >968
お前の贅肉脳の中では否定派はみんなルン♪さんってことか
これだけ低レベルなレスされちゃぁ、返す言葉もないよ

なんつーかガキばっか
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:02:55 ID:OTah9upd]: みんな、「ルン♪さん」でいいでしよ？
やることも言う事も一緒なんだからさw
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 14:08:53 ID:6zOXyCUP]: ルン♪1さん、ルン♪さん2さんでいいんちゃう？ｗ
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:54:54 ID:vJmB7152]: 1000まであと少し、ルン♪
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 17:42:12 ID:vCQayH2e]: 次スレ

【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 18:19:17 ID:VGO4p7JF]: ありがとう。

次スレではsage進行がいいな。
前みたいにのんびりやりたい
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:47:26 ID:PUjR7YEe]: 1日1食ってｗｗ

食う楽しみもＭって、
死にたいのか？ｗ

アホだろ？
お前らｗｗｗ
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:11:30 ID:OTah9upd]: 一食が豪華なんで、３食ともショボショボだったり、
鳥の餌みたいな一日５食よか、食の楽しみは大きいのです。
満腹とカロリー制限を両立できる、なかなか優れたやり方です。
空腹には耐えなきゃなりませんが、ダイエットなんてそんなもんでしょ？
ついでに、空腹だとこれ以上ないくらいメシウマですw

そういうことなんですよ。ルン♪さん
56cm目指して３食でがんばってください。

かしこ
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:19:20 ID:vJmB7152]: ルン♪ルン♪ルン♪
煽りのレベル、低下中♪
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:34:36 ID:894mDLN9]: 鬼の首とったかのようにルンルン連呼ｗｗもう園児レベルだなｗｗ
無職ヒキニートスレなのは最初から知ってたけどここまでとはｗ

で、君達のウェストはどんなもんなんだい？
まぁ糞デブ巨漢の君達には言えないのかもしれないけど
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 22:18:27 ID:vCQayH2e]: >>978
＞＞無職ヒキニート

一日中スレに貼り付いているお前のことだろ。自己紹介乙
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:18:43 ID:OTah9upd]: 59cm あと少しだ、ルン♪
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:25:25 ID:khiNBNWF]: うーむ
実際にやってる人の効果を読みたいのだけど・・・
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:42:59 ID:OTah9upd]: >>981
申し訳ないです
このスレもうすぐ終わるし、過去ログ見といてくださいね
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:49:14 ID:894mDLN9]: >>979
悪いな、午後は大学で授業受けてたよ
で、無職ヒキニート達のウェストはどんなもんなの？
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:01:12 ID:OTah9upd]: 学生かあ、無職予備軍だね
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:04:07 ID:OTah9upd]: このカキコじゃあ、無職ヒキになる公算大だね…
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:07:46 ID:vCQayH2e]: >>985
大学とは名ばかりの通信制大学とかだろ。

一日中「無職ヒキニート」とか「糞デブ巨漢」とか連呼してないと発狂してしまうような
終わってる人生なんだよ。
987 名前：か [2010/10/18(月) 23:07:48 ID:DBK4Q+W4]: あ゛あ゛友達との付き合いで体重1キロ増えた
これ二ヶ月続けたひとてどれくらい痩せましたか？
女の方参考にしたいので教えてください
988 名前：あ [2010/10/18(月) 23:08:58 ID:DBK4Q+W4]: 女性のかたで二ヶ月続けたかたどれくらい落ちましたか？
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:15:12 ID:894mDLN9]: >>986
威張れるような大学ではないが、MARCHの中の一つだよ
国際会計基準と会社法改正についてのお勉強

まぁ無職ヒキニート達にはなんのことやらわからんと思うが
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:15:26 ID:OTah9upd]: >>988
ダイエットは、摂取カロリーと消費のバランスで体重が増減するので期間で何キロ減る、というものではありません。
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:17:43 ID:OTah9upd]: 学歴自慢をそんなにしたいの？
ステキなウェストでも自慢すりゃいいのにさ
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:24:39 ID:Njeo7FHi]: 次スレではもっと建設的な話をしたいもんだ。

４ヶ月で１２㌔減の♂より。
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:25:00 ID:vCQayH2e]: >>989
MARCHとかｗ　
そんな三流大学ひっぱりだしてきて。単に使ってみたかったんだろ。
どうせニートスズキとかに粘着してるうちに覚えた言葉だろ。

＞＞国際会計基準と会社法改正

そんな一般常識に過ぎないもん得意げに出してきてｗ
法学部とかならそんなの誰でも勉強するのあたりまえだろ。

お前の研究テーマもっと詳しく書かないと説得力ないぞ。
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:28:45 ID:khiNBNWF]: >>982
そうします
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:32:07 ID:894mDLN9]: >>991
いやいやいやｗｗｗ君達が無職予備軍呼ばわりするから、ちょっと自己紹介しただけです
そしたら学歴自慢だって？
MARCH程度は学歴自慢にもならんわ

>>993
ニートスズキ初耳。なにそれ。きみの研究テーマ？
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:35:36 ID:8ug4sonh]: >>995
屑大乙www
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:36:21 ID:Njeo7FHi]: 会社法改正とか、パンキョーじゃないの？
俺のとこではそうだったけど・・・
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:37:08 ID:OTah9upd]: まあ、学生はこんなもんか…
無事に就職できるといいね。勉強がんばってください。
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:37:59 ID:OTah9upd]: 999
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:38:18 ID:Njeo7FHi]: 明治
青山学院
立教
中央
法政

だっけ？

ほんとクズだわｗ
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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