- 424 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 05:20:32.36 ID:VPDtbX+Y]
- >>400
ついでにロングブレス的な呼吸法を数分間続けてしたりしてます ちょっと臀部を締めながら、 右左の一歩で1数えて、 それを3数える間鼻から吸気 7数える間とがらした口から排気 流石にブゥーとかは音だしたりしませんが あと、これが苦しくなくできるペースって、 スロージョギングの通常ペースの90%くらいですね しかし、こんなことやってるから、 余計深夜専門になるという…
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