1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 12:23:21.21 ID:vwbMdcZp] NHKのためしてガッテンでも紹介された有酸素運動、スロージョギングについて語りましょう。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:19:17.35 ID:iQtaCR3C] >>262 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:51:18.58 ID:TCYWXB7k] ジョグスレを見てると、一定数膝壊してる人が居て、 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:39:29.55 ID:3jkCwD72] >>263 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:50:22.88 ID:X6npeADM] 初めて5ｋｍ走ってみたら38分だった >>264 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 14:58:15.14 ID:Tk77LIrD] 平坦な道を走りたいのに家の周りが坂ばかりで困る… 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:03:25.19 ID:vRsYNIsG] >>267 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:53:36.37 ID:/iFV/S2K] 163cm♀、ここ３ヶ月ウォーキングで71→65.5kg（体脂肪率31～34%）に減ったんですが 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:02:07.60 ID:iQtaCR3C] >>269 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:05:42.81 ID:TCYWXB7k] >>269 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:44:22.85 ID:Tk77LIrD] >>268 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:45:34.23 ID:vL9SmEqm] >>269 274 名前：269 mailto:sage [2011/10/04(火) 01:06:05.23 ID:D+d9L8F3] >>270 ,271,273 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 01:49:14.70 ID:OplxUxdF] 俺もスロージョグやってきたけどなんかちょっと恥ずかしかった。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 02:01:42.52 ID:sKQVi5M/] 膝より足首を気にする方がいいよ 最初は痛め易いので。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 03:48:30.53 ID:l+LRGwQx] ウォーキングしてるよりスロージョギングしてる人のほうが立派だと思うけどな。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 08:56:29.64 ID:T5tjwhHj] >>269 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:57:13.83 ID:wbg0JTRO] 音楽聴きながらやると1時間以上でも辛いと思わずに走れるからいいよ www.sony.jp/walkman/products/NWD-W260_series/ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:06:34.97 ID:L1D/Qk+c] >>277 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 12:53:23.27 ID:1wbI5Wfd] >>275 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 13:13:56.58 ID:NKiVILqT] 女子供どころか年寄りにも抜かれるペースで 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 13:14:55.02 ID:K32tCl2W] >>248 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 17:38:44.29 ID:KQ1w+VTB] ちょい太の女はスロジョグ堂々とできますw 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:28:28.61 ID:wbg0JTRO] 手繋いだカップルが道塞いでる時は走るなぁ。見たくないのでｗ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:35:20.08 ID:lDh8SR+Y] マナーも大事だ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:36:03.65 ID:FlpSM0/9] 手繋いだカップルが走っているに見えた 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:07:08.46 ID:lDh8SR+Y] >>287 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:04:34.68 ID:nL87fIE/] 人気の無い夜に走っている自分勝ち組 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:10:39.64 ID:nL87fIE/] 書き忘れ。今夜は骨盤で走る事を意識してみた 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:27:29.16 ID:eXVx2D+L] 骨盤回すように走ると具合いいね 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:23:06.09 ID:NqP0BeDq] 親の介護のストレスを発散させたくてスロジョグ始めた 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:29:16.24 ID:b/S2efoN] ジョギングの所為じゃなくねｗ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:30:18.42 ID:b/S2efoN] あぁ。読み間違いだから気にせんでくれ。ミスった 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 12:43:05.52 ID:nL87fIE/] >>292 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 13:30:53.19 ID:+rPczksr] 疲労感が残らないとかはどうだろうね 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:15:28.32 ID:Crs92f3p] ジョギングより時間延長になるけどどうだろうね 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:25:12.14 ID:HlBsdqSY] そんなこというなよどうだろうね 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:30:04.25 ID:JJe+VxOn] スロージョグスレなんだから、>>295 で正解だろ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 18:43:17.78 ID:NqP0BeDq] >>295 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 21:01:06.60 ID:+/v/08BU] 足首が心配なのでスロージョギングに適したシューズが欲しい 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:47:13.89 ID:8uXY2/Nd] やっぱり爪先着地のがいい？ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 05:18:43.90 ID:LeMhP+NX] >>302 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 05:43:25.21 ID:lrLfHvTO] >>302 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:58:44.96 ID:8uXY2/Nd] >>303-304 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:15:26.90 ID:YdYTZ3fP] 爪が痛くなるのは良くないような 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:52:29.06 ID:ojH420ZZ] >>301 >>305 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:57:27.47 ID:8uXY2/Nd] >>306-307 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:05:36.01 ID:1k2IdklF] このスレだったか、 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 17:23:09.46 ID:t8dMjCzc] >305 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:31:07.25 ID:Zb+XU79U] 最近走り始めたんだけど、スロジョグなら別に靴にこだわらなくても… 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:39:25.61 ID:LeMhP+NX] ショップ行くと売れ残りで1万以上のが良く6000円位で売ってるよ 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:18:34.33 ID:lrLfHvTO] 靴もいろんな意見があるね。高い靴買えとか、インソールで補正しろとか。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:24:00.04 ID:cwpX7L1e] >>313 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:48:50.92 ID:/BNMsXZO] >>314 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:46:25.75 ID:i00F5dgn] まあこういう方法でちゃんと締めろということですね。 mizunorunning.jp/contents/lesson/hakikata.html 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:52:42.61 ID:EVHHvTT3] 普段は、紐靴のチャックの付いたウォーキングシューズ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 19:53:08.87 ID:yfoGaUmY] さむいよ・・・ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 21:57:55.12 ID:vRFO1HjZ] 福岡のうどんは本当に不味い 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:15:03.17 ID:fR2rljcH] フォームを考え過ぎて身体に変な力入ったみたいで、初めて足首を痛めてしまった 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 09:55:24.50 ID:ZYUwzqor] 足の幅が狭いの自分で知らなくて 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 14:37:59.87 ID:lC/UzV71] >>321 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 14:42:53.65 ID:uhc9eFs1] 最初はようつべの動画見てその真似から入るのがいい気がするよ。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:22:19.46 ID:/VLLREKv] 先程はじめてスロージョギングをやってきた。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:28:50.65 ID:xUuYnaVQ] おつ。頭痛で挫折って初めて聞いたぞｗ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:41:50.58 ID:jPpou9ZN] 十分ストレッチして3分程歩いてから走るかバファリン飲んでいけばおｋ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:44:36.76 ID:/VLLREKv] いきなり走ったからいけなかったのですね。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:00:30.16 ID:b5QA2TOd] 労作性頭痛でググるといいかも 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:17:10.94 ID:fR2rljcH] >>328 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 22:47:06.29 ID:/VLLREKv] ググってみたら思い当たる節がいくつか… 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 00:06:18.62 ID:lwJNqMWP] >>330 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 07:28:31.98 ID:sAi+U+ZG] >>329 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 09:03:35.10 ID:+ei+1I4N] 晴走雨台でスロジョとショコの両方やっている 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 11:43:40.28 ID:lwJNqMWP] >>332 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:31:59.60 ID:F1s2Y6eb] 皆週何回走ってる？毎日？ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 14:44:24.62 ID:RjGNx9TR] >>333 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 15:11:40.33 ID:ZwA3BzhQ] >>335 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 17:57:55.54 ID:RjGNx9TR] >>337 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 20:57:58.23 ID:F1s2Y6eb] ダイエット目的？それとも健康維持？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 22:34:18.37 ID:iyQX6ywi] 俺なんか毎週日曜日だけだよ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:12:38.99 ID:TI++0y98] 週2は走りたいな。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:14:33.04 ID:ZLye/dbP] 土日は休みだから走るようにはしてる 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 23:47:03.46 ID:XFZq6Tz6] 爪先着地の方が疲れる。。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/09(日) 00:10:48.60 ID:JjmVGAeT] ウォーキング４時間半してきた。ふふふっ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 05:18:28.08 ID:ivoWgIUr] ふふ、はいいがスレ違いだｗ 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 06:30:37.27 ID:9Ga1LaBW] もはや旅だな 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 06:54:54.63 ID:NSEh0GTI] 日帰り旅行乙 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 07:00:52.93 ID:W/xcZBvW] 今日はじめてスロージョグやってみたけど 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 08:31:56.93 ID:/+rhEQdm] 時速９kmで1時間2時間走れるんなら 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 18:22:43.01 ID:MEcrcQIW] >343 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 20:36:31.41 ID:K+4G4iiE] 昨日は外出れなかったから家でWiiFitのながらジョギングしたんだが、 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 08:17:57.92 ID:LLMNBIgv] 子供が小さいので、自宅でショコとその場駆け足です。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 09:32:00.79 ID:V3ioHVFc] 心拍数が上がっていれば運動効果はあるんじゃないか？ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:31:38.78 ID:M752z4dH] 心拍計使ってキープしながらスロジョグすれば近所30分程度でも痩せるよ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:32:38.95 ID:M752z4dH] 近所じゃなく自宅に訂正 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:04:38.49 ID:GyRoUaqb] >>352 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 11:28:57.74 ID:V3ioHVFc] もし脂肪燃焼目的でその場スロジョグをやるとしたら 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 12:15:13.07 ID:ofY+Okip] スロジョグスレでジリアン姐さんの名前が出るとはｗｗ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:51:33.83 ID:V3ioHVFc] スロジョグやってきた。 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:53:37.11 ID:luMck76y] >>359 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 13:59:17.71 ID:ofY+Okip] 手首で測ればいいじゃない 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:06:54.62 ID:V3ioHVFc] そう、私の場合は10秒で21拍か22拍 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 14:10:31.47 ID:xGW1ymVX] 6秒で×10も簡単だよ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 16:31:12.12 ID:M752z4dH] 心拍計でいいじゃない 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 20:59:58.46 ID:kDRmUQ6X] 先週に引き続き、犬の散歩兼スロジョグしてきた 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:59:31.67 ID:/RBhThft] カラダトレーナーでいいじゃん 367 名前：359 mailto:sage [2011/10/11(火) 09:48:13.55 ID:FgkBnXIv] 朝食前に25分だけスロジョグしてきた。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/11(火) 10:54:09.40 ID:M5Klb0QI] ＞ウザイ長文も書きません。ごめんなさい。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 11:13:51.00 ID:nly45pJ0] >>367 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:15:05.84 ID:ffLcYxoi] スロジョグ２年目になるけどぜんぜん卒業する気にはならないなあ・・むしろ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:19:40.63 ID:O5HH0lGD] >>370 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:20:35.82 ID:O5HH0lGD] 追加。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:44:00.27 ID:ffLcYxoi] >>370 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 13:48:45.27 ID:O5HH0lGD] とても参考になった。ありがとう！ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:10:27.30 ID:/oJniWOO] なに皆スロジョグに慣れたら通常のジョギングに乗り換えるの？！ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:16:16.91 ID:936iN9Fk] 数カ月後に目標達成したらスロジョグからジョギングに移行するつもりだ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:18:18.99 ID:9Lc+UdDN] 人それぞれじゃない？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 15:58:22.33 ID:SmCRD5Dp] 私は走ってゼーハーなるのや疲れが残るのが嫌なので、目標体重になってもスロジョグでいく 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 16:54:02.78 ID:0Cn00Z7j] スロジョグ楽でいいわ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 18:36:37.20 ID:+4SuP4Uq] ニコニコ・ルンルンペースの範囲で、速く走れば良い 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:14:23.55 ID:ffLcYxoi] まさにニコニコ・ルンルンペースが速くなっていくのが楽しみだよ。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:54:28.34 ID:SmCRD5Dp] 無心状態になる人いる？あれ何でああなるんだろ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:24:57.75 ID:/oJniWOO] なるほどね～皆ありがとう >>382 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 21:11:09.91 ID:0Cn00Z7j] カーがーわーしんじっらららーららららーらー 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:20:16.40 ID:+4SuP4Uq] 田中宏暁先生は、～しながらジョギングも良いと言っていた 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:21:53.67 ID:+4SuP4Uq] 耳を塞ぐ時は、他の車・自転車などに気を付けて 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 22:43:43.60 ID:936iN9Fk] 最近は音楽聴きながら走ってるけどモチベ下がらずに走れるから重宝してる 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 23:34:02.00 ID:SmCRD5Dp] >>383 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:02:39.80 ID:zZJuvDo7] ジムのトレッドミルで相棒の再放送見ながら1時間4km。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 00:57:52.55 ID:VAZQFTvL] >>388 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:49:22.97 ID:55H7FvgW] 毎朝、３㎞を３０分かけてウォーキングしてるんだけど、スロジョグってこれより遅く走るの？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 13:55:39.05 ID:DgUpuele] >>391 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 14:20:19.16 ID:h42BG9ee] >>391 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:10:53.88 ID:k25THIF+] 時速４～５キロを薦めているサイトもあるね。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:23:35.96 ID:odKYG73k] 深夜スロージョギングは 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:31:16.71 ID:wnUAYP/a] 深夜いいよね。23～25時頃に走ってるけど他人の目も無いし道を塞がれる事がないから走りやすくて好きだ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 16:39:38.07 ID:Zt1rY+PD] 体力のない人、運動経験のな人、これから運動を始めようしてる人、中年老人、デブ、こんな人におすすめ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:40:35.53 ID:Ds4SV2cz] >>395 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 17:55:09.63 ID:k2/JGD8j] 現代人の心身の「行」だ 400 名前：391 mailto:sage [2011/10/12(水) 18:58:33.05 ID:55H7FvgW] >>392 >>393 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:04:05.24 ID:wnUAYP/a] 呼吸は鼻でも口でも楽な方法でおｋ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 19:15:55.21 ID:nb25h6qt] >>400 >>115 とか見て、自分に合わせてやってるだけなんで、あなたもそうしてください 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:05:39.39 ID:h42BG9ee] >>400 >>402 さんが書いてる通りだと思うので、一つの例としてみて下さい。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:32:12.44 ID:VAZQFTvL] 最近自分が本当にスロージョギングしているのか不安になってきた 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:47:55.98 ID:sY6VgVWo] >>404 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 20:56:08.23 ID:i+ooX7SN] 自分も実際、スロージョグっぽい定義から外れてるけど 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 21:53:31.82 ID:qFARuOTE] え… 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:05:55.78 ID:X9za3hzs] 俺なんて1km15分どころか、その場ジョギングだってできるぜ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:20:02.52 ID:Ds4SV2cz] >>407 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:34:57.11 ID:Nnu2qLOb] スローやってるつもりなかったけど、時速6キロだったら 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 22:43:19.35 ID:Ds4SV2cz] >>410 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:09:37.63 ID:0UKiO19E] スロージョグ始めて1ヵ月。5kg 痩せた。が、そろそろモチベーション下がってきた。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:20:52.86 ID:wnUAYP/a] 週1でジョギング帰りに近所の温泉行ってる 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:39:53.75 ID:Ds4SV2cz] >>412 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/12(水) 23:40:41.14 ID:qFARuOTE] >>227 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:57:10.13 ID:J/Zr0ViP] >>411 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:03:40.24 ID:cSn5Bnt9] これ以上なくゆっくり走ったつもりだったけど 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:05:23.16 ID:0iYs8m1L] 親戚の人にスロジョグやってるって話したら、 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:21:46.44 ID:zPEWIgdt] 確かにw 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 01:27:15.52 ID:ZneU3feE] >>416 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 02:46:50.76 ID:oU4y/HWZ] 俺は体調悪かったり大雨だったりしなければ、ほぼ毎日走ってる 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 02:53:06.07 ID:XLeBR4p4] >>416 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 04:49:29.27 ID:tmP0wN1g] そんだけ投資すれば引っ込みがつかなくなるからｵｽｽﾒ、ということではないかな >>421 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 05:20:32.36 ID:VPDtbX+Y] >>400 425 名前：400 mailto:sage [2011/10/13(木) 09:50:13.77 ID:bKrssP7e] >>402 >>403 >>424 アドバイスありがとう。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 18:48:57.19 ID:yDPLVLRX] いつもより30分早く走ったら帰宅ラッシュで車が多かったー 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 21:31:40.20 ID:ZneU3feE] >>426 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:18:52.48 ID:vRUw/JUY] >>427 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:24:40.60 ID:SMudCe1g] 田中教授推奨のスロジョグフォームじゃないとスロジョグじゃないのか。なんだかなあ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:28:50.18 ID:VifuXGAr] そう。私も田中氏の言うとおり最初はあごを上げて走っていた。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 00:40:12.74 ID:vRUw/JUY] >>430 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 01:07:30.91 ID:FN9S9b7t] 30分で精一杯… 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 01:21:00.53 ID:CL9mvmQI] ちゃんと心拍数上がって有酸素運動になるの？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 02:52:15.87 ID:G9kYCtpE] スロージョギングのいい所って 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 07:13:47.46 ID:NXTlUTJG] 心拍計つけてやってみたら 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 09:42:11.47 ID:wxPt4+80] ・週３回３０分ずつ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 09:44:06.74 ID:EjYA6OVx] >>436 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 09:51:44.19 ID:VifuXGAr] スロジョグは、遅筋を使うが、速筋は使わないので、やり続けると速筋が減って足が細くなる。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 09:55:54.68 ID:EjYA6OVx] 今朝走って来たんだが、 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:37:29.93 ID:e0lJVVpC] >>436 >>438 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 10:46:21.02 ID:wxPt4+80] 今日のスロジョグはおしまい。この季節は天気がいいと、楽しいね。花も綺麗だし。 >>437 >>440 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 11:56:36.45 ID:JfiGdIiR] >>441 >>438 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 11:59:04.72 ID:5NM9ByFR] 確かに太もも細くなるね 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:36:35.83 ID:e0lJVVpC] >>441 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:39:05.90 ID:VifuXGAr] >>444 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317099619/ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:56:47.27 ID:V4k74/cN] 7,200kcal*10=72,000kcal >>436 ありがとう 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 12:59:17.86 ID:V4k74/cN] または1日30分200kcalの運動でも 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:10:17.30 ID:9C5oJaUK] どんなに遅くしようとしても、時速５キロ強くらいになってしまう… 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 13:46:56.73 ID:3nmaujqx] >>436 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:31:44.58 ID:wxPt4+80] >>442 >>444 >>446 >>449 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:57:18.68 ID:3MHV1NMb] >>445 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:23:06.11 ID:31H+Tb4d] 足先着地のスロジョグこそ、五本指ソックスがいいんだろうか 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 10:50:45.57 ID:/Gkq5Gee] >>421 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 18:37:17.70 ID:BNov4YlP] 7月から１０キロ痩せた。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:20:18.27 ID:Kssz+a+9] 今始めてやってきたけど、ウォーキングより脚死ねるｗｗｗ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:24:11.12 ID:SaV9khDv] スロージョグでそんな辛い思いしたことないなぁ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:31:10.78 ID:refqxt8+] 自分はウォーキングからスロジョグに切り替えた当初しっかり筋肉痛になったから >>455 の言ってることちょっと分かる 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:08:01.20 ID:boOHCxYR] >>455 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:48:36.02 ID:AMKdfzkS] >>453 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 05:04:15.33 ID:reVIwkTa] >>455 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:02:49.13 ID:Od3gLQ5B] フラット走法でもいいんだよね 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:15:44.18 ID:hrsGKSi2] >>460 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:34:49.55 ID:JSAypHva] お前ら雨がやみましたよ。てことで１時間走ってきた。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:36:37.14 ID:hrw0dr7V] >>462 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 08:41:24.79 ID:hrsGKSi2] >>464 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 09:11:25.71 ID:I2ZO1Y8m] スロジョグは「ランニング」より「その場走り」に近いんだと思うぜ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 10:51:54.97 ID:Od3gLQ5B] >>466 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 14:03:25.61 ID:hrsGKSi2] 今日は日差しが暑いな。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 14:04:20.40 ID:1eYoVWEi] スレチかもしれんが、 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 14:25:19.99 ID:fY+/PxQw] >>469 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 17:19:59.02 ID:9qdHfJ2H] >>469 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 18:33:13.61 ID:hrsGKSi2] １２キロ走ってきた。今日は気温２８度って、夏並みだな。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 18:42:03.37 ID:Xeeff0RW] 数年前のコラムだけど、小出監督はこう言ってる 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 18:47:20.74 ID:DlOGdOck] >>473 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 18:53:01.80 ID:Xeeff0RW] ごめん 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 19:05:26.17 ID:mKcno+MP] ソロージョギングで毛細血管増えるって話、 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:16:17.85 ID:4Rs5CiT7] 時速6kmペースで10km走ったけど、 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:37:15.71 ID:RFMBIz3z] 夕方に何となくなんだが初めてウォーキングして、さっきいつものスロジョグしてきた 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:35:46.74 ID:aHL271ut] >>470 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 02:40:20.55 ID:Gri8jTUD] 今月に入ってからスロージョギング始めた。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 14:02:20.63 ID:OLsKiAr+] >>480 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 21:32:21.69 ID:j74kPsK2] 昨日からスロージョギングを始めましたぁ～。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 04:06:06.10 ID:LmmVYqin] おなじくスロージョグ始めました 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 06:04:02.02 ID:SLFYZUAh] 同じだ 二日ぐらい違和感が残った 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:12:36.84 ID:/WtWymHT] ゆっくり走るの難しいね 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 12:17:22.15 ID:TKs34oOv] 体ができてないと、ゆっくり走るのは難しい。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 16:45:46.55 ID:fTCvzitU] みんな凄いねえ。私はやっと6km/hで走れるようになったよ。今日は1時間 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 16:53:27.61 ID:QphJjsd9] 足って何通りの壊し方あるんだろ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 16:54:26.80 ID:kyHcIrwu] >>488 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:06:26.48 ID:5uQXanl5] 田中先生のつま先とかちょっと分かりにくいけど、横に関連で出てたコレが www.youtube.com/watch?v=Sx7abMNU6pk&feature=related 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:03:18.66 ID:8rTq5fJg] >>490 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:46:04.38 ID:RxcTeZaN] >>490 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 18:24:52.60 ID:Y11jFRI9] >>490 こんなにチョビチョビ走りなのｗ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:10:57.15 ID:9RbjEXIm] >>491 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:22:33.78 ID:fmcPgucf] >>494 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:24:49.40 ID:J78ZUQUf] >>494 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 21:52:10.98 ID:nYATluau] 太ももが細くなったという方、フォームで気をつけている事を教えて頂けますか？ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:09:33.26 ID:J78ZUQUf] >>497 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:45:47.34 ID:RxcTeZaN] >>493 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 22:50:56.39 ID:uUhUxwIm] スロジョグつまらんならジョギングスレに行けばいいやん(´・ω・｀) 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:59:20.36 ID:a+5GXY+s] >>497 >>498 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:41:17.45 ID:rtsAkHj8] 今日からスロージョギング始めました（日付が変わる前に出発してさっき帰ってきた） 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 04:33:34.06 ID:aXZuZLrf] >>502 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:09:42.37 ID:/WZ9/3gV] たこ踊りしながらスロジョグとはやるな 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 08:18:47.23 ID:AzuBIVEs] 太ももは太くていいけど、ふくらはぎを細くしたいです 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 09:08:26.21 ID:Y1i0Z93T] ウォーキングに途中でスロージョギング混ぜてみた。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:11:12.00 ID:qZqpO312] >>502 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 09:39:15.84 ID:rtsAkHj8] >>503 >>504 >>507 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:41:32.82 ID:p5AFz5Xa] >>507 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 12:57:31.37 ID:ry2KQ0rD] >>506 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:00:21.39 ID:Ii9+aUCI] 走る前に筋トレした方がいいよｗ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:06:25.36 ID:rtsAkHj8] >>511 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 15:56:50.11 ID:Ii9+aUCI] >>512 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/20(木) 17:03:57.73 ID:Y1i0Z93T] >>510 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:08:13.56 ID:An8tSvaS] 皆さん結局続けてみてどうでした？効果ありました？ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:16:37.41 ID:ry2KQ0rD] >>515 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:34:21.76 ID:aXZuZLrf] >>515 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 20:46:40.01 ID:xtJJeYhK] >>515 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 23:16:40.62 ID:qS6Vs/0C] 昨日４日ぶりにスロジョグ行ったらすごい調子良く走れて 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 00:53:18.36 ID:ZnHx+f6q] 俺なんてたくさんいる工事現場の人に 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 12:20:33.61 ID:eF6mH/lX] いるよね、なんでｼﾞﾛｼﾞﾛ見るんだか・・ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:40:52.33 ID:ngqomy2n] 確かに恥ずかしい時はある。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 14:50:19.96 ID:8Bveu5Zv] 夜間セフティーバンド付けて走ってると8割増しで見られる 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 15:23:45.26 ID:S6D+9AT1] 俺がヨタヨタ走っていたら 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 15:42:45.30 ID:H6la8BNE] スロジョグで10キロ走ろうと思うと結構な時間だよね 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 20:46:21.62 ID:HlJob+uX] >>525 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 20:55:48.42 ID:vCuShYVf] >>525 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 22:16:40.66 ID:UgW/Sl1y] スロジョグで無理して距離稼がなくていいと思うよ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 01:22:28.40 ID:NWWlAmH5] >>526 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 02:33:15.99 ID:pnDNJHKZ] 小雨だしなんとなく止みそうな雰囲気だったから走ってきた 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 03:32:41.03 ID:kDsEX0cz] 多少走れそうならダッと短い距離をペース速でやって気分的にも納得させるか 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 05:09:38.72 ID:yVnAG/cf] >>530 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 06:42:45.30 ID:IdlLK7kQ] >>530 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 09:53:00.62 ID:7D4Jn9gm] >>530 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 11:28:24.10 ID:VSBBCsf6] 我が地域では深夜がピークだから夕方にでも走りに行きたい 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 11:38:44.51 ID:NClPO3IX] >>530 >>445 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:11:38.65 ID:cknMqV8t] デブなのに10キロも走れるってすごいよね。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 12:18:49.51 ID:7D4Jn9gm] >>537 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:16:47.81 ID:cknMqV8t] >>538 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:32:10.67 ID:VMjfBJHM] >>539 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:34:47.80 ID:7D4Jn9gm] >>539 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:38:57.65 ID:uOfc+06F] 何なんだ、いきなり「デブなのに」って要らんこと言うから >>538 が諌めたのに… >>527 は走ること自体が楽しいって言ってるから苦痛じゃないんだろう 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:39:38.54 ID:2D5uaSmp] 10ｷﾛをスロジョグは時間と周囲を気にしない精神力が無いとほんとムリｗ >>532 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 15:49:01.63 ID:34rL8X7e] 田中宏暁先生（５０才時）のフルマラソン記録、 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 15:54:28.76 ID:cknMqV8t] >>541 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 16:11:27.99 ID:uOfc+06F] はい次の方どうぞ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 16:14:13.06 ID:9QkXhNkE] >>541 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/22(土) 16:15:55.77 ID:ObrNcTs1] >>541 のほうが悔しがってるとしか思えないが。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 16:16:59.89 ID:VSBBCsf6] ID変えて必死ですね 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 16:26:07.63 ID:uOfc+06F] 次の方どうぞ つってんだろ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:44:35.97 ID:7D4Jn9gm] １２キロ走ってきて、帰ってみれば、やはりな展開。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 17:55:16.44 ID:5h2sjGbo] >>272 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 18:07:01.55 ID:kvHhx0js] 走ってきた 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:13:57.65 ID:gZCNTnJr] 四日目にして腰が… 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:28:01.48 ID:VSBBCsf6] 俺も走ってきた 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 19:38:56.23 ID:34rL8X7e] 田中先生は、信用して良いかな？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 20:17:25.57 ID:2D5uaSmp] 私も17時から18時まで走ってきた 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 22:07:46.34 ID:x6iQn21l] スロージョグでは遅筋を使うと言うけど、外見的にはどこがたくましくなるの？ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 22:37:40.64 ID:OxHIS72F] >>29 みたいな人のヨタを真に受けてはいかんだろ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 22:39:15.36 ID:kvHhx0js] 兼子ただしの 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 00:27:21.84 ID:FtRSZCbl] >>560 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 11:28:31.21 ID:MeKTSZqi] スロジョグ始めようと思って4日 563 名前：482です [2011/10/23(日) 15:43:05.61 ID:C/r8fPrz] 今日もスロジョグしてきました。１週間生存できました。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 15:58:04.07 ID:58m+3sqH] >>563 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 16:13:15.07 ID:2GB/CupW] 左ひざ下の外側が痛くなってる 566 名前：482です [2011/10/23(日) 19:48:06.21 ID:C/r8fPrz] >>564 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:01:05.50 ID:58m+3sqH] >>566 568 名前：482です [2011/10/24(月) 06:10:45.02 ID:J7pC8k7/] >>567 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 07:30:23.97 ID:s1Enx5h4] 継続するには、正しいフォームが必要ですね 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 08:42:05.89 ID:/UJNFPVC] いつもジムで走ってますがたまには外でと思いました。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:43:44.76 ID:LKPZMAGl] おはようです。今日はさいたまは曇り。涼しくていいですね。 >>570 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:56:51.22 ID:Y1GXYXXh] 飲み残しの水の入ったボトルは手に持って走るんですか？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 10:46:03.25 ID:04mAl9nf] ザッザッを直すには、タッタッになる音を意識して自分なりに探求してみたら？ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 11:06:03.98 ID:j6yTCJp/] 俺も習慣てか中毒にしたいなぁ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 12:05:45.53 ID:Jcvvwdob] >>574 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 12:12:46.47 ID:kj04wxAH] >>570 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 13:22:32.15 ID:LKPZMAGl] 自販機で買った水は飲みながら帰ってくる感じかな。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 14:44:13.68 ID:fXD+anWj] >>574 579 名前：570 mailto:sage [2011/10/24(月) 16:49:08.50 ID:/UJNFPVC] 水分の件 ありがとうございます。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 17:17:39.16 ID:VTwBCMK7] >>574 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 21:57:45.05 ID:NcEQ2KcQ] 水の件だけど、自分は折り返し地点が神社にしてるので参拝ついでに湧き水を少し頂いて口を湿らせてる。もしコースにそういうスポットあるならオススメ。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:04:31.85 ID:6tZWePzU] >>581 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:09:27.79 ID:0xD/AtUU] 1日30分走ったら絶対やめる。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:12:17.79 ID:0xD/AtUU] つづき。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:23:33.61 ID:w4rkw1s+] 走ってる時は「何でこんなことやってんだろ…」って思うのに、毎日何故か走りたくなる不思議 586 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2011/10/25(火) 00:29:04.25 ID:BFgXiTcp] 6.7km今日も走ってきた。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 05:52:31.36 ID:lZl8QRrA] 夜走ってた頃は楽しくはなかったな。体重管理グラフだけが唯一のモチベーション源だった 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:15:14.75 ID:+w6nN+Sj] >>582 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 08:39:03.18 ID:aMmNKAMa] 空見て走ってると自ずと重心が後ろに行ってしまうから困る 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 11:47:58.27 ID:RuTaRaSu] バナナ食べた！ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 12:21:17.74 ID:uB5WDwOk] いつもの40分ウォーキングコースの半分をスロジョグにしてみた。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 12:36:46.65 ID:RuTaRaSu] >>590 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:03:43.08 ID:5GYP2pwc] ちょっと相談。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:31:11.34 ID:cE2gRvdj] スポーツブラもメーカーによって全然違うよね。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 14:33:37.20 ID:EIS1upFA] ユニクロのカップ付きヒートテックが何気にホールド力高くて揺れなかったよ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:07:23.39 ID:w+Nt0r9E] これ遅ければ遅いほどいいわけ？ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:09:55.02 ID:cE2gRvdj] あと、いま持っているブラの紐を短くすることで揺れが抑えられるなら 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 15:43:33.17 ID:aMmNKAMa] >>596 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:12:08.65 ID:6tZWePzU] >>593 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309270937/l50 >>583 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 17:19:17.04 ID:kvpsOjhM] >>599 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:05:10.89 ID:+w6nN+Sj] あらあたしだって体はおっさんでも心は乙女よ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:28:31.84 ID:uB5WDwOk] >>601 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 19:39:27.80 ID:iS/MBQhf] デカパイだと悩み多いのね…ＮＩＫＥブラでおｋ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 20:53:25.28 ID:6tZWePzU] >>600 >>588 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:01:27.64 ID:cV3fdGbP] シンスプリント鬱陶しいわー 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:11:20.10 ID:4GAUkMdU] 内太もも(付け根に近い辺り)が筋肉痛になったんですけどスロジョグで使う筋肉ってここであってますか？ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 01:41:21.08 ID:FiQclRAX] 始めて一ヶ月経過。5ｋｍ60分くらいのペース 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 05:24:24.01 ID:gYxmrz40] ふくらはぎに来るのは、着地がつま先寄り過ぎるからじゃないかな 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 05:48:39.08 ID:1l9DTuEM] >>607 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 06:02:25.67 ID:e2KQJQyU] >>606 611 名前：607 mailto:sage [2011/10/26(水) 07:49:03.93 ID:FiQclRAX] 明け方行ってきた。やっぱりダルダルだった >>608 >>609 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 12:40:56.42 ID:ylxMvIo+] かなりスローに走ってるつもりなんだけど >>593 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:15:11.72 ID:VgoqWO4G] >>612 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:37:11.88 ID:HQWDk+mk] >>612 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 13:50:50.90 ID:+04PV2dB] >>610 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:08:46.60 ID:Md+SSPO/] >>615 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:28:18.19 ID:HQWDk+mk] 実はフラットが一番走りやすい件 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 14:33:40.94 ID:+04PV2dB] >>616 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 15:10:13.23 ID:ylxMvIo+] >>614 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 16:19:03.97 ID:gYxmrz40] >>617 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 16:47:02.04 ID:YakYOSF+] フォアフット着地用の靴ってトレラン用のやつしかないの？ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 16:54:29.63 ID:LjHDe8RA] >>621 623 名前：622 mailto:sage [2011/10/26(水) 16:55:33.06 ID:LjHDe8RA] 間違えた トレイルグローブ もしくは ソニックグローブ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 17:25:30.77 ID:YakYOSF+] >>622 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 19:46:30.65 ID:QGSdVM5l] 明日走る明日 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 21:23:18.39 ID:sULIfTDG] 平日は時間がないので、ランニング用バックパックしょって職場までスロジョグで通ってるんだけど、 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 03:53:29.65 ID:IdlSJ2fk] 走り方これで正しいのかなって思う人はこのロボットみたいなおばちゃん見ると分かると思うｗ www.youtube.com/watch?v=Sx7abMNU6pk&feature=related 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 08:05:14.47 ID:gvhVFCgB] 俺もスロジョしてたらこんな風に見られる/// 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 09:19:42.58 ID:g1hB/BE7] >>627 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 10:24:53.15 ID:I4LtnnnC] >>626 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 10:31:03.90 ID:xAWM40yi] >>627 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 10:32:45.82 ID:1ecnPEel] でも足腰弱いデブにちょうどいいと思うんだ… 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:39:16.40 ID:w9gHKJeC] 筋肉痛になったらやり方を間違えてる、とかないですよね？ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 14:44:15.83 ID:uCdvzmMR] 筋肉痛は大丈夫だ 635 名前：633 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:15:30.10 ID:w9gHKJeC] >>634 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:19:41.78 ID:uCdvzmMR] 長持ちする筋肉の使い方をしてるだけで、負荷が無いワケじゃないぞ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 15:46:53.91 ID:I71jLsXu] >629>631 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:32:52.15 ID:6P7wrA7h] BMIかあ。意識するなんて偉いね！私は体重計しかみてないや。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:37:14.68 ID:g1hB/BE7] >>637 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 19:41:55.86 ID:4Y/bJNZT] だったらさっさとジョギングスレに行ったらいいよ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 20:15:56.00 ID:g5RByh1d] せっかく紹介してくれた動画だけど、>>627 見て、モチベ下がった人続出ｗ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 20:48:52.15 ID:5TTkHy91] スロジョグ5日目で軽めに肉離れおこしてしまったよ… 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:01:55.16 ID:LmJ+RWWK] でも長時間走ってればそれなりに汗かくから別にいいよ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:03:12.81 ID:Q4KhUQ+K] かっこよく見せたい人は、体幹ランニングのフォームでスロジョグするといいよ。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:09:25.11 ID:g5RByh1d] >>644 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:31:16.14 ID:NVL9H2FN] ジョギングでかっこつけて誰かみるの？ｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:35:10.79 ID:6P7wrA7h] かっこ悪いって言ったって、太ってるほうがよっぽどかっこ悪いよ？ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:41:02.01 ID:EOwZfX+o] チンタラチンタラ走るのが気持ちいい 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/27(木) 21:56:52.04 ID:Y3Uw00cG] スロジョング辞めて、ランニングして膝痛そうにしながらゼェハァゼェハァ言ってればいい 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 05:53:50.83 ID:tA8KQeJS] 体幹ランニングのフォームでスロジョグするとラクに長く走れるし、 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 06:59:57.10 ID:06KLjtfh] 「体幹ランニングのフォーム」というか 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 07:13:22.11 ID:tcCPa6Zo] ちなみに体幹ランニングのフォームって具体的にどういうこと？ 653 名前：607 mailto:sage [2011/10/28(金) 07:17:28.74 ID:K/uCKtrt] >>608 >>609 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 07:42:09.65 ID:Yqnu2t3V] >>652 videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/hobby_cooking_life/paaf9fd8424e4674694f5dc6d28e9148c 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 09:11:30.43 ID:oTYuwLZO] >>651 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 10:21:40.81 ID:tcCPa6Zo] あごを出すというよりは 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:40:17.70 ID:JmKV5uEE] ジョグノート利用 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:46:43.42 ID:jYYtoSwl] スロジョグした後のストレッチが気持ちいいな。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 12:54:30.45 ID:S/lmVbe2] >>658 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 14:48:56.05 ID:r9+fg2/l] 皆同じなんだな 661 名前：482です [2011/10/30(日) 05:38:00.88 ID:I6/lAoid] フォームを「ザッザッ」から「タッタッ」に変えがんばってます。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 09:01:46.82 ID:g+UOj0fX] 8km/hで計10kmを、ジョグ2.5km×3合間にウォーキング。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 19:14:19.76 ID:Fh7LgKMF] >>622 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 10:39:58.40 ID:QVoKTq85] さっきモーニングバードでスロージョギングの特集やってた。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:24:40.50 ID:PqJ1ip4N] 慰安婦記念碑建立を阻止せよ sankei.jp.msn.com/politics/news/111031/stt11103109590000-n1.htm 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 12:27:29.21 ID:AkQgNwzn] スロジョグで阻止か。きついなー 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:13:40.49 ID:vvMHb1Dy] 太もも痩せの為にスロジョグ頑張ってるけどふくらはぎばっかりに効いてる気がする…大丈夫かな(>_<) 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 18:56:10.55 ID:QVoKTq85] >>667 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319944427/ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 19:33:12.62 ID:vvMHb1Dy] >>668 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:14:34.84 ID:TRjwn+ph] 肉離れが治ったと思ってスロジョグしてみたら1ｋｍで違和感でてきて終了。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:18:44.75 ID:wYNd5uoR] >>664 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:25:07.89 ID:EhIDEnW1] 今日は見事な秋晴れでかなり気分良かった！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 17:50:18.04 ID:KLgw9HiC] >>665 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:42:20.54 ID:kjIVwyWh] たくさんの虫と遭遇するんだけど… 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 20:45:23.37 ID:EHLMhmYe] >>674 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 23:21:38.29 ID:cuTwkSFM] スロジョグの以外な効果を実感した。日曜にかなりキツイ27kmの山ハイキングに行ったんだけど、俺はスロジョグのおかげで臀部が軽～い筋肉痛になっただけ。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 00:43:21.32 ID:1oS3kydQ] >>675 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 09:07:45.16 ID:ulqNCg1A] 身体的変化はどのくらいの期間走れば現れるのかな。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:29:31.93 ID:eVUpSa3V] >>641 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:45:54.61 ID:D8vuK2e1] >>679 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 10:57:47.00 ID:SE+TJGct] スロージョギングやってるつもりないんだけど 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:24:35.00 ID:BgLXCqKu] ＬＳＤでぐぐったら最初が覚せい剤撲滅のページでびびったｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:29:48.51 ID:D8vuK2e1] >>682 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:32:21.32 ID:hWswJoBV] どちらも止められなくなる 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 11:43:10.37 ID:1oS3kydQ] ジョギングやめたら太るって言うしね 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:04:40.13 ID:hWswJoBV] どちらも痩せる 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:07:19.77 ID:BgLXCqKu] ランナーズハイまで行かなくても血行良くなって頭すっきりするしね 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:09:05.54 ID:hWswJoBV] どちらも前からオマワリさんが寄って来たらキョドるw 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 12:14:52.88 ID:2jqyCm5h] ハードな運動ではなくて、様々な効果があるのが良い 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 13:12:30.61 ID:N+udwY68] いくらたべても、やせない！ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:25:56.27 ID:1oS3kydQ] ジョギングって全身運動だよね？ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 15:30:25.57 ID:hWswJoBV] はい 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:14:18.40 ID:N9L2QPR/] >>690 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 12:51:51.07 ID:Jwi/3AXL] スロジョグ初めて二ヶ月。ガンコな太い足の足首が1.5cm細くなった！ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 14:29:52.39 ID:YiygbnFF] >>694 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 15:47:48.65 ID:v9dVVPnM] 筋肉大移動 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 16:55:15.61 ID:eIvrwHM8] なんかﾜﾗﾀ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 18:03:32.26 ID:YzAvWV+e] 戸愚呂兄じゃあるめえし 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 20:57:16.17 ID:4kuee0eS] まず自然にある身体を生かすのが良い 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:47:34.90 ID:Jwi/3AXL] >>698 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 23:43:42.40 ID:QG0h86M8] 日本人って身体は細いのに脚だけ、 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 07:11:26.12 ID:Vbj3v9qk] >>694 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:31:18.69 ID:OXjjK/mv] 今日は暑かったー 汗だらだらだぜ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:29:52.50 ID:k/Ilk4p6] >>703 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:41:32.96 ID:cTWI+/bd] やっとわかった！つま先から着地って！絶対ダッシュになっちまうと思ってたけど、こーゆーことだったのか！今日からやってみよ… 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:47:11.50 ID:cTWI+/bd] 腰痛持ちの友達はウォーキングしてて、私は走ってるんだけど、お互い一緒に走りたいけど、私はウォーキングじゃ物足りないし、友達は腰が痛いからウォーキングにしてる。腰痛持ちはスロジョグしても平気ですか？そしたら一緒にできる 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:50:51.90 ID:ifjx077u] 友達が早めのウォーキングして、あなたがゆっくりスロジョグすると 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 15:53:44.10 ID:XDaCb0eH] いくらスロジョグとはいえ、上下にジャンプする動作があるんだから、普通に考えて腰痛いよ >>707 の意見に賛成 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:06:00.58 ID:94YkhddK] ２ｃｈで得た知識で腰痛持ちの友達にリスク負わせるつもりだったんか >>707 に基本的には賛成だけど、気を使わせて無理なペースにならないかね 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:07:34.79 ID:V3CPKtlv] 一緒じゃなきゃ駄目なの？ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:38:55.35 ID:K68bCH6e] その友達とは走る時間帯があわないから、それぞれで別にやってるが、休みの時にたまに一緒にウォーキングしとる。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:50:57.61 ID:+3wTwXKm] 合ってないのは”走る時間帯”ではなく 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:53:28.71 ID:94YkhddK] 自分が２ｃｈの玉石混交な知識うのみにして故障しても自業自得で終わりだが、他人の体調のことだろ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:21:08.35 ID:Mcwqypjk] >>711 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:57:50.85 ID:cTWI+/bd] >>712 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:32:18.99 ID:XDaCb0eH] うわ… 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:09:03.29 ID:1i0Io/eC] >>715 www.japan-sports.or.jp/doctor/ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:17:26.09 ID:ifjx077u] みんな優しさライセンスでも持ってんのかい？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 22:28:28.30 ID:8XABiM04] 腹パンチかとおもた 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 18:42:55.39 ID:FBI2o7v5] スロージョグって、アップダウンのあるルートでも大丈夫かな？ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:08:24.10 ID:JMSWznxR] >>720 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 19:51:10.62 ID:CY0823PP] 福岡大学の田中教授のスロジョグ本をAmazonで注文した 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:30:17.72 ID:V4Vi9Htn] 雨レーダーに騙されたｗ走りだして5分ぐらいで雨がふってきたよ。一応1.5ｋｍ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:32:00.95 ID:8SicVn12] 田中氏はスロジョグネタで大もうけだな。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 20:38:10.35 ID:FYjQtENG] ＬＳＤよりスロジョグのが軽くない？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 20:46:30.43 ID:JMSWznxR] LSDをそのまんまダイエット層に持ってきても受け入れられない訳で 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 21:44:18.00 ID:lukovO/h] >>721 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:25:00.19 ID:BiA37Q//] 水をさすようだが、走るのが楽しくなる時期が一番身体を痛めやすい。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:29:35.27 ID:8SicVn12] >>728 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 22:46:27.39 ID:2si6xCh/] >>728 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/06(日) 23:00:06.61 ID:FYjQtENG] 犬「おまわりさんこっちです！！」 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/06(日) 23:45:28.23 ID:Wj9w6ChB] >>730 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 00:05:36.76 ID:e4+7X0K3] スロージョグて結局ブレーキをかけて走ってるようなものだよね 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 00:47:02.11 ID:87VijR4W] 田中式のフォアフットはブレーキかからないだろ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 00:52:34.41 ID:Cbnz80Di] 健康の為に走ってる人もいるよね？ >>730 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:06:14.95 ID:w78+QQ3z] みなさん足音しますか？ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:19:41.60 ID:K0nM10G7] >>736 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 01:39:12.77 ID:87VijR4W] >>735 toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292625945/ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 08:06:06.63 ID:2Ejffjg2] 間寛平のアースマラソン時の様な走り方しか出来ないけどいいのかな。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 11:49:25.96 ID:XCsK9n2r] >>739 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:44:05.10 ID:9co90GUS] >>739 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 13:46:16.04 ID:9co90GUS] >>728 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 14:09:11.15 ID:JVrf0yPz] 膝が痛いそこの君！ちょっと脹脛と脛の筋肉を 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 15:48:46.16 ID:iBqeT6ow] 体重100kg以上が 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 16:48:09.23 ID:ZsQUKFjC] なんでどこのジョグすれも故障の話ばかりなんだよｗジョグが危ないって印象高まるだろうがｗ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 17:00:57.37 ID:K0nM10G7] スロジョグで、言われた通りにやってればまず故障などしないよ。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 17:09:24.30 ID:3PSvD+7J] >>745 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 17:19:24.52 ID:G9WVgxVq] 心肺機能的にも、脚力的にも余裕綽々なのに、 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 17:22:38.56 ID:87VijR4W] ちょっと慣れてきた頃に調子の乗ってしまうんよね 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:40:10.81 ID:2Ejffjg2] >>740 >>741 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:43:17.27 ID:F6hkCcXP] 普通にジョギングするほうが楽なんだけどフォームが変なのかな？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:50:36.59 ID:9co90GUS] >>750 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 19:52:47.05 ID:9co90GUS] >>751 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:20:54.99 ID:ZsQUKFjC] >>747 >>749 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:41:02.78 ID:Cbnz80Di] もっと平坦な道で走りたいわ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 20:53:07.54 ID:2Ejffjg2] >>752 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:11:10.79 ID:K0nM10G7] >>756 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:16:30.19 ID:nInOIHEP] なんかのビデオにあったじゃん、頭のてっぺんに糸がついてて前に引っ張られる感じ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 21:22:32.06 ID:ynBfdNOM] つま先着地は歩幅を狭く、ゆっくり走ったら出来るようになった。田中教授曰く、つま先着地が出来るようになると、自然と前傾姿勢になるそうな。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:34:51.92 ID:QeybDPzX] >>742 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:38:29.65 ID:QeybDPzX] んで、 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:54:22.69 ID:2Ejffjg2] >>757 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 22:58:57.81 ID:0+Pk9H9T] つま先走りで悩む人は、家の中でもできる「その場ジョギング」やってみるといいよ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/07(月) 23:09:38.56 ID:K0nM10G7] >>762 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 00:54:40.32 ID:Lkp8QwDr] クソ真面目という言葉にはっとしたわ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 02:01:53.98 ID:Ha58/6OF] 真面目だな 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 06:57:30.89 ID:TD9SXFeq] >>750 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 07:54:30.26 ID:+ffs0fsD] >>764 >>767 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 08:21:21.86 ID:TD9SXFeq] >>768 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 08:26:37.40 ID:rPiNKJvD] >>768 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:50:55.95 ID:+ffs0fsD] >>769 >>770 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 10:59:16.38 ID:+ffs0fsD] あと皆さん親切に回答して下さってありがとうございました。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 12:40:30.57 ID:3P0/IJcx] ウォーキング続けてると汗でマスクが湿って息苦しくなったりもする 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 14:28:36.34 ID:Lkp8QwDr] ただ単に集中力が無いとか？ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:44:33.33 ID:gWLTAnAP] 気温が下がってきたなー まだ半袖半パンだけど 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 22:58:01.20 ID:8dJvu7Ne] 油断すると汗が冷えてしまうけど、どうしてる？ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/08(火) 23:01:16.11 ID:exaVsOu/] 初めてグランドで走ってきたんだけど、すっごく楽だね！ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 00:04:15.89 ID:yMm5ZO4o] >>777 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 16:44:16.36 ID:P6tQackp] 作業着屋で薄手のハイテク腹巻買ってみた480円 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:00:59.59 ID:nY9Bjssk] 一応ここダイエット板だけど、皆さんスロジョグで何kg痩せた？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 20:20:14.37 ID:u6KEJJti] 俺、１ヶ月経過。食事制限有り。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 23:25:48.58 ID:9ajp9Gei] >>780 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 01:14:42.81 ID:TbnmRsYQ] 週4日前後、5.5ｋｍ60分、食事制限と軽い筋トレ有 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 01:14:45.43 ID:qqQH2S3E] 皆着実に成果を出してるじゃん 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 01:29:42.26 ID:qOrUfq/F] 週２とかでも痩せるのか 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 11:48:19.52 ID:WLER+ojk] 雨の日以外は最低30分！ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:50:50.35 ID:/2Q/da8r] 若いのにおじいちゃんのペースみたいで、なんか恥ずかしい 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 14:29:44.40 ID:BRVnTkes] デブなのは恥ずかしくないのか？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 16:15:15.70 ID:/2Q/da8r] デブではないから平気 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 17:33:22.59 ID:s38U1c/9] みんな5ｋｍを1時間とか凄いなｗ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 18:03:05.22 ID:/V62nWYk] 必要な筋肉が出来上がってる自信ないから安全第一でやってんのよ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 20:43:12.05 ID:qqQH2S3E] 何kmを何分とかわざわざ測ってない 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:18:33.49 ID:KDnZBfYK] だいたい1時間で8ｋｍぐらいかな 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:21:17.10 ID:b2Ts+cUP] >>783 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:31:03.77 ID:j/PmYt+J] 一食400～450キロカロリーになるようにしてる。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 21:39:19.61 ID:ncKdc7LT] >>785 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:14:33.48 ID:I2bjxnEx] あー、中華食いたい。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:26:03.02 ID:5hmg3n/h] つ クラゲと棒々鶏 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:26:40.56 ID:j/PmYt+J] バンバンジーは一時期はまったなw 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:39:59.47 ID:TbnmRsYQ] >>794 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 22:44:12.17 ID:V4jmfWH2] >>796 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:47:40.13 ID:/V62nWYk] >>800 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 23:56:42.18 ID:qOrUfq/F] 旦那帰ってきて夕食後だと早くても11時になるなー 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 00:00:10.52 ID:vjARYfMK] >>803 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317099619/ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 00:44:20.86 ID:Kyg57mqz] >>803 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:32:19.90 ID:P/mkYI6p] 小さい子どもがいるから夜も思った時に出られないしで、今は早朝。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 12:44:08.75 ID:MFV2kDLy] 今日7km/1h行ってこれた。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:19:15.69 ID:1HL2vskB] >>807 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:29:09.80 ID:lhogo/Xi] 6ｋｍ。晩飯に食った鮭が気持ち悪くなってきた…古かったのか…生焼けだったのか… 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 02:40:43.40 ID:HxB8rAfA] 角部屋だから 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 10:29:29.29 ID:2zRUMGP8] >>810 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 11:56:27.39 ID:ZGyQP+Oc] それは、スロジョグじゃなくて、幽体離脱だと思う。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:07:11.09 ID:Hw4nKJ5o] ベランダでジョグってて調子よくなってきたらもう一歩前に踏み出すともっとキモチ良くなるよ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 12:12:45.94 ID:Ax74Pu2j] スロジョグできるほどベランダが広い自慢？ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 18:14:55.49 ID:jgJMXWdG] >>810 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:06:50.85 ID:jL/v1pfj] 後ろ歩きしてるの人を抜くのが一番気まずい 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:41:18.04 ID:H5R7BZxB] スロジョグで１０㎞走れるようになって、いい気になって普通のジョギングしたら腹筋が悲鳴を上げた 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:45:09.62 ID:QlIHVAHv] 鍛えられない 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:03:08.33 ID:a6y7lo6a] 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/11/07(月) 23:09:38.56 ID:K0nM10G7 [4/4] >>762 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:13:13.41 ID:Gszd9Z17] >>819 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:28:55.62 ID:gzDTq2bz] オレはマスクすると隙間から漏れる息でメガネが曇る ミエン キケン 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 10:29:42.82 ID:y8doF7TT] >>817 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 12:09:24.07 ID:7/R1OZ3q] >>822 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 19:23:50.94 ID:Luk/Duf1] なんか最近イマイチやる気がでない・・・今日は止めこうかな・・・ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 21:32:05.03 ID:Luk/Duf1] 止めるの止めた。8ｋｍ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:09:43.71 ID:69Cm8HC2] >>825 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:36:31.09 ID:F8tYYVeQ] この土日二日連続で、スロジョグ1時間半とプールで水中ウォーク1時間した。今は気持ちいい脚の疲労感やわ。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:46:26.05 ID:a6y7lo6a] >>820 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 22:54:03.92 ID:Gszd9Z17] >>828 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 05:05:04.67 ID:6xk4Uo6z] >>828 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 17:28:13.13 ID:AnsSu9vr] マスクあり得ない派は口呼吸メインタイプ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 20:37:37.31 ID:bTwIRE3+] >>817 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/14(月) 20:51:59.23 ID:2ekvIpkC] >>828 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:05:11.93 ID:Igoty/Ff] >>833 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:55:34.00 ID:tRDoQ1IZ] マスクして走れるメリット…口元をどうしても隠したいくらいしかすぐには思いつかんな。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 21:58:30.60 ID:K7ywQAyH] >>834 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:07:38.80 ID:tRDoQ1IZ] 乾燥した空気はこの季節だと大事だな。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:15:57.20 ID:Igoty/Ff] おまえら、スロジョグで口開いて走ってるのか？ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:24:01.02 ID:2pAtbtCG] 教授は口呼吸おkって言ってた気がす 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:24:51.46 ID:8kZqJkjc] 歩調に合わせて「スッスッ」て吸えてるから 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:40:54.74 ID:NhXA7HE1] 呼吸を気にしなきゃいかんのなら、スロジョグじゃないだろうね 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 22:53:04.34 ID:1Zlyh5V1] サッカーの本田はフォアフットみたいだ。足が遅いらしいがｗ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:05:00.23 ID:7AB5rzmn] >>831 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:15:23.71 ID:wpXragKL] ﾋｯﾋｯﾌｰﾋｯﾋｯﾌｰで走ってます 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/14(月) 23:22:38.84 ID:Igoty/Ff] >>844 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 00:17:29.94 ID:Etaj35FM] >>835 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 01:55:14.10 ID:43ygEwyc] 辰吉丈一郎もマスクつけてジョギングしてるよ。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:00:56.66 ID:egqLRRWl] 夏だったけど途中で火山灰降り始めたから 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 06:12:49.59 ID:9Qn2xHFb] >>834 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:34:01.44 ID:V3lDg/At] スロージョガーもなかなか高レベルなことをしてるんだな… 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 09:46:42.84 ID:pJi76AEY] >>819 は負荷をかけるために、わざとマスクをしていたのか。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:30:08.99 ID:l7IwvSh1] 布のマスクの話？ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 12:44:31.43 ID:bOLYIt0s] 鼻から吸って口からはく。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 13:03:07.04 ID:pJi76AEY] スタンダードなんてないだろｗ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:37:03.14 ID:6XjItokB] こんな寒いのに鼻呼吸とか粘膜が痛いわ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 18:47:22.04 ID:WZKCfofT] 目出し帽の下にマスクすれば？ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 21:41:37.74 ID:34ZCDEDP] バールのようなものを手に持っとかないといかんな 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:10:38.41 ID:jUJfpwwT] 夜、公園のランニングコース走ってるけど、オレンジの電灯がポツポツあって、カラスが鳴いて、黒ネコもいて、草むらの中から何故か黒のベンチコートで必ずフードかぶって現れるおっさんがいる。首からなんかぶら下げててさ。あれ死神かな。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:14:54.47 ID:MI+cqoE6] ご愁傷様です 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:19:17.24 ID:6Gl4S4jS] 引っ張るほどの話題じやないと思うが、 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 22:25:12.71 ID:pJi76AEY] >>857 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/15(火) 23:41:25.34 ID:8w1dGLnz] >>861 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:07:31.39 ID:fVlJ90w3] >>862 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:13:59.92 ID:JB33ueZa] >>834 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:17:14.80 ID:JmEv1Asf] >>864 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:24:06.30 ID:JB33ueZa] >>865 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 00:33:03.90 ID:ko67V7B5] そりゃ負荷かけなきゃいけないなんて誰も言ってないからな、思い付かないのは当たり前だ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 06:42:03.09 ID:oINq3Jhh] 夜通しでスレを拝見し、看過され、今実行してきました！グラウンドをぐるぐるしたので毎時何キロかわかりませんが、痩せることを願ってこれからがんばります。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 08:59:09.13 ID:8t6OnWjM] まあお互い様だから気にすんな 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 19:28:10.70 ID:D9//5Tbl] 運動不足すぎてスロージョグ１時間ですら汗だく＆息切れ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:18:09.60 ID:beRxqWkB] >>870 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:26:55.16 ID:FbTKkaVM] >>870 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:14:02.94 ID:CrKoY7JI] 奇遇だな、俺もニートで病気改善のため有酸素運動に取り組んでる 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 01:21:46.31 ID:VrCbyGz1] 今日、ハロワ行ってから、他の場所でMSオフィス関連のお勉強してから 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 09:29:01.53 ID:MuK0zLnV] ここって、ニートや無職ばかりなのかよｗ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 09:58:55.48 ID:8ZJLJ+ds] その3人くらいじゃね？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 13:11:20.70 ID:FbTKkaVM] >>874 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 13:18:23.51 ID:MuK0zLnV] >>877 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 17:37:39.29 ID:WQtyzbfh] 病気の奴、なかなか仕事決まらない奴、ダイエット目的の奴、いろんな奴いるけどスロジョグ仲間みんな頑張ろーぜ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:34:44.70 ID:oLy6yQMS] みんな頑張ってんのな…忙しいの言い訳にして土日しかできてないわ…だからデブなんだな。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 20:54:08.86 ID:FbTKkaVM] 最近めっきり寒くなっちまってよ… 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:32:25.83 ID:w6htOIZv] 走り終わると寒いのどうにかならんかぬ 上着も羽織るんだがな 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:45:28.30 ID:7Rfl5Otw] 寒いくらいが楽 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 04:23:27.41 ID:ZZT+uJWu] 三日間でフルマラソン走っちゃった 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:22:16.56 ID:viTetU+x] 今日始めて1時間通して走った 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:25:48.98 ID:szC2drER] もうちょっと行けるかなってところで止めておくのが続けるコツ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:49:45.33 ID:8nCija15] ジョギンググローブというやつをショップに物色に行ったが、予算に合うのはただの 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:51:13.63 ID:0J1z6f+l] 男はだまって軍手 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:37:08.18 ID:1HR0BmDp] シャネルズのマネするよね 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 22:28:13.70 ID:KEtUsjzn] 明日は雷を伴う強風＆大雨だそーだ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:12:52.45 ID:E8FXl1eH] ネックウォーマ？夜ジョグ派は黙って首にタオル >>890 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 23:15:09.14 ID:EgH+9kFD] 明日の予報は「弱雨、降水量０」って、少しぱらつく程度だろうな＠東京 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:10:34.13 ID:ZiAHBC6Z] 男は黙って全裸だろ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 00:46:15.99 ID:QfpGktYE] スロトレ始めて１ヶ月。体重は500gくらいしか減ってないけど、心無しか下半身がすっきりしてきた。あと、走れないと落ち着かないwww 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 01:42:43.02 ID:wUFpwcpS] スロジョグとスロトレを間違っちゃった恥ずかしいパターンとみた 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 02:09:17.64 ID:d62euSCq] 腕立ての姿勢で走ってるのかもしれないだろ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 02:16:42.02 ID:6giZ874x] こわいな… 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 02:58:17.01 ID:OUER0RB2] スロージョギングって、ももあげしながら歩くでいいのかな？ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 03:12:27.92 ID:oUn6sh6B] >>858 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 04:33:35.00 ID:pAULXws7] >>898 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 06:46:25.63 ID:Cf3htc2D] >>899 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:19:13.12 ID:nAl68Owd] >>894 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:28:54.86 ID:Dt0xlSd6] >>902 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 11:55:14.54 ID:NKaInGbh] >>903 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 21:57:58.71 ID:/vA55D8M] これ痩せるねー 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 23:22:27.19 ID:d62euSCq] 小柄な人に「身長－110＝理想体重」は当てはまらないので程々に 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:06:31.93 ID:wBW+d006] これって１キロ１０分ぐらいのペース？ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 00:10:10.60 ID:SF0dSeLO] 基本歩くのと同じペースだし、そのくらいも範囲内だね 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 02:34:29.80 ID:YKPRtn4e] 明日は雨も上がるからジョグ出来そうだ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 16:01:09.14 ID:Qnal6A/x] 気持ちよく走ってたら突然スコールみたいな通り雨… 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 18:45:08.95 ID:NOupVl6h] お疲れ！明日も頑張ろうぜ！ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:10:25.88 ID:VXw8TM5B] 初スロジョグ終了！40分だけどいい汗かいた！ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:14:41.23 ID:mLXx/t7k] >>912 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:01:18.03 ID:avXnqbBz] 今晩から冷えてきたなー 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 23:50:02.01 ID:ow9sSw+3] さっき一時間走ってきた。昨晩は、薄着でも暑かっのに、今晩は激寒やった。完全冬モード突入やね。@大阪市内 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 00:14:08.07 ID:KC+a+v2B] 皇居はいいな。ロケーション最高 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 01:48:07.22 ID:dY1YB1Uv] >>916 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 02:05:46.44 ID:/ckedN4v] 雨の日以外毎日走って１ヶ月。(2km走、1km歩、2km走の１時間) 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 03:39:32.03 ID:AajtJAED] 1kg程度はその日によってすぐ減ったり増えたりするのであまり気にしない 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 04:42:14.90 ID:EScYohLp] おやつ食うなよ。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 06:31:50.04 ID:yQYnTpiY] 一時間５ｋｍでゆっくり走ってるけど、ふくらはぎの筋肉ほとんど使ってる気がしない 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 07:54:34.33 ID:+RmPhqbQ] ケツに反射板と首にライトでどんどん派手になってってる 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 08:23:23.02 ID:4ACrRQDk] ホムセンとかにクリスマスイルミネーション用のLEDが売ってるから、体に巻きつけて走るといいかも 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:01:02.39 ID:iVMAO2Hw] >>922 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:24:15.92 ID:7SxuB/70] >>923 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 10:26:45.70 ID:bGtBKFTI] >>918 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:33:05.30 ID:d2YaiTGn] >>921 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:58:47.20 ID:iVMAO2Hw] >>921 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 13:22:08.46 ID:DbY54TSN] 田中教授の話では軽く前傾姿勢でかかとを付けずに走るってことだから、どうやってもふくらはぎに力入ってしまう気がする 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 13:33:33.04 ID:0eXjAAb6] 膝を軽く曲げて平行に動くようにするのが一番やりやすい 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 14:52:03.49 ID:/ckedN4v] 焦っても仕方ないので1kg増は気にせずスロジョグ続けるぞ！ >>922 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 18:40:55.95 ID:+RmPhqbQ] >>931 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:52:39.01 ID:C+53MdZm] （笑） 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:55:35.68 ID:RKy9hz7z] いつも23時過ぎスタートだけどライト無しだな 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 18:59:16.10 ID:EgB0dLA2] >>932 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 21:06:52.28 ID:kHqym2EC] 以前ジョギングをしていた自分。試しに今月からスロージョギングを 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:00:56.19 ID:Asc9UaC7] 自分のフォームがおかしい 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:01:42.76 ID:+RmPhqbQ] >>935 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:02:42.51 ID:Vqgxvte5] 60分走るうち、5kmのスロジョグと時速9kmくらいを15分おきに繰り返してる。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:01:00.32 ID:LZcD5EML] 今日から始めたんだけど、スロジョグでも何分もしないうちに 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:05:33.26 ID:CROOsfcf] >>940 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 00:44:35.56 ID:uCZaHUv/] スローなんだから速くする必要はないんじゃない？ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 06:03:01.39 ID:pV06fYKF] >>940 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:31:28.63 ID:VUG4VGQl] >>942 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:19:42.26 ID:syGbnTgG] つま先着地だと、5分も走れないから、踵着地でスロジョグしているけど、 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 08:27:11.24 ID:2OO6jIx+] 僕なら時速9kmで15分も走れない 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:34:42.18 ID:VbcW6b2t] >>946 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 10:48:44.80 ID:LZcD5EML] >>940 >>943 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 12:24:18.02 ID:uCZaHUv/] >>944 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 12:57:06.01 ID:Q//ZpVVX] >>918 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 17:13:41.71 ID:c2ncLvyi] スロジョグ始めてから階段の上り下りがびっくりするくらい軽やか 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:06:06.23 ID:M0C5TFmL] >>945 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 19:22:45.07 ID:QeVnaePg] 時速7キロだとスローに入る？なんかいつも抜かされて 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:15:59.87 ID:pV06fYKF] >>953 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:48:29.02 ID:LbagOWtf] スロジョグ、冬だとめっちゃ寒いことに気付いた 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 20:50:27.23 ID:M51ZRW9K] >>950 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:17:33.49 ID:/d4jW040] >>956 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 21:32:50.44 ID:1wvHhImj] 体重変化なくても体形の変化は割りとすぐ出てくる 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:29:56.84 ID:QeVnaePg] 二の腕痩せない。一番痩せにくい部分？ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 22:47:11.92 ID:e7VaMlN3] >>939 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:01:50.77 ID:hhKbOveh] >>955 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:06:13.75 ID:jFrvgx9R] スロジョグって走り始めは「こんなんでいいのかな？」と所在無げになるけど >>959 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 03:04:24.02 ID:5OIkyIBv] 初めてやったらポカポカしてあったかかった 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 05:37:26.04 ID:3ZPVa/Hp] 普通に腕立て腹筋&ジョグしてたら最初に効果出たのは上腕だった 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:28:02.01 ID:w5Pw8xM3] かかとをお尻に引き付ける動作を意識してちょっとすばやくするようにして走りだしてから 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:37:16.53 ID:JcgNymj+] >>964 >>961 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:19:28.54 ID:DrA81z1J] 5㎞スロジョグ、5㎞ランニング終了。ランニングに切り替えるとスピードの加減がきかなくてすぐ腹痛起こしちゃう 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:25:31.63 ID:kNLU7O24] 汗冷え対策に自作で汗取りインナー製作。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:51:20.07 ID:TU1JzCRt] 園児がお弁当食べるときのエプロンみたいなやつかな？ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:57:03.50 ID:kNLU7O24] >>969 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:59:15.04 ID:9+gzipkX] 夜になってから家族にスロージョギングしてくるってのと 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 22:53:09.00 ID:6/vv8fDs] www 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:21:08.10 ID:uhtgnoG+] スロジョグしてて抜き去っていく女性ランナーから 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 00:43:16.23 ID:+Fsp5BuH] >>966 >>971 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:09:42.02 ID:9yqRbXcZ] 30分くらいのスロジョグがいいみたいだけど、30分スロジョグして消費カロリーはどれくらいなんですか？ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:50:36.46 ID:tKLBjubq] >>975 everyman.client.jp/walkingkcal.html 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 15:27:26.58 ID:9yqRbXcZ] >>976 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 10:07:24.64 ID:smEVQClT] 保守 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:07:57.91 ID:0TsK0NRq] 痩せたい人は30分のスロジョグじゃ足りないよね、食事制限もしてるなら別だけど 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:45:42.70 ID:Gz8ohxUF] そうか？ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 17:35:36.30 ID:z6O3H1nN] 食事制限といっても食べ過ぎないことで 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:30:35.80 ID:PqbJyMCH] 何もしないよりは20分でも30分でも走ったほうがいい 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 09:17:42.51 ID:rrmYzISJ] 仕事行く前の朝にやっててあまり時間ないのでスロジョグ30分縄跳び30分程度 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 21:59:38.79 ID:9tUp4U9M] ♂だけど、ジョギング始めたおかげで、タイツに目覚めてしまった。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:04:58.27 ID:C3SEEMoi] >>984 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:18:08.64 ID:9tUp4U9M] >>985 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:22:37.59 ID:7ZF+P1of] あれって暖かいだけ？他に履いた方が良い機能ってあるの 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:25:45.98 ID:9tUp4U9M] >>987 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:27:17.99 ID:C3SEEMoi] >>986 >>987 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 22:41:29.56 ID:KE9HjjnH] タイツって曲げると膝頭がｽｰｽｰするのが馴染めない 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:30:11.03 ID:oLIg4e21] 痩せたい痩せたいでも食いたい 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:36:26.02 ID:112pBNuM] とうとう次スレの季節だね 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:46:13.34 ID:oLIg4e21] スロージョグでマラソン走ったら8時間掛かる？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:06:12.64 ID:c2o9fabs] 俺は１km１０分くらいで走ってるからいける、らしい 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 00:46:03.78 ID:TXRf2yj7] ハーフは制限時間2時間半もないとこも多い、キロ6分ペースでギリ足切られないくらい 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:09:52.54 ID:zyWFLOV5] 短パンにスポーツタイツがいい 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:31:56.04 ID:NUozx/XJ] >>996 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 20:51:04.65 ID:U/Ak+KXb] >>996 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:04:09.04 ID:KNfENZhI] ギリギリだったんで次スレ建てたけど、いいよね？ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322395376/ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 21:07:29.02 ID:3hdRMfuw] >>999 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。
