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【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】

574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 13:25:48.55 ID:4UdgBwfS]
最初の３日ストイックにしてたけど、それじゃ空腹になりすぎて寝れないし食べ物の事ばかり考えてしまうからやめた。
今はドカッと一食。
付き合いで間食か二食の日も普通にある。
飲み物は水かゼロカロだけど、あくまで普段はって程度。
これぐらいのゆるさで３ヶ月目ほど。
体重は３㎏減⇒年末年始で１㎏増




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