- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 03:22:47.19 ID:OpqzHRdU]
- 初めまして
完全食品で18キロ削った。このまま突っ走る。
一日3食
メニュー
卵1個×3食
バナナ半分×3食
牛乳コップ1杯×3食
マルチビタミンミネラルサプリメント2粒／1日
卵とバナナと牛乳は完全食品だから間違い無し。4月28日開始
今日までに18キロ
166 75 → 166 57
月内あと7キロまでこれでいく。
良いところ
･3食食べれる
･持ち歩ける(弁当可)
･どこでも買える(コンビニとか)
･食費が激安
卵はゆで卵にしたりいろいろバリエーションあっていい。バナナは1房買ってきて半分に切って冷凍。アイス気分w
野菜一切無しサプリメントのみ。
食費1日500円以下w
運動は毎朝30分だけ歩く。早く寝る。
