- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/07(火) 16:40:06 ID:qWFA8vCN]
- 男だけど163cmで昔59kg→今52kgとちょうどぴったりなスレなので書き込みます。
BMI20まで痩せようと思って、リバウンドがないように毎週500gづつ４ヶ月ぐらい
かけて痩せました。
これくらいのダイエットなら毎日500kcal（ご飯２杯or菓子一袋）
食べる量を減らすだけで簡単にできるよ。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」
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