☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ80★ ★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 06:11:12.97 ID:HFkJr/is.net] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、 様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。 ※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣「糖質制限FAQ」をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。 lowcarb.wiki.fc2.com/ 学びの部屋　糖質制限FAQ www.toushitsuseigen.or.jp/ ★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。 　⇒www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681 ★一般論としては、「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、 「日本人の食事摂取基準」（2015年、厚生労働省）に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。 多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。 ★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。 ★糖質制限食は血糖値を安定させ、適性な体重に戻すための食事方法です。どんどん痩せてモデル体型になるためものものではありません。 ★大食漢タイプの方は、厚生労働省の食事摂取基準を参考に、目標体重相当の標準必要エネルギー程度の摂取を心がけましょう。 ★合わない食事を続けた結果責任は、実践者自身が負うものです。望んだ結果が得られないまま、心身の健康や生活の質が著しく損なわれると感じたら、潔く撤退しましょう。 前スレ ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ79★ ★ wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454121643/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 06:17:55.72 ID:HFkJr/is.net] 以下アンチの貼るテンプレ開始プ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 06:28:12.36 ID:5JTUxgLX.net] いちおつ 早起きは三文の得だのう 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 06:29:13.59 ID:HFkJr/is.net] 糖質制限スレに粘着するアンチついて 糖質制限をしてもモデル体型になれない ↓ カロリー制限と運動を追加してもなれない ↓ イライラMAXで糖質制限が間違っていると逆ギレ ↓ 複数のIDを駆使しながら糖質制限スレでアンチ工作 ↓ 議論スレという名の隔離スレに追いやられる ↓ 隔離スレが無くなって最強スレでアンチ工作再開 ↓ 最強スレ住人からフルボッコ ↓ 意味不明なスレを立てる ↓ 糖質制限系のスレで懲りずにアンチ工作再開←今ココ 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 07:01:20.05 ID:u6jJgZWI.net] ダ板のヒッシくん上位はみんな糖質制限者ｗｗ 昨日の実績ｗｗｗ １位 hissi.org/read.php/shapeup/20160205/V2Qrc1dLa0w.html ケトン体（β-ヒドロキシ酪酸）の話を得意げに出すが 自分でβ-ヒドロキシ酪酸を計測してるヤツに撃破され逆切れｗｗｗ １位 hissi.org/read.php/shapeup/20160205/OGNwakpLN2M.html イスラエルとオリーブオイルを無理矢理関連付けし 地中海ダイエットをイスラエル料理と差は無いと強引に結論付けｗｗｗ ３位 hissi.org/read.php/shapeup/20160205/cStSdzM3a0s.html ケトジェニックダイエットの住人だがもちろん糖質制限論者 糖質制限論者の中じゃマトモなこと言ってるが論者というより実践者 糖質制限すると他人の理論を鵜呑みにし神格化する傾向が強くなるようだ ほとんど宗教と変わらない 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 07:03:39.29 ID:THIN2Ktp.net] >>5 どれも糖質制限が優秀だとわかる話だな 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 07:19:19.63 ID:FOsLtFPB.net] >>5 １位を叩いたヤツも糖質制限脳みたいだな hissi.org/read.php/shapeup/20160205/RnNuaEllL3o.html 糖質制限馬鹿同士の仲間割れだが書いてる事は面白かった でもヒッシになるのが糖質制限の副作用だということだけはよく判った 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 07:27:45.00 ID:fCViUBlS.net] まあ>>5がID変えて一番ヒッシになってる１位なんだがな。 煽ってるのもこいつだしな。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 07:42:25.73 ID:tDS3V6o5.net] ここまで全部俺の自演てネタはあるが スレの1/3くらいはマジで>>5の自演だったりしてなw 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 08:04:46.28 ID:tDS3V6o5.net] >>5ってアンチ君のことだからな ユー、コテハンデビューしちゃいなよw 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/06(土) 08:31:02.90 ID:/Twx2mov.net] 信者の自演が酷いな 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 08:34:03.52 ID:W5ZhGU9x.net] >>11 アンチの自演にしかみえないから意味無いよ。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 08:50:30.54 ID:DmSXZ6T4.net] アンチ＝元糖質制限信者 これは確実 否定派＝醜態晒す実践ブロガーのヲタ (糖質制限を素直に実践しているとこうなるってエビデンスと考える) であって否定派はアンチではないから 因みに俺も後者派 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:17:16.63 ID:1PF12a0T.net] 糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部の糖尿病徒然日記　 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1357.html ＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。 ＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００〜２０００キロカロリー、 ＞女性なら１２００〜１６００キロカロリーくらいが目安です。 ■　男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安 軽い：　　デスクワーク、家にいる主婦など 中程度：　立ち仕事や営業 やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人 重い：　　1日1〜２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など 女性 　　　　軽い 　　中程度 　やや重い 重い 20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal 30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal 40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal 男性 　　　　軽い 　　中程度 　やや重い 重い 20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal 30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal 40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:18:03.91 ID:1PF12a0T.net] 【医療】糖尿病　デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4 54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40 飯野賢治 - Wikipedia 42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、 2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。 世にも美しいダイエット 宮本美智子　急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。 1.　青菜を主食 2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる 3.　カラダを毎日十分に動す 4.　あらゆる糖分をさける 5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。 6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。 kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる 去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。 この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。 脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。 死亡時の彼の体重は１１７�`に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。 blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:18:30.33 ID:1PF12a0T.net] > 長期的に厳しい“糖質制限食は心血管死やイベントを増やす > 厳しい“糖質制限＋高蛋白食”で最も大血管の動脈硬化面積が広いことが示されています。 ttp://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/vascular-effects-of-lcd/ １２７０例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって１０段階に分けて分析。 炭水化物の摂取量が１段階減り、たんぱく質の摂取量が１段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が４％ずつ増えた。 一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。 低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大１・６倍高まった。 ttp://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120707-OYT1T00554.htm 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 10:19:57.57 ID:1PF12a0T.net] blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3 2014年05月21日 昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。 「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。 体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。 警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254 糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。 医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/6940471fe12801280422840aa4da607b 2014年06月17日 コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。 カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0 2014年06月19日 今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604 2014年07月01日 家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。 カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。 検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 18:13:47.03 ID:rUekk/3V.net] 今日は昼に炭水化物取ったから 晩メシはしらたきを豆板醤で痛めて食べた 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 18:16:28.85 ID:EmTjCgbz.net] しらたきも炭水化物だよ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 18:20:37.97 ID:rUekk/3V.net] たかが3gだろ100gあたり 昼は白いご飯と餃子５個やし 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 18:26:31.91 ID:eZTRoCJY.net] しらたきは糖質を含まない炭水化物だね 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/06(土) 22:00:36.78 ID:pod0G4HV.net] この本読んだ人いる？ なんかベストセラー入りしてたけど 糖質制限の真実 www.amazon.co.jp/dp/4344983971/?tag=googhydr-22&hvadid=68749906129&hvpos=1t1&hvexid=&hvnetw=g&hvrand=4796222684445958323&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=e&hvdev=c&ref=pd_sl_64pcx5oevy_e 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 05:51:10.27 ID:py20gQnL.net] >>22 アフィ野郎は死んでいいよ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/07(日) 07:59:32.33 ID:YbOJh/Bi.net] 悪玉コレス○ロール→毛穴拡大 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 10:22:59.71 ID:dG0xCOC7.net] www.yoshikawa-method.co.jp/message/pg2.html おそらく今実践されており、尚かつ結果も出ている糖質制限（というより断糖）ダイエット法 吉川メソッド　の総帥のお言葉 　>糖質制限を始めて間もない頃に、イライラした、やる気がでないなどは、コカイン中毒者の禁断症状と同じなのです。 　>昨今多い「過食症」ですが、過食症の人は肉だけ食べたら過食はできません。脂質が正常な満腹感を生むからです。 　>糖質はコカインより中毒性が高いので、人体の限界を超えて食べることができるのです。 　>糖質を摂取しなければ、血糖も安定、精神的にも安定するので、集中力が増し、学力も仕事力も上がります 低血糖症状を中毒の禁断症状とのべる辺りがついて行けないナーと思う。 ただし、期間限定の　断糖＋筋トレ　の効果は認める。 ボディビルダーが追い込みの時期にやる方法で実績もあるからな。 不世出の天才ビルダー・マッスル北村氏はこれのやり過ぎで死んだけど。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 11:17:05.14 ID:8dhGxO6E.net] >>25 糖質も極限を越えてまで食べられないと思う・・・ 普通おかずに対してお茶碗小盛り1杯位で「ふーお腹一杯です。」となる 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 11:43:23.29 ID:w96U00vJ.net] >>25 個人差が大きいから 肉だけ食べても過食になる人はいるだろうね 北村さんはインスリンを打って亡くなったとも聞くけど 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 11:51:14.19 ID:JeLeoaRo.net] 味覚として、甘味は脳の制限から外れるらしく 過食になりやすいとはテレビでこないだやってた。 >>27 マッスル北村は、体脂肪、摂取エネルギー共に枯渇による実質的な餓死だろう。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/07(日) 11:57:19.45 ID:GdKsJPtg.net] インスリン注射打ちながら糖質制限するなんて正気の沙汰じゃねえ 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 12:04:39.96 ID:w96U00vJ.net] 体脂肪が少なくなりすぎてケトン体も作れなくて低血糖に耐えられなかったのかもね 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/07(日) 12:09:30.11 ID:BhKTInaT.net] 低血糖による心不全って公表されてんじゃん。 筋肉だって糖新生でエネルギー化可能なんだから、餓死とは言えない。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 12:10:51.08 ID:9Uu3PMuI.net] 低血糖でも心不全になるんだ… 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 12:17:00.69 ID:4fVdD6/8.net] 食事制限して糖質を取らずに低血糖で死ぬより 甘いものいっぱい食べてたほうが死ににくそうだな 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 12:21:50.62 ID:w96U00vJ.net] アンチするならもうちょっと勉強しないとね www.ncgm.go.jp/sogoannai/housyasen/kakuigaku/inspect/scinti_03.html 血液中に心筋細胞のエネルギー源となるものはいろいろありますが、心筋細胞がもっとも好むエネルギー源は脂肪酸です。糖分も大好きですが、圧倒的に大好きなのは脂肪酸です。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 12:41:03.96 ID:JeLeoaRo.net] 基本的に人体は脂肪をエネルギーにしてるのは当たり前だろ。 糖は一部の組織でのみ有効利用され、ほとんどは中性脂肪にして使われるんだ。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 12:55:39.62 ID:w96U00vJ.net] それ当たり前じゃないよ 炭水化物は健康的で脂質は不健康 これがずっと常識だったからね 糖質制限のお陰でやっと意識変革が起きてる感じじゃないかな 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 12:59:28.13 ID:9Uu3PMuI.net] >>34 続き読むともっと怖くなった 糖質制限にしてると心不全のリスクが高くなるのってこういう理由だったのか… 脂肪酸は、とてもたくさんの酸素も同時に使います。 心筋細胞が一回のお食事を脂肪酸ですませると、酸素をたくさん使ってしまいます。 正常な場合は、これでもまかなえますが、心筋の血流が少なくなってしまった場合、酸素はできるだけ使わないようにしたいものです。 そうすると、心筋細胞はお食事を脂肪酸から糖に切り替えます。 糖だと、一回のお食事に必要な酸素がすくなくて済むからです（とても賢いですね。） このように、正常な心筋細臓は大好きな脂肪酸をお食事源とする余裕がありますが、 正常ではない心筋細胞は、酸素量を減らそうと、糖中心のお食事になります。 つまり、脂肪酸を反映するお薬を注射してから撮像すると、正常ではない場合、脂肪酸を反映するお薬は入っていかなくなります。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 13:11:49.71 ID:w96U00vJ.net] 健康体ならリスクはないと書いてあるけど？ さすがに狭心症になってるのに素人判断だけで糖質制限するのは危険だよ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 13:26:33.54 ID:JeLeoaRo.net] 解糖系とクエン酸回路、ミトコンドリア異常等の知識がなく 糖質制限と結びつける人の事を言ってもはじまらん。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 14:34:02.95 ID:9ENRbmpY.net] ＞普通おかずに対してお茶碗小盛り1杯位で「ふーお腹一杯です。」となる 糖質摂取して血糖値を上げればね 糖質制限している連中って噛まないし糖質摂らないわで絶対食べ物に満足していないから 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/07(日) 14:39:15.55 ID:HicXLDpV.net] 一般人に糖質制限されると困る業界って 製菓、医療、製粉、農家、製薬くらいか？ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 14:40:43.48 ID:8dhGxO6E.net] >>40 確かにｗ 肉や油を食べても食べても満腹感が無く 低糖質パンや低糖質スイーツを食べあさり ますます体重が増えてしまっているMEC信者さんが少なからずいますね そんな事ならバランス良く肉魚野菜卵乳製品果物に白いご飯で3食食べた方が 早く健康的に標準体重になれるのに 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 14:43:53.17 ID:9Uu3PMuI.net] >>42 たしかに油だらけだと気持ち悪いだけで満腹感というかちゃんと食事をした感覚がないです エサを食べてるみたいというか…付き合いも悪くなってしまうし バランス良く食べるほうがいいんでしょうか 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 15:04:56.13 ID:8dhGxO6E.net] >>43 バランス良く食べて仕事の行き帰りを自転車は止めて歩く等すれば 数か月で目に見えて痩せますよ お米は脂肪を燃やす着火剤の役目もしてくれるので 多少は摂った方が痩せやすいです 油も肉も炭水化物も体に必要ですが 摂り過ぎれば毒ですからｗ MECのラードで作ったチーズケーキをネットで見た時は 見ただけで胃もたれして吐き気がしましたｗ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 15:11:32.52 ID:B42P2HpB.net] 高血糖=満腹感 こうなってしまうと糖質依存症 痩せるために大変な我慢が必要となる 生物学的には血糖値はほとんど上がらない胃の満腹感が正しいのに 高血糖による脳の満腹感が常態化した瞬間からダイエットという戦いが始まる 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 15:15:20.58 ID:9Uu3PMuI.net] >>44 うわあ…ラードで作ったチーズケーキって…すごいですね ありがとうございます。バランス良く食べるようにしてみます。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 15:19:17.06 ID:8dhGxO6E.net] >>45 でもほとんどの普通体型から痩せ型の人が 普通くらいにお米や麺を食べてお腹一杯になって 健康で何ら問題はかかえていないという現実がありますよね まあ糖質を400も500も摂る様な方は 制限した方が良いとは思いますが 正直糖質を一切摂らず 肉とラードを大量に召し上がって 痩せるどころかますます太る様なダイエット方は如何なものかとｗ MEC信者の方々なんてダイエットとの闘い所か 完全に心の病気みたいな感じですよね 何事もほどほどが一番ですから 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 15:24:35.59 ID:B42P2HpB.net] 生活習慣病を全く抱えていない人間の方が珍しい 可変IDが1つ 固定IDが2つ これが粘着し続ける1人のアンチの最大攻撃力である 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 15:29:34.62 ID:8dhGxO6E.net] >>48 生活習慣病を抱えている人の方が少数派 お年寄りならともかく中年前後では普通皆さん健康ですよ 保険証を使うのは歯医者さん位なんて人がザラですから ネットだと狭い世界で超肥満の人同士が群れて 皆生活習慣病があって当然よね〜なんて事もあるかもしれませんが 一般人の普通の社会では生活習慣病の社員の方が少数派ですよ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 15:35:47.16 ID:ylOXBGiX.net] >>48 可変が2つ、状況に応じて繋ぎ替え 固定が1つ、浪人持ちで連投無制限 IP表示にしたら見通しよくなるだろう スレ立て時の一行めにこのコマンドを入れるとID表示、IP表示（シベリア板化） !extend:checked:vvvv:1000:512 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 15:52:13.77 ID:B42P2HpB.net] 異常粘着のアンチ封じには良いかも知れない しかし900位でアンチがスレ立てをして妨害する可能性は高い >>49 若ければ少ないのは当然 平均寿命が短い時代に生活習慣病は問題にならない 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 16:05:16.32 ID:8dhGxO6E.net] 自分の意見と逆の意見は全部同一人物に見えてしまうのは メンヘラだからなのでしょうねｗ まあ頑張ってｗ それではごきげんよう 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 16:06:57.19 ID:ylOXBGiX.net] >>51 前スレ立てた時にしれっと入れようか迷ったけど踏みとどまったのよ 真面目な実践者で、IP表示されたら困るひといるかい？ いるなら表示有り無しでスレ分割して棲み分け 打ち捨てられた重複スレが何本もあるから、表示なし派でそっちを使い切ってから続けてもらうことを提案する 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 16:15:17.23 ID:B42P2HpB.net] 賛成する しかしここで住人の意見を聞いてもアンチの反対か住人の反対か区別がつかない とはいえ試験的に1回立てる程度なら強固に反対する住人がいるとも思えないのだが 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/07(日) 16:28:17.88 ID:HicXLDpV.net] 困る人は携帯で投稿すればいいだけよ そもそも、IP出て困るような所から投稿するのは その場所のネット利用規約に引っかかるっしょ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 16:31:10.06 ID:D59kUhMr.net] IP抜かれても何も起こらないってw 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 16:46:53.69 ID:RE+yu/zZ.net] 昔流行った国立式ダイエットって人気ないの？ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 17:02:20.54 ID:dG0xCOC7.net] IP強制表示は良いけど、スマホで自作自演するヤツに対してなんの効果もなくね？ シベリアでは効果有ったの？ なお、別にIP表示されても構わんけど。 固定IDでやってる側からするとコテハンつける程度だし。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 17:18:52.35 ID:ylOXBGiX.net] ■2ch新機能　スレッド個別設定機能 スレッドを立てる際「本文1行目行頭」に !extend:(1):(2):1000:512 を書くとスレッド内の設定を変えることが出来ます。 (1)＝「checked」でID有り、「none」でID無し (2)＝BBS_SLIPの値　「vvvvv」で強制コテハン　「vvvv」でIP表示 ◆設定例 ・ID非表示 !extend:none::1000:512 ・ID表示　強制コテハン無し　（2ch標準設定） !extend:checked::1000:512 ・ID表示　IP表示　（シベリア板化） !extend:checked:vvvv:1000:512 ・ID表示　強制コテハン （地下板と同じ） !extend:checked:vvvvv:1000:512 ・ID表示　強制コテハン　IP表示 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 17:22:50.23 ID:ylOXBGiX.net] 強制コテハンというのはSLIPのことです スマホユーザーにSLIP表示させるなら ID表示　強制コテハン　IP表示 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 17:28:34.39 ID:DdZkLy/h.net] 吉川メソッド マッスル北村 唐突に話題だしてきたな。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 17:29:06.80 ID:ylOXBGiX.net] SLIP導入後はこのような表示になります 【朗報】強制コテハン・ipでスレ立て可能になったよ peace.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1453203638/ 2016-01-25 強制コテハン・ipでスレ立て可能に yomogi.2ch.net/test/read.cgi/stationery/1453714269/ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 17:32:53.54 ID:ylOXBGiX.net] 今まで見た中で一番わかりやすい。 95 名前：Anonymous (ﾜｯﾁｮｲ d080-BLMn)[sage] 投稿日：2016/01/15(金) 20:30:44.92 ID:xY/jPNZP0 [2/2] SLIPが導入された場合、いくら繋ぎ変えしても ドメイン、ユーザーエージェント辺りの照らし合わせでほぼ名前欄のSLIP表示は固定になる 日をまたいでも変わらないので、日付が変わっても狙った人間のレスが昨日の誰か全部わかるコテハン化 【新SLIP】 (ﾜｯﾁｮｲ xxxx-xxxx) 　 ↑　 ↑↑　 ↑ 　 │　 ││　 └ユーザーエージェント 　 │　 │└ドメイン(256通り) 　 │　 └IPアドレス(256通り) 　 └回線 串さしてるか外国からだと一番末尾がHになる 下4桁は木曜日に一斉に変わったりとかブラウザ変わったりすると変わるけど 上8桁が同じで同じスレに同時期に存在っていうことはかぶるにしても稀 自演してないて証明したいなら名前欄に !ken:　県名 !ken:2　蝦夷とか武蔵等の旧国表示 !ken:3　各地域名産品等 !ken:6　厨二表示 !ken:11　村町 !ken:15　テレビ !ken:20　鉄道 !country　国名 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 17:44:46.22 ID:ylOXBGiX.net] >>63 とはいえSLIP試験導入が行われた時期には 意外に被りが多く、巻き添え食らってＮＧされた別人がそれなりにいた模様 特定個人を炙り出し、巻き添えを防ぐには ID、IP、SLIPフル表示 なお浪人持ちはSLIPを非表示にできるが 一つのスレに浪人持ちが何人も現れるのは不自然だし 同じ傾向の発言を繰り返す場合はNGIDとすればよい SLIPまたはIP表示導入したスレでは、自演嵐は軒並みほぼ一掃されているとのこと 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 18:10:16.03 ID:hZQygJK1.net] >>42 彼らはココナツオイルは利用しないのかなあ 野菜と厚揚げと目玉焼き二、三個で充分幸せ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 18:16:48.13 ID:lu80TUZ7.net] >>44 体質的にそんなんじゃ絶対痩せない奴はいくらでもいるからな 痩せやすい体質のやつはそれでいいのかもしれないけど 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 18:17:38.18 ID:i0UfzHf/.net] >>65 自分も前スレで地中海式のカロリー制限のほうが痩せるって聞いて 野菜根菜イモのC50%で動物性の飽和脂肪酸はあまり摂らないようにしてる 糖質制限は最初に減っただけだったからどうなるか楽しみ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 18:23:28.49 ID:JeLeoaRo.net] >>67 それ地中海式がどうのということじゃなくて、結局 何にしてもどれも地中海式が前提であって、脂質制限はダメだが 低炭水化物と地中海式と呼称する食事法の差がよくわからん という結論だったとおもうが。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 18:29:57.29 ID:ylOXBGiX.net] >低炭水化物と地中海式と呼称する食事法の差 レジスタントスターチ摂取量の違い 糖質制限にレジスタントスターチ豊富食材を適量取り入れれば 拡張地中海食 enhanced mediterranean diet になる 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 18:36:12.76 ID:BZFsCkKR.net] >>68 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/05(金) 16:14:59.68 ID:8cpjJK7c [4/23] Mediterranean Diet（地中海式ダイエット） The moderate-fat, restricted-calorie, Mediterranean diet was rich in vegetables and low in red meat, with poultry and fish replacing beef and lamb. We restricted energy intake to 1500 kcal per day for women and 1800 kcal per day for men, with a goal of no more than 35% of calories from fat; the main sources of added fat were 30 to 45 g of olive oil and a handful of nuts (five to seven nuts, <20 g) per day. The diet is based on the recommendations of Willett and Skerrett. 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/05(金) 16:46:18.08 ID:8cpjJK7c [7/23] 　　　　　　　　低脂質群　　地中海群　　低糖質群 炭水化物　　 　スタート前　　52％　　　　　52％　　　　　　51％ 　6ヶ月後　　　50％　　　　　50％　　　　　　42％ 　12ヶ月後　　51％　　　　　50％　　　　　　42％ 　24ヶ月後　　51％　　　　　50％　　　　　　40％ タンパク質 　スタート前　　18％　　　　　18％　　　　　　19％ 　6ヶ月後　　　　20％　　　　19％　　　　　　22％ 　12ヶ月後　　　19％　　　　　19％　　　　　　22％ 　24ヶ月後　　　19％　　　　　19％　　　　　　22％ 脂質 　スタート前　　31％　　　　　32％　　　　　　32％ 　6ヶ月後　　　31％　　　　　33％　　　　　　39％ 　12ヶ月後　　31％　　　　　33％　　　　　　39％ 　24ヶ月後　　30％　　　　　33％　　　　　　39％ 低脂肪ダイエットは、平均0.6キロ減少 低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少 地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/02/05(金) 18:25:31.94 ID:8cpjJK7c [15/23] このイスラエルの研究の低脂質群というのは、実は「カロリー制限群」と呼ぶべきでしょうね。 ベースラインとなってるイスラエルの普通の食事と比べて、PFC比は全然変わってません。 変わったのは総摂取カロリーだけ。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 18:45:40.60 ID:n0UTxfao.net] グルテンフリーの次は地中海式を引きずり込む気かｗｗ MECというダッサイお仲間がいるんだからそいつらと頑張れよｗ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 18:46:13.53 ID:3IfImJpC.net] >>68 糖質制限は食材制限なし。脂の多い牛肉やバターもたっぷり使っていい。 地中海式のカロリー制限は野菜をたっぷり摂って魚やチキンをメインに脂質はオリーブやナッツの不飽和脂肪酸から。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 19:06:56.09 ID:DdZkLy/h.net] 地中海式は、体を良く動かしましょうというのが一番重要なのでは。三角形で説明してるのによると。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 20:32:18.20 ID:xGDXhfbN.net] 糖質制限に批判的な人間を煙に巻くために地中海式を持ち出してるだけで 糖質制限式との共通点は殆ど無いんだけどね 二番目には毎日良質の糖質を摂る 三番目が豊富な野菜 良質な脂質は四番目 初心者でも本気で糖質制限を始めた人ならこの時点でフェイクだと気付く 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 20:43:07.80 ID:3IfImJpC.net] ttp://microdiet.net/images/chicyukai_02.gif 三角形でこれ思い出した 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 20:51:25.48 ID:TmPChaGm.net] >>75 デブるやんけ！ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 20:56:41.65 ID:3IfImJpC.net] >>76 この地中海式が糖質制限より痩せたんだから驚き 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 21:24:05.98 ID:6WjdILJY.net] 普段スーパー糖質制限で20g以下/日を8ヶ月続けてて 昨日初チートでアホほど糖質摂取したら(300g以上)眠すぎて昼まで爆睡… 昨晩、今朝と食事してないのに空腹感ゼロ もう自分の身体がどういう状態なのかわかんなくなってきた 体重も体脂肪も見た目も理想に近づいたから満足はしてるけどさ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/07(日) 21:30:41.40 ID:sv/BLD2R.net] 地中海式ってのを良く知らないが>>72に出てる食材なら、 地中海式の食材の中から糖質制限すれば合理的じゃね？ おれは動物性脂肪を摂り過ぎるとLDLが上がったから、 タンパク質は鶏（皮無し）と魚、大豆製品から。 脂質は植物性。ココナッツかオリーブオイル。 で糖質制限してるけど。何も問題無い。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 21:34:45.04 ID:Xil+XR4P.net] >>79 PFCバランスは19:33:50らしいから糖質制限だと厳しいんじゃないかな www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1204792 www.nejm.org/action/showImage?doi=10.1056%2FNEJMc1204792&iid=f01 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 21:38:03.13 ID:I/LXo0Kr.net] >>79 俺も悪玉コレステロール値上がってるって注意されたわ 江部先生とこの常連さんも心筋梗塞になったらしいし、肉は控えて糖質制限緩めるかなあ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 21:45:01.02 ID:rKDLoeY8.net] LDLは血管炎症の修復のために増加する。 HDLが余ったコレステロールの回収で増加。 LDL増加してもHDLも高値なら心配ない。 もとより肉や脂質の摂取が少なかった人が糖質制限したら 一時的に増加するって言われてる。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 21:59:07.93 ID:rKDLoeY8.net] 小粒子LDLコレステロールと酸化LDLコレステロールが、LDLコレステロールの中での本当の悪者。 判断指標。 familys-happiness.info/cholesterol/677/ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:01:34.88 ID:gcsRtND+.net] 血糖値が安定することは、血管にとっていいことだが、 糖質制限で肉や脂質をとりすぎることは、血管に悪そうだな。 プラスマイナスどっちが強いのか 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:22:10.61 ID:aA4VN9Oe.net] 断糖してる連中が高齢になるまで悩むしかない 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:33:07.01 ID:0+lyhvAq.net] あれ？ たしか血管系疾患も断糖で根治！ってフレコミだったと思うけど 糖尿病やガンや精神疾患みたいにね 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:39:54.16 ID:aA4VN9Oe.net] 根治したんか？ 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:45:49.12 ID:0+lyhvAq.net] きっとしたんでしょう。それもしまくりしまくりんぐだったんでしょう まあわては関係者じゃないので知りませんが 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/07(日) 22:57:06.53 ID:TmPChaGm.net] 糖質制限だからって脂質多過ぎたらそりゃ何かあるだろ 調整しろよ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:58:52.58 ID:zsK2gB6g.net] >>77 その地中海式じゃないよ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 22:59:31.99 ID:zsK2gB6g.net] >>80 日本食に比べるとかなりの糖質制限だよ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:09:00.79 ID:lu80TUZ7.net] 内臓脂肪は順調に減ってるけど筋肉も落ちてるから体脂肪率が下がらない・・・ もっと筋トレしないとダメだなあ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:12:45.67 ID:I/LXo0Kr.net] >>92 やっぱ筋肉落ちてるのかこれ 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:15:53.64 ID:lu80TUZ7.net] >>93 やり方によるんじゃない？ ジムで体組成測ってるけど最初は順調に体脂肪落ちてたけど BMIが25切った頃からなかなか落ちなくなってきてる 筋肉は糖質制限始める前に比べて若干落ちた 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:27:52.04 ID:GQ1U6axk.net] >>93 >>94 糖質制限はクレアチン入れるのと逆の効果って思った方がいい 糖質制限は筋肉内の水分を奪うから体重は減るけど筋肉は萎んでパワーが落ちる クレアチンは筋肉内の水分を増やすから体重は増えるけど筋肉が張ってパワーが上がる どちらもノーマルに戻せば元に戻る 体組成計の数値は筋肉内の水分量に引張られてどちらも変動する ビルダー系が糖質制限を嫌うのはクレアチンの使用者が多いから当然の結果 使い方次第だね 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/07(日) 23:29:42.02 ID:TmPChaGm.net] クレアチン摂って糖質制限すればプラマイゼロやんけ！ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:44:24.32 ID:GQ1U6axk.net] >>96 やってみたらマジにプラマイゼロって感じで体重変化もなし 笑えたよ ココナッツオイル摂り過ぎて摂取カロリー増えて体重減らず意味なしと似てる 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/07(日) 23:49:36.22 ID:I/LXo0Kr.net] >>95 なるほど 力が出ないのは理由があったんだ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 01:39:17.92 ID:swIAJ1Vn.net] i.imgur.com/Ol7iIPi.jpg 168/78で糖質制限ダイエット始めて70キロまで落としたけどカロリー無制限で酒飲んでたからまったく痩せなくなったわ。 それから毎晩１時間くらい走って65キロまで痩せたけど冬になって走るのやめたり嫌な事があって糖質制限辞めたら71.5キロまでリバウンド。 今は糖質制限とカロリー制限でまた65キロくらい。 体脂肪率は20%、BMIは23かな。 痩せたけどまだだ体がぶよぶよなんだよね(´･ω･`) ダイエットって難しいよね。 体脂肪率15%以下まで落とすにはやはり筋トレと有酸素運動しないとダメだわ。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 02:28:05.42 ID:SYVKK1As.net] せっかく糖質制限していたのに、ストレスで糖質をまた摂り出してしまう ということがよくあるけど それは糖質依存が解消されてないということ アルコール依存症と同じ 脳の依存回路を断ち切ることを意識するといいと思う 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 02:50:53.36 ID:swIAJ1Vn.net] 明日、職場のおばちゃんたちからチョコレートもらえるわけだけどこれは避けられないから食べるわ。不可抗力だ。 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 07:44:41.70 ID:yh4Icp6e.net] >>81 >>83 魚や豆腐でも糖質制限食は可能じゃね 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 08:00:55.42 ID:0YRalA8s.net] 糖質制限の肝は脂質摂取だと思う良質な脂質を摂るのが重要 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 08:48:03.83 ID:QkTqCT/F.net] >>103 デブ度によるんじゃない？ MCTオイルを1ヵ月ほど使ってみたけどオレは摂った分だけ体重が増えた >>99も言ってるが体脂肪率15％のあたりが糖質制限で痩せる限界かも？ 糖質制限＝体に良いと仮定して考えると 見てくれは別として体脂肪が過剰に落ちるのは体にしてみれば良いことではないから 糖質制限によって健康な体脂肪率に戻そうとする力が強まるのかもしれない もしくは単に摂取量分が過多分かも？ 体脂肪10％切りで体重を維持・絞る為には摂取カロリーは結構落とす必要あり 良質な脂質だからと余計に摂ると脂肪は落ちないみたいだぞ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 08:53:59.67 ID:3RnMailG.net] 悪玉コレス○ロールは血管内のヘドロ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 08:54:46.72 ID:hcP8wk7i.net] >>104 Pの食いすぎ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 09:12:47.21 ID:YRz+RAnD.net] 朝：ヨーグルト　サラダ 昼：ベーコン、卵とじ野菜炒め 夜：糖質に気をつける 間食なし こんな感じで１０日で３キロ痩せたわ 糖質制限バンザイ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 09:36:40.78 ID:2qUmFHoh.net] >>107 糖質摂ると水分で2kgくらいすぐ戻ってガッカリするから 糖質制限は続けたほうがいいよ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 09:40:01.65 ID:FYjeOgHp.net] >>104 ＞体脂肪10％切りで体重を維持・絞る為には摂取カロリーは結構落とす必要あり 運動量を増やせば無問題 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 10:38:32.74 ID:ceEhkoEM.net] 糖質制限10ヶ月経過したのでチラ裏書いてく 4/1時点 T167cmW84.4kgBFP28.8%BMI30.3 2/14時点 T167cmW61.2kgBFP17.0%BMI21.9 いやあ我ながら頑張ったw 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 10:42:12.32 ID:WqzP6BD9.net] BMI30.3ってすごいな 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 10:53:56.24 ID:K/62GmOv.net] いままで炭水化物を過剰摂取してきたから大変だねｗｗ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 11:22:28.05 ID:ceEhkoEM.net] >>111 普通に肥満体だったw 腹囲96cmとか。今75cmです TGも400とかw今69 i.imgur.com/lj7e7Pu.jpg 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 11:45:05.76 ID:QkTqCT/F.net] >>109 ドカタじゃあるまいしホワイトカラーにはこれ以上の運動は無理 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 11:53:24.30 ID:Iryh/90k.net] ドカティーうらやましいな 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 11:56:29.09 ID:n30kkNYk.net] 10%以下とかボクサーの減量かっての そら摂取を減らさんとムリや 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 13:15:04.67 ID:Xw0xA7wx.net] 筋トレして体重を増やしたいが一向に増えない 家庭用体組成計で体脂肪は9%ぐらいなんだけど体脂肪はこれ以上増やしたくないがどうすればいいものかねえ？ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 13:45:42.98 ID:DU2bFHqI.net] 土曜日から炭水化物抜きダイエット始めました みなさんよろしくお願いします。 大体サラダと肉中心に食べてますが ログ読むとお米も少し食べた方がいいような書き込み有るました 今は全く口にして無いのですが、どっちがいいでしょう？ まだ3日目ですが2日目にお米食べたくて悶えましたw あと皆さんサプリメントと言うかダイエット食品は利用されてます？ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 13:49:59.53 ID:vOPsgj3T.net] カルニチン＋ガルシニアとか 副腎疲労を防ぐ意味でビタミンＣ＋ビタミンＢ群＋にがり ココナツオイルはいわずもがな あと骨粗しょう症を防ぐマルチミネラル 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 13:58:59.48 ID:vluqggdr.net] >>118 糖尿病でもないなら少しくらい食べてもいいんじゃない？ 自分は米は食べないけど便秘治すために芋とか根菜は食べるようにしてる 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 14:03:14.65 ID:Iryh/90k.net] 糖質カットしたらウンコめっちゃ出る ステーキ1kgとか食うと超スッキリするぞ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 14:03:42.79 ID:QWYYFWc4.net] >>118 炭水化物抜きを始めると、最初は禁断症状に苦しむ それを乗り越えると炭水化物への欲求が薄くなる だから最初の2週間位は砂糖はじめ果物米麦コーンやイモ類はできるだけ我慢した方が良い その後、少しずつ戻しても良い 123 名前：118 mailto:sage [2016/02/08(月) 14:16:54.41 ID:WG+p4JPZ.net] わあ皆さんレス有難うございます！ >>119さんの書いて頂いた内容帰宅あとに調べてみますね 糖尿病では無いのですが予備軍です 抜いても支障無い様なので禁断症状と戦いながら頑張ります うんちいっぱいでるんた 以前は出なくて苦労したので助かります！ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 14:41:55.81 ID:QKH6ZiPf.net] 炭水化物大好きで、ほぼ炭水化物で過ごしてたけど、 炭水化物抜き（？）ダイエットを始めて約２カ月、 体重が６キロちょっと減りました。女性です。 軽肥満から普通体重に片足入ったくらいですが。 初めの２週間くらいは炭水化物抜きというのが辛くて辛くて辛くて・・・ もうやめようと思ったけど、大切な用事があるので踏ん張ってみたら いつのまにか炭水化物を欲しなくなりました。怖いくらいに。 といっても「ごはん、麺、パン、小麦粉」をやめたくらいで、 たまにチョコとかアイスとか少量食べてますけど。 筋トレとサプリを飲んでいるので、何が効いているのか分かりませんが なんであんなに炭水化物に執着してたのか不思議で仕方ないです。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 14:45:44.84 ID:FvBLRlj8.net] >>124 炭水化物抜きって一体何を食って腹を満たしてるんだ？ 主食の９割以上は炭水化物しかないのに 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 14:48:09.51 ID:XBIGurOa.net] >>125 糖質制限について何も知らないの？ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 14:52:38.24 ID:1zqC4WYs.net] >>124 54歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんですか？ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 14:53:21.38 ID:vluqggdr.net] 自分も米と小麦粉は食べなくなったなあ 炭水化物を抜くのがつらいっていうのはよくわからないけど 根菜抜いてるときは便秘がつらかった 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 15:15:40.96 ID:PYJceYiY.net] >>117 このスレだと体脂肪15％以下は基準外だから相手にされないよ 糖質制限は基本的にデブ専ダイエットだからバルクアップの話題もNG ひとつ言える事はタンパク質ちゃんと摂ってちょっとオーバーカロリー目 後はひたすら筋トレに励むしかないな 無酸素運動の運動量って計測しにくいから体重計に定期的に載って増減 を確認しながらやるしかない プラス方向の時に脂質摂ると糖質制限してても体脂肪はキッチリ増える 皮下脂肪や内臓脂肪が付いたと感じたらカロリー制限＋有酸素運動 糖質制限は体の水抜きやって絞らせるものと思ってれば正解 本質は痩せる訳じゃないから体脂肪８％以下には糖質制限だけじゃ行かないよ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:27:48.51 ID:FvBLRlj8.net] >>126 何を言ってるんだ？ 主食は炭水化物ってコメやパンや麺類などばかりなのに それ以外何を主食代わりにしてるんだよｗ 主食抜きというのは基本的にオカズしか食ってないって事じゃん 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 15:29:22.86 ID:REuGYcit.net] >>129 ＞体脂肪15％以下は基準外 最初しか痩せなかったのはそのせいか… もしかして糖質摂ると水分で体重戻っちゃうの？ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:03:35.73 ID:QKH6ZiPf.net] >>125 >>124です 朝昼晩のご飯で言うと 朝 温野菜（きのこ、ネギ、もやし、キャベツ類） ウインナー チーズ 卵焼き 豆乳 昼 温野菜orひとり分の野菜鍋（味付けいろいろ） おからのサラダ（生おからときゅうりとかマヨとかヨーグルトを混ぜたもの） チーズ 生ハム ナッツ類 夜 あったかい豆乳 という感じです おやつにチョコとか、おからクッキーとか 甘いものもほどほどに取ってます 喉が乾いたら豆乳か常温の水です 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:04:55.92 ID:K/62GmOv.net] >>130 PFC炭水化物６割の意味を理解していない馬鹿共は放置しる 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:05:52.43 ID:REuGYcit.net] >>132 豆乳とかチョコとか食べていいんだ 全部我慢してた 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:09:08.89 ID:QKH6ZiPf.net] >>134 チョコレートは「チョコレート効果72％」というやつです カカオの割合が多いほうがいいらしくて 私は甘いものに目がないので、オイコスとかゼリーとか たまに食べちゃってました それでも２ヶ月で６キロなので、まあまあかなと ちなみに今までたくさんのダイエットをしてきましたが （初めほど辛いものの）今やっているダイエットが一番続いてるし 「ダイエットしてる」という意識があまりありません。 好きなもの食べてるからでしょうか・・・ まぁ、炭水化物は食べてないですが、あまり欲しないのでストレスになってなくて 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:12:05.97 ID:XBIGurOa.net] >>130 そう、主食抜きで、おかずをメインに食べればいいんですよ。 ただ、おかずの中にも炭水化物たっぷりなものもあるので、 そういうのは避けるのが賢明です。 また、単に主食を抜いておかずだけを食べるだけだと量的に足りないので、 おかずの量をぐっと増やしたりする必要もあります。 わかりましたか？ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:22:16.26 ID:REuGYcit.net] >>135 好きなもの食べてるのいいね 私も無理しないでちゃんと好きなもの食べよっと 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 16:54:41.51 ID:FvBLRlj8.net] >>133 おまえが馬鹿なのはこちらの質問に対して答えられないくせに意味不明な事を言っている事 言葉が通じないのか日本語が読めないのか知らんが、>>132のように具体的に言える人が賢い人間 お前はただ難癖が言いたいだけの屑 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 17:00:09.92 ID:FvBLRlj8.net] >>132 ただ、多くの人は知らない事実だけど 原発事故由来の放射能でキノコ類やホウレンソウ、乳製品や魚介類は避けたほうがいいかも 国はセシウムの検出しか公表しないけど、一番怖いのはストロンチウムで、骨に溜まりやすく白血病や骨がもろくなって 骨折が増えたり骨の癌になったりします それ関係のスレどもそういう報告が多発しているので放射性物質を吸収しやすい食材には気をつけたほうが良いでしょう www.windfarm.co.jp/wp-content/uploads/2014/09/cf66c8027ce6e5e09c6d9ae8cf2f71fe.jpg まあ現実を知らない人は「放射脳」と馬鹿にするのでしょうが、これから先、死ぬのはそうやって馬鹿にしている人間からです 既に放射能の影響を出ている人、これから何十年と描けて積算被曝で命を落とす人、ただちに影響が出ず、範囲が広いので低線量被爆は恐ろしいのです 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 17:35:17.64 ID:OL6ynZre.net] >>129 ＞糖質制限は基本的にデブ専ダイエットだから ＞糖質制限は体の水抜きやって絞らせるものと思ってれば正解 ＞本質は痩せる訳じゃないから デブは水だけで膨らんでるの？w 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 18:20:17.26 ID:Tg+LnI31.net] >>138 で、主食抜きとはどういうことか理解出来たのか？ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 18:38:16.20 ID:EXf9lUXB.net] BMI25以下のダイエットというよりシェイプアップ、ボディメイク目的の奴らは別スレ建ててやってくれないかな？ ウザイよ。 同じ糖質制限でも全然ボウハウ違うだろ。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/08(月) 18:43:27.90 ID:EXf9lUXB.net] NとBをミスタイプしたwwwノウハウな 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 18:51:43.80 ID:H6rj/zAQ.net] 次スレからスレタイの頭に【BMI25以上】と付けますか 痩せ型の人が勘違いして悪い評判が立っても本末転倒ですし 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 18:52:44.50 ID:QwTGpFsR.net] わざわざ立てなくてもある LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレ [無断転載禁止]&#169;2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454681251/11 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 19:28:05.89 ID:kmGrVE2+.net] 糖質制限者には焼肉食べ放題最強だな サラダを主食にサンチュで肉食いまくってもまったく太らん むしろ翌日ウンコ出すと体重減ってるわ 肉の消化にエネルギーを結構使うからだろうな 焼肉タレの糖分は目をつぶるか塩貰って塩焼きで喰う 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 19:40:26.91 ID:ZhuYQP9W.net] >>146 焼肉食べ放題は楽しかったわ、ごはん大好きだったけど いかに白米で肉を食う量減らしてたか分かった。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 19:40:51.38 ID:QKH6ZiPf.net] 私もはやくBMI24くらいになりたい 22なんて贅沢言わないから…… というか今の女の子たちは痩せすぎだと思う さっき献立晒したものですが、 みなさんはバリエーションに飽きたときに何を食べてますか？ 毎回同じものになってしまう 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 20:15:29.32 ID:H6rj/zAQ.net] >>146 焼肉食べたくなってきた 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 20:25:11.43 ID:QwTGpFsR.net] BMI25以上なんだから食えよ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 21:08:40.65 ID:V5r4cGvf.net] >>148 同意。私も32%から今28になったけど、早く25切りたい やっとBMIが21になった 最近は脂質控えて冷たいご飯食べるようにしたら体重ちょっと減ったよ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 21:11:25.74 ID:H6rj/zAQ.net] >>151 冷たいごはんで体重減るんですか！？ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 21:30:27.81 ID:V5r4cGvf.net] ご飯で減ったかはわからないけど便秘は治った気がする 今基礎代謝の1100カロリーしかとってないからどっちにしろ痩せるとは思うんだけど糖質より脂質をあまりとってません でもダイエット開始の一ヶ月はスーパー糖質で落として標準になってから少し糖質とってます一日150くらい 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 21:47:32.33 ID:H6rj/zAQ.net] 便秘まで治るとは… 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 21:55:56.74 ID:AzN/uiqu.net] 冷たいご飯ってつまりRSって事かな？しかし冷たいご飯よりは片栗粉の方が手軽でいいと思うけどなあ効果はよくわからないけど 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 21:59:19.17 ID:Ap5BBL8a.net] 片栗粉X 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:12:11.53 ID:z00/AqpK.net] RSだなんだと2chの一部で話題の片栗粉ってどうなの？ 「糖毒怖い」の我々一般糖質セイゲニストとしては、 片栗粉のRSって結局何パーなのよ？って疑問がどうしてもどこまでも付きまとう 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:14:52.79 ID:v7UJ5GHT.net] 春香クリスティーンが痩せたやつだっけ＞冷蔵庫冷やごはん 油っこい食事にも疲れてきたし試してみようかな 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:18:38.17 ID:V5r4cGvf.net] レジスタント〜ってやつだよね それ知ってから朝ごはんだけ一杯以上の冷たいご飯たべてる でも周りの人はお昼にお弁当で冷たいご飯食べてるけど、みんな便秘と言ってる 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:26:46.02 ID:P20Y3Xrq.net] 便秘なんてほぼストレスとか自律神経からくるものなんで 糖質制限で便秘とか片腹痛いですわ。 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 22:37:21.39 ID:zss3Ug6k.net] >>160 それも正しいと思うけど炭水化物やめて 代わりに野菜で腹膨らますようにしたら 毎日出るようになったよ。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:40:03.35 ID:v7UJ5GHT.net] >>159 常温で冷ましても意味ないのかな 冷蔵庫で冷やしてる？ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:49:39.84 ID:P2K4btB+.net] 食後に意識を失いそうになる症状にここ最近苦しんでて 調べたら「反応性低血糖」に行き着きました 見よう見真似で糖質制限を始めたらすぐに改善 お菓子やご飯が急に欲しくなる中毒者みたいな衝動が消えて快適です 過去スレから読んで参考にさせて頂きます 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:53:46.01 ID:2ZliR/TM.net] 晩メシをしらたきだけにしたら めちゃ腹減るな 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 22:58:58.65 ID:P20Y3Xrq.net] >>161 同意です。 しかしながら実体験から初期には何をやっても安定しないことがままあります。気長にやっていればいずれ安定してきますね。 しないなら腸が弱っています。 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 23:03:27.24 ID:sewhE1p+.net] 結論としては冷やご飯や片栗粉とかのRSに頼るよりは葉野菜を食えって事かな？ 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 23:11:51.84 ID:P20Y3Xrq.net] >>166 いえ、わざわざそんななことは意識することでもないと言うこと。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 23:13:49.05 ID:V5r4cGvf.net] >>162 前の日に冷凍したごはんをちんして常温でさましてます 私は糖質制限で肉と野菜食べてたけどあんまり出なかったので下剤飲んでました ずっとやってれば出るようになるみたいだよね あとこんにゃくのはずの白滝が何故か出なかった 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 23:18:08.32 ID:zbFYi8pa.net] 冷蔵庫で冷やごはんか やってみようかな 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 23:25:21.48 ID:P20Y3Xrq.net] 下剤はものによって腸を炎症させて出なくなりますゆえ注意で。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/08(月) 23:26:44.82 ID:cFLajZxU.net] おにぎりもＲＳのひとつと言われているけど そういう意味では酢めしもＲＳ 酢が消化をゆっくりにするらしいから ＲＳ効果をさらに高めてくれるかも 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 23:39:33.60 ID:zbFYi8pa.net] ごはん炊くときお酢を入れると痛みにくいし冷やしてもおいしいって聞いたことある 少量食べるならちょうどいいかも 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/08(月) 23:40:54.55 ID:RISUaLqR.net] 冷ごはんのレジスタントスターチなんて何パーセントだよ？ 糖質制限にとってはカロリー抑制より血糖値抑制の方に注目するべきだし。 そういえば去年、食品の標準の栄養成分表が見直しになったんだよな？ GI地の見直しはしないのかね？ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/08(月) 23:54:38.43 ID:Rha/P8CS.net] 冷やごはんって血糖値抑制するんだ 糖尿予備軍だけどごはん食べられるのかな？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 00:00:02.01 ID:yRicc/KZ.net] 冷ご飯が血糖値抑制するってデンプンがβ化してるからってことじゃないの そんな米食えたもんじゃないだろ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 00:02:24.57 ID:m5+9/fkL.net] >>174 個人差が非常に大きいのでSMBG必須 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 00:04:01.64 ID:GeHRAtqX.net] 実験A-10 神々の戦い4　スカジ vs 渾沌〜ぼそぼその冷やご飯は血糖値を上げないことが分かったが、普通においしい冷やご飯はどうなのか？おにぎりダイエットの真実に迫る！その2 | 秘密結社ブドゥ党 www.carbofree.jp/smbg/cold-rice2/ 自分も冷やごはんでは食後血糖値上がらなかった 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/09(火) 00:04:10.01 ID:LehW75Lj.net] 冷ご飯は、弁当で食べている人多いし おにぎりや寿司で美味しく食べている 炊飯器に保温機能がついたり、レンジでチンするようになって まだ半世紀もたっていないでしょ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/09(火) 01:45:18.22 ID:f7+XglLDk] フェイスブックの糖質制限関係のグループの４０、５０代と思われる爺婆の自撮りが 気持ち悪い。肉食女子のグループも主？のオバサンの自撮りドアップでキツイよ。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 04:01:22.64 ID:v3VN1KP4.net] 糖質制限はじめてから夜中に何回も起きるようになりました 最初の頃はまだ熟睡する時もあったんだけど糖質を40g/日くらいに制限 してから特に顕著です 糖質制限、睡眠障害で調べると気になる記事をみつけました ameblo.jp/diet700/entry-11548926824.html この記事だとタンパク質をとるとダメで脂質をとらないとダメってありましたが 糖質制限してもケトン体が出ないと糖新生が起こって脳に悪いのでしょうか？ このあたりが良く判らないのです 教えて下さい 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 07:11:24.10 ID:eB58uFq/.net] >>180 睡眠時間が短くても辛くないということはありましたが、 何度も起きる事はないです。 自律神経の乱れ、ストレス、カロリー不足等が考えられますが 思い当たることは？ ちなみにそのサイト言ってることおかしいので無視しましょう。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:07:34.62 ID:CnV28Glf.net] >>180 そのブログの言っている事は嘘じゃないですよ 蛋白質を摂るとケトン体は出ないのは有名な話ですし 脳は糖が入って来なくなると糖新生して筋肉を溶かして糖を作って 脳の栄養源にするので筋肉がどんどん減って体脂肪は減りません そうすると筋肉が少なくなるので代謝が悪くなり ますます脂肪の付きやすい体になります 実際問題として 長年糖質制限をしている江部医師や夏井医師は筋肉が全然無く 肌もシワシワで実年齢よりかなり老けて見え 血色も土気色で健康的には全く見えませんよね MECの渡辺医師に至っては小デブで 肌もしわが目立ち土気色でやはり実年齢よりかなり老けて見えます 糖質制限の第一人者のアトキンスさんは亡くなった時100�s超えで 心臓病も患っていたそうです 糖質制限は古い間違ったダイエット方で 今時糖質宣言なんて古いのをやっているのは 糖尿の人の中でも無知で 自分の頭で考える力の無い人くらいですよ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:17:21.82 ID:wJ0NzhQT.net] >>182 タンパク質を摂るとケトンが抑制されるのは糖新生が活性化するからでしょう。 極端にケトン利用が重視じゃないとダメだとか考えている極端な例。ケトン食はケトン食での意味がありますが。ダイエットには 関係ないですし。筋肉分解とは何の関係もありません。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:20:32.94 ID:wJ0NzhQT.net] 極端な人はケトン値が３０００も５０００も上昇しないといけないと思ってる人。普通の糖質制限で４００〜１０００ほどの 上昇。私は１日１食なのでその上昇している時間は長いですね。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:21:57.79 ID:wJ0NzhQT.net] ちなみに炭水化物普通摂取の人は26〜122μＭ／Ｌ&#160;ほどのようです。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:22:20.82 ID:wyP+3HA1.net] タンパク質はアミノ酸化され肝臓で糖新生に使われるから肥満ホルモンがドバドバ カロリーはオイルを上手に使わないと肥満の素になる 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/09(火) 08:24:55.22 ID:NdM3Ea3q.net] 悪玉コレス○ロール→糖尿病 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:34:20.80 ID:CLcCccAm.net] 一日一食の方が糖質制限よりも危険過ぎるんだけど 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:35:47.93 ID:wJ0NzhQT.net] >>188 危険な根拠がわかりませんねぇ。 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:38:19.17 ID:0Z0kXNYn.net] 爆笑 nikkan-spa.jp/313921 その健康法は間違っている！ 南雲医師にDr.高須が反論 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:847cfeaf6f31691a42c25abc56bd4433) 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 08:49:05.47 ID:wJ0NzhQT.net] ケトン体は、糖質制限初期は３０００とか５０００になるそうです。利用効率が高まると共に減少するそうです。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/09(火) 08:57:29.44 ID:jQ5LQ/VK.net] >>182 根本的に間違ってるねwww 糖新生は筋肉のアミノ酸だけで起こる訳じゃない。脂肪酸も利用してる。 むしろ脂肪酸が少ないとケトン体が出来ない。 糖新生の亢進度や血糖値、ケトン体濃度は体の部位で違う。 同時に様々な反応が起こっている。 お前が言うようなオンとオフ、白と黒みたいな一面的な視点の現象じゃないいんだよ、玉城くん。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:05:12.08 ID:zbk7ekqq.net] >>191 >なるそうです。 >するそうです。 このジジイの言ってること何も根拠ないよな 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:07:21.80 ID:wJ0NzhQT.net] >>193 そういう揚げ足とりしかできないのですよね(笑) 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:10:25.89 ID:CnV28Glf.net] >>185 炭水化物を摂っている人はブドウ糖を脳の栄養に使うから ケトン体の値が低くても 糖質制限の様に糖新生で筋肉がごっそりそげる事は無いですよ >>192 糖は筋肉を取り崩さないと作れませんよ ちなみにケトン体が出ていない場合何から糖を作ると思いますか？ 筋肉だけですよ 脂肪から作れるのはケトン体だけです 糖は筋肉を分解しないと作れません ケトン体が出ない場合は筋肉しか材料に出来ませんよｗ ちなみに玉城という人ではありません そう思い込んでしまうあなたは妄想のあるタイプのメンヘラですかね？ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:14:39.23 ID:rTwXn4it.net] >>180 炭水化物で食後に眠くなるんだから、制限すれば寝れなくなるに決まってるだろ 糖質制限すると頭まで悪くなるのか？ diamond.jp/articles/-/60370 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:15:28.24 ID:wJ0NzhQT.net] ケトン体は炎症の抑制。ミトコンドリア修復の効果が認められてます。ケトン食が療養食に利用されるのはこういった効果に由来するものだと思いますが、 基本的にダイエットとしては、摂取しない糖の代わりに最低限糖新生される糖のサポートですよ。必要なければ抑制されるのです。 それだけのこと。 >>195 アミノ酸プールから組織合成と分解を繰り返すアミノ酸を一部利用して糖新生します。アミノ酸はリサイクルされます。しかし劣化をともないますので全てじゃありません。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:16:57.86 ID:rTwXn4it.net] >>194 「そうだ」というのは伝聞の助動詞だろ ただの聞きかじりで何の確認もしてないってことじゃん じーさんボケちゃってんの？w 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:19:17.44 ID:wJ0NzhQT.net] >>198 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3259.html 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:19:58.35 ID:CnV28Glf.net] >>198 じゃああなたはご自分で発見された事だけを書いているのでしょうか？ 違いますよね？ 書物で読んだ情報を人に伝える時には、 ○○だそうですよが正しい日本語ですよ？ 韓国の方には日本語は難しかったかな？ｗ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:30:41.23 ID:L1oT/t6X.net] >>182 実際問題として 長年糖質制限をしている江部医師や夏井医師は筋肉が全然無く 肌もシワシワで実年齢よりかなり老けて見え 血色も土気色で健康的には全く見えませんよね これすごい気になってたんだよね… i.imgur.com/453q569.jpg 中村先生とか顔が土色でしょう 自分も糖質制限をこのままやってるとああなるのかと思うと怖くて 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:37:10.14 ID:CnV28Glf.net] >>201 自分もこの方は前々から心配していました 肝臓が悪い方みたいな肌色ですよね 極度の糖新生で肝臓にかなりの負担がかかっておられるのではないかと 同じ糖質制限推奨寄りの姫野医師などは 「糖質は制限しても130ｇは摂りましょう。」と常々おっしゃっていますが 極端に糖質を減らしておられないからか比較的県構想ですよねｗ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:38:10.46 ID:CnV28Glf.net] 県構想→健康そう 失礼 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 09:57:52.29 ID:L1oT/t6X.net] >>202 130gか…すこし緩めてみようかな 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/09(火) 10:12:42.32 ID:ER3C4L+N.net] なんか流れが分からん ID:wJ0NzhQTとID:CnV28Glfは同一か？ 最初は自演で、途中でID使い分けを間違ったのか？www 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:19:03.66 ID:cAql7zvl.net] >>177 その人他にも色々と実験してるけど結局のところ人それぞれなんだよな黒砂糖で実験したらなぜか血糖値上がらなかったけど他の人が実験したら見事に血糖値上昇してた それに冷えたデンプンでも冷えご飯は上がらないけど冷たいパスタとかでは上昇するとかRSは不安定というか無理して摂る必要無いんじゃないかな？ RSだから…と言って摂ってるうちに「冷えてれば良いんだ」とかなってタガが外れる可能性もあるし 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:21:05.36 ID:CnV28Glf.net] 自分はCnV28Glfだけですよ 糖質制限なんて今時している人はまずいないし 反対派の方が多いのに 何故反対派は全部自演だと思うのか不思議でなりません 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:22:34.74 ID:3pzhctky.net] >>205 みたいだねw 前々からこのようなことはある IDがいったん変わってからまた戻ったりとか 端末間違えたなという感じのことがたまにある 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:23:05.63 ID:wJ0NzhQT.net] >>206 冷えたおにぎりで見事に上がってる人もいましたね。 結局糖質の種類で判断するしかないです。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:23:28.22 ID:j+uZMdGs.net] 楽しめw 次スレからは>>62でこいつの自演も見れなくなる 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:27:39.09 ID:LZGfN+AX.net] >>206 自分で血糖値を測りつつ少量から確認していくのが一番だろうね 糖質制限だってちゃんと血液検査しないとある日突然心不全起こしてもどうにもならないからね 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:29:24.21 ID:wJ0NzhQT.net] 自演とかほざいてる連中は、自演しか反論材料がないので ただの無能です。基本的無視です。 以降無視しますね。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:32:51.53 ID:2heN/C8+.net] >>207 ＞糖質制限なんて今時している人はまずいないし ダイエッター以外の一般市民の間ではようやく知られ始めた段階 まだまだ名前も聞いたことがない、という人が大半だが、 メタボ体型の中年オヤジたちも似たような事を始めている人がボツボツと出てきている 炭水化物抜き、とか、主食抜き、など、色々な呼び方をしている人に出会う 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:37:58.05 ID:j+uZMdGs.net] >>212 今のところ俺はアンタを中立派と推理してるから安心しろw 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:42:06.40 ID:CnV28Glf.net] >>213 逆ですよｗ 糖質制限は10年くらい前にちょっと流行って 廃れて行った古いダイエット方法ですよ 今やっているなんて人がいたら 「まだあんなのやってる人いるんだ〜（失笑。」 的なｗ それにあまりハードに糖質制限をすると すい臓のβ細胞の耐糖能が退化して糖尿のリスクが上がりますよ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:44:49.44 ID:j+uZMdGs.net] お、そのIDでまだやるかw 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:46:49.57 ID:CnV28Glf.net] >>216 昔からIDなんか固定で1つしか使って無いですよｗ 脳の栄養不足から来る脳萎縮で妄想出てますよ！ｗ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:50:23.71 ID:j+uZMdGs.net] 次スレでも別IDの味方が複数現れたら信じてやるわw 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:52:00.92 ID:2heN/C8+.net] >>215 ＞糖質制限は10年くらい前にちょっと流行って ＞廃れて行った古いダイエット方法ですよ という風に勘違いしてるんですね 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:54:46.68 ID:JjHg/Cay.net] >>218 同調者二人までは想定の範囲内 キャラクターのトリアージと統合を行う必要があるな さて、誰と誰を残すのか 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 10:56:42.37 ID:CnV28Glf.net] >>219 実際問題として スーパー糖質制限を実践しているマジキチが 社内でいますか？ 自分の周囲では一人もいないですよｗ ネットでたまに見かけるとメンヘラか発達障害の方だったりしますね 夕飯だけ軽く糖質は控える位の方はまともだと思いますし 健康に悪いとも思いませんが スーパーとMECに関しては精神面で病気の方率が高いのも事実ですよねｗ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:00:23.29 ID:gAZPFILs.net] >>202 130もとっていいのか 昨日甘えた食事したんだけどどう思う？ 朝　サークルケーのせきはんおにぎり2個(76g) 昼　ロッテリアの若鶏、ポテトM(34.8g)、若鶏の骨無しチキン(12.6g) おやつ　玄米チーズブラン4枚(34g) 夜　(糖質すべて不明)惣菜屋のからあげ五個、キムチスープ2杯、セブンの冷凍小籠包4個、セブンのたまごかけおにぎり 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:01:47.95 ID:j+uZMdGs.net] おw 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:07:56.13 ID:CnV28Glf.net] >>222 脳と赤血球が使う分がちょうど130ｇだそうですよ 糖質は大量にそればかり摂ったら毒ですが 少なすぎても脳や体には毒だと思いますｗ ケトン体主体による脳へのストレスや栄養不足で 脳萎縮して後悔しても元に戻らないですからねｗ メンヘラの方や発達障害の方は 今までカップ麺や菓子パンだけ異常な位大量に召し上がって来て 肥満になったり糖尿等体を壊されて 今度は糖質を悪で毒だと決め込んで一切摂らなくなるとか 両極端過ぎるのがアレですよね 中間とか中庸とかほどほどとか 世の中はその辺りのバランスで成り立っているというのに それが理解出来ないのは脳の障害のせいなのでしょうね 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:11:22.93 ID:CnV28Glf.net] >>222 あ補足です 海藻や野菜や果物も召し上がった方が 宜しいかと 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:17:44.73 ID:2heN/C8+.net] >>221 そう、だからまだまだ普及なんて全然してないんですよ それどころか、世間では殆ど飲んだり人が糖質制限なんてコトバ、聞いたことすらないんです 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:19:23.55 ID:2heN/C8+.net] >>224 130gの制限で、普通の食事の1/3程度 江部式のスタンダード制限相当 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:20:29.33 ID:gAZPFILs.net] >>224 へー 130とったらカロリー抑えなきゃ痩せないよね？ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:22:56.69 ID:pCakP1oa.net] >>224 なるほど130gは摂ったほうがいいのか 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/09(火) 11:25:08.92 ID:ER3C4L+N.net] 昨日、ゴゴスマでMEC特集してたな。 夜はテレビ東京で、宍戸怪が糖質制限してるって言ってった名。 先週ビビッドでロカボ特集してたな。 先月は加糖浩二の番組で糖質制限やってたな。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:26:32.64 ID:wJ0NzhQT.net] >>229 私はどっちでもいいですが、 自演が好きな人はこれが自演に見えるはずですね。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:29:14.01 ID:CnV28Glf.net] >>226 いやいや普通の方は糖質制限という言葉は当たり前に知っていて ああ昔流行った奴的な位置づけですよ で極端に制限する程差し迫った人も世間ではそうそういないというだけですよ >>227 江部さんって糖質60ｇとかそこらじゃなかったでしたっけ？ あの方ご自分は玄米食で糖尿になったかの様に仰りますが 実際はお酒を大量に召し上がっていたツケで糖尿になった感じですよねｗ >>228 普通に3食定食を少な目にした位な内容で白いご飯小盛程度は食べられますね それで1日1600kcal位じゃないですかね？ おかずの量も多少減らして夕食は控えめにすれば 1200kcal前後に出来ますしね 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:30:48.96 ID:gAZPFILs.net] >>232 ゆるい王道ダイエットだな 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:31:32.47 ID:4zyCWXF8.net] >>221 うちの社員食堂で糖質制限してると思われる人10人はいるわ。主食も選択式だからすぐわかる。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:32:03.61 ID:j+uZMdGs.net] >>230 へー どんな感じの内容で放送してた？ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:35:36.33 ID:wJ0NzhQT.net] >>232 ケトン体が人類を救う 糖質制限の真実 の新書が最近大型書店の店頭に平積みされてました。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:37:37.61 ID:wJ0NzhQT.net] >>232 食い過ぎで抵抗性がついてしまえば、どんな炭水化物をとろうが 一緒です。 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/09(火) 11:43:49.75 ID:ER3C4L+N.net] >>235 ゴゴスマのMEC特集は、食材の紹介と、よく噛んで食べろってことを強調してたな。 宍戸快は糖質制限してるせいで尿酸値が高くて痛風寸前だって。 それと喫煙してるから酸化LDLが高くて心筋梗塞のリスクが高いから、 医者に禁煙しろって言われてた。でも糖質制限辞めろとは言われてなかった。 ビビッドのロカボ特集は此処では当たり前の事しか言ってなかったね。 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:52:45.86 ID:j+uZMdGs.net] 宍戸の放送の仕方は結構画期的だな 脂質の価値観が変わりつつある前兆か 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:54:09.65 ID:unweTn3J.net] >>232 ＞江部さんって糖質60ｇとかそこらじゃなかったでしたっけ？ それはスーパー制限 スタンダード制限は120g これはバーンスタインの130gを踏まえてると思われる 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:54:58.62 ID:unweTn3J.net] ようやく糖質制限がマスコミに取り上げられるようになってきたんだな 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:55:55.03 ID:yrUAKr4X.net] >>180 相変わらず糖質制限を過激に勧める連中が引っ掻き回しちゃってますね 本題に戻りますが、スーパー糖質制限はたしかに眠くならなくなります それで睡眠の質が良ければ問題無いのですが、短時間のうちに何度も起きて しまうようであれば、スタンダードやプチに戻してみてはどうでしょう？ リンク先が言うのにも一理あると思います 私も糖質制限は実践中（現在、制限量30〜20g/day）で1ヵ月以上キープさせて いましたが、睡眠が浅過ぎで眠剤を飲んで寝ていました（それでも起きますが） ケトン体も出る事は出るけどそれは有酸素運動で飢餓状態になった時だけ MEC食も続けていますが、食べた途端に血中ケトン体量は落ち出します なので飢餓もケトン体出すには重要なんだとは思っていました ちなみにエクストラーバージンココナッツオイルなども試してみましたが 確かにケトン体量は増えるんですが、単にそれだけで体脂肪減は皆無 今は摂取した分、無駄に摂取量が増えるだけなので止めてます 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:56:34.18 ID:yrUAKr4X.net] 続き・・・ 個人差というのもあるんでしょうけど私の場合は、知人との食事で久々に 100g/dayを超えてしまった時、よく寝れて「アレ？」と気が付きました 超過は1食だけ60g越えだったので体重や体脂肪にも影響せず、良く寝れて 引き摺っていた睡眠不足は解消出来ました 今後はチートデイを作って睡眠が不足した時は糖質入れようと思ってます ※ケトン体は飢餓でしか作られないのでは？と疑問に感じてるのが現在です 私は糖質制限は自然食に近い訳ですから今後も続けて行こうとは思います でも、自分の生活に問題が出たのなら過剰に続けるのは考えものでしょう 不幸なことにこのスレは過激な糖質制限論者の巣なのでこういう事書いても スルーor過剰に非難されますが、本当はダイエットにおける糖質制限は まだ過渡期も過ぎていない不確かなもの（あくまで糖尿病患者用の修正版） であるので、それを加味してみんなで育てていくものだと思っています。 なぜこんなに糖質制限論が異常な程に排他的なのかは疑問ですが・・・・ 自分なりにリテラシーを持って自分の体の為に考え続けるのが正解でしょう 最後に、お勧めなのはとりあえず1食だけ60g越えで糖質を摂ってはいかがですか？ それでよく眠れたのなら、それがどんな論より答えだと思います 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 11:58:06.96 ID:CnV28Glf.net] >>240 130ｇ前後摂っていれば大丈夫そうですね でもこの方最初は肉食べ放題でも痩せると書いたり 後になってカロリーは上限があると書いたり 結局カロリーもそこそこ抑えないと痩せないと実証してしまいましたねｗ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 12:04:47.64 ID:j+uZMdGs.net] >>243 んー また微妙なスタンスw 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 12:13:13.83 ID:pCakP1oa.net] >>243 一食で60g 冷やごはんで今夜試してみようかな 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 12:31:30.23 ID:U8PKfI/P.net] 糖質制限も本格普及期に入った 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 12:32:57.40 ID:xu+Z4cs2.net] >>213 >>215 ダイエットは糖質と脂質で 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 12:47:04.19 ID:wEDESztw.net] 女子高生が、コンビニで、 ベッキー、ＳＭＡＰ、清原って続きすぎ、 政府なんか裏で進めてるよねえ、絶対、って話してた。　https://twitter.com/soundandfury68/status/695193915863859200 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 12:50:16.22 ID:xu+Z4cs2.net] ↑オッと失礼 ダイエットは糖質と脂質でやるしかない 昔から痩せようと思ったら飯(糖質)食う量を控えるのが常道 糖質制限なんて用語が存在しなかっただけ 昔は脂質の摂取割合は高くなかったから脂質カットは 効果も低くやり難くかった、やり難いのは今でも同じ 平均的な日本人男子の食事からカット可能なエネルギーは 脂質が摂取量の1/4相当量、糖質が1/3相当量 タンパクは必須量程度しか摂っていないのでカット不可 脂肪を燃焼させるためには摂取量を少し増やした方が良い位 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 13:28:09.47 ID:VaaH2MjN.net] 低インシュリンダイエットや低GIダイエットが流行ったのが15〜10年前ぐらい 糖質制限ダイエットが流行ったのは4，3年年前ぐらい 糖質制限は失敗アンチの告白が続出して長続きしなかった 巨デブには良いダイエットだったんだけど 美容ダイエットがダイエットの主流の日本では副作用を出す人が多すぎた 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 14:19:24.20 ID:R77YlTsu.net] >>250 ＞昔から痩せようと思ったら飯(糖質)食う量を控えるのが常道 ＞糖質制限なんて用語が存在しなかっただけ それはカロリー制限としての炭水化物制限だね 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 14:25:38.19 ID:yrUAKr4X.net] >>246 眠れないor寝てもすぐに起きてしまうならやってみてはどうでしょう？ ブドウ糖党首？さんの場合だと血糖値の上昇は冷たいご飯なら然程でしたよね 江部さんの理論ではあくまで血糖の上昇を防ぐのが糖質制限ですから 血糖値上昇が冷ご飯で緩和されるならそれもひとつの方法だと思います ただそれを続けるなら血糖値の測定器は持っているべきでしょうね 同様にケトン体を語るならケトン体測定用の測定器を持つべきだと思います 本体と検査用電極10枚を合わせると１万円弱しますが、自分の体の事を 考えれば高くないと思いますし、無駄にココナッツオイルなどの中鎖脂肪酸 系の食材を闇雲に継続購入してしまったと思えば充分に元は取れると思います 各々、身長・体重・体脂肪など身体的条件や生活環境・運動量など外的条件は 皆異なる訳ですがら汎用論でたとえ成功者が多かったとしても自分でも検証する のが自分にとって誤った道に迷い込む事を避ける為には必要でしょう 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 14:37:03.47 ID:CLcCccAm.net] ＞ダイエットは糖質と脂質でやるしかない 糖質や脂質をうまくエネルギーに変換する栄養素が不足すると絶対痩せないし 痩せても筋肉が削られたり他の病気になったりする それでも痩せたいならそれでいいけどねｗ 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 15:27:45.76 ID:l+AmP13z.net] >>221 >スーパー糖質制限を実践しているマジキチが 吉川メソッド・ライザップ はそうだよ 野菜すら摂取しない サプリメントで済ますくらいのガチ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/09(火) 17:10:28.02 ID:u668cFQU.net] 最近の糖質制限は宗教じみてきてるのは事実だな 江部理論は他を排して自画自賛が過ぎるから敵を増やすんだろ 糖尿病用とダイエット用はそろそろ分けて考えたほうがいい時期じゃね？ FBで糖質制限Gやってる連中のなかにもひたすらMECじゃなく野菜食ったり 筋トレを奨めてる連中は薄々気が付いてるんだろうが口に出さないだけ 江部マンセーじゃなくて訂正が必要な箇所はダイエット用に換えるべきだな 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 17:27:10.07 ID:xu+Z4cs2.net] >>254 ＞糖質や脂質をうまくエネルギーに変換する栄養素が不足すると絶対痩せないし ＞痩せても筋肉が削られたり他の病気になったりする オマイみたな頭悪〜い奴限定な 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 17:36:18.97 ID:7UfKYSsE.net] 「江戸わずらい」とか 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 17:38:20.86 ID:pCakP1oa.net] >>253 なるほど 自分でちゃんと検査するのが大事なんですね 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 17:43:39.93 ID:F0GWYJvE.net] 糖質制限をするなら、血糖値に限らず健康診断は必須。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 17:51:40.20 ID:V8ZRRNuB.net] >>260 最低でも半年に一度の健康診断と月一の血液検査は必須の条項をテンプレに入れたほうがいいと思う 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 19:20:00.88 ID:DR/xitNJ.net] >>254 具体性に欠けるコメントだなぁ ま、糖質制限で栄養素が不足する事は殆ど無いからどうでも良いけど 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 19:23:40.21 ID:VaaH2MjN.net] 毎月の血液検査は現実的でないだろう 2，3年に1回の人間ドックは必須だと思うけど 入院しなと出来ない検査も有るから10万ぐらい掛かるんだよなー 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 20:12:29.25 ID:yrUAKr4X.net] ４ヶ月に１度、献血行けば済む話じゃないの？ 人間ドッグから比べれば検査項目は少ないけど現実的 400mlづつでも年３回出来るから、４ヶ月間隔なら途切れなく検査できる 詳細は年に１度の人間ドッグ（健康診断）の血液検査でみればいい 自然と続けられる形にしないとDATA収集してる意味が無いと思うよ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 20:30:59.43 ID:DR/xitNJ.net] 国民健康保険の健康診断で見れる血液検査項目は少ない 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/09(火) 21:32:06.97 ID:tPNEnVNZ.net] 糖質制限中に必要な項目何て、 食後血糖値、HbA1c、白血球数、赤血球数、アルブミン、HDL、LDL、中性脂肪、 尿素窒素、尿酸、γGTP、クレアチニン、カリウム、ナトリウム、、、 くらいじゃね？ この程度なら3000円くらいじゃん。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/09(火) 21:44:19.56 ID:tPNEnVNZ.net] 食後血糖値じゃないわ。空腹時血糖値だ。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 22:12:23.34 ID:ltdcQCTn.net] 人間ドックは日帰りの簡易検査でも空腹時と食後を採血して調べる 会社の健康診断はレントゲンと唾と、一部バリュームと、体測定と視力だったかな 45歳以上は内視鏡カメラも入ってた 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 22:43:56.34 ID:xu+Z4cs2.net] >>260 何で糖質制限するか解ってないだろ 肥満(デブ＝食い過ぎ)を正常体重に戻すため 食い過ぎ分をカット、つまり正常な食事にするのだ カット量が多少多目でも糖尿病の病人でもなければ 血液検査なんて不要 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/09(火) 22:50:09.71 ID:PMRMvrI/.net] そうだよ江部先生が大丈夫だって言ってるんだから検査なんて必要ない 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2016/02/09(火) 22:56:20.79 ID:tPNEnVNZ.net] 毎月の検査は必要無いと思うけど、 ダイエットのビフォーアフターくらいは検査受けておくといいんじゃないかな。 少なくとも太ってると言うことは、何らかのダメージは既にあると思っていい。 健康に自信のあるデブなんて一番信用できないのだからwww 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 00:31:16.17 ID:ypoT5Tdf.net] 98kgあった俺ですが、三ヶ月で14kg落ちました。 血圧で医者通いなんで血液検査はしてる。10kg減時点で結果は土曜に出る。 つーても、元々の異常値って言えば肝脂肪多めだけだったんだけど… 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 03:14:40.34 ID:CP4cubjk.net] きつめの糖質制限で体重10�sほど落ちて 理想体重をちょっと下回るぐらいになった 今はゆるめの糖質制限に切り替えて、玄米とかも少量食べているけど 体が軽いと楽だし、それ以外にも色んなメリットがあって驚いたw 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 04:26:01.19 ID:wiR3sQYW.net] 糖質制限して一年以上かけて94kgから75kgくらいに落ちついたけど、停滞期が長すぎる 毎日筋トレしてもやせない、これはいったいどうすればいいんだろう？ 標準体重になりたいだけなのになぁ・・・ 精神科の薬飲んでるからかな、代謝が落ちるらしいんだ つらいよ・・・20代をデブで終わらせたくないよ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 05:54:45.65 ID:xX+k0giY.net] 昨日眠れず何度も起きてしまうと相談した>>180です 仕事から帰ってきてからここ見たのでシュークリーム２つ食べて寝ました すると途中で一度も起きることなく６時間半も寝れました ありがとう！ 寝不足が続いたら無理せず少し糖質も補給したいと思います 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 06:11:00.30 ID:L9KHzV+8.net] >>275 「糖質制限でも、適度に糖質を食べないとダメ」って？ ameblo.jp/misakodiabetes/entry-12125693865.html 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 06:21:32.50 ID:yxVka2p5.net] 食いたくて言い訳に使ってないよね？まさかね 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 08:20:54.89 ID:+PtgYUuo.net] >>274 この人に聞いてみるといいよ 田頭秀悟 糖質制限で130kgから30kgのダイエットに成功！→体重100kgで 2年停滞→絶食しても100kgのまま tagashuu.blog.fc2.com/ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 08:42:22.39 ID:DXG6Fq1D.net] >>278 100kgから体重減ってない人の意見を聞いても・・・ って思うけどまじめに聞いてくれるかな、詳しいみたいだし、ありがとう スレ民の皆さんは私の問いに対する答えを持ち合わせていないの？ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 08:47:01.20 ID:GWPb8jQ/.net] 問い？ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 08:49:01.54 ID:YmJBCaVx.net] 処方薬の成分を明かしていないのでコメントのしようがない 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 08:58:58.67 ID:ZU/EjXh5.net] 余計な肥満ホルモンがまだ出てるんだろうね 江部さんも糖質制限が体に馴染むのに3年掛かると書いてる 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:05:39.38 ID:wiR3sQYW.net] >>281 インヴェガ、リーマス、ヒルナミン、レキソタン、デパス、ベルソムラだよ 太る薬がいくつか入ってるけどいい加減抜くつもり 他に停滞期入ってる人いないかな？もしくはそれから脱した人・・・ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:10:13.26 ID:YmJBCaVx.net] >>283 抜けるもの減らせるものがあるなら可及的に減薬を検討すべき 主治医が明確な理由を説明せず渋るならセカオピも視野に入れて 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:17:43.31 ID:YmJBCaVx.net] >>283 あと精神疾患なら糖質量だけでなく、小麦を極力排除する方針で グルテンフリーを3週間試してみて 芥川ピストルさんのサイトが詳しいので見てください 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:23:53.43 ID:C2mrcQ5f.net] >>274 なんで 身長やBMIを示さないんだろう？ おれは体重だけ提示するヤツは、 食生活や運動量以前に精神的かつ知識的な問題を抱えていると思ってる。 あとは釣り。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:33:31.91 ID:wiR3sQYW.net] >>285 グルテンフリーですか、小麦製品は食べてないに等しいんですが・・・やってみます 芥川ピストルさんですね、調べてみます、ありがとうございます。 >>286 身長は161cm、BMIは29.1です。 釣りではありません、真剣に悩んでいます。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:40:51.96 ID:GWPb8jQ/.net] >>279 これ誰？ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:41:27.64 ID:YmJBCaVx.net] >>287 隠れグルテンを抜き切るのが至難の技です 例えば小麦麹を使った味噌や醤油はNG、米麹ならOK 加工食品は小麦加水分解物などの名称で添加されていて グルテンフリーを銘打ってないものはほぼ全滅 本を一冊読んで、食べられるものを確保してから始めてください 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:42:02.64 ID:9YtAEwLe.net] >>287 グルテン不耐症なのかどうかは知りませんが。 もしそうであるなら、極微量でも反応するのですよ。 しかもグルテンは小麦だけでもないのですが。 glutenfreelife.net/gluten-food-list/ 291 名前：273 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:57:25.39 ID:wiR3sQYW.net] >>284 ありがとうございます 薬は極力減らそうという医師のスタンスなので、減るかもしれません >>279は私です、ID変わってるのに気付きませんでした・・・ >>289、>>290さん グルテンにそんな要因があるとは知りませんでした・・・ 一覧を見ただけで多すぎて途方に暮れましたが、よく調べて試してみようと思います 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 09:59:56.74 ID:GWPb8jQ/.net] IDが変わって元に戻るんか？ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:02:03.07 ID:YmJBCaVx.net] >>291 あなたに強くグルテンフリーをすすめるのは ジョコビッチ本やシリコンバレー式の流行りに乗っかってではありません こちらもぜひお読みください 精神疾患と食事　part2　グルテンフリー・カゼインフリーダイエット blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/41232157.html 294 名前：273 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:03:48.61 ID:wiR3sQYW.net] >>292 なんか知らんが変わってしまったのです、すみません 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:05:46.47 ID:YmJBCaVx.net] 端末複数台持ちはややこしね 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:07:34.02 ID:9YtAEwLe.net] たまになぜか変わることはある。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:11:11.67 ID:YmJBCaVx.net] 変わることはあるが、戻ることはないよ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:17:52.33 ID:j1IrQjHc.net] 糖質制限がある意味人間本来の機能(エネルギー蓄積型)に 逆らったダイエットメソッドだということは分かった だから人には薦められない。信じたい奴が自己責任でやればいい どうしても普及させたいならオウム真理教のようになるしかないだろうな 299 名前：273 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:20:34.43 ID:wiR3sQYW.net] >>293 わざわざありがとうございます、一通り目を通してみたのですがなかなか難しく、 ガゼインに関してはあまり記述がなかったように思えたので調べてみます 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:25:15.80 ID:K7vxFgc7.net] >>298 現状スレが宗教勧誘みたいになってて怖い 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 10:26:07.67 ID:9BLSppCL.net] >>298 出ていけ 出ていけ出ていけ　　○○町会 こんな立て札立てるほど糖質制限反対とか糖質違いの人かな 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 10:30:14.23 ID:9BLSppCL.net] 糖質制限してる時ってウンコが便器にこびりつくよね 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:32:31.75 ID:ac8CvFSj.net] >>298 ＞糖質制限がある意味人間本来の機能(エネルギー蓄積型)に ＞逆らったダイエットメソッドだということは分かった 分かってないな 人間本来の機能に忠実なのが糖質制限なんだよ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:38:59.73 ID:GWPb8jQ/.net] 人間に限らず糖質をメインエネルギーにしてる生物なんていなくね？ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 10:39:38.49 ID:9BLSppCL.net] ナマモノなのでお早めに 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 10:41:51.01 ID:Pac5dO9p.net] >>274 わかる。わたしも体重87、8キロ。体脂肪23〜25%で二ヶ月変わらず…。 標準体重までは後20キロあるのになぁ。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 11:02:27.37 ID:NkFmAr+s.net] >>275 原因が判って良かったですね 本来の生活に支障をきたしてまでやることじゃないので問題が出ない程度に 緩和し、うまく糖質制限やればいずれ慣れるかもしれませんね よくこのスレではセイゲニストなる造語（私は俗っぽくて嫌い）が出ますが あくまで糖質制限は手法の一つであって営利関係でもない限りそれに固執する 必要はない筈です ユーザーはいろいろな手法のハイブリッドででも自分の求めている結果を 出せばそれでいいんですから 頑張って下さい 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 11:16:53.15 ID:9BLSppCL.net] 糖質制限するとウンコが便器にこびりつく問題の解決法教えれ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 11:22:54.23 ID:GWPb8jQ/.net] トイレットペーパーを便器に敷いてからする 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 11:23:32.78 ID:9BLSppCL.net] うんこびりつき問題っておれだけ？ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 11:29:46.88 ID:9YtAEwLe.net] 脂肪便ですかね。 脂質が分解しきれないとそうなる。 摂取減らして改善するならそれじゃないですかね。 ほっといても改善する人はするけど。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 11:30:01.10 ID:vEWXr8E0.net] >>308 オオバコとれ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 11:31:50.58 ID:K7vxFgc7.net] >>312 脂肪便なら食物繊維は逆効果でしょ 食べる量減らさないと 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 11:45:53.15 ID:GWPb8jQ/.net] 脂肪便体質は焼肉食い放題でも痩せるから勝ち組なんだと考える 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 12:29:25.04 ID:9BLSppCL.net] マジかよもっと焼き肉食おう 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:33:58.78 ID:bMZ+otg3.net] 三日目なんだけど異常にチーズが旨くて腹が減る これささみとか少し多めに食っても平気？ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:37:57.67 ID:OM9J+bGP.net] >>316 江部先生が大丈夫だって言ってるから大丈夫 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:44:49.68 ID:lTLTzDUS.net] >>215 完全同意です。 糖質制限なんて日本で４〜５年前に流行ってそのころ夢中になった 人達も肉食はかえってベータ細胞を破壊して耐糖能が悪化して たった数グラムの糖質でハイスパイクをしょっちゅう起こして血管を かなり損傷してしまいかえって糖尿や腎症を起こるという事実 を血液検査で目の当たりにして止めていった人達が多い。 アメリカじゃ糖質制限なんて１０〜２０年前に流行ってとっくに 今じゃ廃れてる古〜いダイエット。 「え？いまさら？まだ糖質制限なんてやってんの？」って笑われる レベルの古さ。 現に全米ベストセラーになったデイブ・アスプリー氏の「最強の食事」 っていう本の中でも糖質制限は有害だとバッサリ切り捨ててる。 もう糖質制限なんてひと昔前にやってその有害性に気付いた人達が それを本にして世界に公表し終わってる段階ｗ アメリカじゃもう常識。 日本人はいつもアメリカの尻を追いかけても２０年遅れてるって 笑われてるけど本当だよね。 日本人でもちゃんと分かってる層はもうとっくに気付いてるけど。 ２ちゃんねらーにそれを言ってもスペックが追い付けないんだよ。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:48:36.14 ID:lTLTzDUS.net] ローカーボダイエットなんてマジで２０年前くらいに よく聞いた名前だよ ウソだと思うなら検索してみなよ もちろん糖質制限は痩せるよ。めちゃくちゃ痩せるよ。 ただし臓器破壊と免疫低下と発癌リスク上昇と引き換えにねｗ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:54:12.13 ID:wgaANdmg.net] 肉のかわりに魚、卵、チーズとかにすればいいんじゃない？ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:55:12.46 ID:OM9J+bGP.net] >>318 耐糖能ってなんだよｗｗｗ そんな病気なんてねーぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 12:56:30.45 ID:gluSEiy3.net] >>313 すくなくともベタベタをオオバコが絡めとってするする快便 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:01:19.24 ID:bMZ+otg3.net] >>317 うい でも水多めに飲んだら落ち着いたから食いすぎないようにするわ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:06:40.36 ID:GWPb8jQ/.net] >>318 今度はアスプリーを糖質6割に利用する作戦か その最強の食事は脂質5〜7割だ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:07:45.02 ID:lTLTzDUS.net] >>321 「耐糖能」も知らないんだ・・・ヤバすぎ。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:08:38.52 ID:+Z2Ag/Xi.net] >>321 317では無いけど 「耐糖 能異常」で検索してごらん 糖尿病予備軍の事だよ 血中に遊離脂肪酸が多くなると すい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿のリスクが上がるから 肉卵チーズ主食にラードバター生クリーム飲み放題なんて生活をしていると 耐糖能異常になるんだよ MEC信者はまあせいぜい気を付けてｗ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:09:35.74 ID:lTLTzDUS.net] >>324 「今度は」って？ 今日「初めて」書いたんですが。 アスプリー氏は脂質７割なんて一言も言ってませんけど。 さらりとウソ書かないで。 彼はおもいっきり糖質を夜寝る前に食べてます。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:11:00.46 ID:lTLTzDUS.net] >>326 代わりに説明ありがとう。 頭おかしいヤバい爺に親切に教えてあげる必要ないのに。 優しいんですね。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:15:48.40 ID:lTLTzDUS.net] >>324 糖質６割に「利用」って何？ アスプリー氏は糖質６割とも言ってません。 彼がは糖質量になんてまったく重点を置いてませんよ。 彼は添加物や野菜などの「質」に最も重点を置いてます。 農薬や栽培法や肉の育ちや肥料や製造工程による劣化や添加物があれば 何を食べようが意味がないって事を言ってる。 そもそも本人が本に書いてる事なのに「利用」ってなに？ 本人が本に書いてない事を私が「利用」する事なんて不可能ですが。 頭だいじょうぶ？ キチガイ死になよ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:17:02.09 ID:GWPb8jQ/.net] バターコーヒースレを糖質6割食べても痩せるスレに歪める気満々なのは分かった 632 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/02/09(火) 15:23:55.81 ID:QTPr9njM >>610 食べ放題かはともかく割合なら タンパク質10%とすると糖質20%〜40% 導入期があるならアトキンスと似てる nishizm.com/index.php/health/bulletproof-diet/ ＞完全無欠ダイエットでは1日のカロリーの50%〜70%を正しい種類の脂肪で摂るように定めている。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 13:17:45.04 ID:MIh0+kyd.net] 悪玉コレス○ロール→アトピー 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:18:26.06 ID:lTLTzDUS.net] >>215 完全同意です。 糖質制限なんて日本で４〜５年前に流行ってそのころ夢中になった 人達も肉食はかえってベータ細胞を破壊して耐糖能が悪化して たった数グラムの糖質でハイスパイクをしょっちゅう起こして血管を かなり損傷してしまいかえって糖尿や腎症を起こるという事実 を血液検査で目の当たりにして止めていった人達が多い。 アメリカじゃ糖質制限なんて１０〜２０年前に流行ってとっくに 今じゃ廃れてる古〜いダイエット。 「え？いまさら？まだ糖質制限なんてやってんの？」って笑われる レベルの古さ。 現に全米ベストセラーになったデイブ・アスプリー氏の「最強の食事」 っていう本の中でも糖質制限は有害だとバッサリ切り捨ててる。 もう糖質制限なんてひと昔前にやってその有害性に気付いた人達が それを本にして世界に公表し終わってる段階ｗ アメリカじゃもう常識。 日本人はいつもアメリカの尻を追いかけても２０年遅れてるって 笑われてるけど本当だよね。 日本人でもちゃんと分かってる層はもうとっくに気付いてるけど。 ２ちゃんねらーにそれを言ってもスペックが追い付けないんだよ。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:19:17.76 ID:lTLTzDUS.net] ローカーボダイエットなんてマジで２０年前くらいに よく聞いた名前だよ ウソだと思うなら検索してみなよ もちろん糖質制限は痩せるよ。めちゃくちゃ痩せるよ。 ただし臓器破壊と免疫低下と発癌リスク上昇と引き換えにねｗ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:19:30.50 ID:+9vXCiuT.net] >>318の人って、いつも「世間では」とか、「アメリカでは」とかそんな事ばっかり。 そして、「もう古い」とか「過去のもの」「終わった流行」みたいな事を繰り返し繰り返し言い続けてる。 物事の本質を理解出来ないからなんでも流行り廃りや新しい古いで判断してしまう軽佻浮薄な人なんだろうな。 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:20:15.17 ID:lTLTzDUS.net] >>324 糖質６割に「利用」って何？ アスプリー氏は糖質６割なんて一言たりとも言ってません。 彼がは糖質量になんてまったく重点を置いてませんよ。 彼は添加物や野菜などの「質」に最も重点を置いてます。 農薬や栽培法や肉の育ちや肥料や製造工程による劣化や添加物があれば 何を食べようが意味がないって事を言ってる。 そもそも本人が本に書いてる事なのに「利用」ってなに？ 本人が本に書いてない事を私が「利用」する事なんて不可能ですが。 頭だいじょうぶ？ キチガイ死になよ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:20:51.79 ID:lTLTzDUS.net] >>334 「いつも」ってｗ 今日「初めて」書き込んだんですけどｗ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:22:36.30 ID:+9vXCiuT.net] >>336 また始まったw おなじみのパターンですね 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:23:46.36 ID:GWPb8jQ/.net] 発作が始まってるから インヴェガ、リーマス、ヒルナミン、レキソタン、デパス、ベルソムラを早く飲めと 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:24:49.77 ID:lTLTzDUS.net] >>330 バターコーヒーって何それ？ 気持ち悪ｗ オジサン、そんなの飲んでるんだｗ 話の要点はそこじゃないのに、ろくすっぽ本も読まず 都合よくバターコーヒーだけマネする日本人ってほんとバカだよねｗ まるっきり効果ゼロ。 彼はグラスフェドバターじゃなければ意味がないっていう 家畜の育ち方を言ってるだけなのに、日本人はせっせと グレインフェドの薬まみれのバター飲んでる 本に書いてるデイブ氏の主張と真逆だとも気付かずにｗ お前のコーヒー読んでまさにその通りだったので爆笑しました なぜなら日本にはグラスフェドバターなんて存在しないから。 （個人輸入ならあるけど） 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:25:55.64 ID:lTLTzDUS.net] >>337 いつもそうやって初めて書き込む新規客に「また」「いつも」って ちょっかい出してレス貰うのが常套手段なんですね。 了解です。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:26:29.75 ID:lTLTzDUS.net] >>215 完全同意です。 糖質制限なんて日本で４〜５年前に流行ってそのころ夢中になった 人達も肉食はかえってベータ細胞を破壊して耐糖能が悪化して たった数グラムの糖質でハイスパイクをしょっちゅう起こして血管を かなり損傷してしまいかえって糖尿や腎症を起こるという事実 を血液検査で目の当たりにして止めていった人達が多い。 アメリカじゃ糖質制限なんて１０〜２０年前に流行ってとっくに 今じゃ廃れてる古〜いダイエット。 「え？いまさら？まだ糖質制限なんてやってんの？」って笑われる レベルの古さ。 現に全米ベストセラーになったデイブ・アスプリー氏の「最強の食事」 っていう本の中でも糖質制限は有害だとバッサリ切り捨ててる。 もう糖質制限なんてひと昔前にやってその有害性に気付いた人達が それを本にして世界に公表し終わってる段階ｗ アメリカじゃもう常識。 日本人はいつもアメリカの尻を追いかけても２０年遅れてるって 笑われてるけど本当だよね。 日本人でもちゃんと分かってる層はもうとっくに気付いてるけど。 ２ちゃんねらーにそれを言ってもスペックが追い付けないんだよ。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:28:11.52 ID:lTLTzDUS.net] ローカーボダイエットなんてマジで２０年前くらいに よく聞いた名前だよ ウソだと思うなら検索してみなよ もちろん糖質制限は痩せるよ。めちゃくちゃ痩せるよ。 ただし臓器破壊と免疫低下と発癌リスク上昇と引き換えにねｗ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:34:24.17 ID:9YtAEwLe.net] >>342 そういうキチガイ染みたことすると台無しですね。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:35:37.05 ID:OM9J+bGP.net] >>325 常識みたいに言うな糖質依存症 >>326 すでに糖尿病なら問題ないだろ。 江部先生だって大丈夫だって言ってる 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:37:56.39 ID:lTLTzDUS.net] >>324 「今度は」って？ 今日「初めて」書いたんですが。 アスプリー氏は脂質５〜７割取れなんて一言も言ってません。 さらりとウソ書かないで。 今の発言でお前がアスプリーの本を一度も読んだ事のないウソつき だと判明した。 彼はおもいっきり糖質を夜寝る前に食べてます。 そして際限なく野菜を食べろと言ってます。 主にカボチャやサツマイモを食べろと言ってます。 際限なく野菜を食べたら糖質も際限なく増えます。 キャベツ一枚で糖質3ｇ。わかるね？ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:40:31.05 ID:+9vXCiuT.net] >>333 何年前に聞いたかなんて本当にどうでも良い。 まあ、20年前に流行ったという事でもいいよ。 で、それが世界的にここ数年再び脚光を浴びているのは何故か？ それは、アンセル・キーズの7カ国研究に対する評価が正反対になったから。 そしてその結果「コレステロール仮説」が崩壊したから。 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:41:10.10 ID:lTLTzDUS.net] >>344 へ？ マジで「耐糖能」も知らなかったんだ？ 悪性腫瘍まみれの薬漬け肉依存者キモすぎ 糖質依存者？ 私は糖質に「依存」なんて一切していません。 依存してないからこそ平気で食べられるんです。 お前は糖質依存してるから怖くてオニギリ一個も食べられないｗ ウソ書くな糖質依存キチガイ死ね 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:41:54.92 ID:+9vXCiuT.net] 完全同意です、とかいうのもよく見るよねw もう少し文体変えれば良いのにwww 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:43:34.96 ID:6YfrVrhf.net] 最強の食事のPFCバランス 　高脂質 　中タンパク質 　底炭水化物 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:44:58.58 ID:lTLTzDUS.net] >>346 コレステロールなんて一切関係ないですよｗ まだそんなの信じてたの？ 肉食の害はコレステロールではなく動物性タンパク質が癌細胞を 爆発的に増やす事と、腸内細菌を死滅させて悪玉菌を繁殖させて 腸壁を炎症させて白血球が細菌を取り込んで全身にばらまく事 で起こる多臓器への負担と発癌性。 もう研究はそこまで進んでる。 アメリカ上院報告書でもハーバード大学でも日本の一部の医師 もみんな同じ事を言ってるわけ。ここ近年で。 アンタ情報古すぎ。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:45:49.19 ID:lTLTzDUS.net] >>348 そりゃあ良く見ますよ 2ちゃん中どこでも「完全同意」なんて書いてる人、昔から 山ほどいるから 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:46:53.06 ID:lTLTzDUS.net] >>348 なんで俺が文体変える必要あるの？ 変える必要ないんで、一切変えません。 貴方はしょっちゅうそんな手口をやってるんだね。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:47:21.33 ID:lTLTzDUS.net] >>334 「いつも」ってｗ 今日「初めて」書き込んだんですけどｗ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:49:09.86 ID:OM9J+bGP.net] >>347 糖質依存症乙 糖質制限をやってる人間はおにぎりなんて一生食べないからどうでもいいんだよ 江部先生だって食べてない 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:50:02.10 ID:9YtAEwLe.net] ID:lTLTzDUSって普通にキチガイでしたね。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:50:30.91 ID:lTLTzDUS.net] >>354 糖質依存者乙。 私は糖質なんか依存したこと過去一度もないので余裕ｗ この先も永久にありません。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:51:02.45 ID:lTLTzDUS.net] >>344 へ？ マジで「耐糖能」も知らなかったんだ？ 悪性腫瘍まみれの薬漬け肉依存者キモすぎ 糖質依存者？ 私は糖質に「依存」なんて一切していません。 依存してないからこそ平気で食べられるんです。 お前は糖質依存してるから怖くてオニギリ一個も食べられないｗ ウソ書くな糖質依存キチガイ死ね 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:51:13.11 ID:MXrNmZYe.net] >>345 サツマイモとか食べたほうがいいの？ スレでもよく便秘予防に食べてる人いるよね 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:51:23.19 ID:lTLTzDUS.net] たった一人がＩＤコロコロ切り替えてるのバレバレだよなぁ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:57:33.92 ID:lTLTzDUS.net] >>358 彼の著書の中では「種子」つまり米・麦・大豆・アーモンドなど の穀類を主食にすべきでないと言ってます。 我々が食べてるお米は「種子」です。 種子にはアブシジン酸やプロテアーゼインヒビターやフィチン酸 などの有害物質＝毒が多いので、メインの糖質はイモやカボチャ が最も安全性が高いとアスプリー氏は主張しています。 さらには穀類は貯蔵中にどんなに保存に気を付けても必ずカビは 発生していてそのカビは体脂肪に蓄積されて炎症を起こすし 脳へのダメージが大きいので食べないほうがいいと言ってますね。 カビ菌自体は加熱で死んでもカビ菌が放出した毒素は残留するので。 芋はビタミンや繊維も豊富で唯一デンプン質だけが腸内細菌 の善玉（乳酸菌）の栄養源となるという観点から勧めてますね。 俺も時々カボチャやサツマイモ食べてますが調子いいです。 血糖値の上昇もゆるやかですし。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:57:38.36 ID:+Z2Ag/Xi.net] >>344 すでに糖尿の人もインスリンの基礎分泌能力位残っているでしょう？ それすらイカれるともう取り返しつかないですよ すでに糖尿の人も現時点の糖尿から更に悪化するから気を付けてね >>346 今脚光を浴びているのではなく 情報に疎い人が最近やっと知ったの間違いですよねｗ アトキンスさんが糖質制限を推奨して アトキンスさんがリバウンドして100�s超えで心臓病になり アメリカでは10年位前に流行が終わったダイエット方法ですからｗ 日本で流行したのも4年か5年位前ですよね もう皆リバウンドして既に糖質制限なんてやっていないですよｗ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 13:58:25.21 ID:+9vXCiuT.net] >>350 ほらほらまた言ってる「情報古すぎ」だってw しかもその新しいという内容がまた笑える内容 そのうちまたキャンベルとか新谷とかのトンデモ学者が出てくるんだろうなw 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:02:32.70 ID:MXrNmZYe.net] >>360 なるほど同じ糖質でも性質が違うわけね 便秘治したいしさつまいも食べるようにしてみるわ せっかくちゃんと知識があるのに 連投したり煽るように書くのはもったいない気がする 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:04:39.90 ID:lTLTzDUS.net] >>362 キャンベルなんて1960年代に世界に名が知れてた古〜い人ですよｗ キャンベルやアトキンスの名前を知らない人は日本にもいませんよ。 ドクター新谷だって有名だったのは数十年前で 日本でベストセラーになったので日本で知らない人はいませんよ 誰でもみんな知ってます で、キャンベルも新谷も1ミリも「トンデモ」ではありませんよ。 ただ事実を報告しただけ。だから報告書って言われてるんですよｗ 具体的にどこが「トンデモ」なのか具体例出してみ？ 出せない場合はお前のでっち上げ作り話のウソって事だ。 で、俺は一度もキャンベルの「キャ」の字も新谷の「新」の字も 書いたことありませんけど誰と勘違いしてるの？ 毎日スレに入り浸ってると色んな新規客に同じイチャモン 付けてるって事ですね。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:05:47.02 ID:lTLTzDUS.net] >>346 コレステロールなんて一切関係ないですよｗ まだそんなの信じてたの？ 肉食の害はコレステロールではなく動物性タンパク質が癌細胞を 爆発的に増やす事と、腸内細菌を死滅させて悪玉菌を繁殖させて 腸壁を炎症させて白血球が細菌を取り込んで全身にばらまく事 で起こる多臓器への負担と発癌性。 もう研究はそこまで進んでる。 アメリカ上院報告書でもハーバード大学でも日本の一部の医師 もみんな同じ事を言ってるわけ。ここ近年で。 アンタ情報古すぎ。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:05:53.17 ID:FskPIwNc.net] >>332 ＞アメリカじゃ糖質制限なんて１０〜２０年前に流行ってとっくに ＞今じゃ廃れてる古〜いダイエット。 アメリカは過去４０年位の脂肪を敵と看做し国を挙げて排除に努めてきた その結果炭水化物の摂取割合が上昇し肥満と糖尿病が大幅に増えてしまった 肥満を抑えよう、解消しようとすれば、燃料成分である糖質と脂質を 制限するしかないのだけどねぇ 古いとか新しいとかは関係ないのさ、糖質だけ制限、脂質だけ制限 糖質・脂質両方制限しか手はないのだよ ＰＦＣの何れも摂り過ぎれば肥満を招き万病の元 個々を卓越して摂り過ぎれば、其々に特徴的な障害を引き起こす 摂り過ぎを防ぐ腹七分目と適切なバランスの維持 ＰＦＣの必須下限量を割込まなければ基礎代謝量ーα程度まで制限できる 摂り過ぎているものを切れば良いだけなんだけどね 摂り過ぎて健康を害しているものを切り捨てるのだから 健康にこそなれ身体を害することはないのさ ＰＦＣの何れを制限してもね 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:07:42.03 ID:lTLTzDUS.net] >>362 「ほらほらまた」と言われても今日「初めて」書き込んだんですけど。 スレを上から順に見てても貴方は色んな人に対して「いつもの」や 「また」と同じパターンで攻撃してるのが特徴の同一人物なんですね。 みんな別人なんだけど貴方一人だけが常に脳内で「いつもの人」と 思い込んで、ここに来る人達を攻撃している真犯人ってことだ。 んでＩＤを変えてるのも貴方のように見えますよ。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:07:44.59 ID:B3VFsp1+.net] ■トンデモさんランク・Ｓ 【オカルト度１００％　トンデモ殿堂入り。】 船瀬俊介 なんでも「国家陰謀論」「国家利権論」といった拙論に結びつけ、癌患者や無知な人に「食品が危険」「電波が危険」などと国家陰謀思想の植え付けを行っているオカルト作家の代表格。 事実の捏造、脚色、デマは当たり前。白血病や悪性リンパ腫のような血液がんに対する先進医療すら否定し、「笑い」や「生きると思い込む力」や「キトサン」で白血病を治せるなどと主張する 日本トンデモ本大賞で、名誉ある「大賞」も受賞している、チンピラレベルのトンデモ作家 近藤誠 「治療で治る癌は「がんもどき」で勝手に治るから最初から治療の必要なし。癌が悪化したら「本物の癌」。その場合何しても助からない」 などと、どっちに転んでも持論に当てはまるカラクリで信者を増やす。「何をても無駄だからはじめから治療も検査もするな」などと主張する。病院での出産やインフルエンザの予防接種すら否定 内容の似通った書籍を数十冊も出し続け、書籍儲けに精を出している模様 五井野正 「五位野プロシジャー（GOP）で糖尿病や高血圧など、ほとんどの難病が治せます。癌もすぐ治ります。」などと主張 自分は宇宙創造神だと主張し、講演会や絵の販売等を実施している実質的宗教団体の教祖 野島尚武 「超ミネラル水で何でも治る。」「波動でなおす」 ■トンデモさんランク・Ａ 【オカルト度８０％超】 安保徹 「笑いと爪もみなどで免疫力を上げると癌が治る、だからはじめから病院行くな」などと主張する。癌性疼痛の除痛すら「危険」と主張し否定。 内容の全く同じ書籍を数十冊、毎年出し続けている。 新谷弘実 昔はちゃんとしてた内視鏡医だが、老年に至り電波を受診。 「酵素サプリメント『新谷酵素』」「ミラクルエンザイム」だのといった怪しげな加工食品を高額で売りつける商売を始める。 岡崎公彦 「がんの特効薬は発見済みだ! 」なる書籍を発行。 内容はうすっぺらく、著者の開発した「水薬」の投与で癌が治ると主張するものだが、自著に書かれているその水薬の投与例がたった２例のみで、腫瘍マーカーが下がったから「有効だ」などと定義している、お粗末千万な内容。 実際に使用した人で良くなったという具体例はただのひとつも出てこない 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:08:59.69 ID:accCzXWH.net] >>365 > 腸内細菌を死滅させて悪玉菌を繁殖させて > 腸壁を炎症させて白血球が細菌を取り込んで全身にばらまく事 糖質制限で肉ばっかり食べるようになってからおならが臭いのってこれが原因？ そのわりにウンコは出ないしどうなってるんだこれ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:09:16.19 ID:lTLTzDUS.net] >>362 キャンベルなんて1960年代に世界に名が知れてた古〜い人ですよｗ キャンベルやアトキンスの名前を知らない人は日本にもいませんよ。 ドクター新谷だって有名だったのは数十年前で 日本でベストセラーになったので日本で知らない人はいませんよ 誰でもみんな知ってます で、キャンベルも新谷も1ミリも「トンデモ」ではありませんよ。 ただ事実を報告しただけ。だから報告書って言われてるんですよｗ 具体的にどこが「トンデモ」なのか具体例出してみ？ 出せない場合はお前のでっち上げ作り話のウソって事だ。 で、俺は一度もキャンベルの「キャ」の字も新谷の「新」の字も 書いたことありませんけど誰と勘違いしてるの？ 毎日スレに入り浸ってると色んな新規客に同じイチャモン 付けてるって事ですね。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:10:54.40 ID:B3VFsp1+.net] chriskresser.com/rest-in-peace-china-study/ www.cholesterol-and-health.com/China-Study.html rawfoodsos.com/2010/07/07/the-china-study-fact-or-fallac/ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:16:42.16 ID:lTLTzDUS.net] >>369 動物性の獣肉は20ｇでも摂取すれば動物タンパクだけをエサに する悪玉菌が必ず繁殖してインドールやスカトールという毒ガスを 発して腸壁に炎症を起こしムチン層というバリア（防御壁）を破壊します。 臭いおならが出るなら、そのせいです。 そして破壊されたバリアを悪玉菌や未消化タンパクが容易に すり抜けてしまい体中あちこちを回るのでその処理の為に コルチゾールを使ったりサイトカインが放出されてさらに 脳炎などあちこちに二次炎症の負の連鎖が起きてしまう。 炎症が起きると癌細胞の前駆体になります。 ムチン層をすり抜けた未消化タンパクが血中に放たれると それが発がん性がるといわれてます。 また肉に含まれる二級アミンは野菜の硝酸態窒素と結びついて ニトロソアミンという最強の発がん物質になります。 芋や繊維によって蠕動運動が起こって出るおならはただの空気 なので一切匂わない。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:20:16.97 ID:lTLTzDUS.net] >>361 完全同意ですね まあ「古い」か「新しい」かは置いておいても 有害か有益かでいえば、数々の研究報告では有害に軍配が 上がってますね 一時的に体重を落とすだけの目的なら糖質制限もいいけど 長期的な健康体を目指している人にはお勧めできない方法。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:24:38.99 ID:9YtAEwLe.net] 糖質制限食は健康医療技法ですからねぇ。 ダイエットはそのなかの一部。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:27:08.91 ID:accCzXWH.net] >>372 糖質制限って身体に悪いのか イモのおならは確かに臭わないもんな 糖質制限やってからは自分でも嫌になるくらい臭くて困る 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:27:45.72 ID:+Z2Ag/Xi.net] >>373 極端な糖質制限は 一生は続けられないですしね 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:29:04.80 ID:B3VFsp1+.net] >>361 ＞今脚光を浴びているのではなく ＞情報に疎い人が最近やっと知ったの間違いですよねｗ 以前も、そして今も、注目されているのです。 なぜなら、アメリカ、ヨーロッパ、日本、どこでも肥満が爆発的に増え続けているから。 これはもう「疫病」である、と、ヨーロッパ肥満学会が宣言（ミラノ宣言）したのが、2015年です。 easo.org/2015-milan-declaration-a-call-to-action-on-obesity/ そして、脂質やコレステロールが肥満の原因ではなく、 もちろん動物性たんぱく質でもなく、糖質こそが諸悪の根源であるという事がわかりだしたのが、 2005年ごろからでしたが、まだまだキーズやマクガバンレポート、フードピラミッド等が幅を利かせていたため、 なかなか一般には広がりませんでした。 しかし、Rustigがおおっぴらにキーズやマクガバンレポートの間違いを指摘した講演をしたのが2009年、 （そしてyoutubeで爆発的に広まったわけです） それをもとにした本Fat Chanceを書いたのが2013年。 また、カロリー神話とコレステロール仮説を糾弾する本をタウブスが書いたのが2007年、 Why We Get Fat を書いたのが2011年。 BBCのThe Men Who Made Us Fatというテレビシリーズが放映されたのが2013年。 そしてTime Magazine がEat Butterという表紙で特集を組んだのが、2014年。 このあたり（ここ数年）でようやく潮目が変わり始めたのです。 さらに、日米の食事基準でコレステロールを含む食品についての制限が無くなったのが2015年。 人類が肉食よりの雑食であり、消化管は肉食メインに最適化されている、という事も、 ようやくアカデミックな世界だけでなく一般人にも広まってきました。 日本でもつい最近リーバーマン博士の大著「人体600万年史」が翻訳刊行されました。 つまり、○○ダイエットというようなものではなく、我々の食事を根本的に見直して、 肉や魚をメインにすることが非常に重要であるという事が、徐々に広まり始めているのです。 菜食主義者は困惑しているようですがｗ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:31:21.56 ID:lTLTzDUS.net] >>363 そうですね。同じ糖質であっても植物のどの部位から摂取するかが 重要です。「種子」なのか「果実」なのか「茎」なのか「葉」なのか。 基本的に「種子」は虫や哺乳類にとって有害なんです。 種子を食べる動物が増えすぎると植物が子孫繁栄できなくなるので 植物自身が身を守るための防御反応として哺乳類の消化液を阻害 する強力な毒を持つように出来ています。 だから猿も鳥も「種子」は絶対に食べないんです。 種子には遺伝子が詰まってるのでプリン体が多いのもそのせいです。 なので「種食い人種は滅びる」と昔から言われてます。 リスなど種子だけをエサにする特殊な生物は種子の毒素を分解する 特殊な細菌を腸内に持っているから無毒化できるんです。 ですがニワトリ、人間、豚、霊長類はその細菌を持っていません。 なので種子の毒素からモロにダメージを受けてしまいます。 種子１００％である豆乳や豆腐も消化に悪く、あまり食べないほうが 良いと警告する医師も多いです。 芋は植物の「茎」にあたる部分です。茎が肥大化してデンプンを ため込んだものです。種子よりずっと安全で霊長類は「茎」や「芋」 を食べてきた歴史があります。 「果実」は植物の「実」にあたる部分で動物に食べてもらう為に 存在している部分です。フルーツは食べたほうがいいです。 「果実」や「茎」にはプリン体もＡＢＡもフィチン酸も一切含まれてない。 子孫を残すための「種子」だけにそういった毒素があるんです。 サツマイモは便通を促すヤラピンも含有しているし熱に強いビタミンＣも 豊富だし良質なデンプンが乳酸菌のエサになるので良いと思います。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:33:40.64 ID:Dw77xmDz.net] >>361 > アトキンスさんが糖質制限を推奨して > アトキンスさんがリバウンドして100�s超えで心臓病になり > アメリカでは10年位前に流行が終わったダイエット方法 100kg越のリバウンドってすげーな… 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:42:10.75 ID:B3VFsp1+.net] >>379 アンチ糖質制限派がよくこれを持ち出しますが、 アトキンスが転倒し、病院に運ばれたときの体重は88キロ。BMIは26でした。 その後の治療によって体重が大幅に増加したと言われています。 また、心臓病についても彼の食事法とは無関係のウイルス性心筋症であったことが医学的に明らかにされています。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:44:20.25 ID:Dw77xmDz.net] >>380 88キロ BMI26 でも充分やばいと思う 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:48:37.82 ID:2topbLx6.net] 嫌なら来なければいいのに、必死に書き込みにくる否定派ってなんなんだろ？構ってちゃんすぎるだろ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:49:51.38 ID:xPyJ5Tnc.net] >>378 小麦や米もフィチン酸やABAのある種子じゃん 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:50:11.71 ID:lTLTzDUS.net] >>375 俺も5年前くらいに激しい糖質制限をやってました（1日20ｇの糖質） が、血液検査で80ｇのブドウ糖で血糖値爆上げする体質になって しまったのとケトン体が＋＋＋＋で強酸性の体になってしまい 慌てて中断しました。強酸性になると骨から脱灰が起きます。 激しい糖質制限をやっていた場合いきなり糖質を元の量に戻すと ものすごいグルコーススパイクを起こして血管ダメージがヤバい ので1日10ｇずつ追加して少しずつ元の糖質量に戻して耐糖能を 正常化しました。 俺は早い段階で中断したから元の耐糖能に戻すことが間に合ったけど 長年やっている人だともう二度と元の耐糖能に戻せなくなって たった10ｇの糖質でも血糖値が250とかウナギ登りしてしまう体質に なってしまう恐れがあるので要注意です。 普段からちゃんと糖質を毎食取っている人ならば耐糖能が正常なので 糖質を一回に100ｇとっても血糖値は130〜140程度未満までしか上がら ない人がほとんどです。 糖尿になりたくないから糖質制限をしていたのに、かえって糖尿に なりやすい体質を呼び込むんだから本末転倒です。 あと腸内の善玉細菌が死んで臭いおならが出るのは、発がんリスク を非常に高めます。 ガン細胞を殺すＮＫ細胞は70％以上が腸内の乳酸菌が支配しています。 その乳酸菌が死滅して悪玉菌が増えると免疫細胞であるＮＫ細胞が ７割もガクンと減ります。 つまり毎日ガン細胞を処理してくれるはずの免疫部隊の７割を失う 事になります。この生活を続けていると発がんリスクが非常に高い。 肉食に偏った生活をたった７日間続けただけで便から検出される 乳酸菌が１０億匹からたったの１億匹に減少したという実験結果も あります。明らかにガクンとリンパ球や白血球の数が減少します。 また大昔、白人が「普段、野菜ばかり食べているのに働き者の日本人に 肉を食わせたらより一層さぞかし馬力が出るだろう」と思って肉をたら ふく食わせたら、食べる前より明らかにパフォーマンスが落ちて疲れ やすく抵抗力の弱い（免疫低下）体になって馬力が落ちたという結果も あります。肉を消化するのに体中の酵素を振り絞って処理するわけです から胃袋はへとへとで筋肉の炎症を鎮めることも出来なくなります。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:55:30.11 ID:+Z2Ag/Xi.net] >>384 日本人の腸内細菌は 野菜の繊維を分解して蛋白質を作れるものがあるのだそうですよ 欧米人と根本的に腸内環境が違うみたいですね 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:56:10.87 ID:lTLTzDUS.net] >>383 そうですよ。 米も大豆も麦もアーモンドもピーナッツもクルミもハト麦も 大麦もライ麦もみーんな種子ですよ？ だから一番最初に「米・麦・大豆」などの種子はＡＢＡやフィチン酸 を含む、って書いてますけど？？？ ほら ↓ >>360 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 14:58:06.56 ID:9YtAEwLe.net] >>384 根拠無いね。 ５年もやって 普段のケトン体が＋＋＋＋ とか何をわけわからんことやったのかと。それとその表記の意味がわからんかった。 脂質多量に摂れば３年以上続けてる私も３＋以上になったりしますけどね。血糖値は問題ないし、血液phも酸性じゃないし。 いろいろツッコミどころ多いな。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 14:59:54.48 ID:CP4cubjk.net] >>375 >糖質制限やってからは自分でも嫌になるくらい臭くて困る それ肉食いすぎで、ちゃんと消化できてないのかもしれないね 植物性のたんぱく質とったり、鳥のささ身だったら臭わないと思う 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:00:00.72 ID:lTLTzDUS.net] >>385 同意見です。 私もその説は信じてます。 腸内細菌が繊維質を分解してせっせとアミノ酸を合成してくれる。 だからゴリラもバナナで筋肉もりもり握力５００�s。 人間とＤＮＡが９９％一致してるチンパンジーも握力３００�s。 あと人間はブドウ糖を摂取したほうが筋肉が肥大しやすく 筋肉パフォーマンスが上がる。 筋トレにバナナってスポーツ医学では常識かな。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 15:01:01.78 ID:CP4cubjk.net] >日本人の腸内細菌は >野菜の繊維を分解して蛋白質を作れるものがあるのだそうですよ それ期待したいですね 糖質制限始めて野菜ばりばり食べているので 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:02:12.59 ID:lTLTzDUS.net] >>387 いやいや、まさか５年間もやってませんよ。 俺がやったのは５年くらい前に「数か月ちょっと」だけです。 その「数か月ちょっと」で、そういうヤバイ数値になったんで 慌てて中断したんです。 もし５年間もやってたら今頃もとの耐糖能に戻せなかったかも・・ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:02:34.93 ID:xPyJ5Tnc.net] >>386 カボチャや芋で摂取カロリー比1日何%が良いと思ってる？ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:07:22.51 ID:9YtAEwLe.net] >>391 初期はケトン上昇が長期続けてる人よりも高値になります。 が、続けてると安定します。 言い訳がましいね、君はあんまり解ってないのが理解できた。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:07:26.58 ID:B3VFsp1+.net] >>389 ＞腸内細菌が繊維質を分解してせっせとアミノ酸を合成してくれる。 ＞だからゴリラもバナナで筋肉もりもり握力５００�s。 ＞人間とＤＮＡが９９％一致してるチンパンジーも握力３００�s。 ヒトの消化管の構造はゴリラやチンパンジーとは全然違ってます。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:08:17.19 ID:9YtAEwLe.net] >>391 そこらのアンチblogから適当に拾ってきて言ってるでしょう？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:11:21.52 ID:Dw77xmDz.net] >>389 糖質摂ってるときのほうがたしかに筋肉は付きやすいし力も入るな 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:11:32.86 ID:xPyJ5Tnc.net] >>389 ゴリラはもちろんチンパンジーも人間と腸が違う ごく稀に森美智代みたいに腸内細菌がゴリラ化するかもしれないが それ期待してるの？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:12:03.39 ID:lTLTzDUS.net] 糖質制限を一時的にするのは良いと思うけど、日本で糖質制限を すると、どうしても大豆・肉・魚・乳製品に偏ってしまう。 つまり種食い＆肉食い＆乳食い人種になってしまう。 乳蛋白カゼインなんて肉よりさらにヤバイ発がん性が認めら れているから絶対に取りたくないし、妥協して魚と野菜にしても 毎食「魚と野菜だけ」で腹を満たすのってかなり厳しい。 やっぱり人間には良質な植物性デンプン質が必要だと思った。 ジュースや菓子の「砂糖」の過剰摂取は良くないけれど 新鮮なフルーツの果糖や芋やカボチャやバナナなどのデンプン質 は腸内を綺麗にしてくれて筋肉の栄養補給にもなるし デンプン質を取らないとセロトニンが分泌できないので 熟睡できない。（デイブ氏の本にも書いてある） 熟睡しないと成長ホルモンも分泌できないし免疫も落ちる のでやっぱり発がんリスクが高まるし老化する。 糖質制限始めて眠りが浅くなった人いない？ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:16:55.87 ID:aNGmxJmh.net] さぞや健康体なのでしょう 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:16:56.66 ID:lTLTzDUS.net] >>395 おっさん、わざわざアンチブログなんて読んでるんだ？ いいえ、過去一度もアンチブログなんて読んだことすら ありません。 そもそも糖質制限に対して「アンチ」か「賛成」かの 極端な白黒二極論では考えていませんので。 お前の脳内には自分にフル賛成してくれない人間がすべてが 「アンチ」という生き物に設定されてるだけで、一般人は 「適度に控える」人や「７割食べる」人や「６割食べる」人 などいろいろなグレーゾーンが存在するわけです。 私は、私の血液検査の真実を書いているだけ。 アンチブログから拾った内容だというなら証拠を提示してよ 今すぐに。 提示できないならお前が適当にでっち上げた作り話ってことだ。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 15:20:51.18 ID:CP4cubjk.net] しかし、君たちはほんとに喧嘩好きだね〜w 402 名前：273 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:20:59.50 ID:wiR3sQYW.net] >>338 失礼な人ですね 荒らしはみんなメンヘラと思わないでください 藁にもすがる思いで相談したのに残念です 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:22:18.82 ID:lTLTzDUS.net] >>394 世界の300000人のヒトの腸内を見てきた外科医が 「ヒトとチンパンジーの腸内構造はまったく同じで 言われなければどっちが人間か見分けがつかない。 だが一つ言えるのはピンク色で柔らかくて綺麗な腸内がチンパンジーで ドス黒くて腸壁にボコボコ穴が開いている汚い腸内が人間です」 と断言してます。 チンパンジーとヒトの１％の違いって脳だけなんですよ。 つまりたった１％の「理性」を失ったら人間は猿になる。 消化器官などの構造はほぼ同じなんだそうです。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:24:31.08 ID:lTLTzDUS.net] 実際、試験管レベルの実験でも乳酸菌はデンプン質を加えた時 だけに勢いよく爆発的に増えるんだよな んで動物性たんぱく質を加えると乳酸菌が減少し始める 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:24:38.13 ID:I25QFVXA.net] 白黒つけたがる、小せえ奴が多すぎなんだよな。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:28:23.72 ID:xPyJ5Tnc.net] >>398 >>392はスルー？ ゴリラやチンパンジーのブドウ糖と脂肪酸のエネルギー比はどれ位と考えている？ 百歩譲ってチンパンジーは雑食だからまだ許せるが 完全草食のゴリラと人間の消化器が同じ？ 野生動物がその良質な植物性デンプンを加熱したり果実の品種改良で 血糖値を急上昇させる食べ方はしていない事をどう考える？ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 15:28:47.34 ID:CP4cubjk.net] >>404 それ面白い実験結果ですね 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:30:26.03 ID:C2mrcQ5f.net] >>403 >世界の300000人のヒトの腸内を見てきた外科医が >「ヒトとチンパンジーの腸内構造はまったく同じで >言われなければどっちが人間か見分けがつかない。 >だが一つ言えるのはピンク色で柔らかくて綺麗な腸内がチンパンジーで >ドス黒くて腸壁にボコボコ穴が開いている汚い腸内が人間です」 ここまで自信たっぷりに断言しながら、文献とか外科医の名前を出せない辺りが失笑モノだよなｗ っつーか、こういうヤツが進めてるのが糖質制限だという事実 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:30:35.16 ID:lTLTzDUS.net] たとえば某サッカー選手は試合の24時間前にはパスタを大皿で ３皿くらいたらふく食べる。 翌日の試合で最高のパフォーマンスが出るからだそうだ。 もちろん専門トレーナーがついて栄養管理した結果のこと。 体中の筋肉にブドウ糖（グリコーゲン）を満タンに補給してる わけだからそりゃ筋肉のパフォーマンスが上がるわけだ。 プロレスラーでも筋肥大させる時にひたすら白米やお餅を 食べる人が多い そのほうが筋組織にダメージを与えずに筋力アップに繋がるから 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:31:12.22 ID:B3VFsp1+.net] >>403 だから新谷はトンデモと言われるんです。 ヒトとチンパンジーの消化管の構造は、全然違います。 全消化管のうち、胃の占める割合はヒトもチンパンジーも同程度で25％程度ですが、 小腸の長さは、ヒトの場合6割近くを占め、大腸（結腸）が15％程度と短いのが特徴です。 チンパンジーは、逆に小腸が短く23％程度で、大腸（結腸）が53％程度と非常に長くなっています。 roarofwolverine.com/wp-content/uploads/2012/01/PrimateGut.jpg 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:31:34.78 ID:Dw77xmDz.net] >>404 そういやヤクルトに砂糖が入ってるのは乳酸菌は糖の海でしか生きられないかららしいね 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:32:16.68 ID:lTLTzDUS.net] >>408 え？ 俺は糖質制限なんて一切進めてませんよ 糖質制限なんて有害だから、やるわけないじゃんｗ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 15:37:35.37 ID:CP4cubjk.net] スナック菓子とか食いながら、ここに書き込んでる人 いないだろうねw 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:38:12.21 ID:lTLTzDUS.net] >>410 「長さ」の違いは「構造」の違いではありません。 「長さ」の違いだったら白人と黒人とアジア人みんな違いますし 同じ日本人でも何を食べてきたかによって長さなんて人それぞれ 異なるし簡単に数年で変わっちゃいますよ。 人間の体って数年で簡単に変化しちゃうんですよ。 たとえば海に毎日入ってたサーファーの耳の軟骨はみるみる変化 して耳をぴったり閉じてしまうほど軟骨が肥大化しました。 海で生きていけるように肉体が変化（進化）したんです。 指と指の間に「水かき」が出来てしまう人もいます。 食べるものが変われば腸内の「長さ」なんて簡単に変わります。 その程度のことも学習してないから貴方はトンデモと言われるんです。 チンパンジーとヒトの腸内「構造」はまったく同じです。 長さの違いなんて人種間の違い程度のものでしかない。 新谷医師は１ミリも「トンデモ」ではない。 肉眼で見た「事実」を述べてるだけ。 あんたはネットで漁ったウソを鵜呑みにしてるだけ。 その違い。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:38:25.70 ID:9YtAEwLe.net] 乳酸菌は免疫が構築していない乳児にとって必要なもので 大人は本来それほど必要ないものです。 なぜ今注目されているかというのは、このストレス社会に 原因があるものであり、健康的な生活で糖質制限をしていれば 何も問題はないです。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:38:36.90 ID:AyV7Jv1e.net] >>344 赤っ恥おつｗ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:40:24.50 ID:lTLTzDUS.net] ＞だから新谷はトンデモと言われるんです。 誰からも言われてないじゃんｗ たった１名の名前も身元も明かせない医師の資格もないキチガイが 作り上げた胡散臭い怪しげな「トンデモランキング」以外では。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:42:28.89 ID:lTLTzDUS.net] >>415 いいえ、違います。 乳児の腸内でしか生きられないのはヒト母乳由来の乳糖だけを 分解するビフィズス菌限定の話であって他数百種類に及ぶ乳酸菌 は大人でも老人でも腸内に絶対必要な菌でちゃんと生存してます。 だからお前は不勉強だと言われて他スレでもキチガイ扱い されてんだよ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:42:54.47 ID:xPyJ5Tnc.net] >>417 また>>406をスルー？ 持説を演説したいだけ？ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:43:48.49 ID:9YtAEwLe.net] >>418 どう見てもあなたは統失のキチガイにしか見えませんけど？ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:45:23.70 ID:lTLTzDUS.net] んでさ、トンデモ、トンデモ言ってる１名のキチガイに聞きたい んだけど、そのトンデモ８０％とかランク付けしている人物は どこの大学を卒業したどこの研究機関のどんな職業のどんな名前 の人物なんですか？ どれだけの数の患者を診てきた実績のある人物なんですか？ ぜひ経歴と名前とその人の研究論文を教えてください。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:47:17.40 ID:9YtAEwLe.net] >>418 まあ、その絶対必要量が多くないといけない理由がデンプンの 過剰摂取というのは理論的にあり得ないですけどね 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:51:53.66 ID:xPyJ5Tnc.net] >>412 だから都合の悪い>>392>>406の返答はスルーするという事か 糖質制限を否定するなら この問題からは逃げられないのに 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:54:37.06 ID:lTLTzDUS.net] >>406 ゴリラやチンパンジーが主に摂取しているフルーツは植物の 「果実」にあたる部分で、加熱しないと哺乳類が消化できない「種子」 と違って「果実」の場合は哺乳類に食べてもらう為に植物自身が 自己消化酵素によって自身をブドウ糖や即座に消化できるデンプン質 へと変換してる訳。この工程を「熟す」というわけ。 だからゴリラも猿も未熟な果実は「消化できない」ので絶対食べない。 バナナにしろミカンにしろ「熟した」フルーツは哺乳類が加熱しなくても すんなり消化できるようになっている。 だからフルーツは熟すと美味しい芳香を放って哺乳類や鳥達に 「食べてくれ、食べてくれ」と必死で誘う。これが自然界の仕組み そして植物は「果実」を哺乳類に食べてもらう事によって初めて種を 遠くの土壌にばら撒いてもらって子孫繁栄できる仕組み。 だから猿や鳥は種を種べないで吐き捨てるし、ゴリラなんかが種ごと 食べても種だけは消化されないのでフンの中に種が混じってそれが 土に撒かれやがて芽を出して植物が再び繁栄するようになっている んでゴリラと人間じゃ腸内細菌がもちろん違うよ でも腸内細菌なんて食べるものが変われば２４時間で菌交代が起きる １年ともなれば完全総入れ替えされる １０年ともなればもっと違う んで腸内細菌が合成するアミノ酸量やビタミン量も違うわな 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:55:07.75 ID:75wMyLtQ.net] 顔色良くて健康そうだよね 【2月9日肉の日】肉を食べまくって30kg痩せた男の話 www.appbank.net/2016/02/09/iphone-application/1162236.php 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:6303213169c40ef413ad992a60a479a3) 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:55:11.68 ID:B3VFsp1+.net] >>414 もしかして日本人の腸は欧米人より長いとか信じてる人ですか？ｗ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:56:31.07 ID:lTLTzDUS.net] >>423 ぜんぜん需要じゃないんだけどｗ 何％だろうがお前の好きなような食べ方すりゃいいじゃんｗ どうせお前はお前流の食べ方しか、受け入れないんだし 逆に、お前流の食べ方をここで披露してくれ ぜひ聞きたいわ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:57:39.65 ID:lTLTzDUS.net] >>426 だから「日本人は」「欧米人は」じゃなくて 食べるもので生きてる間に変わるんだってば。 ２０年間ベジタリアンの欧米人と２０年間肉食まみれの日本人と じゃ違うだろが 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:58:33.91 ID:lTLTzDUS.net] >>426 信じるも何も、生物学的にも遺伝的にも異なりますから。 欧米人と日本人の腸の「長さ」は。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:00:25.02 ID:OARpYfvE.net] >>425 少佐w 「知らないのか？デブは一食抜いただけで餓死するんだ。この私が言うんだから間違いないぞ少年」 糖質制限前はほんこれだったんだろうなあ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:00:59.02 ID:lTLTzDUS.net] >>423 ねえ、ねえ なんで>>421 の質問から逃げるの？ 糖質制限ごり押しして、過去１例のガン再発も起こさない名医を トンデモ呼ばわりするからには絶対に逃げられない問題なのに はやく答えてよ〜 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:03:27.24 ID:1Jq+z7La.net] 必死に否定してるやつは何が悔しいの？ｗ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:03:41.44 ID:lTLTzDUS.net] >>422 なんで、さりげなくデンプンの「過剰」摂取という設定に すり替えてるの？ 「過剰」摂取なんて誰も一言も書いてないのに、さりげなく こっそり「過剰」という単語を付け加えないでください。 まあ、肉と違って植物性デンプンはどんだけどっさり食べても 悪性の毒ガスを放ったりしないし発がん物質へ変異することも ないので「過剰」とは呼ばないですけど。 スムースに排便されるだけです。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:04:26.21 ID:B3VFsp1+.net] >> 427-428 ではその主張の根拠を出しましょう。 トンデモじゃないちゃんとした根拠でよろしく。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:04:48.96 ID:9YtAEwLe.net] >>431 では成人の乳酸菌の絶対必要量も論文もお願いします。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:05:19.27 ID:1Jq+z7La.net] なんだ、必死君もめちゃくちゃ痩せると認めてるんだな 糖質制限バンザイ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:05:30.41 ID:xPyJ5Tnc.net] >>424 加熱デンプンについては？ 自然界の果実と品種改良された果実では糖度 つまり血糖値の上がり方が違うのは？ ゴリラは草食に適している 人間は適していないから全員が森美智代にはなれない そう思わない？ >>427 糖質制限否定者が芋だと糖質何%が許容できるかの知りたい 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:06:31.93 ID:9YtAEwLe.net] >>433 え？極微量のデンプンで爆発的に増えるの？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:08:19.16 ID:xPyJ5Tnc.net] >>431 ID見ろ 人違い 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:09:07.19 ID:75wMyLtQ.net] 論より証拠 知ったかの空虚な長文を読むより、糖質制限を1か月試してみたら、 その絶大な効果が身をもって体験できるよ^^ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:16:10.31 ID:lTLTzDUS.net] 人間の腸壁の粘膜って本来は毎日剥がれ落ちて脱皮する。 その脱皮した粘膜を善玉細菌達が回収して分解して １日８０ｇのタンパク質を作り出して、人間はそれをまた 再吸収して利用するリサイクルシテスムが出来上がってる。 まあ「タンパク質のリサイクル業者」の重要な役割も してるんだな、 善玉菌ってのは。 口から肉や魚を一切食べなくても人間の体内では１日８０ｇの タンパク質は腸内で毎日生み出されている。 ８０ｇっていうと鶏肉５００ｇ分相当の肉になる。 （鶏肉１００ｇあたりのタンパク質が２０ｇ含有だから） だから人間が口から食べるタンパク質なんて１日１５〜２０ｇ 程度でぜんぜん足りているんだって。 それも大豆や米や芋だけ で植物性アミノ酸で十分足りている。 ところが人間がその体内リサイクルシステムを無視して次から 次へと新しい肉をバンバン食べ始めるともちろん胃袋では完全 に肉を消化しきれないし（消化できる限界量は決まってるし老化と 共にその量は減る、１８歳の青年と９０歳の老人では１０倍も 違う）胃で消化できなかった未消化のタンパク質が腸内へ 入ってくるとそれらは必ず悪玉菌のエサになり腐敗して硫黄化合物 やニトロソアミンという発がん物質へと変わる。 すると本来はリサイクルするべきだった腸壁粘膜も正常に剥がれ 落ちて脱皮する事が出来ないまま腸壁にいつまでもこびりついて 古い垢が腸壁に溜まったままの状態になる。代謝不良を起こす。 要するにタンパク詰まりを起こしてその処理が追い付かなくなる。 肉を毎日食べるということは、腸内でこのようなリサイクルが 妨害され、細胞代謝を阻害され、その代わり毒素が生産される。 （注)動物性タンパク質はちゃんと消化できた一部さえも 体内に窒素やニトロソアミンという物質を生産します。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:16:30.86 ID:B3VFsp1+.net] >>398 カゼインに発がん性があるという主張の根拠について、キャンベル以外の論文をどうぞ。 ちなみに、カゼインについてのキャンベルの主張は既に間違いであることが分かっています。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:26:03.33 ID:cV0vuvAO.net] >>398 グルカゴンやアドレナリンのせいでそうなるのかもしらんね＞眠りが浅い 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:28:47.46 ID:75wMyLtQ.net] おれは現在9か月目、-22kg減 苦しいのは空腹感でも睡眠でもなく、1か月以上続く停滞期をどう耐えるかだった 聞いてはいたけど停滞期に入ると、ほんと、びっくりするぐらい体重が動かなくなる 人体の不思議 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:28:52.08 ID:9YtAEwLe.net] >>443 その結果が不眠症になってない。 スッキリと起きられる事が重要。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:29:24.08 ID:Poiwv2Ek.net] >>443 自分も眠りが浅くなった やっぱり多少は摂ったほうがいいのかな 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:30:01.52 ID:lTLTzDUS.net] んで、たまに「タンパク断食」をすると体内では７２時間タンパク質 を一切カットすると今度は今まで血管内壁にこびり付いたＡＧＡや ドロドロの悪い詰まり（アテロームという）を腹をすかせた免疫細胞 がバクバク食べて掃除してくれる。これを自食作用という。 読んで字のごとく自分自身の悪い部分を食べて処理する作用。 「タンパク断食」というのはタンパク質だけを完全排除して 糖質や脂質は取る断食のこと。 もちろん一切何も食べない「完全断食」でも自食作用は起こる。 これはアスプリー氏の本にも書いてあるし、日本人の医師でも 断食療法をすると血管のつまりが取れたりガン細胞の固形化した 腫瘍が委縮する作用について述べている。 これは口から入ってくるタンパク質を断食した時にだけ起こる 自食作用。 ２０日間の断食を行った糖尿患者の膵臓が完全回復して完治した という例も１５症例あるそうだ。 だから定期的にこの断食を行う事で体内にたまった悪い肉腫や糖化血管 などを免疫に処理させるためには意図的にタンパク質を減らす事でしか 自食作用の恩恵は受けられない。 逆に動物タンパクを与え続けると悪性肉腫は肥大化する。 もちろん永久にタンパク断食をする必要はないけれど定期的に 体内クリーニングをするために３日間ほど取り入れてる人は欧米 でも多いし古くはラマダンがその象徴。インドのアーユルベーダでもある。 もちろん完全断食だって２０日間もやる必要はないし、２０日間もの 治療目的断食は必ず専門医師の監督下の元で行うのが原則です。 欧米ではすでに「断食」が治療法として正式に保険適応で認められています。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:30:38.25 ID:xPyJ5Tnc.net] >>441 また>>437をスルーか 結局自論を演説したいだけか 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:33:56.53 ID:lTLTzDUS.net] >>442 アメリカ合衆国上院栄養問題特別委員会報告書では、 日常摂取量の牛乳たんぱく＝カゼインで癌細胞が 劇的に促進させることが科学的に証明されている。 日本の国立ガン研究センターが4万3000人を追跡した大規模調査でも、 乳製品の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示し、 カルシウムや飽和脂肪酸の摂取が前立腺癌のリスクを上げることを示した。 epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/317.html ハーバード大学の公衆疫学部は、乳製品は前立腺癌と卵巣癌のリスクを 上げ得るとして、乳製品以外のカルシウムの摂取源として コラード、チンゲンサイ、豆乳、ベイクドビーンズ を挙げている。 www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-and-milk/ これ以外にもまだまだ世界中に膨大な資料がありますけど 全部貼りつけましょうか〜？ スレ埋まっちゃいますよｗ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:33:56.71 ID:xPyJ5Tnc.net] >>448 たまのタンパク断食は構わんが>>437の返答よろ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:34:22.85 ID:75wMyLtQ.net] ID:lTLTzDUSの長文に関し、一つだけ確実に言えることがある 何の役にも立たない 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:35:50.84 ID:lTLTzDUS.net] >>450 お前の愚問に返答速度を指示される覚えはない 俺の好きなペースでしか書かない 一切指図は受けない それより、まずは俺の質問に答えろ トンデモの件だ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:36:45.73 ID:v2OLWrdC.net] たまに低糖質パンとか利用することがあるんだけど所謂ふすまパンにはグルテンたっぷりなんだろうか？ 低糖質でそのかわりにタンパク質や食物繊維が豊富で重宝しているんだけどグルテンフリー的にはNG？ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:38:26.68 ID:lTLTzDUS.net] >>442 >カゼインについてのキャンベルの主張は既に間違いであること >が分かっています。 いいえ、キャンベル博士は「主張」ではなくアジア人３万人を 対象にした「実際の結果」そのものを述べているだけなので 間違いは存在していません。 キャンベル博士の「報告書」が間違いであると証明した論文を 今すぐ提示してください。 提示できない場合はお前のでっち上げた作り話って事だ。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:40:07.64 ID:xPyJ5Tnc.net] >>452 逃げないなら遅いのは構わん トンデモは人違いだろ ランク付け貼ったの別人だから聞かれても知らん 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:40:58.63 ID:lTLTzDUS.net] >>448 スルーも何も俺はまだお前のレスを読んですらいない段階で俺が他 のレスを書いている最中に、知りたくてたまらないお前がうずうず して「早くレスくれ！」って急かしているだけ 女のメール返信ちょっと遅いだけでキレて催促するウザい爺みたい だからタイミングがズレてるだけだよ 落ち着けよオッサン 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:42:22.80 ID:lTLTzDUS.net] >>455 逃げないなら構わん とかお前が俺を束縛する権利ないんだが・・・ ネット彼氏気取りかよ 気持ち悪いよオッサン だからみんなに無視されてんだよお前 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:43:23.68 ID:lTLTzDUS.net] 俺は俺の好きなタイミングに俺の好きな事しか書かない 俺がレスしたい奴にしかレスは与えないよん 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:44:08.24 ID:xPyJ5Tnc.net] 面倒くさい奴だな 答えてくれるなら待ちますよ これで良いか？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:44:42.92 ID:lTLTzDUS.net] >>434 んでさ、トンデモ、トンデモ言ってる１名のキチガイに聞きたい んだけど、そのトンデモ８０％とかランク付けしている人物は どこの大学を卒業したどこの研究機関のどんな職業のどんな名前 の人物なんですか？ どれだけの数の患者を診てきた実績のある人物なんですか？ ぜひ経歴と名前とその人の研究論文を教えてください。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:44:51.41 ID:9YtAEwLe.net] >>457 そんな返事してるなら、こたえればいいだけでしょうに(笑) 統失にいわれてもねぇ。 乳酸菌論文は？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:46:11.11 ID:lTLTzDUS.net] >>434 ではその主張の根拠を出しましょう。 彼の著書の何ページのどの箇所がどう科学的に「トンデモ」なのか ちゃんとした根拠を提示してください。よろしく。 逃げるなよキチガイ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:48:40.91 ID:lTLTzDUS.net] >>435 では「乳酸菌が大人の腸内に存在しない」という証拠論文も 提示してください。 逃げるなよ ＰＳ：大人の腸内に誰でも乳酸菌は数百種類あることは 世界中周知の事実で常識中の常識です♪ 論文なんて腐るほどあります。 お前がそれを乳幼児ビフィズス菌と他の乳酸菌と間違えた ことを、どう隠しても無駄。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:50:53.27 ID:lTLTzDUS.net] >>461 逃げてないで早く出しなよ ほら乳酸菌が「成人の腸内にいない」っていう証拠論文をさ あれ？ 出せないの？ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:50:57.83 ID:75wMyLtQ.net] ID:lTLTzDUS、ただ今、驚異の62レス ID:lTLTzDUSは糖質制限より、 まず自分の病気を治した方がいいね^^ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:53:00.45 ID:lTLTzDUS.net] >>423 ねえ、ねえ なんで>>421 の質問から逃げるの？ 糖質制限ごり押しして、過去１例のガン再発も起こさない名医を トンデモ呼ばわりするからには絶対に逃げられない問題なのに はやく答えてよ〜 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:53:09.66 ID:xPyJ5Tnc.net] >>465 ところが全然驚異じゃないんだな 本気になったら今日中にこのスレ使い切るよ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:54:03.12 ID:xPyJ5Tnc.net] >>466 ？ 何？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:54:51.95 ID:lTLTzDUS.net] >>415 いいえ、違います。 乳児の腸内でしか生きられないのはヒト母乳由来の乳糖だけを 分解するビフィズス菌限定の話であって他数百種類に及ぶ乳酸菌 は大人でも老人でも腸内に絶対必要な菌でちゃんと生存してます。 だからお前は不勉強だと言われて他スレでもキチガイ扱い されてんだよ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:55:48.84 ID:lTLTzDUS.net] >>442 >カゼインについてのキャンベルの主張は既に間違いであること >が分かっています。 いいえ、キャンベル博士は「主張」ではなくアジア人３万人を 対象にした「実際の結果」そのものを述べているだけなので 間違いは存在していません。 キャンベル博士の「報告書」が間違いであると証明した論文を 今すぐ提示してください。 提示できない場合はお前のでっち上げた作り話って事だ。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:56:13.85 ID:lTLTzDUS.net] 牛乳に含まれる約80％を占めるタンパク質であるカゼインは 胃の中に入るとガムのように固まってしまう。 これが消化されず未消化蛋白が腸内の健康を害すると指摘する 医師も多い。 またさらにカゼインは腸の蠕動運動を抑制してしまう。 これについては牛乳会社のＨＰにも書いてあったので 牛乳業者も認めている事実。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:56:19.19 ID:xPyJ5Tnc.net] こういう重複レスは何かの誤作動なのか？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:56:52.16 ID:lTLTzDUS.net] 【牛乳を飲むとガンの発生率が約３・２倍に跳ね上がる】 約10000人を調査した結果10代のうちに牛乳を飲んでいた人は 飲んでいなかった人に比べて約3・2倍前立腺ガンになっている kenko100.jp/articles/120105000391/#gsc.tab=0 【牛乳を飲むと卵巣ガンになりやすくなる】 牛乳消費量の多い国ほど卵巣癌の発生率が比例して上がっているグラフ blog.livedoor.jp/asato99/archives/20306210.html 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:57:35.35 ID:lTLTzDUS.net] 動物性タンパク摂取量で、ガン細胞の成長をON・OFFに出来る ameblo.jp/alicenaekyon/entry-12089290314.html 今アメリカでヴィーガン（肉や乳製品など動物性食品を一切摂らない 菜食主義者）やローフード愛好者が急増している。 そのきっかけと なったのが、栄養学のアインシュタインと呼ばれるアメリカの T・コリン・キャンベル博士の著した 『THE CHINA STUDY(ザ・チャイナ・スタディ)』 （邦題『葬られた「第二のマクガバン報告」』）である。 「動物性タンパク質の摂取量を変えるだけで、ガンの成長を ONにしたりOFFにしたりすることが可能である」キャンベル博士はそう指摘 し、肉や牛乳の動物性タンパク質がガンや心臓病などさまざまな疾患の引き 金になるとし、中国における大規模疫学調査での証左を示している。 アメリカは1971年、ニクソン大統領がガン撲滅を宣言し、禁煙や食事改善に よるガン戦略を国をあげて取り組む。食生活改善の一大ムーブメントは、 1975年、米国議会上院のマクガバン議員らによる「健康と食物」についての 2年間におよぶ世界的な大規模調査、「マクガバンレポート」が皮切りとなる。 その後、「1日に5皿以上の野菜（350ｇ）と200ｇの果物の摂取を」という 「5（ファイブ）a day」運動も全米で展開、「低脂肪・高食物繊維」食が 勧められた。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:58:27.67 ID:9YtAEwLe.net] >>463 じゃあ絶対必要量を出してくださいよ。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 16:59:45.84 ID:lTLTzDUS.net] https://www.youtube.com/watch?v=PLj3QJX4CSE のコメント欄より「天衝く」さんのコメントを下記にコピー添付します ↓ 「天衝く 7 か月前 カゼインにはA1タイプとA2タイプがあってA1タイプは発ガン性物質であるの ではと疑問視されてる状態。んで一般に出回ってる牛はA1タイプの牛に該当。 なぜ分かれたかについては牧草ではなく遺伝子組み換え飼料のせいで変異し てしまった訳で本来の牧草を食べキチンと運動させてる牛はA2タイプのまま のカゼインを含有している。 あまりにも知識量がなさすぎる上に不勉強ゆえに色んな角度から見ると言っ て一方の意見しかだせない始末。 同じ医療家ってなんですか？大体あなた医者なんですか？ 勝手にビックリしてろ馬鹿ｗｗｗお前の出自を開かせない以上お前のほうが 胡散臭い存在でしかない。あと不耐症＝ゲリをするじゃないんだがｗｗｗ まず不耐症なら処理できずに体のあちこちで炎症を起こす。 それを沈める為には副腎から出るコルチゾールであったり酵素を使って沈め るわけで副腎に無理な負担をかける。酵素も無駄に消炎作業のために無駄に回してるわけ。 他にもガラクトースは老化を促進させる、生産をあげる為に妊娠中の牛から も搾る為にホルモンが多分に含まれている、牛乳の脂肪分は飽和脂肪酸であ るため取り過ぎは良くない牛乳を３杯取ってる人は１杯の人に比べて骨折率 と死亡率が高いことが１０年以上の研究から判明している。 こういった事実があるにも関わらず研究成果を見せろだのってｗｗｗ こんなのなんの調査もしてない人間が疑問に思ったことを書き連ねただけ 中学生なのかな？ こんな胡散臭い奴の話は聞かずにきちんと本を読めば牛乳の メリット・デメリットもわかるはず。 本もろくに読まずにWEBのトピック記事だけよんで反論してるのかな？ 他にも肉VS野菜みたいな頭の悪そうな検証して結局どっちも大事って 馬鹿かよｗｗｗまじで見る価値ねぇこいつの動画ｗｗｗ 一部を表示 返信 1　　」 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:00:11.56 ID:9YtAEwLe.net] >>474 論文お願いしますね 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:01:51.27 ID:lTLTzDUS.net] https://www.youtube.com/watch?v=PLj3QJX4CSE のコメント欄より下記抜粋添付 ↓ 「天衝く 7 か月前 牛乳は牛乳本来の成分である所に疑問符がうたれた状態です この議論に上ってる以外にも牛は乳房炎予防治療のための抗生物質 乳の出をよくするためのホルモン剤 餌は牧草ではなく遺伝子組み換えで異常発育を促したトウモロコシの粉末 おまけにろくに運動なんてさせてません 母親の食べた食事がミルクに含まれるのは理解できますよね 野菜なら土壌ってことになるんでしょうか、腐った土壌で健康的で栄養分豊富 な野菜がとれるのかってことです つまり元々の牛乳の意義以前に健康でない牛から抽出された分泌液は飲む価値 が有るのかってことです 一部を表示 返信 1　　」 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:04:19.34 ID:lTLTzDUS.net] >>475 絶対必要量なんてものはビタミンだろうが乳酸菌だろうが 存在しないんですけど。 人間なんて皮膚にも腸内にも最近はびっしり存在してます。 必要「量」なんじゃなく、もともと棲んでます。 なに「絶対必要量」って？ その論文だしてくださいよ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:05:30.56 ID:B3VFsp1+.net] >>454 www.cholesterol-and-health.com/China-Study.html 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:06:05.51 ID:9YtAEwLe.net] >>479 じゃあ、糖質制限でも問題ないですよね？ なぜ消滅するんですか？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:06:11.51 ID:lTLTzDUS.net] >>477 �@新谷医師がトンデモだと主張する根拠論文 �Aカゼインの説が間違いだという論文 �B乳酸菌が成人に「存在しない」という論文 きっちり耳をそろえて3つの証拠を提示してもらおうか。 話はそれから。 逃げるなよ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/10(水) 17:07:52.30 ID:9BLSppCL.net] 糖質制限するとウンコよくでるけど ラーメンとか食ってるとウンコ出なくなるのなんで？ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:07:53.22 ID:9YtAEwLe.net] >>482 まだそっちが出してないんですけど？ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 17:08:48.97 ID:lTLTzDUS.net] >>480 やっぱり英語すら読めないんだね 「カゼイン」に関する論文を出せって言ってんだよ

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