- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2018/12/05(水) 20:40:16.27 ID:Dng9xbUR.net]
- ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
※過去スレ
オートミール食べようぜ PART1
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/
オートミール食べようぜ PART2
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/
オートミール食べようぜ PART3
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
オートミール食べようぜ PART4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/
オートミール食べようぜ PART5
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/
オートミール食べようぜ PART6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/
オートミール食べようぜ PART7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540876737/
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 13:43:58.26 ID:07W9OtMX.net]
- カーチャンに
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/12(土) 15:11:19.64 ID:e2wxi78D.net]
- 地元の業スーからオートミールが消えかかっている
チェコ産が残り6箱(賞味期限は明日13日)
カナダ産が残り3袋
ラトビア産はいつ頃からか入荷が途絶えている
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/12(土) 15:13:43.12 ID:fwZXeb5u.net]
- 賞味期限がそんな間近なもの売ってんの
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 15:25:17.45 ID:ucdbJoLY.net]
- >>697
大人になって落ち着いた方で小中学生の頃は定食大3つとかラーメン大3つとか食ってた
仲間と12、3人でセットの無い焼き肉だと1回で100万くらい飲み食い
コーチとかが言うけど食うのも才能だよな
>>700
当時居た近所の牛角で食べ放題止めたことならある
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 16:19:59.42 ID:BJi9K4xf.net]
- >>704
すごい
なんかスポーツやってたの？でないとすごい巨体になりそう
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 16:20:55.57 ID:07W9OtMX.net]
- 単に店の肉が品切れになっただけじゃね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 16:28:38.20 ID:o1EKvS+h.net]
- むしろこれこそデブ
このスレですぐデブデブ言う奴はデブをナメてる
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 16:42:54.40 ID:9x7hwRpO.net]
- >>704
お金持ちなのね(´･ω･`)
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 18:29:19.56 ID:TssfyOz5.net]
- >>705
毎日20キロとか走って、3時間とか4時間とか海泳いで、1週間くらいキャンプや登山に行ったり、格闘技やったり、ヘンテコアスリート集団だった
俺は水泳出身だけど陸上系とか格闘系とか色々居たね
>>708
焼き肉ジャンケンとか地獄だぜ(*´▽｀*)
みんな手加減なく元とろうとするから
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/12(土) 19:30:29.51 ID:uuAvCPE3.net]
- オートミール+クノールコンポタおいＣ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/12(土) 21:49:56.71 ID:Wqum5qdt.net]
- 神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ−。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ−タ− 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ−パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、ドケチ、
貯金なし、 借金あり、話す事は全部嘘、 発達障害、童貞、変態、恋愛経験なし。
痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ 。約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
母親から貰った金で来てんじゃね〜よ。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 01:54:09.59 ID:4cC47kCY.net]
- >>709
忍者？傭兵？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 11:05:12.52 ID:KpsWbN4O.net]
- これうまい
https://cookpad.com/recipe/5438329
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 12:14:17.62 ID:2UA2/QYm.net]
- プリンぐらい原型無く変わってれば甘くても食えるかな(´･ω･`)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/13(日) 12:52:27.83 ID:7j/HIrvL.net]
- 卵とオートミールだけでも100kロカロリーは超えているように見えるが…
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 13:33:05.10 ID:IF7keHUP.net]
- >>715
100くらいなんなの
何食べて生きてんの
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/13(日) 13:58:22.24 ID:7j/HIrvL.net]
- 100kカロリー以内って書いてあるのが間違いだろうと指摘しているだけだが気に障っちゃった？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 14:28:10.82 ID:CkMsmUoG.net]
- >>715
100kロって誤字のしかた面白いな
違和感なく読んでしまったが
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/13(日) 16:01:45.09 ID:ehJtbs4x.net]
- オートミール30gで作ったとして200kカロくらいですかね
さほど低カロリーってわけじゃないけど食事としてならけっこういいと思います
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/13(日) 17:08:28.79 ID:s4BgW9Dn.net]
- カロリーだけ気にするならこんにゃくでも食べてればいいんじゃね
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 17:59:59.19 ID:qLQhDv9R.net]
- ショウガとオートミールをうまく合わせられないかねぇ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/13(日) 18:44:58.18 ID:ehJtbs4x.net]
- >>721
牛乳で作る甘いミルク粥にショウガ入れるのはよくやりますよ
はちみつとショウガと牛乳はよく合うんで
それでオートミール煮込んだのも美味しいに決まってます
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 19:00:37.90 ID:lezIaxl+.net]
- >>721
ミロと生姜とシナモンとレーズン
甘さが足りなかったら米麹の甘酒も投入
- 724 名前：719 mailto:sage [2019/01/13(日) 22:22:04.19 ID:qLQhDv9R.net]
- >>722>>723
レスどうもありがとうです
甘い系ならイケそうですね
さっそくショウガパウダー注文しました
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 22:29:01.41 ID:lezIaxl+.net]
- >>724
粉末のオニオンスープやしいたけ茶に生姜パウダー混ぜてもイケるよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/13(日) 23:49:51.39 ID:yt2kPttL.net]
- >>721
レモングラスやココナッツの風味が苦手じゃなければ
業務スーパーのトムカーガイ用のペーストが生姜が利いてて美味しいよ
別途ココナッツミルクが必要なのでココナッツミルクパウダーがあると手軽で良いかも
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 00:23:52.80 ID:j/lvXfaQ.net]
- 業務スーパーまでジョギング行ってきた カナダ産ゲット
ラトビア産見かけなかったけど棚移動したのだろうか それとも売り切れかな
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 06:20:20.22 ID:3ApjBg6y.net]
- ウチの所はなぜか味の無いのはパンコーナー
味付きはシリアルコーナーに移動した
扱い止めたかと思って悲しかったわ( ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 09:13:21.99 ID:qFB+zRyj.net]
- 業務でカナダ産をゲット
同じく業務のアラビアータパスタソース(瓶入り)とスライスチーズでレンチン
仕上げにスライスチーズとオリーブオイル
うまかった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 09:18:52.52 ID:XTC0Asbh.net]
- ダブルチーズで追いオリーブ
痩せる気あるのかと
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 11:09:22.28 ID:rn3Esvse.net]
- 出た出たダイエット警察
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 12:21:15.65 ID:Sj2YILE5.net]
- >>723も大概だよな
お前らのレシピ見てると太るの当たり前だと思う
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 12:56:57.75 ID:8bRGVQ9o.net]
- 美味しくしようとすると食べたい欲に負けちゃうから短期決戦で
朝1 野菜ジュース
朝2 スキムミルクまぜたオートミールレンチン
昼1 野菜ジュース
昼2 オートミール
夜1 納豆+オートミール
夜2 スキムミルク+オートミール
これを5日間続けてみたら2kg減
オートミールは1食30gにしてたけど
飽きてきてだんだん20gくらいに減ってきた
この他にマルチビタミンミネラルはサプリでとってた
美味しくせず無の心で食べてたから食欲は増さなかった。おかげで痩せるのは楽だったw
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 13:00:19.45 ID:8bRGVQ9o.net]
- 食べないダイエット得意だけどリバウンド必至だから食べながら痩せる方法でオートミールに挑戦したけど
結局は食べるの飽きるんだよね。料理したくないから完全栄養食があったらそれだけ必須カロリー分食べて生きるのに。お菓子だけ食べて病気にならないならそれでもいい。バランス考えて食べるのしんどい
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 13:04:36.65 ID:LUpAb7m2.net]
- 食材の問題じゃないんだよな
デブの嗜好は常人のそれとは明らかに違う
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 14:11:23.69 ID:caGXc3Hh.net]
- お菓子好きガリはダイエットでも健康でも負け組
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 14:12:45.42 ID:w98oyv6k.net]
- 最近おじゃが君来ないね
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 14:35:38.68 ID:qFB+zRyj.net]
- >>730
維持なのでそこまで神経質になってないよ
１食50gでなんだかんだ混ぜても500kcal以内に抑えてる
毎日１食はオートミール摂るとお通じ良くなっていいね
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 15:26:32.93 ID:KLitzwAa.net]
- マウンティングしないと死ぬ病気の奴がいつも出てくるな
ここに出てたトムヤムペースト混ぜるのやったらうまかった
ナンプラー少し混ぜるとさらにいい
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 15:30:48.12 ID:5XrVZDpe.net]
- 酒粕、蜂蜜、生姜を混ぜると美味しそうだ
甘酒感覚でいくらでも飲め(ry
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 16:20:32.42 ID:EhF0IPrB.net]
- >>734
なんで太ったの？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 16:21:03.63 ID:qFB+zRyj.net]
- >>739
トムヤムペーストも買ったよ！
酸味が後を引いていいね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 19:56:36.67 ID:6BieSZtv.net]
- >>739
>>742
自分も業務のペースト買ったｗ
教えてくれた人ありがとう
辛いの苦手な自分でも平気な辛さだった
おいしくて後引くのが怖いところ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/14(月) 23:53:56.70 ID:OLcPf+bA.net]
- 大量のピーナツバターグチャ混ぜして食べたら美味そうだ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/15(火) 00:47:58.19 ID:zKH8Pp68.net]
- カショオのグロ飯の完成
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/15(火) 00:48:29.78 ID:zKH8Pp68.net]
- 失敬、ゲロ飯でした
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 01:32:59.84 ID:hVuxiXDb.net]
- デブ飯だろ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 02:10:09.31 ID:uQsRe8Yi.net]
- さすがに大量のピーナッツバターとか引く
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 10:36:16.27 ID:TaUI2lw0.net]
- オートミールで小豆粥風にしたらすごく美味しかった
ホッとする味
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 13:17:23.56 ID:B3nnqCb8.net]
- ブランパン金かかってしゃーないから
オートミール試してみるか
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/15(火) 14:41:37.95 ID:iScxXpEF.net]
- >>750
ブランパンはHBで自作すればわりと安く作れるけど添加物ゼロじゃとてもじゃないけど美味しいとはいえないブツになっちまう
油脂類や調味料で誤魔化すにしてもカロリーUPだしコンビニはすげーよ科学の力だわ
糖質量は多めになるけどやっぱオートミールが手軽ですね量食わなきゃいいんです
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 15:10:36.37 ID:jtM+W07F.net]
- 豚の背脂トッピングしたらデブが絶対好きな味になる
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 16:47:44.06 ID:zvuoKalv.net]
- クノールのマグカップシチューと混ぜても美味かった
オートミールは腹持ちの良さとお手軽さが最高だ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 23:51:59.21 ID:h12fz5ex.net]
- >>741
お菓子一択
一応、標準体重よりは少ないけど美容体重にしようとすると
定期的にダイエットしないと維持できないくらいお菓子食べてる…
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 23:55:18.29 ID:uQsRe8Yi.net]
- なんでオートミールスレにいるんだよMDかリポドリンでも飲んでろ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/15(火) 23:57:45.74 ID:h12fz5ex.net]
- あとはお菓子食べてご飯食べて運動サボったときにガンッと増えてあわててダイエットする
定着しちゃうと痩せづらくなるからとりあえず太ったらダイエット太ったらダイエットを繰り返してる
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 00:48:41.30 ID:uxo8aqXP.net]
- チリビーンズと混ぜて食ったら(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ トマト系とはよく合うわ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 00:56:09.54 ID:vlj5SQj9.net]
- オートミール
デーツ
アーモンド
同量を粉末にして丸めてブリスボールだって
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 00:58:45.60 ID:bsQTWXYu.net]
- デブスボールだな
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 01:00:38.55 ID:30eP5NfD.net]
- >>757
チリビーンズって豆のみ？ひき肉はいってるやつ？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 01:25:04.56 ID:uxo8aqXP.net]
- >>760
ひき肉入れるよ
入れないなら代わりに固形コンソメ入れてミネストローネみたいにしても美味しそう
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 05:57:28.17 ID:Vb1GhjKY.net]
- >>734
www.comp.jp/
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 06:39:33.09 ID:av1yS3tv.net]
- 近所の業務スーパー、オートミールがカナダ産を数袋置いてるだけになってた
本当にオートミール置かなくなっちゃうのかな？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 07:16:03.87 ID:NRcZRkcA.net]
- >>763
本当にって、噂あったの？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 10:11:53.53 ID:O1XM2iiH.net]
- なかなか買う人が居ないと店で聞いたことはある
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 11:47:51.50 ID:av1yS3tv.net]
- >>764
>>615、>>727で棚から無くなってると見たもので
無くなるのは困るなぁ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 12:03:41.10 ID:TuigEFKk.net]
- 味噌かコンソメかトマトソースくらいでしか食べてなかったけどボンゴレパスタの元で食べたら美味しかった
他のソースも試してみるかな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 12:04:49.18 ID:dFYvSx5o.net]
- 出稼ぎに来てる南米系の客とかごっそり買っていくの見たことある
客は日本人だけじゃないからね
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 12:57:01.75 ID:DwGQMiI8.net]
- こっちは田舎だけどけっこう回転いいよ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 13:44:35.13 ID:5/7q1nRJ.net]
- ギョムがなければオッサン食べればいいじゃない
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 16:08:28.14 ID:/07Xy6EW.net]
- マイプロテインのロールドオーツ
40パーセントOFFのセールの時買ってみたけど
なかなか味いいじゃないか
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 18:21:38.83 ID:uoLoXMyj.net]
- 湯を加えて加熱、フカフカにして食べるのが好きだ
塩を入れずに作って
自家製ナメタケ載せたら最高に美味かった
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 18:36:15.65 ID:uFfrCCf6.net]
- 自家製ナメタケめちゃくちゃ美味しそう
レシピ検索してくる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 19:39:33.57 ID:uoLoXMyj.net]
- >>773
ナメコ汁やナメコ蕎麦に入れるような大きさのナメコに
醤油、砂糖、昆布だし、粉鰹節を適量加えて、弱火で火が通るまで加熱
本みりんも少し入れました
瓶詰めのナメタケみたいに、甘塩っぱく煮て下さい
少量のめんつゆをベースに味を調整してもいいかも
一晩おくと味がナメコに染みて、作りたてより美味しいかもです
オートミールは柔らかいご飯感覚で、おかずと一緒に食べてます
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 19:44:09.99 ID:wL9VTCXt.net]
- >>774
なめこ汁やなめこ蕎麦に入れる大きさと言われてもピンキリやんw
人や店によって違うw
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 19:50:03.35 ID:bdZm5SI5.net]
- ○めこ汁とか○めことかムラムラくる
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 19:52:20.49 ID:0BgGbfXB.net]
- 以前はうまいと思ってオートミール食ってたが
突然、オートミールがまずく感じられるになってまったく口に入れられなくなった。
カナダ産たくさん買いためてあったが今では完全放置。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 19:53:24.61 ID:0BgGbfXB.net]
- 体がオートミールを拒絶するようになったんだと思う
たぶん何かやばい農薬とか中に入っているはず
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 20:05:17.33 ID:Csf3cPS9.net]
- ○めこ入れてトロトロやで
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 20:10:31.38 ID:uoLoXMyj.net]
- >>775
今夜は北海道愛別産のなめこで作りました！
この１パックは10cm四方くらい
それからサイズを想像して下さいです
www.recipelab.jp/db_img/archive/2932//63266712b97b58e19de4335b9ae60123.JPG
>>777
1年以上前に突如ハマって、ギョム緑と赤袋をしこたま買い込んだ
しばらく食べ続けていたが、突然飽きて全放置
先月、在庫を持ってて、
しかも消費期限が切れてるのに気付き、
食べ始めてまた病みつきにw
今また、すごく美味しくて、毎日食べたくて仕方が無い状態
また突然飽きるかもしれんが、とりあえず消費中
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 21:42:03.04 ID:ce2bs82g.net]
- >>777
私も美味しいときとマズイときあるから気にせずアレンジして食べよう！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 22:46:58.98 ID:0BgGbfXB.net]
- オートミールより米の方がうまいし
米は便通にもいい
減量効果はおかゆにして食べれば
オートミールも米も似たようなもの
オートミールに米を上回るメリットはないよ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 22:48:07.89 ID:uFfrCCf6.net]
- >>774 丁寧にありがとう
お茶漬けの素の味を変えつつで食べてたけど飽きてきてて、でも牛乳苦手だしと思ってたから美味しそうなのを発見出来て嬉しい
明日仕事終わりに買ってくる
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 23:03:31.33 ID:dFYvSx5o.net]
- オートミールハマり過ぎて塩味すら付けなくても美味いと思えるようになってきたわ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 23:16:48.23 ID:uoLoXMyj.net]
- >>784 禿道
思えば、前回食べてた時は、オートミール：水＝１：５をレンジで加熱
今はオートミール：お湯＝１：４を小鍋で蓋して、灯油ストーブの上で10分加熱
同じギョムの緑箱だけど、美味いと感じるかどうかは、
オートミールの状態と食べ方によるかも
ナッツやドライフルーツ、ヨーグルトか牛乳を入れてオーバーナイトもいいが
今は全然やってない
白米や玄米を食べてもガスは出ないが
オートミールは食べて７、８時間で出るw
すごくわかりやすいので、デートの時も大丈夫w
ガスがたまって辛いと言ってた人はどうなっただろうか？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/16(水) 23:16:53.29 ID:1utzNzS9.net]
- >>782
お粥にするまでが面倒だろ、手軽に食べられるのはメリットだと思うがね。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 23:28:39.63 ID:vSGaNLKA.net]
- コストコのおっさんにハマって
業務スーパーのチェコ産500g×5箱の買い置きをどうしようかしばし悩んでたけど
ミルサーで粉にして強力粉と半々でチャパティにすることで解決
カルダモンやシナモン等々スパイスの香りの強いインド風カレーと一緒に食べると美味しい
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 23:35:09.85 ID:hx8u//V4.net]
- >>777
>>778
ダン・Ｄ・朴
あいつにやられたか
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/16(水) 23:36:50.43 ID:hx8u//V4.net]
- >>787
おっさんはモミガラの混入が多すぎる
なんとかならないのかいい加減
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 00:51:00.72 ID:FAmqxOGe.net]
- >>787
パンを手作りするなら、オートミールブレッドもいいよ
オートミール1に水を4か5の割合で、加熱して冷まして
ニーディングの最後の方で加える（粒がある程度残る）か、
最初からそのまま投入してニーディングする（粒は粉砕）
いずれも水分の調整が必要
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 11:54:08.81 ID:MWsiAM8R.net]
- ちょっと近所の公園にキノコ採りに行ってくるか
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/17(木) 12:01:13.82 ID:AiiI0VRR.net]
- >>789
ブラン入りで体にいいじゃん
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/17(木) 12:13:43.83 ID:RHpgx63t.net]
- >>777
ちょうだい
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 13:51:27.02 ID:cu8kFkmM.net]
- 業務スーパーのラトビア産ってもう扱ってないのか？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 17:50:52.96 ID:rpoUhdlK.net]
- 業務は２件ともカナダしか置いてなかったわ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 18:54:28.73 ID:vhIiURlQ.net]
- 米炊く時もち麦混ぜたりしたけど、お通じには断然オートミールだわ
肌もツルピカだぜ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 18:57:57.98 ID:Y333r+z8.net]
- ダイズラボのカレールーと混ぜてみようかな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 19:05:06.90 ID:5MclSjiO.net]
- なんでデブはカレー好きなんだろう
キレンジャー以来の伝統だよな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/01/17(木) 19:13:01.47 ID:zyFY8DB+.net]
- そもそもカレーって漢方の病人食みたいなもんで食欲不振に効くから猫にカルカンばりにデブまっしぐら
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/01/17(木) 19:34:46.86 ID:p7bf5Bd4.net]
- お前らは米のすごさをわかってないようだな
日本人として生まれ米という素晴らしい食材を祖先から受け継ぎながら
オートミールなんかににはまるバカは
親から豪邸を遺産として譲り受けながら
四畳半の安アパートにくらすようなもの
栄養、健康、安全性、コストあらゆる面で米の優位性はゆるぎない
チェコだのラトビアだのカナダだのどんな農薬が入ってるかわからない食い物を
よく毎日食べようと思うものだ
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