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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

201 名前：林檎@157@51.0@50.0 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:13:48.28 ID:08o7Cc4p]
【参加表明】
スタイルをよくして色々な服を着こなす！！

今月は表明なしでがんばろうと思ったのですが
だらけてまた51kg台に逆戻りしたので気を引き締めるためにも参加させていただきます。

方法：毎日25分〜50分の踏み台昇降　何分でもいいからできるだけ毎日続ける
　　　間食をできるだけ控える
　　　食事の量に気を配る
　　　毎日腹筋




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