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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

58 名前：万年リュック@179*96*85*♂ ◆/ETFErNg3M mailto:sage [2011/07/02(土) 00:11:09.59 ID:z7/Z4mYp]
1日遅れですが初参加します
摂取カロリーは基礎代謝をリミットに設定、脂質と炭水化物の取り過ぎに注意する程度で特に制限無し
運動は30分の筋トレと1時間のエアロバイク





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