- 83 名前：ひでぶ@162*71.2*68.7*♀ ◆NPMX6FgEow mailto:sage [2011/07/02(土) 16:27:13.62 ID:G5aC9AZ0]
- 【参加表明】
先月に引き続き参加します。
ダイエットの初期ボーナスは終わったと思うので、
これからどれだけ痩せられるか、工夫して頑張ってきます。
【ダイエット方法】
・朝食を摂る
・食事内容を記録する
・週に2回は何かしら運動する
・体を壊さない
・夕食が遅くなる時は主食を控える
よろしくお願い致します。
続けて先日の報告もさせていただきます。
7月1日（金）
体重：71.1kg
（ ）内はカロリーを記述
朝：なし
昼：チーズグラタン（460）、ハッシュドポテト（155）
夜：ホタテと温野菜のサラダ（85）、にんじんサラダ（250）
シーフードと野菜の炒め物半人前（70）
初日から朝食食えてＮＥＥEEEEEorz
