- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:44:16 ID:PlprEJGC]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 4食目【食品】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258961416/
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 04:09:14 ID:NuxEUx6W]
- >>946-948
んだなｗ
でも米を栄養バランス考えながらリゾットに調理するのがマンドイんだよ。
置き換えリゾットの方は幸いマズイ味ってなかったよ。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 06:03:50 ID:QhsboNki]
- >>945
大袋のコーンポタージュ飲んでるけど美味しいよ
確かに、市販のコーンポタージュと比べたら全く同じではないけど
黙って出されたら気付かないだろうなぁってレベル
肌寒い朝には重宝してる
ただ、200ccだから飲んだ直後に物足りなさを感じるんだよねｗ
ゆーっくり飲んでしばらくすれば満足感あるんだけど
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:03:35 ID:Sxf7tjP6]
- >>951
一食置き換えで
正確な数値はわからないけど
1200kcal以上の運動はほぼ毎日してました
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:20:21 ID:GF5Bnqrv]
- >>954
1200kcal以上の運動をほぼ毎日ってすごいですね。
目標達成に向けて私も頑張らねば！！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 19:51:41 ID:WVRYsSY5]
- アスリートみたいだね！すごい尊敬する
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 21:39:47 ID:AR17y6XO]
- うぉぉ夜置き換え飲んだのにおにぎり食べてもうた
なにこの罪悪感
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 00:46:23 ID:2p2i6+p0]
- ちょっと待て、その一口が豚の素
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 04:19:28 ID:xEL+TOvQ]
- >>954
1200kcal以上の運動って確かに偉いわ。
体力半端なさそ。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/20(水) 04:22:00 ID:hq76yAMA]
- ほんまでっかＴＶの影響で脳科学的な痩せ方が流行ってるみたい
search.yahoo.co.jp/search?p=%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%9F%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC5+PV+%E3%82%A2%E3%83%8F%E4%BD%93%E9%A8%93&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=slv1-ff2tbtop&x=wrt
一昔にこういうイメージトレーニング的なのあったけど
結局初心に戻ってきた感じ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 04:37:48 ID:myAQj6pd]
- 新しいダイエット方法が出るたび食いつく人って結局失敗してるんだよね。
最終的には根性しかないのにね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:39:57 ID:hPnLq4cG]
- 二食置き換えしてるけど、先週末、新米炊いたら、とまらなくなり、たった2日間で、
1.5キロ以上オーバー。
企業がどれほど努力しても、炊きたて新米のうまさにはかなわない。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 12:55:56 ID:clJSgKEl]
- 炊きたて新米のうまさには概ね同意するが
個人の意志でしょ、結局はｗ
んなもん食ったら止まらなくなるのわかってるから置き換え中は絶対ご飯炊かない…
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 13:00:33 ID:KkNZdVKk]
- てか２食置き換えの後にってのがバカ過ぎて笑えるｗ
脳脂肪ｗ
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 16:28:36 ID:myAQj6pd]
- 企業がどれほどおいしい商品出しても使う人が我慢できなきゃ意味ないよねｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:19:53 ID:KU7rSeHu]
- ＞832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/10/03(日) 14:50:14 ID:CX3Iw6nf
＞1000kcalを消費する運動っていったらジョギング4時間くらいだからね！
って書いてあるんだけど1200kcalを消費するっていたいどんな運動
水泳だって休まず流さず全力でクロールしても2時間以上だよねえ…
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 20:29:25 ID:IXS7CNW3]
- >>966
全力なら1時間くらいで1200kcalは超えるよ
そこまで体力続くかは別として
2時間なら多少力抜いても超える
力仕事してるとかならなおさら
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:14:14 ID:dzMmdCZC]
- それだけ消費できる身体能力があるのに
置き換えに頼るほどのデブになるのが不思議…
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:20:32 ID:B+902yp1]
- 確かにｗ
でもBeforeが171センチで70キロらしいから
デブというほどでもないのかな
いずれにしても羨ましい
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 22:54:04 ID:67vNgtyy]
- 置き換えとかやってるうちは、反動のドカ食いは起こる
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:33:27 ID:dzMmdCZC]
- 1200kcalって消費計算はジムでしてるのかなー？
某ダイエット掲示板でヲチさせてもらっている元三桁女性も
毎日ジムで1200kcal以上運動して消費しているらしいのに
2年目の今も80〜90kg台をうろうろしてるんだよね(置き換えはしてない)。
運動で1200kcalの消費と書いてるなら、そこに基礎代謝量もプラスされる訳で
少なく見積もっても日々2500kcal以上消費してるってことでしょ？
1200kcalの消費ってどういう計算からきてるんだろう？
しかも置き換えなら、あっという間に低体脂肪な身体になれそうなのに
そうはならない不思議…。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:48:59 ID:Ss4JGJcH]
- 忙しい朝と疲れた日だけ置き換えたが成功したよ。
身長150の36キロ二十歳ですが、体調もいいです。
前は40キロでしたが1か月で簡単にすぐ落ちました。
朝は柿の葉茶やどくだみ茶だけ。簡単だし、安いよ。
余ったお茶は水筒に入れて学校で飲むから、小銭がたまるよ。
昼は自作のお弁当。麦飯を炊き込みご飯にしたものとサラダ。
夜は自作したお焼きで置き換え。
お焼きはクックパドで調べました。沢山作って冷凍保存してます。
お焼きの他にクズ野菜の味噌汁と温野菜のサラダです。
休みは時間があるから、好きなもの作って食べてました。
おやつはリンゴお焼きとか、自作した肉マンと野菜ジュースです。
市販品のお焼きは買ったことありませんが、自作でも痩せました。
麦もお茶も薬局にあるし、安かった。お金はかかってない。
運動ですがが、お金けちってバスには乗らず歩きました。それくらい。
市販の置き換えのものが買えるなんて皆さんお金持ちなんですね。
ネット見たらかなり高いし、学生には買えないや。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:56:22 ID:fu3zMtZ7]
- 学生の頃が一番お金使わずに痩せられる時期だと思うよ。
授業の体育や掃除、通学等々、運動の機会が多い。
社会人になると金はあっても時間が無いのだよ。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/20(水) 23:58:09 ID:KU7rSeHu]
- そりゃ楽な通勤・楽な仕事を選ぶからだろうよ。
忙しい仕事や通勤が遠い日となんていくらだっている。
でも田舎の人間は車で通勤してたりするもんなｗ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:07:42 ID:kRfS6bos]
- 低体脂肪とか誰のこと言ってるんだ？
どこにも体脂肪率の情報はないけど
- 976 名前：794 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:17:17 ID:2qkUwKik]
- >>794です
ダイエット前の体脂肪率は計測してませんが
現在は14%で、消費カロリーはジムで計算してもらってます
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 00:51:04 ID:WojhNVXs]
- >>974
なんでそんなファビョってんの
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 02:44:05 ID:YvkMBdjk]
- >>972
タンパク質足りなすぎ
煽るにしてももう少し栄養のことを学んでからおいで
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 07:57:01 ID:WojhNVXs]
- ついでに置き換えの意味も学んできてね
ただの低カロダイエットじゃんっていう
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 09:30:38 ID:cf0W0DGg]
- なんか怪しいジムに騙されてるんじゃないの？3桁の人も。
1200kcalも消費するメニューってどんな内容？（＆何時間？）
ファミレスとかでもカロリー低めにかいてて（フライドポテト150kcalとか）
一時問題になったけど。
客寄せの為に適当なこといってるだけだったりして…。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 10:11:12 ID:oX2fOcGK]
- >>927です
おはようございます。
15日から置き換え始めました。
明治のプロテインダイエットだけだと満腹感がなかったのでクッキーや春雨スープなども一緒に摂りました。
今朝体重計ったら1kgほど痩せてました。
特に運動もなしで痩せたんでまぁまぁかなという感じです。
これからも続けていきます。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:17:06 ID:woDF+/jO]
- クッキー？馬鹿？
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 11:56:30 ID:oX2fOcGK]
- >>982
ダイエット用のクッキーです
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 12:32:23 ID:Ya0juF58]
- 成分みてみ
ただのお菓子だからそれ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 20:37:14 ID:7b/kdZHg]
- ダイエット用→痩せ薬 だと思ってるなら馬鹿だけど
空腹で間食が止まらない人になら有効だと思うけど。
タダの御菓子でも、比較的マシなの選んだほうが良いに決まってるでしょ。
間食そのものがダメだっていいそうだけど、挫折繰り返す人には丁度いいバックアップになってくれるよ。
低カロリーおやつは。
自分も明治とおからクッキーで持ちこたえて続けられた。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:41:12 ID:4OEX/P/0]
- >>972
げっ、ガリガリ女気持ち悪いわ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:26:53 ID:4OEX/P/0]
- 食事でしっかり栄養摂れてたら、間食なんて欲しくなくなるのにｗ
置き換えなんかに頼るから、いつまでも空腹感に襲われるんだよ
その度にインチキダイエットの間食用クッキーなどに手を出す様に
出来てるんだよ、おバカすぎｗ
◆バランス良い食事で栄養をしっかり摂る
◆血糖値を急上昇・乱降下させない食べ方をする
◆身体を冷やさない、胃腸を温める
とにかく、胃腸を整え快便快腸にする、代謝アップ、免疫アップ
身体の歪みを取ったり、巡りを良くしたり、代謝を上げる為にも
適度な運動をプラスする、ストレスは溜めず悩まない
期限決めずにゆる〜く続ける
バカなままだとカモにされるだけされて、なけなしの金を搾り取られ、
一生ダイエットだリバウンドだ、醜いわ苦しいわで…
やり過ごして終わるだけですよ？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:37:55 ID:7OOK37Fx]
- >>987
こんなスレで正論ぶっても無意味
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:43:24 ID:4OEX/P/0]
- >>988
× こんなスレで正論ぶっても無意味
◎ こんな糞スレで正論言っても、豚に真珠、馬耳東風
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:57:06 ID:7b/kdZHg]
- つまり>>987は、置き返した事ないんだね？
あなたの身体は医学書通りの単純明快平均値の健康体なのね？
なにしてんのここで？
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 22:58:25 ID:zGkwSV0E]
- ＤＨＣのプロテインダイエットをネットで購入しました。
夕食に置き換えて、運動も併用しようと思うのですが
飲む前と後のどちらに運動するのがいいのでしょうか？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 23:27:45 ID:VaJ+Q08a]
- DHCに置き換えて2日目。
まだ−0.6とかだけど
いちいち夕飯どうしようとか考えなくていいから楽！
自炊でそれなりに栄養あって低カロリーのもの作るのって大変だよね
めんどくさがりやにはぴったりだ
リバウンドしないためには運動すればいいんですよね？
痩せてからリバウンドのこと考えろデブって話だが。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 00:04:01 ID:uNLT8BP2]
- >>987
＞食事でしっかり栄養摂れてたら、間食なんて欲しくなくなるのにｗ
「寂しい女は太る」って本があったけど
人間はいくつかの本能があってそれが満たされないとき
他のものに「置き換えてｗ」満たそうとするんだよ。
さびしい、愛されてないなどの欲求不満などなどを持っている人の一部は
食欲を満たすことで「満足感」を得ようとする。
「やけ食い」とかが良い例。
「満足したい、満たされたい」という欲求を一番手軽に満たせるのが食欲なの。
「食欲を満たしている」と思うことで幸せになれる。食べ続けるのが一番なのね。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 01:12:08 ID:6w0NuCDs]
- キチガイ相手にすんなよｗ
ＩＤ変えて必死に連投してんだから
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 04:39:43 ID:gIBwD2fw]
- 次スレは？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 16:53:29 ID:KyaNlxca]
- 立てました
【ドリンク】置きエット総合６食目【クッキー】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287733943/
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:00:46 ID:6w0NuCDs]
- 乙
でもスレタイが・・・検索にひっかからないぞこれじゃ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 17:23:04 ID:JzBjYT0R]
- >>996
は？なにそのスレタイ！？
相当身勝手なデブだな。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 17:34:42 ID:Hq5DgV1Y]
- 糞ワロタｗｗｗｗ
このスレ５スレ分の歴史をぶっ潰して、過疎らせる算段かｗｗｗ
策士だｗｗｗ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/22(金) 18:15:01 ID:ahMkqcoY]
- すまん6食目だった
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287738830/l50
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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