- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:44:16 ID:PlprEJGC]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258961416/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:46:39 ID:PlprEJGC]
- 代表的な置き換えドリンク・シェイクなど
マイクロダイエット
mymd.microdiet.jp/
美容液ダイエットシェイク
www.healthybank.com/pdpcontentc.php?utm_source=accesstrade&
オルビスプチシェイク
www.orbis.co.jp/small/6201030
リエータ
www.yakult-hf.co.jp/products/lieta.html
グローバル
www.global-diet.co.jp/all_about/slimtops.html
明治 ダイエットコラーゲン
www.meiji.co.jp/health/dietcollagen/lineup/index.html
明治 パーフェクトプラス プロテインダイエット
www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/
DHCプロテインダイエット
www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2385
アサヒ スリムアップスリム
www.afhshop.com/cp/suspr/
サントリー ダイエッツ
www.suntory-kenko.com/lineup/prod_a_26.aspx
スピルティン
www.iherb.com/Nature-s-Plus-Spirutein?l=ja
デリシェイク
www.major-srotas.jp/cosme/shake.html
みやび スタンダードダイエット
store.shopping.yahoo.co.jp/miyabi-store/d0001.html
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:47:19 ID:PlprEJGC]
- 過去ログ
【シェイク】置き換えダイエット総合 【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/
【シェイク】置き換えダイエット総合 2食目【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245770290/
【シェイク】置き換えダイエット総合 3食目【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251034137/
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:48:11 ID:PlprEJGC]
- スレ立ってなかったので立てました。漏れなどありましたらすいません。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 22:26:33 ID:LmzpFOJr]
- ∧_∧ >>1乙
＿_( ・ω・)
/ ||/ ⊃ ⊃∧_∧
| ||＿＿_ﾉ ( )
|￣￣＼三⊂/￣￣￣/
| | ( ./ /
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 22:29:45 ID:4yJJ84zD]
- いちおつ！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 22:35:57 ID:x0owBZeq]
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 23:00:03 ID:IL3YfM4E
fuck
これないわ～
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 04:29:35 ID:OjNzz52o]
- >>1乙
やっぱ水で割るだけのＤＨＣが続けやすいよ。自分は。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 12:56:57 ID:ItmgsuVU]
- >>１ あなたっていい人ね～
久しぶりにｽﾋﾟﾙﾃｲﾝのんだらウマ～！！！
ＤＨＣの限定飲んだ方美味しかったですか？買うか悩み中。。レポよろ！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 15:08:06 ID:m5SbBAJT]
- >>9
前回の限定味では抹茶はOK、キャラメルはいまいちだった自分にとっては、メロンもあずきミルクも両方おいしかったよ！
限定味を定番化すればいいのになぁ…。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 15:44:29 ID:KN19vC4L]
- いちおつ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 19:02:30 ID:c1S9OpXE]
- スピルテインのダブルファッジクランチ甘過ぎだけどｳﾏｽ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 19:57:03 ID:7PSZnKV+]
- いつもは明治のプロテインダイエット。
この前たまたま明治の横にあったロッテのシェイクdeチェンジを買ってみた。
まろやかココア味、すっきり抹茶味、さわやかイチゴ味、あじわいバナナ味の4種。
どの味も飲みやすかった。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:21:59 ID:CTakaXqr]
- ようやく解除キタ。
明治いいねー。
コスパもいいし
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:36:39 ID:616PW9IY]
- >>10 Thank you ！！
その一言で購入決定した。
届くの楽しみ～
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 00:47:20 ID:u7dj7HaQ]
- 166cm/85kg/39歳ｵｻｰﾝだが、痩せねーとやばいんで、
昼飯これにしようかな
朝とか晩もシェイクにしないとダメ?
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 04:43:59 ID:KrjzFkTc]
- >>9
去年のピーチ、マンゴー、今年の抹茶、キャラメル、そして今回のメロン試した。どれもまあまあだったけど前回の抹茶が１番かな。売り切れ早過ぎ。
>>16
それは生活のパターンに合わせて都合のよい時にとしか。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 06:47:54 ID:keVnWXP6]
- >>16
まず昼食だけ置き換えてみたら？
それであまり減らないようなら夕食を置き換えたらいいと思う
私はリエータが好きなんだけどバナナ味だけはちょっと苦手だorz
ミルクティー味ならＤＨＣが好き、スリムトップスのナッツ＆ミルク味も捨てがたい…
マイクロはどの味も美味しかったけど高すぎて無理
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 13:41:44 ID:1nEGXnhM]
- 夜に置き換えてやっと２週間経過。夜の空腹にも慣れてきた。
体重計ってないから分かんないけど、確実にお腹はスッキリしつつある。
このまま3ヶ月続けたら激ヤセしそうでワクワクしてる。
ただ1日が凄く長く感じるようになったよ～。
- 20 名前：sage [2010/06/07(月) 21:07:55 ID:pIS4a9NZ]
- 何カ月も前に缶を開けちゃっているのですが、
賞味期限ってどのくらいでしょうか？
悪くなってたりしないかな？？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 23:11:38 ID:rRmWDRn/]
- スリムアップのスープうめえ
- 22 名前：プロテインマニア mailto:sage [2010/06/08(火) 00:36:54 ID:pMDPa96C]
- いろいろと試して見た
1番効くのはヤクルトのリエータ、2番目はDHCプロテインダイエット
この2つは効き目はほぼ同じ位かな、リエータの方が若干効く感じ
3番目はアサヒスリムアップスリム、そこそこ効くけど前2品より若干落ちる
4番目はオルビスプチシェイク、ここまではまあまあ効く
5番目はヒルズパステルゼリー、あまり効かないむしろオルビスの方が効く
6番目はロッテシェイクDEチェンジ、全然効かない
とまあ6種類試して見た。
あくまでも私個人の好みと体質の寄るものなので、牛乳タイプがあまり効かないですね
効くと言うのは満腹感とその持続です、1食置き換えればそれぞれ痩せる効果はあります。
さすがにこれだけの種類試したら25kg痩せました。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 15:13:54 ID:UKXDVcJ8]
- スリムアップスリムのミルクティー（大袋限定）を
初めて買って飲んでみたんだが、薄くて不味い。
同じミルクティーなら、DHCがまだマシ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 16:43:34 ID:E8B6eChk]
- リエータ2年前飲んだことあるけどお腹ゴロゴロがはんぱなかった。
もう改良されてるかもしれないけど。
そんなことないですか？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 17:12:51 ID:732waVJk]
- アサヒ飲料のスリムアップスリムのカフェラテが安くて、甘くないから好きなんだけど
あんまり人気ないのかな？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 17:28:01 ID:cf8erpkR]
- >>25
同じです。一番飲みやすいしおいしい。
リエータは明日から試してみようと思ってる。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 17:42:12 ID:Uo7IMlgA]
- 明治プロテインのバニラとバナナとイチゴミルクが苦手だ。
甘すぎて気持ち悪くなっちゃう。
けど無くなるまでは続けるつもりだから頑張る！
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 18:13:53 ID:yLQ16wUF]
- 明治プロテインダイエット、牛乳200に水100入れて作ってる。
薄めたほうが甘過ぎないしさらっとして飲みやすい。
量も増えて腹持ちもいいし。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 22:49:47 ID:fN8NUoHU]
- オルビスプチシェイクは小一時間でお腹が減って夜なんかは辛くてたまらなくなり、
結局はるさめヌードルとかを深夜に食べてしまい置き換えてる意味が無い状態だった。
DHCプロテインダイエット飲んで感激した。4時間以上おなか減ったと感じない。
量が多いから飲んだ直後は満腹感もあって私にはかなり合ってる。
まだ4日なので効果のほどは分からないけど辛くないので続けられそう。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 02:52:21 ID:QTmt6RsG]
- ＤＨＣいいよね～
私もお気に入り！！
イロイロ試したけど、
私にはＤＨＣが１番合ってる。
現在－１７kg、あと８kgがむばる！！！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/09(水) 17:32:51 ID:D+NY26Ck]
- ＤＨＣのキャラメル味飲んだ～
今日の食事はこれが最後ｗ
- 32 名前：プロテインマニア mailto:sage [2010/06/09(水) 23:16:43 ID:QzttzCd5]
- 持続するコツとしては、置換え食品を飲んだ後(または食べた後)少しだけ食べるんだよね
そうすれば腹持ちがかなり持続する
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 15:47:43 ID:12qiKzRm]
- スピルテインを購入検討中なんですが
バナナとピーチ＆クリームを試した方がいらっしゃったら
ぜひその感想を聞きたいです
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 16:00:35 ID:otqpBhPa]
- 今、明治のやつ飲んでるけど甘過ぎな上に溶けが悪いような気がする
私にはアサヒのスリムアップスリムのカフェオレがあってるかも
同じくスリムアップから出てるクッキーおすすめ
満腹感がすごい
どうしてもお腹が減る方お試しあれー
私は調子に乗って２袋も買った明治を飲みつつ、アサヒに切り替えようと計画中
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 23:12:06 ID:wARIQJiR]
- そんな事書かれたら、スリムアップスリムに興味わいちゃう！！
自分は明治とＤＨＣとｽﾋﾟﾙﾃｲﾝ併用中だけど、アサヒも仲間に入れてみようかな～
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 12:09:48 ID:/BSEmlAw]
- ＤＨＣをメインに使ってるけど、スリムアップスリムも悪くないよ。
量は少ないけど結構美味しいし、楽天でかなり安く買える。
なんとなく地味だけど結構使えるかもね。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 14:35:54 ID:sAelltBI]
- わざわざ高いの買わなくても、野菜ジュースに豆乳を好きなだけ入れて飲めば健康にいいし腹持ちもいい
私的に野菜ジュース150mlに豆乳100mlだと豆乳独特の癖も少なくておいしい。
朝置き換えてるけど4㎏痩せたよ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 23:27:05 ID:urlGadhL]
- ＤＨＣの限定味が届いた！
試したけど、可もなく不可もない感じでガッカリ…
味はそれなりだけど薄くて美味しいとは言えないかな。
しるこの水割り
メロンジュースの水割り
キャラメルが美味しかったから期待しちゃったから評価低めになったのかも。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/06/11(金) 23:38:44 ID:dj+shgCj]
- 数日前までDHC飲んでました。
一カ月弱で2kg弱痩せましたが、安いオルビスに惹かれて注文、
昨日初めて飲んで見ましたが…腹もちが悪いっ！
小一時間で空腹感、お昼前にはめまいがしそうでした。
牛乳の量を多めにして頑張るべきか、返品して明治を注文すべきか
かなり迷ってます。
ちなみにDHCは子沢山の我が家では継続するにはコスパが…
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 23:54:33 ID:urlGadhL]
- 明治おすすめ～
美味しいし、腹持ちも大丈夫だよ！
母ちゃんがんばれ～
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 23:55:39 ID:pEzibfw4]
- やずやの「雑穀畑」試してみたいけどCMのモニターの人たちが使用後でもデブスばかりだったので
お試し購入しようか迷う・・・・
あのモニター達もう少し何とかならなかったんだろうか
あんな風になるのなら購入する気失せるわ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/06/12(土) 00:27:35 ID:RAxky5MV]
- >>40 ありがと～
とりあえず明治の30食限定パックをポチってガンバッテみます
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 00:59:13 ID:z3/3jJgr]
- >38
私も昨日今日でメロンとしるこ飲んだよ。
定番より断然好きだったので安くて在庫があるうちにと追加で6箱買ってきた。
キャラメルもDHC公式にはまだあるね。買ってみようかな・・・。
定番だとこんな好みなんだけどキャラメルいけると思う？
ミルクティ＞イチゴ＝ココア＞＞＞コーヒー＞＞＞バナナ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 01:15:50 ID:Oe6fe1E/]
- 最近ＤＨＣ初めて３日で１キロ痩せた。でも少しペース早すぎるかな？リバウンドが心配です。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 03:39:01 ID:rihDyqtV]
- スリムアップスリム買ってみよう。
眠れなくて、こんな時間にお腹空いちゃった。
我慢！我慢！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 07:20:20 ID:fIrLn2nl]
- スリムアップは貧血が酷くて合わなかった。
コーンフレークじゃ駄目？
- 47 名前：プロテインマニア mailto:sage [2010/06/12(土) 08:00:37 ID:3UjRZCM6]
- 新たな代用品発見
バジルシードを含んだ食品がかなり良い
今はバジルシード含んだ飴食べてるんだけど、これがなかなか効く
カプセルやスティックも売ってるからこれを少量の食事で併用すればいいかも
フルーチェにでも混ぜれば即席パステルゼリーだね
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 08:20:00 ID:a2o1MLHu]
- >>43
私も定番ではミルクティーがいちばん好きなんだけど、キャラメル悪くなかったよ
結構行けると思う
メロンとあずきは、期待外れだったorz
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 21:18:53 ID:8diBmn+Z]
- DHC始めてみようかと
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 00:48:14 ID:Iqay7ZVb]
- >48
ありがとう、キャラメル試してみる。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 09:02:10 ID:O6ZufKdJ]
- もちもちダイエットおやきって試した人いる？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 12:49:05 ID:YHqEckRv]
- DHCから明治のプロテインダイエットに変えてみたんだけどこっちの方が
おいしい。でも量が少ないから腹もち悪いかも。
おなかすくから胃がキューッと痛い。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 17:43:29 ID:KPl2Bkmk]
- 腹持ちの点では>>2にもある美容液ダイエットシェイクがいいと思う
DHCではもたなくて必ず間食してしまっていたけど
ダイエットシェイクだと空腹感を感じない
肌の調子もよくなり、おでこの吹き出物がなくなった
せめてDHC並みに価格が下がってくれれば言うことないのだが…
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 18:39:04 ID:uMfCW9xx]
- ずっとリエータだったんだが最近どこのHPを見てても友近がどや顔でこちらを見ているのでDHCを買ってみた
ココアだけ頼んだんだけど、あまりの美味しさに驚いた
やっぱりリエータは安い分他のに比べて美味しくないんだな
泡立つのが嫌でシェイカー使わないんだけど、DHCはシェイカーがないと溶けないね
そこが難点かなー
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 14:51:34 ID:3/t2Vecz]
- シェイカーでシェイクして、少し置いておくと、泡が落ち着くよ！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/15(火) 22:50:46 ID:gZQNyw3H]
- DHC初めてそろそろ１ヵ月、-3kg。
明治も試したけど、体重の減りがぜんぜん違うね。
燃焼系って伊達じゃないんだな…
でも味は明治のほうが好き。
DHCのコーヒーはなんとかしてくれ…。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 19:02:44 ID:TYkOTt6U]
- 今日から置き換え頑張ろうかな
1日2食で、1食のみ
10日頑張ります
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 21:35:11 ID:U/k/NItc]
- >>51
とんでもないブラック会社の商品だよ。カロリー表示も若干怪しいし、いろいろと信用できない。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 21:38:28 ID:I3SG27OA]
- www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=eadHsdffk74
↑ペタバーガー動画 うまそ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 21:56:26 ID:gQLj57ht]
- 初めて置き換えダイエットします。
今日、スリムアップスリムのパウダー買って来ました。
会社でシェイクして仕事前に飲むつもりですが、
朝が早くて（家を出るのが6時）お昼までお腹がもたないと思うので、
バナナを1本プラスしようと思うのですが、効果なくなっちゃいますかね。
置き換えダイエットやってる人は、パウダー飲料と普通食以外は何も口にしてないですか？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 22:09:09 ID:pnSi/2sI]
- 男の俺でもバジルシード混ぜたリエータなら昼飲んで20時の夕食までもつ
それより6時起きなら今までも朝食はガッツリ食べてなかっただろうけど摂取カロリー痩せれるほど変わるの？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 22:22:17 ID:tnvTQdkq]
- >>61
レスありがとうございます。
今まで朝はおにぎり0.5合分を会社にて食べてました。
（置き換え＋バナナやトマト、ブロッコリーなどの緑黄色野菜）×２（朝・夕）を
考えてます。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 02:37:03 ID:Qlr9sWUL]
- 今月から置き換え始めて
単純に楽天の評判をみてパーフェクトダイエットプロにしたんだけど
腹持ちや味ばかり気にして成分あんまり気にしてなくて
>>53の書き込み見て改めてよく見たら
PDPってすごいコラーゲンが入ってることを知った
最近肌の調子がすごくいいのはこれのせいかな
腹持ちも味もまあまあ
美肌効果あり
ただ確かに続けるにはちょっと値段が高い
同じく美容成分重視なら次はスリムアップスリムに変えてみようかな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 11:09:24 ID:LPCUCByF]
- 昨夜から明治プロテイン始めたんだけど
夜中少しお腹空いて眠れなかったけど朝起きたら全然お腹空かないね
昨夜はそれとレタス半玉にちっさいうっすい肉焼肉三枚位食べたんだけど
それ位一緒に食べて良いのかな？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 14:01:23 ID:HcyhjPSy]
- 薬局でかってきました。カフェラテ味1580円だった！
がんばる。
これからコアリズム20分も行ってきます。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 20:40:48 ID:LPCUCByF]
- 早くトロピカルマンゴー味無くなんねかな まじい
- 67 名前：62 mailto:sage [2010/06/17(木) 21:22:21 ID:4FawsPWq]
- 今日スリムアップスリムの置き換え初日。
朝、初めて飲んだら、満腹感というよりバリウムを飲んだ感じに近い気が。
10時半過ぎると猛烈な空腹感。
夜7時頃、2度目を飲んだ後に魚肉ソーセージ、トマト、小松菜を食べたけど、今のところ空腹感ない。
スリムアップスリムが終わったら、DHCにしようかな。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 23:58:43 ID:fZQRamfN]
- 前にオルビスのプチシェイク飲んだけど、美味しかったなー。
置き換えドリンクでは一番いけてたような。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 01:28:00 ID:OAMIBJeO]
- 明治のミックスパック買ったんだがイチゴ味がまずすぎる件
キャラメルはうまいのに…
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 08:15:28 ID:p0VnUvs7]
- 味、量、価格 など総合的には明治プロテインが好きだけど
体重が落ちやすいのはＤＨＣだ。
成分がいいのか、体質にあってるのか、、
価格と量が多過ぎて飲むのが大変なのが困る。
明治もＤＨＣもキャラメル味が好み
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 09:33:23 ID:u4+okJYK]
- >>69
え～ いちご楽しみにしてたのに
いちご以外果物全般苦手なんだよなあ
特にバナナとマンゴーが苦手だからそれが無くなるまで地獄だな
オルビスはうますぎて飲みすぎちゃう
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 09:51:57 ID:6U2xVvuR]
- 明治のいちごはまあ許せる味
だがマンゴー、バナナ、コーヒー、てめーらは駄目だ。
でも楽天で買うと安いからなー…
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 11:44:55 ID:MQrH1hxR]
- 今日も昼食を置き換えます！小腹が空いたら、温かいお茶を飲んで。
それでもだめならカロリーメイト一本食べて頑張ります！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 11:55:21 ID:txkEVWDQ]
- カロリーメイトは駄目だよ…
せめて豆腐とかにしたら？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 16:12:47 ID:71V2W9TP]
- ロッテ→明治→DHCって試したけどだんだんサラサラになっていって腹持ち悪い…
DHC無くなったらスピルテイン試してみようかな…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 17:37:50 ID:LnFsxHfo]
- 家族に内緒でやりたい。昼だけ置き換えてゆるゆるやってみるか。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 20:28:58 ID:esDyGocq]
- 一日目いきなり2kg落ちてから2週間以上ずっと体重落ちてなかったのに、ここ二日で一気に1kg落ちた
体重落ちるリズムってえらく波があるな
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 22:48:05 ID:p0VnUvs7]
- 甘党ならｽﾋﾟﾙﾃｲﾝいいよ～
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 23:20:50 ID:MQrH1hxR]
- 一日目で二キロですか。すごいですね！
何食置き換えですか？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 00:58:14 ID:6EJq3u17]
- たんぱんうざ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 08:55:14 ID:EuokjaUC]
- >>79
１食だけだよ
食べ放題行くと３kg以上太るけど２日で元に戻るし、落ちる時は普通に落ちるもんじゃないかな
ちなみに男で今現在167/60って感じ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 09:29:41 ID:1+Ft3Ipf]
- 2食置き換えで、3日で1.5キロ痩せた。
ペース速いかなー。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 10:45:59 ID:Rep6Zbem]
- スリムファーストって一時期流行ってたような気がするんだけど効果はどうなんだろう。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 11:46:04 ID:MCoCVpMF]
- 私は燃焼スープからスリムファーストにしてから減りが早くなった。
特にお腹回りがすっきりしてきました。
あまり満腹感がないのでコーヒー寒天でドロリッチっぽくしてゆっくり飲んでます。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 13:23:36 ID:cSnDh1Y3]
- DHC高過ぎません？
ドラッグストアもネットもあんまり値段変わらないね。
皆さんはいくらで買ってますか？
安く買えるとこ知ってたら教えて欲しいです。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 16:11:48 ID:GSgye947]
- 一食置き換えで、一日で二キロですか。
すごい！
うらやましいです！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 21:21:55 ID:fJ310T9J]
- １日340～680円程度が高いと思う人はダイエット食品を購入して
置き換えダイエットするのには向いてないと思う。
自宅の食事をカロリーと栄養バランスを計算して食べればいい。
カロリー＆バランス計算する面倒さと作る面倒さをお金で買うのが置き換え食品なんだし。
その手間に340～680円払えるかどうかだと思う。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 21:59:17 ID:09GpLxTP]
- >>87
払えない人が、払ってる人にケチをつけまくるんだよね。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 22:16:36 ID:Av0ZwugT]
- >>85
高い方が安心な気がする。
食事の変わりに飲むんだもん。
ただ、マイクロダイエットは高すぎて手が出せない。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 22:30:09 ID:qzAyPdNn]
- 今日初めて夕食をDHCプロテインに置き換えた。
布団に入ったが空腹感で眠れない。
この先不安だ。この空腹感は慣れる？
みんなはどうやって乗り越えてるの？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 22:31:21 ID:RbxBzHTt]
- www.moshimo.com/article/389341/156924
これ飲んだ人いる？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 22:43:50 ID:Av0ZwugT]
- シェイクの人が多いみたいだけど、スープタイプ利用の人はいますか？
スープタイプはクラッカーついて少しカロリー高くなるけど、
腹持ちとかどうなんだろう？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/19(土) 23:32:01 ID:kpncflgo]
- >>92
腹持ちは確かにいい。
だがしかし、まずすぎて半分も飲めない。
92の口に合えば、スープもいいんじゃないかな。
ドリンクで物足りない人はチャレンジしてみてもいいと思うよ。
ただ、まとめ買いはよしておいた方がいい。
後悔する恐れがある。
…私のことだorz
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 23:44:15 ID:cSnDh1Y3]
- >>87
>>88
>>89
すいません、不愉快な気分にさせてしまったようで申し訳ないです。
ごめんなさい。
ケチをつけているわけではないつもりだったんですが、そう受け取られたら謝ります。
オルビス、明治はネットで結構安く買えるに、DHCはあんまり値引きしないので…と思って書きました。
１日２食置き換えも考えていたので、金額に神経質になりすぎてました。
ごめんなさい。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 00:08:13 ID:2eaGfjbE]
- >>92
冬はスリムアップスリムのスープタイプ使ってました。
わたしは特にまずいとは感じなかったので（ちょっとしょっぱいかな、くらい）
寒くてシェイクが飲みづらいときには重宝しましたよ。
腹持ちもそんなに悪くなかったと思う。
- 96 名前：87 mailto:sage [2010/06/20(日) 00:40:15 ID:xhef1tdX]
- >>94
謝らないで～。別にケチつけてるようにも思わなかったし不愉快にも思わなかったよ。
普通に金銭的に続かないのなら違う手を考えた方が良いと思っただけです。
（ヨーグルト・シリアル・レンジで温野菜等で手間を少なくする方法とかはあるし。）
なんかごめんね。こっちの方が気分悪くさせたみたいで。
私もDHC飲んでるけど安く買う裏技は知らないわ。せいぜい今公式でやってる
2箱セット(15％OFF)や限定（12％OFF）を使って1食\300以下にするくらいかな。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 00:51:58 ID:jCquRkav]
- >>96
ご親切にありがとうございます。
私はヤフオクも利用してます。あまり安くはならないですね。
確かにヨーグルトとかでも代用できそうですね。
参考にさせて頂きます。
ありがとうです(・∀・)
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 01:48:40 ID:TfztuhLF]
- >>97
わたしもDHCだけど、ドリンクタイプの割引価格のものを選んで購入し、
さらに3万円以上だと1割引になるから、いつもまとめ買いしてるよ。
2食置き換えだから、結構ポイントがバンバン溜まるんだけど、
何故福袋にしかならないのか…嬉しくない。
ポイントたまったら値引いてほしいと思う。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 10:40:22 ID:fOV1Fz0b]
- 4日経過したけど、2キロ減った！
でも、ペース速すぎだから、そのうちに痩せなくなってくるかな。
(´･ω･`)
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/20(日) 12:44:05 ID:yOIDsUqU]
- スペックによりますよね。すごい太ってるなら、平気だと思いますが…。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 15:56:59 ID:NNEAzBHw]
- みんな何食置き換え？
- 102 名前：99 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:02:26 ID:fOV1Fz0b]
- >>100
2食置き換えで、
166cm/72.5kg(35.3%)→（4日経過）→70.5kg(34.8%)
目標はとりあえず68kg台なんだけどな。
- 103 名前：99 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:03:45 ID:fOV1Fz0b]
- 連投ｽﾏｿ
2キロ痩せたら、腹部がパンパンで履くと必ずチャックが下りてくるジーンズが
普通にはけるようになったよ。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/20(日) 18:50:25 ID:vr1MR0yw]
- オルビスの朝食オススメセット購入
新味のヨーグルト＆ピンクグレープフルーツ味はあまり美味くない
みつりんご味美味い
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 00:49:53 ID:xOnslTI/]
- スピルティンのオススメ味教えてください
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 01:46:14 ID:KKJJislc]
- 痩せ気味の人で飲んでる人いますか？
158cm 45kgなんだけど下半身が太くて困ってます
運動する前に置き換えて飲んでも体力維持は出来ますか？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 02:00:57 ID:9m/TgCqy]
- リエータ最近人気ないのかな？
前はこのスレですごい人気あった気がする。
結構おいしくて腹持ちもまあまあなのに、あまり話題には上がらないねー。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 12:01:38 ID:0LGD0jGO]
- >>107
二週間前からリエータしてるよ！前やってたオルビスよりいい感じ。
一応二週間で52ｷﾛ→50ｷﾛになった。
あと4ｷﾛ減らしたいから頑張る
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 13:28:01 ID:ohjxirTl]
- 明治使ってるけどＤＨＣも気になる。
マズイっていうレビューを見ると尻込みするけど、職場で飲む事が多いから水で作れるのは魅力的だな～
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/21(月) 14:19:57 ID:hPdEA0C0]
- アメリカのマイクロダイエット飲んでる人いますか？
どんなですか？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 18:03:53 ID:6a8RjuzR]
- ＤＨＣプロティンダイエット
いちご味ばかり残る。もう20袋余っている。
ココア・ミルクティー・コーヒーが無難。
他の限定味試したけど、やはり3品だね。
ＨＰで15食？のセットを2箱とかでとるから
嫌いな物が残っちゃう。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 18:09:40 ID:Nk/y3RnE]
- オルビスプチシェイク
マスカット＆アロエ味もおいしい
ちょっと栄養価の高いフルーチェじゃなかろうかと思いつつ5日間
他の食事は買い食い
７０㎏→６９㎏
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 18:15:29 ID:6a8RjuzR]
- 連投ｽﾏｿ
朝はﾖｰｸﾞﾙﾄだけ、昼ＤＨＣ、夜普通食と晩酌
全然痩せない。理由はわかる。飴と酒だろう。
お腹がすいてイライラするから
飴とかｶﾌｪﾗﾃとか甘い物を食べちゃうし
やっとだ～と夕飯と酒。
置き換え始めたらどんどん酒の量もｱﾙｺｰﾙ度も高くなった。
で、ﾌﾟﾛﾃｨﾝ系は運動しないと燃えない。
友近はDHCのｴｽﾃやｼﾞﾑ使ってるし。これだけじゃないから。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 19:58:22 ID:jrXsJurA]
- わたしはコーヒーばかり残る。まずい。
いちご味を交換してほしいくらいだ。
酒飲んで食事して、では置き換えの意味ないよ。
わたしも酒飲みだけど、がんばって禁酒している。
一緒に頑張ろうよ！
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 20:13:43 ID:DCoAVT/4]
- おー、禁酒ﾅｶｰﾏｗ
4月中頃から明治で始めて、同時に酒断ちしたよ。
ストレス発散手段をひとつ無くして、キツイけど我慢してるｗｗｗ
断続的にいい加減に続けてるから、まだ４Kg程しか減って無いけど・・・
根性無しだから嫌になったら続かないので、まぁ減ってるだけヨシとしてるｗ
言ってる間にまた生理前の増量期・・・当然の現象とは言え、増えた数字を見るのはやっぱヘコむわ orz
あーーーーさけのみてーーーーｗｗｗ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 21:02:46 ID:K6xMjw//]
- >>113
お前痩せる気あるのかよ？
「～だから仕方ない」って方向に考えてる限り何事も上手くいかないぞ
まあ大半は自分に甘いから太ったんであってそういう思考の人が多いのかもしれないけど
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 21:36:52 ID:gO19nPsM]
- ５日やって５００gと１％しかまだ痩せてません。
夕飯の代わりにしてます。夕飯も少しだけ食べますが。
ダイエットをしてて、落ちなくなってきたので、このダイエットを
やってみました。
はあ 痩せたい。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 21:38:06 ID:gO19nPsM]
- 体脂肪が１％減ったのは、このドリンクのおかげかな？
運動もしてないのに、落ちました。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 21:53:12 ID:K6xMjw//]
- >>117
脂肪は１kg7200kcal、例え絶食しても一日2000kcalとかしか減らないんだからそんな急には減らんさ
体脂肪率は大抵当てにならんから見た目と体重で判断した方がいい
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:05:55 ID:gO19nPsM]
- >>119
体脂肪が高くて、なかなか減らなかったんですよ。
こんなにすぐ、体脂肪が下がることってないですよ。
このドリンクのおかげかと思ってます。
プロテインやからかな？
それとも和食ばかり食べ続けてダイエットしてるからなのか
わかりません。
体脂肪が減らずに体重だけ減っても、筋肉落ちて困るだけやし。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:18:14 ID:K6xMjw//]
- 体重50kg程度なら500mlのお茶飲むだけで体脂肪率1％落ちるからなぁ
家に置いてある体脂肪計程度じゃ数値はかなりデタラメだし長期的に見て10%とか落ちないと信頼性が無いんだよ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:24:20 ID:gO19nPsM]
- >>121
ダイエットを以前からやってて、体重と体脂肪が長期的に
減ってます。
お風呂のあとに、体脂肪を計って喜んでるとかじゃないですよ。
最近体重も体脂肪も減らなくなってて、
ドリンクに挑戦しました。まだ５日やから殆ど結果出てないです。
今月ドリンクを続ける予定です。
- 123 名前：114 mailto:sage [2010/06/21(月) 22:38:15 ID:jrXsJurA]
- >>115
（・∀・）人（・∀・）ナカーマ
わたしは昨年11月から始めて現在までに13キロ減かな。
元々が巨なんで、もっとしぼらないと…。
酒はストレス発散の意味もあったから、わたしもキツイ！
最後の一行が同意すぎて同意すぎて…ｗ
お互いがんばろーね。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 23:01:20 ID:/ajUZibM]
- ここを見てＤＨＣのコーヒーとミルクティ買ってみたけど、
飲んでから自分はこの手の味がすごく苦手な事を思い知らされた
コーヒーとかの風味は確かにするんだけど、
その向こう側のこなっぽさというか何というか‥が気になって続ける自信がないです
混ぜると美味しくなるオススメがあれば教えて下さい！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/21(月) 23:43:13 ID:gO19nPsM]
- >>124
明治プロテインダイエットのキャラメル味を飲んでます。
まあそこそこ美味しいです。
ＤＨＣは飲んでないのでどんな味かわかりません。
この手のドリンクは以前に比べて味が改良されてるそうですよ。
昔安いドリンクを飲んで、粉っぽさを感じたことが１度だけあります。
こういうのって慣れやと個人的にそう思ってます。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 00:49:59 ID:eN6SATzV]
- >>111一緒です！
私もＤＨＣの置き換えやってるけど、イチゴとバナナがすごく苦手で、鼻つまんでかなり無理して飲んでます
コーヒー、ミルクティー、ココアは好きなのでひとつの味の15袋の箱とか出ないかなぁ
もしくは、フルーツ味とカフェっぽい味で分けたりとか…
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 02:30:25 ID:ws775YY3]
- 145㎝ 41kg 25才 女 です。
BMI？は標準らしいんですが、おなかのお肉が醜いです(´ε｀; )
今まで40kgこえたことなくて
もともといくら食べても太りにくい体質だったんですが
出産して骨盤がひろがり、お肉が・・・。
こんな私でも置き換えで痩せられるんでしょうか？
骨盤をどうにかしたほうがいいのかな、、
スレチだったらごめんなさい。。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 02:47:25 ID:hTFkL2pg]
- >>127
出産はしてませんが自分も似たような感じで困ってます
少食でBMI標準の人でも効果があるのか気になってこのスレを見ています
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 04:51:08 ID:jktz269p]
- >>22
規制で亀だけど、楽しみながら２５ｋｇ減っていいね。
>>128
基本カロリー調整だからね。元々ＢＭＩ低くて普通にカロリー制限しても減りにくい人は残念ながら...運動量増やすとかの方がいいかも。
置き換えがまったく無駄というわけではないよ。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 07:59:32 ID:ws775YY3]
- >>129
127です。
じゃぁ好きな物を好きなだけ食べてる私は効果あるのかな。
軽い運動もしてて お酒も控えてます。
置き換えもプラスしてみよう！
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 08:50:08 ID:R95+2zxs]
- >>130
たくさん食べていたのなら効果あると思うよ。
でも、骨盤引き締めに力入れたほうがサイズ的に良さそうなのと、
私は出産したわけではないけど骨盤がかなり歪んでいたから
骨盤ダイエットもしたらお尻の位置が高くなったよ！
でも、赤ちゃんいるのに置き換えはどうなのかわからないや。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 08:56:48 ID:Pi0JppXW]
- 体重が標準なら置き換えはやめたほうがいいんでは？
スロトレとかしてお腹に筋肉つけたりしたらへっこむ、と思う。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 09:47:20 ID:ws775YY3]
- >>131
>>132
ありがとう！！
子供はもう幼稚園に行ってるから
お昼だけ置き換えしようと思ってたんだ～
(作る手間も省けるしw)
でも骨盤ダイエットの方が良さそうなんですね。
きつい運動とかは続ける自信がないので
いっそ整体にでも行こうかな・・・
とにかく ありがとうございました♪
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 11:00:00 ID:XXtSXw+o]
- >>115
＞言ってる間にまた生理前の増量期・・・当然の現象とは言え、増えた数字を見るのはやっぱヘコむわ orz
分かってなら、無駄にストレスを溜めない為にも
生理前は体重計に乗らない方が良いよね。
ちなみにご存知だと思うけど、生理が定期的に来るということは
痩せやすいということでもあるので
生理周期を利用して、
上手に痩せてね。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 13:35:11 ID:HU4tRC/u]
- 皆どの位の体重の人がやっているの？
年齢とかは？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/22(火) 18:46:24 ID:hf4Ii2pv]
- スリムアップスリムのカフェラテ味まとめ買いしてきた！！
がんばるっ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/22(火) 19:20:49 ID:dOiymGw3]
- DHCはどれくらい続けてたら効果出始めました？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 04:40:49 ID:JJ9upuq2]
- >>130
がいしゅつだけど、置き換えはプラスするんじゃなくて、好きな物を好きなだけ食べてたのを控えてその代わりだよ。
それで満腹したら他に食べなくても平気でしょ？
>>135,>>137
人それぞれ。サイトとか見ると幅広い年代でやってるよ。
効果も人それぞれ。正しく利用すればそのうち結果が出る。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 06:18:17 ID:P/S4jtmx]
- ５月半ばから開始で、昼ORBIS+一駅歩きで62kg→60kgになった。
これから停滞しそうだけど、がんばる。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2010/06/23(水) 06:37:06 ID:We5HGtrW]
- 5日で2キロやせたけど、6日目から停滞期突入らしく
変わらず真面目にやってるのに、落ちない。
今週末中華料理食べに行くから、運動量増やしたけど、
どうなることやら。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 11:02:14 ID:fXVDLXsf]
- 私43歳
身長155～156㌢で、最近まで体重53～54㌔
50㌔きりたくてＤＨＣを朝昼を10日続けた
49㌔になったけどストレスで過食をしたら
あっという間に3日で55㌔に
今は土日は自由に外食や酒で楽しんで
平日昼だけＤＨＣでセーブしてる
今52㌔でちょっと小太り
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 15:45:22 ID:Tn2OgjYM]
- 今は明治のプロテインダイエット飲んでるけど、DHCに比べると
おなかが空きやすい気がする。
飲む量がもともと違うからかなぁ？
それにしてもDHCの味の好みが人それぞれでびっくり。
私はバナナ、いちご味が好きでコーヒー、ミルクティー味が苦手。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 21:22:26 ID:K+5N5928]
- >>142
私はコーヒー牛乳はイマイチだけど後は全部好きだなぁ。
ミルクティー味は単品で買いたすほど好き（割高になるけど…orz)
明治はやっぱり量が少ないよね。バナナ味とコーヒー味好きだ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 21:39:45 ID:GpHERlVt]
- ＤＨＣはじめてもうすぐ８ヶ月
最初はコーヒーくそまずかったけど好きになった
今はイチゴとバナナのが辛い
味覚の変化がよくわかる
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/23(水) 23:36:32 ID:JTVkxG1x]
- ＤＨＣ限定味だと、抹茶とピーチがおいしかったなぁ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 04:34:17 ID:5q4TpHh/]
- ＤＨＣ始めてもうすぐ１年になるのか。
自分はコーヒー牛乳味はどうしても好きになれんわ。
ミルクティー味は最初好かんかったけど慣れたら案外いける。
やっぱりココア味が一番。
限定だと抹茶味とキャラメル味が気に入った。抹茶味は定番として復活してほしい。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 07:32:34 ID:GHMOvPxi]
- １年続けて成果の程は？
味云々よりそっちを教えてよ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/24(木) 08:36:11 ID:Vv6f7NEj]
- メーカー・値段・味・腹持ち
がほとんどだよこのスレは
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 10:45:00 ID:eGOLJGjQ]
- >>147
たしかにｗ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 11:24:32 ID:vY3gb9VG]
- 私は朝夜置き換えで３か月で１３キロやせた。
165㎝75kg→62kg、体脂肪率は40％→25％でまだまだだけど…
ジムで筋トレをがっつりやってる。目標まで続けようと思う。
ちなみに朝がスリムトップスで夜がＤＨＣね。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/24(木) 11:35:00 ID:/iFrOcxZ]
- そうだよ、肝心なとこが…、
一年とか続けるとどうなるの？
私は一週間DHCを朝晩置き換え
と１日置きにスロトレで66キロから64キロ女
まだスタートしたばかり
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 04:39:50 ID:tWo8IWZe]
- もうすぐ１年。まじめにやればそれなりの結果は出る。
個人差があると思うけど自分の場合は４８ｋｇ台から半年ほどで４３ｋｇ台まで行けた。（１６２ｃｍ）
ただしそれ以外のトータルの食事や生活習慣も重要。
減量後もリバ防止に頻度を調節してずっと続けた方がいい。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 08:45:05 ID:p2E6RIjR]
- ヤヴァイかな・・・
２か月前に始めてから、生理がこない。
それまでは比較的ちゃんと来てたから、やっぱりこの飢餓感が原因かな？
マズイよね？
一端中止すべき？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 12:38:13 ID:4FiCsVFf]
- 中止すべき。
例えば2食置き換えてるとして残りの1食はちゃんとバランス良く食べてるの？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 15:45:43 ID:p2E6RIjR]
- >>154
３月末の生理が終わったと同時に開始して、その後５月頭予定の生理がこなくて、６月も華麗にスルーでした orz
最初は１食置き換えで無理なく続けてたのに、減りだすと楽しくなって２食になる日も。
確かにバランスは悪かったですね・・・オナカ空いてる時は肉寄りだったり、平気な日は納豆ごはんだけとか。
元が大食漢なんで、精神的には容易だったけどカラダが耐えられなかったのかもしれないｗ
３食ごはん食べたらすぐに来るかな・・・
そうですね、一度リセットして出直してみます。
あー、折角ちょっと出来てきたウエストが orz
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 19:42:48 ID:iT48gyjJ]
- わたしは二食置き換えなんだけど、
言われている通り一度リセットするので正解だと思う。
二食やる時は栄養バランスや摂取カロリーが少なくなりすぎないよう気をつけないと
生理とまっちゃうよ。
体重減るとうれしくってって気持ちはよくわかるけど、
結局やり直しになっちゃって遠回りなダイエットになる。
特に
>平気な日は納豆ごはんだけとか
これがやばい。
肉は適量なら別にいい。
けど納豆ご飯だけはやばすぎる。
次は頑張ってね。一緒に頑張ろう。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/25(金) 20:40:09 ID:p2E6RIjR]
- >>156
アリガトウゴザイマス ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
夕食も１袋飲んじゃったけど、その後チーズとか煮物とかオカズ系を我慢せずに食べましたｗ
とりあえず、生理が来るまでちゃんと食べます。
今度は失敗しないぞ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 06:51:42 ID:EyOBZ36a]
- >>153
病院で診てもらった？
年齢その他にもよるけど生理が来なくなった原因を知ってから行動した方が。
必ずしも置き換えが原因とは決めつけられないと。他にも理由はいろいろあるだろうから。
そもそも生理が止まる原因になるような物がこんなに普及するとは思えないから。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 08:06:55 ID:cqrgqaKh]
- 私も生理来なくなったことがある。
「まだ若いから不順なんじゃない？」とか言われたけど、
半年くらいずっと来なくて、さすがに心配になってダイエット止めたよ。
生理来ないってことは
体の本来の生殖機能まで中断せざるを得ない状況にあるってことだから、
なるべく早く普通の生活に戻した方がいいと思う。
最悪妊娠できなくなるかもしれないし、
一気に老けたみたいになって、
タンパク質をしっかり摂ってても髪も肌も調子が悪くなってくるよ。
当時私は１８だったけど、老人みたいだった；；
マジレスしてしまったけど、気をつけてね。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 11:16:37 ID:DoqZ0ZcF]
- 週末は、置き換えが難しい。
予定があるから、朝だけになりそうだ…。
月曜日は二食置き換えだなぁ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 14:54:28 ID:ZVBocd4p]
- 最近始めました
やっぱりシェイクだけじゃ駄目ですよね？
皆さんどんな運動してますか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 17:57:04 ID:PmC//GWt]
- >>161
スレチじゃね？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 21:35:42 ID:kNQO0wgR]
- 初めての個人輸入でﾄﾞｷﾄﾞｷ…
リエータに飽きてきたからスピルテインを購入。
ここでの評価が高い
クッキー&クリームとダブルファッジクランチを注文してみた。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 22:12:12 ID:306yRnuk]
- 届いたらレポお願いします
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 08:04:44 ID:aopFeQmH]
- >>153
遅レスだけど、今回の生理STOPが解消されたら、次回はピル＆運動でダイエットしてみたら？
食事制限は体に合わない体質なのかも。
そうゆう私は停滞期＆生理期突入で、体重がちっとも動かないorz
DHCとリエータを買ってみた。
DHCにはペットボトルで作る時用の専用ろうとがついてて「分かってる！」って
嬉しくなったよ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 08:23:01 ID:uwTGrfAJ]
- DHC、専用ろうとがついてるんだ！いいね
わたしスリムアップのドリンク飲んでるけど、ペットボトルに粉入れてた時
横からこぼれるこぼれるｗ
イライラして、バサーっていれたら案の定ほとんど外に放出された。
おかげでかなり薄いドリンクの出来上がり☆
最近シェイカー買った。最初から買えばよかったよ。
今はシェイクが楽しくてしばらくフリフリ
ちなみにスリムアップのチャウダーがまじうまい。
クラッカーついてるから夕食の置き換えでも満腹感得られるからオススメ。
コラーゲンとかヒアルロンサンも入ってるみたいだから
心なしか肌もきれいになってきてる気がするし。
同メーカーのクッキーも気になるところです。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 09:00:38 ID:omo6dpPA]
- 100均で幾らでもいいの売ってるのに専用シェイカー買う気にはならないなぁ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 10:23:42 ID:FIL5Evdd]
- みんなシェイクなんだな
この間PDPのクッキー買ってみたんだけど、美味しいよ
そりゃーシェイクよりよっぽどカロリーもあるけどけっこうお腹も平気だったし。
明治のプロテインダイエットを母がやってるんだけど、チョコ味だっけ。ちょっと苦手な味だった
ダイエットシェイクって、たいがいあんな感じの味？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 12:02:21 ID:ikmUV8Pc]
- 明治のプロテインダイエットだとするならチョコ味はなくてココアだね
あれは置き換えドリンクの中では美味しい部類に入ると思うよ。子供が好きな感じの粉末ミルクココアみたいな味に近い
ココア自体が苦手ならフルーツ系もあるし、メーカーによってとろみなんかも違うから一概には言えないね
ただ明治は全体的に甘めかも。
おからクッキーで置き換えした事あるけど、キロ単位で買うからついつい食べすぎてしまって続かなかったｗ
個人的には補助食品って感じかな？
自制心がないからコレだけ！って量が決まってるドリンクタイプが向いてるかなー
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 12:29:10 ID:FIL5Evdd]
- あーココアか。
そう、すっげーあまくてサラサラだった。
３杯じゃ甘すぎるからって粉２杯で飲んでたな、母は
なんか薬っぽかったんだが、そうかあれは美味しい部類なんだな。ありがとう参考になる
個人的にはオルビスのフルーチェみたいなやつが甘くてとろとろでデザートみたいで好きだったな。
とろみありすぎて空気ごと飲んじゃうからおなら激しかったけど
PDPのクッキーは、２.５ｃｍ四方くらいのちいさいクッキーが８枚入一食分の袋入りだから食べ過ぎたりはしないけどなぁ
かじりまくるから普通のメシ食うより時間かかってたりするっていうｗｗ
大袋入とか怖くて買えない。食べ過ぎる自信がありすぎる！ｗ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 13:58:23 ID:Vka4eKLu]
- 明治のプロテインダイエットミルクキャラメル味の３５０ｇ入りで置き換えして、
結構順調なので、通販で７種３０食分のを頼んで、今日届きました。
７種も味を選ぶワクワクを感じながらダイエットできるのは面白いですね。
私は明治のプロテインしか試した事はないですが、
ミルクキャラメルの味は美味しいです。
ただ腹持ちは微妙なので、少し次の食事まで我慢を強いられます。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 15:07:36 ID:0eo99WEC]
- >>171さんと同じ道筋で、現在1箱目を半分飲んだところ。
私の場合、食欲を抑えるため間食＆食後におからクッキーを併用。
1枚をくちびるにくわえて、前歯でちょっとずつ時間をかけて削り食べしてますｗ
歯にはあまり良くないので、時々お茶で洗い流しながら・・・で、だいたい３～４枚で満腹感がくるかな？
ちなみにお茶は蕃爽麗茶。
チアチョコも買ったけど、これは美味しくてダメだったｗｗｗ
飢えてる状態で食べるモノじゃないな。食欲増進しちゃうよ orz
クッキーも、５歳児にかすめとられて減るの早いｗ
体重はなかなか減ってくれないのにね・・・ﾊｧ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 19:34:23 ID:aopFeQmH]
- 今日は夜を普通食にしたけど、久しぶりに我が家で炊いたご飯うますぎ。
過食ってほどではないけど、やや多めに食べてしまったorz
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 20:12:32 ID:yhJhaY2q]
- >173
ｽﾄﾚｽ溜め込んでドカ食いするより
週1くらいでそういう日作った方がいいと思うよ
明日からまた頑張ればいい
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 22:45:09 ID:ikmUV8Pc]
- 置き換えは平日だけで週末は食べるようにするーとかの方が長いスパンで見ると良いかもね
お金かけてるのに続かなきゃ意味ないし＞＜
>>170
個包装されてるのかぁ今度買ってみる！
ちなみに自分はホオリイの豆乳おからクッキー。硬めで素朴な味で好き。
カフェプリムラの100%クッキーも気になる。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 09:40:09 ID:zrRwMHes]
- プロティン系ってお湯で溶いちゃだめなのか。
コーヒー・ミルクティー味とかを暖かいので飲みたかったの
で、お湯をシェイカーに入れて振ったらヤバーイ！！
膨張して中身出まくり！！半分なくなったし
超笑ったよ。
冬は暖かいのが良くて、スープタイプにしたさ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 10:47:42 ID:NgGBX22C]
- 私は>>176のオツムの弱さに笑った。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 13:38:24 ID:BpDS9gnT]
- １か月ＤＨＣでこつこつ頑張ってきて（基本昼置き換え・たまに夜も）
２キロ落ちて停滞してるところに生理がきて１キロ増えてうえに
友人の結婚式やら家族と旅行やらが重なって、あっと言う間に
元の体重＋１キロになってもうたよ・・・ｗ
消して安くないシェイクをダイエットの戒めとして買ったのに
これから振り出しだわぁトホホ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/28(月) 22:42:11 ID:lgc9OaPu]
- >>178
大丈夫ですよ。置き換えてなかったら＋２キロだったかもしれないし･･･また明日から頑張りましょ。
わたしもコツコツ置き換え始めてまだ二週間ですが、一年ぶりに52キロ台になりました～うれしい。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 04:36:30 ID:+VOatG+A]
- 自分はＤＨＣのを冬はぬるま湯程度でペットボトルに入れて振ってたけど無問題だったよ。時々キャップを緩めて締め直すとなお安全。
ま、毎日の食生活なわけだから置き換えやらずとも日常ではたまのあること。
また普通に続ければいいってこった。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 11:03:39 ID:BUNAgkPj]
- ペットでやったら確かにＯＫでした
実際、あのDHCのｼｪｰｶｰって、飲みにくくない？
なんか蓋締めるときのあの凸部分が
長くて広くて横から垂れたりする
口の周りが汚れたりこぼれたりする
ペットボトルは正解だと思う
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 12:57:31 ID:4CRI/dxV]
- ペットボトルに水350ｍｌ残してDHCを入れると、ペットボトルの口のところまで粉がきて
蓋して振っても余裕がないから溶け残りが酷くない？
2回目はペットボトル半分くらいの水に投入してシェイクしたら余裕があるので良く溶けた。
あとで適量まで水追加して更にシェイクしたら良い感じ。
でも、これだと出先で水2本いるんだよね。
500ミリの内半分をまず飲む、残りに粉投入、適量になるまでもう1本の水追加。
もうお腹ちゃぷちゃぷだよ。ｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 14:54:18 ID:tmHELxWa]
- スリムファーストとオルビスの二本立てで勝つる
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 01:15:37 ID:8xDbSp68]
- グローバルのスリムトップスおいしすぎてびっくり。
リエータ、明治、ＤＨＣ、アサヒ全部試してみたけど、味だけなら、スリムトップスのナッツが最強。
ただ･･･若い頃のようにはなかなか痩せない･･･。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 03:44:51 ID:WCV0i5qN]
- 私はスピルテインだめだった。
扱いづらい上に薬っぽくて、大丈夫な味がなかった。
確かに栄養面は良いんだろうけど。
あれがハーゲンダッツとか思える人がうらやま
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 04:36:16 ID:mmGn+MgY]
- >>182
自分はＤＨＣ入れて口のとこまで来ててもとりあえず振る。
振っても揺れないようなら１度キャップ開けて空気入れる。また閉めて振る。これでだいたいおｋだったよ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:12:41 ID:CwJN+xah]
- 始めようと思って、
明治かDHCか迷ってたんだけどDHCにしようとぽちりに行ったら、
8：30～9：30メンテ中って…
なにこれ、毎日そうなの？
待ってる間に明治ぽちりそうだわｗｗｗ
メンテなんて夜中にやっとけよ…
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 09:46:56 ID:wy80QWca]
- そもそも皆オフィシャルで買わないんじゃないのかな？
ＤＨＣは買ったことないからわからんけど。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:02:14 ID:CwJN+xah]
- >>188
わ！楽天とかでも普通に買えるんだ！
知らなかった…ありがとう！！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:18:45 ID:CwJN+xah]
- 楽天見てたら、美容液ダイエットシェイクにも惹かれてきた…
腹持ちはこっちの方がよさそう。
とにかく空腹にストレスを感じてしまうから、
こっちの方がいいかな。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:29:45 ID:wy80QWca]
- >>189
楽天だと箱ナシだったらすごい安くなってたりするからオススメ
箱ナシとかＢ品はめちゃくちゃ安く手に入ったりするし。ってなんか回し者みたいだけどｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:30:28 ID:wy80QWca]
- 箱ナシって２回も言ってたorz レス流してごめんなさい。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 10:34:15 ID:CwJN+xah]
- >>191
ありがとう！
箱なんてなくてもいいから、そういうの楽天で探してみますね。
ただ、今楽天で１位になってるやつと迷ってますｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 11:55:38 ID:9J/We9+m]
- ハウスのJダイエットはじめた
うまいが２食置き換えきつい
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 16:05:31 ID:gPCF0EPW]
- スリムアップスリムのカフェラテ味おいしいよ！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/30(水) 16:39:44 ID:PRhofCaz]
- 朝晩置き換えお昼は野菜中心弁当。間食なし。
スロトレとRPB。
なのに体重も体型もびくともしない。
どうして？このまま続ければいつかは痩せられるの？
身長157体重64キロ三十代女です
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 17:13:02 ID:ZRSODPvI]
- それだと、置き換え２００ｋｃａｌ×２食＋弁当（６００ｋｃａｌと仮定）で
１０００ｋｃａｌとかだろうし、運動もちゃんとしてるようだし、
普通は痩せると思いますよ。
体重に関しては１日やそこらで変化はなくても、
１か月くらいの期間で考えたら３ｋｇ～４ｋｇは余裕で痩せられそうですね。
どのくらいの期間その生活をされてらっしゃいますか？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 18:37:26 ID:oRSnTt77]
- スピルテインのクッキークリーム買って飲んでる。
240ccじゃ飲み物にならないから300cc（豆乳かスキムミルク対水＝１対１）＋氷、で
大体400ccになるくらいで溶かしてる。
たまにココア、シナモンパウダー、インスタントコーヒー、冷凍ブルーベリーなんか入れたりする。
苦痛にはならないけど、減りも最初２キロ落ちて以来イマイチ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/30(水) 20:48:37 ID:yVOOMit+]
- 生理のせいかちっとも痩せない。
今日はヤケ酒（グリーンラベル）＆温野菜だ！
- 200 名前：163 mailto:sage [2010/06/30(水) 21:03:23 ID:denLAHZo]
- スピルテイン、昨日とどきました。早速飲んでみた感想。
クッキー＆クリーム：
1回目は水100+牛乳150で割ったら青臭くてイマイチ…（ｽﾋﾟﾙﾘﾅ臭？）
2回目にALL牛乳250で作ったらニオイはあまり気にならなかった。
味は安いアイスクリームのクッキー＆クリームという感じ。
もう水を入れるのはやめますｗ
ダブルファッジクランチ：
牛乳250で割った。
これ、めちゃくちゃ美味しい！！なんで大缶売ってないんだ～
普通にアイスココアにクランチが入ってる感じ。ホント美味しい！
今度は豆乳割りとか低脂肪でも試そうと思います。
スピルテイン飲んでる方に聞きたいんですけど、
付属のスプーンすりきり１杯+牛乳250が標準の飲み方で合ってますか？
私はスプーン半分にしてるんですけどイマイチ腹持ち悪くて；
そして大缶と小缶だとスプーンの大きさ違うみたいなんですけど
大缶だとさらに少なめにしたほうがいいんでしょうか…
教えてチャンですみませんがよくわからないので
教えてもらえるとありがたいです。長文ｽﾏｿ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 01:14:09 ID:5jzFE2A6]
- ダブルファッジクランチってこれですか。
images.456.com/src/07011.jpg
なんかすごい美味しそうですね！美味しすぎて飲み過ぎちゃいそうです私は・・・。
私は明治プロテインダイエットの７種類入りでやってるんですが、
今日全種類を一通り一周しました。
味でいうと個人的には
ミルクココア、マンゴー、いちごミルクが美味しかったです。
全種類ある程度美味しいんで、さすが製菓会社だな～と感心しながら続けられてます。
ただ、どんなに美味しくても所詮はダイエット補助食・・・いつかは飽きると思うので、
ちゃんと飽きるまでに結果出せるように頑張らねば！
今のところは順調に運動と組み合わせながらで３ｋｇ減です。
ちゃんとビタミンミネラルが考えられて含有されているので、
ダイエットによくある貧血状態にならないのが嬉しいですね。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 04:44:22 ID:3f4JCaFz]
- >>201
あはっ、確かにうまそだ。
でも上のクッキーはないでしょ？広告だね。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 12:41:34 ID:4xfZbsVJ]
- >>200
大缶って495g入りのやつじゃなくて？
もっと大きいのあるの？
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 16:26:52 ID:2ogqSB6j]
- 明治プロテインダイエット使用。
汚れモノ増やすの面倒だから紙コップいっぱい買って、鈍感だからダマとか気にならんしぃ♪とテキトーに割り箸やスプーンで混ぜて飲んでたんだけど
昨日、100円ショップで蓋付きの軽量コップ？見つけたので、試しに買ってじゃぷじゃぷ振ってみた。
・・・・！!ウマー！！なんだよぉ、最初から使やぁよかった orz
こんなトロトロになるとはｗ
気のせいか満腹度もアップしてるし。
やっぱ必要だねシェーカー。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/01(木) 23:18:30 ID:qAODmHab]
- >>203
クッキー＆クリームとかの人気味に
種類は限られてるけど1050gの大缶があるよ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 14:55:26 ID:zDekZyvG]
- 夜たまに明治プロテインを飲みはじめて一ヶ月…
減ったり増えたりを繰り返して－１・６キロ（８１・２→７９・６）
昼に２杯分の米とおかず食べてるからなかなか減らないと思ってたけど（当たり前ｗ）
ここ一週間で１キロ減
おやつの量が減ったのが一番の要因かな？ｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 15:25:04 ID:qeEo3Lb8]
- 明治プロテインに限らず、プロテインダイエットは
ビタミンミネラルとタンパク質、適度な糖分が含まれているので
ドカ食いを防ぐ防波堤になってくれますよね。
絶食や、ご飯の量をそのまま減らす方法だとドカ食い衝動に負けて
結局プラスマイナスゼロになっちゃったりしますし。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 18:18:49 ID:PkI/ZJF0]
- アサヒのスリムアップスリム始めて3日目、どの味もそれなりに美味しいね。
でも表記通り水250mlで作ると薄い。200mlにしたら美味しくなった。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 18:32:04 ID:Z+Skh6Cg]
- お腹すいたー
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:10:51 ID:TM/SBAnm]
- 1食しか置き換えて無いけど1カ月で5.2ｋｇ痩せた
総体重の８％位落ちてる計算だからちょっとペース早すぎるかな？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:33:18 ID:grI69x2G]
- >>210
元は何キロですか？
ＤＨＣのプロテインダイエット注文した。
早く届かないかなー。
１食置き換えのつもりだけど>>210さんみたいに減るといいな。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:38:10 ID:TM/SBAnm]
- >>211
男、167ｃｍで62.8㎏から57.6ｋｇになった
無論ストレッチや運動量も増やしての結果だよ？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 21:43:08 ID:grI69x2G]
- >>212
ありがとう。
やっぱり運動増やさないとだめですね。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/02(金) 22:46:44 ID:dQdiYTR4]
- ヒマだからべらべら自分語りｗ
今までで一番痩せたのは、ストレスの過食症で激太りした状態でうっかり妊娠しちゃって
医者から強制治療（要するにインシュリンダイエットね）受けさせられた時。
妊娠5か月から出産までで、-20kgだった。
珊瑚4年で見事にリバったけどｗｗｗ
んで、明治を5月から飲んでるけれど、とりあえず-3.8kgで停滞中。
自分もなぜか生理が止まったけれど、これのせいでは無いと思う。
食べる事を制限される事に、身体がきっとビックリしてるんだよね。
今まで止め処なく食べ続けてきたからｗ
他の止まってた事のある人は、その後ちゃんと来ましたか？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 06:28:37 ID:ZH4zC4FL]
- > うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
> うっかり妊娠
妊娠といい、自分の食べる量をセーブできないことといい、
体型も自制心もユルユルな人なんですね！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 06:30:26 ID:YipV+9GF]
- 更年期っぽいけどこの頃冬になると冬眠する如く生理来なくなる。で、春になると復活する。
今の時期は普通に来てるっぽい。
置き換え関係なさそでスレチっぽいね。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 08:37:48 ID:LVX6lnDu]
- 72.8キロから20日目の今日、とうとう69.3キロに！
昨日の段階で70キロきりそうだったから、いつも食べてる温野菜をやめて、
リエータのみで一晩我慢した。
今朝はトマトが美味かった！
今日も頑張れば68キロ台かな。
途中10日間ほど生理＋停滞期で落ちなかったけど。
置き換えで痩せた人はリバウンド対策はどうしてるのか、
置き換えで一度痩せた人でリバウンドしてしまった人の話を聞きたいです。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 08:47:40 ID:Dm+Vzw3C]
- リバウンドしなかった人に聞かないと意味無いだろｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 12:19:33 ID:mLz1QFdg]
- >>272
参考なるかわかんないけど…
167/59(一月)→55(五月)→58(六月生理前)→55.2(今日生理中)です。
一月からはスープダイエット
五月
朝：ロッテ置き換え
昼：学食好きな物
夜：ロッテor明治置き換え
六月
朝：ロッテorDHC置き換え
昼：パン１～２個
夜：明治orDHC置き換え
最近
朝：DHC置き換えorコンビニおにぎり１個
昼：コンビニおにぎり１個
夜：DHC置き換え
間食はずっと
チョコレート効果(１箱200kcal)を最大一日一箱
お腹空いたら黒蜜黄な粉豆乳
六月に置き換えてても太ったのはやっぱりパンが原因かなーと思ってます。
学食の方がカロリー高そうではあるのに。
まぁまだやっとプラマイゼロですが…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 14:16:38 ID:ixpte/bg]
- ちょっと栄養バランスとか心配になるな。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 16:40:24 ID:VFP39Ozo]
- >>219
野菜とか食べないの？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 22:38:43 ID:RVTAck5H]
- 運動して、もうちょっと固形物食べた方が
健康的にダイエットできそうだな。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/03(土) 23:59:36 ID:GetMDYpP]
- >>219
摂取カロリーと吸収カロリーは違うからね。
特に菓子パンが太るのは吸収率の高さによるもの。
１月から２食置き換えやってるのにそれだけしか減ってないのは
栄養失調による浮腫みのような気がする。
せめて昼は学食+夜は野菜中心にしないと夏の間に倒れるか秋には体ボロボロになるよ…。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 04:33:16 ID:VNUqoVCy]
- >>219
置き換え以外が炭水化物に偏りすぎだね。
野菜類や肉魚卵乳製品増やした方がバランスいいかも。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 13:52:08 ID:cIhL+Ded]
- ＤＨＣのプロテインダイエットを買いました。１日１食置き換えの予定です。
生理まであと１週間ぐらいなんだけど、この生理前の黄体期は痩せ難いですよね。
生理後の痩せやすくなる時期に始めるべきか、今すぐ始めるべきか…。
アドバイス戴けたら助かります。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:05:01 ID:ckeVDpsN]
- >>225
アドバイスじゃないけど、私ならあと２週間くらい待つよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:05:10 ID:3y48rLZB]
- >>225
私は生理周期はそんなに影響ないと思うんだけどどうだろうね。
今すぐ始めてもいいんじゃない？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:18:22 ID:2teEIo4a]
- やっぱり食べる量減らすからスルスル痩せていく人多いんだね
50kg台→40kg台のダイエットにも効果出るかな
明治昼にやってみようと思うんだけど
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:54:25 ID:kZp4cplw]
- プロテインは基礎代謝の強化で、痩せ薬ってワケじゃないからねぇ・・・
元々よく食べて且つ動かない自覚のある人なら、分かりやすい効果があるだろうけど。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 16:13:12 ID:6kX4KDJB]
- DHCを一番安く買えるのはどこですか？
やっぱ楽天ですかね？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 23:18:37 ID:JDNDYJsJ]
- >>225
私だったら待ちますね。
やっぱり痩せにくい時期だと思います
頑張りましょ～
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 23:20:06 ID:JDNDYJsJ]
- >>230
まだ200番台なんだから今までのレス読んでから質問した方がいい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 04:33:41 ID:z7H7bHfy]
- >>225
痩せにくいっていうか、効果が体重に出にくいだけで体内での体脂肪燃焼は進むわけだから生理期間を避ける意味はまったくないよ。
始められるんならすぐ始めればいい。
>>228
４０ｋｇ台から始めたって効果はあったんだからやるだけの価値はあると思う。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 05:28:43 ID:2qnpy8ax]
- 久々にリエータのマンゴー飲んだらウマーでびびった。
おいしく頂くと満足感があるからか、そのあとあまりおなかすかない。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 20:47:25 ID:39AZiZYX]
- 今日からDHCプロテインダイエット朝夕2食置き換え開始。
朝は1時間ウォーキング。
昼ご飯食べ過ぎてめっちゃお腹出てるから微妙だなぁと思ったけど、さっき体重計ったら昨日の夜より痩せていた。
そしてお腹出てるのはガスが溜まっていたからのようだ。
明日起床時に体重計ってみるのが楽しみ。
- 236 名前：225 mailto:sage [2010/07/05(月) 23:47:29 ID:cM8l821/]
- >>226,>>227,>>231,>>233
レスありがとうございます。
生理が関係あるないで両意見いただき参考になりました。
様子見ながら始めてみようと思います。
- 237 名前：235 mailto:sage [2010/07/06(火) 10:20:47 ID:0UlDIs9S]
- 今朝計ったら約1kg減。
こんなに早く減ると維持するの大変そうだから嫌だなぁ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:11:40 ID:ZLI7M642]
- オルビスのプチシェイク１日め。
みつりんご味、
なにこれうますぎる！
フルーチェ大好きにはたまらん！
こんなうまいともう１個食べたくなるがな！！
でも腹持ち悪いんだね( ´･ω･｀)
今飲んだばっかだけど
夜には低血糖おこしそうだお
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:31:01 ID:am0oS5RH]
- 置き換えをこの時間って早すぎない？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 18:56:53 ID:ZLI7M642]
- >>239
そうかな？
夕飯がいつもこの時間だから、つい…
ちょっと失敗かもしれんね。
夕飯の置き換えの場合、何時頃にしてる？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 19:31:32 ID:0UlDIs9S]
- 夕飯の時間は寝る時間にもよるんでない？
12時過ぎ～に寝るなら6時だときついかも知れんが、10時に寝るなら6時でも別に大丈夫だよ。
むしろ10時に寝るなら6時に食べておかないとお腹もたれる。
先程7時にDHCプロテインダイエットリゾット食べたけど、昼ご飯がお腹に残ってて苦しかった。
あとリゾットは初めてだったが、良く噛むからかすぐ満腹になった。
10時に寝るのにお腹苦しいーどうしよう。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 20:15:54 ID:8cgep/VS]
- 今日からマイクロ開始しました。
抹茶味飲んだんだけど、美味しかった。
実はマイクロ4回目くらいなんだけど、前より美味しくなってると思う。
過去3回のうち、2回は数日で挫折ｗ
1回は20キロくらい落ちたんだけど、妊娠出産でリバウンドもいいとこ。
今回は最後にしたいなぁ。
飲んだのは8時前なんだけど、遅いかな。
寝るのは11時くらいだから3時間はあくからぎりぎりセーフかなぁ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 20:30:54 ID:YIQxJrus]
- スリムアップスリムで昼夜の2食置き換え始めて1週間、
飲んだらお腹がすさまじくゴロゴロして下すし、とてつもなく臭い屁がひっきりなしに出てたけど
昨日あたりからそれもならなくなってきた。慣れたのかな？
体重は今のところ1.5kg減。
>>240
私いつも18時くらいに飲んでる。
寝るの12時過ぎだけど特に苦痛はないな。
最初の数日は腹がゴロゴロピーして空腹感どころじゃなかったからかもしれないけどｗ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 01:05:05 ID:3oHE/IdU]
- たびたび話題になるけれど・・・3食のどれを置き換えるのが1番効果的か。
朝が良いなんて、夜寝る前にたらふく食わせて太らせるための落とし穴だろｗｗｗなんて思ってた。
だけどこの3日間ほど朝の置き換えにしてみたら、停滞していた体重がみるみる減りだした！
やっぱプロテインは、動く前に飲む方が効果出るんだね。
寝る前はダメってワケじゃないけど、効率がいいんだなきっと。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 04:38:31 ID:KNw/vkaG]
- >>237
単に重量が減ったのと痩せたのでは意味が違うからｗ
置き換えの時間なんてそれぞれの生活の中で都合のいい時間でいいんじゃ？
食生活習慣の一部として取り入れていくもんなんだから。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 07:19:19 ID:IXOBlKWE]
- ニュートリシステムJ-ダイエット(2食置き換え)とシェイプボクシング6日め
2kg減
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 08:29:42 ID:NGb0TqB1]
- キューピーの玄米雑炊(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-
噛むから腹一杯になったww
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 11:54:31 ID:Cz8wcPaT]
- スリムアップスリムのカフェラテ味飲んだあとにトイレ行くと、
小便がカフェラテっぽいにおいがw
- 249 名前：242 mailto:sage [2010/07/07(水) 12:27:24 ID:6ypnLLcN]
- >>243
私も１８時頃にしてみようかなぁ。
昨日は２０時で寝ることにはおなか空いてきてたｗ
そのうち空腹感にもなれるかな。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/07(水) 13:13:49 ID:Vgrj81W6]
- 慣れたら空腹が快感になってくる
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/07(水) 22:27:15 ID:B8eit2GP]
- スリムファーストやってるんだけど、スピルテイン気になる！
スリファは美味しいし腹持ちいいから気に入ってるんだけど…
どっちとも試した人いないですかー？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 04:41:34 ID:+mGRFeFo]
- >>250
それはどんなダイエットでも言える。順調に進んでる目安。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 07:53:20 ID:tpvi+ye5]
- 生理止まってる人が少数だけどいるようなので気になった・・・
ダイエットで止まるのはよく聞く話だけど、サプリが原因の場合は無いのかなって。
体質的に合わないとか。
調べて関係してそうなのは、大豆イソフラボンの過剰摂取で生理周期が乱れるかもってのかな。
乳癌や頚ガンのリスクも高くなるらしいし・・・
明治やＤＨＣの、イソフラボンの含有量が書いてあるところってありますか？
自分には見つけられなくて・・・
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 08:12:48 ID:Z6FxQgDC]
- サプリの袋には少なくとも書いてるはず。
とは言え、食べ物で補えるならそれが一番いいよ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 15:22:57 ID:7CCeQARL]
- 今までオルビスプチシェイク・リエータ・
明治プロテインダイエット・スピルテイン・
アサヒスリムアップスリムを試したけど
味も腹持ちもスピルテインが今のところ最強だな。
次点でリエータ（ドリンク）。ただしスープは激マズだったので最下位。
明治・オルビス・アサヒは味はいいけど腹持ち悪すぎ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 16:48:42 ID:kdTiw0+w]
- スリムファースト・リエータ・明治プロテインダイエット・アサヒスリムアップスリム
ＤＨＣプロテインダイエット・グローバルスリムトップス・・・
腹持ちよくてもシェイクだけだと精神的につらい 三日坊主ばかりだ
おからクッキーは味が嫌だった
いまハウスのJダイエットやってる
2週間やってやせたら継続する予定
○ レコーディングダイエット兼ねてるのがいいような気がする
× 1日2食置き換えが厳しい、ちょっと価格が高い 1400円/日
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 20:49:41 ID:Jm0yxsLB]
- >>251
スピルテイン、前にチェリーとクッキークリームを試したけど途中で捨てた・・・。
あれは本当に甘いものが大好き！海外のお菓子も大好き！って人なら平気な気がする。
あくまで個人の意見だけど。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:26:17 ID:hJGkjH84]
- 他の置き換えで飲めないほどマズーと思ったことはないけど、スピルテインだけは無理だった。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 22:27:53 ID:6vicrS4N]
- 以前リエータ飲んでた時はオナラ多発だったけど、ＤＨＣはほとんど出ないな。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 23:55:52 ID:nLDVLoyy]
- 明治はバニラはなんとかコーヒー入れたりココア入れたりして飲めるけど
イチゴミルクだけはいきつい・・・・
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 02:01:50 ID:5AOhwtss]
- >>257
スピルテインはバニラとかチェリーは最悪な味＆香りらしいね。
クッキー＆クリームは最初苦手だったけど3回目くらいで慣れた。
スピルテインで評判いい味って
クッキー＆クリーム、ダブルファッジクランチ、スモアだっけ？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 04:53:17 ID:xf1Bpwhq]
- >>259
自分はずっとＤＨＣ続けてるけど毎日オナラ多発だｗ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 07:55:49 ID:6DM4XNUm]
- 私もDHC朝夕2食置き換えだけど、夕方からガスでお腹張りまくるよ。
夜のドリンク飲んでから帰宅して、ゆっくりしてるとめっちゃオナラ出るよ。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 08:43:02 ID:a4Xoqlyd]
- 夕食は家族と一緒に普通食を食べなきゃいけないんだけど、
朝早く起きるので朝と昼の置き換えはちょっと辛い（夕食までの時間が長いので）…
みなさんならどうしますか？
今考えてるのは
・昼食のみ置き換え
または
・朝昼置き換えで低カロリーの間食を１回だけ
なんですが…
- 265 名前：264 mailto:sage [2010/07/09(金) 09:04:24 ID:a4Xoqlyd]
- まず昼だけ置き換えて、１週間やって効果が出なければ朝も置き換えることにします。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 09:44:21 ID:t905y9CW]
- 普通食のごはんを小さいお椀に替えるとカロリー減るよ
その分間食できる（するめとかにぼしとか飴とか
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 20:39:57 ID:pDUlWhYq]
- どの商品もボッタクリ価格だよね、安いアサヒので実売1食分200円弱。
ダイソーやコンビニが業者に開発させて1食分105円で売れば良いのに。
それくらいの価格になればダイエット以外の体重維持でパンやおにぎりに
プラスしてとかの需要も掘り起こせて市場は一桁くらい増えると思うな。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 20:54:07 ID:xIeBl+Sj]
- オルビスでまとめ買いして割引になって130円くらいで買ってる
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 21:18:29 ID:6BUEeufJ]
- カロリー以外の1日に必要な栄養の3分の1をしっかりとれて、1食200円でもボッタとかいい始めたら世の中のほぼ全ての食品はボッタだと思うが
逆にどんなのならボッタじゃないのか聞いてみたい
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 21:38:30 ID:t905y9CW]
- >>267
100均の置き換え飲んだことあるけどまずいしお腹すくよ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 22:08:53 ID:VZAYxOI8]
- >>260
自分もバニラはポーションコーヒー入れてる。
苺は甘過ぎてつらいので、レモンしぼって酸味たしてる。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 23:19:23 ID:HaDzufWm]
- 今日からmeijiのプロテインダイエットはじめました。
イチゴミルク…あますぎる…
１食あたり１２０円以下で値段は手頃なんだけど、続くんだろうか…
- 273 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 04:32:05 ID:64PLY9Nj]
- >>272むしろあますぎるくらいの方が続くって。
ただでさえ何かと不足感ってか物足りなさと戦いながらの置き換えなんだから。
- 274 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 05:04:02 ID:qQqePfVP]
- イチゴミルクはガチで不味いよなあ・・・
なんか辺に苦味あるし
- 275 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/10(土) 18:20:15 ID:BISQbZxa]
- >>267
ダイソーから105円の出てるよ。
サプリのコーナーとかに置いてある
とりあえずアミノ酸スコアは100、ココア味
しかし溶けにくい。
リエータなみの溶けにくさ。
泡がすごい。
- 276 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 04:54:27 ID:jeGZRLom]
- >>275
あれ確か低脂肪乳でつくるよう推奨されてるんだよね。で、ウチの近所の店で低脂肪乳売り場の隣に置かれてるｗ
たぶん水でつくったらまずい上に栄養不足するんだろうなあ。合わせて￥２１０と思っとこう。
- 277 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 05:21:27 ID:FVjzvpX6]
- >>276
低脂肪乳推奨とかされてないけど…違うものなのかな？
水、または牛乳350-400ccでシェイクしてくださいと書いてある。
ちなみに水で作ったとして、
エネルギー181kcal たんぱく質18.3ｇ 脂質19.1ｇ 炭水化物22.6ｇ ナトリウム263.7ｇ
水でつくっても普通にマズイだけだけど（他のと一緒）甘すぎるので
牛乳でつくると少しは甘さが緩和されるのも他と一緒
- 278 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 14:22:32 ID:d1eqb0IC]
- >>277
牛乳350～400って多いなー
- 279 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 14:52:21 ID:4jz4nsmM]
- 甘いの好きな人にはいいんじゃないの
水だけでもおなかいっぱいになるもんね
- 280 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 15:39:06 ID:xuD46MUE]
- 2食置き換えですぐに驚きの目標体重にはなったんだけど
１食置き換えに変えるとすぐ体重上昇。
目標体重を維持する為には一生ダイエット食と離れられない予感。
身体に良いとは思わないんだけど
食べれば体重が増える・・・。食事の量を節制すると動けない・・・。
置き換え食には栄養素が入ってるから動けるんだと思う。
でも将来的に身体にいいのかな、と。
- 281 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 16:46:08 ID:DIxRugSg]
- 2食食べたら体重が増えるって言うならその2食の内容が問題じゃん。
ちなみに置き換えやめてからリバウンド期（通常の量でも体重が増える）
終わるまでに1ヶ月はかかるんだけどその期間に体重増えてるとかって話しじゃないよね？
- 282 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 17:33:08 ID:xuD46MUE]
- ＞リバウンド期、通常の量でも体重が増える
それだ！
因みにダイエット2ヶ月目。
その２食の内容は肉、サラダ、納豆とかなんだよね。ご飯は半膳もしくは無し。
カレーとかシチューとかこってりはまだ食べてない、もちろんスイーツ無し。
ダイエット食が最近おいしいんでさほど辛くはないのは幸い。
自分は昔リエータが全然ダメだったから。
明治、ＤＨＣ、オルビスだけど
ＤＨＣのケーキと、あずきミルクドリンクがおいしいと思う。
でも香料すごいかも、朝食べたあずきミルクの匂いが夜までどこかでする。
- 283 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 17:38:18 ID:xuD46MUE]
- ダイエットか2カ月終わった３ヶ月目への訂正。
２か月目から２食置き換えでいると目標体重維持できていくのに
１食置き換えでは増えて維持できなくなった、という状態。
ともかく長い目でがんがる。
- 284 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 21:12:24 ID:fGRxovAE]
- オルビスのみつりんご飲んでるけどうまーい
でもダイエットには繋がらなかった
- 285 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2010/07/11(日) 21:37:38 ID:UzUvWLsg]
- 井藤漢方製薬のファスティングダイエットベーシック。
どろどろで不味すぎる･･･
１回分でギブアップ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:07:57 ID:rSR8rPiZ]
- 置き換えは総じて低塩分だから、使い始めは体内の塩分が減るのに比例して
体内の水分量が低下、体重減も加速。
止めて通常食になると塩分増えるのでその分バランスを取る為に体内水分量増加
体重も増える。（塩分摂取過多で高血圧になるのも同じメカニズムが原因）
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 00:47:56 ID:cVz2eHxm]
- >>283
見た目はどうなの？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 04:52:48 ID:C5veu8xJ]
- >>277
それ牛乳４００mlでつくったら４５０kcalくらいになっちゃわね？
料理できるんなら普通食つくった方がよかったりして。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 08:00:32 ID:kFmXAa4f]
- 置き換えダイエット食って年がら年中利用するもんじゃないよね。
ここぞという時に数週間から数ヶ月利用。
運動して食事に気をつけて、それでも体重が変わらないなら
それが自分のベスト体重だと思うしかない。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/12(月) 09:16:18 ID:zh9Imwyr]
- >>286
3食置き換えてるならともかく体内の水分量が1キロ2キロ変わるほど
塩分少ないとは思えないけどね。
だいたい人間の体ってバランスを自然ととるものだから
普通食食べてればそこで自然と調整されてしまうものだし。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 04:31:10 ID:vYt4Oet4]
- >>289
いや、一時的に利用して痩せたら普通の食事に戻すって考えはリバる原因。
ダイエットなんて食生活習慣の改善が基本。
頻度を調整しながらずっと付き合っていく覚悟は必要。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 07:13:27 ID:rt8r6jj/]
- 普通食に戻せないダイエットが常識だとでもいいたいのか？
手軽に痩せたいから置き換え使うって言うのはわかるけど
必要なのは自分の摂取したカロリーがわかるようになる覚悟だよ。
体重増えたら置き換え使って減ったから休んで一生それを続ける？
バカとしかいいいようがない。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 07:55:03 ID:muZdLPmi]
- 普通食の定義による件
年齢性別身長相応の適した食事を摂らなければ維持もクソも無い
美容体重はこの際省くとして
今までの暴飲暴食怠慢で付いた脂肪はガンガン落としてよし
標準まで持って行ったその後の食生活が問題だ
まさか満たされる事が「普通食」なんて思ってないよな？
あっという間にデブ時代に逆戻りだぞソレじゃ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 08:29:48 ID:fVHIWeps]
- お腹が張ってしんどいくらいが満腹100％で、食事時になったらたっぷりと食べなきゃいけないと思ってた
置き換え＆レコーディングダイエット始めてから、空腹感とか満腹感とか腹八分目がわかるようになった
置換えダイエットするから、普通食はいつもどおり好きなものを大量にってやったときはリバウンドした
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 09:57:40 ID:YlqwN8wE]
- あくまで非常手段としての置き換えダイエット。
体重を減らせたら、
あとは自分にとって適切な「普通食」をとる。で、体重を維持。
これが理想。
また何かで体重・体脂肪がヤバくなったら置き換え利用するなり何なりと。
ただ運動はまじめにやることだ。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 10:35:24 ID:aTk7zEI7]
- >>293
標準維持でいいならそう簡単には戻らないよ
ちょっとくらい食べ過ぎたって翌日控えめにすれば平気だし。
リバウンドリバウンドって実際にしたこともないのに（それともしたの？）
踊らされすぎだって。
私は肥満→標準に落として3年たつけど別にそれ以来増えてないよ。
特に減りもしないけど。普通食っていうか適当に食べてる。
今はあと3キロ落とそうかなと思ってるけど。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 15:23:55 ID:oxDgyxqS]
- 置き換えはあくまでも減量するためのきっかけ
本当に大事なのは目標体重になってからの自己管理
目標体重になってからも置き換えを必要とするようではダイエット失敗してる。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 19:00:06 ID:zsvoVsYT]
- PDPソイミルククッキーがどっかいっちゃったんだけどなくなっちゃったのかな？
そろそろ買い足そうと思ってたのに、TOPページから消えててショック…
どっか他所で買えないかな。情報ください
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 21:37:32 ID:MBLdPVHf]
- 美容体重以下に落とすのは難しい・・
どうしてもあと３キロ、３７キロにしたいけど
夜置き換えてもほとんど減らない。
３食全部置き換えするくらいしないとだめなのかな
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 22:02:21 ID:TKdjRmtD]
- ３７・・・そこまで求めるなら３食置き換えは必須だね
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/13(火) 23:51:54 ID:BAEgeVNr]
- なんで置き換えるんだ
- 302 名前：40まであと2年 mailto:sage [2010/07/14(水) 00:08:50 ID:vVtNzyVa]
- オーディションとかで一時的にってなら解らなくもないけどさ・・・
3食置き換えて、落とした後はどうするつもりなの？
一生ドリンク？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 04:35:05 ID:nyNjJYHN]
- デブ時代の”普通食”に戻せばリバるのは当然だわ。痩せた体に見合うだけの食生活が身に付けられればキープできるわけだが。そういうのが面倒な人は減量後も置き換えを程々に続けた方が楽にキープできるんだな。
３食置き換えは推奨されてないな。そもそも基礎代謝割れの食生活が続くと基礎代謝自体が下がって後々面倒なことになるから。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 07:59:26 ID:stxEUFE6]
- 脳みそ痩せてるバカはスルーしたらいいんじゃないの？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 10:55:59 ID:45Q3KM9+]
- >>303
語るな チクビｗ
ガリガリボディをデブに誇る事が人生諭一の支えなんだねｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 13:50:37 ID:BrK3/eWR]
- グローバルダイエットのチラシには
「２食置き換える場合でも１２００kcalはとりましょう」とある。
主婦で普通食のカロリーを自分でコントロールできる場合、たとえば
１食だけ置き換えでも１２００kcal程度に抑えるのは簡単だからそれでいいんだよね？
２食置き換えると１日８５０kcalぐらいになっちゃうよ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/14(水) 19:24:41 ID:stxEUFE6]
- そうそう。
最近じゃ健康のためには1日2食でいいって説も強くなってきてるし
2食で1200なら置き換えいらんって感じだな。
サプリは必須になるけど。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 04:26:42 ID:ot9ExoWc]
- 何で関係ないスレまで来るようになったんだろ？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 08:03:41 ID:BiDmcQxo]
- 煽ってる（本気だったら脳みそ病気）バカをからかってるだけでしょ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 09:01:32 ID:xfw2fR9Q]
- >>307
３食食べると太れないからわざと２食にしてドカ食い←力士
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:25:32 ID:fD3+3IAg]
- また馬鹿がわいた…
最近言われてる3食を2食に減らすっていうのは
現代人は食べ過ぎだから単純に言えば摂取カロリーを2/3にしましょうってことですが。
>>309にとっての普通食はドカ食いってことなのか？
相撲取りが食べてるカロリーわかってる？
たぶんカロリーなんて概念すらないんだろうな。
「おなかいっぱい」「おなかすいてる」くらいしかわからなそう…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:45:41 ID:cn1WmrIQ]
- 普段、バランスよく1400kcalはとってるんだけど、たまに900kcalきるともの凄い立ち眩みが・・
目の前真っ暗で数秒間くらくら、その後もふらふら。
そういうときどうしてる？
そもそも、ならない？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 10:53:39 ID:fnFLLq51]
- たちくらみになったら、とりあえずしゃがむかどこかにつかまって
転倒防止することが大事。
たちくらみの原因はたいていは脳貧血（貧血ではない）なので
生きるのに必要なカロリーが足りてない時の一過性のものでしょうけど
続くようだと修復しきれなくなって体が壊れます。壊れると戻りません。
早めに対策したほうがいいですよ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/15(木) 12:39:48 ID:NrDQ219F]
- 37キロは身長は知らないけど、しない方が美しいと思うんだけど。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 13:42:20 ID:NrDQ219F]
- 314だけど
>>299へのレスでした。意味フですみません。
お気に入りに入れておくと次にアクセスしても更新されない時がある。
win7×64
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 13:59:47 ID:ec5fUvRW]
- 美味しいと評判の明治のプロテインダイエットのミルクキャラメル飲んだけど、
激甘な上にシェイカーでいくら振っても溶けないザラザラ感が。
甘さとザラツキが全然無理なんですけど残り１３杯分もったいないので消費したいです。
お湯で作るとか、牛乳の量を増やすとかで飲みきるコツとかあります？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 14:24:53 ID:cn1WmrIQ]
- >>313
アドバイスありがとう。
ちょっと怖いから、栄養考えてちゃんとカロリーとる
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 15:12:18 ID:ebPitSh3]
- >>316
最初牛乳をシェイカー半分に入れて振る
粉っぽさがなくなったら残りの牛乳を足して更に振る
これでかなり混ざるよ
自分はココア味一択だけど
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 16:04:26 ID:gT0SxNZq]
- そんなざらざらするかな？先に粉入れてるわけじゃないよね？
前スレでも言ってる人居たきがするけど、シェーカーに氷入れるのもいいよ！
甘さがどうしても辛いなら、牛乳か水を50～100mlくらいプラスするのも良いと思う。
それにしてもココアはｳﾏｲ。
- 320 名前：316 mailto:sage [2010/07/15(木) 22:28:28 ID:ec5fUvRW]
- >318,>319
しまった、選ぶべきはココアだったのか。
ココアって何処のドリンクにも必ずあるし、違う感じのものをと思って買ったんですが
いきなりそんな冒険せずに定番の物にしておくべきでした。
アドバイスありがとう試してみます。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 22:45:59 ID:eazyPEsO]
- スリムアップスリムを水250ml入れてシェイクしてるけど、なんだかちょっと粉っぽい感じ
味は普通（まずくもないし特別美味しくもない）
これに牛乳っていれて飲んでいる方いますか？美味しくなるかなぁ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:29:45 ID:qXhcpMp5]
- DHC 、モーニングダイエットと経て、初めて明治を試したら美味しくて驚いた。一番サラサラに感じたけど、一番お腹空くw
でもCPいいから続け易くて明治はいいね。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/15(木) 23:34:42 ID:yz4Z3r5j]
- スリムアップスリム大袋が1580だったんで買ってきた
氷入れてシェイクして飲もう
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 04:33:36 ID:/clItDDD]
- 結局ＤＨＣをまとめ買いしてそのまま続けてる。腹減ってると美味く感じるし、他のに手を出して買い込むと全部は消費しきれなくなるだろうから。
ちょっと他のも試してみたくはなるけど。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 09:03:15 ID:LSbCKOhk]
- >>324
DHCをいくら飲んでも黒ずんだチクビは元には戻らないぞｗ
低所得なんだから無駄遣いはダメよ
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 18:21:01 ID:Y6n8iLOv]
- あ～確かに明治はザラザラ感がある。混ぜ方悪いかもしれない。
それと分量だとちょっと濃い感じ？濃いわりには腹もち悪いような。
まあ、あんまり気にしないけど。
それより計量スプーンではかるとき
テーブルに粉が散らかるのと手が汚れるのが気になるかな。
ＤＨＣのメロンとあずきミルクがおいしくて腹もち良くて仕方ないんだけど
高いよね。
今後はスリムアップスリムプレシャスを買って、
オルビスの今月末までのキャンペーンのを買うつもり。
ヒルズダイエットをｸﾞｸﾞｯてみたんだけど激高だお。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 18:23:46 ID:ftcmcln9]
- >>316
前スレでシェイカーに氷と聞いて真似しています
混ざりは以前より良くなりましたが
そういえば明治もアサヒも若干のざらつき感はありますね
私は気にならず美味しく飲んでいましたｗ
明治のキャラメルの甘さについては、牛乳よりも低脂肪乳のほうが甘くないと感じました
氷を多めに使ったときも薄くなって甘みが減ったので
>>319さんの言うように水を足すのもいいかもしれません
ココアの方が甘くないようにも思います。苦みのせいかな？
…自分は甘党なんで濃い牛乳で作るキャラメル味が好きですｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 05:24:34 ID:X7NXq66J]
- 所詮粉モノだもの。
冷たい物とじゃ多少の溶け残りは仕方ないと思うよ。
自分は安さが決め手で明治1本だけど、ちょっと他のも気になりだしたｗ
ＤＨＣその他の、値段に見合うだけの魅力ってどんなだろう・・・
ちなみに今朝の朝食は、先日ダイソーで見つけた「大豆と野菜のヘルシーシェイク」。
牛乳で作ると濃厚だけど、量がやっぱり少ないな。
つか昨夜の抜歯で味わかんないや・・・orz
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 07:50:08 ID:0I+LYYCF]
- >>328
ＤＨＣは量が多い。私はこれだけの理由で買ってるｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 09:15:56 ID:jIrLlK6t]
- >>329
ＤＨＣよりかなり安いリエータも量同じじゃね？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 10:20:37 ID:Q34mg63Z]
- シェイカーで作る時は、
牛乳
パウダー
牛乳
みたいなかんじで牛乳で挟んでから振ると混ざりやすい。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 10:57:26 ID:0I+LYYCF]
- >>330
リエータのバナナ味だけがどうも苦手でね…他は美味しいんだけども
あと賞味期限が異常に長いのもなんだかひっかかる。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:23:17 ID:IYU8UmdG]
- 自分は薄めのコーヒーで昼間は食欲押さえてるので
ドリンクはイチゴとかバナナ系が好きで
コーヒー、ココア、キャラメル系は飽きて飲みずらいんだよね。
リエータは昔ドリンクもスープもしばらくすると吐き気がして
自分には合わなかった。
ただ、これは初めてダイエットドリンクに挑戦して
胃がなれなかったせいかもしれないんで、今飲んだらぜんぜんイケるかも
と思ってる。
（その当時久光の通販のドリンクはおいしかった、高めだったけど
でも最近買おうと思ったらもう製造してないんだね・・・。）
明治のイチゴは味も値段も満足なのでこれで2袋買ったけど
ボリュームが足りなくて辛いな。（だけど↑のように氷や水を足して
みようと思ってる、イイかも。）
で、高いけど満足したい時はＤＨＣ。
その中間がオルビスかな。
オルビスも物足らないんで昨日は牛乳多めで（いつも多めにアレンジしてる
けど）ゼラチンパウダーを一袋入れてみたよ
塊ができてザラザラになるので人にはお勧めしないけどお腹の足しになるみたい。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 06:56:00 ID:+A+Hc+c/]
- 明治は確かにザラつく。牛乳だけだと溶けにくいと思う。
自分は水＋氷でシェイクしてから、牛乳足して追加シェイクしてた。
DHCやアサヒは水＋氷シェイクでザラつきを感じたことはないな。
泡が消えるまでしばらく置いといてるのもいいのかも。
アサヒ大袋をヘビロテ中なんだが、他のが飲みたいときはDHC使ってる。
やっぱり牛乳使わないほうが楽だ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 09:39:17 ID:51UJu2Tt]
- で、体重はどうなのさ？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 11:17:38 ID:OPNwLWQX]
- 明治のザラつくってのはプロテインかな？
あれは完璧には混ざらないでしょ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 13:39:32 ID:LkZrJeeG]
- 氷を入れるというのは今すっごいイイ！教えてくれた方ﾏﾘｶﾞﾄﾝ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 14:04:54 ID:7zG+7coy]
- DHCは好きで明治をお試ししたらザラつくのが嫌で続かなかった私は、
334を参考に今度はアサヒを試してみよう。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 15:15:49 ID:m6d49xQH]
- 無調整豆乳 200ml + 一日分の野菜 200ml
190kcal
お金が無いときの簡単置き換え食。
腹持ちが良い上に、肌の調子とお通じがとても良い。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 20:19:00 ID:354r8Pmx]
- >>339
野菜ジュースの糖分すごそうだけど大丈夫？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 20:22:38 ID:4FLhrf0N]
- 明治のイチゴ味買ってみた
DHCも似たような味なのかな？
同じようならDHCも試してみたい
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 21:49:58 ID:pCyAQamw]
- グローバルから足を踏み入れ他のメーカー買ってみたけど人工的な味がどうもだめで
結局グローバルに落ち着いた。
マイクロとかヒルズとかDHCにもご飯系とかケーキ系とかあるけどなんかダイエットしてる気がしなくなっちゃう。
だからちょっとならとつまんでしまったり。
自分の意志が弱いだけだけど。
グローバルでヨーグルト系のさわやかな味を出してほしい。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 01:03:46 ID:0srvXcCk]
- ハーバー研究所のスリムエナジーってやつもらったんだが、
水っぽくて粉っぽくてネバッとしてて恐ろしく飲み辛い
味も悪いしもうこれ飲みたくないよ～
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 04:38:12 ID:lCmoOkpf]
- >>339
あんまり腹持ちがいいとは思えないなあ。
ま、野菜ジュースは甘くないタイプならそれほど糖分多くないだろうけど。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 07:09:29 ID:EINV8ZqZ]
- アメリカ版マイクロダイエットいつもシェイクだけじゃ溶けずに底にダマダマになって残る
何とかならないものか
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 08:11:04 ID:d+MvrL4c]
- >>339さんじゃないけど豆乳＋野菜ジュースは意外にもかなり満腹感あるよ。
糖分は合わせて１５～２０ｇ程度かな。グローバルの置き換えと同程度。
ただたんぱく質は足りないよね。１０ｇちょいしかとれない。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 08:33:45 ID:Km4naBeF]
- dhc飲んでるけど、確かに溶けにくいのはわかる。しかし、最近はダマになってるのが混じってる方が美味しく感じるよ
dhcは高いのかなー？
公式で買っても一食330円くらい
まとめて買えばそれよりも安い
独身男で外食やコンビニが多いから、ダイエット効果だけでなく、財布にも優しい感覚なんだけどなー
夜の置き換えしてますが、2週間で167cm、65kgから3kgやせました
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 08:39:07 ID:l4SiFt8u]
- 摂取カロリー減らしてダイエットしようっていうんだから
栄養が偏るのはしょうがないでしょう。
バランス良くってのはあくまでも理想でしかない。
（と、医者もいっている）。
「バランス良く配合されています」なんてメーカーに踊らされてるだけ。
実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
すでに検証されてるわけだし置き換え食だって同じでしょ。
これをたべれば1日の必要量ばっちりとかそんなことにこだわるなら
ダイエットなんかやめたほうがいいよ。
人間1日に必要な栄養を全部とったら絶対にカロリーオーバーするように
できてますからね。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 08:57:37 ID:i+3j1YV2]
- 朝から何にキレてるんだ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 09:05:15 ID:xPCTgDFe]
- チクビーーーーーーーーーーー
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 12:57:11 ID:d+MvrL4c]
- >>348
学生のころカロリーメイトで置き換えたらふらふらになったけど
置き換えシェイクにしたら全然ふらふらになりませんでしたが？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 13:00:13 ID:khacMdwE]
- ＞実際野菜ジュースだって表示してある成分（栄養）と中身が違うのは
そうなんだ！？
でもココっていろんな事教えてくれる人いるよね。
2食置き換えですぐ目標になってラクして成功した！とか思ってたんだけど
それではダイエット成功ではない、と言ってもらって、
ナールナルと理解した。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 04:32:20 ID:1IGOql+G]
- >>352ついでに。
ダイエットは一生続けるもんだ。
フラフラになるとか限界まで我慢するようなやり方で続けられるか？
自然に毎日取り入れられなきゃ無理さ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 05:49:50 ID:1tV3S03m]
- 健康診断の結果が帰ってきた
中性脂肪35で栄養不足と診断されました><
ダイエット中なんだから当たり前
血液サラサラウスウスなんだろうかｗ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 09:49:41 ID:NSyka+wH]
- >>353
ジイ様になれば自然にガリガリホネホネになるから一生続ける
必要はないよｗ
50近いおっさんならもうすぐだよ
チクビーーーーｗｗｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:37:11 ID:kkqLM8gp]
- 男が置き換えとかきもすぎ…
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 22:43:31 ID:PZ0ivIPX]
- 女はきもくない？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:20:42 ID:IA2GNnwN]
- >>356
男はキモくて女はいい理由を述べろ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:48:51 ID:G1DRaAAB]
- 女は外見で八割評価が決まるのに対し
男は評価される要素が外見以外のほうが大きいのに
置き換えダイエットしてるなんて残念な人だと思う
(社会人の場合)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:51:13 ID:PZ0ivIPX]
- 女は外見以外、価値が社会的にないってこと？
そうなんか？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:57:20 ID:ct58t4ui]
- スリムアップのミルクティー、評判悪そうだったけど、安かったから買った。
コーヒーより紅茶の方が好きなんで、自分は案外行けるかもと思って。
牛乳に溶かして飲む派なんだけど、自分はぜんぜんオッケーでしたよ！
けっこうおいしい。
黒ゴマミルクや抹茶の方が、すごいストレス感じながら飲んでたよー。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 04:31:40 ID:CRj7atuw]
- >>355は自然にガリガリホネホネになったジイ様なのか。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 07:42:41 ID:kOgqTeOY]
- チクビチクビっていってる有名なかまってちゃんだからスルーしないとスレに粘着されるよ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 07:46:56 ID:9Q5g4ZzK]
- 誰がどう見ても荒らしだってわかるようなレスにどうして反応しちゃうのか不思議でならない
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 11:08:08 ID:o3cgCdFd]
- >>362,>>363,>>364
チクビｗｗｗ
いくら別IDで書いてもミエミエだろｗ
もう少し頭使えよｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/22(木) 12:28:38 ID:7kNptG5f]
- 抹茶自分もあんまり好きくない。夜はカフェインありそうだしなぁ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 16:51:21 ID:zh6pIMDD]
- マジレスすると男が女性と同じ感覚で置き換えすると
確実に代謝量下回る。男の置き換えは一日一回までにしとけ。２日に１回でもいい位。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 03:34:00 ID:DAhJ34oF]
- 自分の代謝量に合わせて置き換え以外の食事で調整すればいいんじゃね？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 05:45:13 ID:1OuZwl+j]
- それは女性もおなじだけどね
筋肉量多いから男性は代謝がもともと高く上げやすいしはずだよね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 06:55:25 ID:bghpPdYR]
- 世間の一般常識では朝はたっぷり食べて夜は控えめに、だと思うけど
私の場合、朝置き換えて昼夜は普通に食べたほうがやせるｗ
夕食の時間帯が早いせいもあるかもしれないけど。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 07:28:49 ID:gJ6yrVcI]
- 朝（4時～正午）は排出の時間だからあまり食べない（もしくはバナナや旬のフルーツを）ってのが
今の常識だと思うけど。（日本は遅れてるけどね）。
排出時間は胃を休める、摂取タイム（正午ー20時）に栄養をとる
吸収タイム（20時～4時）は何も食べないってのが体のリズムに一番あってます。
朝ご飯をたっぷりなんていうのは、とにかく満腹にならないと気がすまない馬鹿な人は
朝たべていいから夜は食べるなってだけ。
適量食べるなら午後たべるほうがいいです。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 08:13:52 ID:bghpPdYR]
- >>371
なるほど、朝に置き換えするのは理にかなっていることかもしれないですね。
ちなみに子供のころからぽっちゃりでしたが、実家の朝食はものすごく量が多かったです。
内容は栄養バランスが取れててヘルシーではありましたが…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 10:02:32 ID:S7lGcTSL]
- 小食になったのか、０．５食分で満腹になるようになった。
キチンと計算されてるから１食分飲まなきゃいけないのはわかってるけど
お腹パンパンで無理に飲むとリバースしそう。。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 10:29:33 ID:alkbfBfK]
- 約一年半賞味期限切れのプロテインダイエット。
今朝ようやく飲み終えた。きつかった。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/07/24(土) 17:27:02 ID:56fWJXrU]
- >>373
私は時間あけて半分ずつ飲んでるよ
夜置き換えだから寝る直前とかになっちゃうこともあるけど
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 17:53:26 ID:/YvSq8jR]
- 私は明治で、１日置きに１食置き換えをしてる。
マイルールとしては、１日１食は御飯とおかずで500kcalの食事を摂る事かな。
それ以外は炭水化物を控えて、肉と油と野菜を無制限。（結構すぐ膨れる）
あとはひたすらおからクッキーで埋める。
確かになかなか痩せないけれど、散々失敗繰り返してきた私のテーマは「脱・リバウンド」なのでｗ
月１kgずつだけど、確実に戻らないのが第一目標。
精神的にも、満足いく食生活が絶対条件なんだよね・・・
ちなみに、4月から始めて現在で－4.7kg。
多めに食べると800gぐらいは増えるけど、ちゃんと次の日トイレに行ったら戻るようになってきた。
74.4kgだけど、ウエスト出来てきたしｗ順調だと思ってる。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 21:07:54 ID:EevCk+6y]
- 置き換え食の好みがだんだん変ってきた（味覚が錯乱してきた？）
オルビスでうわ～ヤダと思ったフランボワーズショコラ、
最近なぜか食べたくなって買った自分にびっくり。
セット買いでチーズもあり、昼食べた、ちょっとチーズ臭がイヤだった。
出かけていたのでこれから夕食、フラショコ食べてみる、
ちとこわくて楽しみ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 07:37:04 ID:FHE6l5Go]
- >>376
月に1ｷﾛっていうと笑う人いるけど
リバウンドしなきゃ1年で12ｷﾛだもんね。いいと思うな～。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 09:08:39 ID:MfCJgwHc]
- 先月３．５ｋｇ減量今月まだ２ｋｇほど
明治からオルビスに変えたからかな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 09:37:54 ID:BEOCveXk]
- 一週間ちょい試してみたけど明治おいしすぎるw甘さとざらざら感がたまらん
お菓子食べなくても平気になるし、夕食でドカ食いしなくなったよ
生理中はずっと53kgくらいあったのが終わって51.5kg（多分このへんは水分）
その日から一週間ちょい朝食と昼食のどちらかを置き換えて50.5kgまで減った
腹ねじっても段が出来ないのが久しぶりで感動したw
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 13:26:44 ID:B+oVYzKX]
- あ～わかる！
あの溶け残りの、ざらざら甘いのがいいんだよねぇｗ
そういや私もお菓子欲しくなくなったよ。
毎日1回、ガツンと甘いの飲んでるせいなのかも。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 14:35:38 ID:FHE6l5Go]
- そういう人って置き換えやめたらおかし食べるようになるんだよ
それとも一生置き換えうやめない派の人か
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 14:39:56 ID:789EGPDx]
- 段々年を取ると甘い物欲なくなるから大丈夫。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 16:21:39 ID:5NBfKM/r]
- 置き換え食には亜鉛がはいってないのが多いから味が濃くないと感じられなくなってくるんだ
とにかく正常な味覚からどんどん離れていくから注意したほうがいいよ。
サプリで亜鉛を補うとか。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 21:37:19 ID:F5Z5dsVk]
- ここで前に誰かが書いてくれたアドバイスに従って、
外食にいく場合を除いて、ドカ食い防止で、土日は1食のみ置き換え。
基本平日のみ2食おきかえで5週間で5キロ痩せた。
痩せるときは痩せるけど（1週間で1.5キロくらいがたっと落ちる）、
体重が動かない時はまったく動かない。
停滞期がある方がリバウンドの可能性が少ないって、
今週号のフィッテに出てたから、まぁいいのかな。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 21:39:37 ID:F5Z5dsVk]
- 私はスリムアップスリムを飲んでるけど、甘いものへの欲求はなくなるね。
でも、炭水化物とか肉・魚が食べたくなるよ。
スリムアップスリムより、リエータとプロティンダイエットの方が空腹感が少ないね。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 09:06:11 ID:YkpVjTDm]
- 明治、ザラザラするって人多いから意識して飲んでみたけどやっぱりわからなかった
牛乳→粉→氷２個くらいでシェイクしてる
大き目のシェイカーで振ってたらまず塊が残ることなんてないと思うんだけどなー
ちなみに300円くらいで買ったDHCのシェイカー。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 09:31:26 ID:qm7MqpG3]
- 明治 一袋50円であったよ
ttp://snlc.shopping.yahoo.co.jp/rd?sn=00000000270600063009000007555840
ID⇒ m1
ﾊﾟｽ⇒ 1111
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 13:51:29 ID:8gkg6aQp]
- >>388
超優良情報ありがとう
ただ、送料がかかって合計すると、買う数量によってはうま味がないかもしれないのと
バラ売りなのに、ミルクキャラメルしかほとんど残ってないのはさびしいっすな・・・
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/26(月) 22:59:03 ID:eU9mXmD0]
- >>388
すげー
ミルクキャラメル全然好きだし買占めちゃおうかな♪
・・・って思ったら、賞味期限9月初旬か。
1ヶ月分でギリだな。
ちょっとぐらい過ぎてもダイジョブかな？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 08:02:37 ID:8V2pLwlN]
- >>383
いまやチョコレートの消費の大半は60歳以上と聞いたことがある。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 09:14:18 ID:vQC7W2I4]
- チョコレートの消費はバレンタインが全体の半分だか
なんだかすごい割合しめてたはずだけど。
バレンタインのチョコって買うのも消費するのも60才以上じゃないでしょ。
歳をとると甘いものが欲しくなくなるっていうのも根拠不明（自分がそうなだけ？）だけど。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 12:43:58 ID:O4dVDL3i]
- 飲みきれなかった分は冷蔵庫に入れて保管しても大丈夫ですか？
DHCのコーヒー凄く飲みづらくてココアと混ぜて作るにしても量が多くなっちゃうんで
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 14:05:34 ID:HzTWSUec]
- ダメ。栄養素壊れるから。
箱にも長く置かないで下さい的なこと書いてるよ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 14:54:07 ID:5iXqvZcq]
- 年寄りって甘いもの（おやつ）を良く食べるってイメージがある
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 15:38:06 ID:zD4f3scE]
- >>388、もう売り切れてるね。
コーヒーが欲しかったなぁ・・・またやらないかな。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2010/07/27(火) 15:43:55 ID:qEvOSNBi]
- 朝置き換えダイエットを始めてかれこれ2カ月とちょっと。
4ｋｇ位痩せて、ようやく58ｋｇ台になって(身長160ｃｍ)
現在停滞期なのか、59ｋｇ台との間を行き来してます。
明治の30食入りお徳用サイズに切り替えて2箱目だけど、
DHCの方が心持ち痩せるペースは速かった気もする。
でもさすがに明治で2食置き換えは体が持たないでしょうね。
レッグマジックで体操もやってるんだけどなー。
停滞期だと思って我慢するしかないのかな。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 18:41:52 ID:zTvHC78Q]
- >>388
今日届いた。
期限は9月13日だったよ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 02:47:01 ID:tjcBbDUB]
- >>397
停滞期は運動強化して代謝アップに望むべし。
停滞期は数字としては結果は出にくいけどボディラインは運動でひきしめることはできるから
引き続き運動するといいよー。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 09:15:33 ID:dwHm9t8H]
- >>378
同感。
島倉千代子なんか「１年で１kg」減らすことを10年続けて
その後もずっとキープし続けて、結果的に若い頃より痩せたらしい。
徹子の部屋で言ってたよ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 13:45:43 ID:MCMjfbH2]
- この暑さでジョギングサボりっぱなしだ。あ～あ
夕方行くんだけど何かダルくて。
早朝や夜はぶっそうだから行かないようにしてるんだけど
男の人は夜行けるから良いな。
ところでスリムアップスリムのマンゴー自分にはﾏｽﾞｰ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/30(金) 14:15:01 ID:8du3vQpe]
- >>401
夜は危ないけど
早朝は良いと思うぞ
アブナイ奴とか、オタク
は夜更かしして、朝は遅くまで寝てるし
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 18:31:18 ID:Dqzhqwcv]
- うちの近所で早朝主婦が襲われた事件が何年か前にあったぞ。
別に無理してジョギングしなくても踏み台昇降で十分だ。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 19:00:40 ID:kLMYubW5]
- 早朝だろうが昼間だろうが事件に巻き込まれる時は巻き込まれるし
地域によっても違うんだからさ・・・
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 19:42:42 ID:tBW/1/5W]
- だからジョギングなんかしないほうがいいって話しじゃん
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 21:16:54 ID:P8+3Ejsh]
- ３食置き換えやってますが、胃が痛いです。
胃酸過多なのでしょうか。
やっぱり３食置き換えは無理なのですかね。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 21:23:44 ID:hixzLzcC]
- 置き換え食で計算されてない栄養素も食べたほうがいいんじゃないの
精神的にも肉体的にも
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 22:17:19 ID:hxJ7NdKX]
- バカにかまうな
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/31(土) 08:21:31 ID:uwZFUC+i]
- ３食置き換え続けると逆流性食道炎になるよ。
しかも治らないから。胃酸抑える薬飲むか手術するしかない。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 00:16:16 ID:RJsbIj8e]
- スリムアップスリム飲み始めて１ヶ月なんだけど、
ここ数日急におならが出まくってすんごいお腹下すようになった。
一定時間過ぎたら何事もなかったように治るんだけど。
これって飲み続けても問題ないですか？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 02:43:07 ID:Yl0m5cNt]
- 一ヶ月飲み続けてここ数日の話なら置き換えのせいかどうか断言できないし
あなたがそれ以外にどんな食事してどういう生活スタイルなのかもわからないし
飲み続けて問題ないかどうかなんてスレの皆は医者じゃないんだからわかりません
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 02:56:15 ID:viqyPAQS]
- もうすぐ-５キロってとこまで来たのに出先で「白玉抹茶パフェ」を食べてしもうた。
頑張ってたのにどうしても我慢できなかった。自分のアフォーーーーー！！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 03:35:55 ID:OEXZ31ot]
- 白玉抹茶パフェの１つくらいで騒がんでも。
毎日食べてんならともかく。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 09:01:47 ID:Z6xmrGlf]
- >>409
わかりました。置き換えは朝夜だけにして
お昼はちゃんと食事とります。
自己流でむちゃくちゃやってしまうところでした。
ありがとうございます。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 17:43:18 ID:U4tsviem]
- >>412
ミニストップのプリンアラモードパフェ食って帰宅 ﾉｼ
美味かった、来週もまた食べる予定でストレス半減。
身も心も健全に。健康維持。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 18:31:01 ID:JbmVUIAy]
- オルビスのプチチャウダー美味いし量多くて良いよ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 22:37:20 ID:eEDpmGp/]
- フェリーチェカフェってやつを買ってみた
www.healthy-good.net/categori/diet/fereche-cafe-new.html
抹茶を飲んでみたが甘さ控えめ、しかし豆乳ベースのコクがあった
コラーゲン入ってるしイイ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/01(日) 22:39:41 ID:eEDpmGp/]
- フェリーチェカフェってやつを買ってみた
www.healthy-good.net/categori/diet/fereche-cafe-new.html
抹茶をのんでみたが甘さ控えめ
豆乳ベースで作られているのでコクはある。
コラーゲン入りだしイイ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 05:15:29 ID:FXoG8pra]
- >>417-418 宣伝くさすぎるｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 13:51:55 ID:+xR4ojpq]
- 朝食だけ置き換えて１０日で３キロ減
以前朝夕置き換えたときと同じペースだ。
減らせばいいってもんじゃないのだな。このまま続けよう。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 17:43:38 ID:GrmwR61n]
- この3週間、見事に停滞してるわ・・・
食べた分増える→出したら戻る の無限ループ orz
増えも減りもしない。
増えないのは良い事なんだよね？
でももう食事制限は基礎代謝ギリだし、運動は仕事の体力を残すのみ。
後は断食とか極端な道しか無いってことなのかな。
まだ後20kgは痩せたいのに・・・こんなデヴなのに何故痩せないｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 18:56:17 ID:14SXusgp]
- >>421
運動がもうこれ以上増やせないのなら
意外とストレッチとかリンパマッサージが効いたりする
体内にためないことを考えて
とにかくのばせ！ さすれ！ もめ！ たたけ！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 19:50:53 ID:GrmwR61n]
- >>422
な、なんか発破かけられたお。
くさらないで手を尽くしてみますお (`･ω･´)
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/05(木) 17:36:30 ID:9FIVJRam]
- カロリー計算と軽い運動で徐々に痩せたのに家庭内のトラブルでストレス食いに走ってしまって
このままじゃいかんと朝置き換えで今日一日のカロリー計算してみた
1331ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取でタンパク質82g、脂質45g、糖質143g
低カロリー高タンパクは普通食だと難しいけど
シェイクの力借りると手軽でいいね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 11:01:37 ID:Ur4X4/Je]
- >>424
朝だけでも置き換えると違うよね。
うちは母親が反対するから朝しか置き換えられないんだ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/06(金) 12:24:46 ID:3quHYSdQ]
- そこそこ運動してて体重が停滞or増えるのは、筋肉が付いてきたんじゃないの？
プロテイン飲んでるワケだしｗ
今一時的に増えても、筋肉出来たって事は結果的に代謝率が上がった証拠なんだから上り調子でしょ。
ボクサーでもない限り、ダイエットで重要なのはｋｇじゃなくｃｍだよ。
サイズが落ちてこそ成功。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 13:45:24 ID:X3L/FnWh]
- 元々運動しない人が運動すると脂肪が減るより先に筋肉が付くから
最初の１ヶ月の停滞は仕方が無いさ。それ以降はするする落ちるよ。
逆に最初から妙に体重が減る場合は筋肉が減ってるからリバウンドする可能性が大きい
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 08:23:30 ID:FPWPU/Rq]
- 体重が増えるほど筋肉がつくなんて一体どんな運動を想定して書いてるの？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 13:25:03 ID:LbeG0Zts]
- >>428
一体何㌔増えたと想定してそう書いてるの？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/09(月) 15:58:54 ID:DMYn7sNc]
- >>427
元々全然運動してなくて、プロテインダイエットと同時にトレーシーメソッド始めて３週間。
体重にあまり変化がなくてやる気がなくなってきてたところ。
あなたのレス読んでやる気復活してきた。
このまま頑張る。ありがとう。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 10:21:03 ID:LWKVGtbJ]
- >>429
1キロも筋肉ついたらすげーだろうなｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:25:48 ID:BO3loiZq]
- 今日からDHCプロテインダイエットでスタート
ミルクティ飲んだけど甘すぎ・・ちょっとしんどいぐらい甘い。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 04:44:29 ID:rxmW5ypP]
- だがその甘さが食欲をうまく抑えてくれるのさ。
最初はそのウザイ甘さが後々ありがたくさえ思えてくる。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 06:52:22 ID:IlEMK0bG]
- 甘い物とらないと食欲抑えられなかったらリバウンド必至じゃん
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 10:11:18 ID:Xi6jRa2G]
- >>428
>>427じゃないけど、ジェニファーニコールリーって人が産後ダイエットしたとき、
最初の３か月はほとんど変化がなくてくじけそうになったけどその後ダムが決壊したかのごとく
ものすごい勢いで減りだしたということだったよｗ
その人の運動は筋トレ重視だって。
たぶんそれまで極端に筋肉量が少なかったんだろうね。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 13:55:59 ID:htJJgDza]
- >>434
「甘い物」と「甘い味」は違うよｗ
カロリー制限している期間は、普段さほど甘味好きでなくても意外に欲しくなるもんだよ。
だからこそ、甘 い 味 のダイエット食は必須。
飢餓感が満たされて精神的に楽になるから、食欲の制御にはとっても有効なの。
じつは自分、甘い物大っ嫌いだったりするんだがｗ
カロリー制限始めたら、最初は半泣きで飲んでた甘さも、徐々に嫌じゃ無くなってきた。
満腹感も、スープや雑炊等に比べたら長持ちな気がする。
まぁ自分の場合は、大好きな塩分系は余計に食欲増進しちゃって大失敗だったんだけどｗ
ローカロリーなチョコレートを、ちょっと齧るだけでも効き目があるよ。
もちろん、上手く終了させる事も必要だけどね。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 18:36:02 ID:13z2+1nO]
- 体ってそんなに馬鹿じゃないよ
甘い物（エネルギー）が欲しいって時に
人工甘味料で甘いだけだったりしたら
飢餓感満たされるのはほんの数回。
でなきゃ体がかなり鈍感で思い込みが勝ってるんだと思う
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 18:46:29 ID:JKGBnyAm]
- 置き換えスレでそんなこと言われてもねｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 18:52:38 ID:Xi6jRa2G]
- >>437
ここに書きこむってことはあなたも置き換えでダイエット中なんですよね？
私は甘いものへの欲求云々じゃなく、単に美味しくて満足！って感じで
あまりストレスなくダイエットを続けているよ。
なんだかんだ言っても結果を出した人勝ちだよ。理論はおいといて。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 19:23:02 ID:mGu5OgBi]
- オナラがすごいでる～
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 21:17:43 ID:UBzWs/rR]
- 置き換えってとにかくどれもこれも味が濃すぎる
ダイエットしてると味覚が鈍くなるんでそれに合わせてるのか知らないけど
甘すぎるししょっぱすぎる。
普通食の基本は薄味なのに普通食に戻させまい、一生置き換え無しでは
カロリーとりすぎるような味覚にしてやれと思ってるんじゃあるまいか。
というわけでいろいろ試した結果ナチュラルバランスダイエットが
一番ましかなあと思う。それでもキャラメル味は甘過ぎて問題外。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/12(木) 22:28:42 ID:rN4nQdCa]
- 味薄いと食った気にならんからこのままでいい
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 00:25:38 ID:tGiwkI0p]
- >>437
どうしたの？
おなかすいてイライラしてるの？
人工甘味料でも食べて、騙されないかどうか試してきたら？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 04:44:43 ID:RZLPbO00]
- ま、あれだ。
本来人間は甘いものも甘くないものも濃い味のものも薄味のものも程々に欲しがるようにできてるもんなんだよ。
味覚が壊れてなければ。
それぞれを程々に取っていればイライラも少ないんじゃない？
あとダイエットしてるとむしろ味覚は敏感になるよ。自分の経験上。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 06:35:38 ID:AIZz5o1s]
- 味覚障害はダイエットしている女性に多いのは事実
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 07:48:02 ID:APwGf0KW]
- >>445
それは亜鉛が不足したときになるんでしょ？
置き換えよりも自己流で食事制限するほうが危険だねー。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 17:42:59 ID:oNjXprmg]
- 置き換えには亜鉛はいってないと思うけど…
入ってるなら銘柄教えて
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/13(金) 23:10:27 ID:G97TTvmR]
- >>447
亜鉛入ってるのいくつかあるよ
DHCとか
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 04:47:07 ID:gB2f63YP]
- よかった。ＤＨＣ愛用者で。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 05:05:23 ID:CVb+GL2b]
- 自己流の置き換えは危険じゃなくて
ＤＨＣ以外は危険っていいたかったわけね
味覚が敏感になるとか
いつからこのスレＤＨＣ愛用者ばっかりになたんだろ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 06:13:08 ID:X00pxpOG]
- >>450
あのー、私>>446だけど>> 448さんとは別人なんですが…
なぜそんなにつっかかるのかな？
ちなみに私はＤＨＣも使ってるけど味によってはスリムトップスやリエータのほうが好きだよ。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 07:48:27 ID:XKUbZA3K]
- まぁ味は好みがあるからね。人は人、自分は自分で良いじゃん。
ジョギング併用して置き換えしてるんだけど、体脂肪率がするする減ってる。
体重は月2キロ減ペース。
ジョギングが楽しくなってきたのが一番嬉しい。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 20:07:20 ID:2m6xQedS]
- 2ヶ月で6キロ痩せた。
だが、今、4泊5日の旅行中。
どれくらいリバウンドしてるか、怖い。
食べてる分は歩いていると思うんだけど。
昨日はうどん4杯も食べちゃったし。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 20:45:28 ID:F2Fy/RG7]
- 明治息がプロテイン臭くなる
しかし減った
他に脂質と糖質に気を使い始めたら減った
カロリーだけじゃだめなんだね！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 20:50:57 ID:XcnkJApn]
- 最近食べ物を口に入れて、噛んで、飲み込むのを我慢してビニール袋に吐きだしてる。
実際はほとんど食べてないのに結構食った気になるからイイゾー
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:23:13 ID:GqJhYIzM]
- 噛んで吐き出すって、それチューイングじゃん
摂食障害ですよ、あなた
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/15(日) 22:32:52 ID:XcnkJApn]
- 一定時間に渡り、食べ物を口に入れ咀嚼し、飲み込まずにビニール袋などに吐き捨てるという行動を繰り返すチューイング(噛み吐き・噛み砕き)と呼ばれる行為も存在する。一見、拒食とも過食とも取られる行為だが、過食症(過食嘔吐)の一部にまとめられる。
・・・オーマイガッ！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 23:11:05 ID:GqJhYIzM]
- >>457
気づいたんならすぐやめた方がいいよ。
戻れなくなる。
私は経験者ではないけど、摂食障害の経験者の話を読めば読むほど怖くなる。
何年ではなく、何十年と悩まされる病気だよ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/16(月) 00:05:39 ID:qBZWAtcV]
- ガムと一緒なのになんでダメなんだ？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 01:39:48 ID:I/tQYUt1]
- 飲みこんだの吐くワケじゃないから、そんなに悪くなさそうだけど・・・精神面で異常が起きそうだね。
若い時、一時的にやってた＞食って吐く
確かに細かったな～
今はもうそんな根性無いｗ
すっかり太って、だからここにきてるんだけど
昔よりずっと健康だよ・・・・肥満だけどｗ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 02:49:31 ID:gBqtby1y]
- チューイングは摂食障害のなかで一番厄介だよ
過食嘔吐より自力で治しにくいと言われている
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 03:59:22 ID:vSnQIS33]
- >>455-461
誤爆なの？スレ間違ってるよ。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 12:56:13 ID:bSTQaSUK]
- >>462
ｽﾏｿ
だが、明らかにチューイングなのに、
知らない人がいいアイディアと勘違いして、真似でもしたら大変だからさ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 14:50:40 ID:l9zP/zIp]
- そんなこといったら置き換えだっていいやりかたとは言い難いだろう
これ使わなきゃ痩せられない人が使ってるんだろうけど
健康緒的な食生活からはほど遠い。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 03:50:25 ID:19gFHTt/]
- ヲイヲイいいやり方と言い難いと思うのは勝手だけどチューイングと同等に扱わなくても...
あれはマトモに食事してるって言えないよ。
置き換えは一応栄養バランス整えた食事として認識されてるはずなのに。
あれの元祖は病院でも使われてたくらいなのに。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/17(火) 06:26:53 ID:Y4X0Q1r2]
- 置き換えがバランスとれてるって…
置き換え何種類あるとおもってんの？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 03:59:54 ID:r+wDuqNW]
- さすがに￥１００ショップとかで売られてるのはわからん。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 04:12:40 ID:XTc2Zyl6]
- ドリンクタイプでもタンパク質足りてないのなんかいくらでもあるよ
逆に鉄分は足りている人がそれ以上とるのは良くないし。
それに置き換えと言ったってドリンクタイプばかりじゃないよね
コンニャクラーメンとかｗ
豆乳おからクッキーとかｗ
もうなにがなんっだかわからん置き換えも一杯あるしね。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 09:13:21 ID:bOxctBb4]
- >>464
あんた何のためにこのスレに居るの？
朝をトーストだけで済ませてる知人がいるけど、痩せてるくせに腹がでていて胸も垂れてる。
あれなら置き換えと適度な運動のほうがはるかにいいや。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 15:11:17 ID:OLkBllc2]
- 夏休みもおわったので再参戦！
あと4キロ！
ところでドリンクタイプのリエータ、販売終了？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 18:31:01 ID:nsDPWqlG]
- >>469
自分はデブのくせに痩せてる知人の悪口か…
そうやって知人をあからさまに見下せる性格じゃ
痩せても未来は暗いと思うよ…。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 01:56:19 ID:gju7xFpN]
- なんというナナメ読み
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 03:58:17 ID:xf++agU2]
- 他人を落とすことで「これなら自分のほうがマシ」って安心したい性格のやつは案外多い
「この人可愛いよね」 「えー絶対整形してるって」
「この人スタイルいいね」 「でも脚がちょっとＯ気味～」
みたいなやつ
自分のことはどっかに置いといて第三者のフリして批判するの
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 03:58:26 ID:ZvP3J2gD]
- くだらんことでもめるな
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 08:29:29 ID:2aRP+nm+]
- 別にもめてないじゃんｗ
469が叩かれてるだけっそ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 09:10:30 ID:AX6s8o1m]
- >>471
置き換えスレにわざわざ来て置き換えをけなすのも同じだと思うわw
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 12:59:05 ID:gPbpH6xg]
- オルビスのプチラビオリ・カレー味が美味すぎる。今日はガラムマサラとコショウを少々入れて食べてみた。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/19(木) 19:00:59 ID:9fHhf/t5]
- >>476
なんで私にレス？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 15:03:50 ID:UGDAa/Al]
- 叩かれてﾌｧﾋﾞｮると周りが全部的に見える症候群です
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/29(日) 15:36:06 ID:G4/42wlQ]
- 蒲屋の雑穀ハバネロカレーが処分販売してたから買ってみたよ。
激ってほどじゃないけど結構辛いし、時間かけて食べるからお腹も満足で思ってたよりもイイ感じ。
ただ・・・昨夜食べて、今日は1日胃がじりじりと痛いｗｗｗ
ダイエット生活始めてから４ヶ月、サラダにこんにゃくごはんにクッキー etc.・・・肉も薄味で、ほぼ刺激ゼロの食生活だったもんなｗ
胃がびっくりしちゃったんだなきっと。
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 04:14:01 ID:4oHQLONz]
- >>480
あと３袋、どうしよ。食べるけど。
って自分で解決しちゃってるじゃん。
たまには刺激ある食事で慣らしておかないと付き合いで食事した時辛いよ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 17:58:54 ID:rK8/NguV]
- 163cm 60kg
腹がやばい事になってるので手軽に置き換えを始めようと思う。
不眠症な事もあり不規則な生活。
たいてい一日２食か１食で腹の原因は夜中チョコ喰いまくったせい。
チョコ喰うと眠れるから。あのころの私市んで欲しい('A`)
いきなり全食（っつっても２食だけど）置き換えにしたらまずいですか？
よろしければアドバイス下さい。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 19:11:50 ID:39rjLJ/o]
- >>482
まず一日２食を３食にするのが先なんでは？
朝はなんか入れた方がいいと思う
起きぬけで食欲ないならフルーツジュースだけでもいい
その後お昼はふつうに食べて夜置き換え、がおすすめ
いきなり全部減らすと空腹に負けてそのうち反動くるか
摂取カロリー低すぎて代謝悪くなるかどっちか
いずれにしてもやせにくくなる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 20:55:12 ID:FZN9PsvS]
- >>482
置き換えをやるなら一日３食をとることを前提として
朝と夜置き換えとかまず規則正しくするようにしないときびしいのでは？
あと、夜のチョコをやめるだけでも別に置き換えしなくても痩せそう
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/30(月) 21:03:08 ID:zWHk+U+w]
- >>482
夜にマイクロダイエットのチョコレート系を食べるのオススメｗ
ココア、アーモンドショコラ、チョコレート（シリアル）、ビターショコラ…と種類あるよ
自分の経験ですが、ホンモノのチョコ食べなくてもよくなった
工作員じゃねーぞjk
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 10:43:03 ID:yZUVfnQ6]
- 結婚してから５キロ太ってしまった。。。
旦那と付き合っていた当時の写真見たら顔が一回り小さかった。
今日何か買おうかな。
まるかんドリンクが最強だったけど高いから迷う。
明治プロテインなら安いからずっと続けられそうだけど １０年前、昔の彼氏と
付き合っていた時
６１キロまで太ったことあって、さすがにやばいと思い まるかんドリンクで
がんばったら三カ月で４９キロになった。やっぱり４９キロになった時は
綺麗と言われた。 あれから１０年リバウンドしなかった。まるかんのおかげだったのかな。
結婚してあからさまに食べたら５キロ太った。
１０年ダイエットしないでここまで維持できたと考えたらまた、まるかんを
買うべきか。しかし家計を考えると一カ月一日一食だけ置き換えで一万五千円となると
迷う。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/31(火) 12:01:38 ID:KRel8hqp]
- ↑自分の体で稼げばいいじゃんwww
できることならな。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 22:19:17 ID:gn9ldok9]
- ボノラート3日目。
甘い物とジャンクフードが食べたくて仕方ない。
我慢、我慢・・・
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/31(火) 23:54:11 ID:hHacczA+]
- 今日からスリムファーストで１日に2食置き換え開始。
スプーン1杯に240mlの低脂肪乳だと甘すぎ。（チョコレート味）
次回はスプーン半分にしよう。
自分は巨デブなので、大幅に体重減らさないとヤバイかも。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 04:41:06 ID:4+lXZPsF]
- むしろ巨デブの方がちょっと食事を変えれば簡単に減るよ。
もう９月だ。来年の夏に大変身の期待だ！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 11:58:09 ID:5/G/EBRT]
- 置き換え食、どこで買ってる？
私は楽天とアマゾンを利用してる
毎日続けるのに安くてオススメなのあったら教えてください
- 492 名前：489 mailto:sage [2010/09/01(水) 14:40:44 ID:9lffzjh7]
- 自分はヤフオクで購入。364ｇ×2缶で￥3800だった。
始めたばかりなので効果はわからないけど、マイクロダイエットとか高くて手が出ない。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/01(水) 21:52:22 ID:B4GUWN2H]
- >>491
私はDHCをオンラインショップで、
スリムアップスリムはドラッグストアの特売
（ミルクティー味単品1590円が私の最安値）
１食当たり４００円以下ならまあ出せるかな、と。
マイクロは高杉
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 04:54:47 ID:maZIJPwd]
- >>491
自分はＤＨＣのオンラインでセール時に買いだめだね。
１食３００円以内になるね。外食より安上がりっての基本だね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 07:54:33 ID:Q+lkFP3J]
- 明治なら探せば30食入り3000円前後であるけど・・・量が少なめだしね。
- 496 名前：491 mailto:sage [2010/09/02(木) 17:04:27 ID:YkqGyvNd]
- みなさん、回答ありがとう！
参考になりました。
私も1杯300円前後までしかだせないな。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 22:47:17 ID:Sqmcp8AI]
- >>491
今更だけど自分はJCBカード使ってるので
OKIDOKIランド経由で買ってます。ポイント目当て。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 04:50:16 ID:C119ij8M]
- 安いってだけなら１００均とかで低脂肪乳と混ぜてつくるよう推奨されてるものが売ってるけどまだ試してない。てか何故か試す気がおきない。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 07:54:53 ID:vd33/eQ+]
- おいしくはないけど置き換えなんて全部まずいしそういう点ではいっしょだよ。
溶けにくいといえば溶けにくい。
すくなくともダイソーでかったのは低脂肪乳なんてかいてない。
水か牛乳でと書いてある。
置き換えの主旨？を考えれば高くても安くても効果は一緒だしね。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 08:15:49 ID:WlvW4RrZ]
- 明治は牛乳200mlでシェイクなんだけど、お腹減ってるときはちょっとツライから
牛乳を250mlにして、ダイソーのヘルシーシェイクってのを気持ち１さじぐらい足して飲んでる。
カロリーは上がるけど、物足りなくて間食増えたら元も子もないからねｗ
このひと夏、食欲も無いのに完全停滞で減らなくて諦めかけてたんだけど・・・
なぜか９月になったとたん、またゆるゆると落ち始めた。
てゆか、生理前の増量がいつもより40％offな感じ。
１ヶ月-1kgパターンなんで、他人には全く判ってもらえない変化なんだけどｗｗｗ
体調も安定してるし、とりあえず半年頑張ったよ。
来年の夏は水着着たいなぁ・・・
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 12:01:33 ID:XLxaVTy1]
- 夏のお気に入りになったなー
明治マンゴー+牛乳200+無脂肪ヨーグルト大さじ2くらい+氷2個でシェイク
>>500
同じく1ヶ月-1kgですけど体調も崩れないので満足してます。
今年は猛暑なので薄着がつらい
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/03(金) 13:52:09 ID:JoJ59HPy]
- ＤＨＣと明治と両方使っています。はじめはＤＨＣから入りましたが、少し飽きてきたので、明治かってみて低脂肪乳で割って飲みます。
その日の気分でどちらかに決めてます。１日１～２食置き換え。
６月から始めました。６１→５２ まだ継続中です。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 04:50:20 ID:TcCy0vtM]
- ま、腹へってりゃみなうまいわ。
食生活習慣の一部になればなんてこたあない。
>>501
ん？今年は猛暑なので薄着がつらいって？？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 09:14:03 ID:qPpNKreB]
- 薄着になるとね、二の腕がぼーんと出るのが嫌なんですよ
もちろん体の線が出ますし。本当にボンレスハムみたいなんで…orz
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:07:41 ID:4k9hBove]
- 今日から始めました。
オルビスのシェイクで限定のラフランス味を一つ買いました。
夕飯と置き換える予定。
夕飯は何故か豪華な我が家。
でもそれらを我慢して全部朝に食べようと考えています。
絶対に3キロは痩せる予定なのでまた書き込みます。
よろしくお願いします。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:31:54 ID:VaX3tmRO]
- リエータは腹持ちが悪いな～
19時20分頃に飲んで今結構空腹だわ
PDPは6時間くらいもつ感じかな？
値段相応ってことかもしれん
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/04(土) 22:57:30 ID:4gTQDpmr]
- >>499
ダイソーとほかの会社を一緒にするのはほかの会社が気の毒
少なくとも私は
オルビス・スリムアップスリム（ミルクティー味）・DHC（ほぼ全て）おいしい！と思いながら
1ヶ月朝と昼 厳密じゃないけど飲んでこれて3kg痩せれたよ（70-67でまだ相当デブだけど）
腹持ちは DHCが一番良くて、2番目がスリムアップスリム、オルビスはデザートみたいと思った。
ダイソーでうっているのを見たことが無いので今度探してみようと思うが
飲むのはなんとなくこわい・・かな（ｗ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 04:56:52 ID:W4yjOSeP]
- >>504
これほどの猛暑だと皆見た目は２の次で薄着してるのではと。
自分なんかほぼ毎日二ノ腕の振袖振りまくってタンクトップかキャミソールでウォーキングしてるよｗ
>>507
ウチの方はダイソーじゃなくてローソン１００でよく見るよ。まだ試してないけど。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/05(日) 20:55:26 ID:A/LNtAdp]
- >>501
あなたのレスが気になって、私も明治マンゴーに牛乳&無糖ヨーグルト大さじ2でシェイクしてみた。
ウマイね！！！
良いわ～。私もハマりそう！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 10:38:58 ID:JrOr6GBv]
- 美味しそう～
でも学生なので置き換え買うお金ないや
今の朝食のカロリー100～200kcalだから置き換えたらカロリー増えちゃう・・
でも、普段の朝食 豆乳+野菜ジュース or オールブラン+無脂肪ヨーグルト+低脂肪乳より栄養面で優れてそう
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 11:13:31 ID:NquYm8I9]
- うむ。
実は私も試そうとヨーグルト買ってきたクチ。
飲むのが楽しみ。
いつもは明治だけど、昨日スリムアップスリムが特売だったので買ってみた。
美容成分が多めなんだね。ちなみにミルクティー味。
早速昼に飲んでみます。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 13:06:12 ID:Ov6JyS2M]
- フルーツ系の置き換えにヨーグルトを少し入れるの良いね。
DHCピーチでやってみたら美味しかった。
抹茶やあずき、ココアはさすがにできないなw
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 17:00:38 ID:8sZ72XVK]
- 初めてDHCプロテインバー（プレーン）を食べた。
１本は小さいけど独特の噛みごたえで満足感は得られる。
味は美味しいとは言えないけど
リゾットよりは全然食べれる。
甘みを抑えたココアっぽくて何故か少しバナナ風味だった。
１食２本だけど１本ずつの個別包装なので
置き換えとしてよりも栄養価の高い間食として利用できそう。
ドリンクに飽きて噛みごたえが欲しい時にも活用できそうだし
まぁ買ってよかったかな～。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 17:21:50 ID:udJ5Uhb2]
- プロテインダイエットは美味しすぎて飲み過ぎた
しかも腹持ち悪すぎて登校中ですら既に腹ペコの状態に…)^O^(
ヒルズダイエットのパステルゼリー買いたいけどお金無いからフルーチェ買ってみました。
腹持ちいい感じ＆２人前食べても100キロカロリーいかない! <br>
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:15:15 ID:NX6rFL+g]
- >>510って何のためにこのスレにきてんの？
このスレは置き換えについて話すスレで
自分の朝食を披露するスレじゃないんだけど。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 20:20:35 ID:Rm3tEB0z]
- >>515
ワロタｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 21:24:47 ID:4/s19v25]
- 金が入ったら置き換えしてみたいと思ってるからでしょ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 22:11:54 ID:NhU0w2uv]
- >>514
ヲイヲイお嬢さんや。
その２人前のフルーチェ、牛乳のカロリーを計算するの忘れてないかい？
まさかフルーチェ原液そのまま食してはおるまいに。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/06(月) 23:00:57 ID:egePZtmA]
- >>518
wwwwwwwwwwwww
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/06(月) 23:19:03 ID:uQboMsmi]
- 流石にフルーチェは体に悪いだろ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 01:58:34 ID:++gb3xs1]
- つーか金ないなら置き換えを夜だけにしたほうがいいと思うんだが
学生なら尚更
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 08:59:10 ID:DFmBWG39]
- 美味しいという評判を見てスピルテインのクッキークリームを
買ったけど、マズすぎて頭痛・吐き気がする…。
でかい缶を買ってしまったのでなんとか消費したいんだけど、
なにかアイデアありませんか？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 11:00:52 ID:or69B9tk]
- >>1
あのなー、いい加減懲りろよ馬鹿共ｗ
そして少しでも賢明なら気付け
○○ダイエットって、おまえ一生それ食い続けるのかってｗ
デブこそ完璧な生活習慣病
遺伝とか言ってる以前の問題
思い返して見ろよ
何でデブった？タダのものぐさじゃん
本気で痩せようと思ったら頭も体もマジになって使ってるさ
外食手抜き総菜食わずに
毎日買い出しに行って手料理作って炊事洗濯掃除するだけで締まったからだが出に入る
○○ダイエットって必死こいて我慢してそれ食ってカロリー制限して
ハイ何キロ減量しましたってそこでダイエット終了
体の細胞が全部飢えてるから「冬眠あけの熊コー状態」で食った物が全部超吸収リバウンド
かと言って一生こんにゃくやバナナや豆腐だけとか食えるのかヴォケｗｗｗ
こんな簡単な勘定が出来ないからほど頭が悪いからデブるんだよ
いや頭が悪いんじゃない
痩せたいと重いながら脳細胞を使うのも惜しむほどものぐさだからデブなんだよ
鍛えて体にエナジーを燃やす筋肉エンジンをつけない限りデブの∞ダイエットスパイラル人生開演中ｗｗｗｗｗｗレッツショータイム
一生ダイエット食品続けられんのかよ低脳ｗｗｗｗｗ
動けよ、掃除しろよ、働けよ、筋肉つけろよ馬鹿共ｗｗｗｗｗｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 13:05:06 ID:YV+Ei9XV]
- >>522
@コスメの口コミによると、ミキサーで作るとうまいらしいよ。
ttp://www.cosme.net/product/product_id/345299/reviews
私はスピルテインはダブルファッジクランチが好き。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 20:35:55 ID:WbrbricZ]
- リエータは少数派かな？
私は古くはニッセンのドリンクから始まり、スリファ、
スリムアップスリムと使ってきて、リエータを一番長く使ってる。
でも最近味に飽きてきたのでDHCのをネットで買ってみました。
リエータはかなり満腹感がある方だと思うんだけど、
DHCはどうですかね？久々に違うメーカーのを頼んだので、
わくわくしてます。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 21:04:49 ID:43FiNBiY]
- ニッセンのダイエット弁当「らくだ」はマジで美味いわ。
ほとんど外食だから値段的にあんまり変わらないので、こっちに切り替えたら、
２週間で３キロ減。
今までの様々なダイエット食は一体何だったのかと。
もう粉末溶かした飲み物は飲めないｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 21:16:20 ID:KJ0HP3WY]
- ２ｃｈで宣伝ですか
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 21:17:52 ID:rKdx8kil]
- >>525
今までスリムアップスリム、明治、DHCを飲んだけど、腹持ちはDHCが一番良いと思ったよ。
あと便通も一番良いかも。
個人差があるだろうけどね。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 22:13:03 ID:WbrbricZ]
- >>528
ﾚｽありがとう。
DHC、良さそうですね。届くのが楽しみです。
メロン味の物が好きなので、メロン味の箱とあずきミルクやピーチが
入った物を注文しました。変わり種が色々あって面白いですね。
リエータでも数年前に限定品でメロン味が入った箱もあったのですが、
いまは定番しか販売しないようで残念です。
グローバルも気になったのですが、200mlというのが
お腹が空きそうで今回は見送りました。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 22:34:34 ID:DFmBWG39]
- >>524
レス㌧。製品の説明にはミキサーＮＧとなってた気がするけど
おいしく飲みたいからやってみます。
ダブルファッジはチョコっぽい感じかな？ 徳用缶がないのが残念～。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:45:18 ID:YV+Ei9XV]
- >>530
ダブルファッジはチョコ系で、クランチ入ってて美味しいよ。
毎日飲みたいくらい。
リエータって腹持ちいいんだ。
今度試してみようかな。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 23:56:12 ID:5qr3ixGa]
- パーフェクトプラスダイエット15日目
朝食は空腹なんでがっつり食べる
忙しくて昼は食べない
夜置き換え＋サプリ(ビタミン、ミネラル)
ダイエット前 172cm 65.2kg
現在 60.3kg
一日15000歩ほど歩いてる
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 04:00:38 ID:34zCPjSS]
- ここ見てるといろいろ試したくなるけどＤＨＣのまとめ買いしちゃってるから先に消費しないと...それに慣れると他のに変えるのがめんどい。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 19:49:44 ID:ucaS6UaN]
- 152/47.7 BMI:22.6
今日からオルビスのプチシェイクで一週間置き換えダイエットする
一週間でどれだけ痩せれるかな・・・とりあえず、結果がどうあれ一週間後また書き込みに来る！
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/08(水) 21:42:58 ID:7tYH0wrH]
- 今日みたいに寒いとシェークは辛いなーと、
つい、インドカレー屋に入ってマトンカレーセットを食べてしまった。
SUSの麺の復活求む！
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 04:12:14 ID:AOYFfomN]
- >>534
１週間くらいだと水分等の初回ボーナスで減った分の可能性が高いよ。
できれば１ヶ月続けてもう１回報告においで＾＾ﾉ
>>535
昨日は涼しくなったけどさすがにシェイクが辛いレベルの寒さじゃなかったよ＠東京。
もう少し冷え込むようになったらリゾットに切り替えようっと。
- 537 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/09(木) 09:58:21 ID:51QLvp9L]
- >>536
自演乙
でも全然釣れないねｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 13:39:36 ID:9Ls4g0I+]
- 自分の体内にある●と水分で大体1.5～２ｋｇぐらいあるとダイエット続けて分かった。
46ｋｇまで痩せる気だったけど、46ｋｇでやめて通常食に戻したらすぐ47.5～48ｋｇになる。
44.5～44ｋｇまで痩せないと思ってる体重にならないんだよね。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 18:52:49 ID:wsedFeDb]
- >>538
置き換えから戻る時の通常食が難しいんだよね。
私はメタボ予備軍で、保健指導を受けてるんだけど、
炭水化物控えめ、野菜、海藻、きのこなどを多めに、お肉や
魚もちゃんと摂取してね、と言われている。
あと必ず3食、食べる事、生野菜も食べる事って言われてる。
割と当たり前のことだけど、元々食生活がなってないから
難しい。
置き換えは胃が弱るからって反対されてるんだけど、
内緒でｺｿｰﾘやってる。
3食きちんと用意するのって大変なんだもん。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 19:16:21 ID:EAXRc1Dl]
- 1日3食っていうのも現代じゃ怪しくない？
運動不足で3食食べてとか
1日3食食べることで規則正しい生活が生まれるってことで
推奨されてるんだろうけど
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 19:22:47 ID:EfnD8eGK]
- 朝にリエータ、夜に春雨スープ（80キロカロリー以内）と
朝に春雨スープ、夜にリエータだと
どちらの方が効果があると思いますか？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 20:24:22 ID:YgGWcqnr]
- 1日3食は過食になあるといわれて久しいよね
現代人は運動量が少ない上に、摂取するものがやたらとカロリー高いし。
果物も野菜も、年々糖分を増やすようになり
加工品はなんでもかんでも油脂をいれてあるしね
しかし置き換えから戻る時の通常食って意味がわからん
通常食ってのは普通食べてるもののことでしょ
置き換えやめて食べるのが通常食じゃん
置き換えをやめるために特殊な献立にするなら通常食じゃないじゃん
むりしなきゃいけない献立なんて続かないよ
それより摂取カロリーがわかることのほうが大事
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 20:25:56 ID:ksF9u1HH]
- >>541
春雨スープだけだと栄養が足りなくて、結局ドカ食いに走ると思う。
超短期的に「○月○日にこの7号ドレスが入ればいい」とかじゃないなら、
リエータするなら2食リエータ、
春雨スープも取り入れるならお握りと温野菜とかじゃないと、
ダメでしょう。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 20:28:55 ID:ksF9u1HH]
- 置き換え始めて、減った体重と摂取カロリー計算したら、
毎日普通に生活しててトータルで1800キロカロリーちょい消費していることが分かったよ。
1800キロカロリーって、結構少ないよね。
置き換えやめたら1600くらいにキープしないと、リバウンドしちゃうんだろうな。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 21:23:52 ID:wsedFeDb]
- >>540
年齢が若いならしっかり3食もいいだろうけど、
特に中年以降で軽い家事程度しか動かないなら、食べる量は
ごくわずかで充分なんだよね。
控えめ×3が理想だと思う。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 22:01:30 ID:EfnD8eGK]
- ID変わってるかもしれませんが>>541です。
>>543
ありがとうございます。
二食リエータで頑張ってみようと思います。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 04:01:21 ID:wxmsOh2Y]
- 置き換えやめないで続ければいいってことじゃん。
経済上とか人付き合いの理由とかなければ。
一般的な外食１回分より安い商品もあるから自分の自由がきく食事をこれにして一生続けるつもりだ。
- 548 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/10(金) 09:23:12 ID:Ot5BH+ot]
- >>547
君みたいに50で独身、フリーターで社会とのまともな接点が無い人は
問題ないだろうけどね
ちゃんと食べないと君みたいに小人になっちゃうよ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 11:48:24 ID:DMncQpdF]
- >>547
あなたみたいに一生続けるつもりの人は
あまりいないと思う。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 12:45:11 ID:UQnXRbe6]
- そのうち飽きるのでゎ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/10(金) 20:36:51 ID:18QZ0MLS]
- リエータ始めようと思ったら売り切れていたので、
となりにあった明治買ってみた。
勝手にまずいものと思ってたけど、想像よりずっとずっとおいしかった。びっくりした。
飲み終わったらリエータ買おうと思ってるけど、おいしいといいなあ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 01:43:29 ID:aaO5SG4F]
- 明治パーフェクトプラス プロテインダイエットのミルクキャラメルさ～
甘いっ甘すぎるってカキコ何度か見かけたから期待してて、お菓子抑制係も兼ねて買ってみたんだけど…どこが甘いんだろ？
かなり、がっくりしたよ…
腹は結構膨れたけどもさ～ぼんしょり(´・ω・｀)
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 01:47:16 ID:1ijF53zV]
- 腹は結構膨れたけどもさ～
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 04:08:06 ID:kHBFxqBr]
- 甘さの感じ方は人それぞれだろうし腹結構膨れるならとりあえず合格では？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 06:00:02 ID:IycDgKVw]
- ミルクキャラメルならＤＨＣのが甘くて美味しいよ！
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 13:00:52 ID:N6LIt8dO]
- グローバルのスリムトップスからＤＨＣのプロテインダイエット試した人いますか？
共通フレーバーもあるけれど味的にはどちらが良かったのかなと…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 13:28:51 ID:XHnQ8Low]
- >>552
ただの薄め過ぎ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 13:53:27 ID:NDDceyWz]
- 明治のキャラメルは、臭いがすごく甘いだけで、
味はそうでもないと思うけどなぁ。
イチゴミルクやバニラに比べると、飲みやすい甘さだと思う。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 16:41:18 ID:N4UrfBEF]
- >>556
以前グローバルやって痩せたんだけど気が緩んでリバウンドした時に
DHCをやったけど人工甘味料の味が好きじゃなくて結局グローバルに戻りました。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/11(土) 17:10:50 ID:N6LIt8dO]
- >>559
ＤＨＣは人工甘味で糖質が少ないんですかね
スリムトップスより甘くて量多いと聞くのに糖質が少なくてびっくりで…
参考なりました！ありがとう！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 00:20:27 ID:2wwr2mPy]
- 半年目にして抑えきれないドカ食い発作が起きました。
2kgリバりました、ありがとうございます。
しばらく絶食でもしようか orz
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 03:57:17 ID:bW9P04l6]
- >>561
絶食は更なるドカ食い発作を呼び込むよ。
無理のないペースでゆったり続けないとダメだね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 04:31:21 ID:Tnw+Xe0h]
- ２ｷﾛなら慌てなくても大丈夫よ。またきちんと続ければさ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 09:18:28 ID:NJeUbtMH]
- DHCの置き換えダイエットって、タンパク質20g/200kcal程度なんだね
ささみなんかは調べたらタンパク質45g/200kcal程度なんだけども、
タンパク質のことだけ考えたら置き換えよりささみ食べてた方が良いのかな？
それとも、吸収効率が違ったりするのだろうか？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 10:41:38 ID:ZJbY0FFV]
- プロテイン飲んどけ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 11:45:26 ID:mB3QEjnl]
- >>558
同じくそう思った。
匂いが濃厚なのもお腹いっぱい感に貢献してると思うし。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 11:45:39 ID:czpIOc/i]
- 夏太りして今月8日からオルビスのプチシェイクで夜置き換え始めました。
今日の朝時点で-1,75キロです。
ただ腹持ちが良くない気がするので次は他の商品に変えようか悩んでます。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 13:20:48 ID:OrE3U3/y]
- たった４日で脂肪は減らない。
痩せたんじゃなくて誤差。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 14:40:18 ID:Tnw+Xe0h]
- >>564
どのメーカーも一食たんぱく20gだよね
ささみだけじゃ他の必要栄養素が取れない
普通食で取るたんぱく量も考えて、一日たんぱく摂取量40-60gなるよーに(体重×1gだっけ)考えてるのでは…と考えてみた。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:35:13 ID:AQvzWfZ7]
- DHCのバナナ味うますぎ。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 16:51:20 ID:QCJtrhrw]
- >>570
DHCのシェイクに５０ｃｃ程低脂肪乳入れると劇ウマでっせ、バナナだけでなくとも。
私はたまにそうして遊びながらやってます
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 17:22:59 ID:qnSYHpBo]
- >>567
プチシェイクは置き換えダイエットに不向きだと思うんだよね。
デザート類が我慢できない時に食べるならまだ理解できるんだけど。
あれで１食分を補える力はないように思える。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 18:44:36 ID:tnt90IPW]
- リエータとPDA買って、２食を交互に飲んでみた＠一週間
32歳女 162cm 60kg
・リエータ
ガスがいっぱい出る ゆる●も出る（元々便秘気味）
腹持ちに不満（およそ四時間位もつ）
味がいっぱいあって飽きない
値段お手頃
・PDA
ニキビが少なくなったような希ガス
腹持ちが良い（およそ六時間位もつ）
味が三つなので飽きる
高い
久々に外食行ったら食べきれなかった
胃が小さくなってるかも
腹持ちが良くて味がいっぱいあるやつがあったらいいな
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 21:39:25 ID:xsfGFtBm]
- >>567
私はプチシェイクにケロッグのオールブラン入れて食べてる。
腹持ちもよくなって、繊維質も摂れるからお通じもよくなるし。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 22:52:30 ID:mKHsW8k7]
- >>572
禿げしく同意
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:12:38 ID:LxqLLbvU]
- こちらの皆さんは、もちろん運動も並行して行っているんですよね。
それとも置き換えのみですか？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:05:12 ID:tVZVVG74]
- 置き換えのみでも落ちるけど
必要な筋肉も落ちてダルッダルの体になるよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 04:26:07 ID:+qRRorN1]
- どんなダイエットでもカロリー制限し、体重が落ちてくると同時に筋肉も削られる。
筋肉落とさないために運動は必須。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 06:45:23 ID:ajT8wuO7]
- 運動っていっても大げさに考えることはないけどね。
筋肉を落とさない程度の運動なら散歩でもいい。
要は体に「この筋肉はつかってますから分解しないでね」と信号を送ればＯＫ。
使ってない筋肉があると脂肪より優先して分解されるから。
（筋肉のほうが少ないエネルギーで分解できるので）。
- 580 名前：チクビ（旧：日記男） mailto:sage [2010/09/13(月) 09:59:41 ID:iFfmJxlk]
- >>578
50男が夜飯抜いてるとあなたのような見苦しいガリになって
しまうから、気をつけるですよ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:44:39 ID:uMgnhmC7]
- 夜だけスリムトップス始めて、4日で1kg減。
腹もちはいいと思うけれど、味がいまいち。
250cc飲むのに、苦労する。
4パック購入したから、少々げんなり。
でも、何が何でも、痩せてやる。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:58:18 ID:6dhqFmWg]
- ここを見る前に購入したDHCのリゾット。
さっき恐る恐る食べてみたけど、自分は結構好きだった･･･ｗ
やっぱり人それぞれだよね。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 04:08:20 ID:LTNaEtoY]
- DHCのリゾットは自分もイケルと思う。
買い置きがまだあるから（暖かい時期はドリンクばかりだった）涼しくなったら再開しよう。
- 584 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/14(火) 11:15:13 ID:fp9mE1ij]
- >>583
50歳独身フリーターはそんなつまんない事に金使ってはダメヨ
親は先に死ぬし将来孤独に生きていく為の資金を今から必死に貯蓄しないと
そう考えるとやっぱりちゃんとした定職に就きたい所だわね
50になって時給で働くのもいー加減虚しくないでつか？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 14:21:32 ID:BH3xd3QF]
- いい加減ウザい。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/14(火) 17:17:04 ID:AJvEfVrJ]
- test
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:14:48 ID:0RSh07KB]
- ｔ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:19:27 ID:fnqCf/Wj]
- 腹減ったぁ
ポテチ食いたい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:30:04 ID:0RSh07KB]
- プチシェイクはストロベリーが好きでチーズケーキは臭くてダメだった。
ＤＨＣはメロンとあずきがメチャうま。ミルクティーも苦みが好みで好き。
抹茶はダメだった。
スリムアップはカフェオレが夏の暑い時に氷を入れるとすっごくおいしい。
やっぱり抹茶はダメだったけど。
明治は皆おいしいんだけど濃くてドロドロしてるので、もう少し薄くて
腹もちが良いと良いな。
リゾット試してみたい！
皆の体験談参考になります。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 21:41:05 ID:CDgCvH/Z]
- 甘いものが苦手な自分には、DHCのミルクティー味が甘過ぎて気持ち悪くなった…。
今日はこれからコーヒー牛乳にトライしてきます！
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:13:38 ID:YkuoNH/O]
- 甘いもので置き換えしてスイーツ食べた気分に！ってのが多いからね
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:19:03 ID:SllREt8F]
- これ始めようと思うんだけど夜置き換えじゃないとだめなの？ 朝置き換えだと意味ないのかしら
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:20:06 ID:YkuoNH/O]
- 晩御飯に朝食みたいなメニュー食べればおｋ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 22:22:27 ID:fnqCf/Wj]
- >>592
今まで朝がっつり食べてたの？
それならそれなりに効果あるとは思うけど
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:36:19 ID:D2ktpT6B]
- 賞味期限6月8日の明治プロテイン飲んだ。
たぶん問題ない…よね？ あと2箱あるorz
マンゴーとバニラとココアが苦手
(バニラはインスタントコーヒー入れて飲んでる)。
抹茶オンリーの箱があればいいのにー
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 23:55:00 ID:08G8xC7b]
- ＞DHCのミルクティー味が甘過ぎて気持ち悪くなった…。
＞抹茶オンリーの箱があればいいのにー
好みがいろいろ。
近所に（送料かからない）物々交換の場があれば良いお。ｗ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 04:08:23 ID:iO/T4Y+J]
- 薄くて腹持ちよくしたければ水を多めに入れればすむんでは？
賞味期限は多少は大丈夫っぽいよ。
ホントに交換できる場があったら便利だよね。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 07:48:25 ID:lN1UAy4Z]
- 明治を飲まれてる方におたずねします。
コスト面から
明治を飲みたいのですが・・・
牛乳推奨なので踏みとどまってしまいます。
水では美味しくないでしょうか？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 07:51:11 ID:kX+fWgOV]
- おかげ様で>>388での購入分、完食いたしました。
引き続き同様の情報お待ちしております。
お願い＞＜ｗ
- 600 名前：388 mailto:sage [2010/09/15(水) 11:54:18 ID:j1m+LloK]
- またあると良いよね。
メルマガで知ったから、登録しておくと良いかもよ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 12:43:14 ID:FTnQKJlk]
- 明治は味はおいしいと思う。
他メーカーのドリンクと濃さ違うから飲みにくく感じるけど
ｿﾀﾞﾈ、水で薄めると自分の好みになるかも。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 14:52:38 ID:c3di2E1c]
- >>599
ｸﾚｸﾚばかりでなく、一つ上の質問にも答えてやりなよ。
誰かに助けられたのなら、自分も誰かの為になりなよ。
ってか、メルマガ登録すればいいのに、図々しい。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 17:14:02 ID:cJ0o2aTY]
- 2007年5月賞味期限のリエータを押入れから発掘ｗ
しけってなかったから、牛乳と水で割って飲んでみた。
うん、まだいける。
まだ10袋近くあるので、とっとと消費しよう。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 21:56:07 ID:YSOSViwg]
- ↑ﾜﾛﾀｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 22:40:09 ID:pYtXi3/S]
- てか、なぜ食品が押し入れに…ｗ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 23:56:49 ID:1I6/rSpv]
- >>598
水で飲んだことないが、たぶんいけるでしょう
でも水だとタンパクが少ないよ
牛乳でタンパク質をとるようになってるからね
- 607 名前：599 mailto:sage [2010/09/16(木) 00:23:36 ID:u1NNlY5t]
- >>600
先日はお世話になりました。
メルマガって、ヤフーのですね？
ありがとう、登録してきますね。
>>602
図々しいもクソも、情報源どこか知らんのにｗ
でも教えて頂けたので感謝ですよｗ
アト、自分まだ初心者なんで、他人にアドバイスできる知識無いっす。
つかオマエも教えてやれよｗｗｗ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 06:07:41 ID:FwWKETXu]
- もう朝が寒くてつらいから、暖かくしてのめるように乳児用粉ミルクにシフトしたよ。
熱湯でといてから牛乳や豆乳でわってるけどほっとする～。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 08:55:58 ID:njwn/sEL]
- 明治を低脂肪乳＋氷でバーミックスで混ぜてる。うまい…おやつに食べたくなるｗ
でもそろそろ気温が下がってきて、この飲み方だとツライかな。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 11:05:42 ID:fj1vNqlT]
- アジアンスイーツファスティングダイエットが品切れ中だったので今度ためしたい。
- 611 名前：598 [2010/09/16(木) 13:14:29 ID:Hm0OgMW6]
- >>598さん
ありがとうございました。
そうですね、たんぱく質量が違ってきますね。
試しに、購入してみます。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 14:44:33 ID:bBoCZIFl]
- >>598
普通の食事を気をつけたほうがお金かからないし綺麗にやせない？
お水でも悪くないけど、栄養落ちるし。
グローバルのスリムパック(小分けされてないやつ)も安かったよ！
明治、豆乳で割るとすごくうまい。
お肌も調子いいしスリムトップスから乗り換えよう。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 15:47:54 ID:bjE0BbUd]
- 明治はおいしいよね、
豆乳なんだけど、以前牛乳切らしててプチシェイクを豆乳で作ったんだけど
絹のようななめらかひんやり、大きいスプーンでのひと匙がなんとも
ちょっとクセになる食感だったよ。
自分も粉末食は押し入れ入れてるｗ。プチシェイクは冷蔵庫で保存してる。ｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 20:27:20 ID:ChQ2KRK4]
- 粉で溶かして飲むタイプの開封済みのやつ、保存できないかな？冷凍か冷蔵で・・・
一回で飲み切れねぇ。
- 615 名前：598 [2010/09/16(木) 21:53:12 ID:Hm0OgMW6]
- すみませんアンカー間違えてました。
>>606さん ありがとうございました。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 22:02:07 ID:bBoCZIFl]
- >>613
豆乳で割ったのを、スプーンですくって飲むととろみがあるから美味しいよね。
一気に飲まないから時間かかるし。
プチシェイクってオルビス？
オルビスも味が美味しいみたいだね。
後、3キロ落としたら栄養補助にしようと狙ってる。
私もスリムトップスが押し入れにあるｗ
でも、明治に乗り換えたから風邪ひいた時にでも飲む。
>>614
たまにシャーベットつくる人とかレスあったよ。
だから保存できなくはないみたい。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:05:22 ID:tbgehIV1]
- 箱とかに書いてたはずだけど、栄養成分が破壊されるから作り置きは出来ないんじゃないっけ・・・
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 22:28:13 ID:LyDhKu4k]
- １週間目終了。
マイナス１kg。
仕事が事務だし体動かさない上帰宅後運動する程の体力もなく・・・。
動いてないからこんなもんなのかな。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/16(木) 22:39:14 ID:SwYqxXbn]
- >>618
脂肪1kg減るのに7000kcalだからそんなもん。
１ヶ月で4kgと思えばむしろ上出来じゃない？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 23:50:48 ID:HuNU2Bls]
- スリムアップスリムのスープ、コーン味の大袋タイプが新しく出ましたな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 00:11:52 ID:ee4axttU]
- 授乳中はやめた方がいいんですかねぇ？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 04:15:49 ID:6ylrIO3R]
- >>621
前っから謎だったんだけど妊娠中や授乳中はお控えくださいとか書いてあるよね？
あれがどうしても...まさか赤ちゃんの体に悪い成分とか入ってる？ってことは大人の体にもよくないとか。
それとも蜂蜜とかと同じで１歳以下の子に与えるとまずいだけなのか。
心配になって前にＤＨＣに電話相談したら
”妊娠中や授乳中には必要ないから”
って答えが帰ってきたんだよ。
答えになってないだろ！もっとマシな回答しろっや！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 06:43:29 ID:RKsx7E7b]
- コールセンターに聞く迄もなく、やせちゃいけない時期だからでしょ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:00:01 ID:+QQH5BDP]
- すげぇバカを見た
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 08:21:51 ID:823T4zHz]
- てか腹の中に赤ちゃんいたり授乳してる現状で過剰添加飲む思考になる事がありえない
マグロ食うのすら躊躇する神経質な女性もいるのに
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:04:10 ID:zxejvK7p]
- ブログに授乳中でも飲んでるって書いてある人いるよね
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 09:39:07 ID:OdCnqwGx]
- ダイエット脳って怖いんだな
脳が萎縮してるのだろうか
コールセンターの中の人もこんなアフォを相手にかわいそうに
- 628 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/17(金) 11:21:22 ID:9Q6LFg68]
- >>622
兄貴・・・叩かれてまつねｗ
49歳独身フリーター（159㎝、46キロ、独り暮らし）
がそんな事やってるとキチガイの一歩手前でつよ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 12:32:14 ID:xob4H+dW]
- ＞609
私も氷でスムージー派。水分の半分は氷かも。結構たっぷり入れるよ。
冬でも暖房の効いた部屋で飲むには別に冷えたりしないよ。
コタツでアイス気分ｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 12:45:53 ID:AIPHzbkD]
- 朝イチにスリムアップスリムのカフェオレ味をホットで飲むと癒される
秋ですね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:02:38 ID:6qVvEGN2]
- 本日、リエータからDHCに切り替えました。
リエータと同じで少々粉っぽいけど、さらっとした飲み心地で
飲みやすいね。
まだメロンとピーチしか飲んでないけど、ミルク感がリエータよりも
濃く感じられた。私の場合、満腹感はリエータの方があるみたい。
でもリエータは、おならがよく出るんだよね。
DHCはちょっとお腹がゆるくなるような・・・。
汚い話しでｽﾏｿ。一応参考になれば。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 19:10:59 ID:VviHjtsU]
- 自分もDHC飲んでるけど、コレもやたらとおならでるよー。
しかもかなり臭いorz
まぁでも量とか味はそこそこ満足してるんで続けてるけど。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 21:30:48 ID:wVfqfw0V]
- 今日で１週間経過
夜のみDHC置き換え
体重はマイナス２キロ
イチゴ激マズだった
ココア＞コーヒー＞ミルクティ＞＞＞＞バナナ＞＞＞＞＞＞イチゴ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:21:13 ID:/EEgJI5t]
- >>632
それはおかしいな
またDHCに電話相談してみれば？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:30:16 ID:/joLPNm2]
- 別におかしかないでしょ
個人差って言葉知らないのか？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:32:53 ID:/EEgJI5t]
- 知らんなーｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 22:56:19 ID:dGxJHz2d]
- >>636
ちゃらんぽらん冨好乙
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:09:08 ID:mNWjWc7A]
- 甘いものばっかり飲んでると塩気が欲しくならない？
とりあえずぬか漬け喰ってる
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 23:25:12 ID:XH8IVdzi]
- たまには甘い物以外を…と、
一回食べて口に合わなかったＤＨＣリゾットに再チャレンジ！
→やっぱり食べれませんでした。勿体ないけど一口でギブアップ。
その後ドリンク飲んだら美味しかった！自分にはドリンクが合ってると再確認できてモチベーションUP！！
残ってるリゾット３食どうしよ、、、もう二度と食べる気しない。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:43:27 ID:0oDoqvP8]
- >>639
なんだかリゾットっぽくないリゾットよね
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 23:53:26 ID:B2QXBN/M]
- つオク出し
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 00:00:23 ID:+UaWfxEV]
- 代替開始1週間。朝とか昼の代替やって問題なさそうだったんで
夜の代替をしようとしたら、晩御飯一緒に食べたいと家族がいうんだ
でもほかの人が普通の食事している前で一人DHC飲むなんて何の修行かと
夕飯の誘いを振り切れればいいんだけど良心がうずく
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:36:31 ID:gWo6PzNY]
- モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 04:12:33 ID:819ZnMDg]
- >>642
つ夕食の時間帯にわざと用事を作って（バイト、パートとか始める等）家にいないようにする。
- 645 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/18(土) 08:38:13 ID:bRHcrF2n]
- >>644
どうしたらよいかDHCに電話相談するｗ だろ？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 08:59:15 ID:V2Elojj4]
- 連休中置き換えダイエットやるつもりで昨日から試してみたけど
お腹いっぱいになるし、体力キープできるし、何より肌の調子よすぎ
それだけでも嬉しい
- 647 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/18(土) 09:08:53 ID:bRHcrF2n]
- >>646
チクビもピンクになるといいでつね
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 10:53:53 ID:2GVPeJRc]
- >>642
家族が仲良いとそういう問題があるのね。
うちは仲が悪いわけではないけど夕飯なんて元から時間バラバラだしへたすりゃ
食べるものも違う事があるから夜置き換えなんてすんなり。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 11:54:05 ID:5/XkIiwE]
- 目標体重をキープ出来るようになって1～2か月になるので
普通食に戻した。
最初の日の夜は胃もたれで快眠出来ず。
置き換え食の時は体力が十分あったんだけど、普通食だとちょっと疲れが
出る。で、栄養補助錠を今飲んだよ。
食事の支度も後片づけもいらず、栄養充分な置き換え食って便利だったな。
戻れない感じになってきてこわい。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 14:07:24 ID:TdYEjZ7s]
- >>649
あ～わかる。消化に良い物を腹８分くらいにしとけば良いよ。
それでも辛いんだったら６分とか。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 15:44:18 ID:HYZafTt/]
- >>632
>>631です。
DHCも、おなら、やっぱり出ました(´∀｀*)ﾎﾟｯ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 19:53:30 ID:+noofobO]
- 夜置き換えてるから
寝るときに胃がスッカラカンじゃないと寝られなくなった
胃に何も入ってないのが気持ちいい
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 21:37:10 ID:8ZCZ+TrP]
- >>652
ウラヤマシイ！
自分も夜に置き換えやりたいんだけど、どうしても昼間のストレスからか
食べたくなっちゃうんだよねぇ…
寝るときに胃をカラッポにするよう、習慣づければいいのだろうか
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:35:34 ID:QvctCD7N]
- 明治のプロテインダイエットやり始めた。
美味しいし続けられそう。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 22:50:12 ID:IGt+kTpK]
- 1ヶ月くらい順調に置き換えして（朝昼）食欲も抑えられていたのに
今週は猛烈な食欲が襲ってきて目標の摂取カロリーオーバーを3日もやらかして
今日も間食しちゃったよ・・orz
こんな経験ありませんか？そういう時期？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 23:19:29 ID:0cJVNLd9]
- 安いコーヒーを通販で出してるブルックスのって
試したことがある方いますか？
チラシが入ってきたんだけど、どうなんだろうか・・・
- 657 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/18(土) 23:56:00 ID:iWWVfc81]
- >>652=>>653=>>655
兄貴
自演＆釣りで頑張ってまつね
健闘祈りますｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 00:08:58 ID:J3y/wDak]
- >>655
生理前とかは食欲すごくなるよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 04:08:42 ID:hnIHKoRr]
- >>652-653
そう。寝るときに胃をカラッポにする習慣を続けてると、胃が膨らんだ状態では寝つけなくなる。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 06:27:21 ID:5PvrQ+UM]
- 木曜からPDP初めてみたけどまったく減らない
運動量が足りないのかな？
みんな少しずつ減って行ってるのに不安になるやよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:03:18 ID:julPBPjC]
- 今日からDHCのプロティン始めました。急いで痩せたいので2食置き換えにしようか悩んでます。
やはり基礎代謝よりも、一日分の食事の総カロリーが減らないように皆さん計算していますか？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:20:08 ID:S/rB+em3]
- 計算できる頭があったら置き換えに金払う必要なんかないと思うが
しかし何がいいたいのかわからん
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 10:35:58 ID:/cEULrgq]
- 基礎代謝量を上回ないようにカロリー計算してますか？ってことかな
参考までに一日一食で朝のみ、夜置き換え、ほどほどの運動で
1か月でマイナス6キロかな
置き換えダイエット前は173cm、69キロ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 11:56:04 ID:whnPTE7v]
- >>661
基礎代謝にもよると思うよ
本気でデブなら基礎代謝なんて1500超えてるしね
ちょっとくらい割ったところでどってことない。
でも標準の人間が基礎代謝割ったらやばすぎ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:07:55 ID:5P/yKCSM]
- >>662
明治2箱使ってオレもそんな気がしてきた。結局総合的な自己管理なんだよな。
3ヶ月で15㎏落ちたが最近は週に数回しか使わない。
元々食べる事が好きなのでこんな液体で食事を終わらせたくないんだ。
カロリー計算が身につけば問題無い。
これを使うメリットは満腹感をリセットすることにある。
食事の見た目と満腹感のギャップを早い段階で直していく。
これができれば8割は成功したんじゃないかな。
まあ、オレも継続中だしまだまだがんばるよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:09:30 ID:julPBPjC]
- >>662-664
レスありがとうございます！聞き方がわかりにくかったみたいですみません。
基礎代謝を割ると健康に問題が生じたり、リバウンドしやすい身体になるのかなと思って皆さんはどうしているのかお聞きしたかったのです(･_･;
ご意見参考にさせてもらいます！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:23:30 ID:e2wbp1vR]
- >>656
あ～、昔買った。ｗ
コーヒーで朝昼の食欲抑えてた。
香りや味はインスタント飲んでる（お中元やお歳暮でたんまりもらってしまう）
自分からするとそりゃフリーズドライとは全然違うよ。
>>661
基礎代謝とかカロリーとか全然計算しないタイプなんだけど
置き換えを一日2食、普通食の1食は野菜を充分にしたら効果てきめんだった。
カロリー計算は以前してたけど
なんというか便通によって計算値も無駄になる感じでしなくなった。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 15:58:02 ID:julPBPjC]
- >>667
ありがとうございます！
私も2食置き換えに挑戦してみようかな。置き換えた2食は朝、夕ですか？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 21:35:35 ID:e2wbp1vR]
- 朝と昼が置き換えで、補助としてコーヒーで満腹状態にしてて、
夜は温野菜たっぷりにしてたらスルスル体重が落ちた！
ちょっと栄養補助食品も取ってて、クロレラ飲むと便通が付いて良かったよ。
（あんまり教えたくないけど。）ｗ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/19(日) 23:05:38 ID:Vhhy3k3K]
- 賞味期限2カ月過ぎたやつをもらったんだが、生物じゃないし飲んでも大丈夫だよな？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 23:52:02 ID:lEtJy8EM]
- >>670
賞味期限なら大丈夫でしょ。
2ヶ月ならせいぜい味が若干劣る程度かと。
開封済みだとしたら、保存状態に問題がなかったという前提だけどね。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 01:34:27 ID:eV2x5f+j]
- >>669
ありがとうございます！
なるほど。ダイエットはおなかの調子にも左右されますよね。頑張ってみます。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 05:12:39 ID:mYfQf4ib]
- >>666
摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと身体は本能でその摂取カロリーで生活できるようにチューンしてしまうよ。
まず基礎代謝自体を大幅に下げ、活動による消費を最小限に抑え省エネする。
それが更に長く続くとその体質が定着する。
そうすると以前の基礎代謝程度の食事制限では痩せなくなり、通常食に戻したらカロリー過剰で激太り確定。
極端な低カロリー状態が続くと行き過ぎた省エネ化のあまり身体がまともに機能しなくなるよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 06:38:15 ID:3nBgTvX2]
- 置き換えで6㌔痩せました。
6㌔痩せたときと同じぐらいのカロリーで過ごしていますが
減るどころか・・・
じわりじわりと増えていってます（苦笑）
>>673さんの通りかもしれない・・・
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 06:39:16 ID:mdyUKepV]
- >>673
＞ 摂取カロリーが基礎代謝を割るような状態が長く続くと
詳しいみたいだから教えて。長くってどれくらいの期間の事を言うの？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 07:32:40 ID:EZWMmjbQ]
- 基礎代謝をわるかどうかと関係なく
体が摂取カロリーに慣れて対応するのには約1ヶ月かかるといわれてるね。
ダイエットして、普通の食事に戻しても、ダイエット中の省エネモードから
普通の状態に戻るのにも1ヶ月かかるし。
ダイエット終わっていきなり普通食（通常なら消費カロリーを超えない程度）に」しても
体重が増えちゃうのはそのせい。これは基礎代謝を割ってなくてもおこる現象で
本来の「リバウンド」はこの期間の体重増加を指す。
もちろん、基礎代謝をわって生活してた人はそれだけリバウンドしやすいけど。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 19:55:14 ID:GpquZlCW]
- ホメオスタシスでググれば↑のような情報はいっぱい溢れてる
なんにしても
大幅にリバウンドする奴はそれまでのダイエット内容に関わらず
太るような食生活してるけどね
長期的にダイエットしてれば、基礎代謝だろうがなんだろうが
リバウンドの可能性は少なくなる
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 20:07:55 ID:pYvumUPT]
- PDP5日目変動無し
今週から運動量を増やしてみるかな
元々ちょっとやせ気味の人は効果出にくいね
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 04:57:07 ID:q4+TNlYf]
- >>675
だいぶ答えが出ちゃったようだから割合するね。
個人差もあるだろうけど。
某ダイエットサイトの公開見ると、顕かな低体重状態でキープしてる人には１日６００kcal前後で生活を続けてる人とかいるよ。
ああいう人たちってもはや基礎代謝が恐ろしいレベルに低下してるんだろうな。ああしないとキープできない体だなんて。
自分はそうはなりたくないから基礎代謝は割らないよう調整して無理しないよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 08:18:28 ID:OtCm9+IW]
- >>677
長期的にダイエットするなら基礎代謝を割るような摂取カロリーになるわけがないｗ
そうなったらそれただの病気だし。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 10:01:12 ID:7cccuhsK]
- ダイエットに成功してからも
6年くらい一切間食無し、一日一食(多分800kcalくらい？)で過ごしてる
体重は変化なし、1か月前の人間ドックでも何も問題なしだった
- 682 名前：チクビ mailto:sage [2010/09/21(火) 10:30:15 ID:NoHMFY+g]
- >>679
兄貴も人の事言えないでつよｗ
飯抜き必死の有酸素
生活の全てを賭けてダイエットは普通じゃないっすｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 12:55:28 ID:nqTj5fO0]
- >>673
確かにそれはあるかもしれない。
学生のころ、2食置き換えして（１日800kcal前後）ジムにも通って頑張ったけど
２か月で１１キロ痩せたのはいいがふらふらになった。
まぁその後普通食に戻しても妊娠までの数年間キープしていたけど。
いま、２食置き換えは無理な状況なので昼だけ置き換え＆間食あり＆運動は筋トレのみで
１日1400kcal食べてるけど昔と同じペースで順調に痩せているｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 14:42:29 ID:B2RhFOSk]
- 何も高いお金払わなくても、
置き換えはカロリーメイトで良い様な気がする。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:07:31 ID:IQQMVId0]
- >>684
良いんじゃない？カロリーメイトでも。
人それぞれ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:17:07 ID:lhvrjfSn]
- 生理中のドリンクはお腹と腰が冷えてキツイな…
ドリンクタイプ愛用者の方達はキツイときどんな対応してます？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 16:58:26 ID:sPwqLpIf]
- 生理中とか体調悪いときは無理せず普通の食事にしてるなあ
置き換えダイエットは維持も考えると手抜き位が丁度いい
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 23:13:19 ID:hU4eZT0o]
- リバウンドするって人は筋肉量を増やすといい
基礎代謝がアップして、ダイエット後も太りにくい体になる
男は3か月も筋トレすればいい体になるよ
女性は結果が出にくい方法かも
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 01:53:14 ID:0naHFF6g]
- 置き替えで39キロまで減らした。
これを維持するのが大変だよね・・
なんか普通に白いご飯とか怖くて食べれないし
深夜だと、置き換えドリンクですら
翌日の朝むくむんではないか。とか心配になる。
ＤＨＣのケーキは美味しい。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 05:12:26 ID:vhOEr/XG]
- >>686
別に自分は生理中でもドリンクで体が冷えるってことはないなあ。
冷たすぎない水で作るとか、それ例外の飲食物を温かいものにするとかすればどうかな。
>>689
よく頑張った。しかし維持のためには習慣にすべきなので白いご飯食べたくなければそのまま置き換え続ければいいと思う。
深夜は飲食などせずさっさと寝た方がいいよ。仕事中とかでなければ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:03:17 ID:v8PSa+2x]
- 夜勤とかならともかく
深夜に飲み食いするのはダイエット以前の問題
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:20:19 ID:+OOj1L6r]
- >>689
摂食っぽい思考だよ。危険。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 11:30:21 ID:3fpOIgu6]
- >>690
49歳のおっさんに生理があんのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 13:09:21 ID:2GVZm+dS]
- >>692
摂食の何が危険かわからない…
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 14:59:41 ID:q77wSqzY]
- バカはスルーで
この話題何回目だよｗ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 17:00:56 ID:WbVXzyUO]
- 明治を豆乳で作るとすごくどろどろになるよ
なんかお腹にたまりやすくなるきがするわ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 18:03:26 ID:DaheYeDe]
- リエータスープのコーンポタージュ飲んでみたけど、
あんまりおいしくないなぁ…。
ドリンクタイプのほうが飲みやすかった。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 20:02:57 ID:9gippRYi]
- 最近、空腹はもっぱらチーズで埋めてる。
気が付いたら朝食に明治飲んで、小腹が空いたらチーズ２個。
お昼はおからクッキーとチーズをちびちびと時間かけて食べ続け、間食にまたチーズ。
夕食後の小腹にもまたチーズ・・・
なんだかんだで毎日１箱半は食べてる orz
これで減るワケ無いかコリャ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/22(水) 22:08:33 ID:Dq3PWFVH]
- チーズ1箱半って400カロリー近くあるんでないの？
その間食やめて400カロリー分昼や朝にきちんと食事取ったほうがいいと思うが
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/22(水) 23:54:36 ID:7tC1nGdK]
- お腹減ったら水飲むにかぎる！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 00:09:06 ID:OrCkAvJs]
- オルビスのプチシェイクって袋のレトルトパウチが厚過ぎない？
前から失敗して飛び散る事があったので気を付けてたんだけど
今日、妹が盛大に大失敗で後始末が大変だった。
言うにカレーのレトルトなんかと同じ感覚でスッと切り取れるかと思ったと。
切り込みから袋開けるには袋が頑丈すぐる。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 01:45:37 ID:CDX+TNwF]
- >>701
つ ハサミ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 05:13:28 ID:cJxPr2SQ]
- >>698
間食にチーズね。栄養的には菓子類よりまともだけど食べ過ぎには注意だね。
>>700
それ猛暑時はかなり有効だけど秋～冬にやると辛いことになる。冷え、トイレ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 07:50:09 ID:Ky6NGeao]
- >>690
おっさん
生理の話でもしようぜ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 11:05:47 ID:rxP3vSJK]
- >>698
今すぐ食ってるチーズのカロリーを見る作業に戻るんだ
それで一発で目が覚めるよ
>>701
鋏のない家なのか？いまどき珍しいな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 14:58:26 ID:pqBrD3QV]
- 今一時的に一人暮らししてて、だいたい
朝食はフルーツグラノーラ＋オールブラン＋牛乳、
昼食は社食で定食、
夕食に置き換え（飲み会のこともある）
っていう感じで順調に減ってきている。
が、数ヶ月後にはまた実家に戻る予定で、絶対リバウンドする…。
うちの家族は揃って大食いで、量も多すぎだし、
肉ばっかりだし、残すと文句言われるし。
あ～、せっかく痩せてきてるのになぁ。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 16:53:17 ID:aYCz5boQ]
- >>706
維持できるかどうかはあなた次第！
せっかく痩せたんだから、運動をプラスしたりして努力してみたら？
量が多すぎて残すと文句言われるなら、作る前から沢山食べない宣言をしておけば？
肉ばかりなら、あなたがヘルシーな食事を作れば？
家族を説得して痩せる事に適した環境作らないと、あなたはいつまでもダイエット成功しないよ。
誘惑多いだろうけど、頑張って！！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:45:29 ID:fCtMqL0m]
- >>706
うちの実家も相当の量を並べる家だったんで気持ち分かるよ～。
食べる前に取り分けて「これだけでいいから」って言ったり出来ないかな？
文句言われるようだったら、「明日食べるから」とか。
明治買ってみたけど、めっちゃお腹減るorz
200mlはやっぱ少ないなぁ。
若干高いけど、体重の減りが早いという意見もあったしＤＨＣ試してみる。
- 709 名前：706 mailto:sage [2010/09/23(木) 20:57:52 ID:pqBrD3QV]
- やっぱり、文句言われても食べないようにしないとね。
家族みんなデブだから、これを機会に一緒にダイエットできたらベストなんだけど。
リバウンドしないように頑張る。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/23(木) 21:07:02 ID:PAPkzclz]
- 明治のおかげでウエストがだいぶ細くなった
今までのパンツのサイズ合わなくなって
出費がかさんじゃったけどうれしい悲鳴だ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 05:12:21 ID:aL/g2J46]
- >>709
家族みんなデブ・・・
これを機会に食事の用意をあなたが担当して適量を１人分づつ盛り付けちゃえ！
文句言わせない。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:36:54 ID:ENP/HakB]
- >>711=>>690
50歳のおっさん
今は生理中じゃないの？ｗ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 09:49:09 ID:vCGNjiyy]
- >>708
明治とDHCを併用してるんだけど、明治は量が少ないよね。コスパも味も良いんだけど。
私は低脂肪牛乳200cc＋水100ccでかさ増ししてるよ。味が合うなら、プレーンヨーグルトをスプーンで2杯追加もしてる。
甘味が足りないならブドウ糖やシュガーレスの液体甘味料入れたり。
ただ、DHCの方が便通が良いので(もちろん個人差あるだろうけど)無くなり次第、DHCに完全移行するかな。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 16:00:49 ID:1v9u5K+G]
- 美容体重まであと4キロなんですが、家にお菓子があるとどうしても食べてしまいます
家には置き換え食品と必要な食材だけ置くようにしてダイエットすれば、いけるかな？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/24(金) 16:07:21 ID:Cxi9Ugvi]
- 知るか
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:19:49 ID:O6WBvjVI]
- 最初に間食してしまうとどうしても続かないよねー
自分もいらないモノ買わないように2ヶ月くらい我慢したら
空腹感も慣れてお菓子も食べたいと思わなくなった
辛いのは最初だけだから頑張って
DHC夜置き換え4ヶ月飲み続けてMAX81から現在59です。
親戚に別人かと思うくらい痩せたって驚かれて嬉しかった。
あと5キロ減らしたいのでさらに1ヶ月分購入。
これがなくなる頃には理想体重になれてるといいな。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:32:03 ID:ENP/HakB]
- >>716
つまんない釣りだな
クズｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 16:38:11 ID:0xElGNis]
- 81から59ってお腹の皮とかどうなるん？
ビロビロにならないのかな
お菓子は一袋食べきるからダメなんだよ
どうしても食べたいなら少しだけ食え
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 17:03:32 ID:O6WBvjVI]
- >>718
妊娠とか経験してないので、お腹は全然普通かな
どちらかというと腕の皮が伸びた気がする
まぁ引っ張られない限りわからない程度だけどね
お菓子やつまみはどうしても食べたくなったら
梅干しとか、茎わかめとかコンブ食べてたｗ
スナック菓子はカロリー表記見て目が覚めるから絶対食べたくない…
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:06:55 ID:zjy8A5cz]
- おからクッキー美味しいよ。お通じよくなるし本当にお腹膨れる。
でもメーカーによってだいぶ違うね。楽天で2種類買ったけど、最初に買ったほうは失敗だった。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/24(金) 19:56:15 ID:1v9u5K+G]
- リエータ気になって歩いて買ってきちゃった
この甘さならおやつ我慢できそうです
2週間夜置き換えでやってみるよ
157cm 51kg
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 02:48:36 ID:lHfWPNZn]
- 158センチ 63キロ orz
立派なピザだよな…
まずは年内に59.9位になりたい
誕生日4月までには55を目標
夜のみDHCに置き換えてる
過去スレは見たが限定味っていける？
通常の好みは
ココア〉イチゴ〉ミルクティー〉〉コーヒー〉〉バナナ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 05:04:15 ID:sjYr+2l5]
- 自分的にはまあまあだったけどね。限定味。抹茶が一番いい出来だった。
味の好みは人それぞれだけど。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 10:02:01 ID:CvnRItbW]
- >>722=>>723
徹夜で張り付いてんの？ｗ
158cm、46キロのくせしてｗｗｗ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 12:19:20 ID:uL+FkTzm]
- >>723
私は抹茶がだめだめだったw他は全て好きなんだけど。
本当に味は人それぞれだねw
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 12:34:36 ID:pxA/j6Or]
- 私も始めます。
165.5cm 57.4kg 26.7% 女
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 15:49:27 ID:CvnRItbW]
- >>723=>>725=>>726
キチガイｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 17:20:49 ID:f9dXURHG]
- 夜だけ置き換えやってます。
最近、ようやく慣れてきました。
163cm57kgでしたが、一ヶ月で53kgになりました。
有酸素運動をやっていないせいか、体脂肪率はあまり変化ありません。2パーセントほど減った程度です。
毎日腹筋はやってます。
リエータとスリムアップスリムと明治プロテインを飲みました。
どれも特別違いはないように思いますが、経済的に明治プロテインで続けていくと思います。
ただ、明治プロテインは説明書のままだと量が少なくて物足りないのに味が濃すぎるので、水を更に150cc足して溶かしています。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:08:36 ID:tkEw24Iy]
- PDP10日目
やっと1kg減
毎日やってるわけじゃないから遅いペースだけどモチベーション上がった
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 18:56:10 ID:1Jm81xJT]
- >>728
1ヶ月で2パーセント減れば良いほうジャン？頑張ってるね
私も続けようっと
リエータおならがすごいｗｗｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 20:38:32 ID:7pDalepX]
- >>730
チクビが黒ずんでこないか？
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 01:54:19 ID:W1UksXcU]
- 美味い＝ミルクティ、キャラメル、抹茶、メロン
普通＝ストロベリー、バナナ、あずきミルク、マンゴー、ピーチ
まずい＝コーヒー牛乳、ココア
ＤＨＣの味評価
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 05:12:45 ID:6VsOyVD3]
- ん。私は
美味い＝ココア、抹茶、キャラメル、いちごミルク
まずい＝コーヒー牛乳
あと普通ってとこだな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 08:05:48 ID:xH8kBYcH]
- 自分はキャラメル以外はどれもどっこいどっこいに感じる。
キャラメルは美味いね。
でも、こないだオルビスのプチシェイク買ってみたら
あまりの美味しさにびっくりした。
DHCにもう戻れないかも。でも腹持ちいいのはDHCのほうだよね。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 10:30:47 ID:dZPUYQdu]
- ５、６年ぶり位にリエータを飲んだ。
粉っぽさともったり感がマシになってて飲みやすいね。甘さも控えめになってる気がする。
以前は水（一分は牛乳or豆乳で置き換え）で作り、更に物によってはヨーグルトか
インスタントコーヒまで足してたけど、今回は水だけでも飲みやすい。
まだ１食めだから、おならとゴロゴロ、腹持ちだけが心配だ。
昔は興味本位で100均の物も試したことがあるけど（１パックずつ買えるしｗ）
どれも粉っぽさや、薬品っぽさ、駄菓子や輸入菓子的な甘さが合わなくて
上の混ぜ物を加えてシェイク後、軽く冷凍して食べた覚えがあるｗ
成分はダイソーだか99だかが大豆タンパクで以外とよかったような。でもピンキリｗ
今は見てないけど、当時より悪くなってることは無いんじゃないかなぁ。
スリムアップスリムの大袋入りコーンスープが気になったけどあまりレポがないね。
スープ系の置き換え自体未経験なので、クノールや缶ポタージュ等と味の比較を
してもらえると有り難いんですが。。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 08:51:34 ID:dzPoGesI]
- 二週間ぐらい順調に減ってたのに、
停滞期＋便秘のせいで全然減らない。
むしろ増えてるorz
便秘でお尻に圧迫感はあるし、もうガスやら何やらで下腹はポッコリ出てるし、
せっかく頑張ってるのにへこむわ～…。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 11:01:19 ID:U83ltDf8]
- 明治は安価だけど腹持ち悪い。
豆乳でシェイクしたのに・・・
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 12:31:21 ID:mgKloHLk]
- 飲む前にトマトを一個か二個食べたら、満腹になる上、腹持ちがめちゃくちゃ良くなった。
飲んだ後だと満腹にならないし、腹持ちも悪い。
不思議
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 14:01:29 ID:8mdzj7Qw]
- 160/47
44まで痩せたくてダイエット中です。プロテインダイエットを豆乳で割って三日で1キロ痩せた
一日二食置き換えだけど
栄養足りなさそうでバナナも一緒にミキサーかけたりしてます
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 14:19:56 ID:s3cEJFed]
- だから誤差だとあれほど。
３日間で痩せるなんてないの！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 15:30:53 ID:bFoXbhnE]
- トマト２個って結構な糖質で
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 16:04:04 ID:3w4LzXI1]
- ざっと読んだけど、置き換えダイエットって
男には向かないのか？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:20:39 ID:mWKZSrU8]
- >>742
チクビに効く
黒チクビにも効く
モチモチモチモチ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 16:45:44 ID:lv4bOYC0]
- あんまり性別は関係ないんじゃないかな？
男の人でも太ってて運動もしないような生活だったら夜置き換えるだけでも減ると思う
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 17:03:08 ID:3w4LzXI1]
- >>744
>>744
742だ。ありがとう。
運動はあまりしないが、力仕事してる。
で、夜は腹減ってるので普通に飯食いたい状態。
やるなら朝か昼かなと思ってる。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 20:16:35 ID:OAagtbw+]
- >>745
減る。俺は7kg減らした。ただし、普通に替える置き換えドリンクは全て
女子用なので朝食ならおにぎり一つ追加しないとつらいし続かないとおもう
おにぎりも180kcalなので合わせて400kcal。成人男性は一食700kcalくらい
が必要カロリーなので1ヶ月で1kgすこし減る計算になる。ピザってるなら
一食800kcal以上食ってるはずなので、最初の数ヶ月は2kgくらい減るかも
しれない。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 22:42:25 ID:mgKloHLk]
- >421
ちゃんと痩せてるし、トマトの糖質ぐらいでは影響ないよ。
尤も、出来るだけドリンクだけで済ませるようにしているけど。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 22:45:36 ID:mgKloHLk]
- ごめんなさい７４１さんへのレスです。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 00:07:07 ID:FPnPgalf]
- >>745
力仕事なら置き換えは向かないよ
どうしてもお腹が減って間食に手がのびやすい
特に炭水化物や油物系に
食事制限系のダイエットなら低炭水化物系のが向いてると思う
ってか力仕事なら、いわゆるドカ弁＋休憩中の飲食、勤務後の飲酒を見直すだけでかなり(ry
と身も蓋も無いことを力仕事まではいかないかもしれないブルーカラーが言ってみる
自分はその程度の仕事だから助けになったけど、本格的な力仕事の職種なら
運動量自体そこらのアスリート並だしね。男性なら尚更
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 03:24:33 ID:vVOXcNrJ]
- >>746
>>749
もう少しスペック詳しく書いた方が良かったかな。
160cm/76kg/24歳男
朝は早いので食欲がない。パン1個とかおにぎり1～2個とか。時間なくて食いっぱぐれることもある。
昼は時間がないのでコンビニおにぎり2～3個。たまにフライドチキンとかつけることも。
夜は普通食。
ダイエット決意前は3杯食ってた飯を2杯にして、最近ようやく胃が落ち着いてきた。
酒は会社の付き合いと、週末に缶チューハイ1本飲むか飲まないかだけ。
力仕事は確かにするが、毎日ずっとではない。本職は営業回り。しかし週の半分くらいは力仕事はある。それも丸一日ってわけじゃない。
置き換えダイエットなら、時間のない朝昼も簡単に済ませられるし、栄養面でも今より補助になってくれるかなと。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 05:01:26 ID:FMoZfYVK]
- >>750
体力仕事で朝早いならなおさら朝昼がっつり食べて夜置き換えがお奨め。
で、夜はなるべく早く寝た方が体力回復早いよ。
まずあと３０分早起きの習慣つけて朝飯がっつりを実践してみよう。でその分夜置き換えで手軽に済ませて早く寝ることから。
自分早朝の結構体力使う仕事してた頃そのパターンで４年で162cm/54kg→44kg/40代女で達成したよ。
- 752 名前：７５１ mailto:sage [2010/09/28(火) 05:09:14 ID:FMoZfYVK]
- あと体力考えるともっと蛋白質と野菜とったほうがいいかもね。昼が忙しそうだからやっぱ朝食が重要だね。
早寝早起きが習慣になると意外と朝の食欲が出るもんだと思ってたけど。
あ、自分の場合夕方～夜に仕事もう１つやってたから置き換えは昼だった。
連投スマソ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 06:53:25 ID:vVOXcNrJ]
- >>751
詳しくありがとう。
やはり朝か…。
24年生きてきて、朝がっつり食べたことないんだ。最高でお茶漬け一杯程度。
で、ここで明かすと、ここに書き込んでるのは男本人ではなくその妻だったりする。
ダイエット決意させるだけでも、3年かかった。脂肪肝の検査結果を持って帰ったあの日から。
それから飯を2杯にした。それ以外何もしようとしないので、説得してサプリメントを導入。
肝数値に多少の改善は見られたが、体重に改善が見られないので、置き換えを勧めてみた←いまここ。
段階を進める度に説得、アドバイス、ネットの体験談、なだめてすかして尻たたいてコレなんだ。
超超超苦手な朝に、食べたことないがっつり飯を食べようなんて…もう発破かける力がない。
どうしたらいいんだ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 07:27:41 ID:l1JEeTO2]
- >>753
きちんとした朝飯つくる
夜更かしさせずに早起きさせて朝飯食わせる
バランス考えた弁当を持たせる
こういうのは無理なんでしょうか
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 07:30:33 ID:LX6hj8VB]
- >>753
休みとれるなら、旅行に行く
ふだん朝食べれなくても、旅行だと食べられる人がけっこう多い
それを何日か繰り返して、習慣にしてしまう
あとは、夜を軽めにして朝空腹になるよう調整する…くらいかなあ
ガンバテください
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 07:35:15 ID:LX6hj8VB]
- あ、あと
朝早いからつらいっていうのは理解できる
自分も１５年近く、朝８時に起きて１０時出勤という生活をしてて
今年、いきなり朝５時半起きに変わって７時半に生活が変わったから
朝は本当に食欲がないから（おなか空いてても食べられない）
マイクロダイエット開始
置き換えだと、するっとノドを通るから、とりあえずやってみては？
男性には辛いかもだけど、もともと食べてないならいいんじゃないのかな
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 08:23:13 ID:vVOXcNrJ]
- >>754
実は何度か、みそ汁、目玉焼き、野菜小鉢くらいの朝飯は食わせたことがあるが…。朝そんなに食べたことない旦那は、
朝食べる→昼にお腹が空かなくて昼食べれない→夜は発狂寸前に腹が減ってドカ食い→orz
という前科を持ちます…。そして「朝は食べれんからいらない」と言われた…。
>>755
今年の盆休みもなかった会社に休みをもらえるわけがないorz
それに今自分が妊娠初期なんだ…。
うちは朝6～7時に起きて、そのまま会社へ。
小さい頃から朝飯をがっつり食べなかった人なので、軽めのものなら入る。だから朝バナナはしたことあるんだ。
しかしすぐトイレに行きたくなる、会社までもたないとか言い出してやめた…。
朝バナナ食べてトイレに行く時間だけ早起きも嫌な朝弱い人です…。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:19:35 ID:pa78CUoS]
- >>757
朝食食べさせる努力するより、本人が自分の意志で痩せようと思うようにしなければどうにもならないと思う。
ダイエットって本気で痩せようと思わないとなかなか成功なんてないもの。
中途半端な気持ちでやって下手すりゃリバウンドで更に体重増だってある。
きっと奥様が既に一生懸命話をされてるんだと思うけど。
本当に困った状況ですね。
思い悩むでしょうが、今は何よりも自分の身体を大事になさって下さいね。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:26:06 ID:FPnPgalf]
- >>757
本人にやる気がないならいくら尻を叩いても無駄
明らかに炭水化物のみを摂りすぎてる（偏り過ぎ）だから
先ずは夜ご飯をこんにゃくライス等の混ぜ物で減らした方がいい
勿論、主菜や副菜のバランスもとって
今のままだと朝昼を置き換えても夜や間食で相殺されるだけ
ってか更に夜に偏ることになって質が悪い
本人や貴方の食生活や栄養バランスに対する考え方をやめなきゃ無駄
置き換えはあくまで補助なだけ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:27:52 ID:FPnPgalf]
- >>758
リロらず１行めがかぶった。スマン
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:40:38 ID:bAUPu1tO]
- >>750
キチガイ自演乙
49歳フリーター爺、158㎝、46キロがなんで40代女になってんだｗｗｗ
最近生理について語ったりオバサンを装う事多いけどキモすぎｗ
おまえみたいなキチガイに釣られる奴も可愛そうだなｗ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:41:30 ID:bAUPu1tO]
- >>750=>>751
念のためｗｗｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:43:15 ID:j+7yRXx0]
- >>757
朝昼を軽く済ませる人に、がっつり食べさせようとしても無駄。続かないよ。
朝昼を置き換え+お腹がすくようならおにぎり一個までの制限をつけ、
夜はあなたが栄養バランス整った食事を作れば
本人にやる気がなくってもどうにかなるよ。
炭水化物が好きな旦那様のようだから、759にもあるように
こんにゃくライスを含んだご飯を炊けば、お代わりしても問題なし。
旦那さんは野菜が嫌いとかあるかな？
それがなければ簡単な話だよ。
うちは父がやる気のない人。
高血圧、高コレステロール、医師にどうにかしないと死にますよといわれた。
それを食事で治したよ。こんにゃくライス入りご飯+低脂肪+野菜たっぷりおかずで。
今でもやる気がないので、身体は太ったままだけど、
数値は正常以上の優秀になり、医師に褒められるようにまでなった。
妊娠初期なら大変だと思うけれど、落ち着いたら頑張ってみて。
しかし、旦那さんが父になるというのに自覚がないのは困るよね…。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 09:52:48 ID:bAUPu1tO]
- >>750=>>751=>>752=>>755=>>756=>>759
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:08:45 ID:SpRBeZ1h]
- >>758
>>759
本人いわくやる気はあるらしいが…。イマイチ感じられん。
カロリー計算も人任せだし、いろいろ言っても炭水化物減らしてくれないし
（元々炭水化物大好き）
夜はバランス考えて作るようにしてる。野菜多めにしたり、油ものは控えたり、
鶏胸肉や魚を積極的に使ったり…。
好き嫌いもものすごいので大変。
しかしつわりでそんな余裕ないときもあるし、そんな状態でさらに1歳児（上の子）
連れてだと買い物もしょっちゅう行けないし…。
そんな家庭の事情もあり、手軽な置き換えで、とりあえず体重が減る喜びを
感じてくれればと苦肉の策だったんだ。
ズボンに乗った肉が軽くなれば、やる気も出るかと思って…。
しかしうちの場合、旦那を本気にさせることが先決なのかな。
デブをやる気にさせるみたいなスレ見かけたから、そっちに逝くよ。
あ、でも最後に。
うち1歳児も大人と同じ釜の飯食ってるんだが、こんにゃくライスって混ぜて
いいんだろうか？
世話になった。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:09:25 ID:Wc+6Afre]
- 160cmで76kgって結構なおデブちゃんだな
筋肉質だとしてもバランスが悪い
24歳でまだ若いのに
万病のもとだから早々に痩せたほうがいい
脂肪肝の前科もあるみたいだし食生活の改善が急務だ
食生活の改善って本人の努力ももちろんだけど
家族の努力も相当必要なんだよな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:09:58 ID:FPnPgalf]
- こんにゃくライス位はググレカス
スレタイ読める？
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 10:11:52 ID:bAUPu1tO]
- >>765=>>766
自演連投キチガイ乙ｗｗｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 11:07:56 ID:SpRBeZ1h]
- >>763
野菜は嫌いではないが…きのこ類は全くダメだな。
あと、オクラ、山芋、里芋などのネバネバ系。
にんにく以外の香りの強いものも嫌い。
グリンピースやセロリとか、青臭いのも嫌い。
…これは野菜嫌いと言ってもいいかもしれん。
お父様すごいな…。家族が頑張るしかないのか…。
ちなみに腹にいるのは2人目だ。orz
>>766
脂肪肝は現在進行形。どうにか痩せさせたい。
力仕事で確かに胸から上は筋肉質だが、腹がありえん。
>>767
すまない。ちょっと見たが、幼児や妊婦も大丈夫と書いてあった。
しかし自分も子供も太っているわけではないので、
（自分のスペックは157cm/45kg/25歳女）同じこんにゃくライス食べるのは悩む。
検討しよう。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 11:20:23 ID:FPnPgalf]
- >>769
だからね、こんにゃくライスを使う場合の利点はわかる？
なら別にこんにゃくライスそのものを使う必要はないでしょ
ここは貴方の個人的な質問スレじゃないんだから
自分達で主体的に考えて取捨選択しなけりゃ何を使っても同じだってこと
いい加減、自分語りウザい
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 12:49:10 ID:j+7yRXx0]
- >>769
こんにゃくライスは物によっては冷凍保存が可能。
ということは、あなたとお子さんは普通のご飯、
旦那さんがこんにゃくご飯に分けることが出来る。
一膳分ずつラップして冷凍保存すればいいよ。
うちの配合は2合に2袋で、標準よりこんにゃく多め。
これなら夕食に2膳食べてもいけると思う。
野菜は最初はカロリーを調べつつ、旦那さんが好きな野菜だけで作ればいい。
（じゃがいも等いも系は控えた方がいい。太る)
本人にやる気がないのだから、辛いかもしれないが家族が頑張るしかない。
年単位で頑張れ。うちは3年かかった。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:23:58 ID:bAUPu1tO]
- >>769
49歳 ガリ爺 キチガイｗｗｗ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:36:02 ID:pQqXRYpo]
- そろそろ寒くなってきたし、おでんとか野菜たっぷりの鍋とか
低カロリーなのにかなりお腹ふくれるよね
昨日の夜、置き換えだけじゃ物足りなくて
コンビニおでんの大根2個とこんにゃく買って食べたけど
大根2個もいらなかったなって後悔したｗ
あとで調べたら3つ食べても30カロリーくらいだったしうまうま
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/28(火) 14:54:49 ID:bAUPu1tO]
- >>773
49歳 ガリ爺 キチガイｗｗｗ
しつこいｗｗｗ
- 775 名前：746 mailto:sage [2010/09/28(火) 17:39:24 ID:f833kRxN]
- >>757
では、こういうのはどうか
朝：置き換えシェイク＋お茶漬け1杯(400kcal弱)
昼：今まで通り
夜：食事前にプロテインをおなかに優しい牛乳で溶かした物を飲ませる(180kcal)。すこし時間をおいて食事
夜の食事量を減らせればいいのなら、これでかなり減らせるはず
夜の食事量が減ったら摂取している栄養素も減ってしまうので朝の
置き換えシェイクで足りない分を補う。また、ダイエット中に特に
不足してしまうタンパク質は牛乳とプロテインで重点的に補う
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 19:00:27 ID:yP2TINWj]
- ニッセンのらくダやってる方いますか？
量は結構あるのかな？
朝食ってどんなメニューですか？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 21:48:17 ID:+JKXQL0X]
- 生活習慣や体質の問題じゃなく、本人の意識の問題としか思えない。
デブなパパはみっともないってハッパかけてみたら？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 00:36:51 ID:rWA4ouTr]
- 今CM見たけどカロリミットって気になるな
置き換えと併用してみるか
あとでレポする
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:14:37 ID:cITisjcF]
- 置き換え以外のサプリやただの低カロリー食は該当スレでやれよ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 01:22:59 ID:rWA4ouTr]
- あんちゃんかたいこと言うなや
併用だからいいじゃねえか
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 07:22:39 ID:QjnBsP7p]
- スピルティンバラエティパックをお試し中
クッキークリームは評判高かったのに美味しくなかった
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 09:24:32 ID:18KNvzJG]
- 主婦は自分語り大好きですね
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 10:48:23 ID:asqc6BiW]
- >>782
人と会話したことある？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 11:09:53 ID:k3q9f/aA]
- >>778
カロリミットは普通食を食べ過ぎたときに飲むものでは？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/29(水) 14:28:33 ID:4OBJDtv5]
- >>769
朝食を食べれない（食欲が無い）のは晩飯がカロリーオーバーだから。
晩ご飯の白飯を1杯、おかずの量3割減（惣菜カロリー控え目）くらいにすれば
朝飯時は空腹で食欲出る事間違い無し。
その上で朝食を軽目にすれば昼飯もそれなりに食べる筈。
先ずは三食のバランスを整えて胃袋を1食ドカ喰い型から普通食にするのが先決かと。
これだけで痩せる人も少なく無いし、痩せなかったらそこで置き換え導入。
置き換えは晩ご飯半減又は１/3位にして置き換え1食分（女性で1食分）、空腹で朝食の量が
軽目で足りない場合は置き換え食半食分か豆乳でも飲んで補う。
筋肉質という事なので、基礎代謝くらいのカロリー摂取量にすればかなりハイペースで痩せると
思いますよ。（筋肉痩せないように蛋白質はしっかり摂取してね）
ヤル気を出し持続させる為にも、体重と体脂肪率、内臓脂肪等の数値を記録してグラフにして
あげると良いでしょう。
後、普段外で食べたり飲んでいる物のカロリーを調べて頭に入れてあげるのも忘れずに。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 14:46:55 ID:18KNvzJG]
- >>783
スレタイ読める？＾＾
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 16:29:58 ID:QjnBsP7p]
- スピルティンダブルファッジクランチも期待が大きかったけど今一
けどマイクロとか他のに比べて腹持ちはいいなあ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 18:48:07 ID:BIwf2Ns6]
- >>787
スピルティンは腹もちは断トツだね。
自分はダブルファッジクランチしか持ってないけど、確かにいまいち。
写真の絵を見ながら「これを食べてるんだ！」って暗示？かけながら食べて
る。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 00:25:31 ID:ZljEz1wM]
- アサヒから明治に切り替えて５日目、飲んだ後にお腹ゴロゴロ＆ガス多目
自分には合っていないのかな・・・
夕食の置き換えだから生活に支障は無いもののまだ沢山残ってるしちと鬱
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 07:04:21 ID:5zk3as29]
- 朝夕置き換え中。
朝早いので、起きたら小さいおにぎりに、フリーズドライのスープ
8時ごろにスリムアップスリムを飲み、
10時ごろにバナナか豆乳でおやつ。
お昼は社員食堂。
食後にブラックコーヒー
19時にスリムアップスリム、キャベツのザク切りや小松菜をゆでたものをプラス。
これに毎朝5キロのウォーキング。
10時のおやつは余計だよね。
スリムアップスリムは薄い。
やっぱりリエータかdhcが一番だ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 20:48:36 ID:ATTCqLvo]
- ↑食いすぎだｗこのデブ痩せれない理由考えろ
・朝は玄米雑穀のスープ
・昼はソバ
・夜はアサヒのシェイク
間食は寒天のみにしろよ。このデブｗｗｗ
- 792 名前：790 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:40:48 ID:5zk3as29]
- 8キロやせたよー。
今日みたいに寒いと、シェイクだけだとお腹が冷えそうでつらい。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 21:47:26 ID:3DfeHE++]
- >>792
なんだかんだと理由を付けて食べちゃう人の典型と見た
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:05:16 ID:GBcyI5uV]
- 明治1か月半で7キロ減
順調と思ってたら最近全く落ちなくなった
ついに停滞期なのか
体重落ちてるときは楽しいけど落ちないと辛いね
現在171cm、63kg 男
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:26:59 ID:5zk3as29]
- >>793、素朴な疑問だけど、
2置き換えだと、一食以外はダイエット食品以外は口にしないの？
基礎代謝を割るとやばくない？
周りでやってる人がいないから、わからん。
最近の私は確かに食べ過ぎだけどw
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:38:30 ID:x0YpLCL4]
- >>794
１か月半で７キロはかなり頑張られましたね。
でも身長と体重だけ見ると、後２ｋｇだけ落とすだけで完璧な感じだし、
後半月今の努力続けたら余裕で落ちそうだね。がんばれ～
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:47:00 ID:M4loHr77]
- 無味の大豆プロテイン。
60度くらいの湯にコンソメと一緒に入れて、ミニ泡立て器で混ぜて黒胡椒を振る。
豆乳ポタージュみたいで好き。
青汁パウダー入れると、青菜のポタージュっぽい。
置き換えにするなら、マルチビタミンなんかも一緒に。
大豆プロテイン20gで70kcal程度なんで、コンソメや青汁のカロリーと合わせても低め。
腹持ちを考えて、何かつけてもいいかも。
ごはん少量入れるとか、わかめサラダつけるとか。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 00:16:38 ID:nKrRehW+]
- >>795
カロリー制限でダイエットは基礎代謝を割るくらいが普通じゃないの？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 01:14:51 ID:9wAlP8O7]
- 明日から本腰入れて朝夕置き換え混ぜようと思う
が、生理前でむくむし怖くて体重計に乗れない
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 05:18:15 ID:0U3qV6lU]
- >>795,>>798
>>793
ではないけど基礎代謝を割るような食事制限は短期で減らす必要がある人の応急処置に限るね。
基礎代謝を割るような食事制限が長期に渡って続くと省エネ体質になる。基礎代謝自体が下がり太り易く痩せにくい体の出来上がり。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:19:52 ID:lIbQPWqB]
- そしたら置き換えしてても、多少は食べていんだね。
タンパク質摂取はどうなの？
最近のダイエットの傾向(伊達とかアンギャルとか)は
もりもりタンパク質を取ることを推奨しとるけど、
置き換えはその点どうなの？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:21:11 ID:lIbQPWqB]
- 番号わからないけど、レスありがとうございます。
そしたら置き換えしてても、多少は食べていんだ。
もう一つの疑問。タンパク質摂取はどうなの？
最近のダイエットの傾向(伊達とかアンギャルとか)は
もりもりタンパク質を取ることを推奨しとるけど、
置き換えはその点どうなの？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 08:23:49 ID:lIbQPWqB]
- 推敲前も書き込んでしまった。
ｽﾏｿ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 12:46:26 ID:xr9/j+31]
- 米を食べない２か月間、停滞してまったく落ちなかった。
ところが、先日から諦め気分で夕食やらに御飯モノを食べだしたら、翌日200～300ｇほど減っていてびっくり。
運動量は変わって無いし、むしろ摂取カロリー増えたはずなのに・・・
サラダや魚より、御飯が痩せるってどゆこと？？？？
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 13:13:26 ID:OsXdaxIT]
- ガス多めなのは、シェイクした時の泡のせいかと。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 14:07:08 ID:pbSKjDf0]
- スレタイくらい読め
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 19:13:04 ID:lgPUQLLF]
- まあ一生太ってるよりは
2、3か月基礎代謝割ってダイエットした方がいいような気がする
個人的意見ね
健康がどうだとか、バランスがどうだとか
まず痩せなければなにも始まらない
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 20:49:52 ID:j0EMawkt]
- 飲み物だけじゃなんかなぁ、と腹持ち良いだろうと思ってサイリウムを混ぜてみた。
…ゲロみたいになった
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 21:49:26 ID:gCbLBLMl]
- 置き換え2食とかだと基礎代謝割るよね
計算しやすくなるからカロリー計算入門にはちょうど良かったけど
置き換えで一日トータルのカロリー算出したら基礎代謝割ってたんでちょっと怖くなって
他の食事のカロリーとか栄養素とか考え始めた
基礎代謝って生きていくためだけに必要なカロリーだからそれ割ってるのってちょっと怖い
(基礎代謝+必要運動量)のちょっと少なめ位になるよう調整中
置き換えるけど米と肉も食わねば野菜もたらふく食わねば
でもそれで減ってるから間違えては無いと思うんだけど
最終的には普通の食事でカロリーコントロールできるようになって置き換えを卒業する予定
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/01(金) 22:29:54 ID:nKrRehW+]
- 摂取カロリーが少し基礎代謝割っても体が自然に脂肪消費してカロリーを補う。
怖いのは全体的に食べる量を減らしてカロリーを基礎代謝前後まで減らすようなやり方。。
カロリーだけでは無く大事なタンパク質・カルシウム他まで減らしてしまうと筋肉と
骨まで痩せて基礎代謝が体重減以上に急速に落ちる。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 00:28:01 ID:2aIu+ec4]
- 少し見ないうちにクレクレ厨が増えたな
ここは情報交換のスレであって質問スレじゃないっつーの
そんなだから太るんだよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 07:40:08 ID:NTP5qu34]
- 基礎代謝を割ってまでしてがつんとやせても、
ダイエットやめたらリバウンド早いから意味ないよ。
2、3ヶ月どころか、ずーっとダイエットしてないといけない。
最近のダイエットのおともはゼスプリのキウイ。
甘いし低カロリーだし、夜食べても、朝の体重に響かない。
ただ、高いんだよね。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 11:15:58 ID:VqDe1yy1]
- 「とにかく早急にガツンと減らしたい！」って人が置き換えやるんじゃないの？
時間かけて健康的に痩せたい人はラクしないでちゃんとバランスの良い食事するでしょ？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 12:09:17 ID:dHHFOElg]
- でも巨デブなら最初の数ヶ月ぐらいはそれでもいいような
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 13:26:44 ID:6t00RmAT]
- 朝抜きダイエットで朝食はショウガ紅茶のみ。
昼はソバ。
夜は置き換え。
２か月でモデル体型になったよ。
おやつは一切食べてない。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 13:42:41 ID:5WDX+70V]
- >>815
身長・年齢・開始から達成までの体重及び体脂肪は？
あと運動したならその内容もプリーズ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 18:37:45 ID:Jj5b0ubK]
- 815とは別人だけど
自分も猛烈に2ヵ月で目標上げたよ。
でも、不思議なのは置き換え時代の方が栄養素が足りるのか疲れ知らず
だったこと。
併用する普通食は炭水化物抜きにしてた。炭水化物を併用すると胃が食欲
出してきて辛かったんだよね、野菜、肉だと置き換え食で満足感じてた。
肉って太らないみたいよ。
本当にガツンと働きながらやるには置き換えダイエットはパーフェクト！
皆がんばれ！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/02(土) 19:12:07 ID:+vbSNBww]
- 断食治療に似たようなものあるね 朝は人参林檎ジュース
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 20:36:49 ID:Ezaitln/]
- レス参考にしてミキサーつかって、氷、明治プロテイン、豆乳で割った。
スムージーみたいで美味しかった。
ありがとう。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:19:49 ID:JrERZ1HF]
- 各社の値段比較とか栄養比較されてるサイトってある？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 21:21:29 ID:EPTgqxPF]
- やたら基礎代謝とか健康にこだわってる奴がいるな
そんなにこと気にする奴が置き換えやってるのが不思議でならない
健康を気にするのであればもっと適切なダイエット方法があるだろ
手軽にすぐ痩せたい人の集まりなんだよここは
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:07:48 ID:2aIu+ec4]
- >>817
＞置き換え時代の方が栄養素が足りるのか疲れ知らず だったこと。
あるある。
自分は痩せる為ではなく痩せこけない為に使ってる。
職場に早朝～深夜まで缶詰続きだった時にコンビニやほか弁
インスタント食品ばかりだったから栄養をとりたくて始めた。
安価な物の中では栄養バランス的にはリエータが１番いいね。
水だけで飲めるし。前にリニューアルしてからはおならもマシになった。
肌や髪の具合も目に見えて違うから最初は驚いた。
マンゴーと抹茶だけは味が苦手だから家にたまってくけど。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:37:57 ID:A3TTca76]
- 153センチ73キロのキモデブです
三年前は40キロでした
今週から加圧トレーニングとDHCプロテインダイエット始めました
一年で30キロ痩せたいのですが無理ですかね
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 22:54:33 ID:3Ikj5r3J]
- >>823
バイトから帰ってきたのか？
クダラネー釣りだなｗ
キチガイｗｗｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 23:38:08 ID:MkWfMG/p]
- >>824
すみませんキチガイの理由がわかりません
一年で30キロ痩せたいと書いたことがダメなのでしょうか？
それとも33キロ太った事でしょうか？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 01:33:03 ID:32qw4veu]
- >>825
最新50レス読むだけでも基地外が常駐してることがわかるのに
スルーできない事じゃないですか～？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 05:12:28 ID:ZgbVDVaF]
- >>817,>>822
元の食生活の栄養バランスが悪かった人は置き換えで改善されるんじゃないかな。
自己流の減食では栄養不良になってとても健康的には痩せられない人が多いからそういう物が重宝されるんだって。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 08:06:25 ID:RItBghR6]
- DHCの置き換えの宣伝みたらなんとかいうお笑い芸人？が
1ヶ月で10キロ減とか書いてあるんだけど
それ本当に脂肪だったら70000kcalの消費なんだけど。
1日あたりにして2300kcal消費カロリーが多いってことなんだけど。
3食置き換えで毎日2700kcalの消費で健康的に痩せましたとか
ありえなさすぎなんだけど。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 12:04:51 ID:i4zzVXEQ]
- 運動＋で併用してるに決まってるだろ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 12:20:38 ID:kwFvW4b4]
- 「3食置き換えたとして」消費が2700kcalだよ？
まず3食置き換えたら健康的とはいえないと思いますが。
それはそれとして
たとえば1食でも食事とってたらさらに500kcal消費増やさなきゃならんわけで
1000kcalも消費する運動を毎日しなきゃならないんですけど。
それって置き換えで痩せたっていうんですかね？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 12:20:59 ID:YsExZZZv]
- 汁もの、スープを一緒に取ると満足度が高い
コンソメに豆腐を４分の１入れて野菜あるものを入れるとかしてますが皆さんのお勧めスープレシピ教えてください
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 14:50:14 ID:CX3Iw6nf]
- 1000kcalを消費する運動っていったらジョギング4時間くらいだからね！
売れてない芸能人だったらそれくらいの時間あるかもねｗ
毎日4時間ジョギングして1日1食しか食べなきゃ1ヶ月に10キロくらいはやせられる。
- 833 名前：きき [2010/10/03(日) 14:54:24 ID:iK5qlNEG]
-
www.abplaza.jp/abmattakaa/
ここで置き換えあるよー。成功した。けどみんなに合うかどうか
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 16:43:16 ID:zG13OZgT]
- ダイエットしてもさ、動かなきゃ痩せないよ(笑)ｸﾘｯｸが運動と言う嫁。デブです。家事育児炊事洗濯全て旦那に任せるな。せめてオムツ位変えろ。と言う我が家は家庭崩壊寸前です。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 19:42:00 ID:DQ0vWw8u]
- 事務の仕事で運動なんてほとんどしてないけど、朝晩置き換えで75→58
さすがに標準体重近付くと落ちづらくなってくるね
要は食わなきゃ痩せる。
>>834の嫁さんはPC張り付いてぼりぼり菓子食ったり飯どか食いしてんじゃないの。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/03(日) 19:44:48 ID:Mg2yJyDz]
- ＤＨＣのケーキのやつうまい
てか置き換えでこんなにうまい食品って・・・
しかしチーーンするので外でわくえない。レンジあればＯＫだが・・・
ただし くそ腹減る。から今は休憩。
またやろｗｗかなぁ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 21:16:30 ID:qr8p8k81]
- >>835
すげー！
どれくらいの期間でそこまで痩せました？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 23:19:05 ID:z9TG2ROY]
- >>835
そりゃそうだよｗ
筋肉は脂肪の5倍の速さで分解されるから運動してなきゃバシバシ筋肉落ちるからね。
だからこそ「この筋肉はつかってますよ」と体におしえるために
軽くていいから運動やストレッチするように言われてるわけで…。
そんなもんちょっとぐぐればどこにでも書いてある。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:17:00 ID:w2LILLQA]
- 体重も減ってきて、空腹にも慣れてきたのに今日気付いてしまったよ…。
私ケトン臭すごい…。
みんなは平気なの？とりあえずダイエット一旦中断してケトン臭治し？に全力を注ぎます。あぁへこむなあ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:32:55 ID:PLlGj11V]
- >>838
そもそも女性なら筋肉率低いから元々運動してない体なら言うほど筋肉落ちることはないよ
ある程度運動してた人が急に運動やめたときに
恐ろしく筋肉が落ちて基礎代謝下がるのが恐れられているだけで
食事制限してりゃある程度は痩せるのに動かない上に飯だけ普通に食ってりゃそらデブにもなるわな
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 00:49:26 ID:Mkjy3M/9]
- >>839
毎日20分程軽くジョギングするだけでも臭い対策になるようですよ。
代謝（筋肉）維持も兼ねて一石二鳥だと思いますが。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 01:19:58 ID:w2LILLQA]
- >>841
レスありがとう！有り難い！
早速今日からジョギング初めてみます。
周りは耐え難いだろうけど、ダイエット同様気長に頑張ってみます。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 04:10:07 ID:mzFiWLRd]
- 何日くらいしたら置き換えに慣れますか？
空腹で辛い
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 05:24:19 ID:v7rc9uHh]
- 人それぞれ。
我慢できないほど空腹なら長くはつづけられないかもね。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 13:19:18 ID:mCsVWzNp]
- DHC、明治、スピルテイン、アサイーと飲んだけど
腹もちが一番良かったのはスピルテイン。
でも味がイマイチ、どれもスピル臭ある・・
数種類目隠しで飲んでも、すぐにスピルテインだと当てられる。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 16:18:46 ID:ozCk9/ou]
- あのドロドロ具合だけで当てられるよねw
DHCを初めて飲んだんだけど、後味になんか苦味が残りません？
ちなみに限定味パック。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 19:51:54 ID:+nmFddRP]
- >>846
思った！私だけじゃなかったんだ…
苦いよね。あれがデフォ？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:16:52 ID:LhowkhqT]
- 今までリバウンドが怖くて置き換えは避けていたけど、
結果が見えないとやる気が続かない事に気づき、初めての置き換え。
スリムアップカフェオレ味、私はおいしいと思ったー。
ちゃんとシェイクして氷いれて、ちょびっと牛乳もいれました。
すごくおなかいっぱいになったと思ったのに、２時間後
ものすごい腹減った・・・。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:18:50 ID:Mkjy3M/9]
- 明治の珈琲味、大豆焙煎した中国の偽コーヒかよと思う程不味く後に残る変な苦さ。
他の味は甘さ以外はけっこう良いのにね。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 22:33:47 ID:Mkjy3M/9]
- >>848
リバウンドが怖いのならスキムミルクをスリムアップスリム大袋の匙ですり切り
1杯又は2杯足せばタンパク質を十分補給出来る、これで筋肉が痩せない程度の
軽い運動をやれば基礎代謝の減少をかなり抑えられるのでリバウンド防止になる。
カロリーが1杯で50kcal程程増えるけれどタンパク質を５ｇ程プラス、2杯でその倍。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:15:09 ID:LhowkhqT]
- >>850
たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！
軽い運動もやっぱりちょっとはしないとですよね。
しかし今まであまりがまんせずに生きてきたので、
久々の「喉から手が出るほどの腹へり」を感じてます。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:47:55 ID:ozCk9/ou]
- >>847
苦いよね！
ここ見ても誰も言ってないから、私だけなのかな～と思ってたよ～。
なんだろうね。
他では感じた事ない。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/04(月) 23:54:47 ID:evQuCGLI]
- >>851
＞たんぱく質を減らしすぎるとリバウンドするんですね！
いや、ちがうから…
もうちょっと勉強したほううがいいよ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 00:00:41 ID:lh7m8OCZ]
- >>849
私もそれ思う。
普通にコーヒー牛乳っぽい味にしたら間違いないのに、
なんかコーヒー味だけ苦さを演出しすぎなんだよね。
明治はコーヒーとバニラだけ苦手で、後は本当に美味しいね。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 00:17:14 ID:jpFUq4Vi]
- >>851
摂取タンパク質が少いと確実に筋肉が痩せて行きます。
筋肉量が減ると基礎代謝も減ります。
カロリー減の上タンパク質も少いとこれが加速します。
これを長期続けて置き換え終了、普通食に戻すと基礎代謝が落ち過ぎて容易に
リバウンドするという原因になります。
筋肉を維持する為にはある程度の運動が必要ですが、タンパク質が減った状態では
あまり意味が無く、最低限のタンパク質を補給してやらないと筋肉維持が出来ません。
置き換えの多くが若干タンパク質が少い構成になっているので、>>850で書いたように
スキムミルク等で補う事が筋肉維持の為に重要になります。
スリムアップスリムの場合で86%（各味平均21.5ｇ）となっていますので14%（3.5ｇ）は確実に不足。
この必要量は平均的な女性の量ですから、平均以上の体格の人の場合はそれ以上と
いう事になります。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 01:40:02 ID:Fsf/WGhz]
- 置き換えしない普通食の時にタンパク質を取れば良いんじゃないの？
魚とか肉だよね？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 01:51:10 ID:iTfOIXVy]
- >>855
うわー、全然知りませんでした。詳しくありがとうございます！
スキムミルク明日買いにいこう。
しかし空腹を我慢しているとちょこっとずつ体重がへっていくのが
面白いですね。水分がでていってるだけだから痩せたんじゃないんだけど。
置き換え食以外は皆さん何をたべてますか？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 02:00:08 ID:x20O1Qrx]
- 明治のコーヒー味、恐らくはこだわり炭火焙煎珈琲の風味を演出したかったんだろうけどさ・・・
あの炭火は、炭火焼き鳥の炭の味なんだよなぁ。
炭が勝ち過ぎて､完璧に珈琲の風味が負けてる｡
･･･あぁいやまぁ､所詮ダイエットシェイクに､本格求める方がどうかしてるんだけどさｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 02:01:18 ID:yyuoYlBN]
- 朝無しかシリアルで、昼に置き換えて夜は鍋が多いです。脂身の少ない鶏肉入れて。
水煮とかもおいしい。
小腹が減ったらおからクッキー食べてる。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 04:15:43 ID:O3j+gdJD]
- 普通に一日一食になっちゃうよね
朝 夜置き換えしてます
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 05:15:22 ID:ki/nYQgO]
- 昼置き換え。
それ以外は主食はたいていシリアル。他に豆腐やヨーグルト、チーズ等食べて積極的に蛋白質補給してる。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 10:55:46 ID:uwFens7Q]
- 卵 豆腐 魚 鳥肉 葉野菜 にんじん 南瓜
とかかな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 13:58:53 ID:mbj5YJLs]
- 置き換え食品のスレなんだから他の食品は低カロスレなり高タンパクスレなりでやれば？
住み分けくらいしなよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 17:45:13 ID:ky5H3+FD]
- ３０分前にスピルテン飲んだんだが腹減ったでござる
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 19:11:31 ID:zg66xYPQ]
- >>857
最近は温野菜を食べてる
レンジで出来るタッパーで
温野菜は普通のサラダに比べて量食べられるし
薄味でもイケるからおすすめ
- 866 名前：815 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:20:51 ID:p6W+LOce]
- 27歳身長168センチの47キロです。ダイエット前は６０キロくらいありましたｗ
食べるのが好きで好きで仕方なかったんですｗ
仕事は保険会社で内勤をしております。
会社と家まで2キロしかないので歩いてますｗ
土日はホットヨガを一日中やって朝8時から18時まですっきりしてました。
朝はヨーグルトと蜂蜜と青汁を土日のみ少し。
土日は昼はショッピングセンターで好きなものを食べます。
夜は普通に土日だけ親子丼やカラアゲ丼など作って、お米たらふく食べてましたｗ
歩くのは基本好きだし食べるのも大好きですｗ
月から金は朝はショウガ紅茶、昼はソバ、夜は適当に雑炊だったりシェイクだったりです。
どうしてもやっぱり沢山美味しいものを食べたいときは、気合入れて店まで歩いてましたｗ
理論はわかりませんが、体を温めるといいと聞いたのでカイロを毎日仙骨につけてます。
お休みの日だけ好きな生活をして、仕事のある日だけ食事制限してはどうでしょうか？
一人暮らしだと朝ショウガ紅茶だけ、夜は置き換えで楽ちんです。
おやつに関しては子供のころからあまり興味がありませんので、食べてません。
菓子パンよりブタ丼が大好きなのでそういったものは口にあまりしません。
私としては置き換えは一人暮らしの自分に取っては、便利な時短だったのですんなりできました。
ソバはもともと一人で食べ歩きするくらい好きなので食べてただけです。
細くなったけど、ヨガやウォーキングで以前より筋肉ついてて驚きました。
自分は特に背中と腹筋についたようです。
前より体調もいいし、肌のくすみやブツブツもなくなったので成功だと思ってます。
食事減らしたらなぜか便秘も治りました。この辺の理論はよくわからないです…
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 22:38:39 ID:zg66xYPQ]
- ｗ使いすぎかと
- 868 名前：815 mailto:sage [2010/10/06(水) 00:14:50 ID:zMyXcVvC]
- 長文と「ｗ」ごめんよ。
便秘と肌は食事の量減らしたら一気に治ったとのが嬉しい。
毛穴も小さくなった気がする。
便秘が酷い人には置き換えは本当におすすめだ。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 01:17:19 ID:1/z3fRNo]
- >>868
ダイエット成功オメ！！
私は巨デブなのでマイナス30キロ目指してる
朝、晩置き換えで昼間はたらふくたべてる
ウォーキングは毎日五キロしてます
早く貴方みたいになりたい
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 06:53:57 ID:I9ez1AWh]
- 私は、昼のみ普通に食べて、4ヶ月で9キロやせたよ！
夏休みは旅行したりしたので、スローペースになったけど。
午前中10時と起きてすぐはお腹すくから、
バナナか魚肉ソーセージか豆乳かソイジョイをおやつに、
月から金は朝5キロをウォーキング。
9月は普通に食べてたけど、リバウンドしなかった。
たんぱく質は大事だよ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 08:47:27 ID:Q4vEXerD]
- わたしは前にここで馬鹿にされたけど（今度もされるだろうけど）
食事をアイスクリームに置き換えて（大好きだから）１食は普通にたべて
80キロ近くから64キロになった。半年以上かかったけど。
運動は水中ウォーキング１時間くらい。
その後も別にリバウンドはしてなくて2年くらい経過したので
そろそろ次のダイエット始める予定ｗ
ちなみに糖尿とか貧血も全くなし。血液検査は常に正常値。
栄養ちゃんんととったほうがいいのはわかるけど
とりあえず続けられる方法で体重落としたほうがいいと思うわ。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 08:59:49 ID:oQOeNSe8]
- >>871
普通食をしっかり食べてるならさほど悪くない方法かもね。
私は置き換えシェイクをたまにアイスクリーマーでアイス状にして食べる。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 18:47:34 ID:/GEp1CFr]
- >>871 スレタイ嫁
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 21:39:50 ID:sJo9+14+]
- スレタイ？
「置き換えダイエット総合」なんだけど。
何で置き換えたって自由なんじゃない？
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:23:46 ID:IVB/LV0p]
- 置き換えダイエット総合だけど、これまでの流れだと置き換え食（市販品）について語るスレだよねｗ
散々語りつくしてネタがないしちょっとくらい良いんじゃないとは思うけど。
食品を語るスレ（現スレ）と、置き換え食を使ったダイエットスレで新しく立てた方が良いのかもね。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:52:23 ID:S429PE3o]
- 置き換えて実際に痩せた報告だし、
むしろ私は歓迎だけどな。ちゃんとスレタイに【食品】って書いてあるし
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 22:54:55 ID:/GEp1CFr]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
って>>1にはかいてあるけど。
アイスは単独スレがあるからダイエット食品だと思う人はそちらでやればいい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:30:34 ID:AgT73DiS]
- そんなぴりぴりする必要ないと思うけど不快な流れになるのは嫌だから
書き込む人はそれなりに考えて
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/06(水) 23:46:15 ID:TwjoAg/B]
- >>1ぐらい読みなよ
脳脂肪
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 05:32:15 ID:pQrCiYjV]
- ３０年近く前に夕食をファストフードのシェイクで置き換えてたことあるわｗｗ
あんなんでも元がピザだと痩せる。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 08:01:54 ID:lG3YOHKE]
- てゆーか、延々話題が続いてるならともかくたった1レスｗ
噛みつくほどのことじゃないでしょう
お腹すいてイライラしてるんだろうけど人に嫌われちゃうよ？
気にいらない話題はスルーなんて２ちゃんでは基本中の基本なのに。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 12:34:08 ID:uEtWzbbH]
- リエータ2箱5580円で買えた。
夏が終わって安くなったね。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 12:38:33 ID:m7tbsZeK]
- >>881
テンプレに沿って進めるのも基本中の基本だがな
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 12:50:23 ID:PlDFJ+0F]
- ｽﾚが荒れるのってだいたい自治厨が湧いたときなんだよな。これは経験則だけどね。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/07(木) 12:57:12 ID:pgFAPowj]
- 茂蔵っていうチェーン店の豆腐屋で、
置き換えシェイクが6食1000円で安く売ってたんだけど、
試した事ある人いますか？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 05:11:50 ID:iQ+BW4s0]
- 豆腐屋の置き換えシェイクって、メーカーはその豆腐屋オリジナル？
大豆タンパクの使い回しかな？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 07:27:36 ID:2Lq5oa41]
- >>886
昨日の夜買ってきたw
メーカーオリジナルみたい。
ビタミン、カルシウム類の他に、フィッシュコラーゲン1000㎎、プロテイン9.4㌘、
アンセリン、食物繊維5100㎎が入ってるらしい。味は、抹茶とバナナ、ココア。
とりあえず試してみる。
抹茶を飲んで見たけど、腹持ちは良さそう。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 12:10:30 ID:6QcuUGkk]
- 明治買ってみたけど予想外においしい！
でもやっぱり所詮はジュースだな
飲んでる最中からお腹すいてるわ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 12:18:06 ID:L7V9hk4A]
- 個人的に明治はどれも美味いけど
トロピカルマンゴーだけは吐き気がするくらいマズイ
やっすいガムみたいな強烈な香料と牛乳が見事にミスマッチ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 12:41:07 ID:Algu18ot]
- >>889
マンゴーやバナナ系は香料臭いのが多いよね
リエータもカフェ系とフルーツ系で分けたセットを出して欲しい
マンゴーとバナナと抹茶だけはまずい
腹持ちはいいのになぁ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 12:46:31 ID:3UsLjwAS]
- マンゴー、抹茶は最初にやっつける味。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 13:00:26 ID:8Ooe5rmN]
- マンゴーは地雷だよね
私はＤＨＣのピーチがだめだ。芳香剤臭い。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 13:49:09 ID:9u6IA3FN]
- プルルンフルルうまい！
まんまフルーチェみたい！
でも、あんまり手に入らないし定価だと高いのが難だわ
たまに賞味期限間近で安くなってるのしか買えない
味は一番好きなんだけどな
量もタップリだし。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 16:58:35 ID:Jcl2yQVK]
- 明治はマンゴーよりイチゴがダメだ・・・
バナナは美味しい
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/08(金) 19:08:00 ID:0WqLTMsv]
- ５年前にスリムトップス週３～４回夕飯or昼飯置き換えでゆっくり5キロ痩せた。
だが仕事が変わり食生活も変わったせいで、この１年くらいで元通り。
今日明治のプロテインダイエットのココア買って早速飲んでみたけど美味しいね。
牛乳２００ccに水も５０cc入れてちょいかさ増しして、
サラダも食べたから凄いおなかいっぱい。
来週にはスリムトップスも届くし楽しみだ！
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 12:48:19 ID:IoA3iWLR]
- DHC、ずっと普通味飲んでたけど、キャメルもらって飲んだら美味しいね。
プロテイン臭？も気にならなかった。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:13:51 ID:vA7bpiJs]
- ttp://www.rakuten.co.jp/bea-labo/
ここの「冬の豆乳おからクッキー」ってのを買って試してみたけど、思ったより甘かったから
今度は「NEW豆乳おからクッキー」か「豆乳おからゼロクッキー」
を試してみようと思うんだけど、食べたことある人いる？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 22:43:03 ID:OXnW31Bg]
- 明治2か月で10㌔減量成功
筋トレするには脂肪落としてからじゃないと
脂肪の上に筋肉付くとか言われて落としてみたが
本当の話だったのだろうか
とりあえずこれから3か月ほど筋トレしてみる
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:16:06 ID:q9ciMb5G]
- 夜のみリエータに置き換え、３日目です。
こういう市販品に頼ったり、食事を置き換えるダイエットって自分のポリシーに反してて避けてたんですけど、
王道じゃちっとも痩せないのでついに試してみることにしたら・・・
すごいですね！空腹感なんて本当にないし、私の口にはとても合ってるので
毎晩これを飲むのが楽しみになっています！
これでうまいこと痩せてくれたらいいんだけど。。
現在－１です。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 05:48:47 ID:8ds8EL3m]
- >>897
NEWは味違いなだけで似たようなもんだけど、ゼロは明らかに違うよ。
大きさは500円玉ぐらいで、クッキーというよりは堅めのきなこチップってカンジ。
甘さはほぼ無し。
口に入れて唾液でふやけだすと、大豆粉がふわふわ広がりだす。
美味しいかどうかは人それぞれなのでなんとも言えないけど・・・
自分の場合、最初はクッキーとして口に入れたから「ゲ！失敗！二度と買うかﾎﾞｹｰ」だったんだけど
1袋無くなる頃にはクセになってたｗ
まぁ元々、プリムラの100％おからクッキー（薄甘・極堅）とかも好きなタイプなんで。
気になるなら1度試食気分で買ってみたら？
良くても悪くても、話のネタぐらいにはなるよｗ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 09:13:19 ID:lyF71cuW]
- 897です
>>900
詳しいレポサンクス！試しにゼロの方ポチってみる
甘いとついつい食べすぎちゃってダイエットにならないからｗ
プリムラのは楽天のダイエット食品ランキングでよくみかけるけどどうだった？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 12:33:13 ID:xtgaaRBz]
- ちょっと体重増えたなって時に朝をウィダーインゼリーだけに置き換えるとすぐ元に戻るよ。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 12:55:15 ID:Gt9+vohy]
- リエータで０～２食置き換え中
なんだか最近、下痢暮らしのゲリエッティ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:46:25 ID:K7wBTgDO]
- 便秘は良くあるけど
下痢ってどうなんかな
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 15:22:41 ID:q9ciMb5G]
- >>902
でもそれは普段の食事内容にもよるでしょ。
自分の場合それだけで減るとは思えない。
夜に置き換えるならまだしも
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 16:44:10 ID:VeiF98IT]
- お腹を下しちゃうのは甘味料のせいかもね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:17:02 ID:qRoEzjUu]
- 安さに釣られアサヒのロイヤルミルクティーを大袋で買ってもうた。
誰か水じゃなくてお湯で試した強者はいない？
これからの季節冷たいのはちと辛いね。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:36:46 ID:mQXwHm0y]
- >>907
50度くらいならタンパク質他への影響も殆ど無いのでは？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 23:50:27 ID:Sox/S8ND]
- スリムファーストロイヤルチョコレートでで置き換え中。
朝と言っても起きるのが遅いので、ブランチ的な感じと、夕方の2回、豆乳で飲んでる。
一ヶ月で-4ｋｇ。
最近になって腹持ちが微妙になってきたので、今日からヨーグルト+豆乳でやってみた。
結構いいボリューム。
このままもつといいな。
ただし、便秘は改善されない。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 05:15:59 ID:lD77B1ZB]
- >>907
自分はＤＨＣだけど冬季はぬるま湯で作ってる。
さすがに冷水はキツイが熱湯はダメらしい。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 13:28:29 ID:uGD/0riz]
- >>910
49歳の独身貧弱ガリ爺がDHCで置き換えとかキチガイかｗ
貧しいフリーター生活してんだから金は大事に使えよ
黒チクビｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 13:53:08 ID:lWehdv++]
- >>911
最近こないから死んだかと心配したお（´；ω；｀）
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 15:05:45 ID:X5HRosZx]
- 何ここ気持ち悪い…
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 17:16:55 ID:uGD/0riz]
- >>912
心配かけて申し訳ない
俺は元気です
これからもヨロシク
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 17:45:35 ID:a2C2mwqf]
- 呼ぶなよ…
せっかく大人しくしてたものを
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 05:00:30 ID:YrrD42rT]
- >>915
×大人しくしてた
○規制されてた
じゃね？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 07:52:49 ID:Fk2bIiIC]
- そろそろ新商品がドドーンと出てくれないと話すネタがないねｗ
チラ裏ばっかりｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 10:33:25 ID:THDNSdAT]
- >>916
49歳ガリガリ黒チクビ爺爺
自演乙
キチガイｗ
誰も相手にしてくれないみたいだから一応ツッコミ入れてやったぞｗ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 19:42:31 ID:P4D+tEul]
- >>917
スープ系のリニューアルは有りそうだけどねぇ。
個人的にはスリムアップの大袋入りみたいな普通の飲み物味のが
もっと増えて欲しいな。
甘～いシェイクorスープの２つに１つじゃ両極端過ぎ。
あのシリーズも甘いけどどぎついフルーツ系を避けれるだけ
かなりマシ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 05:11:25 ID:na22qZob]
- ＤＨＣはリニューアルじゃなくて限定ばかり力入れるようになった。あれでうまい商売してるからなあ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 08:34:44 ID:pKdmhUSJ]
- 明治のバナナの大袋がほすい・・
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 12:51:09 ID:5TyWovKm]
- >>920
キチガイ乙
誰も相手にしてくれないみたいだからまたまた一応ツッコミ入れてやったぞｗ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 14:10:54 ID:Dtuiw2Um]
- 自分は明治のコーヒーお徳用希望 ﾉｼ
てか全種だしゃいいのにさぁ もー
- 924 名前：907 mailto:sage [2010/10/15(金) 14:49:34 ID:P8PNptL9]
- >>908>>910 そうなんだ！有難う。明日試しにやってみる。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 16:14:22 ID:wzGIBN4g]
- リエータのアソートがなくなってさみしい
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 17:57:24 ID:6mB8ymvj]
- >>925
あれ、商品開発のマーケティングにも役立ちそうなのに
なんで辞めたんだろうね。
好みの傾向とか、データを取って表にしたら面白いだろうに
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 18:55:02 ID:T9SSaoYY]
- はじめまして！
今日から明治のプロテインダイエットを始めました。
まずはミルクココアを試しました、粉っぽいですが味は甘すぎず私にはちょうどいいと思いました。
とりあえず夜をこれに置き換えてみようと思います。
また報告にきます！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:31:30 ID:NboA4osx]
- 私も昨日の夜から明治プロテインダイエット始めました！！
味はイチゴミルク。
半年前からコツコツダイエットしてて胃が小さくなったせいもあってか、腹持ちがいい★
最低で5時間はもつ。
私は牛乳じゃなくて豆乳で割ってます。
水で割ってもお腹膨らむ。
食べてないのにお腹が空かない、不思議な気分です。
暴飲暴食した時の味方としても使えると思うと嬉しいです♪
250ミリの豆乳で割っても250キロカロリーくらいだから嬉しいv
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 19:34:23 ID:J//2+EFB]
- しかし250kcalも摂取するなら
そこそこ普通の食事できると思うけど・・・
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 20:20:59 ID:Z7d+KSyo]
- 普通食で250ｷﾛｶﾛﾘｰじゃ、栄養素が足りないよね
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 20:29:10 ID:QpitwIYX]
- 150Kcalなら難しいけど
250なら明治と同じくらいの栄養素でもっと満足できる普通食作れるよ
でもまあここは手軽に痩せたい人の集まるところだからね
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/15(金) 22:22:13 ID:AutuAf+t]
- リエータ６日目。好感触。
私の一番好きな味はショコラ。全部ショコラ味だったらいいのに・・・
マンゴや抹茶はマズい！
好きな味だけ選べるのってない？
- 933 名前：928 mailto:sage [2010/10/16(土) 00:05:25 ID:SXoocFd6]
- >>928です。
>>931
今まで自分で作ってたんだけど、それに飽きてそれを食べるのが嫌気さしてきたんだ。
ストレス溜まっちゃう。
そんな中周りでプロテインダイエット流行ってたからやりたくなったの。
気持ちも新鮮になって嬉しいよ♪
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 00:58:53 ID:+F0fpHXK]
- 明治のプロテインを無脂肪乳で割ってます。
美味しいし、腹持ちもいいですよ。
でも、代謝が悪いせいか月に１kgくらいしか
体重が落ちないw
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 01:15:00 ID:RKHnvk9Q]
- >>932
ねー。
好きなのだけ選んで買えた方が、ヤクルトヘルスフーズとしても売り上げ伸びて万々歳だと思うんだけど。
でも、ないのよね。
二週間同じ味とか嫌だろうからって気遣いかも知れんけど、ありがた迷惑ね。
とりあえず、ヤクルトヘルスフーズに要望出してみた。
君も出してみるんだ。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 09:29:28 ID:w08L4mGz]
- >>931
まさにそのとおり。
早速、私も出してみる！要望。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/16(土) 10:47:14 ID:N6r5GnQj]
- >>935
昔は通販だったら好きなのを選んで買えたんだよ。
どうして辞めたのかわからん。
今はDHCを試しているところ。
食前に、サイリウムハスクのカプセルを飲んでおくと
結構腹持ちがいいよ。
便秘にもならないし
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 13:55:06 ID:vT5Bjl4u]
- ローカロ生活で、雑炊とかカレーうどんのセット頼んだ、意外とうまかった。
シェイクに飽きてた頃だったのでちょうど良かったかも。
毎日甘い物は苦手だから、シェイクやダイエットクッキー、ローカロ雑炊なんかをローテーションしたら良さそう。
この調子で置き換えもう少し頑張る！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 04:10:00 ID:spnr8t5M]
- そろそろリゾットの時期だね。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 08:47:23 ID:zT1czxH/]
- >>939
49歳にもなって貧乏で米も充分に買えないなんて
可哀想なガリキモ爺ｗ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 15:58:10 ID:k9CXzTEe]
- >>940
どうしたの？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/17(日) 16:12:56 ID:lWAcJCs1]
- 49歳のスリムな男にフラれた腹癒せにストーカーして
嫌がらせしてる基地外デブスババアらしいよ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 08:16:37 ID:7B3BYpIE]
- ＤＨＣのﾌﾟﾛﾃｨﾝで置き換えしてるけど
時々飽きるのでｽｰﾊﾟｰで見つけたｷｭｰﾋﾟｰの雑炊を試してみた
味は６種類あって1000円だった
思ったより美味しく腹持ちも良かったので朝雑炊、昼DHCにして見てる
どうしてもDHCのｺｰﾋｰ系が苦手で余ってしまうんだよなぁ
割高でも単品買いしようかと悩み中です
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 09:30:31 ID:WYDDqRCl]
- 私もＤＨＣ愛飲しているのですが、コーヒー・紅茶味の不味さ加減は耐えられな～い。
他の味が美味しいだけに残念！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:47:10 ID:7teTHR7n]
- 私はアサヒのｽﾘﾑアップｽﾘﾑで置き換えてますが
やっぱりカフェラテ味が後から気持ち悪くなります
他(フルーツ味)は美味しいですが
単品でお徳用みたいなやつのほうが安いから
これからの季節はポタージュを飲んでみたいんですが美味しいですか？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 13:03:08 ID:zVzbAKYv]
- >>940
リゾットタイプの置き換え食よりも
普通のコメのほうがずっと安価だよｗ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 16:31:10 ID:7B3BYpIE]
- うん分かってるよ
でも普通のご飯だと食べ過ぎちゃうんだよね
だから雑炊ﾀｲﾌﾟにしてる。高いからお代わりしないし
カロリー解るしね
どうしても夕飯は家族と食べなきゃならないから８時までには食べるようにしてる
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/18(月) 19:37:38 ID:Biwc9r7m]
- サプリメントと蛋白質は豆腐類や低カロリーな魚肉類、ご飯は食べ過ぎるからお粥にすればいいんよね
でも忙しいと置き換えがラク。
ただ置き換えも低カロリー自炊どちらも飽きるから低カロリーで栄養満たすように上手く組み合わせるのがいいんだろね
置き換えは高いのに合わない味があるのが辛い
- 949 名前：794 mailto:sage [2010/10/18(月) 20:24:03 ID:A/dA9hCY]
- >>794です
あれから59.8kgまで落ちました
とりあえず目標達成
みんなもがんばれ～
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 21:21:06 ID:vm0rXUxl]
- 今日から明治はじめますた。
とりあえず月末まで2週間がんばってみようと思う。長期戦は覚悟だけど。
スペックは161cm/57kg。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 00:35:21 ID:GF5Bnqrv]
- >>949
落ちるスピードがやけに早いですね。
2食置き換え？運動もしてる？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 04:09:14 ID:NuxEUx6W]
- >>946-948
んだなｗ
でも米を栄養バランス考えながらリゾットに調理するのがマンドイんだよ。
置き換えリゾットの方は幸いマズイ味ってなかったよ。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 06:03:50 ID:QhsboNki]
- >>945
大袋のコーンポタージュ飲んでるけど美味しいよ
確かに、市販のコーンポタージュと比べたら全く同じではないけど
黙って出されたら気付かないだろうなぁってレベル
肌寒い朝には重宝してる
ただ、200ccだから飲んだ直後に物足りなさを感じるんだよねｗ
ゆーっくり飲んでしばらくすれば満足感あるんだけど
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:03:35 ID:Sxf7tjP6]
- >>951
一食置き換えで
正確な数値はわからないけど
1200kcal以上の運動はほぼ毎日してました
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:20:21 ID:GF5Bnqrv]
- >>954
1200kcal以上の運動をほぼ毎日ってすごいですね。
目標達成に向けて私も頑張らねば！！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:51:41 ID:WVRYsSY5]
- アスリートみたいだね！すごい尊敬する
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:39:47 ID:AR17y6XO]
- うぉぉ夜置き換え飲んだのにおにぎり食べてもうた
なにこの罪悪感
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 00:46:23 ID:2p2i6+p0]
- ちょっと待て、その一口が豚の素
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 04:19:28 ID:xEL+TOvQ]
- >>954
1200kcal以上の運動って確かに偉いわ。
体力半端なさそ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 04:22:00 ID:hq76yAMA]
- ほんまでっかＴＶの影響で脳科学的な痩せ方が流行ってるみたい
search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC5+PV+%E3%82%A2%E3%83%8F%E4%BD%93%E9%A8%93&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=slv1-ff2tbtop&x=wrt
一昔にこういうイメージトレーニング的なのあったけど
結局初心に戻ってきた感じ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 04:37:48 ID:myAQj6pd]
- 新しいダイエット方法が出るたび食いつく人って結局失敗してるんだよね。
最終的には根性しかないのにね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:39:57 ID:hPnLq4cG]
- 二食置き換えしてるけど、先週末、新米炊いたら、とまらなくなり、たった2日間で、
1.5キロ以上オーバー。
企業がどれほど努力しても、炊きたて新米のうまさにはかなわない。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:55:56 ID:clJSgKEl]
- 炊きたて新米のうまさには概ね同意するが
個人の意志でしょ、結局はｗ
んなもん食ったら止まらなくなるのわかってるから置き換え中は絶対ご飯炊かない…
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:00:33 ID:KkNZdVKk]
- てか２食置き換えの後にってのがバカ過ぎて笑えるｗ
脳脂肪ｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:28:36 ID:myAQj6pd]
- 企業がどれほどおいしい商品出しても使う人が我慢できなきゃ意味ないよねｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:19:53 ID:KU7rSeHu]
- ＞832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/10/03(日) 14:50:14 ID:CX3Iw6nf
＞1000kcalを消費する運動っていったらジョギング4時間くらいだからね！
って書いてあるんだけど1200kcalを消費するっていたいどんな運動
水泳だって休まず流さず全力でクロールしても2時間以上だよねえ…
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:29:25 ID:IXS7CNW3]
- >>966
全力なら1時間くらいで1200kcalは超えるよ
そこまで体力続くかは別として
2時間なら多少力抜いても超える
力仕事してるとかならなおさら
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:14:14 ID:dzMmdCZC]
- それだけ消費できる身体能力があるのに
置き換えに頼るほどのデブになるのが不思議…
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:20:32 ID:B+902yp1]
- 確かにｗ
でもBeforeが171センチで70キロらしいから
デブというほどでもないのかな
いずれにしても羨ましい
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:54:04 ID:67vNgtyy]
- 置き換えとかやってるうちは、反動のドカ食いは起こる
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:33:27 ID:dzMmdCZC]
- 1200kcalって消費計算はジムでしてるのかなー？
某ダイエット掲示板でヲチさせてもらっている元三桁女性も
毎日ジムで1200kcal以上運動して消費しているらしいのに
2年目の今も80～90kg台をうろうろしてるんだよね(置き換えはしてない)。
運動で1200kcalの消費と書いてるなら、そこに基礎代謝量もプラスされる訳で
少なく見積もっても日々2500kcal以上消費してるってことでしょ？
1200kcalの消費ってどういう計算からきてるんだろう？
しかも置き換えなら、あっという間に低体脂肪な身体になれそうなのに
そうはならない不思議…。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:48:59 ID:Ss4JGJcH]
- 忙しい朝と疲れた日だけ置き換えたが成功したよ。
身長150の36キロ二十歳ですが、体調もいいです。
前は40キロでしたが1か月で簡単にすぐ落ちました。
朝は柿の葉茶やどくだみ茶だけ。簡単だし、安いよ。
余ったお茶は水筒に入れて学校で飲むから、小銭がたまるよ。
昼は自作のお弁当。麦飯を炊き込みご飯にしたものとサラダ。
夜は自作したお焼きで置き換え。
お焼きはクックパドで調べました。沢山作って冷凍保存してます。
お焼きの他にクズ野菜の味噌汁と温野菜のサラダです。
休みは時間があるから、好きなもの作って食べてました。
おやつはリンゴお焼きとか、自作した肉マンと野菜ジュースです。
市販品のお焼きは買ったことありませんが、自作でも痩せました。
麦もお茶も薬局にあるし、安かった。お金はかかってない。
運動ですがが、お金けちってバスには乗らず歩きました。それくらい。
市販の置き換えのものが買えるなんて皆さんお金持ちなんですね。
ネット見たらかなり高いし、学生には買えないや。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:56:22 ID:fu3zMtZ7]
- 学生の頃が一番お金使わずに痩せられる時期だと思うよ。
授業の体育や掃除、通学等々、運動の機会が多い。
社会人になると金はあっても時間が無いのだよ。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:58:09 ID:KU7rSeHu]
- そりゃ楽な通勤・楽な仕事を選ぶからだろうよ。
忙しい仕事や通勤が遠い日となんていくらだっている。
でも田舎の人間は車で通勤してたりするもんなｗ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:07:42 ID:kRfS6bos]
- 低体脂肪とか誰のこと言ってるんだ？
どこにも体脂肪率の情報はないけど
- 976 名前：794 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:17:17 ID:2qkUwKik]
- >>794です
ダイエット前の体脂肪率は計測してませんが
現在は14%で、消費カロリーはジムで計算してもらってます
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:51:04 ID:WojhNVXs]
- >>974
なんでそんなファビョってんの
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 02:44:05 ID:YvkMBdjk]
- >>972
タンパク質足りなすぎ
煽るにしてももう少し栄養のことを学んでからおいで
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 07:57:01 ID:WojhNVXs]
- ついでに置き換えの意味も学んできてね
ただの低カロダイエットじゃんっていう
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:30:38 ID:cf0W0DGg]
- なんか怪しいジムに騙されてるんじゃないの？3桁の人も。
1200kcalも消費するメニューってどんな内容？（＆何時間？）
ファミレスとかでもカロリー低めにかいてて（フライドポテト150kcalとか）
一時問題になったけど。
客寄せの為に適当なこといってるだけだったりして…。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 10:11:12 ID:oX2fOcGK]
- >>927です
おはようございます。
15日から置き換え始めました。
明治のプロテインダイエットだけだと満腹感がなかったのでクッキーや春雨スープなども一緒に摂りました。
今朝体重計ったら1kgほど痩せてました。
特に運動もなしで痩せたんでまぁまぁかなという感じです。
これからも続けていきます。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:17:06 ID:woDF+/jO]
- クッキー？馬鹿？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:56:30 ID:oX2fOcGK]
- >>982
ダイエット用のクッキーです
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:32:23 ID:Ya0juF58]
- 成分みてみ
ただのお菓子だからそれ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:37:14 ID:7b/kdZHg]
- ダイエット用→痩せ薬 だと思ってるなら馬鹿だけど
空腹で間食が止まらない人になら有効だと思うけど。
タダの御菓子でも、比較的マシなの選んだほうが良いに決まってるでしょ。
間食そのものがダメだっていいそうだけど、挫折繰り返す人には丁度いいバックアップになってくれるよ。
低カロリーおやつは。
自分も明治とおからクッキーで持ちこたえて続けられた。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:41:12 ID:4OEX/P/0]
- >>972
げっ、ガリガリ女気持ち悪いわ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:26:53 ID:4OEX/P/0]
- 食事でしっかり栄養摂れてたら、間食なんて欲しくなくなるのにｗ
置き換えなんかに頼るから、いつまでも空腹感に襲われるんだよ
その度にインチキダイエットの間食用クッキーなどに手を出す様に
出来てるんだよ、おバカすぎｗ
◆バランス良い食事で栄養をしっかり摂る
◆血糖値を急上昇・乱降下させない食べ方をする
◆身体を冷やさない、胃腸を温める
とにかく、胃腸を整え快便快腸にする、代謝アップ、免疫アップ
身体の歪みを取ったり、巡りを良くしたり、代謝を上げる為にも
適度な運動をプラスする、ストレスは溜めず悩まない
期限決めずにゆる～く続ける
バカなままだとカモにされるだけされて、なけなしの金を搾り取られ、
一生ダイエットだリバウンドだ、醜いわ苦しいわで…
やり過ごして終わるだけですよ？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:37:55 ID:7OOK37Fx]
- >>987
こんなスレで正論ぶっても無意味
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:43:24 ID:4OEX/P/0]
- >>988
× こんなスレで正論ぶっても無意味
◎ こんな糞スレで正論言っても、豚に真珠、馬耳東風
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:57:06 ID:7b/kdZHg]
- つまり>>987は、置き返した事ないんだね？
あなたの身体は医学書通りの単純明快平均値の健康体なのね？
なにしてんのここで？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:58:25 ID:zGkwSV0E]
- ＤＨＣのプロテインダイエットをネットで購入しました。
夕食に置き換えて、運動も併用しようと思うのですが
飲む前と後のどちらに運動するのがいいのでしょうか？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:27:45 ID:VaJ+Q08a]
- DHCに置き換えて2日目。
まだ－0.6とかだけど
いちいち夕飯どうしようとか考えなくていいから楽！
自炊でそれなりに栄養あって低カロリーのもの作るのって大変だよね
めんどくさがりやにはぴったりだ
リバウンドしないためには運動すればいいんですよね？
痩せてからリバウンドのこと考えろデブって話だが。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 00:04:01 ID:uNLT8BP2]
- >>987
＞食事でしっかり栄養摂れてたら、間食なんて欲しくなくなるのにｗ
「寂しい女は太る」って本があったけど
人間はいくつかの本能があってそれが満たされないとき
他のものに「置き換えてｗ」満たそうとするんだよ。
さびしい、愛されてないなどの欲求不満などなどを持っている人の一部は
食欲を満たすことで「満足感」を得ようとする。
「やけ食い」とかが良い例。
「満足したい、満たされたい」という欲求を一番手軽に満たせるのが食欲なの。
「食欲を満たしている」と思うことで幸せになれる。食べ続けるのが一番なのね。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:12:08 ID:6w0NuCDs]
- キチガイ相手にすんなよｗ
ＩＤ変えて必死に連投してんだから
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 04:39:43 ID:gIBwD2fw]
- 次スレは？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 16:53:29 ID:KyaNlxca]
- 立てました
【ドリンク】置きエット総合６食目【クッキー】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287733943/
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:00:46 ID:6w0NuCDs]
- 乙
でもスレタイが・・・検索にひっかからないぞこれじゃ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 17:23:04 ID:JzBjYT0R]
- >>996
は？なにそのスレタイ！？
相当身勝手なデブだな。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:34:42 ID:Hq5DgV1Y]
- 糞ワロタｗｗｗｗ
このスレ５スレ分の歴史をぶっ潰して、過疎らせる算段かｗｗｗ
策士だｗｗｗ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:15:01 ID:ahMkqcoY]
- すまん6食目だった
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287738830/l50
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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