【NO断食】一日一食ダイエット10【食事が楽しい】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 05:21:29.82 ID:JLrY/+x2]: ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313166190/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 05:21:53.01 ID:JLrY/+x2]: Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。

Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません

Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 05:22:10.68 ID:JLrY/+x2]: Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）

Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 05:22:26.22 ID:JLrY/+x2]: 過去スレ

【NO断食】　一日一食ダイエット　【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226267327/
【NO断食】一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/
【NO断食】一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/
【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/
【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/
【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/
【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 15:12:46.53 ID:4Bl1X/bU]: >>1
乙
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 18:17:21.21 ID:mqhfgUTW]: >>1乙!!
全然痩せなくなってきた。
停滞期ってやつかな？
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:03:52.56 ID:sRLrPUYI]: スレたておつですー

>>6
そもそもそんなに急激に痩せるような方法ではないから
停滞期なんてものがもしあっても気付かないはずというか
焦らずに
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 03:47:27.66 ID:+yYTzw1I]: このダイエット方法が一番効くかも
ただし、夜食べるんなら効果半減
28日までに＠2kg減らしたい
43kgになりたい・・・
43kg代になるのは多分5年ぶりくらいｗ
ハロウィンイベントまでにがんばらねば！
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 04:28:37.57 ID:TVZHUUEe]: >>8
テンプレ全部読んでね
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 10:27:52.55 ID:+fURXwVO]: このスレ次スレたてるのだいぶ遅かったな
一食のせいで栄養足りてなくて行動がのろくなってるんじゃね？
三食健康的に食べようぜ
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:44:41.95 ID:RbSUsyRI]: >>1 乙
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:49:08.45 ID:XE+QVIj7]: >>1　ビチク51歳爺～　スレ立て乙～　朝が早いｗ
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 17:24:23.80 ID:WqY+AETd]: >>1おつです！ありがとうございます！
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 08:53:06.97 ID:khNPNGIW]: >>1 乙でした。ありがとう
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 12:48:38.72 ID:Nkt3RMF/]: ビチク51歳爺　せっかくスレ立てしたんだから得意の自演で盛り上げろよ
俺も及ばずながら協力するよｗ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:03:07.29 ID:rM7A3KIt]: >>1おつ

一週間くらい置いてからスレ立てようかなと思ってたら他の人も同じように思ってたようでｗ
まああんまり意味なかったけど…
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:02:15.02 ID:k9TxiDHS]: 開始から一ヶ月、だいたいマイナス3キロくらいでした～
最初の何日かは、お腹すいてずっと食べ物のこと考えてたけど
しばらくしたら慣れて、今じゃ一食が普通になってます
まだまだ目標には遠いので、続けて頑張ります！
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:02:06.59 ID:uITBvsgB]: いいね順調だね
がんばってー
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:08:37.65 ID:JBalo721]: 普通に飯食べてるけど、↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたぞｗ
無理もないからストレスもたまらん

project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
20 名前：忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/10/13(木) 11:53:57.09 ID:7125BBGX]: 12kg痩せて美容体重を下回った。
ただし、筋トレとランニングを併用。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 11:48:41.75 ID:LmJ8W8v7]: 一日一食なんて最初は無理って思ったけどなんだかんだ既に6ヵ月経過
慣れれば普通の生活とそんなに変わりないね
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:21:53.96 ID:omYFgMVl]: 一年経つが平気だ、完全に体質が変わった。リバらないし。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:38:43.32 ID:HyYnpZL3]: 制限キツいようで、ゆるゆるっていうか、食事内容にはほぼ制限ないから
ストレスもそんなにないもんね
1日1回でも、好きなものをたっぷり食べられるって満足感はでっかい
24 名前：21 [2011/10/14(金) 23:05:23.30 ID:VHO//DFd]: >>22､>>23
そうなんだよね
でも俺の場合は一食で3000kcalぐらいは食うからね。
半年で8キロ太ったよw
(￣ー￣)不知っ!
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 12:21:38.87 ID:BNov4YlP]: 空腹感を抑えるために色々試したが、結局俺はアミノ酸が一番効くことがわかった。

一日一食だが、朝・昼にアミノ酸の錠剤を飲んでおいて水分だけちゃんと摂っておけば、全然空腹にならない。
夕飯時も極端な食欲は出ないので、ドカ食いもしない。

もっと早く知っとけばよかった。
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 14:43:50.59 ID:1DqS+xxb]: >>25
ビチクのカキコにビチクが答えるよｗ
ビチクのレスを待ちましょう
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 15:11:10.06 ID:mR2+FDDp]: アミノ酸とっておくのは良いらしいね
www.1101.com/takahashi_michio/2010-10-18.html
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:02:02.29 ID:CQMXr/Cw]: 慣れればそれすら必要なくなる
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:05:24.60 ID:EGCPnQ5f]: >>28
流石ビチク51歳爺
だてに爺やってるわけではないなｗ
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 23:15:37.84 ID:YZMnW3Tr]: どうも、低カロリーで半飢餓状態の方が健康にはいいらしい。

・老化が抑制される（サルで実験）

ためしてガッテンでこういうのがあった。

・インスリンの分泌をぶっ続けでしているとと膵臓の細胞が疲弊しインスリンが分泌できなくなる
（糖尿病の初期）
↓
・糖尿病の初期状態でインスリンを投与する（毎食後）
↓
・膵臓からインスリンを分泌しなくなる
↓
・疲弊した膵臓は休息できる
↓
・膵臓のインスリン分泌能力が回復する！

これは、インスリンが分泌される回数・頻度を減らす方が健康にいいってことじゃなかろうか？
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 06:20:42.46 ID:PPd46eU9]: >>27
面白かった。
いいもん読んだ。
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:56:41.86 ID:peZVHIo5]: >>30=>>31=チクビ51歳爺

ビチクー　キチガイ　相変わらず何言ってんだかよくわからんが
オマエの説をまとめると一日一食だと健康に良くて、老化が抑制されて
おまけに筋肉が付く（むしろ付きやすい）わけだなｗｗｗ
布教に熱心なのは認めるｗｗｗ
せめて俺がレスしてやるぞ　モチモチモチ～
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 08:44:49.81 ID:oc9LRFso]: 昨日、一昨日とカショったんでこのスレきた
今日は世話になるぜ
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:18:45.34 ID:3SKGgQpH]: ビチクモチモチ～の意味がわからないので、検索して調べてるのですが、
ダイエット板に住み着いてる誰かが(たぶん単独で)
使ってるってだけで、ネット用語だとか他の板で幅広く使用されているという言葉ではないんですね。

「ビチクモチモチ～50歳爺」

もしかして流行らそうと思ってる？
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:34:47.35 ID:mZo6vlIc]: >>34
黙ってNG登録して、スルーでタノム
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:57:56.16 ID:XN/Uk3a+]: ビチクのスレｗ
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:18:22.77 ID:h5u+mF7e]: >>33
そのやり方はどうかと思うがｗ
継続しようぜ
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 10:20:49.63 ID:CI1oWkm3]: >>30
その通り。
1日1食は健康にもいい。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 11:04:09.21 ID:XN/Uk3a+]: >>31
その通り。
一日一食は筋肉が付く（むしろ付きやすい）
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 14:01:25.52 ID:xXtRBNYs]: アミノ酸が良いというので鰹風味のホンダシ溶かして飲んでみた
旨いー満足！
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 14:34:17.32 ID:XN/Uk3a+]: >>40
ツマンネ　ビチク　51歳爺
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 21:33:24.84 ID:YPmSk9Dv]: えっ、あんまり筋肉いらないんだけど
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 09:11:37.21 ID:LTOdLqAe]: ビチク51歳爺はジョギング時に猛烈に腕を振る事で腕や肩、体幹の筋肉を鍛えてる
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:25:37.81 ID:ug5FPJP2]: 早速必須アミノ酸のサプリを飲むようにした。
頭がよく働くようになった気がする、かな？
カツ湯も飲んでみよう。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:44:09.02 ID:udQrsg0v]: >>44
それは気のせいだ
あえて飲むなら普通にプロテインのほうがいいぞ
脳の活性化を目論むならアミノ酸の中ではクレアチンのほうが期待できるよ
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:02:49.42 ID:WHF0X5uo]: >>45
マジか。ありがとう。
プロテイン取り入れてみるよ。タンパク質不足しがちだしな。
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:47:37.17 ID:CNLO/5k5]: 急に抜け毛がきたので、しばらくやめるわ
関係あるのかわからんけど
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:05:06.86 ID:udQrsg0v]: ハゲが怖くてダイエットが出来るか
チクビなんてハゲた上に身長が155㎝縮んだわ
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:17:42.08 ID:udQrsg0v]: 間違えた「155㎝に縮んだ」が正解
チクビ51歳爺の名誉の為に訂正しておきます
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 16:22:04.29 ID:MP6C+sWv]: 早く死なねえかな、コイツ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 22:16:44.16 ID:Ovxo3q6Y]: >>50
ビチク～　老人ボディのオマエが先に死ぬだろｗｗｗ
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:56:41.08 ID:J80+AafR]: 前にちらっと言ってる人が居て以来、
ちょっと糖尿が気になってるんですが
そこらへんて心配無いんですかね？
急に食べて血糖値かなり上がるだろうし…
もう１年以上続けてて体型はかなり痩せてるんだけど
痩せててもなるって聞いてきて心配になってきちゃった
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 13:02:16.67 ID:cCbnxcry]: ハゲや糖尿が怖くてダイエットが出来るか
チクビなんてハゲた上に糖尿を患いオマケに背が155㎝に縮んだ
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 15:10:23.28 ID:CQXsIj9H]: >>52
血糖値下げすぎないように飴でも舐めるか
1.5食にするとか
食べる順番を野菜→タンパク質→炭水化物の順にするのも
血糖値の上昇をゆるやかにするんじゃなかったっけ。
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 17:39:39.06 ID:J80+AafR]: >>54
ありがとう。そうするしかないよね
合間に飴とか食べるようにします。
実際血糖値はかった訳じゃないから気休めだけど…

ハゲは良いけど糖尿は嫌だよｗ
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 20:11:44.08 ID:5a6u3dcz]: 糖尿病にならないために飴間食っておかしいよ…
飴食べたらインシュリンが出てその分膵臓に負担かかるから糖尿リスクあがります
インシュリン出てる間は体脂肪分解も止まるからダイエットにもよくない
健康なら低血糖状態になる前に体が血糖調節するから気にしなくていいと思う
過去レスに一食やりながら血糖値測って調べてた人いたけど食べてない間も血糖値一定だったよ
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 23:07:22.94 ID:iOR/pz4p]: >>56
だよね。1日位食べないでいても血糖値は維持されます。
そういう風にできてます。
飴とかジュースとかは一番糖尿になりやすいモノ。

食事頻度減らした時注意しないといけないのは塩分の不足。
塩分が不足すると、めまい、だるさなどの症状がでます。
人間エネルギーは摂らなくても簡単には死にませんが、
水と塩を断たれると、あっという間に死にます。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 02:16:10.67 ID:hWqm9+VD]: やはり青い野菜も取らないと胃がおかしくなるね
キャベツいいんだが最近なぁ。ホンと迷惑
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 12:39:22.12 ID:rFXPrAiR]: キャベツって毒があるんだよね、知らなかった
人間には影響ないレベルだけど

モンシロチョウの幼虫は解毒できるからキャベツの葉を食えるらしい
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 03:11:38.47 ID:QYfoNIzA]: >>59
ソースは？生キャベツ毎日食べてるわけだが…
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 09:14:05.97 ID:ySQazxGH]: 久し振りにやってみたら一日で1kg減っててワラタ
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 09:28:49.38 ID:o2uyg0do]: オマエの馬鹿さ加減にワラタ
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:05:23.86 ID:ySQazxGH]: 1kg「痩せた」とは一言も書いてないのに
人をバカ扱いするキチガイにワラタ
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:09:40.73 ID:HQWDk+mk]: 誰でも、毎日１～２キロは減ったり増えたりしている件
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:44:55.96 ID:o2uyg0do]: >>63
子供の口喧嘩かよ　ワラタ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 10:52:54.46 ID:cvpe3g9e]: 夜ご飯抜いても0.5しか減ってなくてワラタ
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 10:58:42.19 ID:0wGv9802]: 会社の糞豚45歳ババァが間食しててワロタ。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:30:37.28 ID:o2uyg0do]: せっかくビチクが盛り上げようとしたのに全然違う展開ワラタ
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 11:52:07.96 ID:HQWDk+mk]: ビチクの流れの読めない奴らだｗ
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 00:36:25.61 ID:XoWTeA5s]: >>60
ナショジオTV
ちなみに俺も毎日食ってる
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 12:29:26.60 ID:oCT0dtVp]: 今日からとりあえず3日間1日1食やってみるぜ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:25:26.97 ID:szRp6CUC]: いきなり始めると辛いから
１食にしたときに食べる時間の食事はそのままで
他の２食を徐々に減らして
大丈夫だと思ったら１食にするのをオススメする

食べなくてもストレス平気
我慢も平気
仕事影響ないとかなら良いけど
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:44:42.30 ID:wK0NiLeQ]: >>72
ビチク～
155cmのちっちゃいおじさんは代謝量が少ないから大変だなｗｗｗ
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:45:46.44 ID:wK0NiLeQ]: つーか
>>71もビチクのカキコじゃねーかｗ
キチガイｗ
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 13:54:42.29 ID:g1hB/BE7]: ビチク大暴れだなｗ

本物は違う
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 14:47:01.06 ID:7D8nbp4v]: test
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 14:54:40.01 ID:7D8nbp4v]: たまにはいいか、と思って1食増やしたら次の日1,5キロも増えててワロタ
前にこのスレでも話に出てたと思うけどタモさんもたまに一食増やすと次の日1,5キロ増えると言ってた。
タモさんの言ってたことは本当だった。
それから数日なかなか体重戻らなくてワロえない
1,5キロ分が水分＆食べ物の重さとわかっていても今後は怖くて一食増やせないな、、、、
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:01:48.80 ID:wK0NiLeQ]: >>77
誰ですかタモさんて
ビチクより有名なんですか？
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 16:03:28.56 ID:XoWTeA5s]: >>77
タモリも一食なの
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 17:28:11.85 ID:oCT0dtVp]: 今から坦々胡麻鍋ε=＼＿○ﾉｲﾔｯﾎｰｩ！
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 01:50:04.97 ID:TEhVDoqi]: めまいのする病気で通院する身となり、昼食を摂ると仕事中なのに、
眠くなったり疲れたりするので、一日一食にたどり着いた。
昼は会社の備え付けのブラックコーヒーを飲んでます。
この生活を続けていると、57さんの水と塩を絶たれると死ぬ
という意味がわかる。
夜の食事で塩気を求めてる。そして、デザートで甘い物を食べると、
体がだるくなり、塩気を求めてしまう。
水はミネラルウォーターをがぶ飲みではなく、ちびちび飲む。
トイレに行った後飲むという方法をとると、体の中の水はけがよくなる。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:38:18.29 ID:yyPjX890]: ①1日1食だけ野菜・果物・脱脂粉乳計300-500kcal
②水分はすぐに全部尿で出るほど単純じゃなく、短期でも体重増加するとモチベに恐ろしく関わるから水分も最大限控える
③運動も、有酸素運度を中心にかなり（平均して1日2万歩以上）。多いときは連続4万歩30キロ近く。
①②③同時進行中です。1ヶ月で－10kg以上。

（①に関して）ダイエット板をみると「とにかくひもじい」「ドカ食い」など、空腹感に耐えかねる吐露だらけですが、
”減らしながらも3食摂って計1000kcal”というようなやり方が一番空腹感を感じるのだそうで、
今の自分のやり方では、（スタート後すぐを除き）空腹感にさいなまれることは全くありません。
これはほんと助かってます。食いもんのページをうまそお・・・って見回ってたのも最初だけです。

（②）これが一番つらい。どうしょもなく喉がカラカラになって、うがいで誤魔化してるありさまです。
我慢できずに氷水のガブ飲みをしてしまうこともあるのですが、そのときの水のうまさは、
ドカ食いなんかの比じゃないうまさですね。この世で一番うまいのは水。ほんと水分我慢が一番辛いです。

（③）毎日平均で2万歩以上というのは結構大変です。1日1万歩切ると、次の日は最低3万歩ですからね。
そうなると連続してやっても5時間コースです。当然慣れてはきますしウォーキング自体は気持ちいい
とはいえ、これだけの距離になると足が筋肉痛になったり足裏が痛くなったり、楽しい一辺倒ではない。

以上苦痛度は②＞＞＞＞＞＞③＞＞＞①の順です。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:52:01.34 ID:oTYuwLZO]: >>82
マルチ市ね
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:14:03.88 ID:b5Bp7Dvy]: 助けて
夕方までは我慢するんだけどその分過食してしまう
今日は
茹で鶏胸＋ネギダレ
焼いた厚揚げ＋大根おろし
スープいっぱい
カロリーメイト2本＋せんべい5枚くらい

で夜食のつもりでさっき
赤い狐
ハチミツレモン200mlくらい
せんべい3枚
ゼロペプシ1･5L

こんな感じで腹いっぱいまで食べてしまう
ぜったい胃がおかしくなって公開するのに止まらない
精神がおかしい気もする
いろいろあって不安定なせいもあるかもしれないけど･･･
どうしたらいいかわからない
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 23:43:03.42 ID:P6hQILne]: わかる
自分も夜ご飯食べ過ぎてしまう
後悔するのわかってるのに

せめて一日２食はしっかり食べるのがいいのかもしれないけど
リバウンドまっしぐらになりそうで
怖くて戻せないorz
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:17:37.71 ID:y8D7C6A/]: 夕食と夜食を摂ってるようだから
夕食後は食わないか夜食まで我慢するかの二択でOKじゃないか
87 名前：81 [2011/10/29(土) 00:22:45.86 ID:jCE+nZxJ]: >>84
気持ちすごくわかる
その夜食だと喉が渇くと思うので、ベストはミネラルウォーター、
無理なら、白湯をゆっくり飲んでみてください
塩→甘→塩→甘の飲食の悪循環にならないように
と、私も今晩はおなかパンパン
家族がステーキ乗ったお弁当＋から揚げ一個を買ってくれて断れず、
でも、栄養バランスをと、自分でいつも用意する
キャベツ・すり胡麻入り納豆・キムチ・梅干２個と食べた
ここで止めればよかったのに、家族が安売りで買った28日消費期限の
コッペパン２個と小さなドーナツ、胡麻団子と
飲み物として麦芽コーヒーを飲んでしまい、今も気持ち悪い
尿出しと、明日、便として出やすいように、今もコントレックスを
チビチビ飲んでます
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:23:49.59 ID:ZvoBh+sl]: >>84
１０ｋｍくらい走ってくれば
豚には無理か
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 00:27:41.96 ID:bYe6IgKG]: 走るとハンパない空腹感になるけどな
90 名前：81 [2011/10/29(土) 00:30:32.51 ID:jCE+nZxJ]: >>84
繰り返しになりますが、ミネラルウォーターか白湯を飲んでみて下さい
さっきのカキコミ後、トイレに行きたくなり行きました
少しでもトイレに行きたくなったら我慢せずに出した方が
体も「貯めてはいけない」と思って、出す方向に働くはずなので
それにしても、まだお腹パンパンです
また、コントレックスチビチビ飲もうっと
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:03:41.54 ID:nB7erxmq]: 自分も一日一食夜にだけど、食事が楽しみなのは夕方までってとこある
拒食とかそこまでのものじゃないが食事の時間が近付くと楽しみ＋不安が来るんだよね…
正直このまま食べなきゃ食欲スイッチは入らないって感じだが、いざ食事の時間で食べ物が目の前に来ると食べ過ぎてしまいそうで…体調や気分にもよるがたまーにあって辛い
結局カロリーや内容は崩さずにやれてるけど
92 名前：81 [2011/10/29(土) 01:10:14.53 ID:jCE+nZxJ]: >>91
食べなきゃ食欲スイッチ入らないって感じだそうですが、
夕食食べず、一日食事しなかった日はありますか？
食べ過ぎてしまう気持ちになった時、どうやって乗り切ってますか？
質問ばかりですみません　他の方の状況が知りたくて
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:47:40.93 ID:cCja4x2B]: １日１食ってどこが楽しいの？
ストレス溜まるじゃん・・・
筋肉無くなって隠れ肥満になるし
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 01:50:09.41 ID:bYe6IgKG]: >>93
おい、こんな夜中にどうした？
迷子になっちゃったのか？
おまえの巣はあっちにあるから、迷わずあっちに行くんだよ。
95 名前：81 [2011/10/29(土) 01:52:51.75 ID:jCE+nZxJ]: >>93
体が慣れたら
夕食が楽しみになること
昼や夕方などのお腹が鳴ってるという空腹感を味わうことで
胃腸を休ませたと実感できます
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 07:15:27.37 ID:pW4vyMRi]: >>93
向き不向きがある
短期間で終わっちゃう人はストレスばっかりで向いてなかった人
年単位、もっといえば何十年と一日一食続けてる人もいる
そういう人は当たり前だけどストレス感じてないから続けられてる

もうすぐ1年だけど楽しいよ、食事がすごく美味しいんだ
好きなものを食べられるしね
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:03:22.23 ID:mpw5Tt/j]: カレーとナン大変おいしゅうございました。
幸せ。
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 10:16:35.30 ID:QAKtBbz9]: 昼間丸々食べないのはキツイから、繋ぎの食事はするようにしてる
繋ぎではカロリー出来るだけ取らずに節制
夕飯は頭で軽く計算しつつも好きなもの食べてるよ

付き合いで食事する機会多いから、自然とこうなった
私の場合、夜更かしで夕飯から寝るまでに五時間は開けられるのもあって、
今のところうまく行ってると思う
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:19:41.71 ID:isStKpy4]: >>97=>>97

ビチク51歳　ちっちゃい爺は大変ｗｗｗ
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 17:24:48.55 ID:bYe6IgKG]: >>99
おい、>>97=>>97って何だよｗ
今日はビチクは一人しかいないってことか？
101 名前：84 mailto:sage [2011/10/29(土) 18:19:49.84 ID:JbWq+reN]: たくさんのレスありがとうございます。
参考にさせていただきます。お礼までですいません
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:15:18.28 ID:IuXet6sk]: あたしも今から１日１食始めてみまーす。頑張る。
103 名前：85 [2011/10/30(日) 00:51:28.12 ID:NDIOKDby]: >>84
状態がよくなられているといいのですが。
私の方は金曜の食べすぎで18時になってやっとお腹がなってきました。
それまでは白湯(買い置きのコントレックスがなくなったので)を
飲むだけにしました。
晩まで食べないと顔がスッキリ、目が大きくなった感じがします。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 12:18:15.29 ID:ppKUgog5]: 朝→水
昼→ドカ
夜→昼のドカのおかげでそんなに空腹じゃないのでトースト１枚

で、風呂入ってお茶飲んで歯磨いて寝ればおｋ

１ヶ月で３ｋｇ痩せた
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:55:33.83 ID:+ZT4I7xg]: >>104
ビチク51歳爺～
レスないね　かわいそうｗ
レスしてあげるよ　モチモチモチ～
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 17:30:43.64 ID:5Nkzpsjz]: >>105
レスするならもっとまともなレスしてくんね？モチモチ～
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:06:45.17 ID:DOW40pxI]: ビチクって、レスのない人に彼なりのレスをしてあげるから、
決して悪いビチクではないと思う。
モチモチ～
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:46:15.92 ID:+ZT4I7xg]: そうなんだよ　理解してくれる人もいる
マジレスすると一日一食は止めといたほうがいいね
ビチク51歳みたいな可哀想な体型にしかなれない
痩せれば後はなんでも良いという人は良いかも知れないけど、美しい体にはなれないよ
体に必要な各種の栄養・ビタミン・ミネラルを必要量吸収するためには
一日の中で複数回に分けて摂取する必要があるからね
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 18:52:53.32 ID:Eii/DTKd]: このダイエット＋レコーディング＋運動。
これが一番自分にはあってる。
ストレスフリーだから長続きする。
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:06:43.66 ID:+ZT4I7xg]: ここの人たちって結果がどうこうよりストレスフリーだと調子が良いだのって話が多いね
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:17:38.55 ID:+ZT4I7xg]: >>109
あー　つーか　オマエビチク51歳爺だなｗ
レスしてやるぞ　モチモチモチ～
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:36:51.23 ID:/bCIuzE5]: 結果がついてきて、尚且調子がいいからこそ書き込むんでしょうに
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:22:30.86 ID:nVl9sDR3]: ダイエット板てなんでか宗教論争になりがちなんだよな。
結局のところ自分の体の声が全てなんだが。
他人の体型の心配する暇あるなら公園でゴミでも拾ってこればいいのに。
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 00:10:32.11 ID:UwpuiVs3]: 一日一食生活始めて最初はいっきに3キロくらい減ったけど、4ヶ月たつのに全然体重減らない件
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 01:01:23.10 ID:/jqtP8kM]: >>114
人間の体は食事の量を減らしても
適性の体重を保つって話を聞いたことあるな。
人体って不思議
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 01:43:39.80 ID:Ac07tCFD]: ダイエットをするには
やっぱりストレスフリーなのが大事なんだろうね。

ダイエットって単語がストレスを与えてかえって太らせてしまう！！
みたいな研究結果もあるらしいし→semib3.web.fc2.com/index/karoriseigendehutoru.html

俺も、一日一食ダイエットやってみます(^O^)
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 01:45:53.29 ID:cU/4LQbz]: >>114　筋肉量も減って基礎代謝が大幅ダウンだろうな
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 10:25:34.57 ID:+M1tq7ZD]: 「それは厳密には１日１食とは言えない」って言われるかもしれんが、
お腹すいたとき温めた豆乳を飲んだら空腹しのげるし
あと、幸せな気分になる・・・
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 14:01:55.46 ID:7JIKeBOr]: まだまだ甘い
毎日10㎞以上走って一日一食で耐え忍ぶ、ビチク51歳爺を見習いなさい
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:01:52.24 ID:/DEnexqb]: >>113
同意
自分がやりやすい方法が一番だと思う
微減、微減の積み重ねだけど結果が出ているからOK
121 名前：85 [2011/10/31(月) 22:16:11.24 ID:JlM9QvqL]: ミネラルウォーターを飲むおかげかムクミが減った
手を見ると指が細くなっている
前にキツク着けなくなった腕時計を着けるとブカブカになってる
昼は会社備え付けのホットのブラックコーヒーでしのげてます
今のこの不景気なご時世にはあってると自分では思ってます
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:22:59.86 ID:MseQGC3j]: 一日一食いいね！食費も浮いて一石二鳥！
お金がなくて一食にしたんだけど、体が慣れてきたら全然余裕なかんじ＠3週間目
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:53:02.60 ID:5X9NBqC/]: >>122
ビチク51才爺
オマエのカキコは他の皆さんと違ってわざとらしい　
他人に迷惑かけるな　キチガイｗｗｗ　
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:48:05.81 ID:yh/8JpCL]: >>110
結果大満足だよ
腸の調子もめちゃくちゃよくてお腹も気持ち良い
うっかりすると痩せすぎるから
たまにちょっと回数増やしたり間食して調節
でも１食に慣れてるからあまり食べたくならないんだよね
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:12:36.28 ID:D8vuK2e1]: >>123
モッチモチ～
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:56:47.64 ID:D2gsaOVk]: >>124
ビチク51歳爺～　ガリガリ洗濯板　頑張ってるなｗ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:35:56.46 ID:Vs99VXW4]: 朝一食派です。
朝からガッツリ食べて、夜は食事の支度他の時間が
省ける分、早く寝られるから楽だわ。
体重も減ってるし有難い。
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:00:56.26 ID:D2gsaOVk]: >>127
ビチク～　ハゲチビ51歳爺～　おつ～
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 16:59:20.92 ID:D8vuK2e1]: >>128
モチモチモチ～
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 17:48:46.67 ID:eIBX3THc]: 彼氏できたら俄然やる気でてきた！
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 17:59:20.30 ID:VMUfU5qI]: >>130
うほっ
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 03:33:46.38 ID:331nAGXL]: 一日一食は美容にはどうなんでしょう？
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 04:04:17.23 ID:f5UAyaff]: １日一食だと空腹の時間が長くなって胃がきりきりするぞ
胃粘膜が荒れるからな
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 05:48:34.53 ID:lFAs8/5l]: >>132
あんま関係ないように思う
その１食でバランス良く食べてれば
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 06:00:49.87 ID:n55xmfqm]: じゃあ、小顔なっとく？　p.tl/29VP
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:10:57.06 ID:Mp1Ucery]: >>130=>>131=>>134=頑張るビチク51歳爺ｗ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 09:12:16.01 ID:hCjAEVtd]: 俺は１日５食が普通
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 12:47:58.50 ID:idhB1YS7]: ５食ｗｗ情弱の極みｗ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 13:22:44.21 ID:+bzUmeVU]: >>132
そんな時間におきてる奴が何言ってんだよ
140 名前：&rf&rusi&ran&ras&ran mailto:sage [2011/11/03(木) 13:35:20.50 ID:MAqoKf2r]: お腹減ったばい
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 10:14:20.00 ID:5o37iqba]: ちゃんと１日一食守ってるのに 5日で700グラム増加
もうやる気なくすわ
また45キロ台や
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/04(金) 20:28:42.88 ID:vVmqnG2x]: 160/60♀
60kgになってしまったから断食始めるお・・・
8月9月のときは54だったのに
食い過ぎでまた太った・・・アホ乙・・・
一日に食べていいのは一食（軽め）
標準体重目指してがんばるぞ・・・
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:20:57.85 ID:t+6oWzA/]: この方法昔試したけど、夕飯に凄まじい量を食べてしまうんでモリモリ太っていったわｗ
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:48:54.85 ID:ji+bovy/]: >>142
そういう事繰り返してると筋肉衰えて
痩せてもだらしない体にしかなれなくなるよ
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:45:27.20 ID:sRtZWot5]: >>142
no断食スレなんで、断食したいなら他いってください…
そんな不健康なやり方と一緒にされたんじゃ迷惑だ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 05:29:59.32 ID:/BWVqupn]: >>142
リバウンド体質すなあ
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 09:06:05.02 ID:cYaGdkPi]: 141なんだが
ついに二キロ太った
泣きたい
なんでだご飯あまり食べないのに
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:16:12.83 ID:oejYqeFF]: ビチクワードすべてあぼーんにしたら読みやすくなった。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:29:41.57 ID:JVs63gUF]: >>147=>>148=ビチク51歳

書く事ないなら無理に書かなくてもいいのにｗ
ツマンネ　ビチク　モチモチモチ～
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:09:51.07 ID:CeL8nCuA]: >>147
食事の回数減らしても筋肉量が減って、脂肪だけが残るから
見た目よくならないし、太り易い体質になるだけだぞ。
食事時に物凄い空腹だから一回の食事でドカ食いする事になるが、
その喰い方もデブになり易いし、満腹中枢がぶっ壊れて食う量が増えていくだけ。

体格差なんかで個人差があるが、タンパク質が筋肉組織などの再生産に
使われるのは30gから40g程度が限界。つまりいくら大量に食っても
一度の食事で摂取できる分量は30～40gが限界。

それ以上のタンパク質は脂肪として蓄積されるだけ。

脂肪が増えるうえに、一日に一度しか食事をしないから一日に必要なタンパク質の
摂取量も満たせないから筋肉も減っていく。

つまり、この方法でダイエットしようとしても脂肪が増えて、筋肉が減るだけ。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:03:32.88 ID:pka83aCM]: 700g程度の増減で右往左往するのもねえ。
こういう食の習慣って長くやるもんだと思うし
体重の動きも長い目で見るべし。
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:38:56.40 ID:JVs63gUF]: >>150
だから　ビチクは洗濯板胸ハゲチビ爺　悲惨です
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:39:50.61 ID:tt4AsRBj]: 素人の生半可な能書きより自分の体のほうがあてになる。
脂肪も減って体も引き締まってきてるよ。
ボランティアがしたいなら、2chやめて外に出なよ。
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:26:30.73 ID:JVs63gUF]: >>153
そんなに怒るなよ　ビチク51歳爺ｗ
>>150が書いてるのは能書きじゃなくて常識だろｗ
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:33:44.46 ID:JVs63gUF]: >>153
まーオマエのように一食の量がたいした事なければ脂肪は減るよ
しかしそれ以上に筋肉も減る　自分のガリガリボディ鏡で見ろよｗ
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:52:30.77 ID:51RRGKQS]: >>150
ここは王道ダイエットに失敗した者たちが集まってくる場所。
そこで正論スピーチされてもね。

それに３食食べて過剰カロリーが脂肪として蓄えられ続けるのと
一日一食のリスクを天秤にかけて　一日一食を選んだんだから
ご高説はありがたいけど　んなことわかってます　としか言えないよ。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 00:59:31.30 ID:WTXE9rxb]: >>150
アホ？
だいたい今時タンパク質は一度に３０ｇとか何時の時代の人？
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 03:07:26.81 ID:/HKpMl8e]: ビチクって何ですか？
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 08:24:52.56 ID:bcj3r2i4]: 155㎝　42㎏　ダイエットの修行僧　チクビ51歳独身フリーター爺の事です
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 08:45:26.09 ID:pWHQ/Q8p]: スレが10にもなってるのに
今さら｢筋肉量が～｣｢たんぱく質が～｣とか言い出すやつは
脳まで筋肉になってんだろ
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 10:08:59.12 ID:sdt3gsPm]: >>160
スレが10になっていることと、
「筋肉量が～」「たんぱく質が～」と言うことに何の関連があるの？
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 11:45:39.65 ID:XBgfilTW]: >>160はタンパク質と聞いて筋肉しか思い浮かばないのかもしれないが

脳の乾燥重量の40％はタンパク質だからな　注意しないとヤバイよｗ

それとハゲにも注意な
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 12:51:30.65 ID:2xaQY/Zn]: >>157
アスリートが何の為に1日に5回とかに分けて食事してると思ってるんだ？ｗ
別にアスリートとか筋トレしてる人間じゃなくてもタンパク質は必要だぞ？ｗ

今時も何もない。いつの時代も人が一度の食事で摂取できる
タンパク質の量は30～40gが限界。それ以上摂取しても
脂肪として体に蓄えられるだけ。

1日あたりのタンパク質摂取量は体重1kgにつき１gが目安。
日常的に運動をする人ならその1.5倍から2倍は取らないとダメ。

食事を一日一度に制限してもどんどん脂肪だらけの身体になっていくだけ。
筋肉が減るから体重は減っても単純に見た目が悪いし、
基礎代謝も減るから、身体が太りやすい体質に再構成されるだけ。

同じ無茶するんでもアトキンスダイエットとかならまだわかるんだけど、
こんな何の科学的根拠もない不健康なだけの方法はやめたほうが良い。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 13:16:58.04 ID:quw/4QHj]: >>163
では　一日三食しっかり食べれば良いんですね。
味気のないダイエット食なんて食べたくないので　夕食くらいは
食べたいものを　しっかりと食べさせていただきます。
唐揚げ・カレー・牛丼・焼肉etc
食べたいものいっぱいあるんですけど　一日三食のうち
夕食はこれらのものを　満足いくまで食べてよろしいのですね？
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 13:23:42.99 ID:WTXE9rxb]: >>163
例えばステーキは何時間掛けて吸収されるか知ってるかね？
情弱自慢も大概にしなさいｗ
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 13:30:55.04 ID:aCrplIb7]: 完全に１日１食にしてる人はそんなにいないと思うんだけどな
繋ぎの食事入れてるでしょ
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 13:45:08.89 ID:r0p5unQB]: >>161
「そんだけ伸びてんだから出尽くした話題だ」

といいたいんでしょ
感悪いな
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:05:25.77 ID:sdt3gsPm]: >>161
だったら本題そのものも出尽くした話題なはずなんだが？
出尽くした話題だから話題にするなとなると、このスレ自体「立てるな」「レスするな」と言ってるのと同じ。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:08:23.00 ID:2xaQY/Zn]: >>164
食べたいなら好きなだけ食べればいいよｗ

>>165
3時間くらいだろ？
で、それとタンパク質の吸収率が何か関係あるのか？ｗ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:09:44.39 ID:WTXE9rxb]: >>169
さ、三時間くらいだろだとｗｗｗ
バカはもう書きこまないほうがいいのでは？
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:14:14.38 ID:WTXE9rxb]: 炭水化物でも８時間
タンパク質は１０～２４時間はかかる
３時間ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:15:11.44 ID:r0p5unQB]: >>168
「出尽くした余計なお世話の忠告はいらないよ」て事じゃなくて？
「そんな忠告聞き飽きてるよ」と。そんなここ居ないから知らないけど
ほんとに馬鹿ねえ
安価間違えてるし
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:19:53.44 ID:WTXE9rxb]: まあ消化にいいプロテインのサプリメントは３時間くらいで消化されきってしまうと言われているので
タンパク質を全てサプリメントで摂っているならそうかもなｗ
だいたいアスリートも一日５食なんて食ってないしｗそもそもお前はアスリートじゃないしｗ
どこをどう参考にしてるのか意味がわかりませんなあｗｗｗ
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:22:11.79 ID:b6YGn+9I]: >>164とか>>170とか頭イッチャッテル人が多いですねここｗ　
腹が減ってストレス溜まってんの？
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:23:41.17 ID:2xaQY/Zn]: >>171
えー…ｗ

多分分かっててミスリードさせようとしてるんだろうけど、
血中アミノ酸濃度って知ってるか？ｗ
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:24:05.80 ID:WTXE9rxb]: >>174
あなたが一番頭いっちゃってるのではないでしょうかｗ
まあまあ落ち着いてくださいよｗ
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:25:11.31 ID:WTXE9rxb]: >>175
お前よりおそらく１００倍は俺のほうが知識あると思うよマジで
で、消化３時間ｗさんじゃあ説明してくださいよｗ
３時間にはならないとおもうな～ｗ
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:25:56.24 ID:b6YGn+9I]: >>171
それで1日1食でも充分なタンパク質が取れるって事ですか？ｗｗｗ
キチガイだな
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:26:49.27 ID:WTXE9rxb]: >>178
バカはレスしなくていいよｗ
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:27:35.91 ID:b6YGn+9I]: >>179
知識あってもデブで無謀なダイエットやってたら駄目でしょ～ｗｗｗ
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:31:53.34 ID:2xaQY/Zn]: >>177
一般的に肉類は2時間から2時間半で胃を通過し、小腸で吸収される。
小腸で吸収されたアミノ酸は15分で全身の筋肉組織のまわりに集まる。
したがって、血中濃度は2時間半から3時間でピークになる。

お前の言っているのは消化時間なｗ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:34:42.93 ID:WTXE9rxb]: >例えばステーキは何時間掛けて吸収されるか知ってるかね？
>>165
>3時間くらいだろ？
>で、それとタンパク質の吸収率が何か関係あるのか？ｗ

いつ血中濃度の話になったんだろうねｗ
それと、血中アミノ酸濃度が正しい範囲で低下するのをまさか３時間おきにプロテイン摂取する理由づけにしてるとか？
まさかねｗ
だとしたらとんでもない素人だｗ
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:35:49.80 ID:b6YGn+9I]: >>182
玄人のデブｗｗｗ
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:37:15.44 ID:WTXE9rxb]: 素人顔真っ赤ｗｗｗ
お前が言ってるのは消化時間なｗ
血中濃度のピークｗｗｗ　　　はあ・・・相手にすんの疲れたｗ
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:38:28.23 ID:sdt3gsPm]: サプリメントのアミノ酸なんか、経口摂取して20分もしたら血中濃度に変化が現れるぜ？
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:38:28.97 ID:b6YGn+9I]: 落ち着けよデブ　ｗが多すぎだろ　汗かいてんのか？
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:40:33.52 ID:sdt3gsPm]: >>182
吸収さるたことは、血中濃度の変化で確認するんじゃないのか？
でないとしたら、何をもって吸収されたことになるの？
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:41:27.49 ID:WTXE9rxb]: 俺は即レスして論破してんだけどなｗ
もう出かけるから反論が・・まあ出来るわけないがｗ
あるって言うなら後で遊んであげるよステーキの吸収にたった３時間の胃腸が強い君ｗ
>>187ピークで吸収終わりかよｗ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:50:27.50 ID:sdt3gsPm]: >>188
「吸収される」ということばだけでは「吸収し終わる」ことに限定できないよ。
「吸収し始める」も吸収されるの定義の範疇だよ。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:51:10.92 ID:WTXE9rxb]: あ、ついでに体は血中濃度を一定に保つ仕組みがある
だから食後にピークが来てその後また安定するわけ吸収とかじゃないよ
これで完全論破かな
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 14:52:54.99 ID:WTXE9rxb]: >>189
何時間掛けてって書いたよｗ
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:53:28.85 ID:sdt3gsPm]: >>190
独りよがりの論破宣言は恥ずかしい。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 14:55:23.63 ID:sdt3gsPm]: >>191
「吸収し始めるまでに何時かけて」という意味にもとれるし。
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:15:56.06 ID:yZUIroku]: おおかたVIP板かどっかで罰ゲームで荒らしに来てるだけだろ
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:44:14.90 ID:4bqOMdCE]: 宗教論争したいなら王道スレ行けよ。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 19:15:38.76 ID:zdhgQTY6]: 断食一日目をなんとか乗りきったぜ。
毎回一日目が壁だよ。
2日3日は意外と楽
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:16:33.41 ID:Y3YybPlo]: 断食とかスレ違いなんだが。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 23:36:43.91 ID:zdhgQTY6]: ごめんなさい。素で間違えました
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:41:33.88 ID:8SicVn12]: >>198
目立つぞ、ブルース
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 02:51:34.97 ID:dBeQhgdU]: test
201 名前：85 [2011/11/07(月) 03:10:33.16 ID:3PYvxFT8]: 継続中です。
実行は難しくないです。
女性ですが、髪の毛への影響が心配なので、栄養バランスに
気をつけて継続したいと思います。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 03:11:26.06 ID:dBeQhgdU]: >>114ですが、あと１０キロ痩せたいです。
そんな私にアドバイスをください。

自分で思う原因として
①食べる量が成長期の男子並
②食後のデザートが辞められない
③便秘
④仕事で夜遅い時間に食べることが多い
などが考えられます

運動は最近さぼり気味だけど基本毎日３０分ほどやってます
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 03:14:46.46 ID:QieEFTBl]: 一時間やれよ
30分と一時間じゃ全然チゲーぞ
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 03:28:27.33 ID:3PYvxFT8]: >>114
④なのに①で②だと、一日一食であることにより、
しっかり吸収してしまい、③にもなってしまうのではと思います。
②をやめて①を減らすのが現実的だと思いますが、おそらく、
仕事で夜遅く帰ってきて、疲れとともにガーッと食事をして、
その勢いのままデザートに突入のパターンではないかと想像します。

①の中にご飯があればそれをナシにして、同量の生キャベツを
5ｃｍ角くらいにきったものを、最初の10分くらい食べ、
10分後以降はおかずとキャベツを一緒に食べます。
これでデザートがやめれたり、減ったらラッキーです。
で、それでも食後デザートがやめられないなら、すんなり食べます。
一通り食べ終わったらトイレに行きたくなるので、少しでも感じたら、
おっくうがらずすぐにトイレに行き、少しでも、大なり小なり出します。
で、睡眠前まで、ミネラルウォーターを一回100ｍｌ前後チビチビ飲み、
行きたくなったらすぐにトイレに行きを繰り返します。
出したら水飲むを繰り返すと、便秘は解消されるはずです。
そうすれば、再び減る兆候が出てくると思います。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 03:47:18.96 ID:OSyHoqRC]: 　　　　　　　＿＿＿_
　　　　／　　　　　＼
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼　　　食いたいものを食え
　　　／　　（ ●）　（●）＼
　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　.）|　　　_＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　　　｡｀ ||||＝＝(⌒)ー、| |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　 ||||　　　＼　　〉| |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/ 　　 ,　　|￣￣￣￣￣|￣￣ .| |　　　　　　　　　　　　　|
| | /　　 /　　ヽ回回回回ﾚ　　　　| |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ.ヽ＿＿＿/　　　　 |_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣＼＿_､("二）　└─┘￣ｌ二二ｌ二二　＿|_|＿_|＿
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 15:23:38.92 ID:PLMc6780]: >>202
一口30回噛むとかやってみたら？
というか　あまりに夜遅く食事するような人はこのダイエット法の適応外の
ような気がする。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 15:42:28.03 ID:c8J/bEbs]: なんだかんだ言っても結局はカロリー収支の問題なんだから、
一度カロリー計算してみたらええんでないの？
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:34:18.72 ID:FnTfnv13]: なんだか気味悪い理屈デブがつまんない事書いてるけど
こんなダイエット続けると筋肉や肌がガタガタに衰えておまけに禿げるよ
実際友人の悲惨な例を見てる
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/07(月) 23:15:57.20 ID:QieEFTBl]: >>208
お前おもしろいなｗ
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:21:24.16 ID:K0nM10G7]: 自分のハゲを友人のことにして話しているところがイタイ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:32:37.87 ID:zBZ/q6qt]: 一食目(繋ぎ食)
脂肪燃焼スープとチーズひとかけ、リンゴと生姜紅茶とか
カロリーは150位までを意識

二食目(メイン)
比較的自由に好きな献立にするが、
肉の脂身残したり、野菜やキノコで嵩まししたり
必ず一品は低カロリーメニューを取り入れる
よく噛んで、食べる順番はご飯(炭水化物)は一番最後

三食目
生姜紅茶

だいたいこんな感じで15キロ落とした
有酸素運動はなし
軽くなったせいか、体調と肌の調子がすごくよくなった
後で計算すると、1300キロカロリー位の日が多いかな。
カレーやコロッケなんかも食べてます
ドカ食い衝動なったことない
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 08:45:01.39 ID:5AUOgvBC]: このダイエットで身長が155㎝に縮んだ51歳独身爺なら知ってるよ
軽くなったせいか体調と肌の調子がすごくよくなったって言ってたよ
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 12:27:47.85 ID:y5jPnqLB]: 変なやつまたｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 14:37:41.98 ID:DAKqQG/+]: ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━！！
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 15:06:31.82 ID:5AUOgvBC]: ビチク51歳爺が2匹釣れた━(ﾟ∀ﾟ)━!
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 19:42:33.05 ID:hFyJQa38]: この方法プラス運動で、二ヶ月半で17キロ落ちた！二年経った今10キロ戻った。また頑張るぞー
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 20:10:23.20 ID:rxBOPWfi]: 今度は「方法」じゃなくて、テンプレどおりに「習慣の変更」にすると戻らないと思うよ
がんばって
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 08:54:16.66 ID:BS7wZFWZ]: >>216=>>217=ビチク51歳爺

キチガイビチクの一人二役　ワロタｗ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 02:39:32.07 ID:BLynk1ZG]: 今日は、夕食までの間は、水(コントレックス)・ホットコーヒーで過ごす。
夕食：玉ねぎ・人参の味噌汁
　　　昨日の野菜の煮物(南瓜・人参・細切れ肉)の残り
　　　有機玄米粥
　　　(玄米粥に添える各少量ずつ)すり黒胡麻・梅干・肉味噌(コチュジャン入)
　　　昆布の佃煮

夜遅く、母親からコンビニでから揚げとか食べる物買ってきてと依頼あり。
母親にはから揚げと焼き鳥モモを買い、自分は180円のその場で作る
コーヒーで高いののブラックを買い、味わって飲んだ。
家族と暮らしているので、家にバナナやらパイの実、桃入りゼリー、
ガトーレーズン、今日賞味期限のパンケーキがあるが、一切食べずに
乗り切った。
お腹が鳴ってる感じがあり、誘惑に負けなくて良かったと思ってる。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:08:11.05 ID:K85VmEfV]: >>219
多分張り切ってるんだろうが、やり過ぎだと思う。
その量なら夜はもっと食べなきゃ。
普通にから揚げいくつか食べた方が良いと思うけど…
１０００キロカロリーは取らなきゃ。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:13:21.46 ID:tyvt6QeW]: com.nicovideo.jp/community/co1277050
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:13:51.48 ID:K85VmEfV]: 自分は標準～ややポチャ体型から３か月で１０キロ近く落としたけど
夜は普通に肉や刺身+アルコールも取ってるよ。
朝～昼は繋ぎで５０～２００キロカロリーくらい。
やり過ぎは苦しいし反動でドカ食いとか来るよ。
せめて１日１回の食事は食べたいものを食べなきゃ。
スレタイ通り１日１回の食事を楽しんで欲しい。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 10:14:59.92 ID:0urSxwX4]: パンやお菓子はいわゆる間食になってしまう
空腹時に悪くはないけど習慣になってしまうとやっかいだと思う
からだが感覚的に空腹に耐えられなくなってしまうから
お茶やコーヒーで空腹を満たせれば問題ない

飢餓状態でドカ食いも効率よく吸収されてダイエット効果が逆戻りする
満足できる食事量を希望体重に見合った量にするまでが大変だよね
全てがダイエットのための犠牲感覚なら寂しい生き方だし
食べるために生きているわけじゃないけど
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:40:07.18 ID:BAAlIJ6T]: 今日は昼にオニオンスープ、ツナサラダ(ドレッシングなし)、オムライス(卵1個具は野菜と魚肉ソーセージ)、梨食べた。
飲み会や誰かと約束ある時は変わるけど、いつも朝お茶、昼がっつり、夕方に温かい飲み物。
ご飯は150gまで、食パンは六枚切り1枚まで、食事の最初は味噌汁かスープから、
お菓子は2個まで、お菓子食べるならコーヒーや紅茶はストレートかブラックってルールでやってる。
絶対に1食しか固形物食べない、あとはお茶か水のみを1ヶ月やったけど、今のが楽でいい。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:49:29.83 ID:LfbAoMuC]: >>224
ドレッシングなしのツナサラダってまずそう。夕食飲み物だけにしてるなら
ノンオイルドレッシングぐらいかけても平気じゃない？
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 15:15:32.90 ID:BAAlIJ6T]: >>225
ドレッシングは、かけたい時はかけてるよ。
ツナの場合はドレッシングなしでも美味しいよ。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 19:42:28.45 ID:0urSxwX4]: ドレッシングは塩分と薬味
つまり、塩分は塩で代用できる
薬味にはオイルとニンニクなどの香辛料

出来ればコショウやショウガなどのシンプルな味付けが好ましい

とんかつの脂身除く感覚が出来れば、オリーブオイルは逆に必要になる
植物性油脂は体には必要
動物性は体には不要、というか赤肉で十分に摂れている
なんでもカットだと長続きしないよ
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:38:41.38 ID:afH5rivC]: オリーブ油と塩が好きだ
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:34:25.05 ID:xKBJHjgB]: てりやきとﾏｯｸﾎﾟﾃﾄL完食
たまにはいいよね
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:40:52.55 ID:0urSxwX4]: いいと思うよ
明日からの励みになるでしょ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 00:48:17.99 ID:96Hv0NG1]: 1ヶ月に一度はマックの日があるｗ
たまにジャンクフードすごく美味しい楽しい
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:43:24.93 ID:VIprSisf]: >>228=>>229=>>231=ビチク51歳

ビチク～ｗ
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 12:46:52.91 ID:sj0/WdNW]: 一日一食やってたよ
かなり体重減ったんだけど
我慢できなくて一日２食にしたら一ヶ月で７㌔も減った

なんで？
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 14:15:36.60 ID:nBbXVXme]: 続いてる人は我慢したくないから一日一食にしてるんだよ。
我慢するほど一食をセーブしてたんじゃ二食にすれば太るよ。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 18:34:33.17 ID:2RgLXVCQ]: 俺も一日一食やろうかな。
効果どれくらいで出る？

俺、３ヶ月で１８キロ太ったよ！
運動嫌いだし、食って寝てゲームして２ｃｈしてたら立ちションの時に
上から自分のチンコ見えんくなってきた。ｗｗｗ

やせたい。やり方教えて。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:43:51.21 ID:JCeF3y+c]: 甘いものには中毒性がある。
元々甘いものはそんなに好きじゃなかったけど
つなぎにチョコ一つとか食べてたら
いつの間にか甘いものへの抵抗がなくなって
やたら甘いものが食べたくなるようになった。
つなぎのお菓子をやめたら甘いものへの欲求がなくなった。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 23:00:11.30 ID:ID4dqksl]: バナナダイエットスレにいたんだけど、すごく過疎なのでここでもいいかな
朝昼は中程度のバナナ一本ずつです。夜は基本的に家族と同じ食事で主食はカット。飲み物は水かブラックコーヒー
夕食が楽しみだからあんまりストレスたまらないね。今日の夕食はゴーヤチャンプルと納豆、豚汁、たこを酢味噌で。けどさつま芋食べちゃった
運動は週一の無酸素ハード系。目標は58ｷﾛ切り！170cm女です。体重計ってないけど、一ヶ月経過した今だいぶんサイズが落ちたと思う。けど、もっと痩せててもいいのに…とも思う。
やっぱ三食バランス良くには敵わないんかなぁ…
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/11(金) 23:19:58.10 ID:UBwpk1HY]: >>237
家族と同じ食事で主食はカット、飲み物は水かブラックコーヒー

私も同じです。プラス、キャベツを食べます。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 00:40:48.33 ID:DDPY0lZu]: >>235
まずスレの最初のほうにテンプレがある、それを音読10回すれば頭に入るだろう

あとは、そういう、スレに書き込む前にスレを読む、っていう当たり前のことをしないような性格も見直すとよい
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 08:55:56.81 ID:5mDJo58B]: >>234=>>235=ビチク51歳
成人男子が一日一食+有酸素運動でやっと体重維持とかあり得ないでしょ～
155㎝の低身長に速筋をそぎ落としまった悲劇のダイエットの結果、異常低代謝
に陥ってしまったのがビチクの体　まー51歳独身、でうでもいいかｗｗｗ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:18:32.89 ID:RP8i4w4P]: >>239
お前の性格を直す方が先だ。馬鹿。
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:20:46.22 ID:Oq7+LwcM]: デブが逆ギレとかｗ
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:33:22.36 ID:5mDJo58B]: >>241
ビチク～ｗ
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:00:02.10 ID:Qsz8rwVP]: 食事以外ではカロリー取らないの？俺は腹が減るからレモネード飲んでるんだけど
皆は食事以外でどんなものを口にしてる？
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 09:29:35.41 ID:7Yf4m5Y8]: 緑茶を飲むと食欲が抑えられるらしい。
安いお茶をたっぷり飲んでるよ。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 10:16:07.44 ID:Unt2JXkz]: 豆乳かプロテインかヨーグルトかな
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 12:45:43.86 ID:CSZ6l1CI]: わたしはバナナ朝昼一本ずつ食べてるよ。あれば牛乳プラス
なにげに昼食代が節約できてて一石二鳥。やたらとコンビニ行かなくなったしな
晩は何食べようかな、楽しみだ
我慢できるならカロリー抑えめにしてもいいし、食べたかったら思い切り食べてもいいんだ～って思えるから気持ち的にすごくラク。精神的にラクだから結果ドカ食いしないしね

ゆるりと続けていこうと思います
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 13:00:23.21 ID:qiOTu/nd]: >>247
ビチク～　
155㎝なんだからバナナは半分しか食べられないくせにぃ～
レスしてやったぞ　モチモチモチ～
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:00:54.73 ID:CSZ6l1CI]: 晩はししゃも一匹、野菜炒め、奴中くらい、ワカメとじゃが芋のみそ汁、お好み焼き失敗のもんじゃ焼きもどきにマヨと甘ソースかけてを食べました！満足じゃー
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:12:16.76 ID:TLaG5i7p]: >>249
せっかくのダイエット食がマヨネーズで台無し。
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:39:01.31 ID:CSZ6l1CI]: やっぱりw(ﾟoﾟ)w

マヨやめられませんな…
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:51:41.90 ID:bVRn/PaN]: 一食なら全然余裕だろ。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:28:58.67 ID:oZhF9qZu]: このスレの住人が3食に戻したら
1200kcal×3とかになりそうで怖いなｗ
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 02:18:54.23 ID:bWDMaBcb]: >>250
1日一食の場合は「ダイエット食」じゃなくていいんだよ
むしろたった一食なのにダイエット食じゃだめ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 08:32:52.63 ID:ljQv/aeB]: >>254
ヴィチク～　レスないね～　寂しいね～　レスしてあげるよ　モッチ～
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 10:14:11.49 ID:Id0n9dim]: カロリーの吸収率は常に100%

wp.w8eq.com/?p=1314
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:51:52.34 ID:iGRWIsIY]: >>256
へーーー！！
そうなんだ！なんか励みになったよ。正しいかどうかは分からないけど
信じた道をいこう、あんまり色々考えすぎずに～

今日の一食は大好きな八宝菜！豚肉シーフードミックス、白菜たまねぎたっぷり入れて・・
おいしゅうございました。あとはすじ煮込みにネギたっぷり。大根おろしとあの小さい魚。なんだったけ

きょうは久しぶりに会った何人かに、なんか痩せた？って言われた。
そっかなー計ってないからわからないけどうれしいなー！！
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 08:45:30.29 ID:Lx9jDcje]: >>257
ビチクが書いてレスがないのでビチクが答えるｗ
ガンバレ51歳独身爺～ｗｗｗ
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 10:11:14.99 ID:X1Yvm9HE]: 筋肉落ちるの心配するなら、プロテインでも飲めばいいじゃん。
一日一食を全否定する意味が分からない。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 10:13:12.36 ID:X1Yvm9HE]: 一日一食で炭水化物をどか食いすると、過食スイッチが入るよ。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:42:55.59 ID:8GwWTZjT]: >>259
全否定されてるわけじゃないだろ
ただ一歩間違えるとここに常駐してるチクビっていう51歳独身爺みたいに一日一食
毎日2時間のジョギングでやっと体重維持の低代謝の体になってしまうぞという警告だな　
しかも貧弱ガリガリお笑い体系ｗ　いーんですか？
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:24:49.56 ID:qwVeGZFH]: 夜は炭水化物は取らないようにしてるよ、というか主食を抜いてます
昨晩は焼肉であった、サラダもたっぷり
もう胃が小さくなっているからそんなに食べなくても満足するよ
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 13:36:38.56 ID:S1VioyiC]: >>261
1日1食って考えも悪くはないが
誰にでも勧めるのはどうかと思う
極端な発想だから、過去からの食習慣的に

でも、一理あるよ
ダイエットの観点じゃなく、食事する観点からすれば
生命維持のための最低限の行動なのかもしれないし
自分で作る作業として考えれば合理性はある
後は、自分の体の機能が馴染むかどうかの違いで
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:40:16.57 ID:TQw6Xzib]: >>263
荒らしにレスしないでおくれ
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 20:33:19.40 ID:TVg23JG6]: 去年の７月からこれ続けて合計２０㌔痩せた
とりあえず標準体重にしたい人にはすごく適してると思う
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:09:52.59 ID:yuAHQPEk]: このスレと
BOOCS ダイエット boocs.jp/
はどういう関係なんだ

住人の人、教えてくれ
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:42:22.73 ID:d5HoD6/S]: >>264=>>265=ビチク51歳

荒らすな糞ジジイ　キチガイｗｗｗ
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:42:59.38 ID:d5HoD6/S]: >>266
ビチク～　レスないね　さびしいね　レスしてあげるよ　モッチ～
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:04:27.49 ID:dD6K7zft]: 無関係です。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:53:00.66 ID:Dt0xlSd6]: ただの真似です
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 12:57:23.42 ID:d5HoD6/S]: ビチク～
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:28:55.20 ID:7UCTn20W]: そっちのスレもちょっと変な人いるよね。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:01:55.91 ID:66lm+RuJ]: 一食生活始めて三週間くらいたったんだけど、
だんだん一食で食べられる量が減ってきてるんですよ。
今日なんて立ち食い蕎麦（かけ）と野菜ジュースで満腹ですよ。
お腹が減るわけじゃないんだけど明らかにカロリー足りない＞＜

自分は最終的に二食あたりに落ち着きそうな気がする。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 19:16:25.91 ID:d5HoD6/S]: >>273
ビチク～　レスが欲しいのか？　キチガイｗｗｗ
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 19:39:08.54 ID:MbrEFab6]: >>274
自己紹介乙
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:01:55.58 ID:A+Y3Mpme]: I can Fly!!
目標を高くもとうぜ！！
目指せ体重一桁！
そしてモモンガのように自由に空を飛ぼうよ！
体重を減らせば僕らはきっと空も飛べるはずさ！！！
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 21:17:58.13 ID:d5HoD6/S]: チクビ51歳　155cm　42㎏　飛べますか？
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:08:47.26 ID:LJJghzq4]: 今日誘惑に耐えられず体重計っちゃったｗ
なんと！1.5ヶ月で-5キロ＞＜うれしい＞＜
170・64ｋｇ・27％からスターチしまして
170・59ｋｇ・25％でした
目標は一応58ｋｇだけど、そんなにダイエットしてる感覚ないから自然と続けられそう
また明日から計らず黙々と？一日一快食やろう
体脂肪もう少し落ちたほうがいいから運動をもう一種類取り入れようかな。今は週一回の運動だけだから
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:11:28.98 ID:dD6K7zft]: 175cm95kgでスタートして三ヶ月、今は172cm78kgになりました！
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:19:37.89 ID:d5HoD6/S]: >>278
本当は155cm　42㎏　だろ　ビチク～
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:34:08.70 ID:aczFvj8u]: ハイペースですね！一食分はきちんと食べれてますか？
わたしはこれを始めてからなかなか一食１０００もとれてない気がします…
けど不思議と目眩もしないし現役選手続けられてる。あとからどっとダメージが来るのかな？
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:40:44.09 ID:2aeTbKiB]: 以前は夜飯抜きで一日2食ダイエットだったが
1日1食(朝食のみ)に変更。
最近ちょっと食べ過ぎたな･･･と感じるとすぐに3キロほど体重が増えるようになってきた。
多分栄養の吸収がすごいんだろうな。
ウンコが出なくなったw
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:59:08.36 ID:/iKCZcRb]: 私は、以前は便秘気味だったけど、一食にしてから快便
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:32:51.26 ID:izRCMNEx]: >>283
ビチク51歳爺よ　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 03:21:03.95 ID:R57lHy7x]: このダイエット初めて5か月。
マイナス１０キロ達成。
始めの内はとにかく昼間にお腹が好きまくってたんだけど
今は昼間でもほぼお腹減らない。繋ぎでアメ玉数個～おにぎり一個とかで十分な体になった。
そして、自分が美容体重どころかモデル体重に達してることが分かって更にビックリ！！
もうこれ以上痩せる必要ないと思ったら（→ダイエットは終了）と思ったら凄く気が楽になった。
今後はこの体重を維持していけるように努力を続けて行こうと思った。

ちなみに、自分の身長で標準体型、美容体型、モデル体型かどうかを知りたい人は…

ttp://www.kousiki.com/

を参照して下さいね。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:24:44.16 ID:tHjULvhX]: >>285
そこのモデル体重って他のサイトに比べて凄く重いねｗ
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 14:20:22.10 ID:s73j89uU]: これって要は慣れだね。
最初の頃は気が狂いそうだったけど慣れてしまえば全然平気。
今は朝は腹いっぱい食べて昼は軽くフルーツ食べて夜は完全ヌキ。
そうすると朝は腹が減って目が覚めて朝食は満腹になって満足感を得られる。
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:02:05.53 ID:OJYiYwon]: スレの最初の方から読み直してきたけど、TVとかネットで拾って来た様な机上の空論でアンチしてる奴よりは
ビチク爺連呼してる奴の方がまだしもまともな人間に思えてきた不思議ｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 19:25:32.77 ID:JaIEMy/d]: >>288
お前まともな日本語も書けるんだな。
最後の方は残念だが、まぁキチガイにしては上出来
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:18:42.27 ID:rDdcUdyg]: 夜抜きはどうしても耐えられないなーわたしは夜たべるよ。今日もつかれたー、帰ったーほっとするーって気分でおいしい
今晩は野菜炒めと生野菜のサラダ。みそ汁。雪の宿２袋。最近麺とか米を食べた記憶がない…昼と３時のバナナで一日分の炭水化物とった気でいます。
もう少しタンパク質採りたいなあ明日は肉を食べよう！
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 23:16:17.32 ID:qJok6XUQ]: 同じく夜無しは辛い
腹いっぱいなってグッスリ眠って明日もがんばろう！って気持ちになるためにもねー
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:22:13.90 ID:ePwC7pYD]: 夜食べるなんてもったいない。
朝起きてすぐと夜寝る前に体重測れば分かる事だけど、
夜寝ている時に痩せてるんだよね。
なので夜食べてしまうとせっかく夜寝ている時に痩せるように人間の体ってできているのに
それを活かせないでいる事になる。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 01:31:25.74 ID:k/ffMJnD]: >>292
朝体重が減っているのは、寝ている間に、寝汗等で水分が抜けるためだろ

体重は、一日の内１～２ｋｇは常に変動しているよ。
別に脂肪が減ったり増えたりしているわけではない、ただの水分だ。
294 名前： mailto:sage [2011/11/23(水) 01:55:08.00 ID:8V2/1qAh]: このスレ復活してたんだね

一食にしてから体重管理しやすくなったのと、日中の仕事などが捗るしあまり疲れないからいいんだけど
反面、便秘になるのと口臭がきになる
胃になにかいれないと口臭にくるっぽい
一応歯磨き舌磨きとか、クロレッツ噛んだり緑茶うがいしてるけど大丈夫かなと心配にはなる
ブレスケアは乗用するには怖いしなあ
便秘は色々とやり尽くしたけど治らなくて、五日位に一回ペースででてはいるからいいかなとあきらめてしまった
でもあんまよくないよね
ここらの対策どうしてますか？
295 名前： mailto:sage [2011/11/23(水) 01:58:54.65 ID:8V2/1qAh]: >>285
マイナス10はスゴい
朝昼夜どこ一食ですか？
私も美容体重目指してるけどあと2キロで低迷してしまう
軽い運動も夜してるんですが
296 名前： mailto:sage [2011/11/23(水) 02:11:56.22 ID:8V2/1qAh]: >>286
やっぱそうだよね、そこのだと美容体重より軽くなってたわ
計算法色々あるのかな
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 02:30:53.80 ID:ePwC7pYD]: >>294
便秘対策は「ぬか玄」ての飲んでる。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 11:38:52.26 ID:lNxIGyZL]: >>289=>>292=チクビ51歳爺

夜食べるのもったいなんですか？ｗｗｗ
言ってる事が相変わらずキチガイだなｗ
とうとうここでも相手にされなくなるのか？
基礎代謝量700kclガリガリ貧弱爺は大変だな～　
あ　>>288は俺じゃないよ　念のためｗ
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:22:52.29 ID:CpWEZ/VA]: 統失の出現スレ

何で最近の若い男の子ってガリガリなの?

ウォーキング&ジョギングダイエット42周目

【女性限定】ウォーキング&ジョギング★2

【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】

【NO断食】一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:25:43.72 ID:lNxIGyZL]: >>299
チクビ～　51歳爺ｗｗｗ　今日はバイトないの？　暇だなｗ
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:15:23.48 ID:0lUcrSeQ]: >>294
確かに口臭が気になるね
一食とはいえ、時々チョコとか摘んでる
それでもやっぱり臭い……

便秘対策は食後にヤクルトか、
寝る前に飲むヨーグルト200mlくらいを飲んでる
あと舞茸最強
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:27:40.59 ID:2zJntnNP]: 何故か舞茸が猫耳に見えた・・・空腹のせいかしら
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 12:33:37.69 ID:VeclhFEa]: >>302
ビチク　ツマンネ　　レスしてやるぞ　モッチ～
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 06:47:17.43 ID:gAaDmI7J]: ノーマン･ウォーカー博士の本が月末に出るねぇ。
レシピのヴァリエーションが増えたらいいなぁ。
出版社こそ違えど、これを機に自然の恵み健康法も再版されないものだろうか…。
305 名前： mailto:sage [2011/11/26(土) 09:11:27.35 ID:0k26cVe1]: 旅行中もあさ食べないからと普通に言えた
色んなひとがいるからまあきにしないでいいね
昨夜食べ過ぎたし
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:22:56.15 ID:Kr4FpaBW]: 食事は一回を守ってるけどプラスお菓子一袋は食うようになってしまった
モチベ維持難しい
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:42:48.80 ID:rrmYzISJ]: 毎日+食べ過ぎとかじゃないならいいんじゃないかな
308 名前： mailto:sage [2011/11/26(土) 11:19:45.24 ID:0k26cVe1]: 自分もグミとガム飴は昼からたべてる。
朝はあまりにも空腹だとノンシュガーガム

しかし痩せてる人に聞くと大概三食すこしずつ、夜少なくとしてるみたい
うーん
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:36:50.90 ID:hR6qYyYr]: >>306
ビチク51歳爺～　ヤッホー
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 14:01:21.23 ID:Kr4FpaBW]: >>307
それが週４ぐらい食べちゃってるんだよね。
一食の量も開始当初より増えたし、２～３ヵ月ぐらい体重も減ってない。

ここらで心入れかえないと一食ダイエットしてる意味なくなるな、頑張るわ
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 01:35:38.38 ID:6DBOdaQG]: >>301
そうだよね～。
姉が便秘がちなんだけど、３～５日位出てないと本当に息臭い。
昨日出したっていう日は全然臭くないんだけど…
これが昼ご飯食べない（空きっ腹）＆便秘だと相当口臭があるはず。

>>306
週４でお菓子食べてるとかは関係ないですよ。
自分の体型に合った1日のカロリーを摂取してるかどうかだと思います。
自分は1日の平均摂取カロリーの2/3は最低でも取るようにしてます。
お菓子食べようが1食を多めに食べようが平均摂取カロリー以下なら体重は徐々に減っていきますよ。
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:20:20.21 ID:WDaNyRqO]: 私も口臭がすごい気になる
少し食べたくらいじゃ消えないし、ガムとかじゃ消えない
マスクしてはぁーって息吐くと自分の臭い感じる
しっかり食べてるときは全然口臭なかったのにな
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 15:27:58.70 ID:E9TrpCNT]: ウンコの匂い逆流して息に混じって臭うんだよ
屁も異常に臭くなる　　
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:49:13.28 ID:BriCCvFf]: 一食が関係あるのかはわからないけどガス溜まって痛いぐらいお腹が張ってつらい
もう何日もこんな感じ
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:09:38.66 ID:YdRsNQAb]: それメタンガスだな　東京ガスで買い取ってくれるよ
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:30:08.70 ID:BYfrwjgd]: ガス検知器に屁こいたら検知すると聞きました

口臭は確かにきつくなるよね。あまりに気になるならガムくらいはいいんじゃないかなって自分では思ってます
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:30:37.45 ID:4AFprbun]: 先週なんだか食いすぎで1キロ戻った幹事
まぁこれを3日くらいやれば元に戻るから
今週は戻す州だ
というか、過食、戻しの繰り返し
基本食べるのが好きだから落ちると食べてしまうなぁ
こればかりはどうしようもない
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 23:45:55.19 ID:BT7KlyqL]: 幹事さん頑張って
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:52:22.68 ID:KPk0BBQt]: こんなスレあったのか。ちょうど俺も一日一食を初めて一週間くらいかな。
とりあえず一番太ってた時期より8kgやせてご満悦。
あと14kg落とすぞ
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:56:36.05 ID:KPk0BBQt]: 昨日、運動しててハンガーノックに陥ったな。
全然動けなくなった。ヘロヘロになった。
糖分補給しないといかんなあ。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:51:18.81 ID:iHn/u3h7]: この時期飲み会多いのが辛いね
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 07:41:37.64 ID:KPk0BBQt]: ビールとかカロリー高いしね。俺は出先で全部吐いてから帰るようにしてる
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:44:44.57 ID:jEYfelUF]: >>317=>>318=チクビ51歳爺ｗ

チクビ～　最高につまらない自演ありがとう　モッチ～ｗｗｗ
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:49:23.53 ID:77kBJI5Q]: 便秘対策にグリーンスムージーオススメ
朝作って水筒に入れて職場へ、で夕方頃小腹が減ったら飲んでる
快調快調！
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:09:57.50 ID:Wls4jiNw]: >>324
チクビ51歳ｗ　レスないね　寂しいね　レスしてあげる　モチモチモチ～
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 10:47:01.11 ID:ZD5RYD4S]: >>324
手間かかる＋栄養壊れてる＋時間経ってる＝持ってくだけムダ
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:44:40.98 ID:+2qtSjwM]: >>326
手間…用意から洗うまで１０分かからない
栄養壊れてる…でも飴よりましじゃね
時間経ってる…飴より(

グリーンスムージーのサイト見ても持ち歩き大丈夫と言ってるけどな
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 18:11:54.28 ID:VxgAL/tZ]: >>322
吸収しないうちにってか
もはや摂食障害
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:57:28.57 ID:WXpRbF/Q]: 171で50着るくらいにしたいけど、さすがに見た感じきもいかな？
趣味でも仕事でも歩くから体重なんて軽ければ軽いほどいい
でも55切るくらいからきつくて。
かなり意識して食べるのカットしないとなかなか減らない
夕食を割りと一食がつんと食べても
夜食食べなきゃ落ちていくと思うけどやっぱり夜食食べちゃうや
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 07:45:35.95 ID:UhkGZACy]: 夜食我慢するレベルでキツイとか、意識弱過ぎ
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:17:37.16 ID:1SgsWdOb]: 細すぎて気持ち悪い
更に夜食我慢も辛いとか意思弱すぎ
多分貴方はここに向いてないよ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 08:23:31.36 ID:DXMuiGWD]: 俺らは一日一食主義だからな。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:05:28.44 ID:rlYgXhlT]: >>332
オマエはビチクモチモチだろｗ
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:23:12.52 ID:GDF4Fukw]: 一日三食を少しずつじゃ食った気しないので一食をためすことにした。
昨日からスタート。
158/54.4
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:25:45.03 ID:rlYgXhlT]: >>334
チクビ51歳爺　ツマンネ　キチガイｗｗｗ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:34:19.57 ID:JwI6JdM/]: 休みは朝昼夜たべてしまい太る！
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:56:24.76 ID:1SgsWdOb]: 休日が一番辛いよね
家にいると当然あるもの食べてしまいそうになるし外は外で誘惑が多い
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:45:28.19 ID:O9uQZ38v]: 休みの日ぐらいいいんじゃない
少々増えても二日三日で調整できるし長期にやるなら息抜きがある方が頑張れる
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 08:56:47.90 ID:97fL58ib]: >>338
チクビ～　51歳爺～　頑張れ～　モッチ～
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 09:51:19.81 ID:Nf/zElTJ]: 保守
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 11:26:48.14 ID:Ns6UTKDK]: >>322
きめぇ
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 12:20:42.61 ID:qfQ4Q5qg]: お相撲さんは１日一食で太ってるけど
ああいうことにはならないの？
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 12:40:19.15 ID:fCq7mn02]: >>342
お相撲さんが本当にただの一食ちゃんこをたらふく食っているだけ、
とでも本気でそうお思いですか？
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:18:56.94 ID:WuTK1Vzn]: >>342
こういう人が色んなものにひっかかって
鴨になるのか
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 13:19:23.80 ID:Vk9bRd5K]: >>342
やっぱそうだよね、ね？
私もこれを始めるに当たって幼少の頃より刷り込まれた、｢大きなお相撲さんを育てる秘訣・朝抜いて昼ちゃんこ山盛りそして昼寝｣
ってのが頭の片隅にこびりついて！！

わたし夜に一食だから、まんまお相撲さんの生活。
まあ、始めて２ヶ月順調にｰ６キロなんだけど、見知らぬあなたのレスで安心したｗ
あと３キロ頑張るぞー
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 13:23:55.58 ID:97fL58ib]: >>345
ビチク～　51歳爺　キモイ　キチガイｗｗｗ
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 14:41:56.23 ID:L9MZE+/m]: もう１日１食夕食のみで５年以上になるけど
痩せて健康になったし中年ならこれでじゅうぶんだわ
１日３食・ジムで運動・代謝アップなんて
健康上全部間違ってるんじゃね？
車に例えたら無駄にガソリン入れて消費するため
無駄に走行して老朽化はやめてるもんだろ？
まあ…車業界や付随する業界は潤うだろうけどなｗ
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:08:46.26 ID:QhdJdolp]: その例え解りやすくて良い！
ほんと何をわざわざ中も外も酷使するのか…
無駄に金出してまで…
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:35:49.41 ID:5nos/RhG]: >>347
その通りだと思います
代謝が下がる年齢からは下がりに合わせて食べればいいだけ
でもいくら食べても太らない体を手に入れなければいけない思っている
入りを制しないと中年以降のスリムを保つのは無理ですよね
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 15:47:07.60 ID:qfQ4Q5qg]: 皆さんの意見参考になりました私も１日一食頑張ります
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 15:52:05.84 ID:e/661lg3]: 相撲取りは二食だろ。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 16:53:13.38 ID:A0fit57B]: これってなんちゃってBOOCSって感じのダイエット？
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:03:00.01 ID:97fL58ib]: >>347=>>348=チクビ51歳爺
ガリガリボディをドヤ顔で晒して笑い者になってる爺が何言ってるｗｗｗ
155cmの貧弱ガリ爺なんて需要ないしｗ
しかもミエミエの自演までしてｗ　キチガイｗｗｗ
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 19:20:50.85 ID:97fL58ib]: >>347
そう言えばチクビよ　オマエつい最近まで夕飯抜きの1日2食だったじゃんｗ
嘘つきｗｗｗ
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 13:50:50.51 ID:kj0eM7xA]: 皆一食で何キロカロリーとってるの？
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 13:51:55.26 ID:eB/ycQ0O]: 俺は1200～1500kcalくらい。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 15:31:54.81 ID:qKXRXQFR]: １０００はなかなか行けないなぁ
普段は夜一食なんだけど、つきあいで昼食べたりすると夜はもう食べれん
普段は朝無し、昼と１５時に計２００ほど、夜は１０００を目安にやってる
自分では維持期のつもりなんだけどじわじわ痩せてるような？
体重計らないようにしてるからはっきりとはわかりません…
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 17:42:00.43 ID:jsnRKoU+]: 香川照之　ドラマで死ぬ直前の正岡子規演じるため17kg減量
撮影開始前に身長171cm、68kgあった香川はダイエットを断行。その方法は、朝食でごはんや卵焼きなどの和食をお腹いっぱい食べ、昼と夜は何も口にしないというものだった。

わずか5か月で体重を51kg以下にするという、17kgもの大減量を果たしたのだ。
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 17:58:20.47 ID:GsbjWWu3]: >>358
ビチク～　それは維持を考える必要のないダイエットだからｗ
51歳爺～　病気になるぞ　キチガイｗｗｗ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:11:21.94 ID:GsbjWWu3]: >>358の記事の続き

妹・律役の菅野美穂さん（34）が、死ぬ間際の子規の背中をさするシーンがありました。
ダイエットで洗濯板のようにゴツゴツと浮き出た肋骨wwwをさすった菅野さんは
“泣きそうになった”といっていました」（藤澤さん）
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:47:36.06 ID:sbcA8s0O]: 1日1食SAIKYO
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:59:00.43 ID:ZFecWMvJ]: 1日1食が埼京なのか
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:50:34.17 ID:GVCa3cFy]: >>358
五ヶ月ですごいね
夜だけならできるんだけどな
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:58:01.21 ID:GsbjWWu3]: >>361=>>363
いやいやビチクよ　オマエのほうが凄いｗｗｗ
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 02:40:21.55 ID:vg+hX/so]: 夜一食よりも朝一食の方が格段に効果がある。
慣れれば平気。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 08:35:26.94 ID:8HPQlp7j]: >>365
さすが洗濯板　チクビ51歳爺～　モッチ～
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 14:15:47.28 ID:bqaV7N0B]: 独り暮らしなら朝一食できるんだけどなー
まぁ夜一食でも効果感じてるから良いけど
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 14:48:07.02 ID:8HPQlp7j]: >>367
チクビよ盛り上がらないな
ここは得意の自演だろ　自問自答だろ　チクビ劇場だろ　
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 16:02:32.15 ID:6ugRDZOl]: ジムで運動するときは吐き気と失神との戦いです。
絶対痩せてやる
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 16:27:48.61 ID:ogAKuyQV]: >>369
すげー。鬼気迫るものを感じる…。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 17:19:29.60 ID:XVXoIg9Z]: 朝に１食なんてのはそうとう頭悪いとおもうわ。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:59:23.50 ID:YlISYc4J]: >>369
痩せてもげんなり痩せそうだなｗ
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 19:31:44.29 ID:6ugRDZOl]: 一応筋トレしてプロテインも飲んでるよ
多少不健康な痩せ方するのは覚悟してるけど頑張る
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:20:13.66 ID:QTOEKZqo]: >>371
見境なしに食べてブクブク太ってる方が頭悪いよ^^
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 08:30:10.72 ID:MNloTsBR]: >>374
チクビ51歳爺　悔しかったのか？　キチガイｗｗｗ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 17:36:27.93 ID:lA0yjwQl]: 一食生活続けてる人たちは血液検査の結果とかどうですか？
コレステロール値とか中性脂肪は正常？今日健康診断で悪玉コレステロールが多いと
指摘されて一食ダイエットを始めたというと全力で否定されてしまった
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 18:17:03.75 ID:/muGNopv]: >>376
俺は47歳の男だが、中性脂肪が440でコレステロールも高め。
そんでやばいと思って1日1食を初め、身長165体重67キロから
4ヶ月で63キロまで落として採血。

結果、中性脂肪115、コレステロールも正常範囲内になった。

医者はせめて1日2食にしろと言ってたが無視してやった結果が
この通りだった。まあ俺の場合はね。
378 名前：376 [2011/12/06(火) 18:32:45.74 ID:lA0yjwQl]: >>377
おおー。私は25歳の女で160/64で総コレステロールが223で中性脂肪は62でした
そんなに落ちたんですね。食事内容とかは気をつかってましたか？
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 18:49:37.14 ID:/muGNopv]: >>378
とりあえず中性脂肪がやばかったので炭水化物を減らした。
よく食べたのは納豆、ボイルいか、青魚、きゅうり、海苔など。
酒をよく飲むのでつまみ中心。米はめったに食べなかった。

総コレステロールは249から208に落ちた。
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 19:06:29.83 ID:dUUzI1tn]: 酒が中性脂肪の元っぽいね

これで酒を毎日にしなければさらにダイエットは加速するよ
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 19:34:22.25 ID:qGlUUNp/]: 去年のお正月から始めて半年で160㎝60㎏→48㎏に減量
二年弱、維持して来たのに秋ぐらいから食欲が半端じゃなくて、気づいたら6㎏も増えてた…(>_<)
また気持ち入れかえて地道に頑張る
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 21:45:43.69 ID:V1tQmHyO]: みなさん一食ってどのくらいの量食べてますか？
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:05:03.99 ID:NuHOLI1K]: 700～1,000kcalだよ　ちょっと多めなんだけどね
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 03:42:41.02 ID:pWvE9J8N]: >>375
ビチク爺wwしてほしいのか？wwやってやるよwwwモチモチ～
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 08:44:27.97 ID:P3NHzY6Y]: >>381=>>382=>>383=>>384=チクビ51歳

キチガイｗｗｗ　洗濯板ガリガリ爺ｗｗｗ　
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 13:14:32.79 ID:4xysCAz2]: 便秘は大丈夫ですか？
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 13:31:50.62 ID:P3NHzY6Y]: >>386
ビチク～
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 15:01:40.42 ID:NuHOLI1K]: いっぱい出てますよ
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/07(水) 18:16:57.05 ID:6YneBpK4]: モツ鍋のモツなしにして食べたけど‥ウマス
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 22:52:48.90 ID:5k9zFUtQ]: 恋愛で行き詰まってて食欲が失せて昼一食の生活が続いて約三週間。もともとデブだから日に日に体重が減って4kg強落ちた。
今は１日一食でこんなに平気なものか…って驚きつつ、寝る前くらいしか空腹感をあまり感じなくなった。よくあんなに１日三食ガッツリ食べてたもんだ、そりゃ豚になるわってすごく思う。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 11:09:58.30 ID:Gx4XO4gy]: >>390
チクビ51歳小人爺が恋愛？　またいつもの妄想ですか？　ちゃんとご飯食べないからですよｗ
キチガイｗｗｗ
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 12:06:29.00 ID:Rzv7KdLx]: 私も１日一食です。特に何もなければ朝ご飯で一食です。
みんなどれくらいのｽﾍﾟｯｸなんだろー。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 12:14:01.24 ID:rpfE8vt7]: 二食目たべちゃった…　そばにしましたけどね
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 19:55:45.19 ID:IEhyGQv4]: 辞めとけ　はげるぞ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 08:46:46.83 ID:SB0mYrEo]: >>392
このスレに常駐してるビチク51歳爺は155㎝　42㎏　ガリガリ洗濯板チビハゲ貧弱爺
お笑いです
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 11:15:30.76 ID:hyji24Ol]: >>377
医者の言うことは良く聞き、絶対に実行しない。
過激なダイエットは体に良い。（と言っても薬を使ったり、サプリメントを摂る事じゃないよ）

なぜ過激なダイエットが体に良いかというと、人間以外の生物はみんな飢えと戦っている
死ぬまで飢えと戦い続けるのが他の生物。人間だけが例外なわけないでしょう。
人間だけが３食きちんと食べないと死ぬわけない。むしろ健康だ。３日食えない時だってある。
この世界中の他のどの動物もやってることだ。人間にできないわけがない。
３日食えないくらいで死んでたらライオンや虎や牛なんて絶滅してるだろう。
そのための脂肪だよ。ちなみにアリジゴクは３ヶ月間絶食でも生きる。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 12:24:48.17 ID:/GIN7U68]: ま、消費経済のバイアスが掛かった医者の言うことや
栄養学を信じて実行してる馬鹿がいるから
俺たち１食派もイイ生活が出来てるんだわ
国民全員が１食になったら健康になるけど
経済収縮して大変なことになるでｗ
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 13:03:38.48 ID:SB0mYrEo]: >>396
チクビ～　一日一食で極貧のオマエは可哀そうだな～　
キチガイｗｗｗ
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 21:26:32.53 ID:GEWnwy7b]: 中性脂肪は年々減るけど(今年29)コレステロールは増えてるなぁ。
善玉が高いから大丈夫らしいけど。

ほんとは８分目にしたいんだけど夜一食、腹一杯食べてる。
ちなみに野菜と魚と米の生活。小麦製品は極力取らない。
けどカロリーは1000行かないだろうなぁ。揚げ物は食べないから。
週一プール、毎日３０分の踏み台昇降やってます。
156cm47kg♀、細かいスペックは晒すと荒れるから割愛。
しかし３月の検診から２kg増え、体脂肪も増え…
来年３月がちょっと怖いｗ
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 21:45:49.22 ID:xHL0jfnH]: 袋ラーメンだめだぁ
あんなので440キロカロリーだもん。
小腹すいたときにのむような
農耕でカロリー控えめな飲み物ってないかなぁ
パルスイート入りのココア以外に
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 22:08:36.83 ID:FqvbtDdM]: >>400
シュガーカット入りココア
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 22:58:38.26 ID:dz+213ow]: >>399=>>400=チクビ51歳爺

キチガイｗｗｗ
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 09:56:37.99 ID:NFhFldcG]: 脳は糖分によってのみ働く。極端な低血糖になると人間は死ぬ。
だがその前にさまざまなホルモンが血糖値を上げようと働く。
グルカゴン、サイロキシン、アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾール・・等々10種類近く存在しているが
食べすぎて血糖が上昇したときに、それを低下させるホルモンはインスリンしかない。
インスリンは糖を分解して脂肪を作るホルモン。
ただ、毎日毎日、食べ過ぎて糖を摂りすぎるとインスリンが不足する。
インスリンが不足して分解されなかった糖は余る。余った糖はどうなるのか。尿になって出る。これが糖尿病。
まあ食わなきゃ良いだけのことなんだよ。低血糖になっても10個以上のホルモンが自動的に上げてくれるから。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 12:33:42.24 ID:foUjKmuL]: >>403
チクビ51歳爺　ツマンネ　キチガイ　モッチ～ｗｗｗ
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 13:30:27.54 ID:3fQ2802T]: ここのテンプレ、Q&AのAがだらだらまとまりないな
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:06:24.89 ID:AbKjFSRB]: >>405
じゃ、まとめといて
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 03:16:33.84 ID:n8owLP0s]: >>399
食事内容の割に全然痩せてないね
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 11:48:45.37 ID:dRQFWPDy]: 1日1食は効率悪いよ
3食ちゃんと食べて運動するのと同じぐらい
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 11:53:46.52 ID:4ASWvpbk]: 一生１日１食やってくんなら別にいいんじゃね
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 12:19:41.89 ID:dRQFWPDy]: 3食ちゃんと食べて運動したほうが人間として普通だし幸せじゃないか
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 19:26:06.52 ID:oj0gfrm4]: お前がそう思うんならそうなんだろお前ん中ではな
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:14:44.41 ID:DE03K5ch]: 一日三食食べてる人より一食の人のほうが痩せてる人多いのかな？
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 20:15:58.27 ID:dRQFWPDy]: うん世の中おかしい奴多いもんね
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:48:10.29 ID:ODvpof0M]: 一日2食たべたら吐きそうになったわ
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 21:13:27.14 ID:me4Pw2UC]: 病気だろそれ。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 21:27:36.76 ID:UBUYnyYe]: いや、けど何ヶ月かでも続けてると、昼をまともに食べると夜は腹減らんよ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 22:29:22.42 ID:BzGtMbdn]: オマイラ、1日1食で糖尿病発症の人とかいるから注意するようにな
糖尿病スレにも書き込まれており半分、君達はバカにされてるから

だからずっと前から食事は分散しないと身体をぶっ壊すとカキコしてたのに
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 23:40:49.44 ID:DE03K5ch]: 確かに昼それなりに食べるとお腹すかない。
だから、三食も食べる必要ないんだね。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:24:54.03 ID:LbAr0+SE]: >>418
だからそのやり方では内臓に負担がかかって自滅してしまうんだけどねえ
食べる時間を空ければ空ける程、内臓はダメになっていく
断食・糖質制限に並ぶ池沼ダイエットと思わないと君達は早々に死ぬよ
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:44:52.65 ID:YsLhpyI1]: >>419
食べる時間を空ければ空ける程、内臓はダメになっていくという根拠を示してくれ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 07:53:40.07 ID:PfliOP8Z]: >>419
空腹時間が長ければ長いほど、内臓に負担がかかるってこと？一食が普通の量でも？
負担ってインスリンの問題？
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:08:56.15 ID:Wk2xpmfY]: 一日一食でしか体を維持できない時点で病気だよ
普通の人は三食を普通に食べて太らず痩せず体を維持してる
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:14:05.61 ID:XrD8Rhjg]: 維持じゃなくて減量のためにやってるんじゃないの。
それに腹が減ったらつなぎで軽く食べるって書いてあるのに。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:45:53.01 ID:Wk2xpmfY]: ビチク51歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで醜悪ガリボディ維持してるよｗ
ダイエットは一生続くがモットー
ここでもこのダイエットは習慣化する事が大事といつも説いてるよ

モッチ～
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:21:29.89 ID:ZuIQyz43]: >>419
普通って何を基準にして普通って言ってるの
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 12:53:07.53 ID:uMPxZWPP]: このスレ初めて見た。
長く付き合ってた彼女と別れてやる気を失い食欲が落ち、夜しか食べないようになったら
気がついたら二ヶ月で－９キロ。
元々ちょっと太り気味だったので標準になったしちょうどいいや、と続けてるが全然楽。
合う人ほとんどに痩せたなあ、と言われる。
腹がちょっと減ったら小さなチョコレートとか食べてるが、それで十分。
昨日は久々に女の子と夕飯食べに行ったし、正直前よりカラダが楽だし、モテる。
これが絶対いい、とは言わないが結果的にすごく良かった。
何がきっかけかわからないものだ。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 12:57:59.97 ID:pY8SVU2+]: >>426
チクビ51歳独身童貞爺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　155㎝　42㎏～
毎日何回も見てるくせにぃ～ｗｗｗ
しかし無理やり肯定するから変な内容ｗ　まー元々キチガイ爺だから仕方ないかｗ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 13:19:56.19 ID:d+chm38g]: >>422
維持できないことが病気ではないと思うけど、三食食べて体重を維持できてる人はそれなりにホメオスタシス機能が働いているから、食べ過ぎてもすぐ太ったりしない。一食でも同じで、身体がずっと一食で一定の体重を維持してる状態から二、三食にすると太る可能性があるし

>>425
普通っていうのは大体お店の定食一人分てことだよ。自分はそれだと多いけどw
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 16:33:33.22 ID:uMPxZWPP]: 改めてスレ見たら１人すごい気持ち悪いやつがいるじゃないか。
ま、ＮＧワードとid抽出ですっきりした。
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 16:55:11.86 ID:pY8SVU2+]: >>429
チクビ51歳爺ｗｗｗ　バカじゃねーのｗｗｗ　キチガイｗ
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:21:24.18 ID:UVzVosll]: 食べるのが楽しみかつたくさん食べるようになった
大丈夫だろうか
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 10:40:31.40 ID:5DqUWeG8]: 大丈夫だよ
１食だとそうそうカロリーオーバーはしない
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 11:10:13.00 ID:qnU2lnCM]: >>431=>>432=チクビ51歳爺

自問自答ｗｗｗ　　キチガイ爺～
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 18:33:38.56 ID:rpnZYgXO]: 一日三食食べなきゃいけないって頭に刷り込まれちゃってる人いるね。
それ何て宗教？　大昔のキリストって人を拝み続けるのと同じような宗教？
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 07:16:19.64 ID:O17FroVa]: 三食食べないといけないっていう習慣の人はかなり多い。朝なんて食欲ないのに無理してまで食べてる。自分の身体の声より、
政府やメディアの言ってる事を信じてる。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:50:55.19 ID:ai8nC2KZ]: >>435
政府が三食食べるように言ってるとは知らなかったｗ
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 12:05:00.86 ID:HAmBByll]: 三食は知らんけど「早寝早起き朝ご飯」とは言ってるよ。
でも現代人に三食は多いって言われる時代。

できるだけ朝食べるようにしてたけど、
昼の方が時間取れるので昼一食にしてる。
いろいろ楽。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 12:34:32.01 ID:ZD2inebl]: マスコミは政府と繋がってるからね

あれが良い、これが良いといい事ばかり流して、よくない事(食べ物)は流さない。

おかずのとり過ぎが病の元
mitomo.jp/img_server/co_img1/mitomo/file/c96.htm
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 14:20:41.52 ID:PWWjVZsx]: むしろ肥満が病気。
食べ過ぎて「肥満」という病気になったんだから
病気を治すためには節食しなければいけない。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 17:46:05.72 ID:nW91Qt/f]: >>434=>>435=>>347=>>348=>>349=チクビ51歳

キチガイｗｗｗ
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 18:31:00.14 ID:ai8nC2KZ]: うん、まだ５１歳だな。５２歳になる瞬間を見届けたい。
個人的には、大晦日に新年カウントダウンが終わった瞬間にお願いしたい。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 21:44:24.08 ID:qWVTkr+c]: て
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 22:25:29.06 ID:R3N31497]: タニタでも三食食べたら絶対太ると思う。
昼普通に食べて夜軽くつまむくらいが丁度いいや。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:08:26.68 ID:i9Mw2Ejm]: 贅肉維持の為に余計なものを食べる必要はないしね
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 08:36:11.82 ID:uRUg6NDv]: >>443=>>444=チクビ51歳爺

つまんねー　ガリガリ貧弱肋骨ウキウキ小人爺～ｗｗｗ
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 08:52:36.45 ID:uRUg6NDv]: 一日一食のチクビの１日あたりの摂取カロリーは800kcal以下
加えて毎日10㎞以上の近所走り
身長155cmの矮躯に限界まで筋肉をそぎ落としたガリガリボディそして
厳しいダイエット修行で身につけた超低燃費体質のおかげでに生きていける
普通の人間が真似したら死ぬ　
逆にチクビが普通に三食食ったらすぐ巨デブ化する
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 18:40:44.29 ID:aFSL2pii]: この人、頭が病気

抽出 ID:Wk2xpmfY (2回)

422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/13(火) 09:08:56.15 ID:Wk2xpmfY
一日一食でしか体を維持できない時点で病気だよ
普通の人は三食を普通に食べて太らず痩せず体を維持してる

424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/12/13(火) 09:45:53.01 ID:Wk2xpmfY
ビチク51歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで醜悪ガリボディ維持してるよｗ
ダイエットは一生続くがモットー
ここでもこのダイエットは習慣化する事が大事といつも説いてるよ

モッチ～
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:36:38.05 ID:aFSL2pii]: チクビの人は、元々理屈っぽいことを一切書かない。こりゃ騙りだな
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:39:24.21 ID:j5I/WQoj]: うん、成りすましだな
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 08:13:31.27 ID:JpDmcksv]: チクビだかビクチの人、夕飯食べないスレにもいるw
意味わからないや
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 09:55:05.29 ID:M1pIV6OX]: >>447=>>448=>>449=>>450=チクビ51歳爺

一人で何やってる？　ビチク51歳爺ｗｗｗ
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 10:30:32.46 ID:JBOPrUST]: ↑やっぱりホンモノは迫力が違うｗ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 15:22:51.24 ID:jVo4oqqw]: 自分の信仰を騙りたくってしょうがないから、「〇〇〇」連呼嵐で飽き足らなくなって布教しようとしてんだよな…
まったく変なダイエットして欲求不満になってる人はこまりモンだ。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 13:18:24.00 ID:GWVa4CLI]: 一日一食って、どのくらいの時間かけて食べてる？
これくらいにしとくか、と思ってもまたほしくなって、間は開けないけど結構長いこと食べてる
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 13:33:35.00 ID:tPB3VOxb]: >>454
ビチク～　51歳爺～　155㎝42㎏～　レス欲しいのか？
レスしてやるぞ　モチモチモッチ～ｗｗｗ
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 12:14:19.30 ID:UC5U31OO]: ゆっくり食べてるよ　ネット見ながら
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 12:23:20.57 ID:nna0lGeF]: >>456
自問自答　ビチク～ｗｗｗ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 12:35:32.91 ID:e0GEfLov]: お腹空いてるから30分かかんないんじゃないかなｗ
でもすぐ満腹感得られてる
ホントはちゃんと噛まなきゃと思うし満腹じゃだめだろと思うんだけど…
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 13:01:24.12 ID:nna0lGeF]: >>458
ビチク　モチモチ　レスしてやるぞ～ｗｗｗ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 00:06:08.04 ID:oYc0Ogu+]: あと3kg落としたい
夕御飯一食にしてるんだが、食後のアイスやお菓子を食べてしまう…
朝、昼はお茶や水だけなのでカロリーは三食食べるよりは摂ってないと思うんだが。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 08:05:23.05 ID:XywcPmbI]: >>460
夕食後に、お菓子やアイスがどうしても辞められない。特に甘ぃもの大好きだからなー。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 08:14:10.85 ID:ySdmXYX+]: >>460
お菓子とアイスを窓から投げ捨てろ
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 09:41:39.10 ID:x8j3cOdY]: >>460=>>461=>>462=チクビ51歳爺

なんかここも俺とオマエだけのスレになりつつあるようなｗ　
気にせず頑張って行こうぜ　チクビ
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 14:59:40.78 ID:eRGU0D7l]: 夜一食のみの方々、朝昼は水とかお茶のみ？
若干ふらつくので飴とかチョコボール1つとか食べてみてもよいかな？
毎日朝ホットミルクを飲んでたのでそれが無いだけでなんとなく吐き気＆めまい
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:25:14.88 ID:URNe445b]: あんまり食べないと栄養が頭に行かないのでボーッとなるときがある
仕事中は困るので休憩時間にチョコ食べるようにしてる
それでもカロリーなんて元々一食なんだから微々たるモノだと思うよ
チョコは頭の働きをよくするらしいし
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 15:27:20.79 ID:URNe445b]: ちなみに一食にしたら二ヶ月で１０キロ以上痩せたよ
もちろん運動も適度にしないとだけど
慣れてくると昼間はほとんどお腹は減らなくなる、頑張ろう
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:20:23.44 ID:lMXJrPfs]: >>464
アメとかチョコとかはちょいちょい食べるよ
その辺あまり制限儲けてないな
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:41:33.97 ID:uxwHhH1z]: 生姜紅茶飲んでる。
甘い物好きなら黒砂糖か蜂蜜入れて。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 20:02:14.41 ID:KEH1o7VP]: >>467
チョコのカロリー知ってるのか？
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 01:51:23.63 ID:ldOs9sYD]: >>469
知ってるよ　だから俺はダース1個で我慢してる
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 07:15:50.10 ID:A2QzG5YZ]: >>470
ダース一個でお腹は空かないですか？
ガマンできるのがすごい！
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 08:18:06.67 ID:ldOs9sYD]: >>471
すくけど、一日一食はじめて何日かするとなれるから平気
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 08:49:12.01 ID:ldOs9sYD]: 年末のラーメン屋納めをスタートしてる
やんなくてもいいんだけどねー
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:39:23.87 ID:0CgCw5QI]: >>464=>467=>>468=>>469=>>470=>>472=>>473=チクビ51歳爺

孤独な51歳の一人劇場ｗｗｗ　　キチガイ貧弱爺ｗｗｗ
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:39:47.94 ID:0CgCw5QI]: >>464=>467=>>468=>>469=>>470=>>472=>>473=チクビ51歳爺

孤独な51歳の一人劇場ｗｗｗ　　キチガイ貧弱爺ｗｗｗ
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 11:05:21.74 ID:9l2QbeYF]: 今日は、チクビ認定、大漁ですね。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 12:16:40.26 ID:0CgCw5QI]: 突然チクビが発狂したみたいです。
478 名前：464 mailto:sage [2011/12/23(金) 12:18:34.07 ID:ulDBI+oO]: みなさんありがとう
参考にさせていただくです
ガルボミニの苺味が大好きなので一時間に１粒迄の制限で食べます
一袋242kcal。。。

徐々に空腹にもなれると思う
夜ご飯が楽しみでしょうがないんだけども、いざ食べるとちょっとで満腹になっちゃうね
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 12:32:27.25 ID:0CgCw5QI]: >>478
何やってんの？　チクビ51歳爺　自分の事を皆さんとかほんとキチガイだなｗｗｗ
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 14:09:20.18 ID:ldOs9sYD]: >>478
いや、カロリー多すぎだろｗｗ
一食で50kcal以内におさめらんない？
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 14:16:46.19 ID:0CgCw5QI]: ビチクなら不可能ではない
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 15:19:46.45 ID:AnoFI4b7]: チョコはカフェイン＆砂糖のコンボでお勧めできない
黒糖くるみとかメープルくるみを勧めるな

しかし今日は許す
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 10:27:51.22 ID:zRK+776U]: >>482
チクビ～　キチガイ　クダラネ　画像貼るぞｗｗｗ
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 14:45:29.99 ID:9rUjrbmk]: >>482
あ、だからか。
ここのところなぜかチョコが食べたくなって
ついつい買って食べてしまうんだが
案の定体重が増えた。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 15:21:52.70 ID:zzlNDp5Z]: >>482チクビ51歳爺が書いて>>484チクビ51歳爺が答える・・・

キチガイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 18:22:00.85 ID:z7Wo6bOM]: チョコはやべえ。運動前の糖分補給にしか食べないようにしてる
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 08:36:24.77 ID:Bw6OTw4f]: >>486
チクビ51歳爺～　オマエのキチガイ脳のほうがやべえｗｗｗ　
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 09:16:42.31 ID:fjQqaIWY]: 基礎代謝分以上取ったら運動ナシでは太る気がするのですが、
それは一食分で、それ以外で摂取しないという前提だから、
今までよりは確実に少ないカロリーになるから痩せる事が出来ると言うことですか。

三食に分けて基礎代謝分以上(同量)取ったら、前者より太るのですか。
単純に基礎代謝より少なくしないと太ると思うのですが、違ってましたか。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 09:26:47.69 ID:Bw6OTw4f]: >>488
チクビ51歳爺ｗｗｗ　釣れますか？ｗ　キチガイｗｗｗ
キチガイにも温情を・・・レスしてやるぞ　モチモチモチ～
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 15:58:53.29 ID:wiSo10ae]: >>488
基礎代謝は安静にしてても消費するエネルギー量のことです。
なので一日の消費カロリーは基礎代謝と日常動作の合計となります。
基礎代謝以上食べて特別な運動なしでも一日の消費カロリー内なら太ることはありません。
一食でも三食でも消費＜摂取なら太り逆なら痩せていきます。
一食にすれば今までより確実に少ないカロリーになるかはその人次第です。
満足いくまで食べても、以前より少なく抑えられる場合が多いと思いますが
一食だからと油断して暴食してれば太るでしょう。

同量食べた場合、一食と三食で差があるのかは今のところ不明です。
よく差があると断言してる人がいますが、明確なソースを出してる人はいません。
理論面でも実際試した経験でも特に差はないというのが個人的な結論です。
色んな説があるのでご自身で考えたり実践すればいいと思います。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:00:47.22 ID:wiSo10ae]: >>488
消費＞摂取の時、足りないエネルギーを補うために体脂肪が使われます。
有酸素運動しないと体脂肪は燃えないというのは間違いです。
200kcal運動すればその日は200kcal余計に食べられ、食べなければ余計に痩せられる。
早く痩せたいなら運動もありかと思いますが、「一生運動時間を設けて続けられる」ことができないなら、
最初から特別な運動なしでも維持できる食事量を覚えた方がリバウンドしにくいと思います。
と書くと運動否定みたいですが、美容や健康のために運動するのは良いことだと思います。
ダイエットに必須ではないとだけ。

運動あり1800kcal＞三食1200kcalと、運動なし消費1600kcal＞一食1000kcalも
同じ－600kal分＝体脂肪約83g痩せます。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 16:54:35.03 ID:Bw6OTw4f]: >>488のチクビ51歳爺が聞いて
>>490＆>>491のチクビ51歳爺が答えるｗ
コール＆レスポンス　ビチク～ｗｗｗ
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 19:49:16.53 ID:HesP06M1]: 開始当初は頑張って気合い入れて痩せてたけど、今は好きな物もりもり食べてるから自分は減量法というよりキープ法な感じ。
まだあと1～2キロ落としたいのに少しリバ→調整→安心してリバのループ。
一食にしてから食欲が増加した。
もしかしたら向いてないのかもしれないけど、我慢するダイエットは出来そうにないからゆるゆる頑張る
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 20:58:34.35 ID:o33Zf3bY]: >>493
チクビ51歳爺ｗｗｗ
馬鹿じゃねーの？　こんな事しても盛り上がらんだろ？ｗ　
何この不自然で気持ち悪いレス　51歳独身爺ｗｗｗ　キチガイｗ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 22:41:22.55 ID:K85y4wEt]: >>493
わたしも減量法じゃなく健康法としてやってます。
癌家系なので肉と乳製品を控え、揚げ物は避け甘いものを避け…
なんてやってたけど痩せ止まりはしますねー。

１２月は誕生月＆Xmas＆忘年会で一食でも体重が増えた…
49kgなんて数値久しぶりに見たな…(明日には47kg代にはなると思うが)
１月から引き締める！３月の健診までに44kgに戻れるかなーｗ
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 23:11:18.70 ID:o33Zf3bY]: >>495
ビチク～　女の真似は止めろｗ　51歳独身爺が書いてると知らずにレスする奴
が可哀想だろｗ　キチガイｗｗｗ
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 18:54:45.21 ID:cQpSazIu]: >>495
同じく年末年始は諦めたｗ
正月に実家帰ると周りに合わせて食べるし、新年会やらも残ってるからまだ太りそうだ
でも一食に戻したら数日で戻せるからいいよね
定期的にチートデイはさみながらでも成立するのが嬉しい
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:10:29.78 ID:JW1EPsDp]: >>497
更に続くよ　チクビ51歳爺　孤独な年末の一人芝居ｗｗｗ
つーか俺とチクビ以外誰も見てないじゃね？ｗ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 23:20:15.64 ID:8oWvBjse]: みなさんあけおめ
やはり正月は一食難しいですねｗ
とりあえず明日は出かけるので夜のみにできそうだけど

ともあれ年も明けたし新たな気分で取り組みましょう。
みなさんの多幸をお祈りします！
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 01:32:38.84 ID:0f2AJdRB]: 正月だからたまには不摂生もいいかと
日中にケーキやスナック菓子を食ったら吐きそう

夕食後（←1食）に食うのは大丈夫なんだけど
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 11:18:29.89 ID:aGKr3y7f]: 一食の量がかなり増量＋数回の間食も山盛り
たまの息抜きや盆や旅先でもこんな感じだけど普段は>>1の通りだから激しいリバウンドもなし
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 14:37:54.49 ID:k5Fy1N/w]: >>499=>>500=>>501=チクビ51歳爺

レス欲しいのか？　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞ
自演キチガイ　チクビ51歳爺　モッチ～ｗｗｗ
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 23:59:21.52 ID:m2bgKah7]: 正月だから1日3食＋間食の生活だったから
物凄くお腹が空くようになった・・・

体重云々よりも空腹感を我慢するのが辛い
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 01:32:03.52 ID:2OvWhxp6]: 正月で一日２、３食食べたら体が重い
やっぱ一食のほうが調子いいわ

ところでみんな周りがうるさいとき何て言って流してる？
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 01:41:28.80 ID:lOKlltkT]: 人といる時は合わせるから別にうるさく言われないな
他の日は一食だからそんな食生活でも体重的には特に困った事にならないし
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 08:53:57.27 ID:WtwvHY0I]: >>503=>>504=>>505=チクビ51歳爺
新年早々相変わらず、わざとらしい会話で頑張ってるなｗｗｗ　
自問自答キチガイ爺ｗ
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 14:00:48.74 ID:f61fOyO3]: 新年会行ってきたけど全然食えなかった。頭に来たから酒だけいっぱい飲んできたけどな。
とりあえず3日で2kg落ちたわ。
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 15:00:59.74 ID:lct8Hxid]: ここで発言したら俺もキチ爺認定されんの？w
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 15:22:16.43 ID:WtwvHY0I]: >>507=>>508=チクビ51歳爺
認定されるも何も俺とチクビ爺しかいないだろこのスレｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 17:28:10.13 ID:7Cv1bGEA]: >>509
チクビって人の画像うp
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 17:44:41.74 ID:WtwvHY0I]: >>510
本人に頼め　運がよければ伝説のチラシのポーズが見れるかもｗ
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 08:19:57.33 ID:nhJMqOLs]: 妹が肥満外来でこの一日一食を勧められて
週2kgペースで体重落ちてる。
家族もつられて過食や間食できなくなって体重落ちてきた。

もともと武士は一日二食だったわけだし
カロリー過多な現代なら一食でも十分なのかなー。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 08:49:22.65 ID:KoWo1DzA]: >>512
チクビ51歳爺ｗｗｗ　嘘書くなキチガイｗｗｗ
チクビよオマエ武士か？ｗ　清掃業アルバイトが笑わせるなｗｗｗ
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 09:03:36.37 ID:PYBq3HOq]: 素晴らしいですね、
note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n17689
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 09:11:41.21 ID:nhJMqOLs]: >>513
あなた誰？
32歳の女性ですがなにか？
妹は29歳で膝を故障して運動ができなくなってから太りだして
食事制限しかできないので肥満外来を受診しました。
最初三日間くらいきつくて1ヶ月もしたら慣れてきたそうです。

とりあえず>>513は無礼を謝罪してください。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 09:21:13.21 ID:KoWo1DzA]: >>515
必死だなーｗ　ビチク～ｗｗｗ
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 09:26:43.75 ID:KoWo1DzA]: >>515
キチガイ51歳爺ｗ　つまんない嘘書いてスミマセンて謝罪しろーｗｗｗ
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 09:43:54.05 ID:cP9+tss0]: 無礼者だな
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 10:51:16.54 ID:q8X5F4SP]: >>515
そんなもんスルーしろや　スルースキル身につけろ
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 10:53:04.50 ID:KoWo1DzA]: >>519
自分にアドバイスするなｗ　キチガイ爺ｗｗｗ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 11:02:26.16 ID:YFPqBzWh]: >>512
なんか釣りっぽいけど一日一食勧める病院なんて本当にあるの？
週にニキロ減とかムチャクチャなペースだと思いますが
膝に負担がかかりにくい運動なんて幾らでもあると思うし
病院ならもう少しマトモな指導するんじゃないかなと思ったもんで
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 11:54:22.61 ID:KoWo1DzA]: >>521
答えは無いよ　何故ならチクビ51歳爺の釣りだから　スルースキルを身につけましょうｗ
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:09:39.29 ID:nhJMqOLs]: 連投してるID:KoWo1DzAは仕事してないんですか？
基地外はNGにした方がよさそうですね。

>>521
某都内国立病院です。
週に一度の通院と月に一度の血液検査だけで運動指導はなし。
就寝前のアローゼン以外は投薬はされていません。
学術論文も渡されました。
今は職場なのでタイトルと教授名は忘れましたが
慶應大学病院のチームでした。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:11:40.99 ID:KoWo1DzA]: >>523
今日は気合い入ってるなｗｗｗ　キチガイ51歳爺　チクビ～ｗｗｗ
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 12:22:33.99 ID:YFPqBzWh]: >>523
そうなんですか
太ってる人は元々カロリー制限が苦手なはずなのに
いきなり一日一食とか勧めるのかなと疑問に思ったもので
単純に運動指導もなく一日一食勧めるのが治療ならボロい商売ですね
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:50:09.41 ID:nhJMqOLs]: カロリー制限が苦手だから一食にするのだそうです。

一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べる。
体重は朝晩計測する。
温かいお茶をこまめに摂取する。
お腹が空くのは脂肪が燃えている時間だから嬉しいと思う。
置き換えやダイエット食は一切やめて
脳が飢餓的状況を作らないようにする。

一回目の診察で以上を指導されました。
毎週付き添っていて毎回指導は違いますが、基本は
｢断食とは違うから無理に食べる量を減らさなくていい｣
ということでした。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:58:15.51 ID:KoWo1DzA]: >>526

ビチク51歳爺　書いてる事が変だぞ　もう止めとけよ　キチガイ爺ｗｗｗ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 13:04:55.83 ID:YFPqBzWh]: >>526
やっぱり悪質な釣りだったんですね
スルーできない私が馬鹿でした
さようなら
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:20:15.34 ID:KoWo1DzA]: 徳川家康は１５７ｃｍ、豊臣秀吉は１４０ｃｍ、チクビ51歳爺は１５５ｃｍ、徳川綱吉は１２４ｃｍ、
背が高いと言われてた織田信長でも１６５ｃｍだったって知ってますか？
因みに鎌倉時代～江戸時代＝武士の時代の日本人成人男子の平均身長って古墳時代よりずっと小さいんですよｗ
基本一日二食で栄養バランスも悪かった（好きなもの・あるものを適当に食べる）せいだと言われてます。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:26:08.46 ID:M0bgJblD]: 午前に一食始めて一週間と少し。
初日に比べて食べる量がすごい増えたよorz
明日まで食べれないって思うと欲張って食べてしまう
すっかり胃が大きくなっちゃった
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 14:43:41.54 ID:1u5Rg30a]: >>527
ダイエット板に張り付いてる基地外ニートはお前だろうが
ﾀﾋね！

hissi.org/read.php/shapeup/20120106/S29XbzFEekE.html
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 15:12:13.16 ID:KoWo1DzA]: >>531
自演＆釣りがバレたからって興奮するなチクビｗ　
恥ずかしいのか？ｗ
毎日の事だろうがｗ　これからもガンバレチクビ～
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 17:57:11.71 ID:hrijzm/Y]: 早くきえろ
534 名前：!omikuji!dama mailto:sage [2012/01/06(金) 18:40:35.56 ID:rgkWXIDN]: 職場かわったら昼食べないことにいちいち突っ込みが入るからうざすぎ
お昼食べないとうごけないとか遠回しにもいわれるしホットイテクレ
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:04:14.43 ID:cP9+tss0]: >>534
実際動き良くないんじゃね？
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:18:53.65 ID:nhJMqOLs]: >>528
私のどこが釣り？
妹の診療に付き添った際の医師の言葉を書いたまでです。
意味が分かりませんし、ご自分で書いてるように馬鹿なんでしょうね。

帰宅したので論文見つけました。
｢肥満の心理療法｣平成19年12月、慶應義塾大学医学部。
一日一食にして肥満に至る摂食行動を治療するという内容です。

>>531
やはり変な人だったんですね。
あぼんだらけでうんざり…
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:24:19.51 ID:nhJMqOLs]: >>534
昼は職場の人と好きな物を食べて
朝晩を摂食すればいいのでは？
538 名前：!omikuji!dama mailto:sage [2012/01/06(金) 22:25:02.80 ID:rgkWXIDN]: >>535
動く仕事じゃないし、昼食べない方が効率よいし眠くないんだよね
自分達がうごけないんだと言ってるよ
遠回しに嫌味かもしれないけどさ
まあマイペースにイキルよ
539 名前：!omikuji!dama mailto:sage [2012/01/06(金) 22:27:55.70 ID:rgkWXIDN]: >>537
夜食べるのが一日の楽しみなのと、昼食べると午後の仕事中の眠気が半端ないもんで夜だけにしたいんです
はじめの頃は昼食べてたけどやっぱでぶったり体調悪くなるから、いつもの調子に戻しました
しかし朝昼食べないとなんか寒さが増す気がする
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 00:29:25.16 ID:IRkCh688]: >>538
動く、て言葉にもいろいろありますよ。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 11:14:38.64 ID:GIMf6V6b]: >>536
チクビ51歳爺ｗｗｗ　キチガイｗｗｗ　チビガリ独身爺ｗｗｗ　クズ～
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:05:52.80 ID:SPDqTCz5]: >>539
空腹だと寒いよ
何でか知らないけどｗ

みんながどのぐらいの量食べてるのか知りたい
自分は例えば、定食大盛り＋食後にアイスとか
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:30:41.59 ID:YrPXm9bn]: 昨日の食事

朝　しょうが紅茶
昼　しょうが紅茶
夜　ちゃんこ鍋（鶏つくね2個、アカシャ海老１、豆腐10分の１程、白菜、エノキ、
もやし、豚もも肉20ｇほど、ごぼう、大根）最後にご飯軽く一杯分と卵でぞうすい

620kcal

身長162㎝体重46㎏（32歳2年4か月維持）
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:37:40.35 ID:YrPXm9bn]: >>542
食後のデザートは「みかん」1個と、あと11時ごろにおなかがすいてくるみを１つかみ食べたかな
くるみはカロリー高いけど、なぜか私と相性が良くて「太らない食材」です
深夜、空腹になった時はいつもくるみを食べる、だけど体重に影響しない

↑
だけど、くるみを食べて太ったという知人もいるので参考にはしないでね
体質との相性というのがあるみたいだから
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:40:49.21 ID:GIMf6V6b]: >>542=>>543=>>544=チクビ51歳爺

155㎝　ガリガリ小人爺ｗｗｗ　チクビ劇場ワロスｗ
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 14:26:54.03 ID:GIMf6V6b]: >>536
koara.lib.keio.ac.jp/xoonips/modules/xoonips/download.php?koara_id=AN00069296-20071200-0227

ビチク～　これをどう読んだら「一日一食にして肥満に至る摂食行動を治療するという内容」
になるんだ？　キチガイｗｗｗ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 14:36:24.22 ID:GIMf6V6b]: チクビ51歳爺よ

まとめると一日一回だけ好きな物を好きなだけ食べて肥満に至る摂食行動を治療するという内容
という事だなｗｗｗｗｗｗｗ
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 19:31:38.58 ID:2PQWCv/E]: >>543
一日一食式はBMI値25以上の人にしか勧められないそうです。
162cm-46kgではBMI値は17.5になりますから
ダイエット方法を間違えていると思います。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 20:20:59.06 ID:h5Q519So]: BMIが17.5てすでにガリじゃん
ダイエットかマジキチレベル
まあやせたいなら自由だけどどうせなら３０キロ台目指しなよ
ゾンビ死人みたいで面白そうｗ
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 20:42:51.57 ID:c53NkiLI]: それで維持と言うのは凄い
基礎代謝量400Kcalぐらいしかないのか？
そんな人間いるのか？
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:53:16.02 ID:spBtFZyx]: いるよ
ちなみに今日の食事

朝　しょうが紅茶
昼　しょうが紅茶
夜　牛ロース肉80gとオクラ、かぼちゃ、玉ねぎのカレー粉炒め
　　もやし卵とじ、湯豆腐、ご飯100g
おやつ　みかん1個

合計　980kcal
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:54:03.33 ID:spBtFZyx]: 基礎代謝量はこの前、ジムで計ったら
1080kcalだった
判定は「燃えやすい」だったよ
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 22:09:15.99 ID:c53NkiLI]: ジムの測定なんてあれ全然あてにならないよ
ゾンビ人間目指して頑張って下さい
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 23:40:34.15 ID:2PQWCv/E]: >>552
基礎代謝量1080kcalだと60歳女性程度だから
婆さんのような体型なら納得
一日一食でも生命維持は可能でしょうね
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:12:02.91 ID:O7chMAJX]: >>550
食事の時に使うエネルギーって凄いんだよ
食わないとエネルギーの消費は結構抑えられる
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 06:41:50.63 ID:I8i6UMU5]: そもそもどうやって基礎代謝量を計測するんだ？
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:44:05.04 ID:+QfuHLNZ]: >>543
ほぼ同じスペックだけどもっと食べないともたないよ。
身体が順応しちゃって平気になるのかなぁ。
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 14:04:37.62 ID:avbRRXVu]: カロリーちゃんと計算してるの偉いな。
食べたい物（揚げ物でも甘い物でも）を好きなだけ食べる一食を継続、計算なんかした事ない
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 15:54:41.64 ID:RvJF4xDY]: >>558
嘘つき　チクビ51歳爺　キチガイｗｗｗ
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:24:06.27 ID:7XfEY31X]: >>556
ジムや病院で計るのが最も正確かな。
家庭用でも基礎代謝を計る体重計はあるけど
誤差が激しいから毎日の目安程度に考えるといいよ。
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 18:02:07.31 ID:RvJF4xDY]: >>560
どれも気休めだよーん　チクビ51歳爺ｗｗｗ
体脂肪率よりも毎日牛乳飲んで155㎝の背丈を伸ばそうｗ
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 09:23:54.49 ID:cfyQJut3]: 普通の食事量の人からしたらちょっとしたドカぐらい食ってるかも試練
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:08:43.66 ID:7LHkCb6m]: >>562
嘘つき　ビチク51歳爺はガリガリ小人爺だからあんまり食えない
モッチ～ｗｗｗ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:10:37.00 ID:L1Hh5DH6]: まるごとﾊﾞﾅﾅうまー
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 13:35:09.19 ID:FFJJhNhq]: 筋肉落ちるって言ってる人いるけど
トレーニングちゃんとすれば大丈夫だよ

油と炭水化物少なめでタンパク質多めを意識すれば普通に維持できる
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:52:33.14 ID:7LHkCb6m]: >>564=>565=チクビ51歳爺

全然大丈夫じゃないだろ　チクビｗｗｗ
オマエみたいなガリガリ爺になったら自殺するしかないだろｗｗｗ
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:54:09.47 ID:L1Hh5DH6]: >>566
祝日も御苦労だな
ビチク爺は働いてるのか？
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 13:57:04.15 ID:H6/eVYLe]: １日１食にしてからもう４ヶ月
１３キロ減量したが、確かに最初はつらかった・・・
空腹感今でもあるんだけど食べなくても平気になった
あと、夜は好きなもの食べようと思うが前に比べて食べるのがキツイ
残すことが多くなった
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:01:19.36 ID:7LHkCb6m]: >>567
チクビ51歳爺は清掃業アルバイト　

>>568
ビチク～ｗｗｗ　キチガイｗｗｗ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 14:12:55.85 ID:WyJGpUCK]: 無職のお前よりはまともなのか
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 09:16:18.11 ID:PlsqC/On]: 遠慮なく残して捨てるようにしてから痩せるようになった
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 10:46:27.70 ID:YDZISFLe]: 私の場合は朝と夜を食べないで昼（午後1時頃）にドカっと食べる
カロリー的には1200kcalぐらいかな

2年以上続けてるけどBMI19ぐらいを維持
夜はおなかが空くと熱いハーブティー、空腹がまぎれるし眠りやすい
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:32:03.93 ID:PlsqC/On]: いまスパゲティを一人前食べました。きょうはこれでおしまい。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 13:25:48.55 ID:4UdgBwfS]: 最初の３日ストイックにしてたけど、それじゃ空腹になりすぎて寝れないし食べ物の事ばかり考えてしまうからやめた。
今はドカッと一食。
付き合いで間食か二食の日も普通にある。
飲み物は水かゼロカロだけど、あくまで普段はって程度。
これぐらいのゆるさで３ヶ月目ほど。
体重は３㎏減⇒年末年始で１㎏増
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 13:52:00.67 ID:GCKlHR+H]: >>574
チクビ51才爺　せっかく一般人が戻りつつあるのにウゼーよキチガイ爺
それでレス欲しいのか？　レス乞食構って欲しいのか？　51歳ガリガリ爺ｗｗｗ　
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:56:24.10 ID:XpY/fyEL]: やっぱり昼食べないほうが午後元気なきがする
ダイエットもだけど体調がよいわ
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 09:09:57.13 ID:Z8K0Qhcj]: >>575
デブなの？爺専のホモなの？無職なの？
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 11:11:44.82 ID:39x8mlWZ]: >>576=>>577

だまれチクビ51歳爺　キチガイ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 11:42:35.81 ID:Z8K0Qhcj]: >>578
痩せられないの？爺専のホモなの？働かないの？爺専のホモなのはガチなんだろ？
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 12:33:22.32 ID:39x8mlWZ]: >>597
俺？　妻帯者で働き者だけどｗ　
三食しっかり食って充分痩せてるしｗｗｗ　
キチガイ　わかったか？ｗ
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 13:12:56.84 ID:Z8K0Qhcj]: >>580
オッサンなんだね！隠れ爺専ホモなんだね！そりゃそうだよね！デブなんだね！早く仕事見つけないとね！
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 13:51:53.32 ID:39x8mlWZ]: >>581
なんでそんなに必死なの？ｗｗｗ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 14:01:48.05 ID:d+24LHsq]: ケンカはよそでどうぞ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 14:24:39.38 ID:Z8K0Qhcj]: >>581
狂ったように爺さんに粘着してるなんて嫁さんに知れたらドン引きだろうね！
レス見せてあげなよ☆ミ
それとも爺さんにふられた痩せられないオバサン？
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 14:27:46.07 ID:Z8K0Qhcj]: しまった！
>>582だった！ﾔｯﾁｬｯﾀ＾＾
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 14:29:47.94 ID:39x8mlWZ]: >>585
落ち着けよ　キチガイｗ
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:24:15.81 ID:WfSEaiyc]: なんなのこの人たち？なのかよくわかんないけどウゼエ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 19:29:31.36 ID:BCC6p7HG]: 昔、ルン婆という人がいてね…今は成りすまして粘着してるかもw
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 07:09:22.21 ID:CSN7Sp1j]: うざいわ～
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 13:36:50.38 ID:CaEsrgbt]: ビチク～
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:21:23.48 ID:KUUxlY8b]: 散々粘着しておいて
自分が粘着されるとうざいとか
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 19:30:28.09 ID:1ldjaFq5]: 図星であったと。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:31:29.04 ID:PKOpnqr+]: 一日一食にして空腹感には慣れたけど、胃酸過多なのか？空腹の時胃がムカムカするというか
もたれるような感じがして気持ち悪い。
あと一食食べる時もあまり受け付けなくてすぐお腹いっぱいになる感じ。
でも減量効果はあるからしばらく続けてみようと思う。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 15:20:53.44 ID:E9e5+l1C]: >>593
チクビ～　盛り上げたいの？　それは死期が近づいてるんだと思う
死ぬ前に思う存分旨い物食って逝けよｗ　ビチク～
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:33:55.49 ID:UwxmStER]: ここが毎日昼間に2chに張り付く自称妻帯者の働き者の居るスレか
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 18:04:40.49 ID:E9e5+l1C]: >>595
いや違う　ここはチクビ51歳爺が架空話でスレを盛り上げようとするスレだよ
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 12:33:32.57 ID:tX05XDaG]: 流石、働き者を自称するだけあって、レスが素早い！
このスレの警備は万全ですね！
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 16:23:31.22 ID:pIOG2YqH]: >>597
ビチクｗ　ウゼーよキチガイ爺
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:05:02.61 ID:XdAWiCWd]: >>597
いや、このスレだけじゃないｗ
他のスレの警備も万全だ！
いつ働いていつ家族と過ごしてんだかｗ
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 13:59:55.39 ID:sZk9tDv9]: さて、今夜は何食うかな…
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 15:07:14.27 ID:SEUwKvgT]: >>599
他スレの過去ログにこんなんあった。

＞その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる
＞じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 16:19:19.55 ID:N/GJSZBM]: ワロタ　執念深いんだな
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:10:13.83 ID:iJayRzAj]: なんだそりゃ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:19:06.28 ID:2/+jSRSN]: >>601
> >>599
> 他スレの過去ログにこんなんあった。
> ＞その人、60代のデブのばあさんらしいよ。50代のじいさんが痩せてて悔しかったらしく粘着してる
> ＞じいさんを特定する方法をしらないので無差別攻撃中

あー、やっぱりルン婆かぁｗ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:39:11.77 ID:d5i6pg8G]: なんか誤解が生じてるな　うｐしようかなｗ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:15:55.39 ID:kx7NkPZ3]: アミノ酸取ってる人は具体的に何を飲んでますか？
味の素のアミノバイタルは一回100円以上するしもっと安価なものを探しているのですが。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 08:42:46.46 ID:ikxlDpDs]: >>606
チクビ～　レス欲しいの？　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:17:30.62 ID:ky+3JqVa]: 興味ないひとのはなしは他所で頼みます
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:30:51.18 ID:qsEdNlRD]: いつもよるだけにしてたけど、仕事が忙しくなって昼お腹好くから昼だけにする！
夜は風呂のあとすぐねよう
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 12:34:51.64 ID:fn/Dg3AJ]: >>609
チクビ51歳爺　粘着質爺ｗｗｗ　ガリガリ洗濯板胸小人爺ｗｗｗ
レス欲しいのか？　盛り上げたいのか？　構って欲しいのか？　
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 15:03:17.49 ID:zyxP6Tpp]: 腹減りまくって１食が王将のなんちゃら定食大盛り＋カラアゲだと
2000カロリーとか行くから
１食食べたいもの食べるって間違ってるぞ。。
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 15:15:54.64 ID:oHKC+81+]: 麻婆豆腐が味噌汁茶碗ならたぶん一杯半ぐらい、大きめ焼売8個、白米が茶碗半分ぐらいかな。
あと、たくあん。
食べ過ぎかな。
いつもこんな量
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 15:31:32.67 ID:fn/Dg3AJ]: いつも麻婆豆腐と焼売食ってるのか？　キチガイｗｗｗ　ビチク～
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:19:10.77 ID:kbKoYIgh]: >>611
いや、一ヶ月も続けてみたらわかるが
一度に2000kcalなんて受け付けなくなるよ。
ラーメン1杯完食できなくなる。
そして、たった1食しか食えないんだから
バランスのいい物を摂取したいと思うようになる。
炭水化物だけで終わらせてしまうような食生活を改善するんだよ。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:30:27.07 ID:9L0StHhg]: 栄養が云々言ってる奴が白米食ってると
まったく説得力を持たないけどな
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:34:49.67 ID:DlPueHjo]: 玄米常食の方がやばいけどな
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:23:49.05 ID:9L0StHhg]: >>614
人間カロリーで食欲が満たされるわけじゃないんだが
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:41:08.44 ID:+D18wHJX]: ていうか外食は何カロリーって書いてあるの見るだけで萎えて食欲なくならないか？
1000カロリー以上のものなんてうげー、800カロリーでもうーん…と悩むわ
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:47:32.70 ID:ZZW7LxBP]: >>618
え？それを気にせず食べられるのが一食のメリットなんじゃ？
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 00:01:04.85 ID:JoEeiJCO]: >>617
食欲をコントロールするのは脳なんだよ。
満腹が幸せだと思うのはデブ脳。
そこからの脱却のために一日一食にするんだ。
原則は炭水化物を控えタンパク質を多めにすること。
>>611のように炭水化物や高カロリーで腹を膨らませることが
いかに馬鹿馬鹿しく体に悪いことなのか。
それを脳に叩き込めば偏った食生活はなくなる。

3ヶ月経つ頃には食事の量が激減しているはずだから
また3ヶ月かけて一日二食、さらに3ヶ月で一日三食に戻す。
三食でもトータルで一日のカロリーは格段に減るはず。
脳生理学に基づいた理論だから3ヶ月以上続けるのは逆に危険。

>>572のように2年も一日一食なのは拒食症。
心療内科に通うことを勧める。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 00:37:43.75 ID:zjRPBimE]: >>614と>>618はもうスレ違いだと思う
共通点は一食って事だけで>>1に該当しない
食う気もないんだろうが一食のみなのにラーメン一杯もろくに食えないなんて、この先恐ろしいわ
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:13:19.19 ID:VL6Dbw5o]: >>610
20だいおんなじゃしね
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 08:46:37.84 ID:kPtN4E68]: >>614=>>618=チクビ51歳爺

貧弱ガリガリ155㎝小人爺ｗ　キチガイｗｗｗ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 16:38:38.67 ID:Qqwh56T1]: 1000カロリー云々は行き過ぎだけどしょっちゅう2000カロリー越えのメニュー選ぶのはもはやダイエットじゃないと思う
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 17:38:16.99 ID:kPtN4E68]: >>624
チクビ51歳爺　言ってる事がコロコロ変わるな　キチガイ爺ｗｗｗ
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 01:05:56.64 ID:h30KKWFe]: 成人男性で一日2300必要とか言うけど
それ以下なら落ちるってことかね？
2300って相当だと思うけど･･･
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/22(日) 13:16:28.51 ID:X2ZCK1kF]: てす
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 18:39:45.90 ID:qAyIbJPy]: kcalとりすぎはダイエットじゃなくても駄目だけど、少食自慢みたいになってる人ってもう摂食手前なんじゃないの。
かなり少食スレみたいな食事量を長期に渡ってやって、それに当人は何の危機感も持ってないところにちょっと戦慄する。
更にエスカレートして拒食→体が限界に達して過食、てな事になったら無限ループで一生食事に振り回されるよ。
気を付けて。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:39:39.61 ID:hiOoKu39]: 長期に渡って1日1食とか完全に病気
食べる事が怖くなったらそれは病気
醜く太るのも醜くやせ衰えるのも醜いことに変りはないのに
病気のせいでまともな判断力を失ってる
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 19:52:45.91 ID:ewtIqMSj]: 食事量が適量なら何食で食べようが変わらない
多食の方が優れてると思うならすればいいけど
こうやってわざわざ自分とは関係のないスレにまで押しかけてくるのはただの迷惑行為
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:45:25.27 ID:d9vgh6vX]: クワイエットルームへようこそ

いい映画だから見るといいよ。
自分はまともだと思ってる拒食症・過食症メンヘラが沢山いる。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 20:59:55.96 ID:qAyIbJPy]: >>629
好きな物も食べれず小分けで少食は嫌、ある程度好きなようにガッツリ食べたいから一食を選ぶという趣旨のスレですよ。
一食でも食事量がまともなら問題ないだろうに。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:01:50.41 ID:A0U9JpAt]: >>630
チクビ51歳爺w
醜悪ガリガリ洗濯板www
相変わらず頭悪いなw
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:34:17.89 ID:bZjIHmby]: 一日三食が当たり前になったのは近年の事にしか過ぎないからね
昔の人は栄養が足りなくて病気になる事が多かったけど
今の人は過食によって病気になってる人の方が多い
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:10:06.00 ID:hiOoKu39]: epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:17:53.09 ID:hiOoKu39]: >>634
江戸時代の日本人より縄文時代の日本人のほうが体が大きかったって知ってる？
昔って言ってもその食生活には色んな変化があったんだよ
三食になる以前は二食以下だったって訳ではないんだよ
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 22:36:44.54 ID:btZRaw5J]: ぶっちゃけ人間なんて、太るほど食わなきゃとりあえず問題ないレベル。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 08:30:05.26 ID:ycChhbYv]: >>637
それを言っちゃ議論にならない
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:08:00.06 ID:hCaBO/5S]: そもそも議論するスレじゃないし
>>1をよく読んで当てはまらない、方法に不満がある等ならどうぞ相応しいスレへお引き取りを
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 12:23:34.48 ID:7qP7ls1h]: >>639
チクビ51歳爺　ワロスｗｗｗ
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 18:59:44.99 ID:mVcNY0Or]: >>638
議論しに来てるのか
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:20:49.07 ID:U99acEXU]: あーだこーだ言うのも、また楽し
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:42:32.92 ID:8cHJvtRe]: きょう4食もたべちゃった…
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 21:25:31.33 ID:hCaBO/5S]: >>643
たまにはいいんじゃね
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 08:40:56.96 ID:DgfFbrWc]: >>641=>>642=>>643=チクビ51歳爺

ビチクの一人語り　ワロス　キチガイｗｗｗ
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 13:24:10.30 ID:x8o6Yf/M]: >>645
自称ダイエット不要の妻帯者の働き者さん、またはデブ婆さん、またはデブホモの人、仕事はまだ見付からんのですか
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 13:24:15.30 ID:1PhaZQX0]: 色々試したけど、1日1～1.5食が今の俺には向いている。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 15:01:52.02 ID:DgfFbrWc]: >>647
チクビ～　レス欲しいの？　レスが欲しいの？　レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 07:58:19.57 ID:OkXARAF8]: 完全に食べ物を口にしていない訳じゃないから断食でもないし…と思ってたらここに辿り着いた

取りあえず野菜いっぱいのトマトスープを1/5ずつ1食たべて、あとは紅茶ばっかり飲んでる
ただいま5日目
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 08:33:51.75 ID:hGE8vS+K]: >>649
チクビ51歳爺～ｗｗｗ
毎日来てるだろｗ　キチガイ爺ｗｗｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 11:45:41.57 ID:mLOezlfh]: ビチクとチクビをNGワード設定すると、このスレが読みやすいｗ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 11:50:11.56 ID:hGE8vS+K]: >>651
チクビ　ウゼ―
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 14:47:33.02 ID:bFOyD6zB]: >>649
うーん、そんなに少ないのはここ向きではないと思うけど……
とりあえず食事の量を減らせば減らす程リバウンドも盛大だから気を付けて下さいね
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 15:25:00.33 ID:RfuAbQIg]: >>649
タンパク質と必須アミノ酸が確実に足りないので
今まで以上にリバウンドする確率100%ですね。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 16:35:40.10 ID:vhe0nkHK]: >>649
愚か者の極み可哀想
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 18:46:53.37 ID:1+6lta0H]: >>649
確かに一日一食ではあるけど
ずーっとその生活続けるわけじゃないよね
短期間ならデトックスという感じでいいんじゃないの
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:17:51.16 ID:4l1Gh9Sf]: タンパク質と脂質の割合を増やすと、空腹がきつくないな。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:29:23.23 ID:0W9G6w8U]: >>657
ビチク～　ガリガリ洗濯板貧弱醜悪爺ｗｗｗ　ワロスｗｗｗ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 14:06:21.94 ID:hRkGA5Um]: デブにこのダイエット方を親切丁寧に教えてやるんだが、
どいつもこいつも否定的で実践しないんだよな
そもそも、食うことが何よりも好きだから糞デブになったわけだ
食うのをやめるなんてできっこないわな
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 14:09:50.08 ID:Ys8s8J3c]: 不味いダイエット食や置き換え食と違って
食べる楽しみを我慢せず回数を減らすだけなのにね。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:15:28.75 ID:0W9G6w8U]: >>659=>>660=チクビ51歳爺ｗ

キチガイｗｗｗ　オマエみたいなガリガリ貧弱体型で笑い者になるよりデブのほうがましｗ
ガリガリより寿命も長いしまだ健康的だろｗｗｗ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:21:01.36 ID:4l1Gh9Sf]: >>659
「食べること」って薬物中毒みたいに禁断症状が出るんだってことだよ。
限度を超えて食べてる人って究極のジャンキーだからなあ…

回数減らすってシンプルなのにね。記事とか読んでるとしつこく「一日３食」って呪文みたいに唱えてるしｗ
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:52:41.72 ID:0W9G6w8U]: >>662
ビチク～　自分に話しかけて楽しいか？　キチガイｗｗｗ
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:41:16.16 ID:Pe0RPpL2]: 「空腹が人を健康にする」南雲吉則著
参考にしては
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 15:57:23.09 ID:EL/DpFBm]: >>664
糞でも食ってろ　チクビ51歳爺
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:02:11.06 ID:+i2UMfhd]: 確かにな
どんなものでも綺麗にするためには一度流れをきせとめて空っぽにするもんだ
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:34:44.02 ID:s5qFvNAH]: >>664
読んだ人いる？
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 10:11:06.81 ID:sH91Ji8j]: １食は空腹には耐えられるが、胃がやられて下痢しませんか？
時々トライするが、ほぼ必ず下痢
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:25:02.25 ID:+hGgY1NW]: おまえら血糖値は大丈夫なの？
一口目を炭水化物にしたらいかんぞ。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:29:13.25 ID:48Hip+JG]: >>668
一食にするくらいで下痢するなら肥満にならないんじゃ？
デブは下痢して体重減ったら喜ぶだろｗ
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 11:00:30.10 ID:XF9JzMhG]: 現代人は食べ過ぎだよね
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 11:02:04.03 ID:+sa6FmlY]: >>666=>>667=>>670=チクビ51歳爺

貧弱ガリガリキチガイ爺ｗｗｗ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 15:20:34.71 ID:0BFLqB31]: 狭いワンルームのマンションから一軒家に引っ越したら
冷蔵庫まで遠すぎて無駄に物食べなくなった
そういえばそんなお腹空いて無くても常に冷蔵庫漁ってたもんな・・・
一食気合入れてごはん作ってそれで満足になったよ！
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:08:25.28 ID:SNq6ilh4]: 年末まで1日1食だったのに年明けてから完全に崩れた
一度贅沢をするとなかなか節制するのは難しい
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 08:50:34.85 ID:306FLZHx]: >>673=>>674=チクビ51歳爺

盛り上げて人呼びたいの？　釣りにしてももうチョイまともな事書けよビチク
俺がいるから心配するなビチク　二人で盛り上げようぜビチク　キチガイｗｗｗ
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 22:16:32.28 ID:ZL8lqU9G]: 夕のみ一食なんだけど、日中何とも言えない口臭がする
どうにかなりませんかね？
朝はたまに具なし味噌汁飲んで、疲れを感じた時に黒砂糖を舐めてます。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 23:02:39.06 ID:qYG8ls3E]: ガムでも噛んどけ
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 23:07:03.17 ID:PAkgBMgI]: 昼夜一日二食派
カロリー高いご飯やおやつは昼に食べて
夜は殆ど野菜とご飯100ｇ以内
とにかく夜食べないようにしてれば体重は維持できるな
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 00:13:34.03 ID:nCUElYH1]: >>676
ダイエット臭でggrks
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 06:00:38.01 ID:/9dUFrC+]: >>676
朝起きたときって口臭あるでしょう。普通は朝ものを食べたり飲んだり、
歯を磨いたりするうちに収まってくる。夜一食だとそれがないから
ほっとくと口臭しっぱなしになる。コーヒー飲んだり歯を磨いたり
口臭予防のグッズを持ち歩くとかすれば何とかなると思うけど。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:25:51.23 ID:XUvmwWKu]: >>680=チクビ51歳爺

155㎝ガリガリ貧弱口臭極貧爺ｗｗｗ　最低ｗｗｗ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:48:21.75 ID:6g81m14a]: >>676
歯医者へgo
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:52:11.45 ID:DP7lR/H4]: さつまいも一本、豚肉入り野菜炒め一皿、イワシの甘酢あんかけ一枚、節分の豆、アイスで満足満腹。
昼前一食
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:00:16.50 ID:Ao61cITG]: 焼き肉行ったらpon pon pain
和食最高！一日一食で体質改善が進んでいるようだ。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 13:28:40.62 ID:6h9P/me8]: リバウンドないし、調子に乗って一食の中にお菓子一袋とか盛り込んで生活してたら1㎏増えたｗ
確かに食べ過ぎてたもんな～でも幸せだったｗ
今日からまた頑張ろう。
てか一食にしてから食欲が増してるんだけど向いてないのかな？
暇な時は食べ物の事ばかり考えてる
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 14:44:16.42 ID:qwdoCrpx]: >>685
チクビ51歳爺　　相変わらずわざとらしい釣り　ツマンネ　キチガイｗｗｗ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 15:32:30.08 ID:6h9P/me8]: >>686
食事抜くスレ見張る以外やる事ないの？
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 17:08:50.91 ID:RTNXGBKW]: >>687
食べ物の事ばかり考えてるなら同じようなもんだろｗ　モッチ～
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 18:21:46.67 ID:XuK33xTX]: >>688
暇な時って箇所は見えないのかな？
いつも書いてるモッチ～って何きもい
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 22:03:53.62 ID:7UqPq/iP]: 2ヶ月振りに体重計乗った。
予想通り3㎏増。
158㎝/48㎏→51㎏
一食ダイエットで戻さねば。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:34:19.41 ID:KMm/Dtmm]: >>685
自分は逆
空腹感がなくなった辺りから満腹感も感じなくなったわ
面倒くさいと1食すらもコーヒーですませちゃうし、逆に3人前くらい食べても物足りなさが残っちゃう
なんかもう理性で喰ってる感じ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:15:54.08 ID:BF4XYc2B]: >>691
それは完全に摂食障害。
一日一食ダイエットとは別物なので精神科に行ってください。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:15:14.32 ID:apLEM4+l]: >>692
そうなん？
元々、味がわからなくて食に興味がなかったんだけど、無駄に食べる習慣がなくなった→食費と体重減ってラッキー程度だったんだが…
別に困ってないから医者はいいやw
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 08:38:38.69 ID:5XXWaj/r]: >>690=>>691=>>693=チクビ51歳爺

ビチク～　　レス欲しいのか～　キチガイｗｗｗ
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 09:17:55.59 ID:TJ0tbZM4]: >>693
摂食障害だけではなく味覚障害もですか。
自覚ないのが精神病末期の典型。
こわいこわい。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 18:00:41.90 ID:AXgVLqew]: 摂取kcalが基礎代謝以下と思われる摂食気味な人がチラホラいるけど一食続けてるうちになっちゃったんだよね？
キープ目的？の普通の人もいるみたいだし、分かれ目はどこなんだろう。
そこさえ間違わなきゃ一日一食は健康にも良さそうなんだけどな。
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 22:53:41.14 ID:/MKR0j8e]: >>696
チクビ51歳爺ｗ
ガリガリキチガイ爺
ガリガリはデブより短命健康に良いとか考えてる時点で病気
155センチしか背が伸びなかったチクビワロス
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:11:36.32 ID:09wLNL5w]: >>697
病気はお前だ
いい加減痩せて働け
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 06:45:49.37 ID:HjwEMTVD]: >>696
基礎代謝以下を目的に摂取してるよ。もちろん運動はするし、運動前にちょこっと食べる。
なんせあと10kg痩せないといかんからな
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 06:49:02.00 ID:5kYAHLXX]: 食べない生き方
inedia.jp/
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 10:30:29.62 ID:MU1VJGrE]: >>696
分かれ目は常軌を逸していないか。
BMI値22以上は肥満だから一日一食で健康体を目指せばよい。
スポーツ選手でもないのに21以下よりさらに減量を目指すのは病気。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 10:58:51.34 ID:X1qUfb/Y]: >>699
チクビ～　51歳ガリガリ爺　155センチ　42キロ　キチガイ短命爺ｗｗｗ
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:13:05.84 ID:X1qUfb/Y]: epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html

チクビ～　一日一食で毎日必死の近所走りで醜悪洗濯板ボディを必死に維持してる
キチガイ爺ｗｗｗ

無理な飯抜きダイエットで筋肉量ばかり減らして滑稽なガリガリボディになって
その上、命まで縮めたいなんてキチガイのやる事です
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:13:23.95 ID:X1qUfb/Y]: >>699
チクビ～　51歳ガリガリ爺　155センチ　42キロ　キチガイ短命爺ｗｗｗ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:49:57.82 ID:RJxPHG0J]: このダイエットええなあ。痩せる痩せる。
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 08:38:22.18 ID:qvoPWSL2]: >>705
チクビ51歳爺　続きの自演をどうぞ～ｗｗｗ
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 09:07:02.62 ID:ifML3r7k]: >>696
キープ目的で一日一食とかそれ普通の人じゃないね
精神病んでるかよっぽどチビのガリガリ女かってとこだろ
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 10:29:45.63 ID:zEOWk2uh]: キチガイ在中スレか。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 10:34:47.68 ID:qvoPWSL2]: あうっ！あうっ！あうっ！！！
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 10:40:41.30 ID:zEOWk2uh]: オマンコチュッチュペロンペロントロンペロン
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:10:22.30 ID:EUWFaa3d]: >>706->>707
行く先々にお前がいてワロスｗ
どんだけ爺さんが気になるんだよｗ

年末年始で食べ癖ついてサボってたからちょっと気合い入れる。
あと２キロ痩せたらダイエット終了したいがリバウンド防止に運動と、やばくなったら一食週間をもうけてやっていく
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:27:34.78 ID:zEOWk2uh]: 慣れると今まで食いまくってた自分が
如何に異常だったかに気付く。
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:28:00.46 ID:zEOWk2uh]: 吐くまで食ってたからな。過食症だったわ。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:00:50.04 ID:qvoPWSL2]: >>711=>>712=>>713=チクビ51歳爺

オマエのほうがワロス　キチガイｗｗｗ
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:08:11.89 ID:ifML3r7k]: >>711
? どっかで会ったか?
ここスレタイ嘘だな
ここは基地外の巣窟だな怖すぎ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 14:14:57.73 ID:zEOWk2uh]: まあまあ。どんと構えて頑張りましょうや～。ホイホイ。
717 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:05:36.52 ID:???]: >>708
つ鏡
718 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 01:52:47.97 ID:???]: 12連勤だったけどあんまり疲れてない(睡眠は６時間)
一日一食にしてからタフにはなったなと思ってたけど
いやぁスゴイなぁ
719 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 06:14:06.77 ID:U9KFZ0m+]: 何時頃に何食べてる？
720 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 06:18:42.84 ID:yWVmXLtr]: 一番消費しやすい朝
721 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 08:35:07.35 ID:???]: >>717
つ合わせ鏡
722 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:11:48.08 ID:???]: >>719と>>720はビチク51歳爺　キチガイの自演乙ｗｗｗ
723 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 14:12:59.62 ID:???]: >>718
ビチクばっかり
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 17:50:53.49 ID:TpSQBlT5]: >>718
消化にどんだけエネルギーを使ってるんだろうね
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:15:27.77 ID:Ss1ql1dX]: >>721
鏡合わせても自分しかうつらないのにｗ
バカの考えることって…
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:10:37.72 ID:/VE8Lte7]: ↑あほやｗ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:11:11.12 ID:/VE8Lte7]: キチガイの自覚があるんですね　図星楽しいっすね
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:17:51.88 ID:5UU3p/Kl]: お前ら、もちろん皮下脂肪は全くと言っていいほど落ちないダイエットということは承知の上でやってるよな？
運動しない限り、脂肪ブクブクの体からは抜け出せないぞ
普通の食事に戻したら、たとえ一般人のカロリー内だとしても雀の涙ほどしか食事をとっていなかったお前らの場合だと元の体重に戻るどころか10kg増えたっておかしくないからな
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:21:32.67 ID:5UU3p/Kl]: >>703
このキチガイが言ってることにも一理あるぞ
まぁ、決してガリガリボディなんかにはならないけどな
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:59:41.11 ID:rvlJ2zID]: ↑
生活パターンが同じなら、食事量が減って体重が減ればそれは脂肪が落ちている。
体組成計で見てもちゃんと下がってる。何言ってんだろ？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:23:00.74 ID:5UU3p/Kl]: >>730
運動しないで食事制限→エネルギーが不足する→筋肉を分解してエネルギーとして代用→基礎代謝が下がる
エネルギー不足になったとしても脂肪は分解されないからな？
さらに、基礎代謝が下がることでどんなにカロリーを減らしたとしても体が慣れてくることによって効果は薄くなってくる
健康を阻害し、基礎代謝を下げ、自分を追い込むだけのハイリスクノーリターンの無意味な運動をいつまで続ける気だ？
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:01:17.68 ID:5UU3p/Kl]: >>731
運動じゃないな、不摂生生活だな
スリムなボディーラインを理想に描いているなら、今すぐに止めた方がいい
ウォーキングでもしてみろよ、別に毎日やらなくたっていいんだから
年齢、基礎代謝にもよるが一日１７００kcal前後を目安に摂取して、週3日でも一時間ウォーキングすればみるみる痩せるぞ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:04:37.65 ID:rvlJ2zID]: >>731
「脂肪が分解されないからな」だってよｗ。それ根拠レスだなあｗ
何を根拠に言ってんの？デタラメもいいところだな。それでドヤ顔してダイエット指導かいｗ

あのねえ、そもそも肥満してくるのは「運動量が減るから」じゃなくて、日常の運動量に見合わないカロリー摂取が原因なの。
普通の日常生活に合わせた食事量にすれば体重は減るの。ムリに「基礎代謝」とやらを上げなくても問題ないの。

まったく、運動信者がストレスと欲求不満をデタラメダイエット指導で発散するなんざ迷惑な話だよ
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:06:17.65 ID:rvlJ2zID]: まー、ムキムキボディ大好きなナルシストなんだろな…まさかムキムキボディにあこがれているだけだったりするまいね？
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:14:02.06 ID:rvlJ2zID]: ナルシストが自分が正しいと思い込むと始末に負えないんだよねｗ
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:25:37.51 ID:5UU3p/Kl]: >>734
日常生活に合わせた食事量？笑わせてくれるじゃないかwww
常人が一日一食の不健康極まりない生活をしているとでも？w
お前基礎代謝がダイエットでどれだけの重要事項か分かってるの？
お前がしている生活は基礎代謝を維持できるどころか下がってるんだぞ？
基礎代謝と摂取カロリーの差が縮まる＝ダイエットになっていないからな？
お前の言う日常生活に見合う食事量では一生かかっても脂肪が落とすことはできないよ
まぁ、そんなに続けたいなら続ければいいよ、数値上での脂肪は落ちていても、体の方はダイエット()前と変わりない醜い脂肪の塊のままだからな
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:30:37.55 ID:5UU3p/Kl]: ちなみに俺はマッチョな体は好みではない
なんの努力もせずに痩せようとする甘い考えのデブの方が嫌いだけどな
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:31:26.25 ID:rvlJ2zID]: >>736
「一生かかっても脂肪が落とすことはできないよ」

ハハハそうですかｗそーなんですかぁ。実に理屈倒れですなあ…脳内ダイエット乙
まぁやりゃわかるので、デタラメ吹いていただかなくていいざんす。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:32:47.93 ID:rvlJ2zID]: 「自分の努力」を人に押し付けたがるナルシスト。って嫌だなぁ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:37:42.72 ID:5UU3p/Kl]: >>739
現にお前は成功したのか？
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:41:21.26 ID:rvlJ2zID]: >>740
した。ばっちり。

体脂肪率もちゃんと落ちたよ。健康診断でも問題なかったな
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:42:39.17 ID:5UU3p/Kl]: >>741
体の特徴は？
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:44:05.49 ID:5UU3p/Kl]: >>741
質問攻めで悪いが一日の摂取カロリー、体脂肪率は？
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:45:08.35 ID:rvlJ2zID]: 体重８３ｋｇ＞７２ｋｇ
体脂肪率２０％＞１７％
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:47:11.60 ID:rvlJ2zID]: 身長は１７４ｃｍ

摂取カロリーは、１５００kcal基準でで２００ｋcal上下に収めるようにした
月３～４ｋｇペースで落ちたな
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:49:07.85 ID:rvlJ2zID]: ちなみに運動すると落としやすいのは確かだけど、有酸素とかやらなかったな。
筋力トレーニングをちょっとやった程度
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:54:12.40 ID:rvlJ2zID]: あー御免、開始時スペック

１７４ｃｍ８３．３ｋｇ２２．８％だったわ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:55:16.64 ID:5UU3p/Kl]: なんだ、普通のダイエット方法じゃないか、なんかすまんかったな
俺が言う不健康な生活ってのは1000kcalもとっていないような生活のことだったんだ
俺もダイエットをしてた頃は1600前後の食生活に筋トレ、有酸素運動じゃないなだから似たようなものか
お前はこのスレにいるような人間じゃないんじゃないか？筋トレだって運動のカテゴリに入るわけだし
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:56:38.33 ID:5UU3p/Kl]: 有酸素運動じゃないなだから＞有酸素運動だから
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 05:46:23.72 ID:NGQRRwCO]: 晩におかゆ食べただけで42kgになった
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 07:07:46.34 ID:zD7Zj8VH]: >>750
おかゆだけ？
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 07:29:17.68 ID:Rq0hKOF/]: タモリが1.2食って言ってたな
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 12:31:05.08 ID:dvtulXeB]: >>750=>>751=>>752
チクビ51歳ガリガリ爺乙～　レスほしいのか？　キチガイ爺ｗｗｗ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 16:04:12.68 ID:o+jvmvWy]: >>748
いるべきじゃない超少食が紛れてるのは認めるが、スレチも甚だしいお前こそがいるべきじゃないっての。
自分に酔った能書きはチラ裏にでも書けよ。
誰も興味ないんだからさ
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 18:02:16.17 ID:zD7Zj8VH]: >>753
何回も同じレスもう飽きたんだけど
キチガイじーさん
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 18:38:26.68 ID:dvtulXeB]: >>754
そう怒るなよ　チクビ51歳ガリガリ爺ｗｗｗ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 14:31:09.78 ID:7gXW5uUa]: >>759
爺を妬んでないで痩せろよ
食事制限できないなら運動しろデブ婆
お前が張り付いてウダウダやってる間にみんな痩せていってるというのに
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 14:32:04.41 ID:7gXW5uUa]: >>756だた
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 15:17:22.53 ID:eWB6sRdF]: ワロス　落ちつけよ　クズｗ
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 19:50:33.40 ID:7gXW5uUa]: なんだよｗ
結果、間違ってないじゃんｗ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 21:38:10.13 ID:ZN5xU583]: 結局一番安い甘味料ってパルスイーとの袋のやつですかね？
500円近くして財布に痛いんだけど･･･
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 08:32:41.50 ID:41dyZRyZ]: >>761
チクビ51歳爺　500円払うのも大変なのか？　レスが欲しいのか？　構ってほしいのか・
ビチク～ｗｗｗ
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 18:33:52.04 ID:QiYh3SuJ]: 一日一食夜のみにして一ヶ月半だけど、最近体がだるい。
あと瞼がピクピクする。
栄養が不足してるのかなぁと思うけど、どうしたら良いのか…
食事にかかる時間や費用がもったいないから今更三食には戻せないし。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:53:19.98 ID:kbdIbkSH]: >>763
メニュー晒してみ。
１食でも栄養バランスは意識しないと。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:18:20.97 ID:KQGVs2wA]: >>764
朝昼:具なし味噌汁、黒砂糖入りルイボスティー
夜:玉ねぎとしめじのバター炒め半人前、白菜のお浸し二口、揚げ大豆半人前、鶏胸肉1/5枚、ご飯半膳、麻婆豆腐半人前、クッキー10枚、食パン1/2枚にジャムとチョコレート塗ったもの

夜は血糖値を意識して、野菜→タンパク質→炭水化物と、上に書いてある順に摂っています。
夜はいつも17時頃から一時間半程ダラダラと食べています。
食事の後は元気になるから単純に栄養が足りてないんでしょうね。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 08:11:56.24 ID:H3X0VuHD]: 朝はニンジンリンゴジュース飲んだら？
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 08:43:32.64 ID:RNz7kmCB]: >>765
まあ色々間違ってるが

> 黒砂糖入りルイボスティー
> クッキー10枚、食パン1/2枚にジャムとチョコレート塗ったもの

なんだよ、これｗ
血糖値だ炭水化物だ能書きたれるより糖分取り過ぎだろ。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 10:56:33.02 ID:YFCbednL]: >>763=>>764=>>765=>>767=チクビ51歳爺

チクビ一人劇場ｗｗｗ　ご苦労様ｗ　キチガイ爺ｗｗｗ
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:34:52.28 ID:eQww4Wv4]: カロリーと栄養をイコールにしてそう
食事は一人前を食べて大丈夫だよ
全く栄養足りて無い
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:20:01.54 ID:YFCbednL]: >>769
チクビ～　まだ一人劇場の続きやってるの？ｗ　
自分に話しかけてオモロイか？　キチガイなの？　ビチクなの？　レスが欲しいの？
チクビの力でスレを盛り上げたいの？　モッチ～ｗｗｗ
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:20:03.13 ID:XkRDG39/]: 少し食べ過ぎても一度落とした体重までは
あっさり落ちるようになるね。
まぁ少しの食べすぎは脂肪が付く本当の太りとは違うのかもしれないけど。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:23:43.04 ID:8Ro7uRL6]: そんなもんダラダラ食べるなら食堂行って
肉野菜炒め定食とか中華飯一人前きちんと食べた方が良いんでないの。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 16:56:36.78 ID:Dx2M7SeT]: 甘いもの食べたいから食事減らしたんでそ。
別に毎日そのメニューじゃないだろうし好きな物食べたらいいじゃない
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 17:09:22.49 ID:8Ro7uRL6]: だったら一食にこだわらないで三食に分けて食べた方がまだましじゃないの。

朝　無糖ルイボスティー、ジャム＆チョコパン
間　無糖ルイボスティー、クッキー←10枚も喰うな
夜　その
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 17:09:43.39 ID:8Ro7uRL6]: 夜　その他
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:18:09.81 ID:KQGVs2wA]: おお大漁w
皆さんレスありがとうございます。

ルイボスティーに黒砂糖入れるのは、運動量が結構ある方だと思うので(自転車50分、ジョギング20分位)そうじゃないと流石にフラフラするような気がするから入れています。
無い方が美味しい位なので明日から抜いてみます。

>>772
食事を回数取るのが面倒なので夜一食にまとめたいんです。
それにもう日中の食欲や空腹感はほとんど無いです。

>>774
おかずが半端な量ばかりなのは、自分は主婦なので余りを食べているからです。
パンは大好きなので辞めるのは難しいですね…

何で一食に拘ってんの？って感じだろうけど、ダイエット目的ではなく、少食にしてスピリチュアル能力を飛躍させたいからと、家族にデブの大食いが居て当て付けのためにやっているのです。
一日一食にするのは簡単に出来ましたが、一食しかしない食事を腹五分で済ませるのはなかなか難しいですね。
ちなみに一ヶ月半で154-47→43になりました。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:48:16.80 ID:JHMtulYB]: >>776
思い切って糖質制限食にしてみれば。
パンも黒砂糖もクッキーもご飯もジャムもチョコレートも食べられなくなりますが。
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:09:09.62 ID:kz4PllK4]: >>765
ビタミン不足かな。
とりあえず発酵食品と生野菜とかどうだろ。
味噌汁にサラダとか。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 08:41:48.11 ID:CYeQ7I1U]: >>771=>>773=>>777=>>778=チクビ51歳爺

自分以外に久々の他人のカキコで興奮して自演しまくってるなｗｗｗ
キチガイ爺ｗｗｗ
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:07:20.96 ID:bHivUTzz]: 一日200～500以下で断食もどきの一週間過ごして、そろそろ戻したいんだけど…
反動か食欲がやばい？基礎代謝くらい食べてしまう

みなさん一食何カロリーくらい食べてるの？
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:10:38.41 ID:CYeQ7I1U]: >>780
ビチク　オレに聞いてるの？　レスが欲しいの？　なんでも欲しいの？
モッチ～ｗｗｗ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:47:58.95 ID:oEAkQ6Ac]: >>780
ここは基礎代謝分は摂取しましょうという一食スレなんだけど…
つ>>1
クッキー10枚も食うなとかレスあるけど、あくまでアドバイスを求められたからであってメニュー内容も本人の自由。
ここにも普通にいるが、やりすぎて摂食脳にならないように
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:33:07.83 ID:nbWOeXYk]: >>776
さすがに夜甘いものとりすぎだろーｗ　その後運動してるの？
俺は運動前に限ってチョコなど食べるようにしてるけどー
それ以上痩せなくても個人的にはいいと思いますがそれは貴方の考えに任せるとして…
ちなみにご飯半膳って毎日ちゃんと重さ測ってます？

>>780
俺、基礎代謝分捕らないときあるよ。スレの趣旨とは少々違うけどね
なので700～2500くらいですかねー　無理しすぎないで食べる日は猛烈に食べる。
日によってばらつきがあります
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:28:32.37 ID:CYeQ7I1U]: >>782=>>783=チクビ51歳爺

ビチク～ｗｗｗ
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 13:34:36.85 ID:/U0M5j7m]: >>780
それをきにせずに痩せれるのが
１日１食なんだけどなぁ。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:38:21.06 ID:CYeQ7I1U]: >>785
よ　チクビ　アゲアゲでレスが欲しいの？　寂しいの？　孤独なの？　キチガイなの？　ビチクなの？
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:35:51.12 ID:oEAkQ6Ac]: >>783
体調悪くてあまり食べれない日とか、そりゃバラつきは誰でもあるかと
基礎代謝以下の食生活を日常としない限りはここでいいんじゃないの
日常とするならするで該当スレもあるし
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 15:54:01.84 ID:nbWOeXYk]: >>787
ありがとうね
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 16:39:11.84 ID:CYeQ7I1U]: >>787
51歳爺～ｗｗｗ
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:29:44.38 ID:BK+Bns7b]: ルンバさんにも困ったものよ…このイラつきようだとデタラメダイエットでリバウンドしてそうだw
また欲求不満ですかww
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:07:56.00 ID:XmmzjML9]: 1日1食だと、カロリーよりもバランスが気になるわ
変に偏ると炭水化物だけになるから、野菜も食える定食系が一番楽な気がする
が、毎日だと飽きる…
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 02:39:16.49 ID:uofJ6vpp]: なんちゃってブックスダイエットしてる。
朝飲み物、昼おにぎりかうどん、夜適当
夜勤の時は
朝飲み物、昼お弁当、夜スープかおかず1品
楽なんだよね、一日一食って。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 04:24:17.82 ID:illXERAL]: 砂肝スモーーーーーーーーーークのアルプスの岩塩のころこりの本場の味はーーー無茶ーーーーーーーーーーーーーーーーーーうま～～～～～
電子レンジのちーーーーーんで。。味の元がかかったように、、高級の味ーーーーーーーーーー
こわーーーーーいくらいうまーーーーーーーーーーーーーーーい。。どーーーーーーーーーも、、、、、ありがとう・・・・・・・・・・奥ちゃまーーーーーーーーーーーーー近所のね。。。。。（可愛い事）。。

おこさまにも有難うーーーーーーーーーーー
じゃあネ・
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 04:25:06.00 ID:illXERAL]: 砂肝スモーーーーーーーーーークのアルプスの岩塩のころこりの本場の味はーーー無茶ーーーーーーーーーーーーーーーーーーうま～～～～～
電子レンジのちーーーーーんで。。味の元がかかったように、、高級の味ーーーーーーーーーー
こわーーーーーいくらいうまーーーーーーーーーーーーーーーい。。どーーーーーーーーーも、、、、、ありがとう・・・・・・・・・・奥ちゃまーーーーーーーーーーーーー近所のね。。。。。（可愛い事）。。

おこさまにも有難うーーーーーーーーーーー２９８の円ネ・・・・・（どーーーーしたって安ーーーーい）
どーーーも
ありがとう

じゃあネ・
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 04:26:42.23 ID:illXERAL]: ケーニッヒクーーーーーーーーーーーーーーーーへーーーーーーーーーン
もーーーのうーーーーーーーーーーーーー凄く美味い。。。いいねーーーーー
　　　
じゃあネ・御にぎやかのよいこでよろしいこと。。くーーーーーーーーーーーーーーー
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:59:21.03 ID:3YgRN8uM]: ビチク～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 01:15:02.61 ID:DWO1WS2x]: １日１食と炭水化物抜き、油控えめでいってたら
血圧めっちゃ低くなってた

お前ら肉は食っとけよ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 01:30:03.40 ID:7zDy+bee]: nemurenaiyoruha.web.fc2.com/
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 10:16:22.77 ID:xxM9+bpC]: 数年前に友人がげっそり痩せていて理由を聞くと
「仕事が多忙で夜しか食事していない」と言っていた。
半年くらいで激減していたけど、
半年も1日1食しか食べれないなんて何かで強制されなきゃ無理だ。

結局、今は当時より15kg増えて元通りどころか、
元の体重以上になってました。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 11:14:26.91 ID:eiwejDTa]: 我慢出来なかったり
他で気をそらしたり
これに喜びを感じれる人じゃなきゃ無理よ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:09:09.64 ID:ObUZ9WIL]: いつか普通に食べる生活にしたいなら食事を減らすだけの方法は駄目だよ。
何故かここに巣くっている一食すらまともに食べない馬鹿は言わずもがな。
人並みの付き合いもできない低燃費になった体じゃデブまっしぐらさ
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:08:48.51 ID:L+5yMUC6]: 夜勤で
朝（夕方）→食べる暇なし
昼（深夜）→食堂も近くの店も閉まってるため強制飯抜き
晩（朝方）→やっと食事

が自分の生活だが割と好きなもん食っても体重は平均以下
ただ運動不足になるから体脂肪が増える増える。確実に早死にするわ
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:18:30.29 ID:zC2Uv3VL]: 一日一食のチクビ51歳爺は早死に決定です
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 13:21:27.59 ID:9SztIwyS]: 食事の量・回数（カロリー）減らすというのは炭水化物外すとわりと簡単。
空腹感は血糖値が下がると感じるけど、炭水化物を抜くとその上下幅が低くなる
結果として空腹感が弱くなる

これは「規則正しい食事だと、血糖値の上下変動を抑えられる」という３食規則正しく
理論の裏返しなんだけど、炭水化物が多い食事だと血糖値の上下を抑えにくい人がいる。
そういう人は食事の後血糖値が急降下して、すぐに何か食べたくなる。で間食する
というスパイラルから抜けられない。

一日一食にする場合、炭水化物を削ってタンパク質で置き換えるか、血糖値が下がって
食欲が沸き起こる時間帯が睡眠時間とかぶるようにコントロールするとしのぎやすい

食後の血糖値がある程度まで下がると、それ以上はなかなか急降下しないので
空腹感が発生しにくいわけ。

体質的に「普通に食べる」では挫折・リバウンドしてしまう人は
「いつか普通に食べる」を目的にするのは間違い。

「自分が太らない、継続できる食べ方」を探すこと。

「耐えるとか、運動する」など一時的にやっても継続できなければ意味がないので

>>2にあるように

> Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
> Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
> 一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

ということかと思います
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 16:23:31.85 ID:RkOSrZQp]: ≫804
なるほど。
自分は夜、寝る前が空腹でないと調子が悪い。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:09:55.02 ID:5hdMZqjy]: >>805
やっぱ空腹で寝たほうのが身体にはいんだよね
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:16:59.62 ID:9SztIwyS]: >>805
> 自分は夜、寝る前が空腹でないと調子が悪い。

そういう意見も以前見たことがあります。
>>804 の理屈で考えると

・寝てる間に食後血糖値が下がる
・上げようとしてアドレナリンが出たり、いろんな反応で血糖値が上がる
・眠りが浅くなる、目が覚める

→ 結果として起き抜けがすっきりしない。

ってことかな？
食べてすぐ寝ると、３～４時間で目が覚めて寝なおすことってありますね
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:04:45.05 ID:JXubAwUh]: >>806
それってどういう理論？
寝てる間に体は補修されるから夜抜きってむしろ体に悪いよ
多くの国で昔から夕食を一番しっかり食べる習慣となってるのはそういう理由
夜抜きしたことあるけど目覚めは確かにすっきりする
でもそれって熟睡できてないだけなんだよね

野生の肉食動物がわかりやすい
空腹でもうとうと休むけど近くに餌が来たらすぐ起きて追いかける
食べ終わったらぐっすり眠って脂肪と栄養をつける
だけど肥満にはならない
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 22:21:00.31 ID:WTapouIf]: >>808
それってどういう理論？
野生の肉食動物の例えは、無理があり過ぎ。
意味不明ｗ
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:26:39.98 ID:CFx7c8Gy]: 空腹で寝た方が胃に負担にならないよね。
成長ホルモンも良く分泌される。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:47:32.89 ID:JXubAwUh]: >>809
そんなことしか言えないなら黙ってれば？

>>810
成長ホルモン分泌されても栄養素が体にない状態なら意味ないよね
本当に夜抜きの方が成長できるなら夜抜きする人もっとたくさんいると思うけど
成長や体のため夕食抜きにしようなんて全然聞かないね
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:56:27.38 ID:obplUU09]: 胃腸に食い物が残ってるとそれの消化するために体はちゃんと休めないとかなんとか
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 08:20:47.46 ID:pqJ2XrZp]: >>808
806です。はいそうだと思います
夜もしくは夕方に食べて寝る前には消化して胃の中空っぽにして寝れば、身体は代謝酵素が働いて寝てる間に色んな細胞を修正したり老廃物の回収したり自然治癒力が働く。
空腹で寝て目覚めがすっきりなのは、
寝てる間消化活動してない分、身体は早く回復するため睡眠時間も短くなるんじゃないかな？
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 10:20:37.75 ID:FrlJxnUu]: どうでもいいわ
痩せるため、維持のためにやってるのに身体にもいいよ♪とか求めてる奴少ないだろ
所詮どっかから何かを見聞きした素人の意見だ、それぞれに都合良く考えてればいいんでないの
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 12:11:12.32 ID:iA6RJFvd]: >>813
チクビ51歳爺～　　ガリガリ醜悪小人爺～ｗｗｗ
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:04:52.67 ID:NMXvaBUM]: 一日一食を続けるとどこかで体重が落ちるのが止まるのでしょうか？
単純に考えて　消費カロリー＞摂取カロリー　なわけですから下がり続けると思うのですが。
もしよろしければ教えてください。
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:14:36.77 ID:5i+eKnc9]: >>816
チクビ～　51歳爺～　レスが欲しいの？　ガリガリ爺ｗｗｗ　モッチ～ｗｗｗ
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 00:46:55.17 ID:V/BETQDS]: >>816
一日二食だと標準体重維持
一日一食だとやや痩せを維持
まったくなにも食べないとガリガリ

概ねこんな感じ
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 07:57:59.91 ID:TNduzqYG]: >>818
816です。レスありがとうございます。
了解しました。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 08:35:00.72 ID:gxmhiLXT]: >>818=>>819=ビチク51歳爺

キチガイ爺ｗｗｗｗ　ワロスｗｗｗ　155㎝ガリガリ貧弱小人爺ｗｗｗ
バナナも半分しか食べられないのか？　可哀想ｗｗｗｗ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 16:43:34.05 ID:5fQtp2d0]: 昨夜のダイエット番組で、ウド鈴木が一日一食って言ってた
野菜をかなり食べるらしい
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 18:24:35.89 ID:8SBzbKie]: >>821
ウドちゃん太ってるじゃん…
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 19:52:09.15 ID:DxYeHOdI]: ウドなんか口臭そう
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 22:05:31.14 ID:ETZtIS2r]: あうっ！あうっ！あうっ！！！
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 22:52:52.50 ID:ETZtIS2r]: >>821
ビチク～　51歳爺～　びくっ！びくっ！びくっ！！！
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:07:39.03 ID:LgdR4KT+]: 一日一食ならかなり好きなものガッツリ食べられますよね
一日３回粗食で我慢するよりいいかも
自分は２食派だけど、昼好きなもの夜超控えめだから似たような感じかもしれない
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 08:43:58.98 ID:uTbwHOWP]: >>826
それは言えるかもね～　
ここの主のチクビ51歳爺は155㎝　42㎏　貧弱ガリガリボディを一日一食で維持してるよ
モチモチモチ～
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 11:04:47.23 ID:fBCNs0nN]: 抜け毛が増えた方いますか？

栄養がかたよってるのが原因ですかね？
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 13:00:17.24 ID:uTbwHOWP]: 抜け毛は増えるよ　チクビ51歳爺はハゲチビガリガリ爺
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 21:46:06.01 ID:GakwtG0x]: >>828
抜け毛はヤバイ
禿たくなきゃしっかり食べなよ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 08:24:50.84 ID:0fbeMhIr]: 禿は遺伝だからそれだけ気にしても無駄
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 11:18:43.89 ID:Rc2382mG]: 栄養とらずにいると抜けるぞ、抜け毛云々はこの板でよく見るレスだ
遺伝だからと決め付けて拒食みたいな生活やめないのは勝手だがな
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:01:17.74 ID:+P0I9e9e]: >>831
ハゲチビ爺のチクビ51歳爺　栄養不足でハゲが拡大ｗｗｗ　可哀想ｗ
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 12:44:11.71 ID:vyVmbrSo]: >>822
太ってるから一日一食を始めて、確かに痩せてきていると天野くんが言ってたよ

自分は過剰な抜け毛はない(と思う)
栄養には気をつけてるからね
痩せりゃ良いで不適当な食事してたら色々クルよー気をつけて！
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 13:04:20.12 ID:+P0I9e9e]: >>834
チクビ51歳爺　もう抜ける毛もほとんど残ってないくせにｗ　
ハゲも終わってるが、栄養に気をつけても155cmとは可哀想杉ｗ　牛乳飲め～　ビチク～
ハゲチビ極貧ガリガリ爺～ｗｗｗ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 15:42:45.43 ID:Zvf9jYP7]: 前から気になってたけど「チクビ51歳爺」って誰よ？
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 19:24:12.69 ID:YIRG2Qcd]: >>836
呼んでるひとの恋人だよ

ま、そのうちやって来て教えてくれるでしょ
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 23:17:10.14 ID:Nj7ztgDv]: 乳首５１才です。鬱の娘がすみません、今躁状態で
しかも統失の急性期なんれすよ。、
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 01:45:56.55 ID:PzTxuFdA]: チクビ書き込んでるの男だよね？
気持ち悪いわ～
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 08:53:22.64 ID:r0LtE7PN]: >>837=>>838=>>839=チクビ51歳爺

何なのこのスレ　チクビのカキコばっかり　キモイ
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 11:35:37.13 ID:a/14uqka]: 乳首最高！！舐め舐めペロンペロン
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 12:52:58.80 ID:r0LtE7PN]: >>841
51歳爺　ツマンネ　シネヨ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 14:12:36.35 ID:a/14uqka]: 乳首プリンプリンあるよ！！
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 14:46:05.14 ID:r0LtE7PN]: ｃ_　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／＿っ＝'
　　　　　く:::＼　　　　　　　　　　　　　　　　／:::>'
　　　　　　＼::::＼　　　...-ー、,-─　　　／::::／
　　　　　　　　＼　｀　.-=・=-　i､-=・=-　/　／　
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　　　　　　　　　　　　　　... -=ﾆ=- 　　　　　あうっ！　あうっ！　あうっ！
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　　　　　　　　　　　　　　>>843=ビチク51歳爺
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 15:29:01.54 ID:a/14uqka]: 頑張れよアホｗあはははは　高笑い　おほほほほ

ぶぎゃあああああああああああああああああああｍ９
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 15:30:11.23 ID:a/14uqka]: て言うかお前のせいでスレが機能しないんだよ
出て行けゴミ以下の存在が　本当気持ち悪い　シャブで食ってダンプカーに突っ込んで自殺しろゴミクズ
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 17:27:21.20 ID:e0cuEHT/]: いつの間にかチクビのスレになってるな(Θ_Θ)
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 18:09:47.51 ID:r0LtE7PN]: >>846
ビチク～ｗ　155㎝　貧弱ガリガリキモキモ爺～
いきなりブチキレｗ　スレが機能しないとかｗ　自演で釣りやりたいだけのくせにぃ～ｗｗｗ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 18:41:40.89 ID:a/14uqka]: おえええええええええええええええええええええええええ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 18:42:16.93 ID:a/14uqka]: 統失は薬のんどけええええええええええええええええええええええ
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 19:10:05.28 ID:r0LtE7PN]: びちくうううううううううううううううううううううううううううう
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/25(土) 20:20:43.01 ID:F4OmnQai]: 一日一食にして２年弱、風邪ひかなくなった
というか薬のお世話になった例がない

156cmに対し体重が48kg→44kg
今は筋肉つけたから47kgだけど、ウエストが58cm→55cmなので気にしてない
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 20:34:59.56 ID:r0LtE7PN]: >>852
チクビ51歳爺ｗｗｗ　ID変えて女の真似してもダメダメ　風邪ひかないのはキチガイだからだろｗ
156センチ44キロから3キロも筋肉付かないってｗｗｗ　しかもウエストは３センチ減？ｗｗｗ
釣りならもっとましなことかけよビチクｗ
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 12:23:49.72 ID:5gZo1iyv]: 本屋で一日一食の本平積みしてたな
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 13:06:52.71 ID:EL3USJYS]: >>854
チクビ51歳爺よ　少しは反省したか？ｗ　155㎝の矮躯爺よ　少しは反省したか？ｗ

一日一食でガリガリ洗濯板お笑いボディを維持してる爺よ　反省しろよ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 15:48:38.15 ID:M9fbVTDn]: 土曜日に普通に3食食ったら、
今朝思いっきり消化不良。
体質が変わったらしい。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 17:24:45.02 ID:EL3USJYS]: >>856
チクビよ　それは死期が近づいてきてるのかもしれんな　病院行けよ　保険証ないのか？
かわいそうなビチク51歳爺
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 18:25:22.82 ID:64XDW3Oi]: >>856
それすごくわかるわ
お腹が重くなるってか、腹痛と胸焼けで気分が悪くなる

あと一食でも調子に乗って食べ過ぎはダメだね
ロッテリアのセットのあと、物足りない気がしたからスパゲティ小食べたら動けなくなったw
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 20:43:15.56 ID:EL3USJYS]: >>858
チクビ～ｗｗｗ
自分に話しかけてオモロイか？ｗ　キチガイｗｗｗ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 07:40:03.13 ID:3zi744hy]: >>859
このスレに異常粘着してオモロイか？ｗ　吉外ｗｗｗ
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 09:45:24.91 ID:8t2lUdQ+]: >>860
チクビｗ
女のふりや見え見えの自演で毎日カキコ
しかも書いてる本人51歳フリーターガリガリ小人爺ｗ
キチガイだし怖いですｗｗｗ
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 16:16:29.29 ID:1Eu0tVLL]: 昼間空腹になって何か食べなきゃいけないけど固形物は消化感がいやだから甘い飲み物飲んじゃう
飴だと満腹感がないし…
果糖ブドウ糖なんてか系やリプトン系のカロリーや栄養誤魔化したやつより野菜果物ジュースの方がいいかな
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 16:28:53.96 ID:8t2lUdQ+]: >>862
チクビｗｗｗ
51歳爺が気持ち悪い
キチガイ
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:31:13.28 ID:RFOSXrcw]: 歩きまくる仕事なんだが、一日に二万歩以上歩くんで消費カロリーが普通の人よりだいぶ高い
一日二食でも痩せてしまう
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 07:59:59.23 ID:jEgxtES2]: >>776
> 少食にしてスピリチュアル能力を飛躍させたいから

きんもー☆彡
いいからテンプレ嫁。
ここはカルトの集まりじゃない。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 08:18:59.69 ID:ODUGQCRd]: 分かります。一食に慣れてしまうと三食食べると胃が重い感じ。
みんなスペックどんな感じなんだろー。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/28(火) 12:53:34.39 ID:46kM59yS]: 空腹感とか、胃が軽いのが気持ち良くなる
ずっと消化したり胃に１日なにかあると
なんかお腹不快になるよ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 14:59:50.06 ID:3DbE0aAk]: >>866=>>867=チクビ51歳爺

必死に上げてるにレスないね寂しいね無念だね
自演ヤレヤレキチガイ爺ｗｗｗ
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 17:51:39.85 ID:iQdn0ggC]: 自分には向いてなかったみたい。
食べるのが楽しみになり食欲が増して、やる前より食べる量がじわじわ増えていった。
食欲がほんとにやばくて危機感が出て来た。
明らかに食べ過ぎてるが一食だからか、太りはしないがこのままだと太り出しそう。
かといって、この食欲のまま二食＋運動とかにしてもデブ一直線だと思う。
食欲抑えるのがこんなに難しいとは……
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:17:18.99 ID:Atwcpe18]: >>869
具体的に一日一食にした期間はどれくらいですか？
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:25:03.87 ID:iQdn0ggC]: >>870
５～６ヶ月にはなるかな。
いよいよやばいなと思いだして来たのはここ２～３ヶ月ぐらい
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 18:36:14.95 ID:Atwcpe18]: >>871
そうなんですか。
もしも一日２食にするにしても、レプチンのセットポイントが修正されるまで一ヶ月ほど
かかるそうです。リバウンドをさせないために、最低でも一ヶ月は食欲をコントロールして
体重の増減はさけたほうがいいと思います。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 20:04:35.53 ID:Vud2/Mh1]: エネルギーを貯めておけない＝太れない生物なんて
とっくのとうに絶滅して、この世に1匹だって残っちゃいやしないんだから
肥満には決して勝てないんじゃ
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 20:22:35.79 ID:iQdn0ggC]: >>872
そうなんだ、親切にどうもね。
とにかく気合い入れて食欲紛らわすよ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 21:43:18.21 ID:YPsNwKDA]: やってみようかな
南雲さんって人がすすめてるゴボウ茶を作ってみたが
なかなか良い感じ
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 08:51:50.10 ID:ksDzNeWx]: >>869=>>870=>>871=>>874=>>875=チクビ51歳爺

独りでチャットしてオモロイか?ｗｗｗ

オマエみたいなキチガイは珍しいｗ

劇団チクビｗｗｗ
877 名前：875 mailto:sage [2012/02/29(水) 21:17:38.55 ID:XPe/jsmx]: 今日やってみた
とりあえず我慢できたが、はたして続けられるか…
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 22:08:33.59 ID:E8hf+RU1]: >>877
キツイのは始めてから３、４日くらいですよ。
それ以降は結構、楽になってきます。

それと余りストイックにならないほうがいいと思いますよ。
一番怖いのは挫折してのリバウンドですから。これだけは避けねばなりません。
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 22:50:49.04 ID:Lxqdg4Nd]: >>877=>>878=チクビ51歳爺

チクビ一人劇場まだ続いてるｗｗｗ　キチガイｗ　そんな事やっても誰も来ないだろｗｗｗ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 01:17:56.88 ID:e2SBNFTD]: 2日に1食ダイエットなら1回に3600kcal食えるぞ
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 10:42:35.95 ID:W69AGEvq]: >>878
ストイックとか厳密にだとキツイよね
食生活の改善って考えて、少量2食の日もありとか曖昧なくらいでちょうどいいかも

半月くらいやって、無理ありそうなら辞める方がいい気がする
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 10:50:41.47 ID:OzbbQnHj]: >>878=>>881
ビチクｗ
51歳ガリガリ貧弱爺ｗ
何で自分のレスにレスする
何で自分に話し掛ける?
キチガイ爺ｗｗｗ
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 08:12:12.12 ID:xlz6ax9f]: いつの間にか一年以上やってるが、リバウンドの気配とか飢餓感とか無い。
コントロールはすごくラク
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 10:56:14.93 ID:QeS0i72y]: >>883
チクビ51歳爺ｗ
全然釣れないね
得意の独りチャットやれよｗ
キチガイ爺ｗｗｗ
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:09:30.08 ID:SfsgpeIE]: 間違いだらけのウンチクを延々垂れ流していた頃に比べると、嫌がらせの技術は向上したらしいがダイエットまた挫折したんだろうな…
あんだけ「食いたい」という執念をかんじるレスはあの後みてないね
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:18:51.65 ID:SfsgpeIE]: 生姜紅茶もどうだかねェ？スレ２本目で失速してるな。必死の自演連投でスレ伸ばしてたけど、そういう怪力乱神頼みは駄目だってばよ。そういうものに頼っちゃ裏切られてるのですと…
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:21:35.18 ID:SfsgpeIE]: ま、ウンチク勝負で負けると嫌がらせしかないってのは可哀想ではあります。
リアル充実してるにしてはやることが悲惨だよなw
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:23:08.66 ID:SfsgpeIE]: いや？「してた」かな？www
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 11:36:26.18 ID:QeS0i72y]: キチガイｗｗｗ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 12:14:25.42 ID:SfsgpeIE]: 興奮しすぎて「チクビ」をつけ忘れてるなw
あんな「ガマン自慢」しちゃストレス溜めてイライラしてるようじゃ絶対リバウンドしてるだろうなと思ったら案の定かい。
リバウンドこいたら、さすがにウンチクたれて王道とか言えないもんな。

継続できずに失敗したんだね…教科書通りで失敗するともう何やっていいかわからないんだろうな。私にはもはや嫌がらせしか残りませんてかw

あんたが何で失敗してどうすればうまくいくのか教えてやろうか？
でも、嫌がらせやってる限り教えないw
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 12:15:37.71 ID:SfsgpeIE]: 本当にうまくいくやり方は「ガマン」不要なのさw
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:24:34.58 ID:QeS0i72y]: バーカｗ
キチガイｗ
本当にうまくいってるやり方なら三食以上充分に食べて尚且つ体重を適正に維持出来るのさｗ
教えてやろうか?
クズｗｗｗ
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:28:45.48 ID:SfsgpeIE]: 結局、リバってばかりのウンチクたれのいうことには説得力なんかないんだよ。
結局失敗した理想論ぶってもねぇ
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:30:45.96 ID:SfsgpeIE]: ほらほら、「チクビ」を忘れてるってww

せいぜい、自分で実行もできなかった理想論のダイエットでも夢見てなってw
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:33:06.84 ID:SfsgpeIE]: 嫌がらせしかできないって惨めだな。
自分のスレで独り言書いて自演してればいいだろう？
本当にあわれな奴…w
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:36:10.14 ID:SfsgpeIE]: それにしても、語彙が貧弱だなぁ…「バカ・キチガイ」だけかいw
普段からそれしか言ってないんだろ？
出直しなよ、小学校からさw
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:37:25.71 ID:SfsgpeIE]: 本当寂しい奴、寂しくて寂しくて、嫌がらせしかできないってね…
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 13:52:46.16 ID:QeS0i72y]: 必死だなｗ
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 14:34:11.52 ID:SfsgpeIE]: 正体わかった。
最初の見当とは違ったな。
寂しくて嫌がらせするってのが、全然進歩してなくて笑うわ。
単細胞ぶりといい、自分のスレで誰にも相手にされないと這い出してくることといい…
あんた、どこに行っても相手にされないもんな。アホすぎるんだよ。
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 15:48:19.50 ID:QeS0i72y]: それも違うなｗ
誰と間違えてるのか知らんがなんなら画像アップしようか?ｗ
そもそもブログじゃないしスレなんて誰の物でもないだろｗ
オマエみたいなキチガイに言っても無駄かｗ
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/02(金) 16:35:03.66 ID:lkzZz7cR]: >>900
なにupすんの？見たい
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 17:01:49.69 ID:SfsgpeIE]: 「チクビ荒らし」が人にキチガイとかよく言うな…

恥知らずとはかくのごとし。
さぞ恥ずかしいものうpすんだろうよw
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 17:03:17.50 ID:SfsgpeIE]: 食って運動で燃焼させるだけが生きがいですw
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 17:04:58.89 ID:SfsgpeIE]: 人生の目標は「食って運動することです」www
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 18:26:58.17 ID:uErfIQVi]: 爺のチクビマニアさんて自称働き者だけどいつ働いてるの？
三食食べないスレにだけいるのかと思えば全く関係ないところにも湧いててワロタｗ
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 18:52:08.35 ID:jmhPKcFd]: 日課は「食う」「運動する」「チクビ荒らし」の３点セットですw
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 19:15:30.64 ID:SR9Uxm3o]: そして、チクビ荒らし君は気に入らない投稿があったら
自演ということにして論点をずらしてごまかしますｗ
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 20:17:35.50 ID:Ffj5wLgm]: 構うな
喜ぶだけだぞ
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 21:14:26.08 ID:Biz0nTQB]: 伸びてると思ったら…
触らずあぼーんしときなよ
気持ち悪い
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 01:17:48.16 ID:CI/CiXys]: 今は一日の運動消費カロリーが千くらいあるから
一食だと足りんな
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 06:41:38.00 ID:RAOwyIWX]: 一日一食を初めて２ヶ月になるが、お腹が９０センチから８３センチになった
結構効果あるもんだ

最近は昼は牛乳位は飲むようにしている。
私にとってはこれくらい摂った良さそうだ
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 15:06:33.15 ID:Xezb8Gvx]: >>911
ビチク51爺～　うｐされるの怖いか？～　勘弁してやるぞ～
小人爺～ｗｗｗ　レスないねｗ　かわいそうｗｗｗ
レスしてやるぞ～　モッチ～
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 15:45:10.76 ID:e/pbCbPi]: 今は減量中だから絶食してるが目標体重になったら一日一食でいこうと思っている。
ある事情で40ｋｇ太ってしまったわけだが、それ以前は5年くらい一日一食だったんだよね。
この方法はカロリー計算が楽でいいよね。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/03(土) 15:47:45.11 ID:f/UPiKpe]: チクビとチクビ追っかけ君のスレになってるな
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 15:55:46.24 ID:Xezb8Gvx]: >>913
チクビ51歳爺～ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
本当は155㎝　42㎏　のガリガリ醜悪小人爺のくせにぃ～ｗｗｗｗ
レスが欲しくてそんな事書くの？　どうなの？　どうなの？　チクビｗｗｗ
無理無理無理無理チクビｗｗｗｗ　得意の自演で盛り上げろ～
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 15:57:59.83 ID:e/pbCbPi]: 何だこの基地外
誰と戦ってるんだ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:25:26.04 ID:4i7xIhyd]: 171くらいで56まで落ちた
55は切りたいけど顔がこけて気持ち悪い・・・
この1キロでずいぶん顔つきが変わることに気づいた
体調はすこぶる良好なんだけど
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:31:02.68 ID:QW8H5mr0]: >>914
このスレずっとロムってるけどチクビ忘れ始めて見たわｗ
追っかけ君のように相手のペースを乱せないなら
壊れたレコード系キチガイは最初から触らない方が無難だけど
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 21:34:57.86 ID:Xezb8Gvx]: >>916=>>917=チクビ51歳爺

ビチク～　今日は頑張るなｗｗｗｗ　キチガイｗｗｗ
しかしいつも同じようなカキコでツマラン　それじゃ誰も釣れないぞチクビｗ
もっと頭使え～　ガリガリ貧弱極貧小人爺～
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 04:00:26.55 ID:Shq0rPYt]: みんな大トロ食べたことないみたいだね。

大トロはドロドロしていて握れないよ。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 13:34:00.73 ID:LvIfwSPb]: 誤爆だなｗ
922 名前：877 [2012/03/04(日) 16:00:44.90 ID:zC/+eM97]: >>878
レスありがとう
焦らず頑張るよ
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 17:19:58.96 ID:TvK8qDge]: >>922
ビチク～　自分にレスするキチガイ爺ｗｗｗ　なんで取り繕う？　ここはチクビの自演スレｗｗｗ

155㎝　貧弱ガリガリフリーター爺～ｗｗｗ　
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 17:34:40.71 ID:Shq0rPYt]: >>921
そうなんですよ。

反省してる。
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 19:08:40.42 ID:C8I2ujWY]: ふふん…チクビあらしの調子が違ってるw
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 19:18:17.02 ID:zD7DvpzB]: あと350か…
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 19:42:50.28 ID:TvK8qDge]: >>925=>>926=チクビ51歳爺

孤独なキチガイ爺ｗｗｗ　何やってんの？　レスが欲しいの？　レスしてやるぞ
モッチ～ｗｗｗ
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 15:49:54.36 ID:u17amfhx]: つ鏡
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 16:40:08.29 ID:QBI9ruzq]: スルメを食べる夜食は緊急避難的　by ビチク
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/05(月) 16:57:47.72 ID:6+w3pZGw]: チクビとビチクって同じ人?
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 17:21:36.59 ID:QBI9ruzq]: そうです　同じ人です　ハワイをワイハ　ウマイをマイウと言うのと同じです
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 23:03:15.60 ID:BtNmW/id]: ひとつ勉強になりました　このスレは良スレですね　次スレも期待してます
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 09:33:19.17 ID:XXnwdHA5]: 155㎝　42㎏　の摂食障害爺　ビチク51歳のスレ　
痩せれば痩せるほど健康的と思い込んでいるキチガイ爺のチクビ
小学生並みの体に大人の頭が乗っているチクビ　寸足らずのマッチ棒
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 09:43:37.42 ID:b8qwSFhq]: >>933
で？　それがどうした？
誰が痩せすぎだろうが、別にお前に関係ないことだろ
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 09:46:53.51 ID:I+hs3yaP]: 構わずNG入れとけって。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 10:20:08.66 ID:XXnwdHA5]: >>935
ビチク～　常にチェックしてるなｗｗｗ　キチガイ爺ｗｗｗ
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 10:40:57.48 ID:BsZsKqit]: 155センチ 42キロってチワワみたいでちょっと母性をくすぐられそうだわ
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/06(火) 13:21:57.58 ID:XXnwdHA5]: チワワｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 21:21:41.71 ID:wJ9opTrf]: 酒どのくらい飲んででいい？
いつもより酔ってる感じだけど
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 21:33:43.85 ID:a6Rq3L+K]: >>939
私は構わず通常量飲んでます
でも肝臓、腎臓が尋常じゃなく強い(医者のお墨付き)から大丈夫なだけかも
いつもより酔いが早いと感じるなら通常の７割でやめておくべきかと
長文スマソ
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/06(火) 21:40:31.61 ID:wJ9opTrf]: >>940あり
そろそろやめとくは、お休み
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 08:32:09.97 ID:QtiC+Kmm]: >>939=>>940=>>941=チクビ51歳爺

一人語りのチワワｗｗｗｗ　　チャットみたいだなｗ　　
オモロイか？　キチガイｗｗｗ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 11:49:26.36 ID:QtiC+Kmm]: おいチワワ　夕飯抜きスレが落ちてるぞ　　早く新しいの立てろキチガイ爺ｗｗｗ
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 12:30:26.88 ID:yQKiRpZR]: １１ヶ月ぶりにきたら、なんか雰囲気かわったねここ

１日１食ダイエットまだ続いてるよ
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 13:00:59.96 ID:QtiC+Kmm]: >>944
可哀想
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 16:34:17.74 ID:7d9xmnP5]: 一日一食は最初ダイエットのつもりだったけど習慣になった
今では一日一食が普通だよ
リバウンドもないし適正体重をキープしてる
ストレスなくダイエット出来て無駄な出費も減ってよかったよ
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 16:48:11.71 ID:QtiC+Kmm]: >>946
チクビｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ　51歳爺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一日一食でリバウンドもないしとか流石キチガイは言う事が違うｗｗ
155㎝で42㎏は適正じゃないぞ　統計的には早死確実ｗ
それに何より見た目がお笑い　キモすぎだろｗｗｗ　
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 16:56:10.58 ID:7d9xmnP5]: 本当にこの人は頭の可哀想な人なんだね・・・
別人の私にちゃんと食いついてきた
お大事ね
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 17:10:51.22 ID:QtiC+Kmm]: ありがとう　モッチ～ｗｗｗ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 17:28:36.47 ID:xxGDy+G5]: >>949
毎日ハイテンションだなｗ

ところであんたは痩せてるの? 太ってるの?
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 18:55:56.15 ID:yQKiRpZR]: １１ヶ月とコメした者ですが、たしかにこれが普通の日常生活になっちゃいますよね

月２キロくらいのペースで落ち、この生活を続ける限りリバウンドすることはないですよ

ただ、DHCのサプリ等は別でとったりして補完してますし、危険なので簡単に人にはオススメできないですが
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/07(水) 21:28:14.83 ID:pv+FVfP3]: 意外と食わなくても大丈夫だな
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/07(水) 22:46:43.05 ID:2qZmGF2B]: >>951
一日一食でリバンドしてたら自殺するしかないでしょ

>>952
みっともない体形になって後で後悔するかもよ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 00:11:02.99 ID:QfY6hHes]: 全然危険じゃないと思うけどなー
サプリも特に飲んでないし、ゆるゆるストレッチと筋トレは毎日やってるから
やや引き締まった普通体型ってところかな

『「空腹」が人を健康にする』って本も読んだけど、ここまで摂生はしてないｗ
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 07:02:31.29 ID:iU/92f/i]: サプリメントなんて大抵気休めか害だよ
問題はある程度の時間が経過して噴出するよ
人間は80年以上普通に生きる動物だから
ま筋肉量の減少などで代謝が落ちて飯抜きしないと体重維持か出来ない体なんてそれ自体既に病気だけどね
956 名前：951 mailto:sage [2012/03/08(木) 10:17:21.33 ID:JuYsDBAI]: サプリメントの効果に疑問は私も感じてました
でも気休めで飲んでるんですがｗ

他にやってるものは、ストレッチと自重筋トレくらいです
ちなみに、開脚は前後１８０度いけますｗ

そういえば、この生活を始めて１ヶ月くらいから、異常に肌の調子がよく、身体の調子も好調です
他には、睡眠時間が減ったにもかかわらず、日中の睡魔もなくなったりとか
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 11:46:53.62 ID:u94rMo8C]: >>954=>>956=チクビ51歳
一人二役ご苦労ｗ　一日一食すごいねｗ　誰でも幸せになれる宗教みたいだなｗ
ビチク～　51歳爺～　155cmの時点で普通体系じゃないだろーｗｗｗ
ピグミー体系だろーｗｗｗ　ビチクだろーｗｗｗ
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 15:06:04.77 ID:JuYsDBAI]: なんでも自演に見えちゃうって、もう精神的にやばいよねｗ
宗教みたいというけど、一言も勧めてはいないですよ？ｗ
むしろ危険な生活だと思うし、他人には勧められない
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 15:29:47.30 ID:u94rMo8C]: >>958
本物のキチガイですか？　
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 15:29:55.68 ID:bRG4yNL5]: 基地外に触れちゃ駄目だって
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 15:32:24.52 ID:u94rMo8C]: >>960
了解
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 15:36:48.03 ID:bRG4yNL5]: >>961
基地外はお前のことだよｗ
自覚ねーのかばーかw
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 15:37:43.03 ID:u94rMo8C]: >>962
ビチク51歳爺～　冗談だよｗ　キチガイ爺ｗｗｗｗ
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/08(木) 16:56:25.40 ID:x3UEXLlj]: 約一年夕食だけせいかつしてたけど、ある程度減ってから落ちなくなった
夕飯だけより昼食だけのがいいときづいて最近は、朝果物一口位
昼食普通に、夜はサプリメントとって好きなテレビ見つつ軽い筋トレ
夜どかっと食べると食べたあとの眠気で食後なにもできず寝てたけど
夜なしだと眠気がなくていいね
心なしか寝起きもましになった
タモさんも夕飯はぬいてるといってたし寝る前は空腹にした方が良いよね当たり前だけど
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 18:30:16.99 ID:NArMJMZC]: 食事をすると眠くなります。
それが自然な体の反応。
そこから考えると寝る前は空腹が良いっていうのはどうなんでしょうかね
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 19:37:08.36 ID:R6Azl60y]: 心身に異常を来したので一時離脱します…
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 20:09:29.87 ID:iU/92f/i]: >>964
別に普通に夜食べて色々やって寝れば良いでしょ
世の中の大半の人がそうであるように
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 21:52:43.30 ID:XzT8ztOa]: >>966
どした？
精神関係ならカフェインと砂糖は厳禁だよ
無理すんなよお大事に
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:11:41.40 ID:TQA5pPfR]: >>968
966じゃないけど、マジか…
一日一食の合間を砂糖入り紅茶で埋めてたけどやめた方が良いのな…
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 22:37:42.23 ID:Y+nBJhuD]: >>968=>>969=チクビ51歳爺

相変わらずの一人劇場ｗ　虚しくないか？ｗ　キチガイ　小人爺ｗｗｗｗ
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 17:21:42.43 ID:VVcDt590]: >>969
そこまで気を使ってキリキリせんでも
カフェインは胃を荒らすから、ミルク入れたりフルーツジュースでもいいと思うよ
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 17:51:09.45 ID:bT4/icBZ]: >>971
ビチク～　一人劇場の続きか？　キチガイｗｗｗ
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 18:54:48.28 ID:Su8yiKlk]: 良くわかんないんだけど、ビチクっていう荒しがいるってこと？
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 18:58:48.87 ID:rqhrd0dB]: ◆dcpChnLpNk
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 21:59:45.74 ID:B6ZucEyD]: >>973
そうですね　チクビっていうのはアラシというかキチガイの51歳ですね　
相手にしない事が1番ですね
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 22:54:38.17 ID:qPu8RGZJ]: 意味が分からんから、無関係の者にはただただ不快
面倒くせえやろうは全員ＮＧでおk
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 08:12:55.41 ID:9bM596qH]: >>976=チクビ51歳爺
ビチクよ　オマエが言うな　キチガイ爺
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 15:54:46.29 ID:8JJp58ee]: ニュー速新スレ
】【話題】「空腹が人を健康にする」・・・１日１食で “長寿遺伝子”とも呼ばれるサ

ーチュイン遺伝子が活性化する

1 名前：影の大門軍団φ ★ 2012/03/10(土) 14:10:24.64 ID:???0
“長寿遺伝子”“若返り遺伝子”とも呼ばれる「サーチュイン遺伝子」の研究が

進んでいる。

サルを対象に行った調査により、“腹ペコ”を保つと活性化することが判明した

このサーチュイン遺伝子の効果は
はまだ人間では立証されていないものの、「空腹で若返る」というテーマは、ア

ンチエイジングの分野で高い注目を浴びている。

1月18日に発売された『「空腹」が人を健康にする』（サンマーク出版）が発売1

か月余りで20万部のベストセラーとなっている。
著者の南雲吉則・ナグモクリニック総院長は、30代の頃、暴飲暴食で77kgま

で太ったが、
さまざまなダイエット法を試しながら「1日1食」に辿り着いた。

食事は夕食だけ。その代わりその1食は好きなものを食べることにした。

腹ペコ生活を始めたところ、体重は62kgをキープし、56歳とは思えない若々し

さを保っている。
人間ドックで血管年齢は26歳、骨年齢は28歳と判定されたという。

（一部略）
空腹になってお腹がグーッと鳴ると、その瞬間、消化管からグレリンというペプ

チドホルモンが分泌され、
それが下垂体を刺激して成長ホルモンの分泌を強力に刺激する。

成長ホルモンは、細胞分裂を活発化させて骨や筋肉の成長を促すだけでなく

、体脂肪の燃焼を促進するのである。
www.news-postseven.com/archives/20120310_93100.html
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 16:06:06.55 ID:QbrLvBHP]: 「寿命延長遺伝子」サーチュインに効果無しか、ネイチャー誌
www.afpbb.com/article/life-culture/health/2830584/7834515
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 17:10:47.66 ID:Zjkt2/C9]: 何このクソスレ
基地害の集まりだな
次スレとか立てんなよ
クソ共よ
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 17:36:40.23 ID:JLZR5gRI]: >>980はやく痩せろよデブ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 17:52:17.12 ID:xFJ/DUlF]: >>980
涙をふけよデブ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 18:08:19.54 ID:9bM596qH]: >>981=>>982=チクビ51歳爺
自分の事を言われてるのは自覚できてるようだなｗ　ビチクよ
オマエみたいなキチガイが去れば良スレとしてやっていけるんじゃねーか？ｗｗｗ
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 18:35:49.54 ID:9bM596qH]: >>978
ビチク～　若返りとかワロス　オマエの貧弱ガリガリ老人体型が嘘の証拠ｗｗｗ
おまけにガリは統計的に明らかに短命ｗ　かわいそうな爺ｗｗｗ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 18:47:34.30 ID:w/deW7H8]: 誰か次スレたのむ
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 19:20:03.82 ID:9bM596qH]: >>985
早く自分で立てろ　ビチクｗ　オマエのスレなんだから　次も盛り上げていこうぜｗｗｗ
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 19:47:07.03 ID:JLZR5gRI]: >>986チクビお前が立ててくれ
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 19:49:08.80 ID:77XbuHU1]: >>986
チクビくん。ここには俺とお前しかいないのだから、お前が立ててきてくれたまえ。
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 20:29:11.53 ID:9bM596qH]: >>987=>>988
チクビ～　早くしろ～　キチガイ爺ｗｗｗ
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:24:39.53 ID:Zjkt2/C9]: クソ共元気だなｗ
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:42:17.67 ID:/G/wHst9]: 【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/

テンプレに割り込まれたくなかったから、宣言無しで立てた
被ってないとは思うけど申し訳ない

あと、荒らしへのお触り禁止もテンプレに入れてみた
落ち着いたら外して下さいな
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:50:19.04 ID:WgYThfVC]: おつ

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