- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:25:17.20 ID:yfSu8XlV]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:25:40.91 ID:yfSu8XlV]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:26:59.62 ID:yfSu8XlV]
- ごめん間違えた
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1301927981/
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:29:07.78 ID:1OkNUGy/]
- >>1
ゲロ野朗乙
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:40:36.64 ID:bOsc/TyU]
- コーヒー飲んだら痩せられます。これで35kg痩せました。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:15:25.35 ID:1OkNUGy/]
- >>5
コーヒーだけ？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:20:03.50 ID:Zxq+u77R]
- >>6
そいつに触っちゃダメ。
初心者スレ、低炭水化物スレで見当違いなレスしまくって住人に追い出され、
少食スレ潰しやがった糖質おばさんだから。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:32:53.11 ID:Ut1iWEm2]
- 7月にあるイベントに備えて断食始めました（本日から）
【開始】2011/6/13 【終了】2011/7/1
【年齢】20
【身長】175
【体重】82.4kg
【目標体重】72kg
【食事】
朝：水と塩一摘みとサプリメント
昼：なし
夜：水
【運動】
毎日１～２Hのジョギングと1日筋トレ一日休みのローテーション
夏到来で汗かきますから水と塩は必須ですね
栄養もできる限りサプリメントで摂取して体調管理に気をつけます。
大体一週間報告でいいのかな？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 00:44:37.64 ID:rsrG5f7T]
- ドガ食い中。。。。。。まあ一日ぐらい・・・・・
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 02:28:58.58 ID:DMdLoJoD]
- 昨日は何とか食パン一枚で凌いだわ。腹がなりっぱなし
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:19:06.41 ID:W2aE0Gn2]
- >>9
そう思ってるうちは明日も明後日もドカやるよ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:41:16.43 ID:xZR0caFz]
- 二週間以上断食って可能なの？
それに運動とか貧血起こしそうだが、脂肪を蓄えてて必須ビタミン摂れば理論上可能なのかな。
サプリの量が重病人みたいや量になりそうで飲みにくそうw
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:52:33.48 ID:8LsrQ1c6]
- 自分と一緒にするなよ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:25:01.84 ID:uGoRms8E]
- 昨日朝昼少し食べて夕飯をフルーチェにしたら1キロ痩せてた。
腹持ちもいいしカロリーも低いしオススメかも。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:33:30.16 ID:GFHqul7Z]
- 野菜ジュースとヨーグルトだけの生活で、
７２ｷﾛ→６０ｷﾛ
10年前の細いジーンズ入るようになったわ、過激やってよかった。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 16:31:40.57 ID:82zZkrQr]
- ダイエット一週間目。
73.5から68.8。昨日どか食いしたけど減ってた。
お酒はやめたほうがいいよ。昨日2？飲んでまだ二日酔い。酒豪だったのに。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 21:24:48.50 ID:AZJ9cdQL]
- >>15 期間と運動とかおせーてくれ
- 18 名前：15 [2011/06/13(月) 23:28:20.97 ID:GFHqul7Z]
- 四月末からだから一月半くらいかな、
途中ふらふらしたりして死ぬかもて思って、
パンとかカレーとかけっこう食べた日もあった、
運動は夜にストレッチと腕立て30回とクランチタイプの腹筋２０×３セット、
そろそろリバウンドしないていどに食事するようにして、
ストレッチと筋トレでかっこいい体型をめざそうかな。。。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 23:57:30.55 ID:h32p+LHx]
- >>16
どうやったら一週間で４㎏も痩せたの？
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 00:55:40.14 ID:z6CLRXQH]
- >>19
基本何も食べてない。食べたとしても一日５０カロリー。どうしてもって時にチョコ一個食べたり。
２日目ぐらいがやばかったけど（フラフラとか）それ乗り越えたら食わなくても平気。
飲み物は、コーヒーとお茶。水はあんま飲んでない。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 00:58:47.44 ID:z6CLRXQH]
- あ、昨日ぐらいから朝にバナナ一本食べてるわ。
今日はバナナとインスタント味噌汁。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 03:22:47.19 ID:OpqzHRdU]
- 初めまして
完全食品で18キロ削った。このまま突っ走る。
一日3食
メニュー
卵1個×3食
バナナ半分×3食
牛乳コップ1杯×3食
マルチビタミンミネラルサプリメント2粒／1日
卵とバナナと牛乳は完全食品だから間違い無し。4月28日開始
今日までに18キロ
166 75 → 166 57
月内あと7キロまでこれでいく。
良いところ
･3食食べれる
･持ち歩ける(弁当可)
･どこでも買える(コンビニとか)
･食費が激安
卵はゆで卵にしたりいろいろバリエーションあっていい。バナナは1房買ってきて半分に切って冷凍。アイス気分w
野菜一切無しサプリメントのみ。
食費1日500円以下w
運動は毎朝30分だけ歩く。早く寝る。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:53:12.64 ID:JWeuxRoE]
- ご飯食べてたら結構健康かもね。少量だと早く痩せられるし。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 09:24:49.54 ID:Ii+aPVgS]
- >>22
早く寝てたのもいいのかな。
私の周りの痩せてる人は睡眠時間をしっかりとってる。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 11:07:35.16 ID:OW4Xu1Hp]
- 165cmの女です。
去年の夏に刺身とコーヒーだけの少食ダイエットをして、秋には55kg→48～49kgに。
それから普通食に戻して、増えたら軽いジョギングをする程度で48～51kgを３月頃まで維持。
４月から食事制限を再開。
朝昼晩の食事を牛乳×ヨーグルト×トマトジュースのドリンクにして(日によって500～1000ml／１日)、足りなければキュウリを１、２本程食べる。
間食は炭酸ドリンクとコーヒーとガム、たまに果物一握り。
現在は45.6～46.8kgだけどまだ減り続けている。
去年みたいに栄養不足でフラフラしてないし、献血出来るくらい健康だよ。
事務職で運動もしてない。
そろそろ筋トレでも始めようかなと思ってる。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:18:54.81 ID:A8z1HmMV]
- お腹すいたときキュウリいいよね～お腹ふくれる
これからの時期アイス食べたくなるから棒にささったパイナップルを凍らせてアイス代わりにしてるｳﾏｰ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 17:33:42.11 ID:pJ2w8Toa]
- １６１cmで７３kgの女です
去年は６２kgで二ヶ月で１１kg太りました
朝夜野菜スープにして昼はおにぎり一個とサラダな生活はじめて、お腹と二の腕引き締める筋トレを夜にやってる
とりあえず２週間で６kg減った。
そろそろ停滞期くるかと思ってビクビクしてるが頑張ろう…５２kgになるまで続けたい
顔が全く太らないせいで７０超えててもパッと見が普通の人と勘違いされるせいか油断しすぎた…
ある日鏡で自分の三段腹みてドン引いた
二度と太りたくない
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:24:36.96 ID:mwkoLvnZ]
- 私も顔に出ないタイプだからそんな感じだったよ……
でも痩せたらやっぱり顔も小顔になります
美しくなるわよ！
- 29 名前：貧乏な男 mailto:sage [2011/06/14(火) 22:07:13.78 ID:R07sEA+U]
- 明日 6月15日から6月30日までの15日間、
徹底した 食事制限と筋トレ&走り込みで
何キロ痩せられるかに挑戦します。
現在 25歳 身長 165ｃｍ 体重 73kgで
体脂肪率は 24%。
理想体重は何kgとかはありません、
とにかく減らせるだけ減らします。
ただしサウナ等で身体の水分を抜くだけの
無意味なダイエットはしません、
あくまでも運動+減量食で身体の肉を落す
ダイエットです。
この為にバイト先の店長に無理言って
半月も休みもらいました。
毎日の食事メニューはご飯 鳥肉 フルーツ
のみで一日の摂取カロリーは1000kcal以内
とします。
そして毎日の運動メニューは
朝にジョギング2時間(距離は約20ｋｍ)
昼は自宅か市民公園で筋トレして
夜はボクシングジムで二時間みっちり
縄跳びやサンドバック打ちで
汗を流してみます。
それでは逝ってきます。
- 30 名前：8 mailto:sage [2011/06/14(火) 23:39:42.33 ID:aJjlwypD]
- 途中報告
現在体重 80.8kg
血糖値上げる為にも糖分は必須との事なので朝に黒糖を２欠片
をポリポリする事にしました。
順調に下がってて嬉しい、このまま72まで行ってくれればもーまんたい
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:36:51.80 ID:A5dqad59]
- クレンズダイエット3日目
筋トレと水泳は欠かさず毎日
3日で-1.5キロかな。7日間で7キロはいかなそうですがいいダイエットだと思う
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:55:36.17 ID:TRFCrvGJ]
- 過激で痩せたけど、
顔があんまり痩せない、顔やせするいい方法ないかな？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 20:40:15.02 ID:arfqAwWW]
- >>25
基本的に食に興味がないタイプですか？
味覚音痴とか
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:40:26.12 ID:XHIyMf79]
- 過激で痩せたけど生理不順になった
正常に来ない
でもせっかく痩せたの無駄にしたくないし今からまた体重増やすなんて嫌だ
このまま過激続ける…
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:43:50.52 ID:oMUMe6HO]
- 過激なりに加減てもんがあるだろ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:54:01.02 ID:3G3MmwNd]
- 過激で痩せた人、肌ボロボロにならなかった？気になるなら王道で頑張るしかないのかな
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 23:04:13.91 ID:QzxkAF0u]
- >>24
キウイとパインは筋肉を分解させる作用があるからダイエット中や筋トレ中は避けた方がいいかも
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:25:24.89 ID:9i88Ldvf]
- お腹すき過ぎてしにそー
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 23:44:25.38 ID:oMUMe6HO]
- >>37
ばーか
- 40 名前：16 [2011/06/15(水) 23:59:20.61 ID:hHSb+uBP]
- >>37
全然大丈夫。タバコ再開したけど以前よりよくなったw
体重の減りが減ってきた。どか食いが聞いてるのかなー？現在68ジャスト。今日はパスタをほんの少し食べた。
- 41 名前：16 mailto:sage [2011/06/16(木) 00:00:18.67 ID:hHSb+uBP]
- あ、>36
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 01:08:22.35 ID:pk1wrRMk]
- >>39
馬鹿はお前だよ(笑)(笑)
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 05:26:46.26 ID:NppCnWZf]
- ナチュラルローソンのショートパスタいいよ。量も少ないし。
あれと野菜生活100を夜食べてる。
朝は抜いて昼はおにぎり１個とお茶。
それほど過激じゃないから続くよ。オススメ。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 09:31:07.53 ID:5+fomwRb]
- >>37
無知って怖いねｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 13:51:48.26 ID:7I8aMpOq]
- なんか知らんがずっと寝ていたら12kgくらい痩せてしまった。
もうリバウンドしたけど。
回復食ちゃんとやればよかった…
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:10:18.15 ID:l3Ghgbuc]
- >>39
シー！そいつ自称ビルダー(笑)さんだから
ロクなことにならないよ
- 47 名前：16 [2011/06/16(木) 17:37:24.37 ID:e9Q2r1i2]
- そらそろ回復食しようかと。
やっぱお粥一週間ぐらい？一日一食カレーってダメかな？カレー食べたい。今日食べたい。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 18:11:06.43 ID:NfscGYgu]
- 1ヶ月は体がリバウンドモードに入ってると本で読んだ。
1ヶ月はお粥とか少しずつ増やすとかで我慢した方が良いかも。
間違った情報だったらすみません。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:22:50.40 ID:c5S4VFYb]
- 朝にヨーグルト無糖1つ
あとはブラックコーヒーと水、お茶
今のところ1週間で4kg落ちてます
もうちょっと続けてみます
- 50 名前：ninja! mailto:sage [2011/06/16(木) 21:49:15.49 ID:q13mFC9D]
- クレンズダイエットしようとおもったけど野菜ジュースまずいから結局朝バナナ半分昼ヨーグルトたべはじめて３日目。
４キロダウン
あと４日でどれだけ痩せるか楽しみだ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:34:39.97 ID:QsPYsiFA]
- >>32
今月号のFRaUの特集、後半あたりに小顔特集があって参考になったよ
おすすめ
あとは、上を向いて、首の皮をのばしきったまま一曲歌う
口パク可
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 22:41:25.84 ID:1XKfgE9Z]
- >>51
ありがと、読んでみる、歌ってみる。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 22:53:33.86 ID:O2nog80C]
- 朝 昼 晩 トマトと水だけっていいかなぁ？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:41:53.88 ID:nZvifS1L]
- 一日に
お漬物数切れ
豆乳
コーラ
コーヒー
４日で－３．５kg
５１kgから４７．５kg
ちょこっとカレー食べたり、姉の前でしょうがなくオムライス完食したりもした
お腹が鳴る時は豆乳飲むと落ち着く。
ダイエットと言うより食べたくなくて食べてないだけだけど
良い機会だしあと２kgくらい落としたい
寝る前に簡単な筋トレしてる
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 01:39:23.04 ID:V40KkolT]
- 食べたくなったらリスてリンの刑に自分を処する
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 07:01:57.95 ID:NkQFqH/U]
- >>54
どうやったら４日でそんだけ減るの？
ちなみに、食べないだけのダイエットは食べたら元に戻るけど
それを回避するにはどうしたらいい？
過激万歳だけど、リバるのは無意味だから絶対嫌だ！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:53:42.04 ID:zcxteXXs]
- >>53
私トマトとヨーグルトだけ食べるダイエットやって、
1.5kg痩せたよ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:58:58.95 ID:OHwyTOI+]
- >>56
つ ひたすら有酸素運動
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 11:58:58.25 ID:wdpHmZ7A]
- >>56
食べなかったら痩せました
豆乳良いですよ
お腹に溜まるし目眩とかも誤魔化せる
一日中ちびちび飲んでる
特にリバウンドのことは考えてなかったです
もう少し運動増やすかな
それならもう少し栄養取らなきゃ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:25:06.15 ID:KDvFkZr7]
- >>33
好き嫌いないし、ゲテモノ珍味も好きだから味覚音痴とはいえそう
でもトマトジュースとヨーグルトや牛乳を混ぜて甘味をつけたら結構美味しいデザートになるよ
元々酒やこってり洋食大好きなんで、始めた頃は死ぬ思いで我慢してたけど、減ってくるにつれ段々と拒食脳になっていき、固形物を食べれない時期もあった
今は逆食で固形物いっぱい食べれないから、ドリンクだけで充分
筋肉も減ったから、またジョギングとコアリズムを再開した
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:31:11.92 ID:SsJ5M22+]
- 自分がデブっていった過程を思い出せ。
やっぱり、食欲に身をまかせていた自分は異常やったんじゃないかって。
今やせようと思った自分は、絶対正しい。
理性が本能を押さえ込んだんだ。
そして、あの頃の異常だった自分に二度と戻らないと誓うんだ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:37:07.96 ID:THSj8oNg]
- もう52時間、水しか胃袋に入れていない。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:03:04.36 ID:meI7ZCFB]
- 週末学校行って夕方から朝まで仕事して帰ってきて午前中寝る生活してたら、勝手に朝と夜抜きダイエットできたw
たぶん３ヵ月は続けてたけど４～５kg減った。
でも自律神経おかしくなったみたいで異常に唾液が出たり周りの音がすごくうるさく聞こえたりした。
仕事辞めたら戻った…orz
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 07:26:14.73 ID:0XuwGL1P]
- 芦名星って女優が、一ヶ月、噛むもの取らないで25キロ痩せたって。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 08:57:30.06 ID:SsJ5M22+]
- 基礎代謝を落として救える命がある。 ボテッとな～
基礎代謝が落ちるのは、地球にやさしいこと。省エネや。
代謝が落ちた分、食べなくていいから、その分の食料を困ってる人にまわそう！
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 11:56:08.95 ID:j9qBhuYk]
- ノンオイルツナとキャベツの炒め物だけ食べてる
塩胡椒醤油だけでめっちゃ美味い
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:26:21.48 ID:AnD+OqFH]
- まあ、確かに外国の貧しい人らに回るかもな。けどミャンマーとか一日一人
１キロ食ってたのを知ったときは驚いたわ。先進国よりはるかに食いまくり。
意外と豊かなんだな。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:33:30.65 ID:yZKmYO8w]
- >>64
２ヶ月だったと思う。
あと腹筋とか結構な回数してたみたいだね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 14:50:37.75 ID:7hhPPtXB]
- 芦名星は飲み物だけで、
腹筋毎日３００回やってるみたいだな、不健康で過激マイスターに認定するわ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:44:19.12 ID:4RvNZH5m]
- 5月は三食こんにゃく・野菜のみの生活で
6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみ
便秘ではないし、有酸素運動も毎日1～2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない
モチベ下がるわ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:10:20.57 ID:cADaDKm6]
- >>70
きっと停滞期なんだよ
1回チートしてみたら？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 16:29:01.59 ID:AdcAlXDo]
- 6月入ってからは一日一食バナナ・ヨーグルトのみで、便秘ではないし、有酸素運動も毎日1～2時間してるのに今月入ってまだ3キロしか落ちてない
どこかに嘘があるな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:31:35.27 ID:iZv67l0o]
- すでにリミット一杯まで絞りこんでるとか
スペック無いとわからんね
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:43:13.72 ID:DmifPotG]
- シュークリーム食べたいけど、紅茶飲んでまぎらわす！
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 16:51:56.51 ID:4mTJu5uv]
- 焼肉の番組 酷だわ チャンネル回せばいいのにぼーっとみちゃう…
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:05:37.57 ID:4RvNZH5m]
- >>71-73
5/1 160/69
6/1 62
6/18 59
ちなみに♀です
5月下旬も今と同じ様に体重減らなくなったから6月入って食事メニュー変えてみたんだけど、停滞期終わるの待てないし、次はもっと運動量増やすしかないのかな
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 17:20:14.21 ID:CddSf2o3]
- 8月までに10キロ落とすのって無理かな
１５５／６０です
一年かけて八キロ落としたんだけどもうなんかまどろっこしい
今はとりあえず一日一食にしてるんだけどなかなか50キロだい突入できない
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:31:36.25 ID:qTvikcrC]
- 一ヶ月で9kg落ちたけど、(毎日おにぎり1個だけ)ここ一週間停滞期だ…。
停滞期はモチベーションを維持するのが辛いね。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:32:52.54 ID:qTvikcrC]
- ごめん、おにぎり一個だけじゃなくて、フラフラの時はプルーン食べた。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:33:46.42 ID:LH2dAjss]
- 20キロは落としたら？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:38:51.26 ID:r8/GSOTG]
- >>79
プルーン、フラフラに効く？量どのくらい食べた？
最近フラフラというか、頭から血がフーッと抜けていって
一瞬気が遠くなる感覚の頻度が激しくなってきたから対策がほしい…。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 17:58:04.18 ID:6+/JZK0Y]
- >>72
バナナ1房全部
ヨーグルト500g全部
腹一杯食ってるとしか思えない
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:01:41.33 ID:AY/htsx6]
- 干し果物系は体重増えないとか思ってる人たまにいるけど
そのパターンではないよな？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:36:42.16 ID:qTvikcrC]
- >>81
フラフラの時に2粒ほど。
鉄分豊富って言われプラセボかもしれないけど、何となく効いた気がする。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 22:37:59.17 ID:qTvikcrC]
- ちなみに83の言ってるように、プルーン？もカロリー自体はしっかりあるので食べ過ぎ注意。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 02:48:33.50 ID:8HlPF8Tw]
- >>77
50kgは難しいと思う。
なぜなら51を切るまでを苦しむ人が多いから。
専スレ見れば分かると思う。
自分も50行くのが一番きつい。
ただ自分の経験で言えば、ひたすら絶食＋有酸素運動で52～3ぐらいまではすぐ行くハズ。
今の時点(1日1食)で代謝がかなり落ちてると思うから別のやり方に変えた方が良いとおも。
低カロでありながらウェイにするとか。
落ちない時はガツンと"習慣"に変化を与えると良いよ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 04:42:08.74 ID:h2ZQIxzx]
- >>84-85
なるほど。ありがとう！
プルーンは確かにカロリーあるよな…。表示見て驚いた覚えある。
でも貧血とか低血糖(デブは低血糖にならないらしいけど)にはちょっとなら良いのかも。
今日フーッときたらちょっと食べてみます。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 05:18:07.76 ID:L7fjwNpw]
- >>84
というか低血糖状態に糖分が効いたんだと思う
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 06:43:52.53 ID:ATJ7UpE/]
- 過激で痩せてくのはいいけど、全然眠れない。不眠症になった
- 90 名前：ninja! mailto:sage [2011/06/19(日) 11:51:22.79 ID:jkLVl7hk]
- 163センチ68キロ♀
６日ででバナナ2本とヨーグルト１人用3つで６キロ減
あと15キロ。長い道程だ...
89と同じく不眠。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 12:40:14.38 ID:tAgdUFVu]
- 162/52から王道で47まで落としたんだけど、ここ最近連日どか食いで51.3までリバ。
これはマズイと2日で48.6まで戻した…が、こっからが減らないの、わかってるんだよなー。水分抜けた後が勝負というかねw
7月の頭までには46まで持っていきます！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:00:48.78 ID:xQjn9E8W]
- 10日で2キロ減
みんなみたくあんまり過激ではないけど
あとマイナス2キロ頑張るー
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:22:11.86 ID:xNDN05al]
- 食欲がなくて一昨日からほとんど食べてなかったら２kg減ってた
嬉しかったからこのまま過激続けようと思ってたけど
力が入らなくて今日布団から起き上がれなかった…
早くもめげそうだけど頑張ります！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:07:13.38 ID:DkN6EXkh]
- 169/55 目標は44kg｡
ﾒﾆｭｰはサウナスーツで毎日二時間ジョグ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ､筋トレにｺｱﾘｽﾞﾑとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ､風呂上がりのﾏｯｻｰｼﾞ｡食事はﾚﾀｽとお茶､水のみ｡これで8月の半ばまでに44kg可能ですかね？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:07:31.38 ID:HJW619aY]
- めまいと貧血さえなければなぁ……でもこれからも頑張るけどね｡あと5～7㎏痩せたい｡頑張る｡
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 20:53:26.23 ID:Vr0fBmSU]
- 貧血はきついから鉄分だけはサプリ推奨だわ
ホームでふらついて電車にはね飛ばされたら迷惑だしね
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 23:15:12.66 ID:J1Z9Dlc2]
- 迷惑というか人生終了・・・
- 98 名前：8 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:05:38.20 ID:16L/C0WR]
- 親戚の付き合いとかで断食が不可能になったので一時休止してました(´・ω・`)
本日から再開します。
現在体重80.2kg
サプリメントは亜米利加産のゴツイのが家にあったので
どうにかなりそうです（マルチヴァイタミン）
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 03:28:45.08 ID:URzkqQal]
- 過激ってすぐ体重減少が分かるのがうれしいけど、断食しすぎたり、炭水化物ずっと抜いてたら、布団からでられなくなって、日常生活に明らかに支障をきたしたんだけど、栄養取ってないんだからこうなって当然だよね？
超過激で、毎日動き回ってる人尊敬するわ。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 06:28:31.44 ID:u/d51Azg]
- マルチビタミン＆ミネラル（鉄分入り）とってるから問題なし。
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