- 441 名前:無記無記名 [2024/03/15(金) 13:15:36.50 ID:+ARh/ptV0.net]
- >>427
そうか?俺も比率で言えばこんなもんだが。 肩弱い自覚はあるけど。 >>424 2ヶ月なら、最初ほど急速じゃないだろうがまだ伸びてるだろ? 停滞するまではこのままでも良いと思うが、強いて言うなら脚トレがちょっと寂しいな。 あと、背中が効いてる感薄いなら、ワンローやる前にエアで良いからデッドリフトの開始ポーズ真似してみて、腰とワキ腹の間あたりが収縮する感じを体感してからやってみ。 デッドのポーズはググれ。
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