- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 06:23:13 ID:WMeOVbi+]
- 痩せたい、でも運動するのはめんどくさい、外は寒い、疲れるのは嫌だ。
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそれほど速くありませんが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べない生活をしていたら確実に死にます。
なので、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
1、食事は一日一食だけ(食事の時間は好きな時間で良い)
1、楽しむための食事は一日一食という制限にとらわれず、気にせず摂ること（友人に誘われた場合など）
2、水分を摂ることを忘れないこと
一日一食で生活するだ。ルールはこれだけです。
あとは普通に生活してるだけで良いです。何もする必要がありません。
食事を取る時間は、朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由。
ライフスタイルは人それぞれ。
とりあえず基本的に一日一食だけを定着させれば、たまに夜食べたい日があったら、食べても良いです。
一日一食じゃ、空腹で大変かと思うかもしれませんが、最初の三日くらいで慣れます。
一日一食が当たり前になれば、苦痛は全然ありません。
食費も今までの1／3になって良い事尽くしです。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちで気楽に痩せましょう。
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 09:29:05 ID:9HNigef9]
- 一日一食の南雲吉則先生のブログ
↓
錆びない生き方 - Yahoo!ブログ
blogs.yahoo.co.jp/naguyoshi
南雲 吉則先生は52歳の時点で、
脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳だったそうです。
【南雲式アンチエイジングの概要】
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹八分目に食べるようにする。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・高麗人参茶かごぼう茶を飲む。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子の類は食べない。
・カフェインを摂らない。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・紫外線を徹底的に避ける。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 10:16:35 ID:dPyOanZy]
- このスレは基地外スレの中でも一際異常な自演スレ。
深夜までネットにしがみつきストレス発散してなきゃ死ぬの？ｗ
夜はしっかり寝ないと痩せないし、そんな風に精神だって病むんですよ。
これだから痩せられないリバデブ信者は…。
しかも嫉妬するしかないとはｗ
でもどれほど必死に僻んでも基地外信者は醜いブタのままｗ
不健康まっしぐらでとっととポックリ逝っちゃって下さい♪
一日一食ｗ 仙人かなんかのつもり？ 婆信者のヨボデブ体型とか、
そりゃ、想像しただけで気持ち悪いでしょうよ普通。
あー気持ち悪い。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:25:38 ID:6zOXyCUP]
- >>953
ヤケクソですな。ルン♪さんｗ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:29:03 ID:0PrbXcKt]
- ルン♪さんてｗｗｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:38:50 ID:OTah9upd]
- ルン♪さん、キターw
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:44:27 ID:qujeLZ4+]
- 何この流れｗ
まったりしてた流れはどこいったｗ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:07:51 ID:bhZ90zsA]
- 一日一食とか単にふざけてスレ立てしただけかと思ってたが
まさかこんなマジ基地スレだったとは
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:12:44 ID:OTah9upd]
- はい、ルン♪さんｗ自演入りましたーw
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:18:06 ID:nRdLXbw/]
- こないだチラッと調べてみた限りでは、アンチというか否定派の人は２～３人いる感じだったかな。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:20:07 ID:bhZ90zsA]
-
>>954-957ｗ
実に判りや易い自演だな
連投必死すぎだろｗ
このキチガイ一食ババアは男に相手にされず暴れるしかないんだと
寂しい老後乙
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:22:12 ID:bhZ90zsA]
- さてはiPhoneか？ 複数ID乱発できるらしいからな
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:23:43 ID:OTah9upd]
- ルン♪さん、ID変えつつ奮闘中ですw
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:25:57 ID:OTah9upd]
- この興奮ぶりが、ルン♪さんの焦りを物語っておりますw
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:32:20 ID:6zOXyCUP]
- ルン♪さん、もう休めよ。
周りがすべて自演にみえるのは疲れてる証拠。
王道ダイエットのやりすぎなんだよ。
笑いを提供してくれてるんなら別だけどｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:38:20 ID:894mDLN9]
- まぁID真っ赤にさせて必死なのはどっちだよｗｗ
ってか自演自演って言うけど
一日一食組も否定派も自演って言葉使いすぎて、どっちの自演のこと言ってるかわかんねーよ
自演とかいう根拠のない無意味な煽りは禁止な
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:39:06 ID:OTah9upd]
- 焦って興奮してるから、言い回しや暴言が一本調子になってるしw
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:42:52 ID:OTah9upd]
- 自演マニアに、そんなこと言われてもなー
私は朝から真っ赤なIDひとつですよ？
ルン♪さんｗ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 12:58:08 ID:894mDLN9]
- >968
お前の贅肉脳の中では否定派はみんなルン♪さんってことか
これだけ低レベルなレスされちゃぁ、返す言葉もないよ
なんつーかガキばっか
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:02:55 ID:OTah9upd]
- みんな、「ルン♪さん」でいいでしよ？
やることも言う事も一緒なんだからさw
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 14:08:53 ID:6zOXyCUP]
- ルン♪1さん、ルン♪さん2さんでいいんちゃう？ｗ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 15:54:54 ID:vJmB7152]
- 1000まであと少し、ルン♪
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 17:42:12 ID:vCQayH2e]
- 次スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 18:19:17 ID:VGO4p7JF]
- ありがとう。
次スレではsage進行がいいな。
前みたいにのんびりやりたい
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 19:47:26 ID:PUjR7YEe]
- 1日1食ってｗｗ
食う楽しみもＭって、
死にたいのか？ｗ
アホだろ？
お前らｗｗｗ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:11:30 ID:OTah9upd]
- 一食が豪華なんで、３食ともショボショボだったり、
鳥の餌みたいな一日５食よか、食の楽しみは大きいのです。
満腹とカロリー制限を両立できる、なかなか優れたやり方です。
空腹には耐えなきゃなりませんが、ダイエットなんてそんなもんでしょ？
ついでに、空腹だとこれ以上ないくらいメシウマですw
そういうことなんですよ。ルン♪さん
56cm目指して３食でがんばってください。
かしこ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:19:20 ID:vJmB7152]
- ルン♪ルン♪ルン♪
煽りのレベル、低下中♪
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:34:36 ID:894mDLN9]
- 鬼の首とったかのようにルンルン連呼ｗｗもう園児レベルだなｗｗ
無職ヒキニートスレなのは最初から知ってたけどここまでとはｗ
で、君達のウェストはどんなもんなんだい？
まぁ糞デブ巨漢の君達には言えないのかもしれないけど
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 22:18:27 ID:vCQayH2e]
- >>978
＞＞無職ヒキニート
一日中スレに貼り付いているお前のことだろ。自己紹介乙
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:18:43 ID:OTah9upd]
- 59cm あと少しだ、ルン♪
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:25:25 ID:khiNBNWF]
- うーむ
実際にやってる人の効果を読みたいのだけど・・・
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:42:59 ID:OTah9upd]
- >>981
申し訳ないです
このスレもうすぐ終わるし、過去ログ見といてくださいね
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 22:49:14 ID:894mDLN9]
- >>979
悪いな、午後は大学で授業受けてたよ
で、無職ヒキニート達のウェストはどんなもんなの？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:01:12 ID:OTah9upd]
- 学生かあ、無職予備軍だね
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:04:07 ID:OTah9upd]
- このカキコじゃあ、無職ヒキになる公算大だね…
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:07:46 ID:vCQayH2e]
- >>985
大学とは名ばかりの通信制大学とかだろ。
一日中「無職ヒキニート」とか「糞デブ巨漢」とか連呼してないと発狂してしまうような
終わってる人生なんだよ。
- 987 名前：か [2010/10/18(月) 23:07:48 ID:DBK4Q+W4]
- あ゛あ゛友達との付き合いで体重1キロ増えた
これ二ヶ月続けたひとてどれくらい痩せましたか？
女の方参考にしたいので教えてください
- 988 名前：あ [2010/10/18(月) 23:08:58 ID:DBK4Q+W4]
- 女性のかたで二ヶ月続けたかたどれくらい落ちましたか？
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:15:12 ID:894mDLN9]
- >>986
威張れるような大学ではないが、MARCHの中の一つだよ
国際会計基準と会社法改正についてのお勉強
まぁ無職ヒキニート達にはなんのことやらわからんと思うが
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:15:26 ID:OTah9upd]
- >>988
ダイエットは、摂取カロリーと消費のバランスで体重が増減するので期間で何キロ減る、というものではありません。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:17:43 ID:OTah9upd]
- 学歴自慢をそんなにしたいの？
ステキなウェストでも自慢すりゃいいのにさ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:24:39 ID:Njeo7FHi]
- 次スレではもっと建設的な話をしたいもんだ。
４ヶ月で１２㌔減の♂より。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 23:25:00 ID:vCQayH2e]
- >>989
MARCHとかｗ
そんな三流大学ひっぱりだしてきて。単に使ってみたかったんだろ。
どうせニートスズキとかに粘着してるうちに覚えた言葉だろ。
＞＞国際会計基準と会社法改正
そんな一般常識に過ぎないもん得意げに出してきてｗ
法学部とかならそんなの誰でも勉強するのあたりまえだろ。
お前の研究テーマもっと詳しく書かないと説得力ないぞ。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:28:45 ID:khiNBNWF]
- >>982
そうします
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:32:07 ID:894mDLN9]
- >>991
いやいやいやｗｗｗ君達が無職予備軍呼ばわりするから、ちょっと自己紹介しただけです
そしたら学歴自慢だって？
MARCH程度は学歴自慢にもならんわ
>>993
ニートスズキ初耳。なにそれ。きみの研究テーマ？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:35:36 ID:8ug4sonh]
- >>995
屑大乙www
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:36:21 ID:Njeo7FHi]
- 会社法改正とか、パンキョーじゃないの？
俺のとこではそうだったけど・・・
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:37:08 ID:OTah9upd]
- まあ、学生はこんなもんか…
無事に就職できるといいね。勉強がんばってください。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:37:59 ID:OTah9upd]
- 999
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 23:38:18 ID:Njeo7FHi]
- 明治
青山学院
立教
中央
法政
だっけ？
ほんとクズだわｗ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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