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■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

92 名前：イモー@164*67.4*64.0*♂ ◆zfwM9HNyXA mailto:sage [2010/09/06(月) 00:02:35 ID:vF2ywdO/]
参加表明>>12前回>>33>>48>>61>>73

9/5

食事
朝　
昼　 牛モモステーキ１５０ｇ　サラダ
夜　牛ヒレステーキ２３０ｇ　サラダ

日常　2.0km/3560歩/73kcal消費/10g脂肪燃焼
運動　ウォーキング5.69キロ/7810歩/380.0kcal消費/14.9g脂肪燃焼
腹筋１０回

体重 67.4kg





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