- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/25(土) 17:20:49 ID:f9dXURHG]
- 夜だけ置き換えやってます。
最近、ようやく慣れてきました。
163cm57kgでしたが、一ヶ月で53kgになりました。
有酸素運動をやっていないせいか、体脂肪率はあまり変化ありません。2パーセントほど減った程度です。
毎日腹筋はやってます。
リエータとスリムアップスリムと明治プロテインを飲みました。
どれも特別違いはないように思いますが、経済的に明治プロテインで続けていくと思います。
ただ、明治プロテインは説明書のままだと量が少なくて物足りないのに味が濃すぎるので、水を更に150cc足して溶かしています。
