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698 名前：無記無記名 mailto:sage [2024/03/19(火) 22:35:55.08 ID:mYWmnn/p0.net]: ある種目を1セット10回出来る所を8回で止めたとしてそれを週3回やったら24回
キッチリ10回を週2回やったら20回
ボリュームが大事なら8回×3の方が伸びるんだよね？

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