- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip]
- １５８～１６２cm、５９～６３ｋｇ女限定。
今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。
かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。
出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。
今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが
予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。
減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤）
過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。
下剤は規定量ならおｋです。
- 2 名前：194 [2006/10/31(火) 01:15:10 ID:J+FP8UWk]
- に。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 01:19:32 ID:V81XgxS4]
- 60ｷﾛ以上でぶ女限定スレ住人の匂いがするのはあたしだけ？
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 03:06:02 ID:wTQQEWLN]
- １６０・５９あてはまってしまったorz
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 09:35:49 ID:Qy1gaNJ7]
- もろピッタリ当てはまっててﾜﾛｽ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 09:44:11 ID:9FhbZpy/]
- ギリギリ当てはまっちゃった…
１６０ｃｍ６２.６ｋｇです。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 09:48:18 ID:elE1TPXl]
- どんだけ限定すれば気がすむんだよ!ぶた女！！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 11:31:55 ID:ofEXa3/4]
- どうせ食ったもの書き散らかして、
食べ過ぎたー
やっちゃったぁー
死にたい
とか決まり文句を書き込む悪寒
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 13:04:10 ID:6s+WSUso]
- １６１／５９
あたしももろに当てはまってる…あと２ヶ月で何処まで痩せれるのだろか…
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 13:06:45 ID:KJTPh2Ei]
- 少し体重がオーバーしてるのですが、参加していいですか？
今日明日６４．２キロの３２．３%でした。
ダイエット開始が今月の七日で
開始当時は６８．９キロの３８．６%でした。
年末までに５０キロに近付けたらなぁと思ってるのでよろしくおねがいします。
- 11 名前：10 [2006/10/31(火) 13:07:41 ID:KJTPh2Ei]
- すいません、身長は１６２です。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 13:59:47 ID:ZYVjQiiC]
- 162 59.3だぁ…
1週間停滞中
たいしぼうりつが今日で30%
明日こそ58台 体脂肪20台行きたい
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 14:47:09 ID:HDJJlMkP]
- 160の62.3・・
皆どんなダイエットしてるの？
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 16:56:38 ID:WCmGspuV]
- 161cm 63㎏～64の50代前半の女性です。体脂肪率28～32パ－セントを行き来しています。
代謝の悪い年代です。
皆さんはきっと若い方ばかりかと思いますが宜しく。
- 15 名前：藻 [2006/10/31(火) 17:38:14 ID:TgCxP4hD]
- 162*61
ﾋﾟｯﾀﾘ当てはまっちゃった
私がきましたよ…っと
ホント今年もわずかだしそろそろ本気で頑張らないと！
王道でがんがる！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 18:32:35 ID:e/p+hHes]
- 159㎝58･4㎏の豚子の私が来ましたよw
好きな人の為にダイエットを結構します!!!
とりあえず、朝･昼はバランスよくご飯を食べて夜は抜き。それからトレーニングをして４ヶ月で4～5㎏減を目指します!
みなさんで頑張りましょう(｀･ω･´)
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 19:11:00 ID:Nwwxqrip]
- 皆さんご参加ありがとうございます。
参加される方は、出来れば最低３日に一回は
体重変化を書き込んでもらえると嬉しいです。
明日から１１月、残りきっちり２ヶ月です。
サクサク上手く減らない日もあるでしょうが、励ましあっていきましょう。
似たようなスペックが同じ目標を目指すのですから、
良い意味でライバル心を刺激し、親近感も沸きやすいと思います。
私もいつの間にかこっそり参加します。では。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 19:53:03 ID:Nwwxqrip]
- ちなみにここで身長を入れるだけで標準・美容体重が計算出来ます。↓
www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm
身長別のＢＭＩ２０の美容体重は下記です。
159=50.56
160=51.2
161=51.84
162=52.48
参加される方は２ヶ月で１０ｋｇ前後の減量が目標になるかと思います。
キツめですが、切羽詰ってる人のスレですんで死に物狂いでいきましょう。
ではでは。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 21:03:04 ID:SqL+j+Tc]
- こんなスレあったんだ、もろに当てはまってるｗ
161 59
自分ぐらいのスペックの人ってこの板にはあんまりいないと思ってたからなんか嬉しい
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 22:48:58 ID:C0Ov2/bR]
- 私も参加させてください!
今160*59です
今年に入って9㎏増加…
今年終わるまでに戻したい!
皆さんどんなダイエットしますか?
同じようなスペックの人がいるとそれだけで励みになるね
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/31(火) 22:54:05 ID:uL1VxdiH]
- 身長１６０センチ 体重６４キロ 高校時代にバレー部入って９キロ太り、
部活辞めてから６０キロ迄落ちたがまた・・年齢と共に徐々に増えて・・
悲しい程に食欲旺盛 ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
- 22 名前：20 [2006/10/31(火) 23:03:46 ID:C0Ov2/bR]
- >>21さん
おいくつですか?
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 23:07:54 ID:f6oS09Se]
- 主さん、BMI表ありがとう！
わたしは162/60.8です。
52ｷﾛ目指します！
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 23:40:46 ID:qhHA3gfw]
- 私春まで160 63だった
いま160 48
見事摂食障害者になっちゃったが…
みんなは健康的にね!
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 02:25:24 ID:u8b94Ac+]
- みなさん ﾊﾞｽﾄ ｳｴｽﾄ ﾋｯﾌﾟ ﾌﾄﾓﾓ ﾌｸﾗﾊｷﾞ どれくらいですか?
Yahooダイエットで理想ﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝが見れます
ちなみに私は162/59
ﾊﾞｽﾄ89 ｳｴｽﾄ76 ﾋｯﾌﾟ98 ﾌﾄﾓﾓ56 ﾌｸﾗﾊｷﾞ34 です
ﾌﾄﾓﾓが細い子のｳｴｽﾄ並…
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 03:03:12 ID:RddNAZcb]
- 参加します。
１５９の６２。
バストは９５、ウェスト６９、ヒップ９５だったかな。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 06:12:46 ID:u8b94Ac+]
- 昨日の体重162/59.3/30.8%
今日の体重162/58.7/30.8%
昨日の食事
朝グレープフルーツ半 ﾌﾞﾛｯｺﾘｨ1株茹でサラダ
昼ﾁﾝｹﾞﾝｻｲとｼﾒｼﾞ茹でサラダ
夜ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半 鰯1匹 ｷｬﾍﾞﾂ味噌汁具のみ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半
7日間リセットダイエット(ご飯 砂糖 油 以外
肉 魚 野菜 ｷﾉｺ好きなだけ食べて良いダイエット)をしています
- 28 名前：10 [2006/11/01(水) 08:16:03 ID:wJ1brNQo]
- おはようございます。
６３．８キロ
３２．１%
一週間ぶりに便秘が解消された…
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 11:35:51 ID:r4xCPR3n]
- >28
一週間！？腹筋すると次の日には出るようになるよ。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 11:55:20 ID:Po8IwUdk]
- 参加させて下さい
１５８／５９
これでも５月から１５㌔減です。
またまだ太いですよね。はずかしながら
自分の体型が人にどう写ってるかわかりません(＞＜)
有名人で例えたら１５８～１６２cm、５９～６３ｋｇの
方は誰があてはまりますか？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 13:30:05 ID:ex0tv3A9]
- 161/63、20才女性です。
水泳、腹筋中心に運動を取り入れ、食事は野菜中心によく噛んで三食食べる。早寝早起き。
これで12月までに55キロ目指します。
ちなみに今日から生理…(;´д｀)
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 13:42:25 ID:7X1rdkEh]
- 163ｾﾝﾁ/64ｷﾛ 20歳 女
昨日から始めたのに、朝から熱が…
食欲がないので軽食で持続します！
目標は1月の初めまでに－15ｷﾛです
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/01(水) 13:49:52 ID:lGINyTrX]
- 158cm/58.2kg 19歳♀
成人式が近いのであと２ヶ月で５kgは落としたい！
今日はスポーツセンターのプールで２時間ウォーク＆スイムしてきます。
最近便秘気味なのでオールブラン食べるどー
- 34 名前：オウ [2006/11/01(水) 18:13:29 ID:5b4iqk/R]
- 159cm61.3kg、体脂肪率28.3％の社会人♀です。
1年かかってようやく-4kg。まったりやりすぎて、ダイエットといえたかどうか…
気合い入れ直して、頑張ります！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 19:46:09 ID:dU4iPuFd]
- 159の59。
今年中に痩せる!!
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 20:48:25 ID:9UK9PFno]
- 160cm,61.6kgです。
今年中に55kgになります！！
頑張るぞ。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/01(水) 23:21:40 ID:u8b94Ac+]
- 33ｻﾝ私も成人式に向けてダイエットしてます!
162 58.7 30.8%です
今日はさつまいも食べ過ぎた…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 00:05:15 ID:7x2IGd+B]
- 参加させてください
160cm 60.5㎏です。
今まで何度も頑張ろうとした結果ダメで･･･
でもみなさんと一緒に頑張りたいです。
ちなみに太ももがありえないくらい太いです。
確か最後に測ったとき60cm･･･
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 00:20:05 ID:EiV5uQOw]
- 158/59.6kg
成人式までにできるだけ減らします！
昇降＆粗食でがんばります。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 00:27:24 ID:llCDInQ/]
- １６１／６２
食事量は 朝＞＞昼＞＞＞＞＞夜 で低炭水化物
食事制限しか出来てないから運動しないと・・・
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 01:57:50 ID:KpVvXfly]
- 私も二年前まではこんな感じだった
163㌢62㌔
なぜか勝手に痩せ始めたのをきっかけに好きな人の為にもっと痩せようと思い55㌔に減量。
思い通じるがしばらくしてその彼にフラれまた52㌔に減量。
その後復縁しもっと好かれる為に48㌔に減量。
しかし事情があり私からサヨナラして他に好きな人を見つけまた45㌔に減量するが､季節柄うちあげなど多くリバしそうな状況と戦っていたのでｶﾛﾘｰばかり気にする不安定な食事ばかりになる。
その頃モデルの仕事を始めたのでさらに太るのが恐ろしく不安定な食生活を続けていたら一年半経ったころには58㌔にまでリバしてしまう。
続く
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 02:08:43 ID:KpVvXfly]
- 続きです。
その後新しい彼ができ、あまり食べるのを我慢する姿を見せすぎるのもどうかと思い、和食中心の食事をバランスよくお腹いっぱい食べていたら、なぜか自然と体重が減り7ヶ月かけて7㌔勝手に落ちて51㌔に。
この経験で私は三食バランスよく食べていたら自然と体重は落ち、太ることはないのだなと実感。
太るからと夕ご飯を抜いたりしていたら余計に悪循環で増える一方。
目標があってそれに向かってダイエットすることはとてもいいことだと思いますが、欲を出しすぎて私のように減らしすぎると後で必ずリバってきますよ。
みなさんも目標を達成したら少しずつバランスの良い食生活に戻して少し体を休ませてあげてください。まだ減らしたいのならそれからにした方が絶対いいですよ。
多少ｽﾚﾁ&長々とすいませんでした。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 06:46:13 ID:2uE31Zvu]
- いいなぁ45ｷﾛ
うらやま
確かにバランスは大事だね。野菜沢山たーべよっと
昨日162/58.7→今日59.1
昨日の食事
朝ﾌﾟﾁｹｰｷ2 きゅうりﾍﾞｰｺﾝ巻き 野菜肉まん?(手作り低ｶﾛﾘｰ)
昼ﾌﾞﾘﾀﾞｲｺﾝ さつまいも半 みかん
夜 豚汁具のみ さんま塩焼き さんまのお刺身 ご飯軽め1杯
結構普通にﾀﾍﾞﾀｯﾀ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 06:48:38 ID:2uE31Zvu]
- いいなぁ45ｷﾛ
うらやま
確かにバランスは大事だね。野菜沢山たーべよっと
昨日162/58.7→今日59.1
昨日の食事
朝ﾌﾟﾁｹｰｷ2 きゅうりﾍﾞｰｺﾝ巻き 野菜肉まん?(手作り低ｶﾛﾘｰ)
昼ﾌﾞﾘﾀﾞｲｺﾝ さつまいも半 みかん
夜 豚汁具のみ さんま塩焼き さんまのお刺身 ご飯軽め1杯
結構普通にﾀﾍﾞﾀｯﾀ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 07:08:14 ID:3gnD9zaE]
- １６２の６１でちょうど当てはまるので私も参加させてください。
今年中に５４ｋｇまで落とせるよう間食と食事の量を少し減らして頑張ります。
あとは便秘が治ればな・・・。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/02(木) 07:38:17 ID:V4+c0BLt]
- すいません何も知らなくて…ＢＩＭって体脂肪の事ですか
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 08:45:18 ID:pP/1ESLX]
- 163cm60kgですけどいいですか？
昨日は普通に3食（夜は白米を少なめ）
エアロバイク60分・ストレッチ・筋トレ
2ヶ月でマイナス6kg目標でがんばる。
- 48 名前：10(63.6/32.3) [2006/11/02(木) 10:32:50 ID:tWjxez65]
- おはようございます。
６３．５キロ
３１．８パーセント
でした。
ちなみに私は二十歳の大学生です。
>29
一応ほぼ毎日腹筋はしてるんですけどねぇ・・・・
アドバイスありがとうございます。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 10:57:07 ID:FTx694nR]
- 主さんの言う通り、3日に1度は体重報告しに来ます!!
10月31日時点で
161ｾﾝﾁ／59.0ｷﾛ
本日は 58.7ｷﾛ
12月は年末で忙しくなるだろうから、特に今月はストイックに頑張る!!
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/02(木) 11:00:28 ID:8cSl4Muw]
- ｽﾚﾀｲ百万回読み直せや
- 51 名前：オリ mailto:sage [2006/11/02(木) 13:09:55 ID:j3xcgtQs]
- 参加希望です
18歳 女
161cm 59.4kg
去年は70ぐらいまでありました…さすがにヤバいと思い、ダイエットするものの
60からは行き詰まり、今に至ります。
報告だけは毎日続けたいと思うのでよろしくお願いします。
- 52 名前：34央子 [2006/11/02(木) 23:35:22 ID:CpdmN6lj]
- 11/1 159/61.3/28.3
11/2 159/60.8/28.3
21時以降は食事を控える、間食は1回まで、ウォーキング、の3つをまずは心がけていきたいです。
3食きちんと食べるってこと、今までやってそうでやってなかったみたい。時間も量も内容も不規則だったよ…怖
- 53 名前：47 mailto:sage [2006/11/02(木) 23:46:33 ID:pP/1ESLX]
- 163cm 60.0kg 体脂肪29.7% orz
朝 納豆 野菜とキノコのスープ
昼 トーストにハムのっけたやつ2枚
夜 さんま 揚げだし豆腐 野菜の素揚げ 味噌汁 白米茶碗半分
夕方エアロバイク60分 腹筋 ストレッチ
夕食の炭水化物は少なめにしたのに
おかず食べ過ぎたー。
腹8分目って難しい･･･。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 01:26:42 ID:yhxF362T]
- 私も参加させてください！
ダイエットを始めて一ヶ月、162/64→59までなんとか減らせました。
美容体重まであと7キロちょい、がんばります☆
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 03:00:46 ID:/BjQX+aI]
- 159/55.5では参加不可ですか？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 03:02:49 ID:ru0X0nM8]
- 余裕で駄目でしょｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/03(金) 04:29:07 ID:+joc0eR3]
- 昨日より増えた。60.8⇒61.1/162ｾﾝﾁ
とりあえず今はこれ以上増えないようにして、生理おわたらまたがんばるぞー
お酢に頼ってみようかな。毎朝毎晩飲んだら痩せやすくなるかなー
- 58 名前：10 [2006/11/03(金) 16:03:41 ID:MSdJGWtX]
- こんにちわ。
今朝は
６３．３キロ
３２．３%でした。
さっき断りきれなくて、他の人が買って来た天ぷらアイスを食べてしまったorz(今日学祭なので)
気合い入れなおさければ…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 19:52:03 ID:wihPsnid]
- 13です。
三日たったので来ました。
62.3から61.6になりました。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/03(金) 22:57:28 ID:ZjM4biTu]
- 160/62
最高で78キロあったので、水中ウォーキングなど運動＆間食を止めて、
62まで数年掛けて落としました。
まだまだ体重多いのに、最近は体重減らすのにカナリの努力が必要になってます。
昔ほど減らなくなったので、精神的に疲れきっています。
これからどう減らせばよいのか・・・。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 00:35:47 ID:DNRVjzVn]
- 参加するー！
161㌢59.6㌔
- 62 名前：ニコ [2006/11/04(土) 01:17:31 ID:VFUCU+RX]
- 164cm／65kg／32%
朝.野菜ジュース
.チーズ
.某栄養ドリンク
昼.カップ麺
.サラダ
.ヨーグルト
３時におやつ
仕事帰りにジムで筋トレ＆エアロバイク家に帰ったら某栄養ドリンクとサプリ。今回は本気。外国人みたいなプリケツ目指す。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 01:27:32 ID:RK4f7bxS]
- >>62
背も体重も条件から外れ過ぎ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 08:30:08 ID:BnUaCvsm]
- おはようございます！
今朝の体重 58.6ｷﾛでした。 今日は有酸素運動を沢山やろうと思います！
私は特にお腹が出てるので、腹筋などお腹を中心としたエクササイズも毎日続けます！ 自分と同じ位の体型の人がいると、周りに置いていかれないようにダイエット頑張れそう！
- 65 名前：34央子 [2006/11/04(土) 11:51:34 ID:k6SMxYi8]
- 開始:159/61.3(28.3)
2:60.8(28.3) 3:60.1(29.4) 4:60.0(29.6)
体重だけみると順調だけど、体脂肪が増えてるので意味ないぃ 今のとこ、運動は日常のウォーキング10000歩のみ。運動に力をいれてみよう。週末だし。
- 66 名前：藻 mailto:sage [2006/11/04(土) 12:50:37 ID:JTe5kDo3]
- 61.4kg/162㌢
ちょっと増えちゃった
夕食抜きダイエットを実践してみます。
運動やだやだって言ってるうちはへらなそう…
夕食抜きがダメだったら考えて見ようとｵﾓ
- 67 名前：sage [2006/11/04(土) 16:06:07 ID:DHz4U4Sm]
- 私もぴったりあてはまってる。
同じくらいの体型の人たちがいて、一緒にがんばれそうな気がします。
160cm 61kg
自炊でご飯に野菜料理中心の生活で、便秘もなく、健康だけど、やっぱ痩せて
もっと綺麗になりたい！！
ちなみに筋トレもやるけど、音楽に合わせて部屋で踊るのが楽しいし、
時間もあっという間に過ぎる感じする。
- 68 名前：67 mailto:sage [2006/11/04(土) 16:07:14 ID:DHz4U4Sm]
- sage間違えました。すみません。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/04(土) 22:53:44 ID:+ZhNgc/H]
- >>67
私と同じ数字です。
物によっては違いますが、服とかって11号位ですか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/04(土) 23:41:04 ID:rYBNmFxI]
- 58･4㎏→58･5㎏
飲み会が続いて体重が減らない(´;ω;｀)
地道に頑張ります。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/05(日) 00:32:35 ID:S6ScWODu]
- 主です。皆さん乙です。
書き忘れましたが、開始体重と身長が
１にあるスペックより、例え１００ｇでも違う方は
申し訳無いですが参加をご遠慮ください。
同じようなスペックの人が同じ目標に向かう事に
意味があるスレなので、少しくらいいいかと許容していると
結果的に何人もズルズルと許容する事になってしまいます。
なので、ここは厳しく制限したいと思います。
開始身長・体重が１のスペックに当てはまらない方は
参加不可となります。きっちりあてはまる方のみです。
参加途中で５９～６２以上に増えてしまった場合は可です。
そして書き忘れ２個目ですが
最終的にＢＭＩ２０を維持の目標にしている方
の参加とさせて頂きます。つまり開始スペックが１に当てはまり
、これが最後のダイエットで今年中に目標達成したい方で
痩せた後はＢＭＩ２０を維持していきたい方となります。では、引き続き体重変化を随時記録しつづけながら頑張りましょう。
痩せたらしたい事とか語り合ってもらってもいいです。
そして、もし目標に1番乗りした人が居たら
これでもかという程誉めまくり栄光をたたえ喜びを分かち合いましょう。長文スマソ
- 72 名前：67 mailto:sage [2006/11/05(日) 06:48:45 ID:qMjS9zN0]
- >69
服はだいたい11号ですね。
今日もヘルシーご飯に運動の日にしようと思います。
お互いがんばりましょう。
- 73 名前：64 恵 mailto:sage [2006/11/05(日) 09:44:51 ID:UmRH1t1q]
- おはようございます
主さん、長文乙！
10月31日開始時点 161/59.0でしたので。引き続き参加させて頂きﾏｽ。
本日の測定 58.6ｷﾛ/30.8%
161ｾﾝﾁの美容体重は51.85とのことなので、あと約7ｷﾛの減量。2ヶ月でなんとか頑張ります！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/05(日) 14:28:26 ID:vYGFwkj2]
- >>72
物によって違いますが、9号に近い11号とか13号に近い11号を着ています。
お互い根気よく頑張りましょうね！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/06(月) 08:23:00 ID:POuExcTV]
- ５年間で14kg激増した。
160cm/60.6kg/26.6％です。
今、人生史上最もデブ。
是非参加させていただきます！
数字の近い人がいっぱいいると頑張れそう。みんなガンバロー！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/06(月) 08:56:01 ID:LRqoTEig]
- 162ｾﾝﾁ63ｷﾛ
人生最大のデブになってしまった。
ストレスで食べてしまいｶﾅﾘ太ったorz
本気に痩せなきゃ
- 77 名前：13 [2006/11/06(月) 10:44:05 ID:jIhOk5lU]
- 13です。
開始日から一週間たち、62.3→61.0です。
- 78 名前：65央子 mailto:sage [2006/11/06(月) 12:49:42 ID:He1afXNX]
- 開始日1日:158/61.3(28.3)
5(昨日):59.7(30.6) 6(今日):59.7(29.0)
体脂肪率が日に日に増えていくのに焦り、昨日の夜にジョグ30分。人や車を見つけたら、あたかも買い物帰りのようにふるまう（小心者）。
- 79 名前：５４ [2006/11/08(水) 10:49:17 ID:s2tXZ45x]
- こんにちはー。
前の体重59キロから58キロまで落とせました。
あと6キロがんばります。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 01:20:36 ID:G1yuHFle]
- みんなにとっては人生最高体重でも
95キロあった私からすると
161で63(最近２キロ増えた↓)
の今の私は自分的にかなり痩せてるように見えるｗ
でも痩せると欲が出るからね、48キロまで落とすつもりです
- 81 名前：みんなで叩こう！ [2006/11/09(木) 01:29:34 ID:yZfKoZH9]
- 所詮整形ブスの癖にむかつく
blog.gw.tv/makemania/
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 07:25:55 ID:0WWXzBE4]
- ちわー
58.4㎏→58.2㎏
整理前なので停滞気味…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 08:43:31 ID:V8FWdQti]
- 私も参加です。159.5の61.8です。
ふつつか者ですがよろしくおながいします。
ＢＭＩ２０までは遠いな・・・orz
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 11:04:17 ID:SZ3zvnxR]
- 参加表明です！
161*63体脂肪率31％とかなりヤバいです。
有酸素運動と野菜中心食で頑張ります！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/09(木) 13:04:52 ID:35FLHipb]
- 59.6㌔→59.2㌔25.8%になりました。
この調子でがんばるぞ！痩せるぞ！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/09(木) 16:28:43 ID:3xz+3wsa]
- アタシも参加します！ 160/59.5です。 毎日ウォーキング頑張ります!
- 87 名前：78央子 [2006/11/10(金) 09:39:41 ID:o9bPzwXQ]
- 開始日11月1日：61.3(28.3)
8日：59.5(30.1)
9日：59.6(30.0)
・・・(-_-)zz
皆さんどんな運動してますか？
- 88 名前：13 [2006/11/10(金) 10:03:30 ID:FUZX/KpN]
- 開始62.3kg →11/6 61.0 → 11/10 60.6ｋｇ
私は食べ過ぎないのと、夕食後は食べないのと、ウォーキング60分しています。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 10:30:13 ID:+JY+aiML]
- 158*59です
ｺｿｰﾘ参加させてください。
人生最重の63から56まで落としたものの、ﾘﾊﾞってしまいました。
がんばります。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/10(金) 11:43:56 ID:Qr0W4x/x]
- 私も参加します
162/63
振袖を綺麗に着たい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/10(金) 14:08:07 ID:/HS69g+y]
- 160/59.5→58.8になりました！この調子で頑張りたいと思います。お菓子食べちゃったから頑張らないと…
- 92 名前：10 [2006/11/10(金) 18:15:47 ID:FDcLMzuZ]
- お久し振りです。規定体重内になったので来ました。
６２．３キロ
３０．８%
でした。
先月七日にダイエット初めて、きっかり一か月で６．２キロ落ちました。
もっとがんばんなきゃなぁ…
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 01:50:46 ID:vAyyGbua]
- 162ｾﾝﾁ/61.2⇒60.6
生理ｵﾜﾀｰ！痩せ期ｷﾀｰ！！
がんばって来週中には50ｷﾛ台になりたいなー
- 94 名前：10(63.6/32.3) [2006/11/11(土) 13:12:33 ID:3LOoWYYf]
- おはようございます。
６１．７キロ
３０．８％
でした。
- 95 名前：87央子 [2006/11/11(土) 21:59:59 ID:yygqs6dL]
- 開始11/1:159/61.3(28.3)
10日:59.5(30.7)
11日:59.1(30.5)
今まで昼夜問わず食べまくってたからか、就寝3時間前食べないってのは良く効く。が、どうしても脂肪以外の何かが減り続けている感じ。
- 96 名前：87 [2006/11/11(土) 22:10:32 ID:yygqs6dL]
- >>88
あー、1日で何歩とかダラダラやるより、時間単位で集中して歩いたほうがいいよなぁ、といまさらながら気付きました。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 22:13:08 ID:yygqs6dL]
- すごいあげちゃった
ゴメン
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/11(土) 23:36:49 ID:DkOBKAu0]
- >>86
スペック全く同じだ
がんがろう！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/12(日) 18:33:18 ID:QviDVB6l]
- age
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 05:52:15 ID:z1ZCdBCW]
- 良ければこのスレにいる人のウエストどのくらいか教えてもらえませんか？
スリーサイズでならうれしいです。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 09:03:05 ID:YzK9qFkw]
- >>83前回
今朝は62ｋｇに。おにゃの子の日３日目。だいぶ量も減り楽になった。
忙しくてサボっててゴメンなさいorz
でも、皆さん結構順調に減ってるなぁ・・・凄いよ。
今1番目標に近い人って誰なんだろう？自分はー１１ｋｇ・・・
さっき計ったらウェストは68.5だった。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 12:06:11 ID:EGapHcCz]
- 90さんに同じく振り袖の為にﾀﾞｲｴｯﾄ中
当方159cm
11/5 63.4kg→11/13 60.8kg
でようやっとこのスレに来れる体重になったので参加します。
不健康ダイエット上等で－10.3kg目指します。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 13:17:08 ID:YzK9qFkw]
- >>102
凄い！！順調に減ってるね！頑張ってるなぁ～
もうすぐ５０ｋｇ代だね！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 16:02:59 ID:ubIU33Y/]
- このｽﾚの住人になってからカレンダーに毎日ｽﾍﾟｯｸ書き込めるようになった。
（今までは続かなかった
あと100ｸﾞﾗﾑで50台！がんばる！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 17:37:21 ID:DChMWPz3]
- >>103
㌧です！自分の場合振袖以前に来週末正装する用事があるので
これ以上詰まれないくらい切羽詰まってます
今まで2ch食文化で（ﾟдﾟ)ｳﾏｰとか言ってたけど
今回はこのスレ見ながら本気で頑張る(ﾟ∀ﾟ)
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/13(月) 17:56:19 ID:YzK9qFkw]
- >>105
いいえ～、でもほんと凄い。自分も見習わないと。
やっぱスペック近いし目指す目標も同じだと何か気合の入り方が違う感じがする。
自分も今年中だと後ー１１ｋｇなのでかなり
ストイックにいかないと無理だと思います・・・orz
他の人も順調に少しづつ減ってる人居ますよね。ほんと皆凄いよ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/14(火) 14:23:27 ID:j+Z7mHLC]
- >>101
前回
本日ちょっと遅めの測定60.8ｋｇ
- 108 名前：86 mailto:sage [2006/11/14(火) 16:43:10 ID:zOOdbpKy]
- 160/59.5から58.5になりました！
ウォーキングの成果かも。
>>98
はい！お互い頑張りましょー！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/14(火) 17:46:13 ID:j+Z7mHLC]
- 86さんﾇｹﾞｰ!
凄い順調に減ってますね。私も身長159.5だからほぼ一緒だけど
でもまだ６０ｋｇ乗ってるしorz
背によって体重って重さが違うのでダイエット前に計りなおしたら159.5でした。
高校３年の健康診断で計った時と全く変わらずでした・・・。
- 110 名前：95央子 mailto:sage [2006/11/14(火) 18:49:12 ID:ZmZ99UC3]
- 開始：>>52
12日:59.3(29.5)
13日:59.5(29.7)
スリーサイズ、ど忘れ。木曜日に下着屋さんいってきます。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 02:50:14 ID:t3YzJu6w]
- 前回>>93
今日：162ｾﾝﾁ/59.6ｷﾛ/26.5fat
- 112 名前：13 [2006/11/15(水) 11:48:49 ID:UvOjCbWd]
- 開始62.3kg →11/15 60.2kg
今日からアレがきた。
誰か教えてください。
アレが始まると、痩せやすいの？
それとも、終わったら痩せやすいの？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 13:59:46 ID:aXNYAA1j]
- 人それぞれだけ。
私は始まると一気に食欲がなくなる。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 15:29:12 ID:e/nf5Mjf]
- >>107前回
61.2
昨日、もっと早くに真面目にﾀﾞｲｴｯﾄやっとくんだったと
激しく後悔する出来事が＿|￣|○
>>112
自分も人それぞれだと思うよ～。自分的にはおにゃのこの日の前は太りやすい
ように思うけど、その時期に痩せたって子も居たお。
皆凄いね。今参加してる人は２～３ｋｇくらい余裕で減ってる。
体重が規定内になるまで減らした人も居るみたいだし。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/15(水) 19:37:09 ID:t3YzJu6w]
- 排出する分からだが欲しがるから、
生理前や生理中は食欲が増すって聞いたよ（もちろん人それぞれだけど
私はその通りだから、生理直前～終了まではダイエットはあきらめて
なるべく増えないように心がけてる。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/16(木) 13:23:59 ID:yTE5X0o8]
- 前回>>102
60.8kg → 16日 59.8kg
久しぶりの50kg台だ…60kg以上あるのが普通の状態から脱却したい…
- 117 名前：13 [2006/11/16(木) 22:23:12 ID:hMtCqf34]
- 113 114 115>>ありがとう。
11/15 60.2kg → 16日 59.4ｋｇ 一日でこのくらい減った。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 12:03:28 ID:orHINg3u]
- 私も参加させてください。161/63です。一時期58まで減らしたのに暴食であっという間に戻ってしまって後悔の嵐です…とりあえずの目標55キロを目指して頑張ります。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/17(金) 16:13:14 ID:UePw6Fv8]
- 増えたてならいくらか減らしやすいよ！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 02:55:47 ID:TNs42AH2]
- 前回>>111
今日⇒162/58.9ｷﾛ/26.4fat体脂肪がなかなか減らないなー
今月の目標は58ｷﾛ！がんばるー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 17:43:04 ID:FpvSZtOS]
- 前回>>118
今日 62.5kg
昨日友達と外食してミスドのドーナツも一つ食べたのに減ってて嬉しい。やっぱ運動とお風呂は大事なんだな…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/18(土) 17:43:54 ID:FpvSZtOS]
- ごめん書き忘れたけど>>119ありがとう！頑張る！
- 123 名前：10(64.2/32.3@10/31) [2006/11/19(日) 17:20:07 ID:BrUMjIRc]
- おひさしぶりです。
今日は
60.8キロ
31.3パーセントでした。
停滞期っぽくてあせってます。
- 124 名前：110央子 mailto:sage [2006/11/19(日) 21:29:38 ID:AZbOhdB/]
- 開始>>52
18日:59.9(28.2)
19日:59.7(28.9)
サイズは上から93-67-94だった。やはり数字的にも、全体的に幅広い
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 04:04:30 ID:9g9CByzU]
- うれしい。ぴったりのスレだ……。
160cm/61kgです。50kg台になかなか乗れず苦戦中。
毎食、腹７分目ぐらいでがまんするようにして、あとはふつうに生活。
これから筋トレもするようにします。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/20(月) 13:36:31 ID:O9Ht0VaW]
- 前回>>116
59.8kg → 20日 59.8kg orz
言い訳はするまい…今週は頑張ろう。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/21(火) 11:31:41 ID:9gcV80o2]
- 162cm 11/1 60kg →11/21 57kg
痩せ期も到来したしがんがる！
- 128 名前：13 [2006/11/22(水) 09:23:28 ID:b1s4NNo7]
- 開始（10/31) 62.3kg → 11/22 59.0ｋｇ
下っ腹はダメだけど、上腹部はすこしスッキリしたよ。
下っ腹の肉はどうすれば とれるんだろう？？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 05:37:14 ID:IObKzDuI]
- 下っ腹は痩せてる人でも出てたりするから、鍛えるしかないのかも。
気抜いたら１.4ｷﾛ増えた…
ｳｫｰｷﾝｸﾞとかしてやっと800ｸﾞﾗﾑ減った。
自分のあほたれ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/23(木) 09:48:27 ID:cY/Fkxpo]
- こんなｽﾚあったとは気づかなんだ。
２ヶ月前161/61、現在55台です。
皆さん頑張って下さい。
これからはここ見て励みにしようと思います。
- 131 名前：86 mailto:sage [2006/11/23(木) 14:24:22 ID:MjCeFmSE]
- 開始５９．５キロ→５８．２
０．３キロしか減らなかった・・・
最近凄い食べてたからなぁ・・・
今から歩いてきます！！
>>109
お互い頑張りましょう！
あたしも停滞気味だけど気を抜かずに頑張ります！！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/24(金) 00:19:46 ID:eSNYZ3+4]
- 成人式までに絶対痩せる！
163 62
高校の時の55が目標！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 00:24:27 ID:NTf3Vy9Q]
- 自分のスペックにちょうどいいスレだ。
162/58.4/♀
1月にコンサートがあるのでそれまでに痩せるぞー！
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 01:23:11 ID:W8VQo3+r]
- >>132
>>133
その身長・体重じゃ参加不可。１のスペックに完全に当てはまらないと駄目
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/24(金) 04:19:39 ID:OFICoBN4]
- >134
よく言ってくれた。GJ
- 136 名前：125 mailto:sage [2006/11/24(金) 05:46:48 ID:/Xcc/KuO]
- 11/20 61.0kg → 11/24 60.0kg
昨日、新宿で一日うろつきまわったのが効いたみたい。
結局筋トレやってないので、今日からガンバリまーす。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/25(土) 20:03:20 ID:tRd1unY9]
- ◆スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログ
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=349
◆お金かけない・負担かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=325
◆脚を細くすることだったら簡単！エステに行く必要のなくなる脚やせ法
www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=587
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/26(日) 23:44:04 ID:xxDxHHgr]
- >>132
あなたは私ですか!
高校の体重まで同じです。
私は一日600kcal生活します。
振袖きれいに着たいよー痩せること見越して後撮りにしたしw
がんがろ(・∀・)!!
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 00:54:51 ID:n9z4qnVl]
- 160-60って、カー娘のまりりんと同じスペックだよね。
これでも十分いいような気がするけど…。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:03:48 ID:6IxacIA1]
- え、カー娘ってカントリー娘？
今ＨＰ見てきたけどどれ？細い子しか居ないんだけど・・・
１６０－６０なら筋肉しっかりついてて 顔に肉があまるつかないタイプなら
服上手く着れば普通～ぽちゃくらいにごまかせる人も居るとは思うけど。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 01:44:15 ID:exG+a5cP]
- カー娘って知らない？ 今年の流行語大賞候補だよ。
カーリング女子日本代表（チーム青森）のことです。
その中で本橋選手（愛称：まりりん）はトリノ五輪で大人気。
今日まで東京で大会が行われてたんだけど、新聞やニュースでも
取り上げられてたよ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 01:48:22 ID:6IxacIA1]
- ごめ、知らんかったｗ
見てきたけど１６０で６０には見えないね～。
やっぱスポーツしてると筋肉がついて体重あるけど細く見えるんだろうな・・・
見た目が細く見えればいいんだけどね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/27(月) 01:57:52 ID:QIJPdbmJ]
- 160/60/♀
ピッタリすぎてorz
まだ成人してないのにorz
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 03:40:17 ID:ZpSIgk+5]
- ぴったりです。159/60/女
励まされますね！
あと１ヶ月しかないし、朝昼晩なるべく少なめに食べて、出来る限り運動しようと思います。
美容体重は、50か～がんばろ！
- 145 名前：央子 mailto:sage [2006/11/27(月) 15:22:54 ID:3TqtS3dn]
- 11/1開始:159/61.3(28.3)
前回>>124
27日:59.0(27.6)
旅行帰り。久々に歩き通しで、足のむくみとマメが痛い。万歩計つけておけばよかった。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/27(月) 22:03:51 ID:D1fKAsZF]
- >>141
マリリンはあの顔とあの肌とあの雰囲気だからこそ
160－60で許されるんだよorz
- 147 名前：86 mailto:sage [2006/11/28(火) 15:05:45 ID:8st2oADo]
- 160/59.5→57.5になったー！
この調子で頑張ります！！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/11/28(火) 21:51:13 ID:VCJz7W1Z]
- 161/54.6になりましたー。ズボンが恐ろしい程に緩くなりました
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 02:23:36 ID:deJWmP+p]
- >>146
あと筋肉質なので、見た目より実体重が重いというのもある。
>>147
>>148
今ぐらいから－2kgまでが最も男ウケよさそう。
- 150 名前：菜緒 [2006/11/29(水) 10:26:21 ID:EETB9qG9]
- 160cm63.8㎏ ♀
一時期78㎏まであって55㎏まで落としたけど、お菓子関係の仕事についたとたん見事リバンドしてしまいました…。
とりあえず、間食したければプレーンヨーグルトにし、炭水化物を少な目にとるダイエットするつもりです。
2月に彼氏とスキーに行くのでそれまでに5㎏～8㎏を目標に落としていきたい。(ウェアを着たらピチピチorzだったのでユルく着たい)
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 11:14:22 ID:M0c43bKo]
- １６５センチ５６キロです
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 12:39:14 ID:SQdpk0ui]
- 161ｾﾝﾁ63ｷﾛ
21歳。女。
2年で10ｷﾛ増えた、、、
夜抜きで頑張るッ！
今年中に60きるぞ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 12:42:34 ID:SQdpk0ui]
- ↑ちがっ今週中だった
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/11/29(水) 14:06:51 ID:+1fqXiZv]
- １６２/６１
一年で１０キロ以上も太ってしまった
せめて６０きりたい
下半身デブです
- 155 名前：162/61～2 [2006/12/01(金) 01:16:59 ID:wfYEID08]
- 2ヶ月入院して73kg→61kgに
寝たきりで筋肉量激減車椅子生活→日常生活で61kg→65kg
9月中旬リハビリついでにダイエット開始
65.5kg→63.3kg（11/1測定In Body）
現在家の体重計で60kg～62kg 体脂肪率In Bodyで34→31%
タニタ体脂肪計で25～28%前後
この前体重50kg台に入って狂喜乱舞だったが即戻ったさ
でも頑張る
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 01:31:00 ID:CkjjP72w]
- 参加させてください。
158／62.8／31.9％です。
多分、この中では最大級のスペックですね…
163／58くらいの人とは実質10ｋｇくらいの差がありそう。。
まずは50ｋｇ台を目指して頑張ります。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/01(金) 11:41:50 ID:ajJ4h67V]
- 11月に162cm/66kgから、なんとか62kgへ…。
やっとこのスレに書き込みできるスペックになれた。
今月は成人式目指して更に落とす。
- 158 名前：156 mailto:sage [2006/12/02(土) 01:47:18 ID:s6DFOKtq]
- 体重は変わらないのに体脂肪が31.0％になりました。
トイレ行く前に計ったのは31.8％だったんですけど、
尿からも脂肪って排出されるのかな…？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/02(土) 05:23:56 ID:bJoRf+0O]
- やっほー1日！またがんばるぞ。
1日のｽﾍﾟｯｸ162/58.8/25.7%
末までにﾏｲﾅｽ2ｷﾛ目指す！
- 160 名前：162/61～2 mailto:sage [2006/12/03(日) 21:48:15 ID:R9JpJOx6]
- >>158
ｸﾏｰ
二日前→59.8kg
本日→61.5kg
('A`)
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/04(月) 01:14:06 ID:17fZaj9l]
- 無理なダイエットをして、脳みそに栄養がいかないと>>158のようになります。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/04(月) 12:23:21 ID:o5jseJ5A]
- >>156
157センチ60キロ33パー
・・・もう病気がわるくなっちゃうのでがんばります
鬱になってから10キロふとってしまって…涙
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/05(火) 09:35:50 ID:pMKazjur]
- 参加させてください。
１５８㎝６１㎏
これでも１年かけて１０㎏減量しました。
年内中に５０㎏台目指します。
＞１６２わたしも１０年前は４９㎏。昔のサイズが入るようになりたいです。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/06(水) 04:24:07 ID:wo+JgVpn]
- みんな「今がﾋﾟｰｸです！」とかいうけどなんか意味あんの？
- 165 名前：１６３ [2006/12/07(木) 21:03:09 ID:ziFTNxYj]
- １５８ｃｍ６１ｋｇ→６０ｋｇ
朝 ソイジョイ
昼 ソイジョイ
夜 明太子おにぎり＋レンコンのきんぴら
夜７時前には夕食を終わらせるようにしています。
お腹が空いたら水を飲んでいますが、そのせいでトイレが近いです。
- 166 名前：155 mailto:sage [2006/12/07(木) 23:22:47 ID:W2PFEF6b]
- 61.2→59.8（ﾟ∀ﾟ）
BMI22.8('A`)
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/07(木) 23:39:22 ID:8lNROClX]
- 今年中とか焦らない方がいい。
漏れは29→20まで落としたけど7ヶ月以上かけた。
- 168 名前：86 mailto:sage [2006/12/09(土) 14:40:28 ID:Vc5yO+/f]
- ５６．５になりましたー。
年内に後３キロは落としたい。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 00:51:31 ID:zHzCasNE]
- >>165
それ一日のカロリー６００くらいじゃん
カロリーセーブしすぎると代謝がくんと落ちるし
普通に食べたときにリバウンドするだけだよ・・・
今だけ数キロ痩せるつもりならいいけど半年後には今よりデブ確定。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 02:59:07 ID:DGxArV7Z]
- 栄養偏るし、確かに代謝落ちるからリバウンドするな。
カロリーは極端に気にせず昼は栄養あるものしっかり取って夕飯後は間食しない。毎日一時間程度の筋トレと軽めの有酸素運動をする方が代謝もあがるし無料せず痩せるかと。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 03:00:02 ID:DGxArV7Z]
- 「無理せず」ね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/10(日) 05:46:27 ID:N/0iszyg]
- 今年も１ヶ月もない。９月はあと一歩で50キロ代！！
てとこまで七キロ近く落としたのに
それからヘルスの仕事をやり始めたらストレス＋待機中にお菓子などをバクバク食ってしまうため
現在161センチ63、4キロ。
見事にリバりました。
食欲がやばくてダイエットする気になれないのでやる気になるまで維持することだけにします
今年中に50キロ代は無理だった…
いやまだ諦めてないけど
長い目で見ることにするです
いつかきっと48キロになれる！！
- 173 名前：155 mailto:sage [2006/12/10(日) 09:35:35 ID:4DQL7yOP]
- 59.8→59.4（ﾟ∀ﾟ）
BMI22.6('A`)
きっと減ってるのは水分とかなんだろうな、と
ジム行てくるﾉｼ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 12:59:45 ID:VVbDwqMF]
- 同じようなスペックな人がいて
楽しみにしてたのに
みんなどこ行ったの(;ω;)
ちなみに私は63から減らない…
運動プラス夜リエータなんだけどなー
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/13(水) 13:55:48 ID:hKHlf5v3]
- >>163です～
１５８ｃｍ６０ｋｇのままです。
ちなみに昨日の食事は・・・
朝 ５枚切りトースト＋バター
昼 寿司３貫（いくら、ホタテ、穴子）
夜 ココア味寒天ゼリー
最近食べ過ぎで出てこれなかったっす。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/13(水) 15:19:49 ID:lygbXkDs]
- 私も今日から参加させて下さいなﾐ･ω･ﾐ
160㎝60,3㎏
入院により太りました。
目標体重50㎏目指して頑張ります(｡･ω･｡)
- 177 名前：桜 [2006/12/17(日) 08:23:18 ID:L2uXbe3R]
- 私も参加させてください。160センチの59キロです。
一年間で10キロくらい太ってしまぃました。。
とりあえずまずは50キロ目刺してがんばります。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 12:59:49 ID:ILoY0GGF]
- 私も参加させてください。
5月に部活で無理な減量をして58kg以下(体脂肪率20％)にしたけど
部活を辞め、のんべんくらりと過ごしていたら一気に筋肉が脂肪に変わり
体脂肪率も急上昇、ぐぐーんとうｐ ('A`)
MAX時162cm 62kg→現在60.8kgです。
彼氏に肉を掴まれ「…ここで数百グラム落とすとして…」などと計算される始末。
とりあえず今年中に58kgを目安に。目指すは美容体重 m9っ`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/17(日) 13:56:41 ID:nSKEFB62]
- 今年も後…
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/21(木) 00:33:21 ID:USSIjSLc]
- もーいーくつねーるーとー
おーしょーおーがーつー♪
- 181 名前：157 mailto:sage [2006/12/22(金) 14:34:25 ID:RBVCLJm/]
- 今月はまだ61kgだ…
-1kgなんて誤差の範囲だし
なんとか50kg台に滑り込みたいなぁ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/23(土) 10:05:41 ID:XkXc0Vew]
- がんばれage
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/23(土) 18:05:48 ID:xk8PPGmC]
- ちょうどこのスレッドがたった日からダイエットをはじめてました。
女 161cm 59.8キロ 体脂肪31.2
２週間で３キロ落ちたけど、その後、海外出張＋海外旅行で２キロリバウンド。
現在は、57.8キロ（２キロ減） 体脂肪29.5（1.7％減）
今年中は無理だけど、週500ｇ減ずつ減っているから、
あと２か月でなんとかＢＭＩ２０台に達するかなぁ。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/24(日) 15:19:14 ID:ZqEPBx+h]
- 男だが163cm61kg。 出来れば58kg台で安定させたい。
夜に食べ過ぎると2kg増えたりとか落ち着かなくて難しいわ。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/26(火) 16:36:26 ID:1H6iQF13]
- >>175です。
身長１５８ｃｍ体重５９ｋｇになりました。
停滞期っぽかったんだけど風邪を引いて食欲減退のためみるみるお腹はぺったんこ。
維持したいけど無理かな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 12:52:38 ID:cCG2QG5H]
- 年末age
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/30(土) 15:43:19 ID:k9isHAAd]
- バイト先で体重公表!!
その前にみんなに個別に体重当てしてもらったんだけどだいたい１０キロ少ない数字だった。６０あるって言ったら引かれた…
つまみ食いしようとしたら７０になるぞーと脅されたwでもやる気が出て昨日夜抜けたよ。
６０きったらバイト仲間に報告する!!
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 22:40:20 ID:p7qHKQ1I]
- ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
human6.2ch.net/test/read.cgi/4649/1166342046/
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 23:50:08 ID:n5jdNobS]
- まさにぴったり！
160/62
でもオーバーしそうだorz
去年のこのくらいの時期より7kg太ったよ・・・
適度に運動してるつもりなのに、なんで痩せないのかな;;
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 00:09:20 ID:zYGp6+zi]
- なんかいいのみつけた(･∀･)
ｽﾚﾀｲにぴったりの
１６０センチ６０キロ♀
去年より５キロ増orz
4月から専門通いで環境がかわるから、痩せたい。
モチあげないとなあ～
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 02:27:08 ID:mpPMkWRi]
- 158／ 60
風邪引いて一週間もしないで3、4ｷﾛやせて 56～7ｷﾛだったけど 風邪よくなったら また60に戻った…。
やっぱり 食べないだけではリバるね。ｼｮｺかなにかしようかな。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 02:48:55 ID:1rV6P/ZD]
- 160/62
中々減らない・・・・。
皆さんは１１号サイズくらいですか？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 11:02:06 ID:nu6pyjY7]
- 160/62
11号ウエストがきつめです↓↓
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 11:35:44 ID:9XupAxOc]
- 今年も継続していいのかな？
いろんなダイエットを併用しつつ、３ヶ月継続を目標にします…。
夏の終わりにスクワットで腰を傷めてから運動自主規制のためプラス5キロ。
その間なんと結婚式（！）も披露宴（！）もあったのに
今朝の体重
62.2キロ／162センチ
昨日の食事
朝 明太子スパゲティ 黒豆 田作り 9時半
昼 ねばねばそば 黒豆 14時半
夜 鮭おにぎり２ヶ 18時半
昨日の運動
事務で30分の筋トレののち、ハイインパクトなジョギング系エアロを60分
ストレッチ（夜に仕事が残っていたためここでやめ）
食事がいかん、食事が…。
今後は夜は炭水化物を抜こうと思います。
鷲、酒に目がないんだけど、せめて一日おきにして、家のみの
ときはビール辞める…。
こんなメニューでがんばる☆
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 23:13:07 ID:hVYVx9AJ]
- 163/60㌔が年末から実家に帰省したら2㌔太りました。まだ実家にいるけど元旦から少しずつダイエット始めてます。今年中に10㌔落としてやる！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/05(金) 23:19:53 ID:rR1ahsUk]
- 今年から針つぼダイエットします。
来週行ってきます。
結果はおって報告します。
160－58 です。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/05(金) 23:20:05 ID:hzQFwhE1]
- 170で56ってデブ？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 00:30:40 ID:QZm2C4lW]
- ほぼスレタイ通りのスペック160/60が通りますよ。
昨年52kgまで減量に成功するも秋～冬で見事にリバウンド。
ジョグとスロトレを主戦力にして王道ダイエットします。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 10:30:46 ID:GrYA9f+v]
- ダイエット中だったのに実家で気がゆるみ163/61。
食事制限・有酸素運動で来年の成人式までに10キロ痩せる!!
- 200 名前：194 [2007/01/06(土) 20:39:07 ID:2b09wTv+]
- 持ち上げるために書き込ませてください。
今朝の体重 61.0キロ／162 －1.2キロ
昨日の食事
朝 月見ソバ 7時半
昼 お弁当（鮭・中華野菜炒め・ほうれん草おひたし・ミニオムレツ） 12時半
夜 わかめスープ（即席にネギと玄米パラパラと入れた） 冷奴 キャベツの浅漬け 18時半
昨日の運動
水中ウォーキング 15分
水泳 クロールで50ｍ×25本＝1250メートル
クランチ×100 リバースクランチ×20
ジンロのウーロン割を3杯いただく☆
明日もがんばりまっす。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/06(土) 23:12:56 ID:VwPpLQrf]
- 私も去年の今頃、162㌢61㌔で、凄い太ってると思い込んでて、
食事制限してﾟﾛﾃｲﾝとか飲みまくって運動しまくったら
半年で38ｷﾛまで落ちてしまって食べても太れなくなってしまいました…
過激な事しないで健康的にゆっくり痩せるべきでした。
皆さんは体壊さないでね。
- 202 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE [2007/01/06(土) 23:15:08 ID:U6jKdFT0]
-
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ.
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
たけぽん（Takepon 1980～2007）
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 23:48:31 ID:GrYA9f+v]
- 前回>>199
163/60.4になってたが減った分は水分なんだろうなきっと。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 16:44:45 ID:zp5UgC5y]
- llmasall.blog82.fc2.com/blog-entry-88.html
BMI 43 ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 18:33:31 ID:9yfIB/y0]
- 161センチ 62キロです。
昨日からダイエット開始しました！
体脂肪が35％と大変なことになってます（汗）
今日は岩盤浴いってきました。昨日から晩御飯やめました。
どうなることやら…
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/07(日) 21:48:54 ID:64PR0uDH]
- >>205
お前は漏れか？ってくらいにスペック似ててﾜﾛﾀ。
お互い頑張りましょう！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 16:16:51 ID:JiutEM0H]
- 162cm/59.2kg
12月は57kgだったのに正月の食っちゃ寝でこんだけ増えたorz
1月中には元に戻して、今年中には目指せ52kg
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/08(月) 23:13:55 ID:bVXqCCin]
- 160ｃｍ 62.4キロ
12月は58キロでした・・・・
年末の忘年会～お正月にかけて大変なことにつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
すこしずつ元に戻して行こうと思います
- 209 名前：ロップマン ◆7DVSWG.5BE mailto:age [2007/01/08(月) 23:18:53 ID:E5Zyqxcp]
-
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; ｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;; ;;;、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ; ;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧= ､!´
r'ﾆヽ, （ ●・ｿ,; （､●・ ') '
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`'' ヾ.
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ :'''",r''二ニヽ./ l
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
ノ ノ入
私の名はたけぽん！！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/08(月) 23:42:50 ID:osIX6LTZ]
- 自分にぴったりのスレ！
162cm/62kg/27.6%
夏くらいまでに55kgになりたいな…(´･ω･｀)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 09:26:35 ID:mZ/EL+yZ]
- 前回>>195
減量前 163/62㌔
先週1週間はダンベルで軽く筋肉をつけ、今週はダンベル+ウォーキング(2時間)で2㌔減りました。目標までまだ遠いけどがんばるぞw
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 19:57:33 ID:bZLu1n27]
- >>148
53.8kg。正月太りの心配してましたが大丈夫でした。この調子で頑張ろうと思います。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/14(日) 23:41:53 ID:Nl2ctv8E]
- 私も参加させてください！
158cm/62kgです。
まずは50キロ台目指して頑張ります！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 11:57:59 ID:8akHIeR8]
- 前回>>203
ショコ続けてるが体重変わらず60.4～61.6をいったりきたり。
久しぶりにあった友人に「背伸びたね」って言われたんで計ってみたら166cmになってた。
なんかモチベあがった
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/17(水) 21:17:16 ID:e1dQLY12]
- 158cm/60kg/28.2%
とりあえず55kgにはなりたい…
誰よりも太い下半身をどうにかしたい!!
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/21(日) 21:27:09 ID:aZ8op77F]
- 私にぴったりなｽﾚはここですか？
161cm60kg体脂肪率35%BMI23です…。
今年中にBMI20の52kg目指してﾏｯﾀﾘと頑張りますよﾉｼ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/31(水) 12:06:06 ID:PTyjQ+Jr]
- >>212
最近わたわたしていて体重計に乗れていなく今日久々に計ったら52.8kgでびっくりしました。
あと0.4で目標達成なので頑張ろうと思います。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/02(金) 23:38:52 ID:jwHcoKBK]
- ギリですが、161／57です。2年前まで、51で半年でMAX61までいき、ちょい減らしました。1ヶ月1㌔ずつ落としていって、来年の正月は45㌔目指します。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 08:50:30 ID:p3UIWynL]
- >>218
書いてあることすべてが一緒ｗｗｗｽｺﾞｽ
なんか自分と同じ位の人も頑張ってるんだって思うともっと頑張らなきゃって思うね！！
お互い今年中に45kg目指してがんがろー
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 15:10:30 ID:byx+tufH]
- ＜219
本当に？！すごい嬉しい(^0^)/
ちなみに、スリーサイズと体脂肪はどんくらい？
私は、
B88 W68 H89 体脂肪25
ここまで同じだったらすごいね！
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/12(月) 12:23:43 ID:hGZ9QGWb]
- ちょうどぴったりの私がきましたよ
162cm/63.0kg
半年前がんがって55kgまで落としたのにリバウンド…orz
もう後がない。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/16(金) 15:23:04 ID:WZJOT9U0]
- 164/58
スキニーはける足を目指す！
今半身浴続けてるけど、より脂肪燃焼するために踏み台昇降と太ももストレッチやろうと思ってます。
目標-5kg
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 14:03:26 ID:iexEOwCq]
-
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 01:05:13 ID:CHT6e4u8]
- 163/58.4/28.0
人生のMAXは78Kg
･目標は一ヶ月後(3/22)までに-2Kg(56.4)
･希望は二ヶ月後までに更に-2Kg(54.4)
年中ﾀﾞｲｴｯﾄしないと…という焦りだけが頭にあるのに結局体重維持だけを1年半以上続けていて57Kg～59Kgをうろうろorz
これからの減量方法は間食無し、1日1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ、部分痩せ狙いで筋ﾄﾚ･ｽﾄﾚｯﾁをしようと思ってます
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/22(木) 14:53:04 ID:CHT6e4u8]
- >>224ですがBMIは28.0ではなく22でした
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/02(金) 14:38:09 ID:WCtE4bfw]
- 160/62⇔63
BMIは24くらいか…
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:226 [2007/03/02(金) 14:42:15 ID:WCtE4bfw]
- 途中でかきこんでしまたｻｰｾﾝorz
食事のとき30回は噛むようにした。あと春に近づいてあったかくなってきたから
外いっぱい歩こうと思う。
目標は58㎏
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/03(土) 08:20:08 ID:DzKWdjLa]
- 159/59.5㌔ 31%
最高73㌔ 最低46㌔
今年の正月は64.5でした。
年末からVバランスに通ってます。
目標50㌔になるまで頑張ります！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/17(土) 15:39:00 ID:KI6NUpis]
- 164cm62㎏だけど参加してもいいですか？
一時期55kgまで減ったけど見事リバウンドしてしまって…
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/19(月) 08:53:31 ID:cJfEz9To]
- >>229
上のどこかで、テンプレから少しでも外れる人は来ないでと主のレスがあったよ。
少しの差だよねが重なってスレチになるからとか・・
だからROMでモチベ上げれば？
そんな私もROM派。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:00:05 ID:VZNeqHfV]
-
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/09(月) 01:03:13 ID:7Vlhl5Kp]
-
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/10(火) 14:09:58 ID:9dd2mm2Y]
- とりあえず標準22を目標にしたらと思うんだが…
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 14:14:43 ID:xbz8lTBB]
- 160cm 63ｋっす。
せめて59ｋになりたい。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/10(火) 15:07:40 ID:ZGz4eIq2]
- 16歳/女/159cm/60kg
友達はみんな痩せてて辛い
「まだ若いんだからやせるよ」っよく言われるけど全然痩せれない
小学校の時から10kgも太った
身長はそんなに変わってないのに・・・死にたい
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 09:08:17 ID:P1o84Hg9]
- ここ乗り越えれるかがヤマだよね。
58キロ代に突入すればあとは面白いくらいに50前半まで減る。
自分は最近近所のジムに通い始めた。
昼間はジジババしかいないから人目気にならないし、運動の楽しさを実感できてます。
2週間通って(週2～3)、2キロ減った。半年続ければ標準体重(160/56)にはなれるかな。
夏までに薄着になっても大丈夫な体型になりたい。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 10:58:55 ID:dCCDKKN1]
- ジムいーなぁ
プールいこうかな
久しぶりに会う友達に太ったねって言われたし･･･orz
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 11:32:48 ID:kYV9Asqn]
- 158／59・・・orz
夏までにがんばります！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/12(木) 11:46:15 ID:O6VczCjL]
- 痩せられないから死にたいなんて馬鹿は好きにすればいい。
生きたくても生きられない人間がどれだけいると思ってんだ？減量より頭先に鍛えろ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/12(木) 14:08:45 ID:dCCDKKN1]
- >>235
思ってるだけで何も実行してないから痩せないと思うよ。
友達がそうやって言ってくれてるだけでも儲けもの。
大概は影で｢あんな子が脚出したって醜いだけだよね｣ってなる。
死にたい？馬鹿じゃない？
生きたくて必死に頑張っている人に謝りなよ。
簡単に言う言葉じゃない。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 13:40:40 ID:Flgg3tX0]
-
160 60です
先月の10日からダイエット始め 一ヶ月で4ｷﾛ痩せましたが(炭水化物を減らしウォーキングにステッパーしてます)
が今 停滞期です
希望は55になる事です
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 15:38:45 ID:HrUL/l6R]
- >>240が素晴らしい事を言った。
当たり前の事なんだけど、そう思えない人が多いのも事実。
かくいう私も159の58の下半身デブ、劣等感を感じや悔しい思いも
したから今頑張ってる。一ヶ月で－１㌔ペースが望ましいから、焦らず頑張ります
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:04:47 ID:J2nS4erK]
- ったく･･･159/64の私だって必死に生きてるのに失礼しちゃうなぁｗ
もう18なのに。>>235に死ねって言われてるみたい。
友達にも｢○○(私)と服選びに行っても着合いっこ出来ないしなぁ｣
ってため息つかれるたびに焦ってるよ。痩せたいって思ってる。
最近はジムに通い始めて運動の機会が増えたり、
自分で食生活見直して頑張って最高潮のときよか減った。(一時期は67キロとかあったし･･･)
今月終わるまでに60キロ切れるように頑張る。数字じゃなくて見た目も変わりたい。
みんな、それぞれのダイエットの目的は違っても粘り強く頑張ろう！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 16:53:37 ID:u6buJQWb]
- 私163cmで60あったけど、二十歳すぎたら減った。増減あるけど55～57位。普通体型。
自分でいろいろな選択できるようになったからってのもあるけど、若いうちは太りやすい。
自立してないうちは食事制限が難しいから(よくないしね)、体鍛えると良い。後々キレイなスタイル維持しやすくなる。お菓子とファストフード厳禁だよ。
今もちっと痩せたくてダイエットしてるけど筋トレメイン。若い方が筋トレの効果すぐ出るから楽しいんだよね…。年々弛む…orz
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/13(金) 20:15:55 ID:47h0qe7n]
- このスレ今年もやってるのかな？
一人で辛くなってきたので参加したいです
23♀現在161/59、体脂肪は機械がなくて分かりません
目標は51
主に置き換え食とバイトでダイエットしてます
定期的にカキコさせてください！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/13(金) 20:41:08 ID:bMs3jKGk]
- 私159センチ59キロだたけどだいたい9ヶ月で50キロ、BMI20だよ。
運動なしでお菓子とか食べていても、朝にプロテインの置き換え&サプリだけで5キロ位痩せたし、
個人的には美容体重まではそんな努力しなくても痩せると思う。
だいたい一年あれば余裕だよ。みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/04/14(土) 20:40:31 ID:ZnlX+LW4]
- 160センチ63キロの私もお邪魔させていただきます
ダイエット開始してから2ヶ月ほどたちました
開始時の体重は70キロ 目標はとりあえず56キロ
バランスの取れた食事と運動（ステッパーとフィットネスDVD）で
まったりゆっくり1年がかりでがんばります。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/15(日) 15:40:58 ID:TekLonWN]
- >>245です
今朝の計測58.5ｷﾛ
今日はバイトでたくさん動いてきます
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/17(火) 12:00:58 ID:ef6I+ZZH]
- 241です
あれから変化はあらわれませんが 運動 食事ともに続けています
皆さんがおっしゃる様に一ヶ月一ｷﾛﾏｲﾅｽが良いと思うんで
これからも頑張ります
- 250 名前：ちょいぶたちゃん [2007/04/17(火) 12:43:43 ID:Lk6n5gXb]
- １月：162センチ63.4キロ
現在：162センチ58.4キロ
今日から仲間に入れてください☆
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 14:03:36 ID:lGJxYw18]
- 私も仲間に入れてください。
身長162センチ 体重60キロ
目標体重47キロ
元々は45キロだったのだが出産したのをきっかけに
デブ化した。
今日から7月までに13キロ痩せたらいいなあ。
出来るだけ毎日報告します。
- 252 名前：162cm 60ｋｇ おばさん ◆4QcZViELlk mailto:sage [2007/04/17(火) 14:06:00 ID:lGJxYw18]
- トリ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/17(火) 21:52:39 ID:w3W6XgBM]
- この板見つけたときに
まさにこれを探してた！って感動しましたｗ
仲間にいれてください
あたしは160㌢53㌔だったのが一気に61㌔に。
今、160の59.4です。
体脂肪がかなり高くてそれにも悩んでいます。
食事とか細かく書いたり
食べ過ぎた、我慢したとか書いて
励ましたり焦ったりいい刺激うけながらダイエットしたいですね。
よろしくお願いします！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/20(金) 12:21:33 ID:a00nmX8b]
- >>245です
けさの計測59ｷﾛ orz
気を引き締め直します
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/04/21(土) 19:31:56 ID:loCWG3Re]
- >>247です。
前回より－1キロの62キロになりました。
とうとうステッパー壊れちゃったよ…
新しいの早く買わなきゃ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/22(日) 01:04:08 ID:K3XA28B0]
- 初ｶｷｺです。仲間に入れてください！
身長160cmで今のは体重60.5kg。
2年ぐらい前に薬飲み始めてから、53kg→64.5kgにまで太ってしまいました…
とりあえずキャベツダイエットで4kg程減ったけど、さしあたり55kgを目指して毎日フィットネスDVDに挑戦中。
頑張るぞ～っ！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 21:17:52 ID:s2OsNwVF]
- >>253です
160の56.7になりました
まだまだ始まったばかりだし
本当に本気で頑張ってます
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 00:25:29 ID:EEDF3hZO]
- 164cmで63kg夏に向けてダイエット中!!
食べ物の事ばっか考えるんですけど、どうしたらいいですか？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 00:45:39 ID:LS6m9Ful]
- 参加希望です。
スタート時(11月)163cm64kg
現在57.2kgです。
目標は今年中に53kg。
週に一度報告に来ますね。
- 260 名前：コロ助 [2007/04/23(月) 01:17:59 ID:q9A0BHNF]
- ケータイから失礼しまつ。オイラもここで気合を入れて頑張ります。
１６０㎝ ６０㎏ ３２％ 目標今年中に４８㎏ ２２％
晩酌、お菓子なるべく食べないように… 夕食はご飯抜きでやってみます！お友達はビリーで脂肪を燃やします！ｲｪｯｻｰ
週１で報告します(^-^ゝ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/23(月) 02:30:20 ID:dh2c3r3e]
- 私も参加させてください。
身長162、体重59、体脂肪率29です！
私はビリーやってますが今日は4日めです。
毎日報告きます！
目標は夏までに55☆
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/23(月) 21:58:14 ID:yshxhS/H]
- >>245です
けさの計測58ｷﾛ
最近なかなか痩せなくてもどかしい…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 00:54:55 ID:n9iK1VLC]
- 参加します。
160cm 59kgです。連日の過食暴食で増えました。
食べ過ぎて頭痛がすることがしばしば。体力もなくなってしまった気がします。
体と心の為に頑張ります。
不定期になると思いますが、報告に来ます。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 10:25:23 ID:kKfOFNRX]
- >>257です
55.7まで来たんですけど
ここからなかなか動きません
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 22:46:27 ID:MY9HFhzn]
- 参加致します。
１６１ｃｍ６０．４ｋｇ
妊娠以外で、人生初の６０ｋｇ超え
元は５３前後と、決して痩せじゃないけどショック。一年かけて太りました。
目標は６月末迄に５５ｋｇ以下
生活習慣の見直しと、置き換えで頑張ります。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/26(木) 02:19:11 ID:MGlFc3mb]
- >>245です
今日健康診断があって57.4ｷﾛで体脂肪率25％でした
去年より5％低いぞ！
モチベーションあがった！
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/28(土) 21:33:45 ID:jifKhcwV]
- 健康診断行ったら、スレタイそっくり値で、「太りすぎ」と言われました。
筋トレ、運動で５～１０ｋｇ減目指します。
好きな人より重い体重じゃ恥ずかしい！！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/29(日) 17:40:22 ID:U894ZXSK]
- 参加します(^O^)/
身長165・61・ 27%
病気で何もせず、薬の副作用もあり1年で6Kg太ってしまった。
最初は筋力も落ちてるから、1日１時間ウォーキングから始めます。
1ヶ月1～2Kg落として行く目標にします。
- 269 名前：コロ助 [2007/04/30(月) 13:30:03 ID:XdW6p3bM]
- ２６０です。ケータイから失礼します。
ダイエット１週間経過
５９→５８.４㎏
体脂肪３３→３２％
これは誤差のうちかな？！でもしばらくは今の調子でやっていこうかな。
ゴールデンウイークは外出が多いから気をつけなきゃ。食べ過ぎ注意！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/05(土) 16:06:47 ID:pZxWVSxc]
- >>247>>255です
やっと61.6㌔になりました。
体脂肪率は28.8㌫です。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/06(日) 06:57:58 ID:RdkayFm2]
- 自分にピッタリのスレを見つけてしまいました…。ただいま160･62･29です。好きな人も出来たので、モチ上げて頑張ります。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 10:03:32 ID:NyKL+Qn9]
- 29歳162cm59kgからスタートして現在55～56をうろついてる感じです！
是非参加させてください。
27歳まで47、8で、一度も太った事がありませんでした。
28歳前後で急に11キロ太ってしまい、なかなか戻りません。
ダイエット初めて半年強。
55キロの壁が越えられず苦しんでいたところ
数ヶ月ぶりに会った人から
「ダイエットしてるわりには変わらない」
と言われてかなりモチ下がり気味。
外食、お菓子もたまに口にしてたのでこれからは厳しくしたいです！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/07(月) 17:58:56 ID:xDvC7nvH]
- >>245ですがGWの不摂生で59ｷﾛ…
ところでみなさんジーンズは何インチはいてますか？
私はどこのメーカーのも31インチがやっと入るくらいで、余計ﾑﾁﾑﾁ感が目立ってしまいます
ここのメーカーは大きめではきやすい！ってところありますか？
スレチごめんなさい
- 274 名前：レガン ◆igFCQ8vEQQ mailto:sage [2007/05/07(月) 18:56:04 ID:F7Q+E0z3]
- 参加します。160cm、62.6kg、BMI24.3。体脂肪率32.7%。
体重は以前とほとんど変化がなかったのですが、25～26だった体脂肪率が急に30を超えてショック受けてます。
これを機に体重も減らしたいです。がんばろう・・・
- 275 名前：sage [2007/05/07(月) 23:56:25 ID:ffiMiwqw]
- 参加します。
二十歳。163cm・58kg・体脂肪率28%です。
長年蓄積された体重を、50kgまで落とそうと思います。とりあえず夏までに55kgを切れるよう努力します。
- 276 名前：272 [2007/05/08(火) 08:06:19 ID:L5bBP1wg]
- 今朝の体重は55.0でした。
昨日は雨のためウォーキングできなかったので、
今日はがんばります。
今月中に3キロ落としたい！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/08(火) 13:06:19 ID:J0kh+f8H]
- >>723
スィートキャメル？だっけ。
あれ穿きやすかったような気がする。
約一週間くらい前からダイエット始めた。
開始時158センチ60.4キロ
現在60.0キロ
一時58.6キロまで減ったけどGWウォーキングしなかったから戻った。
- 278 名前：277 [2007/05/08(火) 13:06:58 ID:J0kh+f8H]
- >>273でした。
すいません。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/08(火) 14:25:31 ID:/koRytRK]
- 参加します。
4/1開始時 61.3/31
5/8現在 59/28.1
一時 58.5まで落ちたのですが、59kg台をうろうろして2weekです。
あせらずがんばります。
- 280 名前：272 [2007/05/09(水) 09:02:56 ID:gzjORyQ8]
- 先日：55.0
今朝：54.6
1時間強ウォーキングしました。
あと、よくお菓子があたる職場なんですが、我慢し、
夕飯もかなり控えました。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/09(水) 12:51:55 ID:Mc/l1ymI]
- 一昨日まで60.6kgだったので参加して良いですよね？
19歳♀
身長 158cm
開始時 5月7日 60.6kg
現在 5月9日 58.6kg
GWに暴飲暴食で酷使した内臓を休めるため、まず一日半の断食からスタート。
昨晩からお粥を食べ始め、今晩普通の食事戻す予定です。
- 282 名前：272 mailto:sage [2007/05/10(木) 09:55:35 ID:LnfPEbeA]
- 昨日：54.6
今日：54.4
今日で参加3日目ですが、このような毎日の報告に使用していいんでしょうか？
1で、できるだけ毎日とあったので。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/10(木) 17:18:01 ID:GWJfYM++]
- ずっとロムってましたが参加させてください。
４月８日から改めてダイエット始めています。身長１５９、５ｃｍ。
4月８日→６１，４ｋｇ（３２％）
5月８日→５９，４ｋｇ（３０％）
基本的には食事と運動でやっていますが、運動はまだまだ課題です。
食事は、タンパク質を体重分＋αを摂る、玄米・野菜・大豆中心で、
おやつは果物や、玄米とかおからでできたクッキーを数枚とかって感じです。
適時グローバルのスリムトップスを利用しています。が、置きかえ食として利用するのではなく
低脂肪・高タンパクなので、それ単体ではなく、それプラス野菜たっぷりサラダ、お豆腐やおからの大豆製品、
焼き魚、ひじきの煮物・・という感じのメニューで。
まずは５５ｋｇ、２５～２８％になりたいです。
最終的には５０ｋｇ前後、２２％前後になりたい！
筋肉を落とさず、骨をスカスカにせず健康で痩せたいです。
- 284 名前：272 [2007/05/11(金) 10:07:13 ID:lgjrLdcU]
- 昨日：54.4
今日：54.8
ウォーキングできなかった＆付き合いで外食したせいで
少し増えてしまいました。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/11(金) 11:04:25 ID:PGObWtRr]
- 161cm 59ｷﾛ 体脂肪28%
3年で9ｷﾛ増えました。
踏み台昇降とビリーDVDを始めて2週間。
年内に53ｷﾛ目指してがんばりますっ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/11(金) 22:39:26 ID:nUxB4GaO]
- >>255です
60.6㌔体脂肪率29.0㌫です。
明日から旅行です。食べすぎには注意しようと思います。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 00:37:22 ID:8Nv/FzhS]
- >>255さんだ！
７０ｋｇから痩せた方ですよね？ロムってる時から尊敬しております。
目標の５６ｋｇ（でしたよね確か）まであと少しですね。
体脂肪なんかもう正常範囲ではないですか！もともと体脂肪が少なくて筋肉体質だったのですか？
旅行楽しんできてください！
旅先でその土地柄ならではの食べ物が出た時に我慢する方法を以前聞きましたので、
御存じかもですがカキコしときます。
ここじゃなきゃ食べられないよーとかお友達に言われたり、また自分でも「今食べなければ食べられないかも」と
誘惑に負けそうになった時は、「今は我慢するけど痩せたら絶対にもう一度ここに来て食べよう」とイメトレするそうです。
あるいはでも旅先では割り切って、楽しく美味しく食べちゃおうと言う選択もあるかと思います。
その場合も、「これを食べることで体重が戻るかもしれない。でも美味しく楽しく良い思い出として気持ちよく頂こう！
それは満腹中枢を司る脳が満たされて、精神的に満足した自分は帰ってからもダイエットは楽しく成功するだろう」と
やはりイメージしながら食事するそうです。
どちらをとるかはその人次第ですが、我慢しても、我慢せずに食べてもどちらも前向きにイメージングすることがいいそうです。
・・・って余計なおせっかいレスしてごめんなさい。
スペックが似てるので（目標体重も）是非頑張って成功してほしいです。
で、私も後に続きたいですｗ>>283
長文すみません。
- 288 名前：281 mailto:sage [2007/05/12(土) 11:59:28 ID:X12vcU7x]
- 初回>>281
5月12日 59.0kg
数日間、想定外の外食が多くて
思っていたより戻ってしまいました。
しかし昨年四月には73kgあったので、やっと50kg台に突入出来たことが本当に嬉しいです。
最近はなかなか減りづらくなりましたが根気強く頑張ります。
運動が足りない感じなので、今日からウォーキングをスタートします。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/12(土) 14:43:02 ID:8Nv/FzhS]
- >>288
すごい！去年の4月に７３ってことは、約１年で１４ｋｇ減ですよね。
素晴らしいです。ちなみに食事と運動で痩せたのかな。
体脂肪はどれくらいですか？質問ばかりでごめんなさい。
一年かけて減らされたからリバウンドもしにくいしきっと成功しますよ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 11:30:35 ID:yWzViw+V]
- 初回>>285
今朝の計測 59.3キロ 体脂肪27.4
今からビリーとショコします。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 11:51:45 ID:Qv3q6UsP]
- >>245です
けさの計測57.8kg
GWに増えた分をやっと取り戻せました
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/13(日) 14:18:17 ID:NrzyuMiK]
- 一日何分くらいウォーキングしたら効果あり？
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 15:13:49 ID:nXqNcZoy]
- 初回>>283
本日 ５９．４ｋｇ（３０％）
まだまだお腹が百科事典ですが頑張ります。
食事はわりと合格なんですが、運動が全然足りないです。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/13(日) 15:19:26 ID:nXqNcZoy]
- 間違えた！！！
>>293の体重を訂正。
初回>>283
本日５８，６ｋｇ（３０％）
体重は減ったのに体脂肪が減らないってことは筋肉が減ったってことか・・・。
ダンベルやってるのだけど、やっぱり有酸素運動が足りないっていうか全然やってないからですね。
ショコやりたくなる自分になーれ！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/14(月) 23:02:00 ID:GEe+11CS]
- 161・60
2年で15キロ増えました。
顔手足は当時と全く変わらずウエストだけ90。
腹と背中だけに肉がつき異様な体系です。
医者にも痩せろと言われています。
旧友には「どこか悪いの？」と言われる始末。
とりあえず夜抜いて歩くようにしてみます。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/15(火) 09:25:02 ID:fD1lEsnm]
- 初回>>285
本日 58.8kg
昨日はビリー休みでショコを30分。
朝 無し
昼 蕎麦・揚げパン
夜 ビール350缶1本・冷やし中華
夕食を18時ころに食べてそのあとは何も食べないようにしてるけれど
ビールは余計だったと思う…。
あ、昼の菓子パンも余計だよね。
もっと真剣に食事を見直さないとダメだなー。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/15(火) 18:59:39 ID:92UM73LO]
- ただいま帰りました。>>255です。
>>283さん 情熱的なレスありがとうございます！励みになります！お互い頑張りましょう！
今回は中休みのつもりで美味しく頂いて来ました。（ほどほどに）
数日間運動らしい運動が出来なかったので体脂肪率が上がりましたが、
また頑張ります。（60.2㌔の29.6㌫…orz）
>筋肉体質ですか？
動けば動くほど痩せて筋肉が付くタイプでした。若い頃は…若い頃は…
今も変わっていないことを願っています。
長文失礼しました。
- 298 名前：272 [2007/05/16(水) 09:28:25 ID:K/9EeNH/]
- 先日：？
今朝：54.2
ここ数日ウォーキングできなくて55.8ぐらいまで戻ったんですが
今朝減ってました。
53キロ台が見えてきた！
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/16(水) 11:07:52 ID:eRffQgfm]
- >>296
あんまキツいこと言うとダイエットに萎えちゃうかもだからアレだけど
食事内容がヤバいね～
まず朝は食べよう
朝多めに食べても確実に消費されるから
あと炭水化物ばっかりでタンパク質とかほとんど無いね
太りにくい体にするには低脂肪高タンパクな食事にしないと
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/16(水) 19:27:05 ID:WuXFeAry]
- 参加させて下さい！
158cm/59.6kg♀。
最終目標は50kgです。
68kgからここまで来たけどなかなか体重が減らず、ダレ気味でした。
ここを励みにして頑張ります！
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/17(木) 23:00:03 ID:9gWBD0GW]
- >>299
わ～。アドバイスありがとう。
そうなんですよね、食事内容ダメ過ぎです。
朝なるべく食べるようにします。
生理がくるらしく身体がダルイ。なのに食欲は衰えない。
これからDVD観ながらショコしようかな。
初回>>285
今朝の体重 58.3kg 体脂肪 27.4%
朝 クリームカカオブラン とかいう固いビスケット（？）1枚
昼 みたらし団子2本 ブラックコーヒー
夜 しらたきのトマトスープ煮込み
あぁ…。
- 302 名前：272 [2007/05/18(金) 08:06:57 ID:RCESdUBE]
- 先日：54.2
今朝：54.4
生理前にも関わらずあまりむくんでない模様
連日の雨で全然歩けない
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 19:50:14 ID:7qsNuBm/]
- 初回>>285
今朝の体重58.1 体脂肪 忘れた
朝 春雨サラダ
昼 ローソンで買った鶏飯 生まれて初めて食べた。鶏飯ｳﾏｰ
夜 メンチ半分 タマゴサラダ2口 発泡酒1缶
一人暮らし始めた途端、食事がいい加減になった。
家族みんなで暮らしたいなー。さみしいなー。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/18(金) 20:45:13 ID:rn01ClGE]
- 自分にピッタリなスレがあったので、参加します！
158/60 女
ここ一年で10キロ以上太りました･･･
食べ物のことで頭イッパイです。このままだとやばい！
目標は48ですが、とりあえず、まずは55キロ！！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/18(金) 21:30:08 ID:dkRcL9Qw]
- スレの最初のほうの人たちは目標を達成できたのかな？
半年くらい経ったんだからもちろん成功したんだよね。
最近参加した人たちも挫折しないでがんばってね。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/19(土) 19:48:42 ID:boWThK15]
- 経過>>281>>288
本日58.8
今週はストレスフルだったせいか食べ過ぎが多く、ほぼ横ばいになってしまいました。
運動も腰痛悪化のため結局あまりできず…。反省。
代わりにたっぷりストレッチをしました。
>>289さん
お返事が遅くて申し訳ないです！
そうですね、私は標準的な食生活に改善するための軽めの食事制限と、自宅で出来る体操などで落としました。
一年間でかなり食生活や味覚が変わり、すっかり和食党になりました！
しかも多かったはずの好き嫌いがほとんどなくなったので、食の楽しみは逆に広がったと思います。
運動は体操・筋トレが主でしたが、腰の調子が良い時は走ってみたりショコをやったり。
飽きっぽいので色々試しましたが、「とにかく一日に一つは何か運動する」と決めてマイペースにやりました。
体脂肪率は時々気が向いたときしか測ってないのですが、確か数日前は26％だったような…。曖昧ですみません(^^;)
ありがとうございます！これからもじっくり頑張りたいと思います。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 00:58:16 ID:u2Q0vfxn]
- >>297さんおかえりなさい！
楽しめたようでよかったですね。>>297さんは６０㌔ですけど、体脂肪率が２９％台と標準でうらやましいです。
私は後記するつもりですが、５８㌔台になりましたけど体脂肪率が３０％なのでマズイですozr
でも>>297さんをはじめ同じようなスペックのお仲間の皆様がガンガッテいらっさるのでｗとても励みになります！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 01:06:03 ID:u2Q0vfxn]
- 初回>>283
先週と変わらず５８、６ｋｇ（１５９ｃｍ）体脂肪３０％！
骨格の問題だと思うのですが、ウエストだけはおデブ時代からわりと普通で、最近またスカートがゆるくなりました。
が！下腹が・・・Ｏｚｒ二の腕が・・・ふくらはぎがぁぁぁあああああああーーーー。
ただでさえ足が短いので普通の人よりさらに細いふくらはぎになりたいなー。
王道なので劇的には痩せていかないけどでも絶対がんばるぞーｗｗｗ
同じようなスペックの皆さん、絶対に痩せましょうねー。（健康的に）
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 01:16:54 ID:u2Q0vfxn]
- >>306
レスありがとうございます。
そうですよね。ストレスフルでハードな日々が続くと、甘いものなど「食」に癒しを求めたくなってしまいますよねozr
でも>>306さんは最初の体重から地道にそこまでこられたので身体が燃焼系になっていると思われます。
その証拠に体脂肪２６％ですか！！！！
お若いこともあるけど、その数字なら結構見た目はもう全然痩せてますか？
すみません、自分の２６％だった時なんてはるか彼方の昔のことだと思うのでどんな体型になるのか想像つかないですｗ
>>289さんの「一日ひとつは何か運動する」っていうルールを私も拝借したいと思います！
これからも頑張りましょう。
- 310 名前：272 [2007/05/21(月) 09:50:22 ID:xJviRc1T]
- 前回54.4
今朝54.0
生理になったので、好きなものをほどほどに食べ
ウォーキング等はさぼってたんですが減ってました
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/21(月) 12:31:39 ID:BYDJcd78]
- 初回>>247です…
2日前はね60.3kg27.6%だったんですよ。
それがね昨日一日お休みして昼ご飯にマックグリルチキンとポテトのM
おやつにきんつばなんて食べたんですよ。馬鹿ですよ。馬鹿。
何考えてたんでしょうね。
何がしたいんでしょうね。
昨日の晩測定したら、60.5kg29.0%でしたよ。ここ数日間の努力も水の泡です。
ごめんなさいね、独り言が多くて。また頑張るわ…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/21(月) 15:03:19 ID:u2Q0vfxn]
- >>311
＞２４７さん！大丈夫ですよ！！！！！
数日間の努力は水の泡ではありません！マックチキンとポテトと金妻・・じゃなくて（プリンしてどうするｗ）きんつばでしょう？
チキンでたんぱく質とコラーゲン、ポテトでビタミンＣと食物繊維、きんつばには小豆使ってますよね？確か・・それなら大豆たんぱくが摂れました！
チキンとポテトの油は、もちろん普段よりは摂りすぎの量かもしれませんが、
炭水化物と一緒に摂ると、消化を助け血糖値の上昇を抑えます。
体脂肪の５％前後の変動はよくあることです。
昨日一日のマックですぐに脂肪はへばりつきません！！
むしろマックグリルにポテトに金つばで抑えられて尊敬します。
私はお肉系こそ苦手なのでマックとかは頂きませんが、
これまでのダイエット途中に過食してしまった時って、そんなものではすみませんでしたもんｗｗｗ
おそらく現在、食生活を十分に気をつけていらっしゃるので、その内容でもそんなに反省＋落ち込んでしまったんだと思うんです。
でもちょっと遠目ｗで見たら、ずっと気をつけているなかでの中休みの食事としては決して過食ではありませんよｗ
>>247さんにはぜひガンガってもらってその後に続きたいと思っていますのでｗ
自分に言い聞かせるつもりで熱く語ってしまいますた。
うざかったらスルーして下さいね。
ここで踏ん張ってまた頑張りましょうーです。(>>283>>307ですｗ)
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/21(月) 17:07:17 ID:BYDJcd78]
- >>283さ～ん ありがとうございます～。
ちょっと停滞気味なのもあってマイナス思考になってしまっていたので、
救われます・・・本当に
ダイエット始めた頃は2年でも3年でもガンガルぜ！とか思ってたんだし
これぐらいでへこんでちゃダメですよね～
これからもお互い頑張りましょうね！ありがとう！励ましてくれて！
＞金妻 懐かし～ｗｗｗ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 07:35:43 ID:G4LU1Vbk]
- 小豆の餡に大豆たんぱくって含まれるの？
- 315 名前：272 [2007/05/22(火) 08:12:36 ID:u0LYIUIW]
- 昨日：44.0
今朝：43.6
バトミントン1時間弱で遊んだ後
ウォーキング1時間しました
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 08:34:26 ID:MhzCn7DW]
- >>314
ご指摘ありがとうございます。頭の中では、大豆たんぱくではなく「たんぱく質」とレスしていたつもりでした（汗）
ちゃんと見直して送信しなくてはならないと自戒しております（汗汗）
きんつばの小豆でたんぱく質が摂れる＞に訂正させて頂きます。
大豆たんぱくは大豆から油をしぼりとったものですものね。まぎらわしい書き方してしまってごめんなさい。
>>314さんのお陰で間違った知識を残したままにすることなく済みました。ありがとう！
>>313
前述のように間違えてしまってごめんなさいです。
洋菓子やアイスと違っておやつとしては優秀な選択でしたよーという気持ちを伝えたくて見直しもせず送信しちゃってorz
ちなみに言い訳ではないのですが、今、グロー○ルの置き換えを時々利用しているので大豆たんぱくっていうのがいつも頭にあり、
ほんとに失礼しました。
でもそうですよね、、、２年でも３年でもガンガルぜと思う気持ちはあるのですけど停滞してくると凹みますよね。
あるいは早く痩せたいって焦ってしまったりします・・・。特に夏物がそろそろ出始めてくるから余計に焦ってしまいます・・。
ここ見てモチ下がらないようにしなくてはっっ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/22(火) 17:57:09 ID:tI6xDRlN]
- >>283さん。亀レスですみません。
今日はおかげさまでちゃんと運動とバランスの取れた食生活を送ることが出来ました。
>>283さんが励ましてくれたおかげです。だから間違いのことは気にしないで下さいね。
何よりも励ましてもらったことがかなりモチあげに効果絶大だったので。
明日も頑張りましょう！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/22(火) 19:08:26 ID:uSuLdYgG]
- 携帯からすみません。
>>275です。
体重:57.6kg 体脂肪率:22.8%です。
体重計を買い替えました。年齢を入力するタイプのものにしたのですが、体脂肪率が以前と比べ激減です。体重は殆んど変わっていません。
スレに書き込んでからは食事内容を見直すようになりました。不足していた野菜の摂取をするようにした事で便秘が改善気味。
夏まで後少し。55切るように頑張ります!!
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/23(水) 20:44:44 ID:YRF9FvGw]
- 体脂肪２２、８％ってことは逆にもうほとんど痩せる必要ないくらですね。
筋肉がきちんとついているってことなのでは？
見た目はもうポチャではないでしょう？>>318さんが一番乗りかもしれないね。
達成したら私達にカツ入れてくださいっ！
>>317
お気遣いありがとうございますｗ
私もガンガリますっ。
問題は運動不足・・・・・orz
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/24(木) 00:18:57 ID:HDQ3qhMl]
- >>319さん。レスありがとうございます。
度々携帯からで申し訳ありません。
本日の測定。体重56.5kg体脂肪率22.4%
飲み会の為あまり食事を取らなかった為に体重が減りました。
確に体脂肪率は以前に比べ減りました。
しかし栄養士の先生曰く、体脂肪率を出すのは非常に難しく、体重計についている機能では正確ではないそうです。
あくまで“おおよそ”だそうです。
筋肉はついているのですが、変なつきかたをしていまして…。
二の腕と太股は相変わらずボンレスハム状態なのです(´-ω-`)
やはりダイエットは当分必要です。
皆さんきままに頑張って行きましょう。
そして長文ですみませんでした。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 13:41:51 ID:KCBJx00v]
- 初回>>283
本日 １５９．５ｃｍ ５８．４ｋｇ
体脂肪計付きの体重計が壊れたのでorz（重いから？？？Orz）
新しく購入するまでは体重測定だけです。
もう古かったので買換えの時期だったのかもしれませんが、
今はインナースキャンとか高機能な体重計が出てますよね。
どれがいいのかな～。
昨夜付き合いで夜遅くに揚げ物などを頂いて（涙）
でも思ったほどは増えてませんでした。
皆さんみたいなきちんとした運動ではありませんが、タウンページよりも薄い雑誌で
たらんたらんとショコやってみました。そのお陰かな？
今朝はグレープフルーツ一個、無農薬玄米粥にわかめとこんぶをトッピング、豆乳のヨーグルト、
玄米のコーヒーに無調整豆乳でラテにして飲みました。
ゆーーーーっくりな減量なので日々挫折しそうになりますが、ダイエット特集の雑誌を買いまくってｗ
モチ上げながらガンガります。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/26(土) 13:51:39 ID:KCBJx00v]
- >>320
ですよね。確かに既存の体脂肪計は、あくまでも目安ですよね。
本当に正確なのは、水中で測るものだと教わったことがあります。
だからお肉のつまめ度？や洋服の着られる、きつい、着られないのほうがよりわかりやすいとも。
あと洋服は痩せたサイズを着こなせても、少し動いただけですぐ疲れるようなら
筋肉のないただの痩せということになるらしいです。
１６３ｃｍで５６ｋｇの>>320さんでもボンレスなのですかー。
じゃあ自分はハム以上ということになりますOrz＝3
でも実際ハム以上ｗｗｗでも焦らずにガンガって達成したいですよね。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/05/26(土) 21:46:12 ID:qmxoo8KT]
- 初回>>247です。
59.8kg26.4%です。
60kgの壁をようやく越えてきたのか…な？という感じです。
先日3日連続でキツめの筋トレをしたら真夜中に左足のふくらはぎがつりました。
布団の中で一人もだえました。つくづく無理の出来ない年になったなとｗｗｗ
orz
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/01(金) 22:36:02 ID:J7CoeNgh]
- 初回>>247です
58.9kg27.1％です。
今週は月曜日にステッパーが壊れて筋トレしか出来ませんでした。
おかげで昨日は体脂肪率が29.0％とひどい有様でしたが、
今日無事にステッパーが届いて運動できたので少し元に戻りました。
今週は便秘で苦しみました。食生活を見直してみると、
ダイエットの初めの頃は色んな物をバランスよく少しずつ食べていたのに、
最近は毎食同じようなものばかり食べていたことに気付きました。
ちょっとたるんでいたようです。まだ先は長いのでこれからも気をつけていきたいです。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/01(金) 22:41:03 ID:+YLSwLWh]
- >>324
チラ裏乙！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/01(金) 23:15:46 ID:J7CoeNgh]
- あと、7年前の指輪が入りました。
うれしかったです。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/05(火) 13:12:50 ID:E1HY6IMP]
- 160cm 60.8kg ♀
去年の11月には74kgでした。
やっとここまできたので、参加させてください！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/10(日) 20:39:03 ID:GBSC207z]
- 初回>>247です。
57.9kg26.6%になりました。お腹の肉がなかなか減りません…
- 329 名前：272 [2007/06/12(火) 13:39:31 ID:ErCxItXn]
- 今朝：53.6
食事制限を肉は鶏以外食べない、甘いもの一切食べない、にしていたら
貧血のような感じがつづいたので、適度に食べるようにしました。
その分、体重は減ってませんが、体脂肪が30代から20代になりました。
ウォーキングは可能なかぎり毎日してます。
今月53までいきたい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/15(金) 21:16:59 ID:L83wnaq2]
- 初回>>247です。
57.5kg25.4％になりました。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/16(土) 23:42:46 ID:/UE0p0xs]
- 本日１６０ｃｍ、６２キロ。
３月が６３キロ。４月６４キロ。数年前は７０キロ超。
仕事のストレスで痩せてきた。
まだ足太いし、下半身太いから、５０キロ代目指して真剣に仕事するぞ！！
つらいけどがんばる！！
- 332 名前：272 [2007/06/20(水) 10:48:40 ID:2frgcivR]
- 今朝：52.8
生理終わったらガクンと落ちた。
最近いろんな人に痩せたってわかってもらえて嬉しい
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/20(水) 12:34:21 ID:Y/Q3Wz/8]
- ぴったり当てはまるスレ発見w
現在162cm59kg。目標52kg。
とりあえずは、9月に旅行行って水着着るかもしれないので
それまでに太る前の体重（55kg台）を目標にします。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/20(水) 18:25:00 ID:twcZWAQJ]
- １５８／５７です
参加します＞＜
めざせ、４０代
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 00:51:50 ID:IKqEiavK]
- 三十代後半～四十代でダイエットやってる人いますか？
痩せると顔が老けませんか？
私は３９歳 １６０×５９ですごく痩せたいんですけど
二週間くらいかけて一キロ落とすと
目の下にものすごいクマができて
老婆のような顔に・・・
五年前の体重（５０キロ）になりたいのに
これ以上 婆になってしまうのが恐くて
痩せられない・・・
ちなみにバランスよく食べたり
適度に運動したりで
ヘンに過激なダイエットはしてないつもりなんですけど・・・
皆さんは婆にならないために
気をつけていることはありますか？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/21(木) 03:25:51 ID:X/53XPPi]
- 162cm59㎏です！数日前、61㎏からのスタート。食事量は減らしているので、運動頑張ります。どうぞよろしく！
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/23(土) 23:42:27 ID:bxJqBLZk]
- 158／56
これでも４キロ減った＼(^O^)／
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/24(日) 01:50:16 ID:vCSbfd0K]
- 今日からこちらにこさせていただきます！
現在ﾀﾞｲｴｯﾄ開始2週間目。
160cm62kg→58.6kg
目標56(標準体重)→53(元の体重)→50の順に最終的には50台前半になれればいいかなぁとおもっております。
とりあえず間食はさけて暇な時間は運動するようにします！
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/24(日) 18:21:08 ID:ACkkif8A]
- 私も参加させていただきます。
159cm59.5kg
目標55kgです！
- 340 名前：情報生 [2007/06/24(日) 19:35:02 ID:pLsQoNAB]
- 始めます！！！
ダイエット開始して微妙に体重が増えてるので喝入れて頑張りたいと思います
ｺﾃﾄﾘできてるかな…
ﾄﾘ出来てなかったら怖いんでｺﾃだけで！
以下スペック↓↓
161cm 59kg
体脂肪率26%
17歳 高校3年
今日食べたもの
朝：こんにゃくゼリー（ぶどう）×3
昼：中華丼・タコ焼き×3
夜：皿うどん
間食：かすたどん（鹿児島ローカルお菓子）
前歯ダイエット実行中
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 08:01:47 ID:zIYoWb1J]
- >>335
なんかわかる・・・
自分は29だけども子供二人いるので乳のたれがﾋﾄﾞｲ
やせたら余計デコルテがげっそりして乳もしぼんでしわっぽくなった。
一応筋トレで胸の筋肉鍛えてるけど、効果にも限度ってものがあるみたい。
顔がげっそりして気になるようだったらフェイササイズするのがいいかと。
やらないよりかはマシなはず。
顔の筋肉つける方法、２ちゃんにもあったよ。ペットボトルくわえるの。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 11:32:04 ID:uxr7ChLK]
- 参加させてください！
５月からダイエット始めて６６．５⇒６０．８ｋｇまで落としました！
身長は１６１ｃｍです
でも三日前から生理で一昨日、今日とドカ食いしちゃいました。。
ここでめげるわけにはいかんので、明日からもっと厳しくダイエットします！！
最終目標は４６ｋｇです！
がんばります！！
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/25(月) 11:33:00 ID:uxr7ChLK]
- ああーすみませんあげてしまった
- 344 名前：もも mailto:sage [2007/06/25(月) 14:47:24 ID:63MVgJ5G]
- 159cm、63キロです。
来年の3月までにどうしても10キロ以上落とさねばなりません･･･
なぜならウェディングドレスを着るからです・・・orz
でもなかなかやる気が出ない・・・
ここにいるみなさんと励ましあいながらがんばりたい・・・
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 15:28:10 ID:OD09NI2m]
- いいなぁウェディング♪私なんか162の63で着ましたよ～(笑)絶対痩せたほうがいい!!
それから一年まだ59ｵﾜﾀ
がんばるぞ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 19:23:59 ID:EAVWLC9y]
- １５８／６０
から
１５８／５６
になりました＼(^O^)／
みなさん、がんばりましょうo(^-^)o
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/25(月) 19:58:01 ID:y3ArfH8N]
- 参加させて下さい☆
160cmの63㌔→56㌔になりました！
目標50㌔ジャスト！！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/06/26(火) 14:02:53 ID:FuyWFizg]
- 初回>>247です。57kg24.4％になりました。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/27(水) 22:12:28 ID:xd/qJmU2]
- 前回>>333
58.7kg 28％
踏み台昇降はじめました。まず運動を習慣づけたい。
>>344さま
ご結婚おめ！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/28(木) 17:15:47 ID:meX+bJ7K]
- 前回>>342
生理終わって１ｋｇ増えてたけど、頑張ったのでまた６０．５ｋｇに減った！
嬉しい！
このまま７月中旬までに５８ｋｇまでは落としたい！
頑張るぞ！！！！！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/29(金) 19:14:36 ID:psygdRte]
- 初回>>342
５９．７ｋｇ！
ついに５０ｋｇ台突入！
頑張るぞ！！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 06:43:55 ID:PvaBocv4]
- 160/60から160/48まで痩せました。一年かけて落とすーキープの繰り返し。置き換えやカロリー計算で。食生活が全く変わりました。油断するとすぐ50にいきます。最終目標45にむけ運動してます。頑張って下さい。
- 353 名前：342 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:03:06 ID:T/hBpEfg]
- >>352さん
痩せる前の身長体重、今の自分のスペックと似てるんでモチあがりました！
352さん目標に痩せます！！！！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 11:54:57 ID:wyKhfxug]
- すごい久しぶりに来ました。
開始:>>34
現在:58.4/29.3
わずか3キロ減のまま停滞中…1年半かかってやっと－7キロです。もとが太いから減りやすいはずなのにこのスローペース。グアー
気合い入れ直しカキコ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/30(土) 22:15:32 ID:T/hBpEfg]
- >>342スタート。
現在161/59.6
今月目標だった58kgには届かなかったけど頑張ったと思う。
７月は56kg目標です。
開始から７ｋｇ減った！！！
えらい私！！！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/07/01(日) 15:30:43 ID:gFz+6XS5]
- 初回>>247です。56.8㎏ 24.2％になりました。
- 357 名前：342 [2007/07/02(月) 11:37:39 ID:ZxHZngH2]
- >>356さん
いいな！！！！！！
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/07/02(月) 21:36:15 ID:sOgHkawt]
- 初回>>247です。
>>342さん 私は一月半ほど前に60キロの壁を越えたばかりです。
人それぞれのペースというものがあるかと思いますが、
諦めなければ必ず先に進んでいった人たちに追いつけると思います。
私も追いかけている途中です。お互いがんばりましょうね。
亀レスですみません。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/03(火) 18:01:56 ID:deQB0pK/]
- >>356
私も今56.5kgで体脂肪率24.8%だよ！
ﾅｶｰﾏ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/07/04(水) 08:51:49 ID:Rfvntccs]
- 初回>>247です。
>>359ナカーマ！！お互いがんばりましょう！
今ちょっと壁に当たっているので仲間がいるのがうれしいっす。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 15:01:59 ID:H4OqTy8c]
- こんなスレがあるとは知りませんでした。
私も参加します！
159センチ61キロ 体脂肪率33%
目標は55キロ。
食事制限と運動で減らしていくつもりですが、
今右足を怪我しておりその具合によっては亀ペースでのチャレンジになると思います
ガリガリは好きじゃないので適度の脂肪と筋肉のついた健康的な体目指して頑張りたいと思います！
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/04(水) 22:16:27 ID:18065OZp]
- 初回>>333
前回>>349
58.4kg 27％
体重ほとんど変わらんけど、腹筋やってるからか
スカートのウエストに少し余裕が出てきたかも分からん。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/05(木) 12:22:04 ID:nr3hhh4w]
- こんなスレがあったとは。参加します。
現在161cmの63kg。体脂肪計は…じ、実家にしかないから今は分かりません。
買ってこようかなあ。
>>344さん
ﾅｶｰﾏ発見
私は10月にドレスを着る予定なのであと３ヶ月で…10kgは無理だろうけどせめて55kgぐらいまで
落としたいです。
現在の状況は、不規則な食生活＋超運動不足＋持病の薬の副作用でむくみやすい。あと
あまり水を飲みませんでした。
対策として、きっちりとした食生活＋間食厳禁＋水分摂取（できれば硬水のミネラルウォーター）
＋ジョギング、近所にできた女性向け簡単フィットネスクラブで週４～５日は30分のサーキット
トレーニング…の予定です。
とりあえずジョギング頑張ります。気合入れろ自分～。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/05(木) 21:19:26 ID:0zHP0ehu]
- 159／60
を
159／55
にしてからなかなか減らない('A`)
短期間に減らしすぎたかな…。
- 365 名前：犬好き [2007/07/05(木) 22:15:25 ID:+JNrXk8Z]
- ダイエットにはお茶のチカラも借りましょう。
お茶でミネラルなど微量成分が摂れ、便通を整え、
体調を崩すのを防いでくれます。
お茶でダイエット。
chadiet.nobody.jp/
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/07(土) 11:13:26 ID:3pgO9htU]
- 初回>>327です。
58.6kgになりました。
39歳なので、焦らずゆっくり、リバウンドしないよう50kgまで頑張ります☆
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 22:24:46 ID:3RpcLqOG]
- 初回>>342です。
>>327>>358さん
ありがとうございます。頑張りまする！
先週は旅行に行ってたので色々食べて体重変わらず。
今日からまた頑張る。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/07(土) 22:31:45 ID:9yVT7BbS]
- 痩せたい…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/08(日) 03:17:03 ID:AmjJ9qSh]
- 162ｾﾝﾁ60.4ｷﾛです。毎朝この体重。。
この60の壁があつすぎる
くやし――｀△´
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/09(月) 19:45:11 ID:U/1VRLlR]
- 参加したいです(･∀･)!
160CMで60Kgです
今日の朝ゎ58.9kgでした
50まで下げたい(･∀･)
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/09(月) 23:52:47 ID:dFboXdSa]
- 開始>>34
前回>>354
今回:159/58.1(27.5)
前の教訓を踏まえ、運動中心でいくことに。しかしすごいなビリー…体重減らんけどしまる
- 372 名前：ゆえ [2007/07/10(火) 00:16:21 ID:cRaFMkMw]
- 参加させて下さい。
159ｃｍ60.4ｋｇです。
痩せたい・・・
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 07:20:54 ID:raevcwds]
- スタート>>342
前回>>355
今日161/59.4
頑張らなくては！！！59kgの壁が厚い気がする。。
明日起きたら超えてるといいなぁぁぁぁ＞＜
ところでBMI20って何ｋｇからなんだろう。。実は知らない。。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 10:08:44 ID:8x6Y3NRI]
- お正月に食べすぎでダイエット決意
身長は１６０センチ
スタート時 ６７キロ・体脂肪３７％ＢＭＩ２６．２
↓
現在 ６２キロ・体脂肪２９％ＢＭＩ２４．２
ＢＭＩ２０になるには、体重を５１キロにまで落とさないと…
あと１１キロか…
道のりは遠いなぁ…
- 375 名前： ◆LMHYn4WYuc mailto:sage [2007/07/10(火) 11:24:57 ID:tc/C4VB6]
- 初めまして
私は身長162㎝で
このスレが立ったと同じくらいにダイエットを始めたんですが
当時は75㎏でこのスレに参加出来ませんでしたが最近61㎏になったので参加させてください
今BMIが23なので頑張って20目指します!!
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/10(火) 11:44:13 ID:TkDtONTz]
- >>373
158㎝:50.0～50.1㎏
159㎝:50.6～50.8㎏
160㎝:51.3～51.4㎏
161㎝:51.9～52.2㎏
162㎝:52.5～52.7㎏
ちなみに私は23くらいある…あと7㎏は落とさないとなんだなぁ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/07/10(火) 13:51:38 ID:PwUqL8OC]
- 初回>>247です。
55.5kg …24.4％です。
４～5日間ぐらいで急激に筋肉が贅肉に変わりました。
原因がよくわかりませんが、自分の行動の結果だということには変わりないと思うので
今週もがんばります。
変な病気じゃ有りませんように。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 16:56:53 ID:Z7tQquOb]
- ３ヶ月前60㎏→今57.4㎏なんですけど、参加してもよろしいでしょうか？
体重 57.4㎏
体脂肪 27.4%
BMI 22.1
どうぞよろしくです
毎日ウォーキングとビリーやってます
今57キロの壁を突破できません…
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 16:59:33 ID:Z7tQquOb]
- 378です
身長忘れてました…
161㎝です
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/10(火) 20:08:24 ID:E2GSaXUw]
- 今日から参加させて頂きます(・ω・´)
身長162cm
体重59.8kg
体脂肪25％
ちなみに私のダイエット法は、踏み台昇降と筋トレ。あと、二の腕を引き締める体操。
食事にも気をつけて、夕飯に米を豆腐に置き換えと朝食はプレーンヨーグルト＋フルーツ。
脂肪を落として筋肉は程々に付いてる様な、締まった体を目指します！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/11(水) 08:19:49 ID:fT/sG3C1]
- 初回>>342 前回>>373
今日161/59,2
昨日頑張ってちょっとしか食べなかったせいでお腹が減って一睡もできなかった！
にもかかわらず少ししか減ってない＞＜
くやしー！！！！！
服のフィット具合で見ると確実に減ってるんだけどなぁ。
>>376さんありがとうございます！
まだまだだぁ。。。。
最低でもあと７ｋｇ。。。
道のりは長い！！！！！！
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/11(水) 23:29:17 ID:dcrF+W4c]
- 初回>>333
前回>>362
本日58.4kg 28％
運動は楽しいけど、運動してると安心して食べてしまう…
脳脂肪なんだろうなorz
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/13(金) 16:05:10 ID:G79vI3qo]
- 初回>>342 前回>>373
今日１６１/５８．９
やっと５８ｋｇ台！！！！！！！
ちょっとなんだけど嬉しいいいいいいいいいい！！！！！！！！！！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/16(月) 14:18:54 ID:Lgxx5Mmv]
- 開始>>34、>>354
前回>>371
今回158/57.5(27.8)
さぁ、生理前＆飲み会ラッシュ週間、スタート！維持するぞーーー
- 385 名前：378 mailto:sage [2007/07/16(月) 15:38:08 ID:Lgxx5Mmv]
- 身長間違えた…
- 386 名前：342 [2007/07/17(火) 18:34:27 ID:sdrfhtjJ]
- 体重測定はお休み中。。
でもダイエットは継続中！！！次測る時には５７ｋｇになっていてほしい！！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/18(水) 22:18:36 ID:6l8IdzMN]
- 初回>>333
前回>>382
58.6kg 26％
体重増えてるけど体脂肪下がった。
マッチョになる気か私は…w
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/22(日) 03:26:19 ID:R776rZ82]
- 初回>>342
前回>>383
生理二日目。
161/58.0
やったぁ！ついに５８ｋｇ！
スタートから８．５ｋｇ減った！！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 00:57:34 ID:5eUIsFKq]
- 皆さんのカキコを見ていると他人のような気がしない…参加させてください！
4/21から、太る生活を改善していこうと決意して、
夕飯を豆腐中心で軽くして、夕飯後に踏み台昇降を週に3、4回(1回40分)していました。
158cmで61.2kg→56.4kgまで落としましたが、
体脂肪31.2％→28％でちょっと減りが悪いので、
もっと食事を充実させつつ、運動に気合を入れて頑張ります。
最終目標は大学時代の、50kg・体脂肪23％です。時々報告させてください！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 01:24:51 ID:lYqyKM+Y]
- １５９／５４キロ＼(^O^)／
５キロ減ったお
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 12:49:03 ID:SbyADWSg]
- 160㌢㍍/62㌔
ビリーのデブイデ貰ったし…やろうかね…
- 392 名前：272 [2007/07/23(月) 14:03:59 ID:oredwtnU]
- 今月、食べ過ぎたり歩かなかったりなので、53から減らなかったのですが、やっと減った。
前回52.8
今朝52.4
今年始めから着実に毎月1キロ落としてもうすぐ40代！がんばる！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 23:03:22 ID:vPu05TRf]
- 前回>>370
なかなか減んない(´`)
59.5kg(´`)
6g増えたあ(´`)
夏休み終わるまでに痩せたい(´`)
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 15:20:50 ID:rzUHYXZo]
- 初回>>342
前回>>388
161/57.2
おっしゃあああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！
１０ｋｇ減・折り返し地点までもうちょい！！！！！！！！！！！！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/24(火) 23:41:22 ID:6MW2XLb4]
- 自分にピッタリなスレ発見！参加します
★開始スペック
162/59/BMI22
自分に厳しくダイエット。
よし、がんばる…！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 00:22:11 ID:NgtiQuLK]
- 初回>>333
前回>>387
57.6kg 24.5％
1kg減ったけどお腹減ってたとき測った値なので
脂肪は多分1kgも落ちてないでしょう。
でも58kgの壁を突破して落ちかけてたモチがまた上がってきました。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 11:18:46 ID:ebiCTthq]
- 初回>>327
前回>>366
160cm/58.0kg
今月中に57kgになれたらいいなぁ…
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 19:58:10 ID:SMiGGkXW]
- 159／55
来月までに50になにがなんでもする!!!
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/26(木) 20:57:48 ID:LDPh1PKN]
- 開始>>34、>>354
前回>>384
今回159/57.7(28.1)
維持成功！…ってことにしとこう
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/28(土) 02:57:10 ID:MmUGF0Vx]
- 開始>>395
現在
★162/58(開始比-1kg)
食前の値ですが…ｗ
よし、寝よう
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/02(木) 11:32:14 ID:Ufb2cDJC]
- 初回>>333
前回>>396
57.8kg
忙しくて何も出来てないわりに増えずに維持されてるw
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/06(月) 07:13:00 ID:kOLiPtWE]
- スタート>>342
前回>>394
今日１６１/５７．２
ドカ食いしちゃった日もあって、
このままリバウンド街道つっぱしるんじゃないかと思ったけど
とりあえず持ち直した
また再スタートでがんばろう
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/06(月) 12:12:57 ID:ZNn3tvwJ]
- >>393
58.5ｷﾛに戻った(^ω^)
今月中に55ｷﾛにならないかなあ(ﾟдﾟ)
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 00:29:20 ID:4QNur0so]
- 初参加です！現在158.5センチ、63.3キロ。28歳の♀です。
前から気になってたこのスレの仲間に入る事を目標に、67.2キロからここまで落としました。
今月の目標はBMI値を25以下にする事です。最終目標の47キロを目指して頑張ります！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 16:40:06 ID:qWFA8vCN]
- 男だけど163cmで昔59kg→今52kgとちょうどぴったりなスレなので書き込みます。
BMI20まで痩せようと思って、リバウンドがないように毎週500gづつ４ヶ月ぐらい
かけて痩せました。
これくらいのダイエットなら毎日500kcal（ご飯２杯or菓子一袋）
食べる量を減らすだけで簡単にできるよ。
- 406 名前：(・∀・) mailto:sage [2007/08/07(火) 23:59:15 ID:l3/zyz6G]
- 162cmの60kg。
2008年はBMI20まで痩せて迎える！！！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/08(水) 02:01:03 ID:CpPveccq]
- 開始>>389です。少しですが減ったので初報告に来ました。
前回56.4kg→現在55.4kg(－1kg) トータル－5.8kg(78日間)
体脂肪28％→26.3％(－1.7％) トータル－4.9％
１ヶ月で－２kgまで、と決めて減らしているので満足です。
ここ１月は付き合いが多く、しっかり食べている日が多かったのですが、
ちゃんと翌日に調整しておけば平気なようです。
有酸素前に筋トレを取り入れたせいか減り方が緩やかになることもなく、
職場の人にもよく引き締まったと指摘されるようになってきました。
- 408 名前：生クリーム mailto:sage [2007/08/08(水) 06:50:12 ID:GMG2MPjY]
- 携帯から失礼します！
163／63のBMI 23です！
今年中に２０目指します！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/10(金) 13:39:12 ID:lvluvIVQ]
- >>405
まぁ女の人は生理周期等の関係で、週単位に簡単に…とはいかないけど、月単位で参考にさせていただきます。ありがとう。
しかしスレは違う。>>1
- 410 名前：けけけ mailto:sage [2007/08/10(金) 14:03:54 ID:KtuFlH2U]
- 160cm /64.5kg(昼間は63.5Kg) ・31％ 33 女
ですが参加しちゃだめですかね？？
10月までに60ｋｇ切りたい…
- 411 名前：気合！ ◆GXvdi3g9mI [2007/08/11(土) 03:34:55 ID:/WnxBnA5]
- tes
- 412 名前：気合！ ◆GXvdi3g9mI mailto:sage [2007/08/11(土) 03:38:35 ID:/WnxBnA5]
- 初参加です。ダイエットをするのも初めてです。
気合を入れるためにコテつきにしました。
身長：161.5cm
体重：60.5kg
体脂肪：？？？
出産で43kgだった体重がみるみる増えました。
食べても太らなかったあの頃の私は何処へ・・・
目標48kg！
皆さん一緒にがんばろう～
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2007/08/11(土) 09:18:57 ID:E7p9dqFk]
- 前々から見てましたが参加します！
現在
161/61.9 25％
夏風邪で食欲なし。
- 414 名前：けけけ mailto:sage [2007/08/11(土) 23:15:00 ID:auxEBlSL]
- 64.5kcal 31%
変わらず…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/12(日) 01:02:10 ID:kA/S6ytU]
- スタート>>342
前回>>402
今日161/55.2
ここ３日くらい病気でご飯食べれずいたら減ってました。。。
すごいしんどいのであんまり喜べない。。。
元気な体カムバック！！！！！
- 416 名前：けけけ mailto:sage [2007/08/12(日) 12:38:07 ID:qiU7xym8]
- 64.5kcal 31%
変わらず…
生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
orz
- 417 名前：ゆえ [2007/08/13(月) 18:24:28 ID:mN3EUGKZ]
- やっと、少し痩せた。
58.8キロです。
ゆったりマイペースでもいいから
もっと痩せたい。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:10:45 ID:uUrj2hjN]
- 開始>>395
前回>>400
現在
162/58.5
ちょっと増えたorz
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 21:58:37 ID:Kd/NzgbO]
- 25歳♀です。
161/58.8
のんびりと落としていきたいと思います。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/13(月) 23:08:57 ID:zEe/zbFx]
- 163/58.8
丁度開始二週間目で2.2kg減
参加します
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/14(火) 13:32:17 ID:37bVFUP8]
- 開始>>34、>>354
前回>>399
今回159/56.3(28.7)
なんだなんだなんだ、すごい減った（私にしては）。なにこれ夏バテ？
去年秋同様、体脂肪あがった減り方だからなぁ…バテてないで動くか。飲みすぎだし。
さてみんな、お盆だね！やっぱ久しぶりに会った親戚とかに気づいてもらえると、すごい励みになるねー
こうなったら正月には普通体型になって、もっと驚かせたいね！
ケータイから長文ごめん。頑張ろー！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/17(金) 15:10:20 ID:twav8auU]
- 前回>>420
163/58.2kg
57への壁が厚い！
婆だからかな
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/18(土) 06:34:18 ID:uOm0ll0e]
- ああ～…
他人から見たらこのスペックって
どれぐらいの体型に見えるのかなあ…
みんな気にならない？
私はそればかり気にしてます。
ちなみに１６３センチ６１キロくらいです
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 02:39:44 ID:GPmOvmz7]
- >>423
気になる！
中途半端なデブなのか完全にデブなのか･･･
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/19(日) 17:42:08 ID:8WxXAgTK]
- で、目標達成した奴は？
こんだけ威勢のいい参加表明がたくさんあるんだから、
達成者もさぞかし多いんだろうねぇｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 20:31:42 ID:vHQ3Ihvv]
- >>425
初期の人は何人かいるかも。
達成者もぜひ書き込んでほしいね。
挫折はしてないでほしい。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 01:33:49 ID:fJDlSEaA]
- >>423
かなり気になる。自分は161/58だけど、鏡で見たらかなりデカイorz
客観的に見てみたいなぁ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 12:38:12 ID:WAlBSqgT]
- 写真もアリだけど、
凹むのはやっぱビデオ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/21(火) 18:30:25 ID:MHmkaxfO]
- 客観的に見てみたいよね…
自分の姿…
遠くから撮った写真とかでいつも確認してます
写真好きなのはこういう理由からｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 23:16:11 ID:YgeM137A]
- 中年太りなんだろうけど、10年でじわじわと10キロ強太ってしまった。
10年前の20代で160ｃｍ、48ｷﾛ時代の写真を見つけたが
顔の大きさはそれほど変わらないが、体型は我ながら別人のようだ。
最近、街中で鏡やガラス戸に映った自分の姿をうっかり見てしまい情けなくなる。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/21(火) 23:25:33 ID:zWeyW6HL]
- 初回>>247です。
久しぶりに来てみました。
現在52.6kg。暑いので運動はお休み中です。体脂肪率は怖くてはかれません。
もうちょっと涼しくなったらたくさん運動して、食生活も見直します。
それまでは体重をこのままキープしようと思います。
- 432 名前：気合！ ◆GXvdi3g9mI mailto:sage [2007/08/22(水) 04:02:40 ID:qpRh3nze]
- 前回>>412
161.5/59.5
体脂肪計買って計ったら30％だった…
体水分量なんて48％orz
いかに自分が運動してないか分かった。
食べるの我慢するだけでは駄目か～
- 433 名前：(・∀・) [2007/08/23(木) 03:02:41 ID:q/wwvwkw]
- 開始>>406
60.0kg→58.8kg
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 06:00:16 ID:YJnbLIOk]
- >>430
わかるわかる。
でも体重がそれほど増えてないときでも、見た目ではけっこう
丸っこくなったり、体型が崩れたりするところから見て、
やはり筋力の衰えというか、重力に負けてることは確か。
しっかりと上に引っ張り上げるような姿勢や、
それを支える筋肉は必須だと思う。
しかもそこそこ身長あると、崩れたのも目立つからね。
有酸素運動用にステｯパー使ってるんだけど、体重にそう違いなくても、
ヒップアップするとかなり見た目違うことに気づいた。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/25(土) 02:01:16 ID:uSQEoOWC]
- >>389、>>407です。ほんとにスローペースですが、ちょっと変化がありました。
体重：55.4kg→55.0(－0.4kg) トータル－6.2kg(93日間)
体脂肪：26.3％→25.8(－0.5％) トータル－5.4％
誤差程度でしょうが数値に変化があると励みになります。
今月は仕事が忙しく、また生理が１週間ほど早まってしまったのもあり、
第一に体調を考えて少ししっかりめに食べていました。
そのため変化は少ないですが、良しとしています。
運動も一週間ほど休んでいましたが、維持だけなら
栄養バランスを考えれば割としっかり食べても平気なようなので(平均一日1700kcal)、
もっとショコをしっかりやって、また減量に向けて頑張りたいと思います。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/25(土) 09:29:18 ID:SPZct5kL]
- 他人が痩せただの太っただの、体重の推移は全く興味ない
むしろあっそ、みたいな
まあみんな自己満足で書き込んでるんだろうが
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/26(日) 17:29:44 ID:G7NfZTuG]
- 前回>>404
今朝、62.4ｷﾛ・BMI24.8。
ここ２週間は仕事や恋が上手くいかなくて、何もやる気がおきなかったけど
なんとか解決したので今日からまた頑張ろうと思う。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 20:26:22 ID:nZ27h70o]
- >>437
あっそ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/26(日) 21:57:03 ID:Pcu5kTbh]
- >>421
減り方が羨ましい限りなんですが、
どんなダイエット方法してますか？
- 440 名前：421 mailto:sage [2007/08/28(火) 13:09:45 ID:c5WTRL2T]
- >>439
私の場合、
2～3㎏順調に→数ヶ月停滞（サボリ含）×3回と結果的にここまで1年半以上かかってるんで…
一度にガツンと頑張れる方にはあまり胸を張ってお勧めできません(/_･､)
基本的に>>52は守るようにしてます。ウォークは日常生活のだけど、サボり防止の為てくてく日記使用。
気分ノッてる時に走る・ビリーもどき・踊る等を追加。
ご飯は3食規則的に。抜かない。毎日自炊できれば◎なんだけど、いつもダラケ癖と格闘要する。
反動凄いので、酒とお菓子は完全断ちではなく節減の方向で。
あぁぁごめん長い！飽きっぽいからこれ以外の方法はやたら変わっていきます。
今自分の過去レス読みまくったけど、完全に私用日記だな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 22:21:04 ID:pf2Tqco4]
- 参加します！
163センチ61キロです。
病気で薬の副作用と、基礎代謝が下がって太りました。
ビリーと水泳で頑張ります！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/30(木) 22:35:15 ID:bhm0TxpO]
- １５９／５４になったけど、それからが減らない
ＢＭＩは２１・６くらいだったはず
２０日までにはＢＭＩ１９・５くらいにしたいな＞＜
- 443 名前：(・∀・) [2007/09/09(日) 01:29:06 ID:5UXpZN2q]
- >>406>>433
162cm 58.2kg
ショーウインドーに映る自分の姿がおばさんにしかみえない
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 08:29:06 ID:e+lNG5VP]
- 161/60.1
最近踏み台と食事制限始めたけど、胸とウエストしか落ちない。
特に胸はアンダー変わらずトップだけ3cm位落ちた。
ウエスト66ヒップ99太もも58とか下半身やばすぎ…痩せたいor2
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 08:45:50 ID:x05gzhzZ]
- >>444
ウエストが細いね～。
多分、骨盤を細くする体操をすると良いと思う。
「朝 ２分でダイエット」というような題の本を読んでみて。
体重はあまり気にしないでライン重視でいきましょ！
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 15:53:22 ID:hWXh9ght]
- 161/58
ｳｴｽﾄ77
括れたい…
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/09(日) 18:22:18 ID:e+lNG5VP]
- >>445
ありがとう(・∀・)
本読んでみるよ。ググったけど、文庫本になってるやつだよね。
確かにいつも姿勢悪いし骨盤も歪んでそうだ。
がんばって脚痩せして、ショーパンやスキニーが履けるようになりたいな。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:21:16 ID:aFYvF4G6]
-
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:10:58 ID:7xONh8UD]
-
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 22:52:09 ID:jsKHOV9v]
- あげ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 02:56:35 ID:ydTZpBYM]
- 初期の頃、結構きてたんだけどなぁ。
去年は少し痩せたのに、今年はひきこもり気味で戻ってしまった。
今年もあと2ヶ月半か。
がんばれるだろうか・・・。
痩せたいのに、去年みたいに頑張りたいのに。
もう一度頑張れますように。
チラ裏してごめんね。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 00:59:14 ID:Prnjo+kw]
- 今年もあと2か月と１０日、７１日ってことは約１０週間か。
やっぱり痩せたい！お洋服がすっきり着られるように。
今は仕事辞めてダラダラとヒキこもり気味だけど、ヒキがちなのはデブってしまったのが大きいと思う。
これからコートで隠しやすくなるけど、
でも誘惑に負けないで（なるべく）がんばろう。
まずは規則正しい生活からだ。
おやすみなさい。
明日起きたらストレッチ＆ダンベル、掃除するぞ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 19:48:47 ID:3lTrrt9J]
- ♀161*62.6
マックス69キロ位から食事制限とかビリーとかで
なんとか体重落としてきた。
なんか、63のラインを越えるまでは
痩せてくる自分がわかって毎日鏡見て励ましてた。
けど、63から下になったらなんだか
ものすごい自分太ってる！と思うようになった。
前より痩せてるのに、前より外出るの恥ずかしい。
早く痩せたい！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 05:53:31 ID:LAC65cFn]
- 皆偉いな～^^
頑張って!!★
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 18:29:00 ID:7OnEgbwJ]
- 皆どうやって痩せてる？
私は昇降かウォーキングを
毎日一時間以上と決めてやってる。
あと腹八分目までにして、
たまに半身浴とか。
もっと効果的なやり方あるのかな？
参考にしたいから教えて下さ～い。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 18:37:26 ID:q8lpI3uX]
- ↑＋寝る前にでも筋トレ
これ最強 つか必須
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/01(木) 19:08:55 ID:oLha+M9U]
- 週1くらい食べ過ぎてよいよね？
カレーおかわりしちゃった
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 09:35:56 ID:dEpTcsoz]
- >>456
レスありがとう！
過疎ってるからすぐレス付くと思わなかったよ。
亀レスごめん。
筋トレ必須かぁ。
今日から頑張ってみる！
やるぞー！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 09:38:14 ID:dEpTcsoz]
- >>457
カレーおかわりは気持ちわかるよ。
食べすぎても後で少し調節すればいいんじゃないか？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/21(水) 02:57:08 ID:tUXBOKdz]
- がんばりたいのにがんばれない。
食べてしまう。。。。
でも、がんばろう。
ほしゅ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/24(土) 02:54:23 ID:iM5Y/woH]
- 去年は結構ガンガって、３８のスカートがユルユルになって、トップスをスカートにインしたり！
なんていううれしいファッションもできた！・・・・のに。。。。。
今、その３８のスカートのホックをはずして、というかはまらずに、ファスナーも少し、というか３ｃｍくらい下げて、
トップスで隠して履いている orz
ほんとに太るとシルエットが変わるよね・・・。
って、みんなは頑張っているんだろうけど。
私ももう一回頑張るぞ！
ＢＭＩ２０とか、目標達成できた人、ぜひ威張り散らしにきてほしいｗ
こんなに頑張って、こんなにいいことばかりだよーって見せびらかしてｗｗｗ
お願い。
モチ上げるから。
グローバルも利用して頑張る！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/05(水) 21:00:16 ID:cBDYPKu7]
- 参加
♀159*61.3 体脂肪率25.8％
2ヵ月半で3キロ減、体脂肪率ー3％達成。
もう少しペースアップしたいところです。
ラインにこだわりたいので、乳残し＆ウエストー7ｃｍが目標。（今70cm。欝。）
朝昼和食、晩炭水化物抜き おやつは一日200kcalまで可
週3ビリー 週1ヨガ
ていうのを実践してます。
便秘とセイリ前の暴食欲を抑えられないのが悩み。
- 463 名前：462 mailto:sage [2007/12/08(土) 15:35:47 ID:48y6tcnW]
- 過疎ってるから日記になりそう…
今日60.3キロ
ビリーとチャリンコ通勤がきく…
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 21:23:33 ID:+LQyl7k+]
- あげ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/07(月) 22:10:58 ID:1U6HKZ0C]
- 参加します！
160cm / 61.5kg 33%
2年ほど前に56.8kgまでいったものの徐々に増加。
長らく58kg前後でいたけれど昨年末一気に63kg。
「いつデブ」読んでレコーディングを初めたばかり。
この10日ほど一日1300calの食事と日々少しでも運動を心がけています。
ひとまずの目標は出産前の55kg。
欲を言えば働いていた頃に一番体調良かった52kg。
ちょうどBMI20くらいだったみたい。
notリバウンド目指して頑張ります。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 15:16:59 ID:Ia+ohpD4]
- >>461
威張り散らしにきましたｗｗ
160cm 58kg 27%から半年ちょいかけて
160cm 49.5kg(現在リバ中で52kgですがorz)19%まで頑張った！
そしたら滅多に店員さんに話しかけられる事なんてなかった店なのに
店員さんが自ら「そのお洋服いいですよね～」とかやたら話しかけてきてくれたり
他の店でもずっとずっとかなりのコンプレックスだったぶっとい脚を
「脚、すごい綺麗ですね」とほめられたり(お世辞だとわかっていても
そのお世辞すら人生１度も脚を褒められた事なんてなかったからかなり嬉しかった)
しまいにはワンピ試着してたら「お客様華奢だから…」と
またまた人生初「華奢」なんて言葉をいただいた。
スカートは36が入るし、ユニクロのジーパンは１番小さいインチでOK。
まわりにもどうやって痩せたのか質問攻めをくらう。
毎日鏡で全身チェックも楽しいし、いいことばかり。
ちなみに水泳、ビリー、ジョギング、食事改善、と生活すべて見直し死ぬ気で頑張った。
ただ…今ジムサボっててリバ中なのでまた気合い入れて頑張ろうと思う。
長々とスマソ
共に頑張ろう！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 12:30:25 ID:pYruoD3F]
- 160ｾﾝﾁで49.5ｷﾛだったら、ちょいポチャなのに、元が太すぎだからそこまで気持ちが変わるんだろーね。あたしも、160ｾﾝﾁ48ｷﾛから、43ｷﾛになってたった5ｷﾛだけど、服のサイズも9号→7号になって嬉しかった。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 20:25:06 ID:Qr5yMcP1]
- 過疎ってますね
160/60なのでぴったりだ
4年前は40kgだったのにな…
まさか自分がここまでデブになるとは死にたいが頑張る！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 00:33:33 ID:uW6SI2gp]
- >467
痩せる前の私より太ってるのにお世辞言われたくらいで自慢されても笑っちゃうわｗﾑｶﾂｸ
って言えばいいのに。
まわりくどい書き方して、随分ひねくれてんね。感じ方は人それぞれなんだから、はっきり嫌み言えば。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 02:00:15 ID:Xn4mgqHz]
- 161/61.5 26%
学生時代は54くらいだったのが、ゆっくりと64近くまでいってしまい、
あわてて正月休み明けからダイエット。
現在約２キロ減。
毎日通勤で３０～５０分ウォーキング、半身浴１時間、ウエストひねり１００回、
寝る前に腹筋３０～５０回、夜は食べないor野菜を少し。
とりあえず５５が目標！
- 471 名前：oo [2008/02/05(火) 14:01:40 ID:hhLbZ1Vo]
- 無理なダイエットは危険です。
ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・
無料でドクターがお答えします。
0120558860.com/
気軽に、問い合わせてみては？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 20:05:52 ID:UNEFHmBc]
- >479ちょ、お前(笑)痩せる前って(笑)
今は豚なんだろ(笑)
負け組だよ(笑)
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 20:09:41 ID:UNEFHmBc]
- しかも誰がお世辞言われたんだよ？
プラス、デブにはむかつきゃしねーよｗ
トロかったら、うぜーけどな
ここは家畜のスレなんだから、ガリの言うことに耳傾けてる場合じゃねーよ
汗かいてこい
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 21:28:56 ID:4MGK+Lt/]
- よっしゃやるぜ
スタート：162/58/19%
去年の春は70kg越えてたけど間食抜き＋縄跳び＋水泳で10kg以上攻略
腹に肉はないが腕に肉付き杉でムチムチしててキメェ
とりあえず今月に-2kg、4月までに54kgにしてやる
最終的には49kgになってやる
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 00:52:33 ID:leETubqV]
- >>473
一人でそんな興奮してキモい。
腹立つのはいいけどよく読めよ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 02:25:50 ID:bnShDDzQ]
- UNEFHmBcは日本語読めない在日なんだろう
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 04:18:27 ID:vS9KcUto]
- 今日からやります！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 10:58:28 ID:8MDZwxye]
- 160cm 62kg です･･･
まじｽﾞﾝｸﾞﾘです
がんばります！！！！！！！
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 08:29:09 ID:BhJziR36]
- 163なんだけどここに入れてほしす。。
163センチ62ｷﾛ
とりあえずの目標58ｷﾛです。
今日で整理終了がんばります！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/21(木) 22:09:42 ID:kjHdjiHf]
- >>479
同じだ！私も163の62です。一年くらいでマイナス10キロ痩せたい！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 18:58:03 ID:MraLpfYZ]
- 1月の時点で162ｾﾝﾁ/59ｷﾛ弱
3月末までにBMI20切るのが目標です。
現在54ｷﾛ強でBMI20.5くらい。
来月いっぱいで53ｷﾛまで落とせれば達成だ！
腹減った。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 18:24:10 ID:OX5akD2H]
- 今日から参加します
158/61.9 W75
目標はスレタイ通り今年中にBMI20ということで、
50kgを切ることとします
ダイエット法は食前キャベツと、毎日跳べるだけの縄跳びで
週一程度報告致します
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 20:53:38 ID:9P73K8jH]
- >>482です
誰もいない…
今日 158/61.4
縄跳びをしたくない日や、天気の悪い日はステッパーを踏んでました
ラーメンやケーキなど結構外食をしてたけど、
膝の横や肩が少しだけ引き締まってきたよ
とりあえずこのまま続行します
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 21:52:04 ID:ZUq3OLp0]
- >>483
実感できてるんだ。頑張ってるね
自分は実感といえば軽く腹筋で筋肉痛だけ
163でBMI20だと約53kg。-7kg目標で
体脂肪が32.6とかどんだけ肉なのかと計算したら約20キログラム…（Ａ‘）
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 13:38:44 ID:gHIdCItO]
- 開始時>>482
2週間目 158/59.6
肩の線より飛び出てた二の腕の肉が少しましになった
でも一番気になるお腹は一向に減らないから、ただいまターボジャムの購入を検討中
>>484さん
私も体脂肪20キロあるよー
脂肪だけをあと10キロ減らさなきゃいけないなんてorz
一緒に頑張りましょう！
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 20:31:19 ID:b9ZvPVwn]
- 開始時>>482
3週間目 158/60.5
今週は2日に1度外食したし食べ過ぎたー
でもキャベツと縄跳びだけは淡々と続けてます
目先の体重の増減にはこだわらず、これからもこのままいくつもり
焦らずに頑張るぞ！
ターボは未だ迷い中
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 17:47:34 ID:9RTCMmR7]
- 前回>>481
162.5cm/52.8㎏
裸でギリギリ達成しました！
今夜は自分にご褒美（笑）
は絶対しない事にします。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 13:36:14 ID:GjJpaXIK]
- アゲ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 14:43:43 ID:bwrlWrRq]
- このスレの始まりのころ、161cm59.5kgでした
やりすぎました
今、42.5kg
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 16:49:02 ID:VvZVszBs]
- >>489どうやってそんなに痩せたんですか?凄い周りの反応とかどうですか?
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 20:21:25 ID:31YMHT8G]
- >>489 生理とか大丈夫ですか？健康に気をつけて下さい
>>487 おめでとう！ご褒美は1年後にでも。なんてｗ
>>486 まだ続けられてるのかなー頑張れー
馴れ合うつもりはないけど、人のダイエット記録読むと嬉しくなる
自分は微妙に減ってるような減ってないような
とりあえず腹筋が楽しい。ただ尻から下がデブちんで減らしたい…鍛えどころ間違ってる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 12:40:23 ID:Vwd1fJfS]
- 開始時>>482
5週間目 158/59.9
2週間ぶりの書き込み
この間、はじめの一週間はついに買ったターボジャムを踊り狂い、
次の一週間は大学の卒業式のために上京して、ほぼ毎日誰かしらと飲んでました
明け方まで飲み食いしてて、これはまずいと思い急遽ボーリング大会を始める等してたからか、体重増えてなくてよかった
ターボジャムいいよ！
今日朝食前に計ったらウエストが4センチ減ってました
>>491
お久しぶりです
これからも一緒にがんばろう！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 12:43:54 ID:Vwd1fJfS]
- 長いうえに改行できてなくてすみません
以後、気をつけます
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 13:57:06 ID:ECp4MZjC]
- 開始時>>482
6週間目 158/58.0
新生活のストレスからか食欲は減退気味
キャベツにいい加減飽きたのでしばらく休憩することに
ターボジャムは体調と相談しながら続行です
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 17:28:16 ID:BHF6cUeF]
- 開始時>>482
7週間目 158/57.7
同居してる母親に痩せた？と聞かれた
人からいわれるとやっぱりモチがあがります
母はダイエット仲間だから気がついたんだろうけど、
次は他人にいわれたらいいな～
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 11:13:56 ID:3zM/DQ2B]
- 前回>>484 491も。身長測ってもらったら162と縮んでた
3/._1 61.2
4/17 57.8
見た目変わらずで実感ない。ホントに減ってるんだろうか…
家族に理解があるとモチ上がりそうでいいなぁ
家のは、ぽよぽよか体脂肪率一桁かで、全員から「やっても無駄（）笑」みたいな目で見られる。ﾁｸｼｮｰ
今は落とすスレでダイエットの意識を持ち続けるのと、ここだと482さんの報告が頑張ってるなぁと励みになります
頑張るぞー
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 23:25:09 ID:DMt3qJlc]
- 開始時>>482
8週間目 158/57.7
ターボジャムを始めて一ヶ月たったので、途中経過を記録しておきます
バスト-2.8
ウエスト-4.8
ヒップ-3.7
ふともも-2.9
二の腕-0.9
食前キャベツはまだ休止中です
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 20:55:12 ID:ee0UjpHG]
- テスト
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 22:22:08 ID:eW+MPQvN]
- 158/58～59
1年前は48kgで、この1年で10kg増えたリバンド女です。
(48kgの前は今と同じで半年で10kg減に成功)
しかし、夕食抜きとか色々やってたせいか、体重が58kgからまったく減りません
痩せにくい体になったって奴…?
食べなくても減りませんが食べても増えない
もうどうすればいいのか分からない
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 13:36:57 ID:Rgi5v29q]
- 開始時>>482
10週間目 158/57.4
この2週間は新生活にも慣れ、食欲が復活して食べまくりでした
結構気が済んだので、またダイエット再開です！
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 09:55:34 ID:h7Q/8Jyl]
- 開始時>>482
11週間目 158/56.9
約3ヶ月で5Kg減です
食べ物の我慢等はまったくしてないので、減量ペースはこれからますます遅くなりそうですが、
淡々と続けていきたいと思います
- 502 名前：トレゾア mailto:sage [2008/05/15(木) 17:14:13 ID:3aPxD9ev]
- ケータイからですが参加表明します！！
身長:158
体重:59
体脂肪:28
目標:体重45㌔
ダイエット方法:
ウォーキング１時間
夕食抜き
ストレッチ
仕事柄、帰る時間が夜遅いのですが、頑張ります！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 09:56:38 ID:4TMPj3VS]
- 開始時>>482
12週間目 158/58.0
昨日外食して、お酒もデザートもしっかりいただいたらこんなことに
でも、あせって食事を抜かしたりせず、来週までに元に戻そうと思います
とりあえずターボジャムだ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 16:10:21 ID:qBijBYFC]
- 参加表明
158/61.5
食事は野菜中心
ウォーキング1時間
仕事ない日はバレエエクササイズ
やばいやばすぎる…
もうデブはいやだ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 09:59:56 ID:HHeqWdRj]
- 開始時>>482
15週間目 158/56.3
最近は書き込もうとする度に何故か出来なかった
母の誕生日にwii fitを購入
痩せるかどうかはわからないけど気分転換には面白い
最近はこれと、食べ過ぎないように注意してるくらいです
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 19:05:23 ID:snHqMT2q]
- 参加します
161/60 体脂肪率30％くらいorz
とりあえず夏が終わる3カ月後迄に54kg
今年中に51kgを目指します。
エクササイズ／ランニング／お風呂／健康的な食事で。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 07:12:05 ID:AmNMU+9M]
- 参加表明
21歳女/158cm/60.7kg/35.3%
ダイエット方法
●レコダイ
●毎日ステッパー１時間以上
●腹筋
残り半年で10キロは痩せたいです
1週間毎に報告しにきます
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 12:33:00 ID:wyGpKUqH]
- 前回>>507
60.5kg34.8%
今週はチョコを食べ過ぎた
反省
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 18:23:14 ID:bhAjRfjh]
- 前回>>506
正確に測ったら60.4kg／32.4％
1kg増減繰り返していて変わらず。。
もっと自分に厳しくいきます！
- 510 名前：507 mailto:sage [2008/06/27(金) 07:57:23 ID:C0BZ8g1G]
- 前回>>508
59.9kg33.8%
今週は久しぶりに飲み会があった
食べて帰ってきて即寝てしまいました…
- 511 名前：506 mailto:sage [2008/07/01(火) 14:56:20 ID:sX4kjDqi]
- 前回>>509
59.1kg/31.7％
ランニングは出来ていないが
ビリーをやったりしてます
>>510さん
飲んで帰ってくると何もできないですよねw
その分、飲み前後で食事気を付けたりするようになりました
- 512 名前：507 mailto:sage [2008/07/04(金) 06:34:34 ID:6KGxcX2G]
- 前回>>510
58.4kg/34.1%
今日でレコダイ上昇9日目です
レコダイを3/30から始めてやっと上昇期に
体重がガクンと下がってびっくりです
>>511さん
確実に飲み会での食事の変化がありましたｗ
飲み会で焼鳥食べたんですが、以前は皮ばかり注文してたのに、今回は野菜多めに注文しました
そして食べる量がかなり減ってました
- 513 名前：506 mailto:sage [2008/07/10(木) 11:05:32 ID:kOF/ZPFm]
- 前回>>511
59.7kg/30.7% 減らない｡うう…
体脂肪率はちょっとずつ減っているのでめげずにがんがる(｀･ω･´)
久々にランニングしたら筋肉痛w
- 514 名前：507 mailto:sage [2008/07/11(金) 06:44:46 ID:jhLc0gqH]
- 前回>>512
58.5kg33%
7/6に57.9kgと3年ぶりの57kg台になったのに翌日急に飲み会でショック／(^O^)＼
また地道に頑張ります
あとステッパーが壊れてた
ステッパー破壊したのこれで２回目だｗ
- 515 名前：506 mailto:sage [2008/07/16(水) 12:37:04 ID:orgasYH+]
- 前回>>513
58.6kg/30.5％
あと4kgちょっとで夏の目標はクリアだー
- 516 名前：507 mailto:sage [2008/07/18(金) 05:16:30 ID:sjWNaPAd]
- 前回>>514
58.1kg33.8%
交換品として新しいステッパーがきた
数日前から朝ウォーキング始めました
どちらも続けたいです
それでは朝ウォーキング行ってきます
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 21:53:11 ID:NEpctg91]
- 60.2㎏/31.1%
今年の夏はダイエットに励む
マイナス５㎏目標です。
- 518 名前：506 mailto:sage [2008/07/24(木) 11:15:22 ID:Eigx6WIx]
- 前回は>>515
58.2kg/29.2%
自分でちょっとスッキリしたかな？と思うくらい｡
私の場合ランニングではなくジョギングでしたが、
週1でも気持ちに効きますー
- 519 名前：507 mailto:sage [2008/07/25(金) 06:24:01 ID:jStizy5g]
- 前回>>516
57.2kg32.8%
朝ウォーキングから帰宅
５時からジョギングをしたりテニスを楽しんでいる人が多くてびっくり!!
私も頑張ろうと思いました
- 520 名前：506 mailto:sage [2008/07/25(金) 14:41:40 ID:beIWuaiN]
- 前回>>518
今日57.7kg/28.8％
昨日の今日なので誤差なんだろうけど
57kg台なんて8年ぶり!?とかなので嬉しくてw
507さん、すごい着々と減ってますね！
いつも並んで書いててモチベーション頂いてます。
お互いがんばりましょう(｀･ω･´) ｂ
- 521 名前：507 mailto:sage [2008/07/30(水) 04:49:52 ID:ZaQbaw+m]
- 前回>>519
いつもは金曜日に報告していたのですが、今日はレコダイ始めて4ヶ月目なので特別報告
3月30日 63.2kg37.5%
7月30日 57.1kg32.4%
4ヶ月で6.1kg減りました
引き続きダイエットを頑張ります！
506さん、こうやってネットで体重を晒す事でダイエットのモチベーションが上がる事がわかりました
506さんがいるからめっちゃやる気がでます!
お互い頑張りましょう!!
- 522 名前：506 mailto:sage [2008/07/31(木) 10:50:59 ID:Lt83J9tl]
- >>521（>>507）さん
すごいですねー！6kgってかなり見た目も変わっているのでは！？
前回>>520
57.3kg/28.5％
ここまではそこまで苦労せず減ってきたかも。
BMI22切ったらカンタンじゃないかな？
がんばろー
- 523 名前：507 mailto:sage [2008/08/01(金) 04:40:15 ID:wletv94M]
- 前回>>521
57.2kg32.4%
今年もあと184日
BMI20目指して頑張ります！
506さん明らかにお腹が変わりました
まだ出てますがｗ
- 524 名前：506 mailto:sage [2008/08/07(木) 10:46:13 ID:LDzTIAIT]
- 前回>>522
57.3kg/28.1％
変わらず。暑い…
週末泳ぎにいくので
ちょっとでも締まれと念じつつ筋トレしますー
- 525 名前：507 mailto:sage [2008/08/08(金) 14:19:10 ID:cUqrxDoi]
- 前回>>523
56.9kg31.6%
最近ウォーキングにハマってステッパーしてない…
来週は実家に帰るので食べ過ぎないようにします
- 526 名前：506 mailto:sage [2008/08/14(木) 10:37:43 ID:jk51OTDz]
- 前回>>524
57.5kg うーん変わらない…
生理後に期待して今は焦らず維持します…
ちなみに私もお盆で帰省中です
体脂肪計がないので体重のみ。
食べ過ぎないようにしなくては
- 527 名前：506 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:01:17 ID:zu6UAq2k]
- 前回↑>>526
58.3kg/28.4％
実家で飲み食いしたらまんまとこれだww
ヒイィィィ
なんとか今月中に57kg切りたいので頑張ります（｀∀´）
- 528 名前：507 mailto:sage [2008/08/22(金) 15:55:22 ID:NIC+KPwt]
- 前回>>525
57.9kg33.2%
実家に帰省し食べ過ぎました…
常に食べ物が沢山あるのはダイエット中には良くないと改めて思いました
反省
目標はあと一週間で56キロ台に戻す事です(｀・ω・´)
あと先日からビリーを１日20分程してます
- 529 名前：506 mailto:sage [2008/08/27(水) 17:31:48 ID:d9zrWq+n]
- 前回>>527
56.5kg/27.7％
56kg台ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!
数字は只の数字でしかないとはいえｳﾚｼｽw
かれこれ10年ぶりとか…中学生以来です…
しかし肉づきは相変わらず。筋トレ増やそうかなー？
- 530 名前：507 mailto:sage [2008/08/29(金) 06:29:49 ID:ztRXjwoX]
- 前回>>528
57.7kg32.4%
56kg台に戻せませんでした…
明日はレコダイはじめて5ヶ月目の日です
先月と比べてあまり減ってない…
来月も頑張ります！
>>506さんおめでとうございます！
体脂肪率もどんどん減ってますね！
私もがんばるぞ(｀・ω・´)
- 531 名前：506 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:45:42 ID:/HjC+Fq+]
- 前回>>529
56.9kg/27.5％
維持で..
最初の目標（9/11頃に54kg）は無理くさいですが
引き続きBMI20目指してがんばります。
>>507さん
ありがとうございます！
体重よりも体脂肪率の減りがいいので、まあ嬉しいです。
今年もあと4カ月！頑張りましょうね
- 532 名前：507 mailto:sage [2008/09/05(金) 04:34:04 ID:hONUL0pq]
- 前回>>530
56.4kg31.9%
５ヶ月目 8月30日
57.1kg32.4%
５ヵ月目は４ヵ月目と全く変わらなかったです
今月は55キロ台目標です
- 533 名前：507 mailto:sage [2008/09/12(金) 06:48:26 ID:TU+A+Bdl]
- 前回>>532
56.4kg31.2%
なーかなか体脂肪が減らないなぁ…
- 534 名前：506 mailto:sage [2008/09/12(金) 13:03:33 ID:bAsmJWTL]
- 前回>>531
57.7kg/28％
増えてもた(つд｀)
気合い入れ直します!
しかし今夜は飲みー
せめて食べずに飲むだけにします…
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 18:07:20 ID:GT6lOY2J]
- 506です
前回>>534
56.4kg/27.3％
56台に戻ってきました。
私も今月中には55kgの数字を見たいもんじゃ…
- 536 名前：507 mailto:sage [2008/09/19(金) 20:33:02 ID:euUskw9g]
- 前回>>533
55.7kg31.6%
55キロ台になったけど相変わらず体脂肪率たけぇｗ
筋トレするしかないか…
最近はウォーキングと腹筋しかやってないです…
レコダイはなんとか続いてます
- 537 名前：506 mailto:sage [2008/09/22(月) 13:07:38 ID:w+j2yyOW]
- 最近規制に巻き込まれがちで書き込みづらすw
前回>>535
55.8kg/26.6％
55kg台記念にカキコです(ﾟ∀ﾟ)
ここから1kgくらい増減して、来月の生理後にまたコトンと落ちる、
ってパターンが読めてきました。
>>536（507）さん
やっぱりカロリー制限（栄養は制限しない！）+有酸素運動+筋トレ
が最強みたいですね。私もジョギング頑張ります！
- 538 名前：507 mailto:sage [2008/09/26(金) 06:37:58 ID:bNqZm1xt]
- 前回>>536
56.2kg31.9%
>>537さん55kg台おめでとうございます!!
体重の増減パターンが読めてくると、ダイエットのリズムがわかって良いですよね
私は最近ドカ食い危険日がやっとわかりました
今日から痩せ期なので筋トレとしてダンベル体操をします(｀・ω・´)
- 539 名前：507 mailto:sage [2008/09/30(火) 07:22:37 ID:dfFI18qe]
- レコダイ半年記念カキコ
3/30 63.2kg37.5%
9/30 54.5kg30.8%
8.7kg減ったー(・∀・)ﾔﾀｰ
正直もうちょい減らしたかったです
来月は体脂肪率30%台から抜けたいです
あと３ヶ月でBMI20(50kg)になれるように引き続き頑張ります!!
- 540 名前：507 mailto:sage [2008/10/03(金) 05:58:46 ID:rk+cTIdg]
- 前回>>538
54.4kg31%
体脂肪がホントありえない…
体重が落ちても体脂肪があまり変わらないはダメなダイエットの例ですね
反省し筋トレ増やします
- 541 名前：506 [2008/10/03(金) 11:49:39 ID:buOCUgoI]
- 前回>>537
56.6kg/26.2％
やっぱり上がったり下がったりしてます。
スローペースだけど年内には51kg!!頑張ります
>>538さん ありがとうございます！
筋トレは難しく考えず、体育の時間にやってたようなヤツでも
毎日やってると何となく締まってきましたよ～隔日でもいいかも
54kg台うらやましいですwがんばりましょう！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/03(金) 20:50:02 ID:rYnXlaXb]
- 55.0/33%
あまりの体脂肪に絶望。
とりあえずビリー再開する
- 543 名前：507 mailto:sage [2008/10/10(金) 08:06:05 ID:lFz4xUOI]
- 前回>>540
55.5kg31.2%
増えたｗ
>>541
506さんアドバイスありがとうございます!
参考になりました!!
筋トレのモチベーションが上がりました!!
頑張るぞ!!
- 544 名前：506 mailto:sage [2008/10/10(金) 12:31:41 ID:RgL/mMJ3]
- 前回>>541
55.6kg/26.5％
維持です。もう少しでサイクル的に体重が落ちる時期！
>>543（507さん
そんな大した事言ってませんが恐れ入ります！
私もサボらずがんばろうw
- 545 名前：507 mailto:sage [2008/10/17(金) 06:40:47 ID:zTpY4jaX]
- 前回>>543
55.5kg31.7%
体重は変わらなかったです
あと二週間程で雪が降りそうな予感
なんだかんだ毎日ウォーキング続けていたけど、出来なくなるー
- 546 名前：506 mailto:sage [2008/10/18(土) 14:35:56 ID:WIASM4Uh]
- 前回は>>544
54.8kg/25.7%
半年前の自分からしたらかなりイイ数値です…｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
BMI20までは後ちょうど3kg！
ウエストが6cm減りました。でもやっと70cm切ったくらい。。
- 547 名前：507 mailto:sage [2008/10/24(金) 06:21:24 ID:pPPLwVj9]
- 前回>>545
55.7kg31%
今月は平均体重が55キロ台だったから来月は54か53キロ台になりたいです
>>546
506さん頑張ってますね!!
BMI20まであと少しですね!!
お互いあと約２ヵ月頑張りましょう(｀・ω・´)
- 548 名前：506 mailto:sage [2008/10/24(金) 11:00:56 ID:rrgdaUgI]
- 前回>>546
54.4kg/24.9％
維持ですね。
また来月まで55kg周辺をうろうろすると思われます。
507さん
おかげさまで人生初ってくらいダイエット続けられてます。
今年もあと2カ月かあ!!がんばりましょ～
- 549 名前：507 mailto:sage [2008/10/31(金) 19:14:44 ID:ZFxI66ov]
- 前回>>547
56.6kg32.4%
レコダイ7ヶ月目10/30
56kg32%
まさかの56kg台ｗ
夜遅くに食べ過ぎ運動しなさすぎでこういう結果に
来月は気合い入れ直します
このスレができてちょうど二周年な事にびっくり
ダイエットメモを見返したら2年前の10月平均は63.8kg37.7%だった…
- 550 名前：506 mailto:sage [2008/11/01(土) 14:17:05 ID:GQk82ZtF]
- 前回>>548
55.5kg/25.7％
食欲の秋ですね…
ここで気を抜かずに、おいしいものはおいしいものとして
こまめに動くようにします！
- 551 名前：506 mailto:sage [2008/11/07(金) 11:51:43 ID:W+FsI45Z]
- 前回>>550
55.8kg/25.7％
先月と変わってない('A`)
再度気合い入れ直してがんばりまーす！
- 552 名前：507 mailto:sage [2008/11/09(日) 03:30:44 ID:E9YWmqpR]
- 前回>>549
11月7日
55.3kg31.6%
雪が本格的に降ってきたのでウォーキングは来年の春までおやすみにします
部屋が寒くなったらステッパー踏んでます
- 553 名前：507 mailto:sage [2008/11/15(土) 01:27:19 ID:2Lpw94Sc]
- 前回>>552
11/14
55kg31.9%
今月平均体重が先月より増えてるので後半頑張ります!
ダイエット頑張る目標が新たにできたので餅が上がってきたｗ
- 554 名前：506 mailto:sage [2008/11/19(水) 15:02:01 ID:qmTfPb/E]
- 前回>>551
55.5kg/26％
減らない～年内にあと3.7kg…ラストスパートかけなきゃですね
>>507さん
恋ですかな(´∀｀ )？
私もモチベーションあげなくては (ﾟ∀ﾟ)
- 555 名前：507 mailto:sage [2008/11/21(金) 10:10:53 ID:/i8OK9rx]
- 前回>>553
55.4kg32.2%
体重と体脂肪率がじわじわと増加中…
なまけてますね
年内で5キロは厳しいなぁ…
506さん
あははｗそうですｗ
微妙な関係なので上手くいったらいいなぁ(*´ω｀*)
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 17:40:44 ID:ye/CXzsq]
- １５８センチ６１キロ
がんばろう…！
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:18:18 ID:c+zkY+uD]
- 161㎝、59.8㎏
1ヶ月半前は55.6㎏だったのに激太りorz
頑張るぞ～！
- 558 名前：506 mailto:sage [2008/11/27(木) 12:26:12 ID:W3nuXFQh]
- 前回>>554
56.5kg/27％
私もじわじわ増えてる…（；´Д｀）
最近気が抜けてダイエットが二の次になってました。
ここは年末に向けて再々度！気を引き締めてかかります。
>>506さん
もうすぐクリスマスですしね～(´ρ｀)
恋もダイエットもうまくいくと良いですね。
- 559 名前：506 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:51:12 ID:1oWSnE7M]
- 前回>>558
56kg/28％
ダメダメな感じ…。
これからやせ期なので何とか持ち直すぞ!!
これからクリスマスやら忘年会やらあるけど…頑張ります!
- 560 名前：506 mailto:sage [2008/12/28(日) 20:07:36 ID:zTTMUeoN]
- 前回>>559
54.2kg/25.4%
年内にBMI20いけませんでした…
図々しく来年も続けさせてください…
年末年始も暴飲暴食気をつけます！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 13:08:00 ID:zyKn+0EJ]
- はじめまして、仲間に入れて下さい。
162ｾﾝﾁ
63ｷﾛ
24%
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 17:54:34 ID:kV4RHXYk]
- はじめまして。
私も参加させて下さい。
160／62.8ｷﾛ
高2 女です。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 20:46:20 ID:w28j0PJC]
- 参加する
18日からダイエットしてる
160/59.0→57.6
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 01:00:19 ID:yBwOGnn3]
- 短パン
- 565 名前：506 mailto:sage [2009/01/27(火) 00:19:09 ID:/0vb9oxB]
- 久々にお邪魔します
前回>>560
58kg/29%
年末年始さぼってこのていたらくですorz
典型的リバウンド。。
また取り返すためにがんばります
2008年内に達成できなかったのにすみません
- 566 名前：563 mailto:sage [2009/01/27(火) 23:53:45 ID:nDkgKLBO]
- 途中経過
18日スタート/59.0kg
前回24日/57.8kg
27日朝計測/57.2kg
- 567 名前：561 [2009/01/28(水) 15:05:56 ID:HWDhqKFC]
-
162ｾﾝﾁ
66ｷﾛ
23.2%
食欲が増して太っちゃった。
昨日から再開しました。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 16:35:42 ID:3P7OCNfs]
- 身長162ｾﾝﾁ。1/20からダイエット始めました。
軽い食事制限(レコダイ)とビリー腹筋プログラム＆ショコ1hを継続中
64.5/31.9%→62.5/31.2%
すぐに体重がガクンと落ちたのはダイエットし始めのボーナスステージ
これを利用して今月末までにあと-0.5kgが目標
今年の8月頃に旅行が決定しているので水着でも恥ずかしくない体にするお
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:32:25 ID:3aRyfvwB]
- 前回>>568
今朝計測 60.8/28.9%
ボーナスステージはまだ抜けてないみたい。
気を抜かず頑張るぞー
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 19:37:25 ID:cq2nno93]
- 私も参加させてくださいノシ
160.0/60.2、BMI23です。
今日はこれからジムのルームランナーでジョギングしてきまーす。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 21:44:18 ID:H7W2eqV7]
- 初めまして。
参加します。
12月に自分の結婚式があるので衣装合わせまでになんとか!
女 162/59.7 28%
目標 52キロ 20～21%
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 21:49:15 ID:kQUGw7kW]
- 参加します
159cm/59kg
４月までになんとか53までには落としたい＞＜
明日ジョギングします
- 573 名前：570 mailto:sage [2009/02/09(月) 11:08:25 ID:YfeS+Pp0]
- 59.4/29.4%
私の身体の1/3は脂肪なんだなぁと思うと切なくなります…
今日は会社の飲み会があるのですが、なるべく脂質、糖質を取りすぎないよう気をつけます。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 15:35:09 ID:sb8mtMhq]
- 参加します！
163／63
友人を見返してやるくらい痩せてやる！
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 22:54:03 ID:3F+QrboW]
- 160 63.8
私も友人を見返すくらいやせたい
４月までに、何とか55切りたい
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 10:34:54 ID:QJkKDr7N]
- 参加しま～す！！
162/63 BMI23～4
BMI20って52～3キロかぁ…
頑張ります(・ω・)
途中報告は１週間後とかに
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:14:38 ID:rbQVoXY1]
- 参加します。158cm。
午後の運動後、62kg/筋肉率24.4
まずは３月末の同窓会までに、58.4kgになりたい。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 17:45:10 ID:rIRw2T6F]
- 参加します。
162/62.8/31.3
80overからやっとココまできました。
後10ｷﾛ…頑張る！
筋トレ＋食事制限＋置き換え＋ウォーキング。
宜しくお願いします。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:50:37 ID:3yjKhr3Z]
- 凄い！もう、そこまで痩せるとダイエットも楽しくなってくるだろうな。
標準に近づくと簡単には痩せにくくなるとは思うけど頑張ってね。応援してる！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 02:01:03 ID:zoGih9eC]
- 前回>>569
60.4kg/29.1%
ボーナスステージ早くも終了の兆しorz
相変わらず運動や食事制限続けてるんだけどな…
生理前だからってことにしておこう、そうしよう、頑張ろう。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 03:26:42 ID:IcqZJSVf]
- >>579さん
ありがとうございます…。すっげえ嬉しいです！
モチあがりました！！
まだまだ頑張りますよ～。
- 582 名前：570 mailto:sage [2009/02/18(水) 14:07:17 ID:RurwZsB1]
- 59.0/28.0
ダイエットがんばってる方の話を聞くとモチ上がりますね。
なかなか減らないけどがんばります。
- 583 名前：577 [2009/02/18(水) 17:46:24 ID:cOO/zfBj]
- 午後の掃除後、61.3
前回>>577（-0.7）
すぐに「私って意思が弱くてダメなの（あなたって偉いわ）」と
自分を卑下して白旗を振って敵を作らないようにする自分の悪い癖が
匿名掲示板ですら出てくることに気づいて、自己嫌悪に陥った。
そんなの自分を甘やかしているだけだし、相手を莫迦にしているだけだ。
私もダイエット初めてから随分頑張ってきたと思う。
頑張っている自分を褒めるというのは自分に甘いことじゃないんだな。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 17:59:10 ID:FB63iuLF]
- 私にぴったりのスレ…
158.5 60.7
先週からダイエット開始
今2.7ｷﾛ減ったところ
まずは体調が良かった51ｷﾛの頃に戻す
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 12:45:34 ID:T/E4KyhG]
- 158/62.4
- 586 名前：570 mailto:sage [2009/02/21(土) 00:46:40 ID:QSAEJZaF]
- 58.8/30.0
体脂肪率は誤差だと思いたい。
皆さんはどういうダイエットを実践されてるんでしょ？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 13:09:53 ID:A8y4Q8tM]
- 前回>>580
瞬間最大風速で59.3kg/28.4%だったので嬉しくて記念まきこ
気づけばダイエット始めて約1ヶ月で-5.2kg/-3.5%
体脂肪率は誤差が大きいとは思うが、モチベーションが上がる。
目標はまだまだ遥か遠いけど、1ヶ月に2kgのペースで痩せていければいいかな…
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 16:04:00 ID:h51ZpAzR]
- 158/61.7
前回>>585
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 15:41:12 ID:paKl0nwV]
- 158/62.0
前回>>588
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 15:57:05 ID:cw6nUVFA]
- 前回>>572
159/58.1
ちょっと減った^^生理終わったから本格的に頑張る＼(^o^)／
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:09:23 ID:35hiDXFo]
- １月からダイエット始めて
158㎝ 56.6㎏から51.8㎏になった
けど体脂肪率は今だに30%…orz
- 592 名前：592 [2009/02/25(水) 23:53:04 ID:GYZ0jDNn]
- 159/59/27%
できれば春の検診までに５kg落としたいなぁ(´･ω･`)
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 00:29:11 ID:SjgyOdej]
- 短
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 00:43:26 ID:/LCYcKpZ]
- 今日から参加します。
158/58.8 32%
二年間で8キロも太った（´・ω・｀）
ジーパンがふくらはぎで引っかからないようになりたい。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 00:56:41 ID:RAPv0Gr8]
- 今日から参加します!!
159/60.5
自分に負けないように。
とりあえず、卒業式までに58kg!!
食事制限と運動で筋肉をつけながら痩せるぞー。
- 596 名前：570 mailto:sage [2009/02/26(木) 07:21:45 ID:Ii7F/4mo]
- 59.0/28.2
停滞期突入中…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 08:35:22 ID:NVdpCO3o]
- 参加します。
160/61.8
取り合えず、５９を目指します。
目標一日一回散歩と禁酒
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 09:07:41 ID:qAkryBa/]
- スレチすみませんm(__)m
こんな素敵なスレいつ立ち上がったの？(驚)
身長161cm体重62kg
～一昨年まで↑｡
一昨年～去年にかけて､２ちゃんねるのダイエット版(？)を参考に49kg迄減量(BMI20に届いてませんがw)
今年は下半身中心に脂肪を落とす努力をする事!!
(部分痩せは不可能という説もあるけど､ここまで下半身に脂肪が付いてれば落ちる!!!と思い込んでいます)
目標向けて頑張ろう!!
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 09:10:19 ID:qAkryBa/]
- ↑度々m(__)m
減量前の体脂肪率は不明｡
現在は20.1～20.6%辺りをウロウロしてます｡
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 10:26:11 ID:C5tZLhl7]
- 同じくらいの身長体重の人たちが、今年、同じ目標に向かって
頑張ってると思うと、励みになりますね。
他の体重でも同じようなスレがあるといいのにね。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 11:25:13 ID:+9ZUvXHx]
- 前々回>>572
前回>>590
159/57.5
ありえない！嬉しいｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 04:12:27 ID:H59QlTYJ]
- 参加させていただきます
160/60
目標は55㎏
- 603 名前：597 mailto:sage [2009/02/27(金) 22:58:25 ID:63wFPHIi]
- 61.8→61.2
昨日はワインを少し飲んでしまった。
夜食はバナナだけでガマン
今日こそ、禁酒
今からジョーバに乗ります
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 23:17:00 ID:7hWdtXXv]
- 開始>>572
前々回>>590
前回>>601
お風呂後に測ったら
159/57.0
一番太ってたときから11キロ減＼(^o^)／嬉しい
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:56:28 ID:GYiZRH12]
- 158/63.6/33
国立の発表はまだだが、一応受験終了。
体重を久しぶりに計ったら終了orz
運動して減らします!
- 606 名前：597 mailto:sage [2009/03/02(月) 13:41:24 ID:8t6X3xSy]
- 61．2→60．9
クッキーとチョコに対する欲求が凄かったんですが
４日間、好きなだけ食べたらやっと飽きたようです
夕べは、ポテチをガマンできました。
朝バナナダイエット継続中
- 607 名前：570 mailto:sage [2009/03/03(火) 08:02:16 ID:XZ0M79eE]
- 58.4/27.2
生理終わって急に落ちました。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 13:07:08 ID:XYm/8rTl]
- >>607
おめでとう！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 13:46:52 ID:CzKky7R/]
- 参加させていただきます！
現在
162ｾﾝﾁ 59ｷﾛ
目標
50ｷﾛ
頑張ります！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 13:53:40 ID:AudoJgtN]
- 今日から参加させて頂きます！
158/59.6
目標はとりあえず55ｷﾛ、それから40ｷﾛ台目指して行きたいです。
今日は朝からメロンパン、ポテチと高カロリーな朝ご飯だったので激しく後悔…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 14:00:19 ID:XYm/8rTl]
- >>610
朝はいっぱい食べて大丈夫だよ、後悔するとストレスになるから
朝は思う存分食べて、夜軽くすればいいとおも
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:15:06 ID:MrqukDtW]
- 参加します
１６１の６５
踏み台昇降運動毎日しっかりします！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 20:26:42 ID:eEd8Kms6]
- 前回>>595
今日→159/59.2
久々の50ｷﾛ台☆嬉しいな。
明日から１２日まで外食が続くので、調整と運動で頑張ります!!
- 614 名前：570 [2009/03/06(金) 10:36:41 ID:lnRB5Uhs]
- 58.0/27.0
週3のジョギングがきいてきたかなー
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 12:24:39 ID:15qcVyWW]
- 前回>>602
今回、59㎏
ちょっとずつでも地道に頑張ります！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:05:47 ID:wVhY1iyT]
- 163/61/27%
私も今から参加させて頂きます！
ガンバるぞ！！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 00:17:35 ID:Hvx9QeWL]
- 短パン
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:47:33 ID:A0kIzNBK]
- 前回>>613
せっかく50kg台突入か？って思ったのに、続いた食事会で61.2kgに…orz
明後日から旅行なので、それまでに戻さねばっ!!
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:29:31 ID:cCAqHRfE]
- >>584
158.5 今朝58.6
野菜鍋と筋トレで頑張ってます
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 02:13:56 ID:PwZKduXF]
- 162/63/♀
最終目標は50ですが、長い道のりなのでコツコツ頑張ります！
宜しくお願いします！
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 02:24:46 ID:YE0UhO7/]
- 160cmの59～63位って見た感じデブなんですか？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 07:50:50 ID:WgVBX0wY]
- 参加届つ165/64.5
祖母と早朝に最低2kg以上歩く(走る)
最低10分以上ショコ運動
夕飯(18時以降は無し)
で２日目です。
よろしくお願いします
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 08:00:17 ID:fi1qQ4k6]
- >>621
デブに決まってるでしょうが
- 624 名前：570 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:31:21 ID:34/d+myz]
- 58.0/26.8
また停滞期突入（´Д｀；）ダイエットって難しい…
でも久々にはいたジーパンがゆるくなっててびっくりした。
ちょっとモチ上がったので引き続きがんばる。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:42:56 ID:212TGuMi]
- 162/60
下半身デブのせいか、ぱっと見デブには見えないらしい。
が、脚はごんぶとだし肩幅広いし、
ガチムチ？デブって感じ。ごつい。
守られるよな華奢な女性になりたい。
守って！と言われそうなガタイしてる(´Д｀)
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 09:12:28 ID:BRiVU4ac]
- >>619
158.5 今朝57.8
今週末まで痩せ期なので今のうちに減らせるだけ減らしたい
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 15:43:40 ID:x1Qrn5mH]
- 157cm 61kg
参加表明!!
目標はとりあえず8月までに53kg
年末までに47kg
気長に頑張ります!
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 17:15:17 ID:oi/U0kjQ]
- 前回>>604
159/56.8
確実に痩せてるのに見た目には変化なし…
どうしてだろー(;_;)モチ下がるorz
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 18:51:35 ID:34/d+myz]
- >>628
毎日見てるから変化ないように見えるんだよ。
体重は確実に落ちてるんだから、その分余分な肉が消えてるはず！
BMI20まで引き続きがんばろう！
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 19:22:07 ID:bYyFlMvG]
- 痩せ期っていつからいつまで？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 22:13:47 ID:oi/U0kjQ]
- >>629
ありがとうー
めげずに20まで到達する！
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 10:19:43 ID:dv8YayY/]
- だいたいBMIってなんなの？
なんで体重を身長で２回割った数字なんて気にするんだ？
どうせなら３回割れよ。
わけわからん。
- 633 名前：570 [2009/03/17(火) 10:20:06 ID:fHAHNwAz]
- 58.0/26.2
どうやったら体重って落ちるんだ…orz
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 13:39:47 ID:77QfEp4A]
- >>633
149ｃｍ？小さいねー。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 15:30:51 ID:2pos1bVp]
- 160㎝48㎏
↓
160㎝58㎏（10㎏太ったからダイエット開始）
↓
160㎝65㎏（リバウンドの繰り返しで現在に至る）
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 16:32:25 ID:65pG27zF]
- ダイエットすればするほど太るってどういうこと？
と自分に問いたい、小一時間問い詰めたい。
- 637 名前：570 mailto:sage [2009/03/24(火) 07:15:16 ID:ErixABoE]
- 57.2/25.2%
やっと少し動いた…（´Д｀；）
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 18:57:12 ID:dEeG3YvZ]
- 前回>>615
今回、58㎏
夏に海に行くことになりました。
頑張ってダイエットして水着を着ても恥ずかしくない体にしたい！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 18:16:47 ID:2sfT3w8h]
- 前回>>587
今回58.6kg/26.4%
就活で忙しくてなかなか運動することが難しいけれど、気づけば59kgの壁を突破してた。
空き時間にガシガシ歩いてたのが良かったのかもしれない…
まだまだブーデー、夏まで頑張るお
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 19:58:56 ID:Ff/vG/5h]
- 前回>>637
56.0/25.6%
期末期初でバタバタしてるうちに減りました。
歓送迎会でリバウンドしなくてよかった～。
今日は久々に仕事が早く終わったので、ジムに行ってきますﾉｼ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 19:23:54 ID:ekj7ZWdZ]
- 参加します！
今日現在、158/59.6
BMI23.9
地道にウォーキングしてます。
痩せるぞ！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 12:42:41 ID:RWzyPcTT]
- 参戦★
164センチ、59キロ。
夏までには生足出せるように－9目指します。
今のスペじゃスパッツを手放せない
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 21:38:30 ID:4BG4MBNi]
- 前回>>641
今日→58.1
ウォーキングはなかなか毎日できないけど
食事管理で順調に減ってます。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 21:56:05 ID:EzyTOCKy]
- 160cm 61.4kg
ダイエット初めて、一週間たちー1.5kg減りました。
小さな子供が居るので、ウォーキングは仕事中の移動
夜の踏み台昇降、15分
食事は、3食食べ間食は なし 水2L
無理してリバウンドしたことがあるので
1ヶ月-2～-3kgで時間をかけて痩せようと思います(-^〇^-)
目標、50kg
頑張ります(≧∇≦)
もっと、運動増やした方がいいかなぁ‥‥
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 19:48:23 ID:22fsO+/l]
- 私も参加します！
１６０ｃｍ／６０ｋｇです。
お菓子はやめて水泳に週３通い始めました。
ビールは控えます。
夏の海外旅行の為に水着着れるようがんばります！！！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 23:27:56 ID:juYRzxuJ]
- 参加。
160㎝58.5㎏。
去年の八月は７２㎏ありました。
年末には50㎏台に入ったのにこの4ヶ月でマイナスたったの1㎏。
予定では54㎏だったはずなんだけど
思い通りには行きませんね。
カロリー計算はしてるけど、運動を増やさないとダメってことでしょうか。
とりあえず毎月1㎏、夏に55㎏年末にBMI20で頑張ります。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 02:24:13 ID:JrtGDUDV]
- 前回>>638
今回57㎏
毎月1㎏ペースで減ってきていて嬉しい！しかしあまり見た目に変化がでない…
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 14:45:21 ID:e9pg9z6U]
- 160㎝65㎏でご飯は普通に食べて
毎日10㎞ほどウォーキングしてたら二週間くらいで2㎏痩せた。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 14:48:39 ID:e9pg9z6U]
- ちなみに>>653です。
食事制限や食事療法じゃリバウンドしまくりで痩せないから
原点に帰ってひたすら歩いたらあっけなく痩せた。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 10:36:41 ID:Ez807+xs]
- やっとここに参加できるとこまできた。
29歳♀、158.5cm・62.8kg（BMI25.0）
とりあえず第一目標は8月の誕生日までにBMI22。頑張ろうと思います。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 12:23:58 ID:8WQUyF7u]
- ちっ
ダメだ
1㎏戻って64になった
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/05/03(日) 15:16:11 ID:AmOh7XxJ]
- 私のためのスレ…
162cmで59kg～61kg
2kgくらいはンコとか食べた量で軽く変わる
目標はとりあえずマイナス5kgです
5kgでひとまわりは違うはず
- 653 名前：646 [2009/05/15(金) 10:23:31 ID:da4YFgkd]
- 57.65
ついに57㎏代に突入。15年ぶり。新鮮だなあ。
BMI22.5
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 10:56:48 ID:9cM9im+M]
- 前回>>643
現在56.5
この1ヶ月減らなくて辛かった～！
今までウォーキングだけだったけど、最近はジョギングもできるようになってきた。
外に出るのが気持ちいい！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 15:14:08 ID:q4d9Wauf]
- 参加します
158/62.7 19♀
成人式に向けて痩せる。
今月は61を切るようにがんばる。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 00:52:11 ID:eUl4Qf54]
- 27歳女・159cm/60.0kg
体を壊して62→53kgになり、回復してからリバりました…
また再始動します！
取り合えず今月中に59kg、8月までに53kg目指して頑張ります。
最終的には48kg目指すぞー。
二十代のうちにキレイになっておかないとなーとモチ上げてます。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 01:57:59 ID:deI5gAL6]
- 161/60
早く50kg台になりたい！
でも無理矢理な手段は選ばない！
最終目標は50kg台前半！
頑張る！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 12:21:53 ID:pa5tJH3K]
- わぉ！私にぴったりのスレ発見！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 12:28:29 ID:vzlEWe+Y]
- 前回>>655
太った…64…
振り返ると自分に甘過ぎた。
今日から意識変える。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:02:47 ID:Iwg33AWa]
- 参加っ！
160 63 先月20くらいにスタート！
今日 59.8でした！
でもｹﾝﾀとたこ焼き食べちゃったorz
- 661 名前：646 [2009/06/04(木) 00:29:37 ID:r8dF01QQ]
- 160/56.90
56㎏代に到達！なんか新鮮。
さすがになかなか減らないなあ。
目標まで4キロ。それで去年の夏からマイナス20キロ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 19:53:50 ID:7a6xM74t]
- 164／59．1
育児中なのもあって二の腕がレスラーのようですわｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 10:38:40 ID:wQopNef2]
- 161/61.5
参加します。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 11:45:01 ID:TSQM9Tzj]
- 今日からこちらに参加！
5/15 62.9
↓
6/7 60.1
まで減った。
BMI20までは、大体あと９キロ頑張る
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:29:54 ID:2AV3gKqI]
- 参加します
161/64.1
5月の最初は調子いいと66kgくらいまでいったのに
最近はこれくらいしかいかなくなるようになった
目標は54kg
みんなを見返してやる!!
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:52:27 ID:AclV84UE]
- 参加します
32歳・♀、161/62/24％
ブヨブヨ皮下脂肪の下にゴリゴリ筋肉…。変な体になってきたorz
目標55kg。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 16:31:39 ID:RHyXzHJM]
- 参加します！
158/59
一年ぶりに体重計乗ってビックリした･･･
目標50キロ。今日から絶対がんばる！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 07:15:15 ID:o/C4ZWg0]
- 663 61.5 → 60.5
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 11:00:12 ID:EjHJopiN]
- 今日から参加します。
161/60.8
目標は50㌔代前半!
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 11:41:27 ID:yza80tsY]
- 160cm/59.6kg/34%
今日から参加します！
ジーンズがはいらないorz
てか体脂肪ヤバすぎ！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 12:51:48 ID:UfVWjnzL]
- 160/61.5
53㎏目指して頑張る！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 00:13:38 ID:VraX/3ki]
- 参加します！
158cm/60.1kg
ここ最近ずっと59～61kg行ったり来たりしてるけど…
52kg目指して頑張ります！！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 12:54:04 ID:TxeFMyP6]
- 160cm/63､4kg/35％
8月末までに55kg目指します。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 14:03:18 ID:/HEoOvhn]
- 162の61、30代。
20代の頃は56kg前後だった。
太ったら夏暑くてかなわんわ。
運動と1日1回ダイエット食品(2回は普通に食べる)でぼちぼちやります。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 22:38:43 ID:UGIHbckK]
- １６３センチ、６５キロから４９キロになった
運動は一切してません
普通の食事して毎日長風呂、ストレッチだけです
５５キロまでちょっと食事制限したけど
それからは何も考えず適当に過ごしてましたが
最近１ヶ月で３キロくらい勝手に体重が落ちました
体質が変わったのかもしれません
あと便秘がなくなりました
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 07:07:25 ID:s9ZKh9dp]
- 663 61.5 → 60.5 → 60.1
ゆっくりです。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 07:47:33 ID:PdH2r03Y]
- 男だけど163cm 61.5kg 17％
８月入る前に57kgにしたい…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 01:05:11 ID:lPEIgTwu]
- 本日入隊w
162㌢ 55㌔ 23㌫
めざせ５０㌔
ｶﾞﾝｶﾞﾙ。。。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 03:04:43 ID:lPEIgTwu]
- >>678ですw
去年の今頃‥６５㌔あった。。
とりあえず
ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。。。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 18:03:59 ID:M0t1w2ZA]
- 30歳 165/62 女
年のせいか代謝が悪くてこの季節でもちょっと冷房のきいた部屋にいると手足が冷えたり(；´Д`)
とりあえずギリギリ50㌔台の59kg目指してみるｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 15:47:45 ID:i+5F9Hzn]
- 美容体重がBMI20とかワロスとしか言いようがないな。
理想は16だが、なれる人は少ないから無理は言わんが、せめて18は無いと話しにならん。
しかし、このスレはデブ女が多い。
こんな、「ただ食事制限をすればいい」程度の努力すらできない、女を捨てた醜いデブに、
今まで俺が馬鹿にされてたかと思うと、怒りを通り越して逆に哀れになってくるんだが。
ちなみに俺はBMI20だが、鍛え上げてガッシリした筋骨隆々の男性体型でこれだぞ。
筋肉、骨格付いてないおまいらが、一体何を付けてBMI20もとい、それ以上になっているのか是非知りたいものだ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 16:33:35 ID:XfCL4DYB]
- コピペにマジレスするのもなんだがデブ女じゃなきゃこんなスレ来ないだろｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:26:20 ID:Lyc0ZNzC]
- 自分も男でbmi20ですが
女性もbmi19～20位が一番良い感じだと思う
18だとちょっと痩せすぎだと思うし
bmi16では完全にモデルどころか拒食症レベルだと思うが・・・
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 19:36:39 ID:UCggCNNT]
- 身長160として
大体51ｋｇでBMI20
46kgでBMI18
41kgでBMI16
流石に16は不健康過ぎると思う
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 11:52:10 ID:MV4yyskm]
- 現在56/162です
来月プール行くから絶対落とさないと。
3キロは確実に落とす。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 11:55:38 ID:+F6K5qr6]
- >>685
おま私ってくらい現スペックと目標が似てる
私も予定あって1ヶ月で3kg落としたい。お互い頑張りましょう。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 19:43:11 ID:MV4yyskm]
- >>686
そうなんですか！
モチベあがります。
頑張りましょう。
今日は１時間ウォーキングしてきた。
夜ご飯腹7分目くらいにしとこう。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 18:42:24 ID:HII6fR+k]
- 163/57→53
始めて一ヶ月、食事制限のみです。最近増えた分をリセットした所。
会社が小さくて細い子ばっかりで、たまに自分が巨人に思える…orz細くなりたい。48になりたい…
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 00:31:08 ID:f4wwpvex]
- >>681
おまえは顔と性格に問題があったんだろ。
ここの住人の自分への甘さは、確かに見ていてムカつくが。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 23:26:23 ID:BsF/8v4S]
- ① 許容範囲ギリギリの体重で足が長い。
② 理想体重の短足でヒール禁止。
体型が二度と変わらないとしたら、どっちを選びますか？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 23:56:47 ID:uPJxSPIY]
- >>685
全く同じスペック！
まだまだ水着着れないや。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 00:30:47 ID:7MRJqrFk]
- ＜メモ＞ BMI値と体重 160cm
64kg 25.0 ここから肥満1
63kg 24.6
62kg 24.2
61kg 23.8
60kg 23.4 ← 現在この辺り
59kg 23.0
58kg 22.7
57kg 22.3
56kg 21.9 健康体重 ← 目標Aこの辺り
55kg 21.5
54kg 21.1
53kg 20.7
52kg 20.3
51kg 19.9 美容体重 ← 目標Bこのあたり
50kg 19.5
:
47kg 18.4 低体重（危険）
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 18:27:41 ID:69Cdh1Pv]
- >>692
ちょうど160㎝なので参考にさせてもらいます！
160㎝、59㎏で参加。とりあえず57．5㎏を今月中の目標に
運動不足の改善から取りかかって筋肉増やすぞ～
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 19:31:06 ID:LwyatZXQ]
- 160cm57kgからスタート。
大型犬を飼ったのを機会に毎日朝晩一時間の散歩、夜5kmのウォーキングで二週間で55kg。
目標48kgだから頑張る。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 00:50:09 ID:p/8Oia5B]
- 157cmなら何キロくらいが正常なの？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 01:09:13 ID:LAOAdif7]
- その身長だと日本医師会のページで入力すると54.23㎏になるよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 11:33:31 ID:LAOAdif7]
- 前日59㎏→58．7㎏
朝は有酸素+筋トレ+ヨガの40分
運動するとご飯が美味しい。夕方も頑張るぞ～
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:05:15 ID:tPBk9jlS]
- >>696
がーん・・・
10キロ痩せなくては・・・
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 10:47:59 ID:Pmw8OQ49]
- >>698
がーん可愛いw・・・がびーんとかがびちょびーんとか子供の頃使ってた。懐かしい
数字に挫けそうになるけど少しずつ落としていけば大丈夫！・・と自分は言い聞かせてる
前日58.7㎏→58．4㎏
今日はちょっと体が疲れてるので軽めに運動でお掃除メインに。
お風呂にバイオ君貼るぞ～
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 01:03:07 ID:y4rB2PBm]
- 参加します！身長160cm
開始は7月末で62.5kg
で、今は55.6。
方法は、夜抜きで一日の摂取カロリーは1200kcalに抑えてます。
なんとか今年中に40キロ台になりたい！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 10:50:09 ID:ZqtvnZSz]
- >>700
すごい！１ヶ月半で７㎏。そのペースだと４０㎏台も年内にいけそうだね
前日58.4㎏→58．2㎏
昨日は運動お休みでお風呂ぴかぴか。体力回復！今日は運動頑張るぞ～
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:09:38 ID:t7xy7wC6]
- >>700
ほぼ同じ状況です！
自分は夜食べて毎日縄跳びとバレエやってます。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 11:04:07 ID:2Z3IMX04]
- >700 >702
サイト検索してたら一日の摂取カロリー1200kcalは1，2才の幼児の適正摂取量で
成人がそのカロリーだと病気になる確率が高いみたい。
大きなお世話かもだけど凄いって煽ったようで少し心配になった。
痩せる分体の反動も大きいようなので気をつけて。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 11:36:27 ID:lJ/ZFuyD]
- >>703
運動量が少なければいいのかもね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 12:21:23 ID:2Z3IMX04]
- >>704
運動強度低だったらぎりぎり大丈夫かな。杞憂だったら良いのです。
前日58．2㎏→58．2㎏
今から運動後昼食。今日は週一のお菓子作り。イチジクタルトを作るぞ～
秋の味覚を冷凍小分けで少しずつ食べよ。
- 706 名前：702 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:08:49 ID:DQMr3DdO]
- >>703
心配ありがとうございます^^
多少無理できるのも若いうちだけかなって
カロリー計算はせず腹八分ん目で頑張ってます
縄跳びは体重減、バレエは引き締めにかなり効きます
- 707 名前：700 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:43:23 ID:82KtCD0w]
- 703さん、心配ありがとうございます。ちょっと嬉しいですw
運動してないです。
なかなか、時間がとれなくて通勤に往復一時間自転車こいでるだけだし
1200は自分の年齢、体重で基礎代謝切るか切らないかくらいだと認識しています。
今日は朝体重測ったら55.0になってました。
まぁ、今測ったら56.5だったけど…orz
ま、まぁ！誤差の範囲だ！！orz
あ、何度も停滞期はあったんですが、自分の短いダイエット経験から見て、
水分をがぶ飲み(3.5リットルくらい)してしまった日は体重が減っている気がします。
- 708 名前：703 mailto:sage [2009/09/12(土) 23:07:52 ID:2Z3IMX04]
- 702さん700さん何やらスレにほろりと来ちゃいました。年のせいかなorz
702さんバレエって姿勢を維持するのに大変そうだけど、綺麗に引き締まりそうでいいですね。
700さん厚労省の表で18才～29才の平均身長での運動量低の基礎代謝が1550キロカロリーなので
自転車通勤1時間通勤だと低という方でもない気が。
結構体に負担かなと...ごめんねしつこいかもでorz
1日で体重が1．5㎏増は心にきそう。自分もよく1㎏とか違う日も
トイレの回数とかでも違ってしまうのでなるべく同じ時間帯で計ったりしてます。
よく水2リットルって目にするので3,5は摂りすぎ！って思ったけれど
体が欲した分補給するのは代謝UPに繋がったりで減ってたりするのかな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:40:23 ID:zqoCNgGG]
- 前日58．2㎏→58.6㎏
少しずつ落ちてたから微妙な増えなのに凹む
食事の用意前に有酸素運動、腹筋、ヨガ頑張るぞ～
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 12:30:07 ID:qm8vuHN9]
- 前日58．6㎏→58．7㎏
徐々に増えてるのでセーブしなくちゃ
- 711 名前：700 mailto:sage [2009/09/14(月) 17:26:20 ID:2LZt0aGl]
- 703さん、レス読んで試しに1500キロカロリーまで摂るようにしてみました。
…案外増えないwww
体の事も考えて取るべきものは摂ってみようと思います。
5年くらい前は過激に走って2ヶ月で20キロ減とかやってたからゆるやかに、と思いつつもちょっと過激になってしまってたみたいです。
有難うございます^^
- 712 名前：703 mailto:sage [2009/09/14(月) 20:29:09 ID:qm8vuHN9]
- >>711
案外増えないようで良かったです。
2ヶ月で20㎏！！どんな走り込みをしたらそこまで落とせるのかと興味も
その勢いと頑張りだと過激になるのも納得しました。
ここ数日徐々に増えて凹んでたんだけど努力する姿勢自分も見習わねば。
お風呂の前に運動頑張ろ！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 12:45:13 ID:KsfYCU5v]
- 前日58．7㎏→58．4㎏
運動1時間が2週間くらい続けられた！
今日は体がぎしぎし重いのでストレッチくらいで体休めよう
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 11:38:01 ID:nQ/r5x+Y]
- 前日58．4㎏→58．1㎏
ゆるやかに。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 19:31:20 ID:1+OlrZbR]
- ちょ、そんなわずかなの、数時間で変わるんじゃないの・・・
体内の水分量だけでも
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 11:07:03 ID:Xw4I5efT]
- >>715
そうなんですよね。1㎏の誤差とか水分量で違ったりもあるので
続けることに意味があるかなと思って計ってる今日この頃
前日58．1㎏→58．2㎏
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 13:15:36 ID:FEgdp5Ed]
- 朝、食前に裸で。
夜、食後に裸で。
規則正しい生活で、同じ時間に量ること。
- 718 名前：京都女 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:40:41 ID:sNFq2wzD]
- 160/60.5のドンピシャ体型なので参加させていただきます！
今月中に60kg代きれるようにしたいです
とりあえず今日は夜抜きました
不健康なダイエットになりそう
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 17:24:08 ID:zUZN/Vex]
- 前日58.2㎏→58．2㎏
誤差がないのも不思議
- 720 名前：718 mailto:sage [2009/09/20(日) 01:17:57 ID:1Y3DlGvE]
- 60.5→60.2
誤差の範囲かな
現在停滞期っぽいですが地道にがんばります
- 721 名前：720 mailto:sage [2009/09/25(金) 07:17:17 ID:75nupk26]
- 60.2→60.1
また誤差の範囲内
停滞期つらいです
- 722 名前：719 [2009/09/25(金) 11:31:07 ID:SJ3/GSOk]
- >>721
どかんと減りたいけどなかなかそうも行かないですよね。
少しずつでも減っていってるのは良い兆候ということに。
58．2㎏→58．4㎏
1週間さぼってしまった・・。
気合い入れ直して今日から運動頑張るぞ～
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 13:42:24 ID:tQbvnYjx]
- そんなわずかな差・・・
水１杯で変わるのに
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 17:36:25 ID:SJ3/GSOk]
- ＞723
続けることに意味があるかなと・・・ってぼけと突っ込みの欧州になってる？？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 18:15:45 ID:WGkN/YBL]
- >>723
そんなこと言われなくてもみんなわかってるからｗ
単なるモチベーション維持のためでしょ
よっぽどひねくれた性格してるんですね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 23:15:25 ID:lcoaP42T]
- 風邪ひいて上から下から苦しんだら、越えられなかった壁を一気に超えた。
ただの脱水だったから明日の朝体重計乗るの怖いなぁ。
頭ではわかってるけど、あー増えちゃった→いーや食べちゃえに
なるから怖いんだよな。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 06:42:27 ID:BGsK/0BA]
- >>725
ひねくれてるのはあなた自身でしょ、そのレス
他人の会話に突っ込んで行かなくて良し
- 728 名前：721 mailto:sage [2009/09/26(土) 12:44:55 ID:K3IWwP6I]
- 60.1→59.4
ご飯食べる前に量ったからだろうけど50kg代突入は素直に嬉しい！
でも次に体重計乗るの怖いなー
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 14:08:55 ID:QSiotNhz]
- >>727
がんばってる人に余計な茶々入れる方がどうかと思うけどなあ
みんな成果を報告する作業に戻ろうか
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 07:13:14 ID:N+JooWSw]
- >>726
とりあえず、体力取り戻してから再開でいいよ。
風邪こじらせたら大変だぞ。
栄養取って体力回復させてから、また頑張れやﾉｼ
- 731 名前：728 [2009/10/01(木) 00:32:56 ID:5H1X1//q]
- 59.4→59.2
50代維持できそうなのが嬉しい
お腹すいたときのブラックチョコレートおすすめ
- 732 名前：702 mailto:sage [2009/10/01(木) 08:36:18 ID:QFnZJGE5]
- 700さんと似た状況だった者ですが
９月は食べ物も美味しいししんどかったです
…56kg→54kg
１０月の目標は53kg台
リバウンドしないように無理せず頑張ります
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:07:34 ID:3Si+su8S]
- 参加させていただきます！
身長160cm 体重57.5㎏
周りがとても細い子か自分と同じくらいの体型の子が
おおいため普通体型が分かりにくい。
とりあえず50㎏を目指します!!
- 734 名前：731 [2009/10/10(土) 18:27:34 ID:Gc+E2LS2]
- 59.2→59.2
久しぶりの報告です
先週実家に帰って連れて行かれた焼き肉でドカ食いorz
やっと元に戻ったのでこれから再出発します
みなさんがんばりましょー
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 21:20:02 ID:GQIamaSs]
- 参加させていただきます。
160センチ 63.1キロ
体脂肪が37.1％…
身体の三分の一が脂肪ってやばい。
目標は運動してた頃の53キロ。
- 736 名前：734 [2009/10/11(日) 17:31:35 ID:Ktsi4Oyb]
- 59.2→58.9
モチベーション向上のために一番お腹空いてる時にはかってみました
58kg代維持できるようになったらまた報告に来ます！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:04:27 ID:Y/3+y4m6]
- >>733
それ、なんて私。。。
もう今年中にマジで痩せたい。
私も50キロを目指してるので一緒に頑張ろう！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 22:07:27 ID:5sl9b63g]
- 参加させてください。
161センチ57.4キロです。
以前のように50キロに戻りたい。
サイズを気にせず、服をきたい。
皆さんと一緒にがんばります。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:51:45 ID:vq6AJUCB]
- 女性160㎝くらいなら体重は50前後が無駄肉もないことになるのかな？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 00:52:31 ID:kd4n/R1A]
- 今日から参加！
身長160cm
体重61.6kg
腹肉と極太ももをなんとかしたい！
3日前は62.9kg。
誤差の範囲かもしれないけどモチベーションが上がってるうちにここ決意表明。
コアリズム＆キャベツで頑張る！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 01:06:24 ID:kZPWmTDa]
- 健康的なダイエット（カロリーコントロール＆運動）したほうがいいよ
何かに頼ると、目標値まで痩せたらすぐまた元通りｗ
維持のことを最初から考えなきゃだめ
- 742 名前：736 [2009/10/22(木) 00:52:57 ID:g8f+j9Lh]
- 58.9→58.6
開始からやっと約2kg減
道のり長いなー
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:参加表明age [2009/10/24(土) 06:13:32 ID:ZcKZjA87]
- 身長162 体重1ｹ月で63→59.4 と60の壁を越えたのでこちらに参加させて頂きます！
32歳 女 まずは57(最終目標55)目指して、食べ過ぎに気を付けながら朝のラジオ体操＆Wiiフィットプラス、へそひっこめを意識しながら頑張ります。
2年前病気で一気に60→48まで落ちたことあるけど、肉布団なくて冬は寒いし、すぐ体調崩すしでヘロヘロだった…みんなあまり美容体重にはこだわりすぎないようにお気をつけてね。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 09:03:30 ID:D6So2QXd]
- >>743
162/59.5 特に変わらず
むしろ土日食べ過ぎて60台うろちょろしてしまった
体重測定だけはなるべく毎日しようっと
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 00:26:20 ID:94ern1RR]
- ぴったりだぁ
162ｾﾝﾁ６２ｷﾛ
ここ読んでたら仲間いっぱいでヤル気でた
ありがとう
１ヶ月に－１～２ｷﾛのゆっくりペースだけどがんばりま～
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 16:07:53 ID:QHUvORvH]
- ６月 162.7/62.5
↓
11月 162.7/52.5 BMI19.8
頑張りました
まだ継続中です。みなさんも頑張って！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 16:25:05 ID:2ZtYP7kc]
- 160/60です
３ヶ月で激太りしましたが病気は治りました！今度は健康的に50目指します。
運動と食事頑張ります！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 20:59:10 ID:KAGpB/E8]
- た
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 21:01:56 ID:KAGpB/E8]
- このくらいの背、気に入ってる
だからこそ痩せる！
頑張る！
161/60.6
まずは目指せ50で！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 00:34:18 ID:F25tpzrZ]
- 160/62です
まずはバランスのよい食事、食べ過ぎに注意
8月から続けているズンバをもっと気合入れます
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 03:36:25 ID:bvwNVJ7V]
- >>746
おめでとうございます！すごいですね
どんな方法でダイエットしたんですか？
当方162／61→59になったら約1ｹ月半びくともせず…。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 11:50:41 ID:Juxb9rr7]
- 161センチ
早く50キロになりたい
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 10:43:42 ID:bC+JXOYc]
- 160／62→49になりました。
食事制限、意識して体を動かす、体を冷やさない。
約１年かかったけど、この調子で元の体重45キロまで頑張る！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 15:00:19 ID:6UynzjID]
- >>753
1ヵ月半で枚に運動してそれくらいにできたよ
今は維持レベル
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 15:01:06 ID:6UynzjID]
- 枚に → 毎日
ダイエット期は1日2時間は運動した
ちなみに主婦で他はほとんど家にいる
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 01:28:27 ID:yAFnak+s]
- >>755
食事と運動メニュー教えてください！
ちなみに今は維持用メニューなど何かされてますか？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 14:35:17 ID:cotApjh4]
- >>756
ダイエット期はとにかく歩いた。1日1時間以上。もちろん早歩きじゃないと効果がない。
食事は1200ｋ位。
今は運動量も半分以下、食事は1500k～1700k。
間食は一切なし。
ほとんど外出なし。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 14:36:47 ID:cotApjh4]
- 重要なのは、筋肉をつけながら脂肪を減らすこと。
なので、運動は絶対必要。
その後も無理しない範囲で続ければ、短期で痩せてもリバウンドしない。
カロリー気にせず食べるのは論外。
何食べる時もカロリー考えて食べる。
基本的に外食はしない。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 19:31:21 ID:P5Ft74Mn]
- 初参加です。
156センチ57キロ。
今年中にBMI20は正直無理そうなので
53キロを目指します。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/03(木) 22:09:41 ID:9U0P8zNx]
- >>759さんサイズ的にスレチですよー
163/62
上のほうで水着になれない～と書いていた人がいたが
私は敢えてプールに行く。恥ずかしさをバネに頑張るｗ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/09(火) 17:03:03 ID:jwHIU601]
- 165男68ｋｇ目指します
現在65kgいい感じです
bmi25以下ライン
自分が太っていると感じるときは便座と風呂の椅子に座ってるときの腹と太もも
後階段勢い良く降りると胸がプルプルして心地良い
普通に腕とか中指親指つくし服を機てれば普通にスマートですね
少なくとも自分はそう錯覚できる
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/09(火) 23:52:28 ID:BOurlJ/2]
- >>761
>>1
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/09(火) 13:08:59 ID:WtvVx91/]
- 157、55でも当てはまる？
20なりたい
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/25(木) 15:41:28 ID:hyGWt94y]
- 昨年12月161/63
今は53。
食事制限＋移動をなるべく徒歩、が自分に一番合ってるみたいだ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/04(日) 12:52:46 ID:PdkjM/nk]
- 参加します。
161/57.2 28％
BMI 22.07
ストレスで暴飲暴食したのが体型にも財布にも響いたので
ここらで喝を。
まずは先々月までキープしてた55.0kgに戻すことを目標に。
最終目標は51.8kg（BMI20)
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 09:33:46 ID:TgHXFnd0]
- 161/60.4
ここ数年で恐ろしいほど太ってしまった
9キロ減ってやっとこの体重
今年中には減らしたい
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 18:45:24 ID:05keO/EG]
- 160cm 71kg→１ヶ月くらいかけて今64kg。
(63まであと少しなのでｽﾚﾁですが仲間にいれてくださいorz)
運動がなかなかできる暇がない
晴れの日は散歩。
みなさん見習ってがんばります。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 04:55:37 ID:Wl9H9sXs]
- 159cm/62.5
自分のたるんだ身体が見てられないので
夏に向けてダイエットしたいと思います
可愛い服を可愛く着れるようになりたい！
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 06:59:21 ID:yyP8yF1t]
- 157cm 57.4ｋｇ
昨日、息子がカラダスキャン買ってきたので
これまで53kgだと信じてたのにデブが白日の下に曝け出された。
今日からがんばります。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/26(月) 20:56:57 ID:DCizXVB/]
- 160㎝ 62.4kg ♀です。
まず、8月までにBMI22を、年内にBMI20を目指します。
方法は、
1.バランスのよい食事(一日1200以内)
2.ウォーキングなどの運動。
3.腹筋、踏み台昇降。
もう、夫に豚とは言わせない！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/27(火) 19:49:36 ID:DM7svJz1]
- 160㎝ 58.6kg
服装がやばいです。
体型ごまかせるようなセンスもないから
服が似合う体型めざします。
目標は梅雨入りまでに-4kg
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/05(水) 12:35:17 ID:SSf9DS9n]
- 770です。
中間報告にきました。
5/1 体重61.8kg 体脂肪28.0％ BMI24
引き続き頑張ります。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 19:40:07 ID:Qrl2sgVo]
- 161cm 60キロ
これから薄着になるうえ近く同窓会がorz
とりあえず5キロやせます
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 11:01:27 ID:3Tak4jX/]
- >>770
中間報告です。規制のため、半月毎に書き込めなくて困ります。
日付 体重 体脂肪 BMI
4/25 62.4kg 31.0％ 24.3
5/ 1 61.8kg 28.0％ 24.1
5/15 61.0kg 29.0％ 23.8
体重はあまり変わらないのですか、人から「顔がスッキリしてきたけと、やせた？」と言われました。この言葉を励みに、引き続き頑張ります。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 14:07:02 ID:vaP3naEX]
-
>>770
中間報告です。
日付 体重 体脂肪 BMI
4/25 62.4kg 31.0％ 24.3
5/ 1 61.8kg 28.0％ 24.1
5/15 61.0kg 29.0％ 23.8
5/31 60.6kg 29.0％ 23.6
なかなか減らない。
今月から運動量増やします。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:26:59 ID:O3JHL/fu]
- 160㎝/58.4㎏
４月から初めて、２キロしか減らない…
このスレを見て、また頑張るわ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 01:22:29 ID:Qt96Ixsa]
- 161センチ
58.4キロ
頑張りますっ？最近走ってます？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 13:59:10 ID:1DnqJCuW]
-
>>770
中間報告です。
日付 体重 体脂肪 BMI
4/25 62.4kg 31.0％ 24.3
5/ 1 61.8kg 28.0％ 24.1
5/15 61.0kg 29.0％ 23.8
5/31 60.6kg 29.0％ 23.6
6/15 60.0kg 28.0％ 23.4
なかなか減らない。
くじけそうです。。。。。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 23:50:13 ID:EiVR/X0N]
- 162／60.5
今日から参戦します！！！！！
きれいなアスリート体型になりたいのでホエイプロテイン、軽く食事制限、筋トレ、ウエイト装備でがんばります！
筋肉とスタミナは落とせないのでとりあえず55kg目指します！
スポーツ、格闘技等やられてる方いますか？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 15:18:26 ID:KR0XOlDf]
- 163の49だったのに
高校入ってから食べる量変わってないのに
59まで太った
なんで？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 16:55:08 ID:vkMP/aOf]
- >>780
それはちょっとびっくりな数字の変化ですね。
部活等は？運動量変わったとか・・・
あとは環境変わってストレスとか？
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 23:12:25 ID:qEhG8tmT]
- 成長期で将来のための身体作りで貯め込む時期なんでしょ
二十歳前くらいになるとまた自然と痩せてくるよ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/01(木) 09:11:39 ID:zXXGs6Lk]
-
>>770
中間報告です。
日付 体重 体脂肪 BMI
4/25 62.4kg 31.0％ 24.3
5/ 1 61.8kg 28.0％ 24.1
5/15 61.0kg 29.0％ 23.8
5/31 60.6kg 29.0％ 23.6
6/15 60.0kg 28.0％ 23.4
6/30 59.8kg 27.0％ 23.3
運動量：ほぼ毎日ウォーキング1時間。
食事量：一日1200kcal
食事内容：(基本和食。毎日こんな感じです。)
朝：ご飯100g。目玉焼き 1個。焼き海苔。味噌汁(野菜具沢山)。
昼：トースト8枚切りを1枚(何も塗らない)。鳥ササミ肉と野菜の炒め物。りんご1個。
夜：ご飯50g。焼き魚1匹。切り干し大根と海藻のサラダレモン汁あえ。
間食なし。
運動量が足りないのかしら？今月から、ウォーキングをジョギングに切り替えてみます。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 12:06:22 ID:AD1b7SGa]
- >>783さん
でも体脂肪は緩やかだけど減ってますね。
この調子で無理をなさらず頑張って下さいね。
- 785 名前：カロリズムが欲しいなぁ。 [2010/07/15(木) 20:38:53 ID:TjDgqsgw]
-
>>770
中間報告です。
日付 体重 体脂肪 BMI
4/25 62.4kg 31.0％ 24.3
5/ 1 61.8kg 28.0％ 24.1
5/15 61.0kg 29.0％ 23.8
5/31 60.6kg 29.0％ 23.6
6/15 60.0kg 28.0％ 23.4
6/30 59.8kg 27.0％ 23.3
7/15 58.4kg 27.0％ 22.8
当初目標の、[8月までにBMI22]が実現できるかも。嬉しいです。
万歩計を購入しようとして、ネット検索をしていたら、[カロリズム]という24時間の活動量がわかると言う万歩計(?)を見つけました。面白そうなので、購入検討中です。
>>784さん
レス、ありがとうございます。励みになります。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 01:34:17 ID:zonoEuMo]
- 161/62 今日から参加します
一年で8kg増えたけど、レコダイでゆるゆる減ってきた
食欲も落ち着いてきたし、月2kgくらいのペースで落として
最終的に50kgくらいにしたいな。運動もしないと…
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 16:39:27 ID:MBDsZpVE]
- 158/59 私も今日から参加します。
去年からダイエットを始めて、半年で67→56.5まで減らしました。
その後、いったん食生活を緩めたらリバウンドをして60寸止めでうろうろしています。
再スタートのダイエット方法は…「ランダム」。
話題のものから時代遅れのものまでいろいろなダイエットを取り入れて、飽きずにがんばります。
目標は、年末までに50ｷﾛ。
それでは、今週は「置き換え食」とこんにゃくご飯中心で、1日1200～1400キロカロリーをめざします。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 20:50:54 ID:o/OxSA7c]
- 787、1週間の報告です。
158/58.2
わずかながらに下降？しているようです。
もっとも、ダイエットスタート時の1ｷﾛ、2ｷﾛの体重減は脂肪が減ったわけではないってわかっているので、楽観はしていません。
ちなみにこの数日間の食事はこんな感じです。（こんにゃく米は、あんまり相性がよくなかったのでやめました）
朝食 置き換え食
昼食 お弁当 ※黒豆ご飯を炊いて、野菜中心のおかずを作っています。
夕食 なるべく置き換え食 （飲み会などがあったりして、置き換えできないときも…）
どうしても甘いものが欲しい時は、無脂肪ヨーグルトにシュガーカットで甘味をつけて、ゼラチンで固めたものを食べました。
- 789 名前：770 [2010/08/11(水) 13:23:14 ID:xp0KVT4M]
- >>770
中間報告です。
日付 体重 体脂肪 BMI
4/25 62.4kg 31.0％ 24.3
5/ 1 61.8kg 28.0％ 24.1
5/15 61.0kg 29.0％ 23.8
5/31 60.6kg 29.0％ 23.6
6/15 60.0kg 28.0％ 23.4
6/30 59.8kg 27.0％ 23.3
7/15 58.4kg 27.0％ 22.8
7/31 58.0kg 25.0％ 22.6
規制でなかなか書き込めません。
書き込むのを忘れてしまいそうです。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 22:19:02 ID:81k/tRPh]
- 160センチ60キロ
5月にダイエット始めて今52キロ
していたことはランニングとサイクリング、夜はサラダ食べる
あともう少し頑張る
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 09:56:41 ID:vqIIijxd]
- 参加表明。
160cm 60.3kgです。
昨日からクロ始めました。
昨日は上半身、今日はクロの下半身やる。
かなーりキツくて腹筋とか全部出来なかったけど、
今日は筋肉痛。それとWii Fitのながらジョギング最低20分！
- 792 名前：770 [2010/08/15(日) 20:23:12 ID:gJ+VuLO8]
- >>770
中間報告です。
日付 体重 体脂肪 BMI
4/25 62.4kg 31.0％ 24.3
5/ 1 61.8kg 28.0％ 24.1
5/15 61.0kg 29.0％ 23.8
5/31 60.6kg 29.0％ 23.6
6/15 60.0kg 28.0％ 23.4
6/30 59.8kg 27.0％ 23.3
7/15 58.4kg 27.0％ 22.8
7/31 58.0kg 25.0％ 22.6
8/15 59.2kg 27.0％ 23.1
帰省先で沢山たくさん呑んで食べました。だから、もっと体重が増えてると思っていたのに、そんなには増えなったのでビックリです。今月中に58kgを切りたいです。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 01:59:07 ID:orExD6c/]
- 今日から参加します！
身長158㎝、体重63kg。
高校進学時に9キロ増、そっから減らずにじわじわ増えた成人女。
マジで頑張りたい…
とりあえずは食べ物の量とカロリー考えて、運動量増やそうと思います。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/29(日) 02:40:06 ID:Hrb3sBos]
- 参加します
162cm58㎏、ウェストのくびれがなく体型がすっかりオバサンになってしまった。
まずは１ヶ月後に54㎏を目指します。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/30(月) 11:19:05 ID:7YAciKnB]
- １６１、６０キロ
１カ月１キロが目標なので、とりあえず１２月までには５６キロ。
１年後には４８～５０になります！！！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/09(木) 08:15:05 ID:jGOOaEz+]
- 参戦！今、162cm/62kg/33％
目標は52kg
まずは生活習慣を正す。
1ヶ月に1kg痩せて、３月までに55kg、５月下旬には52kgになるぞ
せっかくの20代、デブのまま終わるのは嫌だ！
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 15:57:46 ID:fB5T6v14]
- はじめまして、161センチ 60キロです。41歳です。結婚前は38キロでした。目標は48キロです。今日からジムに行きます。宜しくお願い致します。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 16:18:34 ID:zQgjL1Hv]
- 162センチ/60.2キロ/32.7％
今月中に50キロ台いけるかなぁ
体脂肪率が減ってないのが気がかり…
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 08:14:16 ID:KIgiS9Mf]
- １６１ｃｍ ６２ｋｇ
一ヶ月 －１ｋｇ目標で 年末までに５８ｋｇ 目指します。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 18:09:31 ID:IlYSAqe4]
- 先日からダイエット開始！参戦します
１６２ｃｍ ６２ｋｇ
年末までに５０ｋｇ台 を目指したい。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 14:44:37 ID:0URZKpHB]
- １６０センチ６０キロ
年末までに５５キロいきたいっ！！
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:33:21 ID:pdS0gHl1]
- みんな頑張ってる？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 06:25:51 ID:ocMMkenE]
- とりあえず、週に1日か2日好きなものを好きなだけ食べるって日を決めてみたらどうかな。
それ以外の日はあまり好きなモノじゃないものを食べるorもしくは食べない。
10日ほどで「食欲」というものが意識から離れていく。
トータルの食事量が確実に減るからかなり痩せ続ける。
運動をするのはそれからダヨ(腰痛の予防とか・・・)。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 18:51:16 ID:Z8cED9FD]
- 160センチ 62です
55になりたいです
頑張ります
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:17:47 ID:ua3bOVPR]
- 160cm 63kg 体脂肪率43％orz
一年で84kg→63kgまで減量(元の体重50kg)
人間の体重になってきたので、今後は筋トレに励みつつ、健康な食事を。
とりあえず今年中にあと-5ｷﾛ目指して、50ｷﾛ台に乗りたい。体脂肪も30前半位にしたい。
◆年内目標→58kg位
◆最低目標→55kg
◆最終目標→50kg
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 13:39:38 ID:0DPUwiJ/]
- 身長/体重/体脂肪率
162cm/62kg/28ﾊﾟｰｾﾝﾄ
２週間で１キロ減った
お腹が凹んで屈むのが楽になった！
中学以来見ていない５０キロ台を年内に見てみたい
きっかけは数年ぶりに鼻ゲロするほどの悪酔いで、
食欲が抑えられるようになったため
- 807 名前：さくら ◆HgMVOqFZT2Lm mailto:sakura [2010/10/14(木) 13:47:08 ID:FswE5uwf]
- こんなｽﾚあったんだ!参加します。
160cm 63.2ｷﾛ 30.2%
4月は71ｷﾛでした。朝昼2食の食事制限・運動(スイミング)を取り入れつつ、規則正しい生活でまた絶対痩せる!
- 808 名前：さくら ◆HgMVOqFZT2Lm mailto:sage [2010/10/14(木) 13:48:51 ID:FswE5uwf]
- ↑sage間違えちゃた(汗)すみません。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 18:34:46 ID:vKSdvM+9]
- 160cm 60.7kg
一か月前から王道ダイエットを始めて現在55.5kg
腹のたるみも取れてきて履けなかったジーパンも履けるようになったけど
まだBMI 21.7か…
先は遠いなぁ…
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 14:10:50 ID:7RgN7GbN]
- 160cm 61kg
でぶったー。まずは56目指します
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 03:37:41 ID:w5WsKpXI]
- age
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 06:53:25 ID:2quR0diY]
- 160/63.8
体脂肪28％
停滞期入って今朝も体重変わらずでやる気出なかったけど、このスレ見てやる気出た
早く50キロ台の数字を拝みたい
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 07:15:04 ID:jtfLTFJe]
- 161/63.5
ずっと停滞期だったけど生理終盤で落ちてきてる
この機会を逃さず、まずは50キロ台で
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 21:06:33 ID:FRGCOGs/]
- ◆160cm 62kg 体脂肪率38％
◇160cm 63kg 体脂肪率43％(前回／>>805)
1Kg減ったー！約1週間。
お風呂入ったら軽くなったので誤差の範囲か…？
でも前向きに捉えてこの調子でガンバロー。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 13:56:33 ID:b2g/fCy1]
- みんなダイエット方法も書いてくれ
身長体重の羅列だけ見ても「自分と同じようなデブがいる」って安心してしまう
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:56:51 ID:uXK4FZ+F]
- 朝は500mlのスポーツドリンク
昼は自由
夜はスーパーの弁当(ただし油物が少ないもの)
運動として通勤に往復50分の自転車
この生活でBMI20.5になった
やつれただけとも言うかも
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 16:17:13 ID:be1eED4n]
- ８１４
体脂肪多いな 運動した方がいい
自分も大概体脂肪多いと思ってたが体脂肪多いよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:07:09 ID:maOFMlmX]
- >>817
ですよね…引きこもりで…
まずは体重を落とす事から、と思ったものの
スレタイよく見たらダイエットじゃなくてBMI重視のスレだった；
運動がどうにも嫌いなんですが、これから筋トレがんばります。せめてBMI30くらいにならねば。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 21:10:32 ID:be1eED4n]
- >>817
160cm 63kg なら
BMIは２４では？
身長160センチ前後体重60前後なら体脂肪は３０前後ぐらい？
体重１００や８０ぐらいの人で体脂肪４０前後の人はいたりする
運動した方がいい
食べ物は油もの食べないでいてたら体脂肪減るよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 07:36:12 ID:iM+STuAS]
- >>814
◆160cm 64kg 体脂肪率32％
◇160cm 62kg 体脂肪率38％(前回/初期値>>805)
ここ数日ラーメン食べてたら体重増えたorz
しかし体脂肪は減ってる不思議。何もしてないのになぜ…？
やったことと言えば、寝ながら足あげ(1分もやってない)と、
久しぶりに肉(フライドチキン)食ったぐらいかなぁ？
貧乏過ぎてお粥ばっか食べてるので、最近は油もの食べてなかったんだけどね…
体脂肪計壊れてんのかな？9年ものだしなぁ。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 03:11:02 ID:Sge8BkB6]
- 来年5月に友人の結婚式に出なきゃいけないから絶対痩せたいんだ
身長161cm、10/7からダイエット開始のデブス。
10/7 64.9kg 34.1％
10/30 60.9kg 30.7％
仕事柄不規則な生活だから、運動はその日の体調や時間によってまちまち。
大体1hのショコかコアリズム上級編。時間があれば両方。
カロリーは細かいレコダイまではやってないけど、大体で1200くらいを目標に。
今年いっぱいで57kg、来年からは1ヶ月1kgぐらいのペースで落として5月に50～52ｋgが最大の目標
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/31(日) 11:59:09 ID:WiFNkCD0]
- >821
仲間発見！私♀162㎝61㎏33％
来年５月の誕生日までに51㎏前後になりたい！
カロリー1200にしてるのか。私も頑張ろう。
モチ上がったわ。
あと２ヶ月で57㎏台だ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/01(月) 00:17:51 ID:/Ncm7VRV]
- 158cm 63.8kg 36％
２度の妊娠出産で15kg増加して運動もせず暴飲暴食していたので、全く戻らず。
今日、鏡に映った自分の醜さに驚いた。
遠目で見ていて、映ってるのが自分だと思わずに客観的に見たから、余計に衝撃。
誰、このデブ・・・えっ私！？でした。
とりあえず年内55kg台を目指して、毎日１時間ステッパー踏みます。
間食を控えて夜は19時以降食べないようにします。
頑張ります！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:00:46 ID:tYnWIFfG]
- このスレまだあったんだ！
数年前ここに書き込みながらいいとこまで痩せたけど
最近リバウンドしてまたダイエット中です。
ちょくちょく覗いてモチベーション維持させてください
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/31(木) 11:42:10.11 ID:7JQ67CnF]
- 163/60～62
BMI23くらいをウロウロウロウロ…
去年秋に58キロまではいったんだけどなかなか難しい
ＢＭＩ22より痩せるには食事制限や有酸素運動だけじゃ難しいってきいたんだが、筋トレやらなきゃだめかな
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 16:21:44.93 ID:Q8HqYOcP]
- 良スレ上げ
じっさいこのあたりの体形は多いと思う
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:32:54.58 ID:wavBuPqs]
- こんなスレあったんだ。
160cm 62kgから、約半年で10kg痩せた。
スマートフォンを買ったのがきっかけで、
軽い気持ちでレコーディングダイエットでもするか。と。
なんとか目標は達成したので、あとは維持するだけ。
この半年で、油や炭水化物との付き合い方がわかったし、
食べ物のカロリーにも詳しくなった。
やっぱりダイエットは生活習慣の改善に尽きると思った。
みんなも頑張れ。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:51:49.64 ID:zHM6X8x+]
- このスレ5年も続いてるんだ！落ちずによく残ってたな～
160cm 61.2kg 参加します。
やっぱり王道のカロリー計算で1200kcal以下を続けるのが一番ぽいですね
体型気にするなら筋トレも追加して
823さんを見習って今年中に10ｋｇ痩せ！
- 829 名前：ninja! mailto:sage [2011/06/20(月) 00:39:02.09 ID:MtLijViH]
- 162センチ68㌔から過激ダイエットで62まで1週間でおとしました
やっとここに書き込めます
８月までに52㌔目指しています
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 12:23:19.63 ID:YthyFcfB]
- キリの良い数字の体重になったので記録
身長162cm 目標設定時期：1ヶ月2kg
【現在】60kg 35％ BMI22.86
【目標】53kg 25％ BMI20.19
体脂肪が多いので筋肉もつけること
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:32:30.01 ID:AQsD08G7]
- 166cm 60kg女。
普通の食生活を行ってるのに痩せないなあ。
ドカや油油したものはナシ。
筋トレしてると体重増えるっていうけど、
1ヵ月くらいで1kgも増えたりしないよね？
ただ、ちょっと身体は締まって来たけど。うーん、謎。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:52:28.47 ID:MctzxiQs]
- >>831
> 普通の食生活を行ってるのに痩せないなあ。
> ドカや油油したものはナシ。
こういうこと言う奴多いけど、太ってるってことはカロリー摂り過ぎてんだよ
その体重維持出来てる時点で普通の食生活じゃないから。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:36:09.47 ID:103GJ0x4]
- そうかー…
もっと食生活見直してみる！運動ももっと増やしてみるよ。
レスありがとう！頑張ります！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:24:24.13 ID:OvGhS84Y]
- 前回>>828 一か月経ちました。
160cm 58.7kg -2.5ｋｇ
こうやって月１で後5回書き込むうちに51kgを目指します！！
月に１ｋｇ以上痩せないと難しいね
ダイエット方法は週１でエステに行き、ゲルマ温浴、マッサージ、ソニック、EMSのコースを受けて
身体をほぐして、後はひたすら食事制限
小さいメモでレコーディングダイエットしてます。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 00:49:11.73 ID:vcUAMXIv]
- 前回>>834 スレッドストッパーか・・
160cm 57.4kg -1.3kg
停滞期か、、なかなか落ちなくなってきたBMI22.4
でもあと１、５kgも落とせばBMI21台に突入するよ！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 02:33:08.58 ID:IdFa9kZU]
- 前回>>835 私しか居ないし。。
160cm 56.6kg -0.8kg BMI22.1
お腹すいて寝られないけど、ガンバろ！
目標は9月中に55ｋｇ台に！！
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 04:36:30.59 ID:U9azTTfr]
- がんばれ！応援してるぞ
- 838 名前：ぱぴ [2011/09/14(水) 09:48:57.28 ID:Ri4gLo3T]
- 161せんち
59.4キロ
レコーディング
水泳で頑張ります!
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 22:19:19.83 ID:ChGtj6w3]
- 本日よりお世話になります。毎日書けるところを探していました。うざいかも知れませんが毎日書きに来ます！
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 23:21:35.61 ID:ChGtj6w3]
- >>839です。
初データカキコ
[身長]162cm
[現在]
BMI24.6/62.9kg/31.6%
運動はウォーキングがメインです。体脂肪を減らすため最近ほんの少しだけジョギングも始めました。
※過去記録
5/16 78.3kg/43.0%
6/16 72.9kg/39.3%
7/16 69.5kg/37.0%
8/16 66.4kg/34.5%
9/16 62.9kg/31.6%←今
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/18(日) 01:35:40.52 ID:ZxqCN8xc]
- >>840
日付変わりましたがデータ全く変わらず
[身長]162cm
[本日]
BMI24.6/62.9kg/31.6%
[前回]
BMI24.6/62.9kg/31.6%
実は旅行先＆生理中です。変化一切無しで体重計壊れていないか心配です…？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 04:15:53.72 ID:+vTnQMNi]
- >>841
[身長]162cm
[前回]62.9kg/31.6%
[今回]63.6kg/33.1%
増えてる…。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/19(月) 07:37:56.66 ID:+vTnQMNi]
- >>842
今朝も増えた
64.3/33.3
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 10:23:39.01 ID:HZZW+Dwq]
- >>843
1見て、
＞１５８～１６２cm、５９～６３ｋｇ女限定。
１，３kg以上痩せるまで出禁、
戻ってくるのを待ってるよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:26:09.92 ID:34YE5slF]
- 162/60.2、体脂肪32.5%。
踏み台昇降を一日30分～1時間。
一週間で、1キロ減った。
ジム辞める前の55キロ目指して頑張る。
しかし食事制限が厳しい…仕事でイライラするとつい甘い物が食べたくなる。
こういう時どうしたらいいんだろ…。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 21:47:03.19 ID:qApn+WA/]
- 保守
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 22:02:06.95 ID:qApn+WA/]
- 男も入れて＾＾
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 01:01:08.98 ID:tX2HnKxe]
- 初カキコ
161/60.8
28％
ダンスDVDで1ヶ月4キロ減
今停滞期っぽくてなかなか50台で安定してくれない。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 14:39:32.36 ID:WKlnd/yl]
- 163cm 60kgでしたが6月から8キロ痩せて今52ｋｇ
ほぼ二キロづつ痩せたけど最初の二カ月が一番つらかった
今は胃が小さくなってそれほど食べなくても不満は無くなりました
辛くてもずっと続く訳じゃないのでがんばろう
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:29:08.09 ID:QCdj1XDj]
- >>849 オメです！
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:05:26.26 ID:hqO9/xop]
- >>843復活w
162/62.6
サイズダウンが著しい！特に足痩せには自分でも驚いています。
数字はご覧の通りまだまだですが、ダイエットしたことで人生が変わりつつある…。
運動はジョギングやウォーキングをランダムに組み合わせて、体が慣れないようにしていきます！
>>844さん帰ってきましたよ(涙)どうにかこのスレに定住したいです。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 00:18:26.94 ID:yk4Xbqx7]
- >>851
844ではないがお帰り。
私も161cm60kg
共に頑張ろう(^O^)／
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 02:12:37.78 ID:Js5F7d35]
- 参加させていただきます
160/60.5 女
食事制限と軽い運動により一年で－18キロ
最近は停滞気味
つい間食をしてしまう自分を戒めたい
今年中に人並み体型になることを目指して！
よろしくお願いします
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 02:27:05.46 ID:i2zSOQIN]
- 最初の壁は身長－100
＝＝＝＝＝＝＝＝≠＝
＝デブと標準の境目
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
巨なら何をやっても「ある程度」までは痩せる。
身長－100がその「ある程度」
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 20:12:40.91 ID:lLogjQiV]
- 良スレあげ
161cm61kg
まさに今日、身長－100に到達してしまったorz
1ヶ月1kg以下の減量を目指し、美容体重である51.8kgを目指します！
1年程度を王道で行きます。
・スロトレ
・1日1時間のウォーキング(慣れたらジョギング)
・ストレッチ
でまとめて200kcalの消費をして
・一日1700kcal程度の栄養バランスのいい食事(これ以下だと暴食する)
で、トータル1500kcalを目指します！
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 22:48:45.81 ID:9YwMM1qM]
- 【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 15:41:40.82 ID:2rELF5vX]
- >>856
なんか私、レベル低くてごめんなさいって気持ちになるお…
そっか160cm60kgはピザ・巨デブの域に達していたんだね。
なんかピザって勝手に石ちゃんとか高木ブーとかマツコとか想像してたよ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:43:58.89 ID:+s2eV7LD]
- >>857
筋肉や骨格とかにもよるから、体重があるからデブとはいえない。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 03:44:34.43 ID:7xF0urfG]
- >>857
私も160センチで最近太ったとは思ったけど怖くてしばらく計れなくて
2週間ダイエットしてから今日体重計ってみたらら58キロでびっくりしたよ
体重計が壊れてると思った
たぶんマックスで60キロくらいあったんだろうな
未知の体重だから洋服がきつくなっただけでちょっとぽっちゃりしてきたくらいにしか思ってなかった
自分、接客業なんだけど・・・店長にお前制服パツパツになってきたなぁと言われても
自分はそんなデブじゃないって気づいてなかったからなあ
巨デブまではいってないと思うけど
ぽっちゃりを超してデブって自覚したほうがいいよね
一緒にがんばろう・・・せめて50キロ前後になりたい
１０キロ近く痩せたら見た目も全然違うよね？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 11:50:15.86 ID:4IMLHW13]
- 162cm63kgと人生で一番肥えた…
一年前の体重に戻すべく頑張る
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 16:33:55.26 ID:H8NkXyBY]
- >>856は脳萎縮
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 08:22:38.80 ID:k0jPHn0j]
- 男だが158cm、60kg。あと10kgくらい痩せたい・・・
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 09:41:06.55 ID:g1XGpfhQ]
- 身長をのばさなきゃな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:09:12.18 ID:j0HH6eOw]
- >>863
もう20だし伸びるとは思えないんだよね・・・
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 14:58:20.14 ID:p3A2FA54]
- 161cm63kg。お腹弛んでる。
今年中に8kg落として維持したい…。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 18:52:25.41 ID:bKR+ljkP]
- ageさせていただきます。
160／59.4
正にこのスレ的な数値です。
25歳過ぎてから体重が1kgずつ増えてきた感じ。
中年メタボを防ぐために頑張ります。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 20:32:49.35 ID:mBdae8vI]
- 162cmの62kg
今年中にBMI20になってやる！
寒くても運動頑張ろう。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/29(土) 16:07:44.04 ID:hSaqwK71]
- 今年中にあと６㎏落としたい!!
モチベの差がひどいからスレ見て
やる気を持続させる
来年には好きな人に告白できるといいな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 13:00:27.99 ID:sb/8Twt0]
- 前回>>860
62.4kg
書くと本当にデブだなーって思うわ
>>867
スペック近いな～頑張ろうね
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 04:01:16.99 ID:83W+r9XZ]
- >>869
仲間… 162/61
巨からようやく脱した。
あと２ヶ月でどうにか一般人になりたいと願う。
ここまでターゲットの狭いスレですと、皆さんスペック近いので嬉しい。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 10:12:38.22 ID:I6vGh+wd]
- 前回>>853
58.8kg/BMI22
厳しい
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:02:22.55 ID:YPvmKoXR]
- >>870
60.3 BMI23
しかし体脂肪をどうにかしないと。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:49:08.55 ID:YPvmKoXR]
- >>872ですが
身長162でBMI20ってどんなもんを目指せばいいのか分かんなくて調べてみたら、
52～53kg
あたりなのね～
これは厳しいわ
私はまだ60kgスレ(目標50kg台)に住んでますが、近々卒業できるかもと期待してます。
だが、次の引っ越し予定先である55kgを目指すスレの住民になり、仮に55kgになって卒業したとしても
まだこのBMI20スレは卒業できない計算なんだと分かった。
80kgから始めた私としては今マイナス20kgだけどそれどころかマイナス30kgを目指さないとダメなんだ…。
ああ頑張ろう！
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 20:21:59.49 ID:lgVzSyvz]
- 160/60.2
60台と50台をうろちょろ…
最近減らなくて憂鬱。
はかるのを控えて見た目重視でいきたいが
やっぱり体重気にしちゃう私。
今からカーヴィーしてきます。
みなさん一緒にがんばりましょうね
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:50:31.21 ID:uy9RKyA9]
- 160 59
やっとこ１kg減った
頑張る
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 19:43:37.91 ID:8+FNX2dz]
- 身長159㎝ 5月に75㎏から10月末で60㎏になった。
長距離走り込むと体の水分が抜けて59㎏になるけど、なかなか体重が
落ちない。体脂肪は21％といい感じに減ってきてるのに。
年末までにBMI20 50.6kgは難しいな。55kgになれてたら御の字かな。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 21:08:22.35 ID:g9OUCrwg]
- 163cmの58～56kg(すぐ増えたり減ったりする)
太75kg
細50kg
成人式の前撮り本番に向けて激痩せしたい
取り敢えず12月までに52kgにする。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 02:43:10.60 ID:IV0iorVn]
- 身長マイナス100あたりからが山場っていろんなところで見聞きする。でもほんとだなあと実感する…。
多分次は身長マイナス110を目指す戦いになって、そこらがBMI20ぐらいなのかなあって勝手に想像してみたり。
162/60から動かないわ～
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 16:51:10.36 ID:IV0iorVn]
- >>878
ちなみに今日
162/59.6
本当に落ちない
落ちな過ぎて笑える
体脂肪31はヤバすぎる。
これでも体脂肪も順調に落ちてるんだけど、皆さんのを見ると多い…。
やっぱ元が巨過ぎた。
|
 |
