ロングブレスダイエット3呼吸目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:56:38.84 ID:LpLIuA5+] ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。 ��ロングブレス?はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、 内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる 脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、 ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。 トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、 ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、 冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。 ■やり方■ ＜1＞ 3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。 おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。 おしりにえくぼができるくらい。 ※息を吐く時に体全体に力を入れます。 （太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕） ※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。 ＜2＞ 息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。 ※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。 おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。 ■参考リンク・説明動画など■ ttp://be-story.jp/articles/-/1453 ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo 前スレ ロングブレスダイエット2 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337395104/ 369 名前：355 [2012/07/22(日) 12:46:49.11 ID:tN0gIdY3] 2日で全体的に痩せたわけではないです、もちろん。 デブだし… 脇腹のところだけへコんでるのですよ。 いつもウォーキングはしてるので、ロングブレス方式に変えてみて 全体的に痩せるか検証してみます。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 12:51:27.33 ID:oT/5nqCm] >>362 ない。喫煙者が運動とか笑わすなｗやるだけ無駄。 医者に言わせればジョギングする喫煙者（笑）らしいぞ。 まずたばこを止めないと何やっても無駄。意味無し。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 12:56:17.30 ID:mM31GZI/] >>365 酸素カプセルには複数種類があり高濃度酸素が出ているものと気圧を変化させ体内の血中酸素濃度を高めるものがあるのよ 高濃度酸素をただただ吸うだけなら深呼吸するのとあまり変わらない効果で、リラックスを謳っている酸素バーみたいなものはすぐ廃れたよね あれは、意味がないからなんだ。 酸素を吸うことにより活性酸素がって言いたいなら活性酸素がどのようにして出来て、それはいったいどういった悪影響があるのかちゃんと勉強しようよ。 有酸素運動だって老化を早めるよ。みんな抗酸化物質を摂取しながらランニングとかしてるんじゃないの？ 摂取してないなら老けるよ。あたりまえな話だよ。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 13:03:09.46 ID:Z79OZVvX] >>328 同じかも。 立ち眩みがした…。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 13:03:48.19 ID:vyiWOCWx] >>365 活性酸素老化原因説を採る方、例えば東工大の山本順寛教授なんかは「アスリートは早く老いる」と いう立場。田園調布病院の春山院長なんかは「ランニングは寿命を縮める」とまで言ってます。 ただし山本教授は抗酸化作用のある栄養素、ビタミンＣやコエンザイムQ10の積極的な摂取で老化を 抑えられるともしていますが。でもこの人、コエンザイム伝道師とも言われてて、いささか怪しげな 感じも否めませんｗ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 13:44:40.43 ID:XQ/Q0u8x] >>371>>373返信ありがとうございます。 活性酸素も身体を酸化させ老化早める。また人間の一生分の心拍数は決まってるとかも言うし、スポーツ選手が老化（寿命）早まるのは心拍数とかが関係するのかも。 ただ、美木良助の呼吸法だけで見た目の老化は早まるとかはちょっと強引な意見だよね。だって、深い呼吸が影響するならラジオ体操なんて最後深呼吸して終わること事態、老化の原因にされちゃうじゃない。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:12:30.13 ID:z91xtNMV] 太ってるよりはまだ健康的 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:35:19.14 ID:Fm9+Ax6m] 昨日ロングブレスを数セットやった 結果、今日起きたら腕が若干筋肉痛に･･･（二の腕〜肩近辺） なんだろう、違うそうじゃない。みたいな 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:42:43.93 ID:tbqiAgK8] あまりにも病的な痩せ方にびっくりしたけど慢性肥満よりはな・・・ 美木氏のシワシワな身体はちっともうらやましくないけど 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:42:59.23 ID:dq9Ivl3K] でぶがわざわざこのスレ探してきて文句言ってる姿は滑稽。 しかし、金スマのロングブレスで、ビフォーは不自然に 腹出す姿勢になってたし、アフターは不自然に腹に力入れて それはそれで滑稽だった。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 15:23:37.72 ID:6dMGuH2c] 俺はすでに上半身はかなり痩せてるからこれ以上痩せなくていいんだけど 下半身デブだからそこに効果ないかな？ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 15:27:33.75 ID:BX8wTZYl] >>379 無理だろ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 15:45:06.90 ID:KwadNtBq] ただの呼吸で引っかかるバカが多いのにはびっくり。ダイエット業界って 儲かるんだろうね。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:33:46.92 ID:cUd4noWu] >>369 2日でへこむわけねーだろ。 あんたも、びっくりしてる旦那もバカだな。 じゃ、とりあえず一ヶ月続けてみてよ。 あんたの理屈なら10kgは痩せるだろ。 それまでレスはいらないから。 じゃ、がんばって。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:11:05.46 ID:Wqksz8eN] 1円もかけずに出来るのに仕込みもクソも無いわな 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:15:24.66 ID:Wqksz8eN] >>379 四股ダイエットは下半身にすごい効くよ 詳しくはググればやり方あるはず 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:25:10.57 ID:6x21T6Bi] 別の人がラジオ体操ダイエットみたいのを流行らそうとしたけど、失敗ｗ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 18:06:47.91 ID:ZunEJdZK] 三木はロングブレスは筋肉もつくって言ってたけど 駒田アナってただのクソガリになってたな。 体脂肪率が11%らしいのに腹筋の割れ具合がショボ過ぎ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:14:09.06 ID:Fm9+Ax6m] 駒田どころか、誰一人として筋肉ついてなかったよｗ あえりゃあ悲惨だ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:48:56.04 ID:KKxTOV5j] 自分我流で50キロ落としたらかわダルダルになっちゃってみすぼらしかったから 駒田さんやデブユニットのアフターは美しいとは思わないけどあれでも羨ましいレベル 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:12:35.77 ID:/iKRpa84] >>369 デブなうえに馬鹿とかどうしようもないな 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:55:43.68 ID:K2Qm0koO] 結果報告するとデブの嫉妬に合います、ご注意ください。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:08:19.26 ID:4pWcnsYh] なにやっても続かないデブの嫉妬が凄まじいなｗ 否定派涙目大惨敗ワロスｗｗｗ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 21:14:30.20 ID:S4J5oMyV] アシガルユース、短期間であれだけ痩せたのに皮がたるんでなかったね 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:17:35.26 ID:HdtRsWno] やってみりゃ分かるけどこれはきちんとやると腹のインナーマッスル使って結構キツイ。 一見楽そうだけど豚には1日5セットとか堪えるだろうな。 アシガルの豚二匹はよく頑張った。 ここの豚どもには無理だろうな、やる前からこれだもんなｗ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:42:14.13 ID:vyiWOCWx] >>379 「部分やせ」は、おそらくダイエットなるものが始まったのと同じくらい昔からある考え方ですが 今もって、どの部位においても、有効性が明確に証明された方法はありません。 体脂肪は、程度差こそあれ全身のものが少しずつ落ちていくものなのです。 仮にロングブレスがダイエットに有効だとしても、下半身にのみ効かせることは無理でしょう。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:49:17.95 ID:tbqiAgK8] >>392 あれはびっくりした ちょっとお腹が出てたのが少し引っ込んだだけで線が残ってみっともない俺からすると 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 22:01:24.78 ID:jO9i7uke] 尻に力入れるのを今まで以上に意識してやったら 腹が若干の筋肉痛になった …これまでのやり方が甘かったことがわかったｗ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 22:04:03.77 ID:XQ/Q0u8x] とりあえず月10ｋｇも痩せる必要ない訳だし、ロングブレスはほどほどにやれば月3ｋｇくらいは痩せそうだから良いと思うけどな。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 22:07:56.32 ID:XQ/Q0u8x] もしかしてダイエットで商売してる人達はロングブレスダイエットのせいで焦りまくってる。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 22:11:59.22 ID:ypSC7EyU] やってみよーかね 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 22:16:05.32 ID:tbqiAgK8] ロングブレスで商売なんかできるんか？ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 22:19:14.10 ID:HsTFFbyj] >>400 ロングブレスをやる→汗をかく→洗濯物が増える→洗濯機が壊れる→桶屋が儲かる 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:05:44.46 ID:bQv7ipQT] >>393 俺も、そう思う。 これ、ちょっとやってみるとわかるけど、むちゃくちゃ辛い。 そりゃ痩せるだろw １セット２分のトレーニングはまだいいけど、 １時間のウオーキングは、ちょっと自信ない・・ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:06:59.89 ID:bQv7ipQT] >>386 そりゃ、あたり前だ・・ この運動、腹筋周りしか筋肉つかん。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:12:56.25 ID:O0HyAn/G] 軽くなってから筋トレすればいい。重い時にやったら身体壊すだけだし。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 23:27:37.83 ID:XQ/Q0u8x] ロングブレスダイエットしてから体が軽くなった。筋力がついたんだろうな。 代謝は上がって太りにくくなる。 たとえ痩せなくても、これだけでも儲けもんだ。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:34:00.83 ID:uKH0bIKa] 筋力がついて上がる代謝なんてたかが知れてる 多くても一日でご飯茶碗半分くらいの代謝アップ ご飯半分我慢できるか、トレーニングするかだよ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:37:12.33 ID:y6Md3n6H] ロンブーろくじゅうきゅうにちめ　65.6　+1.0 つけめんたらふくくったった 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:48:42.42 ID:k6zUgedy] >>407 日記ならﾁﾗ裏へどうぞ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 00:04:48.09 ID:XHxQ3Yc5] TBSと出版社の関係者の書き込みが増えてきたな。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 00:39:08.60 ID:P5ScGnJs] 阿吽の仁王像呼吸法やな、これ。 411 名前：名無しさん＠名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:40:55.93 ID:sYvi4GLs] これで付く腹筋の代謝なんて飴玉一個分くらいだろ。 楽して痩せようなんて無理。こんなオカルトみたいなので痩せるわけないじゃん。 食わずに走ればすぐ痩せるよ。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:50:34.67 ID:WhpF/glt] 何言ってんだよ 一日２分スーハーするだけで月１０キロ痩せられるんだろｗ きっと画期的なスーハーなんだよ カメハメ波出そうな気がしてきた 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:52:31.95 ID:bvwOxCIx] ジョジョの波紋みたいなもんか 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:56:04.06 ID:+gwN8c1A] タニタは？ 大島痩せてないよね キンスマ信用できないよ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 01:03:29.93 ID:XrK6nG0Y] １分頑張るだけで翌日必ず下痢なんだがー。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 01:25:41.31 ID:hrr7CSEj] 痩せたって人は1日何セットやったんか？ これやると排便凄くね？ 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 01:40:25.03 ID:3f6WU8fQ] 勝間や偽ゆずのチクリでロングブレスのインチキさは判ったけど、 皮がたるまない理由だけが判らん。 TVの力で皮切除手術でもしたのか・・・ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 02:01:37.45 ID:JA/5Q5pH] たしかにうんこすげー出る これのおかげなのか？ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 02:15:15.57 ID:ZvzTSl6j] 本当のデブって体型だけじゃなく性格も悪いよな、 数日で体に変化が出たって報告に、そんなはず無いって言っちゃうんだもんw 文句ばかり言ってないでお前もやれよって思うわ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 02:17:52.45 ID:+fzegN5C] ロングブレス自体にもそれなりに効果があったんじゃね？ あくまで、補助的に やっぱメインは有酸素運動だな 補助でロングブレス 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 02:28:36.31 ID:GT4wWHT8] 三木は人格者っぽいのに可哀想だわ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 03:15:50.57 ID:3f6WU8fQ] >>419 そんなに悔しかったのかwww そんなはず無いじゃなくて、バカだって言ってんだよ。 そんなに悔しいなら、バカな旦那に写真撮って もらってうpしろよ。 2日でへこむんなら出来るだろ。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 03:28:00.85 ID:ZvzTSl6j] >>422 人違いだぞカスwww 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 03:37:32.37 ID:bvwOxCIx] 誰か画像うp 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 07:45:57.68 ID:aJ6AVfW+] 90日間しかやってないんだから 1日ごとキチンと何食ったか何やったか 放送してほしいな 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 08:04:16.74 ID:e8PHGR7s] これオレもやり始めたけど、腹や腰回りの引き締めだろ 普段から食生活や筋トレやっても腹が引っ込まない奴らには効果あるよ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 08:12:58.61 ID:vT/BJE65] 年がら年中腹に力入れてへこませるのは減量に効果があると、ガッツ石松さんも言っていたｗ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 09:00:00.58 ID:Vr6rkyPM] >>411バカなの？耳ツボでもやってろｗ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:33:10.83 ID:/77wkrK4] あれ？かきこんだつもりがかけてなかったな いかはりつけ >>202 どうきのかたおつかれさまです もうにかげつたったか いちおうにかげつというくぎりをつけてたのでおれはきょうでかきこみやめます ろんぶーじたいはかなりいいのでこれからもつづけるけどね どうきのかたとおなじくたいじゅうがおちるというよりはひきしまるというかんじでつね さいしゅうけっかは65,5から62.0のさんきろげんでした どうきのかた、はげましてくださったかたがたどうもありがとうございました アンチ（？）もけっこうやくにたったぞ >>203 おれもおまえがどうおもってようがきょうみないよ ただべつじんにめいわくがかかるかもしれないからひていしてるだけだ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:57:42.67 ID:RWfd81dH] せめて、くとうてんをつけてください。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:58:17.86 ID:eS/8w8ur] >>429 チラシの裏にでも書いてろ中卒 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 12:10:02.48 ID:DnbaeFAw] >>418 腸が動くので糞詰まりが解消されやすい 腹式呼吸なら別にロングブレスでなくても同じ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/07/23(月) 12:34:05.11 ID:cRa6gBDv] >>428 バカなのはお前のほうだろ。耳ツボといい勝負だろ、こんなの。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 12:41:35.87 ID:mTJrr2Xx] すげーなこれ金スマで見て3日ヤったが既に1k落ちた 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 13:16:38.60 ID:NvifC4p2] 2日間スイカばっかり食ってたら1キロ痩せた 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 13:19:38.98 ID:qcGI766t] ロングブレスは馬鹿にできないぞ。 172センチ筋肉質のおれ、昔毎日ジョギング30分〜していたけど、68キロ代になったことなかった。 ロングブレス＆体幹ロングブレス始めてから75キロから20年ぶり位に68キロ代になったよ。 最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑） 自分の体感では大豆プロテインとかタンパク質多めに取ると効果的だと思う。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 13:35:20.91 ID:NRPMPYgL] TBS&三木関係者必死だな 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 13:51:30.71 ID:ZvzTSl6j] 批判的な人は何が目的でずっとこのスレに居るん？ 439 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/23(月) 14:05:28.55 ID:MOgyVRd6] >>383-387 1600円の薄い本が3冊も売られてるよ 100万部突破したから通常の10％でも1億6千万円 多分12〜15％で契約してるから（100万部超えたら） 5億円とか印税だけで＆ブレス営業が週に300万円 440 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/23(月) 14:14:24.07 ID:MOgyVRd6] >>415-418 排便凄いのは確かだね 毎日１快便の俺が２日試しただけで日に３回うんこ出たｗ 441 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/23(月) 14:25:17.16 ID:MOgyVRd6] >>436 体幹ロングブレスって第二段で初出だよね あれは確かに効くわ アレの応用で基礎知識ある奴らは大抵のをブレス法に昇華出来るわ ＞最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑） ッワロスでも絞れるんだね 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 15:14:26.13 ID:q+5wAYri] 樫木 裕実なんて１０００円の本が４００万部売れてるらしいから ４億だよ。 一発当たったら大きいねｗ これで老後の心配はなしって感じやねｗ 今までしがないスポーツインストラクターだったのにｗ でもこの人のＤＶＤは分かりにくかったｗ 自分を綺麗に見せるために 上下黒の服着て、おまけにボトムスがダボダボだから 体の動きが全く分からず、両ｻｲﾄﾞのアシスタント見なくちゃならなかったｗ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 15:34:45.58 ID:Eu+or7+/] やり方わるいのかちっとも効果ないぞ。 1か月やって2キロ増えた。空気の吐き出す量が少ないのかな？ あんまり無理すると吐く空気すらなくなってつらいし。どの程度吐けばいいの？それか姿勢かな？ 金スマではあのデブ2人が激やせしたってのに。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 15:51:17.62 ID:qGvScJHj] >>442 老後心配なしって程にはならんと思う。 本が売れればそれなりに金がかかる。記念パーティーだのその他のつき合いも多くなる。 お祝いをもらうけど、今度はお返しやら色々な義理が出来てどんどん金が出ていく。 まあそんな他人のことなどどうでも良いんだけど、真面目に考えている自分がバカだ。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 15:54:04.39 ID:wyhEGEsc] 2ヶ月やったけど効果なし もしかして回数が少ないからかな？ >3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。 >息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。 毎日１セットづつ計2分のみ・・・(´･ω･｀) みなさん、一日何セットくらいやってます？ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 16:01:33.38 ID:Vr6rkyPM] >>433これをオカルトとかいうからバカって言ったんだよ。ロングブレスは科学的に根拠があるから効くんだよ。 お前のような知識のない人間は黙ってろよ。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 16:35:08.18 ID:NvifC4p2] >>443 当たり前じゃんｗ 1時間ウォーキングに呼吸分プラスしたところでラーメン一杯分の消費カロリー もない ちなみにあいつらは断食した結果だからブレスだけではないぞｗ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 16:48:24.42 ID:Eu+or7+/] >>447 食べてたって言ってなかった？ 断食したら倒れて怒られてたじゃん。 俺は朝昼晩とすき家の牛丼大盛りとカップラーメンだけ。特別な物は食べてない。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 16:53:18.77 ID:ZwxrbrcA] テレビで一日最低５セットとか言ってたかな？ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/07/23(月) 17:02:46.86 ID:cRa6gBDv] >>446 その科学的根拠はどこで見えるんだ？ 一日１０分でデブが痩せられるなら世界の食料危機が解決できるわ。 樫木 はドローインの本で痩せないけど腹が引っ込むって正直に書いてる。 天麩羅食べて怒られたとか、話が合わないだろ。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:09:57.84 ID:Vr6rkyPM] >>443個人差があると思うが、やり始めは体重増える人もいると思う。 それは、何故かと言うと筋肉が太くなるとどうなるかがポイントで、同じ大きさの筋肉と脂肪では重さが筋肉は脂肪の２倍ある。つまり、脂肪が減っても同じ量の筋肉だつけば体重は増えるのだ。 今、体重は気にせずに続ければ体型は良くなるし、筋肉ついて代謝が上がればそのうち体重も減るよ。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:12:41.40 ID:Vr6rkyPM] >>448食事は最悪だな。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:20:14.00 ID:Vr6rkyPM] >>450やつらは１０分だけじゃなく色々とやっただろ。良く調べてから発言したらどうだ？ >>447だからね、痩せるのに必要なのは運動したカロリー消費でやせるわけでなく、筋肉が強くなることで代謝が上がって痩せるの。解った？ 一日１６００カロリー消費を２０００カロリーまで代謝を上げたらご飯２杯分食事制限したのと同じだろ。解る？ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 17:44:20.78 ID:sbCXdTJK] 三木は、入れ歯なの？口元も話し方も不自然。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 17:51:57.67 ID:cgcdEspy] >>453 あほかｗ４００kcalも基礎代謝上げるって、言ってる意味が分かってないだろｗ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:57:26.23 ID:Eu+or7+/] これってヨガの呼吸法みたいなもの？ 三か月であのデブ2人が痩せたのは事実だから、ロングブレス+運動すれば痩せられそうではあるな。 一か月生きる気で頑張る。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:20:01.23 ID:hXa7xHPM] え？10分もやらないとダメなの？ ググったら1分×2ってあったからやってみたのにｗｗｗｗ 458 名前：名無しさん＠名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:29:06.26 ID:sYvi4GLs] >>453 科学的根拠はどうなった？ 多少腹筋が付いたところで上がる基礎代謝は飴玉一個分がせいぜいだ。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:32:01.93 ID:LfmkX1LI] 飴玉一個か 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:48:20.08 ID:2aCEBl+i] ７秒で吐くのではなく、４秒で吐いて、残り３秒は吐ききった力みをキープじゃないの？ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 18:54:58.83 ID:Vr6rkyPM] >>453あれを腹筋だけとか言ってる時点でアウトだな。それにあめ玉１個何カロリーあるんだ？せいぜい１０カロリーしかないだろ。これしか上がらない訳ないだろ、バカなの？ 科学的根拠はもう言ってるだろ基礎代謝上げるって。インナーマッスル鍛えれば基礎代謝は上がるは常識。解った？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 19:01:34.20 ID:Vr6rkyPM] それと、ロングブレイスダイエットは、アウターマッスルも鍛えられるので勘違い無く。また、筋力がつけば姿勢も良くなるからそれもダイエットにつながる。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 19:03:18.81 ID:bvwOxCIx] 画像うp 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 19:41:49.86 ID:QfKLFrQD] >>448 >俺は朝昼晩とすき家の牛丼大盛りとカップラーメンだけ。特別な物は食べてない。 吹いたｗ　どんだけ〜 そりゃあ太る 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:22:47.74 ID:Iym/+kqN] 金スマみた。 成功者がみんな同じような不思議な体型になってたのはなんだろう？ いかり肩であばらがあがってお腹だけへっこんでる石橋貴明みたいな体型だったけど あれがロングブレスの完成形でオケ？ なんか、健康的な感じに見えなかった。でもよー頑張ったと思う。 466 名前：４５３ mailto:sage [2012/07/23(月) 20:23:55.94 ID:sYvi4GLs] 基礎代謝ってそう簡単にあがらんよ。あがっても飴玉一個がせいぜいだって言ってるんだ。 俺の基礎代謝が１４００ｋあったとして、一日10分で付く腹筋の代謝は飴玉一個ないだろ。 10分単純に腹筋運動するほうがはるかにマシだ。 それで科学的根拠とはおそれいるわ、頭悪すぎ。 せめて論文くらい見せてくれよ。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 20:26:54.21 ID:NRPMPYgL] ロングブレスで筋肉ついてw基礎代謝が上がって痩せるwとか言ってる馬鹿はこれでも読んどけ schoin.blog91.fc2.com/blog-entry-378.html 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 20:53:15.61 ID:S6LwGyL6] 信じる物は救われるよ。 オレはロングブレス一回3分を朝昼晩と三回だけで三ヶ月で20キロ痩せた。 他にやったのは一日1時間のランニング、腹筋50回、ローラー腹筋20回、腕立て50回、シャドーボクシング3分10ラウンド。 あと食事は一日一食で朝だけ。あとはプロテインにしてた。 今までほとんど運動してなかったけど、昔ボクシングやってたから三ヶ月だけ本気でがんばってみた。 ロングブレスマジで効果ある。運動と食事制限だけではこんなに痩せなかったろ。夏に間に合ったわ。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:54:32.88 ID:uKOVmxq9] まずそうな餌だな 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:13:11.43 ID:vT/BJE65] >>453 筋肉が1kg増加しても、基礎代謝量は15〜20カロリー程度しか増加しない。 1600カロリーを2000カロリーに引き上げるには最低でも20kgの筋肉を付けねばならない。 ボディビルやるのでない限り、摂取カロリーを減らして普通に脂肪を落とす方が圧倒的に 効率がいい。運動（して筋肉を付けること）は、基礎代謝を上げるためじゃなくてもっと 他の理由で行うものなんだよ。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 21:32:56.83 ID:Vr6rkyPM] じゃあロングブレスで基礎代謝が上がらないとしてだ。身体が軽くなることで動く機会が増えればカロリー消費につながるだろ。それで良いじゃないか？ いちいち文句言ってんなよ。やって太ることなどないし実際俺は一か月で3ｋｇは痩せてるんだ。夢を壊すようなこと言ってんなよな。 そんな１か月10キロなんて俺は減量望んでないんだよ。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:36:07.58 ID:eS/8w8ur] 顔真っ赤にしてレスする暇あるなら ブーブー息吐いてろデブ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:37:27.12 ID:hXa7xHPM] 1週間で2キロ減ったから効果はあると思うわ 頭だけでグチグチ言ってるゴミ屑は相手にするだけ無駄 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:45:00.04 ID:vT/BJE65] 「運動して一日１６００カロリー消費を２０００カロリーまで代謝を上げる」とかドヤ顔でデタラメ言ってっから 違うよって指摘したら逆ギレかよｗ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 22:05:46.69 ID:MdNQ6mlk] ただの呼吸にダイエット効果を期待するバカども。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:16:58.34 ID:xZI6rPvG] >>370 体操の内村は喫煙者なんだけど 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 22:23:07.85 ID:hrr7CSEj] ヘルニア持ちだが2日目で腰の痛みと足の痺れが出てきたわ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:37:50.07 ID:WhpF/glt] 普通の呼吸スゲー 有酸素運動と筋トレと食事制限してたけど痩せたよ マジお勧めって言ってるのと同じって気がするけど 王道だから体に悪くなさそうだし、血圧大丈夫な人ならOKなんじゃない ヨガの腹式呼吸の室伏版みたいだしね 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:40:08.50 ID:/+lTwBfp] >>350 あれは、ため息で痩せたらしいな 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 23:08:26.13 ID:xZI6rPvG] 始めて１ヵ月経過 以前は腹筋締めてウエスト８５あったけど今は締めると７７くらい 力抜くと今までと大差なしで腹と脇腹が飛び出る 空手の組み手やってたほうが痩せれると思った 481 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/23(月) 23:13:41.76 ID:MOgyVRd6] >>443-445 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 23:18:20.32 ID:NvifC4p2] TVの奴らのやせ方は飢餓状態とまったく同じ アバラが浮き出て内臓が引っ込んでるのは筋肉が分解されたときの特徴的な 現象である あれだけ筋肉が削ぎ落とされた状態では基礎代謝はむしろ下がっていたと見て 間違いないだろう 免疫力もかなり落ちていただろうから病気になってもおかしくなかった 483 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/23(月) 23:42:11.21 ID:MOgyVRd6] >>482 >>1-5 ＞筋肉が分解されたときの特徴的な現象 なんか病み上がりの病人みたいな痩せ方なのはソレでか 美木本人にしても老人的な痩せ方だし まあ稼げるうちに5億以上稼げば勝ち的な考え方かもね しかし１日２分で痩せるは無いよな〜金の為って恐ろしいわ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 23:59:03.60 ID:NkZrnqQo] 筋肉量が増えなくても内臓の働きが活発になれば基礎代謝上がるだろ 便秘が改善したから腸とか肝臓の働きが良くなってる気がする 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:02:40.94 ID:EI3Qx9tu] 腹がへっこんでるよう見せるテクニック 病的な痩せ方って言うか、あれは思い切り腹凹ませてるだろ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 00:08:45.63 ID:H62m54hJ] 「一回２分一日３回ロングブレスをやるだけで痩せる」 「食事制限無し」 「リバウンド一切無し」 他にもいろいろロングブレスは万能のダイエット法です みたいな事を言っておいて実際には 「有酸素運動（ウォーキング）をやってください」 「食事にも気を使いましょう」 「（本当は必要ないけど体裁の為に無理矢理ロングブレスを くっつけた）エクササイズをやりましょう」 詐欺とまでは言わないが悪徳商法と同じ手口だろ、これじゃ。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 00:14:29.59 ID:cNYWqRxS] だけどロングブレスの効果がないのなら、あれだけ痩せたあいつら相当な根性してるわ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:25:22.93 ID:Uf8tDgD+] あの痩せっぷりは尋常じゃないよな 番組が全力でバックアップしたってなかなかあそこまでできるかの？ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:28:52.86 ID:76x9WOpe] ギャラの為に痩せたのよ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:30:41.28 ID:Vax03arG] テレビのやつらは賞金や賞品あるんでないの。5キロ痩せたらいくら、とか。そーとーなモノ貰ってるでしょ。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:32:18.71 ID:Tvowurfu] デブの嫉妬www 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:33:06.44 ID:EI3Qx9tu] ニンジン作戦だろな １０キロやせたらギャラ＋１０万とか 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:33:58.59 ID:Ay1oPCIq] まぁこういう流行りのダイエットは1年2年経ったらどうなってるかだな 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 04:19:28.25 ID:z2XG/RBE] やらないデブはただのデブ。 とりあえず動け。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 05:44:53.11 ID:CY/ra5NU] 寝起きとかやっても兵器？ やったあと厚くなったからと扇風機あたってたら高価ない？ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 06:58:41.68 ID:tsX1kzgN] デブは出世しない理由が このスレにある 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:21:35.70 ID:SNvrGL2C] 否定してる人も変な痩せ方するの心配してる人もさ、大丈夫だよ。 普通にやったってどうせ金スマみたいには痩せないから。 でもやって損なことは無い。 何もやらないよりは100倍マシ。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 07:43:01.49 ID:tkyrH52L] 確かに。 確実に言えることは、月10kgの減量というペース自体がやってはいけないということｗ そして呼吸法と運動だけでそんなペースで落とすのは不可能だということ。 だから年単位で継続するつもりでやるなら運動習慣の獲得という観点からは良いということ。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:04:12.00 ID:5VC5M7fE] こっそり断食してロングブレス効果アピールするとかインチキの典型じゃんｗ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 09:06:42.33 ID:cNYWqRxS] デブはすぐ決めつける 新しい手法だからこそ可能性はある とりあえず10日ほどやったら効果があるかないかわかるだろ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:09:18.55 ID:CY/ra5NU] >>497 あれはどういうカラクリがあるのでしょうか ぜひ知りたいです 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:43:37.31 ID:tkyrH52L] 10日で効果の有無がハッキリ分かる運動系のダイエットなんてないよｗ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 09:55:03.24 ID:cNYWqRxS] >>502 また決めつけた 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 09:57:17.98 ID:Tvowurfu] >>502 批判だけで行動しないデブwww 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:07:15.77 ID:Vax03arG] デブを批判するデブ？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:42:48.94 ID:Eg+mxtqu] これやるとウンが3回も出る… 便秘だと太るっていうけど、便秘知らずだよ… そのせいか、痩せ始めてる。 ブレス如きでとは思ってるけど、便秘治っただけでもとりあえずは良かったかな。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:53:52.14 ID:B/kRqAYJ] 不器用で途中からお尻の力抜けちゃう 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:38:32.07 ID:eOidcN9V] 痩せはしないが引き締まる気がしてるような… 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:40:11.29 ID:vo5n/1lH] ロングブレスで痩せた芸能人の乳首の位置、 みんな下がってるよね？なんで？ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 13:14:24.43 ID:B7YQz78j] これｔってドヤ顔サミットで響だかなんだかの豚がやってたけどアシガルなんたらみたいに痩せなかったぞ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 13:26:04.90 ID:cNYWqRxS] こんな簡単な事さえ自分で行動して試してみようとしないデブども 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 13:49:31.20 ID:XiDad7Xp] こんなの簡単だからいつだってできるんだ！ だから今日は美味しいもの食べて明日からやろうかなブー 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 15:08:36.07 ID:Eg+mxtqu] >>510知らなかったからググったけど、ひと月しかしてないじゃん… あんなデブがひと月じゃ見た目は変わらないよ。 アシガルの河童のスタート時よりもさらに20キロもデブからスタートなんだから… 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 17:44:31.84 ID:RipektHB] このダイエット方法でやせた人を見ると、 やりたいなと思えないｗ 綺麗じゃないんだもん、やせ方が。 巨デブのダイエット始めにはいいかもね。簡単だし。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:17:29.54 ID:VxmrYifI] 批判してる奴に一切合理性が無い 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:26:34.11 ID:CY/ra5NU] ＞綺麗じゃないんだもん、やせ方が。 おなかの皮が無くなるのはめちゃくちゃすごいことだと思うのだが 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 19:08:24.37 ID:cNYWqRxS] デブが見た目を語るんじゃねえ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:17:51.87 ID:CY/ra5NU] >>517 自己紹介自己嫌悪はいいから それやると、意味不明なやり取りにしかならん 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 20:01:14.91 ID:EI3Qx9tu] ここで批判してる連中は最低１ヵ月やったと思うけどなｗ このまえの３カ月３０キロは逆効果だね ロングブレスだけじゃ不可能 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 20:18:46.38 ID:tkyrH52L] あり得ないことをあり得ないって言ってるだけなのにデブとか決めつけて、アホかｗ 俺のBMIは21だ。1年半前は30近かったけどな。 別にやりたい奴にやるなとは言わねえよ。ただこれだけやってても絶対に3ヶ月30kgなど落ちない。 3ヶ月10kgも落ちない。もっと生理学的に正しくて効率的なやり方がある。そんだけ。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/07/24(火) 20:20:00.59 ID:CzzbEiI0] 呼吸法だけでどうやってカロリー消費できるんだ？ ウォーキングと食事制限だけやってても同じ結果だったんじゃね？ 阿呆を騙して金儲けとはえげつない。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 21:03:00.33 ID:8E1nbxcP] 吐くとき、足に力が入っちゃうんだけど、大丈夫？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 21:57:27.22 ID:+/gv6NP1] 吐くとき笑っちゃうんだけど、大丈夫？ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:15:05.35 ID:5VC5M7fE] ロングブレスの前後で体重測ってこそ科学的に検証できるのに それはやらずに後から痩せましたって言われてもねｗ つまりいくらでも反則（断食、水泳等）できる余地があったし あの痩せ方は拒食症とそっくりだからほぼ断食で痩せたと見て間違い ないだろう 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:16:46.12 ID:EI3Qx9tu] 俺は脂肪吸引したんじゃね？と思った 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:26:53.87 ID:Tvowurfu] 批判派はバカみたいに同じ事繰り返してるけど、 効果あるって言って本人が言って満足してるならいいんじゃ？ それを態々否定する意味がわからない、ってかなんか怖い 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:31:18.43 ID:794q6n9w] 脂肪吸引もしてあの体型だったら、更にイヤだな…。 夢と寿命が、吸い取られてんじゃないかと…思うのよ。 あと、頭髪もか。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:48:50.80 ID:SNvrGL2C] ああなるまでやり切る根性が自分に有ったなら他のダイエット法で既に痩せてるよな… 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:56:39.09 ID:sd6Q3IV7] 足軽はあのダイエット企画成功条件でプロモとゼップのライブをゲットしたんだよ 売れないバンドの死に物狂いの企画なんだから何でもやるでしょ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:58:14.93 ID:VxmrYifI] 批判してる奴に一切合理性が無い 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:04:32.28 ID:cNYWqRxS] 呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ とりあえずやってみろ。便秘が改善するから内臓の働きが活発になるのはたしかだ おかしな痩せ方してるように見えるのは従来の皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せるからだろ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:05:52.91 ID:B7YQz78j] >>531 >呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ じゃあ何で痩せてるんだよ キソタイシャガーか？ｗ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:09:10.83 ID:tkyrH52L] どんなダイエットをしても皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せる。常識だ。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:10:21.28 ID:cNYWqRxS] >>532 だからロングブレスによって内臓の働きが良くなるって言ってんだろ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:11:14.01 ID:Ay1oPCIq] さ、走ろ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:32:23.15 ID:5VC5M7fE] 531は脳から痩せたな、間違いないｗ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:52:14.07 ID:cNYWqRxS] >>536 お前何も反論出来てねーじゃんｗｗｗ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:03:14.20 ID:Dp7x0iRe] >>537 で、おまえは痩せたのか？ 画像プリーズ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:07:23.00 ID:o3g0mCKr] ダイエットの秘訣は恋愛！ まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪ ＵＲＬ貼れないから めんずがーーでん って検索してください！ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:16:12.23 ID:PpcjWFZe] >>534 で便が出て痩せるの？ｗｗｗｗ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:16:12.80 ID:VKPf/Xln] 面倒なステマだなｗ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:17:35.83 ID:PJCDwbB3] 出た良くいる負け惜しみにうｐしろって奴ｗ 自分は先週の金曜日にテレビ見てから始めたからまだ効果は便秘が改善して体重1Kg減っただけ 半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:30:08.23 ID:Dp7x0iRe] >>542 いや、ぜんぜん負け惜しみじゃないけどｗ 糞なんてこんなんやんなくても毎日出るわ 糞が毎日でないのは虚弱体質なだけ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:34:40.93 ID:Dp7x0iRe] >>542 おまえたかだか一週間だろｗ ここに書き込んでる連中は１ヵ月以上やってるんだよ おまえ毎週画像張れよｗ ほんとに効果あるのか代三者にも判別できるから 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 01:39:06.14 ID:fma1PjYC] よし！この連レスに応えるためにもうｐするんだ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:12:18.93 ID:Dp7x0iRe] >>542 ＞半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ おまえ憶測と願望しか書いてないじゃん そもそも１キロなど誤差の範囲だよｗ飯食えば１キロくらい増えるぞ １ヵ月以上やっている人間に対しどうしてここまで強気にいえるのだろか？頭に蛆でも沸いてるとしか思えない 面識ない人間をここまで盲信できる才能はある意味凄い。家を知っていたら間違いなく幸運の壺を売りに行く 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:15:23.18 ID:qd1fiI1z] 性格悪いだろうから、 写真アップしても、どうせあーだこうだ文句言うんだろうなw アホに付き合ってられんってw 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:22:18.09 ID:Dp7x0iRe] はい逃げた ＞性格悪いだろうから おまえは全部が憶測なんだなｗ 一か月続けてからここに書き込め 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:25:25.63 ID:qd1fiI1z] 逃げるも何もお前程必死じゃねーよww 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:35:13.51 ID:Dp7x0iRe] 必死とかそんなんはどうでもいいから画像張れ馬鹿 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:38:55.36 ID:qd1fiI1z] 奴をここまで本気にさせた本当の理由は何なんだろうか、、、？ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:22:42.37 ID:pWsP+oIj] やり始めてまだ数日、お腹の張りが減ってきた。脂肪は減ってないだろうけどスッキリして見える。ちょっともうけものだ。 どうせタダだしこのまま続けてみよう。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 06:10:27.34 ID:lSIzUNfT] >>551 三木に個人的恨みでも有るんじゃね 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 06:41:49.31 ID:TLpQwI3K] >>313だが、太ったｗ 一日5回、たぶん、完璧にやってるはず。 空手やってるので腹筋の使い方も、やれてるはず。 しかも、ウオーキングや他の運動中も呼吸を取り入れてるのに。 なのに、1キロ増えた。 どうしてだ。 だが、お腹周りは確かに小さくなってる感じ。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 06:47:31.40 ID:F/OpaWx5] 多分、腹は凹むよね…体重は、後からついてくるのかな？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 07:25:10.84 ID:CSlGH1kW] どうしてもなにも、食い過ぎたからだｗ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 07:28:26.40 ID:PJCDwbB3] なら1ヶ月やっても痩せなかった証拠写真をうｐしてくれよｗ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 07:48:03.19 ID:dhWMptru] >>554 空手やっているなら合わないと思う すでに筋肉付いている人には適さないやり方じゃないかな 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 08:03:21.19 ID:PXWzfTDM] 身長と体重おしえてみ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:25:22.82 ID:a+mnqiWe] 空手やってて太るって 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:31:46.71 ID:LVapWTjv] >>554 断食がないじゃんｗ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 09:41:48.71 ID:PJCDwbB3] フィットネス関係は涙目だな 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:40:23.93 ID:dLq6gWOh] アシガルの馬鹿が腹凹ませすぎて体型が変に映り、ロングブレスに拒否反応が多発 逆効果じゃんｗ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:05:48.28 ID:4KsNkx9I] >>560 誰かに「筋肉がついたからだよ。」と言ってほしいだけだってｗ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:29:04.64 ID:f8INKHMw] この程度の負荷じゃ筋肉なんかつかね〜よｗ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:46:37.69 ID:BQZNCsMn] 腹を動かしただけで痩せるほどの運動量があると思っているアホもいるからね 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 11:59:18.33 ID:PJCDwbB3] 初めてすぐに便通に変化があらわれる つまり内臓が活発になってると思われる 痩せるとしたらその変がダイエットに結びつくんだろ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:01:43.64 ID:LVapWTjv] パワーブリーズのほうがまだましｗ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:04:55.01 ID:CSlGH1kW] まあ、信じたい人は信じて頑張れ。止めないから。 でもこれだけやっても絶対に無駄だってことは言っとくｗ 運動生理学を学んでる俺から見ると、「内臓が活性化する」とか「基礎代謝が向上する」とか 「内臓脂肪が取れる」とか、リクツも分かってないのにそんなレベルで理論的に証明されたような 気になれる奴の頭の中がさっぱり理解できん。 「何が正しいダイエットか」は人それぞれで一概に言えるものではないが、「何がデタラメな ダイエットか」ってのははっきり分かる。「これだけやってれば食事制限も要らず、リバウンドの 心配もなく痩せられます」って謳ってるダイエットは100％デタラメだよｗ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:23:24.45 ID:j8cT59jb] やらないよりまし 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:27:09.49 ID:CSlGH1kW] それは確かにそうだ。 やらないよりはやった方がいい。痩せないけど。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:30:09.90 ID:j8cT59jb] 運動生理学ってなぁに？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:40:19.26 ID:GnjyNkRO] >>569 もしおまいがデブなら説得力はないぞ。 その賢い頭で理論的に教えておくれ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:50:45.93 ID:j8cT59jb] おれ、煽ってんじゃないんだ。 運動生理学って何かググってもよくわかんなかったん。 教えてちゃんなんだが 痩せるには 【1】体重を落とす（食事制限など） 【2】筋肉をつける（スレ的にロングブレス） 【3】体重を維持する（継続してロングブレス） これであってるのかにゃあ？ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:51:50.63 ID:smvEhlYv] ウォーキングしてその合間にこれ取り入れたら体重の減りが早くなったお 「これだけ」で痩せるのは無理かもしれんが複合技はありやわ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:01:22.53 ID:CSlGH1kW] 俺のBMIは21.7だけど、仮に俺がデブだとしても「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」に 説得力がなくなるわけないよｗ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:04:15.76 ID:x8kN52og] スーハーして筋肉つくって言ったってムキムキになるわけじゃないだろう。 メディアの情報を全て信じるのもどうかと思うが、情報収集も運動も努力なしじゃダメってことだ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:09:22.32 ID:kazMOnm+] >>576 教授がなにかなんですか？ それとも学んでるただの人？ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:42:57.79 ID:j8cT59jb] >>576 教授でも、ただの人でも 運動生理学ってなんだよー 教えてくんないんだな けち 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 14:53:55.05 ID:ZJkuP1Uf] 夢見るニートです。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 15:28:41.83 ID:j8cT59jb] 運動生理学もういいや。 最後にこれだけ 「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」 の理論はなあに りろん【理論】 原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考え｡ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 15:55:19.28 ID:d3tnmADz] 息するのもみんどくせーなら死んでしまえ 583 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:01:28.08 ID:luLpBbZ4] >>567 便通良すぎで本来吸収する栄養を体が吸収してないと思う で体がヤバイ何とかしなきゃで代謝系フル活用して再生するとか 要は吸収率の低下なんだけどコレだど痩せるなｗ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 17:56:54.91 ID:TLpQwI3K] >>554だが、体重計のデータを見てみたら、以下だった。 今日 体重　77.35キロ 体脂肪率　19.0％ 筋肉量　59.45キロ 前回(先週) 体重　76.25キロ 体脂肪率　18.9％ 筋肉量　58.65キロ つまり、先週と比べて、筋肉が増えたんだな。 体脂肪は増えてなかった。 と言って、筋肉が増えるような運動はしてないし、どこが増えたんだろうと考えたら、 ドローインを繰り返した事による、腹横筋だな。 トータルで一日30分から1時間はへこましてた。 1.1キロ増えたけど、インナーマッスルが800グラム増えて、脂肪は70グラム増えただけだった。 おかしいと思ったんだ。 見た目はお腹が小さくなってるんだからね。 ロングブレスって、あの吸って吐く呼吸より、お腹をへこまして歩いたり、呼吸するドローインのほうに効果あるもかもしれない。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:00:52.50 ID:CSlGH1kW] 人間の身体では、何をどうしようとも筋肉は1日に7〜10gしか増えないｗ もちろんその最大効率で増大させるには管理された栄養摂取とトレーニングが必要になる。 というか、そもそも腹横筋のような深層筋は鍛えても肥大しない。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:55:40.04 ID:j8cT59jb] >>585 「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」 だからー 理論なあに ちなみに、痩せる＝細くなる 身が引き締まってきてるなら痩せるで間違いでないよーだ 痩せる＝筋肉の増加でないぞ ドローインして深呼吸は細くなるよな モウモウムウ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:07:37.04 ID:Dp7x0iRe] これだけで痩せると思ってる奴は今まで激しい運動した事ないヲタヒキの類 「糞が出るようになった」ってのは普段まったく運動してない証拠 過去の経験から、この程度の運動？で一日３食きっちり食べたら痩せようがないのはわかる 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 20:27:24.53 ID:TLpQwI3K] >>584 訂正 今、空きっ腹で体重を測ってみたら、 体重　76.7キロ 体脂肪率　19.2％ 筋肉量　58.75キロ だったｗ つまり、朝計って体重が多かったのは、あれだね。 排泄をしてなかった。 空きっ腹でもなかったし。 朝起きて、散歩に行って帰ってきて体重を量ったら、増えてるから、レスしたんだが。 数値は誤差があるとはいえ、>>585が言うように、数日で筋肉が800グラムも増えるなんて、ありえんとは思ってたんだ。 が、確かにお腹が金スマのあいつらみたいに数日でも、しまってきたし、 インナーマッスルが発達すると姿勢をキープする代謝が増えるからダイエットに効果あるとは、最近よく言われてることで、これはありじゃないかな。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:47:01.84 ID:dhWMptru] >>586 ＞「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」 というか呼吸法を変えていつものトレーニングをするってのが やせる方法なのではないのかい スクワットしている人が、ロングブレスの呼吸をしながらやるように変化 腕立てしている人が、ロングブレスの呼吸法で ウォーキングしている人が などなどより効果的な運動になるような方法ということでは？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:51:12.48 ID:k3OpV3Vq] 普段、運動してないからこれを機にロングブレスから始めるでいいだろ。 毎日忙しく過ごしてると運動する機会がないのだよ。 理論うんぬんもいいけど、できることから始めればいいじゃない。 頭の筋肉もほぐせや 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:57:39.05 ID:dhWMptru] だな 他の○○でやせるなんてのも 足首回して血流よくすればやせますとか まったく運動してない人対象なのかとおもわせるものもあるもんな 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 21:48:22.65 ID:oCrvLdVT] 日本中が室伏化 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 21:52:35.72 ID:98/BpBCG] これやると腹筋が付いて基礎代謝がｒｙ その時間、普通に腹筋やれよ。 呼吸法で筋肉つけるってまだEMSのほうが効果あるわ。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:07:40.81 ID:d3tnmADz] まだEMSなんて信じてるの？ｗ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 22:07:52.30 ID:PJCDwbB3] 何度もいうが筋肉が増えて痩せるんでもロングブレスしている間に消費するカロリーで痩せるんでもない 朝、昼、夜のトレーニングで内臓を活発にして代謝を良くして痩せるんだよ そりゃ筋肉もつくにこしたことないが 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:16:13.35 ID:Dp7x0iRe] >>595 おまえが今までの人生、何の運動もした事ないヲタヒキってのはわかったｗ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:16:26.67 ID:LVapWTjv] 脳が痩せるってことはわかった 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 22:26:55.86 ID:18vCrJ2C] 妄想理論を振りかざしてまで必死にロングブレス擁護してる奴って一体何なんだろう・・・ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:40:32.32 ID:CSlGH1kW] 腹式呼吸で活性化が期待できるのは主に腸。肺も期待できるが、こちらは微々たるもの。 腸はそれなりに代謝量のある臓器だが、それでも腸と名の付く臓器全部ひっくるめても基礎代謝の 数％しかない。それが1割2割代謝量を増加させたとしても、ダイエットには繋がらない。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:49:41.40 ID:j8cT59jb] りろん【理論】 原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考えにゃ 擁護も否定もしてないんだがなー 仕事中ドローイン＆ロングブレスな感じでウエストがくびれていい感じになったんだが、こう書くと擁護なんか 理論理論いいよるから、純粋に、その理論とやらを知りたかっただけー このスレのぞいたのも、自分がやって効果あったから興味が出てきたんだい 私はロングブレスを続けるよｗ これでいーや 601 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:56:30.91 ID:luLpBbZ4] >>598 そりゃ大金とマルチにデカイ金と権力が動いているからね （ｒｙ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:08:49.01 ID:oCrvLdVT] １０人くらいが集まってあの体勢で息吐いてるのみたら笑いそう 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 23:14:43.06 ID:PJCDwbB3] >>596-597 反論も出来ず負け犬の遠吠えかよｗ 筋肉量だけで基礎代謝が計れると思ってんのかね 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:21:01.30 ID:lgSdTBMd] これで本気で痩せると信じてる奴がいるなら、真性のおバカw お前らみたいなバカがいるから、なんちゃってダイエットが一時的に流行り、考案者wが一時的に儲かる。 こんなクソ呼吸する時間あんなら、走れよ。 これだからお前らは、クズ豚なんだよ。 金儲けのメディア戦略にいいかげん気付けよ、豚ちゃん達〜wwww 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:24:04.53 ID:smvEhlYv] 1円も払わず出来るのに何言ってんだこいつ 脳までダイエットしすぎたか 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 23:25:42.65 ID:njDjK1OV] ロングブレスだけではオレも不信感が出てきて、三ヶ月ランニングと併用したら効果絶大だった。 三ヶ月で15キロ達成。 難も運動してなかったオレが三ヶ月努力しただけでこんなに痩せるんだからロングブレスの効果は0ではない。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:59:30.65 ID:ybtVjXW5] ロングブレスだけで痩せない？ ウソだろｗｗｗ 俺、金スマ見てから２か月やってみた ロングブレスを１セットを１日１０回から１２回 そしたら ２か月でだよ −２２．６ｋｇ 体脂肪は−１５％ 間違いないよ まあ元の体重は１１７ｋｇで　体脂肪も４３％だから 単純比較できないだろうけどｗ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:02:39.45 ID:Dp7x0iRe] >>603 おまえはほんとに馬鹿だな 反論が頓珍漢すぎて全くかみ合ってないしアンカー間違えて動揺し過ぎだろｗ 基礎代謝がー基礎代謝がーってバカの一つ覚えかっての 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:22:15.29 ID:qIx0jriY] ビルダー級と一般人の基礎代謝の違いは食パン１枚程度の差だよ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 02:44:33.62 ID:fR4d5map] >>609 一応釣られておきます。 体重差の代謝考えただけでそれ以上あります。。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 03:40:35.59 ID:hl4VE8Q/] 体型や生活習慣が違うわけだし万人に効果のある同じダイエット方法ってのが無理だろうよ。な その時の自分に合った必要なものを取り入れて続ければいいわけだ。話題だからってやっても効果が出る出ないのは当たり前じゃね？ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 06:48:11.51 ID:qIx0jriY] >>610 そうなの？ じゃあ俺がテレビの情報に釣られたって事だなｗ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 07:41:20.91 ID:pR22QzQc] 同じ量を食べても太り易い人と太りにくい人いる 太りにくい人がとくに運動してる訳でもなく 消化分解がいいんだろ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 08:24:32.20 ID:IKbOMYob] >>607 すごいですね！ 文句言いたい人にはいわせておけばいいと思います。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 08:29:29.45 ID:+2ySBAdW] >>609が言ってるのは、身長と体重が同じなら、という前提の話。そりゃそうだよ、50kgの一般人と 100kgのボディビルダーの代謝量比べてもどうにもならんだろ。 例えば175cm70kgの同年齢男性ならば、一般人とアスリートの基礎代謝量の差は50カロリー程度。 この場合のアスリートは「週6回・1日2時間以上運動している者」だから、かなりのもの。 要するに、筋肉を増やしても基礎代謝量がグンと上がるなんてことはないんだよ。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:08:37.93 ID:PummR5Hw] ロングブレスは見た目のアホらしさで損してる 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:22:16.65 ID:+2ySBAdW] ネットではよく 「基礎代謝中、最もカロリーを消費しているのは筋肉で、全体の4割（5割、6割という時もｗ）」 とか書いてるけど、あれはなんの根拠があるのやらよく分からん。心臓も心筋だから筋肉だとか、 そういう理屈じゃあるまいなｗ 実際には表層筋の消費量が基礎代謝に占める割合は20％弱だし、深層筋はほとんど消費しない。 ましてやこの呼吸法ダイエットで表層筋が鍛えられるわけもない。腹筋が…とか言ってる人も いるが、腹直筋や外腹斜筋は腹式呼吸では鍛えられない。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 09:25:47.42 ID:waoPVMNi] 61キロの体重が60キロになった でもこの程度なら誤差の範囲だからな 55キロくらいにまでなれば確実に効果があったと判断できるけど 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:27:31.60 ID:z7+zIXuQ] やりたい人が集まってればいいだけで、否定してまで書き込まんでもええやん、とは思う 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:35:39.48 ID:LxXkSalD] 否定しとかないとダイエットで金儲けしてる連中はたまったもんじゃないからな それだけ驚異なんだよ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:36:24.50 ID:+2ySBAdW] 内臓が活発になって代謝量が…ってのもお笑いぐさ。 口腔から肛門まで、消化に関わる器官は全部で基礎代謝の15％程度を使う。胃が最も大量に消費して その半分弱。次に小腸（十二指腸を含む）と大腸が30〜40％を使う。 基礎代謝が1600kcalだとして、小腸＋大腸が使うのは100kcal程度。活性化しても、それでアップする 代謝量などたかが知れている。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:49:49.03 ID:LxXkSalD] ID:+2ySBAdWなんてその典型 まさにこれやってないのがバレバレ やってればどこが筋肉痛になるか分かるのでこんな頓珍漢な事は恥ずかしくてかけない やっても居ないのに否定 何故やってもいないのに否定？ それはこれが流行ると商売あがったりだから 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:51:36.57 ID:+2ySBAdW] やってないよｗ なんでこんなデタラメ丸わかりのものをやらんといかんのだ。 で、どこが筋肉痛になるんだ？ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:54:24.46 ID:LxXkSalD] どこだろうね〜＾＾ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 09:54:56.81 ID:SZDV3tNg] 代謝のメカニズムを知らない素人が見るとすごくカリスマ性を感じるのだろう 昔、麻原が空中浮遊やって信じ込んだ素人がたくさん入信した 同じ現象だよ 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:01:28.50 ID:+2ySBAdW] 「犬のウンコ喰ったら痩せる」って信じてる奴に、「そりゃねえよ」って言ったら「やらずに否定すんな！」って 逆ギレした。 この場合、犬ウンコ信者の方が正しいのか？ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:08:04.26 ID:SZDV3tNg] >>626 普通に細菌感染しるから痩せるだろうな、別の意味でｗ そういえば寄生虫ダイエットでサナダ虫使ってやるのはあるんだよ AKBの誰かが実際やってた 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 10:31:30.40 ID:pR22QzQc] >>621 頭固すぎだろ カロリーを消費することばかり 脂肪の分解がよくなれば痩せるだろ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:41:48.96 ID:6In2I3cB] 理論とかメカニズムか… っか、誰も理論やらメカニズムやらどーでもいいよぅ。 実際やってみて効果あるかないか。 いつやれば効いたのかとか失敗した体験談とかのが知りたいわい。 やりたくない人がなんの用があるんだ？ 俺の博識さはリアルで披露するとこないから、お前らカマってくれ。 こうかな？わかんぬーな。 代謝の理論的メカニズムのプロ様なんですか＾＾； すごいでちゅね〜 これでいいれすか＾＾ ねこだいすき 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 11:45:58.70 ID:OsZSXRiQ] 例えば1ヶ月で-3kgって約21000kcal消費しないといけないんだけど ロングブレス何セットやれば1日700kcalも代謝増えるの？ 食事制限とかウォーキングだけでも普通に痩せるから ロングブレスだけのダイエット効果について聞きたい 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 11:54:06.29 ID:+2ySBAdW] >>628 「脂肪の分解がよくなれば」ってなんだよｗ エネルギーへの変換なしに体脂肪が分解されるって、具体的にどういうこと？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 12:30:24.72 ID:wGHxI1JX] 宗教だな。信じるものは救われるってか。 こんなんやってる時間あれば走ればいいのにな。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:35:39.90 ID:+2ySBAdW] >>630 有酸素運動として考えると、「深呼吸」の運動強度（METS）は1.0。つまり通常安静時と変わらない。 ロングブレスが仮に通常の深呼吸の倍の運動強度だったとすると、70kgの体重の男性が700kcalを 消費するにはだいたい280分かかる。2分１セットを140セット。 筋量の増加による基礎代謝アップという観点からは、そもそもこの運動は無意味。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:36:58.62 ID:LxXkSalD] 本当にこれが流行ると困る人なんだね 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:44:13.18 ID:z7+zIXuQ] 宗教だろうと無意味だろうと犯罪な訳でもないんだから放っておけばいいやん。 否定してまで書き込む理由はやっぱり気になるから？ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:45:46.87 ID:WedGJ7W9] 一日12分程度なら仮に３ヶ月試して効果なくても お金はかかってないし費やした時間は多少の勉強代ぐらいですむじゃん その上で効果があったら儲けもんだし なにか問題有るの〜ｗ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:48:28.08 ID:+2ySBAdW] こんなモン流行ってもすたれても何の得も損もないが、どうせ信じないんだろうから 好きに決めつければいい。 しかし、もし仮に、ロングブレスダイエットを流行らせたくない立場の者が批判したとして、 それはこのダイエット方法が科学的にデタラメだということとは何の関係もない。 内容が「流行ると困る者の言いがかり」だと思うなら、具体的に反論すればいい。 そうしないのは話を逸らそうとしてるだけ。 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:50:56.66 ID:PummR5Hw] 「メリットが無い」と「デメリットが有る」は違いますし 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:51:10.02 ID:VSQ57oyA] test 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 12:52:35.51 ID:+2ySBAdW] 別に「誰がなんと言おうとやる」って思ってる奴を止める気はないし、止められもしない。 好きにすればいい。 ただし、誰もがアクセスできる場でデタラメなダイエット方を「これは効く！」って喚いてる奴がいれば 「それ、デタラメだから」ってツッコまれるのは当然だろ。それこそ、それに何の問題がある？ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:01:05.46 ID:YiE9fCdK] まともな人は真に受けないよ。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:09:51.62 ID:KjiKtBLE] まぁ必死に9レスもしてるやつに言われてもなぁ 内容は正論かもしれないが魅力がないんだよな書き方も煽りみたいで むしろそんなに主張したいなら別にスレ立ててやればいいだろ 自分の考えが正しいなら誰か着いてきてくれるよ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:11:47.63 ID:WedGJ7W9] 心配しなくても効果なければ自然に廃れるから もっとお金がかかって胡散臭いダイエット法なんていくらでもあるだろ 現にお腹が減っこんで慢性的な背中の痛みが緩和したから 自分は効果あると思ってる 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:17:01.13 ID:waoPVMNi] >>640 >>641 じゃあアシガルユースの二人が痩せたのは何故？ 彼らが痩せたのは事実じゃん テレビにはヤラセや誇張が多いとは思うけど、痩せたかどうかはごまかしようがない 効果があったから彼らは痩せたんでしょう？ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:27:18.92 ID:+2ySBAdW] >>644 そりゃ厳しいカロリー制限とヘビーな有酸素運動で痩せたんだろう。 「テレビで採り上げてた奴らは、番組内で言われてたことしかしていない」と信じるならそれでいいよ。 絶対にそうじゃないとは言えないから。 逆に訊きたいけど、あの二人、マジでロングブレスとそれやりながらのウォーキング程度だけで、 食事制限もせずにああなったと信じてるの？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:27:42.52 ID:6In2I3cB] >>640 デタラメなのをこれからやってみようと思ってる人に教えて、あなたに何のメリットがあるのｗ と、せっかくなんで教えて。 効果のないロングブレスをやることでデメリットってあるの？ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:31:34.39 ID:6In2I3cB] 時間の無駄、そんな時間あれば走れとかはやめてね☆ 理論的ｗに教えてちょ（はあと） 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:33:07.16 ID:ZlR0Fy1+] ワイワイと試してみようぜーっていうノリのときに そんなもんデタラメだ！って水を差すタイプだよな ダメならダメでいいじゃん 都合の悪いレスに返してない時点でかまってちゃん丸出しだわ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:33:57.21 ID:+2ySBAdW] >>643 いや、だから「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」って人は、それはそれでいいよ。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:34:31.76 ID:ZlR0Fy1+] アスペってやつか 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:34:55.82 ID:OsZSXRiQ] >>644 ちゃんと見てないけど摂取カロリーとか消費カロリーに触れてたのかな？ 例えば普通に生活して100キロ維持してた人が、同じ生活にロングブレスを 数セット入れるだけで痩せたっていうなら効果はあると思うんだけど 食事の量も減らしてウォーキングもしてって言うなら ロングブレスなくても別に痩せてたんじゃないかなって思うわけ 摂取カロリーと消費カロリーを計算した上でそれ以上に痩せたなら その分はロングブレスだろうけどそういう報告してくれてる人っているの？ ダイエットメニューにロングブレスを追加して痩せた っていうのはダイエット効果がある理由にはならないよ 食事減らしてウォーキングして1日10回じゃんけんしたら痩せました これがじゃんけんダイエットです、みたいなのが通用してしまうよ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:35:05.24 ID:ZlR0Fy1+] >>649 で？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:36:34.30 ID:SorVyzW4] 商売なんだからいいんじゃね？ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:40:04.14 ID:SorVyzW4] 独りよがりの正義感でギャーギャー喚くなよ 悔しいならお前が思う効果的な方法を本にして売ってこい どこの誰かわからんやつの下手な演説なんて誰が聞くと思う？ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:40:13.74 ID:+2ySBAdW] 俺に「都合の悪い」レスなんてひとつもない。 「ロングブレスダイエットが有効か」って話から逸らそうとしてる馬鹿には返事していないだけ。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:42:07.40 ID:yWNyQL9D] >>655 どうでもいいから早く別にスレ立ててやれよ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:47:37.08 ID:rFomkUIn] 実際に試すってスレで机上の空論とか 別スレでやれよ なんで有効かどうかなんてお前の頭の中はどうでもいい 体験談をよこせ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:56:54.17 ID:Gs7i2DI0] 芸スポでロングブレススレあるから そいつらに教えてあげて 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:18:14.23 ID:B9sMH6wS] 9 名前：名無しさん＠恐縮です 投稿日：2012/07/26(木) 06:51:36.71 ID:QNukuLio0 一ヶ月くらい前に、バラエティ番組でやってたな。 被験者として、カツマも出ていた。途中で泣いて、「私はもうやめる。これ以上やせなくてもいい」なんて言ってたな。 見苦しかった。ヤラセでやってたのかもしれないけど。何もあんなシーン見せる必要ないだろう。 それからこの痩身方法はインチキではないかと思うけどね。 こんな毎日数回フ〜〜〜ッっと息を吐くくらいでは痩せないと思うよ。番組では痩せてたようだったが 別の方法もやって、そっちの効果で痩せてたとかなんじゃないの。運動とか節食とか。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:20:37.16 ID:6In2I3cB] >>655 かまってちゃんにかまってもらえない俺 「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」 のロングブレスは効果ないという理屈のとこ詳しく ちなみに俺は理屈はどうあれ効果があった（イスに座って出来るロングブレス継続で一週間でウエスト−３センチ） 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:30:07.03 ID:+2ySBAdW] しかし、お前ら、「なんで有効かどうかなんてどうでもいい」ものをよくやる気になるね。 全員そういうスタンスなのか？ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 14:34:10.30 ID:rFomkUIn] 実践あるのみ ダメならダメでもお勉強だな 体験せずに文句を並べるのは柄じゃない 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:42:31.14 ID:B9sMH6wS] babyloncircus.org/diet/files/2012/07/02b3e8e0.jpg 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 14:49:19.81 ID:fg1Kk7/F] これだけ暑ければ、なにもやらなくても痩せるだろｗ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:50:40.34 ID:YGBcv8iJ] 平仮名野郎が卒業するくらいレスが早くなりワロタ ヤラセのTBSが取り上げたからガチンコみたいなVTRになってたな。 テレビに出てた人たちほどの成果は無理だとしても ロングブレス効果はあると思うよ。 オレは2ヶ月で7kg減、ウエストは−14cm。ウォーキングもしてこの結果だった。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:09:03.15 ID:6In2I3cB] >>661 だから、どうして無効なんか教えろやｗ 理屈理論はどうでもいい！俺が有効じゃないと思ってるんだから無効なの。やってもみないけど効かないのムキーって、お前が叫んでるのを見るのが不快。 常に筋肉を緊張させてるからかな。座ってロングブレスで腹は凹むぞい。※効果は個人の感想です。←これでいいか 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:26:08.58 ID:+2ySBAdW] >>662 すごいね。いや煽りとかじゃなくて。 しかし、とりあえずなんでもかんでも体験してるわけじゃないだろ？ 事前に何も調べたり検証したりしないなら、幾百のダイエット（に限らないが）がある中で、 「これやってみよう！」と選択〜実践に至る、その条件ってなんなの？ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:31:17.15 ID:a0e3pwTY] >>667 とりあえずやって見たらいいじゃん どんなスタンスでここに書き込んでいるの？ アンチしたいだけ？ かまってちゃん？ ２ちゃんが友達？ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:41:51.40 ID:6In2I3cB] >>667 食事制限と有酸素運動と一日中筋トレするだけでみるみる痩せた。とかいう本を頑張って書いたんだが、呼吸するだけでみるみる痩せた本のが爆発的に売れてズルいネガキャンしてやる！こうなんだろうな… とりあえずやってみて痩せちゃったら困るじゃないですかヤダー やりもしないで効かないからやらないとか…やってみたら？ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:04:53.13 ID:OsZSXRiQ] >>669 自分も効果疑ってる側なんだけどロングブレスの有無だけで どれくらいの違いがあるかとか検証してるサイトとかあったら教えて欲しい ロングブレス始めたからせっかくだし食事減らそうとか これを取り入れたウォーキングが効果があるから歩こうとか 結果的に食事制限とウォーキングをしたのが痩せた要因で ロングブレスはダイエットのきっかけなんじゃないかって思ってしまう そういう意味ではお手軽感があっていい方法だとは思うんだけどね 自分は食事管理+ウェイトトレ+水泳でダイエットしてるんだけど たまにこの方法勧められてもロングブレス以外の部分がアバウトすぎて 自分のメニューに追加する気にはならないんだよね 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 16:56:37.46 ID:YiE9fCdK] >>663 末期ですね。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:01:52.87 ID:6In2I3cB] >>670 個人体験ブログはけっこうあるが比較検証となると個人レベルでは無理だろうし、俺は探してない。 ぶっちゃけ疑うならやらないでいいと思うし、効果が科学的なデータで表されないと信じられないなら信じなけりゃいいじゃんか。 以前から呼吸法に興味があって、今回ロングブレスを知って背中をおされた形でスタート。 生活に呼吸方法、姿勢を取り入れたらうまくいったみたい。 ウエスト−３センチは、今までの生活スタイルを崩さずロングブレスを取り入れた結果な。 人にすすめるためにやってんじゃねーから、使用前使用後の写真出せよ。とか、食事リスト書けよとかは勘弁な。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:01:56.30 ID:3laJEqTq] ウォーキングしてて全然痩せなかったが その前にこれをやってからウォーキングするようにしたら体重が落ち始めた これだけしてる奴なんてそもそも居るの？ 説明にだってウォーキングが含まれてるのに 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:02:40.86 ID:3laJEqTq] あ、説明ってのは「ロングブレスウォーキング」のことね 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:24:56.59 ID:OsZSXRiQ] >>672 何回か勧められたからどのくらい効果があるか知りたかったのよ 宣伝文句そのまま信じるなら追加するだけでペース倍増だしね >>673 こういう話が聞きたかった 短期じゃ意味ないけど長期ならウォーキングだけの時から ロングブレス加えたことでどれくらい変わったか計算できるし 食事管理+ウォーキングと食事制限+ロングブレスウォーキング+ロングブレス での差が知りたいって意味で聞いたの、紛らわしくてごめんね 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:39:55.58 ID:6In2I3cB] >>675 勧めた人にまず聞けばいいんじゃ…て嫌味じゃないよ なんで人に勧めるんかそれが知りたい とと。比較検証あるかなーって本買ってきちゃった。 運動方法しかないなｗ まあ私は効果あったからお布施なつもりでｏｋかな せっかくなんで一週間プログラムやってみるわ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:02:30.28 ID:OsZSXRiQ] >>676 ダイエットしてる人が効果があったから勧めてくるんじゃなくて ダイエットしてるなら最近流行りのこれやってみれば？みたいな 話の種というかそんな感じだから相手も詳しくなくてね ロングブレスを追加すればこんな効果がある、みたいな宣伝じゃなくて ロングブレスで〜〜kg痩せた！みたいな宣伝してるから 王道っぽいダイエット方法でやってる側からすると 逆に胡散臭く思ってしまう、まぁひねくれてるからなんだけどｗ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:16:59.99 ID:F5cw0ADv] 運動時の呼吸方法次第で脂肪燃焼効率が上がるというのはあるけどね 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:06:52.93 ID:2zj6UW2+] ものすごいバカな >>453 がいると聞いて見に来た。 すげーな、最初科学的根拠出てるって言って 否定されたら願望だもんな。 基礎代謝400カロリー増やすとかもう笑いが止まらねえw ID:cNYWqRxS もそうだが ID真っ赤な肯定派がバカ過ぎて哀れだな。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:18:36.34 ID:fSZ648Hy] ID:+2ySBAdWが言ってるのって、カロリー消費のことばかり。 実際、三食食べて摂取カロリーが基礎代謝を上回っても、その日の体調や、食べ合わせやらで 摂取カロリーをそのまま吸収するわけじゃないし、絶対デブになるわけじゃない。 最低でも、運動代謝や食事誘発性熱産生はあるわけだし。 それに、ロングブレスで擬似腸蠕動運動が起こされたら、栄養吸収し尽くす前にウンコになって 出ちゃう(実際、体験者はほとんど便秘解消されてる)し、やる前よりも体内での栄養吸収状況が 変わっているのは確か。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:49:55.44 ID:+2ySBAdW] 上4行、摂取カロリーが基礎代謝を上回ってもうんぬんの部分は、ロングブレスダイエットと なんの関係もないので「だから？」としか言いようがない。どの発言のどの部分に対する 異論なのかはっきりしてくれ。 下3行については、どこでそんな知識を仕入れてきたのか知らないが、腸が活性化し、 運動が活発になると栄養の吸収率は上がる。当たり前だろｗ 快便は栄養を充分に吸収できている証。吸収しきれていないときは下痢になる。 てか、そもそも横隔膜の上下運動によって刺激を受けるのはほとんどが大腸で、 栄養の吸収とか関係ない。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:50:26.50 ID:liPRcDLy] 身長−１００の体重 ガリでもデブでもない普通体型 一か月やったけど効果なし 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:47:33.93 ID:NhzBH6fI] 効果がないって人は本気でちゃんとやってないでしょ。 オレは朝2回、夜２回とやったけど腹筋が割れたよ。三ヶ月で。なので本気で吐いたりしてないでしょ。 3分吸って7分吐くを1分間に6回ちゃんとやれ。それを二分を二回朝やれ。一時間くらい空けて。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:49:07.53 ID:VVsnc/BO] >>683 もちつけ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:49:22.41 ID:liPRcDLy] >>683 画像プリーズ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:27:53.55 ID:6In2I3cB] >>683 イロイロ書き込もうかと思ったが、 なんか和んじゃったぞ マジレスすると３分吸うのは無理らった 美木さんの一週間プログラム本買ってしまったんで今日から開始するぜ〜 座ってのロングブレスでも効果あったから、ちと楽しみ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:34:04.64 ID:3laJEqTq] 7分吐いてたらしぬわｗｗｗｗｗｗｗｗ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:39:31.74 ID:nJb6Jyrg] 効果ありすぎるだろ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:01:40.02 ID:liPRcDLy] 肯定派は一向に画像貼らないな 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:40:28.66 ID:Fvof9N1o] >>689 んじゃ、まず効果のなかったアナタの画像でも貼ってみてね 使用前使用後な っか、人に見せるためにやってないから写真なぞ撮ってねーよ。 まあ、使用後だけで良いなら腹筋われたオッサンの画像どっかから拾ってくるわ。 っか。別に嘘だと思うんならやらなきゃ良いだけなのにな。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 01:05:08.52 ID:tY8M78QG] ロングブレスジョギングとかロングブレススイミングとかやったら凄そうだな 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 02:40:17.02 ID:0R4Hoscn] ロングブレススイミングやったら溺れそうだけどな 693 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:53:54.05 ID:XDNLEvGO] 尼で美木の本購入したよ おいらも頑張るぜ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:25:08.91 ID:RTB8Kkuz] テス 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 08:20:15.89 ID:287nWsgq] 27歳177の74で胴体のたるみが目立ってたのではじめた ロングブレスしながらの腹筋背筋腕立てを気が向いたらやる感じ まだ２週目だが３キロ落ちて明らかに細くなってるってかみさんにも言われたし自分でもわかる ロングブレスってか筋トレの効果かもしれんけど あまりにも運動不足だったのか今は目覚め、便通、夜の営みとかいろいろ若返った感ありますな 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:57:48.63 ID:ee72WIdz] ロングブレスしたら彼女が出来ました 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 10:55:30.14 ID:8yY7gGa4] マジ痩せた 否定してんの商売あがったりの同業者だろ これ革命的だわ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:13:55.32 ID:2olIceUT] >>697 今は一般的に痩せる季節。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:10:57.94 ID:Y3eUiF8c] まぁ例えプラシーボだろうがなんだろうがやらないよりやった方が自分で納得できるし、 すくなくとも否定的な奴よりは向上心はあるよ。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 12:18:26.35 ID:/ThVdxK1] アシガルのデブがいくらTBSから言われていたとはいえ月に13kg以上痩せるのは並大抵の根性では無理。 エステは行ってるかもな。普通二ヶ月位で停滞期あるのにそれすら無いとか意味不明。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:50:52.60 ID:cUlGkSqO] そりゃエステと断食やりゃ誰でも痩せるわなw ロングブレスやらなくてもねｗ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:54:58.03 ID:XS41yu66] 腹に縫った傷があったのは何だったの？ 盲腸？脂肪吸引？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:06:34.01 ID:zx+Ej266] >>663 髪に良くないのかな・・・ アシガルの小さいほうも ADも禿げあがってたよな 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:09:18.83 ID:rJgO+XrN] ダイエットはどんなのでも基本的に髪に良くない。 ましてやあれだけ急激なものだと、ビタミンCとかCoQ10とかを平行して摂取しなければ 薄くなるだろうね。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 13:11:41.52 ID:lATPKU5y] 体調悪くならなかったら、断食やってたのにロングブレス効果で痩せた!って事にされてたんだからな。 アシガルユースも相当圧力掛けられてそう 恐ろしいわ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 13:32:14.00 ID:8yY7gGa4] 革命的なダイエットなのにお前ら常識にとらわれるな 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:39:03.00 ID:/ursGbWN] これって１日１セットで大丈夫なんですか？ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:50:09.72 ID:D0WwrMma] １回２分を朝晩が宣伝するときによく言われる方法 実際は時間あるときにいつでもやれって話 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:57:23.80 ID:+JGDV2tP] >>707 1日5セット 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 15:51:36.71 ID:zwNA0Llp] 三ヶ月であれだけ落とすのは相当凄い。撮影に合わせて断食で落としてたなら、今頃リバウンドしてるのかな？ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 19:25:13.01 ID:tn73h7CK] >>313だが、結局、一週間やってみて、全然痩せなかったね。 あえて食事も酒も運動も日常と同じにやったし、 途中レスしたように、かなりやってみたんだがな。 金スマのあれは、あれだけじゃねえな。 確かに、食事制限もかなりやってるはずだ。 そもそも、あの程度の呼吸なら、水泳だって同じで、クロールならあんな呼吸だよ。 でも、まったく負担にならんし、腹筋にはいい運動だから続けるよ。 もう、習慣化してしまったし。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 20:02:20.37 ID:tY8M78QG] ロングブレスサイクリング ロングブレスエアロビ ロングブレス筋トレ 本やDVDでウハウハですな先生 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 20:05:36.08 ID:8yY7gGa4] この感じだと１ヶ月で-5kg程度しか落ちそうにない 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:19:52.08 ID:Fvof9N1o] １ヶ月５キロ落ちたらええやんｗ 昨晩一週間プログラムスタート。 腕筋肉痛わろたｗｗ 一回のプログラム短いから楽だだ 運動嫌いやしちょうどいいれす＾＾ 夜ご飯例（本日） うな重・うまき・肝吸い・レモンカスタードケーキ・キャラメルマキアートけっこう食べてるなｗ いま１６８ｃｍ５８ｋｇ 一週間プログラムしかやらないつもり。 はてさてふふ〜ん♪ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:33:12.80 ID:MOamy29P] 一ヶ月5キロ以上減ったら体に悪いだろｗ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:31:54.35 ID:RSHcnKGs] おまいらはこのダイエットの実験台にされているんだよ 頑張ってね 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:47:41.61 ID:SmCKwEC0] おまえら運動とかしたことないの？ 絶食で痩せようが運動で痩せようがリバウンドするよ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:09:26.57 ID:1ylOyqXi] 何言ってんだこのデブ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:44:05.26 ID:pWq1Mj1g] まあまあ 寝る前にぶぅぅぅ〜ってしようぜ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:10:04.49 ID:UbUhU/jR] 肯定派は運動したこと無いデブばかりっぽいなｗ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:12:50.13 ID:x+uWTEo3] 三木良介の知名度が低過ぎなのが向かい風 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:25:55.14 ID:MmkrpC69] >>720 肯定派だがデブじゃねーよ 運動はあんましやらんがな。 で、お前デブじゃねーの 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:36:52.15 ID:UbUhU/jR] >>722 身長−９８くらいだから普通 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:12:07.44 ID:MmkrpC69] >>723 お前…なんか可愛いな −９８という微妙な数値が真実味を増すな…おい 俺−１１１だがどうだ一緒に ぶぅぅぅぅ〜（気に入ったｗ） や ら ま い か ※効果は保証致しません 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:51:09.19 ID:UbUhU/jR] ロングブレスやる前の画像と今の画像を明日撮影して貼ってやるよ テレビと一緒に写れば拾った画像じゃないって証明でいいだろ？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 04:02:22.88 ID:MmkrpC69] >> 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 04:12:08.09 ID:MmkrpC69] >>725 なんだなんだ急に…と思ったがお前効果なかった子なのか。 誘って悪かったな… 別に、ロングブレス大好き☆なスレじゃないと思うから、成功・失敗体験どっちがあっても良いんじゃねぇか。 やる前に写真とってからやるなんて、ますます可愛いな… 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 07:11:02.34 ID:xDfu1At8] そもそもロングブレスって体重よりもウエスト落とすのが目的じゃないの 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/07/28(土) 08:22:17.19 ID:8qFNMlTM] ウエスト落とすならドローインのほうが効果あるよ。 体重はあまり減らないけど。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 08:59:06.09 ID:HhE7VA9a] なんで必死に否定するの？ 効果があると困るの？ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:44:06.15 ID:ID/MKlCl] ロングブレスの前と後ろで体重測ればいいんだよ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:24:22.95 ID:pDepX/cu] それだったら ウンコする前とした後 食べる前と食べた後でもいいだろ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 11:07:41.64 ID:VAyngL8M] 毎日下剤を飲んだら痩せるけど 飲む前と飲んだ後に体重計ってもかわらないだろ つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 11:49:58.42 ID:ID/MKlCl] >>732 いやーロングブレスだけの効果を調べるには他のタイミングじゃだめだろ 断食してからとかエステ行ってからとかそれは反則だからなｗ ドーピングさせない環境で検証するのが大前提だろ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:18:55.01 ID:pDepX/cu] ＞ロングブレスだけの効果を調べるには そんなやついねえよ 他の運動からませてやらないのは時間の無駄 腕立てなど、筋トレしながらロングブレスしてたらそれで効果測れ無い すでに意味なし 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:22:34.63 ID:o9ieyJRc] こんな地味な呼吸法をやる奴が他のことをやらない訳がない 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:24:25.95 ID:mETbDRkP] >>721 沢口靖子主演の連ドラ『…ひとりでいいの』での 沢口の893の兄役はめっちゃかっこ良かったんだぞ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:01:29.42 ID:MmkrpC69] >>734 ロングブレスだけの効果が知りたい（お前らやれ） ロングブレスは効かない（お前ら検証しろ） なんだろな 自分でやればいいじゃん せっかくなんだし、毎食献立データ 毎日のロングブレス前後データ ロングブレス開始前開始後データ お写真付き でブログ始めろよ たぶんまたテレビ出るからアクセスのびるよｗ ロングブレス だけ の効果もわかってなおよし。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:02:10.01 ID:5CI7AaOH] >733 >つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない 内臓の働きってなんだよ? ロングブレスと内臓の働きの関連性は? 科学的根拠のないオカルトはいらないから。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:32:19.49 ID:MmkrpC69] なんで、検証しろ。証明しろ。ってなるんだろーね。 誰も、これは凄いんだよ万人に効くんだよ。やれよ。ってねーしなー。 やったら効いた。 やったけど駄目だった。 これだけでいいんじゃねーの。 検証とか証明とか、息するだけのダイエット（なのか？）に複雑なもの求めんなやなー。 効いた（科学的根拠だせよ） 効かない（理論的説明しろや） て、メンドクセ。 まあ、色々調べるとっかかりになって俺は役立ってるｗ リアルで待ち時間長くて暇だから、色々調べて少し知識が増えたぞ。 肯定も否定も、全部違って全部いい（みすず風に） 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 16:12:18.51 ID:cieFqmRM] 金スマで見てから今日まで続けてます 体重は変わらない（大食いを続けてるからｗ）けど 明らかに腹筋がついてきた フ―ッ！のおかげか顔も少ししゅっとしてきた気がする 触って貰えれば分かるから触らせてる 運動嫌い苦手大食いの私だけど効果ある 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 16:20:53.28 ID:MiH/j7Ko] まあ、新興宗教だよね。この物言いは。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:59:25.75 ID:ID/MKlCl] 科学的に検証されることだけは避けたいんだろうなｗ 内臓が〜って馬鹿かｗ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 18:22:21.29 ID:oNQM1ria] う 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:28:32.52 ID:Yh9Vu+hw] ん 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:33:14.38 ID:HIzSla5J] ぽ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:07:53.81 ID:MmkrpC69] ID/MKlClは テレビがどうして映るのか理論的説明をテロップ出してくれないから見れないじゃん。 太陽でどうして布団がフカフカになるの科学的根拠を教えてくれなきゃ干さないもん 飲食店ではドコの何を使ってるか表示だけじゃ信じられない証明しろやでなきゃ食ってやらねぇよ こんな感じで生活してるの？ 普通よくわからなくても、やったり使ったりするよな？ そもそもなんで他人がお前のために証明せにゃいかんのだ。 なんでもかんでもお前さんを納得させようとはしてくれないよ。自分でやれよｗ 信じられなきゃ信じなきゃいいし やらなきゃいいでおしまい。 ID/MK美木lラブClクール 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:26:49.75 ID:UbUhU/jR] 画像作成したけど見る？ １年前、２か月前、今現在の撮影したよ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:43:29.06 ID:UkPMJNQ6] ロングブレス始めてからオナラが止まらない 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:38:15.63 ID:MmkrpC69] >>748 俺、証明しろとか写真だせとか気になんないほう（他人はどうであれ継続）だから無理に出さなくても良いんだが、お前素直すぎでオッサン心配になっちゃうぞ。 効果ない例としてこのスレ的に参考になるんかな… 個人情報写り込みに注意してくれよぅ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:40:08.97 ID:J9TZXozU] 1週間で1.8キロ減った ヤバいこれ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:49:49.44 ID:HIzSla5J] ヤバイね。頭が 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 23:55:55.73 ID:VAyngL8M] アンチがどんだけ否定しようと便秘が解消するんだから内臓の働きが活発になったのは間違いない アンチは科学的に証明しろとか必死に否定してるがｗｗｗ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:09:32.79 ID:0HWDoC6t] >>753 おまえアホだなｗ 普通に身体動かしてる人間は便秘にならね〜よ おまえの理屈だと便秘の人間にしか効果ないって事だよな？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:54:02.42 ID:51GsKLcr] アンチがどんだけ否定しようと体重は落ち続けてるし これが廃れようが俺には何の関係も無い 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:58:16.47 ID:xyoecV5v] >>754 頭悪そうだなお前。腹筋と便秘の関係すら知らないのか。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 01:24:27.77 ID:0HWDoC6t] >>756 おまえホームラン級の馬鹿だなｗ 腹筋の強い人間が便秘になるのか？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 01:24:53.51 ID:7xXb60U5] 今体重計ったら1.3�`落ちてた、マジで効果あるなこれ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:05:55.92 ID:xyoecV5v] >>757 どうやら日本語が通じないようだな。 辞書を片手に>>753を100万回読み直した方が良い。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:10:00.47 ID:0HWDoC6t] >>759 おまえはほんとに馬鹿すぎて哀れに思えてきたｗ 普段から運動していれば腸は活発に動いてるよ 否定派ってのはほんとに運動したことない糞ヒッキーなんだなｗ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:11:14.92 ID:0HWDoC6t] >>760 ×否定派 ○肯定派 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:16:36.41 ID:0HWDoC6t] >>759 おまえ、屁理屈ばっかりこいてるけど さぞやいい身体してるんだろなｗまさか、糞デブじゃないよな？ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 03:30:47.69 ID:isR5aUky] 理論や屁理屈はどーでもいいが、つまらねー会話すんな。 器がちいせーぞ。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:12:57.89 ID:haAVv+G1] 食事制限なしって言っても、デブはだいたいドカ食いしているから、 そういう奴は普通の食事にしないといかんだろ。 これも食事制限というのか? 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:38:31.97 ID:oOwcrGuc] >>764 それも食事制限だろうな。 そもそも必要以上に摂取しているわけだから、一般的な1日に必要なカロリーが基本でないかな。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:27:06.46 ID:2llsmxFh] 食事制限なしで痩せたーってテレビで言ってたんだもん。 ロングブレスやるやつは食事制限したらズルイ反則だ。 食事制限も併用してるんだからロングブレスは効かない。 俺はやったことないけど効果ないんだからお前らもやるんじゃねーよ。うあわわーん（両手ぐるぐる足ばたばた） …子供か。 理屈理論証明根拠はぶっちゃけどうでもいいわ。 何かしらの効果あった人の、いつやるのが効果的だった。何回位やった。とかの体験談聞きたいのぅ。 効果なかった人のも参考になるから体験談。机上の空論いらね。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:48:07.67 ID:us7m1qJG] １．ロングブレスダイエットでなぜ痩せるのか、理屈・理論はどうでもいい ２．このスレにとって重要なのは「私はこれをこう実施して痩せた」という体験談 ３．その体験談が真実かどうかの検証は重要ではない ４．批判・否定の意見は、こんな簡単なことさえやろうとしないデブの負け惜しみだと思う ５．信じない奴は、否定や批判をわざわざここに書き込むべきではない。放っておいてくれ マジで訊きたいんだが、ここの皆さんって全員こんな感じなの？一つも当てはまらない人も いて欲しいと思うけど…ｗ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:10:59.94 ID:lEkVpNW1] 食事制限の話が出たのでちょっと毛色は違うが質問を よく噛んで食べるということで１口20回と言われるけど 同じ量を食べるとしても 違いがでるの？ 噛むと唾液がでてとかどか食いする人は食べ過ぎるとか言うけど 茶碗１杯のご飯と量を決めて食べても同じなんですか？ 769 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:22:06.16 ID:i+7FE4Qy] >>768 食事は20分以上かけると満腹中枢がサイン出す 早食いだと脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い 要は食べずらい物や噛む回数が多いと少食でも満足し易い 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:29:46.25 ID:1bZ/j9+4] 自分は軽い食事制限(炭水化物を多少減らす）をしている(ご飯2杯を1杯にする) これだと３〜４キロはすぐ減るんだがすぐ停滞する ロングブレスと組み合わせたほうが着実に減量していく ロングブレスだけだとほとんど体重に変化なし、組み合わせると何故か調子が良い 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:31:57.95 ID:Dq2oiNT+] 今テレビで重量挙げ銀メダルの三宅選手も ロングブレスダイエットやってたって 772 名前：ぐ〜たらでも効果ありますか？ mailto:age [2012/07/29(日) 13:33:46.35 ID:YjfblyMz] 私今就活中で無職なので面接行く以外基本ずっと家でぐ―たらです。こんな生活でもロングブレス効果ありますかね？ 食事はお腹がすいたらという感じで最近は1〜2食、ラジオ体操はよくしていますが…。 身長/体重は152/52位かと。体重もそうですが何より見た目を引き締めたいです。 ぶよぶよなので 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 14:34:33.39 ID:ToTSw6bv] ロンブー始めたら、 座禅で空飛べるようになった。 日中は暑いけど、夜は快適 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 14:35:53.66 ID:BCItb624] 2週間で3kg痩せた 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:50:13.01 ID:lEkVpNW1] >>769 ありがとう ＞脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い だから食べる量を同じにした場合、外食で早く食べても1人前は1人前 早食いすると2人前食べるわけじゃないのだから1食分の量が同じならどうなるんだろうか ＞少食でも満足し易い これは別におなかが減る時間が延びるとかじゃないよね？ 満足ってことは食べた気にならない、もっと食べたい欲求などのストレス軽減なのかな？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:15:33.91 ID:YEXsZuEQ] >>772 まず根本的に運動不足だからウォーキングから始めた方がいい 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 19:24:00.63 ID:2aZMJnld] >>313だが、注文してキャンセルし忘れてた「ロングブレスダイエット」の筋トレ編みたいな本が届いた。 で、読んでみたんだが、金スマのはあれは本当の初心者向けと言うか、スタートの負荷なんだな。 吐く時間が7秒ってことだったが、慣れれば15秒でも20秒でもいいそうだ。 やってみたら20秒くらいで苦しくなる。 連続するには10秒くらいが丁度いい。 つまり、こんな負荷でなんの意味があるんだと分からなかった部分が、負荷を掛けていいわけだ。 慣れたなもっと負荷を掛けてやるんだとか。 で、食事制限もテレビでは「私はやってません」とか言ってたが、ダイエット初期には禁酒したりしたんだと。 つまり、普通に食べてはいたが、たんぱく質中心にしたという意味で、カロリーは制限したわけだな。 TBSと美木さんのいってる事がちょっと違う。 キャンセルしなくてよかった。 納得できるよ。 778 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:02:34.36 ID:x316gFiG] >>777 俺も第三弾の本購入したが美木は結構正しい事書いてるね ＴＶ局のだと2分のブレスで痩せるとかの視聴率至上で構成されてる 軽く流し読みした段階だけどステップ踏んで努力すれば痩せる内容だわ 俺を信じて辺りは宗教みたいだけどｗ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 00:02:25.90 ID:iwgAGYeN] 美木とTBSの関係者もいい加減 「一回２分、一日３回で〜」「食事制限無しで〜」 と言い続ける事に限界を感じ始めてきたようだなwww 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:05:49.40 ID:9qH9r5Wo] そらそうよ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:10:16.48 ID:jN0JNEDe] >>764>>765 いい加減もういいよ、自演バレバレｗｗｗ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 01:14:30.34 ID:N2fKNjr/] カロリー制限して、ロンブレ筋トレして、ロンブレウォーキングするんなら ロンブレ抜いても普通に痩せるのではｗ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 04:30:44.57 ID:IHq+hakY] すまん教えてくれ 身長180・体重65→半年で71になった俺がロングブレスを各20〜30回を日にやり始めて5日目。 今68.5まで落ちたのだが、ロングブレスやってモモとか太くなったりはしないのかな? あと、肩下といか、腕上部外側もたくましくはなりたくはないのだが、 全身シャープにしたい奴がやり続けて大丈夫かな? 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 05:43:50.32 ID:cdnlrzJE] 食事制限なし　を謳うダイエットで提示してる食事って、どんなに多くても1800カロリーって感じだよね。 これって入院食（病気による食事制限のない人）レベルで、ふだんからこのような食事をしていれば太ることはないはず。 標準体重より20キロ重い人は日頃3〜4000は平気で食べているはず。 だから食事制限無しと言っても、それまでの生活と較べれば大幅なカロリーカットなんだよね。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 09:17:22.92 ID:DpRjW85U] 食事制限食事制限うるせー奴がなんでこう湧くんだろーね。 ダイエットを意識した時に食事に気をつけようと思って何が悪いんだろ。 食事制限してるんだからロングブレスで痩せたんじゃないやいっ。ほらみろロングブレスでは痩せない。だからどうしたｗ 食事制限だけだと痩せるけどリバウンドするんだぜ。 ロングブレス後はリバウンドしにくいよ。 まあ、どんなダイエットでもうたってますが、当然個人の感想ですｗ ちなみにロングブレスの目的はダイエットでなく、基礎代謝を上げて健康的な体をつくりましょう。ってコトみたいよ。 ダイエット効果はオマケ。 オマケに文句いうやつウザイ。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 09:32:57.29 ID:xSBXuZm6] 体験談なんて2日で5キロ痩せたとかなんとでも言えるけどなｗ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 09:48:28.76 ID:DpRjW85U] >>786 ねーねー いちいち嘘ついてどうしたいん？ まあ、掲示板なんて嘘と本当が入り混じってるもんだから、個人で見極めるしかないんだが、痩せた！減った！（ヒヒヒ嘘なんだけどね） って楽しいの？あなたに何か得になるん？ 単純に疑問なんだよー おせーて 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 11:30:12.13 ID:T+wkhY/r] このレス見てロングブレスやってみた。 そしたらたった一回一分だけなのに腰痛がなくなったんだが…。 ありがとう！！ 感謝する！！！！！ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 12:30:33.23 ID:w8d0oiC2] どうしたいん(笑) 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 12:43:07.29 ID:0Tgqt15h] >>787 TVの奴らは普通に断食しておきながらロングブレスで痩せたと言って いたけどなｗ 根本が嘘なんだから科学的な根拠を求めるのは当たり前だろ 根拠もなく堂々と世に出てくるからダイエット商法にまがい物が 多いんだよ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:13:42.30 ID:DpRjW85U] >>790 んー？ 嘘なものをやって効いた！痩せた！って言うてるから嘘ついてもいいの？ よくわからん… 根本が嘘やから、ここの成功すた！って書き込みは全部嘘ってこと？ そもそも科学的根拠をなぜここスレに求めるんかもわからんね。 このスレには何かしらのプロか研究者がおるのか？ ダイエット商法っていうけど、テレビみて無料でやってて何か損失出るん？ ちなみに私はウエストがスッキリしたから効くとは思うんだけど、下腹は減らないから下腹には効かないのかなーとは思ってる。ついでだし書いとこう。下腹どーやったら凹むねんｗ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:04:39.12 ID:5HRYftSF] 逆に考えるんだ なぜ下っ腹は肉を蓄え続けるのか 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:13:32.00 ID:bS7nVMoc] >基礎代謝を上げて >そもそも科学的根拠をなぜここスレに求めるんかもわからんね。 >テレビみて無料でやってて何か損失出るん？ 素人芸人さんですか？面白いね！ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:41:15.94 ID:N2fKNjr/] ここの人たちは科学的根拠とか不要だと思ってるんだから、そこをツッコんでも拒絶されるだけだよ。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:57:04.13 ID:d+YFHH+w] このスレで科学的根拠ってなにかあったっけ？ 全部妄想垂れ流しじゃね？ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 16:30:37.76 ID:pYaLCIHR] 今チューブトレーニングを１５分間した。ロングブレスで痩せる？あほじゃねｗ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 16:34:44.90 ID:ITMvyhxD] >>786 俺も1日で4キロやせたことあるぜ トリックの解説すると やせたと言った重量の全部がウンコだったってことだけどな 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:25:21.20 ID:34uzeYE/] 結局体重より体型 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:52:28.41 ID:RWtfjcY6] ロングブレスよりもっと楽でいつでもできるのがある。 単に腹を凹ませてキープするだけ。 歩いてる時とか立ってる時にやればいい。 インナーマッスルが鍛えられてくると長時間保てるようになる ロングブレスはけっこうキツいからな 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 18:15:25.49 ID:T+wkhY/r] >>799 それこの前テレビでやってたやつ見た。 試しにやってみたらまじで腹引き締まる！ ただ三日坊主になったがなｗｗｗ またやろうと思い最近頑張ってる 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 18:31:26.86 ID:D6sNj/n7] >>799 ドローインスレにようこそ。 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287063402/l50 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:36:41.95 ID:DpRjW85U] めんどくせーから、ちゃちゃっと書くね〜 まず 科学的根拠でググるかヤフれ。 →個人じゃ無理だって意味ね。科学的根拠求めんなｗ 次に 深呼吸で肺活量を増やすをググヤフ 深呼吸で腹筋を鍛えるをググヤフ →姿勢を正して深呼吸して基礎代謝をあげる効力がミエテキマシタカ？ まあ、効かないと思ってる人には何だかんだ言っても無駄なんだろ〜ね〜 てか、効かない無駄だと思うんなら何故このスレに粘着してんのらｗ煽り？ まあ私も大概スレチだな〜と反省。 スレ汚しごめんなさい。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:13:37.16 ID:bS7nVMoc] 科学的根拠という言葉についてだけど ここの人たちがどういう意味で使ってたかわからない？ 「定義と意味がちがうおかしい(ｷﾘｯ)」 勝手にいちゃもん付けて勝手に反省して自己完結＆自己満足。 煽ってるの(荒らしてるの)誰よ？ 2ch来ないでずっと無料のテレビ見て惑わされて人生の機会損失出し続けていてよ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:18:22.92 ID:DzIvzZv3] ヤフれってどこの言葉？ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:23:52.83 ID:wbf6cNNL] いろんなダイエットしすぎて脳まですかすかになっちゃった人が喚き散らしてて鬱陶しい これやって痩せて何が困るの？？？ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:47:28.37 ID:DpRjW85U] >>803 これ以上はスレチで自分も荒らしになるから書き込み止めようと思ってたんだが、こんな阿呆が存在するとは思わなかったの。 普段から言葉の意味もわからず、調べず使っているんだね。 老婆心ながら。わからない言葉は使わないほうがいいよ。匿名でも恥かくよ。 ここ独自の言葉の意味が存在する。 世間一般で通用する意味なんて関係ない。 馬鹿だな。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:57:32.90 ID:sBveyGf5] 始めて10日経過したけど、2ｋｇ減った まあ、これは誤差の範囲だけど腹斜筋のところが明らかに浮き出てきてやりがいあるわ しばらく、続けてみる 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:06:32.50 ID:DpRjW85U] >>804 言葉云々持ち出して面倒だからと俗語を使って申し訳ない。 ヤフ・る→Yahoo!る→ヤフれ 私が作った言葉じゃないよｗ まあ、一般的でもないな。 ただ、パソコンなり携帯電話で調べれば答えはすぐに出てきます。 調べる習慣って大事だと思う。 もう書き込みやめるわ。お返事いらねーｗ逃げたって勝利宣言してもいいよ〜 からまれてちょーうぜぇｗ ロングブレスはつづけまーす 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:07:29.16 ID:sBveyGf5] ↑はロングブレス２種を毎日５回だけです。 朝風呂・朝飯前・昼飯前・夕飯前・夜風呂でやってます。 DVDで声出した方が効果あるって言ってたから最初の３日間は声出してやってたけど、 声出してると吐く7秒間のうち後半の３秒くらいが声出すためだけに肺から息出してるだけになってた。 声出さないで腹の底から息を吐くようにしたら、かなり体全体が締まるようになったと思う。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 22:38:36.20 ID:G42fCgdw] 始めて6日　　俺は2つのブレス体操を各30回＋摂取カロリーを900までに。 米は一食あたり100gまでにして野菜は必ず食うようにした。 一週間かからないでで4キロ落ちた 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:23:41.73 ID:N2fKNjr/] 1日900kcalは栄養士の指導なしでは危険です。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 00:42:50.87 ID:ec4b4Y+j] >>809 >>810 １日２種（各１分）だよね。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 00:48:51.70 ID:ec4b4Y+j] 途中で書き込んじゃった＞＜ 朝昼夜やるってなってたんで、朝起きた時と昼休みと帰宅後と決めて始めた。 一応本買ったんで、寝る前はＤＶＤみてやってる。 サイズはぶっちゃけ測ってないんだが、一週間で後ろ姿がスッキリしたねって言われるんだが、５回に増やしたほが良さそだなーって思った。 頑張ってみよーかな。 サイズもはかってみるか… 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 01:38:42.18 ID:N0t0hN7w] 自分がDVDの､美木さんやお姉さん方がやられてる通り忠実に出来てるか分かる方法って有りますか？ 動画撮影以外無いですか？ 第三者が合ってる間違ってるを指摘する以外で｡ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 01:55:31.25 ID:tpLX+0e8] 足を前後に置いてやるやつ、 これやる時に上半身そらしすぎると、腰にくる。 鏡に自分の横姿が映るようにして、全身のラインを確認したほうがいいな。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 05:19:25.90 ID:kaXSN6/5] >>772です。>>776がおっしゃる通りウォーキングとかすればよいと思うのですが、ずっと家にこもりっぱなしなのでラジオ体操第1、2を続けて真剣にやっただけで、1時間弱掃除しただけで息切れがするのでとりあえずはロングブレス2セットからやってます。 これやると体が温かくなってお通じがよくなった気がする(^◇^)┛ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 07:24:39.93 ID:1x7JbIcW] ラジオ体操はあまりやせない コアリズムできるならやってみたらいいと思うわ カービーダンスは腰を痛めた、 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:27:02.38 ID:tpLX+0e8] 2分とかわかりづらいから単純に回数でやってる 今日で8日目、腹が絞れてアバラ骨が久しぶりに復活 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 08:41:42.46 ID:IEamQ2Wo] コアリズムは飽きる 俺はジャストダンスダイエットをすすめる 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:51:23.22 ID:62hV1jiZ] 昼にやれる奴はどんな生活してるんだ？ 1セットやったら汗だくになるから自宅以外では出来ない 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:58:15.09 ID:tpLX+0e8] >>820 俺遅番の11時出勤だから今のうちやって、代謝あげとく ホットコーヒー飲みながらやると汗すげーよ あと、家で食う食事には､更なる代謝UP狙いで必ず生姜を添えてる(主に納豆に) ダイエット慣れしてるなら、ロングブレス+アルファがいいみたい 脳のスイッチON防止の為に多少の糖質は必要なのは最近知った www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090121.html 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:15:03.77 ID:bAcaRywm] ロングブレスより、パワーブレスって表現した方がしっくりくる印象かな。 お坊さんがお経を読み上げる時の息遣いを聞いてると、長いけど自然だね 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:49:24.59 ID:3bR18khi] 正しい呼吸法で読経をおこなうと内臓の動きが活発になるというのは、 実験でも立証されている。 ただ、毎日読経の声が家から流れてくると近所づきあい的にいろいろと 問題がありそうではある。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:53:23.77 ID:VmbEM3cG] 1日5セット始めて1週間 DVD買って正しく出来ていると思う まだ体重、ウエストともに変化なし でも通勤時でも丹田意識すると姿勢良くなるし、腰も楽チン 175.69だけど1ヶ月で65目標にコツコツやってくよ 続けるより疑うのは簡単だよな(´･ω･`) 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:13:53.00 ID:ec4b4Y+j] １日５回は無理かもしれんｗ なんか５回の人多いなー 昼休みにやると汗だくだくだけどスッキリしてリフレッシュになるよー 今から昼寝するんだけど寝つきも良いです。 あと２回どの時間にはさむか悩ましい… 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 14:02:29.00 ID:HI6iqaMS] こんなので本気で痩せると思っている人はいないでしょｗでかすぎる釣り針って感じｗ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:33:47.07 ID:EWfputdN] DVDの姉ちゃんたち筋肉ないし寸胴すぎ もうちょっとマシな奴いなかったのかよ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:12:00.47 ID:1q3/u7iI] 【ブレス】 10日目 【性別】男 【年齢】 37歳 【身長】 165 【訓練内容・頻度】 基本の2本を夜に2セットずつ。 ＋ウォーキング45分程度 【体重変化】 82.8→83.2 【体脂肪率変化】 27.7％→27.1％ 【ウエスト等サイズ変化】 未計測 【その他効果・実感】 う〜ん、体力がついた気がするかも。 【ブレス以外に実践したこと】 特になし 【感想・意気込み】 一ヶ月は様子みようと思うけど、ブートキャンプにも再入隊しようかと思う 【一日の総運動量】 【過去のダイエット経験】 ブートキャンプx1ヶ月。 【過去の運動経験】 テニス ブートキャンプでも変化しなかった体重がこんなんで変化するわけないと思った。 でも、長くは続けられると思うし続けようと思う。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 21:05:51.15 ID:N0t0hN7w] 真剣に質問です｡ 鼻から息を吸ってと有りますが､吸う時間計測したら､3秒持ちません｡ どうしたら良いですか？ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:13:26.74 ID:1x7JbIcW] 2秒でやってもＯＫです 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 21:27:06.91 ID:N0t0hN7w] >>830ありがとうございましたm(_ _)m 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:59:12.54 ID:Yd4Z1PmH] 【ブレス】 昨日でちょうど１か月 【性別】男 【年齢】 39歳 【身長】 188 【訓練内容・頻度】 １日１０セット 【体重変化】 118→95.5 【体脂肪率変化】 46％→30.7％ 【ウエスト等サイズ変化】 未計測 【その他効果・実感】 １週間で８ｋｇ落ちた時は思わず笑ってしもうた 【ブレス以外に実践したこと】 炭水化物はいっさい口にしない 【感想・意気込み】 マイクロダイエットと一緒にやると効果的 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 06:32:53.83 ID:wVQHXhbg] 筋肉つくからなのか、３キロぐらい減ってから落ちない 1日に取る食事を、キャベツとその茹で汁+卵1と納豆1＋ご飯100gだけにする方が 早く痩せるような・・・・+ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 07:05:04.11 ID:hhjpDlp6] 体重も体脂肪も減らないけど腹が締まった気がする 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 09:34:08.70 ID:jILI8TZU] あれ？、食いたい放題で20キロぐらい簡単じゃなかったのか？ｗ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 10:40:44.48 ID:qjQjERoo] 10日目で5キロ減ったお！ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:01:28.38 ID:6pZOFrcv] >>836 何キロから？ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 12:23:13.87 ID:Pn/aEsVZ] >>837 150キロからだお 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:15:38.72 ID:jMEL7Tb4] みんな、薄々わかってるよな こんなんで痩せるわけないって だから、他にもいろんなことやってるわけで… 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 16:35:46.42 ID:117VjKTb] 肩回しダイエットも併用することにしたよ やせないのは自分が悪いとは言え ぜんぜん成果あがりません ズボンは多少ゆるくなりました、だけどおなかが出てきました どうして〜 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:17:25.08 ID:jILI8TZU] ランニングやウォーキングってのはまず力を抜いてやるのが基本だから あんな力んでブーブーやりながら歩くとかあり得ない 力を入れると無駄な負荷がかかって怪我につながるし運動効率が悪いんだよ 肛門とか丹田とか昭和20年代の考え方だしそんな事イメージするより軸をぶらさない ように意識するほうがよっぽど大切 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 17:19:09.00 ID:nLRplC9t] 一週間即効ブレスプログラムのチェックシートに､くびれ集中ロングブレスと有りますが､DVDに無いように思いますが､見間違いですかね？ 本見てするしかないですか？ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 18:03:36.55 ID:0FJfhlbz] ロングブレスの効果って腹筋なら一番奥にある横腹筋に呼吸を吐くことで刺激を与えて引き締め効果がでるのは解るがあわせて腹の表面のたるんだ脂肪は筋トレしなくちゃなくならないってことでしょ？ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 18:14:44.45 ID:hhjpDlp6] 筋肉とか消費カロリーとかそんな単純な理論じゃない 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:12:34.95 ID:YvzFkMok] 168センチの65キロの太り気味だったけど １ヶ月これを１日3セットやってたら 胸の筋肉が動くくらいに発達して服着てると ラガーマンみたいになったw 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 19:18:42.69 ID:117VjKTb] ちょっと信じられない 俺はウォーキングやめてこれだけやったら お尻と足が浮腫んだ（漢字あってるか？） 本当に腕がラガーマン見たくなったのですか？ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 20:40:39.75 ID:0FJfhlbz] >>844 意味わかんねーよ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/01(水) 20:45:52.20 ID:CqB7r7ff] 痩せたとか筋肉発達したとか書いてるのの9割はネタだろ。 素直にウォーキングやってるほうがいい。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:50:55.73 ID:ZsvwmgBf] ウォーキングじゃ筋肉つかないよ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 21:04:21.70 ID:YvzFkMok] >>846 学生時代に鍛えてたのが弛んで今に至る感じだから 元々あった筋肉が蘇ったっていう表現がただしいかも でも確実に効果はあるね 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 21:40:54.34 ID:jMEL7Tb4] >>846 嘘に決まってんじゃねえか このスレの住人が数値を殆どださないのが 現実を物語っている 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 21:56:27.62 ID:tsXldbEK] >>828 >>832 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:02:39.95 ID:UGOjLBNm] スルー推奨なんだろ〜けど… ウ・ザ〜イ☆ 嘘だと思ってるのに何で粘着… よっぽど暇なんだにゃー その時間でロングブレスしてみたら〜 少しは健康的になるかもよぅ 数値が見たかったら、その書き込みしてる箱で個人のブログとか検索してみたらいいれす。 何事も自分が経験して初めて真偽がわかると思いますよ。 やらないで嘘だデータ出せって言うのは簡単だよね。 嘘だと思うのに数値欲しがるんだね〜 他人に納得させるためにやってんじゃないんだし、出さないだけじゃないの〜 このスレ定期的に煽りが湧くけどロングブレスってよっぽど魅力的なんですね☆ 僕もやってみます。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:16:59.52 ID:jMEL7Tb4] >>853 やってみたからだよ オマエこそどうなんだよ？ ロングブレスだけで当然10kくらい痩せたんだろうな？ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:24:36.43 ID:x1InpBhL] ロングブレス肯定派の文章が かなり稚拙で否定派煽りまくりなのはどうよ？ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 00:00:36.97 ID:EiRN4YNr] 体脂肪計の内臓脂肪レベルが11から9になった 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:37:34.65 ID:OtO0BUeC] >>855 否定派がイライラしすぎなのも気になるけどね 効果でた人はみんなで馬鹿みたいに喜びを分かちあってればいいし 効果でないなら勝手にやめて他のダイエット探せはいいじゃん まあ対した努力もしないで否定的な人はダイエットに向いてないと思うけど 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:46:37.34 ID:4IGPCoCK] 効かないと思ってやると効かないし 効くと信じてやると効く 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:00:57.92 ID:m2UCO9MI] 実験方法 先週の土曜日から夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ（50分ぐらい）開始で5日終了。 ｳｫｰｷﾝｸﾞのコースの折り返し（残り半分の距離から）したら、 歩きながらのロングブレスを混ぜる。 何セットとか気にせずに、一回やって呼吸が整ったらまた…って感じでつらくない程度に適当に。 （細かく決めない方が自分には続けられるので） 回数的には一回のｳｫｰｷﾝｸﾞで日によって15回〜20回ぐらいかな？ 結果（美木推奨方法ではなく、完全に自己流っぽいけど参考まで） 5日でデジタル体重計で-0.8�s（計測は初日と5日目共にｳｫｰｷﾝｸﾞ後に水飲んでからの風呂上がり） ｳｫｰｷﾝｸﾞのみの効果かも知れないが、以前にｳｫｰｷﾝｸﾞやってた時よりも体重の減りに速攻性は感じるかな…。 普段意識しないお腹の中心の筋肉使ってるのが実感できて面白い。 暗闇でｳｫｰｷﾝｸﾞしてるので対向者が来てるの気付かずに、ぶぅ〜ってやってるとめっちゃ恥ずかしい。 まぁやって無駄ってことはないと思うので、またｳｫｰｷﾝｸﾞに飽きてやめちゃうまでは 取り入れてやってこうと思う。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:05:17.38 ID:m2UCO9MI] あ、ちなみに飯の量、質は特に変えてない。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:19:53.27 ID:omxUTbK6] 巨デブのため、腹には脂肪ばかりで、呼吸しながら力を入れようにも筋肉の感触がない。 1日1セットだけど、1週間で100グラムも減らないとは、やり方が悪いんだろうなあ。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:24:59.45 ID:+/5gbTaU] 食ってんじゃね？ 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:40:14.06 ID:Z3zQDy0A] >>861 お尻とヘソ下に力入れてる？ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:49:16.44 ID:omxUTbK6] うーん。丹田を意識しているつもりだけど、イチゴ大福の外側からイチゴに力を入れようとするようなものだw DVDに合わせてやっているんだけど、あんなに汗は出ない。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:05:48.83 ID:V9vP0IOV] >>832 デカいなぁ。柔道でもやったら強そう。 炭水化物を取る量を極度に減らすと色々健康リスクが出てくるみたいですよ。 新聞でチラッと読んだだけなので詳しくは忘れちゃいましたが…。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:02:23.11 ID:tG/EfFME] >>864 腹の中でプルプル筋肉動くだろう ちゃんと息を吐き切っているか？ おれもかなりのデブだが汗はにじむ程度だな ただしそのままウォーキングするとすぐ汗でるぜ 今の時期は外気温で汗なのか運動で汗なのかわからないと思うが 30分であせびっちり 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:21:51.05 ID:EiRN4YNr] デブのくせに汗がにじむ程度とかやり方間違ってるだろｗ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 09:18:49.74 ID:tG/EfFME] 汗がにじむ程度ですが ＴＶのように基本を1セットでは、だらだらでません 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:　 [2012/08/02(木) 10:15:12.86 ID:CXEd6a/c] 動画の通りにやると１回でかなりきついよ　汗も出るし、プルプルする 何回かやると腹筋が筋肉痛に 毎日やってると腹は引き締まる　ただし、体重は減らない 他の運動や食事制限と組み合わせるのがいいよ 短期間に腹をへこませたい人にはおすすめ 水着着ないといけないとか 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 11:00:26.48 ID:EiRN4YNr] >>868 限界まで力いれたり腹へこませてないな 871 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:13:02.67 ID:oVA01Hwk] >>858 ﾌﾟﾗｼｰb-効果かよ でも本購入して始めたら体が絞れてきたわ TVだけじゃコツ教えてないし効果でないよ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:42:06.64 ID:0G1MBCl+] これより貴乃花親方がやってる四股ふみダイエット？のほうが効き目ありそう 本人は下半身を鍛えることで筋肉がつき痩せやすくなると言っていて ダイエットとは言ってなかったのが印象的で体型見たらとっても魅力的に痩せてました 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:51:28.98 ID:E5ggODj6] 四股ふみで痩せたら力士全員太ってないだろバカ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:53:14.17 ID:bdkISEIn] わろた 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:50:44.10 ID:7W40JkTi] たくさん食べてるのに力士の体脂肪率16%だそうだから、 効果抜群だね。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 13:58:30.01 ID:iP01DKDE] 貴乃花の全盛期は体脂肪27%らしいが 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:25:00.34 ID:A1CSthgC] >>844 出たよ、肯定派のオカルト理論w >>873 力士どんだけ喰ってると思ってるんだよ、バカ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:35:05.69 ID:E5ggODj6] >>877 結局は食事制限が大事だっていうことを読み取れよバカ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:41:37.16 ID:VM+VUEGU] サンミュージックブレーン www.sunmusic-brain.jp/profile.php?id=193 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 15:00:38.38 ID:TjVtjlGB BE:1410141683-2BP(55)] テリー伊藤　対談　美木良介（1）　腰痛で10分も立てなくなり… | アサ芸プラス www.asagei.com/2647 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 15:17:57.89 ID:ojN6mq5U] 毎朝 柔軟から始まって、 筋トレ３０分（腹筋、大殿筋、背筋、腕立て、ダンベルスクワット、ダンベルフライ等） その後有酸素（ステッパー）４０分、仕上げにラジオ体操、 シャワー浴びて通勤、徒歩の総数は１５分程度、 これで食事制限無しで、現状維持がやっと。 ロングブレスで痩せるわけがない。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 15:27:24.84 ID:EiRN4YNr] >>877 同じ体型、同じ筋肉量、同じ運動による消費カロリーの奴が何かいても太り易さは同じじゃないだろ バカにつける薬はないな 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 16:33:45.27 ID:irRGAokA] >>872 シコアサイズは貴乃花が痩せてから言い出したものだが、貴乃花が痩せたのは極端な絶食のようなダイエットでだよ だから痩せた当初は皮がダルンダルンで、美木が痩せた当初より醜かった でも確かにゆっくりやる四股（スクワット）は効果ある 痩せるには背中と太ももの大きな筋肉を鍛えるのが効果的だし 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 17:00:20.03 ID:iujhwh81] >>881 筋トレのスレっていっぱいあるんだね。 (・∇・)/~~ 四股はなかった。カワイソス(；ω；) 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:56:25.03 ID:RFrqGHys] 明日の金スマ またロンブレやるの？ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:31:29.62 ID:laUDKT/+] 明日の金スマは元気やで 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:22:20.27 ID:RFrqGHys] 元気？須藤元気？ ロンブレCMっぽいの見た気がしたんだけど･･･あれ？ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:38:25.20 ID:VM+VUEGU] 美木良介とスギちゃんも出る 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:26:41.92 ID:s4U6DDhk] 四股踏みダイエットはマジで効くぞ ここの否定厨はやりもしないで脳髄反射してるだけ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:29:46.17 ID:E5ggODj6] 四股踏んで痩せるなら力士全員ガリッガリだわ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 22:30:47.75 ID:tG/EfFME] デブが四股なんてやったら膝痛めるよ 運動しないからデブなんだからさ お相撲さんとは筋肉の量が違うよ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:57:11.67 ID:J0xJooPw] ロンブレをチンポ勃起力増強目的でやっている ケツの筋肉と肛門を思いっきり締めて　へその下あたりの 腹筋を意識して思いっきり力を込めておこなっている ２パターンのロンブレだけを１０回×５セットやっているけど 朝立ちが何年も無かった４９歳のジイサンが　ギンギンに 朝立ちするようになってきた。 プラスＰＣ筋トレもやっています 痩せる事よりも勃起に効果があって嬉しい 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 00:14:52.90 ID:9qsxmdTU] これで痩せるならオナニーやせクロスダイエットがあっていいと思う。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 00:49:51.12 ID:2ZD/aLIR] >>892 確かに、力入れたり緩めたりすると、睾丸付近の筋も動いてるのがわかるし 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 03:01:56.93 ID:YHS47+4U] >>882 >バカにつける薬はないな おまえにつける薬はないのか、そりゃ可哀相にw 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 03:49:53.21 ID:YHS47+4U] >>878 後出し、脳内補正すんなバカ あと >>882 の池沼レベルのバカには >>895 くらいの可愛い嫌味じゃきっと自分のバカさ加減に気付かないだろうから 補足すると >同じ体型、同じ筋肉量、同じ運動による消費カロリーの奴が何かいても太り易さは同じじゃないだろ 検証、討論の場では同じなんだよ、バカ。 そんな個人差考慮に入れてたら、検証にも、討論にもならないんだよ、バカ。 おまえの言ってることは 1kgの脂肪減らすのに、約7200カロリー使うって前提で話をしてるとこに 私は違うから、個人差あるからっ、私は9000カロリー必要だから間違ってるって 割り込んでストップさせてるのと同じなんだよ。 そんなに自分だけ特別と思いたいなら おまえだけ特別って可愛がってくれる、池沼のDNAの元になった親とだけ話してろ。 こんな不特定多数が討論する場に来るな。 こんな池沼がネット出来てるとか日本は良い国だなぁ。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 03:51:08.11 ID:xaUNF9SS] このスレっていうかダイエット板で沸く否定厨は やりもしないでただただ否定するだけ ダイエットに必要なのは自分を信じることと これに敗れた奴がこの板でゾンビ化する 皆さんも要注意 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:21:34.45 ID:o+TqqN+V] なんでこのスレは荒れているの？ もっと話が膨らむといいのだが 馬頭する人おおすぎるのでやめてほしい 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:42:50.47 ID:K3uRD4+v] ダイエットするに当たって､食事内容は重要度がかなり高いわけで｡ 普通ダイエットする人だったら､自然に､揚げ物を控える(少なく)､野菜を多く食べようとするのは極自然なわけで｡ 特に腹八分目以上摂取してたなら､余計そうするでしょうに｡ バランス良く食べ腹八分目､これに､皆さんが､思う運動を＋するのって当たり前な行為だと思いますけど｡ 天ぷらだぁ揚げ物だぁ､何かの野菜の炒めものだぁなどと食べて､運動してたらそりゃ大量の運動しない限り無理だわ｡ 美木さんにとって､バランス良く腹八分目は普通な事だから､敢えて言わなくても分かると思って言わなかったと思いますよ｡ ダイエットの根底に有るのは､食事改善ですから｡ だからレコダイが流行ったんでしょうに｡ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:43:40.63 ID:2kaDl0tq] 11日目、食事のカロリーコントロールとの併用だが、 腹は確実に引き締まっててきてるよ 80.0cm→76cmに 腰と脇腹がくびれてきたのがわかる 俺の場合、鼻で3秒吸う→口から吐く3秒→そのまま7.8.9.10.11.12までお腹引っ込ませながら息を吐き続ける 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:44:24.41 ID:GRE7qS0z] キンスマまたやるから荒れるなｗ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:50:10.19 ID:9qsxmdTU] >>900 体重はどれくらい変わりました？ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 12:47:53.75 ID:POrBcQDF] ロンブレなんて怠け者ぐらいしかやらんだろ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 13:01:28.46 ID:bz9obNy9] >>895 お前いつも反論出来てないな 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 13:06:03.82 ID:bz9obNy9] >>896 言ってる事くらい理解しろよ 同じ体型、同じ筋肉量でも内臓面を活発にして太りにくい体になるっていってんだろｗ お前がいつもロングブレスの消費カロリーガー、筋肉ガーしか言わないからなｗ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:17:51.67 ID:9qsxmdTU] >>905 内臓を活発にすると太りにくくなるんですか？ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:50:14.83 ID:yUOiS61P] ロングブレスはドローインと同じでインナーマッスルを適度に鍛える効果があるだけ 内臓脂肪は腹圧が弱まると代わりに内臓を支えるために付く脂肪だから インナーマッスルが鍛えてあれば腹圧が高まり、内臓脂肪が付きにくくなる しかしそれは付きにくくなるだけで、運動量がスクワットの数十分の１しかない 腹筋群では痩せるほどの消費はないから付いた脂肪は食事制限などで減らすしかない 1日の食事量が同じでも食べ方次第では脂肪になりにくくすることも出来るけどね 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:00:20.51 ID:DtWd6D5e] ロングブレスだけでウォーキングも食事制限も無しで2週間経過 結果は-2.8Kg 個人的には大成功 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 16:47:48.82 ID:lCqNEZ3s] 金スマは効果の無いダイエットをいつまでごり押しするんだよ！ イイ加減にしろよ！！ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 16:53:27.14 ID:AOWIdY5y] このスレの今の流れ A「資格取ったら借金返せたよ」 B「出費減らしたり働いたりしてないの？」 A「したけど資格取って給料上がった、つまり資格取ったから返せた」 B「それ資格取らなくても返せたんじゃないの？内訳どうなってんの？」 A「出費や給料なんて皆違うんだし内訳とかうざいわ」 B「資格取ることに意味はあっても、資格取る＝借金返済、は違うだろ」 A「まずは資格取ってから違うって言えよ、取ったら借金返せるから」 B「ダメだ話通じねぇ」 A:肯定派、B:否定派、資格:ロングブレス、借金:体重 出費:摂取カロリー、働く:ウォーキング、給料:消費カロリー 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 17:42:21.15 ID:WmzxPKa7] 重量挙げの三宅選手まで使うのか・・・ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:24:34.50 ID:jUP2MJ79] >>910 肯定派でも否定派でもないけど、お前の書き込みには否定派だな。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/03(金) 19:01:46.93 ID:BAul18/1] >>910 俺はいい線ついてると思うよ。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:18:12.04 ID:9qsxmdTU] >>910 資格ではなく、開運グッズなら納得。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:56:28.97 ID:+nSavZUz] 「理屈とかハナっからどうでもいい。俺には効果があったんだからとにかく信じる」って奴は まだ潔いんだよな。バカだけどｗ 救いようのないのは、ことここに至っても何か科学的裏付けがあるような気がしてる奴だ。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:23:16.42 ID:DtWd6D5e] 効果があって信じないって方が頭おかしいだろ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:57:48.76 ID:AOWIdY5y] >>916 >>908の報告内容に加えて、測定時間は統一してあるか 身長、体重、摂取カロリー、消費カロリー、ロングブレスのセット数 開始前2週間の摂取カロリーと消費カロリー、その間の体重の推移 これくらいはないと効果があるとは言えないと思う 理由としてこれくらいは挙げられる 1.開始前から体重が減少傾向にあった 2.カロリー計算していないが実は摂取カロリーが減っていた 3.測定時間を変えれば2.8kgくらいは誤差 4.体重150kgと50kgの人の2.8kgではまったく違う 足りない情報で信じろっていうのはちょっと無理があるよ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:11:43.02 ID:bz9obNy9] 高血圧も治るし糖尿も治るんだな やっぱ内臓面が良くなるんだな 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:12:47.75 ID:E5fu+Y0B] あんな乳の垂れた身体になりたいのか皆ｗｗｗ エスパー伊藤のほうがまだいい身体してるだろｗｗｗ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:18:13.19 ID:mfYS9k6R] 糖尿病も治る？ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:19:57.94 ID:UYKQyTWL] 効果云々は否定する気もないけどこの胡散臭さはどうにかならんのかね 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:23:07.59 ID:FvKX8Dwg] TBSの押し方が異常 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:28:55.43 ID:bz9obNy9] 死人も生き返る 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:29:46.83 ID:UYKQyTWL] 波紋なら覚えようかな 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:30:05.48 ID:gtOcSjX0] 森公美子が痩せたら本気だす 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:30:49.67 ID:lTq84nRj] やっぱり食事制限してるｗ 頑張ってます、でも誘惑が多いね でも頑張ってます。くろごまとヨーグルトを食事の前に食べて、、って感じで朝はリンゴ１個かバナナ一本 昼はすきなものたべて、夜はゴマヨーグルト 鳥のむね肉のサラダでした 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:31:30.70 ID:bz9obNy9] 腰痛も治るし、禿も治る 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:32:07.03 ID:SDNcFrpq] 難しく考える事はないよ やっていることは短距離走と同じと考えると解りやすいと思う 10秒6セットの短距離走と10秒6セットの懸垂が妥当なところか いかに運動を意識させず運動させるかをよく考えられた運動法だね デューク式とほとんどやっていることは変わらない どっかの団体だかなんだか知らないけど、適当に売れてない芸人 持ち出してこういう運動法与えてビジネスに繋げているんだろうね 毎度毎度ようやるわ でも、運動効果としては高いことは間違いない 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:34:36.33 ID:bz9obNy9] 短距離走で禿治るのかよ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:36:02.91 ID:vNgoRMT9] >>919 君の身体うぷ＾＾ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:36:37.30 ID:GRE7qS0z] ブゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:37:19.52 ID:UYKQyTWL] TBSがこれだけ押す背景には当然のように金が絡んでるわけだろうけど そんなに儲かるのかなぁ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:49:41.82 ID:SDNcFrpq] >>932 デューク更家は年収１億超と推定 それにぶら下がる関連会社や団体もそれなりに美味いだろうね 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:50:15.14 ID:SDNcFrpq] >>929 知らないのか、治るんだぞ やってみな 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:58:48.41 ID:CTUeonqL] 腋臭は治りますか？ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:27:44.83 ID:v2oY2FYZ] 金スマで放映後本や関連グッズがバカ売れするって図式は出来上がってることだからもしかしたら三木側が金積んで特集してもらってるのかもよ。 一時のブームってのはマスコミがでっち上げしているものも多数あるしね。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:35:20.93 ID:L40Wlpdx] 糖尿よくなってた人たんにアトキンスダイエットしただけだったりしてw 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:36:48.27 ID:yhB78F1A] 運動とプラスだが、二週間で大体2kg ちょうど運動のみで3kgくらい減ってきた後の停滞期にやりはじめた 順調に減ってる 食事は基本三食食べてる 昼にがっつり、夕飯は控え目 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:38:24.20 ID:cPIDlBUO] 裏で手を回してるのは出版社 さらに元を正せば電通が仕組んでる 俺は普通のダイエットをして半年で１０ｋｇ減った （夜は白米を食べない、野菜をたくさん食べる、週３の筋トレ、ジョギング） 半年間もスーハースーハーやって効果が出ないと言ってる人は 楽をしようとせず堅実なダイエットをしたほうが確実に痩せる 楽をして、かつ日本の景気をよくしたいと考えてる人は この人の本やDVDを買えばよいと思う 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:46:19.73 ID:7rZcekHH] >いかに運動を意識させず運動させるかをよく考えられた運動法だね うんその通りだと思う。 >やっていることは短距離走と同じと考えると解りやすいと思う >10秒6セットの短距離走と10秒6セットの懸垂が妥当なところか (笑)実際にして比較してみるのはどうでしょう？ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:47:06.61 ID:Ycqwklc9] ロングブレスで彼女が出来ました 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 00:57:52.97 ID:8DuBbGbf] 尿漏れにも効きますでしょうか？ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:01:46.86 ID:4WgDA79l] Amazon.comで購入しますた 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:03:31.83 ID:04d9uMFt] 効果がある書き込みは全部無視して煽るだけ よっぽど脅威なんだな業者共 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:16:09.38 ID:xaZ+viWg] 仰向けに寝て足は体育座りのように曲げる。 この状態でロングブレスやったら死ぬほど腹筋に効くわww 痩せるかどうか知らんけど普通にトレーニングになるレベル 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:19:40.93 ID:fK5Pecsi] >>482>>483 そういうの即病気とか老人的って事は無いけどな。 健康的なダイエットだろうと、脂肪が減る時は筋肉も同時に減りやすい。 老人的っていうのも、ロングブレス関係無く元からって可能性もある。 まあロングブレスも合う合わないは人によるだろうし、 ロングブレスしても、した人全員が健康的であるという事も無いだろうけど。 健康的で効果がある人もいると思うよ。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:25:26.18 ID:fK5Pecsi] まあアバラ浮き出て内臓引っ込むのは一部のスポーツ選手もそうだから、 一概に筋肉が落ちすぎとも言い切れないが。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:27:14.48 ID:fK5Pecsi] 老人的っていうのも、このくらいの運動で老人的になるとは考えにくい。 市民ランナーで、プロやセミプロのペースとかじゃ無く、 マイペースで走ってる人でさえ若々しいのに。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:28:29.18 ID:ZuCD9FRU] このロングブレスは､カーヴィーやら､ビリーやら､のエクササイズDVD未経験者では運動神経の有無で､良い方にも悪い方にも傾く｡ フォームがDVD(本)通りで有るなら､何かしら効果も現れる｡ けれど､フォームが違うわ､息の吐き方が違うわ､たんねん､お尻に力が入ってないわってなると､腰痛になったりして良くない｡ 講習会で行脚してくれたら､また違うだろうけど｡ DVD通り出来る術を持ち合わせてないならするべきではない｡ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:29:31.91 ID:w0hKf7p3] アシガルは健康面が大丈夫か？ってくらいな痩せっぷりだったけどデブのままよりはマシなんだろ？ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:30:06.67 ID:vEt/qIm2] 美木氏はあのボディにするのにどんだけトレーニングしたんだろうか ダイエットと筋ムキボディで男女両方とも囲い込もうと必死だな 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:30:19.92 ID:Ycqwklc9] たんねんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:31:01.42 ID:w0hKf7p3] 美木のあのシワシワはなんか嫌だ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:39:48.13 ID:/fA6z7vY] こんな見えすいた詐欺にひっかかるバカいるかよ 売れない役者が独自に考えたブレスで筋肉質に、やせて、増毛、血圧下がる と良い事づくしだな 呼吸法一つでなるんなら、世界中の科学者が先にやってるわ!! ボケ!!! 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:40:40.76 ID:fK5Pecsi] >>948の市民ランナーって42．195km走るような人でさえ。 まあ人によるから、全員では無いが。 と自己レス。 短距離走に喩えてる人もいるけど、短距離走ならプロでさえ一般の人と若々しさは大して変わらない。 一部のプロの人の場合、プロの方が一般平均よりずっと若々しいなんて事もある。 >>949 確かにそういう側面はあるだろうな。 フォームはちゃんとしてた方が良いと思う。 映像で見て出来る人もいるし、そういう人は良いだろうけど、 講習会行脚もあった方が良いかもな。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:43:35.53 ID:/fA6z7vY] 男も取り込むために「ハゲが治る」って・・・ 何かどんどん詐欺商法もあからさまになってきたな マジで片棒かついでるテレビ局も訴えられるぞ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:48:40.84 ID:fK5Pecsi] 呼吸法なんて古代から現代まで色々なのがずっとあるし、 珍しいもんでも無いぞ。 ロングブレスは呼吸を使ったリハビリが元になってるみたいだな。 そのリハビリも何か他の呼吸法が元になってるんだろう。 あるいは本当に独自でも、（ロングブレスはそこまで目新しくは無いが） ちゃんとしたものを生み出せる人もいる。 痩せるかどうかなら、ロングブレスしてても食べ過ぎれば痩せないだろう。 カロリーオーバーせず、でもそんなに食事制限しなくてもちょっと運動すれば少しずつは痩せる。 普段運動しない人なら、効果はより大きいかもな。 他の健康面も要は一種の運動療法だろう。 療法として十分かはケースバイケースで一概には言えないが。 万能では無いし、誰にでも合うって事も無いけど、詐欺って事も無いと思うよ。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:52:20.00 ID:vEt/qIm2] 呼吸法自体は自律訓練法とも言われていてそれなりの効果は得られる でも、あのプフーーーーーーーーは要らない、絶対要らない 普通に腹式呼吸とか深呼吸でいいんだよ そして宣伝の様な効能はあり得ない 医者ぐるみのとんでもない詐欺だ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:56:13.53 ID:vEt/qIm2] この詐欺的手法が通るならいくらでも　○○ダイエット　○○健康法　を輩出できる メディアの印象操作って洗脳レベルだから怖いね 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:58:13.67 ID:w0hKf7p3] 呼吸法そのものはいいものなんだろうけどTBSのやり口は完全に詐欺のそれにしか見えなかったな 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 02:11:02.17 ID:vEt/qIm2] 筋肉の使い方も収縮のみだからやりすぎるとバランスがおかしなことになって 腰痛治るどころか悪化するし、いろんな意味で怪我しやすくなるかと 筋肉付けるならやはり均等に伸縮運動する以外にない 人間の体は今の文明よりはるか昔からそれほど構造的に変わってるわけでもなし 今になって新発見！新手法！みたいなのは、まず無いと思っていいよ こういうのを信じちゃう人は基本的に怠け者なだけ 効率的！誰でも！簡単！って言葉に弱いんだよね でも、ありえないから諦めてね 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 02:39:08.91 ID:8DuBbGbf] 昨日の金スマみて 今頃、禿げどもが必死こいて プハプハやってるだろうなｗ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 04:02:47.77 ID:du7HoNnc] テレビ見ててあれだけ力入れながら呼吸したり歩いたりしてるのに、筋肉痛になったと言い出す奴がいなかったと思うから本当に１ヶ月や２ヶ月で痩せたのか疑問に感じた 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 04:04:20.20 ID:QQmD4IV2] >>910 今このスレ初めて開いた。 その例えが的確だとしたら、どう考えてもA側がバカだな。 965 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/08/04(土) 04:50:10.68 ID:OzkMZWoC] 効果はあるね本買えば顕著 だがTV的には過剰演出いつもの事だけどね 果たして・・・あの森がｗ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 08:21:36.54 ID:4ZXPOKm3] 逆流性食道炎だから腹圧かけられないから これやれる人羨ましい。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 08:43:43.14 ID:sTV5fW1P] 俺も逆食だけど毎朝腹筋１５０回やってるわｗ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 08:43:55.46 ID:bxEE8srt] 森クミがやるみたいだな。 あれは食いしん坊だから、食事制限は無理だろうから、これで効果あったら本物だ。 美人顔だから、痩せたら美人になるかもしれんし。 楽しみだね。 俺は二週間やって全然、痩せないけどな。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:03:59.48 ID:xZQAGYB7] 「効果があったから理論的にも正しいはずだ」って思ってる人は、ハッキリ言って阿呆ですから。 「俺には効果があったから」ってんならまだしも、「効果があったという書き込みがあったから」ってのは もうどうしようもないレベルですから。 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:35:48.46 ID:7g0WC2t8] 昨日テレビでまた宣伝してたらしく、うちのオカンが、糖尿も治ったって！ゆーとったで？わかってるよw そこまで行ったらサギだろうよwww 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:15:49.16 ID:xLWYcCyX] 昨日の糖尿治った発言はドン引きした 糖尿病は治りませんから 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:42:33.47 ID:qctFroub] 治ったとは言ってなかったと思うけど 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:06:34.64 ID:Fx4iu4u2] 三木良介の体型や皮膚を見てるとなぜか不安になる 筋肉の付き方が他のエクササイズに比べて綺麗じゃない 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:13:10.63 ID:GBE/YTvc] 昨日金スマ見た ＡＤも芸人も、なんか痩せ方が不健康そうじゃない？ 腹がたるんだまま、あばら骨が出ていて、顔色もなんだか悪い。 過度な食事制限をしているように見える。 でもアシガルのブログ見たら揚げ物やらラーメンやら食ってる。 どこまでがステマなんだろう… 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:22:14.93 ID:f36YE+zY] アシガルの大きい方はリバってる感じじゃない？ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 12:33:17.72 ID:GJNCWm1q] これで痩せたら他のダイエット業者いらなくなるから必死で否定するなw 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 12:35:44.78 ID:7PZ7S89l] もっと禿げてたの？ ttp://babyloncircus.org/diet/files/2012/07/02b3e8e0.jpg 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 12:54:58.16 ID:sTV5fW1P] みなさんバカとは騙される為に存在しています。ロングブレス頑張ってください。 私は今朝も、筋トレ３０分、有酸素４５分きっちりこなしましたよ。では。 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:32:23.85 ID:4E3HZPHB] 肯定派だ否定派だかはどっちでもいいんだが、 こんなん効果無い。だからやらないお前もやるな。 だの、 効果あっただ？何時何分何グラム、先週は米食ってて今週は麺類ばっかだろ（夏だからね！）食事制限してんじゃねぇか嘘つき。 的な、何の恨みがあるんですか？と首を傾げたくなるようなアンチが気持ち悪い。 過大広告な気がしないでもないけど、呼吸法は間違いじゃないし（呼吸をただしくするのは健康にええです）姿勢を正すのもあってる。 鼻からすって口からはく。（ほんとはもっと細かいキマリみたいなんがある）丹田を鍛えるって、昔から言われてる事だから。 老若男女誰でも出来て、ちょっとやってみよーと思ってはじめるにはいい方法だと思うよー それを邪魔するのはどうかと… 私は呼吸法やってるからロングブレスに興味もってスレ覗いたんだけど、やってみよーと思っちゃったんで肯定派ｗになるのかかか 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:37:37.83 ID:tovTZLwj] マジでこれをやるならこんなスレは見ないのが正解ｗ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:38:09.02 ID:yWfsB5aY] 勝間の時には放送で紹介しなかったけど、 実はこんな事もやってたってのが多すぎる。 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:58:12.74 ID:+KlRfRxN] www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20101208.html 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:07:47.86 ID:Z8WU9SOl] ガンも治るから 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:08:05.83 ID:Gn1lRD4R] >>974 ロングブレスの悪いところは、お腹と一緒に顔もやつれてくるところだな。 逆に良いところは、お腹の皮が残らないところと、すぐに効果が出るとこ。 他の筋トレと組み合わせないと危険かも 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:13:43.19 ID:4E3HZPHB] >>980 ここの半分くらいは煽りと罵りあいで何と戦ってんだと思ったけど、玉石混交で中にはためになる書き込みもあった。 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:19:14.91 ID:4E3HZPHB] 見てよかったよ〜 途中送信しちまたぜ… 今までの呼吸法を、ロングブレスにかえてみてお試ししてみよーと思う。 昨日テレビ見損ねたんで、アマで本もポチっちゃったぜ。 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:50:43.88 ID:llRXZQPc] >>979 手軽に始められるしダイエット意識を持たせるにはいい方法だと思うけど 食事制限とかウォーキングで体重を減らしたのを あたかもロングブレスの効果みたいに言うなって言ってるんでしょ >>880の記事読んだけど腰痛のせいで鍛えられない人のための リハビリ的な物を強化したのがロングブレスってことだよね？ 鍛えて基礎代謝が数百kcal増えるとかいう冗談は流石にきついけど インナーマッスルに効くとかそういうのを否定してる人そんなにいた？ >>899みたいに食事制限なんて言うまでもない、とか >>673みたいにウォーキングするのは当然だ、みたいな ロングブレスから入ってダイエット意識がついた人にはいいと思うけど 食事制限なしで痩せる、ロングブレスをすれば痩せる、と言いながら 宣伝されてるやり方で痩せないのはやり方が悪いとか言ってるの見ると それは違うだろって言いたくなるのは当然だと思うけどな 食事制限とウォーキングが当たり前ならロングブレスなくても痩せる ダイエット→痩せる、ダイエット+ロングブレス→痩せる になっても、ロングブレス→痩せる、にはならないでしょ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:06:33.49 ID:4E3HZPHB] アマ発送お知らせきた。はやいなーおい。ちょいと楽しみ。 効果やレビューはアマに書くよ。ここ怖いわｗ イライラヒステリックなオバハンっぽい粘着がオソロシーよ。 これからガンバるとかこれ一緒にやるのオススメとかワイワイやる雰囲気じゃねーのね。 検証スレだっけ？ここ。 テレビが過大広告ならテレビに文句言えばいいのにな。 怖いからROMるわ。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:40:03.20 ID:Uq6PWtUc] 高血圧の人だとだめなのかな？ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:46:29.65 ID:Yqk3huOR] 血管キレちゃう 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:08:54.83 ID:SB+Gaq+N] >>978 ロングブレスを肯定したりするのはバカでは無いし騙されてる訳でも無いよ。 単純に運動しなければプラマイゼロカロリー摂取で、そこからちょっと運動すればその分痩せる。 ただそれだけの話で、ロングブレスはちょっとした運動ってだけの話。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:10:25.58 ID:SB+Gaq+N] どの運動が好きか、モチベーションを高められるかとか、それだけの話だな。 他により効果があるものがあっても、それだとモチベーションが高まらず、 ロングブレスで高まるなら、その人にとってはロングブレスの方が効果があると言える。 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:11:20.96 ID:SB+Gaq+N] >>989 詳しく無いけど、そういうのはあるかもな。 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:15:41.43 ID:SB+Gaq+N] >>915 それもバカでは無いよ、どっちも。 効果が実際にあったなら、何らかの根拠は理論化されていなくてもあると考えるのが妥当。 効果があったなら、実験系としては既に科学的根拠があるとも言える。 てか単なるちょっとした運動なんだから、運動による消費カロリー調べれば良いだけだな。 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:17:31.85 ID:SB+Gaq+N] あとはこういうのは運動後もしばらくは消費カロリーアップが続くだろうし、 その消費カロリーも。 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 17:42:06.37 ID:LQh2wAUG] 身体は綺麗に痩せられても顔がシワシワ 法令線が目立ちまくりだよね 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:37:37.45 ID:llRXZQPc] >>994 摂取カロリーと消費カロリーみたいな既存の理論に当てはめて それを超える効果があったなら何かがあると考えてもいいと思うけど 今の理論は完全スルーして効果があったとか何に対して言ってるの？ 消費カロリーと摂取カロリー計算したら効果がない結果になりました ってなるとまずいから数値だしてくれないとしか思えないんだけど 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:54:35.00 ID:JqWPr2pz] 包装紙の絵柄を変えただけなんだって 中身は同じなんだって なんで解んないかな 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 22:06:25.34 ID:6fYu7DW8] 1ヶ月で3キロ程度なら反論ないけど 10キロぐらい減るからな そこがたたかれる場所だと思うわ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 22:13:36.60 ID:uhy/EfPp] 1000！ 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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