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夜寝る前に食べると太るの？ 第２夜

443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/06(日) 00:19:24 ID:VS/0yiSD]
自分の体を機械だと思って燃料を補給するといい。
朝ご飯を４００ｇ炊いて
７時　１３０ｇ
１時　１３０ｇ
７時　１３０ｇ
ときっちり三等分で食ってたら
健康的に筋肉が付いた。
（おかずも適量当然付けた）




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