- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/10(水) 15:12:03.39 ID:lTLTzDUS.net]
- 糖質制限を一時的にするのは良いと思うけど、日本で糖質制限を
すると、どうしても大豆・肉・魚・乳製品に偏ってしまう。
つまり種食い＆肉食い＆乳食い人種になってしまう。
乳蛋白カゼインなんて肉よりさらにヤバイ発がん性が認めら
れているから絶対に取りたくないし、妥協して魚と野菜にしても
毎食「魚と野菜だけ」で腹を満たすのってかなり厳しい。
やっぱり人間には良質な植物性デンプン質が必要だと思った。
ジュースや菓子の「砂糖」の過剰摂取は良くないけれど
新鮮なフルーツの果糖や芋やカボチャやバナナなどのデンプン質
は腸内を綺麗にしてくれて筋肉の栄養補給にもなるし
デンプン質を取らないとセロトニンが分泌できないので
熟睡できない。（デイブ氏の本にも書いてある）
熟睡しないと成長ホルモンも分泌できないし免疫も落ちる
のでやっぱり発がんリスクが高まるし老化する。
糖質制限始めて眠りが浅くなった人いない？
