- 436 名前:無記無記名 mailto:sage [2024/03/15(金) 12:50:13.57 ID:LT+x1xJk0.net]
- >>420
ファーストプルは股関節か足の運動になっちゃうから、下げても膝までで切り返す ルーマニアンかトップサイドのほうがいい気がする。だけどトップサイドデッドとか、 散々やるだけ無駄って言われてるからなぁ・・・ 確かに可動域で見るとシュラッグに毛が生えたくらいだから、やるならルーマニアンくらい下ろさないと アカンと思う。足とは切り離せないんよな。 そう思うとペンドレイローやベントオーバーローはどうか?と思えばフォーム的にデッドより更に腰に悪い。 >>421 とかく一貫して背中で引こうと思ったり、ボトムで肩甲骨外転的な動きをすると、 けっこう背中動いてる感じはありますよね。腰曲げないように意識しながらやるの大変だし 重量も落ちちゃいますが。
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