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160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 12:17:47 ID:ua3bOVPR]
160cm 63kg 体脂肪率43％orz

一年で84kg→63kgまで減量(元の体重50kg)
人間の体重になってきたので、今後は筋トレに励みつつ、健康な食事を。
とりあえず今年中にあと-5ｷﾛ目指して、50ｷﾛ台に乗りたい。体脂肪も30前半位にしたい。

◆年内目標→58kg位
◆最低目標→55kg
◆最終目標→50kg




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