- 839 名前:病弱名無しさん [2007/08/23(木) 02:21:45 ID:Dq7mPXwv0]
- 今それやってるんですが寝たい時に寝れないし4時間おきに寝るのは相当難しいみたいです。
先ほどウンコしたら緑色だったんで調べてみたら胆汁の機能がおかしくなってるとかでw Stampi 氏は 1990 年にある実験を行った。 1日あたり3時間の睡眠を数ヶ月間続けた場合に,人間の知的能力がどの程度低下するかという実験だ。 この実験では,被験者は3つのグループに分けられた。 1つ目のグループは3時間の睡眠を一度に摂り(モノフェーズ睡眠), 2つ目のグループは90分の睡眠を1回と30分の睡眠を3回に分けて摂った(分割睡眠)。 そして3つ目のグループは,4時間毎に30分の睡眠を摂るという,完全なポリフェーズ睡眠を実践した。 数ヵ月後の能力テストでは3グループ共に能力の低下が見られた。ただし,低下の量はグループによって多少の差がある。 1つ目のモノフェーズ睡眠グループでは 30% の低下が見られ,2つ目の分割睡眠グループでは 25% の低下が見られた。 そして3つ目のポリフェーズ睡眠グループでは,驚くべきことに 12% の低下しか見られなかったということだ。 www.radiumsoftware.com/0510.html
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