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スロージョギング

658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 11:46:43.42 ID:jYYtoSwl]
スロジョグした後のストレッチが気持ちいいな。
最近気に入ってるのが立ったままの股割り？
四股を踏む前の体勢で自分の手で体重をかけて膝をどんどん広げていくやつ。
前にジムに通ってたときは1時間のジョグが終わってから
音楽聴きながら1時間近くストレッチしてた。
ジムのぷよぷよのストレッチエリアっていいんだよな。




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