- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 03:44:48.67 ID:aQ7Ek54F]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日
先月スレ
■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306495811/
- 655 名前：途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6 mailto:sage [2011/07/29(金) 18:50:28.55 ID:fVo6dG2e]
- 母親が作ってくれたものだし全部残さずに食べたいという無名＠さんの心意気に乾杯だろ
ウィンナーを食べてる無名＠さんを見るのが母親の生きがいなんだよ
前回>>629
昨日72.8ｋｇ
今日73.0ｋｇ
疲れたけど今からサイクリングタイムに入ります
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:47:15.79 ID:PdVZL9K/]
- 31日結果を書こうと思ったが時間が無いので、明日結果報告します。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 20:11:30.63 ID:RTKqhWfg]
- >>650
とはいえだ
＞母親が作ってくれたものは全部残さずに食べる
＞運動はしない
これは今までその体を作ってきた生活と何も変わらないんじゃないか？
今までと何も変わらない生活でやせるなんてことあるのか？
それとだ
＞母に無駄に負担をかけたくないので口出ししない！
とかいってるが、子どもが本気でやせようとしてるときに、
母親にとって食事内容に気をつけるのは必ずしも負担になるだろうか？
いや、負担に思う親もいるだろう
だから、聞いてみなよ
「俺は真剣にやせたいから食事内容に気をつけて欲しいんだけど、
母親に負担をかけてまでやせたいとは思ってない。どう？」みたいにだ
しかし、、、
母親＞＞＞＞＞＞＞＞やせる だな・・・
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 21:33:45.29 ID:RTtBwFfe]
- >>657
食事内容見たらわかるだろ。育児放棄だよ。
小さい時から惣菜と冷凍食品で育ってるから、この食事に
何の疑問も持たない。
妹も疑問を持たないし、自分で作ろうとも思わない。
この一家の問題だから、放っていけばいいよ。
- 659 名前：無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/07/29(金) 21:43:57.80 ID:mxoCuUsN]
- >>657
親にはダイエットをしている事を話してある
悪いのはカロリー高めの物を避けて
我慢してカロリー低い物だけを食べればいいのに
カロリー高めな物もモリモリ食べてる俺だ
後、ダイエットより母親の方が大事です
こんな駄目人間に食事を出してくれるだけでもありがたいしな
まあ今まで順調に痩せてこれたんだし、何とかなるんじゃない
今月はちょっと普通に食べ過ぎたからこのザマだけど
それと作った物を全部残さず食べるというのはちょっと大袈裟ですよ
流石に全部は食べきれません(；・∀・)
- 660 名前：途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:45:23.00 ID:fVo6dG2e]
- 無名＠さんは頑張って100→78ｋｇまで落とした実績があるからなぁ
素直に頑張って欲しいと思うしネイチャーメイドマルチビタミンを分けて欲しい
運動終わり
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 23:55:33.30 ID:m6xiOYcN]
- >>660
100から78と、78から65では全く意味が違うと思うが。
１００から８０は初回ボーナスポイントみたいなものでしょう。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:03:45.48 ID:MXDdojCw]
- 特定コテと取り巻きの馴れ合いスレか。
そういうのはブログでやればいいのにな。
本来なら最もダイエット板らしい良スレになったろうに台無しだねﾉｼ
- 663 名前：かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q mailto:sage [2011/07/30(土) 00:04:08.91 ID:WEBRPafn]
- 参加表明>>43
<29日目>
朝体重:57.2(7/1より -2.3)
朝:ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、ﾌﾟﾘﾝ
間食:チョコ
夜体重:57.1
夜:うどん、鶏ナンコツ
昨日、がっつり焼肉をごちそうになった！
が、体重ふえず。
今月は焼肉2回に焼き鳥1回、いずれもがっつり&〆のアイスまで食べたけど、目標達成出来そうです。
土日で57.0にして、月曜からまたモチベーション上げてがんばります。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:05:43.76 ID:wqvIpCik]
- 無名さんはもう個人でスレ作ったら？
取り巻き増えすぎだし正直一人のためだけにスレが進みすぎて邪魔
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:59:47.84 ID:fvdR0yt8]
- 個人スレ立てろとまでは思わないけど、確かに別スレ移動すれば？とは思う
今まで減らしてきた実績があるとは言うけど、はっきり言ってそれはこのスレでは全く関係ない
ここは一ヶ月で何キロ減らせるか、ってスレだから、長い目で見たら痩せてきたよねってスレじゃないんだよ
努力してるならまだしも食事量や運動量から努力も感じられないし
資格の学校疲れるとは言うけど、ここの住人の過半数は学生か仕事をしている人で
言うまでもなく多少疲れてるけどダイエット頑張ってると思うんだよね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 05:48:11.12 ID:RmhUGMQH]
- 全く内容が不明で数字だけ書く人よりもネタ的には面白いと思うけど。
- 667 名前：途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:06:54.92 ID:CCnPjxEy]
- ちゃんと毎日食べたものを細かく刻んでくれてるし運動しなかった日もキチンと書いてくれてるししっかりしてると思う
好き嫌いはあると思うけど>>666さんみたいな人もいるんでしょー
随分と前のスレからずっと目、つけられてるみたいだけどｗどうせスレ1000埋まらないし別にいいと思います
前回>>655 昨日73.0ｋｇ 今日72.1ｋｇ
31の夜に水分抜けば70切れそうなことが判明 数字を追っかけると気持ちが楽になってすばらしい
- 668 名前：力士 ◆P6rBQWtf4. mailto:sage [2011/07/30(土) 08:11:53.09 ID:aK8d8uzH]
- 今日も規制でPCから書けない
7/30 08：00 体重89.5kg 脂肪率28.4%
- 669 名前：無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/07/30(土) 08:32:20.59 ID:h8tfeYjM]
- 29日
76.7kg(-1.0)
朝 おにぎり（鮭、昆布）、卵焼き2切れ、ウインナー1切れ、目玉焼き、納豆
昼 フィッシュソーセージ4本、ダイエットペプシコップ5杯
夜 マヨサラダ、ダイエットペプシコップ1杯
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約5201歩）
このスレに長い間参加して愛着があるんです
今後、開始時より体重が増えるなんてバカな真似はしないので
身勝手ですが、ここにいさせて貰えないでしょうか、お願いします
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:29:31.52 ID:SPVOpU3X]
- >>668
しつこいね、あんた
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:32:09.16 ID:2IRhvEo6]
- >>669
よくやった。週末に食い過ぎるなよ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:59:44.16 ID:MVk9Bi1p]
- >>669
身勝手すぎる。許さない。出て行け。
他にもたくさんスレがある。移動しろ。
チラシの裏 26枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310905991/
ドカ食いしたことを反省するスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273482368/
- 673 名前：無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/07/30(土) 10:07:42.36 ID:h8tfeYjM]
- >>672
許さないって……そこまでキレるような事か？
体重も開始時と比べたら痩せたのに(´・ω・｀)
悪いけど居座るよ(`・ω・´)
俺の存在が気にいらないならNGにでもしてください
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:10:36.71 ID:t5oYuR/Q]
- オレは応援してるぜ
無名さん
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:12:36.51 ID:MVk9Bi1p]
- >>673
結論ありきなら「ここにいさせて貰えないでしょうか、お願いします」なんて
書くなよ。
ほんと、自己愛強いよね。
- 676 名前：無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/07/30(土) 10:19:59.81 ID:h8tfeYjM]
- >>671>>674
ありがとう、実を言うと結構ヘコんでいたので心に染みます(´；ω；`)
>>675
気持ちが伝わったみたいで嬉しいです
本当にごめんなさいね
- 677 名前：もんも@169*73.9*73.5*♂ ◆YeZ9.a6WKw mailto:sage [2011/07/30(土) 10:24:13.87 ID:xUpdI3ja]
- 29日
自転車 37km≒2.5単位 週累計5.5単位
30日朝
73.7kg（先週比-0.6kg）21.1%
やっと体重が減少局面になってきた。今週はあと3単位分くらいやってみるか。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:15:22.99 ID:Ggux15JE]
- >>669
月末に無理してあとで反動がくるよりも普段のお菓子を控えるだけで痩せそうなんだけど。
作ってもらった食事はバランス考えながらも美味しくいただけばいい。
これだけ長くレコーディングしてるのにお菓子の食べ過ぎに着眼しないのはなんで、と
いつも疑問に思ってる。
あと、世間一般にはダイエットしてる人間は夜食なんて食べないよ。
お腹空いても我慢して寝るものだ。
見ていてなんだかいろいろともったいない。
- 679 名前：サカナくん163.60.57 ◆XwW4FSPgjE mailto:sage [2011/07/30(土) 11:21:26.17 ID:7LP+eWNP]
- 前回>>527
現在57.2 体脂肪率25.6％
あとちょっとで目標クリア、しかし週末は飲み会…
- 680 名前：途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:27:49.53 ID:CCnPjxEy]
- >>676
頑張れ！過去スレ見直したら無名さんを見直した
よくぞ110ｋｇからここまで・・・・
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:33:18.18 ID:7bV8WoWe]
- そう、「もったいない」んだよな～、無名さんを見てると。
今は少なくとも平日は、朝起きて学校行って夜寝るという生活なんだよね？
夜食はやめて、さっさと寝ようよ。
参加表明だけして消えちゃう人が多い中で、継続してるだけでもえらいと思う。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:34:22.34 ID:MVk9Bi1p]
- >>681
全然偉くないよ。何でそう甘やかすかね。
- 683 名前：さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w mailto:sage [2011/07/30(土) 11:55:22.00 ID:GJaIOtUC]
- 前回>>637
今朝体重52.6キロ
朝…トマト一個、ヨーグルト、大根煮二切れ
昼…サブウェイ アボガドベジー
間食…おからクッキー
夜…豆腐、刺身蒟蒻、赤ワイン2杯
運動…7キロウォーキング、ストレッチ
運動量を増やしたい。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:01:58.34 ID:XFoVSs1D]
- ここ見てるのってジジババばっかなの？
24歳にもなってニートで自分に都合のいい言葉しか受け入れない人間をよく擁護できるな
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 12:39:48.21 ID:x6jjnJqi]
- >>673
性格悪いな
どうせ実生活でもそんな調子なんだろ？
くず野郎
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:53:25.58 ID:PzX0Hd9B]
- >>684
ガキは黙ってろ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:58:42.38 ID:zFW/oKas]
- ダイエット失敗した意志薄弱デブが参加者叩いて憂さを晴らすスレか
- 688 名前：無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/07/30(土) 14:53:50.27 ID:h8tfeYjM]
- >>678
お菓子や夜食はなるべく控えるようにするよ
たまに食べる程度にする
お腹が空いても我慢して寝るもの、もっともです
正直お菓子も食べすぎだったからね、控えないとな
>>680>>681
概ねそんな生活です、応援ありがとうございます、やる気が出ます(`・ω・´)
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:05:03.31 ID:y75mnbiZ]
- >>688
キショイんだよ
死ね
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:07:55.76 ID:CawWrdH0]
- 無名さんは試食回りをきっぱり止めたこと、私は評価してる。
ここは月に何キロ落とすか「本人が」決めるスレなんだから、
ああすればこうすればとか、もったいないとかは関係ないのでは？
今日中に後700グラム落とせなくても、本人が助言を求めないなら
口出しすることではないと思うんだ。
とはいえ私は無名さんなら700落としてくると信じてるけど。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:08:15.91 ID:y75mnbiZ]
- 顔文字使わないと文章も書けないのか
ネット上の馴れ合いが生きがいのマザコン豚
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:11:15.31 ID:MVk9Bi1p]
- >>690
止めてないけど
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:13:41.85 ID:y75mnbiZ]
- >>690
ここまでくると取り巻きというより信者だな
もし自演でなければ、だが
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:20:31.17 ID:hKuXAGlD]
- 無名さんに消えてってお願いしても消えないんだろうけど、
自分も無名さんがこのスレから居なくなればいいなと思ってます
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 16:36:41.04 ID:oLQMTbGg]
- アドバイス厨ウザイ！！
素人のアドバイスなんて何の役にも立たない。
無名も相手せずにスルーして淡々と自分のことだけ書け！！
参加者以外はスレ違いだ。
バカデブども自重しろ！！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:49:01.22 ID:pKYSubKf]
- >>695
ここに書き込んでるってことは
君もデブなんだよね。
愚か者
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:50:16.13 ID:zFW/oKas]
- 基本的にこの板にはデブしか来ないもんな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:53:31.60 ID:pKYSubKf]
- >>697
そういうことだ。
ウザいとか言うガキはどうしようもねぇな。
掲示板なんだから何書いたって文句言うなっつーの。
ウザいとか死ねとか、他人を不快にするような言葉を軽々しく使うな。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:03:25.39 ID:nxnZYCBT]
- ↑一人二役。自演乙ｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:11:03.58 ID:NRSE1LbZ]
- >>699
将来社会人になったら、語尾に「w」とか使ったらダメでちゅよ～
クソガキめ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:38:00.40 ID:wGnZk8w+]
- >>700
社会人になったら使わないw
けど今は学生だから使わせてもらうよw（`・ω・´）
あと俺の書き込みが気に入らなければNG指定してくれ(；´・ω・)
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:39:44.00 ID:SuNC1kvF]
- 参加者は結構いるのにたった一人のことで
ここまでスレが荒れるってすごいなあ…
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:17:05.70 ID:BNlbvRFW]
- 自分のことをきちんとしていればいいのに、他人に口出ししないと気が済まないのがいるんだよね。
- 704 名前：途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:59:15.50 ID:CCnPjxEy]
- おデブの集まりで努力とか摂生とか言われても確かに説得力がないよねｗ
結局はマイペースに行くしかないんだよきっと、無名さんが人気で嫉妬しちゃってるとしか思えません
ダンベルダンスします
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:46:16.67 ID:iVj1syrX]
- まあ無名さん関係のレスで埋め尽くされたら他の参加者がいなくなって
無名さん専用スレになるだけだろうけど、それが願ったり叶ったりだったら
まんまと乗せられたことになるね
- 706 名前：ユニアリ@178.5*88.4*84*♂ mailto:sage [2011/07/30(土) 22:52:48.22 ID:OlT/Q24E]
- 参加表明>>18
体重 88.4kg→83.2kg(-5.2kg)
体脂肪 24.8%→20.7%(-4.1%)
目標達成！！
- 707 名前：宇尾@163*69.5*59*♂ mailto:sage [2011/07/31(日) 00:44:30.36 ID:UV8IS4gV]
- 参加表明
>>123
前回 66.5kg(21.8%)
今回 65.3kg(22.5%)
金曜
朝 かつおのたたき１００ｇ
昼 チキンファヒータ レタス
夜 焼き鳥１本 豚串１本 茶豆 ササミのサラダ ザーサイ トマト レタス もろきゅう 焼酎２杯
土曜
朝 なし（寝てた）
昼 かつおのたたきの残り
夜 チキンファヒータ レタス
間食 するめ
今晩もう一度結果報告として計測します。目標達成した人はおめでとう。
達成できなかった人はまた来月一緒にがんばりましょう。
- 708 名前：うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI mailto:sage [2011/07/31(日) 01:29:15.43 ID:2APxpnFL]
- 三十日目
79.6(-1.1)
きたぜ…ぬるりと…
70キロ台とか何年ぶりだろうな(80キロ台もか)
ここんとこ雨ふりそうでふらなくて、
運動しやすかったのがよかった
最終日、もうちょっとだけ足掻きます
- 709 名前：もじもじ@158*54.3*54*♀ ◆mojimojinU mailto:sage [2011/07/31(日) 06:13:44.32 ID:OoVLKEUL]
- 参加表明>>501
土曜日
朝：寝てた
昼：野菜スープ
夜：ビール１．５杯 つまみ少々
飲み会の次の日って何で足がだるくなるんだろう？
- 710 名前：力士 ◆P6rBQWtf4. mailto:sage [2011/07/31(日) 08:43:25.59 ID:Y503h7c9]
- 今日も規制でPCから書けない
7/31 08：40 体重90.3kg 脂肪率28.4%
やれやれだぜ
- 711 名前：PEN@157*59*55* ◆PpUxxdc5A. mailto:sage [2011/07/31(日) 09:52:12.11 ID:kaDgoxDi]
- 参加 >>45
前 >>539
今朝 56.0 25.2％
減量 -3.0 -3.8％
１ヶ月お疲れさまでした。
目標にまずまず近づきました。
このタイミングで明日から２ヶ月の出張になり、ビジネスホテル住まいで自炊もできずダイエットどころじゃなくなる予感･･･
必然的に外食＆コンビニに頼るので、来月からは減らすよりもなんとか維持を目的にしたいと思います。
麺棒持って行ってマッサージだけでも続けたい･･･
頑張って行ってきます。
- 712 名前：コロ助@153*61*57*♀ ◆8dThta3/uQ mailto:sage [2011/07/31(日) 11:00:18.88 ID:y8MUk39k]
- 参加表明>>75
今日 59.6kg
max 61.8kg
min 59.5kg
お疲れ様でした。
さすがに4キロ減の目標は欲張りすぎでした。
来月こそ57キロ目指して頑張ります。
- 713 名前：れり*156*50.6*49.8 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:42:15.40 ID:cVByyJAx]
- 前回
>>407
最終報告
47.85kg
二ヶ月間体重減らなかったのですが
ここにきて一気に減量
嬉しいけど、減りすぎてリバウンドが怖いのですが
来月は無理せず頑張ります
後半はジョギングなかなかできなかったのですが
間食をしなくなったのが良かったのかと
- 714 名前：酢飯@154*76.8*73.9*♀ ◆k0V/.UflbE mailto:sage [2011/07/31(日) 12:37:38.71 ID:SQws0T84]
- 参加表明>>19
最終報告75.6kg(-1.2kg)
今月は無駄食いや食事会が多く、あまり減らせなかった
来月は頑張りたい
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:21:55.34 ID:RrkDCFTE]
- 無名が早く体重0kgになんねーかな
- 716 名前：かな@157*59.5*57.0*♀ ◆b2r1CIbm9Q mailto:sage [2011/07/31(日) 16:52:17.76 ID:GtHYgOz+]
- 参加表明>>43
<31日目>
朝体重:57.0(7/1より -2.5)
朝:味噌汁、ご飯、卵焼き、など
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、牛乳
間食:こつぶっこ(90kcal)
まだ晩御飯があるけど、朝はかってるので最終日の報告です。
最終日はきっちり、57.0でした。
実家の体重計なのでいつも使ってるのと違うかもしれないけど、よしとします。
8月の目標は2キロ減。
8/1からのスレでも引き続きお世話になります。よろしくお願いします。
- 717 名前：次男@169*60*58*♂ ◆OoBVzQ5RgU [2011/07/31(日) 20:29:54.66 ID:uboeRmBp]
- >>80 参加表明
>>282前回
【最終報告】
体重58.2kg(今月2日から-1.8kg)体脂肪率11.2%
月初めから半ばまではわりとストイックな気持ちだったのですが
月間から月末はかなり食事で適当でした…。人と会うと必ずお酒は飲んでいましたし
99%チョコレート50gとハーゲンダッツ1個とか間食に食後に食べたり
オートミール300g位にピーナッツクリーム150gとか一食で食べたり(調べたら1500kcal以上あった筈)。
でもウエイトトレーニングは絶対かかさなかったし競技以外にもテニスなどやったり等
運動面は充実してました。食事も気にしないで食べてたけど、でも心のどこかには常にセーブがあって
結局トータル収支では減量する摂取量だったのかもしれないです。
たった2kg弱程度なのに、1ヶ月ぶり位で会った人2人に超痩せた、ガリガリとか言われたのが印象的でした。
は？とか思ったけどどっちも男で体育会系のやつ等だからって目線もあると思うし日焼けが増したり、やっぱ
それなりにかわったのかな？と思い、結果が出せたのは嬉しかったです(軽量化必須競技なので理想は55～59)。
来月も参加してきちんと数字が固定、維持できるように、ダイエットのリズムを覚えられるように、
もっと食事を上手にできるように頑張りたいと思います。
1ヵ月間ありがとうございました！
- 718 名前：わに@160*59*56.5 ◆ZiTwfC6n7sEb mailto:sage [2011/07/31(日) 20:35:03.84 ID:iEhM/9So]
- 参加表明 >>7
中間報告 >>396
最終報告 56.8kg
残念ながら達成ならず
ドカ食いしてしまったりリバウンドしかけたりと色々あった
なので、来月はコンスタントに目標体重まで落としていきたい
来月は55㎏目標で
- 719 名前：65 mailto:sage [2011/07/31(日) 20:36:21.42 ID:lPmKboif]
- 測定したら52キロでした。
目標達成です。
来月も頑張ります。
- 720 名前：途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:40:49.99 ID:zHFGmo9g]
- 参加表明>>454
昨日72.1 今日72.6ｋｇ
どうやら失敗・・・。
基本的に毎日3食夜少なめ、間食なし
ＴＶ見る時間やゴロゴロしてる時間に運動を意識するだけでかなり減量できたのが新発見
8月中に65ｋｇまで頑張りたいので来月も引き続きがんばります
- 721 名前：7/25・70.4から@164*70.4*69.9* ◆20.01mQMi2 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:29:28.55 ID:/+93P3mt]
- 参加表明>>559
前回>>640
69.2kg
- 722 名前：7/25・70.4から@164*70.4*69.9* ◆20.01mQMi2 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:35:42.31 ID:/+93P3mt]
- 【最終報告】目標69.9kgクリア！
70.4kg→69.2kg（-1.2kg）
- 723 名前：宇尾@163*69.5*59*♂ ◆xkeoH47fcA mailto:sage [2011/07/31(日) 22:47:46.80 ID:UV8IS4gV]
- 参加表明
>>123
最終日なので結果だけ
開始 69.5kg(21.5%)
↓
最終 65.3kg(22.3%)
結果 失敗
-4.2kg(+0.8%)
ちょっと目標値高すぎました。また来月も-4kgぐらいでがんばろうと思います。
- 724 名前：box@155*49*48*♀ ◆Y8LFGR5YAo mailto:sage [2011/07/31(日) 23:43:11.61 ID:9em6QoXP]
- 参加表明>>459
ふともも49cm(7/18)→49.5cm(7/31)
体重49kg→48.5kg
最後の方カロリー制限とか気にしないでいたら太もも戻ってしまった
意外に体重は増えてないので8月前半で取り戻したい
- 725 名前：うっうー@167*95*87*♂ ◆m6Ns/roVCI mailto:sage [2011/08/01(月) 00:42:07.63 ID:irpbU6/B]
- >>6 参加表明
>>411 中間
【最終報告】
78.8(前日比 -0.8)
目標は余裕で達成。
開始ボーナスでやる気がでたのが全て
あれがなかったら続いてなかっただろうなー
後半戦もがんばりまう
- 726 名前：万年リュック@179*96*85*♂ ◆/ETFErNg3M mailto:sage [2011/08/01(月) 01:58:30.81 ID:1dsuHX0G]
- 参加表明>>58
中間報告>>460
7月の体重体脂肪の推移
96kg→92.1kg→90.3kg
26.2%→25.6%→24.8%
目標体重85kg
現在体重90.3kg
目標達成「失敗」
反省
・習慣の有酸素運動に慣れてきて無意識にダラダラする運動を続けてしまい、1週間程体重減少が停滞した
・ダイエット開始から続けていたカロリー管理を7月中盤からサボってしまう、夜更かしをする等気が緩みがあった
・目標を高く見積もり過ぎた
これからに向けて
・有酸素運動の量を現在の1日1回1時間から1日2回合計2時間に増やす
・有酸素運動前の筋トレをさぼらない
・8月下旬までには85kgを割りたい
- 727 名前：スーパーサイズ@168*65.0*62.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/08/01(月) 02:07:37.51 ID:uYdkTb49]
- 【参加表明】>>78
【中間報告】>>394
【最終報告】
7/1→8/1
65kg→59.8kg（-5.7kg）
>>477以降も順調に減り続け、夢の50ｋｇ台に突入してしまいました。
休日プール２連続いったのがよかったんでしょうか、使わない部分の肉が
落ちたような気がします。
来月60ｋｇ以下をキープできれば、このスレともお別れですね。
- 728 名前：スーパーサイズ@168*65.0*62.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/08/01(月) 02:09:07.95 ID:uYdkTb49]
- >>727
訂正、65kg→59.8kg（-5.2kg）です。
大して変わりませんが、一応。
- 729 名前：こっこ@152*55.3*53*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 mailto:sage [2011/08/01(月) 04:38:48.26 ID:VArODgGq]
- 前回>>548
【最終報告】52.9kg(-2.4kg)
ギリだけど目標達成！
52.7まで減った後、飲み会続きで53.8まで増えたりしたので
今後は飲み会での自制が課題
8月も頑張ります
- 730 名前：サカナくん163.60.57 ◆XwW4FSPgjE mailto:sage [2011/08/01(月) 05:19:34.38 ID:x30w9Yu2]
- 前回>>679
現在57.0
すんげーぎりぎりだwでも目標は達成！
来月も頑張ります。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 07:58:40.57 ID:kejwQeo3]
- 参加表明>>91
中間報告>>395
最終報告
体重： 72.8kg(-5.8)
目標は達成です。
あまり良くないですが、朝起きるのがつらくなって
朝ごはんをあまり摂らなくなったのが体重減の要因でしょうか。
今月からは朝ごはん＆弁当作りをもっと頑張りたいです。
それにしても、まだまだお腹がぽっこりなのがなー。
脂肪鷲掴みにできる・・・
- 732 名前：ふらふら@165*55*54*♀ ◆mmg1qAMbmM mailto:sage [2011/08/01(月) 11:10:49.51 ID:gTnAjIHR]
- 参加表明>>29
結果報告
体重54.0kg
体脂肪率22.1%
この一週間、ダイエットを意識しない食生活でした。
かなりギリギリですが目標達成、リバウンドも無かった事に満足！
来月もよろしくお願いします。
- 733 名前：河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2 mailto:sage [2011/08/01(月) 11:33:57.77 ID:lhRfv3q/]
- 参加表明。
38歳のおっさんですが7月20日からダイエットを始めて、
身長178cm78.0kgから76.8kg(7/31)に減らした。
体重は標準よりちょっと多いくらいだけど、腹回りがやばい。
ウエスト98cm
食事のレコーディング、有酸素運動、筋トレで、
無理せず月に1.5kgくらいのペースで落とせればと思ってます。
- 734 名前：途中参加＠175*81*70*♂ ◆n72XI7k1A6R6 mailto:sage [2011/08/01(月) 11:57:24.62 ID:MKv5gh16]
- >>733
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311891814/
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:02:47.06 ID:48ogpJUo]
- 無名はここのスレsage進行で使い続けるとかダメかな？
もう8月1日だし、ここもdat落ちするだけだし
荒らされなければ何ヵ月か使えそうだけど
- 736 名前：もじもじ@158*54.3*54*♀ ◆mojimojinU mailto:sage [2011/08/01(月) 12:03:00.39 ID:o94ELNMr]
- 参加表明>>501
最終報告
53.4Kg
なんとか目標達成しました！！来月もがんばります。
- 737 名前：さぼ*161*56.2*54.2*♀ ◆I.kyL2RE.w mailto:sage [2011/08/01(月) 12:28:12.47 ID:N21eAsr0]
- 【結果報告】
参加表明>>36
前回>>683
体重52.6キロ(-3.6キロ)
昨日の食事
朝…豆腐、リポＤライト
昼…夏野菜タジン鍋、野菜入り卵焼き
夜…さしみ2切れ、もやし入りおからヌードル、きくらげ
運動…4キロウォーキング、ストレッチ
目標達成。なんとか維持できてよかった。来月もよろしくお願いします！
- 738 名前：せかい@150*46.9*45*♀ ◆BxtJQeQrI6 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:53:31.14 ID:Bc1TCqtC]
- 参加表明>>69
【結果報告】
体重44.0(-2.9)
31日
朝
焼きカレーパン
お茶
昼
弁当(ちらし寿司･ふりかけご飯･ゆかりご飯･いなり寿司･
たくあん･卵焼き･塩鯖･ちくわ煮物･肉団子･高野豆腐･
エビフライ･きんぴらごぼう･ガリ･鶏唐揚げ･春巻き･
餃子･人参と蓮根の煮物)
ブルボンプチ抹茶チョコチップ
烏龍茶
夜
焼き肉(鶏･豚･牛･ピーマン･たまねぎ･人参･しめじ)
山菜の煮物･茹でトマト･人参の白和え･きゅうり浅漬け
味噌汁･ご飯･蒸し野菜(キャベツ･もやし･かぼちゃ･人参･じゃがいも･こんにゃく･ウインナー)
りんご･オレンジ･トマトゼリー･みかんゼリー･梨グラッセ
メロンソーダ･カルピス･烏龍茶
ここ二日間合宿でずっと食べ続けてました…
ダイエット中の食事とは思えないけどしょうがない…まだ体重に出てないのが唯一の救い。
運動部でもないくせにみんなと食べるのが楽しくて食べてすぎてしまった。
あといつの間にか好き嫌いが無くなってることに気づいた！ダイエット中の食欲って恐ろしい。
チートデイだったと思って今日からまた節制がんばります！8月もよろしくお願いします。
- 739 名前：林檎@157*51.0*50.0*♀ ◆.JMB0ViTaQ mailto:sage [2011/08/01(月) 15:41:12.21 ID:KMrYaz6B]
- >>201 >>202 >>447です
【最終報告】
51kg→50.1kg
微妙に達成できてませんが…減らせたのでよしとします。
来月も頑張ります(｀・ω・)ゞ
- 740 名前：河童@178*76.8*75.3♂ ◆7bgVDQu/g2 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:16:12.63 ID:dzsN0QgL]
- >>734
誘導ありがとう。気がつかなかった。
- 741 名前：ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow mailto:sage [2011/08/01(月) 22:27:05.00 ID:Q1gbDH4S]
- 参加表明>>83
【最終報告】
体重：71.2kg→68.0kg(-3.2kg)
今月は目標達成！
全然運動できず、おまけに最後のほうはスレに報告もできなかったけど
なんとか減らすことができました。
最終目標まではまだまだ遠い道のりなので、8月もよろしくお願いします！
- 742 名前：もんも@169*73.9*73.5*♂ ◆YeZ9.a6WKw [2011/08/01(月) 23:35:08.44 ID:tIG8Y8PA]
- 参加表明>>613
【最終報告】
体重：73.9kg→74.0kg(+0.1kg)
増えてんじゃんかよ……
運動：土曜日に15km走（＝3単位）で先週は累計8.5単位。
月合計で37単位。こちらは目標を超過達成。
うーん、8月は間食をしない、ではなく食事にももう少し切り込んでみるか……
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 09:41:06.05 ID:QRGZLHbO]
- 無名さん、最終報告どうなさいました？
- 744 名前：吸うチョコ [2011/08/02(火) 10:33:11.22 ID:cpHbzcnx]
- 7/4からカロリーなしの吸うチョコダイエット中
間食を辞め吸うチョコのみに。食事は同じ。
『最終報告』
7/4 64キロ
7/5 63.5キロ
7/6 63キロ
7/11 62.5キロ
7/14 62.2キロ
7/21 61.8キロ
7/31 61.5キロ
8/2 現在61.2キロ
おっ！！2.8キロ痩せました。
この調子で8月も続けるぞ!!
- 745 名前：小南@158*56.3*53.3*♀ ◆UB7kDnf7Bo mailto:sage [2011/08/03(水) 00:21:03.29 ID:GZyL0pCF]
- 参加表明
>>182
最終報告
56.3→53.4(27.8%)
まだまだこれからなので、継続して頑張ります
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 01:39:50.73 ID:zQsbySFv]
- 無名はBMI２４になったし、ダイエットは休んでもいいと思う。
現状維持を頑張れ。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 08:56:52.92 ID:VI3+Y8Me]
- 続けるかどうかは無名さんの思う通りにすればいいと思うけど、
ずっと見守って応援させて頂いた身としては、
せめてこのスレでの決着というか、最終報告を聞かせて欲しいなぁ…。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2011/08/03(水) 22:10:32.32 ID:v6Mfjjn6]
- 無名さんは…。一年くらい前かな。もっと前かな。100kg超えしてた気がする。
そしてかなり体重変動がある人だよね。鬱病って書いていたこともあったと思うので、そういう、
特殊なご事情もおありになるのかと思ってました。でも着実にゆるくここまで落としてるのはえらいなと。
ただ、正直中年の頭の弱いおじさんってイメージが何故かあったので(笑)、24歳？は意外だ。
- 749 名前：CDMN@166*56*54*♀ ◆78bDJYc27Y [2011/08/04(木) 10:26:47.13 ID:A7PbQc/P]
- >>59参加表明
最終報告！
56.0→54.5
やっと55kgの壁越えました！
ちょくちょく体重計に乗りますが55という数字はもうでてきません！
たまに朝53.5になってるので俄然やる気沸きました！
- 750 名前：力士@177*92.7(29.4%)*88*♂ ◆P6rBQWtf4. mailto:sage [2011/08/08(月) 22:58:52.73 ID:j8fqvpnP]
- やった、規制解除
- 751 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:05:54.29 ID:Sc8YOgXz]
- てす
- 752 名前：無名@178.5*77.3*76.0*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/08/22(月) 15:46:32.23 ID:wrFbSpjH]
- 30日
76.7kg(+-0)
朝 卵かけご飯、マヨサラダ2杯、ダイエットペプシコップ1杯
昼 キャベツハム炒め、お茶紙コップ1杯
夜 ご飯、キャベツハム炒め、納豆
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約5254歩）
31日
77.3kg(+0.7)
朝 無し
昼 カレーライス
夜 ご飯、カレーライス、エビフライ2本、イカリング3つ、鮭少々、納豆
カクテルパートナーフワリッチ（マンゴー＆オレンジ）250ml
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（約3212歩）
運動 腕立て35回×2、腹筋（椅子クランチ）50回×2
【最終報告】
77.3kg→77.3kg(+-0)
体重は変わらずでした、甘えてしまったのが原因だと思います
もっと早くに書き込みたかったのですが
アクセス規制に引っかかってしまい、今まで書き込めませんでした
>>748
7月に誕生日を迎えたので今は25歳ですねー
鬱病の薬でジプレキサって薬を飲んでるんだけど
食欲増進の作用があるらしい、その作用があるにしても
それに打ち勝つ気持ちが無かったのが情けない所です
8月はもう終盤なので、9月になったらまた参加しようと思います
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