不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:25:17.20 ID:yfSu8XlV]: おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/

>>2に続く
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:25:40.91 ID:yfSu8XlV]: ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:26:59.62 ID:yfSu8XlV]: ごめん間違えた

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301927981/
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:29:07.78 ID:1OkNUGy/]: >>1
ゲロ野朗乙
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:40:36.64 ID:bOsc/TyU]: コーヒー飲んだら痩せられます。これで35kg痩せました。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:15:25.35 ID:1OkNUGy/]: >>5
コーヒーだけ？
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:20:03.50 ID:Zxq+u77R]: >>6
そいつに触っちゃダメ。
初心者スレ、低炭水化物スレで見当違いなレスしまくって住人に追い出され、
少食スレ潰しやがった糖質おばさんだから。
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:32:53.11 ID:Ut1iWEm2]: 7月にあるイベントに備えて断食始めました（本日から）
【開始】2011/6/13 【終了】2011/7/1
【年齢】20
【身長】175
【体重】82.4kg
【目標体重】72kg

【食事】
朝：水と塩一摘みとサプリメント
昼：なし
夜：水

【運動】
毎日１～２Hのジョギングと1日筋トレ一日休みのローテーション

夏到来で汗かきますから水と塩は必須ですね
栄養もできる限りサプリメントで摂取して体調管理に気をつけます。
大体一週間報告でいいのかな？
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 00:44:37.64 ID:rsrG5f7T]: ドガ食い中。。。。。。まあ一日ぐらい・・・・・
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:28:58.58 ID:DMdLoJoD]: 昨日は何とか食パン一枚で凌いだわ。腹がなりっぱなし
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:19:06.41 ID:W2aE0Gn2]: >>9
そう思ってるうちは明日も明後日もドカやるよ
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:41:16.43 ID:xZR0caFz]: 二週間以上断食って可能なの？
それに運動とか貧血起こしそうだが、脂肪を蓄えてて必須ビタミン摂れば理論上可能なのかな。

サプリの量が重病人みたいや量になりそうで飲みにくそうw
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:52:33.48 ID:8LsrQ1c6]: 自分と一緒にするなよ
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:25:01.84 ID:uGoRms8E]: 昨日朝昼少し食べて夕飯をフルーチェにしたら1キロ痩せてた。
腹持ちもいいしカロリーも低いしオススメかも。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:33:30.16 ID:GFHqul7Z]: 野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で、
７２ｷﾛ→６０ｷﾛ
10年前の細いジーンズ入るようになったわ、過激やってよかった。
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 16:31:40.57 ID:82zZkrQr]: ダイエット一週間目。
73.5から68.8。昨日どか食いしたけど減ってた。
お酒はやめたほうがいいよ。昨日2？飲んでまだ二日酔い。酒豪だったのに。
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 21:24:48.50 ID:AZJ9cdQL]: >>15 期間と運動とかおせーてくれ
18 名前：15 [2011/06/13(月) 23:28:20.97 ID:GFHqul7Z]: 四月末からだから一月半くらいかな、
途中ふらふらしたりして死ぬかもて思って、
パンとかカレーとかけっこう食べた日もあった、
運動は夜にストレッチと腕立て30回とクランチタイプの腹筋２０×３セット、
そろそろリバウンドしないていどに食事するようにして、
ストレッチと筋トレでかっこいい体型をめざそうかな。。。
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:57:30.55 ID:h32p+LHx]: >>16
どうやったら一週間で４㎏も痩せたの？
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 00:55:40.14 ID:z6CLRXQH]: >>19
基本何も食べてない。食べたとしても一日５０カロリー。どうしてもって時にチョコ一個食べたり。
２日目ぐらいがやばかったけど（フラフラとか）それ乗り越えたら食わなくても平気。

飲み物は、コーヒーとお茶。水はあんま飲んでない。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:58:47.44 ID:z6CLRXQH]: あ、昨日ぐらいから朝にバナナ一本食べてるわ。
今日はバナナとインスタント味噌汁。
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 03:22:47.19 ID:OpqzHRdU]: 初めまして

完全食品で18キロ削った。このまま突っ走る。

一日3食

メニュー
卵1個×3食
バナナ半分×3食
牛乳コップ1杯×3食
マルチビタミンミネラルサプリメント2粒／1日

卵とバナナと牛乳は完全食品だから間違い無し。4月28日開始
今日までに18キロ
166 75 → 166 57
月内あと7キロまでこれでいく。

良いところ
･3食食べれる
･持ち歩ける(弁当可)
･どこでも買える(コンビニとか)
･食費が激安

卵はゆで卵にしたりいろいろバリエーションあっていい。バナナは1房買ってきて半分に切って冷凍。アイス気分w
野菜一切無しサプリメントのみ。

食費1日500円以下w
運動は毎朝30分だけ歩く。早く寝る。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:53:12.64 ID:JWeuxRoE]: ご飯食べてたら結構健康かもね。少量だと早く痩せられるし。
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 09:24:49.54 ID:Ii+aPVgS]: >>22
早く寝てたのもいいのかな。
私の周りの痩せてる人は睡眠時間をしっかりとってる。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:07:35.16 ID:OW4Xu1Hp]: 165cmの女です。
去年の夏に刺身とコーヒーだけの少食ダイエットをして、秋には55kg→48～49kgに。
それから普通食に戻して、増えたら軽いジョギングをする程度で48～51kgを３月頃まで維持。
４月から食事制限を再開。
朝昼晩の食事を牛乳×ヨーグルト×トマトジュースのドリンクにして(日によって500～1000ml／１日)、足りなければキュウリを１、２本程食べる。
間食は炭酸ドリンクとコーヒーとガム、たまに果物一握り。
現在は45.6～46.8kgだけどまだ減り続けている。
去年みたいに栄養不足でフラフラしてないし、献血出来るくらい健康だよ。
事務職で運動もしてない。
そろそろ筋トレでも始めようかなと思ってる。
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:18:54.81 ID:A8z1HmMV]: お腹すいたときキュウリいいよね～お腹ふくれる
これからの時期アイス食べたくなるから棒にささったパイナップルを凍らせてアイス代わりにしてるｳﾏｰ
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:33:42.11 ID:pJ2w8Toa]: １６１cmで７３kgの女です
去年は６２kgで二ヶ月で１１kg太りました

朝夜野菜スープにして昼はおにぎり一個とサラダな生活はじめて、お腹と二の腕引き締める筋トレを夜にやってる
とりあえず２週間で６kg減った。
そろそろ停滞期くるかと思ってビクビクしてるが頑張ろう…５２kgになるまで続けたい

顔が全く太らないせいで７０超えててもパッと見が普通の人と勘違いされるせいか油断しすぎた…
ある日鏡で自分の三段腹みてドン引いた

二度と太りたくない
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:24:36.96 ID:mwkoLvnZ]: 私も顔に出ないタイプだからそんな感じだったよ……
でも痩せたらやっぱり顔も小顔になります
美しくなるわよ！
29 名前：貧乏な男 mailto:sage [2011/06/14(火) 22:07:13.78 ID:R07sEA+U]: 明日 6月15日から6月30日までの15日間、
徹底した食事制限と筋トレ&走り込みで
何キロ痩せられるかに挑戦します。
現在 25歳身長 165ｃｍ体重 73kgで
体脂肪率は 24%。

理想体重は何kgとかはありません、
とにかく減らせるだけ減らします。
ただしサウナ等で身体の水分を抜くだけの
無意味なダイエットはしません、
あくまでも運動+減量食で身体の肉を落す
ダイエットです。

この為にバイト先の店長に無理言って
半月も休みもらいました。
毎日の食事メニューはご飯鳥肉フルーツ
のみで一日の摂取カロリーは1000kcal以内
とします。
そして毎日の運動メニューは
朝にジョギング2時間(距離は約20ｋｍ)
昼は自宅か市民公園で筋トレして
夜はボクシングジムで二時間みっちり
縄跳びやサンドバック打ちで
汗を流してみます。

それでは逝ってきます。
30 名前：8 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:39:42.33 ID:aJjlwypD]: 途中報告
現在体重　80.8kg

血糖値上げる為にも糖分は必須との事なので朝に黒糖を２欠片
をポリポリする事にしました。
順調に下がってて嬉しい、このまま72まで行ってくれればもーまんたい
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:36:51.80 ID:A5dqad59]: クレンズダイエット3日目
筋トレと水泳は欠かさず毎日
3日で-1.5キロかな。7日間で7キロはいかなそうですがいいダイエットだと思う
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:55:36.17 ID:TRFCrvGJ]: 過激で痩せたけど、
顔があんまり痩せない、顔やせするいい方法ないかな？
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 20:40:15.02 ID:arfqAwWW]: >>25
基本的に食に興味がないタイプですか？

味覚音痴とか
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:40:26.12 ID:XHIyMf79]: 過激で痩せたけど生理不順になった
正常に来ない

でもせっかく痩せたの無駄にしたくないし今からまた体重増やすなんて嫌だ
このまま過激続ける…
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:43:50.52 ID:oMUMe6HO]: 過激なりに加減てもんがあるだろ
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:54:01.02 ID:3G3MmwNd]: 過激で痩せた人、肌ボロボロにならなかった？気になるなら王道で頑張るしかないのかな
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 23:04:13.91 ID:QzxkAF0u]: >>24
キウイとパインは筋肉を分解させる作用があるからダイエット中や筋トレ中は避けた方がいいかも
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:25:24.89 ID:9i88Ldvf]: お腹すき過ぎてしにそー
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:44:25.38 ID:oMUMe6HO]: >>37
ばーか
40 名前：16 [2011/06/15(水) 23:59:20.61 ID:hHSb+uBP]: >>37
全然大丈夫。タバコ再開したけど以前よりよくなったw

体重の減りが減ってきた。どか食いが聞いてるのかなー？現在68ジャスト。今日はパスタをほんの少し食べた。
41 名前：16 mailto:sage [2011/06/16(木) 00:00:18.67 ID:hHSb+uBP]: あ、>36
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:08:22.35 ID:pk1wrRMk]: >>39
馬鹿はお前だよ(笑)(笑)
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 05:26:46.26 ID:NppCnWZf]: ナチュラルローソンのショートパスタいいよ。量も少ないし。
あれと野菜生活100を夜食べてる。
朝は抜いて昼はおにぎり１個とお茶。
それほど過激じゃないから続くよ。オススメ。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 09:31:07.53 ID:5+fomwRb]: >>37
無知って怖いねｗ
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 13:51:48.26 ID:7I8aMpOq]: なんか知らんがずっと寝ていたら12kgくらい痩せてしまった。
もうリバウンドしたけど。
回復食ちゃんとやればよかった…
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:10:18.15 ID:l3Ghgbuc]: >>39
シー！そいつ自称ビルダー(笑)さんだから
ロクなことにならないよ
47 名前：16 [2011/06/16(木) 17:37:24.37 ID:e9Q2r1i2]: そらそろ回復食しようかと。
やっぱお粥一週間ぐらい？一日一食カレーってダメかな？カレー食べたい。今日食べたい。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:11:06.43 ID:NfscGYgu]: 1ヶ月は体がリバウンドモードに入ってると本で読んだ。
1ヶ月はお粥とか少しずつ増やすとかで我慢した方が良いかも。
間違った情報だったらすみません。
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:22:50.40 ID:c5S4VFYb]: 朝にヨーグルト無糖1つ
あとはブラックコーヒーと水、お茶
今のところ1週間で4kg落ちてます
もうちょっと続けてみます
50 名前：ninja! mailto:sage [2011/06/16(木) 21:49:15.49 ID:q13mFC9D]: クレンズダイエットしようとおもったけど野菜ジュースまずいから結局朝バナナ半分昼ヨーグルトたべはじめて３日目。
４キロダウン
あと４日でどれだけ痩せるか楽しみだ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:34:39.97 ID:QsPYsiFA]: >>32
今月号のFRaUの特集、後半あたりに小顔特集があって参考になったよ
おすすめ
あとは、上を向いて、首の皮をのばしきったまま一曲歌う
口パク可
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 22:41:25.84 ID:1XKfgE9Z]: >>51
ありがと、読んでみる、歌ってみる。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:53:33.86 ID:O2nog80C]: 朝昼晩トマトと水だけっていいかなぁ？
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:41:53.88 ID:nZvifS1L]: 一日に
お漬物数切れ
豆乳
コーラ
コーヒー
４日で－３．５kg
５１kgから４７．５kg

ちょこっとカレー食べたり、姉の前でしょうがなくオムライス完食したりもした
お腹が鳴る時は豆乳飲むと落ち着く。
ダイエットと言うより食べたくなくて食べてないだけだけど

良い機会だしあと２kgくらい落としたい
寝る前に簡単な筋トレしてる
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:39:23.04 ID:V40KkolT]: 食べたくなったらリスてリンの刑に自分を処する
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:01:57.95 ID:NkQFqH/U]: >>54
どうやったら４日でそんだけ減るの？

ちなみに、食べないだけのダイエットは食べたら元に戻るけど
それを回避するにはどうしたらいい？
過激万歳だけど、リバるのは無意味だから絶対嫌だ！
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:53:42.04 ID:zcxteXXs]: >>53
私トマトとヨーグルトだけ食べるダイエットやって、
1.5kg痩せたよ。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:58:58.95 ID:OHwyTOI+]: >>56
つ　ひたすら有酸素運動
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 11:58:58.25 ID:wdpHmZ7A]: >>56
食べなかったら痩せました
豆乳良いですよ
お腹に溜まるし目眩とかも誤魔化せる
一日中ちびちび飲んでる

特にリバウンドのことは考えてなかったです
もう少し運動増やすかな
それならもう少し栄養取らなきゃ
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:25:06.15 ID:KDvFkZr7]: >>33
好き嫌いないし、ゲテモノ珍味も好きだから味覚音痴とはいえそう
でもトマトジュースとヨーグルトや牛乳を混ぜて甘味をつけたら結構美味しいデザートになるよ
元々酒やこってり洋食大好きなんで、始めた頃は死ぬ思いで我慢してたけど、減ってくるにつれ段々と拒食脳になっていき、固形物を食べれない時期もあった
今は逆食で固形物いっぱい食べれないから、ドリンクだけで充分
筋肉も減ったから、またジョギングとコアリズムを再開した
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:31:11.92 ID:SsJ5M22+]: 自分がデブっていった過程を思い出せ。
やっぱり、食欲に身をまかせていた自分は異常やったんじゃないかって。
今やせようと思った自分は、絶対正しい。
理性が本能を押さえ込んだんだ。
そして、あの頃の異常だった自分に二度と戻らないと誓うんだ。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:37:07.96 ID:THSj8oNg]: もう52時間、水しか胃袋に入れていない。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:03:04.36 ID:meI7ZCFB]: 週末学校行って夕方から朝まで仕事して帰ってきて午前中寝る生活してたら、勝手に朝と夜抜きダイエットできたw
たぶん３ヵ月は続けてたけど４～５kg減った。

でも自律神経おかしくなったみたいで異常に唾液が出たり周りの音がすごくうるさく聞こえたりした。
仕事辞めたら戻った…orz
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 07:26:14.73 ID:0XuwGL1P]: 芦名星って女優が、一ヶ月、噛むもの取らないで25キロ痩せたって。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 08:57:30.06 ID:SsJ5M22+]: 基礎代謝を落として救える命がある。　ボテッとな～

基礎代謝が落ちるのは、地球にやさしいこと。省エネや。
代謝が落ちた分、食べなくていいから、その分の食料を困ってる人にまわそう！
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 11:56:08.95 ID:j9qBhuYk]: ノンオイルツナとキャベツの炒め物だけ食べてる
塩胡椒醤油だけでめっちゃ美味い
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:26:21.48 ID:AnD+OqFH]: まあ、確かに外国の貧しい人らに回るかもな。けどミャンマーとか一日一人
１キロ食ってたのを知ったときは驚いたわ。先進国よりはるかに食いまくり。
意外と豊かなんだな。
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:33:30.65 ID:yZKmYO8w]: >>64
２ヶ月だったと思う。
あと腹筋とか結構な回数してたみたいだね。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 14:50:37.75 ID:7hhPPtXB]: 芦名星は飲み物だけで、
腹筋毎日３００回やってるみたいだな、不健康で過激マイスターに認定するわ
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:44:19.12 ID:4RvNZH5m]: 5月は三食こんにゃく・野菜のみの生活で
6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみ

便秘ではないし、有酸素運動も毎日1～2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない

モチベ下がるわ
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:10:20.57 ID:cADaDKm6]: >>70
きっと停滞期なんだよ
1回チートしてみたら？
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 16:29:01.59 ID:AdcAlXDo]: 6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみで、便秘ではないし、有酸素運動も毎日1～2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない

どこかに嘘があるな
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:31:35.27 ID:iZv67l0o]: すでにリミット一杯まで絞りこんでるとか
スペック無いとわからんね
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:43:13.72 ID:DmifPotG]: シュークリーム食べたいけど、紅茶飲んでまぎらわす！
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:51:56.51 ID:4mTJu5uv]: 焼肉の番組酷だわチャンネル回せばいいのにぼーっとみちゃう…
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:05:37.57 ID:4RvNZH5m]: >>71-73
5/1 160/69
6/1 62
6/18 59
ちなみに♀です

5月下旬も今と同じ様に体重減らなくなったから6月入って食事メニュー変えてみたんだけど、停滞期終わるの待てないし、次はもっと運動量増やすしかないのかな
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 17:20:14.21 ID:CddSf2o3]: 8月までに10キロ落とすのって無理かな
１５５／６０です
一年かけて八キロ落としたんだけどもうなんかまどろっこしい
今はとりあえず一日一食にしてるんだけどなかなか50キロだい突入できない
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:31:36.25 ID:qTvikcrC]: 一ヶ月で9kg落ちたけど、(毎日おにぎり1個だけ)ここ一週間停滞期だ…。
停滞期はモチベーションを維持するのが辛いね。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:32:52.54 ID:qTvikcrC]: ごめん、おにぎり一個だけじゃなくて、フラフラの時はプルーン食べた。
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:33:46.42 ID:LH2dAjss]: 20キロは落としたら？
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:38:51.26 ID:r8/GSOTG]: >>79
プルーン、フラフラに効く？量どのくらい食べた？
最近フラフラというか、頭から血がフーッと抜けていって
一瞬気が遠くなる感覚の頻度が激しくなってきたから対策がほしい…。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:58:04.18 ID:6+/JZK0Y]: >>72
バナナ1房全部
ヨーグルト500g全部
腹一杯食ってるとしか思えない
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:01:41.33 ID:AY/htsx6]: 干し果物系は体重増えないとか思ってる人たまにいるけど
そのパターンではないよな？
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:36:42.16 ID:qTvikcrC]: >>81
フラフラの時に2粒ほど。
鉄分豊富って言われプラセボかもしれないけど、何となく効いた気がする。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:37:59.17 ID:qTvikcrC]: ちなみに83の言ってるように、プルーン？もカロリー自体はしっかりあるので食べ過ぎ注意。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 02:48:33.50 ID:8HlPF8Tw]: >>77
50kgは難しいと思う。
なぜなら51を切るまでを苦しむ人が多いから。
専スレ見れば分かると思う。
自分も50行くのが一番きつい。

ただ自分の経験で言えば、ひたすら絶食＋有酸素運動で52～3ぐらいまではすぐ行くハズ。

今の時点(1日1食)で代謝がかなり落ちてると思うから別のやり方に変えた方が良いとおも。
低カロでありながらウェイにするとか。
落ちない時はガツンと"習慣"に変化を与えると良いよ。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 04:42:08.74 ID:h2ZQIxzx]: >>84-85
なるほど。ありがとう！
プルーンは確かにカロリーあるよな…。表示見て驚いた覚えある。
でも貧血とか低血糖(デブは低血糖にならないらしいけど)にはちょっとなら良いのかも。
今日フーッときたらちょっと食べてみます。
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 05:18:07.76 ID:L7fjwNpw]: >>84
というか低血糖状態に糖分が効いたんだと思う
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 06:43:52.53 ID:ATJ7UpE/]: 過激で痩せてくのはいいけど、全然眠れない。不眠症になった
90 名前：ninja! mailto:sage [2011/06/19(日) 11:51:22.79 ID:jkLVl7hk]: 163センチ68キロ♀
６日ででバナナ2本とヨーグルト１人用3つで６キロ減
あと15キロ。長い道程だ...
89と同じく不眠。
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:40:14.38 ID:tAgdUFVu]: 162/52から王道で47まで落としたんだけど、ここ最近連日どか食いで51.3までリバ。
これはマズイと2日で48.6まで戻した…が、こっからが減らないの、わかってるんだよなー。水分抜けた後が勝負というかねw

7月の頭までには46まで持っていきます！
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:00:48.78 ID:xQjn9E8W]: 10日で2キロ減
みんなみたくあんまり過激ではないけど
あとマイナス2キロ頑張るー
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:22:11.86 ID:xNDN05al]: 食欲がなくて一昨日からほとんど食べてなかったら２kg減ってた
嬉しかったからこのまま過激続けようと思ってたけど
力が入らなくて今日布団から起き上がれなかった…
早くもめげそうだけど頑張ります！
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:07:13.38 ID:DkN6EXkh]: 169/55 目標は44kg｡
ﾒﾆｭｰはサウナスーツで毎日二時間ジョグ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ､筋トレにｺｱﾘｽﾞﾑとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ､風呂上がりのﾏｯｻｰｼﾞ｡食事はﾚﾀｽとお茶､水のみ｡これで8月の半ばまでに44kg可能ですかね？
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:07:31.38 ID:HJW619aY]: めまいと貧血さえなければなぁ……でもこれからも頑張るけどね｡あと5～7㎏痩せたい｡頑張る｡
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:53:26.23 ID:Vr0fBmSU]: 貧血はきついから鉄分だけはサプリ推奨だわ
ホームでふらついて電車にはね飛ばされたら迷惑だしね
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:15:12.66 ID:J1Z9Dlc2]: 迷惑というか人生終了・・・
98 名前：8 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:05:38.20 ID:16L/C0WR]: 親戚の付き合いとかで断食が不可能になったので一時休止してました(´・ω・`)
本日から再開します。

現在体重80.2kg

サプリメントは亜米利加産のゴツイのが家にあったので
どうにかなりそうです（マルチヴァイタミン）
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 03:28:45.08 ID:URzkqQal]: 過激ってすぐ体重減少が分かるのがうれしいけど、断食しすぎたり、炭水化物ずっと抜いてたら、布団からでられなくなって、日常生活に明らかに支障をきたしたんだけど、栄養取ってないんだからこうなって当然だよね？
超過激で、毎日動き回ってる人尊敬するわ。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 06:28:31.44 ID:u/d51Azg]: マルチビタミン＆ミネラル（鉄分入り）とってるから問題なし。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:38:56.79 ID:NsCNPNWk]: >>99
人間水さえのめば、
1ヶ月位は余裕で健康に生きられるらしいよ。

餓死するまでは3ヶ月はかかるって。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:33:29.52 ID:Jw2QvDPQ]: >>101
なんか励まされた!
１ヶ月は断食しても大丈夫なんだって思ったら続けられそう
飲み物生活3日目でくじけそうですが‥
103 名前：8 mailto:sage [2011/06/20(月) 08:50:23.56 ID:ZNxKPrvt]: >>102
喉元過ぎればなんとやら、その内腹は減らなくなるよ。
ビタミンと糖分を摂取すればもーまんたい、どうしても耐えられないなら黒糖を一欠片齧れば寝起きも普通になるし頭に糖が回るからオススメ
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 11:03:14.93 ID:zVrOo0fg]: 食べ物があると思うから苦しいけど遭難したと思えばこれまた気持ちが変わるよ。
自分の場合冷蔵庫をいつもカラにしておくの。それで例えば３日分としてハム1パックとレタスと牛乳だけ入れておく。
これは1日で食べて残り２日絶食も可とする。
外出時も現金を可能な限り持ち歩かないようにして必要な分だけ下ろす。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 11:08:32.05 ID:zVrOo0fg]: >>101
1日チョコひとかけら＋コップ1杯の水で38才男性が72日間(遭難)
初日リンゴ半分＋1日キャンディ1個＋雨水で40才事務員女性が15日間(事故で閉じ込められた)
というのをダイエットスレのリンクで見たよ。ある意味勇気づけられた。
普通に生活している人はそう簡単には死なないらしい。
病気や妊婦や子供高齢者や出産後の人はダメだよ
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 21:46:32.87 ID:aszHnBBa]: 食べ物口に入れても噛むだけで飲み込まないのって大丈夫？それだけでもカロリー摂取しちゃう？
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:50:11.47 ID:URzkqQal]: >>106
チューイングでぐぐってみな。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 22:18:12.10 ID:aszHnBBa]: >>107
調べたら自分の書き込みがまんま出てきました。
立派な摂食障害だったんですね…
食べずに満腹感が得られてラッキー☆なんて思ってましたが癖にならない内にやめます。
ありがとうございました。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 02:30:21.94 ID:MHHQSW8W]: 歪んだ体で何しても無駄だよ
停滞したらヨガやれ
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 02:54:20.76 ID:j/I751Rd]: >>109
その短絡的な考え方こそ「歪んでる」と思うぞｗｗ
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 12:05:25.34 ID:/dELqfYM]: 外出しないでいい生活環境なら疑似遭難ダイエットも可能でしょうが、世の中そうはいかない人も多い訳で。
ほんの１ヵ月前に、15日間でリンゴ５個、板チョコレート２枚、こんにゃくラーメン７個、こんにゃくゼリー70個、コーヒーと水、だけで生活してラストスパートをかけましたが、３日目辺りから立ちくらみと目眩、動機息切れが激しくて、倒れそうでした。
極力外出はしない、外出時はとにかく食い物やの前を通るルートは避ける、TVも食べ物紹介番組は見ない等、徹底。
おかげで、念願の体脂肪率１桁（７％：オムロン計測器）！

仕事はヌルい仕事環境のデスクワークのため誤摩化しがききましたが、計算ミス、物忘れが激しかった。
肌はぼろぼろ、顔はゾンビのように。

限界ギリギリ過激ダイエットは仕事をしている人には考えものですね。

長文失礼しました
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 12:46:25.45 ID:EQhDh844]: 不健康ダイエットは体に悪いなｗ（笑）
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:06:50.54 ID:FPFty/bl]: 普通に食べてれば、過激なんてしてなくても痩せるけどな
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:34:19.28 ID:MHHQSW8W]: >>110
チート勧めるよりはいいだろｗ
115 名前：8 mailto:sage [2011/06/22(水) 13:58:54.96 ID:wqMXt/dp]: 暑さでダレて体が心配だけど断食中にトマト食べるのはNGかな？
ビタミンと水分摂れるから優秀だけど、大丈夫か訊いてみる。

体重は79.0になりました。
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 15:39:47.91 ID:G5QP/Tne]: >>115
頑張ってるね。
偉い。
トマト食べたら、雪崩の様に、
他の物も制覇するみたいな
反動に気を付ければ、
大丈夫そう・・・
ムリしないでね。
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:30:32.80 ID:aRXNkwtO]: トマト食った瞬間に断食終了だけどねw
その書き込みから推察するに、後悔しない性格なんだろうね。
好きなだけ食べたらいいさ。
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:55:49.36 ID:l0Jgx0mE]: 7月16日に初めて海水浴に行くので痩せます！
【開始】2011/6/22【終了】2011/7/16
【年齢】29
【身長】152
【体重】45kg
【目標体重】38kg
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 20:12:00.90 ID:t7d9Gw8r]: >>118
7kgは無理でしょ。一日300gだよ。
元の体重も少ないし、月1kgくらいのペースが良いよ。
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 20:50:43.05 ID:IaQFgwrZ]: いま太くないし、過激したら胸が落ちそうなパターン
水着になるなら絞りたいとこを決めて運動併用したほうが似合いそう
ウエストや太もものストレッチやまたわりとかやるとひきしまるよ今からがんばれ
海楽しみだね
下痢や肌荒れも怖いから、ヨーグルトとか野菜ジュースとかうまく使って過激してください
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:19:51.94 ID:tF/8x9f7]: 北朝鮮の強制収容所にいったら痩せるよ
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:39:49.20 ID:PJzu5PM0]: 6月1日から22日までで62→58.8

身長が148だからまだまだだね。頑張るよ
123 名前：8 mailto:sage [2011/06/23(木) 09:06:00.37 ID:8S0kHfkF]: >>116 >>117
体を変えるのに体を壊しちゃ本末転倒で後悔するんで多少の摂取は許容する事にしました。

季節の変わり目で体調を崩し易いのでダイエットするにしても体のケアもしないとですね。

現在体重78.5Kg 順調に減って去年のジーンズがやっと緩々に、去年の体重は75Kgだったから夏服が入る様になりました。
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 12:32:55.51 ID:YJ8AhtM7]: >>115
いっその事、
トマトダイエットに変更しては？
トマトとヨーグルトしか食べないダイエットしてるけど、
結構痩せますよ。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 12:50:42.34 ID:MwSLHrKP]: 今年のはじめから基本3食リエータ(置き換え食品)で64キロから48キロまで落としました。週に1、2回脂っ気の少ない魚の刺身食べたりもしましたが、栄養バランスが整ってるからか停滞一切なし。
背が150センチしかないからまだまだ頑張ります。
126 名前：8 mailto:sage [2011/06/23(木) 12:54:33.36 ID:8S0kHfkF]: >>124
質量はそんなに無いし栄養も摂れるんで良さそうかな？
運動をガンガンやれば普通に落ちそうだしトマトとヨーグルトに切り替えてみます。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 17:44:47.14 ID:IPy90GCa]: パブロン飲むと食欲なくなる
パブロン+エビオス(ビール酵母サプリ)と置き換えで６ヶ月６０キロ→４３キロ
運動は基本的に無し

体重減りはじめると楽しくなって空腹も苦にならないからいいよね
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:39:57.82 ID:ElK5jG1O]: 液体のみで６日間過ごしたけどもう無理だw
2.5キロ減った
まあ満足かな
これから数日、野菜一日一食プラス運動で過ごして
近いうちにまた絶食始める
このループが楽に痩せれる
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 00:48:27.12 ID:1tGzCVyN]: 水のみ→水のみ→離乳食とかカロリーメイト少し→朝昼普通、夜からまた水→

こんな感じのループで2ヶ月で１１ｋｇ落ちた、体調はなんの問題も無し
あと５ｋｇ落ちたら一旦やめるべよ
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:04:10.59 ID:Lft2dMSx]: 離乳食の発想はなかった。
レトルトの買ってみようかな
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 01:32:09.63 ID:s4nEPZgg]: 子供いるから味見程度に食べたことあるが離乳食はかなり薄味だが栄養バランスは抜群！
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:42:27.85 ID:z0zmdT3M]: 赤子が育つくらいだからな！
母乳も吸いたいお！
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 03:29:10.93 ID:jwdf4iWo]: >>129
水のみ→水のみ→離乳食とかカロリーメイト少し、は1日だけ？
その後朝昼普通に1回だけ戻してまた水だけって感じかな？
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 05:58:17.47 ID:B4N4r1QN]: なんでみんな身長体重体脂肪率とかのスペック書かないの？
巨デブが「１ヶ月で10㎏痩せた！」って方法を普通体型の人がやっても同じようにはいかないでしょ。
やり方によっては水分抜けただけだったり、筋肉落ちてるだけかもしれないし。
スペック違う人がやって、効果なしだったり皮たるんだりしたら、意味ないじゃん。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 06:10:35.52 ID:jwdf4iWo]: 連投スマソ
一昨年、風邪引いて食欲なくなって、
風邪治った後も1日ゼリー一個だけの生活を送ってたら1か月で52kg→45kgまで落ちた
今じゃ155cmで58kg・・・今日から豆乳だけで生きてきます
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 06:23:48.19 ID:8hKHU9Ub]: >>135
生活乱れてるね。
朝まで寝ないでここに張り付いてるなんて・・・
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 06:29:38.27 ID:jwdf4iWo]: >>135
不眠症なんだよ・・・ここ数カ月4時間くらいしか眠れてないんだ
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 06:30:46.98 ID:jwdf4iWo]: >>136
間違えたorz
寝てないしもう頭働いてないや、すまん
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 07:13:52.45 ID:kxF+GwxW]: たくさん寝た方が痩せやすい体を作るんじゃなかったっけ
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:14:02.87 ID:aC9wFRwq]: マイスリーまじ痩せるよ
飲んでるだけで夜は眠れるし1ヶ月で5キロ痩せた。51→46
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:03:05.76 ID:SNTM6j73]: 過激じゃないかもしれないが178㎝78㎏25%から４ヶ月で57㎏9%まで落とした。
運動はしないで最初の月はカロリーを1200、翌月は900、翌々月は1000、翌々翌月は1200。
その後は一月毎に100増やして今は1900。体重減りも増えもしないから維持の為に1900を一年守ってる。
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 14:51:49.83 ID:pzqyafAY]: はい、はい、土曜の夕食がやってきます。
今日は週に一度のチートデイ！
この１週間は2.5kg減った。
１週間がんばった自分へのご褒美。
もう食う物は決まっている。
あそこの、トンコーツベースのドロドロ、ピリ辛の味噌ラーメン、全載せ！煮たまご追加！
デザートはチョコレートとババロアと抹茶アイス！
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 15:04:21.90 ID:XZG7aG/w]: >>142
気持ちはわかるが少し冷静になれ
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 16:41:28.35 ID:JjG/xfva]: >>137
え？数ヶ月で四時間しか寝てないの？
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:36:11.84 ID:uMK1Vf27]: >>142
そこからさらに努力すれば痩せていくのに
体重戻すの大変だよ
146 名前：129 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:06:30.60 ID:6IVQeUpj]: >>134
あーすんません('A`)
171ｃｍの72kg→61kgっす
147 名前：129 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:09:05.60 ID:6IVQeUpj]: あ、離乳食ってのはどっかのサイトに
絶食の後は胃腸とかが赤ちゃんみたいになってるとかなんとかでオススメって書いてあったので食ってました
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:48:02.75 ID:8hKHU9Ub]: チートデイが月１なら欲望にまかせてなんでも食べ尽くせばいいけど
週１であるなら甘い飲み物とお菓子１つずつとかぐらいにしとかないと
１週間節制した分なんて簡単にチャラになっちゃうよ。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 19:54:23.13 ID:00mjlUJT]: そもそもチートディてなんだよ
食いたきゃ健康的に王道でやせろよ
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:10:25.94 ID:YIolmXo9]: >>137
不眠症は辛いよな…精神的にも肉体的にも
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 02:26:47.18 ID:Taf1ewik]: >>149
ダイエットに疲れてちいと食いたくなっちまった日のことです
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:26:10.85 ID:3s/2KWgE]: >>149
ｇｇｒｋｓ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 12:58:57.08 ID:w4AVmr2c]: 昔はレポしてたんだけど…
久しぶりに書き込みます！

151cm/48kg→151cm/40kg

過激(１日１食か食べない)で48→40キロになったぞー！
運動は天気が良ければ２時間のウォーキング
あとは自己流でストレッチとマッサージ
もともと美脚になりたくて始めたダイエットなので。

４２キロから停滞気味だったけど最近暑すぎてアイス主食でアイスをﾄﾞｶ食いしてたらお腹壊したのもあってスルスル体重落ちた
ちなみにアイスは身体が冷えるから体が体温を上げようとしてカロリー使うらしい(あくまで聞いた話だけど)

期間は３ヶ月です。

最近はちょっと早い夏バテ気味で食欲もないし胃が小さくなったのもあってダイエットしてるつもりはないけどリバウンドもしてないし､食べたいという欲求もない。

生理後っていうのもあって体重が落ちやすいので今日は曇りだしウォーキングしてきます。みんな頑張りましょう！
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:22:03.38 ID:GrKIjw74]: まだ断食２日目だけどゴマ塩うめぇｗｗｗとうとう舐めちまったｗｗｗ
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:30:32.65 ID:M+DaC8I9]: 154の63です
これから毎日紅茶500mlで
9月までに－20って可能？
もっと減らしたほうがいい？？
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 13:43:26.35 ID:llOPZ2F9]: チートデイって１日食いまくる人はいないだろ？
「デイ」だけど、大抵は１食でしょ？

スレタイ通りの過激ダイエットなら、週１程度のチートデイなら平気だよw
一瞬体重が増えても、水分が乗って消化器官にうんこが溜まっただけ。
その後２～３日間くらいは体重の落ちが鈍くなるけど、すぐにいつものペースに戻る。
しかも、チートデイで食った物がうんことして出た日はいつもより体重の落ちが増えて、ボーナスポイントの気分にもなる。
何よりも、次のチートデイへのモチベーションにも繋がって、また１週間がんばろうって気にもなる。

経験上、チートデイで食わないほうがいいと感じる物は、ナッツ類。
食後のおやつにしても結構食えてしまうし、カロリーが高い。
そこまではまぁいいとして、ナッツ類を食い過ぎると、体重の増えはたいして気になるほどのものじゃないけど、チートデイ以降の体重の落ちの鈍い日が結構長く続く。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:14:24.07 ID:GrKIjw74]: >>153
アイスネタは超ガセだったと
ソース探すの面倒だから貼らねえけど
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:52:04.27 ID:2NMxoU5R]: >>157
冷たい水は飲むと痩せるよ。
冷たいアイスでもぬるいアイスを食べるよりかは太らないだろうね。

肥満を回避するために新陳代謝にブーストをかける8つの方法
gigazine.net/news/20110309_metabo_booster/

◆冷たい水を飲む
冷たい水を飲むことによっても、わずかながら代謝を促進することができるようです。
人間の体は約37度に保たれているため、冷たい水はこの温度を消費し、また元に戻ろうとするプロセスでカロリーを消費するという仕組み。
Discovery Healthによれば、1日にグラス8杯分(約1.8リットル)の水を飲めば、約70kcalを余計に消費すると推定されているそうです。
また、ユタ大学の研究によれば、1日の水分摂取量の目安であるグラス4杯分(約0.9リットル)のうち、
半分だけを飲んだ場合、被験者は脱水症状の兆候を示し、カロリーの消費量も約2％落ちたそうです。
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 15:51:19.89 ID:w4AVmr2c]: >>157
そうだったのか…勘違いしてました
教えてくれてありがとう。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:07:45.05 ID:Mn1AzX3T]: 今日から過激始めた。
起きるの遅かったし、子ども用お茶碗に半分のごはんをお粥にして昼食に。
早くもお腹すきまくりだし、体が重い。
こんなにきついとはorz
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:19:25.81 ID:OAUm3k+f]: お腹すいた
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 22:13:02.71 ID:xxoRZhP1]: >>161
おなじく・・
熱い紅茶でまぎらわしてる
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 23:30:22.89 ID:2NMxoU5R]: >>159
俺にお礼を言っていないが大丈夫か？
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:08:56.95 ID:eMCUSWm5]: >>163
一年で3.6キログラム分の効果があるんだね。
引用乙でした。
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:34:24.41 ID:lHBgLlqw]: 今月終わったらダイエット始めて1か月たつけどこれから先続けられる気がしない…普通の食事に戻してもリバウンドしないとなると王道ダイエットしかないのかな…
あー食欲を頭から消し去りたいわ。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:27:04.92 ID:zSe/FZEI]: 胃袋は10～２週間で食事に合わせた大きさに縮む（限界はあるでしょうけど）らしいので、本気で過激ダイエットを続けていたなら、今食えば「え？？？？」って量ですぐにお腹いっぱいで満足感はあるはず。
前々のイメージを追って食べ続ける続けると胃袋は戻ってしまう。
ダイエット前のイメージは捨てて、ダイエット後の満足感を重視していりゃ、簡単にはリバウンドはせんよ。

多分…
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 14:45:35.56 ID:4X9iSYYG]: なるべく一日一食にする
一食にしないにしても少食にする

で一年で163/88→64になったけど、慣れたら少食で平気になるね
でも標準までまだまだだな…
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:11:52.76 ID:Naq0DiGT]: まー人間って大抵のことには慣れちゃうからなあ。

食生活についても、多くはただの習慣だし。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:23:05.34 ID:4BlQCnmz]: 朝バナナ1本昼豆乳200m？夜豆乳200m？で2日で1kg減って、
この調子でいけばがんがん減るんじゃね！？と思ったんだけど、昼～夜がめちゃしんどい
食べ物のことしか考えられない
いらいらするし体力落ちるしふらふらする
早くこれに体が慣れればいいんだけどな・・・無理か
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:36:54.39 ID:v89XpUoA]: 体から水分が出て行かない
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:35:36.79 ID:Cjr6AMg3]: オタキングの本によると、
野菜ジュースと豆乳を毎日飲めば栄養がだいたい足りるから、空腹感やリバウンドが起こらないとか
過激中の水分補給はこれにしたら？
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:04:09.16 ID:wThX5iwM]: >>170
運動しないで楽して痩せようと思ってるからむくんでんだよ。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:52:14.27 ID:v89XpUoA]: >>172
運動は結構してると思う。
動くの好きだから。

それ以上にガブガブ飲み過ぎなんだろうか。
冷たい水ばっかり飲んじゃうし。
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:53:40.99 ID:v89XpUoA]: レスしわすれゴメン。

>>171
豆乳いいね。
飲んでみるよ。ありがとう。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 01:28:03.19 ID:hsypH70P]: 一日一食きゅうり一本味噌つけて食べてるだけなのに体重が減らなくなった…
二ヶ月で70→57になったけどそれからもう二週間体重が変わらないちなみに身長は159
これ以上食事も減らせないしどうしろと…
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 02:39:32.62 ID:+eODpadZ]: 停滞期？
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 04:06:01.08 ID:pEskfh95]: ダイエット始めて40日、とうとう停滞期来ました…。
ここ数日、増えたり減らなかったり。
ネットで調べたらビタミンとミネラルを補給すれば早く抜けられるみたいなんで、明日DHCのサプリ買いに行きます。
皆さんは停滞期の期間と乗り越え方はどうしました？
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 06:51:04.49 ID:lUopuEt0]: サプリよりも今まで控えてたものを食べるとか
俺は赤身の多いステーキとか食べると停滞が終わることが多い
普段からあまり肉肉しいものを食べないので
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:01:08.59 ID:BX5wxAVB]: 健康的に痩せたいのなら、そのままのカロリー＋運動を続けていった方が良いと思います。

停滞期だからといって摂取カロリーを減らしたり、運動を増やしますと痩せはしますが、停滞期を脱出してもその減らしたカロリー＋増やした運動量でないと体重は落ちにくくなります。

停滞期は痩せる為には必要不可欠な時期です。
反対に言えば停滞期なくして痩せることは少ないです。
ttp://ameblo.jp/kouji-kawano/entry-10890574858.html
180 名前：8 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:04:26.20 ID:qADB4PBX]: >>179
其れは脂肪が燃焼し難い時期になるだけで運動した分は筋肉つきますよね？
ヨーグルトとサプリ生活と運動しても落ちなくなって不安に。

77.5から落ちなくてぐぬぬ。
6～8km走っても落ちなくなってるから体重が減る嬉しさが大幅減少。

何か乗り越える方法ないのかな
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:40:38.91 ID:2R1n1RfK]: >>179
健康的にって何だよ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 16:03:23.88 ID:ADVf8ICB]: 暑さも加わりふらつきパネエｗｗｗｗ
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 16:34:41.86 ID:CMtN9OXM]: １か月後に海に行くためそれまでには痩せたい。

そのときだけ見た目が細ければリバウンドしてもかまいません。

朝…ご飯、味噌汁、たまご焼きや、ホウレン草のおひたしなどのおかず

昼夜…なし

学校に行くため、家から駅まで25分、駅から学校まで20分を毎日歩きます。

これで何kg痩せますか？

ちなみに、現在156cm58kgです。
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:21:42.78 ID:en2pNagJ]: >>183
とりあえず白米(炭水化物)は止めたら？
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:33:24.56 ID:4d+ORRfu]: 卵焼きは卵白だけにしなよ
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:36:37.48 ID:lqFbGnRh]: 何も食べなきゃ痩せるよ！！
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:13:58.03 ID:oAIZYkmY]: 体力ありそうだし、海に行くまでの間は毎日歩くのでなく走れば？
ジョグはおなか近辺に直撃で結果出るよ
あとは、糖分摂取の時間があきすぎだから、昼と夜に野菜でいいからお食べ
ちょっとは糖分あるし、ビタミンやなんやらが入っていくほうが体の脂肪を燃やすスイッチになる
時間あきすぎたら、次の朝食の血糖値も跳ね上がってダイエット効果が薄くなる

野菜ちょっと食え
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 20:56:37.34 ID:EPbIN7TF]: 固形物を食って痩せたいって奴はこのスレにはいらんですよ
食わなきゃ痩せる、これこそ真理
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:33:30.53 ID:EbD/B4oR]: 外でると痩せない
昼は皆と一緒に食べてるから食べないと変だし
休日は何も食べなくても余裕なんだけどな。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 00:22:10.42 ID:mfWy5PR/]: 個人輸入したダイエット薬を服用してる人とか居ますか？
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 00:51:08.64 ID:IqyumrOU]: ザントレックス買ったけど副作用すごすぎて無理だった
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 03:00:52.32 ID:jhRIdhda]: 食べなきゃ痩せるよ
いやまじで
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 03:01:12.57 ID:sObZwgzT]: 自分もだ…
吐き気がひどいし、めまいはする
しかも効き目が無い
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 05:08:10.94 ID:YrmCp7oL]: 王道からは小ぶりのズレぶりですが、www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 07:27:34.98 ID:IvpNZSbk]: 156cm/58の女です
二週間でできるところまで落とします
少なくとも5kgは落とすつもりで頑張ります

今日から朝は野菜のみ、昼は弁当、夜は無しで過ごします。
運動を無理にしようとすると続かなくなるので、停滞期入るまでは食事制限で落とします
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 07:45:29.24 ID:JoWRXPq4]: >>190
専用スレあるよ
医薬品ダイエット　メリディア・etc Part13
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298082428/
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 09:42:50.35 ID:prTUhCoW]: >>195
そんだけ太っていたら5キロくらいは簡単に落ちると思う。
見た目重視なら腹肉をなんとかするため腹筋がんばれー！
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 11:26:43.79 ID:PNVe9am2]: メリディア、メルトダウンを飲んだ。
メルトダウンは、イライラ感が合わずすぐに止めた。
メリディアは、メルトダウンよりは自然な感じで食欲制御ができたが、自分の意志でなんとかなるレベルで、これもすぐに止めた。
どちらもダイエット初期の強烈な空腹感に悩む人にはいいかも。
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:19:21.47 ID:9wKpk7oJ]: 夏っていいね
ご飯食べなくても寒くなったりしない

冬だとご飯少ないと寒くて死ねるｗ
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 18:30:53.47 ID:0ALcXP5B]: >>199
そのかわり夏はバテてぶっ倒れるけどね
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:11:39.62 ID:aDpMOeLn]: >>199
同感です。
冬は寒くて暗くて、
ダイエットしてるとわびしくなる。

その点夏は寒くないし明るいし痩せやすい。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 10:39:46.71 ID:Xt5VgNR2]: エビが食べたくてたまらん・・・
コレストロールが高いらしいけど
これって何が悪いの？
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:50:45.20 ID:0d8oaE+c]: >>202
えびはプリン体が多く含まれるから、
通風になったりするらしいけど、
たまにちょっと位なら大丈夫じゃない？

高たんぱく低カロリーだし、
食べちゃえ食べちゃえ！
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 16:09:08.03 ID:Kmy6qZmT]: 元身長165㎝体重60㎏の女です。
>>25さんのレスを参考に一日の食事を
●豆乳、牛乳(それぞれ300ml)
●野菜ジュース(200ml)
●ヨーグルト100g(どうしてもお腹が空いたとき)
に統一し、一週間弱で3.5㎏落ち体脂肪も2～3%減りました。
ですがこの間の土曜日～火曜日までの四日間で思い切りドカしてしまいました…orz
以下食べたモノです。
巨大ケーキ、台湾ラーメン、チャーハン、餃子、しゃぶしゃぶ食べ放題(ご飯三杯)、コンビニのチーズケーキやらティラミスやらスナック菓子やら、マーガリンたっぷり塗ったトースト、しょうが焼き定食、ナポリタン、フォンダンショコラ、モスバーガー
思い出せるだけでもこれだけの量ありますが、多分まだ食べてると思いますorz
過激後なんて特にリバしやすいし、むしろ元の体重超えてるんじゃないか…と思いきや、今日計ってみたところ体重こそ増えてはいるものの(57.4㎏)体脂肪が1%ですが減っていました。
あれだけの量を食べたにも関わらず体重の増えも僅か900gですし、さっぱり理解できません。なぜなんでしょう。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:18:09.59 ID:+xeBwBSf]: >>190
シブスタッド15とオベスタッド10を交互に服用中。
お陰様で食欲はありません。目もよく冴えて元気に夜ふかしもでき
体がよく動くのでいいことづくめです。喉が渇くからお水をガバ飲みできます。

朝ごはん→抜き　サプリメント３錠
昼ご飯→おから（お茶碗半分)　オリーブオイルおおさじ１
夜ごはん→抜き　サプリメント３錠
ダンスの練習２時間くらい

１週間で３キロ落としました。ペースが遅いので運動を強化したいです。
１日にダンスの練習４時間とかに増やします。
無理しすぎて体がふわふわするので置き換えシェイクを飲むことにしました。

届き次第、１日２食は置き換えシェイクにします。

来週は多分こうなります

朝→シェイク
昼→おから（お茶碗半分)　オリーブオイルおおさじ１
夜→シェイク

８月までに42キロを目指したい50キロ（147cm)です
年内には３８キロくらいを目在したいです。

リバウンドが怖いから年内は炭水化物を極力とらないようにします。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 21:35:39.77 ID:fFSUmyeq]: 5日間だけグレープフルーツのみ。あとは水
今２日目。
りんごより旨いし、グレフルならそんなに辛くない
おすすめ
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:14:40.43 ID:ybIdwgff]: 友人が奥さんと賭けをして１ヶ月で１０キロ落とせたら小遣いもらえるというのをやったらしい
運動はあまりせずほとんど絶食
ダイットではなく減量だよな

ええ
そのあとの２ヶ月で普通に戻りました
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:25:37.45 ID:OtC89I/p]: 過激やるなら固形物を口にするのはおすすめしないけどな
胃袋が食べる感覚を思い出すから食欲が消えない
飲み物だけにすりゃ自然と食欲も消えるからそれほど苦も無くダイエット出来る
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:42:54.90 ID:oD8xQM4v]: 痩せている人は王道おすすめ
巨なら蓄えた脂肪があるから過激おすすめ
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 01:34:49.86 ID:onwu9Quh]: 朝なし
昼ゆで卵サラダ（たまに蕎麦も食べる）
夜酒つまみはわさび醤油に海苔
運動はジョギング一日30分
大体毎日こんな感じ
五月末から初めて
175cm78kgから現在67kg
夕方かなり腹減るけどそれ過ぎれば余裕
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 02:10:19.57 ID:A0GXsM+F]: 巨はそのままで生きているコトの方が過激
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 04:26:13.49 ID:nRxW2q8q]: 夏風邪で高熱、喉痛で１週間寝込んだら５ｋｇやせた・・・
維持しなきゃ。
風邪をひくと、カロリーかなり消費するのかな？
それとも食欲なかったからだけなのか？
咳をたくさんしたため、腹筋がかなりしまった。
風邪ダイエットが一番効果あり。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 07:32:33.77 ID:nOYbOQeZ]: 風邪ひいて１週間も寝込めるなんて無職は羨ましいな。
みんな生活の為に自分にムチ打って仕事してるのに。
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:30:02.09 ID:eNkSJaJ3]: 暑過ぎて食欲失せてるのはいいんだが
ウォーキングする元気が無い・・・
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 18:04:38.14 ID:WgdSs9OU]: なんか絶食したりした後にめし食ったりすると左のアバラの下の奥の方がじわーっと痛むんだがなにこれ？
腎臓？
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 20:56:29.26 ID:Tttbug+s]: このスレって全然過激じゃない
みんな食いすぎ
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:35:23.95 ID:4B3qzRLX]: 以前に過酷やった。
１日３食プロテインダイエットシェイク。
１００カロリーx３回で１日３００カロリーのみ。
半年続けても１１キロしか落ちなかったのはなんでだろう。
超低燃費体質？
２キロ戻ってマイナス９キロのままリバンドすることなく２年。
ごはんも普通に食べていた。
タバコをやめるまでは維持できてたのに禁煙したとたん
食べなくてもすごい勢いで増える上に猛烈な食欲が１日中で気が狂いそう。
一気に＋１３キロ。
タバコやめてるとなかなか体重が落ちない。
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:38:22.30 ID:HAgjUhvn]: 今から日曜夜まで断食入る
頑張るぜ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:47:37.93 ID:/kS7Hxgb]: >>217
同じくタバコやめてから3カ月で12キロ太った。
タバコをやめたのをやめようかとかなり悩んだ。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:43:58.62 ID:NH7w3Cuu]: いつも飯を朝7時くらいに食べるんだけどその一食食べたら48時間経つまで食べないってやつやって今日で一ヶ月たったから体重量ったら5㌔しか減ってなかったｗｗｗ
まあ好きな物食べれて楽だから体重減るのはおまけだなｗ
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 22:55:29.48 ID:4B3qzRLX]: >>219
周りからはあめやガム、お菓子をずっとつまんでんだろ、と言われましたが
もともとお菓子は食べないので間食はしてないのに激太り。
同じくたばこをやめるのをやめようと思い
ダイエットのためにまた吸い始めたが体調を壊してしまいもう吸えなかったorz

今も結構過酷ダイエットしてるんだけどタバコを吸ってる時みたいに
スルスルは落ちない。タバコ吸うと痩せる体質の人もいるんだな。
タバコをやめても味覚は変わらないけど食欲は確実に増える。お腹が鳴りっぱなし。

そんな中今日はサプリのみ＋水３リットルくらい。もう断食からはじめるしかない。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:08:22.48 ID:pYW8oUjc]: つまり、タバコはダイエットの強い味方というわけか。
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 23:12:22.78 ID:ExH/VDf8]: >>217
元が痩せてるから体重が減らなかったとか？
スペック教えて。
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:41:01.94 ID:18XWfJQW]: サプリとプロテインと野菜を2週間続けて153 50→47
関節周りの皮膚によくわからないプチプチが出来てきたので一旦中断
これは一体なんだろう
皮膚科いって大丈夫そうなら再開します
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 23:48:03.37 ID:prydeueQ]: リアン・ライムス
p.tl/6UEd
痩せ過ぎて貧乳になりました（笑）
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 01:35:08.37 ID:LhqBK8vn]: 食べて運動もやったけどやはり自分は八日おきに一度の食事の繰り返しと下剤乱用とアメザントレックスと運動無しの半身浴のセットが１番合うし痩せれる。
運動するとお腹減るし食べてもいいって甘えが出る。
食べてお腹が出るのが堪えられない。
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 02:02:31.94 ID:oz68ADI3]: タバコって実際に食欲抑制効果のある薬物を
添加してるメーカーがあったの明るみに出たしな
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 03:12:54.77 ID:4AbVIUqy]: まぁみんなで土日絶食でもしようぜ
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 04:07:49.27 ID:JnElutEX]: >>217さんを読んで私も同じかもって心配になった
巨デブなんだが同じように飲み物だけで一日300kcalくらい
約一か月で-7㎏まできたけどここ一週間変化ない
運動しまくるしかないかーああああああああ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 04:23:25.19 ID:KQxQUFU9]: 過激やって２ヶ月で152/48から40キロになったけど２年前に治ったパニック障害が再発した＆拒食症になったｗもうなんでもいいや
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 04:55:22.31 ID:LhqBK8vn]: 食べないのとそれに伴う貧血最高～運動なんてやってられるかよ。食べない方が絶対痩せるし貧乏とか餓えに堪えられる精神力がつく。
食い物に高い金払うやつは馬鹿。
食べたらそれ以上に何倍も苦労して運動しないといけないのもバカバカしい。
みんな食わないでだらだらして楽して痩せよ～よ
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 06:48:54.68 ID:vdw+P9G3]: 停滞期には献血マジおすすめ
体重的に400ccが無理な人は成分献血でも化
減った赤血球や血小板を再生しようとするから新陳代謝が活発になる
233 名前：みい [2011/07/02(土) 09:40:19.44 ID:DmjfxblR]: 食べて吐けばかるがる痩せるよ

最近では飴食べても吐くょうにしてる
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:37:32.05 ID:Lpz/RbUS]: >>232
献血できるほど血が健康じゃねーよｗ
こないだやろうとしたら貧血で無理だった
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 11:38:02.78 ID:Lpz/RbUS]: あと献血は体重が５０キロないと無理だったよ
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 11:50:23.31 ID:1fE9irMf]: 30歳代男。身長167cm
この二ヶ月で体重110kg→91kg
週に一回の食事とビタミンサプリ以外は食べなかった。身体が壊れるのも覚悟してここまできたけど仕事に影響がでてきたんで運動するほうに切り替えます。皆もガンバレ
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:14:13.68 ID:+Q110F7q]: 下剤と嘔吐の基地外は別スレに行ってくれ
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 12:53:22.05 ID:jr2ZWJGj]: 過激は痩せるか死ぬかの二択、
運命に従って、行き着くところまで行くしかない。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 15:22:57.61 ID:JnElutEX]: 献血って喫煙者だめなん？興味を持った
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 17:41:15.83 ID:NCCj2Uiz]: １ヶ月前に就職して体重が43→48になった。
食べても食べなくても太る…タバコと安定薬辞めたからかな?? 今は下剤乱用中。タバコまた吸い始めようかな…。今から絶食します。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 18:46:52.74 ID:3CoZcgak]: >>236
王道で健康に気をつけて頑張れよ～
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 19:35:16.59 ID:keZrUofB]: 迷わず吐けよ、吐けばわかるさ
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 21:36:31.59 ID:9fVeVL09]: 献血は50キロ以下は200ｃｃと成分献血ならおｋ
成分献血は800ｃｃくらい抜いてくれるからいいよね
ほぼ１キロ減るｗ
２週間後にまたできるし
でも貧血気味でなかなかやらせてもらえない
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:00:15.22 ID:XRKTbQBJ]: 200cc献血とかあからさまに嫌な顔されるな　どうせ捨てる血だから
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:25:11.02 ID:XaIHO+HL]: 成分献血ってそんなに抜くんか
知らんかった、めっちゃやりたい
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 03:47:48.99 ID:ZlvByrm2]: 血抜いて体重減っても脂肪は変わってないけど…
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:34:01.71 ID:8hlcTx8J]: 一日1kg減を目安に行きたいと思います。
163/77
昆布と水分のみ
週1でSOYJOYを一本
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:36:39.46 ID:SSw/aRDh]: 献血が趣味で一ヶ月に二回してたけど確かに太らないな。BMI17キープ。
50kg以下でもできるし全血より回数できるから成分の方がいい。
年間回数上限で今お休み中だから早くやりたいｗ
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 09:31:46.64 ID:TRz0E+Aq]: >>239だが自己解決したすまぬ　たばこＯＫらしい
でも精神安定剤飲んでるから私は駄目だ　くっそ

ついでに>>229だがモチベ維持のために書いておく
6月1日　152㎝78㎏　ええ巨大なピザ女です
7月2日　71㎏
朝　低脂肪乳　昼　野菜ジュース　夜　無しか野菜ジュース（計200～300kcal)
あと適当なタイミングでエビオスｗ
今日から早朝1時間ウォーキング始めた。とりあえず目標50㎏…前は40㎏位でした
早く痩せたい　がんばる！
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 09:34:48.34 ID:Bi4yHce2]: >>249
どうしてそんなになるまでほっといたんだ？
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 10:16:57.24 ID:TRz0E+Aq]: >>250　わからんｗ過去に戻って説教したいよ
40㎏の頃でも「お菓子は太りそうだから我慢」とか食事制限して
ある日ドカ食いが止まらなくなった
今の体重になるまで何度もダイエット失敗（またドカ）
でこんな巨体になってしまった。ドカってアドレナリンが出るらしい？
暑くて食欲無いから、もあるかもしれないが飲みだけって自分に
合っているかも。もう失敗したくない。がんばります
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 13:09:26.51 ID:McqTHHCW]: 下剤乱用・・・
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 14:24:19.26 ID:5dOy0UR8]: 献血じゃないんだけど、

頭のケガで大量出血→数日して体重落ちる→血を作ろうとしているのか食欲ハンパない→

ケガしてるからほぼ寝たきり、食事の制限はナシ→それでも痩せる。って事がありました。

血が抜けた分＋血を作ろうとして体が頑張った結果、
代謝と消耗した感じだった。体感だけど。
酷いインフルエンザとかの時みたいな感じ。

もちろん治ったらこの活動は止まりましたけどねw
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 14:53:42.14 ID:+OJ7THQ5]: 痩せるか死ぬか…みんなすごいな

食べたものを吐く
献血、けがで寝たきり
固形物なし

すごいよ
1日1キロか…

自分は週1キロ以上月5キロを目指して2ヶ月で10キロやせたが
このスレではもはや素人同然だよ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 16:15:07.64 ID:GYJyjKv/]: 吐くのはスレチじゃね

やっぱ食べないのが一番減るな。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:55:34.51 ID:eSPOCnm4]: 吐くとか下剤ってのは食い物を口にしている時点で意志の弱さを露呈しているからな
食わなきゃ痩せるってのがやっぱ基本だよな
食わなくても減らない奴は飲むのも止めろ
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:56:45.47 ID:1uSlAPGF]: 今朝､どうしても我慢できなくて２ヶ月ぶりくらいにポテチを食べてしまった｡
意外と腹持ちいいのか､この時間になってもお腹が鳴らない｡びっくり｡
もうしばらくお菓子食べません｡
許してください(>_<)
頑張って痩せる
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:03:34.36 ID:lCiyWU87]: 今日10年ぶりくらいに友達とキャッチボールしたらめっちゃ楽しかったｗｗｗｗ
たまには運動もアリだなｗ　汗かきまくってｾﾞｪｾﾞｪ言ってなんかもう痩せた気がするｗ

ただ絶食中なんで目眩パネェっす
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:06:16.88 ID:Xm4wibpt]: 絶食は実はダイエットに良くないよ。腹ヘリが良くない。
どか食いしたり、脂肪が溶けにくくなる。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:23:24.97 ID:pAR4N3/g]: うあああああああああ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:43:15.47 ID:1uSlAPGF]: どうした？
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:15:10.82 ID:qoZyPWRC]: 体重減ったけど水分が抜けただけなんだよな
脂を抜きたいんだが良い方法はないかのう
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 20:20:10.20 ID:PiC42KyR]: >>262ﾐﾄﾞﾘﾑｼ
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:34:39.75 ID:yIHMpu7g]: サナダムシじゃない？
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:50:49.98 ID:MIFHPkZ8]: サナダ虫ってたまに肛門から顔だすらしいね(。・ω・。)おそろしや
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 00:08:59.05 ID:xNL8BR97]: かわいがってあげてね(はあと
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 05:14:05.08 ID:+nm/ESlp]: 身長165・２０歳の俺が断食開始します
水は一日４リットル程普段から飲んでるのでデトックスにも期待したいですね

3（日）
78.9kg
28.4％
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:48:57.55 ID:3YkYfHkO]: やっぱり基本的に食べないのが1番痩せるね
気休めにマルチミネラル、マルチビタミン、アミノ酸、カルシウムマグネシウムとかのサプリメント摂ってる
1週間水とコーヒーで3.5くらい減った
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 12:43:41.09 ID:xTpVYRCl]: うん。
やっぱり食べなきゃ痩せる。
でも、停滞期は食べなくてもほとんど落ちないから心が折れそうになる。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 14:00:51.74 ID:mPgBLOeO]: うむ。停滞期はくじけそうになる
何か痩せ始めるいい方法無いかな…
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:32:07.71 ID:3RF6kUtx]: >>270
全く違う刺激を与えるといいみたい
運動してるなら運動の種類をジョギング→腹筋ストレッチに変えるとか
普段入ったこと無いサウナに行くとか、半身浴するとか
要するに体が慣れちゃって順応するから変化を付けるのがいいみたい
自分は3食きちんと計算して食べてましたがいきなり1日抜いてみたら下がった。
友達は泳げないのにプールで3時間歩いたら変化したと言っていた。
普段走ってる人が走る量増やしてもダメらしい。ほんま訳わからんね
272 名前：8 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:46:10.69 ID:h0Qb0Sj6]: >>270
一週間と少しの間停滞期でしたが、日本人が大好きな精神論で乗り切りました。

何かしら口にする時に満腹である、普通だと強く念じてプラシーボ効果で強制的に停滞期を終わらせれば楽ですよ。

現状報告 75.0kgになりました。
273 名前：8 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:50:02.45 ID:h0Qb0Sj6]: 追記、ダイエット期間を九月までにします。

徹底的に落として目標体重を65kgにします、ダイエット法はヨーグルトとサプリだけの有酸素運動です。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 18:11:00.99 ID:HqhkQLu+]: 昨日の夜から開始して下剤プラス断食で４８.５から４７になった。
一日目から調子に乗らないで、明日も頑張る!
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:17:28.71 ID:BqPdqJg5]: >>273
なんだかヘルシーだねｗ
276 名前：8 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:54:19.07 ID:h0Qb0Sj6]: >>275
ヨーグルトは意外と栄養あるし乳酸菌に期待できると知って毎日食べる様になりました。

体重もゴリゴリ減ってるんで栄養摂れて過剰なら身体を壊す心配はない。
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 21:59:43.06 ID:19FlXpvG]: 朝の無糖ヨーグルトとバナナは最高だ。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:56:54.18 ID:CyOyxblo]: なぁヨーグルトって何買えばいいのよ
スーパーとかのブルガリアヨーグルトってのとかでおｋ？
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:10:10.98 ID:54s4EfvQ]: 病気して何も食べれなかった時のが一番痩せたわー

断食決行まず一週間。

健康的には痩せられないんだなぁ
からだはどうなのかしらんけどメンタル的にはそうなんだって気付いた

断食してある程度の体つくればそのあとも維持しなきゃってなって変わってくるだろうって予想

固形物縛りだ。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 23:33:06.85 ID:QTRV17oE]: >>278脂肪0のヨーグルト売ってるよ
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 01:39:20.82 ID:0E6hPEAK]: 夏に留学するので
外人と並んでも恥ずかしくないように過激初めます

期間今日～7/23
151センチ
48kg
→40kg
有酸素をひたすらと
ヨーグルト&トマトで頑張る
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 04:50:21.18 ID:CBso0EA3]: >>271さんありがとう。ウォーキングしてたんだけど筋トレに変えてみる。

汚い話ですまんが、飲み物だけで固形物なしでもウン●出るな！
下痢状態で真っ黒だったから「胃がんか？」ってびびった
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 07:19:31.81 ID:o7HNwASJ]: >>281
留学先がアメリカなら1ヶ月で55kgくらいになるよ、たぶんｗ
大体女の子は顔がぱんぱんになるくらい太って醜くなる。
向こうに着いてから太らないように頑張って。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:10:24.96 ID:JlH944sE]: 食事はバナナだけでウォーキング40分1日二回始めた。今のところ2日目で三キロ減。胸は残して痩せたいんだけどなぁ。
285 名前：8 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:26:09.45 ID:NmFFVV0l]: >>283
マックやケンタッキーは日本と味が違うし料理も味が濃いから味覚に寄るんじゃないだろうか？

私は薄味が好きだから向こうの料理は口に合わなくて食べなかったから体重は減っていた。

そういえばアメリカンな人は健康に良いとかでダイエットと称し豆腐とかオカラをどか食いするみたいだね、流石アメリカ人日本人にとったら過激なダイエット方法だ。
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:06:14.43 ID:BpZrYRwT]: 朝じゃがりこ食べて今ヨーグルト食べちゃった
全然断食じゃないしにたい
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:35:55.61 ID:rxJBJWrt]: 今日の食事
カキ氷10杯

蜜買占めとかなきゃ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 17:37:55.56 ID:+v/PXVl3]: >>286
でも、後からヨーグルト食べてるなら、
腸のためにはいいからくさらないで。
大腸って凄いデリケートで肌にも影響あるからね。
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:26:50.88 ID:4NJ1RmTK]: >>286
私も昼飯ジャイアントコーンにしちゃったよ・・・
せっかく痩せてきたのに・・・
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 19:49:02.93 ID:0E6hPEAK]: >>283 >>285
アメリカですorz
一緒に行く日本人の子は皆細いので気は緩まないと思うｗ

アジア人ナメられんよう減量頑張ります
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:40:20.21 ID:k+JXcAe5]: >>290
アメリカはほんまヤバいよ気をつけて
1皿の量がハンパないしおやつとかも砂糖の固まりに砂糖かけてるみたいに甘い！
しかもあんまり野菜食わないんだよアメリカ人って。
一番太るポテトがほとんどの皿に載っててそれにケチャップを山盛り食べるんだよ
アメリカはヤバいから気をつけて
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:05:15.55 ID:u7hxFX/e]: >>290
細い子がみんな丸くなるんだよ～(笑)
基本ビュッフェでソフトクリームとかも食べ放題。
外食ピザも6ドルほどで食べ放題、飲み放題。

田舎のマックにいくとハローの代わりにビッチやファックって
挨拶されるからショック受けないように、がんばってw
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:13:33.07 ID:0E6hPEAK]: >>291 >>292

まじすかアメリカ食品やばｗ

LAのファストフード店の
ハンバーガー＋フライドポテトのセットが
カロリーは忘れたけど成人男性の3日分とか言っててビビったｗ

ハローのかわりにビッチファックは酷いすね
治安が悪いってこと？
まあ行くのはロスなんですが・・・
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:19:22.80 ID:ZlRYIUpG]: ビッチとかファックって育ち悪すぎだろ……
人類ですらないよな
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:53:34.16 ID:ltD6BSJc]: 来週までに47→43にしようと思ってる♀

朝昼普通で夜は酒とツマミ程度でとりあえず体重落とせるだろうか…
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:07:02.60 ID:BpZrYRwT]: >295
元が太ってるなら可能だと思う
普通体型だったらけっこう頑張らなきゃ無理だよ
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:09:22.34 ID:QDeAvClh]: >>295
無理に決まってんじゃん馬鹿なの？
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:20:18.99 ID:mciAlrIq]: 二週間後に好きな人と遊ぶ約束しました！
MAXﾊｲﾃﾝｼｮﾝとはこの事ですねｗ
初ﾃﾞｰﾄです☆だから出来る限りの減量したいです！時間がないのでこの方法でいきます。

断食失敗してふらついたり、途中で食欲我慢出来なくなって遊ぶ当日にデブったりしないようにしたいです。
その為には５日くらい前から断食始めたらいいですかね？

ですが、痩せたとしても、副作用が出て体調崩したら楽しめず意味ないので、
痩せて、副作用もなく、楽しく飲食できる状態にしたいです。

おすすめ断食方法提案あればお願いします☆
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 23:25:30.00 ID:je+ZGbpZ]: >>298
このスレは不健康で過激なダイエットスレだから
「副作用もなく、楽しく飲食できる」というなら
このスレ向きではない。

そもそも恋してたら普通食が細くなるもんでしょ。

絶食してる人って特有のくっさーいニオイがするから
嫌われないように気をつけてー。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:33:25.02 ID:9DFltDvk]: えっ
断食してると体臭きつくなるの？
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:35:08.40 ID:QDda/XeH]: ケトン臭じゃね？
臭いぞ
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 23:37:14.88 ID:AeW41B+f]: 食べてないと、息が臭くなるんだよ
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:28:24.20 ID:4yNHJpKJ]: 毎日500Kcal生活3ヶ月目突入　77㌔→61㌔
停滞期抜けてから毎日0.2kづつ減ってる、代謝が2000として一日マイナス1500

こう計算通りだと体重１㌔7500Kcalって実感するよな
体重落とすだけなら簡単に思えてくる
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 01:04:39.96 ID:Zymfoqsc]: >>298
おかゆ少し食べてトマトときゅうりかじってればいいよ
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 03:25:44.35 ID:Ci0ZpqpU]: >>298
この方法でいきます、なんて書いてるから自分なりに何かしら考えて方法を見出だしたのかと思ったら…
好きなんだろ？時間無いんだろ？嫌われたくないんだろ？
ぬるいこと言ってんなよ
306 名前：２９８ mailto:sage [2011/07/06(水) 06:35:31.01 ID:WL1C0wDI]: 回答ありがとう！

痩せてて可愛いけど初ﾃﾞｰﾄで体型気にしてあんま食べないし、ダイエットしすぎで体調悪そうで気が気じゃない感じの女の子と、
健康的だけど、ごはんを美味しい、美味しい！と食べてくれる女の子、どちらがいいですか？
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 06:45:53.24 ID:oVi24VDL]: >>306
自分の意見さえ固めれない人に過激は無理だと思うの。

痩せて副作用なく楽しく飲食できるのは食べて戻すのしか有りません。

だから選択肢からして体調悪そうで気が気じゃない以外は有り得ない、さぁ食べて戻す詐欺に入るんだ
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 06:46:45.87 ID:oVi24VDL]: 変換ミス作業ね
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:28:37.88 ID:eFvhoD8S]: 「☆」に虫唾が走る
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:12:34.65 ID:2T8Vmk9R]: >>306
痩せてて可愛くて御飯おいしい、おいしいって食べる女の子。
何で極端な考え方しか出来ないんだ。
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:17:38.78 ID:oVi24VDL]: >>310
大丈夫、どうせ失敗(笑)してリバウンドか続きやしないから。

意思決定ができない人が普通のダイエットでさえ出来ないのに過激とか絶対無理
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 13:43:40.22 ID:iVddwM2X]: >>306
どっちでもいいけど
お前が無理
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 15:56:22.18 ID:SjTdNIpw]: 後者だと言ってほしい臭がぷんぷん
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 16:57:18.29 ID:vaqS1Hv4]: >>306
痩せてて可愛い子に決まってんじゃん。馬鹿？
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:08:13.40 ID:Zymfoqsc]: デブがおいしいおいしいって食ってる姿は萎える
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:37:40.10 ID:iWo9VQDC]: 日によって断食、野菜食べたりヨーグルト食べたりプラス毎日運動１時間やって2ヶ月で6kg減。♀163cmの54→48

ここの人たちと比べると全然過激じゃないですね
最近は停滞期だし、ちょこちょこ炭水化物も食べてるしダメすぎ…
意志が強い人うらやましい
自分に甘すぎて死にたい
痩せたい
目標は42kg
がんばらなきゃ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:17:47.63 ID:SjTdNIpw]: そば低カロそうだから夜食っちゃったんだけど
実際どうなんでしょうか？
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:32:26.64 ID:711LV3du]: >>317
そばは炭水化物だから普通にそこそこのカロリーあるよ
ただ含まれている成分がダイエット向きとか、美容に良いとかだった気がする
ググればすぐでてくると思う
とりあえずカロリーは低カロリーってわけではない
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:37:45.69 ID:4yNHJpKJ]: >>317
そば一般的には低カロリーだけど
ここの住人に聞くのは間違ってるでしょ

最低でも300↑Kcalなんて食べれないよ
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:47:25.30 ID:SjTdNIpw]: そばって言っても本場のそば粉１００％のと、スーパーで売ってる小麦粉のほうが多い名ばかりのそばとじゃ違うでしょ
まあ、炭水化物・主食ってことには違いないけどｗ
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 22:45:23.07 ID:JO6LeUgb]: 最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）

ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

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322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:36:59.40 ID:Hk6St7r4]: つーか副作用って何だよww
提案あればお願いします☆って何だよww
あーデブって面白いwwww
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:19:55.58 ID:T5l6CuZQ]: ん～初デートなら気持ち分かるから応援してあげたいな。

でも痩せる前にデートの約束できてるなら、そこまで短期間で無理矢理痩せなくてもいいような気もします？

付き合いながらだんだんダイエットしていけばいいのかな～なんてね。

それに付き合い始めはきれいになりたいモード全開になるから痩せやすいんじゃない？
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 08:30:10.93 ID:yWd4vcWT]: 身長167、体重80、女です。
少し前から痩せたいなーと思い、
断食し始めました。

今のところ、
断食4日目でマイナス4キロです。
このままがんばるぞ！！
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 12:23:06.25 ID:+X1mGXZ+]: 168cm51.2kg bmi18
今日から、
食事の変わりにヨーグルト50ｇしか食べない、
ヨーグルト断食始めます。
期間は49.8kgになるまで。

今すぐ40kg台になりたい位なので過激で頑張る。
既に朝昼試してみたけど、
暑くて食欲が無いので思っていたより楽。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 18:07:52.12 ID:y70q5G2Y]: 158/49

朝ヨーグルト1こ
昼カフェオレ500ml
夜生野菜たまに酒

この生活で2週間(生理1週間)で-3キロ。
夜の酒やめて運動してさらに43まで減らす！
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 21:05:26.62 ID:q7zSGBG/]: 2週間トマトスープしか食べてないけど、不思議と倒れないｗ
42キロまで落ちたから30キロ台目指す
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:15:46.67 ID:eL66gmj2]: 絶食してるとある日突然「飯食わせろー」ってスイッチが入る
どうせ食うならいい物食ってカロリー取ろうと思うけれど
あれを食おう、これを食おうと思っているうちになぜか満腹になって結局食わない
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 02:58:37.12 ID:wYfFyv24]: このスレめっちゃイイ!
今日から始めたい!
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 03:23:17.83 ID:aig9g6GA]: ４ヶ月で30㎏以上痩せた人いますか？
巨→ぽちゃパターンで
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 03:54:49.66 ID:67gm1zAL]: 60から38にはなれたよ
巨→ぽちゃ
でも22しか痩せてないか
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 06:23:06.66 ID:m+dzzTWs]: 【東京】女性死亡 “やせる薬”原因か
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310054507/
タイから取り寄せたダイエット用の薬を服用していた東京都内の女性が、死亡していたことが分かりました。
この薬は「ＭＤクリニックダイエット」で「ホスピタルダイエット」とも呼ばれています。東京都はこの薬
の中に国内で承認されていない成分が含まれていることから、薬を購入している人たちに対して直ちに服用
をやめるよう呼びかけています。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 09:33:51.81 ID:J9lKI1JY]: 自分、なんでこんなに太ってるんだろう・・・
鏡見てたら気持ち悪くなってきた・・
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 11:14:18.17 ID:Y+KJexLC]: >>333
www.youtube.com/watch?v=qFbYW6bNViw
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 11:22:01.33 ID:PGOBB6zB]: >>334
ガリガリｷﾓｽ（；＾ω＾）

ぽっちゃりの大勝利、圧勝、パーフェクトゲーム
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 12:20:53.51 ID:aig9g6GA]: >>331
期間はどの位かかりました？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 16:38:39.52 ID:eUra0ngE]: 戸田恵梨香ぐらい細くなりたい
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:50:00.06 ID:Bml0WkiB]: 私は今の木下優樹菜がいいなー
色気とかいらないから
骨と皮になりたい
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:58:23.07 ID:MLSgA8D3]: 男はひくだけだけどなｗ
鶏がらみたいで魅力0
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:12:03.32 ID:Bml0WkiB]: 男とかかなりどうでもいい
自己満の世界
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 21:04:46.30 ID:NCcfpuMQ]: 過激始めたら下痢が止まらないｗ
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:07:56.01 ID:YKd2IZtW]: 痩せるんじゃね？ｗ
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:35:25.60 ID:coMgxVYt]: >>341下痢がひどいと体内のミネラルバランスが崩れるし
体液が酸性に傾いて痩せづらくなるよ　

気温も高いから体力奪うし
せめてマルチミネラル、マルチビタミン補給して
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 22:14:30.78 ID:mREBftGm]: 顔が不細工じゃ痩せても意味ねーな
345 名前：sage [2011/07/08(金) 23:26:12.63 ID:UJOSWuuF]: 99.7㌔からやっと89.9㌔になった…
身長153センチ３ヶ月もかかってこのスペックで10㌔しか減らないのは落ち込む
１日1000kcal摂取と半身浴だけじゃ無理か…。
もっと過激に頑張るよ
いつになるかわからんが、39㌔目標。
本当にいつになるんだよ…！
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:57:52.43 ID:VgD7nfzc]: >>344
ブサイクのデブとブサイクのガリ、どっちがいい？
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:10:07.94 ID:8Ho1fJkW]: >>345
そのスペックなら低炭水化物糖質制限やればとりあえず10kは落ちる
低炭水化物糖質制限は巨→普デブにはめちゃめちゃ効くから
騙されたと思ってやってみて。低炭水化物糖質制限で落ちなくなってから過激へシフトでも遅くないですよ。

自分は2ヶ月で
80→68
友人は3ヶ月で
100→85
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:33:00.92 ID:va+FSb1g]: とりあえず3日で2kgへって
151/46になったが見た目は巨デブ・・・
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:48:11.16 ID:iOAernUD]: >>348水分が抜けただけで脂肪が減ってないからだよ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 00:56:28.00 ID:va+FSb1g]: >>349
一応ウォーキングはしてる
さらに縄跳び初めようかな

筋肉の少なさと体脂肪の高さに泣ける

同じスペックなのに
ガリガリの人とかいて
モチベーションさがるわ...

やっぱ運動だな
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 02:10:19.49 ID:M7vo6mfp]: 水分が抜けて～云々言う人よくいるけどさ、
じゃあ脂肪減らす為にはどうしたらいいんだよ？
抜ける水分が無くなったら次は何が抜けていくんだ？
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 02:19:27.69 ID:UKyf65+s]: 飢餓に近いことをやっていると、脂肪じゃなくてタンパク質を消費してしまうわけ
カロリーだけみてもダメなんだよ

脂肪を効率よく落とすなら炭水化物、甘いものはＮＧ

>>347推奨の低糖質ダイエットしなよ
わるいけどその肥満で過激は余計に太るよ
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 02:43:46.51 ID:gzLc2g/h]: >>352
アホだな
知ったかはやめろや
間違った情報を偉そうに語るなや
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 04:20:24.36 ID:6MbQ2TRG]: >>353どこが間違っているかは分からないバカが偉そう
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 07:08:17.76 ID:9WNOXDW5]: >>351
脂肪減らすにゃ断食でも最低5～7日で1Kg減るって感じ
断食でも運動でも一週間はみないと結果は出てないんだよ
とにかく何でも続ける事でしょ

2～3日で脂肪が数キロ落ちるなんて物理的に無理＝水分なわけ
抜ける水分がなくなったら、死ぬよ
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 07:45:07.87 ID:VOgZN/Cc]: 2週間で2キロしか減ってない・・・モチベ下がるわ
155/57だからもっとがんがん落ちてもいいはずなのにな
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:12:56.37 ID:ftC6drXJ]: >>356
そう悲観的になるなよ。
俺なんか二日に一食で運動もしてるのに2週間近く体重停滞してるよｗ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 08:27:51.84 ID:VOgZN/Cc]: >>357
もしかしたら体重そんなにないとか？
でもそれだけやっても減らないって辛いよね・・・
てか運動も並行してやってるんじゃこの時期だし倒れそうだから気をつけて

私は食事制限だけだからまだまだなのかな・・・
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:40:51.91 ID:QE7/lgNQ]: ３食置き換えドリンクにして、それ以外一切カロリーとってない
始めて一週間で２キロ痩せたけど水分とウンコかな
スタートＢＭＩ２０→１８目指してる
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 09:45:13.60 ID:K28S2+nu]: 昨日密室で冷房かけずにサウナスーツきてエアロバイクこいでたら、身体中の筋肉がつりはじめた
呼吸もしづらくなってこれはやばいと思って中断した調べたら熱中症の初期症状だった
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:52:05.66 ID:+zyrXE4C]: >>358
357だけど、172/63～64で停滞。
人間、水分摂取してればあんま食わなくても大丈夫って事だけは解ったよｗ
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:02:59.49 ID:iiUqI9Ma]: 引きこもりガリは可能だが　仕事も運動もできるガリガリになるにはどうしたらいいでしょう？
食べたくない
でも食べないと動けない

食べなくても動ける方法教えてください
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 11:56:23.81 ID:2pncc3Zd]: 停滞期抜けて2キロ減ったー
うれしい
あと4キロ減がんばる
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:23:58.75 ID:q9/cjO3S]: ガリガリ君生活で痩せようやつれよう
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:51:36.54 ID:wGtYhGfL]: なんて過激なダイエットだ
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:30:32.51 ID:9WNOXDW5]: >>362
食べないで仕事も運動もこなすのは無理なんじゃないかな
基本ガリガリ君も運動音痴だし

動けるガリガリ、ボクサーの場合は低カロリー高タンパクな食事を運動量で超える
長距離ランナーの場合はバランス考えつつ過度なカロリー摂取を過度なトレで消費する
て感じだからなぁ

動けるガリになるにはやっぱ食う+動く以外無いと思うよ
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:37:24.36 ID:6BVLGDXD]: 8日後に、友達と遊ぶ事になったためダイエットします

159/52.5
目標は46前後です
食事をなるべく減らして(1日500kcal以下)、頻繁に外出するようにします
実家暮らしなんでうっかりどか食いしないように気をつける
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:46:32.37 ID:xUPW84G+]: 夏限定だけど車サウナおすすめ
汗だくになる
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:12:08.50 ID:SwElJSeV]: >>368
ぬ。死なないように気をつけてくれよ
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 16:42:32.48 ID:RBmiYNKY]: >>361
空腹に慣れたらあんまり食べなくて平気な体になってきて、逆にちょっと怖くなってくる。
人間そんなに食べなくても平気みたいだ。
マルチサプリは飲んでるし、食べたくなれば八分目で食べるけど、
いい感じに痩せてきて嬉しい。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:49:23.93 ID:3YQKfSNX]: >>370
私も１日にスープ二口しか飲んでないけど全然お腹空かないで怖いくらい
普通に学校行ったりしても倒れないし
満腹中枢がイカれてるのかなぁ？
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:55:01.15 ID:RBmiYNKY]: >>371
私は野菜ジュースや青汁やウーロン茶を一日中ちょこちょこ頻繁に飲んだりしてるよ。
お腹空けば食べるけど、なんか一回断食すると食欲落ち着いて、全然平気だよね。
食費が減ってお金貯まりそう。
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:07:54.66 ID:bpOIpQo/]: それで痩せない体質とかにならないのかな？
過激だからそんなこと言ったらダメか…
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:16:46.21 ID:RBmiYNKY]: >>373
わかんないけど、あんまり食べなくて平気で怖い。
突然大食いになって激ぶとりがくるのかな？
今のところどか食いしたいとか全然ない。運動量が少ないからかもしれないけど。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:29:29.96 ID:J2bDdBsV]: 過激だしー
ペットボトルに水入れて塩入れて炎天下の中何も考えず一日中走ってれば痩せるよ！！

どんな言い訳しても喰う奴ってのぁ負けドッグなんすヨ
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:35:37.73 ID:RBmiYNKY]: 熱中症は対象が悪いと即死亡だから
炎天下運動するなら帽子と水分塩分必須だね。
私は食べるの控えて普通に家事や日常生活してるだけで痩せてきた。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:36:10.46 ID:RBmiYNKY]: 対象→対処
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:40:27.11 ID:J6eHB6aP]: 今日から過激ダイエットはじめます！

過去4年の記録、
08年夏 58kg
09年夏 42kg
10年夏 48kg
11年夏 53kg
といった感じです。

08年→09年の－16kgはここで言う過激ダイエットでした。その後拒食嘔吐で苦しみ、痩せすぎで気持ち悪いという周囲の反応があって、徐々に食べていったら2年で10kg以上太ってしまいました。

友達が過激ダイエットで痩せたので、私もここを覗かせてもらいました。
私も友達に負けずに過激ダイエット頑張ります！
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 18:42:35.93 ID:J6eHB6aP]: ↑163せんちです
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 19:42:07.68 ID:mzmddnUD]: 摂食障害気持ち悪い
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:45:05.02 ID:RnfzZmrM]: >>370
361だが、俺も二日に一食をもう4週間以上続けてるが、空腹に慣れてしまって少し怖い。
ちなみに野菜ジュースは無制限、サプリメント併用。
今の俺は極端で行き過ぎた少食だが、人間ある程度少食でも問題なさそうだよね。
「一日三食しっかり」なんてただの浪費拡大+大便生産としか思えなくなった。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 20:54:08.21 ID:CQE4vR2m]: 女の人で常に少食とか絶食できてる人いるのかな?

私はどうしても生理前は食べてしまう。ダイエット前のようにドカ食いとかはしなくなったけどね。それ以外の時はだいぶ食べる量が減った&液体で過ごせるようになったから、まぁいいんだけど…
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 21:21:45.80 ID:dYt6QQZm]: 食事制限２日目

158/57→55.5

今日はきゅうりの塩漬け５切れとアイスボックス(40キロカロリー)だけ食べた

早く40キロ代になりたい
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:11:20.87 ID:IQj8y2ZM]: >>382
生理前って抑えられない食欲きたりするよね…
そんなときは豆乳200ミリに純ココアスプーン1杯入れたのを
一日中チビチビチビチビ飲んでるよ
少食にする前はパン3枚とかご飯とかまで食べてたけど
今は上の豆乳ココアで満足出来てる
たまにどうしても甘いのが食べたくなったら
オリゴ糖少し入れてるけどかなり満足できるよ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 22:58:27.01 ID:W+LnwT66]: 女ってなんで甘いもん食べたくなるんだろ？
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:03:29.11 ID:L4ADoyCc]: >>385
女に限らん。
甘いもんなんか単なる中毒症状。
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 23:28:40.72 ID:4vdmCOOg]: 夜のところてんダイエット頑張ってる～
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 00:18:03.38 ID:5/LATQ7L]: ドカしたら1.5kgも増えたｗ

明日は絶食ｗｗ
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 00:23:46.73 ID:5/LATQ7L]: てか皆運動はどの程度してるわけ？
食事制限もしてたらキツくね？
あたしなんかウォーキング２０分でクラクラする
今日暑かったし
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 02:05:06.93 ID:5DZ9Nc+u]: 過激して今まで美容体重から減らせれなかったのが、モデル体重まで減量出来たけど、
性欲が皆無になりその上生理止まったし胸ぺたんこになったし(個人差)体力無くなったし正気が無くなったって言われた。生理に関しては病院行ってもその時注射打たれるだけで、不順を直すには元の体重に戻すしかないとか抜かされたからもう行ってない。
今まで太っててもそれなりにまぁ太ってるなりの幸せな人生ではあったが、どこか心底楽しめてない時があった。(皆で海水浴行ったり現実つきつけられる瞬間とか)
痩せてお洒落出来て人生変わる！って思ってたのに、痩せる前の方が無邪気だった。
よく食べよく動きよく笑うみたいなさ。
今は無気力になった。食べてないから動けないし。
あと肌に張りがなくなった。むちっとしててﾋﾟﾁﾋﾟﾁしてたのに、ｶｯｻｶｻの婆さんみたいになった。

かといって以前の体重には戻りたくない！
この体型のままで無邪気さと性欲とﾋﾟﾁﾋﾟﾁの肌を取り戻す方法はありませんかね？助けてくださ(´･ω･｀)い
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 02:46:17.18 ID:5QKWz+tF]: 私は青汁毎日飲むと生理くる
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 05:11:17.41 ID:Jsm+34Yc]: >>390
減量に成功したんだったらこのスレに来る必要はないでしょ

健康的になるにはやはり食べないといけないんじゃない？
貴方に必要なアドバイスは、きっと王道スレや美容板にあると思われますよ

ここは【不健康】で過激なダイエットスレですし
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 05:30:30.70 ID:bo3Y1qCD]: こっちで相談してみたら？

【調べるの】今すぐ質問に答えて！02【ﾏﾝﾄﾞｸｾ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308867280/
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:49:29.19 ID:b6KVh0Mp]: >>390
おつかれさま。
モデル体型羨ましい。
“痩せられたんだ!!”って自信がついて、いろんなことがうまくいきそうな気がするけど甘いかな?(笑)
395 名前：390 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:57:37.13 ID:5DZ9Nc+u]: ありがとう。
ただ結果としてこんなﾊﾟﾀｰﾝもあるということを…ただまじでｶｯｻｶｻだしやばいｗ
皆さんは過激なら過激で、コラーゲンやビタミン等接種してみてください！
一旦美容体重に戻します。失礼いたしました。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 11:58:57.28 ID:0qZPnHwP]: 2週間で5キロ以上痩せたら、くらくらフラフラ、座ってるのも辛い
まぁ痩せられたからいいけど
目標まであとちょっと頑張ろう
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 12:56:51.02 ID:5Ply3dbh]: >>396
凄い！
どうやったらそんなに痩せられるの？
私2週間断食しても、
2.5kgしか痩せなかったよ。
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:22:26.60 ID:0qZPnHwP]: >>397
１日にスープ二口だけで生活してるよ(まぁほぼ絶食状態)
最初の一週間で3.2キロ、二週目で1.8キロ減
運動もしてないし下剤も飲んでないし…どうしてだろう？
ちなみに47キロ→41.6キロ
参考にならなくてすみませんm(__)m
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 14:36:25.09 ID:5Ply3dbh]: >>398
教えてくれて有り難う。
断食より、
少し食べながらの方が、
飢餓感が無くて痩せるって本当なんですね。
参考になりました。
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:03:43.64 ID:8/m8SQP3]: 目標体重まで減らしても過激やめたらもと通りだし死ぬまで続けるしかないのかｗ
やっぱみんなずっと継続してんの？
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:13:41.41 ID:7rchfGyg]: >>400
短期過激を繰り返してやってたら食が細くなって問題なくなった、キープ余裕、まだイケる
しかも何かにつけてちょっと身体動かしてみたりと健康な人になってしまった
こんなハズじゃなかった
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 15:17:26.93 ID:kOIxXsmR]: ３週間で５キロ落としたけど、見た目変わった気がしない…
家族には顔とデコルテだけげっそりして気持ち悪いって言われた…
二の腕とか足痩せはやっぱり運動するしかないのか？
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:38:06.35 ID:0qZPnHwP]: >>402
私も同じような状況、鎖骨とあばら骨浮き出てるのに二の腕が…
5キロ痩せて体脂肪率どのくらい減りましたか？
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:52:37.76 ID:gLjjQsMq]: >>400
なんで過激やめたら元に戻るんだよｗ
過激やってんのは減量期だけだろJK
その後は適正食事量で体重維持（これこそが正しいダイエット）
適正を通り過ぎて食いすぎるとあえなくリバウンドで元どおり
ずっと過激やってたら餓死するに決まってるじゃんｗ
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 17:16:53.54 ID:kOIxXsmR]: >>403同じですかー！
やっぱり二の腕は10キロ痩せても落ちにくいっていうから中々なんですかね？
夏だから二の腕が一番痩せたかったのに…
けど、デコルテは自分が見ても気持ち悪い気がします…
体脂肪計ってないんです…
家の体重計は体重だけ表示なんです。
どのくらい落ちました？
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:07:26.39 ID:iFp3KwUU]: 2ヶ月で10キロ痩せたけど二の腕はだめ
縄跳びがいいらしいので始めようかなと思ってます。
腕とかふくらはぎは痩せにくいですね～
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:16:47.07 ID:0qZPnHwP]: >>405
5%減ったけど、多分ほとんどが胸だと思う…
私もデコルテはガリガリだから、二の腕じゃなくてデコルテ出る服着ることにするよｗ

二の腕細くなるまで頑張ろうと思ってたけど、10キロでも駄目なのか…
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 18:45:54.50 ID:kOIxXsmR]: >>407 5%か…結構減ったね？
自分も聞いた話だけど、らしいよ…。
二の腕が本当に落としたいのに。
そうだね！デコルテが出る服着ればいいか！
ちなみにｽﾍﾟｯｸどのくらい？
自分は157cm48でまだ全然デブだから二の腕も仕方ないのかも？
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:11:11.39 ID:0qZPnHwP]: >>408
変に筋トレしても、筋肉ついて余計太くなりそうだしね…

スペックは152／41.6だよ、私もまだまだデブだから30キロ台目指してる
何キロ目標？
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:03:25.17 ID:kOIxXsmR]: >>409だよね！
今体重増えるのが怖いみたいになってるから筋肉で体重増えた数字みたら頭おかしくなりそうｗ
一応目標は４０キロ！
まだまだ後８キロもあるからしばらく過激は続けるけど、夏の間に４０に近い数字は出したい！
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:09:05.52 ID:HTS2Su/v]: >>409
横からすまんが並大抵の筋トレでは筋肉付いて太くなるなんてあり得ない。
信じられないと言い張るんであればパンプアップでググってみると良い。
男でも自分の体重の負荷で筋肥大を起こすなんて容易ではないんだから女性ならなおさら。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 21:26:17.77 ID:8sc2wf+A]: >>411
世の中には筋肉質というエリート人間がいてだな・・・
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 21:57:08.05 ID:Jsm+34Yc]: 王道ならまだしも過激ダイエットで筋肉太りする訳がないでしょ
むしろ筋トレすればするほど筋肉落ちるって

高タンパク食品だけ黄金生活みたいな過激ならつくけど
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:29:03.76 ID:0qZPnHwP]: 筋トレしても大丈夫なのか
よく脂肪の上に筋肉ついたら落ちないって聞くから誤解してた

>>410
あと8キロ過激ダイエットは大変だね…私はあと1.8キロだけど既に萎えそうだよ
過激ダイエットって一度やめると再開するの大変だから、このまま目標まで痩せたいなぁ
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:15:39.07 ID:JzOAAndf]: >>414 自分も勘違いしてた！
筋トレも始めようかな？

私は今は全然苦痛じゃないんだー！むしろ、あんだけ食に執着してた自分がおかしいって思うくらい食に対しての執着がなくなったから、まだまだ続けられそう！
でも、そろそろ停滞期がきそうで怖い…

お互い目標達成できるように頑張ろう！
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:07:03.61 ID:L43tOe97]: １５６/４２㎏
から全く減らない／(^ｏ^)＼

明日から３日飲み物だけにしてみるよ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:24:28.37 ID:L/2q4pIW]: >>414 >>415
むしろ綺麗に痩せたいならどんどん筋トレするべき。
不安なら筋トレについて色々調べてみると面白いよ。
目的に応じたトレーニングもあるわけだし。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:40:25.15 ID:qCr0j5Ob]: みんなどうやってご飯我慢してる？
元々過食だったからご飯我慢するのがすごく辛い
なんか口寂しくなっちゃうんだよね・・・
ちなみに今は昼夜豆乳200ミリリットルで生きてるんだけど
どうしても間食してしまうorz
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:56:20.98 ID:r7Yx+HkW]: 過激に下半身痩せするには何したらいいんだ？
ランニング＋食事制限では胸がえぐれただけだった・・・
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:58:57.02 ID:0aPu3ucc]: ダイエット４日目

158/58→55キロ

1日500gずつ減っててうれしいが､元が食い過ぎだったから当然か
今日は昼にサイゼリヤで小海老のサウザンサラダと鶏肉グリル食べたけど増えてなくてよかった…

109で服見たらどれも超ミニスカートばかりでびっくりした 45kgになってはきこなしてやる！
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:16:07.61 ID:eRmJW+ib]: >>418
いきなり断食するより徐々に食を細くして食べなくしていった方が楽よ
胃も小さくなるし
間食する位ならガムかアメ食べるといいよ、唾液出て満腹中枢を誤魔化せるし
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 04:33:56.67 ID:RzWxep3h]: 土日睡眠薬ダイエットをやるとマジやせる。
会社から帰ったら、金曜日の夜に、市販の睡眠薬を多めに飲む。
枕元にお茶だけおいて後はひたすら惰眠をむさぼる。
眠くて食欲わかず、土日ごとに１ｋｇずつ痩せて行った。
２ヶ月で１０ｋｇやせた。痩せたというよりやつれたと言ったほうが良い。
月曜日が激しくつらいので、お勧めしない。
月曜日もしんどくて痩せるのは笑えた。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:43:24.30 ID:rg5IM1UJ]: 週1日完全断食すりゃぁもっと健康的に痩せていくんじゃねｗ
二日はダメージでかそう
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:44:21.50 ID:GiTcobAK]: >>418
タバコ吸って食欲抑えてる。
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:48:30.40 ID:aVGcEhtJ]: 睡眠薬は抗ﾋｽﾀﾐﾝ系は食欲を亢進させる働きがあるよ
アレルギー持ちの人はNG
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 04:50:50.81 ID:RzWxep3h]: >>423
ダメージでかいよ。
筋肉の衰えが半端ない。さすがに今は土曜日だけ寝て過ごしている。
土日２日まるっきり寝たままで、月曜日出勤したら、頭はボーとするわ
体は自分の体じゃ無いような感じで、階段登るだけでプルプルするし。
火曜日は全身筋肉痛になった。
ただわかったことがあって、睡眠ってものすごくカロリー消費する。
年取ると睡眠時間が短くなる理由が少しわかった。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 04:50:55.48 ID:eRmJW+ib]: 睡眠時は代謝下がるしねぇ
眠剤代とか考えると>>423のやり方の方がコスパも効率も良さそう
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 04:59:56.95 ID:RzWxep3h]: >>425
抗ヒスタミン系の睡眠薬です・・・
ただ、起きていると食欲に負けて食べてしまうので、それなら無理に寝てしまおう
とういう発想です。
食欲を亢進させる働きがあるのは知りませんでした。
情報ありがとうございます。
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:13:05.49 ID:qCr0j5Ob]: >>421
レスありがとう
早速ガム買ってくる！
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:19:50.84 ID:DhnifuDe]: >>418
何回か断食すると慣れてきますよ!胃に何も入ってないような感覚が気持ちいい､みたいな感じになる。私だけかなー?笑

>>419
わかります。
私は運動として､縄跳びをやったんだけど､胸とウエストとデコルテ､要は上半身ばっか減って下半身はデブのままで…
色々調べた結果､骨盤歪んでると太くなるらしいから整体行ったり、セルライトほぐすためにモミモミしたり､リンパマッサージやスクワットしたり…これでも鏡で全身見ると上半身と下半身が別人のような身体で嫌になるけど､最初よりはマシになったかなって感じです。
下半身は体質によって肉が落ちにくいみたいです。下半身痩せに関しては他スレを参考にした方が勉強になると思います!長々とすみません
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 05:21:48.10 ID:r7Yx+HkW]: ニコール・リッチーは
刺身ダイエットで二週間で８kgキレイに痩せたよ
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:26:29.71 ID:DvFEPd9g]: 過激52日目
175cm/94kgの巨デブから-17kgで77kgに。
毎日朝におにぎり1個とフラフラ時にプルーン2粒。
お腹が空いたら0kcalコーラ。
筋トレは一切しなくて、たまにマラソン・自転車・先日から水泳。
やっぱり筋トレしてないせいか、体重は落ちてるけど脂肪の減りが余り良くない。
まだ後-12kg頑張ります。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 05:28:39.15 ID:DvFEPd9g]: 432ですが、追記でマルチビタミンとマルチミネラルのサプリは摂取してます。
停滞期に働くホメオタシスに効いて、停滞期が早く終わるそうです。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 06:02:29.37 ID:r7Yx+HkW]: 何キロ痩せれば
人に痩せた？って聞かれるレベルになるの？
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 06:19:34.42 ID:qg8M3KA2]: 10キロ

自分59？誰も気付かなかったよ
ちなみに身長160
さすがに最近は薄着だから
痩せた？って言われるようになった
436 名前：435 [2011/07/11(月) 06:22:50.14 ID:qg8M3KA2]: ゴメン
59のあとは
59から49までの記入ミス
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 07:37:32.90 ID:Va/h9Ujx]: 夜中に夢遊病みたいに食べてしまうのを何とかしたい
本当に自分じゃ無いみたいにコントロール出来なくなるんだよね･･･泣きたい
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:47:37.64 ID:Oh6kx0yx]: >>434
自分は前に7kg痩せたときに痩せたというよりスッキリしてきた
と周りの人に言われたことがあるよ。
5kgからが少し違うかなぁと印象は与えられると思う。
会う人に痩せたと言わせるにはやはり10kgだろうなー
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 07:49:57.99 ID:mi+7fFf8]: >>434
それはもともとの体重次第だろ？
100キロが10キロ痩せても誰も気づかないかもしれないけど
50キロの人が10キロ痩せたら激ヤセって言われる
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 08:08:28.10 ID:1ui/zRRE]: 私は160/68→62で痩せたって言われ、62→56で不健康な痩せ方でやつれたって言われた
ちなみに期間は２ヶ月でウエストはマイナス15cm減(80→65)

今月入ってからはまだ1～2kgしか減ってなくて軽く停滞気味
最初は面白いように落ちていったから少しモチベーション下がってきた
日差し強すぎてジョギングの時間も減ってきて効率よくカロリー消費出来てないのが原因かな…？
どうにかして今月中には50切りたいんだけどなあ
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 11:54:51.34 ID:mpzbo1vy]: 食欲はまったくなくて、食べたいとは思わないんだけど、体がふらつくし息は切れるし、
最低限動きに支障をきたさない程度に栄養を与えたい。
皆さんは何を摂っていますか？
また、どのように対処していますか？
442 名前：8 mailto:sage [2011/07/11(月) 11:58:58.07 ID:KJro/Iog]: また停滞期に突入しました。
体重は75～74を行ったり来たりで出掛ける事が多くてご飯を食べてしまうけど、ジョギングをやって維持してる状態。

ストーンと落ちなくて良い、ちびちびヘルには何すれば良いんだろうか。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:03:35.10 ID:Su5JLOLB]: 私も停滞期。
BMI18になってからもう10日以上痩せない。
もっと痩せた～い。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:35:53.84 ID:IIRWThVI]: >>441過激したいわけじゃないんだけど、猛暑で食欲わかない
自分の場合なんだけど

無調整(甘くないやつ)の豆乳(900ml)に、アマニ油をドバっと入れて飲んでる
ついでにビタミンとミネラルのサプリメント
600～700kcalくらいかな

本当に食べたくないから無理矢理
面倒で仕方ない
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:50:59.01 ID:kdPBuyo8]: 太りすぎてて死にたい。
うまく痩せれない。
デブは生きてる価値ないよね。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:53:24.43 ID:z6VfW7nI]: >>440
スペック近い！
162/72→162/68
お金はありますか？あるならすぐリーボックのeasytone(定価12000円)という靴を買ってみて。
暑すぎてウォーキングが停滞していたら勧められて11000円で買ってみたら
こ･れ･は…効く！
普通の生活の中で歩くだけでものすごい運動になるのです。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 13:57:11.16 ID:4b+3cJzN]: >>437一緒だ、自分は夜帰宅後に腹も減ってないのにコンビニ行くのが習慣になった
それで買う→食う　マジアホな行動してると自覚してるどころか毎日がいや　今夜はやめようね!!
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 13:57:43.30 ID:z6VfW7nI]: >>446
スペック近いとか嘘でした済みません(T_T)
よく読まずに書いてしまいました…私はまだまだ巨デブでした。早く50kg台になりたい！

でも夏場のeasytoneはまじお勧めです。会社帰りに東急ハンズを18～19時まで1時間wそれで運動になる！
涼しいし日焼けもないし～
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:00:46.90 ID:4b+3cJzN]: 人生でダイエット2回経験あり
一度目　高校一年夏休み40日で8㌔減量　158/50　朝　白米茶碗1杯、昼ヨーグルト　夜無し

二度目　4年前ひたすら運動しまくり　158/40 朝無し　昼好きなもの食べるが全部少量　夜無し

現在　　54㌔　朝無し　昼無し　夜ドカ食い全部大量(野菜、惣菜類、ヨーグルト、パン、米、アイス、菓子全部食う)

1、2年　夜ドカ食い生活で14㌔太ってしまった
朝　昼は食欲ない　夜食うのやめて元の40㌔めざす
身体がかなりしんどいの経験済みなので　昼はアミノ酸系の飲料か置き換え
BCAA飲料飲んでると元気復活する
過激するには夏が一番!!!
悪い生活改善して　過激で9月までに痩せれるだけ痩せよう!!!!!
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:02:55.76 ID:z6VfW7nI]: >>434
連投済みません
私は162/80→68で
80→75の時は一切誰も気づかず(T_T)
75→70で初めて｢後ろ姿が小さくなった｣｢すっきりした｣と言われました。
だからやっぱ10kg痩せたあたりではないかと。もちろん元のスペックにもよりますが。
今は70→68ですが、元から比べたらマイナス12kgなのでかなり印象は違うみたいです！
親なんかは｢もう十分普通体型だ｣と言いますねwもちろんまだ巨デブスコアなんでダイエットは続けますが！
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:31:20.42 ID:CNwgVT1z]: 5.6キロ痩せたけど、背が低いのと急激に痩せたせいか会う人ほとんどに痩せたって言われる
夏は分かりやすいのかな
452 名前：8 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:33:15.18 ID:KJro/Iog]: >>450
あるある、周りが普通と言うけどお腹や足にまだラスボスが居るんだ！だから続けるってなりますね。

浴槽に手をついて屈むと脂肪と肉で腹筋がブルンってなるからそれを攻略するまでは過激で痩せなければっ
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:01:27.32 ID:R2/BSCM8]: 絶食とか過激で11kg減らしたのだけどなんか痩せ方がおかしくて変（ '‘ω‘`）。。。
運動はほぼ無しで期間約２ヶ月

明らかに痩せたトコ
膝より下、肘より下、手の甲、脇腹

あまり痩せなかったトコ
顔（頬、アゴ下）、胸、尻、二の腕、腹

なんか自分の体型がめちゃくちゃかっこ悪く。。。
もういっそ骨と皮になるまでやるか。。。
最高に気になるのはアバラ浮き出てきてるのに胸がある（当方男ね）
足はほっそりしてきたのに尻だでかいままでしかもダルンダルンに

なんか長くなってしまた、すまねぇ本当にすまねぇ
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:06:34.93 ID:CekosUV/]: 骨皮スリムになろうぜ
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:31:43.66 ID:Sh5VGPWs]: はい
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:57:20.61 ID:r7Yx+HkW]: >>440
ちなみにジョギング平均何キロくらい走ってた？
過激の運動量っていまいち不明
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:04:21.37 ID:zO3Qav8Z]: 過激っていう位だから倒れるまでかな？
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 16:09:02.11 ID:Wq8amQYF]: もしくは「死」と感じるまで
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:20:07.87 ID:DvFEPd9g]: たまに欲望に負けて食べちゃう。
死を予感させるほどの過激、その意気込みが欲しいっす。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:45:04.09 ID:/HE/5UAe]: でもさ、「死ぬほど追い込む」と
本能の部分の飢餓中枢を追い込むことになって過食→リバウンド
ってならんか？

ほどほどにしておけ。
夏になってからの過激って恥ずかしくないか？
連続猛暑中に死なない程度にしとけ。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 17:50:52.11 ID:09IeePn4]: 169/72→59キロ

野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で10キロくらい減らして、
そこからは炭水化物なしでサラダとかタンパク質とかの生活で、
3ヶ月くらいかかったけどようやく50キロ台に入ったわ。

目標の57キロまでもう少し頑張る、
過激は健康のこと気にしなくていいから、
一つのことだけに集中してやれば挫折しづらいからいいね。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:13:54.65 ID:1ui/zRRE]: >>456
日によってかなり差があるけど少なくて５km、多くて２０km
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 19:18:42.44 ID:qSlHBQdN]: 173/103→69

３ヶ月ちょい。
初月摂取カロリー200↓
その後100↓
これで死ななければいけるよ。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 19:19:14.49 ID:wm+83+kd]: 147cm 62kgのデブですが。
この夏頑張って痩せたいんですが、９月までに10kg近く落とせる方法とか良かったら教えてください!!
よろしくお願いしますm(__)m
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 19:30:43.94 ID:qSlHBQdN]: >>464
一日の摂取カロリーを100以下にすれば週２キロくらいいけるよ。
適正体重に近くなると２キロはきつくなるけど。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 19:52:53.53 ID:imgmW6iN]: みんなお腹鳴らないの？
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:17:20.58 ID:DLPnte9X]: 自分も気になる

空腹は耐えられても、ぐ～ぐ～鳴って恥ずかしい///
それも我慢？
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:30:05.45 ID:z6VfW7nI]: >>464
そのスペックなら巨だから本気で糖質制限したら5～10キロ絞れますよ！
それ以降は個人差ありますが
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:31:19.07 ID:qSlHBQdN]: 過激すぎて参考にならないかもしれないけど、自分の場合はもう空腹は全く感じないし
おなかも鳴らないですね。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 20:38:57.37 ID:CNwgVT1z]: 同じくお腹も鳴らないし空腹も感じない
立ち眩みや貧血は酷いけど、お腹が減らないから過激に続けられる
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:25:56.76 ID:ezxQ2QmD]: >>464
そうやって簡単に人に教えてもらおうとする
甘ったれた性格をまずなおさないと無理だと思う
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:33:54.43 ID:xqaHCEzJ]: ＧＷに整形した。
ダウンタイム中、ついでに身体も変えてやろうと過激開始。
165cm♀、55.5kg→１ヶ月カロリーメイトとヘルシア緑茶で
51.5kg。
２ヶ月経った今48.8kg。術後の経過も良く、
別人になったお＼(^o^)／
もうそれ以上痩せんな、ｶﾞﾘｶﾞﾘと言われるけど
賞賛の声にしか聞こえない☆

とりあえずこれにて過激卒業。維持に入ります。
ちなみに今でも晩御飯は抜いてて、朝がっつり、
昼は腹八分目にしてます。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:43:13.44 ID:wm+83+kd]: 464で質問した者です。
>>465さん>>468さん
アドバイスありがとうございます。糖質制限調べてチャレンジしてみようと思います!!

>>471さん
甘ったれた性格をどうにかしないと…ってそうですよね。不快感を与えてしまい申し訳ありませんでした。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 21:56:52.43 ID:hSMdh65F]: >>444
飲み物をカロリー上げて摂取するんですね。豆乳とかけっこうありますしね。
私は今日は休みだったのでちょっと凍らせたスポドリで乗りきりました。
あとだるくて板チョコをひと欠片なめたらだるいの治りました。
サプリは吐き気がして飲み込めず…水分以外でカロリーをとるのが怖いです
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:11:51.70 ID:z6VfW7nI]: >>473
糖質制限でぐっと絞ったあと>>468さんの超低カロリー方式の過激で更に追い込む、で
２ヶ月以上あるから10kg～15kgは行けると思います！
その先(9月以降)はスペック的に本当に落ちなくなってくるからその辺からは王道しかないですね。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 22:14:33.66 ID:CNwgVT1z]: 1日に100キロカロリー以下しか取ってない私からすると、食べたもの報告スレとか見てるとそれでダイエットって言えるのかって思う
500キロカロリー以上とるやつは痩せる気あると思えん
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 22:35:50.78 ID:wm+83+kd]: >>475さん
ありがとうございます。
この夏の間に頑張って痩せます!!
アドバイス感謝m(__)m
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 22:43:38.02 ID:qSlHBQdN]: >>472
カロリーメイトは非常食で脂質高いから他人にはお勧めできないけど
色々と成功おめでと～
ここ初心者だけど成功談はちょっとした励みになるね。

>>473
がんば。

過去ログみると野菜ジュースみたいな飲み物だけのダイエットみたいなのもあるけど
そういう人たちは便はどうしてるの？
自分の場合飴やのり、わかめ、こんぶが主食だけどそれでも１０日に一度くらいは下剤のんで
でるまでがんばらないとひどい目にあうんだけど、飲みものダイエットの場合はつまらないの？
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:49:54.64 ID:r7Yx+HkW]: お腹がなったら困るとき（会議とか試験とか）飴玉一個口に含む
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:24:02.85 ID:eRmJW+ib]: >>476
自分が痩せる為のダイエットなんだから他人は関係ないんじゃないかな

それに、どっちかというと過激は邪道の部類だよ？逆に卑下されちゃうよ
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:05:07.85 ID:Dob7jEAf]: 飴玉なんかとんでもない！
糖分はインスリンを分泌させるから絶対口にしない。
インスリンは少量の分泌でも、脂肪分解を阻害する。
野菜ジュースも甘さを足しているから飲まない。
脂肪分解を効率的に済ませたいから甘いものを一切とらない。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 00:11:51.27 ID:1++rsGPe]: 脳の栄養源は糖質オンリーだから気をつけてね。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:12:21.31 ID:Dob7jEAf]: 飢餓を頭に覚えさせないようにしている。
空腹は、遊離脂肪酸が視症下部の摂食中枢を刺激して起こる。
その遊離脂肪酸を抑えるのがｵﾒｶﾞ3脂肪酸だから、それを飲むとまったく空腹を感じなくなる。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:12:54.29 ID:2wgEIyvY]: それだとトレーニングの効率がめちゃくちゃ落ちそうｗ
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:14:36.74 ID:Dob7jEAf]: >>482
肝臓と腎臓がｸﾞﾙｺｰｽを作るから心配ないｗ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:17:08.05 ID:Dob7jEAf]: >>484トレーニング？
する気ない。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 00:19:40.49 ID:cwzEXc0t]: 絶食で二週間で5kgとかいう人いるけど
国立病院ダイエットは二週間で8kg痩せるよ
友達は一週間でめんどくなってやめたけど4kg減った

ただその後拒食症になったり危険性はあるらしいけど
そんなこと気にしない
つかむしろ歓迎なスレでしょここｗ
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 00:20:09.96 ID:b+B0m3UV]: みんな何日食ってないんだ
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:24:29.95 ID:Mr8MfAVl]: >>487古くさいダイエットやるから拒食になるんだ
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 00:31:05.09 ID:1++rsGPe]: 拒食や過食、リバウンドするのはダイエットのやり方にあるんじゃないよ。
ダイエットの生活に問題があるだけだよ。
ただそれをダイエットのやり方にケチをつけて言い訳にしているだけ。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 00:31:51.42 ID:1++rsGPe]: >ダイエットの生活に問題があるだけだよ。

ダイエット後の生活に問題があるだけだよ。

でした。
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 00:43:30.72 ID:A8N2EDdM]: >>476
逆に今貴方が凄いデブか標準程度だから出来るんじゃない？
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:04:01.50 ID:XPnox+wD]: >>492
152で41
確かに元から痩せてたらそこまでしようと思わないか
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 01:09:48.22 ID:1H8b8xE4]: 自分は今BMI19
だから焦るつもりはない
ただ食欲ないから低カロリーになってるだけ
体力、免疫力を落とさないだけのカロリーは摂る

他人と比べたがるのって、いつもデブばかり　　
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 01:17:27.30 ID:07HQwwKf]: 休みの日に水２リットル飲んだら、近場のサウナへ
そのまま朝から夜までサウナで遊ぶ
→4kgくらい落ちてる。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 03:22:04.25 ID:zdwdcMme]: 脂肪が落ちるならまだしも水分が落ちてもなぁ

まぁ多少むくみとれてシャープになるのはわかるけど
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 05:02:12.04 ID:YxccWGnE]: >>474過激をやると、体がだるくなるね。分かる。
カロリー取るのが怖い、ってヤバくない？
頑張って、ミネラル、ビタミンくらいは摂ろうよ。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 06:17:05.43 ID:9Gb2rIQn]: >>494
だるくて身体が動かなくて、仕事に支障がでそうで…太らず身体を動かすだけの栄養が欲しいです。固形物は飲み込めないので、少し糖質が多い乳飲料や野菜スープを１日で摂取しています。過激やってる皆さんは仕事にどうやって取り組んでいるのか…と。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 11:35:57.54 ID:njFormbA]: >>498
自分は糖質制限中です…糖質の取り方なんですが肝油が良いですよ。
肝油は飢餓状態に不足しがちな栄養を含むから(元々戦後の子供たちの栄養不足を最低限補うために作られたもの)
飴玉なんかより絶対良いですよ。
あとはゆで卵。朝3個作ってまず1個食べて2個持ち歩く。うずら卵ならビタミンBも豊富です。
卵は完全食品だから、卵を1個取るだけで全然体力変わります。1個80kcalしかないし。
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 11:54:21.50 ID:ztshjGRK]: 去年の夏一日ノンオイルツナ1/2缶のみで、一日10km毎日ジョグしてたら
一ヶ月ちょいで72→58までいったよ
くそきついし立ちくらみなんかしょっちゅうだったけどね
あと珈琲かなり飲んでた
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 12:35:28.68 ID:/7rKMkKt]: 過激だな、、、
一か月ノンオイルツナ1/2しか食わなかったのですか？
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:56:30.65 ID:33wi3DGV]: 死ななくて良かったな・・・。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:04:22.88 ID:ztshjGRK]: 一ヶ月でじゃなく一ヶ月毎日ノンオイルツナ缶1/2って意味です
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:15:43.12 ID:njFormbA]: >>501
※「過激だな」は褒め言葉です ww

ノンオイル…せめてオイルありを食べたい
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:21:43.22 ID:ztshjGRK]: あとマルチミネラルビタミンも飲んでました
腹減ったらとにかく珈琲と煙草に逃げてましたね
あと立ちくらみが半端じゃないから立ち上がる時は注意していました
その後リバウンドして四月からは王道でやってます
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:37:34.85 ID:y7HCpg1H]: タバコは欠かせないよね…。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:44:33.34 ID:cwzEXc0t]: >>500
それを今まで維持してる？
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:45:07.32 ID:cwzEXc0t]: ゴメン>>５０５いま読んだ
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:22:04.06 ID:KXNSD0Yz]: 61から50まで王道で落としたけどもう落ちない
根っからの脂肪脳だからこれ以上頑張りたくない
MDダイエットしてみたいな
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 16:23:36.19 ID:Gk3qltPU]: 昨日から断食。
今朝耐えきれず、キャベツ食べちゃった。
頭の中は食べ物の事で一杯。
あー腹へった。
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 17:28:10.57 ID:p9muKDco]: 断食2週間目
流石に少々体調が悪くなってきたので
キャベツ30gだけ食べた
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 18:29:20.90 ID:1++rsGPe]: なんで二人ともキャベツなんだろう？
513 名前：494 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:38:11.94 ID:UIzFQK56]: >>498
>>494です。同じこと上でも書いたけど、
甘くない成分無調整の豆乳に亜麻仁油かエゴマ油をドバーっと入れて飲んでます。
一日だいたい450～900ml

それとリンゴ酢を適当にドバーって水に薄めて一日1～1.5Lくらい
これは体がスッキリする感じ
携帯マグに入れてちょびちょび飲むといい感じ。

固形物食べたくないんだよねぇ…。
でも体力落ちるのがこわいから、一口チーズを2～5粒、体調によって食べてます。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 19:46:47.83 ID:6Lf7zY9J]: 全く食べないより食べたほうが痩せる気がす
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 20:12:00.16 ID:XPnox+wD]: 2週間ちょいで6キロ以上痩せた
あと1キロだけど、これ以上過激にしようがない…
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:13:46.93 ID:bYVGHr6J]: >>515
詳しくお願いします
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:42:52.53 ID:THf7G4AS]: コンビニに売ってる〇〇水シリーズの紙パックジュースおすすめ
カロリー低いけど美味しいよ
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:51:51.24 ID:4tQwmmhu]: 逆に食に執着がなくなりすぎてる自分が怖い。
あんなにもピザ脳で、食べることばかり考えていたのに。
少しは食べたほうがいいのかな？
ビタミンミネラルのサプリ飲んでりゃ二週間は大丈夫だよね？
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:06:52.72 ID:BCc3ytsX]: 過激、慣れるとそんなに辛くない。

毎日１２００キロカロリーに抑えなきゃ、とかやってたころのほうが辛かった。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:28:09.26 ID:cwzEXc0t]: 食に執着ないとか思ってても体は栄養・エネルギーを欲しがってるはず
いざ食べだすと・・ｒｙ
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:31:13.06 ID:zdwdcMme]: 飢餓には慣れる、けどレスが多いように慣れてる自分が怖いんだよな～

食道が細くなってるのか知らんけど、何か食うと詰まった感ハンパなくてリバースしそうなるし
摂食障害にはなりたくないなぁ
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:09:31.96 ID:QUZ+wjuo]: だから、カロリーじゃなくて、
「栄養」の不足が摂食障害になるんだよ。

>>518頭の摂食中枢を狂わせないために、
EPA/DHAとタンパク質(アミノ酸)もプラス。

タンパク質はなんでもいいよ。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:12:08.42 ID:QUZ+wjuo]: タンパク質の飲みものとして、
カツオ節を使った汁がおすすめ。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:16:38.70 ID:QUZ+wjuo]: 身長165cm
ふくらはぎ36cmが34cmになった～！
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 22:19:25.99 ID:b+B0m3UV]: 飢餓慣れするのどれくらいかかりますか？
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 22:22:33.31 ID:XPnox+wD]: >>516
食事は朝の野菜スープだけ、喉渇いてなくてもお茶と水は飲むようにしてた
運動はなし

>>525
私は3日で馴れたかな
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 22:24:59.28 ID:1++rsGPe]: 慣れにもレベルがあると思うけど、一般的な生活をしていていきなり明日からっていうのなら
空腹感はあっても食べずにやれるって感じなら１０日もあればいけるのでは。
空腹感までなくなるのはもう少しかかると思う。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 22:34:23.08 ID:uEsqPx2O]: >>521
吐き気には生姜がいい。
鎮吐作用があるし、脂肪燃焼効果あり。

生姜をスライスしたのを２、３つ食べるとスッキリ！
食べられないなら、おろして生姜汁で。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 22:55:58.67 ID:V86sHSY6]: 先輩方に質問。
過激はじめて二週間で約四キロ痩せたんだけど、あんまり体にあらわれてない気が……。
断食ばかりで全く運動しないせいかな？断食のみで見た目に現れる痩せ方できますか？
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 22:57:05.21 ID:/7rKMkKt]: 3～10日で飢餓慣れするのですね。頑張ってみます

自分はまだピザ脳が住み着いてます　脱ピザ脳→食に全く執着無し脳になるには
やっぱ過激ですか？一口でも固形取ると取り返し聞かなくなりそうで怖いです
脳切り替えするには何考えてますか？タイミングとかありますか？
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:03:46.41 ID:O5m/9PKv]: 甘い物食べるとスイッチはいる。
みんなはどう？
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:07:32.60 ID:uaVperj2]: はぁ！？空腹じゃないのに甘いものなんか食べる訳ないじゃん。
それって頭がおかしくない？
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:07:40.78 ID:isCj5Ab7]: 朝ペヤング＋ヨーグルト

昼カップ麺＋おにぎり一個

夜おにぎり一個＋ヨーグルト

で明日から頑張る
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:13:19.72 ID:THf7G4AS]: >>533
食い過ぎｗｗｗｗｗ
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:17:34.45 ID:hcEK/mTP]: >>533
ネタづくり酷すぎる　
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:17:34.72 ID:bgS2ypV9]: 運動をしたくないから断食みたいなダイエットしかないわ
昔は家の周り走ったり筋トレしたりジム通ったり健康的だったのに今は運動なんて絶対やりたくないわ…なんでこうなったんだ…
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:22:24.90 ID:V1i4y1NH]: >>531
固形物を口にするともう駄目＞＜
エビオスとか飲んでももう色々喰いたくなるもん。。。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:33:03.65 ID:13hyf1/L]: >>531
甘い物は急激に血糖値上げるから急激な食欲に襲われる。
食べても食べてもどんどん食べたくなる悪魔の食べ物です。
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:43:06.67 ID:TA/yBQ7i]: 猿が、
バターとハチミツを加えただけで、もりもりと普段の倍食べたのを見た。　
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 23:58:46.05 ID:/7rKMkKt]: 油と砂糖怖い
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:07:23.42 ID:z9/oGUzV]: >>526
やっぱり食べないことだね…差し支えなければ元のスペックを教えてほしい
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:24:12.06 ID:6cMSNptg]: まったく食べないより少し食べた方が痩せやすいような
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:32:48.60 ID:gniBdsIn]: >>538 >>539
へえおもしろい
そんな怖いものだったのか甘いものｗｗ

それはそうと過激すると異様にげっぷでない？
炭酸なんか飲んでないのに
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:39:25.55 ID:yfa+kR7E]: >げっぷ
本人の体質

だいたい過激自体が個人の采配だから、あんたと同じことしてるとは限らない
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 00:48:47.02 ID:He8E+6vc]: 飢餓感に耐えられなくなったら、コンビニで売ってる0kcalのゼリーってどう？
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:02:58.15 ID:ffRJls8B]: 28才の2月に前準備なしでマスタークレンズもどきで4日で4キロやせた。
メープルシロップを黒糖で代用。166cm61→57。

また62なったから今度は本気でやってみる
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:06:50.98 ID:Nd+2jss0]: 飢餓感を感じたら、そこでアウト。このダイエットは失敗。

いかに飢餓感を出さずに続けるかがキモ。
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:17:05.67 ID:zStZcssl]: >>546
それって見た目に影響あった？
尻とか脚とか・・・
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:18:52.79 ID:+Gs6Tsqn]: ちょう過激だわ～
すばらしい!!
体力より精神鍛えます！
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:36:53.30 ID:jt2IQsKp]: >>546リバウンドしてるし、
メープル、黒糖って甘いものじゃん。
上のレスにある砂糖は食欲を呼び起こすだけでしょ？
失敗したダイエットをなんで繰り返すのかわからないな。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:46:37.78 ID:z9/oGUzV]: 飢餓感はだいたい偽物。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 01:54:00.09 ID:UAmooET4]: 夜飯食うかわりに走れば
やせてくよね？
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 02:01:51.91 ID:zStZcssl]: >>552
飯の代わりが運動ってなに
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:10:12.72 ID:oaTOoNks]: >>552
お前男だな
レポ頼んだぞ
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 02:29:47.84 ID:ffRJls8B]: 546。確かに戻ったけど普通食で維半年近くは維持してた。基本が61～62キロだからやっぱ4日じゃ変わらない。見ためは、太もも・顔・が特に変わった。会社の人間が少し驚いてた。

体重へらすこともあるけど自分を追い込みたくなった。普段が能天気だから。
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:31:33.74 ID:7N7vviYY]: こんにゃく畑のLight一袋を一日にわけて食べてる
＋
昼前はキャベツにツナ缶

通学のみ運動
片道徒歩10分とかだけどw
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 02:49:42.76 ID:zStZcssl]: >>555
愛してる!!!
太もも・顔とかまさに痩せたい部分!!
完璧!!
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:53:04.65 ID:M2jansmM]: １日0.5㎏痩せていく…一般的に巨ではないのに。
痩せてうれしいけど、過激で死ぬ可能性ってある？
今まではしゃきしゃきしてたのに、常にぼーとしてる。

｢過激しすぎでもしかしたら自分やばいかも｣
みたいな念がそうさしてるのか、はたまた本当に体がsosを出してるのか…
本当に皆過激してるんだよね？ネタじゃないよね？
赤信号皆で渡れば怖くない！だけど、自分だけこんな生活だと思うと不安…
たまに心臓バクバクしたり目眩ふらつき日常茶飯事だけどみんなもそうだよね？
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sos [2011/07/13(水) 02:55:22.31 ID:M2jansmM]: あと身体中が寒くて、みんな暑い暑い言ってんのに自分だけ寒くて、何も食べていないのに下痢するんですが…
サプリで胃が荒れたのかな？
自分がクーラー切ると周りからクレーム嵐で即つけられる…
寒くて冷えてやってられん。
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:59:09.32 ID:M2jansmM]: 連打すまそ。
サゲでしたorz
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 03:42:11.03 ID:CP7SynDy]: >>558
いくらなんでもこの時期に寒いって、動悸、目眩、下痢、症状的にも普通に病気だよ、風邪とか
過激して免疫力落ちてるんだから一回病院行ってみたら？

立ち眩みはしょっちゅうあるけど
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 03:59:50.16 ID:M2jansmM]: >>561
助けて°･(ノД`)･°･苦しいよ…
手足が冷たくて震えて頭が痛い。。
クーラー切りたいのに家族が暑がるから切れない。。
今押し入れからｼﾞｬﾝﾊﾟｰ出して毛糸の靴下履いてる。やばいのかな？
最近寝れない、一時間したら目が覚めるし怖いよ((((；゜Д゜)))
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:11:55.31 ID:dSE15BCH]: 4日で4キロってほんとかよ
基礎代謝も含めて1日7200kcal消費する体で一切体にカロリー摂取しないなら可能だけど
1日200km近く走るツールドフランスの選手で1日7000～8000kcalくらいの消費らしいぞ
1キロ減量で3キロが水分とかそんなもんじゃねーの
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 04:12:01.06 ID:TRnYSMFT]: >>530
過激しかやったことないからわからないけど、一定のものを食べ続けるのと
色んなものを食べるのとでは、同じカロリーとしてもどうしても次に何を食べようかと考える作業がでてくるよね。
それでは食べ物に対する関心は薄れにくいと思う。
固形か液体かはたいして意味はないと思う。
どちらかといえば液体の方が軽くはいちゃうから体重に反映されやすいと思うけど。

>>550
黒糖は精神をやわらげる効果があったような。
毎日の摂取カロリーを100↓に下げると上半身を起こすのにまず息切れして
それから数分たたないと立てないし、立ってから歩くのにも時間を要することもあるから
20～キロカロリーくらいの飴玉を数分間かけてなめるのは、
精神高揚とか身体を無理やり動かす時、水分ものどに通らない時あるから水分とるときにも効果的。
それで過食したりすることはいままでの経験で一度もない。
ただ過激にやってない例ではよくわかりません。

>>559
過激で死ぬ可能性はあるけど、太ってて死ぬ可能性もあるからね。
太ってるのも病気だし。
めまい、ふらつきは普通だね。
心臓バクバクは身体を動かした時なら普通だしなんとも。
下痢は食べてる量やノンカロリー食品で下痢しやすいものを大量に摂取してるとかあるのかも。
自分の場合は過激やってて下痢なんて１００％ないです。
便は10～15日で下剤を使ってやっとでるかでないかのレベル。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:20:38.66 ID:xw8Bbsdn]: >>562
栄養失調だね
サプリもうまく吸収できてないんだろう
栄養失調って軽く聞こえるけど怖いんだよ・・・
体から死人が出す物質が出たりもするし
大変なことになる前に病院で正直に話して、点滴受けるべし
やっぱ点滴で直接栄養入れた方がすぐ元気出るよ
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:24:40.15 ID:7N7vviYY]: >>562
わたしも加減やりすぎて同じ現象なったよ。
そのあとすぐ過食になった。恐ろしいくらい食欲とまんなくて。
だから、今すぐやめて。病院いって。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:39:43.73 ID:f7tTaQ+p]: >>562ゲームオーバー

ハイ。さよなら
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:41:17.99 ID:nS3u1T9L]: 命かけてまでやらんでもいいのに
しかもこういうダイエットは後遺症残るんだぜ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:44:04.31 ID:f7tTaQ+p]: >>568同意。
コドモが無知なまんま、何も調べずに絶食したら摂食障害になる前に昇天しちまうっての。

アホかと。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 04:53:32.89 ID:f7tTaQ+p]: >>558 >>559 >>562

体重が１日300g以上減ると、
体タンパクの崩壊が起きる。

あんた、からだが崩壊してるんだよ。
571 名前：５６２ mailto:sage [2011/07/13(水) 05:54:12.96 ID:M2jansmM]: みなさんレスありがとう。とてもうれしい、涙が出ました。
意識が朦朧としてました。
でも私以上に過激してる人はいると思います。そんな方はどうやってこの現象を防いでいるのでしょう？
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:30:12.55 ID:9FLoBFoT]: お前みたいな馬鹿に教える訳がないだろｗ

おしまいだよ。
　終　了　
　出　て　け。
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 06:46:55.07 ID:7N7vviYY]: >>571
大人になれば過激大丈夫な気がする
若いうちはやらないほうがいいよ
成長期なんだから
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 07:08:20.44 ID:bTMkmjKp]: >>573ちょいちょい
>>562は『赤信号みんなで渡れば怖くない』
って、
ふざけた神経してんだから、そんな甘言うまうまして同じこと繰り返すよ。

「一回目はしななかったし、
今度は大人だから平気～！」
つって、本気でやるよ。
ちょっと自我が弱いし、レスを読み取る能力最低なんだから、
ゆるい事は言うのやめなさいよ。
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 07:33:21.83 ID:CP7SynDy]: 500位カロリー摂取してウォーキングとか半身浴で摂取カロリ－使い切るようにすればいいのに
何もしないで痩せたいから食べない！
だとデブ脳と変わらないよ

怠惰な性格直さないと精神的にも肉体的にもリバウンド確実だし、病む
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 07:40:28.63 ID:VTHhWEfJ]: 昼だけ普通に食べて、筋トレとサウナで最強!!
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:40:48.28 ID:He8E+6vc]: 過激やると脳が萎縮すると医者に言われた。
まあ、デブのままより良いかと思いつつも萎縮も怖い…。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:43:08.22 ID:7N7vviYY]: たしかに頭悪くなったなー
成績がた落ちした
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 08:46:46.28 ID:He8E+6vc]: だよね！
最近、物忘れがすごい…。
いつも行く内科の先生に短期間でだいぶ痩せたねーて言われて、過激してますと言ったらそう言われた。
本当に前よりさらにアホになってきた。
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:18:40.35 ID:CIEbBJTn]: >>571
あなたのは過激ではなく自殺行為ってもんだよ。
このスレにはあなたみたいな自殺予備群がたくさんいるけど。
とりあえず食べやすいカロリーメイトとかを使って糖質と脂質を補給しようね。
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:50:25.96 ID:4qw3bbag]: 一日1000kcal未満の食事を続けていたら、イライラすることが多くなりました。
集中力も続きませんでした。他の人もこういう症状が出てるみたいです。
今はもう普通の食事に戻しましたが、やはり脳に一番影響が出るみたいなので、
みなさんも不健康ダイエットする時は気をつけてくださいね。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:01:18.95 ID:OPMh4qjZ]: 飢餓感来るの怖い。
お腹空かないうちにあと1.2キロ痩せたいー
最近は1日に0.2減らすのがやっとだわ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:20:26.92 ID:OQrBzoAQ]: スゲー馬鹿デブ発見！
カロリーメイトがダイエットにむいているわけないじゃーん！
食の細いジジババを太らす駄菓子なのに～！
信じられんわ
呆れたデブ発言だ

デブだからカロリーメイト好きなのかな
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:24:47.77 ID:YawWXe6+]: トランス脂肪酸を使っているカロリーメイトなんか食わせたら、
心臓が弱ってる571に打撃与えて、お陀仏なのに……
無知って…
低脳って…
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:40:03.96 ID:/CLVJm2W]: >>558
そっちこそネタじゃないですよね。ここは過激スレ。よほどの過激をやっても｢体に悪い｣という突っ込みはしないお約束のスレなんです。>>1参照
でも常軌を逸した内容だからさ～みんなも突っ込まざるを得ないような状況。
こんなところで｢寒い助けて｣なんて言っても何も変えてあげられませんから
今すぐ過激を止めて暖かい流動食(具入りスープやお粥など)を食べつつ
医者に行ってはどうでしょうか？
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 10:53:49.07 ID:U0vzLOXB]: 断食すると　体は羽が生えた様に軽く　集中力高まり脳が冴えるって言う意見も聞いたことあるよ
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 10:56:28.78 ID:IYawNWn1]: あ
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 11:07:55.32 ID:U0vzLOXB]: 蒟蒻畑ライトもあるんだったね! 1個何キロカロリー？
普通の蒟蒻畑1個26㌔カロリー買ってしまった。砂糖入ってるし最悪かなぁ？
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:18:11.52 ID:oBYc3Rby]: 羽が生える感覚､わからなくもないな。普通にしてるはずなのに､ふわっと意識が飛ぶんだよね。体をいろんなとこにぶつけて痛いからご飯少々食べてしまったけど。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:28:08.73 ID:vRc8shdO]: 減りが遅すぎる
1、2ヶ月前は半月で3～4キロ減ってたのに今月も後もう少しで半月なのにまだ1キロ減(159/54)
一日バナナ1本、低脂肪ヨーグルト50g、マルチビタミンミネラルサプリ適量は過激に当てはまらないのかしら
夏休みで時間持て余してるから運動は沢山してる筈なのに
もう
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:08:58.73 ID:He8E+6vc]: >>590
巨デブ→デブ→小デブ→普通→痩せ
となるにつれ、落ちる頻度が少しになっていくのは普通だから今が頑張り時だよ。
今諦めるとスーパーリバウンド。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 12:14:50.95 ID:+Gs6Tsqn]: 自分は小鳥だと思い今日は６時間ジムで動きまくってやる
593 名前：５５８ mailto:sage [2011/07/13(水) 12:15:55.22 ID:M2jansmM]: みなさんありがとう。
残念ながらネタじゃありません。
１６２㎝５４㎏のピザから１ヶ月程度で４５㎏になりました。
目標体重はまだまだ遠いのですが、死んだら意味ないので、一旦中断してブロッコリーとゆで卵を食べました。身体も気持ちも落ち着いています。
正直食欲は耐えられますが私の場合情緒不安定と吐き気と寒気が耐えられませんので。
悔しいです。あと少しなのに！
過激スレで病んですいません。
痩せたければ私のやり方は必ず痩せます。
だけどメンタル強い人にしかおすすめはしませんね。。。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:18:33.81 ID:JtbSUD+B]: >>593
メンタル強ければ寒気や体の異常な変調が起きたら素直に病院行くと思うの。
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:22:01.67 ID:1G42ZLC9]: 俺はあまり具合が悪くなったら即効でなんか口にしてるわ
仕事のカバンにもカロリーメイト入れてあるｗ
俺は過激が楽しいマゾだけど酷く身体を壊したらウンコやないですか
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:28:23.38 ID:P9JbFdtF]: メンタルが強いなら、
情緒不安定にはならないと思うの…

てか何で病院行かないんだろうね。
ド級のバカだとはっきりした。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 12:29:24.34 ID:nsE+ZqLu]: 初書き込み失礼します
4日前から一日400klくらいに抑えてて
今日から水、茶、コーヒーだけで絶食します。
昔2週間で5.6キロ落としてリバウンドしました
ここは皆さん頑張ってるので心強い？です(^^
マルチビタミンと鉄分サプリ念のため用意した方がいいみたいですね
18歳現在160/59 目標体重45
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:36:37.32 ID:He8E+6vc]: >>597
他にもサプリはあるけど、マルチミネラルも忘れずにね。
頑張れよ！
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 13:35:01.67 ID:TRnYSMFT]: カロリーメイトって直訳するとカロリーは友達って意味だよね。

>>593
ブロッコリーとゆで卵で治るくらいならまだいけた感じがしますね。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:51:52.91 ID:M2jansmM]: >>599さん
そうかもしれません。私はメンタル弱いので駄目駄目です…
一旦休んでまた続けます。いい結果や方法あればまた晒しに来ますね☆ここはみんな仲間だ～☆
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:01:01.17 ID:dSE15BCH]: メンタル強い奴はそもそも太らない
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 14:04:54.83 ID:TRnYSMFT]: >>600
自分の限界は探り探りやっていくしかないからね。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 14:28:34.38 ID:nsE+ZqLu]: マルチミネラルもですね(^-^)ありがとうございます
腹筋毎日100回とウォーキングは最低限続けるぞ
自分のやる気出す為にこんなの書いてすみません
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:36:50.73 ID:YNVJYPbS]: 断食二日目。
だいぶ空腹感が麻痺してきた。
ビタミンのサプリは飲んでるけど
ミネラルも摂った方がいいの？
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:08:08.40 ID:/CLVJm2W]: >>604
ビタミンとミネラルは一緒に取った方が互いの吸収効率が良いらしいですよ。
栄養素は本来自然界では単体摂取は有り得なくて必ず複合的に含まれているので

例)カルシウム単体→吸収効率が非常に悪い
ビタミンと一緒に摂取するとビタミンがカルシウムを吸着してくれる

みたいな感じ

あと亜鉛とか不足すると感覚がおかしくなるらしいので、どうせサプリメントは大したカロリーないんだからとりあえず取っといたら？

不安に感じてるよりは気休めになりますよ！
断食頑張ってください
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:09:01.05 ID:nS3u1T9L]: >>593
162cmで45kgならもう十分じゃん
減量より体型作りをメインにしたほうが全然良いよ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:46:12.76 ID:YNVJYPbS]: >>605
ありがとう。
早速、今日買って帰るわ。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:48:55.93 ID:OPMh4qjZ]: ふらふらして座ってるのもきつい
起き上がるときは立ち眩みしないように、1分くらい掛けて身体起こさないと立てない

早く目標達成してまともな食事がしたいわ
米が食べたい…
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 18:01:19.94 ID:mxQI753j]: サプリだけにするべし

nagaikitabemono.iku4.com/
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 18:18:40.64 ID:rPCH2UkF]: 激痩せ→過食→激痩せ→過食
ってな感じで今はぽちゃだから
また痩せるように頑張る。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 19:29:56.63 ID:vb3VQ7Mt]: 153/64の巨デブです。
明日から過激に参加させてください。
食事は５００カロリー以内に済ませて
運動ランニング２時間
誰かアドバイスあったら教えてください。
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:32:54.51 ID:admDureZ]: 栄養枯渇状態からの復帰にカロリーメイトは優秀な食い物だぞ。
613 名前：ninja! mailto:sage [2011/07/13(水) 19:38:49.56 ID:nMgqbFEA]: >>382
女だけど一ヶ月スープでしのいでて平気だよ
仕事も普通に行ってる
ここ２週間は2時間ぐらい筋トレモムチャン踏み台やってるけど余裕
まだ９キロ減だけど
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 19:57:01.18 ID:uAa4U0A1]: >>611期間は８月３１日まで。
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 20:02:49.06 ID:vUT9D/gM]: >>611
はじめは運動はストレッチ程度にとどめといて、
食事を減らすことだけに集中した方が挫折しないと思うよ。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:15:05.06 ID:OPMh4qjZ]: あと1キロだけで良いから痩せたい！
明日献血行って血抜いてこよう
ヘモグロビン値足りてるといいけど
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:39:23.58 ID:uvlIIwS4]: >>583 >>584
次はどうせマーガリンガー、ファットスプレッドガー、って言い出すんでしょどうせｗ
どっかのスレにもいたなこの手のキチガイ。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 20:45:24.98 ID:zStZcssl]: あと9日で7kg減らすお(ﾟ3ﾟ)
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 20:56:01.29 ID:zStZcssl]: 運動するのに気温って関係ある？
つまりエアコンは切るべき？
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 20:57:54.52 ID:tz8uAv8M]: >>617
キチガイはおめーだよデブス

過激スレっつってんのに上から目線の粘着説教（笑）あざーすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 21:23:44.97 ID:OYlSUDeL]: 仕事の前にジュース飲んでみたら吐き気は収まった。ふらふらするけど。
仕事はスイッチ入れればガッツリ動けるから問題ない。
ただ夜勤だとスイッチ切れて辛いけど。
２週間で5キロ減らせた。
多分１日200キロカロリーくらいで動いてるけど…
固形物は相変わらず飲めないから困る。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:27:57.33 ID:FNUWmcip]: 明日から過激始めます。
自分の体型が嫌すぎる、、

45k！！！！
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:29:05.67 ID:FNUWmcip]: >>618
どうやって減らしますか？
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:39:25.05 ID:uvlIIwS4]: >>620
あなたは黙って54kg目指してなさい。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:50:46.13 ID:M2jansmM]: >>606
ありがとう(つд｀)

豆乳はいいですね！(過激ではないかもですが)
あとゆで卵はすごい代物です！！！
これで凌げたので、もう少し努力して、そしたらボディメイクの方に移りますね！
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 22:05:36.41 ID:U7aKccoI]: >>617
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
醜いね　
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:20:05.63 ID:Tw2deogU]: ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー

54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
49kgだけど？
いま48kg目指してる
お前はＬサイズの豚女でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:23:21.74 ID:Tw2deogU]: ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー

54kg？そんなデブなわけないじゃんｗ
Ｍサイズ49kgだけど？誰と勘違いしてんだ？さすがバカデブはちがうね

お前はＬサイズ下品豚女
でたらめダイエットなりすまし
嘘つきキモデブの癖に
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 01:48:10.42 ID:V52VLVln]: こいつが色々なダイエットスレ荒らしてる真性キチガイか。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 02:54:11.12 ID:r77l6AY2]: 違う
真性キチガイは
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4

むやみに喧嘩売って恨みを買ってる　
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 03:04:48.85 ID:vEza5FPu]: 日付変わってまでIDに粘着て

ダイエットでイライラしてんのか？
顔真っ赤にしすぎだろ。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 05:08:23.32 ID:6nYG38Qi]: １２０キロオーバーから最高４８キロまで減らした。今は５０～６０キロ台をキープ…３ヶ月程１日一食豆腐と刺身こんにゃくだけで過ごした。あと医者で貰った脂肪を減らす薬と血圧を下げる薬、食欲を抑える薬も服用してた。

こんなんで参考になるのかねｗちなみに皮はだるだるにならなかったよ。痩せた代わりにメンヘラになりましたが
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 05:49:05.82 ID:kG8WGt4W]: え！？約３カ月で120→48？神すぎるｗ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 07:20:03.10 ID:CkRzZkGv]: 断食でまじで一日１㎏痩せていく…
今まで最高短期間で何㎏痩せれた人いますか？
食欲を抑えると、他の欲も無くなり、無気力になりませんか？
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 08:33:31.44 ID:ZNao3lOH]: 食欲でつらいのは通り越したけど
やっぱり毎日の食事の楽しみが無いのは寂しいね
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 08:37:38.45 ID:ZNao3lOH]: 標準→美容～モデル体重を目指している方
過激でも停滞期ってしっかりありますか？
私は最初の10日間くらいスルスル痩せたけど、そこから動かなくなって…
毎日300キロカロリーくらいしか取ってないのに
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 09:46:46.88 ID:vEza5FPu]: はぁ～
停滞発動うぜぇ
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:23:59.66 ID:jHdQgWza]: >>636
70から始めて現在53目標は45
やっと標準体重になったけどそこから減りがめちゃくちゃ遅くなりました
前は三日に0.5～1kgは減ってたけど今じゃ一週間で1kg減るか減らないか位
同じく300Kcal位しか摂ってません
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 11:28:25.22 ID:S1AqknYP]: 今日も今から厚着トレーニングやってくるよ
運動公園周囲2.5kmを一周厚着して歩くよ
厚着の内容は、ウインドブレーカー、ジャージ、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下

昨日は87.2kg⇒86.0kgで1.2kgの減量に成功！体脂肪27.0&⇒25.4%！

最後の1kmは日陰がなく無風で直接太陽の熱を浴びてしまったので猛烈に暑かったけどなんとか耐えました

今日も３１℃の猛暑の中やってきますよ！
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 11:31:55.88 ID:w4OM6HfP]: >>615アドバイスありがとうございます。
食事制限頑張ってやります。
運動はランニング１時間から頑張ります。
どうしてもこの夏に痩せたいんです。
がんばるぞぉぉおおぉおおおお
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 11:32:15.18 ID:HgEC0val]: >>638さん身長は？
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 11:55:03.42 ID:S1AqknYP]: 今はインフレ化が過剰に進化して激安価格でもかなりおいしい物が気軽に食べれちゃうからダイエッターには辛い現実社会だよね
焼肉ランチだってワンコインで食えるしね

まあ俺は厚着ダイエットで７，８月で今の87kg⇒65kgにするけどね
とりあえずこの妊婦のようなカタワみたいな腹を普通にしないと恥ずかしくて外食にも行けないよ！
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 12:22:28.26 ID:HgEC0val]: みなさん過激中　どうしても断れない付き合い食事の時どうしてます？
「夏バテ　体調悪いの」は通用しないのです　仕事でガンガン動きまくって
帰りジム行ってるから
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:23:25.29 ID:YUln+1gF]: 157cm41,5kg
目標38kg

今日は家にこもって半身浴。ガンガン減らす
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:46:19.55 ID:pIv8UVA4]: >>643
私は付き合いの時はしょうがないから食べてます
といっても普段食べてないのにいきなりはなかなか食べられないものなので
サラダとか刺身とか汁物とかうどんとか入りやすい物で選んでます
どうしても食べたくないもの食べないといけなかったら最終手段使う
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:47:38.53 ID:IUsYUevh]: 夏に厚着して運動すると、代謝が悪くなるって聞いたことあるぞ
まあ一生厚着をして運動するなら問題ないけど多分ｗ
季節に合った格好で運動するのがいいらしい

まああくまで聞いた話だけど
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:06:51.99 ID:IUsYUevh]: >>645
最終手段kwsk
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:14:10.44 ID:vEza5FPu]: >>642
物価が安くなるのはデフレな
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:15:24.66 ID:qYdYWiTu]: 半身浴してもやせないよ
減ったとしてもそれは水分
お水飲んだら終わり
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:24:14.56 ID:8dN3hEeD]: >>647
同じくｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:47:07.82 ID:yuNhuVNd]: 停滞期うざい
前は1キロなんか1日で落ちたのに…
生理前なのか？
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 13:49:05.34 ID:S1AqknYP]: 厚着トレーニングしてきたよ
今日の厚着の内容は、ウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、短パン、厚手の靴下、くるぶしまでの靴下

結果、86.4kg⇒85.4kgになり1.0kgの減量に成功！

帰宅後のゼロコーラがたまらなくうまいぜ！
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:52:44.25 ID:vvncCTm+]: ぜろこーら
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 13:54:00.23 ID:vvncCTm+]: ミス
０コーラ飲んだらその重量が増えて・・・

減量Ｘ水分抜けた◯
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:00:23.27 ID:vEza5FPu]: 1.0kgの減量の内0.07kg位脂肪減ってりゃ意味なくはねーんじゃね？
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage 最終手段＝吐く [2011/07/14(木) 14:05:51.34 ID:pIv8UVA4]: >>647 >>650
スレチになるからメ欄で
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 14:09:55.86 ID:0JJxFWmw]: 暑いのより寒いほうが、体温上げる為にカロリー消費するから痩せるらしい。
冬の薄着トレーニングをお勧めする。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 14:20:56.92 ID:S1AqknYP]: 俺は７，８月でさっと一気に体重を落とすよ
一気に標準体重まで落としてからそれから通常の食生活をする
それまでは厚着トレーニングに耐えるよ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 15:05:11.72 ID:CYqPrr/F]: 私の場合ですが半身浴はききますよ
体重では変動すくないかもですが、半身浴しながら
脚マッサージしたりすると汗が凄いです
上がった直後は見た目変化ないですが、翌朝起きた時は脚がすっきり
してるのが見てわかります)^o^(

それとは関係ないですが家の体重壊れてる事に気づきましたw
色々ありお金がきついので電子表示じゃない体重計って
どこでいくら位で売ってますでしょうか( ；´Д｀)
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:14:46.35 ID:8dN3hEeD]: 半身浴は重量というよりむくみとか基礎代謝upに繋がる。
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 15:40:43.32 ID:yuNhuVNd]: 毎日1杯のはずの野菜スープ、なぜか2杯目いま飲んじゃった
だから痩せないんだ…

最近元から少なかった筋肉落ちて階段上がれない
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 16:14:40.10 ID:kNAXuOLX]: ６週間で20㎏落とす
巨→デブだから可能かな
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:21:06.96 ID:8dN3hEeD]: >>661
２杯くらい大丈夫だよ！ていうか１日にたったスープ１杯だけ？
そんな症状が出てるのならいくら過激だとしてもいったん中断するのをすすめます。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:24:40.71 ID:kSZdsUUk]: なんか最近スレの勢いすごいね、どうした？
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 16:44:00.21 ID:Tf15uSfP]: 夏だから
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:59:53.82 ID:8dN3hEeD]: >>656
ごめんなさい。メ欄とは？
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 17:04:35.28 ID:IUsYUevh]: >>666
sageって書いてあるとこ

まあ予想通りだなｗ
スレチだからこれで終わり
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 17:30:33.35 ID:qYdYWiTu]: クレンズダイエット1日目なんだけど
ちょうど生理きた
断食系って生理中でもおk？
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:07:23.95 ID:YELa/fBC]: >>662
スペックは？

巨→デブなら糖質制限すりゃ10kgは行きますよ
勢いつくから過激はそのあとでも十分

けど6週間で20kはかなりですよ。8週10kで月5kペースだからね～。
週3～4kダウンならやっぱり最初の2週間は糖質制限インダクションを徹底的にやってとりあえず10k目標に落としきってから
残りの4週間(1ヶ月)で前半過激(3日絶食＋1日回復みたいな…)で5k落として
最後2週間は運動＋低カロリー500～800で絞る。

暑いから死なないようにね！
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:03:10.04 ID:VD3G2Jdj]: 起き上がるのも一苦労でやばいかなと思い
魚肉ソーセとたい焼きたべちゃった
胃落ち着いけど後悔…
やっぱ意志弱いわ自分
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:11:16.67 ID:jHdQgWza]: >>641 159です

数時間前に炎天下の中、川沿いを10キロ程走って500kcal程度消費してきました
代謝が悪いのか全力で走っても全然汗をかきません
水分取りまくっても53切れたことに感激
体力無いから毎日続けるのは難しいだろうけど…

夏バテなのか熱中症なのか栄養失調なのか知らないけど目眩、吐き気が止まらない
柑橘系の飲料水飲んだらどうにか収まったけど相変わらず食欲は無いわ
過激なダイエットには持ってこいかな
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 20:45:15.45 ID:5t3BzQgB]: 吐き気はやばいって
気をつけて…

過激スレとはいえ心配だ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 20:50:36.15 ID:kNAXuOLX]: >>669
身長160/体重85
８月末頃までに－20㎏と思ったけどやはり甘かったですかね
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:13:23.61 ID:YELa/fBC]: >>673
そんなことない
まず5kgダウン目指して糖質カットしなよ
スペック的には巨だから絶対いける
過激はどっちかというと巨向きじゃなくて普通→美容への絞り込みに使ってる人が多いと思う！
巨でいきなり過激したらヤバいよ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:33:09.53 ID:qYdYWiTu]: 過激スレなのは分かるけど
熱中症怖いよ
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:46:10.75 ID:EWKjVVh/]: １６８cmﾁﾝｺ有り
74kgから主に過激で60kgまで減ったけどそのあとがほとんど減らない
たまにドカ食い日を設けても変わらないしその後また再開しても殆ど変わらない

マジで体重計が壊れてるのを疑うレベル
後5kgは減らしたいﾁﾝﾎﾟ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 21:57:54.00 ID:ZgpTJBbA]: >>634
6ヶ月で123→61kgが過去最高かな。
標準が66kgだからそこまで下げる必要はなかったんだけど
半分にしたら面白いなとおもって面白半分でそこまでやったけど
会う人会う人に病気だ、飯食えっていわれたね。
お腹や胸の皮はだるだるだけど、しばらくすれば立っているぶんには普通。
四つんばいになるとやっぱるだるだるだったかな。
678 名前：忍法帖【Lv=1,xxxP】 [2011/07/14(木) 22:00:18.91 ID:RBJiB3C4]: tt
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:07:19.55 ID:DpWWz7if]: 短期間でモチベある間に頑張って落としたい気持ちはわかるけど
1日の消費カロリーが2000kcalとして一ヶ月30日で60000kcal
1kg＝7200kcalとして60000kcalで8.3kg
一ヶ月10kg痩せたいなら限界までの食事管理と運動が必要
一ヶ月10kgは100kgオーバーで基礎代謝が3000kcalくらいある人じゃないと厳しい
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:22:32.02 ID:dxbqruuU]: 体重70k以上ある人が一ヶ月水だけで過ごしたら-10kいくんじゃない？
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 22:58:25.65 ID:ZgpTJBbA]: >>679
一ヶ月１０kgではなく、５週間で１０ｋｇは実際にいけてるからいけますよ。
但し一日の摂取カロリーは100kcal未満で。
運動は2km～3km程度の散歩。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:28:41.28 ID:kNAXuOLX]: >>674
ありがとう！
やる気出たわ！頑張ります！
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:59:03.35 ID:stN/wayb]: >>638
痩せた期間は？
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:13:03.01 ID:XLmlDGAY]: >>679
良いか悪いか別として、筋肉も落とせば余裕で可能だと思うよ
>>681なんてモロに筋肉が落ちてるいい例じゃないかな
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:14:54.00 ID:SgTb5GpV]: 過激したからといって室内クーラーかけてたら熱中症なるはずないじゃん。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:28:17.77 ID:1wH/ug6s]: >>683 今日でちょうど2ヶ月半です
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:38:05.77 ID:uTUwFM/L]: >>686
二ヶ月半てすごい！
スペック同じだから参考にしたい
何したの？
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 06:47:25.53 ID:Fc4/URn6]: >>681さん、まだ見ていたら…
一日で100kcalて体力的に大丈夫でした？
今200kcalにしているけど、ウォーキングなんて無理すぎるー暑いのも余計に
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 07:01:30.48 ID:HiL/CPVt]: 今日も１日不健康に頑張ろう
今日は絶食するぞ
690 名前：忍法帖【Lv=29,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/15(金) 07:24:26.88 ID:uncp+Ea/]: 水分のみにすると落ちる
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:49:09.10 ID:1wH/ug6s]: >>687
一日300～500kcalの食事
必要最低限のサプリメント摂取
5～15kmのウォーキングorジョギング
腹筋50×2セット、クランチ50×2セット
レッグマジック100×5セット
コアリズム1回
時間がある日はもう少し運動量増やしてる

とりあえず腹筋系ばかりやっているのでウエスト80→60まで落ちて割れました
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 10:44:40.00 ID:50CRVvvQ]: >>691
勇者だｗ
夏休み入ったらそれ少し参考にするよ
頑張れ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 11:14:26.81 ID:06Lm8uAu]: >>691
凄い見習いたい！

生理きて豆腐たべてみたけど半丁も入らん嬉しいｗ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:19:45.53 ID:/o9ASCF7]: 300kcal程度にしてジョグやりまくってた時は異常に落ちたな
いつ倒れてもおかしくなかったけど
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 12:39:29.21 ID:hXToaAnT]: 身長－125の人もいるのに
身長－120を目標にしてる自分はあまいな

あー　まだほど遠い

誰か最高の過激話して
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 13:34:45.22 ID:wqpqJK2D]: >>695
厚着ダイエットしなよ
この炎天下で目一杯の厚着をして１時間も歩けばそれだけで2kg体重が落ちるよ
確かにその主成分は水分だけどそれでも過激な減少は励みになるよ

たった１時間で2kg減少！

ぜひやってみて！
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:33:00.09 ID:uTUwFM/L]: >>691
すごw
この暑い中ジョグはきついなぁ
夕方にっちゃう
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 14:44:41.99 ID:HiL/CPVt]: 学校から「顔色悪すぎ、痩せすぎ」って親に電話掛かってきた

まぁ夕方になったらウォーキングしに行こう
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:19:12.31 ID:Hf+AR/mB]: おーい、体がﾀﾞﾙｲｵ。もうﾀﾞﾙくてﾀﾞﾙくて、動くのが辛いｵ・・・・・
もう風邪で高熱出てる時張りにﾀﾞﾙｲｵ・・・・

飯は食ってる。野菜と肉卵と塩分。必要な栄養は過剰な位だろう。
炭水化物糖質油分はバッサリカット。米とかは全く食ってない。

ﾀﾞﾙ過ぎ
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 15:22:01.40 ID:VLwaV4pB]: >>696
熱中症で死ぬよ
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 15:27:10.80 ID:MtwxjUoD]: 密室厚着運動やってて死にかけたからおすすめしない
その死にかけた日に体重が通常時より-2kgになってたけど
3日ぐらいかけて元に戻った
いつもと同じ運動量食事量だったのに一日0.5kgずつ元に戻って行ってた
何の意味もなかった、ただ死にかけただけ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 15:33:07.68 ID:VLwaV4pB]: 救急車で運ばれて入院なんかしたらカロリー点滴されるんじゃない？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 15:36:36.75 ID:EqoVqzL0]: >>696のやり方は………
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:00:55.56 ID:mvFg6qx9]: 明日から爽健美茶とかだけで生活しようと思ってるんだけど
サプリって何飲めばいいの
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:07:25.88 ID:wHMJSlc/]: >>699
ばっかおめぇ、風邪とか痩せるチャンスよ？
ボーナスステージだぜｗｗｗｗ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:07:29.59 ID:sZ6VkxM7]: >>704
サプリは基本的に足りない栄養だけどな
ある程度食べてると仮定するなら量を少なくするのにお腹の膨れるやつ
slism.jp/communication/column-0100.html
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:18:14.32 ID:iKMsnmtc]: 昔よく流行ったサウナスーツね、あんなん着てる人ボクサーでもいないよ。
厚着で走ってやせる方法はあまり人に勧めない方がよいのでは？

サウナスーツの問題点
･心臓に過負担をかけるため呼吸不全に陥る
･体温調整機能が働きにくい体質になる
･強制的発汗を長時間習慣的に行うため毛穴が開く恐れ(肌荒れ原因)
･脱水症状を加速化させるため意識朦朧になる

これと同じだもんね
やりたい人ややってる人は止めないけど人に勧めるようなもんじゃなさそうだぞ

むしろ理論的には昭和の根性試しトレーニングに近いな
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:28:33.05 ID:fjPObYBN]: >>707
夜にサウナスーツ着込んで走れば迷彩になって人目気にしないで良い点がある。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 16:41:54.90 ID:wqpqJK2D]: 厚着して歩くと言ってもたかが１時間程度だしそんなんで健康に害を及ぼすわけないでしょ
それよりその巨体を一刻も早く細くする方がよっぽど健康になれるよ

厚着ダイエットやれば暑さで食欲も落ちるし確実に短期間で大きく痩せられるよ

俺はそれで２週間で１０kg以上痩せたことあるし
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 16:44:24.64 ID:wqpqJK2D]: 厚着ダイエットに気力も根性もいらないよ
ただ厚着して歩けばいいだけ
暑いけど途中で着てる物を脱ぐわけにはいかないからゴールするまで着たままひたすら歩き続けるしかないんだよね
後半の残り数キロがかなり暑くて苦しいけど何ヶ月も食欲抑えるよりははるかに楽だから

運動後の冷水シャワーとゼロコーラは格別だよ！
ゼロコーラは１日で1.5L一本飲み干すくらいでも体重は恐ろしく減ってくよ！
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 16:48:24.80 ID:wqpqJK2D]: ということで今から厚着ダイエットしてくる
厚着の内容は、黒のウインドブレーカー上下、ジャージ上下、厚手の黒のトレーナー２枚、トレーニングウェア２枚、タンクトップ、
腹にサランラップ巻き、短パン、厚手の靴下、普通の靴下、そして首にタオル巻き

じゃあ行って来る！
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 16:59:06.44 ID:Hf+AR/mB]: 厚着ダイエットって殆ど意味無いでしょ

厚着して減るのは殆ど水分で有って脂肪じゃない
あれは計量とかを突破するボクサーだから意味が有るんであって

脂肪を減らすダイエットでは殆ど意味が無い
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 17:23:54.49 ID:j/DKIqlQ]: ダイエットには日々の食生活に気をつけたり、運動も欠かせないですよ。
www.kanpoushop.com/diet.htm
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 17:54:54.87 ID:ke90KY4/]: 厚着の人すごいね
私は今日、薄手の長そでワンピースで1時間歩いただけで
暑くて死にそうになったと言うのに・・
過激スレで言うことでもないけど、体に気を付けてね
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 18:17:58.23 ID:wqpqJK2D]: １周2.5kmのコースを厚着をして歩いてきたよ
一気に体重が1.2kgも減った

俺の場合、週に４回外食入れてのこの凄まじい減量効果だからね
月～木：昼抜き、朝夜ふつう
金：朝軽め、夜ふつう、昼丼系外食
土：朝ふつう、昼らーめん系外食、夜焼肉系外食
日：朝ふつう、昼洋食系外食、夜軽め
こんな感じ

厚着ダイエットは毎日やってる
多い時で日に３回やってる

毎運動後はゼロ系飲料飲み放題(ただしコップは小さめの物)

靴擦れには要注意、気になったらすぐバンドエイドで治療

このダイエットは７月、８月しかできないから

ぜひ試してみて！
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:27:41.24 ID:YISoUnsx]: そんなに汗かきたいなら生姜湯飲めば効果倍増だよ
成功例多いから試してみ
生姜するめんどくさいならスーパーにある生しょうがのおろしてあるチューブのやつでもOK
その後必ずウォーキングなりジョギングが必須だけどね
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:35:46.82 ID:jPGgEnAP]: >>707Ｌサイズデブ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 18:40:32.30 ID:wqpqJK2D]: >>716
明日試してみる
チューブの生しょうがならあるから
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:48:03.56 ID:iKMsnmtc]: 生姜と豆乳と寒天を混ぜたのを冷蔵庫で冷やして食べて20kg減量成功
というのをテレビでやってましたね。
カロリー低くて栄養価高くて燃焼効果抜群って。
生姜ダイエットは確かに良さげ。それにミョウガを加えて醤油で食べるとすごく良いとか。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 18:56:20.74 ID:mWULzfJq]: >>719カロリーデブ
食うことしか考えてないデブが書き込むな
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:09:17.32 ID:grb87i4h]: そこいら中のスレに　厚　着　ダ　イ　エ　ッ　ト　って触れて回ってて笑える
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:10:39.79 ID:MfTS+GXt]: 汗かいて飲み物のんでお疲れっしたー
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:17:53.20 ID:wqpqJK2D]: まあ試してみ
運動した後も体がしばらくほてって発汗するから飲んだ分はチャラになるから

忍耐力のないデブのお前らみたいなのが長期戦略でダイエットに挑んだって無理なんだって

せめて７月、８月だけ>>715のメニューを続けてみな
見違えるような引き締まったボディーを手に入れられるから

とにかくやってみろ！！！！！
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:28:14.91 ID:3D1rghZL]: 必死ってかウザいですぅ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 19:49:55.27 ID:xb1e4o8S]: >>688
200kcalから一ヶ月くらいで100kcalにすればいいとおもうよ。
体力的に大丈夫かというと一般的にいう大丈夫ではないと思うけど
ふらつきはたぶん100kcal↓にしても500kcal↓にしても、どちらでもかかわらず出ると思う。
ウォーキングは自分の場合スポーツクラブ通いだから暑さ関係ないというのがあるかな。

やばい症状としては100kcal↓にしてから三ヶ月目くらいからは（標準体重＋５kgになるくらい)
水中にもぐったみたいに耳の空気抜きとかしなきゃいけなかったり
むせたら死にかける（呼吸器系の筋肉も衰えているので、おもいっきり咳をすることができないため）
たまに身体起こすだけで息切れしたりしだすかも。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:53:19.87 ID:50CRVvvQ]: しつこい
途中経過とかいらないから最終的な結果を持ってこいよｗ
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:16:25.49 ID:RP4tT69q]: 頼まれもしないのに、上から目線で得意気にアドバイスするヤツは痩せてない。

リアルでも、デブのダイエット情報はウザイのと一緒。
役に建たない。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 20:35:31.60 ID:wqpqJK2D]: 誰でも簡単に出来て効果も大きいから教えてあげてるのに
別に強制はしてないのにな

君ら忍耐力のない人にはもってこいの短期戦型ダイエット法だと思って薦めたまで
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:48:28.61 ID:2EwjEhLJ]: ↑リアルデブ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 20:59:48.16 ID:RN6LOpP7]: だって厚着して出てくるのって水でしょ
王道なら脂肪、過激でも脂肪・筋肉・骨を落とさないといかんのよ
水以外のものも出てくるという理屈があるならみんな飛びつくと思うよ
食欲落ちるって言ってももともとほとんど食ってないから意味ないしさ
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:01:02.82 ID:7LzrG9Pv]: まあとにかくさ、過激スレなんだから毎日0kcalだろ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:12:17.30 ID:wqpqJK2D]: >>731
俺の厚着ダイエット(>>715)なら週４回外食ＯＫで２ヶ月で20kg以上減量できるからな
とにかく１日２，３回厚着して2～3km歩け
午前中、午後、夕方とやれば８月末にはきっと20kgの減量に成功してる

数ヶ月食欲を抑えるより１日数十分の２，３回の間、暑さに耐える方がよっぽど楽だからさ

みんなで厚着ダイエット頑張ろう！
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:12:46.61 ID:HiL/CPVt]: 水飲むだけで罪悪感
摂食にはならないように気を付けよう
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:18:51.78 ID:C9SsaY7H]: なんでそんなに厚着ダイエット推すの？
やってみようか。。
BMI18ですが減量期待できますか？
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:22:22.04 ID:vESTvfkB]: 何でそんなに厚着ダイエットをしつこく推すのかわからない
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:28:33.25 ID:/GrF7ft/]: >>695
-125？
ありえない、きもい。
私の身長なら25キロ。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:29:24.33 ID:06Lm8uAu]: 6日経過飲み物のみ、3日に1回300kl↓の食事
見た目明らかに細くなった！
整理きたが食欲無し明日体重計かってこよう
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:29:35.42 ID:lMIAQH0/]: 過激なダイエットしたら、皮だけ余るんでしょう？

やってみたいけど、皮が心配です。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:30:42.44 ID:wqpqJK2D]: >>734-735
確実に効果があるから
確実に減量してるから
現実として俺と言う成功例があるから
一昨年実行して92kg⇒75kgまで体重落とせたから

どんなダイエット法よりも単純明快で効果が絶大だからお勧めする！
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 21:35:30.95 ID:06Lm8uAu]: >>739
効果でてますね
人通り多くて私はできないけど熱中症に気をつけて
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:53:59.50 ID:7LzrG9Pv]: 夏終わったらリバウンド？
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 21:57:29.93 ID:RN6LOpP7]: >>739
そりゃ92kgの人間が>>715くらいの食事量に抑えて
1日7～10km歩いてれば75kgくらいまでは厚着しなくてもスルスル落ちるだろうさ
75kgはダイエットを始めるときの体重でしょう
75kg⇒55kgならまだしもね

このスレの奴らは1日0～500kcalしか食ってない上に運動もしててるからな・・・
あなたが説いてる厚着のメリットはゼロなんだよ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:49:28.21 ID:C9SsaY7H]: 厚着くんはここの人達をころすつもりなのかなw
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 22:49:38.52 ID:xb1e4o8S]: 普通の基準もカロリーで表示してもらわないとよく分からないし、ダイエットというより単に運動しているだけのような。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:59:33.72 ID:UWwATy9E]: ID:jPGgEnAP
ID:mWULzfJq

こいつダイエット板のあちこちに単発IDで出没して荒らしてるな…

ところ構わずカロリーデブ発言してうざすぎる
ID変えても発言内容が同じだからすぐ分かるわ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:04:00.59 ID:d9PFlDSE]: >>745お前がカロリーデブ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 23:21:44.45 ID:mNd1epRZ]: >>745ようキチガイ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 23:45:01.40 ID:hXToaAnT]: 厚着しなくても普通に走ってその後サウナ入ればいいのに　と思い
最初からスルーしてましたがw
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:33:52.66 ID:eFUgc9r/]: >>748の理論が正解

冬でも出来るしね。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 00:43:24.12 ID:r2io1XuU]: 3日で4kg減ったあたしは勝ち組
標準→美容ね
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:46:28.27 ID:lRIwG2Dj]: その4キロのうちほとんどが水分だけどなｗ
すぐ戻るよ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 00:51:47.16 ID:hCHFXHAl]: 私も４日で４㎏減った。美容からモデル。

方法
有給取って一週間絶食&運動。(部屋で筋トレとかエアロバイクとか掃除もしまくる)
熱中症云々はずっと引きこもりで部屋に居るからクーラー適温に出来るし大丈夫だから、水も極力飲まない。
飲むのはサプリ摂取するときだけ。

結局食べないのが一番。ただ無気力になっちった。何するにも目が死んでるらしいｗｗｗｗｗｗ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 00:57:16.87 ID:pBGUG/E0]: 厚着くんの最初はスルーしてたけど　今読んで笑えた
特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう
ドカ食いスレに行った方がいいよWW

2、3キロ歩いただけで　靴擦れするって@@
30キロ歩いてるけど靴擦れしないし
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:11:31.76 ID:gSprayEs]: だから厚着はダイエットには意味が無いって
減量になら意味有るだろうけど

汗かいて飲んだ分がチャラに成る訳ないだろ
水分出したってダイエットには意味が無いんだよ

ダイエットは脂肪を減らすものであって体重と同義では無い
発汗して一時的に体重減らしても水飲めばまた直ぐ増える
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:16:16.29 ID:gSprayEs]: 後三日でとか一週間でこれだけ減ったって
それ大抵水分だからね？

グリコーゲンが筋肉とか肝臓に蓄えられてて、それは水分と結びついてる
グリコーゲンは脂肪より先に短期的に使われるエネルギーだから
糖質とらなきゃ、グリコーゲンが燃やされて水分と分離して体重は一気に減るけど

それは脂肪じゃないから、飯食えば直ぐ戻るよ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:20:13.88 ID:gSprayEs]: しかも２，３キロ歩くって、それ位で歩いて消費するカロリーなんか消費しないも同然だよ
運動でカロリー消費しようとしたらそれこそ一日中キツメの肉体労働しないと意味無いぞ

毎日１０キロ走っても消費するのなんてたかが知れたカロリーだぞマジで
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:28:17.28 ID:hCHFXHAl]: 水分厨飽きた。
体脂肪も減ってるんだからいいじゃん。

いい加減過激で説教すんなよ、嫉妬してんの？
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:35:44.89 ID:lRIwG2Dj]: ただ強度は若干上がるから全く意味がないこともないｗ
サウナだけでも3METSあるしねｗ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 01:37:49.85 ID:7UDpG+PQ]: 別にダイエットの定義なんて脂肪へらすっていう一つの意味だけじゃなくてもいいと思うけど。
水分でも筋肉でもなんでも体重を減らすことをダイエットという人のほうが多いんじゃない？
水分は抜いてもまたとれば戻るということだけで、とらなければ体重は減るんだからそれはそれでいい。
某人のは水分抜いてまた入れるだけだから無意味だけれど、
それは脂肪燃焼さして油大量に飲んで無意味にするのと同じなだけ。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:43:44.86 ID:lRIwG2Dj]: さすがにこのスレの住人の考えかたって病的だねｗ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:46:22.01 ID:E4GpA47O]: 毎日１０キロ走れば相当カロリー消費するぞ
体重６０ｋｇの人か１０ｋｍ走れば６００ｋcal消費する
毎日なら一ヶ月３０日で１８０００kcal
半年続ければ１０８０００kcal
１kg＝７２００kcalとして半年続ければ１５ｋｇ痩せる
実際は体重減ってきて消費カロリーも若干変わってくるだろうが
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 01:47:17.55 ID:UHDKfEDw]: >>759
そうそう、効果さえあればなんでもいいよな

脂肪だけが減ること（理想・王道）、筋肉・骨・脂肪全部減ること（過激）、水だけ減ること（厚着）
どれでも体重は減ってるけど、一般人にとって効果があると言えるのは前者２つだけ

計量前日のボクサーなら厚着はものすごく効果がある
それ以外の一般人には無意味

絶食もたいていの場合は水分が抜けてるだけなので厚着と同等
ある程度しっかりやれば過激の範疇に入ってきて効果が出てくるけど
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 02:15:36.31 ID:pBGUG/E0]: 骨まで減るのは嫌だな
最初　過激→王道　気合入れるためとデトックスと言う意味でたまに断食がいいかな
長期間の過激は無理だし気長にやろっと
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 02:31:19.20 ID:6p5i5pxd]: >>756
消費しないも同然の運動はしなくてもいいんすか？
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 02:55:18.40 ID:gSprayEs]: >>764
運動するなら筋トレメインにした方が言いんじゃないかね、ダイエットだと筋肉まで削げ落ちるから
運動でカロリー消費する気なら軽く走る程度じゃ大して意味は無いと思うけど
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:02:42.18 ID:gSprayEs]: ああ、一応かなり食事制限してる状態での１０キロ走るのはそこそこ意味有るとは思う
ただ普通に食って１０キロ走ってもダイエットになるほどカロリーは消費しないと思うけど
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:19:55.93 ID:lRIwG2Dj]: 普通に食ったら過激ダイエットといえるわけね～じゃんｗ
王道ですら2000kcalすらとらない人多いしね
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 03:25:54.86 ID:6p5i5pxd]: 普通に食って１０キロ走ってもダイエットにならないて・・・。
一日どんだけカロリー摂取してんすかｗ
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:35:21.75 ID:gSprayEs]: >>766
だからこの内容そのままの事だけど、これ以上話すの面倒だから読んでね
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:36:00.34 ID:UHDKfEDw]: >>766
何をもって意味があるというのかわからんけど、
体重60kgで10km走れば600kcalだからね？
デブが標準体型になるくらいには減るぞ
標準体型がガリになるにはもうひと頑張りだけど

あと肉体労働についても、生活強度Ⅰと生活強度Ⅳでは600～1000kcalしか違わないよ
10km走るってのは「座ってるだけのデスクワーク」が
「工場のライン工」になるくらいの違いはあるのです
半年工場で働いたときはガツガツ食っても４～５ｋｇくらい減ったよ　友達は１３ｋｇ減ってた
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 04:01:56.45 ID:gSprayEs]: >>770
のり弁当　７２０kcal(カロリー)ガツガツ食って１０キロ走って痩せるかためしてみてくれ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 04:08:48.74 ID:lRIwG2Dj]: そりゃぁ痩せるだろｗ
基礎代謝生活活動代謝とかでググってみ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 04:12:19.55 ID:6p5i5pxd]: あーあ、底が知れちゃったよ・・。

のり弁がどこから来たのかもわかんないし
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 05:07:31.89 ID:hCHFXHAl]: 過激スレで暴れてるやつは何がしたいんだ？
失敗したり過激で痩せていくのが気に入らないのか知らないが世話焼きすぎでしょｗ
煽る暇あれば王道とやらを満喫してろよ。
まじで来んな根性無し！
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 06:59:50.05 ID:0xaW4zPn]: どうせお前らにゃ厚着ダイエットを耐えられる精神力がないんだろうな
歩くだけとは言え暑くて苦しいからな

お前らの根性の無さにはほとほと呆れる

一生デブと差別され続けろ！
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:07:27.50 ID:0xaW4zPn]: 根性なしデブども！

試しに今から厚着ダイエットしてこい！

体重落ちずに悩んでる奴だって１時間も歩けば確実に2kgは体重が落ちるから！

デブを卒業しろ！

日本でデブを受け入れてくれる公共の場はないぞ！
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:10:52.18 ID:z+336Xty]: 過激スレで効果的なダイエットの方法について議論する必要ないよね
みんな好きな方法で過激にやればいいんだよ
他人に自分のダイエット方法について口出しされたくない人が集まってるスレなんだからさ
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 07:11:33.86 ID:0xaW4zPn]: >>753
>特に食事メニュー　朝ふつう　夜軽め　っていったいどんなメニューなんだろう

朝ふつう…おにぎり(orパン)、サラダ、副菜、フルーツ
夜軽め…そうめん等
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:04:24.35 ID:DO360+jv]: 運動の消費カロリーって少なすぎ
暑いのに外出たくないしね
食事制限だけで3週間で7キロ痩せたからこれを貫くｗｗｗ
あと0.4キロだー
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:13:16.32 ID:0xaW4zPn]: 暑いのに外出たくないとか貧弱な精神だな
というよりデブサイクすぎて外出るの恥ずかしいんだろ？

貴方のばあいはダイエットより整形が必須ですね
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:47:05.45 ID:eFUgc9r/]: 厚着水分抜きデブもういいよ。
デブは基本的に「食う」という行為を改めなきゃ過激とは言えない気がする。
何故過激をするかというとダイエットもあるけど、太るほど食う弱い精神を絶食して気合い入れ直すのが本来の目的な気がする。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 09:55:09.08 ID:xXnbI5uW]: 過激やっててもやっぱ生理中は体重増えるもんなの？
私はそうなんだけど原因わかっててもやっぱりモチベーション下がる
生理中も体重減らすことって出来ないのかな？
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 10:08:28.71 ID:DO360+jv]: >>782
どうだろう…そもそも増えるのは生理前だけだっけ？生理中も？

いつもより更に過激にやるくらいしか思い付かない…
あとどうしてもモチベーション下げたくなかったら、体重計に乗らないとかね
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:46:38.71 ID:GdAvRjh7]: 俺、階級制の格闘技やってるんだけど、
厚着でランとか最終調整に間に合わない時にしかやらない。
そんなの滅多にないけど。
ダイエットが目的なら過ごしやすい格好で10分でも20分でも長く運動した方が良い。
水も飲まずに炎天下でウサギ飛び、みたいな根性論で自分自身に気合が入るんなら良いけど、
この季節に厚着での運動を他人に勧めるのはどうかと思うよ。
ココって標準以下の人がさらに痩せたいみたいな人も多そうだし。
ちなみに俺は水分も制限して調整中だけどね。
ココ見てるとちょっとやる気出るし、まっがんばろっか
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:07:30.84 ID:UaX4Ll8E]: もう厚着については勘弁
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 11:21:51.18 ID:0xaW4zPn]: >>785
根性なしのお前に厚着ダイエットは無理
そんなひ弱なお前がこのスレに来る事自体間違ってる

ここは過激なダイエットスレ

立ち去れ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:27:42.88 ID:D3jwibxF]: サウナでユアシェイプは？
amazin.biz/s/1/%E3%83%A6%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%97/All/
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:29:24.21 ID:KVwiz0Ou]: 厚着必死すぎわろた
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 11:33:32.14 ID:hI0c25ky]: 絶食四日目仕事上よく歩くせいか順調に落ちてきてる。
しかし元々貧血なのに絶食するからかひどくなり立ちくらみがひどくぶっ倒れた！
みなさん貧血とか立ちくらみで困ったら鉄分ｻﾌﾟﾘを摂りますか？
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 11:36:59.79 ID:wPglU0m8]: 過激って断食と同じなの？回復食ってみんな何食べてる？お粥?ダイエットした期間と同じくらい?質問版じゃ過激って言えなくてこちらで
聞いてみます!!
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:40:07.84 ID:v7+vEGgF]: 155cm/45kg
朝オールブラン大匙4
昼オールブラン大匙3
夜グレープフルーツジュース500cc

サプリメント
マルチビタミン&ミネラル
フィッシュオイル
葉酸
ビタミンE
ビタミンBコンプレックス
カルシウム
ベータカロチン
亜鉛
大豆イソフラボン
コエンザイムQ10
ヘム鉄
CaMg
ギムネマ
αリポ酸

運動家事のみ
煙草１日10本
これで、いつ位までに35kgになれるでしょうか？

オールブランは50箱位買ってあります。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:42:20.74 ID:6ETyRskv]: 断食すると空腹よりも夜寝る時全然寝付けないんだけどどうすればいいんだ？
一時間くらい目つぶってても寝れない時とかあるんだけど…
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 11:54:31.32 ID:UaX4Ll8E]: >>786
あなたに私のダイエット内容を言った覚えはありませんが？
過激歴長いし逆に固形物食べれなくなって悩んでいます
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:06:28.20 ID:0xaW4zPn]: >>793
とっとと早く痩せろよ
目標値に達せるために手段を選ばずに必死でダイエットするんだよ
３日間絶食して厚着して走り込めば必ず光明は見えてくるはず

腹が空いたらきゅうりをかじろ！
肉を食いたくなったら肉を食え！その代わり着る量と走る量を増やせ！

７月、８月で標準体型に戻せ！

俺は今夜は焼肉食いに行って来る！だから今から10kmを厚着して歩いてくる！

ダイエットはそうやってするもんだ！わかったか軟弱ども！
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:18:57.50 ID:sW127afZ]: かじろ！
って…
日本語の命令形が使えない頭の不自由さｗ
暑い中厚着しすぎて頭沸いてんじゃねえかｗ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 13:19:44.38 ID:eFUgc9r/]: 食って運動すか。
王道スレへどうぞ。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 13:37:54.62 ID:7UDpG+PQ]: >>789
倒れたことないからそのままほっといてるかな。
もう過激終了(175/67-68)でよさそうだから血液検査してきたけど4月200kcal↓
5月6月7月100kcal↓に食事しぼってきて立ちくらみとかしてたけど
サプリなしでも血液的には健康そのものだった。

>>790
回復って終了したらになるのかな？
自分はいまからは大根とニンジンのなます、ササミ（徐々に本数増やす）
ちりめんじゃこ、トマト、ナスなど。
そんな感じ、ご飯、小麦粉系はとらない。

>>796
筋トレスレの間違いじゃ。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:02:20.86 ID:epWhY+B5]: >>797
何kg落ちた？
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 14:12:45.78 ID:7UDpG+PQ]: >>798
35-36kgくらい。
ついでに最高血圧は150台から92に落ちてた。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:39:04.64 ID:/oyV/pxz]: 過激なびっくりするほどユートピアダイエットの方が楽しいよ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:49:12.99 ID:UaX4Ll8E]: >>794
標準体型って？
美容→モデルを目指してますね私は。
少なくともあなたよりは細いと思います
まあ倒れないように頑張って下さい～
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:58:55.70 ID:/oyV/pxz]: 煽っちゃだめだってぅ
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:11:05.81 ID:0xaW4zPn]: 今夜はさかいで焼肉たらふく食うから、今から厚着ダイエットしてくる
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:19:51.02 ID:0xaW4zPn]: 俺は高校のマラソン大会で３年連続で上位入賞したほどスタミナは抜群にある方だったからな
俺と走ることは相性がかなり良い

だから俺が厚着して歩いた程度で倒れるなんてないよ

お前らとは鍛え方が違うよ
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:45:38.93 ID:v7+vEGgF]: >>804
そんな事よりも、>>791どう思います？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:51:01.46 ID:hCHFXHAl]: あぁどうしたらいい？
１ヶ月過激でするする落ちたのに、１０日断食しても体重が一切落ちなくなった。まじありえない。それに見た目もむくんでてこの絶食期間はなんなんだよ、どーやったら減るんだくっそ！
これが停滞ってやつですか先輩方？
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 15:54:00.99 ID:FRKeHMGz]: 　　　　　　　　　　　 .　-―-　.　　　　　　さすが厚着ダイエット！！！
　　　　　　　　　／　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　//　　　　　　　　 ',　　　　　　おれたちにできない事を
　　　　　　　　 | { ＿＿＿＿＿　|　　　　　　　　平然とやってのけるッ！
　　　　　　 (⌒ヽ7´　　　　　　　｀`ヒﾆ¨ヽ
　　　　　　　ヽ､..二二二二二二二. -r‐''′　　　　　そこにシビれる！
　　　　　　　　/´ 〉'"＞､､,,.ィ二¨'　{.　ヽ　　　＿　＿　　　　　　あこがれるｩ！
　　　　　　　 `r､|　ﾞ._(9,)Ｙ´_(9_l′ )　（　 , -'′　｀¨¨´￣｀ヽ、
　　　　　　　　 {（,|　`'''７､,. ､ ⌒　　|/ﾆＹ　{　　　　　　　　＼
　　　　　　　ヾ|　　　^'^ ′-､　,ﾉr')リ　 ,ゝ､ｰ｀――-'- ∠,_　ﾉ
　　　　　　　　　 | 　｢匸匸匚|　'"|ィ'（　（,ﾉ,r'ﾞへ.￣￣,二ﾆ､ﾞ}了
　　　　, ヘｰ‐- ､ l 　｜ /＾''⌒|　　| |　,ゝ )､,>（_9,`!i!}i!ｨ_9,）　|人
　 -‐ノ .ヘー‐-ｨヽ　!‐}_＿,..ﾉ　｜| /-‐ヽ| 　 -イ,__,.>‐　　ﾊ　}
　''"/／ヽｰ､　ﾉヽ∧　`ｰ一'´　／　|′　丿!　　, -===- ､　　}くｰ- ..._
　 /／＾＼　ヾ-､ :| ﾊ　￣　／　ﾉ　|.　　{ {ﾊ. 　Ｖ'二'二ソ　ﾉ| |　　　｀ヽ
,ノ　ヽ,_　ヽノヽ_)ﾉ:l　'ｰｰ＜.　　/ 　|.　　ヽヽヽ._ ｀二¨´　／ノﾉ
/　　 <＾_,.ｲ `r‐'ﾞ :::ヽ　＼　｀丶､　|、　　＼＼'ｰ--‐''"／／
＼＿＿_,／|　 !　　::::::l、　　＼　　＼| ＼　　　＼ヽ　　/ ノ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:10:02.99 ID:B1FxZQrR]: 昨日固形物とらないで飲み物だけ飲んでたけどフラフラで甘いものとかばかり飲んでしまう。
今日は冷しゃぶサラダとおにぎり食べちゃった。固形物とらないとフラフラで運動もまともにできないしいいのか悪いのかよくわからない
ちょっと食べて運動しまくるほうがいいのかな？甘いもの飲んでばかりだと糖分でカロリー凄そう
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:37:38.36 ID:DO360+jv]: いま計ったら40キロジャストだったｗ
ウォーキングして100グラム減らしてこよう！
そしたら夢の30キロ台…
この際何でもいいから数字が見たい
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:42:56.52 ID:pBGUG/E0]: >>809すごい!! よくがんばったね!!
わたしもこれからジムでがんがん運動してこよっと!!
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 16:52:52.86 ID:pBGUG/E0]: >>808運動してるんだったら少しは食べた方がいいよ
あたしは以前短期で少量の食事で　47㎏→40㎏までやったからね
ヒキなら長期断食も可能だけど　動いてる人は無理でしょ

が、今(20日まで)は固形取らず　運動しまくる
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:53:07.22 ID:epWhY+B5]: >>809
うらやましい！どんな過激したの？
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:05:39.14 ID:HIVKKz0w]: いきなり食べたら吐いた。
まだ気持ち悪い。
みなさんもきをつけて。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:08:59.22 ID:0xaW4zPn]: 夕方の厚着ダイエットは自宅のエアロバイクを心拍数120以上のペースで30分漕いでみたんだけどそれでも0.6kg体重が減ったよ
好きなテレビ見ながらだったからあっという間だった
これなら毎日１時間を５セットくらいやれそう

ひょっとしてこっちのほうが炎天下で外を歩くより効率いい？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:18:21.60 ID:rWuHofzm]: >>809 すごい(^-^)！おめでとう！
見習う

6日目 160/59→55.8
順調かな(´･_･`)
せいり中も頑張るけどやっぱ減り遅くなりそう
せいり後は一気に落ちるものなの？
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:59:52.35 ID:UaX4Ll8E]: >>815
生理中は身体が水分溜めようとするから、終わったあと減るよ
生理後2週間は痩せ期！頑張りどころ！
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 19:29:12.79 ID:rWuHofzm]: >>816
なるほど、だったら生理中も終わっても
今以上にがんばる(^^)
教えてくれてありがとうです！
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 20:26:18.48 ID:DO360+jv]: >>809です
せっかく目標体重に達したのに、何か食べたいと思わない不思議
食べないことが当たり前になってるから戸惑うね

前もちょっと書いたけど、朝ご飯の野菜スープだけだったよ
気が向いたらそれも無し
運動はたまにウォーキング30分とか
一番良かったのは、一回も暴飲暴食しなかったことかなぁ…
きっかり三週間で、47→39.8です
皆さんも頑張って、応援してます！
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:46:37.11 ID:sW127afZ]: >>818
３週間ですごい！
維持がんばれ

やる気でたよｗ
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:04:06.21 ID:xXnbI5uW]: >>818
もし良ければ野菜スープの内容教えていただけませんか？
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:05:21.13 ID:UaX4Ll8E]: >>817
あなたの結果報告はみんなのモチベーションUPに繋がったと思う。
ありがとう。頑張ろう！
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:24:21.39 ID:DO360+jv]: >>818です
野菜スープは、トマトとセロリとニンニクの冷たいスープ食べてました
ちょっと辛めだから飽きが来なくて良かったです

あと急激に痩せる利点は、周りの人が気付いてくれること
過激にやって良かったと思ってるけど、目眩や貧血はやっぱり相当酷かったから皆さんも気を付けて！
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:22:25.65 ID:Vbi96P4X]: >>818たぶん太ってはない状態からその減量はすごいですね!
モチベーション上がりました。

私も､また明日から断食始めようっと
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:05:15.29 ID:HTL2HnRK]: このスレさ、みんな頑張ってるからすごい励みになる。
みんな頑張ろうね。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:25:18.40 ID:rFl5jN+6]: がんばる方向が間違ってるような・・・ｗ
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:56:50.94 ID:/wsw8RhE]: >>818
おいくつですか？
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:57:20.13 ID:/wsw8RhE]: >>826
あ、身長がです。w
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 01:19:15.93 ID:iusEAD4a]: 日付が変わった・・・

食べるぞー！！俺は狂ったように食べるぞーーー！！！！ｳﾋｮｰ！！！！
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 07:43:04.92 ID:H8UvJLYl]: 過激して２回目の停滞期、余りにもイライラしすぎて浴びるほど酒飲んだ

プラマイ0.2をうろうろしてた体重が2.4落ちてる
嬉しい誤算だが計算通りいかねーな、ダイエットって
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 07:43:34.34 ID:eHXe9BOz]: >>826
155センチです
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:39:04.77 ID:Hi+9vS3p]: 過激やってる人に質問
水分取ってるのに異常に喉が渇くor痛い人いる？

ダイエット始める前まで至って普通だったのに過激始めた途端喉が痛い
栄養不足？マルチビタミンミネラルのサプリだけじゃ足りないかな…
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:44:12.44 ID:u6l+Hr8b]: 糖尿病
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:05:11.25 ID:/wsw8RhE]: 期待して3日溜めて今朝体重はかったら1kgしか減ってなかったショック
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:35:13.99 ID:/76nTutS]: >>833
３日で１kgなら妥当だよ
着実に落ちてるからめげずにがんばれ！
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 11:38:19.61 ID:Us+8xqhY]: ここはネタスレ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 12:33:28.87 ID:HTL2HnRK]: 糖尿
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 14:41:52.34 ID:8KZp6lJZ]: 今さっきマックでサイドサラダと0コーラ食べてしまった
後悔はしてないけど3日に1回食事って決めてたのにだめだなじぶん（ ; ; ）
お腹いっぱいで元気でた気がするから今日は運動しまくろう(^^)
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:50:48.39 ID:/wsw8RhE]: >>834
そうかな？めげずに頑張ります！

>>837
サラダぐらい大丈夫大丈夫！
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:08:16.63 ID:akCwDq2U]: ビビアンスーは６日で五キロおとしたよね！見習う！
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:11:45.28 ID:xySbrEct]: 寝不足のうえ腹ペコ動きたいが動くと余計腹減りそうで動く気にもなれない
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 15:28:39.22 ID:akCwDq2U]: やっぱり食べないと動けない気する
ちょっと食べて動きまくるほうがよさそう!?
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 16:47:13.54 ID:8KZp6lJZ]: >>838
同じ頑張ってる人に言われると安心する(^^)

確かに食べないと動けないですね
今ニートみたいなもんだからいいけど
もう仕事再開だ（ ; ; ）サプリで乗り切れるかなー
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:48:00.86 ID:OCZoopYR]: 基礎代謝分だけじゃ食わなくてもあんまり落ちないからなあ
ちょっと食べて動き回れるならぐらいなら食わなくても動き回れるから
食いたいと言う気持ちをグッと抑えて食わずに動くのがベストだな
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:54:50.37 ID:Aw2Vi+/2]: て
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 16:54:56.64 ID:akCwDq2U]: でもビビアンは食べながら６日で五キロおとしたよ！
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 16:59:23.40 ID:Aw2Vi+/2]: おや、書き込めたｗｗ

今までROM専でしたがあまりにも酷いので過激開始

159/58

62からここまでゆるーく落としたけど、ﾃﾞﾌﾞになって心にまで脂肪ついて内外全て醜くなったから痩せて自分に自信持つ！

目標49
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:38:15.33 ID:hCk/lAvX]: 過激で体重を直ぐにおとしたい

って思考がデブそのものなんだよね
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:41:35.42 ID:Tv19bBEl]: 今日誘惑に負けて炭水化物がっつり取ってしまった
炭水化物食べるとお腹空くね
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:49:51.60 ID:UlVKha9I]: スタバのべーグルとシナモンロールとチョコチップスコーン
姉が買ってきたorz
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 18:50:24.41 ID:GciYtDN4]: テレビが報じない節電対策「節電にはエアコンを切るよりテレビを切った方がずっと効果的」
kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1310871720/l50
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 18:55:10.94 ID:akCwDq2U]: 食べた方がいいかなあ？
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:14:39.04 ID:Ox4zNR3u]: 金曜の夜にありえないほどドカ食いして一夜で68kg→72kg
土日に一日7時間エアロバイクして66kgまで落とした
頭クラクラする
厚着しなくても汗半端ないわ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:21:26.04 ID:wmenSzsV]: それほとんど水分だろ
４キロ脂肪増やそうと思ったら３万カロリーくらい必要だぞ
で６キロ落とそうと思ったら５万カロリー分くらい運動しなきゃいけない
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:35:44.36 ID:/wsw8RhE]: >>852
翌日調整で食事も制限して運動したんだよね？だったら一日くらいは大丈夫だと思うよ。
脂肪になるのは2週間後って言われてるからそれまでに調整すればok
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:38:37.21 ID:/wsw8RhE]: 家族の夕飯つくるときに味見しちゃった
小エビ２つ。
固形物とってしまった、、

今からウォーキング行こう。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 19:39:36.96 ID:8KZp6lJZ]: またドカ食い報告見ると自分はああならんって強く思う
もう自分に激甘なデブには戻らない

生理中は落ちにくいって本当ですね
昨日から-200gしか減らん
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 20:29:10.54 ID:bZduTr01]: ここの人達にとって、便秘ってどのくらいの事を言うの？

そもそも食べてないんだから出る頻度は減ってもおかしくないと思うんだけど、
２日ぐらい出なかったりすると気分的に具合悪いような…。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 20:34:13.96 ID:xySbrEct]: その 200kgが貴重よ！

食わなくても運動+サウナできた
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:10:52.29 ID:akCwDq2U]: ビビアンスーは６日で五キロだよ！
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:40:47.02 ID:O7sr9vrw]: 他人が痩せたことは問題じゃない

自分がどれだけ痩せたかが重要なんだ

>>859お前はどれだけ痩せたんだ？　　　
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 21:48:26.02 ID:akCwDq2U]: あたしもやってみせるよ！
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 22:02:57.72 ID:8KZp6lJZ]: >>858
ありがとう挫けないで頑張るよ！
寝不足も有るが今日食べたくせに
さっき外で倒れそうになった
身体が怠い時は気をつけて＞＜
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 23:44:46.88 ID:a2xkt9N+]: >>858

２００キロてｗｗ
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 00:34:59.68 ID:nOU9DoI/]: 怒りで痩せられそう
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 00:39:09.54 ID:nOU9DoI/]: てか思ったんだけど不健康で過激なら今から走って五キロ減らしますみたいなスレあったよねあれ過激
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:47:38.29 ID:/IhNABCO]: 生理の最中の3日間ほどをチートデイにしてる。
チートデイだから気楽だし、ストレスも少ない。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 00:48:55.97 ID:/IhNABCO]: 書き込むスレ間違えた！
すみません。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:04:37.25 ID:dZajSmH8]: チートディってなんぞやファック
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:09:29.41 ID:ESFMzPjV]: 生の小麦粉食べちゃいけないのは胃の中で消化されないからって聞いたけど、
消化されない＝んこになる＝太らない！！
この考え合ってる？
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:15:24.30 ID:56eiF/dD]: あってない
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 01:16:37.18 ID:ESFMzPjV]: なんで？＞＜
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:49:58.34 ID:yU6kkglC]: 明日からマジでダイエット始めるので誰か競争相手になってくれませぬか？お願いします！！！
168センチ63kg女です。2ヶ月で50kg切ります絶対！！！競争相手じゃなくてもいいからコーチみたいなの欲しいww
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:11:05.34 ID:H1VEvHze]: 872>>
どういうダイエットをしようとしているのですか？
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:33:46.74 ID:nOU9DoI/]: 過激にあと５日頑張らなきゃ～
寝起きのジョギングは五割増しの効果らしいよ
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 02:49:57.33 ID:Wo+ictB5]: 寝起きのジョギングはダイエットに効果なし
釣り？
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 05:23:00.13 ID:SItkY84Z]: 日本同点！！！！！
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:23:52.93 ID:+N+r2+hE]: すげえなぁ
W杯で優勝って
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:25:06.03 ID:xj0Ras7u]: 誰か励ましあいながらダイエットしませんか？
とても寂しくて仕方がないです。

ちなみにどうなってもいいので、今日までにどうしてもピタピタのスキニーを履きたくて、一年間の過激ダイエットと１３日間絶食しても、標準より足が太いです。体重はモデル体重までになったんですが、もうこれ以上足が細くなるのは無理なのでしょうか。。
苦しいよ、助けてほしい。。。
足がガリガリになれるならどんな事でもするから誰か教えてください
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:52:30.40 ID:g/iqeOBE]: >>878
標準より足が太いってのは確かなのか？標準は何ｃｍで、あなた何cmなの？
おそらく単なる妄想じゃないのかな
ていうかもはや完全に病気だね　過激ダイエットスレの鏡だなｗ

ちなみにピタピタスキニーやガリガリの足は男性から見てたいして魅力ないよ
好きな人のために痩せてるならやめとけ
別に目的あるならいいけどさ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 07:22:58.08 ID:SItkY84Z]: なでしこジャパンみたいなドブスは外出るなよ
見たくない不快だ
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:04:05.75 ID:yd03iIFu]: >>872
私も今日から過激に頑張ります！期間はお盆まで。お互い頑張りましょう～
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:30:53.19 ID:NQ7bcsKT]: >>878
私とまったく一緒の状況!私も体重はモデル体重まで落ちたのですが太ももが極太で目標としてるスキニーが入らない状況です｡
適度に運動してそれなりに筋肉がついたのですが､いっこうに細くならないので断食のみでがんばろうかなって思ってます…

なんか良い方法ないですかね…
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 08:42:36.37 ID:eebyr2RK]: >>872,881　私も一緒に頑張る！とりあえず食事は飲み物オンリー(^_^)v
884 名前：882 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:27:03.84 ID:xj0Ras7u]: 返事くれた人達ありがとう。スペック１６３で４０だけどまじで足が太い。妄想だったらどんなにいいか。なんかう、異様なんだよね下半身だけ。
たまにガリガリってタイプじゃないのに、手足がすごく細い華奢な人達居るけど私は顔や上半身ガリガリなのに下半身がもうすごいぶとい。
悔しい。おかしいよ色々と絶対。
どうしろっつーんだよ。くっそ
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:33:50.32 ID:Qz4A9f1v]: >>880
チョン乙ｗｗｗ
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:43:21.95 ID:yd03iIFu]: 私は基本は納豆とヨーグルトだけ。眠れないときは牛乳一杯で頑張ります。>>872 >>883は運動どれくらいしてます？

>>884
スペックだけ見たら、これ以上体重落としたら死んじゃうよ。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:47:21.79 ID:xj0Ras7u]: ちなみに、好きな人の為にダイエットです。
というより最初は苦しくて好きすぎてご飯が食べられなくて。
見た瞬間衝撃が走った程好きな人、その片思い中の彼が遊んでくれる日を待ちわびて過激、
遊べると決まった日から遊ぶ日まで絶食。
次の日からまた過激。これを一年間繰り返してます。

お陰で彼と遊んでもうれしくて幸せなのに、無気力脳で気のきいた言葉や行動が取れませんでした。この日の為にがんばってきたのに。
でも第一印象でごんぶと足女と思われるよりマシ。
細いねとは言ってくれたけど、足は全然誉めてくれなかったし自虐したらまぁ気にするなよとか言われたからそれが答えだと思うからやっぱり太いで間違いないですよ。
まだまだ痩せなきゃ。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:04:18.42 ID:6Dkq5yYY]: 飲み物オンリーってトイレ近い人にとってはもってこい過激だよね！
食事としての飲み物＋水をたくさんのんでとにかく出しまくる。半身浴、運動でも汗を出しまくる。

やっぱ過激が一番合う。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 11:18:30.91 ID:A9sTSa2H]: 断食１日目ｽﾀｰﾄ時50.6kg
4日間の断食と2日間の復食で
老廃物を出して倦怠感もとり
つつ最近の暴食で胃が悲鳴を
上げているので状態も大きさ
も元に戻します('･ω･)つ=3３
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:19:37.36 ID:uBwUCQGh]: 飲み物オンリーで足が太いって人は水でむくんでるのかな？
下半身痩せしたいです
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 11:19:45.32 ID:SItkY84Z]: ブスはダイエットなんかするなよな
ブスは俺のウォーキングコースを歩くなよな
ブスはブスのままでいろよな
変にダイエットして子孫残そうとするなよな
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 11:27:02.19 ID:rVxlHQMS]: 何も食べないで温泉行って、
露天に長時間つかって上がったら、視界が真っ暗になって、
吐き気がして、手が上がらなくなって、もう少しで意識無くなるところだった。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:45:19.40 ID:aSA6onNb]: 足が太くて気になる人は、食事制限に頼らず運動したらどうかな？
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:07:46.39 ID:WaP5ntFj]: 脚やせには食事制限しか無い
ランニング等の運動をすれば一番負荷のかかる下半身が筋肥大するのは当たり前
運動するにしても腹筋やダンベルなど下半身を使わないものにするべき
そして筋肉を落としたいのだから筋肉の元になるタンパク質の摂取は可能なかぎり避けるべきだ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:36:20.21 ID:twWGJz2g]: 筋肥大なんてマッチョ目指さない限りしねーよw
元々足に筋肉も脂肪もつきにくい人もいるけどそれはほとんど体質による
モデルがみな足の細さを維持してるのはほとんど筋トレのおかげだと言うのに…
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:38:15.68 ID:NQ7bcsKT]: いったいどっちが本当なんですかね
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 12:44:37.88 ID:6Dkq5yYY]: いや、一般人のランニング筋トレは引き締まるくらいでムキムキになったりしない。
断食して脂肪柔らかくしてから運動して燃やす。その間マッサージは毎日。
私はいつもこの流れです。
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 12:46:09.91 ID:nOU9DoI/]: 足痩せにはマッサージが一番だよゴリゴリいたいくらいに脂肪？セルライト？潰しながらマッサージ
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:01:22.56 ID:twWGJz2g]: あとストレッチ
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 13:07:45.50 ID:nOU9DoI/]: ５日で四キロ落としてみせる！ここに誓うよ。いけたら五キロいきたいけど今日までも結構過激できたからきわどい。
もうやるしかねぇ
今朝152／42、3だから38にならないと
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:10:04.04 ID:UuvFGRb6]: 今日はまだお茶しか口にしてない。内臓休ませるのって快感だわ

やっぱりマッサージって効果あるの？自分ネイル長めだからやり難くてさー
いつも断食＆有酸素だけで体重落としてるんだが
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 13:14:15.54 ID:nOU9DoI/]: マッサージはむくみやすい人や脂肪多い人にはかなり効くと思う
ゴリゴリマッサージ続けたらびっくりするくらい足細くなったことある
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 13:23:29.24 ID:yd03iIFu]: みんな細いなー。あと１ヶ月で8kgは減らさなきゃ。少し食べて運動頑張ろう。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:11:26.46 ID:zzQWirps]: >>873
分かりません（笑）
でもとりあえず暴食＆ニートやめます（笑）高校の時は47kgだったのでその時並の少食とアクティブさ取り戻したいです
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:17:19.39 ID:zzQWirps]: >>881 >>883

まじですか！？嬉しいです！たまにダイエット結果報告しあいましょー！！

あたしも野菜スープとか液体だけにしたいけど今まで散々挑戦してムリだったのでやめます（笑）
自分流の方法でがんばろーぜー！
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:19:39.60 ID:hhLN0Yfr]: 馴れ合い、うざいんだけど。
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:25:59.81 ID:9nNlQRTN]: 断食はマジでリバウンドやばいしそもそもあんま痩せない
断食一週間ちょいして見た目薄くなった時納豆ご飯一杯食べただけで急に厚くなった
危険伴うけど300kcal程度食べて一日１時間ジョグするのが一番痩せた
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 14:36:28.15 ID:a3j8LwmS]: 脚とか部分痩せならプロポーションアカデミーが確実に良かった
巨じゃなければ１ヶ月で結果出る
スーペロっていう激しいマシンを１日十分間かけてもらえるんだが、部位の指定ができるのがいい
んで速攻痩せたら、あとは自力キープできると思うよ
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:33:31.68 ID:nOU9DoI/]: 寝起きのジョギングの効果は五割増しって小出監督の本に書いてあったの
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 16:33:59.02 ID:UnX7+nrB]: >>909ダイエットの効果が増すんじゃなくて、タイムが早くなる、て意味じゃね？
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 17:16:26.87 ID:nOU9DoI/]: 違う違う！多分空腹時に脂肪が燃えやすいのと同じ意味かな
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:52:11.14 ID:h7hBGere]: 今日も豆乳350mlだけで過ごしているけど、腹がゴロゴロしてきた～～～
う～～
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 17:54:14.73 ID:h7hBGere]: 165cm
ふくらはぎ
36→34→33
足首変わらず20cm
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 17:55:20.63 ID:nOU9DoI/]: 私が証明する
誰かにできて私にできないはずがないもの
だけど今朝は立ちくらみひどかったからサラダと鶏肉たべちゃったけど結構…おかげで一キロちょい増えてた直後はね
だけどあとは飲み物だけ。飲み物だけだとなぜかどんな甘いものでカロリーとっても痩せるよね。
ただ半端なくフラフラなる。あとは運動
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:13:26.27 ID:T6w8C+e4]: 甘い飲みものはダメだよ
脂肪燃焼を止めてしまうよ

甘いものが脂肪になるよ
絶食が無駄になっちゃうよ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:20:41.49 ID:nOU9DoI/]: でもフラフラやばくて動けなくなっちゃうよ。私走ってるからさ。
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:34:27.73 ID:wPBFVAzc]: 155/57のデブス
6月25日から過激はじめたけど59→57しか減ってない
豆乳だけで朝昼は生きてるんだけど夜オルビスとるのがいけないのかな
絶食とランニングはどうしてもできないからオルビス止めようかな・・・
8月までにせめてあと5kg痩せたい
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:38:35.03 ID:nOU9DoI/]: 阿部寛が３日で七キロ痩せたらしい。なにしたのかな？
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 18:48:36.78 ID:hbplfRSj]: むくんでる体質の人は最初簡単に減りそう。
私は全然むくまない体質なんだけど、旅行したとき友達の足が朝と夜で全然太さが違って驚いた。
ありゃあ片足一キロずつは水がふえたなと思ったよ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 19:11:23.71 ID:nOU9DoI/]: 確かに私むくみでかなり顔かわっちゃうし。むくみやすいと損ばかり
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 19:16:34.63 ID:3gw44pDA]: >>907
マジか？２ヶ月間ちょい一日300Kcal摂取と有酸素で19kg落ちたぞ
目標間近だからちゃんと食う王道+多めの運動でやってるけど
食も細くなってリバウンドしそうな気配もない

一週間しかやってないからじゃね？何でも継続がダイジ
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 19:32:42.30 ID:pW2R9G6V]: >>907
リバウンドを断食のせいにするのは甘いと思う。

>>909
寝起きのジョギングは効果あるよ。
食事からの基礎代謝である程度のものが消費されたあとの運動だからって意味だね。
寝起きで起きてすぐ食べてジョギングなら別になにも変わらないけど。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 20:25:06.56 ID:nOU9DoI/]: やっぱりか～ミスユニバースの人も寝起きジョギングはかなりきついけど即効性あって確実って言ってた！
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:34:22.55 ID:a3j8LwmS]: 朝飯前の運動は脂肪を燃やすしかないもんな

おなか減ったから梅もずくスープ食べた
10キロカロリーくらいでコンビニにあるやつ
スープって満足感あるから過激中の夜にはいいね
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:45:13.70 ID:nKkn5rcZ]: >>907は断食に慣れてない。習慣的にしてる人はそんな一杯で厚みとか出ない。

>>923
よし明日から寝起きジョギングしよう
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 21:59:52.17 ID:nOU9DoI/]: 今一時間走るつもりでいってきたけどフラフラで腹がキリキリして今日はほとんど走れなかった…恥ずかしい明日からまじ頑張らなきゃ。
土曜までに四キロ減らすぜ～い！なめんなよ！
今の季節は半身浴とかより走ったりのが簡単に汗だせるよね。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 22:21:24.80 ID:i/gn2ZPA]: 運動で流す汗と暑くて流れる汗は種類が違うらしいよ
どっちも体重落ちるけど
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:33:32.79 ID:xIGF2/PA]: 昨日の食事→豚汁二杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸだけ。あと運動して半身浴。毎日こんな感じの生活を続けてみるみる痩せてるけど、今朝とうとうぶっ倒れたｗ
立ちくらみ動機息切れﾊﾝﾊﾟﾈｪｗでも2ヶ月で8キロ痩せた。あと8キロ痩せたいからもうちょい頑張る。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:36:13.04 ID:CaDgAce+]: >>921
すごいです！19キロも頑張りましたね,,＞＜
私も同じような感じでダイエット中です
あと5キロ減ったら王道、真似させて頂きます＞＜
ここは本当に参考になりますね
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:01:17.86 ID:nKkn5rcZ]: ここストイックな人多いから自分ももっと頑張らなきゃって思えるよね。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:02:19.41 ID:j4Lt22oK]: 過激やってて栄養取れないからいくつかサプリ取ってるんだけど、DHCのマルチビタミンミネラルのサプリは臭いがダメで他社のタブレットのサプリに変えた
ダイエットするにあたって後どのサプリを摂取するのが良いんだろう？
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:55:07.84 ID:nOU9DoI/]: みんな付き合いとかはどうしてる？
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:57:03.23 ID:xFfAkuwI]: 烏龍茶飲んでお新香だけ食ってる
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:59:13.76 ID:nOU9DoI/]: 相手に申し訳なくない？
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:05:47.64 ID:htLcSDom]: ストレスでまいって、1週間くらい1日1食、
レトルトのおかゆ(1食分を2日かけて食べた)で過ごした時と、
食べても戻しちゃってた時はげっそり痩せたけど、髪抜けたしフラフラしてた。
みんな無理しないようにね。

>>931
鉄分は？
過剰摂取は胃腸障害や血管を始め、脳・肝臓・すい臓なんかの臓器に
ダメージを与えるみたいだけど、用量守ればいいだけだし。
貧血の症状は結構怖いよ。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:11:52.51 ID:RGhbBSoW]: >>934
あー会社の飲み会じゃなくて
友達やデートの場合か…

メニューを穴の開くほど見て注文を吟味するｗ
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:14:05.17 ID:Dw1AMzCF]: 付き合いは断る。
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:41:45.76 ID:RU/6eFaH]: 飲み会だと俺はひたすらウーロンハイ、つまみは食わない
10杯以上飲むけど体重が増えた事はない。

男だから友達と遊ぶ時は結局呑みになるからスタンス変わらず
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 00:52:06.38 ID:IWwp8H/u]: 痩せたら人生がかわる！痩せたらいいことだらけ！
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:55:42.52 ID:VdHzeT5B]: >>876
クソ巨ピザの引きこもりが世界一馬鹿に出来るんかwwww

死んでこいや
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 00:56:13.02 ID:3OB4wxax]: 栄養失調で倒れるのが目標。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 01:05:08.02 ID:IWwp8H/u]: でもやっぱり日々の積み重ねだね急に焦ってはもうなるべくしたくない…
そう考えると体重キープしてる人尊敬しちゃう…
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:11:12.55 ID:rkZqBAKl]: そうか、夏休みか
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 01:38:58.94 ID:71vCAryb]: >>940の人、>>880と間違えてない？
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 02:32:29.17 ID:GE2eFQxQ]: 本当に足が太い…
削るとこまで削ったからもう無理なんですかね、痩せてもこれなら、なんだかもうダイエットしても意味ないじゃん。
そー思うと悲しくてドカろうと思って食べたら美味しくなかった。
絶食した結果
・体重激減は成功・見た目はたいして変わらず・無気力と鬱と睡眠障害を患った。
頑張って断食したにしてはマイナス要素のほうが強くて残念。

まじでどーやったらガリガリの足になるの？
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 02:46:16.25 ID:MAmLXhrM]: やり方が悪い
足は短期じゃやせない
続かないようなダイエットなら足やせは無理
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 03:40:31.88 ID:IWwp8H/u]: 多分そういう体質なんだよ足だけがっちりとかいるよね
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 03:58:15.85 ID:GE2eFQxQ]: じゃあもう無理なんでしょうか？
骸骨レベルのカショオになっても足だけ太いのか私？？どうしたらいいんだ
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:10:12.48 ID:U6McqK3j]: >>948
太ももとふくらはぎ何cmですか？
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 04:13:24.77 ID:RU/6eFaH]: 鬱と睡眠障害って事は、ただ食べないだけのダイエットだろうなぁ
↑これはただ体重を減らすだけの行為だぞ

部分痩せや綺麗な体になるには、足りなくても最小の栄養と運動は必須
足痩せしたいならタンパク質でも採って軽いジョグだな
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 04:54:50.56 ID:PMrpXX2X]: >>944

ID一緒でしょ>>944
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:06:27.84 ID:U6McqK3j]: >>948
どうせ脚が太いって言ったって、太もも43cm、ふくらはぎ29cm位なんでしょ？
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 05:21:54.50 ID:GE2eFQxQ]: 上の方で片思い中の彼の為にダイエットって病んだ文章連ねたものだけど、
あのスペックで、太もも一番付け根が４８に脹ら脛がまさかの３２(笑)
上半身細くて下半身だけがもう異様で
骨格より細くなるのは不可能ですよね
たまに、ピザ爺とかでも手足細い人とかいるけど私は体重軽いのに足の太さ異様。
写真とかで見るともう本当に悲惨で…
助けてほしい
なにが詰まってるんだろう一体…
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 05:47:23.48 ID:3OB4wxax]: いつも太っているねって言われ続けてた

残さず食べてえらいねって誉められたりしていたよ

そんなふうにまわりが言えば言うぼとに

食べることさえ苦痛になってた
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 06:10:12.90 ID:720lD858]: 一人きりで過食して
一人きりで落ち込む
きっとそんな毎日が
いつか終わると思ってた
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 06:17:22.18 ID:3/wNJ2vu]: Jウォーク
『過食して……夏』
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:03:24.75 ID:FNrNMtGk]: >>954
よくよくみたらあゆの歌詞変えただけじゃねーかｗ
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:01:23.97 ID:3OB4wxax]: どうして食べているの？

どうして動かないの？

いつから食べ続けていて

ねぇいつまで食べるの？

>>957
ありがとうぼく頑張るよ
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 08:46:59.43 ID:bW5XmDvw]: 過激始めて三ヶ月目
体重15キロ減ウエスト10センチ減と自分でもかなり納得いく結果に繋がってるけど足は太股ふくらはぎ共にたったの2センチ減
ウォーキングやら足痩せ効果のある運動沢山してるつもりなんだけど…なんで…
160/52 太股53 ふくらはぎ33
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:10:22.24 ID:Lb3znnkt]: サイズが無かった・・・
見つからなかった・・・
未来には期待、できるのかわからずに
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 09:23:03.86 ID:4SWbi/ny]: 今日から過激はじめる
おいしそうな食べ物みたら汚い、外食は全部他人の○が入ってると思って食欲消す　
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 09:25:54.12 ID:52urAyju]: >>959
筋肉ついたんじゃない？悪い事じゃないとｵﾓ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:53:32.82 ID:Szhwbx3r]: 945病んでるよ
キモい
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:01:48.10 ID:3AftyLIA]: 自分は飲み込まずに噛んで味わったら吐き捨ててるよ
フタ付きの容器を用意してクチャクチャペッって感じ

長く味わうためにゆっくりとよく噛むし
多少は飲み込むから血糖値も上がって満腹感も十分
なにより食事量がどんどん減っていくからけっこうおすすめ
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:11:44.08 ID:Dq6wiq6m]: ねぇどこまで太るの
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 10:40:10.00 ID:R8I+Hdm7]: 不健康で悲しいなスレ　になってる
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 11:03:02.32 ID:9TVi1Ij7]: あゆ押しワロタ
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 11:55:34.61 ID:r/S6NaaJ]: >>964
あなたの食事方法はここにふさわしくありません。
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:07:03.90 ID:2hjddXTv]: >>964
こういうのもなんだが、日本は元々食料が豊かじゃないからちゃんと胃に入れて消化して貰いたいな。

食料自給率低いから食べ物を粗末にするのは御先祖に申し訳ない気持ちになる
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:20:17.83 ID:77aeWdq/]: >>964
拒食症までいきたくない。
読んでいて不快。
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:26:30.16 ID:IWwp8H/u]: 私も下半身デブだし短足だしむくみで顔かなり変わってブスすぎてしにたくなるときあって見た目、体重にすぐ左右されるからわかる
足痩せは本当に難しいと思う。太っても足細い人は細いし。自分の足見て絶望して泣いたこともある。
足が細くて綺麗ならもっと自信もてたり人生楽しかっただろうなとか好きな服着れたんだろうなって
足痩せにはジョギングって道端アンジェリカがいってたけどジョギング＋マッサージがいいのかな
あと足太い人は下半身をちゃんと筋トレした上で優酸素がいいとか
私はまだまだ太いから参考ならんと思うけど
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:39:01.07 ID:R8I+Hdm7]: なでしこ　カッコいい!! 脚太いけど　素敵!!

こう思って食ってしまった、、、いかん　いかん
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:50:36.71 ID:Wnb/585u]: 足太い人は歩き方が悪いって聞いたことがある
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:51:13.65 ID:PgLvKBLu]: 最近減りが遅いです｡｡
モチベーション下がる
スタート時54kg
現在46kg
目標40kg
あとどのくらいかかるだろう
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:54:52.70 ID:IWwp8H/u]: だめだ体重へりが悪い。でも食べないと動けない…
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:57:32.13 ID:IWwp8H/u]: ビビアンは５日で六キロ落としたんだから私にだってできるはず
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:08:00.17 ID:htLcSDom]: >>964
チューイングって病気だよ。摂食障害の一つ。
最初は量が少なくてもそのうち足りなくなる。
長く続けると顔が浮腫み、基礎代謝が落ち、自律神経を乱れ、唾液腺が腫れ
胃炎を引き起こしやすくなるよ。
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:14:03.94 ID:/dbJ0u9z]: >>964
病気だと思うから病院に行った方がいいと思います。

そんな不自然なことしなくてもダイエット方法はいろいろあるし。

でも口の中にそこまでして何か入れないと我慢できないという点が問題では？
王道でも過激でも低炭水化物でも、食べる(口に入れる)ことを自制するのが第一歩ですし。
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:16:51.96 ID:vYUy8KPF]: 全然過激じゃない。
惰弱だ。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:18:41.31 ID:s+dvMkfv]: チューイングでも太っていたら摂食障害とは言えないなｗ
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:21:23.59 ID:IWwp8H/u]: 食べながら過激じゃないのか？じゃあ私もだめかな。甘いもの飲むしちょっとは食べて運動してるよ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:30:03.55 ID:R8I+Hdm7]: チューイングガム食ってるおいらもダメか。。。ガムも　もうやめるよ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:32:12.31 ID:IWwp8H/u]: 自分の足の太さ見たら食べてる場合じゃないと思った…たべちゃったけど今ちょっと、フラフラするけどやっぱり食べちゃだめかもしれない
食べないでジョギングしたら激やせするのかな？残り３日だけでも食べないでジョギングしようかな？
水島ヒロはたしか一週間毎日パン一口だけで走りまくって八キロか十キロ痩せたんだよね
私にだってできるはずきっと
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:33:37.44 ID:VFi8Ha9g]: >>959
スゲー３ヶ月続けるなんて
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:37:01.73 ID:IWwp8H/u]: ちなみに今日は体重42、1で体脂肪17、9だったよ。昨日は42、3とかでサラダとか鶏肉食べたりしたから仕方ないのかなあ…
背がないからだめなんだよねまだまだ痩せなきゃ。あと四キロ、あと四キロ
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:42:36.94 ID:jmFA95uj]: ビビアンってどうやってやせたんだ？
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 13:48:33.14 ID:IWwp8H/u]: ビビアンは軽く食べながらひたすら筋トレと運動だよ
もしも私がハリウッドセレブで報酬がもらえるなら死ぬ気でやるんだろうな
今はまだまだ甘いんだ自分に。そしてきっとどこかでできないとも思ってるんだろう。
達成しなくたって実際なにもないから自分だけの問題だしって！だからだめなんだ。中途半端な努力じゃなければ叶うの何事も
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 14:34:58.16 ID:D50mHYvA]: つらつら書いてねーでsage覚えろ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:01:28.05 ID:AIr+Baku]: >>987
チラ裏行け
ここはお前の日記じゃねーんだよ
目障りだ
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 15:08:30.76 ID:Dt/GGxia]: 体重が少なくても足だけ妙に太い人は
骨盤周りが硬かったり、柔軟性が足りない人が多いと言う話をジムインストラクターから聞いた事がある。

全員に当てはまるわけではないらしいが、変な姿勢で立ってたりすると血流が悪くなって足だけ妙にむくんだり筋トレしてもなかなか細くならないんだとさ。

どこまで真実かは分からんがとりあえず自分はストレッチ始めたらむくみがマシになってきた。

まぁ骨の太さや脚の長さまでは変えられんがね。
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:22:52.68 ID:61bSXsyo]: 食べちゃダメって風潮何なんだ？断食スレがあるじゃないか
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:28:25.13 ID:kxlZ6Nq8]: 何年か前1日1、2食のみ＆インスタントラーメンのみの生活してたらめっちゃ痩せたよ
体には悪いけど痩せられる
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:21:19.77 ID:w9lTEfTX]: 懸賞のみで生活したら痩せるんじゃね？
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:32:34.41 ID:oqxtUEO2]: >>993
なすびのことか
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:10:20.62 ID:v3IuVnNq]: もうここぐらいでしか質問できません

質問スレでないの承知で質問します

163cmで元が45kgで38kgまで痩せたいんすけど、足をガリガリにする、過激なダイエット教えて下さい
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:15:21.96 ID:dSTdGNUi]: >>995
もう脂肪を落とすのは限界に来てるだろうから、
「１か月ベッドから立ち上がらない」とかどうだろう
筋肉が落ちて細くなるよ
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:16:55.86 ID:v3IuVnNq]: >>996

下半身デブなんです

脂肪まだまだありますよ
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 22:42:19.18 ID:KyXDOCBZ]: >>995
デブの意見で申し訳ないけど
昔見た目だけ変えようと思った時は2ヶ月位
一日最低1時間半歩いてたし筋トレ欠かさなかった
体重は変わらなかったけど脚は明らかに引き締まって細くなったよ
半身浴しながら毎日脚マッサージも。

そんな私は10日目で160cm
59→54 40前半なりたい・・
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:50:47.86 ID:v3IuVnNq]: 半身浴、マッサージですか…

やってみます

私が試したのは、寝る時に大量に着込むコトです

今、夏だし、ダニが出て中止になったのでオススメはしませんが
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 23:01:07.31 ID:ZzU2jn0q]: マンコ
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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