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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

184 名前：イモー@164*67.4*64.0*♂ ◆zfwM9HNyXA mailto:sage [2010/09/12(日) 23:51:26 ID:Tz5QG8Ju]
参加表明>>12前回>>33>>48>>61>>73>>92>>107>>123>>136>>150>>157>>175

9/12

食事
朝　
昼　炒飯２００ｇ
夜　炒飯２５０ｇ　豚ヒレカツ４個

日常　2.1km/3528歩/85kcal消費/12g脂肪燃焼
運動　ウォーキング16.03km/21969歩/1050.4kcal消費/43.7g脂肪燃焼
もも上げ１００回

体重 64.8kg

もも上げ疲れる　腹の肉がまだまだ邪魔で困る




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