夜寝る前に食べると太るの？ 第２夜

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/15(月) 20:07:20 ID:maJawn4n] 前スレ >>gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263193461/ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 03:34:35 ID:REGnfIlH] まぁこれで豚丼君が居なくなったとしたら、まぁそれはそれで良いだろうし もしも他スレでまた暴れてたりしたら、ここに誘導するか、ここで議論されていた 無いように沿って対応すればおしまいだし、良いのではないでしょうか。 >>111 う〜ん・・・ちょっと自分には判断付きませんでした。もしよければ、指摘お願いします。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 03:36:32 ID:REGnfIlH] ・・・まぁしかし、本当に見事に「夜食うと太る」派がすっかりいなくなりましたねえ。 結局、そういうことだったんでしょうね。 そりゃ〜何度も執拗に自作自演だ、と言うはずだわ。 だって自分がやってるんだもんね・・・（苦笑 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 07:55:43 ID:GWicvcl/] >>110 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 10:26:07 ID:uIYGR1Hg] >>116 >う〜ん・・・ちょっと自分には判断付きませんでした。もしよければ、指摘お願いします。 全員が同じ摂取カロリーというデザインが変。どちらのグループにも 痩せる人太る人が出るはず。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 11:07:41 ID:REGnfIlH] >>119 あっ、そうかなるほど。 個人の生活強度を加味せずに、摂取量のみで管理してるのなら、当然 活動的な人とそうでない人、元々肥満の人と痩せている人で、摂取量を同じに すれば、必ず痩せる人も出てきますね。 なるほど。ということは、やはり実験デザインに問題があると言われても仕方ないですね。 それこそ、栄養に関する論文のように、個体差での釣り合いの取れる摂取量を割り出してからでないと 痩せる太るを図る指標にはなりえませんね。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/21(日) 11:28:54 ID:uIYGR1Hg] そう、それとは別の話ですが、>112に貼ったアンケートのように、元から 朝食べて無い人、夕〜夜食の摂取カロリーが日のバランスで大きく偏ってる 人間なんかいくらでもいる。 っていうか普通どんな人間でも夕〜のカロリー摂取量は日の40〜50%が普通。 その中で太った人痩せた人両方いる。 被験者でもとから夕方以降の摂取カロリーバランスが50%の人もいたはずだから この人が太った理由はいつもよりカロリー摂取が増えたからとしかいいよう が無い。 それと片方のグループだけが脂肪体重が増えたと言っているが脂肪のみ1kg 増えるには8000kcalぐらいのエネルギーが必要になる。半年やってこの結果 ならまあわからんでも無いが、2週間ぐらいの実験だとするともうどうしようも ないデザインだと思うよ。 122 名前：長生幸生 [2010/02/21(日) 11:30:23 ID:v6IqP6SB] ながい・こうきです。 「長生きし、幸せに生きる」と言う意味が込められています。 めちゃいい名前やろ。 マジ、嬉しいです。 本名です。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/21(日) 14:25:10 ID:REGnfIlH] >>121 う〜ん、見れば見るほどダメなデザインとしか言い様が無いですね。 こんなもんを統計として語られたら、結果も「？」なものしかでませんねえ・・ 2週間での体重の増減って、この手の話しではｙくありますけど、大体は水分なんじゃないかと 考えるのが妥当だと思いますね。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 07:13:01 ID:RLxLLEvj] 　　ｻﾃﾄ 　 ∧∧ 　(･ω･ ) 　_| ⊃／(＿＿ ／ ヽ-(＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 09:00:59 ID:2cnvNKuz] >>124 おやすみー 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 09:58:26 ID:Fi5+aIpC] >>124 寝る前に食ってないだろうな？え？ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 14:49:07 ID:uVHG1kHw] しかしまあ、一人書き込まなく（書き込めなく？）なっただけでこうも違うとは このスレも役目を終えちゃったということだが このまま落ちて行くのか、方向性を変えるのか 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 15:54:22 ID:N1u7KNLx] >>127 要はいっちゃ悪いけど、凄いアホな子が独りだけだった、って事なんでしょうね。 多分、他にもこのスレ覗くまでは、何人も居たと思いますよ。夜食べると太る と思ってた人って。 普通の思考能力とか理解力持つ人なら、辿って読んでいれば、普通は気付きますからねえ。 まぁ、元々が隔離スレだったわけだし、豚丼君ほどに執拗に粘着して罵倒繰り返してた ある意味強烈な人物は、そうそう居ないってことでしょうね。居ても困るがｗ 忘れた頃にまたくるか さもなくば、もしかすると 既に主張を変えつつ、他のスレで何食わぬ顔でアドバイス（？）みたいな事してるかも わかりませんね。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/22(月) 19:40:31 ID:Fi5+aIpC] とにかくいかんのは 太る／太らない やる／やらない ウソ／ホント ０／１ という単純なデジタル思考だと思う。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 14:10:38 ID:TzrjDxMJ] >>125 おやすみぃ >>126 　　　ﾈﾖ…ほんのちょっとだけつまんだ…プロテイン豆乳、レーズンロール、卵焼き、カロリーメイト、ライスなしカレー、大学芋 　　∧∧ 　 (´･ω) 　_｜⊃／(＿＿＿ ／ ヽ_(＿＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣￣ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 14:54:52 ID:bf/5stMC] 夜食べても太らないけど 食べてすぐに横にならない方がいいよ。昼でもおやつでも。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 15:05:41 ID:VnCZq6HE] >>131 ご老人で逆流しやすい人ならともかく基本的には行儀作法の話で、 寝転んで食休み取るのは問題ないでしょう シエスタとか涙目 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 16:09:06 ID:1ZWR5D4G] 夜寝る前に飯食うと、翌朝胃がもたれるのは何なんだろうか。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 17:53:13 ID:FsYNV0xZ] >>133 朝とか運動直前に「スパゲティ ミートソース大盛り」とか食べても 胃もたれはされませんか？ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/23(火) 18:41:22 ID:1ZWR5D4G] >>134 胃もたれどころか病院送りですorz 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/23(火) 21:10:03 ID:UmUSqvqg] >>129 量子力学では無理という理解でOK? 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/25(木) 11:29:34 ID:O5nwq4+8] >>130 　　　∧∧ 　　（´･ω･） 　おやすみ・・・imepita.jp/20100220/746870 　 ＿|　⊃／(＿＿_ ／　└-(＿＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣￣ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 11:13:34 ID:icZQNKD0] 寝る前に食ったら普通に太りそうだけどね 22時に食ったもんが8時間後まで内臓に影響してるんでしょ 食っても太らない派は単純な極論で都合が良い印象だね 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/28(日) 00:11:46 ID:/cBi79n0] >>138 そうだね。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 15:07:04 ID:Gfid5lC7] 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/03/04(木) 14:35:31 ID:/gejkpcL >>258 それはまちがっています。 食べて２時間以内に寝た場合、１日の総カロリーが５００キロカロリーしかなくても太ります。 ただし、有酸素運動をやっている場合は燃焼するので太らないで済みますが、食べてすぐ寝るという 生活をしていると太っていくのは事実です。 やせている人は寝る前３時間以内に寝ると太るというのは知っていますので食べてから少なくとも ３時間は寝ないようにしているはずです。 ただ、それを自分だけの知識として人には教えてくれない人もいるでしょう。 また、夜中１０時から食べたものは体脂肪として蓄えられやすく、特に２時〜４時に食べたものは ２０倍太りやすくなります。 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 15:07:48 ID:Gfid5lC7] 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/03/04(木) 14:42:38 ID:/gejkpcL >>273 有酸素運動を続けないと体脂肪は減りません。 ただ、仕事も実質有酸素運動にはなっているので少しずつではやせると思いますが、 食事だけ減らしても、体脂肪が減るわけではありません。 代謝が落ちるのでその分、体脂肪として蓄えられやすくなります。 仕事をしている場合、交感神経が優位になるのでやせやすくなりますが、 寝る前に食べる生活だと結果として太ります。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 15:20:52 ID:qYX7AOxP] 誘導乙ｗｗ つか多分本人来ないでしょ。 こんだけこのスレでフルボッコされてたら、普通はこれないわなあ。 まぁ、隔離スレだしｗｗ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/04(木) 16:50:26 ID:UZsaCSSa] >>140 > 食べて２時間以内に寝た場合、１日の総カロリーが５００キロカロリーしかなくても太ります。 これはすごい。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:12:43 ID:Gfid5lC7] 小細工してねえで早く来いオラ(・∀・) 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/03/04(木) 16:30:11 ID:60yqENco 確かにあげ足取ったり、極論言うやつばっかだなこのスレ 夜寝る前に食ったら太るだろ 胃に残った食料が脂肪になった時点で常識的に考えて太った状態になるわけで その前後に何をしようがしったっこっちゃない 夜寝る前に食べると太るの？ 第２夜 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266232040/ 第一このスレ永遠ひとりでやってるだけじゃん きもちわりい 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:14:45 ID:GFk0seHC] そうすると、通勤距離とデブに正の相関関係ができるな。 面白すぎ。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 17:30:17 ID:ydwxKdJ5] 延々と永遠くらい区別してほしいものだが。 ゆとりってことかな。 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/04(木) 21:32:27 ID:L2V+dHFj] >胃に残った食料が脂肪になった時点で常識的に考えて太った状態になるわけで ということは朝と昼食べなきゃ常識的に考えて痩せた状態になるってことだなw でこの人はどこのスレにいるの？ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 08:56:09 ID:ldsvIBRg] 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 07:53:12 ID:WF5X+3DU >>316 有酸素運動も１時間もやってるのならばやせるでしょう。 夜８時だったらごく普通。その後すぐに寝るわけではないでしょうし。 食べてから３時間以内に寝ると太るわけであって、夜１１時以降に寝るんでしょうから 理想的だと思います。 無職というのは太りやすいですが有酸素運動をそれだけ意識的にやってるのであれば十分だと思います。 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 07:58:22 ID:9S7IJvSR AM3:00に食ってすぐ寝ると書いてあるのに。 この読解力の無さには見覚えがあるなー。 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 07:58:23 ID:WF5X+3DU >>322 そもそも、ジムにいる人というのは筋肉を増やしてマッチョになりたい人も多いので 体重が気になる人とは基本的に違います。 体そのものを大きくしたい場合、あえて食べてからすぐに寝ます。それは体を大きくしたいからです。 また、有酸素運動の後３０分以内にプロテインも飲みます。 筋肉を大きくさせて大きくなりたいためです。 寝る前に食べても太らないと言ってても、実際にその人がそうやってるかどうかは疑問です。 人には太る方法をあえて言う人もいます。 だいたい、食べて３時間以内に寝ると太るというのはやせてる人はみんな知ってることですけど あえて言いませんよ。 やせる方法なんか言ったら他の人がきれいになるだけですから。 やせてる人ほど、人を太らせたくて必死なのです。他の人がやせるのは嫌うのはそのためです。 誰かがやせてくると食べさせようと必死になったりするでしょう。それは、人がきれいになるのは嫌なためです。 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 08:57:32 ID:ldsvIBRg] 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 08:00:48 ID:WF5X+3DU >>328 筋肉増強剤を使ってませんか？ 副作用で胸が出てきて男性ホルモンが作られなくなります。 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 08:04:57 ID:WF5X+3DU >>328 よく見たらすごいね。１年で９２キロ→６２キロ 身長からするとすでにやせてるほうだ。 運動はなにやったんだろう？すごいわ。 皮は半年くらいで吸収されると思うけど、やっぱりマッサージはやったほうがいい。 なんでもいい。女性用のマッサージできるようなクリーム売ってるでしょう。 あとやっぱり筋トレもやったほうがいい。お尻だったら足上げとか。 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 08:06:44 ID:WF5X+3DU >>347 体脂肪がすでに低いところを見ると、筋肉太りだね。 筋トレやってると体重は落ちないと思う。有酸素運動だけを長時間やったほうがいい。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 08:58:18 ID:ldsvIBRg] 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 08:13:13 ID:WF5X+3DU >>350 身長、体重からすると体脂肪が高すぎる。 ほとんど、体に筋肉がない状態だと思う。筋肉増強剤を使ってて男性ホルモンが作られなくなったか なにか薬の副作用だと思う。 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 08:14:52 ID:WF5X+3DU >>360 筋トレするとじゃなくて、筋肉増強剤を使うとでしょう。 筋肉増強剤を使ってると副作用で胸が出てきて男性ホルモンが作られなくなるんだよ。 あと、ハゲの治療剤とかのプロペシアとかも男性ホルモンがおさえられるから同じような症状にはなる。 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/05(金) 08:17:59 ID:WF5X+3DU >>353 それであっても有酸素運動を意識して１時間やってるのであれば少しずつでもやせると思います。 寝る前に食べて太ったとしても有酸素運動を１時間もやってるわけですから。 言い方を変えて言うとなると、寝る前の食べなければもっとやせると思います。 寝る前に食べて太った部分を有酸素運動でチャラにしてるということになると思います。 どちらにしても、寝る前に食べると太るのは事実ですから、それで有酸素運動がずっと続けられればいいですが やめれば太っていくと思います。 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 09:00:11 ID:ldsvIBRg] 一部やりとりがこれ。 まとめが下手でゴメン。 初心者】ダイエットの質問・相談スレPart95 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 16:49:50 ID:9/ihug/B 寝る前に食っても太らんけど食わないでいいのなら無理して食う必然性も無いよ。 信じられない人はジムに夜間に見学に行ってマッチョな人に質問しまくればいいです。 ジムトレの後に食事して寝る人が太っているかどうか。 オレはジム友に軒並み聞きました。 結論は 「寝る前に絶対に食っても太らない」 です。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 09:02:00 ID:ldsvIBRg] 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/04(木) 17:05:42 ID:mLijz77R あ、あとすみませんもう一つ質問なんですが、 おっぱい？胸があるんです　男なのに 腕立てもしているのですが、一向に良くならず 女性の胸？小さいAはあるのではと思うほどあります。 これって脂肪なんですかね・・・　皮はたるむわ胸は残るわ海行けない・・・ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/05(金) 09:03:35 ID:ldsvIBRg] 以上。 ここに晒し上げしときます。 まぁ結論から言えば全部デタラメですな。ステロイドがどうだとかアホ過ぎる。 有酸素運動でないと脂肪が落ちないとかってのも、ここで散々叩かれてんのにちっとも 学習してないわｗ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/05(金) 14:42:42 ID:nO14d3TY] 話しが細かいな。2時間以内だと危険らしいｗ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/03/05(金) 14:39:35 ID:WF5X+3DU >>394 適度に運動をしているとなれば、太らないと思います。 大食いをしていても、運動をすることによってチャラにしていることになります。 太っている人はまったくと言っていいほど運動そのものをしていないです。 「適度」であっても運動をしていることには代わりがなく、 大食いと言っても１日の総カロリーでいうとどのくらいか分かりませんが、 食べて２時間以内に寝ている生活をしていなければそうそう太ることはないと思います。 ２時間以上３時間未満の場合は微妙なところです。 食べる量が少なければ太らないでしょうし、食べる量が多ければ太るでしょう。 ただし、適度に運動をしていればその太ったのをチャラにすることはできます。 155 名前：390 [2010/03/09(火) 08:05:21 ID:pbz0tPfU] >>154 週一回45分の有酸素運動だけでもチャラになるんだってね。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 19:53:37 ID:/f3F01rR] どのあたりで書きこんだか忘れたが、多分前スレ 実際に太るかどうか二週間ほど、夕食を寝る前にしてみた 結論は太らなかったが、朝お腹が空かなくて野菜ジュースしか 入らなかった。この生活が合う人にはいいと思うよ。 自分は朝空腹で目覚めるほうが好きなのでやっぱり戻したけど 太りはしなかったよ。 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 17:26:20 ID:fXqQDm8r] 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/03/12(金) 17:15:47 ID:4VTIzzWD >>719 もし、1日に1食で運動後に食べてるのだとしたら、どんどん太るよ。 1日に1食っていうのはまさに太るための方法だから。飢餓スイッチが入ってるはずだから 脂肪として貯蔵される。 腹がすきすぎた状態というのは飢餓スイッチが入って貯蔵体制に入ってるはずだから。 運動後っていうのは吸収力がアップしてる状態で、このときになにか飲んだり食べたりすると 体は脂肪としてせっせと貯蔵する。 あと食べたあと3時間以内に寝るのも太る原因になる。 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 19:14:24 ID:0fz/4mDg] 夜寝る前に食事すると太るとかじゃなく、脂肪になりやすいって事でしょ。 砂糖やブドウ糖等は、３０分〜１時間でエネルギーになる。 使われなければすぐ脂肪になる。 寝る前に摂取した炭水化物系は、大半が脂肪になる。 脂肪になったら生活運動強度程度では落ちにくい。 生活強度程度では、グリコーゲン、乳酸からエネルギーが消費されるから。 空腹状態はよくないので、極端に夜食をぬくとかしないで、食事を複数回に分け就寝３時間前には食事を済ませた方が使われないと脂肪になる栄養素が脂肪になる前に消費しやすい。 摂取エネルギーと消費エネルギーの観点から見ると同じで関係ないだろけど、体調が大きく影響するだろうね。 実際、内臓が活発に働く消化中は交感神経が活発状態になるので、睡眠にも影響するし。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/12(金) 19:49:04 ID:PE5nLIKz] >寝る前に摂取した炭水化物系は、大半が脂肪になる。 ならないよw君はカーボリロードと炭水化物の脂質変換の過程（DNL）がどういうものか 単純に知らないんだね。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/12(金) 20:29:00 ID:fXqQDm8r] >>158 > 生活強度程度では、グリコーゲン、乳酸からエネルギーが消費されるから。 へー。 ５０％程度は脂質由来かと思ってた。 > 脂肪になったら生活運動強度程度では落ちにくい。 そりゃ大変だｗ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 03:59:52 ID:Z4bAavkC] >>158 まー突っ込みどころ満載でつなこりゃ。 つか、久しぶりの豚丼君か。 他スレで愚説を垂れ流さずにここで毒吐いておけｗ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 06:54:00 ID:Z4bAavkC] ＞実際、内臓が活発に働く消化中は交感神経が活発状態になるので、睡眠にも影響するし。 えぇぇええ。マジすか。なんかおかしかないですかｗ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/13(土) 11:28:58 ID:C9MOomzz] >162 なんかおかしくないか？って言うよりは真逆のことがかいてあるな。 内臓の活動は副交感神経に支配されているわけだから まだ、「新聞に載ってた」の方がマシな意見だな。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/13(土) 18:32:28 ID:Z4bAavkC] >>163 ですよねー。 というか、ここで何度も指摘されてるのに学習能力っつーものが皆無ｗｗ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 06:56:58 ID:F0EGS3ko] 何か夜寝る直前に食べると朝目覚めが悪い 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/15(月) 09:19:30 ID:ZVKxmqFm] 風邪でお粥食べて薬飲んだらすぐに寝てしまうんだけど、それって太るのかな？ まずは風邪を治すことだけどちょっと気になったので、サクっと教えて下さい。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 13:38:35 ID:QH993PW/] お粥の摂取量に、よる。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 15:42:25 ID:ZVKxmqFm] >>167 お茶碗一ぜんくらいです。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 21:48:30 ID:r/McPSSC] ただ寝てるだけでも基礎代謝分は消費するから おかゆ少々じゃ太らないよ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 22:11:11 ID:ZVKxmqFm] >>169さん ありがとうございます！ IDがMac遣いみたいですね〜 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/15(月) 22:56:41 ID:cGlffWip] >>166 風邪引いた時点で負け。 ダイエットは健康な時に。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 03:31:44 ID:U1tYkEFf] で、 結局、寝る前に喰っていいのかよ？ いいのか？悪いか？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 06:55:59 ID:b4miVPnZ] いいんだよ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 08:00:18 ID:JZXzvbZd] 悪いことなら法律で規制されてるだろ。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 08:18:26 ID:vciROgI4] >>172 だから、そんな時間まで起きてたのか? 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/16(火) 08:59:00 ID:LZwzUuMe] >>172 「いつたべるか」よりも 「何を、どれだけたべるのか」のほうがはるかに重要です。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 09:36:47 ID:c78o5s5g] >>171 確かに食欲落ちて体重は減るけど、運動ができなくて体が鈍る気持ちになる… 早く健康な状態でダイエット再開したい。 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 10:42:05 ID:b4miVPnZ] 風邪の状態で無理にダイエットしてさらに体調悪くしたら、 ダイエット恐怖症とかに陥りそう。 その時の苦痛がトラウマになって・・・ 「健康って素晴らしい！ダイエットなんて無意味だよ！ デブでも良いじゃん！健康なら良いじゃん！」みたいな思考回路に 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/16(火) 12:11:54 ID:c78o5s5g] >>178 それは怖い… 今は熱が下がることを願って安静にしてるけど。 ダイエット中に風邪は初めてなので貴重なご意見でした。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 21:10:38 ID:HpLfbYmu] ここはパート2まで出来上がっていたのか 結局、いつ何をどの位どうやって食えばいいのか？って難しいんだね 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 21:16:06 ID:JEI/dCjU] 難しくはない。 なぜなら世の中デブの方が圧倒的に少数だから。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/20(土) 21:31:29 ID:HpLfbYmu] 少ない情報で決め付けている人達がいるのも困り者だ 後から情報が増えると、今迄の定説が的外れだったになるからね 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 23:14:42 ID:FnGRJ94c] >>181 そう、ベンチプレス100�s上げられる人なんて少数 その背景にあるのは、そこまでの身体能力を仕事や日常生活で使う機会 が殆ど無いからなのと、資質の有無もあるだろ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 00:14:45 ID:uWDDIy6v] この時間に食う月見うどんはうまい。 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 21:38:08 ID:J985rLq4] 痩せる気無いだろ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/24(水) 23:26:44 ID:rOtIFcW/] 月見うどんはいつたべてもうまいよ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 12:06:29 ID:+vRebJuu] 実験なんていくらでも捏造できるしw 今までそういうのいくらでもあったから 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/14(水) 22:56:34 ID:kpZJLVSg] 月見うどんはダシが白身で薄まって不味い 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 20:19:52 ID:b+9HqtZW] 月見うどんは、出されたら速効混ぜて溶き卵状にする派。 うどんがヌルいと卵が固まらなくて、ただのヌルヌルうどんになるんだよなぁ(´・ω・｀) 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/16(金) 22:27:01 ID:SErbuyyx] その玉子ぬるぬる状態が嫌いなので 俺は食べないよ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2010/04/30(金) 22:50:25 ID:8mCFDxnR] 「太るのか？」じゃなくて、 「太るのは何故か？」だろ。 しかも答えは、 夜寝る前に食うから、太るんだろ？ 当たり前だけど。 これは理論で説明をしようがしまいが、 論文を読もうが読むまいが、 事実は変わらないわけだ。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/30(金) 23:28:10 ID:ddxmZffD] 思考停止w 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/01(土) 11:14:06 ID:X2HdyzkD] バカだなぁ 月見うどんの卵は温泉卵にするのが一番だろ！ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 00:53:03 ID:meh6L2Uq] あの夜食うと太る馬鹿はどこ行ったんだろう？ いろんな珍説炸裂させてた奴。 最近、見ないね・・・ いるとうっとおしいけど、いないと・・・寂しいもんだな・・・ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/03(月) 17:54:35 ID:AUrA8Z6G] 例えばダイエットすれば体温が下がって消費カロリーが下がるから 同じ物を食べるタイミングで体重の増減に変化があるってのは何も不思議じゃないだろ 物理の法則に反するから太り方は永久不変みたいな意見の方が不自然に思うが 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/06(木) 08:53:35 ID:hAuwJ2bW] >>195 どう見ても太陽が動いているのに、地動説だけが唯一の真実みたいに言われてるのはおかしいよね。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 10:16:39 ID:mD02AgRT] 【早寝】夜９時以降は食べないスレ【早起き】 みたいなのある？ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 10:55:38 ID:fZgDmE2B] >>197 【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 9【2食】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/ 朝晩逆転ダイエット☆朝は王族、夜は乞食のように gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259156562/ 夜だけキャベツダイエット gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229852538/ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 11:02:51 ID:mD02AgRT] あんがと！ ３食きちんと食べたいから王族ダイエット読むよ！ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 13:43:13 ID:6On0aXSe] さあ、やってきました。 夜寝る前食べても平気だよねーと安心したい皆さん すがる思いで太る説の否定研究に期待してるのですね 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 13:47:30 ID:FoGACZV8] とりあえず>>2-3を読みましょう。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/13(木) 13:55:05 ID:6On0aXSe] すみません。エネルギー消費に関するだけの研究には興味ないんですが。 現代の科学医学ってトータルではまだまだ役に立たないですよね。 まあ、何にしても100%成果がでないのはそのせいですからねぇ 個々の研究されてる方は本当にお疲れ様だと思います。 この積み重ねが大事ですもんね。 でも、ぶっちゃけ、生活の指針にするには 伝統的食事法の方が総合的な見地からはまだマシだったりしてねｗ 太らなくたって他に悪影響あったら嫌じゃないですかー 経験知の方がはっきり行って信頼できます。 寝る前食っても太らない、安心しろ。って言われても食べたくないなー 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 11:46:20 ID:pg12HOqV] >>202 いろいろ議論されてるけど 自分は夜が一番カロリーが高い食事内容だけど ダイエットも成功したし今も体重維持を出来てるよ 自分は難しいことはよく分からないけど 夜に食ってもトータル摂取カロリーが多くならない限り 太ることがないのは自分で経験してる 夜食ったら太るってのは 夜の食事はカロリーオーバーしやすいから 夜は極力控えましょって程度の話だと思ってる 一日の摂取カロリーのトータルの方が遥かに重要だと思ってる 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/15(土) 12:06:43 ID:7sdne3Pz] いつ食べてもさほど変わらないとは思うが 夜中に食べると朝胃がもたれる、つか違和感 これがトリガーになって翌日は食欲増進 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 15:15:34 ID:pg12HOqV] >>204 普通、胃がもたれたら食べれなくならない？ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 16:22:59 ID:s1xzX6/5] 俺も胃が荒れると食欲でるぞ。 胃の誤作動が起きてる感覚だ。 炭酸飲料飲みまくり、珈琲、薬飲むだけでも食欲でる。 胃が原因としか思えないんだが・・・。 まー俺とか204はごく少数だとおもう。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/15(土) 17:02:18 ID:7PG9Wp+y] >>202 >経験知の方がはっきり行って信頼できます。 夜食べても太らないという経験は腐るほどあるわけだがw 当然理論の裏付けも沢山ある。 むしろ太るって人の方が根拠を持ってないと思うよ。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/15(土) 21:29:09 ID:Ulgi4ZqO] >>207 >>現代の科学医学ってトータルではまだまだ役に立たないですよね。 こんなこと言ってる人だから相手にしない方が良いかと。 きっと癌になったら気功とか尿飲療法で直すんでしょうな。 209 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/15(土) 23:33:30 ID:NpOx8z3C] >>196 面白いな、それ。 俺もどう考えても、太陽が動いているようにしか見えん。 絶対、太陽が動いてるよな。 ハハハ！ >>195 >物理の法則に反するから太り方は永久不変みたいな意見の方が不自然に思うが うんうん。 生物は物理では説明できないのに、何故か説明できる奴がいるのが不思議だ。 ホント、おかしい。 物理で生命誕生や人体の太る痩せるを数式で表して欲しいものだ。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 03:45:06 ID:TwfVDVTi] >>209 >物理で生命誕生や人体の太る痩せるを数式で表して欲しいものだ。 人が生きていくにはエネルギーが必要。 摂取カロリー<消費カロリーであれば足りないエネルギーをどこからか調達しなければいけない。 それは通常体の組織を分解(異化）させて調達します。 結果として体重が減ると。 エネルギー保存の法則は自然界の非常に根本的な法則なのでこれを否定するバカは多分いないと思う。 それを踏まえた上で夜食べると太るという根拠をもし言えるのならどうぞ。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 07:08:39 ID:ALMBAiin] 夜食食って寝ると翌朝俺の顔がパンパン。 これで十分。ｗ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 12:43:10 ID:YRityYn9] はいはい、初心者スレでとぐろ巻いてる豚丼君はこっちで毒はいてなさいねｗ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 12:45:13 ID:MtwFj7J2] と正真正銘の豚丼君がほざいております 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 12:45:41 ID:YRityYn9] このスレをちゃんと読んでたら、夜食うと太るとか、寝る前に食うと 太るとか言っている人が、全く非論理的で感情的で思考力も検証能力も どんだけ欠如してるのかが、普通の人ならすぐに分かります。 あぁ、コーネル氏はちょっと違うところを否定してるみたいなんで、除外ｗ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 12:48:28 ID:YRityYn9] ID変えながら煽りか。ほんとーに進歩も芸もないよなーｗ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 12:50:11 ID:CGVw8iOf] テレビで見たけど、同じ1日の食事量のねずみが夜食べたねずみだけ ぶくぶく太っていったのには驚愕したわｗ あの映像があまりにもショッキングだったから、それ以来夜寝る前にお腹が空いても、 何も食べずに寝てるｗ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 12:51:24 ID:xNar+paT] ねずみは夜行性です。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 12:54:12 ID:YRityYn9] そうかー。ねずみが夜食べてぶくぶくと太ったか。 昼行性マウスｗｗｗｗなんてのは居ないから、これは人間に例えると 昼間に思い切り食ってたらぶくぶく太ったって事だよねー。 いきなり壮大に自爆かましてどーすんだよｗｗ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 12:56:14 ID:CGVw8iOf] >>217 それなら、あの体重差は何で生まれたの？ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 12:56:33 ID:YRityYn9] あーそうだ。 ついでになんてTV番組なのか書いといてもらえんかな。 ちゃんと調べるんでｗ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:00:54 ID:yyArixXu] >>216 その実験ってオーバーカロリーの話では。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/16(日) 13:04:14 ID:CGVw8iOf] >>221 違う。同じ食事量を与えたネズミで、食べる時間を変えただけで 片方が太ったってやつ。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:06:28 ID:yyArixXu] >>222 それでその食事量は推定される消費カロリーより多かったの?少なかったの? 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:06:35 ID:YRityYn9] 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2010/05/16(日) 13:02:40 ID:OBNFybtl 夜食べると太る、とかの問題でなく インスリンが分泌された状態で眠りにつくのか グルカゴンが分泌された状態で眠りにつくか　の違い。 インスリンレベルの高い状態で眠りにつけば 夜食べて消化吸収されたグルコースは体脂肪として貯蓄される可能性が高くなる。 グルカゴンが分泌された状態で眠りにつけば 就寝中の基礎代謝に使われるエネルギー源として体脂肪が使われる確率が高くなる。 「対脂肪増減のメカニズム　インスリンとグルカゴンの働き」 ttp://www.applepie.jp/diet/outline/about_insulin_glu.html （ソースは↑これの他にもたくさんあるの調べてみて下さい） 人によって夕食を食べてから何時間経過して就寝するか違うし 仕事などの関係でどうしても夕食を摂る時刻と就寝時刻が近くなってしまう人もいるから 理論を理解した上で個々が最善と判断する方法をとればいいんだよ。 以上、貼りつけました。思う存分どうぞ。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:10:16 ID:YRityYn9] ちなみに、こりゃ私見ですがインスリンレベルが高かろうが低かろうが 余剰エネルギーがなければ中性脂肪にはなりません。 インスリンだけが体脂肪の増減をコントロールするホルモンでも無いですし 基礎分泌量はさほど差は無いです。 血糖値のコントロールによる減量法と言うものが、現在では既にまともな論文では 否定されている以上、インスリンレベルは肥満の大きな要素にはなりません。 アトキンス氏が晩年かなり肥満しておられたのは有名な話ですね。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:10:36 ID:CGVw8iOf] >>223 通常の時間帯にあげてれば、太らない量だよ。 あと思ったけど夜って書いちゃったけど、たぶん寝る前の事だと思う。 テレビで夜って言ってたかどうかは記憶がさだかじゃないし。 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:19:01 ID:YRityYn9] 朝飯食わない　　　　　　　　　　　　　　　　朝、適度に食う 　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ なんか午前中だリィ，体育もかったるい　　ちゃんと活動時間は活発に動く 　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ ダラダラ過す　　　　　　　　　　　　　　　　いつもと同じ活動 　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 腹へったなあ。夜に食おう。　　　　　　　　いつもと同じ量食べる 　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓ 食い過ぎて朝食欲ない・・・　　　　　　　　適度にお腹がすいているので、ちゃんと食べる さて、どこに違いがあるのでしょうか？ ちなみに、ねずみを使った実験でも、同じ事が起きています。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:39:15 ID:CGVw8iOf] あなたが思ってるほど、あなたは賢いわけじゃないから安心していい。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:42:30 ID:YRityYn9] >>228 御託は結構ですから、明確な根拠を示してくださいな。 なんかさっきから曖昧な返答に終始されてますが。肝心のその辺はどうなんで？ 別に今は賢いだとか馬鹿だとかそんな事どうでもいいですよ。 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 13:43:55 ID:I2/AGzP9] >>226 なるほど少なくともダイエット中(アンダーカロリー)の話ではないってことですね。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/16(日) 14:00:36 ID:CGVw8iOf] >>230 単純に、食事の時間帯の話だったと思う。 まあ、実験の結果を捏造してるか、実験に使った太ったネズミ達だけが 偶然代謝異常の病気に罹っていたとか、理由は別にあるかもしれないけど、 そこまでしらんがなｗ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 16:11:52 ID:+pr8xzrq] >>209 エネルギーの出入は数式化できるよ。 葉緑素でも持ってる人が居れば別だろうけど、 同化にせよ異化にせよ、ヒトの体で使われる化学反応に基本的な差はない。 それこそホメオスタシスだわ。 233 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/17(月) 20:37:01 ID:2kx8hsN1] >>232 凄いじゃないか、コロンブス君。 （お前の話をじっくりと聞きたいので、コロンブスとコテを付けてくれ。） ＞エネルギーの出入は数式化できるよ。 よしよし。 じっくりと行こう。 まずは、その数式化できるという根拠を聞かせて欲しい。 サイトの紹介でも何でもいいので教えてくれないかな？ よろしく。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 08:33:13 ID:/8GzXM6Q] >>233 何もかわっちゃいないね、君は。 意図的にエビデンスを拒絶してるのは誰かお？(・∀・) 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 10:09:12 ID:kNvbjc1u] （算数以上の）数学なんか社会に出ても役に立たない！みたいなもんを感じるわ。 「直接利用できる」ことだけが「使える」ってわけじゃないんだけどさ。 まー「ダイエット・ビジネスの陰謀」みたいな陰謀論はわからんでもないけど だからといってそれに利用されている理論まで一緒に切り捨てるのはちと乱暴ではないかね。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 12:20:17 ID:fS+tGu2v] 物理学というならとことんまで代謝の変化やNEATに与える影響など 変動要素を含めた熱量分析をするのがスジだろう それができないなら「真偽は分からない」と敗北を認めるべきｗ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 12:35:12 ID:hzPZaSv0] >>233コーネル ◆2wHpxMUDmNrw A,カロリー収支がマイナスでも夜食べると太る B,カロリー収支がマイナスなら夜食べても太らない C,カロリー収支がマイナスなら夜食べても太らないが食べない時より痩せにくい D,食事のタイミングはダイエットに全く影響しない E,カロリー収支がプラスでも夜食べないと痩せる それぞれの正誤は？ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 13:08:23 ID:/8GzXM6Q] >>236 んじゃ「わからない」でいいお(・∀・) 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 16:59:27 ID:IlVEPQ84] >>237 F,カロリーは宗教だ これが彼の正解ですので。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 17:25:19 ID:Ujxm9lSx] 問い： 　生活消費カロリー（生活代謝）が2500kcalの人がいる。 　パターンα：朝500kcal、昼1500kcal、夜500kcal摂取 　パターンβ：朝500kcal、昼500kcal、夜1500kcal摂取 　この時、予想される結果は下記のどれか。 ・αは太るがβは太らない ・αは太らないがβは太る ・αもβも太る ・αもβも太らない 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 17:31:46 ID:kNvbjc1u] >>240 生活パターンの違いによって、生活代謝が下がることはない、という前提？ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 17:33:55 ID:hzPZaSv0] >>240 ・αもβも太らない >>241 そりゃそうでしょ。そういう設問じゃないと意味が無いもん。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 17:35:01 ID:kNvbjc1u] >>242 そうなると設問自体に意味が無くなることない？ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 17:39:27 ID:IlVEPQ84] 朝＜昼＜夜の食生活パターンが太る要因になるとするなら、世の中デブで溢れかえる。 少なくとも俺は、電車に乗ったら車両の半分以上がデブだったなんて経験はない。 245 名前：240 [2010/05/18(火) 17:42:26 ID:Ujxm9lSx] >>241 当然です。 「そんな人はいない」とか「そういう生活をすれば…」とか言い出すときりが無い。 というか、それが理由でこれまでもめてたんでしょ？ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 17:43:28 ID:hzPZaSv0] >>243 摂取カロリー＝消費カロリーの条件下で食事の配分を時間帯によって変えた場合 体重の増減に差が出るか？っていう設問でしょ。 要するに「夜食べると太るのか？」っていう事に関する設問。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 17:48:33 ID:kNvbjc1u] そういう「現実にはあり得ない仮定」に基づく「ただの当たり前の算数」が 「夜を多めに食ったら太った」という体験を語る人たちや 「夜食ったら太った」と主張する人たちに対して、何の意味を持つのか？っつー話よ。 夜多く食う→朝食わない／食えない→午前中の活動が鈍る→生活代謝が下がる ってのが実際にはありそうなケースなんじゃないの？ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 17:49:14 ID:kNvbjc1u] >>247 おっと訂正。 「夜食うと太る」と主張する人たちに対して、何の意味を持つのか？っつー話よ。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 17:53:49 ID:kNvbjc1u] みんな実際には厳密に摂取カロリーを管理したり、消費カロリーをコントロールしてるわけじゃないだろ？ 実験室のマウスじゃないんだから。 バランスの悪い生活パターンは、食べる量を増やしたり、生活活動を鈍らせたりといった エネルギー消費のバランスを太る方に狂わせるような要因にもなり得るんじゃないかい？ 250 名前：240 [2010/05/18(火) 18:38:24 ID:Ujxm9lSx] 机上の空論で結構。 で、ID:kNvbjc1uはどれだと思う？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 18:43:44 ID:kNvbjc1u] >>250 「ただの当たり前の算数」と書いたと思うが。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 18:46:18 ID:kNvbjc1u] わざわざ朝三暮四になるような前提をガチガチに固めるか。 もしくは、ささいなことを針小棒大に語るか。 どっちもどっちだ。 253 名前：240 [2010/05/18(火) 18:50:21 ID:Ujxm9lSx] 答えられないならレスしなきゃいいのにｗ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 18:55:06 ID:kNvbjc1u] そうだね。その通りだ。悪かった。 でも、その机上の空論から、なにか意義のあることが導けるの？ 255 名前：240 [2010/05/18(火) 18:58:44 ID:Ujxm9lSx] 問い： 　時速4kmで歩く人がいます。10kmの道を歩くには何分かかりますか？ ・時速４kmぴったりで歩ける奴なんていないだろ ・途中で疲れたら歩くよな。 ・そもそもどうやって10kmをきっちり測るんだ？ そうだね、意味無いねｗ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 19:04:12 ID:hzPZaSv0] >>247 >ってのが実際にはありそうなケースなんじゃないの？ それは言えるんだけどただそれで太ったとしてもそれは夜食ったのが原因じゃない。 日中の活動代謝が下がった事が原因。 両者に関連性が存在する可能性はあるけど基本的には別の話ですね。 そこを整理して考えないと論理的な話にならないからね。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 19:04:50 ID:kNvbjc1u] 俺は夕食は軽めにして、基本、食事以外に飲食しない。 それは「夜食べると太るから」ではなくて ・比較的自由になる時間の多い夜にガードを甘くすると食べ過ぎがちである。 ・遅い時間に胃にものがあるまま寝ると、睡眠の質が下がる。 といった理由から。 いつ食べるか？の心配をする暇があるなら、何を食べるか？の心配をした方がいい。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 19:07:19 ID:kNvbjc1u] 「寝る前に食べると太る」というのは、法則と言うよりことわざ的なもので 「寝る前に食べるような生活習慣は、太る要因を多く抱えているかもしれない」 てな具合にとらえてる。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 19:26:08 ID:0LU5XHQw] 机上の空論の反対で極めて経験則的なものだろう 力士が二回食にするのは1回食だと筋肉分解が起こる時間が発生するし 3回食以上だとあまり食欲が湧かない そんな感じ的なもの 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 19:31:25 ID:1ulCy2uD] 力士は2食ではありません 間食もしてます 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 19:41:36 ID:0LU5XHQw] まあとにかく食ってすぐ寝ると翌朝ひでー顔になってんだからさ 夜食は太るでいいじゃん かわんねえとか言ってる奴はガッツリ食ってブーデー道を邁進してくれりゃいいしよｗ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 19:49:15 ID:hzPZaSv0] だから「夜食べる」事と「日中の活動代謝が落ちる事」を分けて考えろと何度言えばw 263 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/18(火) 20:40:52 ID:STyyjwgO] >>234 おお！慈円和尚さん。 お久しぶりです。 ＞何もかわっちゃいないね、君は。 生まれつき「反骨精神旺盛」かつ「懐疑主義者」なもので、必然とそうなるのでしょうね。 物理は正しいのですよね。 これはわかります。 ただ、生物に関してはほぼ不透明であり、物理に当てはめる事は不可能です。 物理は現在の所、まだまだ未成熟。 生命進化については言及しておりません。 そんな物理法則は聞いた事もありませんしね〜 「人類が持つ科学力は全く無力だ。」とは言いませんが、 「人類が持つ科学力はまだまだ未成熟だ。」とは誰が見ても明らかです。 私もホントに、相変わらずわかっていません・・・ もちろん、このダイエット板の論争に終止符を打つ力もありません。 ただ、考える事を止めたくない一人であろうとは思います。 264 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/18(火) 20:54:55 ID:STyyjwgO] >>237 なんだこりゃ？ カロリー教の教徒向けの質問だな。 俺はそんな宗教は否定してるんだけど、わかってないの？ 「カロリー（生理的熱量）」はカロリー教だけに通用する概念だろ？ カロリー教の経典によれば、 A　× B　× C　○ D　○ E　× ただ、これはカロリー教の経典によるもので、 実践には何の役にも立たない。 カロリー教内だけで好き勝手にやってくれればいい。 役に立たない机上の空論を盲目的に信じる教徒は、そのままでいいよ。 別に。勝手にしてくれ。（二回目） 但し、これが科学だなんて言うなよ？ おとなしく、自分一人で悦に入って計算してればいいんだよ。 それならば文句は言わん。 こんなニセ科学をあたかも絶対の真実であるかのように語りだすと、 こちらも徹底抗戦に入るしかない。 だって、科学じゃないんだから。 「嘘」は「嘘」だと言わないとね。 265 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/18(火) 21:19:03 ID:STyyjwgO] ＞朝＜昼＜夜の食生活パターンが太る要因になるとするなら、世の中デブで溢れかえる。 ＞少なくとも俺は、電車に乗ったら車両の半分以上がデブだったなんて経験はない。 素晴らしい。 世の中、たくさんの「健康情報」が溢れ返り そのほとんどがでっち上げの嘘ばかり。 （特にカロリーを基準とする食事） コレステロールがどうのこうの。 高血圧がどうのこうの。 癌がどうのこうの。 ダイエットにはこの成分が効くだのどうのこうの。 夜寝る前に食べるとどうのこうの。 で結果発表！！ www2.ttcn.ne.jp/honkawa/1610.html はい！ ぶっちぎりで世界第一位の長寿国だなぁ！ しかもかなりの右肩上がり。 不健康な人はいないのに、不健康な人を作り上げないといけないのが 現在の日本の状況。 そうじゃないと、ダイエット商売が成り立たたん！ いつまでもカロリーに縛られていたい方は、いつまでも縛られていればいいんだよ。（好きにしろ） カロリーに縛られなくても良い人は、全く無視でOK! 何の不都合もない！ カロリーについてウダウダ言ってても、誰も決定打を出せず、 このスレも延々と続くんだろーなー 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/18(火) 21:25:01 ID:mgdCkGdR] 自分は夜８時くらいに夜ごはん食べて それから１時間後くらいの９時に寝て 夜中の１２時くらいに起きて踏み台昇降とかの運動をそこでしてる それで夜中の２時くらいからまた寝て朝６時におきて朝ごはん という生活をしてるんだけどどうだろ？ 267 名前：244 mailto:sage [2010/05/18(火) 21:43:47 ID:AgfGDgQX] >>カロリーについてウダウダ言ってても、誰も決定打を出せず、 >>このスレも延々と続くんだろーなー 延々と続いたっていいんだよ。 ダイエットする人は無限に現れては消えていく。 ダイエット成功したのにこの板に残る人も希にいるけどね。 268 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/18(火) 22:29:20 ID:STyyjwgO] 俺、前から思うんだけどね。 特に体重を減らしたい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ と、思ってるのは若い女性じゃないかな？ これって、進化的に説明できる。 独身の若いメス。 実際に、先進国では若い女性の体重は減少している。 参考　www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2200.html このグラフとか面白い。 第二次世界大戦 ja.wikipedia.org/wiki/%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E6%AC%A1%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%A4%A7%E6%88%A6 ↑時間のある奴は読んでくれ・・・　心痛むぞ。 1945年8月15日　戦争は終わった。 その後の高度成長期に、それは起こった。 女性の体重減少化だよ。 この流れが今でも続いていて、馬鹿な「美容体重・モデルスタイル信仰」につながっている！ それを後押ししたのは、カロリー信仰だ。 はぁ？？？ 摂取カロリー？？？ ふ〜〜〜ん へぁ〜〜 消費カロリー〜〜〜？？？ ハヘェ〜〜〜？？ 何それ？ 1800年代にドイツから輸入した馬鹿科学を未だ信仰してんの？ 錬金術士が科学者だった時代のオカルトを現代に？ 全く、おとぼけ過ぎて・・・ 話にならん。 269 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/18(火) 23:19:30 ID:STyyjwgO] 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2010/05/18(火) 22:37:05 ID:pu5gqPRz 食ったカロリー分運動で消費すれば必ず痩せます。 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart98 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1272862936/415 初心者スレでよくある鉄板の答え方。 （※小学生でもこのコメントさえ入れればOK) で？ どうやって計算するんだい？ いい加減教えろよ。 で？ その方法とは万能（科学）なのかい？ ハッキリさせようよ。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 00:15:02 ID:7+7DsQLb] 相変わらず代案なき反論のみね。はいはい 271 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/19(水) 00:42:23 ID:Ktbcil9d] >>269 に対応する今までの応答は、これただ1つ。 ↓これ。 ＞270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2010/05/19(水) 00:15:02 ID:7+7DsQLb ＞相変わらず代案なき反論のみね。はいはい いや、だから。 俺は、 ＞食ったカロリー分運動で消費すれば必ず痩せます。 この計算法や数値の出し方を聞いてるんだが、わからんの？ それなりに学校教育を受けたなら、間違いなく ＞相変わらず代案なき反論のみね。はいはい ↑これは答えではないだろ。 わざとやってるとしか思えない。 今まで１つの例外もなし。 具体例を出せた奴はいない。 言うに事欠いて、質問をかわすとぼけた発言のみ。 これが「カロリー教」だ。 この程度の知識の集大成。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 00:53:56 ID:7+7DsQLb] >>271 ていうかさ。 「夜寝る前に食べると太るの？」という疑問に対するあなたの答えはどうなの？ このスレはそういうスレだから。 あなたのお勉強や珍説のご開陳のスレではないよ。 自分の巣でやったら？ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 00:56:26 ID:7+7DsQLb] カロリー教批判はもういいから、 カロリー教に頼らず、体重をコントロールする方法や 「夜寝る前に食べると太るのか？」に対する答えを提示してみてはどうよ？ 「代案出せ」ってのはそういうこと。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 01:19:27 ID:JFwKieNO] よく知らないんだけどこのコテの人はいつもこうなの？ 頓珍漢というか基地の外のような話wを延々とするのか？ 論理的に思考するという事がこんなに苦手な人がいるっていうのはちょっと驚きなんですが。 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 07:28:48 ID:rJ6BPeyX] >>274 まあね。一応論理的というか理屈にはうるさいけど、決めつけと論理の飛躍が激しいかな。 「精度の高いカロリー計算は不可能」という部分だけについては概ね同意だけど、その先が「だから過信は禁物」ではなく「そんなもんを有り難がるのはダイエットをビジネスにして人々を食い物にする企業の陰謀」みたいな話しになっちゃうからなあ。 完璧じゃないなら、うまいこと活用する方法を考えるのが建設的な姿勢ってもんじゃないかな。よい代案が見当たらないなら。 天気予報だって決して完璧じゃないけど、日常生活の役には多少は立ってるんだしさ。 276 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/19(水) 07:30:32 ID:Ktbcil9d] >>273 >「代案出せ」ってのはそういうこと。 どうしてもそう来るよな。 お前が言ってる事は、例えばこんな感じ。 俺　：神様なんてのは存在しない。 お前：じゃあ、代わりの神様を出せ。 俺　：だから！神様は存在しないんだよ！何度同じ事を言わせる！ お前：神様が存在しないなら、他の神様を出せ。 なんかおかしくないか？ お前の答えって。 俺は神は存在しないと言ってるんだから、他の神様は出せないんだけど。 お前がたった一例でも神様の存在を証明できれば、この無駄な議論は終了。 俺は負けを認める。 理解できる？ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 08:19:18 ID:swJgkqTt] >>276 おまいさんには低炭水化物って神がいるじゃないのか？ 江部センセかアトキンスさんか知らないけど。 医学や生化学、栄養学に基づいて、批判的な再構築を繰り返してきたのが カロリー理論である以上、いきつくところ文明批判になっちゃうのが残念なんだよなあ。 まずダイエット業界陰謀論から一度離れた方がいいんじゃない？ 思春期やせ症の少女たち以上に、中年男性のメタボリック症候群、 高血圧・痛風・糖尿病で体重コントロールが必要な人間がどんだけいるって。 あなたのファンにも糖尿の病識が無いゆかいなオッサンがいるじゃん。 ああいう電波の方がカロリー理論云々より問題だと思うけどねえ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 08:34:44 ID:x59hCGz2] >>277 これ以上おかしな物体を召喚しないでくれ。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 08:40:52 ID:rQMt9lcm] >>276 代案が出ない＝ダイエットは不可能、ってことでおｋ？ やっぱあのスレ続き作って、そこから出てくんなよ。 ダイエットは不可能 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1257141986/ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 08:44:46 ID:swJgkqTt] >>278 そういうつもりじゃなかったんだが、スマン 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 08:53:07 ID:rQMt9lcm] 誰か：カロリー計算によるエネルギー収支の管理は不可能。 某　：じゃあ、どうやればエネルギー収支は管理できる？ 誰か：だから！エネルギー収支は管理できないんだよ！何度同じ事を言わせる！ 某　：じゃあ、代わりのダイエット手法を出せ。 「俺はやって成果が出ているよ」という人にはきっと 「それはたまたま。誰もが必ずできるというわけではない。」みたいな回答が来ると思われる。 部分部分に同意できるところは僅かにあるんだけど、全体としての方向性はまったくもって理解不能。 少なくともスレの趣旨からは逸脱しているので、以降は↓ででも。 ダイエット理論　過体重〜標準への減量 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251982992/ 神は居ないんだったら不可能スレの２でも建てるかい？ 282 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/19(水) 20:46:02 ID:Ktbcil9d] >>281 何言ってんだい。 このスレの趣旨は元々俺の眼中にはない。 至近要因ばかりを語っても見えないんだよ。 で、俺が戻る所もそこではない。 『ダイエット理論ってあるのか？』だ。 不可能スレは、あのスレ主が心入れ替えないと成りたたんだろう。 で、今回気合入れて発言したつもりだが、 まともなご意見は慈円和尚さんくらいのものだな。 カロリー教を信じる教徒はせいぜい、そんなもんだろうな。 大事な事は答えられない癖に、多数派というだけであぐらをかいてる。 ホント、しょうもない。 進化論的軍拡競争（赤の女王仮説）から外れたこの理論はいずれ廃れる。 家畜化された動物は脳の進化を止めて、その力を退化させる。 家畜化された日本人＝カロリー理論を信じる若者。 ヨーロッパ、日本、アメリカ等はその典型だな。 今、熱いのは南アメリカ。人種のるつぼだ。 いずれは南アメリカで必死に生きてる人々が新たなる理論を作り上げるだろう。 そして現在、この地に美人が多いことは世界的に有名だ。 歴史的にイスラエル（ユダヤ）人にノーベル賞受賞者が多いように。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 21:02:46 ID:FJ9H74vW] >>275 相手にするだけ無駄でしょｗ 相手の言ってることに耳を傾けないし 勝手に自分の中で否定しやすいように変換しちゃってるし 本当に都合の悪いことはスルーだし 自分の巣で好きなだけ講釈垂れてればいいのに・・ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 21:29:34 ID:JFwKieNO] エネルギー保存の法則についての同意さえ共有出来ないような知能の持ち主とはいくら議論しても無意味だと思うのだが。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 21:31:48 ID:Hv3XVJ1q] >このスレの趣旨は元々俺の眼中にはない。 だったら来るな >その方法とは万能（科学）なのかい？ 「科学=万能」なんて科学が分かってない証拠だな 科学が分かってなくて盲信する、言葉にすれば科学教かな どんなに科学が発達しようと、理論が考えられようと万能なダイエット方法はない 実践して多くの人が当てはまれば、有効なダイエット方法として認められるだけだ 今はカロリーの考えが有効だと思われてる 批判するなら根拠を示すか、より有効な方法を示せや 分かったら(分からなくても)自分の巣に引っ込んでな 286 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/19(水) 21:36:36 ID:Ktbcil9d] なぜベネズエラには美人が多いか ameblo.jp/sawako-blog/entry-10230047964.html ベネズエラ 美人　Google　画像検索 www.google.co.jp/images?hl=ja&rlz=1T4GGLL_jaJP342JP342&q=%E3%83%99%E3%83%8D%E3%82%BA%E3%82%A8%E3%83%A9%20%E7%BE%8E%E4%BA%BA&um=1&ie=UTF-8&source=og&sa=N&tab=wi コロンビア 美人　Google　画像検索 www.google.co.jp/images?um=1&hl=ja&rlz=1T4GGLL_jaJP342JP342&tbs=isch%3A1&sa=1&q=%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%93%E3%82%A2+%E7%BE%8E%E4%BA%BA&aq=f&aqi=&aql=&oq=&gs_rfai= この地に美人が多いだけじゃないぞ。 当然、高いレベルの知能を持つ男もいる。 島国根性しか持たん馬鹿日本人はいずれ淘汰され 原始人呼ばわりされる事だろうな。 今、現在でわかっていることだよ。 いつまでも、変な固定観念にしがみついていたければ しがみついていればいいんだけど。 >>283 で、俺に何か言いたい事あるの？ 聞くけど？ それなりに有益な情報であれば。 聞く価値もない情報は無視してるだけの事。 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 21:39:44 ID:FJ9H74vW] >>286 今までずっと同じことの繰り返しで 何を言っても無駄だと分かってるので言う事は何もないよ しいて言うなら自分の巣に戻って好きなだけ持論を展開して下さい 288 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/19(水) 21:43:15 ID:Ktbcil9d] >>284 こいつは無視でいいな。 >>285 あ〜 こいつも同じく無視でいいな。 はぁ〜・・・ こんなもんか。 カロリー教徒は・・・ レベルひく。 花丸やタミちゃん、コナン君がいた頃が懐かしい。 もうやめよ。 あほらし。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 21:44:18 ID:JFwKieNO] ダイエット板で何故「混血には美人が多いか」とかw 凄い、凄すぎるw 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/19(水) 21:48:16 ID:JFwKieNO] これが「out of base」な人かw 291 名前：めんどい ◆zYSTXAtBqk [2010/05/20(木) 00:01:02 ID:z9rnLnkz] >夜寝る前に食べると太るの？ 否。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/21(金) 12:59:44 ID:e5cyHAI0] 昨日寝る前に短缶ビール３つ飲んでしまった。 体重５００g増加。 浮腫んだだけだよね？？？ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 13:14:21 ID:Vt0U/tgg] いいえ体脂肪でしょう 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 01:31:54 ID:2oB8ApyG] 夜寝る前に食べると太るかどうか良く分からないなら食べなければいいじゃん 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 17:10:37 ID:RSwO3HBq] 夜寝る前に食べる奴って１日４食食ってんだろ？ そりゃ太るわな 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 17:16:11 ID:YbmFZyLT] >>294 リスクは最小限に抑える。 仮に実証データが得られなくても。 ってことで夜は小食にして、標準体重保ってます。 もう50歳だから美容体重なんか関係ない。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 17:17:23 ID:+bhdXY/x] >>295 カロリー同じなら3食で4食でもほとんど変わらないだろ馬鹿 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 19:32:35 ID:6Zdet+Ai] 狩野英考は寝る前にラーメン食ってるらしいけど太ってないじゃん 万人が万人そうとも限らんが、人それぞれだ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 19:34:11 ID:ivawgu92] 痩せてから喰えってこった 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 20:16:56 ID:edAob3H4] >>298 いくら食べても太らない人、すぐ太る人それぞれいるよ。 体質もあるんだろうね。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 20:24:52 ID:IXrQPNXW] >>298 馬鹿乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 20:35:42 ID:tTdDLFR0] 夜寝る前に食っただけで太れるなら 食糧危機の問題は解決ですね 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 20:44:52 ID:Oe3k/t66] >>302 馬鹿の1つ覚え乙 何回同じこと言ってんだ低脳 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 20:52:35 ID:2Usi+dUx] >>303 地球の形はと何回問われても「丸い」という事しか答えようがないと思うが。 答えが毎回同じなのはそれが真実だからです。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 20:55:52 ID:Oe3k/t66] 例えまで馬鹿ｗ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 21:00:45 ID:YbmFZyLT] 夜食べても太らないらしいと言われていて、そうかもしれないと思っていても いざ寝る前に空腹になっても食べる勇気がない自分、乙。 このスレのほかの人たちは寝る前にしっかり食べる勇気ある？ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 21:11:35 ID:edAob3H4] >>306 と言うか、寝る前にしっかり食べて栄養とらないと眠れませんよ? 太る太らないに限らず満腹になって寝るというのが自然の姿だと 思います。 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 21:20:42 ID:tTdDLFR0] >>306 一日の総カロリーしか気にしてないから 朝昼が軽かったら夜でもしっかり食べてるよ 夜ご飯で一日の総カロリーの帳尻を合わせてる感じ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 21:22:06 ID:2Usi+dUx] >>305 バカの壁w >>306 >いざ寝る前に空腹になっても食べる勇気がない自分、乙。 いや、別に無理に食う必要はないよ。 空腹で寝ちゃいけないなんて事を気にするのはもっともっとレベルの高い人たちの話です。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 11:41:40 ID:w0V/jFCU] >>306 自分は寝る前に食べてます。 仕事後にジムに行くと、食事時間が遅くなり、寝る前になります。 食事時間を早めるために、運動減らすのは本末転倒。 おそらく体のためには、遅い時間に食事しないほうがいいのでしょうけど、 運動＞食事時間と考えて割り切ってます。 ただ、３食食べてて、寝る前にお腹減ってさらに食べたらそりゃぁ太りますよ。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 12:29:28 ID:mHqtASKN] 夜食べても太らないという説もあるけど 自分の場合は、カロリー関係なく夜はたんぱく質はしっかり食べて 炭水歌物は最小限に抑えるという食生活にして2年7カ月ぐらいかな。 炭水化物は即エネルギー化しやすいから夜はあんまり必要ないだろうと・・・ 朝　炭水化物+たんぱく質 昼　野菜+脂肪+炭水化物 夜　たんぱく質+野菜+少量の炭水化物 トータル1600kcalに抑えてBMI18程度。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 14:11:15 ID:eBfVOE7H] 夜食食べて顔が浮腫んで起きるとその日は外へ出たくない →運動量が減って太る 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 20:20:31 ID:0FQO4VYb] 今テレビでやってるよ やっぱ夜太りやすいんだって(笑） 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 20:21:11 ID:fmg0F+Vr] 今、テレビ朝日で食べる時間と食事の事についてやってるよ。 BMAL1というのが関係してるらしい。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:28:13 ID:khjVrdY9] （笑） あほすぐるｗｗ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:31:15 ID:f+ihG0G4] 煽るんじゃなくて反論しろよ 317 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/25(火) 20:52:43 ID:Wk44435a] なんだこのスレ、まだあったのかい？ おい！ 「食べてすぐ寝たら牛になる」 を説明してくれよ。 どうやったら、そんな遺伝子異常が起こるんだ？ って、馬鹿みたいな質問をしてみたい気になった。 話はこれからだ。 夜寝る前に食べると太るって？ 抽象過ぎてて話にならん。 抽象的な話ばかりだな、このスレは。 何か定義しろよ？ お前だよ! >>1 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 20:57:20 ID:khjVrdY9] 全部見てないからなともだなあ・・・ でもまぁちょいと見ただけでもトンデモ説明いｓてるだろ。恣意的に編集してるのかしらんけどな。 所詮TVだし。 そもそも、あの番組内ででぶるって言われてる陣内、でぶってるか？ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:00:11 ID:khjVrdY9] それに誰だっけ、あの女優の晩飯。 晩飯だけで2880kcalだっけ？当然朝も昼もくってるだろうな。 そりゃあカロリーオーバーしてるだろ、当然。 そういうところには一切触れてないってのもまぁ、番組の方針なのかもしれんがな・・ ま、いいんじゃね？騙されるヤツは騙されてればｗ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 21:47:39 ID:gk28S/B5] 焦ってるな、夜食太らないと思い込んでた馬鹿共はｗ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 21:59:35 ID:kOnUiJ6t] テレビでやってるから正しいか・・・ バナナや納豆で学習しなかったのか？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 22:03:00 ID:kOnUiJ6t] >>317 よう負け犬。 初心者質問スレからこっちに逃げ込んでたのかｗ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 22:08:57 ID:gk28S/B5] どおりでカロリー抑えても痩せなかったわけだ。 2ch信用してた俺が馬鹿だったわ。 今日から夜食やめます。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/25(火) 22:10:44 ID:ZcccHrN3] >>314 今更振り出しに戻って話されてもw 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 22:10:49 ID:khjVrdY9] >>321 あー、ムリムリ。だって宗教だし（爆笑） 夜寝る前に食うと太る原理主義ｗｗ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 22:13:50 ID:khjVrdY9] まぁ、そうだなー。 ここでどんだけTVで言ってるから！ って騒いだところで、ここに貼られた論文や文献に対するカウンターには 一切なってないけどな。 どうせなら、今日TVに出てたじいさんの書いてる論文貼るぐらいやって みせてほしいもんだがｗ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 23:34:44 ID:Za2hwMC+] ID:khjVrdY9 ↑ こいつ必死過ぎワロタｗｗｗ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 10:20:21 ID:Q3lw3ij8] BMAL1を活性化させて体内時計が正常動作している状態で、 朝飯（起床後2時間以内）と夕飯（起床後12時間後）のタイミングがずれると 男性で最大一日150kcalの脂肪の余分な蓄積が起こるって臨床データが どっかにあるらしいぜ。 脂肪を貯める仕組みが余計に働く、みたいな言い方してたな。 BMAL１のプロパガンダだったわｗ 朝日放送 | たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学 asahi.co.jp/hospital/ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 14:40:19 ID:EszYpTYZ] 抗がん剤の投与も時間によって効き目（副作用）が違うってのも 面白かったね。 人間の体内時計って面白いね 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 15:46:20 ID:VF8r2ji9] 結局夜食うと太るじゃん 嘘バッカ付いてる厨どもは師ね 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 17:47:36 ID:3cn/4rhq] 朝食っても昼食っても夜食っても太る。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 07:25:33 ID:8SFGh7hh] >>328 ＞男性で最大一日150kcalの脂肪の余分な蓄積が起こるって臨床データが どっかにあるらしいぜ。 針小棒大というか、アホらしいの一言ですねえ。 150kcalの脂肪って何gなんでしょうか。 で、少し調べてみました。かの番組に出ていた人は、どうやら香川 靖雄 という人 のようですね。時間栄養学の研究をしているとの事らしいです。 で、時間栄養学に関する論文にすこしばかり当たってみました。 www2.hayanehayaoki.jp/content/Library/Kouen20/_userdata/kouen20_shibata1.pdf 番組でやっていた腫瘍に関する部分にも若干触れているようです。 しかし論文を通して書かれているのは「体内時計に異常があった、（異常にした）マウス」 には「食餌、摂食行動に異常が見られた」とされていて、この辺りは榛葉 繁紀氏の報告論文や 海外でのマウスの実験と同じです。 つまり追試ですね。 だからといって、これを 「寝る前に食べると太る」とか「夜食べると太る」 と結びつけるのは無理でしょう。 何よりも摂っている熱量に関しては一切触れておらず、今までの代謝学、栄養学で エネルギー収支はタイミングに左右されないという論文や、または同じ様に 栄養、エネルギー利用の論文で示されている事への否定には全く成りません。 第一、この論文にも「夜の食餌が太る」とは一切書いていないですね。 まぁ、こんなもんでしょう・・・ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 07:29:20 ID:8SFGh7hh] あぁ、そういえば先程の報告書にも、最後の方には 「朝ごはんが大事」という趣旨のことが書いてあります。 で、朝が食べれないって人が肥満してる人ばかりってのなら理解できますが そうじゃないですね。 結局、エネルギー収支をひっくり返すような差はでないって事になります。 この手の話はどっちかというと、脂質代謝異常,健康に関わる話しで、太るとか痩せるとかの範疇の 話しでは全く無いですね。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 07:48:57 ID:i8qUviF8] もうあきらめろ 見苦しい TVのおばちゃんはカロ控えても夜食べると太って病気になったんだよ ものすごいエビデンスだ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 08:10:59 ID:8SFGh7hh] まぁ、単発の煽りと分かってはいますが、少しだけ。 >>334 そういうのはエビデンスとはいいません。 少なくとも ○第三者がいる状態で客観的に正確に監視、管理 ○定量的に理解可能なデータとして第三者が閲覧可能 ○理論的に説明が可能。 まぁ、要は追試を含めた論文を出しましょうって事ですね。 体験談とか新聞記事は信頼性も欠けますしお腹いっぱいなのでもう結構です。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 08:23:21 ID:O73Xt9sN] とりあえず、テレビ番組をソースに話をするのは も　う　や　め　な　い　か　？ くだらなすぎる。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 08:49:33 ID:i8qUviF8] >>332 一日150kcalを馬鹿にする姿勢が科学的じゃないな 体はその20グラムの体脂肪を作り熱代謝を抑えたのだ よって夜太るは正しい お前らは頭ごなしに真実を埋葬しようとしている 怖ろしい 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 08:58:15 ID:8SFGh7hh] ・・・少しは進歩してるのかと思いきや、全く進歩がない（苦笑） もう少し建設的な議論は出来ないんでしょうか・・・ 当然ですが150kcalオーバーしたとして、全てが脂肪に合成されるなんてことは 生理学上ありえません。 脂肪合成するのにも、エネルギーが入りますし,栄養素にもよります。 それに、日々150kcalあまるってのは、単に食べすぎを継続させているだけの話ですね。 以降、できればちゃんとしたエビデンスを基に反論してもらえると、もっと活発になると思うのですが・・ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 09:06:30 ID:GmVJgojp] クリーム玄米ブランを好奇心で買ってきた。184Kcalぐらいならいいかと思って… そしたらなんとこれ、２袋入ってて合計368Kcalもあるではないか 仕方ないので夜1袋だけ食った。しかし食わなくていいもを食ったせいか罪悪感が… 残りのもう1袋も食いそうになったが、後悔しそうな感じになりそうなので もう1袋はなんとか我慢した。 次の日、朝起きてからもう1袋を食った。 自分は普段朝飯を食わないのだが、朝食った分は朝飯代わりだと思ったら これは特に罪悪感は無かった。 何がいいたいかというと 夜喰うと後悔しそうでも朝喰うと罪悪感がない。 つまりこれは夜喰うと太るからなんだ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 09:34:11 ID:bwORCFgW] >>339 俺は夜食っても罪悪感まったくないよ むしろ夜で朝昼食べた分のカロリー調整するので 夜が一番重くなってる けどこの方法でダイエット終えてから3年維持している だから時間帯よりトータル摂取カロリーが全てだと思っている 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 11:08:52 ID:SW2wDZeN] 結論 夜食べれば太る これにてスレ終了ー 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 12:39:56 ID:UTTWBkU1] 太る太らない以前に、胃の中に物を入れたまま寝るのが健康にいいわけがない。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 12:44:10 ID:UTTWBkU1] それでも、寝る前に食べたいというのは過食症（摂食障害）。 だから、意地でも寝る前に食べてもいい理由を付ける。 そこまでして、寝る前に食べたくて仕方が無い自分は 精神的にオカシイと考えてみるべき 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:34:45 ID:sP3cEOHr] 食べてすぐ寝ちゃダメって、ご飯抜いたり、 いっぱい起きてたり、その方が摂食障害じゃない？ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:52:59 ID:8SFGh7hh] えぇとですね、もう一度申し上げておきますが消化器系が活発に活動するのは 睡眠時、副交感神経が優位になっている時です。 なので、寝る前に一日のエネルギー摂取量を一番多くしておくと言うのは、胃腸にとっては 最も安全で優しい食事法なんですけど。 交感神経優位、覚醒時には消化器系の活動が弱まるので、消化能力は落ちます。 ただし、脂質たっぷりの食事をした場合、脂質は胃腸の活動を抑止する傾向があるので そういう場合は翌朝胃もたれなどを感じる可能性は高くなるでしょう。 後、ストレスなどを抱えている場合や、自律神経失調症などに罹っている場合も、当然ながら 副交感神経が上手く活動出来ず、消化器系に負担がかかります。 アルコールの摂取（寝酒）などもこれに当たります。 しかし、上記に上げた項目は夜に食べる、食べないに関わらず、当然コントロール しておくべき内容では無いでしょうか。 寧ろ夜に食べてはダメだとか、食べたら何時間は起きていなくてはダメだと言ったような 非科学的な根拠の無い行動や意味のない抑制は余計なストレスが掛かるだけですし あまり意味のある行動とは思えないですね。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:58:54 ID:8SFGh7hh] それと、世界中どの国を見ても大体夕食に重点を置いているケースが殆どです。 もしも夜間に消化器系が上手く働かずに抑制されて、消化不良になる、とか 夜の食事が健康に悪いと言うことであれば、当たり前の話ですけど何処の国でも大体 伝統的に夕食が軽くなるはずです。 しかし、そうはなっていないですね。 夜の食事や寝る前の食事が身体に悪いと思うのは結構ですけど、ならば合わせて 根拠を示された方がより説得力がありますよ。 そもそも、寝る前にたべると良くないというのが、いつ頃から言われ始めていたのか どういった理由なのか、どなたか知っている方が居られると面白いのですけどね・・ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 13:59:52 ID:SMlAUw9B] >えぇとですね、もう一度申し上げておきますが消化器系が活発に活動するのは 睡眠時、副交感神経が優位になっている時です。 嘘つくな馬鹿 睡眠中に消化活動が活発にあわけないだろ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 14:13:46 ID:8SFGh7hh] >>347 それは誰から聞いたんですか？ どこかの医者が、夜のほうが消化器の働きが弱いとでも言ってました？ 一度、ちゃんとした本を読んだ方が良いですよ。 知らないことは恥じゃないですけど、しらないものを、根拠も求めずに 脊髄で反応して罵倒するのは、恥ずかしいことです。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 14:28:13 ID:Co05z1R0] そういえば小山内博（没）っていうトンデモな医者が 「寝る前の食事が1番消化吸収がいい、食べた後横になるるから消化にいい」 とか書いてたなｗ ちなみにこの医者は、朝食抜き推進してるｗ 本に書いてる理論がもう無茶苦茶で、真に受けた人は気の毒とおもったの覚えてるわ。 体脂肪はブドウ糖になるとかｗ ID:SMlAUw9Bはこういう本読んでるんだろうな〜。 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 15:08:14 ID:UTTWBkU1] >>346は、寝る前に食べて消化不良（胃もたれ）を起こさないらしい。 過食症の人の体（脳）は一般人とは違うらしい。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 15:10:31 ID:UTTWBkU1] >>344 ご飯抜けとも、いっぱい起きてろとも言ってないけど。 発想がそもそも病んでるよ。 普通に規則正しい生活とバランスの取れた食事をすればいいだけ。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 16:15:48 ID:8SFGh7hh] ・・・本当にこれだけ言ってるのに、少しもまともに調べようとはしないんですね・・・ まともな情報に最初から当たる気が無いのか、思考能力や検索能力が無いのか、どっちでしょう？ 消化管の神経支配 teapot.lib.ocha.ac.jp/ocha/bitstream/10083/3275/1/KJ00004828595.pdf 安静時の方が消化器系、内臓の働きが活発になるというのは、代謝学や生理学では当たり前で 常識ですよ。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 16:25:05 ID:8llB8ybY] >>352 睡眠中に消化機能が活発になるとはどこにもかいてませんね 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 16:27:18 ID:i8qUviF8] >>346 TVで検証されて常識になったような事はエビデンスがないと言って否定し 世界の慣習はあたかもエビデンスの結果であるかのように言う 何この自己中すぎる人 きちがい？ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 16:33:47 ID:8SFGh7hh] ・・・いや、参りましたね。 まともに文章も読めないレベルの人なら、普通の話しもできないですから とりあえず、本を読むという事に慣れることから始めて下さい。 書いてあるモノが読み取れないのなら、話になりませんので。（苦笑） 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 16:44:05 ID:8SFGh7hh] ・・・どうしてもわかりにくいというのであればこちらを。 55ページに同じ事を書いています。 books.google.co.jp/books?hl=ja&lr=lang_ja&id=ZN9VmoUeeBQC&oi=fnd&pg=PA4&dq= %E8%87%AA%E7%AB%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%80%80%E4%BA%A4%E6%84%9F%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%80%80%E5%89%AF%E4%BA%A4%E6%84%9F%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E3%80%80%E8%83%83%E8%85%B8%E3%80%80%E6%B6%88%E5%8C%96%E5%99%A8%E7%B3%BB&ots=zvm1QyC2SU&sig=NpDYCK7e4DLCh_CK60CMMR8qcxI 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/30(日) 17:05:15 ID:8llB8ybY] >>356 自律神経の側面からしか見えない馬鹿ですか？ 木を見て森を見ず　ですね 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:06:54 ID:8SFGh7hh] >>357 不要な煽りは結構ですので、異論がおありでしたら、具体的にどうぞ。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:14:59 ID:jFQv8Sm1] 睡眠と安静はちがうだろ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:17:43 ID:pRIXPRvg] >>358 お前さっきから逃げてるよな >>353の睡眠時に消化促進のソース出せよ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:21:26 ID:8SFGh7hh] （苦笑） なるほど、睡眠と安静は違うのですか・・・ もう少し、基本的な部分を理解してから反論された方がいいです。 教えて欲しいのでしたら、それなりに言葉は選んで下さい。 >>359>>360 あなたがたの書き込みは、基本的な部分を理解している人間が読んだら多分失笑しかでないですよ・・・ いか、も少しまともな理解ができている上での反論なら反応しますが、こういう基本部分の 理解が出来ていない場合は無視しますので、悪しからず。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:30:57 ID:O73Xt9sN] >>354 >>TVで検証されて常識になったような事はエビデンスがないと言って否定し 頼むから民放テレビのバラエティ番組をソースに議論しないでくれｗ どんだけスイーツ脳なんだ。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:33:23 ID:I7RiyKej] 夜食とると体内時計がズレるらしいな 内臓の時計遺伝子が狂うからとか 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 17:42:54 ID:i8qUviF8] 夜食太らない派にかかるとホルモンの時間分泌など最新生化学や 分子栄養学とか全て否定されて原始時代に戻ってしまうま ほそろしい野蛮脳だな 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:41:40 ID:O73Xt9sN] >>364 バラエティ番組ってのはまず結論ありき。 夜寝ると太るって結論があって、色んな情報の都合のいいとこだけを切り貼りして番組を作るの。 調べた結果、夜食べると太るって結果がでましたなんて作り方はしないの。 だから今回の夜寝ると太るって番組と、納豆ダイエット、バナナダイエット最近だとマイタケダイエット なんかと本質的にはなんら変わらない。 いわば食べる時間を早くしようダイエット。 あなたが本当にホルモンの時間分泌、最新生化学、分子栄養学などについて語りたいなら、参考にした文献、 実験結果、論文などを元に議論しようよ。 バラエティ番組の内容を元に議論するなんて、バラエティのドッキリ番組がヤラセかガチかを議論するくらい 時間の無駄。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:48:28 ID:O73Xt9sN] 夜寝ると× 夜食べると○ 失礼 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:52:37 ID:i8qUviF8] 議論に入るまでにホルモンが時間で分泌を変えるなんて常識です 現在はそれを医療に応用するまでになっています ホルモンが栄養の異化同化や体組織の生成指令を出してるのだから いつ食べようが熱と同化のバランスが同じと考える方がよほど不自然です 自分が信じてきたことを否定されたくない、あるいはその場で言い勝ちたいという欲望だけで 有利なエビデンスだけ引っ張り出してきて不利なエビデンスは誤差だと言って否定する 世の中の事象を勝手に自分の都合の良いように解釈し論拠とする TVには万に一つも真実はないみたいな言い方をする 夜食は太らない派は大変さもしい人たちです 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 18:58:21 ID:8SFGh7hh] >>367 そういうのを待っていました。 では、具体的なエビデンスの提示をお願いします。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:05:27 ID:O73Xt9sN] >>367 >>夜食は太らない派は大変さもしい人たちです 俺に対するレスなら、「まともなソースで議論しよう派」にしてくれない？ｗ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:38:22 ID:7GPSngRQ] そういらラットは夜型だから、人間だと逆になるっていってる奴いたよな ラットで深夜に食べると太る＝人間なら朝食べると太る　とか書いてた奴 371 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 19:41:05 ID:nA14po52] >>367 おい、お前。 何を根拠に楯突いてるんだよ？ 全ての人が注目してる所だぞ。 逃げるなよ？ あ、別に責めはしないけどね。 逃げるなら逃げるでいいんだけど。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 19:53:29 ID:i8qUviF8] >>371 やりたいならお前が代わりにやりな 俺は夜太らない派は今までの論争姿勢に問題がアルので テーブルにつく必要さえないと言ってるんだからｗ 373 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 20:11:08 ID:nA14po52] >>372 おい、お前。 見苦しいぞ。 >具体的なエビデンスの提示をお願いします。 >何を根拠に楯突いてるんだよ？ と、具体例を出せと何度も言われているのもかかわらず、 お前は「逃げる」という手段しか取っていない。 １つでもいいので出せないのか？ お前、悔しくないのか？（きちんと根拠・具体例・エビデンスを出す） それとも謝るか？ ２つに１つ。 どちらかを選べ。 それとも、いつものように逃げるか？ 予想：「訳のわからん事を言って逃げる」に五万点！ PS：篠沢教授に５０００点の方がよっぽどマシだ。(by クイズダービー） 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 20:52:36 ID:i8qUviF8] お前夜食うと太る派だっただろうがｗｗｗ 俺はねぇこう見えても科学という神に仕えてる信徒でありたいから 1日の5%もカロリーの行方が変わるのにそれを誤差だろｗｗｗうぇｗｗｗ とか頭ごなしに否定する俺が正しいきちがい邪教集団には いかな一騎当千の俺でも勝てないと分かってるし、論破しても徒労に終わることが多いし 汚れるからなるべくやらない事にしてるのｗ 375 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/05/30(日) 22:08:11 ID:nA14po52] >>374 >一騎当千の俺 えーと。社会経験なし。 中学生もしくは高校生。 まだ脳が成長しきっていない成長段階の子供。 以上。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/30(日) 23:59:27 ID:LIufDQWA] 夕食直後に睡魔に負けて寝ちゃうんで、どうしたもんかとこのスレ見たら、よけいわからなくなった。 食後の睡眠は牛になるって聞かされてきたのに何を信じていいやら。 難しいこと考えずに食事制限と運動しよっと・・・ 個人的には夕食の時間を早くして寝る前に腹が減るより、 遅くして間食のリスクを減らした方が持続可能だなーと思った。 その方が寝つきが良いしね。 睡眠の質まではわからないけど、腹八分目なら平気でしょ、たぶん。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 02:37:06 ID:JGnwzYGP] 体内時計ズレまくりですねｗ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 06:54:04 ID:dXu/tw4E] >>376 俺は仕事終わってからジムに通ってるので、どうしても夕食は遅くなる。 大体10時過ぎ。寝るのは0時〜1時くらい。 何の問題もなく痩せた状態を維持できてるよ。 気にすることはない。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 09:43:19 ID:e4zEvJXa] >>376 同じカロリーなら深夜の食事が太りやすい その分カロリー抑えればいい 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 12:31:50 ID:etoPUg5j] >>376 問題なし。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 14:35:42 ID:01xJqKTw] 多少夕食が遅くなっても、すぐ脂肪になるわけじゃないよな？ 俺は朝起きて有酸素運動を１時間近くしてから出勤するんで遅くなっても大丈夫 だよね？早いに越したことはないだろうけど。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/31(月) 19:29:23 ID:dXu/tw4E] >>381 実践してるなら人に聞くまでもないだろ？ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 04:06:21 ID:v4RKV4kE] ID:i8qUviF8みたいなのがいるから、ますます寝る前に食うと太るとか言ってる方が アホっぽく見えてしまうのだが・・・ それともわざとだろうか？ｗ 実は太ると主張している側をアホっぽくというかアホそのものに見せるための 演出なのか？ｗ そうとしか思えんｗ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 04:52:04 ID:d9nyLWFO] 遠吠え乙ｗ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 08:40:58 ID:v4RKV4kE] うはｗ本人登場かよｗｗ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 16:22:57 ID:ScRy30v4] 朝は王のように昼は王子のように夜は乞食のように食べよっていう 格言がヨーロッパにあるし、中国でも似たような格言があるらしい。 朝の果物は金、昼は銀、夜は銅っていうのもあるし やはり世界的に見ても朝を多めに夜は少なくという食べ方が 一番理にかなってると思う。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 16:58:38 ID:+m/qYX3q] >>386 >>244 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 17:04:53 ID:Qp4fm0Qh] 早起きは三文の徳って諺は世界に多いようだが、 早起きしてる人はそう多くはないわな 朝寝坊も夜の重い食事も生活や健康にはあまり良くないとは思うが 体重とは直接関係ないと思うぞ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 17:52:18 ID:/aG43tG8] くだらねーことだらだらいってんじゃねーよ馬鹿 390 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/01(火) 20:42:49 ID:HucXb1bl] ま、簡単に説明しよう。 夜寝る前に食べるとふとるの? 例1） 朝、昼抜き。 夜寝る前にだけしか食べられない（しかもかなり少ない量の）環境で生きている人の場合。 答え：かなりのごく細（現代の常識から）体型になる。 例2） １日３食しっかりと、バランスよく食べないといけない。 なんて馬鹿な常識が刷り込まれた環境で生きている人の場合。 答え：だいたい中年期以降太る。 例3） １日３食しっかりと、バランスよく食べないといけない。 なんて馬鹿な常識が刷り込まれた環境で生きて、尚且つ深夜まで起きて、 「あ、ちょっと小腹が空いたので何か食べよう･･･」という環境で生きている人の場合。 答え：かなりの確率で太る。 このスレって抽象的だよな。 定義の無い状態で進んでる。 何か具体例を示せよ？ どんな環境であれば、とか。 お前だよ！>>1 391 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/01(火) 20:57:14 ID:HucXb1bl] このスレ、ひょっとすると良いスレかもしれんな〜 俺は好きなので書き込んでるんだよ。 例えばこんな話。 男と女で喧嘩になった場合、 男は理屈でやり込めようとする。 それに対し、女は相手をやり込めようとする。 この話わかる？ 男は理性・理屈・守るべきもの・暗黙のルール・決まり事・ルール・法律・法令などを尊重する。 でも、女（子供）はそんなの関係ねー！！（ただ、単に相手を傷つけたいだけ。） このスレに書き込んでるのはのは、おそらく男達だけだろ。 俺はそんな所が好きだな。 あ、いつものあいつは子供なので適当に相手してやればいいんだよ。 まだまだこれからの（若い）人材だ。 （アホであたりまえ。俺たちにも同じような時期があっただろ？） おい、1よ。 燃料投下はまだかい？ もうそろそろ飽きてきたぞ、この展開。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 21:31:31 ID:MRkLhZ69] >>387 デブだらけ、糖尿病も激増してるだろボケ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 21:54:02 ID:kDDNUm3t] >>392 デブだらけなのはお前の家族と友人だけなのでは？ 小中高とデブなんてクラスに１人くらいしかいなかった。 大学はクラス単位で行動しなかったけど仲間にはデブなんていなかった。 職場でもデブなんて20人に一人もいない。 デブはマイノリティだぞ。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 22:09:01 ID:MRkLhZ69] >>393 ダイエット板にはりついてるお前だ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/01(火) 22:19:29 ID:kDDNUm3t] >>394 なるほど、では俺がデブとしよう。 俺は日本人口の1/120,000,000でしかないわけだが、君はそれを根拠に「世の中デブだらけ」と主張したいのかね？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/01(火) 22:30:23 ID:MgPeyI8H] 下らんレスばっかしてんじゃねーよデブサメン共が 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 04:42:04 ID:oCiLuFpJ] >>367 すみません、最初っから突っ込み入れます。 ＞議論に入るまでにホルモンが時間で分泌を変えるなんて常識です いやいや、内分泌は時間だけで左右されるもんじゃないですよ。 その殆どは体に対する刺激に反応して分泌されるもので、時間によって強制的に 分泌されるもんじゃないです。 ＞いつ食べようが熱と同化のバランスが同じと考える方がよほど不自然です そりゃあ微妙に違うでしょうねえ。 しかし睡眠時に分泌されるホルモンが与える影響なんてのは、エネルギー収支を凌駕するような 差を生み出せないってのが、現在の常識だし、事実様々な実験もそういった結果をたたき出してます。 脂肪酸なんてのは、昼だろうがある程度栄養素が取り込まれた時点でいくばくかは合成されてますから 例え睡眠時にBMAL1の影響でコレステロールや脂肪酸の合成量が増えたところで、取り込んでいるエネルギー量に 変化はないから、足りなければすぐにエネルギーとして使われるでしょう。 一旦脂肪酸、もしくは中性脂肪になったらなかなかエネルギーとして利用されないと言う考え方 そのものがはっきりいえば間違ってますし歪で凝り固まっているんですよ。 脂肪なんてのは、呼吸している限り寝ていてもずっとエネルギー利用されているんだから。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 04:46:55 ID:oCiLuFpJ] >>367 ＞自分が信じてきたことを否定されたくない、あるいはその場で言い勝ちたいという欲望だけで ＞有利なエビデンスだけ引っ張り出してきて不利なエビデンスは誤差だと言って否定する・・・（以下略 つ鏡 ＞TVには万に一つも真実はないみたいな言い方をする 誰もそんな事言っていませんけど。 でも、片やきちんと電子文書化された大学や研究所での研究結果をまとめた文書を根拠として あなたはTVを根拠としている。 こういっちゃなんですが、少しは恥ずかしいな、とか思いません？ で ＞俺はねぇこう見えても科学という神に仕えてる信徒でありたいから TVを根拠にして電子文書の論文をアタマっから否定する人のいうセリフとは思えないんですが・・ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 08:59:03 ID:8OjW91pF] 太る派 夜食うと脂肪になりやすいから太る 太らない派 夜食うと脂肪になるけど その脂肪をエネルギーとして使うので 結局はトータル摂取カロリーが重要 夜食べると脂肪になりやすいってのは両方認めている 脂肪になったものをエネルギーとして使うのと 脂肪にならずに血中に漂ったものをエネルギーとして使うことが どう違うのかが説明されていないから堂々巡りになってる 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:04:04 ID:oCiLuFpJ] ・・・どうも、なんかもっと根本的なところで勘違いしてそうですね・・ 脂肪酸と中性脂肪は別物ですよ。 まさかとは思いますが、一連のやりとりと食い違い見てると、どうもこの辺りの 事がちゃんと分かってないんじゃないかという気がしてきましたね・・・ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/06/02(水) 09:34:09 ID:MZ3H/+8+] 食事制限だけでダイエットしてる人は夜食べると脂肪になって昼食べるより消費しにくくなるからだめ ダイエットに運動をする人は脂肪になってようと運動で結局消費するから夜食べても大丈夫 でおｋ？ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:46:30 ID:Ljfj0i0B] 専門家が出した結論につついて、お前ら素人があーだこーだいってるのは馬鹿ｗ そんなんだから万年ダイエッターなんだよｗ 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 09:58:14 ID:9CAyCZyp] >>401 運動しないと脂肪は消費されないって考えがまずおかしい。 遭難したデブはデブのまま餓死するのか？ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 10:50:11 ID:edtyOzzb] ここ２日ばかり、夜寝る前に（０時くらい）お腹が空いて眠りにくいので キノコと野菜を煮て卵とじにして食べて寝たけど 体重も体脂肪率も減少した。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/02(水) 10:57:10 ID:LgayIwjx] ↑ こいつ馬鹿すぎるｗ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 16:46:22 ID:8OjW91pF] >>403 夜食べたら太る派の考えだと 遭難した場合は チビチビ食事を取るより 寝る前に一気に全て食べた方が長生きできることになるｗ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/02(水) 22:03:44 ID:vGNA7ssw] dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/diet/?1275476663 yahooのTOPにこんなのがあったよ 408 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2010/06/02(水) 22:22:42 ID:ljBPTfK9] ・・・何だ、このスレ。 まだ あったのか？ 「食べてすぐ寝たら、牛になる。」 これと同じ事だろ？ 結局。 アンデルセン童話や昔話と同じような 昔話的教訓だろ。 ありもしない馬鹿話を信じたがる、もしくは 信じてしまう情報弱者が確認の為に、一応聞きたい・・・ というか、聞いて安心（確認）したいが為のスレだろ。 神話だよ。 ただの。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 00:24:43 ID:BRE9/Li3] もし差があったとしても実感出来ないぐらいのミクロな差で、 はっきり言ってダイエッターには必要のない事だよなあ。 １００のうち、９５以上が何を食うかなんだから。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 04:13:28 ID:SQ55sN5V] >>402 ＞専門家が出した結論 これですね。 摂食タイミングはエネルギー収支を左右しない。 www.informaworld.com/smpp/content~db=all~content=a786684273 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 05:07:14 ID:0ujHls+9] 50ドルってぶったくりだな 世間一般が信じていることの反対をセンセーショナルなタイトル付けて売ろうとする 典型的な守銭奴クズ論文と見たね（＾＾） 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 06:41:32 ID:wO6TZpHS] >>407 夜８時以降に食べていたカロリーをカット。 週に一回くらいは気にせずに食べていい・・・ 食べる時間をシフトすれば痩せるなんてどこに書いてある？ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 06:52:46 ID:SQ55sN5V] >>411 50ドルってのはわかるんですね。 じゃあそのすぐ下の大筋もよめるんじゃ？ｗ なんか必死すぎて面白いｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 07:43:25 ID:IQIQ59Jw] まあ、いいじゃん。 ここのスレの住人がどんどん太っていくのを、笑ってみてればいいんだから。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 07:43:57 ID:FWIUOENq] いつ食べようが一緒 現実毎日夜食べて25キロ減ってるしな 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 08:00:36 ID:IQIQ59Jw] 体内時計という理由を聞いて目からウロコが落ちた。 というのは昼飯を食べて、その後横になって寝てしまっても太らないのに 夜食食べてすぐ寝ると太るから、ずっとそれが分らなかった。 運動しないからエネルギーが蓄積されるというこれまでの理由なら昼飯後寝ても 太るはずだから辺だと思っていたんだ。 だけど、その日大チームが発見したBMAL1（夜、活発化するたんぱく質）が影響するからと 説明されると、長年の疑問が解決する。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 11:15:17 ID:SQ55sN5V] その日本大学薬学部講師の榛葉繁紀博士の論文。 メタボリックシンドロームとアンチエイジング 以下報告書より抜粋 BMAL1と2量体を形成するclock変異マウスは野生型と比較して 日内リズムに異常をきたしエネルギー摂取量（摂食量）が高く その結果肥満状態を示す。 はい、終了。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:21:19 ID:O54kUD9y] で、 「運動量しないで、8時までに食事終了」 「運動するけど、晩飯10時過ぎ」は、 どっちが痩せる？ 痩せる以外に、健康とか、体力とかも考えるとどうなの？ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 14:51:44 ID:HBwaaTyd] >>417 食いすぎりゃ太るわな。 ま、論文書いた本人からして夕食抜きダイエットで痩せてるわけだしね。 榛葉氏について話したい人は、今後はこちらへどうぞってとこかな。 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266699144/ 彼の提唱するダイエットに近いからね。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:13:38 ID:wO6TZpHS] >>418 >>「運動量しないで、8時までに食事終了」 これ、俺のダイエット前の生活。 体重100kg以上、体脂肪率40%以上。 >>「運動するけど、晩飯10時過ぎ」は、 今の俺の生活。 体重70kg、体脂肪率18%くらい。 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 01:40:34 ID:l5ieTmTQ] 「運動するけど、晩飯18時過ぎ、夜食24時」は、今の生活。 BMI=21.9、体脂肪率15%くらい。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 04:21:55 ID:Kjtaa5My] BMI 19だけど、寝る前は太る。てか、消化しないままで、お腹出てる感じ。体重も増える。 更に、それを落とすのに二日かかる。 脂肪が増えるとは思わないけど、続ける事により、落ちにくい贅肉に変わるね。 私の場合。 食べるのが寝る前でなければ、お腹ペタンコで体重も据え置きです。 体型だけで見たら、全然違ってきちゃう…。消化システムの問題に思う。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 05:31:42 ID:2KlFH7iF] ＞脂肪が増えるとは思わないけど、続ける事により、落ちにくい贅肉に変わるね。 私の場合。 意味分からん。 単に食いすぎて太って言ってるだけなんじゃねぇの？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 06:18:56 ID:Kjtaa5My] >>423 量は変わってないから、食べすぎじゃなく。 未消化のものを消化したら戻るけど、消化しきってないのに、また寝る前食べたら確実に身になるってこと。 てか、みんな自分の体で体感しないのか…。見た目にハッキリ違うから、怖くて寝る前は食べないけど、腹筋ないから目立つだけなのかもね…。 体重も、普通なら食後と寝起きは違うけど、寝起きでも減ってないんだ。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 07:26:09 ID:ClaBmb+L] 体重を量るのがいつも朝だから、寝る前に食べると朝増えてる 体重が増えてるのであって、脂肪が増えてるかどうかはわからないけど 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:56:36 ID:cNs6ObpC] >>425 頭も体も特異体質なんだろ。察してやれｗ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 12:57:58 ID:cNs6ObpC] >>424 消化しきってないのにまた食べて消化しなかったら ケツから食べ物出て、カロリーカット出来ますな。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:29:40 ID:hwNkjTBc] 若いうち（20代まで）は夜食食べても全然太らなかったけど（もともと太りにくい体質） さすがに40超えると夜食食べるとテキメンに太る。 ここで夜食食べて太らないと書いてる人、年齢いくつなんだろう。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:46:05 ID:yt4hMbRS] 朝昼晩と飯食ってさらに夜食食えば太るだろ。 単なる食い過ぎ。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 16:53:23 ID:1Trex9Gc] 夜は昼間の２０倍 吸収率が高くなると いわれてるから、 恐ろしすぎて 自制してるけど、 最近、コンビニに売ってる 一個の形が大きな かっぱえびせんか、豆大福が 無性に食べたくなって 日夜、旺盛な食欲と 戦っています(笑) 夜食べる習慣は消化不良で 病気になりやすい ともいわれてるから、 なるだけ飲み物だけで 済ませられたらな〜と思う、 この頃です。 (｀ｍ´;)<ﾋﾀｽﾗ、ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ… 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:17:51 ID:MozZwiB0] 吸収率が20倍ってなんじゃ？？ いくら吸収率が変わったとしても100kcalの食べ物が200ｋcalになるわけ無いんだから 吸収率が100%を超えるはずはないと思うんだが・・・ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 00:31:02 ID:pf7Ovd+j] >>401 いやいや、チガウよ。２０バイだよ。 すごいよ。100kcal食ったら、2000kcalになるんだぜ。 433 名前：あぎょうさんさぎょうご mailto:sage [2010/06/05(土) 00:34:55 ID:w7wlvleK] >>432 いやいや、違うよ。 いつもは100kcal食っても5kcalしか吸収してないんだ。 だから夜は昼間の20倍、100kcalになるんだぜ。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 00:54:24 ID:xoQDNyfP] 97%の20倍だから73%くらい 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 01:12:01 ID:apKOvgax] >>431あほすぎて引いたf^_^; 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 07:41:31 ID:pf7Ovd+j] ん？そう？ 個人的に>>431は単に勘違いだなーと思っただけだなー。 むしろ>>430読んで（゜Д゜）ってなったがｗ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 09:55:33 ID:3ej2D+go] 個人差が大きいと思う。 うちの夫は仕事柄、毎日夜中にご飯を食べるけど まったく太らない。 お酒も飲むし、がっつり食べても学生時代の体型のまま（現在４０代） 私は夜ふつうに食べただけでも次の朝、確実に体重が増えてる。 だから夕飯は早い時間に少ししか食べない。 朝昼はふつうに食べる。 ２０代までは全然太らなかったけど３０代になったとたんにこう… 私はそこそこ運動してるけど、夫はまったくしてない。 は〜… 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 10:46:41 ID:CHx1CVky] 昼摂取は食した後も活動してるから100Kcal摂取したとしてそのうちの95Kcalは その日のうちに消費され、5Kcalが次の日に持ち越し 夜摂取は食した後そのまま就寝するから100Kcalがそのまま次の日に持ち越される これが20倍とか言われるゆえんだろう 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:08:51 ID:zqqss5RB] >>437 その旦那さん、消費カロリー＞摂取カロリーじゃない？ 私の従兄弟３０代も、一日一食、夜に３人前ぐらい食べてるけど太ってない ちなみに肉体労働の仕事してる 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 12:41:08 ID:9T2y0yQN] >>439 私の弟も基礎代謝がすごいから1日5000kcalｇぐらい食べていて 夜食食べても全く太らない。 もっとも筋肉量が多いから体重も多くて173cm72kgだけど、 体脂肪率は10%切ってるらしい。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 20:51:58 ID:ToRJZNS+] ＞440 身長と体重だけだと、普通にヤバイですね。 でも10％切るぐらいだと大丈夫なんですか？ 意地悪な質問に思われたら申し訳ございません。 同じ身長の主人が６３ｷﾛでダイエット宣言してて、体脂肪率は１３％なので、「あなたに必要なのは食事制限じゃなくて運動です」と教えてあげたいんです。 442 名前：十年 mailto:sage [2010/06/05(土) 21:09:54 ID:L2+PMX4u] 元旦や　今朝ひった糞　去年の分　(盗作) 昨日食べた物はせめて明くる日の朝のうちに出しませんか!? 食べた物の腸内の滞在時間を考えないのはおかしい、食べた物は原型を留めたまま出せ、話はそれから・・・ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:19:24 ID:VS/0yiSD] 自分の体を機械だと思って燃料を補給するといい。 朝ご飯を４００ｇ炊いて ７時　１３０ｇ １時　１３０ｇ ７時　１３０ｇ ときっちり三等分で食ってたら 健康的に筋肉が付いた。 （おかずも適量当然付けた） 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 00:44:46 ID:dXY4iv/B] >>443 で、夜寝る前に食べると太るの？ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 02:32:58 ID:YzETN+7d] からあげ食べちゃってるわ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 05:51:34 ID:p81uRIkb] >>438 スマン。ふつーに何書いてるのかワカラン。 447 名前：437 mailto:sage [2010/06/06(日) 21:38:50 ID:vt6vyqAz] >>439 夫はデスクワークで一日の大半はパソコンに向かってるような仕事です。 バス通勤で、バス停は家の前、会社もバス停のすぐ前。 ほとんど歩かない。 １７３ｃｍ６０�s（大学時代から変わらず） あ、でも朝と昼はそんなに食べてないかも。 夜に重点を置いた食べ方なだけで、一日の総摂取カロリーは 大したこと無いんだろうな。 ということはスレタイに対する答えとしては、「人それぞれ」 ってことか？ でも私はやっぱり寝る前は空腹がいいな。 448 名前：646 mailto:sage [2010/06/07(月) 01:10:49 ID:YtpI0CxA] 私は太るよ。人は知らないけど。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 07:22:25 ID:kur0yhPF] 夜食べても太らない人って、確かに重点が夕食にあるだけで 一日の総摂取カロリーが少ない感じがする 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/07(月) 22:05:04 ID:RCHpPc+N] 太るって書いてる人は、その人のスペックとどんなものをどれだけ食べてるかしっかり把握してるのか？ 本当はオーバーカロリーになっちゃってるのに夜食う事が原因の一つで片付けてねーか？ 451 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 01:08:47 ID:+TO9Zfg9] 同じオーバーカロリーでも、昼と夜じゃ太り具合が違う。同じお菓子なのに、昼食べるのと、寝る前食べるのとで違う。 てゆーか、昼なら太らないものも、寝る前だと太る。個人的には。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 05:54:08 ID:dKKApG6E] >>451 多分なんかの病気だから診察受けた方がよくないか？ 実験のマウスよろしくBMALとかその辺の遺伝子ぶっこわれてるんじゃ？ｗ 453 名前：646 mailto:sage [2010/06/08(火) 09:21:10 ID:54ebJNT6] >>452 は？ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 11:43:34 ID:eZt/Y5CP] >>258 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 15:49:49 ID:D4dfTKGK] おまいら新スレですおｗ 寝る前6時間食べないだけで痩せる gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276003489/ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 21:23:34 ID:vsQrA+xJ] >>455 あっという間に終わっとるがなｗ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 23:19:07 ID:7mnHFpuK] とにかくマウス実験じゃなくてもっと具体的なソースないの？ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/14(月) 14:35:19 ID:UsNj8QLT] オレソースしか置いてないよ(´・ω・｀) 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/29(火) 18:16:30 ID:1VrFLUGr] 休日起きるの遅かったから二食しか食べてない日、もういつもなら寝る時間を過ぎて腹が減った。。 こんなとき食べようか布団に入るか迷う。。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/10(日) 07:44:50 ID:p1afcwBb] そんなの、規定内なら気にせずに食えばいいのに。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 14:53:07 ID:fPNcAOdr] BMI19台後半、45キロの女 自分の場合は1日の合計が2000kcal以内なら夜中、寝る直前に軽くならお菓子（200〜300kcalくらい） を食べようがまったく太らないけど 朝大食、夜控えめパターンでも2000kcal以上が毎日だとじわじわと太る 寝ている時でも起きている時より少ないとはいえ基礎代謝は消費されているんだし 体重には総カロリーの方がダイレクトに影響して 何時に食べるかなんて気休め程度だと思うけどなあ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 15:31:26 ID:tDOc0dPn] 150cmなのか 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:45:40 ID:fPNcAOdr] 153センチ45キロでBMI19.22だよ 150センチしかないとBMI20台になる これくらいなら明らかな食べすぎにさえ気をつければ 特に何時に食べるとかまで気をつけなくても平気なんだが 総カロリーもすごく抑えた上でBMI18以下とかを目指すとかならまた違うのかな 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 16:58:13 ID:fPNcAOdr] というか夫は夜8時以降は何も食べず、朝も抜きだけど 一食がかなり多いせいか、BMI30以上の肥満体なので余計関係なく思えるんだよね 総カロリーが同じなら夜食になろうとわけて食べた方がまだマシだよ 空腹時間が長かった上に朝だろうが昼だろうがいっぺんにドカ食いって 相撲取りがあえて太る方法と同じだし 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:23:23 ID:41TTlVy9] 食った時間より食った量のが問題だと思われ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:40:35 ID:7r3uSbAa] >>464=>>461 あなたが知らないだけで夜８時以降も食べてるんだよw なんでわざわざ夜中寝る直前にお菓子食べなきゃいけないの？ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 00:18:54 ID:rLp2WbjP] 腹減ってるからだろ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 13:54:25 ID:aiL7OU9G] 昔 朝食　　　　　０　 昼食　　　６００　　12時〜13時　 夕食　　１０００　　20時〜22時 間食　　　３００　　　　　？時 計１９００ｋcal　 現在 朝食　　９００　　　７時〜８時　 昼＆夕　７００　　　15時〜17時 間食　　３００　　　　　　？時 計１９００ｋcal 同じ1900なのに、何故か現在の方が痩せたな まるで夜食べると、レストランで言う所の「深夜料金」がカロリーに割り増しされているような気がする… 人間の体って不思議だなぁ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 13:55:13 ID:aiL7OU9G] 上げてしまった…orz 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/12(火) 15:00:37 ID:thev2Xf5] 昼でも夜でも食えば太る 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:33:06 ID:aYk6d/Bf] 運動する習慣があるなら、寝る前に食べても問題ないと思うけど。 筋トレでも有酸素運動でも、運動後は栄養補給が必要だし。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/14(木) 20:49:46 ID:Z7zXrSJl] 脂肪合成に関して言うなら カロリー収支とかよりも 食べる物の内容と消化吸収の速度、排泄、腸内環境の状態 この辺りだと思うよ。 わかりやすく言うと、お腹が空いている時は 夜食を食べても太らないけど痩せない。 当然だけど、お腹が空いてないのに食べれば太る。 空腹の状態で寝てしまえば翌朝痩せているのでは？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 20:58:00 ID:Z7zXrSJl] 読み直したら ちっともわかりやすくなかったｗ しかもａｇｅてたorz 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2010/12/14(火) 14:23:02 ID:gX/haMa+] 保守 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 16:23:21 ID:tAGjkqOV] 太らない、に一票 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 16:36:54 ID:Pmm/ouqu] 寝る前がっつりトレーニングして、朝起きてまたすぐグリコーゲンを使う生活なら寝る前に食うのはむしろ正解 身体動かさない生活だと他の時間に食べるよりフクコウカン神経の働きもあるし脂肪化しやすいんじゃね 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 17:33:54 ID:01FP4IdM] 自律神経じゃなくBMAL1の要因が大きいだろ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 20:31:03 ID:Own9bBVs] 大体、同じカロリーを寝る前にとるのと そうでない時間帯に摂るのでどの位差があるのか？さえはっきりしない。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 16:43:49 ID:T76CgMlm] 太らないかもしれないけど、食べてすぐ寝ると、胃にも良くないし、 睡眠が中途半端になるらしい 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 09:36:24 ID:O8iG6vhU] 結局「らしい」以上は出て来ない。 そんなに違いは無い、気に病むだけムダ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 14:13:13 ID:Plo6p6M+] 夕食の時間は肥満とは関係ない。カロリーの問題。 夕飯の時間を早めて半年くらい推移見ててそう思った。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 17:51:55 ID:XGm9snLH] 太る。間違いない。 自分が証明です。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 18:54:20 ID:Vl8w7wK8] ただの食いすぎだろ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 06:12:00 ID:aL9uUZ/u] 吸収がはやいと脂肪になりやすいとか、あんま根拠のない思い込みを しおてるのって、結構いそうだな。 腸内環境が痩せる太るに関係あるとか、わけわからん。 単に糞詰まりになってるだけでわ？ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 08:06:04 ID:Omd1XTeN] 1500カロリーを昼食べるのと（１日全体では2000）、夜寝る前に食べる実験を一週間やった。 蛭のほうは変動なしだったが 夜のほうは一キロ増加した ふだん寝る前に食べないからだと思う でもやめて1800カロリー＋運動をしたらまた一週間でもとにもどれたのでほとんど水分かと 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:58:46 ID:k2Ttb/pn] じゃあ、寝る何時間前までに食べればいいの？ お腹空いてると眠れないし… 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 20:28:29 ID:/rieLb29] そうだそうだ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 22:37:50 ID:LilhY/6I] お腹すいててもいつかは寝れる 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 02:16:36 ID:ZR90Sw7j] 寝るのに必要なカロリーだけ食べる 一時間につき30カロリーくらい あと食事して一秒で寝るわけじゃないからシャワーあびたりの食後の起きてる時間×80カロリーを足す 200〜300カロリー程度は食べても問題ない 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 05:18:17 ID:V1n7FFIt] 寝るのに30kcal/h必要・・・？ この根拠ってなんでしょうかね？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:51:17 ID:l2K5dpuS] 基礎代謝じゃない？ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 15:06:18 ID:H0KqtyzD] >>486 夜にお腹がグーグー言った状態で寝てるよ。 体は暖かくなる・寝つきがいい・寝起きもいいから自分にとっちゃ良いことづくしだけどね。 軽い運動なんかもしてたけど、空腹の時間をきちんと作ったら2ヶ月で10�`減った。 寝られないって言ってる人は、お腹が空いて寝られないんじゃなくて、空腹からくる欲求に勝てないと思い込んでるだけだと思う。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 16:50:19 ID:WZBc+MaR] ？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 06:12:40 ID:wtx8Gid7] しばらく食べてすぐ寝る生活してたら、あっと言う間に10kg増量した 食事の時間が元どおりになったら半年で体重も元に戻った 慣れたら空腹で寝ないと逆に気持ち悪い つかあとは寝るだけならわざわざカロリー取る意味がないと思う 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 11:11:52 ID:aVtyLQ+l] >>494 レス欲しいのか？ キチガイＷＷＷ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 16:16:36 ID:tQI5lMsZ] ？ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 05:51:21 ID:4XNAR1lN] 医者は就寝3時間前までに食事を済ませろと言うね 太るか太らないかっていう観点じゃないと思うけど 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 07:02:53 ID:ouOJ9seT] 寝る二時間前に白ご飯食べないと眠れない。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:51:44 ID:GJHvwLv1] ここは寝る前に食べたい人が食べてもいい理由を探すスレですか？ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:34:21 ID:OXDevItO] 夜寝る直前に食べても全く太らないのに 昼間食べて昼寝すると太る 違いは朝起きたらおなかすいてるけど 昼寝の後はもたれてることだ 睡眠時間の違いかな 計測するのは朝のみで昼寝後ではなくその次の朝に測ってる 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:25:56 ID:4/PWW59F] >>499 夜に食べると太ると主張しているやつが証明するためのスレだろ。 自分は夜食べても太らない。朝抜いて夜食ありの生活にしても痩せる。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 16:01:48.66 ID:zW4e9Qc5] 寝る前に食べると太る。 医者も言ってたもん！ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:20:44.05 ID:z1HCGNdw] 言ってたもん ！ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:53:46.30 ID:cXx6hHIY] 家族皆医療系の仕事してるけど、昔から夜食べると昼間の何倍も太るよと脅されてたよ 受験勉強してたときも夜食は禁止で、隠れて食べてたら受験しなくていいと怒られた 風邪すらあまりひかない丈夫な家系だと思ってたけど、かーちゃんが食事の管理をしっかりやっててくれたんだなぁっていまさら気づいた 一人暮らししたら時々風邪ひくし8kg太ったorz 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 13:07:44.02 ID:PgBhYgbx] 三食以外に夜食食ったら太るわな。 いつ、何回に分けて食おうが食いすぎれば太る。 それだけ。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:25:18.41 ID:OG2wDOei] 栄養士は食べる時間によって栄養計算の計算式は変えないし、 １日分を１食でまとめて食べても大して問題視はしない。 医療関係者も栄養士も大学でダイエットについてなんて 学んでないから、この板の素人のほうが詳しいくらいだと思うよ。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:10:14.78 ID:8dkX6WHN] 食間が長い方が痩せやすいんだって エネルギー保存法則に反するからとか言ってる奴は勉強不足 糖が切れてくると糖の代わりに使うケトン体の代謝効率は糖より大分悪いですから 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:16:06.42 ID:6I8yJBRT] >>507 それ興味深い話だね。 ソースある？ ・食間が長い方が体重を落としやすい。⇒1日1食〜2食法が有効？ ・ケトン体の代謝効率は糖より大分悪い。⇒おそらく過体重時は捨ててるな。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:15:32.37 ID:zRgjCbr4] >>508 ケトンダイエットで調べてみるとイイ ケトン体は尿に溶けて出ちゃうｗ だいたい肝臓の糖、グリコーゲン100gを半日ほどで使い果たすのでそこから糖新生と共に ケトン体代謝が徐々に増えていく 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:37:46.24 ID:VN09uDDQ] 太るよ。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:16:33.89 ID:aTBc5ole] >>504 今日の東大京大合格者をテレビでみたが 肥満は全くいなかった 夜食程度は脳を使うことで消費 されてるんだよ 夜食食って勉強したほうが偉い 太ったら、それは勉強してない証拠 かもな 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 03:37:58.04 ID:oyi4kk6d] >>509 ＞ケトン体は尿に溶けて出ちゃうｗ いや、出て行くとしたって数kcal程度で、そんなドバドバでないよ。 糖尿じゃあるまいし。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 06:43:59.34 ID:DJtU+Ls6] 数kcalであれ練る前に食べない方が太らない事を認めたら負けじゃん 論破完了してるｗｗｗ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:40:49.49 ID:tvQOZK5D] >>511 偏差値底辺校のデブの多さは異常 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 19:57:48.18 ID:GaXuHiFt] >>512 俺、アトキンス実践者なんだが、 過体重の時はケトン体反応が凄いんだよ。 メチャクチャ出てる。 ところが、標準値くらいまで来るとだんだん出なくなり 体重減少がなくなったな〜と思ったところで！！！ ケトン体反応も出なくなるんだよな〜〜〜〜これがまた。 ま、カロリー理論脳の奴らには理解不能かもしれんがね。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 23:05:51.72 ID:oyi4kk6d] >>515 ケトスティック試験紙でまともにケトン体濃度測れませんよ。 あと、ケトン体が出てるってのは、脂肪が通常の代謝経路には乗らず、普段は 使わない経路で異化してるってだけの話です。 カロリーが足りてても、炭水化物の非比率落として脂肪食にすれば同じ反応でますよ。 ＞体重減少がなくなったな〜と思ったところで！！！ ケトン体反応も出なくなるんだよな〜〜〜〜これがまた。 その体重での必要な炭水化物の量をある程度確保できているから、脂肪の異化が 治まったってだけの話です。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 23:09:33.05 ID:oyi4kk6d] >>513 ＞数kcalであれ練る前に食べない方が太らない事を認めたら負けじゃん 何を言ってるのかさっぱりわからん。誰が認めてるの？ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 00:07:19.83 ID:n+UbrROd] >>516 は？ 何言ってんだか・・・ 何かおかしい解釈してるよね？ どんな勉強してそんな変な理解したの？ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 05:43:18.38 ID:Nrg+vL0h] >>518 ネタじゃなさそうだし、書いときます。 使われなかった異化した脂肪酸（ケトン体）は再びアセチルCoAとなり ケトン基を外されて最終的にはふたたび中性脂肪に戻る。 どこでそういう情報を仕入れたのかは分からないが、尿から排出される ケトン体の量など知れています。 これは一度ケトン体に異化したら戻らないという誤解というか思い込みから来るのでしょうが 使われなければ他の栄養素と同じく再び異化されて中性脂肪になりますよ。 簡単なところで「脂質代謝（１）　（基礎生化学講義）」このへんでぐぐれば まだましな情報にたどり着けるでしょう。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 06:06:21.39 ID:qV5PnxQU] 脂肪の生化学変化だけで熱量だいぶ消費してるよ いい加減熱力学法則を盾に取るならいつ食べても合計結果は同じとか 自分の説の都合の良いところで終わらず 分子の動き、熱量の追跡までもっと突き詰めましょう 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 07:02:35.26 ID:Nrg+vL0h] >>520 ＞脂肪の生化学変化だけで熱量だいぶ消費してるよ だいぶ、というのは具体的にどの程度ですか？ TEEに対し、何％程度の割合でしょう？ 重度の糖尿患者で300〜500kcal/ｄ程度の糖の流出があるそうですけど もしかしてこの数値を上回るのですか？ 大体、脂肪なんてのはいつでも合成分解繰り返してますけど（つまり異化を繰り返している） この場合は熱量損失しないんでしょうか。 ＞分子の動き、熱量の追跡までもっと突き詰めましょう この辺ってもう既にクエン酸回路の解析なんかの研究で判明してるしわかってるでしょう。 そんな注目に値するような凄い熱量損失なんて無いですけど。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 10:13:18.59 ID:ACdA6glP] カーボカットしてる人って論理や文章が乱暴な印象があんな。 あんまカリカリすんなよ。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 09:10:45.64 ID:BVMYS3W1] ガッツリ太る。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 09:51:53.12 ID:W/B2NGMH] 夜食余計に食えば太るよ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 11:38:02.56 ID:sBbe8p1f] モチモチモチ〜 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 12:34:29.89 ID:xRnzcsa+] 夜太りやすいのも多少はあるだろ ただ圧倒的に夕食の後に食う夜食が太る原因 ここで菓子類くっただけでも＋数百kcalの摂取になるわけだ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 13:15:08.02 ID:q96WI78E] 自分の経験だと間食なしでも22時ぐらいの夕食で太ったよ。 だから遅勤時は会社で19時ぐらいに休憩取って弁当食べてる。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 19:03:42.04 ID:r6bbRBTN] 年のせいか寝る前に腹一杯食べたら寝ゲロ出る 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 13:18:46.04 ID:SJDnQmbR] 寝る前に食ったらそりゃ太るだろう。 食ってから風呂はいったりＰＣや読書してから寝るのと 食ってすぐ寝るのじゃあ消費カロリーだってそれなりの差が出るだろう。 もちろん、夜食なら余計に摂った分太るのは当たり前だな。 仮に差がないとしても痩せたいのなら摂るのは当然ながら好ましくない。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 08:53:12.30 ID:yW099CQw] 食べてすぐ脂肪になる、って思ってる人、本当に多いですね・・・ 栄養状態ってのは常にオーバーラップしてますから、食った直後や３，４時間前に食ったものが そのまま即効で中性脂肪にはならないですよ。 食べた後でインスリンが出て〜とかってのはよく聞きますけど、これは当たり前の 反応であり、血中の糖が全て取り込まれるわけでもないし、全て脂肪酸になるわけもないです。 逆にインスリンでなかったら病気ですよ。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 10:21:38.55 ID:+ze466ub] はいはい 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 11:49:29.46 ID:j1/5CGdF] 寝るのにカロリーなんて必要無いんだから食べなくて良い 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 11:58:43.80 ID:pIzJMn1D] 15時を底に人間の身体は栄養吸収する率が変わるらしいよ。 ピークが22時〜24時だとか。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 11:59:41.17 ID:DuVu+J9z] >>530 デブ乙 535 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:37:52.72 ID:MIpKnFjo] >逆にインスリンでなかったら病気ですよ。 >>530は誰でも知ってるような当たり前のことをなんでとくとくと語ってるの？ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 14:24:05.57 ID:yW099CQw] うわあ、大漁だこりゃｗ ＞寝るのにカロリーなんて必要無いんだから食べなくて良い 寝てる間に使われてるエネルギーって大体タイミング的に 昼食った物くらいがぼちぼちエネルギーとして使われ始める頃なんだけどね。 カーボローディングって知ってる？ はい、思い込みその一ね。 >>533 根拠なし。 >>535 そういう思い込み発言をする人がポツポツいるんで、あえて書きました。 ちなみに、ポイントは少し前です。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:19:12.78 ID:zo/RwpzN] 結論　夜遅い食事は太る。 変な学者ぶった書き込みは説得力ゼロ。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:28:07.70 ID:6p02mtez] 朝だろうが夜だろうが食い過ぎれば太る。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 22:55:52.63 ID:TNldiFOX] 食べた分が太るイメージの人が多いんでしょ。 実際はちょっとずつ太ってく。 仕事柄俺がそういう生活してるから。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 01:07:28.86 ID:kCuly+Kc] １０ヶ月で-20kgｆのダイエット完了して６ヶ月間体重を維持している者です。 摂取カロリーと体重変化をずっと記録し続けております。 性別男、年齢51、身長168.5、体重58.5、体脂肪14.5%、基礎代謝1350Kcalです。 摂取カロリーは2000Kcalで６ヶ月間体重を維持しております。 現在の摂取ｶﾛりーの内訳は　朝50、昼650、夜1300kcal　です。 体重を維持してる６ヶ月の間に食事の摂取時間や朝昼夕のバランスを1週間単位で 変化させる人体実験を自分の体でしました。 同じ摂取状態の7日間の翌日朝食前の体重を7日分算術平均して比較しました。 結果は食事の摂取タイミングやカロリーバランスを変化させても100g以下の 体重差しか生じなかったため、食事の摂取タイミングは体重の増減にはほとんど 影響しないと言えます。 それよりも同様の実験で1日の摂取カロリーを1800kcalとすると1週間で約-200g体重が減少し、 同様に1日2200kcal摂取すると１週間で約200ｇ体重が増加しました。 このような実験は1日だけの実験では体水分量の変化で正しい結果が得られないと思い1週間としました。 結論　摂取カロリーが同じであれば　夜寝る前に食べても太らない。影響しない。 　　　摂取カロリーの増減の方が体重変化に影響する。（強い正の相関関係にある） どんなダイエット方法もエネルギー不変の法則を否定できない。 自動車にｶﾞｿﾘﾝを運転10時間前でも直前に入れても燃費は変わらない。 なぜダイエット版には自分で検証・確認もしないで非科学的な戯言を述べる人ばかりなのだろう・・・ どうしたら摂取カロリーを減らすこと無しに痩せるかを求め続けているのかな？ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 06:12:43.48 ID:RoN9W0RX] 太ったときの言い訳にしたいだけじゃないでしょうかね。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:09:38.36 ID:zpSgyb5S] >>540 じゃ毎日寝る直前に1300カロリー食って太らないかどうか アップしろ。 それとお前の書き込みは想像だけで絶対やってないのがバレすぎ ダイエットやってる奴が読んだら失笑する内容。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:16:06.61 ID:aXugJVsi] 人の身体と自動車を同じ例えとして考えてる時点で…ｗ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:55:23.83 ID:jY+Ey3oc] >>543 燃焼と酸化・還元の意味が分からない科学オンチがここにも。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:57:40.14 ID:jY+Ey3oc] >>542 90ｋｇから70ｋｇに落として四年ほど維持してるって意味じゃ実践者だが、 納得出来る内容ですけど〜(´・ω・｀) 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:02:37.60 ID:aXugJVsi] >>544 お前は人体と自動車が全く同じように燃焼や酸化されるとでも思ってるのか？ インターネットで学んだの？ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:26:27.82 ID:jY+Ey3oc] >>546 お前は何をいってるんだ？ C6H12O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O この反応でとり出される熱量が反応系で変わっちゃうの？ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 09:45:22.23 ID:aXugJVsi] で？ 中学生で習うような反応式だして何が言いたいわけ？ こっちが聞いてるのはその反応が人体と自動車で全く同じようにされるのか？と言うことだよ？ 教えてよ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 09:46:36.47 ID:aXugJVsi] あげとく 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:05:32.16 ID:jY+Ey3oc] レシプロのエンジンと解糖系の反応が同じわきゃないですな 一方、同質量の物質が酸化によって発する熱量は一定。 このふたつは別に矛盾しないけど。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:06:25.63 ID:jY+Ey3oc] 食べるタイミングとは関係ないので、そういう議論は該当スレでやりましょうや(´・ω・｀) 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 14:57:37.36 ID:xUZ85awC] 晒しage 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:24:53.18 ID:6ZMYqrmy] チクビ元気か？　モチモチモチ 夜抜きガンバレモチモチモチｗｗｗｗ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:26:15.94 ID:ljv9QMpE] ﾃﾞﾌﾞが勝ってﾃﾞﾌﾞが負けた 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 16:14:57.10 ID:P4LkzTEv] 野球選手が体大きくするために太りたかったんだけどなかなか太れなくて悩んでたら、監督に夜寝る前に食えば太るぞって教えてもらって実践して体大きく出来たって最近テレビで言ってたよ。中日の選手ね。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:59:08.09 ID:zpSgyb5S] どこぞかの小児科医の開業医が小児科不足で忙しく帰りはいつも深夜 食事も０時に食べて風呂入って寝るって生活してるとかってテレビで やってたが食べてる量は普通。 でもかなり太ってた。ここ５年で２０�`以上太ったらしい。 で、原因は深夜の遅い食事と言ってたな。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:59:54.89 ID:RoN9W0RX] >>555 ＞監督に夜寝る前に食えば太るぞって教えてもらって実践して 誰だかしんないけど、単に無知なんだと思うよ。 大体野球の監督が栄養学とかに詳しいわきゃないと思うんだが。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:03:14.84 ID:RoN9W0RX] >>556 ＞食べてる量は普通 夜食べると太ると主張する人全てに当てはまる法則ですけど 摂取量と消費量の対比を誰もしないし誰も言及しません。 言うのは毎回「夜食った」「量は同じ」 だけですね。 活動量がすっぽり抜け落ちてます。 ホント、笑える食らいに毎回です。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:08:58.10 ID:kCuly+Kc] 先ほど　540で自動車の例えをした者です。気分を害される方がいたようで申し訳ありません。 機械開発をしている企業の研究員のため、自動車に例えてしまいました。 そのため、熱力学的な智識はありますが、生理学的なことは良く分かりません。 ただ、会社のメタボ検診に該当して、カロリーコントロールでダイエットを実施しました。 私の実験はサンプル数＝１であるため、他の人に適用できるかは分かりません。 しかし、同じ運動をするのに必要なエネルギーが、カロリー摂取のタイミングで変化するとは思えません。 後は基礎代謝量が変化するか？ですが、私の場合1日の平均体温が大きく変化し無かったので、 もしこの体温変化が顕著な人であれば違った結果になるかもしれません。 また、私の場合は摂取カロリーの吸収率があまり変化しなかったためであり、 これが著しく変化する人も異なる結果となる可能性があります。 私の場合は、現状の体重を維持するのに摂取タイミングに影響されないと言う事です。 ただし、100kcalの食物は最大100Kcalまでのエネルギーであり200kcalになることは絶対にありえません。 でも、摂取タイミングでエネルギー吸収率ってそんなに変化するんだろうか？ もしそうなら、難民への食料配給は夜だけにすれば画期的な難民対策になっているはずだけど・・・ 運動生理学の智識のあるだれか！理論的に説明して頂けたらありがたいです。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 19:20:58.41 ID:W4Qsk/d6] >>559 気分を害する人も居たのかもしれませんが 「特段変わったことのない普通のことだなあ。」と思っている人もここに居ます。 いつ食べるか？よりも、何を・どれだけ食べるか？の方がはるかに重要だと思います。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:28:57.96 ID:RoN9W0RX] >>559 あー多分夜くうと太るんだーい！ って言い張る人達からの返答は、普通に罵倒するか、関係ないことで罵倒するか 話しそらして罵倒するか、どれかしかないと思いますよ。 たまーにこれが根拠だ！！ って持ってくるのがTVの話だったりその辺の個人運営のサイトだったり wikiだったりですから、そのレベルは推して知るべしです。 だってまともな思考能力持ってる人皆無ですよ。 まともな人なら、多分今までのやりとりを見てればわかりそうなもんです。 でもまあ多分仕方ないんですよ。 だって彼等にとっては宗教なんですからｗｗ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:34:17.86 ID:JaVLMe5+] >>559 良いセッティングの実験で興味深く拝見しました。 ここは色々な人が混在していますから、感情的な反応はあまりお気になさる必要はないかと。 共感した方も多いと思います。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:11:18.27 ID:RoN9W0RX] 眺めてましたけど、あんまりなんで訂正というか・・・ 一般的にパワートレーニングってあまり一般のジムで指導とかしてません。 ジムのトレーナーもピンきりですけど、パワートレーニングの指導が出来る人となると かなり限定されてしまうでしょう。 一般的にはジャンピングスクワットとかメディシンボールを使っての ヴァーティカルスロー、デプスジャンピングなんかがあります。 通常はウエイトを使わず道具を使用して、スポーツの動きに沿った動作 もしくは補助的な動作を模して行われる瞬発的な動作でのトレーニングが 殆どです。 極僅かですが、こういったアスリート専門のジムがあるのはありますけど 全く一般的ではありませんし、瞬発力を要する反復運動は、怪我のリスクが 飛躍的に高まります。（この場合掛かる負荷は一般的なウエイトの比ではありません） 通常はウエイトを使用したトレーニングとパワートレーニングは分けて考えるのが普通です。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:12:01.13 ID:RoN9W0RX] ああすみません誤爆しました（汗） 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:16:28.27 ID:kHazE3sU] >>557 寝る前にも食えってことだ。 ちなみにそれ教えたの監督じゃなくて同僚な。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 05:27:56.18 ID:qXKHrLKs] ああ要するに体をでかくするため（パワー不足を補うため）に夜も食えって 事だったのね。 納得。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 10:22:21.80 ID:OdpZHd1c] ここの奴が言うとおりに太らないと思い寝る1時間前の食事で１週間で２ｷﾛ太った 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 10:40:14.92 ID:OdpZHd1c] 摂取量は大体2200カロリーぐらいだがずっと変わらなかった体重が 寝る前にしたら急激に増えた。 食事時間は以前は朝8時昼1時19時で仕事が22時まである為夜は外食か弁当。 昼の食事時間を15時にし夜帰宅してから食事。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 11:51:08.00 ID:x9q1GFBk] 寝る前に食事する場合は胃腸への負担も考えて軽めにするのが 常識人　ここ馬鹿が多いね 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 12:57:34.05 ID:MqGUo2e4] 知り合いの兄貴の医者が夜勤の時寝る前に食いまくったが 昼間激務で食えなかったせいか三ヶ月で5ｋｇやせたって言ってた 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:12:10.53 ID:Wt4UOEEg] スレチ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 14:59:21.58 ID:LBl/mmdG] 精神科の医者も寝る前は太るから食べないほうがいいって教えてくれたもん！ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 15:23:50.57 ID:MqGUo2e4] 三食以外に寝る前に食べると太る可能性が示唆されているが ただちに健康に影響を及ぼすものではないので安心してほしい 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 20:47:50.35 ID:axkuRS8k] 572さん そうそう内科医の勧めるダイエットでも夜はカロリー余り取らない方がイイって書いてあったもん 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 22:43:56.89 ID:zLAA/lPp] 夜あまりカロリーとらなくて良い≠夜食うと太る 全然関係の無い話ですね。 >>567 ＞寝る1時間前の食事で１週間で２ｷﾛ太った >>558 ＞夜食べると太ると主張する人全てに当てはまる法則ですけど ＞摂取量と消費量の対比を誰もしないし誰も言及しません。 胃腸への負担云々・・・ここは馬鹿が多い >>561 普通に罵倒するか、関係ないことで罵倒するか 話しそらして罵倒するか、どれかしかないと思いますよ。 わざわざネタ提供ご苦労さんｗ ここまで行動読まれててしかもそのまま実行するってｗｗ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:45:03.16 ID:rzNSKDDy] とdiet7 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 10:34:06.74 ID:FxEMT2+T] >>575 ツマンネ　キチガイ 578 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/04/21(木) 16:32:58.76 ID:mV1QSumd] 寝る前に食べると太るというのは神話なのか？ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:43:46.53 ID:2FxhlgFa] 寝る前に食べるのが当たり前のような生活は、いろいろ肥満の要因となるようなことを抱えている。 というのはあると思うが、寝る前に食べるから太る、みたいな単純・短絡的な話ではないと思う。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 17:57:23.55 ID:Zw3gMRUs] 私も医療関係職ですが ずっと朝昼は適当に食べたり食べなかったりで 夜にドカンと食べて疲れからすぐ寝る生活がここ５年ほど・・・。 ずっと体重変わらずだったのが 去年から突然じわじわ体重が増えだした。 年齢的に代謝が落ちたせいだと思う。 581 名前： 忍法帖【Lv=21,xxxPT】 [2011/04/25(月) 17:06:40.05 ID:G60ZVER9] あまり気にしないでいいのね 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 17:17:08.24 ID:55XsFP1+] 寝る前に食う物に寄るでしょ 基本的には寝てる時は複式呼吸だから痩せやすい 寝るときに深く呼吸するイメージを植え付けておくと効果的 で、食う物はタンパク質だと 寝てる間に昼間動いた筋肉、内蔵、肌などタンパク質で出来てる部分を補修してくれる ミネラルウォーターもとった方が良い。 以外の水分はダメ リラックスして痩せたい部位に意識を集中して寝ろ 糞してからな 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:07:30.33 ID:3tv4AZGg] 朝昼夕きちんと食べて、夜中12時ぐらいに食欲に負けてせんべいとかたくさん食べて、満腹になって寝る。 これやると自分の場合じわじわ体重増えてくる。 翌日とか数日カロリー調整すれば増えないで済んだり元に戻ったりするけど、 できないと太ったまま。 同じ人いるかのぉ。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 17:35:25.69 ID:y6b1DkQH] 寝る前に肉とか食ったら寝ながらゲロ出るようになてきた。 昔は『胃もたれって何？』ってぐらい平気だったのに。 なんとなく経験から言うと太るよね。 太りやすくなると言えば良いのかね。 内臓が疲れて脂肪分解すんのがしんどくなってしまうイメージ。 イメージ的に。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 17:46:46.16 ID:sGMJU8ZL] >>583 たしかに夜食に亀田の柿ピーのコブクロ2〜3個食うのが癖になってて ベッドサイドにお菓子缶置いてたら一年で10ｋｇくらい太ったな。 一袋200kcalだそうだから、一日400kcalで1ヶ月12,000kcal なるほど、ほぼ毎日食ってりゃ一年で10ｋｇいくわｗ スナックおそるべし。 「食べないのに太る」って人はこのあたりの数字をなめてるんだろね。 まあ昼くおうが夜くおうが一緒だけどね。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 16:44:40.27 ID:MUXO2ZXv] ビ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:51:37.74 ID:9TgJBo+9] 夜食べないダイエットは効果アリ。 夜遅い食事厳禁で減量 www.ntv.co.jp/megaten/ 全員３ｋｇ以上と大幅体重ダウン！その結果に思わず感極まるメンバーも。１８時以降食べないダイエット法、見事大成功を収めました！ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:25:54.21 ID:Emd9e+UV] 夜だろうが朝だろうが総カロリーが減れば痩せる可能性はあるわな >>13 >>28 >>29 あたりで結論でてる。 テレビ番組がソースとか勘弁してくれ。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:04:11.56 ID:bpJO2QKk] 生前食べなければ痩せる 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:33:28.89 ID:XmNT4T5u] 経験から、夕食8時以降食べない場合、朝までに空腹を通り越した状態になって胃が休息モード？になってるためか 朝にたくさん食べようと思っても大して入りません。これが続いて少ない量で満足しやすくなりました でもがっつり胃につめこむのを昼、おやつ、夜、夜中と行って空腹タイムがこないようにすると、 胃が伸びやすくなるのかたくさん入るようになって意味ありません なので、夜遅くに食べないで朝に胃を空にしておくと食事制限が成功しやすい＝痩せやすいと個人的に思っています 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:30:36.04 ID:9TgJBo+9] >>588 低炭水化物ダイエットは男には効果アリ、女にはあまり効果なし、と実証していた信頼できる番組だよ。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 09:40:37.98 ID:g++8s5BQ] (　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 11:43:30.14 ID:PQ2i9QlD] まだ言ってるやつがおるな(´・ω・｀) このスレ頭から読んでからおいでなさい（キリッ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 00:17:53.12 ID:fsfPAIGn] 食べてすぐ活発に動くとしんどいので、 同じカロリー摂取して、同じ量動いたとしても、エネルギーを多く消費されるような気はする。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/23(日) 09:24:15.47 ID:HD+d5iZX] 太ると思う！ 朝昼食べなくても夕飯がっつ食べたら次の日体重かわってなかったもん。 総合的には800〜900Kcalくらいしかとってないはずなのに！ まぁそんな不健康なこと普通しちゃいけないんだがな！ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 01:20:30.92 ID:aPTJfHIL] >>595 ん？それってただ食べ物の重さが翌日の体重に影響しているだけじゃないのか？ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 20:50:03.11 ID:GuZxUWjD] なんか可愛いバカデブがいるな 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:51:22.26 ID:0HWD228i] 可愛くはない ただのバカデブ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:17:59.43 ID:WcboGr54] 食べて運動ってアホか 運動してから食べろ 寝るのにもエネルギーは使うけど起きて活動しているほどではない だから吸収しやすいんじゃないの 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 13:39:06.89 ID:9SgXFuUm] むしろ寝るために食べてる 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 17:37:15.97 ID:Vs5ucq0o] 朝昼は食べなかったり少量でも我慢できるが、寝る時に空腹だと全く寝れないので太る以上に体に悪い 厄介な体質だ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 19:55:49.11 ID:bViZBPai] 単純に寝てる間に、消費しきれなかったエネルギー脂肪が溜まることで太るんだろ。 うんことして出しても全部うんこになるわけじゃないからなw 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 19:42:14.12 ID:meqbUPrh] 寝る前にチロルチョコ120コおおぉぉぉぉぉぉぉぁぁぁぁ((((；ﾟДﾟ))))))) 昨日はカントリーマアム88コぉぁぁぁぁぁあたぁぁぁぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 20:26:54.00 ID:h05EREHi] detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1111335726?fr=rcmd_chie_detail お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。 まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、 激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。 ２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を エネルギー源とした運動となります。 そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。 そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、 栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。 その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、 朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。 簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。 一般のダイエットは、食後４０分〜６０分後から開始するのが理想的です。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/12(土) 21:14:10.74 ID:rJWw7/IF] なげえ

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