- 1 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 20:24:17 ID:JkkqqF5F]
- ここは、レコーディング・ダイエット（岡田斗司夫式）について、
マターリ語り合うスレです。
報告も自由にしてください。
＜本スレだったけど、荒らしが多いためスルー推奨＞
レコーディング・ダイエット 9
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192637321/
＜前スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 8
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192081660/
＜重複スレを再利用した現行報告スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191619910/
『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271
レコーディング・ダイエットのススメ
putikuri.way-nifty.com/blog/
レコーディング・ダイエットは1.助走 2.離陸 3.上昇 4.巡航の段階（フェーズ）で進行する。
5.再加速 6.軌道到達は停滞期・リバウンド対策の最終段階である。
1.助走（太る理由を知る）
①体重を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモする ③ガマンしない
期間：「自分の食事・生活パターン」がわかるまで
2.離陸（カロリーを計る）
①体重・体脂肪率を毎日計る ②口に入れたものすべてをメモし、カロリーを計算する
③どうやれば総カロリー数を減らせるか想像してみる。でもガマンはしない
期間：1～2週間。気の短い人なら三日ほどでも良い。ただし離陸段階を体験してから「上昇」に入ること。
3.上昇（カロリーを制御する）
①体重・体脂肪率を毎日計り、口に入れたものをすべてをメモし、カロリーを計算する
②一日の摂取カロリーを年齢・性別にあわせて決め、それを守る
③食べ過ぎても後悔や反省はせず、翌日からのフォローで切り抜ける
④毎日、水を2リットル飲む
期間：2ヶ月ぐらい。毎日記録をつけて、規定カロリー数に抑える。それを無理せず継続できるようになるまで
- 2 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 20:25:29 ID:JkkqqF5F]
- 4.巡航（いろいろやってみる）
①75日目あたりに体調の変化がある。過去のデータを使って体脂肪量（体重×体脂肪率）を計算する。
へそ回りのサイズを計る
②体重や体脂肪は、脈動的に変化する。体重や体脂肪量の変化は、一日単位ではなく週単位で評価しよう。
③停滞期はいろんなダイエット法を併用して乗り切ろう。おすすめは「運動」
④豆乳野菜ジュースはオススメ。毎朝、豆乳200cc・野菜ジュース200ccを混ぜ、朝食がわりに飲む。
期間：75日目をやりすごし、運動も少しこなして、停滞期を難なく克服、
制限内のカロリーで毎日楽しく過ごしていけて、自分の好物に変化が見られるまで
5.再加速（体の声を聞く）
①食べ物の好みの変化に気をつけよう
②「満腹」や「ちょうどいい」の直前、「まだちょっと足りない」で食事をやめよう
③「○○が食べたい！」という欲望ではなく、「○○を欲しがっているな」という体の欲求を自覚しよう
期間：体の欲求がどんどん自覚できるようになるまで
6.軌道到達 （ダイエットの終わり）
①レコーディングをやめて、カロリー制限もしないで食事する
②満腹感や空腹感を10段階の満腹メーターで表現してみる。
目標は「レベル3になってから食べる」「レベル6ぴったりで食事を終える」
胃袋の容量自体をしだいに縮めていく訓練をする。
③体重や体脂肪量が「あるべき数値」でおちつき、
体の声がいつも聞こえるようになれば、レコーディングは必要でなくなる。
満腹と空腹、それに「○○が必要」というサインに従って、おいしく食事ができていれば大丈夫。
食べたいものを食べたいだけ食べ、本来の体型を維持できるようになれば、ダイエット卒業。
- 3 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 20:26:19 ID:JkkqqF5F]
-
・自分の基礎代謝を計算する
www.e-uruoi.net/about/index3.htm
・カロリー計算サイト
【自炊派】
イートスマート
www.eatsmart.jp/do/search/go
しらはせ
www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html
【外食派】
ものぐさ主婦の外食カロリーチェック
i.kcal.fc2web.com/
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
muuum.com/calorie/
ファミリーレストランのカロリーランキング
www.geocities.jp/akakage2046/calorie.html
「グラムのわかる写真館」
www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
『いつデブ』をAmazonで買う
www.amazon.co.jp/dp/4106102277/
- 4 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 20:27:15 ID:JkkqqF5F]
-
・過去ログ
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 8
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192081660/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191605494/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191145813/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 5
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190514298/l50
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189917890/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 3
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189051589/
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187945036/
【驚愕】レコーディングダイエット【岡田斗司夫式】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185187581/
岡田斗司夫の痩せ方は異常 [NHKクローズアップ現代]
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181560555/
- 5 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 20:29:13 ID:JkkqqF5F]
-
＜さんざん既出の「食べ物を残す」について＞
高カロリーの食品を少量食べ残りを捨てるという行為は、
小分けにして保存し、複数回に分けて摂取する事ができず、
勿体ないを言い訳に、一度に全てを食べてしまう人向けの強引なショック療法です。
ちょうどいい量しか買わない、作らないというようするのが目的です。
何度も捨てまくることや、食事を粗末にすることを推奨している訳ではありません。
運動についてはここを参考にしてください
putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/post_cb88.html
マターリいきましょう 荒らしに反応する人も荒らしですよ☆
書き込みは、なるべくsage進行でお願いします <（_ _）>
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 20:36:22 ID:Vo/VGgfj]
- 乙
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 20:37:56 ID:lVsajuE2]
- 発見！
ホワイトナイトさん乙
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 20:38:56 ID:h83suDU9]
- 見つからないといいが、>>1乙であるます
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 20:40:04 ID:svl0eJkV]
- >>1
乙！
やっと辿り着いた
立ててくれて、本当にありがとー
感謝感謝＼(≧▽≦)丿
- 10 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 20:55:57 ID:JkkqqF5F]
- このスレから、また新たな伝説が始まります。
とりあえず、土産代わりにダイエット専用の記録サイトを紹介しときます。↓
ダイエット☆マメグラフ
www.mamegra.com/
どうぶつダイエット
anit.jp/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 21:06:45 ID:tKZGY+hA]
-
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:09:03 ID:svl0eJkV]
- >>10
ホワイトナイトさんは、ホントに良い人だ。
感謝します(^人^)
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:11:31 ID:N2mRb5DQ]
- 元のスレ削除いらいしたら？
- 14 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 21:13:40 ID:JkkqqF5F]
- >>13
元スレは、㌔デブとか荒らし専用のスレとして残しておかないと、奴らが
いろんなスレで暴れるから、残しといたほうがいいんですよ。
- 15 名前： [2007/10/22(月) 21:16:48 ID:tKZGY+hA]
-
- 16 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 21:18:13 ID:JkkqqF5F]
-
ああ、それと、>>11のようにくれぐれもこのスレを上げないようにね。
荒らしが来やすくなるだけだから。
このスレ唯一の、 約 束 だよ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:21:17 ID:AxJarTWF]
- 1さん乙です
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:25:45 ID:tvAsHB1K]
- このままマターリ進行しますように。
>1さん、ありがとう。
本スレも報告スレも荒れ気味で少しやだなあと思ってました。
すぐ上げちゃう人いるし。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:26:28 ID:Vo/VGgfj]
- >>11は他のオカダ系スレも上げてるな。うざい。
- 20 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 21:29:19 ID:JkkqqF5F]
- とりあえず、何か報告してみる？
自分はこのスレ作るのに忙しくて、まだ夕飯食べてない（笑）
今から飯食ってくるから、後はよろしく～～（＾＾）
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:38:20 ID:ztwY7945]
- 低カロリーだと思って食べたものが意外に高カロリーだったときの悲しさといったらないよね
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 21:53:49 ID:VNdkB8wZ]
- レコダイだけでいくつスレがあるんだよ・・・
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 22:42:02 ID:gnJAlBNB]
- 甘味が欲しくなって、HIROTAの栗シュークリームを買ってきた。
1個67kcalと、意外とカロリーが少なかった。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 22:51:11 ID:1Y8jTkC5]
- DSのてくてくエンジェルを使って記録ダイエットしてるｗ
10キロ近く痩せた。
まだ、肥満→標準になっただけだけどね。
これから、標準→美容を目指してさらに続けます。
てか、目標体重に達したあとも
リバウンドしないためと、筋肉落とさないために
記録は続けるつもり。
- 25 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 23:03:10 ID:JkkqqF5F]
- ただいまー
今日は長崎ちゃんぽん（623kcal）を喰ってきました。
野菜も多くて、結構食べごたえあったよ。
とりあえず、分かりきっているとは思うけど、ダイエットの基礎知識でも
書き込んでおこう↓
※脂肪を１㎏燃焼させる為に必要な消費カロリーは７２００ｋｃａｌ。
※平均的な人が１日で勝手に消費するカロリーは１３００～１８００ｋｃａｌ。（これが基礎代謝）
※ダイエットは想像以上に時間を要します。
同じ日の体重測定でも１～２kgの誤差は出ますし、体脂肪率で３％ぐらいの誤差は出ます。
１日や２日で太った痩せたなどと一喜一憂しないでください。
※最も脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
１時間で２００～３００ｋｃａｌです。
※みんながよく食べる物のカロリー 一覧表です。
・ポテトチップス（コンソメパンチ90g)５０１kcal ・ローソンおにぎり(梅)１８３kcal
・日清カップヌードル（普通サイズ）３６４kcal ・ハンバーガー（フィレオフィッシュ）３４０kcal
・サッポロ一番塩ラーメン（塩Ｗ）４４３kcal ・ケンタッキー（フライドチキン）２３７kcal
・日清やきそば（袋タイプ）７４１kcal
他のダイエット法が気になってる人は↓のサイトを参照
ダイエットナビ
www.daietto.sakura.ne.jp/
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:05:42 ID:Nl+p1Q/a]
- レコーディングダイエット、やってみようかな～とも思うんだけど
毎日の食事を記録するのが面倒って思って踏み切れないでいる。
食事の記録って皆さんは何に記録してます？ やっぱりノートや手帳がいいのかな？
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:06:42 ID:zFIs9pXS]
- 普段は手帳、持ってない時は携帯。
夜にマメグラフにまとめる。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:10:33 ID:qe+rSgwa]
- 元スレの過去に出てた低カロリー焼き餃子作ってみた。
白菜1/4だけでも70個以上餃子ができたよ。野菜鍋に水餃子として放り込んでも旨い。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:10:46 ID:xNVQ8IdP]
- ここが本スレでいいんだな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 23:11:07 ID:MEBhONr/]
- 本スレから探してきました。ホワイトさん乙です！
ふと気づいたのですが自分は食事制限はしてるつもりでも
水を飲みすぎて胃を痛める(容量オーバー)することがあるのですが
「そうだよ水分も記録に残せよ！」と今気付きましたorz
うっかりしないように気をつけます・・。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:13:05 ID:qe+rSgwa]
- >>30
水は一日２リットルは実際必須だと思う。
トイレが近くなるのが嫌で減らしてみたら、空腹がしんどくなるわ便秘になるわ
体重は減らないわとさんざんだった…。
- 32 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 23:15:06 ID:JkkqqF5F]
- >>28
作り方、書き込んでもらえます？
少し気になったもんで（＾＾；）
>>30
sage を忘れないように気をつけてね☆
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:15:33 ID:xNVQ8IdP]
- >>30
あと、ageないほうがいいよ。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:16:00 ID:ztwY7945]
- 手帳にメモって、夜にExcelに記録。
- 35 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 23:18:16 ID:JkkqqF5F]
- >>34
記録を携帯電話のメールで自分宛に送信するのも良いよ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:18:23 ID:Nl+p1Q/a]
- 外出時を考えると手帳など簡単に持って行ける物の方がよさそうなんですね。
でも、忘れっぽい自分は手帳を持って行くのすら忘れそうだ・・・ orz
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:21:38 ID:ztwY7945]
- >>36
家に帰ってからまとめるなら、携帯にメモってもいいしレシート裏に書いてもいいし記憶してもいい
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:22:43 ID:qe+rSgwa]
- >>32
元の発言そのままコピペしますね。鬼妹さんのレシピです。
低カロリー焼き餃子の作り方(監修、栄養士の妹)
中身
餃子の皮(薄め)三十枚くらい、白菜4分の1、玉葱2分の1、大葉6～7枚、中華だしのもと、塩こしょう、ラー油数滴
白菜とたまねぎをみじん切りしてレンジで火が通るまであたためる
その間に大葉をみじん切りする
ボールに大葉、白菜、たまねぎ、中華だし、塩こしょう、ラー油をいれて混ぜる
餃子の皮で包み、マーブルコートなどあぶらのいらないフライパンで焼く(こげ目をつけて蒸し焼きに)
ぽん酢つけてｳﾏｰ
餃子気分を味わうには皮とぽん酢がキモだった、と気付いたわけで…
肉類をいれたい人は湯通しした鶏ミンチでも入れてください。
火は既に通ってますのですぐ食べられます。
餃子の皮のカロリーを一枚辺り10キロカロリーとすると、
大体三十個で四百キロカロリーを切るくらいです。そんなに食べられないけど。
- 39 名前：38 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:27:00 ID:qe+rSgwa]
- おっと、鬼妹さんは監修だったか。よく読みこんでないけどできたからいいやw。
個人的には、冷凍させたおからこんにゃくを細切れにして混ぜると肉の食感がでて
ちょっといい感じでした。大葉の風味があるせいでニラとかにんにくとか入れなくても
美味しかったです。
>>メモ
小さな手帳にメモってあとでBlogにまとめてます。
- 40 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 23:28:17 ID:JkkqqF5F]
- >>38
どうも、ありがとうございます（＾人＾）
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:38:51 ID:muNLT2OF]
- 最近餃子たべたくなってたから試してみようかなあ。
半分くらい、ささみたたいていれてみよう。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:46:04 ID:OYHagSPt]
- >>36
財布にポストイットの大きめのを２，３枚はっとくといいよ。
ペンがいるけどそれはかぎかケータイと一緒にミニサイズのをつるす。
- 43 名前：ホワイトナイト mailto:sage [2007/10/22(月) 23:54:28 ID:JkkqqF5F]
-
いやー、なんか久々にすがすがしい気分だなー
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:08:34 ID:UV7uvIgQ]
- >>43
意味もなくそういう発言すると荒らしがよってくるよ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:10:37 ID:raaW5GtU]
- >>44に同意
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:22:50 ID:Ban48bDi]
- >>1さんありがとん。
レコダイ始めて一ヶ月。155cm65kg→現在61.5kg。
ちょっと早いペースですが、一日のカロリーは
1500～2000kcalを目安にしてます。
今の体重の基礎代謝カロリー前後でも問題ないようです。
もちろん、もっと減って今のカロリーに慣れて
「もっと減らしてもだいじょぶかも？」と思ったら
見直していきますが。
髪や肌が荒れないように、生理が止まらないように、のんびり楽しくやりますよ。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:35:51 ID:fdVq5+pG]
- >>46
ダイエットはのんびり楽しくやるのが一番ですよね
根性論や精神論は、なるべく持たないでやりたいですしね。
ちなみに、体重と体脂肪はずれて減っていくようですよ。
体重減れば体脂肪率が上がる。
しばらくすると体脂肪率がストンと落ちる。
その後また体重が減る。
１．体重が減り ２．体脂肪率が減り ３．サイズが落ち ４．皮が引き締まる
上記のループは１ヶ月毎にずれて進むそうです（岡田氏談：Gyaoの生ジョッキーより）
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:45:54 ID:q9QVNolH]
- >>46さんとスペック似てる
おいら経済板を探してたよ…ダイエットにあったんだね
157/64なんだけど基礎代謝が1100-1200なので1300で2週間やってるけど増減なし…めげずに続けてます
前はいいメモ利用してたけど動物つかってます
紙のメモ帳も併用
バランスよく太めなので大事なのは残しつつ絞りたい…
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:51:49 ID:fdVq5+pG]
- >>48
このスレは、ダイエット板で「記憶」というキーワードで検索
すれば、比較的見つけやすいんだけどね。
「記憶」というキーワードは、>>1さんのヒントにもあったよ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:57:09 ID:1c0gguOl]
- >>47
あっ！それは俺の過去レスじゃないか！
著作権の侵害に当たる可能性が極めて高（ry
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 01:02:07 ID:fdVq5+pG]
- >>50
あっ！引用しちゃってスマソ
問題があるなら、あなた様のレスだったということに
してもいいので
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 07:03:09 ID:1c0gguOl]
- >>51
冗談ですよｗ
岡田氏のネタをぱくっただけです
- 53 名前： [2007/10/23(火) 09:23:51 ID:qzB4eJE0]
-
- 54 名前： [2007/10/23(火) 09:31:39 ID:qzB4eJE0]
-
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 09:43:46 ID:eMtL69Jz]
- で、ここが荒れたら、また新スレを作るつもり？
何考えてんだか…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:03:30 ID:NqRH4U4t]
- あ、何かこの先「ageるなボケ！」「うるさいsage厨」の罵り合いが始まりそうな予感・・・
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:05:19 ID:IeJ8o7Fl]
- こいつ全部同時に上げるからどうでもいいよ。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:05:55 ID:s1lCn5tx]
- ほんとう脂肪脳って忍耐ないんだね
荒らしぐらいどうにかするか無視ればいいのに
こんなんじゃ、ﾚｺやってもやせないよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:06:28 ID:Ge30Lmmh]
- いいじゃん別に。
いやなら削除依頼とアク禁依頼してこいよ。
グチグチ言う前に動けブタ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:08:29 ID:BDQD4WJ3]
- ホワイトナイトさんが書いてた長崎ちゃんぽんリンガーハットは意外といい弾かもしれない
ttp://www.ringerhut.jp/menu/all/index.html
普通のちゃんぽんは４５０円で６２３ｋｃａｌ
いつも昼までに８００ｋｃａｌ弱しか消費してないから、野菜たっぷりでミネラルありそうだし
これは使えるかも
駅前にあるので仕事が忙しいときは使ってみよう
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:12:57 ID:BDQD4WJ3]
- 昼間はメモ帳でまとめて
夜は自宅のノートＰＣに記録してます
使っているソフトは本スレで紹介されていたｈｍＤｉｅｔｆｒｅｅ
ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/index.htm
今まで使った記録用の中で一番使いやすい
昨日の計量で・・・
「肥満」判定から「やや肥満」になった
すげー嬉しい
レコダイ初めて５３日、７ｋｇ減でまだまだだけど励みになるｗ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 10:19:24 ID:CcKqUvU6]
- >>59
罵りの言葉は良くないな
- 63 名前： [2007/10/23(火) 10:41:55 ID:qzB4eJE0]
- >>62おまいいい奴だな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 10:55:31 ID:a3C3k3RB]
- 夜中に長崎チャンポンて・・・・
お店が出してるカロリー表示は信用しない方がいいよ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 11:09:24 ID:UV7uvIgQ]
- 実際のところどのくらい違うんだろね。
50ぐらいなら許容範囲内なんだけど
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 11:15:11 ID:M+71V0dp]
- ホワイトナイトも㌔デブも同じアナの貉だよな
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 11:22:52 ID:IeJ8o7Fl]
- 朝からリンガーハットの方が変だろう
- 68 名前：46 mailto:sage [2007/10/23(火) 11:35:37 ID:Ban48bDi]
- 牛すじ煮込みいいよー。出来合いので180kcalくらい。
野菜も食べられるし、味が濃いので満足感もある。
お昼は、これプラスヨーグルト。
アミコラ入れて食べてるので、200～250kcal。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:08:25 ID:BDQD4WJ3]
- >>64
>お店が出してるカロリー表示は信用しない方がいいよ
だとしたらレコダイやれなくなるね
どこを信用してどこを信用しなくていいのか一般消費者には・・・
(ﾟ⊿ﾟ)ﾜｶﾝﾈ
ちなみにｵｲﾗは一週間に10回以上は外食とｺﾝﾋﾞﾆ弁当だけど（主に昼と夜）
お店とｺﾝﾋﾞﾆのｶﾛﾘｰ信じてﾚｺﾀﾞｲ50日で7ｋｇ痩せたぜ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:09:45 ID:IeJ8o7Fl]
- 信用云々言い出したらキリがない。
自炊で使う肉や野菜だって全部全く同じとは限らんわけで。
目安目安。1000と表示して5000なら困るがんなわきゃないし。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:10:54 ID:IeJ8o7Fl]
- 助走に比べて減ってる、
ここで終わり、って線が見える、
それが一番大事っしょ。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:11:26 ID:q9QVNolH]
- 低カロリーヨーグルトに冷凍のマンゴーやヨーグルトを入れて食べてます
モツ煮込みとかカロリー低いしヨーカドーだと表示があるのでありがたい
今15品目の具だくさんスープ/198k食べてた ちょうどいい量です
ヨーカドーばっか…帰宅が遅いのでそうなる
帰ってからご飯食べると寝る時間がもったいないので夕方に夕飯食べてます
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:15:07 ID:BDQD4WJ3]
- >>72
ｵﾚも焼きﾄﾝ大好きで食べるけど
ﾓﾂ類はﾌﾟﾘﾝ体ﾀﾌﾟｰﾘだから気をつけるべし
友人は週2回ﾓﾂ煮食べて1年で痛風になった
何事もほどほどがいいぜ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:20:21 ID:Ban48bDi]
- >>72
>低カロリーヨーグルトに冷凍のマンゴーやヨーグルトを入れて食べてます
んん？？いや、人間誰しも間違うものだし。
自分はブルーベリー入れるの大好き～♪
モツ…好きだけど、そうなのか。気をつけようっと。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:23:16 ID:IeJ8o7Fl]
- 上昇から70日目辺りできた猛烈な食欲を一切我慢せず食いつづけてみた。
21日でどうやら収まった。摂取カロリーを平均してみると2100kcal/日ぐらい。
体重は1.5kg増えた。意外と増えないもんだな。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:35:29 ID:j5ib6CAG]
- 皆さんカロリーの振り分けはどのような感じですか？
私は、朝200昼600夜500～600という感じです。
夜は旦那とご飯食べるのでつい多めになってしまいます
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:39:07 ID:5qZQkY0W]
- ♂175/108
俺は朝600昼400夜800くらい。
朝は食べないと低血糖なのか何なのか、気力がでない。
昼は野菜ジュースとかで軽く。
で、夕食は満腹感をガッツリ味わう。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:40:12 ID:IeJ8o7Fl]
- 朝300夜600ぐらいでその間と後にダラダラ飴食ったり菓子食ったり。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:49:21 ID:chqVv6C1]
- 朝100 昼700 夜500 と間食100 くらい
昼は、まかないなので減らせない
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 12:55:26 ID:Ban48bDi]
- 朝と昼合計で1400くらい（朝ちゃんと食べられるかどうかで変動）夜100
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2007/10/23(火) 12:55:36 ID:q9QVNolH]
- ヨーグルトにヨーグルト入れてたもんです
起きぬけはボケなのよ
モツは食べても一週に一回程度…たまに味が濃いのを食べたい時にかな
1300に押さえてるんだけど全然変わらないのは…
便秘かな～水飲んできます見た目が変わらないのはつらいね、ちょっと凹む
でも続けるよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 13:09:46 ID:075SI99y]
- >>81
便秘にはﾌﾟﾙｰﾝがいいぞ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:13:13 ID:Ban48bDi]
- プルーンと言えば
無印の種付きプルーンとおつまみするめ大袋は
ほぼ同じカロリー（250くらい？）だよ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:18:45 ID:tE1edaaB]
- 朝300昼400夜300位。
あとは1日通して間食200位
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:23:51 ID:BDQD4WJ3]
- >>76
朝２５０ｋｃａｌ
昼５００～６００ｋｃａｌ
夜７００～８００Ｋｃａｌ
♂１７１ｃｍ １５００ｋｃａｌだけどこんな感じだよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:24:24 ID:GD+7V8mp]
- 現在まだ助走中です。助走だから何食べてもいいんだけど、間食は
やめてます。
体重は落ちないけど、体脂肪がなぜか３％落ちました。
>81さん
私も便秘ですﾉｼ ５日も出ないのって生まれて初めてでかなりショックです。
水分や野菜は努めて摂ってるんですけどね。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:40:42 ID:q9QVNolH]
- >>82 83 プルーンいいかも♪ 今駅に向かってるので駅無印覗いてみるよ
>>86 不思議ですよね、少しはあるんだけどほんの少しなんです
ウォシュレットの世話になるかな… 文字だけだとンコの話もしやすい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:41:51 ID:BDQD4WJ3]
- ｵｲﾗはあんまり苦労せずにﾏﾂｷﾖの88円ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ毎日飲んでる。
飲みなれない初期の頃はｸﾙｽﾀﾙｶｲｻﾞｰの炭酸水を飲んでた。
３５０ｍｌで105円くらいで売ってる。
これを2本とﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ1ﾘｯﾄﾙを飲んでた。
ｸﾙｽﾀﾙｶｲｻﾞｰはﾋﾞｰﾙ代わりに今でも夜に飲んでるよ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 13:42:22 ID:wnnKvm5N]
- >>76
朝300昼450夜400＋間食200～300
1週間平均で1300～1400kcalになるようにしてます
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 14:06:47 ID:dEOT2ss4]
- >>76
朝200 昼500 夜600～800 ってとこですね。
たまに間食を食べる時もあります。
私も既女なんですが、夜は旦那と一緒に食べるので
「夕食抜き」だの「夕食にマイクロ」だのはできないです。
昼にランチ等で多く（600～800）食べた時は
夜を軽く（500）します。
結構喰ってるし、運動は散歩とストレッチしかしてないのに
１ヶ月に１～３キロのゆっくりペースだけど
ちゃんと痩せていってる。
- 91 名前：デブノート mailto:sage [2007/10/23(火) 14:07:05 ID:qZh5JOGk]
- 野菜ジュースは栄養がないというアエラの記事について意見を求む
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 14:09:34 ID:IeJ8o7Fl]
- 表示してるより栄養が無い、ならともかく
むしろ野菜使って栄養をゼロにする方が大変だろうな。
色水と人工物質だけで作ってるならともかく。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 14:16:09 ID:dEOT2ss4]
- ア、エラ<丶｀∀´>
って雑誌に書いてあることは、鼻をほじりながら、もしくは
眉に唾をつけながら読むくらいでちょうどいいと思うなぁ。
ダンボール肉マンなどが問題になっていた頃
「中国産の危険な食材は、日本の責任だ！！！」
みたいな記事をア、エラ<丶｀∀´> で読んで
「はいはいﾜﾛｽﾜﾛｽ」と思ったことがある。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 14:33:03 ID:CcKqUvU6]
- めそ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 15:09:59 ID:ECS+IXQ9]
- レコダイ初めて15日目
73.8kg→71.7kg
になった
最初は「一日1200とかぶっちゃけありえない」と思ってたけど案外楽だね
飢餓感で死にそうになったってことは今のところないし
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 16:20:30 ID:dEOT2ss4]
- >>95
>案外楽だね
３ヶ月は続けてから言ってくれ。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 16:23:49 ID:IeJ8o7Fl]
- 7/25から上昇だけど、キツいわーって感じる日も無くも無い。
が、耐えられないもうやめゆ！！って思った事も無い。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 16:26:02 ID:IeJ8o7Fl]
- 体重は168/68→168/59。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 17:08:17 ID:33Hw+JOc]
- 上昇61日目(助走から116日目)
体重
107→(助走・離陸)→95→(上昇)→84kg
体脂肪
33%→29%→23%
運動も平行してやってるせいか、表面の無駄肉がかなりなくなってきた。
でも、腹の皮下脂肪は最後なんだろうな。
ウエストは最も効果覿面でパンツ類は全部買い直しなのだが、
筋肉含め太ももが太くてちゃんと試着しないとももが入らなかったりする。
ベルト、以前は普通の店で売ってるベルト巻けなかったのにな・・・
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 17:38:54 ID:y8vLN/Cz]
- 4月から初めてダイエット開始の30歳 身長174cm 男 です。
岡田氏のレコダイのことを知らず、食事制限（間食・揚げ物・ラーメン等禁止）と
軽い有酸素運動（エアロバイク40分を週に１～２回）で、4ヶ月で125kg→108kgに
落としたものの、停滞期で挫折しかかっていたときに「いつデブ」が出版され、購入。
本によると、自分は助走と離陸の段階までは行っていたと思われたので、
レコーディングしながら今までどおりの食事制限と軽い運動を続けて
50日。メモ帳一冊消費しました。
9月6日から昨日までで、一日平均2000kcal弱（目標は一日1800kcal）。
体重は108kg→103kgへ。
半年で22kg減。
年内に100kg切りたいです。
- 101 名前：１７１㎝ ７2ｋ [2007/10/23(火) 17:43:04 ID:GY8d0dU+]
- １０月１０日に始めました。現在７５．２ｋから７２ｋです。
昨日から上昇中。ちょっと早いなあ…んでも、無理してるわけ
じゃないしいいか。無駄な油が多いんだろう。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 18:58:46 ID:fdVq5+pG]
- >>101
とりあえず、書き込むときは sage は忘れないように。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 19:19:31 ID:075SI99y]
- その「上から目線の物言い」はちょっと。。。ね
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 19:29:27 ID:ghgA53aT]
- 何か此処もじきに荒れそうだな。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 19:30:00 ID:CPUMLga3]
- 言い方が気に食わないからageるってどんだけ幼稚なんだよ。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 19:38:08 ID:075SI99y]
- あら～ごめんなさぁい。アタシとっても幼稚なんですぅ。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ヾ(o･д･)ﾉ☆ﾟ+.ﾟ+.☆ [2007/10/23(火) 19:53:21 ID:M+71V0dp]
- あげ♪
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 19:58:08 ID:CUv2RlC4]
- 晩ごはん食べた。
自分が欲しいものを欲しいだけ作って食べるのは幸せだねえ。
半ば無理矢理つき合わせてるダンナ（175/65）が、
最近ますます痩せてきたように見えるのは気のせいか。
レコダイ始めてから、家にあるお菓子類をダンナが率先して食べてくれるから助かる。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 20:12:55 ID:lrNsPTJq]
- 食事減らさないで１ヶ月で5.3Kg痩せた。
強めの運動しすぎたせいか体脂肪率一桁になっちゃった。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 20:14:00 ID:GleUPOlI]
- 意味なくあげる幼稚園児は一生デブってろ。
まあ、荒れたらまた新スレ立てりゃいいか。
数多くなけりゃしたらばでもいいしな。
- 111 名前：91.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/23(火) 20:17:17 ID:I9dYbYqO]
- はいはい
hage
焙煎ゴマえびフィレオ糞まじいぃぃぃぃ
士ね
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 20:58:34 ID:fdVq5+pG]
- やっぱり、ダイエット中もコンビニ食や外食が中心の人って、
多いんですかね。
食事内容を見返してみてると、ほとんどがコンビニ食か外食に
なってしまってるんですが。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:21:11 ID:MERuV7WO]
- コンビニ弁当とかﾊﾟﾝとか本当に普通の食べ物より
太りやすいし、体に良くないから辞めた方がいいと思うよ。
自炊が一番
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:30:17 ID:iOxvdoCf]
- 皆さん、豆乳野菜ジュースはどの段階で取り入れていますか？
自分は今離陸段階で、上昇に移行した時点で朝食にしようと思うんだけど
ホメオ発動時のために取って置いたほうがいいのかも、とも思って迷っています
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:36:58 ID:yG9zzxlU]
- 巡航で停滞してからだな、上昇中はまだ1800くらいカロリーとってる。
テレビでやってるのを見ると助走から豆乳野菜ジュースやってる、
あれはわざとなのか理解して無いだけなのか。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 21:37:41 ID:CwYDjhSz]
- >>114
最初から取り入れてるんだけど、早いかな？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:39:12 ID:V0A1P4qQ]
- >>112
休日暇な時以外は朝昼晩すべて外食かコンビニですよ
体にはよくないのかもしれないけどね
利点はカロリ計算が楽な事かなｗ
>>114
豆乳野菜ジュースは必須じゃないでしょ？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:39:27 ID:CwYDjhSz]
- ごめん、あげちゃったよorz
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:44:54 ID:fdVq5+pG]
- >>118
まあ、失敗は誰にでもあるよ。
今度から気をつければいいだけ。
レコーディング（記録）・ダイエットも同じで、１日や２日食べ過ぎて
も、後でゆっくり取り戻せば良いだけ。
ていうか、そんな自分は今日もコンビニ食だしorz
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 21:57:47 ID:XUXiHvdV]
- 自炊推奨派の人はサラダとかもコンビニや店で買うのダメなん？
正直、一人で生鮮食材買っても使い切る前に消費期限が来て
捨てることになるからコンビニ外食の方が経済的だったりする。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:18:07 ID:Ban48bDi]
- ローソンに、一日分の野菜（350g）を食べられるパックが売ってるね
180kcal位で。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:22:47 ID:fdVq5+pG]
- >>121
ローソンのサラダだったら、個人的にはツナ＆コーンサラダの方が好きですね。
約100kcalくらいのやつです。
いつもドレッシング無しで食べてます。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:35:30 ID:hjBd2p2p]
- 毎日記録していて思ったんだけど、記録するという行為は、
日々の暮らし方を見つめなおし、それを変えていくためのﾂｰﾙと
して最善のものではないかと思う。
生活全般を変えることで、体は本来のその人のあるべき状態へと
自然と収束していく。痩せるのは結果であり、目的ではない。
生活習慣を変えられたものだけが、200人に1人の勝利者になれると
いうことじゃないのだろうかと、本を読んで思った。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:42:27 ID:hjBd2p2p]
- ちょっと修正。
痩せるのは、きっかけとしてはそれが目的であるが、最終的には
結果であってそれのみが目的ではなくなる。
といった感じかな？
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:57:33 ID:JQFC2Fht]
- >>120
作れるんなら全部自分で作ったほうがいいけど
できる範囲で、無理しないでやるのがいいよ。
忙しかったりするとなかなか難しいからね。
一人分だけ、少量だけ作るのって難しいし
小分けして冷凍すると味落ちるし。
私は、コンビニ惣菜は、中国産野菜とか、添加物とか多いから
市場で、国産野菜使って、おじちゃんおばちゃんが手作りしてる
惣菜を買ってる。これが美味しいのだ。
自分で作るのは面倒なオカズ（煮豆とか、昆布巻きとか）を
よくそこで買う。
- 126 名前：114 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:58:30 ID:8C941DSJ]
- 皆様ありがとうございます
自分も明日、ジュースだけで昼まで腹が持つものかどうか試してみるつもりですが
（当然、離陸段階なので辛くなったら我慢せずに間食します）
実際に毎朝のペースで飲むのは、少し先の楽しみにします
>>117
もちろん必須じゃないです
やって当然のような取られ方をしても仕方ない書き方だったのは謝ります
すいませんでした
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 23:13:25 ID:CUv2RlC4]
- >>126
意外と持つよ。自分は朝7:30か8:00ぐらいに飲んで、
11:00ぐらいまでは余裕。11:30ぐらいになると「腹へった～。」ってなってくる。
そこから30分ぐらいがまんすると、ちょうどいい空腹感で昼食が摂れる。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 23:25:17 ID:1c0gguOl]
- >>127
me too
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:00:59 ID:xXPSNeVO]
- 今日から始めました。よろしくー。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:03:09 ID:xXPSNeVO]
- このスレは細かく報告してるひとあんまりいないみたいだけど報告してもいいの？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:04:12 ID:0hSQWdiv]
- >>129
こちらこそ、よろしくどうぞ。
上のレスとかにいろんな情報あるんで、参考にしてってくださいな
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:06:27 ID:0hSQWdiv]
- >>130
>このスレは細かく報告してるひとあんまりいないみたいだけど報告してもいいの？
報告しちゃって、いいんじゃないですかね。
報告は自由にしていいってあるし。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 00:07:21 ID:GyQ3JxDR]
- おまえらが隔離スレとして立てたアンチスレで信者が
理屈で反論できないから、ふぁびょってるぞ
ID:fdVq5+pG＝ ID:0hSQWdiv
こいつな、
こんな風にしてるから頭止まったままの信者っていわれるのも
しかたない
まあここでやってもいいんだけどね
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:08:48 ID:xXPSNeVO]
- >>132
ありがとう！レコーディングスレの人はみんな親切だね！！
私もまた始めたばかりで食べたうだけ食べていますが今度こそ頑張ります！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:25:15 ID:GyQ3JxDR]
- それと、おまえらの思考方法がＤＶ男と一緒だということは分かったよ。
夫婦で話し合う
↓
理屈で妻の方が正論、しかし負けるの嫌だから
↓
力に任せて暴力で威圧して正論言わせないようにする。
ＤＱＮと一緒だね。やつらも理屈なんかよりも
暴力で物言わせないようにするし。
加害者にならんように自覚したほうがいいよ。
理性失ったらただの動物だから
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:30:59 ID:ezvRzn3z]
- >>135
NGIDに追加しました
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:35:14 ID:2eySaiCv]
- >>136
ＧＪ！
荒らしが多くなったら、最悪の場合は新スレ立てるしかないと思うけどね
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:41:56 ID:GyQ3JxDR]
- >>136>>137
そうやって侮蔑投げつけてるだけで話しないでしょ。
こういうのを無視するといって
一種の精神的暴力なんだよ。
実社会なら、気に入らない奴は無視無視！
という自分の感情を整理できず、なんか嫌だから無視という
小中学生だね。大人でも成長しない馬鹿はいるし、しかたないか。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:44:28 ID:iaT8a8cT]
- 信者もアンチも所詮ネットで暴れてるだけのアホだからどうでもいい。
ま、信者を自称する奴は今まで見たことないが。
アンチの奴もよくまあ一円の得にもならん自説をうだうだかけるなあ。
ホント暇そうだね。
頭ごなしに否定してるだけで、そもそも話し合いの余地がないし別に説得する気もない。
お前らが納得しようがしまいがどうでもいいわ、と。
ただスレ内のルールを無視してるのはうざい。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:46:30 ID:ezvRzn3z]
- >>138
あぼ～んで見えないです
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:48:34 ID:NfF+Xcv3]
- 138のレスが阿呆丸出しな件。
ネットで自分のレスが無視されるのは精神的暴力w
役立たずの無能な荒らしだから無視されてんだろ。
社会でも役立たずの無能は朽ち果てるだけ。
一人死ぬまでブクブク太り続けてろ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:51:07 ID:2eySaiCv]
- >>138みたいなアホには、ホントにウンザリだ。
また、新スレ立てるしかないのかなー
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:53:23 ID:ezvRzn3z]
- >>142
新スレはもういいだろ。
というか、荒らしが出るから新スレを立てるという理屈が良くわからない。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:58:29 ID:2eySaiCv]
- >>143
とりあえず、アク禁指定でもしとけばいいんか
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:05:33 ID:Prrth3ly]
- あきらかに荒らしを行っている人をかまうのも荒らしぞね
無視すればいいだけの事
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:05:44 ID:GyQ3JxDR]
- アク禁にできるならしてね。
何をもって荒らしにするのかな？
楽しみ。ますます、層化や新興宗教のように
なってきたね。気に入らない意見は弾圧！
気に入らない奴は頃すとか、ロシアでそんな事件あったね。
ここ共産主義の国だっけ？考えが中国や北朝鮮と同じでﾜﾗﾀ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:10:59 ID:NfF+Xcv3]
- 新興宗教なら無理やり入信させるだろ。
お前は説得や議論にすら値しなくて無視されてるだけだ低脳。
どんな組織でも阿呆は足引っ張るだけだから不要。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:23:01 ID:N2QorRll]
- >>133
がどーゆー意味かよく分からん
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:23:14 ID:ezvRzn3z]
- いまさらですけど、
ID:fdVq5+pG＝ ID:0hSQWdiv
がアンチスレでやってる所業に気が付いた。
メンヘルが多すぎてこっちまでメンヘルになりそうなので、
レコダイスレに来るのやめます。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:26:36 ID:NfF+Xcv3]
- キチガイに刃物、メンヘルにネットは危ないな。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:42:23 ID:2eySaiCv]
- とりあえず、このスレはもう潰していいよ
俺も、もうこのスレには来ないし
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:45:56 ID:XKvAVHi4]
- なんかもう、いい感じで荒れ狂ってるなｗ
あっちも凄いことになってるし。
レコダイ自体が、他人と共有することが難しいダイエットなのかもな。
段階によって脳脂肪の落ち方違うし、自己管理能力も違うからな。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 01:53:29 ID:8kAKj0lG]
- こうなると思ったよ
㌔デブ警報出してやればよかったな
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 02:06:33 ID:2eySaiCv]
- ただ、ID:GyQ3JxDR が馬鹿野郎だという事実は変わらんがな
それじゃ、さようなら
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 04:52:22 ID:Bg5PNCP5]
- 昨日は旦那のリクエストですき焼きにしました。
以前の私だと「肉肉～」と食べてましたが
今回は野菜・キノコ・しらたき・肉くらいの順で
落ち着いていけました。
この調子でがんばれるといいなあ。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 05:25:57 ID:u8vG3cCZ]
- ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm1348647
ニコニコに動画あがってるよ
医学博士とかが出てる
- 157 名前：91.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/24(水) 06:55:16 ID:daBbm0Ct]
- 早寝早起き３デブの得
ものども起きろ～！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 08:03:44 ID:pYJaGL4e]
- なんで別スレまで立てたのに荒らしに構うんだろうか。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 08:36:44 ID:usts67yF]
- 気にしない気にしない
怒るとストレスたまって痩せにくそうだし。
レコダイはの～んびりとね。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 08:37:57 ID:geYjIaMQ]
- もう荒れたからといって別スレ立てるのはやめてね。
荒らしは各自で「NGID」に入れるか、無視するようにして。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 09:44:19 ID:8eRdxXE+]
- >>1
で、また新スレたてるのか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 10:21:05 ID:u3dTZcqp]
- おはよ～
俺にとって意外な弾を発見！
記録をとってわかったんだけどイタリアン系の夕食にすると翌日のスコアがすこぶるイィ
昨夜は・・・
赤ワイン（３５０ｍｌ）
ペンネの怒りんぼう
カッテージチーズとレタスのグリーンサラダ
サウザンアイランドドレッシング
クラッカー10枚
夕食に８００ｋｃａｌも食べてもーた
ただし朝・昼はあわせて７５０ｋｃａｌなので基準値の１５００ｋｃａｌラインは守ってる
今朝の軽量で体重・体脂肪とも落ちてた
先週も同じようなイタリアンで落ちてたんだよね
うれしいなぁ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 10:38:31 ID:XGVw6o96]
- 順調に減っていたので筋トレを始めたら増えた
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 10:43:20 ID:4dY6TvGA]
- 体脂肪が減ってたら良しでしょう。
- 165 名前： ◆3WmAuqWp9M mailto:sage [2007/10/24(水) 12:07:55 ID:UP8B2F/X]
- 外食・コンビニ派。
給料日前の金欠で強制的に上昇フェーズに突入したけど、
よく見ればわかるらしい程度には痩せた。
♂175cm/113kg→108kg
今は面倒だから1800-2000を目安にやっているけど、1500まで減らせるかなあ…
その前に、給料入ったらまともな体脂肪計買わなきゃ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 12:08:27 ID:UP8B2F/X]
- あう、トリップが入ってしまった。
失敗失敗。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 16:16:54 ID:Alf9G97Y]
- www.hikari-kinzoku.co.jp/kitchen/measure/measure_01.htm
重量換算表。データによって表示単位がまちまちで混乱しまくり
だったので探しました。これでカロリー計算がしやすくなるかな？
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 16:19:48 ID:Rk/CiNK0]
- ブクマクした。こりゃいいね。
- 169 名前：メガマック八分の一 mailto:sage [2007/10/24(水) 16:27:50 ID:LJXSmT2F]
- 水を2リットルって難しい。飲む根拠って何なんでしょうか？
- 170 名前：91.0㌔デブ mailto:hage [2007/10/24(水) 16:31:16 ID:daBbm0Ct]
- >>169
便通だろ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 16:38:00 ID:Rk/CiNK0]
- >>169
P131
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 17:40:50 ID:pYJaGL4e]
- >>163
長い目で見ればベター
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 18:50:03 ID:ZgFzON3P]
- ホメたんにショック与えるのに献血いいと思う。
私には効いたよ。
健康状態も分かるし。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 18:51:35 ID:Rk/CiNK0]
- あ、確かに血液検査がてらやる価値あるな。
近所に赤十字本部があるから行ってこよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 19:38:49 ID:SFqAkj1c]
- 毎年20回の献血をしている俺には、献血はショックにならないな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 20:20:30 ID:uT2Xf9MJ]
- >>173
何を呑気なこと言ってんだか。
ダイエットの基本っていうのは非常に簡単で一言で言えばカロリー収支をマイナスにするって事。
これ以外無い。
カロリー収支がマイナスだとその足りない分のエネルギーを身体のどこかの組織から作り出すわけだ。
組織を分解して作り出すって事ね。
その結果体重が減るわけです。
ただし注意点があってそれは身体のどの組織を破壊、分解するかって事。
文字通り身を削るわけだからなるべく要らないところを削りたいわけでそれは通常は脂肪である事が多いですね。
レコダイでの摂取カロリーは非常識に低いのでカロリー収支のマイナス分は相当大きくなる。
マイナス差分が大きければ大きい程減量効率は高くなるからその点ではいいんだけど、その代償として除脂肪体重の減少を
伴う代謝の急減が起こる危険が大きい。
実はこれは身体の為、健康面でも見た目でもリバウンド防止の面でも非常に不利に働く。
急激に痩せる事と引き換えに非常に大きくて不安定な問題を抱え込んじゃうんだね。
もちろんだからといって必ずリバウンドするわけでもない。
一生低代謝の身体に合わせた低カロリー食で過ごせる人、食欲を完璧に制御できる人、あるいは落ちた代謝を
底上げするだけの環境に恵まれた人は別に大丈夫。
でもそうじゃない人はいずれどこかでリバウンドの脅威にさらされると思うよ。
ダイエット中にカロリー収支がマイナスになるのは必然として「使わない状況」を回避するくらいはやった方がいいと思うけどね。
具体的には可能な限り筋トレを。
たとえば１～２週に一度最大筋力近くを発揮するだけでも抑止力になる、ストレッチだけでもある程度の効果はある、なんて
データもあるから別にそんなに大変な事じゃないんだけどね。
オレが岡田氏のトレーナーだったら今みたいな貧相な体型にはしなかった自信あるけどなｗｗ
言っておくが、食事制限(改善)と有酸素運動を伴わないダイエットはぜ～んぶ イ カ サ マ
イカサマ以外の何者でもない、イカサマ中のイカサマ。
これを理解しないやつは、死ぬまで健康ではいられない。
それがすべての真理であり、それのみが事実だ。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 20:28:58 ID:SFqAkj1c]
- 文盲、乙
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 20:32:13 ID:2w7bXDaG]
- >>176
くだんねーコピペだね。
そういうのはカロリー制限のみのところへ書いておいてくれ。
ここは記録ダイエットのスレッドだから。
とりあえず、それで100k越えの40男を一人でいいから痩せさせてから出直してくれ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:HAGE [2007/10/24(水) 20:34:49 ID:uT2Xf9MJ]
- >>178
何、適当なこと言ってんだか。ちゃんと分かってないようだな、ボンクラ
ダイエットの基本っていうのは非常に簡単で一言で言えばカロリー収支をマイナスにするって事。
これ以外無い。
カロリー収支がマイナスだとその足りない分のエネルギーを身体のどこかの組織から作り出すわけだ。
組織を分解して作り出すって事ね。
その結果体重が減るわけです。
ただし注意点があってそれは身体のどの組織を破壊、分解するかって事。
文字通り身を削るわけだからなるべく要らないところを削りたいわけでそれは通常は脂肪である事が多いですね。
レコダイでの摂取カロリーは非常識に低いのでカロリー収支のマイナス分は相当大きくなる。
マイナス差分が大きければ大きい程減量効率は高くなるからその点ではいいんだけど、その代償として除脂肪体重の減少を
伴う代謝の急減が起こる危険が大きい。
実はこれは身体の為、健康面でも見た目でもリバウンド防止の面でも非常に不利に働く。
急激に痩せる事と引き換えに非常に大きくて不安定な問題を抱え込んじゃうんだね。
もちろんだからといって必ずリバウンドするわけでもない。
一生低代謝の身体に合わせた低カロリー食で過ごせる人、食欲を完璧に制御できる人、あるいは落ちた代謝を
底上げするだけの環境に恵まれた人は別に大丈夫。
でもそうじゃない人はいずれどこかでリバウンドの脅威にさらされると思うよ。
ダイエット中にカロリー収支がマイナスになるのは必然として「使わない状況」を回避するくらいはやった方がいいと思うけどね。
具体的には可能な限り筋トレを。
たとえば１～２週に一度最大筋力近くを発揮するだけでも抑止力になる、ストレッチだけでもある程度の効果はある、なんて
データもあるから別にそんなに大変な事じゃないんだけどね。
オレが岡田氏のトレーナーだったら今みたいな貧相な体型にはしなかった自信あるけどなｗｗ
言っておくが、食事制限(改善)と有酸素運動を伴わないダイエットはぜ～んぶ イ カ サ マ
イカサマ以外の何者でもない、イカサマ中のイカサマ。
これを理解しないやつは、死ぬまで健康ではいられない。
それがすべての真理であり、それのみが事実だ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 20:46:00 ID:2w7bXDaG]
- >173
糖尿なんで献血断られたorz
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 21:15:41 ID:ZgFzON3P]
- >>180
お大事に…。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 21:22:08 ID:pYJaGL4e]
- コピペは決まり文句をNGに入れておけば綺麗に消えるので、以後反応しないようによろしく。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 21:23:58 ID:2w7bXDaG]
- レコダイ始めて60日くらい。
もともとそんなに間食してたわけじゃなし、100kg手前で足踏み中。
毎日仕事で1万歩以上歩いてるのでカロリーも2000kcalにしてるせいかも
しれないけどまあいいや。
レコダイで一番効果があったのは家計簿の面。
これまで一人で10万超えてた食費が、3食のうち2食外食しながら今月4万以下。
厳密に接待交際費を分けたせいでもあるけど。
そんだけ食い物に金使っておきながら、豪華な食生活ってわけでもなかったん
だよな。結局口さびしいから食べなくていいものを食べてたのがよくわかった。
このまま痩せるのかどうかは別にして、生活を見直すきっかけと、月6万の小遣い
をくれたことに感謝ｗ。
- 184 名前：91.0㌔デブ mailto:hage [2007/10/24(水) 22:04:05 ID:daBbm0Ct]
- １０/２４
雑炊149kcal(ごはん112kcal ニンジン少々 玉葱37kcal×1/2 水菜少々 塩胡椒）飴玉10kcal
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ69kcal きのこ入り切干大根40kcal たけのこ土佐煮31kcal
ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ抹茶味40kcal 卵豆腐37kcal POMｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ46kcal みかん40kcal 柿73kcal
ﾌﾞﾙﾎﾞﾝﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ53kcal
計588kcal
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 22:29:18 ID:xXPSNeVO]
- 今日からはじめました！このダイエットってスレがいくつかあるから迷うけどここが一番いい感じかな？
でもこのダイエットしてる人って別スレで質問にも答えてくれたし優しい人が多いね！
成功してる人ばかりだから心に余裕あるんかな。100キロスレのやつらとは大違いだわ。
125キロあるんでとりあえず100キロ切るのを目指したいなー。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 22:35:38 ID:4dY6TvGA]
- 時折スレは荒れてるけど、適当に流して淡々と記録していってくださいね。>>185
めげないこととキレないことがうまくいくコツかもしれないっす。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 22:51:49 ID:SFqAkj1c]
- 100キロオーバーならあっという間にとりあえず2桁まで落ちると思う、
毎日7000kcal以上取らないと3桁維持は無理だろ。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 23:50:03 ID:0hSQWdiv]
- 気にしない気にしない
怒るとストレスたまって痩せにくそうだし。
レコダイはの～んびりとね。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 23:50:16 ID:rPMEZCb1]
- >>185
1ヶ月以上先だとは思うけど、順調に上昇開始したら、
カロリーに惑わされすぎない様に注意してね。
○○のカロリーが分からない！とか(あくまで目安なので、重量から推定)
飲み会だと計算できない！とか(写メを活用。堅苦しい会ならトイレ等でメモ)
毎日○○kcalにしないと！とか(数日～1週間の総カロリーで考える)
基礎代謝ギリギリに制限！とか(今の摂取カロリーより少なければ減る)
○○はもう食べない！とか(量と頻度さえ注意すればマヨだってOK)
6000kcalも食べてしまってorzとか(余りに酷いドカ食いは忘れる)
過去スレにもヒント多いし、慌てず騒がず淡々といきましょう。
- 190 名前：１８５ mailto:sage [2007/10/24(水) 23:58:01 ID:xXPSNeVO]
- ここのスレはsageたほうがいいのかな？
みんな、本当に優しくて涙が出そう。。。
やっぱりダイエットに成功している人は心に余裕があるんですね。
今度こそ絶対にあきらめません！みんなのお陰でさらにやる気が出ました。ありがとう！！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 00:24:09 ID:8T/4Y0hX]
- や、そんなに気張らんでも大丈夫なダイエットだからさ…まったりのんびりいこうぜ
自分、三週間停滞してるけど気にｼﾅｰｲ
だってレコって制限（そこそこ）真面目にしてるもんねー。ホメオめ根比べすっか？ｗとそこそこ楽しんでやってる。
今まで20年以上dbしてること考えたら、2年かかっても早いくらいだよねえ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 07:48:40 ID:nagiEYKf]
- やっぱ酒だな
ﾚｺﾀﾞｲ＋酒飲みは休肝日作るだけで痩せると実感
酒飲まない分米食っても痩せるもんな
知識がなかったんだけどﾚｺﾀﾞｲスレで酒は肝臓の脂肪分解能力を殺ぐと書いてあった
なので酒を正確にカロリー計算して１５００ｋｃａｌに収めてもﾚｺﾀﾞｲ的には効き目が薄い
酒飲み諸君！平日は禁酒がマジいいぞ！
体重・体脂肪が目に見えて速いペースで落ち始めた！！！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 08:27:51 ID:+T2kyozj]
- >192
体重は減らないけど、体脂肪がビックリするほど減ってる。
メモしだしてからそれほどビールも飲みたくなくなって、週２～３日休肝日を
作ったら２週間で４％も体脂肪率が落ちた。
一緒に晩酌してた舅姑は寂しそうだけど、ｼﾗﾈｗ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2007/10/25(木) 08:54:04 ID:jSbO44Rq]
- ハゲ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 09:22:07 ID:kpodyAa2]
- カロリー1500内始めて20日
－5キロ減で78キロになりました
軽くなったせいか無性にウォーキングしたいんですけど
この体重じゃまだやらない方がいいですか
ストレッチは毎日してます。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 10:07:21 ID:AwTdLozS]
- 個人的にはストレッチ毎日してたらわりと十分な気もするけど、
無性にしたいものを止めとくほうがストレス溜まるだろうし、
疲れない程度に歩けばいいと思うよ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 12:17:08 ID:veymMhlV]
- >>174
むかしイギリス旅行に行った人は献血できないぞ。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 12:22:08 ID:CZpUi++m]
- 大丈夫。イギリスはまだ未踏だ。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 17:06:00 ID:EjNmS0Cd]
- >>195
区民プールとか手頃な値段だったら水の中を歩いてみれば？
膝には負担がそんなにかからないし、水圧が適度にいいと思うよ
疲れて食欲が出ちゃうかもしれないけど…
私はスーパー銭湯にも行きます
気分転換にいいしね
- 200 名前：93.0㌔デブ mailto:hage [2007/10/25(木) 17:59:32 ID:1NSdOI8d]
- >>199
うほ
俺以外にもスー銭好きがいたー
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 18:01:03 ID:CZpUi++m]
- まぁなんだ、勿論万人の為の施設だし来訪は自由ではあるが
オレがこう言うことも自由であろう…。
デブは、本当に、公衆浴場は遠慮して、くだ、、、さい、、、
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 18:52:24 ID:4nJehFwY]
- 周りにダイエットしてるとはとくに言ってないのです。
今日、同じ担当の人が地元名物の「揚げまんじゅう」を土産で買ってきた。
持っただけで指が油でギトギトする。
買った本人も糖尿手前だからダイエットしてるはずなのに。
「時々無性に食べたくなる」だそうで。
よっぽどいらないと言いたかったけど。
感じ悪いしたべた。
無駄なカロリー摂取、すごい悔しい。
でも自分で判断したしおいしいのでしょうがない。
ああ。
でも周りを巻き込まないで欲しいなあ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 18:54:21 ID:CZpUi++m]
- 観察してるとわかるが、職場にお菓子を持ち込んだり
他人に頻繁に差し入れする痩せた人はあまり居ない。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 18:55:02 ID:nagiEYKf]
- >>193
192だけど、やっぱり同志がいたか＾＾
平日禁酒が出来るようになったのはﾚｺﾀﾞｲのおかげだな
数値化すると歴然なんだ
食費減って酒代も減って体重減って体脂肪減って・・・
うちは二人でﾚｺﾀﾞｲやってるんだけど月額5万前後の金が余る計算
こりゃ新車が買えるな＾＾
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:33:41 ID:iTU8dSXA]
- 禁酒されてる方々に続けとばかりに今日初めて禁酒しました。
いつもは発泡酒350ml３～４本でダイエットとかスリムスとか飲んでます。
とりあえずデータ取りのつもりで２～３日禁酒して様子を見てみます。
きっかけをありがとう。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 21:00:10 ID:odxjtR0a]
- >>203
「空気が読めない差し入れ」にしてくれ。
痩せていて、気の利いた差し入れを持ってくる人を
何人も知っている。しかし、打ち合わせのとき、食
いきれないほどのケーキ詰め合わせを二人暮しの家
に持ってきた仕事関係者はデブだったｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 21:28:24 ID:nagiEYKf]
- >>205
がんばれ～
アルコールはカロリーの問題じゃなくて
肝臓の機能をアルコール分解に取られちゃうから痩せる効率が悪くなるらしいよ
俺は週末だけ飲むようにして平日は止めたんだけど体調がすこぶる良い
クリスタルカイザーの炭酸水飲むとビールの代用になるよ
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 22:07:44 ID:CZpUi++m]
- >>206
そうだな。そう訂正するよ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 22:49:56 ID:iTU8dSXA]
- >>207
ありがとー。
炭酸水試してみる。
レコダイ前から夕食は炭水化物抜きで発泡酒だったし、今日も口寂しくて。
あと、嗜好飲料以外の水分摂取が少なめな自覚があったけど、アルコールなしで妙にのどが渇いてお茶いっぱい飲めたのもいい感じでした。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 23:08:22 ID:OEDMtGgy]
- 岡田さんが言う「ストレスはひとつまで」っていう観点からしたら、オレは禁酒は無理だな～。
もう完璧に習慣化してるから飲まなかったら眠くならんのですよ。
ホメオくるまでは飲み続けるだろーなー。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 23:09:31 ID:4nJehFwY]
- >206さん
あ～！揚げまんじゅうの話を書いたものですが、
私も過食気味の時、空気読めない自分基準の差し入れしたかも。
ケーキやシュークリームは一人二個かな、みたいな。…反省。
デブルールだ。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 23:20:29 ID:nagiEYKf]
- >>209
俺もﾚｺﾀﾞｲ前は米食わないで夕飯はアルコールとおかずだった
で、アルコール止めてから、夕飯に軽く米を食べるようにした
わざとゆーーーくっりテレビ見ながら20分か30分ほどかけて食べる
そうすると意外なまでに満腹感を得られるよ
食後20分もすると満腹になる
今、食後2時間経ったけど空腹感はゼロ
１５００ｋｃａｌをアルコール入りにするより夕食の米入りの１５００ｋｃａｌの方が１週間単位で見ると
確実に米入りのほうが俺は落ちてる
太ると思って米を食わなかった俺の馬鹿～orz
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 05:52:48 ID:vWQ6yUBY]
- >>202
「巻き込む」は言い過ぎじゃないの。ことわりゃええがな(´･ω･｀)
最近胃の調子わるいから油もの控えてますとかなんとか。
自分はそれでも「今日は胃の調子へいき？」としょっちゅう持ってこられるがorzさすがに三回に一回は美味しく頂いている。
その人もダイエットで10k以上痩せたはずなのになんでかな。
- 214 名前：91.7㌔デブ mailto:hage [2007/10/26(金) 08:32:27 ID:q+KMJNjX]
- >>213
それはオマイをデブ仲間の輪から逃さないためだよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 09:09:54 ID:Mu5jer58]
- ゴキブリはどこにでも這い出てくるな。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 09:34:40 ID:Hitfnb6T]
- ㌔デブを嫌う人たちで新しいスレ立てたのに、これじゃ意味ないな。
つーか、まじで来ないでくれよ…。頼む…。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 09:56:21 ID:NuI1viOb]
- >>216
ちゃんとアンカーつきでやらないと意味がないよ
おい！！ >>214㌔デブ！！！！！
ホワイトナイトさんが新スレたててんのに来るんじゃねぇよ！！！
ろくに本も空気も読めないお前のくるところじゃないんだよ！！ ここはな！！！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 11:14:34 ID:AarMJxsp]
- 214と217が読めないや。なんか来てたのかな。
（自分の2ｃｈブラウザは、厨にアンカーつきでレスした人も自動的に
アボーンされる設定）
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 11:21:37 ID:NuI1viOb]
- >>218
なんで、いちいち喧嘩を売るようなことを言うのですか？
アボーンされることは仕方がないけど、それをわざわざ書き込む必要はないと思いますが？
あなたみたいな人が居たから、本スレも荒れたんだよ！！
反省してください
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 12:08:52 ID:8pEhtBbL]
- >>218
自分意思でアボーンしてるんでしょ。わざわざ消えてると書き込むためなの？
気になるんだねぇかわいそうに。
>>217>>219のﾚｽが荒らしてるようなきがするが。きっと気のせいだろう
㌔デブのﾚｽはどのスレでもよく読んでるよ！
こんなに詳細ﾚﾎﾟしてくれる人いないｼﾞｬﾝ。参考になるよ。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 13:23:46 ID:Jvf2474K]
- >>220
お前が㌔デブのレスが好きでもどうでもいいけど、
このスレで㌔デブ擁護すんのはやめろよ。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 13:40:25 ID:tcbnBUEt]
- >>217
>>221
なんでそんなに攻撃的なの？>>1にマターリと書いてあるのに
本スレは、荒れた原因を一人に押し付けてﾃﾝﾌﾟﾚに入れてまで排除したり酷いから、
このスレではみんなマターリやってるのに
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 13:49:06 ID:Jvf2474K]
- >>222
俺の文章が攻撃的だと言うなら、君の文章も十分に攻撃的だと思うんだが。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:05:53 ID:tcbnBUEt]
- >>223
あなたの書き込みは、他人を攻撃してばかりですよ
221の書き込みは220さんや㌔デブさんに失礼ではありませんか？
ですから>>1に書いてあるとおり、マターリいきましょうよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:09:25 ID:Jvf2474K]
- だから、それは>>220にしても君にしても同じだってば。
本スレが荒れる元になった大きな一因が㌔デブだったわけで、
彼がここに来るだけでここの目的である荒れないスレが阻害されるの。
理解できないのかな？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:17:04 ID:SF5mKf5E]
- tcbnBUEtから偽善者臭がプンプンする。
あるいは木を見て森を見ずタイプか。
㌔デブが常駐したらこのスレの存在意義がなくなるのに。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:20:40 ID:tcbnBUEt]
- >>225
本スレはﾃﾝﾌﾟﾚまでつくって㌔デブさんを排除しようとしました
私は「やりすぎじゃないかな？」と、おもいながらも
自分もそのような事をされるのが怖くて、声をあげることなく黙ってしまいました
スレ上でも反対の声はあがらずに、本スレはそのようになってしまいました
その後、マターリ新スレで語りましょうと>>1さんが提唱されて、非常によい流れで現在に至っています
そんなわけで、攻撃的にならずにマターリいきましょうよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:21:53 ID:Jvf2474K]
- 悪いけど㌔デブに常駐されるのはかなわないからそこだけは飲めないわ。
それ以外はﾏﾀｰﾘいくけどね。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:28:47 ID:tcbnBUEt]
- >>226
結局、誰かを排除するために強い言葉を使い、より大きな軋轢をうむ結果になると思います
それはレコダイに関係のないｱﾗｼを呼び込むことにも繋がります
悪循環ですよね？
私はリアリストです
匿名掲示板上で譲歩したところで、金を奪われるわけでも、土地を奪われるわけでも、暴力に晒されるわけでもありませんよね
だから、>>1にあるとおり、マターリいきましょう
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:30:51 ID:SF5mKf5E]
- なんかキモいの住み着いちゃったね。
NG入れさせてもらうわ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 14:33:42 ID:tcbnBUEt]
- >>230
次からはそれを粛々とおこないましょうよ
そうすれば余計な揉め事も少なくなりますね
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 15:23:29 ID:gqLoPRl0]
- デブなリアリストってなんかやだな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 17:04:58 ID:Hitfnb6T]
- ㌔デブのコテハンと㌔デブと語り合いたい方はこちらへ↓
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192637321/
ここは㌔デブアンチスレです。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 17:15:30 ID:NuI1viOb]
- >>233
そうだよな！！！！
つーわけで㌔デブもそれを擁護する馬鹿どもも来るなよ！！！
それが、ホワイトナイトさんの決めたルールだからな！！！！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 17:16:44 ID:NuI1viOb]
- >>229
お前みたいな日和見野郎のせいで、糞コテが図に乗ったんだよ！！！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 17:17:42 ID:9go9PRaD]
- デブがリアリストに憧れるファンタジー
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 17:17:45 ID:P5zm5BLM]
- 最初は数人のコテハンが楽しく記録アップしていて雰囲気もよかったんだけどなぁ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 17:48:29 ID:0b2UOSAe]
- >>237
そんなのmixiでやれよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 18:08:16 ID:oJRnfy0g]
- 体脂肪計買うつもりなんだけど、からだカルテとどっちがいいだろう。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 18:12:51 ID:YQYjIefN]
- まあ糞スレ乱立は話題になってる証拠ってことで
岡田氏おめでとさん。
㌔デブを筆頭にウザいのが常駐してるし、記録は2ch以外オススメ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 18:25:43 ID:KCKYq28F]
- 全然マターリしてない件ｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 20:20:57 ID:KDGjkN8K]
- 残業していま電車で一時間かけて帰る途中。
旦那と自宅でご飯食べるからまだ食べてないけどすごいお腹すいたぁ～！
低カロリー豆乳飲んだけどなんか薄くてますます腹減った～。
一時間のうちにちょっと空腹感減ればいいなあ。
でも減りそうにない。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 20:22:03 ID:TMOJluoX]
- 夕食の副菜に、糸こんにゃくのかたまってるやつ
www.konnyakuhappyou.com/konnyakuhappyou.htmlを
軽くゆがいて、戸棚の奥から出てきたキュー○ーの「た～らこ、た～らこ」の
パスタソースをかけてあえてみた。
うまいんだけど、あえるタイプのパスタソースって、ものすごく脂っこいね。
（ソースのみ89kcal、2人で分けた）
- 244 名前：91.7㌔デブ mailto:hage [2007/10/26(金) 20:52:32 ID:q+KMJNjX]
- >>242
常に携帯で飴とかソイジョイ持っとけばいいじゃん
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 20:58:52 ID:sbg0MS0w]
- カロリーあまったから久々にポテチ食った
気が済んだ
またしばらくはいいや
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:07:21 ID:KCKYq28F]
- >>245
そういう考え方ってすごくレコダイっぽい気がする
いいね
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 21:15:31 ID:iQzuc9qy]
- ＞＞243
コブタ注意報…？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 22:22:09 ID:0b2UOSAe]
- ホワイトナイトってkdbよりキモいわｗ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:31:42 ID:Y0yHI8Nm]
- で、そのキモいやつが立てたスレで248は何がしたいんだろうか？
どうせレスするならなんかレコダイネタ書いてくれよ。
7ヶ月でウエストが90から78になったので全部買いなおしだ。
私服はいいけどスーツがそこそこ値段するので大変だが、まあ嬉しい悲鳴かな……。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:44:13 ID:gKc9wNNW]
- >>249
やっぱ、切ったベルト見てニヤニヤとかしてます？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 22:52:41 ID:YQYjIefN]
- >>249
脱メタボおめでとう！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:33:54 ID:Y0yHI8Nm]
- >>250
まあ、切ったのは合計15センチくらいなので、一応ニヤニヤは収まったかな。
それより、昔買ってその時ははけたけどその後はけなくなったズボンが、
スポスポ入ったのがニヤついた。最近衣替えしたのでね。
7，8年前のがスポスポ。まあ古着やユニクロのなどが3，4本あるだけなんで、
愛着はそんなにないんだけど、なんか残しておいてよかったとオモタ。
多分、はけないけど捨てなかったっていうのは、
どこか無意識でダイエットしたかったんだと思う。
>>251
ありがとう！レコダイは普通に効果あるぜ！
自分は4ヶ月目くらいから体動かしたくなってとりあえず歩いた。
以降、週3回程度、毎回30～1時間、歩いたり小走りしたりしてる。
あとインターネットしながらダンベル持ったり青だけ踏みしとる。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:40:43 ID:gKc9wNNW]
- パンツ、サイズが変わっても買い替えやすいようにユニクロオンリーなんだけど
うまく収斂できた暁には、おねだん5桁のデニム買っちゃおうかなとか企んでるよ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:45:05 ID:+t9Pou4I]
- ８４．２ｋｇ→７６．２ｋｇ
順調だ
９月１日からはじめて順調に減ってる
食べたいもの食べてここまで痩せられるダイエットは知らなかったよ
と言っても、途中で食べたい物の趣味がﾚｺﾀﾞｲ中に変わったけどね
今日、昼飯になすのはさみ揚げ食べたら胃が重たくなった
やっぱり野菜の煮物系がいいな～
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 23:57:47 ID:t1PJKcQC]
- >>253
意外とウエスト落ちるから購入タイミングは気をつけてくれたまえ…
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:10:39 ID:u/uz1bo6]
- すいません、参考までに聞かせてください。
みなさん、ラーメンのカロリーってどのくらいで計算してますか？？
僕は大のラーメン好きで、必ず大盛り、スープも結構のんでました。
レコダイ始めてからは、普通盛りでスープはなるべく残すようにしています。
ググってもラーメンのカロリーはかなりばらつきがあって、４５０～８００キロカロリー
ですよね。多いのになると１２００なんてのもあります。
きょう食べたスーラータンメンは、チャーシューもシナチクもなく、具は豆腐と野菜が
中心。計算しづらい。
先輩の方々がどう計算しているか、教えてください。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:28:15 ID:6+LBrhU/]
- まず、カップラーメン、インスタントラーメンはカロリー書いてあるものが多いよね。
で、チェーン系のラーメン屋、これもサイトに書いてあるものもある。
単独店舗系が一番厄介だが、俺は800プラスマイナスα、みたいな記載にした。
天下一品のこってりが799らしいので、それを大まかな基準にしたよ。
あっさりは493。
あとは食べた後の満腹具合（レベル）を感じるよう心がけた。
まあ、ラーメン1杯分の中の誤差カロリーは、週単位月単位で見ると
実質的な影響はたいして無いようなもんだと思った。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:31:41 ID:wXJSvKm+]
- 種類によるとしかいえないよね。
俺が大好きだった家系ラーメンは離陸の最終日にお別れの意味で食べたけど
1000で計算したよ。
お店のラーメンで450ってのは考えにくいんじゃないかなという気がする。
蕎麦やそうめんが麺だけで100gで300kcal以上あるんだよ。
たまにラーメン食べたくて食べるけど、そんなにこってりしてないやつで700か800で
計算している。
これでも甘いかもしれないけど。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:40:34 ID:+fOXv765]
- 家系は1200kcalぐらいは有りそうに見える。スープまで飲めば。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:42:04 ID:u/uz1bo6]
- >>257-258
ありがとうございます。
確かにお店のラーメンは８００－１０００くらいでみといた方がよさそうですね。
ダイエットサイトを見ると、チャーシューとかメンマが意外にカロリー高い。
ラーメン二郎の普通盛りが１１００くらいらしいけど、昔は大盛り食べてたよなぁ。
塩分も多いし、週一回くらいがちょうどいいんでしょうね。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 00:57:30 ID:wXJSvKm+]
- >>259
年食って飲み干せなくなってたからやっぱり1000くらいなのかもな。
毎日のように食ってたあのデブな日々はもう帰ってこないよ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:10:27 ID:QU4Ksa3p]
- 私もラーメン大好きで、ダイエットを始めるときは、
どう工夫して食べようかと考えたものだけど、いざ始めてみると、
いつの間にか食べなくても平気になっちゃった。
頭の中で味を想像しただけでやっぱいいやと思えるメニューの最右翼だと思う。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:17:18 ID:n7WyvTW5]
- うん。ラーメンライスとかいらないね。
あんなに炭水化物ばっか摂ってどうしろと。
お茶碗くらいの大きさでなら、餃子とセットとかもいいけど。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:18:11 ID:aX0wsrxI]
- 今でもラーメン食べちゃうよ、さっぽろ一番味噌ラーメンとか、
以前と違うのは、一つを嫁と半分こしたうえに野菜山盛りなことだけだ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:20:11 ID:hUTwQ86J]
- >>264
それ十分に、食生活変わってるとおもう。。。
デブってたころは ラーメン1玉に餃子焼いて、さらにオニギリとかくってなかった？
って春先の俺だ。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:24:44 ID:aX0wsrxI]
- >>265
ラーメン大盛りにライスとギョーザのセット食って店を出るんだよ、
そのまま吉野家によって牛丼食って、帰り道にコンビニで菓子パン買い食いしてたｗｗｗ
毎食2000kcal以上は食ってたね
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:26:16 ID:u/uz1bo6]
- ラーメンって、カロリーが高いわリには、腹持ちが悪いんですよね。
腹いっぱいになってもすぐにまたもう一杯食べれるような。
でも、いまだに食べたくなる衝動にかられるから、脳脂肪なんだろうなぁ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 01:37:09 ID:QU4Ksa3p]
- >>265
朝起きぬけにカップラーメン食べてたもん。もちろんそれだけでは足らずに菓子パン追加。
「1日にカップラーメン2個は健康的じゃないよね。」って、昼はどん兵衛ｗｗｗｗ
「夕食にカップラーメンなんて、寂しい食生活だよね。私は違うよ。」って、夕食前に
おやつとしてカップラーメンｗｗｗ
「夜食にポテチなんて、油と炭水化物じゃん、カラダに悪すぎ。」って、カップラーメン。
いや、水分ぐらいしか違いありませんからｗｗｗ
…ほんとうに、やめられてよかった。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 04:49:23 ID:lf8Qzavp]
- ここですか朴利を愛でる会の偏狭者がつどうスレは
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 06:36:37 ID:qkMm1Wo0]
- おれは九州在住のラーメン大好き小池さんだが
ラーメンとは店でしか食べないと思っているので
レコダイやってる今でも週5日は屋台でとんこつ食べてる
俺は普通に一杯５００キロカロリーで計算してたな
替え玉したら、＋３３７キロカロリーで。
コッテリ系は1.2～1.6倍してた。
二郎とか天下一品みたいなのはラーメンと考えない
方がいいね。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 06:40:32 ID:qkMm1Wo0]
- まあそれでも上昇１４日目の時点で体重が70kg→64.8kgになってるし、
計算は大体でいいんじゃないかな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 08:32:53 ID:KFX+e7gI]
- >>244
ソイジョイはいいよね
俺はアプリコットが好き
飴で何かおすすめはありますか？
- 273 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/27(土) 08:45:57 ID:0GUFJIDX]
- >>277
お薦めはない。
目に良いのを選ぶんだったらブルベリー飴とか
喉に良いのを選ぶんだったら金柑飴とか
ビタミンC補給したいならレモン飴とか
自分の好みと体の必要度に沿って選べばいいと思う。
パッケージに必ず総カロリー書いてるはずだから
中の飴を最初に全部出して１個あたりのカロリーを計算してから舐め始めるのが賢明。
１０～３０kcalと結構誤差がある（ｇあたりの誤差はほとんど無いが飴の重量自体が３倍くらい違う）
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 09:54:19 ID:I5XWjCzo]
- 本当低脳が集るわけだ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 10:12:08 ID:ady2VHQD]
- >>272
どうせ舐めるなら好みの味を見つけたほうがいいよね。
俺はC1000 ビタミンレモンが好きなので、そればっか舐めてる。
だけど、駅売店とかで買えるスティックタイプの奴とスーパーで買える
袋詰めの奴と微妙に味が違うような気がしてならないんだよな。
袋詰めのほうが割安なんだけど、なんか味が微妙な気がする。
カロリーは一粒きっかり15kcal
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:27:41 ID:oIY6dCpi]
- 意外な「弾」発見。
風邪をひいてしまったんだけど、明日は大事な仕事がある。
と言うことで、医者に行って風邪薬をもらって夕食には精力つけるため「にんにくの丸揚げ」を１個食べた。
一応食欲はあったので、1500Kcalきっちり食べた。
その夜は、薬なのかにんにくなのかわからんけど、体の芯がぽっぽして熱かった。
翌日の計量で・・・７６．８→７６．２ｋｇに。
こりゃ・・・にんにくが効いて内臓脂肪が燃えたのかな？と思って昨夜も試してみた。
ちなみに夕食が遅くなり22時～23時に食べた。もちろん「にんにくの丸揚げ」も。
今朝の計量・・・７６．２→７５．８ｋｇ
昨夜はワインも飲んだしビールも飲んだ。
もしアルコールを取らなかったら、もっと減っていたはず。
「にんにくの丸揚げ」俺にとって最高の「弾」になるかも。
また試してみて効果があればレポします。
長文ｽﾏｿ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:33:46 ID:oIY6dCpi]
- 連続投稿ｽﾏｿ
popodiet.web.fc2.com/ninniku.html
ﾆﾝﾆｸﾀﾞｲｴｯﾄ
どうも効果はあるようだよ
どうおもう？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 12:55:17 ID:ady2VHQD]
- とにかくパスタ好きな俺はにんにく半個くらい使ってペペロンチーノを作る。
500kcalくらいで満足感あるしな。
しかし、昔はすごい量作って全部食ってたからなぁ。太るはずだ。
今はきっかりパスタ100gで作ってるが、十分な量なんだよな。
- 279 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/27(土) 13:25:37 ID:0GUFJIDX]
- ニンニクの硫化アリルが効くというわけか
だったら玉葱で摂っても長ネギで摂っても同じだわな。
あの臭いのキツイ成分がそれなんだろ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 13:42:46 ID:OvfDps2Y]
- >>279
お前がニンニクとか語ると、3倍くせえよ糞デブ！
デブ！デブ！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 14:07:01 ID:oIY6dCpi]
- >>278
俺もぺペロン大好き！
考えてみるとイタリアン系を食べると翌日のスコアがイイのを思い出したｗ
やっぱりﾆﾝﾆｸはよさそうだな
>>279
長ねぎとかたまねぎとか食べても体の芯がぽっぽする感覚が薄いような気がする
ﾆﾝﾆｸは強烈に体の芯が温まる
でも、風邪をひくと長ねぎを良く食べさせられた記憶があるから・・・
体を温める効果があるのかもね
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 15:59:43 ID:x9IhiPa6]
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 15:49:35 ID:KFX+e7gI
次は
記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193052257/
に、移動ということでおｋ？
916 ：91.3 ㌔デブ：2007/10/27(土) 15:54:35 ID:0GUFJIDX
じゃあ、俺も記録ダイエットの方に記録の続きは書くか
今日は今のところ６００㌔㌍程度しか摂取してないな。
たまには夜、豪華なもんでも食おうか
でも雨が強いし、わざわざ飯の買出しのためにビショ濡れになってまで外出したくねー！
このスレ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 16:13:51 ID:KFX+e7gI]
- と、いうわけで、ここは
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 10
として活用していきましょう！！ 重複して板の住人に迷惑をかけないように！！
＜前スレ＞
レコーディング・ダイエット 9
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192637321/
＜重複スレを再利用した現行報告スレ＞
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 7
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191619910/
『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫著
新潮社・新潮新書 735円 ISBN:9784106102271
レコーディング・ダイエットのススメ
putikuri.way-nifty.com/blog/
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 16:14:24 ID:KFX+e7gI]
- 以下ﾃﾝﾌﾟﾚは>>1->>5参照のこと
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 20:15:14 ID:cQau0B+J]
- 本当信者もセコイな、セコセコ、スレ４つも立てて
批評されたら、逃げるって・・・
類は友を呼ぶだな、おまえらは
- 286 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/27(土) 20:35:13 ID:0GUFJIDX]
- １０/２７
朝
雑炊223kcal(ごはん100g168kcal 野沢菜ちりめん30kcal しめじ10kca 白菜5kcal 味ﾎﾟﾝ10kcal 塩胡椒）
いかそうめん25kcal ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal 卵豆腐37kcal
間
ﾌﾞﾙﾎﾞﾝﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ53kcal ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ69kcal 低脂肪乳81kcal 飴玉10kcal×2 ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ40kcal
ﾌﾙｰﾂｱｯﾌﾟｾﾞﾘｰ37kcal
夕
カキフライ弁当450kcal（ｶｷﾌﾗｲ5つ225kcal、ｽﾊ100ﾟkcal、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ50kcal、ﾀﾙﾀﾙｿｰｽなど）キャベツ10kcal
韮粥218kcal(ごはん100g168kcal 野沢菜ちりめん30kcal にら にんにく20kca 塩胡椒）
計1311kcal
１０日ぶりくらいだけど、カキフライまじ美味かった～
カキ自体は一つ45～50kcalで低カロリーだがﾀﾙﾀﾙｿｰｽが強烈に高ｶﾛﾘｰみたいだな。
でも、美味しく食べたいから、あえて中濃ｿｰｽを使うなんてケチな事はしなかった。
まだ1500kcalまで、まだ200kcal近く余裕があるから寝るまでにアイスかシュークリームのどちらかを食べるかもしれない。
今日は十分、満足した。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 21:37:00 ID:NUyBZAmI]
- 地方なので、今日テレビチャンピオンの大盛の店の回を途中からみました。
すごいや。
以前なら「おいしそう！」「なんじゃこりゃ」と普通に楽しんで見れたけど
今回はなんか複雑な気分でした。
決勝のお二人の体型が…。
余計なお世話というのは重々承知なんだが。
以前の自分。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 23:06:01 ID:4/1RS4v7]
- レコダイ始めて1週間、これといった劇的な変化なし。
でも・・
昨日ランチでスパゲティボロネーズ食べました。
そこのお店、普通より量がちょっと多めなんだ。
パスタ（トマト系）が大好きで、いつもお腹いっぱいになっても
あと何口か残ってると、ええいもったいないから食べちゃえ～～となるんだけど。
昨日は1/3くらい食べたあたりで、けっこうお腹いっぱいになった？と感じ
結局2/3くらいまで食べて残しました。
なぜかもったいな～～い、という気はしませんでした。
岡田氏の、自分がこれを残してもアフリカの子供に今これを
あげられるわけではないという言葉が効いているような気がします。
お酒も大好きなので、止められるような考え方をしなければ。
岡田さんお酒飲まないみたいだからお酒にはあまり言及されてないんだよね。
- 289 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/27(土) 23:18:17 ID:0GUFJIDX]
- 結局、夜食に
シュークリーム40g98kcal ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ80kcalを食べて計1489kcalでした。
シュークリームはカロリー高いと思ってたんだけど３個入り１００円のやつは
１個４０ｇしかないから、せいぜい１００kcal程度なんだね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 00:18:43 ID:oTwTn6Go]
- >岡田氏の、自分がこれを残してもアフリカの子供に今これを
>あげられるわけではないという言葉が効いているような気がします。
アンチ岡田さんってわけじゃないけどここだけは同意できないな。
もったいないとか食べ物を大切にするってことはそんな理屈で割り切れるものでは
ないと思う。
メガマック捨てるなら普通のマック食べればいいと思う。
ポテチも保管するべきだと思う。岡田氏本人も本当はわかってると思うけど無理や
り正当化するのは見苦しいと思う。
とりあえず食べ物も大切にしつつダイエットがいいかな・・・・
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 00:45:04 ID:w87r0pvA]
- それができる人なら、そうしたらいいと思うヨ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 00:49:43 ID:HOyHYvxF]
- 君は食べきれないものを捨てても良いし、保管しても良い
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 00:53:23 ID:g/C4pIBm]
- >>290
俺もそう思うよ。
俺は本を読んだときに(残りは捨ててしまうということに)なるほどそう言う考え方もあるか
とは思った。でもここだけはなんか違和感感じたね。
自分はやるかと考えると、どう考えても食べられるものを捨てるのはもったいないし
生産者に対して失礼じゃないかと思ってできない。
ポテチは大好きで、ちょっと食べたら袋を密閉(100円ショップで買った袋を挟み込むような奴)して
いる。これで湿気ることはない。(水かけて捨てるなんて逆に相当無理している気がする)
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:03:08 ID:qRVs9XYN]
- 捨てないで痩せられるならそれにこしたことはない。
しかし、そうでないのなら捨てるという行為であえて意識改革をするのもよい。
捨てるの絶対反対派の人って、芸人のパイ投げとか嫌いなタイプ？
- 295 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 01:06:14 ID:TgYQZ9r9]
- 家族やペットが居れば自分が一口だけ食べて残りを食わせりゃいいし
ポテチに水を入れて捨てるくらいなら鳩、雀、猫、魚にでも散歩がてら餌としてあげた方が
生態系の倫理には反してないよな。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:06:39 ID:slIqvtmZ]
- 現在1600カロリー制限で上昇中（4日目）。
栄養バランス考えて制限→菓子系食いたくなる。
好きな菓子系食べる→すぐにカロリーオーバーで夕飯我慢。
結局食えないのかと思ってしまい今日過食してしまった・・
今日のことは記録を残し明日から1600守るとするか。
みんな上昇し始めの頃はきつかった？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 01:12:40 ID:Q5x4o5x4]
- 考えようによっちゃ赤福は偉い会社だからね。
この手の話はキリがない。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:18:58 ID:9FUmvp1i]
- >>296
1200kcalでやってるけど全然きつくなかったよ。
助走を、ついついお菓子を食べちゃってる自分に嫌気がさすところまでやれば無問題。
それと、本では先の方に書いてあることだけど、おなかがすいたとき「これってほんとに腹へり？」と
自問してみるのをやってた。単に、小腹がすいたから食べたいだけちゃうんかと。
そんで、次の食事はおなかがグーグーにすいて、もうほんとにからっぽだよーって
状態で食べるように習慣づけていった。最初は、栄養バランスのことはおいといて、
満腹感と腹持ちを優先で献立を組み立てたらいいと思う。先ででてくる
豆乳野菜ジュースも、「抗いがたい飢餓感」には地味に効くと思うよ。
でも、記録さえしてれば問題なし。明日からもﾏﾀｰﾘいこう。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:28:45 ID:w87r0pvA]
- 残りをペットにあげればって人は、ペット飼った事ないのかナ。
人間においしい食事が、ペットにもおいしいとは限らないし
物によっては死んでしまうこともあるよ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:32:59 ID:slIqvtmZ]
- >>298
ありがとう。良いヒントもらえた。
間食控えてお腹減るまで食べないようにするよ。
上昇中の食事で他にアドバイスとかあったらぜひ教えてほしい
- 301 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 01:33:46 ID:TgYQZ9r9]
- >>299
すまん。犬飼ってた
食い物は俺と完全に一緒
ペットフードを与えると意地でも犬が食わないから
いたしかたなかった。
たまに焼肉を与えると突然贅沢になって翌日から白米を一切食わなくなるから
結構やっかいだった。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:41:04 ID:j3rfEWYc]
- 捨てるなんてできないって人はそーゆーもの我慢すればいい。
もしくは調整して1個なり1袋なり食いきっても問題ないなら
腹いっぱいになるまで食って、残るようなら取っておけばいい。
岡田はできないからちまちま切り分けたり吟味して何枚か選んで
もう手を出せないように捨てただけ。
これ全部食べてこんなカロリー使うの勿体ね、ちょっとにして
ほかのもんいろいろ食べようって思うなら仕方ないよな。
ポテチとかはしけらせなきゃ結構日持ちするんだし保存すればいい。
でもマックでも何でもいいがすぐ食べなきゃ痛むような食品を
冷蔵ならまだしも冷凍してまで食いきるって逆に辛くないか？
味が落ちてるものまた食ってカロリー稼いじゃうのもったいなくねぇ？
- 303 名前：290 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:44:34 ID:oTwTn6Go]
- いまさらこの事を書いたのは288さんが勿体無いと考えていたのにこの本を読んで
勿体無いと思わなくなったと書かれていたからなんだけど、もしそんな人がたくさん
いるならこの本の弊害だと思う。
肥満はある意味病気だし無理やり食べると体に悪いと思う。でも残したらごめんなさ
いで良いんじゃないかって事です。ケーキを一口食べて叩き潰して返すとか書かれて
いるけど非常に傍若無人な行為だし本として面白おかしく書いてあるだけのような気
もする。
本題から外れますのでこのへんで。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:47:59 ID:aMb9gP/F]
- でっていう
- 305 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 01:52:38 ID:TgYQZ9r9]
- ポテチに関しては50円タイプや30円タイプの小さい袋のやつが売ってるから
それを買えば問題ないが、岡田が食いたいのはそんなんじゃなくて新製品だけなんだろうね。
だったら常食してるわけじゃなく一口試してあとは捨てたとしてももう買わないんだったら
それはそれで良い事とも言える。
他の菓子系も最近は小袋のやつが結構売ってるよね。
あと、店の残り物に関してだけど、これは店側に残り物の折り詰めをより普及させるしかない。
外国では残り物の折り詰めを頼むと普及してる国が多く当然のようにレストランなどでやってくれる所が多いらしいが
日本では、そういう文化がまだ根付いてなくやってくれる所とやってくれない所が半々くらいなのが問題なんだろうね。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:53:32 ID:9FUmvp1i]
- >>300
豆乳野菜ジュースは、市販の野菜ジュースを使えば簡単便利で
腹持ちもいいので、上昇中から朝食に取り入れてた。200ml+200mlが
基本らしいけど、男の人で体格がいいならもっと増やしてもいいと思う。かなりｹﾞﾌｩ
白米の腹持ちのよさは異常。昼と夜には必ず食べた方がいいと思う。
揚げ物や、肉メインでなければ、手をパーにしたサイズのお皿に適当に
盛ったおかずってのは、150kcal～多くても200kcal。出来合いなら塩分の方がむしろ
気になるところ。これとごはん1/2合、はるさめヌードルなら約500～600kcal。
昼をその程度にしておけば、夜は普通に定食サイズを食べても食べすぎなければ
問題ないと思う。私はごはんの量を1/4合ずつにして、昼400、夜600ぐらいの配分でやってる。
かなり涼しくなってきたので、水分をしっかりとるのが目標です。
- 307 名前：91.3 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 02:03:14 ID:TgYQZ9r9]
- 折り詰めで思い出した
かつて南野陽子と石井竜也がつきあってた頃
レストランの残り物を南野が「持ち帰りますので折り詰めにしてください」と言い
石井が「そんな、みっともない事いうな！」とレストラン内で大喧嘩になり
車で一緒に来たのに石井が彼女を置き去りにしてさっさと帰ってしまい
まるで石井が凄い悪者かのように南野がTVで悪口言ってた。
話を聞く限りどっちもどっちだと思うんだが。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:05:40 ID:9FUmvp1i]
- ﾅﾝﾉちょっと見直した。
毛糸のドレスだけじゃなかったんだな。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:09:22 ID:slIqvtmZ]
- 勉強になります。ありがとう。
豆乳野菜ジュースはホメオ対策に使うつもりだったけど上昇から取り入れてみようかな。
ホメオが来たらMUSASHIのサプリを使ってジョグがんばろ。
空腹感対策にかぼちゃ、さついまいも、じゃがいもとかはおすすめ。
炭水化物！って敬遠されてるけど実はカロリー低めだし栄養素抜群。
クックパドでレシピ探して上昇がんばっていきます。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:30:32 ID:PWWTOiQu]
- >>288です。
ごめんなさい、残すことを全くもったいなく思うようになったわけではないです。
自分も食べ物を残すことに関してはちょっとどうかと思ってはいます。
だから以前過去スレにも書いたけど、ポテチ食べたくなった時は
なんとか小分けにもせずに同じ袋で3回に分けて食べました。
岡田氏の言っていた水没なんて本当にもったいなくて。
3回に分けて食べられる意志があるのなら岡田氏も水没なんて言わないかと。
問題は外食です。定食屋のような店で「ご飯少なめ」とかだったら
簡単ですが、自分も飲食店で働いたことがあるので
お店の規定の量というのは決まっていて、それを「少なめで」と言う
お客さんには、正直いちいち少なくしたりとか出来なかったので、
「だったら残せばいいのに」と思っていましたから。
自分も食物を無駄に扱うことには抵抗がありますので、
外食のものを残すことに関してだけ岡田氏の考え方を参考にしようと
思っています。（断腸の思いです）
月曜飲み会です・・・うまく記録できなさそう・・・
月曜だけは朝昼で極力摂取を押さえるようにがんばります。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:36:41 ID:03it1BkD]
-
まあ、ポテチの小袋ってのは、ポテトを大切にしているようにみえて
少量で包装して、それを運送しなきゃならないから
量あたりの二酸化炭素排出量を考えると
地球には優しくないともいえるしな。
それが、アフリカの旱魃を呼んでるんだよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:39:49 ID:PWWTOiQu]
- >>288です。連投すいません。
もう一度288を読み直したのですが、
確かに残すことをもったいなく感じなくて嬉しい！みたいな感じですよね。
それは食べ物を残して無駄にすることができて嬉しいというより
何が何でも残さず腹一杯食べよう！というデブ脳から
解放されたという嬉しさだったのです。
判りづらいですが自分の本意をわかっていただけたら嬉しいです。
- 313 名前：290 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:55:40 ID:oTwTn6Go]
- >>288さん
名指しで書き込んだみたいになって申し訳ありません。
もともとレコダイのスレですからアンチスレに書き込むべき内容だったかもしれな
いです。
カロリー制限のためには残すことも必要ですし、なんか細かいことを書き込んで申
し訳ありませんでした。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 02:59:20 ID:MtYmMQLk]
- 現在順調に痩せているものです。
今の段階で、ウォーキングや軽めのジョギングを取り入れているので、ホメオがきたときにどんな対処をしたらいいか今から悩んでいます。
今のところファスティング(三日間断食)を考えていますが、この考えは正しいのでしょうか？
皆さんの意見聞きたいです。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 03:07:07 ID:aMb9gP/F]
- むしろ一日ドカ食いの方が効くな。。
オレの体験上だけどな。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 03:55:50 ID:9FUmvp1i]
- >>314
いろいろやってみたらいいと思う。
でも、どうせやるならしんどくない方がいいかなあ。個人的には。
カラダが「飢餓かも！」と思ってホメってるのに、ほんとに断食してもいいのかな。
いつもどおりでいいんじゃないかな。むしろ、むしょうに食べたくなる気持ちの方を
まぎらわせるための何かを考えた方がいいと思う。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 05:14:30 ID:uqYcNH6h]
- >>314
>>315と似ているんだけど
身体のリズムをゆさぶるというか、びっくりさせるという意味で
食べ放題に行く。
ランチかホテルのモーニングブッフェがいいと思う。
適当に食べ、そのあと適当に歩き回って運動。夕食はごく軽くとる。
自分の場合だけど、これですとんと落ちて停滞期が過ぎた。
もしもりもり食べることに抵抗がなければすすめたい方法。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 05:34:57 ID:wO5KQa+1]
- >>314
健康体ならサウナはどうでしょう。そのあとは十分に水分補給して。
とりあえず食欲は失せる（・∀・；）
でも、ビールはやめておきましょう。ツマミが欲しくなりますｗｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 07:34:38 ID:LNM6J1NC]
- >>303
>ケーキを一口食べて叩き潰して返す
前からその話出てるけど、本に載ってないような気がするんだけど？Blogの話？
あと、腹いっぱいなのにもったいないからと食べるのは、既に捨てる場所が自分の
胃かゴミ箱かって違いだけだとどっかの対談でいってたね。
食べ物を粗末にしない、無駄にしない、ってのは確かにいいことなんだけど、その
美風を言い訳に食いきれないものを詰め込むのはやっぱ駄目だわ。
そもそも「出された物を全部食べる」のは日本の習慣で、外国（むしろ貧しい地帯）
だと残されるのを前提に山盛りで食べ物を出す。それはそれで切ないんだけどね。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:32:12 ID:p0ZH7ne0]
- >>319
ケーキを潰して下げてもらうって、ブログには書いてたね。
あれは正直違和感覚えた。
私も外食で残すことあるよ。だけど「ごめんなさい」って気持ちがある。
不味くて残すわけじゃないから、わざわざ店の人に潰したものを返したりしない。
店の人の気持ちなんぞ考える必要ないっていう人が大多数だろうけど
潰されたケーキ見て気分いい人なんているはずないし潰す意味がわかんない。
>>290さんが言いたかったのは「絶対に残すことは悪」ってことじゃなくて、
気持ちの問題を指してるんだと思う。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:41:44 ID:WftZNwWF]
- ポテチはほんのり湿気てた方が美味しいンだよ
- 322 名前：320 mailto:sage [2007/10/28(日) 08:44:58 ID:p0ZH7ne0]
- ケーキの記述、もしかしたらここで読んだのかも
ttp://celeb.cocolog-nifty.com/interview/2007/08/post_9217.html
「大好きなケーキは、先端の部分だけ食べて、残りの部分には紙ナプキンをかぶせたり皿を載せてつぶす。
で、店員さんに『さげてください』と持っていってもらう」
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 08:48:19 ID:Osa4dMhx]
- ループしすぎで、もうだめだな。。。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 09:01:51 ID:EkhPHN5h]
- 太ってる人って少なからずちょっと精神おかしいよね
何か寂しいからそれを埋めるために食べるとか
イライラして食べてしまうとか
それで太っていく人も多いと思う。
やっぱり心の乱れは食生活の乱れに繋がってくるんだね。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 09:02:22 ID:rk/hKGjN]
- えーっと、新スレはここでいいんだよね？
>>305
気候や法律もからんでくる
ものが腐りやすい日本には適さない
万一、腐ったものを食べた場合の責任を誰がおうかの問題がある
容器と自己責任で持ち帰るっていう同意書とか、いろいろコストがかかります
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 09:25:59 ID:Hdfkyjyz]
- レコダイ始めてからコーヒーを良く飲むようになり(もちろんブラック)
いろいろこだわるようになってきた。
好みの豆とか、淹れ方とか。
豆はネットで取り寄せて、朝家で挽いてから会社に持っていっているが、
これがあると、昼飯も無茶しないし間食もしないで良くて満足感が高い。
多分、誰にでも通用するとは思えないけど、コーヒーちょっとでも
好きだったらこういうのもあるよってとこで。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 09:37:49 ID:p6jZRvzI]
- >>326
分かる！
私は紅茶だな。
前は午後ティミルクティが好きだったけど
今は砂糖無しの紅茶が美味しい。
色んな種類揃えて飲んでる。
- 328 名前：91.4 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 10:02:01 ID:TgYQZ9r9]
- コーヒーの効用
主成分のナイアシン（ビタミンB3）が糖質・脂質・タンパク質の代謝に効く
またマグネシウム、カリウムを多く含み、これらも降圧作用や浮腫みを取るのに効果があって体重減少には効く。
www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/nomimono/coffee.html
- 329 名前：91.4 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/28(日) 10:07:35 ID:TgYQZ9r9]
- 紅茶の効用
主成分のビタミンKが血液をさらさらにして骨を丈夫にするのに役立つ
またマンガンを多く含み骨を丈夫にしたりインシュリンの生産に寄与して糖尿病を防いだり
性ホルモンの生産に寄与して精力増進に役立つ。ただし日常の食生活でマンガンが足りなくなる可能性はほとんど無い。
www.miwa-mi.com/project/calorie/gramphoto/nomimono/koutya.html
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 12:30:16 ID:pcpoFr3P]
- >>319
＞そもそも「出された物を全部食べる」のは日本の習慣で、外国（むしろ貧しい地帯）
＞だと残されるのを前提に山盛りで食べ物を出す。
それは宴席で人をもてなすときだけの話
普段の食事で食べきれないような量の食べものなんか出さないよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 12:49:32 ID:g0hjlAEr]
- >>328
せっかくだから俺はコーヒーをえらぶぜ！！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:23:35 ID:GRIHCCy2]
- なんだよここのタイトル。
『レコ』で検索しても引っかからなかったやんけ。
素人はスレ立てせずすっこんでろ、バーロー。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:25:38 ID:GRIHCCy2]
- 91.3 ㌔デブってここに顔出し始めてからほとんど痩せてないな。
態度がでかいだけで何も参考にならんしよ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:26:58 ID:aMb9gP/F]
- >>332
流れも知らんにわかは半年レコってろ。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:28:01 ID:GRIHCCy2]
- 半年レコって93キロが67キロになっったっつの。（身長184センチ）
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 13:31:51 ID:aMb9gP/F]
- じゃあ半年ROMってろ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 13:35:06 ID:Sulue386]
- いやー、ここはホントに酷いねｗｗ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:01:56 ID:Hdfkyjyz]
- 386とか古いCPUみたいだな
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:04:34 ID:j3rfEWYc]
- 家で食べるならケーキ潰したっていいけどさ（家族に許されるなら）
店で残すのにわざわざ潰すのはまるでまずいモンだって感じに
受け取れるかもしれんなー。嫌がらせのようだ。
自分で頼んだ食べ物だけど、付け合せとかが嫌いなものだったら
遠慮なく残すのが日常だったんで、今は残すのを申し訳ないって
意識は薄い。が、もったいね～（いっぱいだけどまだ詰め込みたい）と
思うことはまだまだあるw
腹減ってなくても何か食べたい、と休日で家にこもってると考えてしまう
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:20:01 ID:HTjcEXY1]
- ポテチに水かけてたのは、要は捨てたってゴミ箱から拾ってくるぐらいイヤしかったからでしょ？
多分そういう岡田氏の行動を非難してる人は、それぐらい食いたい衝動がない人じゃないのかな？
オレも食い物を捨てるという行動はおかしいと思うし、それなら小分けにしたものを食えばいいと思う。
でもそれはゴミ箱から拾ってまで食いたいと思わない自分だからだと思ってるから、
文句をいう筋合いはないと思ってる。
オレはサケ飲むからまんま参考にはできないけど、記録はつけてる。少々摂取㌍が多くても
気にしない。コメや揚げ物食わなけりゃ大酒しても2100ぐらいで納まるよ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 14:23:57 ID:w7KPz3tE]
- >>327
三越以外でFortnum＆Masonが扱われなくなったのが辛い…
ロイヤルブレンド気に入ってたのに近所で売ってない(´･ω･`)
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:26:37 ID:F4nUKhWa]
- はいはい、食い物を残すだの捨てるだのの話は>>5で終了してるから
いい加減にしとけよ？
岡田の行動の話なら奴のブログに行ってコメントしてくれ。
共感して欲しいだけの奴は正直迷惑だ。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:31:02 ID:pcpoFr3P]
- 岡田は基本的に金持ちのセレブで
食費の問題をまったく無視できるから
あんなに気軽に食い物を捨てられるんだよ
また食いたくなったら買いに行けばいいだけだ
なんていってるし
買いに行かないとしたら、それはお金がもったいないからではなく、
わざわざ買いに行くのが面倒だからという理由しかない
こういう感覚はまず庶民には理解できないね
1000円の料理のうち800円分を捨てておいて、
また200円分食べたくなったからさらに1000円払う
こんなことを抵抗なくできるのは限られた生活費をやりくりして1ヶ月過ごすなんて
苦労をしたことがないからだよ
そりゃ反感もたれるのは当たり前
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:33:09 ID:Hdfkyjyz]
- ダイエットに無関係な岡田批判は他の板でやってくれな。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:36:55 ID:nugTnYq9]
- 限られた生活費をわざわざ食費に多く使うデブへの精神的戒めだよ。
太ってない人は、必要な分を過不足なく摂取するってことだな。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:51:53 ID:RxTCeCxb]
- 依存症とも言えるほど凄まじい食欲に苦しめられてみろ
一種の病気なんだよ
その病気を克服しようとしてる奴に食えって言うのか
鬼かおまえら。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:56:04 ID:eLb8whZI]
- >>343
うーん、とりあえず一言
おまえ、いい加減にしろよ！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:59:31 ID:g0hjlAEr]
- >>343
貧乏な奴ほど効果的だと思うんだが…
コンビニでジャンク・フード買うタイプには特に
月に数万円の散財しなくなるじゃん
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:05:03 ID:pcpoFr3P]
- >>346
それ摂食障害っていうれっきとした病気。
ふつうの減量法だけではなおんないよ
精神療法、薬物療法も併用してやんないと
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:06:20 ID:pcpoFr3P]
- >>348
しなくならない。
ちょっと食っては捨てて、食いたくなるたびに買いなおせっていってんだから、費用は倍増する
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:06:39 ID:aMb9gP/F]
- 咥えろよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:13:41 ID:nugTnYq9]
- >>350
レコダイやってエンゲル係数減って貯金増えたって報告は、過去に何度も出てる。
費用倍増なんてほんと机上の空論だよ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:28:50 ID:pcpoFr3P]
- >>352
それは我流でやってるからだろ。
わざわざ外食にでかけて、ひとくちだけ食ってあと残すようなこと本当に実行しているやつがどれだけいるのか
我流でレコダイやってるやつが何百といることは岡田自身がいってるよな
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:29:49 ID:g0hjlAEr]
- >>350
エンゲル係数高めな庶民は、そもそも金がないから倍増しえないんだが…
君が書いたとおりにね
↓
＞こんなことを抵抗なくできるのは限られた生活費をやりくりして1ヶ月過ごすなんて
苦労をしたことがないからだよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:34:16 ID:pcpoFr3P]
- >>354
だから庶民は岡田理論を忠実に実践できないって話だよ。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:36:27 ID:nugTnYq9]
- レコダイを継続することで、中途半端な食欲で何か食べたいとは思わなくなるし、
その結果、ひとくち食べも含む無駄な食費が減るってことだよ。
まあ疑うならやってみたらいいじゃない。
思考や生活習慣が実感として変わるっていう話なのに、
理屈で「そんなはずない」と言われても全く説得力がない。
岡田流に言えば、説得力もなければ納得力もないよ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:41:00 ID:pcpoFr3P]
- >>356
＞レコダイを継続することで、中途半端な食欲で何か食べたいとは思わなくなるし
そんなこと岡田の本のどこにも書いてないが。岡田が書いてないこと勝手に捏造すんなよ
岡田がいっているのは衣服代が減ったってことだけ
岡田のレコダイの基本は食いたいものを我慢しないって点にあるんだから、
そのとおり忠実にやってりゃ食費が減るなんてことありえんのだよ
もし減ったとしたらそれは岡田理論を無視して、食欲を抑えて無理に我慢してるだけ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:46:00 ID:Zcms+nxF]
- このアホはなんなんだ？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:49:28 ID:w7KPz3tE]
- ポテチはさ
85g入りを買って捨てなくても駄菓子コーナーにある小さいのを買って全部食えばいいんだよ
あれ24ｇくらい入ってるから塩味買えば大体140kcalで収まる
30分くらいかけて休み休み食べると結構満足する
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:50:48 ID:pcpoFr3P]
- まったくアホだよね。食費が浮くなんて岡田は一言もいってねーのに
スーパーやデパートで自分が食いたいなってもんを制限なく買っていったら
どれだけ金がかかるか分かってないあほが多すぎる
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:53:34 ID:Zcms+nxF]
- アホはお前だけだ360。脳脂肪とれ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:55:56 ID:LNM6J1NC]
- >>360
>食費が浮くなんて岡田は一言もいってねーのに
「いつデブ」で、食費に使うクレジットカードの請求が明らかに減った、と書いてたけどw。
あと、金がないからさらに効果的とも言える。ポテチの残りを全部捨てて、さらに買いに行って
もう一個買うか？となると、金もかかるしめんどいから行かない、って感じ。
ただ俺の場合そこまでやってないな。単純に記録してる段階で「口寂しいから」ってだけで食って
る物をカットしたら、それだけで月6万浮いたよ。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:56:46 ID:Hdfkyjyz]
- >>360
よく読んでから語ろうなｗ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:57:02 ID:nugTnYq9]
- 最終的に体の声を聞くことで「自然に」食べたい「量」そのものが減るっていう話。
同時に、種類として何が食べたいか(欲するか）もわかってくる。
それは我慢しているわけでも抑えているわけでもない、単なる変化だ。
自分の実感としては、ひとくち食べて捨てるというのは、
過渡期の本当に一時期の話だなあ。
＞スーパーやデパートで自分が食いたいなってもんを制限なく買っていったら
＞どれだけ金がかかるか分かってないあほが多すぎる
だからー太ってない人はそもそもそんなにたくさん買ってまで食べたいなってもんが無いって。
そういうのを落ち着いて、本当に欲しいのはどれか吟味できるようになるから。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 16:59:48 ID:Zcms+nxF]
- あ、痩せておしゃれに目覚めたら、衣服費は増えるかもなw
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:00:40 ID:LNM6J1NC]
- >>360
レコダイ本文p206からの引用
「身軽になったのは体だけではない。まず食費がコストダウンできた。」
まず食費がコストダウンできたそうですよw。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:03:40 ID:LNM6J1NC]
- >>360
>スーパーやデパートで自分が食いたいなってもんを制限なく買っていったら
>どれだけ金がかかるか分かってないあほが多すぎる
きみ、れっきとした病気だね。。
ふつうの減量法だけではなおんないよ
精神療法、薬物療法も併用してやんないと
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:07:03 ID:Zcms+nxF]
- 364に同意。感覚的にはそういうもんだな。
屁理屈こねてないでやってみりゃいいのに、気の毒な奴だ。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:12:11 ID:LNM6J1NC]
- >>368
「セレブじゃないからできない」らしいですよw。頭悪すぎ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:14:55 ID:Zcms+nxF]
- デブは出来ない言い訳を考えるのがうまい。いや、下手なんだが。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:33:34 ID:TWqf7+6A]
- 松坂牛たべてぇ！マツタケくいてぇ！ってなるようなグルメさんだったらお金かかっちゃうかもね
今日は香りがきついものとすっぱいモノ食べたかったからセロリとレモンかったよ
計200円だったよセレブじゃないけど、できたよー
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:35:32 ID:ZJzsuTzc]
- やれやれ、本スレと合流したとたんに糞スレ化ですか。
こちらに誘導したのはどこのどちら様ですか？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:39:28 ID:aI2jzZuN]
- >>372
と、言いたいがために荒らしたんだな
君は最低だね
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:53:03 ID:ZJzsuTzc]
- >>373
というあなた様はスレを荒らしたいがためにそれを言うのですね？
それはともかくとして、上昇開始からもうすぐ1ヶ月経つことになりました。
（31日でちょうどひと月）
前半15日までは1,800kcalを目標摂取カロリーに設定して実行。
後半は「摂取カロリーが低ければ低いほど減りが大きいのか？」という疑問から
1,500kcalを目標摂取カロリーに設定して実行しています。実験ですね。
11月1日の夜あたりにでも結果を上げたいと思います。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:10:31 ID:HOyHYvxF]
- >>303
＞ケーキを一口食べて叩き潰して返すとか書かれて
どこに書いてあるんだ？教えろ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:11:30 ID:ESShH/4U]
- 停滞期ってだいたい何週間立っても体重が減らない場合のことを言うの？
２週間ぐらい？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:15:55 ID:RxTCeCxb]
- >>375
ブログだって
ブログならブログで直接岡田に抗議すりゃいいじゃん
それができるのがブログなんだから
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:16:26 ID:LNM6J1NC]
- >>375
>322
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:44:02 ID:GRIHCCy2]
- >>322
この写真さ、骨皮オヤジって感じでちょとｷﾓｲな。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 21:55:46 ID:8CMTxFrH]
- まあ関取でもないのにブクブクしてるほうがきもいて。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:13:28 ID:CPTNA4SG]
- まあ生まれつき、基礎代謝が低い体質の人もいるし
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:14:06 ID:aMb9gP/F]
- じゃあ人一倍気張れってだけだな。
そんなもん。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:15:20 ID:CPTNA4SG]
- そういうなや
おまえ、アンチスレにも書き込んでるな
一日中ずっとw
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:16:57 ID:ol+zKk+U]
- やることなくて、このスレに貼り付いてる暇人なんだよw
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:17:50 ID:aMb9gP/F]
- 天気いい休日なのに一日中家に居てやるせねぇ気持ちをぶつけろ青春。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:18:31 ID:ol+zKk+U]
- >>385
おまえのことだろwwww
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:18:58 ID:aMb9gP/F]
- ああ、自分の事だが
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 22:19:24 ID:CPTNA4SG]
- 変な信者がついちゃって岡田も不憫だな
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:08:45 ID:eLb8whZI]
- ホントに糞スレだな、ここはｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:09:00 ID:HOyHYvxF]
- 90から82まで減らしたら10ミリほど背が伸びた、もっと減らしたらもっと伸びるかもしれん。
- 391 名前：デブ彦 ◆/85FR5oPtA mailto:sage [2007/10/28(日) 23:30:38 ID:V+Y4hxkP]
- そっと投下。コテは付けない方がいいかな、と思ったのだけど、混合があるようなので。
>>38の焼き餃子は俺じゃないです･･･
鬼妹レシピ カレー粉はハウスの調味料入り螺粒使用
［カレー丼用カレー］
玉葱1/4個／人参1/4本／ジャガイモ1/4個／豚ロース薄切り２枚／カレー粉・小２／片栗粉・小１
・豚肉は適当に切り、玉葱は薄切り、人参とジャガイモは細い拍子切り
・片栗粉は水10ccに溶いておく
・丼に豚肉を広げて入れてラップして電子レンジで１分加熱
・野菜とカレー粉を入れて混ぜ、お湯180ccを加えて混ぜラップして１分半～２分レンジ
・かき混ぜながら水溶き片栗粉を流し入れ、更にかき混ぜる
この材料だと単体では200kcal弱でレトルトカレーと大差ないが、カレー粉と片栗粉だけなら24kcal
なので、材料で調整して下さい。野菜を切るのが面倒なら冷凍のミックスベジタブルで。肉もツナ缶・
竹輪・ハム・叉焼・鳥はむ・余った刺身等、経済状況に応じて何でも良し。ニンニク・生姜・
一味唐辛子も好みで。一人分でお代わりの余地はないが、５分で作れるのである意味危険。
調味料入り顆粒カレー粉はカレー味発作が出た時に便利。小さじ１杯約7kcal（大１・約20kcal）。
醤油を混ぜると風味が良いが顆粒カレー粉は４割が塩分なので、加減しろとの事。Ｓ＆Ｂの缶入り
カレールウや板状カレールウを砕いても良いが、こっちは油脂が入るんでカロリーが若干高くなる。
- 392 名前：38 mailto:sage [2007/10/28(日) 23:57:19 ID:LNM6J1NC]
- >>391
すみません、勝手に引用しました。お許しを。
今日も餃子作りました。最初にレシピ見てから、買ってきた皮の数からカウントして
もう300個以上作ってます。ありがとうございました。
カレー丼用カレーも面白そう。低カロリーのスパイスや香草類を選ぶとさらに楽しめそうですね。
- 393 名前：デブ彦 ◆/85FR5oPtA mailto:sage [2007/10/29(月) 00:16:59 ID:SQ0QBpIa]
- >>392
いえ、そもそも元が俺じゃない（つまり鬼妹レシピではない）んですよ･･･
栄養士の妹を持つ人が俺の他にもいるワケです。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 01:12:09 ID:sC2DC+IA]
- 前にレコダイスレでみた、
ファイバーボールを作ってみたよ。
作ってるときは
おからの分量がたくさんでびっくりしたけど、
食べてみたら味は普通のとり団子みたいでおいしかったです。
しかしながら、ものすごい満腹感があるね。。
- 395 名前：91.4 ㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 02:36:52 ID:KLioGSp0]
- １０/２８
豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（紫）88kcal ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ＆砂糖100kcal ｿﾌﾄｹｰｷ？なる菓子100？kcal 飴玉10kcal×15 ﾊｰﾌｴﾋﾞ煮込みｶﾚｰ426kcal
ｶﾌｪｵﾚ36kcal ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑﾄﾞ-ﾅﾂ215kcal
計1115kcal
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 04:54:18 ID:IyUheJWF]
- しかし不思議だ・・・
㌔デブはなんでそれだけの㌍消費でしばらく痩せないんだ？
自分と比べても普通なら減るはずだがメモ以外になんか食ってないかい？
それともﾎﾒｵ発動中なの？
あるいは身長190cmで既に体脂肪22㌫以下なのか･･･
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 05:36:10 ID:/rDXDsb1]
- ひとつの食材で100g以上食べてるのに、100gあたりのカロリーで
計算してるとか。前に間違って書いてた事なかったっけ。
だとすると実際は、カロリー的にはもっと食べてるのかもね。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:12:34 ID:ZEeIsvOO]
- 豆乳野菜ジュースに豆乳のカロリー入れ忘れてる狂人を相手にするな。
- 399 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 08:16:55 ID:KLioGSp0]
- デブども起きろ！
>>398
死ね。豆乳49kcal+紫野菜ジュース39kcal＝豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ200ml88kcalだ
足し算もできないのかｗカス
小学校一年生からやり直せ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:19:25 ID:xZsDpusB]
- >>398
>豆乳野菜ジュースに豆乳のカロリー入れ忘れてる
マジか
マジだ…すげえこいつ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 08:21:22 ID:xZsDpusB]
- >>399
ああなるほど通常の半分なわけか
- 402 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 08:44:27 ID:KLioGSp0]
- ごくたまに、コップ半分（100ml）しか飲まない時は
リンゴジュースやオレンジジュースなど100mlのカロリーを素で表示してるが
低脂肪乳、豆乳野菜ジュース他は200mlで原則表示している。
またコーヒーフレッシュと砂糖は併せて摂ると約30kcalだが
大体は砂糖だけ抜きやフレッシュも半分などが多いから
おおよその量を概算して総和で書いてある。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 08:49:07 ID:qiMEFHSY]
- >>402
なんでお前痩せないの？
- 404 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 08:55:51 ID:KLioGSp0]
- >>402
100kgと60kg台を２回ほど往復した事があるからホメオが強いんじゃないかなと自分では思ってる。
岡田氏じゃないが初めてダイエットした時は３～４ヶ月で
103kg→67kgまで痩せて、なおかつ毎日10kg近く走って腕立て伏せ30回、腹筋50回などをしてたから
それなりに筋肉もがっしり付いてた。
その後、かなりの時間をへて100kg近くまで来たが今度は７～８ヶ月で90キロ台から70キロ台に減らし
今度は以前より早いペースで３年くらいで100近くまで戻した。
今度は三度目で以前２回と違って基本的に体を動かさないのを前提にしてるから減りづらいのは当たり前だと思ってる。
- 405 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:01:28 ID:KLioGSp0]
- ジャイアント白田やギャル曽根にはちょっと敵わないが
俺のピーク時はTVの大食い大会に出ても恥ずかしくないほどの大食いは出来たよ。
気合を入れれば６～７ｋg、１万calちょいくらいは一食で食えてたと思う。
でも彼らと違って俺の体は人並みに吸収率は良いから、それだけ食えば人並みには増えるわなｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:01:55 ID:ZEeIsvOO]
- ごめんねkdb。
おれ大阪大学しか出てないからアホなんだ。
だけど本当はそのカロリー、「野菜生活(紫)」１パックのカロリーだって
み ん な 気 付 い て る よ ｗ
- 407 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:05:01 ID:KLioGSp0]
- >>406
ああ。大阪大学なのか。どうりで馬鹿だと思った。
農協野菜農園フルーツ＆ベジタブル200mlで77kcalと手元にパックには書いてあるな。
マジで小学生からやり直したら？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:07:26 ID:ZEeIsvOO]
- kdbが学歴コンプでもあることがわかりましたｗ
コンプって何の略かわかるかkdb君ｗ
- 409 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:08:30 ID:KLioGSp0]
- 大阪大学の馬鹿やそれ以下の馬鹿どもは
きちんと手元の飲み物のカロリー表示を確認しような。
豆乳でも低脂肪乳でも野菜ジュースでも各種フルーツ系ジュースでも
200mlで計算すると、どれも概算で100kcalをわずかに切る程度の数値になる。
ちゃんとカロリー計算を毎日してる人には常識だからｗ
カロリーダイエットをしてない人は、そういう常識も知らないから
トンチンカンで的はずれで小学生からやり直した方がよいような
ウルトラ馬鹿な事ばかり言ってるんだよ。
根本的に脳味噌が腐ってるんだと思う。
- 410 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:09:09 ID:KLioGSp0]
- >>408
コンプ？
悪いかお前よりは俺のほうが確実に学歴は上なんだがｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:11:54 ID:ZEeIsvOO]
- 馬鹿丸出しの弁明きたーｗ
とりあえず体脂肪測れる体重計買おうねkdb君ｗ
さて、アホ弄って楽しかったから全力で働くぞー。
今日は日給３万２千円にしかならない日だけどね。
- 412 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:13:24 ID:KLioGSp0]
- >>411
ふーん、随分日給はいいじゃん。
月二十日の労働で７０万円か。それなりに高収入だと思うが
なんで日割りなんだ？？？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:14:34 ID:ZEeIsvOO]
- kdb君。
ケータイからならわかるがパソコンから
「悪いか」
なんてタイピングミスｗｗｗ
「が」と「か」は違うんだよ。kdb君わかりまちゅか？？？ｗｗｗ
- 414 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:15:26 ID:KLioGSp0]
- しかし日給３万２千円で思い出した。
学生時代の日給がマジでそれくらいだったよ。
土日は家庭教師を三件かけもちで交通費が込みで大体いつも３万２千円くらいだったな
考えてみりゃ学生時代の方が楽して儲かったわｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:16:28 ID:fW9rzw3U]
- 手元の小岩井野菜ジュースは100mlあたり24kcalと書いてありますが。
野菜オンリーと果物混合じゃなあ…わかるよね、高学歴ならｗ
でも単品誤差100kcalおｋなら【僅かな差】だね。
- 416 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:17:02 ID:KLioGSp0]
- さて、そろそろ低脳大阪大学自慢月給７０万円自慢男の相手も馬鹿ばかしくなってきたな。
外出の仕度するや。
- 417 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 09:18:34 ID:KLioGSp0]
- >>415
農協と小岩井というメーカーの違いも分からないのか
正直、可哀想な子なんだね。
せっかくダイエットして体が痩せる事があっても
その悪い頭は変わらないのか。
こりゃ悲劇だわ。
じゃあさいなら。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 09:21:29 ID:fW9rzw3U]
- ちょ、おま、>>409を一万回読み直せｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 09:32:42 ID:SbuF7vBg]
- >>406
大阪大学・・・・
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 10:02:12 ID:uQVC3TDN]
- 久しぶりに見たが、キロデブも偉くなったもんだなw
402のジュース100ml単位の事なんて、過去スレで指摘されて気付いたくせに。
リバウンド王のくせにホメオが強い体質とか言い訳してんなよ。
本気で痩せてリバウンドしたくないなら、メニューと摂取カロリーを見直せ。
ついでに言うと、あんた女だろ？やっぱ90超えはまずいんじゃないか？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 10:15:33 ID:zlURVBhm]
- 岐路ﾃﾞﾌﾞって女かよ！
ｳｹﾙｗｗｗｗｗ
生まれついての肥満体質ってあるからね。
自分だったらもう死ぬまで食って、飽和状態まで逝く！
そしてもう来世に懸けるｗ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 10:16:37 ID:ZEeIsvOO]
- kdbが逃げたｗ
kdbが逃げたｗ
kdbが逃げたｗ
おなかタプタプさせながら逃げたｗ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 10:20:07 ID:3PEFLQfw]
- つーか、なんで㌔デブ相手するんだよ、おまいらは～
スレ分けた奴らをアホかと思ってた時期があったが、確かに合流した今より
はるかに落ち着いたスレになってたな。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 10:51:18 ID:qiMEFHSY]
- ＞㌔デブ
なんで痩せないの？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 12:11:54 ID:9cPd5D8U]
- >>423
コテが荒らしてるというより
実際はコテを煽るやつらが荒らしているから
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 12:12:00 ID:N+lcVhl3]
- ㌔デブ、女だったら萌えるな。
結婚して下さい。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 12:18:11 ID:/4m6yhzk]
- キロデブて人は酔っ払って書き込んでるだけだと思うが。
感情的なものを抑えて、自分は冷静なんだ、と酔っているのに
思い込むとこんな感じの文章。
まあ、かわいいもんじゃん。構われるのが楽しいんだよ。２ちゃんねるには
多い、多すぎるタイプだ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 12:31:13 ID:zlURVBhm]
- 【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6
53 ：１００㌔デブ ：2007/10/01(月) 00:10:55 ID:/s8tPU2+
別段、全然食事を我慢してないけど最近１週間で一日平均が1200kcal程度で済んでるのはありがたい。
おなかの空いた時に食って空いてない時に食わないという当たり前の生活をするだけでも
グッと摂取カロリーは減るね。
52 ：１００㌔デブ ：2007/10/01(月) 00:07:39 ID:/s8tPU2+
本日の消費カロリー
９/３０
ぷちおにぎりセット（３５６ｋcal）黒酢で元気３６ｋcal
コーヒー牛乳１１２ｋcal フルーツ果汁１９０ｋcal
ラーメン４５０ｋcal
計１１５０ｋcal
岐路ﾃﾞﾌﾞの初出がいつか、誰か知ってる？
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 16:19:36 ID:psvbe6ol]
- たぶんこれ
714 名前：１００㌔デブ[] 投稿日：2007/09/29(土) 02:38:17 ID:hMNDitV+
参戦します
日記
９/２３
マックポーク（３９１ｋｃａｌ）生ビールジョッキ（２００ｋｃａｌ）
おにぎり（２５０ｋｃａｌ）飴（１６ｋｃａｌ）
計９００ｋｃａｌ弱
腹筋１０回 腕立て伏せ２回
９/２４
腕立て伏せ５回 腹筋２０回
ハンバーガー（２５０ｋｃａｌ）飴３個（５０ｋｃａｌ）を食べた
弁当（６４０ｋｃａｌ）を食べた
計１０００ｋcal弱
９/２５
ハンバーガー（２５０ｋｃａｌ）チーズバーガー（３００ｋｃａｌ）
飴２個（５０ｋcal）ドーナツ（５００ｋcal）おにぎり（２５０ｋｃａｌ）
計１３５０ｋcal
９/２６
ソーセージエッグマフィンセット（５９０ｋcal）を食した
カレーライス（８００ｋcal）ふりかけごはん（４００ｋcal）
メロン（１/８）（５０ｋcal）飴（５０ｋcal）
計１４９０ｋcal
９/２７
モスバーガーセット（６４０ｋcal）
コーヒー牛乳（２００ｋcal）サンドイッチ（３００ｋcal）
アイス（２００ｋcal）
計１３４０ｋcal
９/２８
天丼（７００ｋcal）味噌汁（３５ｋcal）マックポーク（３９０ｋcal）
コーヒー牛乳（１００ｋcal）ビスコ（１００ｋcal）
計１３００ｋcal
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 16:46:16 ID:ZEeIsvOO]
- ログがあればkdbのまとめサイト作るのに。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 20:28:18 ID:zlURVBhm]
- >>429
おつ！
多分Part6で登場なんだな。
それにしても㌔ﾃﾞﾌﾞの食事って、見事に炭水化物・脂質・糖質のオンパレード。
野菜は徹底的にｽﾙｰｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:52:15 ID:+pFr7/Lp]
- >>429
うむ
やっぱり㌔デブはおもしろいな。
炭水化物・脂質・糖質中心の食事より、果物や野菜・豆類中心の
食事にしたほうが、たくさん食べても満足感はずっとあるし、なに
よりヘルシーだ。
岡田氏も言っていたが、太る人は太るような食事をしているからこそ
太るんだよ。
それを分かってないと、痩せることはほとんど不可能だ。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 20:52:32 ID:yH3aejcf]
- kdbが、スレ荒らしてる間に、一瞬で7kgぐらい痩せた日があったよね。
それはぜひ、まとめサイトのトップに載せて欲しい。
レコーディングダイエットなんて比較にならないぐらい、
ミラクルなダイエットだったw。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:00:35 ID:+pFr7/Lp]
- >>433
>kdbが、スレ荒らしてる間に、一瞬で7kgぐらい痩せた日があったよね。
それはたぶん、あわてて書き込んだから、間違えたんだろｗｗｗｗ
- 435 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 21:55:04 ID:KLioGSp0]
- １０/２９
台湾ﾗｰﾒﾝの麺300kcal 松茸おにぎり149kcal 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（紫）88kcal×２ きんかんのど飴20kcal
7.11ﾛｰｽｶﾂ重571kcal 本醸造酒一合192kcal 野菜鍋67kcal（ｴﾉｷ茸22kcal 白菜15kcal ﾈｷﾞ15kcal 味ﾎﾟﾝ15kcal）
計1475kcal
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:56:41 ID:rY7IreVr]
- kdbって、3食食べてないよね
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 21:57:13 ID:+pFr7/Lp]
- >>435
あぼ～んされてるんで、よろしくｗ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:02:42 ID:ZEeIsvOO]
- kdbこんばんは(^-^)
おれ阪大卒だけど名古屋に住んでるんだよ。
いちどメシおごってやろうか？
ちゃんとカロリー計算してやるから。
本当は今日マクドにも行ったのに記録してないだろ、kdbさんｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:03:09 ID:H0WV2ul2]
- 岡田は時間も書けとか逝ってなかったっけ？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:42:07 ID:SL8FLUhm]
- テレビで出てきてたメモには、時間も書いてあった。
夜食とかおやつとか、ダラダラ食いも把握しやすくするため。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:46:49 ID:uMZEgiQo]
- ってゆーかｋｄｂは松本丈夫だろ？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:47:18 ID:/rDXDsb1]
- そういや、豆乳野菜ジュースやってる人
どのくらいの量とカロリーで飲んでる？
自分は
小岩井 21種の野菜100％[緑黄色野菜] 200ml（52kcal）と
めいらく 豆乳＋おからのむ大豆 200ml(129kcal)で
400ml、181kcal。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 23:01:02 ID:eb6rPtmT]
- >>442
自分は基礎代謝1150kcalで、
上限1300kcalにしてるので、
豆乳も野菜ジュースも100mlずつ。計87kcalかな。
どっちもトップバリュ。
ところで、上昇1か月以上やってるんだけど、
巡航に以降するきっかけがよくわからない。
もう一回読み直してみよう。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 23:10:36 ID:+jk1G772]
- ダイエットの経過を報告するスレの１４１にトリつけたkrdさん…
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 00:00:18 ID:zlURVBhm]
- >>444
その人は9月24日の時点で既に92ｷﾛだから、別人では。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:10:58 ID:HM8I7mVb]
- 今夜は㌔デブ祭りか
まぁ、それもいいかもな
これだけ粘着してると
それなりに認められるものなんだな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:18:02 ID:Xz9JLY+4]
- 「早生」を読めない人がカテキョねえ…
理系だったとしても、なんかやだ。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 00:22:00 ID:HM8I7mVb]
- アスペルガー症候群だろうな
㌔デブは。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 00:50:02 ID:Pz9CVDyn]
- クソスレage
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 03:01:34 ID:2Nxs4Htv]
- 「早生」を読めないけど阪大より学歴が高いkdb様
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 08:31:04 ID:yChT7Ylm]
- 阪大のイメージが下がるから阪大卒とか書かないでくれｗ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 09:01:47 ID:qB1dB1SY]
- kdbは、阪大というより飯台だと思う。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 11:47:38 ID:5yBibEPm]
- >>448
ひょっとしてアド乗り？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 18:06:04 ID:y8CSzBZE]
- カロリー計算抜きで2週間で1キロやせた
メモに書くのめんどくさいからってのが大きいな
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 20:55:13 ID:UJhZ8a0b]
- 本日はデブの親友、ケンタッキーに戦いを挑んできた。
・オリジナルチキン×2
・グリーンサラダ
・シーザードレ
・発芽玄米むすび
・ウーロン茶
計676kcal
やればできる。
セットより値段は張るが、チキンも米も食べられたし満足！
和風よりシーザーのがカロリー低いの意外ー
- 456 名前：90.9㌔デブ mailto:hage [2007/10/30(火) 21:09:50 ID:tik81hT9]
- 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（紫）88kcal ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ42kcal
玄米粥113kcal ｷﾝﾋﾟﾗごぼう＆ひじき煮48kcal たけのこ土佐煮62kcal 卵豆腐37kcal わかめｽｰﾌﾟ21kcal
ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽﾓﾅｶ80kcal ﾒﾛﾝ130g55kcal 梅酒100ml156kcal 得体の知れないｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷのかけら100kcal？
計802kcal
夜しっかり食おうかと思って夕食の材料まで用意してたが
歯医者に行ったら思いの外重症で歯をごりごりされて晩飯食えず
腹が空いて仕方ないが無理して食って歯茎を化膿させたくないので今日は打ち止め。
さっきから茶すら我慢してミネラルウォーターで喉を潤している。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 21:33:58 ID:2Nxs4Htv]
- ↑リバウンドのし頃(456)
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 21:49:09 ID:5yEOcQi3]
- れこだい始めて2ヶ月、37歳♂身長178cm
92kg/27.8%だったのが78.9kg/20.1%まで減った、なんか体がすごいラクチン。
- 459 名前：90.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/30(火) 22:26:28 ID:tik81hT9]
- ＜産地誤表示＞ジュース１４３万本を回収、処分
10月30日20時14分配信 毎日新聞
トマトジュースなどの原材料の産地表示に誤りがあるとして農林水産省は３０日、野菜ジュース製造販売の「ゴールドパック」（東京都渋谷区）に対し、
日本農林規格（ＪＡＳ）法に基づき表示を改めるよう指示した。
対象商品は、同社松本工場（長野県松本市）で製造した▽野菜ジュース「信州安曇野の手摘みトマトジュース（無塩）」（１９０グラム）
▽「信州安曇野の旬穫り野菜ジュース（同）」（同）－－など５種。同社は８月１日～９月１５日、安曇野地域以外でとれた長野県産トマトや山梨県産クレソンも原材料なのに、
安曇野産トマトや長野県産野菜だけが使われているという表示をして出荷・販売していた。最大でトマトジュースでは２割が表示以外の原材料が使われていた。
出荷量は１４３万５５６０本で、５種の同期間の全出荷量の５５％にあたる。同社の説明では産地を示した伝票の不備や製造時に産地の再確認を怠ったためという。
同社は９月１５日から該当製品の出荷を停止し、回収や在庫処分をしている。同社は「管理体制を強化し、再発防止に徹底的に取り組む」とコメントした。
関東農政局長野農政事務所に今年６月下旬、情報提供があり、同局などが今年８月から１０月に計３回、同社に立ち入り調査していた。同法の規定による加工食品品質表示基準では、
特定の原産地表示は、１００％の場合を除き割合を記載しなければならない。【神崎修一】
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 22:32:47 ID:gQ9gNVNy]
- 血液サラサラ・ダイエット・ガン予防情報
sarasara.iinaa.net/
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2007/10/31(水) 00:12:58 ID:y4d7AwNy]
- 本を読んでここにきました。明日から始めます！
当面「助走」ですね。「○○○㌔デブ」さんっていう人が定期的に報告してるよう
に思えるので、よろしければいろいろ教えて下さい。
イタリアンが好きなんですけど、カロリーが高めなんですよね…。
タイ料理もそうなんです…。「○○○㌔デブ」さんは好きな料理は何ですか？
インテリさんみたいだからフランス料理とかかな？
なんか、我慢しなくてもいいみたいに書いてあったけど、実際のところそれで
おもしろいように体重が落ちていくのでしょうか？？？
まあでも、ある程度のガマンは覚悟してます！「○○○㌔デブ」さんはどうですか？
えーっと、初めて書くのでぐちゃぐちゃかもしれないけど、ごめんなさい。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:20:15 ID:WedFK5o3]
- >>461
釣りのつもり？
まあ、そうじゃないにしてもどうでもいいがな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:25:05 ID:1ewIKRxM]
- >>462
デブ乙
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:40:47 ID:Rhk4lRdb]
- >>442
自分はこんな感じ。
Big-A 豆腐も作れる豆乳 150ml (81.75kcal)
カゴメ 野菜一日これ一杯 150ml (56.25kcal)
合計すると300ml (138kcal)で、愛用のマグカップ一杯分です。
野菜ジュースはちょっと前に「一日分には栄養分が足りない」という
商品のリストに挙がってたものですが、
家族が飲んでるのを飲ませてもらってるのでありがたく飲んでます。
いつも朝食時に飲んでるんですが、
この際一緒にぶどうパン(152kcal)も一個食べてます。
- 465 名前：90.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/31(水) 00:48:23 ID:ORu43lMq]
- >>461
イタリア料理もタイ料理もフランス料理も好きだよ。
でも食べる頻度から言えば
イタリア料理＞＞＞タイ料理＞フランス料理かな。
正直、フランス料理をあまり美味しいと感じた事がない。
一食2万円弱くらいするフルコースで三大珍味も含めて食べたが
別に不味くはないんだが全然感動するでもなく、普通に高くて無駄遣いしたとしか感じなかった。
タイ料理はカレー系がメインだよね。
タイに行くと王宮料理やらタイスキやら海鮮やら破格の安さで、しかもとても美味しいが
日本で（というか俺の棲息地域で）凄く美味しいタイ料理屋さんがあまり無いから食べる機会がほとんどない。
イタ飯屋さんは美味しい店はいくらでもあるし、チェーンも多いし
値段的にもリーズナブルな所が多いから、どうしても行く回数は増える。
俺はあまり信じてないが「イタリア料理は健康によい」というのはTVマスコミが大々的に報じてるし
ネットで調べても、そのように書いてあるサイトは多いからまんざらデタラメでもないかもしれないね。
んで、このダイエットで痩せるかどうかだけど
凄く痩せるとか効果的に痩せるとは、とてもじゃないけど思えない。
というか短期間で痩せると考えてたら、それは絶対に勘違い。
おそらく他のどのダイエットよりも目に見える効果は少なく遅い。
- 466 名前：90.4㌔デブ mailto:hage [2007/10/31(水) 00:49:33 ID:ORu43lMq]
- 実際、俺は1500kcalを少しきる日が多いけど確かに確実に少しずつ体重は減ってるけど
とてもじゃないが驚くような減り方じゃない。
過去２回、俺が自己流でやった運動ダイエット、ウーロン茶+サラダダイエットの方が劇的に痩せた。
しかも岡田が２年ほどかかったのを俺は３ヶ月くらいでしかも健康的に体力及び見た目及び筋肉も
比較にならないほど上だったと断言できる。
ただし、その後モチベーションが無くなってからは非常にゆっくりだが確実に体重が増えて元通りにリバウンドしたから
意識の持ち方がどこかで変わらないとどんなダイエットをしてもいつかはリバウンドするんじゃないかと現在は思ってる。
現在、特に高いモチがあって始めたわけじゃないが、ちょっと健康を害して
しばらく動けない期間があり、その時期にたまたまこのダイエット法というのをネットで知り
気分転換に自分を実験台にしてやってみたいかなと思ったのが、このスレに来たきっかけです。
別に痩せても特別嬉しくも感動も全くないし、痩せなくとも悔しくもなんともないんだが
ある種の暇つぶしというか、これは趣味ですね。
ゲームや漫画にはまるとか、テニスやフットサルにはまってるのと何ら変わりがない。
普通に飽きたらやめるしねｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:51:48 ID:lUs3Fy//]
- >>465
縦は基本だと思うが･･････。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 00:58:44 ID:V2nu2Vyw]
- >>465, >>466
こいつはスルーが基本だと思っていたが
ここまで馬鹿だと同情してしまう。
それとも釣りに対して釣り返しているテクニックに
釣られたのだろうか・・・・。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 00:59:31 ID:AxdnYx3w]
- >>466
ttp://himan.life1.bz/2007/06/post_19.html
以下ここからの引用。
それでもまだ、あるいはまた極端な食事制限をするつもりかい？
ウェイトサイクリングとは、「ヨーヨー現象」とも言われ体重が短期間に急激に減ったり、増えたりする現象です。
極端な食事制限を行うと、確かに短期間で減量できますが、多くの場合、その効果は一時的で、しばらくすると元の体重に戻ってしまうか、
あるいは逆に体重が、減量前の体重以上になってしまう場合（リバウンド）があります。
こうした無理な減量を繰り返していると、今度は食事制限に対して次第に体が反応しなくなるばかりか、体重の変動が大きいほど、
死亡率を高めることも分ってきました。とくに男性の場合、冠動脈疾患による死亡率が高くなることが知られています。さらに困ったことに、
ウェイトサイクリングが糖尿病発症の引き金になることも知られています。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 01:12:12 ID:GmxndCKE]
- >>469
いや、奴にその忠告はもう遅い。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 01:23:58 ID:WedFK5o3]
- >>469
㌔デブには、もう手遅れだなｗｗｗ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 03:37:53 ID:7I4Jeuq+]
- ダイエットが趣味のやつは、痩せないなあ。
根本的な生活習慣の改善にならないから。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 06:55:36 ID:ECmSmrtP]
- やせたり太ったりを繰り返すと、皮たるむんじゃなかったっけ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 08:10:12 ID:Mpgkn92p]
- ㌔デブへの好感度が少しだけあがった。可愛いじゃないか。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 08:42:18 ID:1ewIKRxM]
- kdbに優しくしてあげよう。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 09:31:22 ID:iXQ0eHp3]
- >>472
ダイエットが趣味のやつは、いままでの自分の方法が間違っていたと
受け入れることができれば、痩せるんじゃねえの？
やっぱ記録すると、たいして効果ないのに必死にやってたとか気づくだろうし。
＞㌔デブ
こいつはレコダイを理解してないからね。隠してるけど女なんだろ。
けっきょく馬鹿にはレコダイは無理ってことだよな。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 10:05:46 ID:xv90Zrr0]
- 糖尿病になると、心筋梗塞や腎臓病等だけじゃなく、アルツハイマーにもなりやすくなる（５倍）
事が最近わかったと、昨日テレビでやってた。皆気を付けて。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 10:33:31 ID:pPJDvECv]
- >>474-475
病人対して持つ同情のようなものか
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 11:11:07 ID:iXQ0eHp3]
- >>477
デブは無呼吸とか糖尿病とかいろいろな病気の可能性があるから、
まず病院で早期に検査だな。
ただ病気だからといってレコダイが出来ないわけではないしね。
糖尿病の場合、記録を取りながら薬の治療と食生活の改善をすすめていく方法は
まじで効果あるとおもう。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:02:54 ID:mY/Le+ri]
- おやつなんか食べちゃって、あと１００カロリーしか残ってない時
夕飯何食べますか？
１００カロリーで満足できるものって教えてください。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 16:35:00 ID:x4aVgWu9]
- ひゃ、ひゃくかろりー？？？？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:38:18 ID:VpQndg6/]
- ｵｲﾗの最強の弾
クノールスープ春雨
www.knorr-soup.net/lineup/soupharusame/index.html
夕食で100kcalならこれっきゃない
見た目以上に満足感あり
後、熱いのでフーフーしながら食べるから時間がかかる
時間がかかるほど満足感がくるよ
ﾏｼﾞおすすめだ！
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 16:48:33 ID:mY/Le+ri]
- ごめんキロ抜けてました。
スープ春雨と水飲んで寝ます！有難う。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 17:13:57 ID:c84QEW3y]
- >>480
野菜類もカロリー低いから、
野菜のスープ煮でも作ればかなり満足。
たとえばキャベツ100g、たまねぎ100g、洋風だし1袋に水300ml。
これで80kcalくらい。もちろん野菜は一例だから、好きなの入れればOK。
余裕があれば魚介類、肉類なんかも入れられる。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:16:29 ID:1ewIKRxM]
- つーか、1500kcalに抑えなきゃいけないルールなんてないだろう。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 18:19:57 ID:OwHpyXTY]
- >>483
オレはそんなときは水じゃなくクラブソーダを飲むようにしてる。
炭酸でハラがふくらむので、水じゃ味わえん満足感が得られる。
ペリエとかもいいけど高いから、ディスカウントストアで箱買いしてる。
ちなみに今冷蔵庫にあるのはカナダドライの500mlのやつ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 19:33:44 ID:ByvofAB/]
- >>480
夕食は食べ過ぎない程度に普通に食べて、おやつの分は
明日以降で3日ぐらいかけて調整する。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 20:46:08 ID:7h8wbFtQ]
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- 489 名前：89.6㌔デブ mailto:hage [2007/10/31(水) 21:19:01 ID:ORu43lMq]
- 寄せ鍋468kcal（ﾏﾙｻﾝ寄せ鍋ｽｰﾌﾟ72kcal ﾓﾔｼ20kcal ｼﾒｼﾞ20kcal 韮21kcal
ｼﾗﾀｷ10kcal 白菜20kcal 水菜15kcal 焼き豆腐290kcal）×１/２
わかめｽｰﾌﾟ21kcal
計255kcal
朝、昼を水・茶・コーヒーで過ごしたおかげで歯医者から貰ってた頓服も化膿止めも消毒薬も
何一つ使わず、ほぼ歯茎の方は完治した。
寄せ鍋は野菜一つ一つが120g～150gほどあってボリューム感が凄い。
半分でもう食いきれないほど腹いっぱいなので明朝残りを食べるしかないな。
特にｼﾗﾀｷは200gもあって10kcalって本当なんか？これだけで十分一食いけるよ。
焼き豆腐は美味かったから良かったが、こんなに高カロリーだとは夢にも思わなかった
これだったらササミを500ｇくらい入れて鳥鍋にする方がはるかにいいな。
教訓にはなった。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:24:40 ID:G+5TMQhp]
- トコロテンのカロリーｸﾞｸﾞってみ。笑うぜ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 21:40:38 ID:INRhPWpQ]
- >>489
どこを縦読み？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 22:06:26 ID:N60bfUXu]
- ドカぐいしたいがしないぞおおお
順調に落ちてるときに食波動がくる。
体も必死ってことか。遭難じゃないっちゅうねん。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:15:25 ID:CltStNwV]
- 間食にクッキー3枚とお茶でおなかいっぱいだよ、以前ならクッキー1箱食ったのに。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 22:57:43 ID:1ewIKRxM]
- ついにいまコンビニで半泣きしちゃった。
あめ買って我慢した…。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 23:07:28 ID:7h8wbFtQ]
- >>494
おお。７５日目のあれだね。頑張って！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:52:34 ID:ECmSmrtP]
- よく考えたら、食べ放題って
料理のレベルの高いとこ選んでちょっとずつ食べれば
「おいしい所を少しだけ」な「中世の王様の食事」なのでは。
ストレスためずにうまい食事が適度にできると考えると
食べ放題ってレコダイの味方かも。
…元を取ろうと食べ過ぎなきゃだけどね。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 23:56:01 ID:Bggxzx/f]
- 基本的に食べ放題系って、ギャル曽根クラスじゃないと元取れないよな。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:06:13 ID:aYqZfj9c]
- ああ、あと「ちょっとだけ取り分けて食べられる」から
心を鬼にして残りを捨てる必要もないんだよね。
もちろん、うっかり取りすぎて勿体無いと全部食べたら意味ないけど。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:08:52 ID:rJLAIIa/]
- >>496
食べ放題に美味しいとこだけ取っていける料理ってそんなあるか？
食べ放題は残したら逆にペナルティ課せられるところが多いから、
普通に料理注文して美味しいところだけ食べて残すよりもハードル高いと思うが？
チミはいったい何の食べ放題を想定してそのような妄想にとりつかれたんだい？
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:25:54 ID:b/mrJyRY]
- この前、中華料理のバイキングに行った。レコダイ中だから自分なりにセーブ。
ご飯小もりにマーボー豆腐かけてゆっくり食べた。熱いうちはいいけどちょっとさめてきたら、
マーボーの脂がご飯にしみてギトギト。とても全部食べられなくて、
豆腐だけ食べてあとは残した。
味わってゆっくり食べると、こういうことにも気づくんだなと思ったよ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:29:37 ID:ZtoL5unF]
- >>499
>食べ放題は残したら逆にペナルティ課せられるところが多いから、
>普通に料理注文して美味しいところだけ食べて残すよりもハードル高いと思うが？
そんな店には行くな、馬鹿
どんだけ頭固いんだよｗｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:35:20 ID:aYqZfj9c]
- 「食べ放題」じゃなくて「ビュッフェ」と言うべきだったか
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:36:15 ID:rJLAIIa/]
- >>501
取って来た料理を残しまくっても何も言われない食べ放題ってどこ？
ショートケーキ取りまくってイチゴだけ食ってあとは全部テーブルに残して帰るとかやってくるから。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:39:06 ID:ZtoL5unF]
- ID:rJLAIIa/をあぼ～んしました。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:41:29 ID:dMulXDHw]
- 話がねじれてきてるな
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 00:41:34 ID:rJLAIIa/]
- デブ涙目（笑）
>>502みたいに素直に修正したら良かったのに・・・
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 06:45:18 ID:4+j4Mjeb]
- つーかホテルのバイキングとかペナルティあるの？大抵モーニングはバイキング
だけど、残してペナルティとかなったことがない。
>>ショートケーキ取りまくってイチゴだけ食ってあとは全部テーブルに残して帰るとかやってくるから
店から一人前を決めて出されるようなところならともかく、こういうこと考える時点で変。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 07:47:35 ID:H8OOil/t]
- 最近はビュッフェ形式でもそんなルールみないよね。
あんまり下品な食べ方する人も少ないし。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 08:50:20 ID:E9CrcUYr]
- ヤセ→大食い又は誘われてしかたなく来ている
標準体重→食べれるくらいしか盛らない
小デブ→食べれそうなくらい盛ってくるがちょっと残っちゃう
中デブ→とりあえず盛ればいいと思っている
巨デブ→バイキングは元をとらないとダメと思ってる
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:38:36 ID:xXrMhWou]
- ＞ショートケーキ取りまくってイチゴだけ食ってあとは全部テーブルに残して帰るとかやってくるから。
これはさすがに見ないけど、ビニール袋にパンを詰めて持って帰るおばさんグループとかなら
見たことあるｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 10:14:02 ID:JQILb+4P]
- イチゴは農薬使いまくりな上に、ケーキで使う場合は、痛むから洗わないんだよ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 10:39:50 ID:RyuBNLvn]
- バイキングやバフェで残すなんて貧乏くせーな。
残すなら普通に1人前注文して残せよ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 12:22:19 ID:4+j4Mjeb]
- 昼、ちょっと出遅れてサブウェイに行くと人がいっぱいorz
しょうがないからスーパーでレコダイ前に買ってた弁当を買う。
メンチカツ弁当（メンチカツにオムレツ、野菜炒め、キャベツと盛りだくさん）
ざっと800kcal？あと栗あんころ餅 多分一個300kcalが4つ
昔なら全部食ったところだが、あんころ餅は4つのうち一つだけ、弁当は半分食った
ところで食えなくなった。小さい弁当を買えばよさそうなもんだけど、デブ脳の残滓
のせいでそっちが旨そうに見えないんだよな…。自炊しててもついつい食いきれない
量を作ってしまう。冷凍できる物ならともかく、鍋物とか傷むのが怖い。
おかげで生ゴミばかり増える。困ったもんだ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 13:25:26 ID:0LnEaNAJ]
- 食べ放題実施店舗の元経理ですが、
うちは近くの大学のアメフト部の団体でもない限り、絶対元はとれないようにできてました
一般人でも一般ピザ（変な言い方だけどｗ）でも、どうせ元はとれません。
適当にいいとこつまんで、雰囲気を楽しんでくださいｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 13:42:55 ID:jFY3Wq7Q]
- >>513
小さいフライパン、小さい鍋、小さいざるなんかを買うといいよ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 14:16:34 ID:bYOycAtT]
- >>514
少々割高だけど、小分けの野菜を買うようにすればいいと思うよ。
材料があるからどうして多めにつくりがちになるから。
最近キュウリ1本とかからでも買えるところが増えてる。近所に八百屋があればなおよし。
ただキャベツは丸のまま買ってむきながら使うこと推奨。カットしたものはそこから腐りやすい。
他の野菜もマメにラップ（特に切り口）すればそんなに腐ることないけど。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 14:17:36 ID:bYOycAtT]
- >>513のアンカー間違い。鬱
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:31:09 ID:bTALjJRr]
- 食べ放題でみんながみんな元取ってたら店潰れるしな。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:11:11 ID:aYqZfj9c]
- >>516
キャベツは芯をくりぬいて、濡れた新聞紙をさしておくと長持ちするよ。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 19:38:51 ID:zwxhliiY]
- 新聞紙は止めたほうが良いと思う・・・
- 521 名前：374 mailto:sage [2007/11/01(木) 21:51:07 ID:n+nZ7ZRI]
- 今日から11月。>>374の予告どおり実験結果の報告です。
身長173cm。助走開始時の体重98.4kg。
上昇開始（10/01）時の体重94.3kg、体脂肪率31.7%。
30代の♂です。
10/01～15 目標摂取カロリー；1,800kcal
以下、摂取カロリーを列挙します。（単位：kcal）
2,096.35、1,829.5、1,633.35、1,844.35、2,108.1、1,599、1,825.5、
1,715、2,032.85、2,006.35、1,577、1,671、1,694.75、1,006、1,729.75
一日あたりの平均摂取カロリー：約1,757.92kcal
16日の朝の測定結果→体重92.5kg（1.8kg減）、体脂肪率29.2%。
一日あたりの体重の平均減少幅：0.12kg
10/16～31 目標摂取カロリー；1,500kcal
以下、前半と同様に摂取カロリーを列挙します。
1,506.5、1,591.25、1,459.17、1,531.25、1,500.57、1,420.07、1,542.6、1,908、
1,764、1,344.1、1,606.5、1,480.5、1,487、1,580.14、1,523.85、1,501.7
一日あたりの平均摂取カロリー：1,546.7kcal
今朝の測定結果→体重89.9kg（2.6kg減）、体脂肪率27.8%。
一日あたりの体重の平均減少幅：約0.16kg
以上のように、弱冠ながら後半のほうが体重の減り具合は大きい結果となりました。
ただ、本当に「弱冠」程度の差異にしかすぎないので、
摂取カロリーの値を最初から目標体重時の値に設定する意味は少ないようです。
ちゃんと設定カロリー分の食事を食べてても家族が心配しますしね。
明日からはまた1,800kcal設定に戻すつもりです。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:07:36 ID:vfS+GUl+]
- >>509
そうでもない、痩せてるくせにバイキングで山盛り取ってくる奴はいっぱいいる。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:13:21 ID:GykPauge]
- >>522
それで残さず食べるんなら
「消化効率が悪く、食ったらすぐ出す」
プチギャル曽根な体質の痩せが多いってわけか。
なんかそのほうが食べ物を粗末にしてる感じがするんだが、気のせいか？
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 22:22:16 ID:vfS+GUl+]
- >>523
後先考えなしに取ってくるから食べ散らかして残してるよ、だから痩せてるんだろうけど
- 525 名前：90.3㌔デブ mailto:hage [2007/11/01(木) 23:36:03 ID:qCsJ0OF0]
- >>521
詳細な報告乙
１１/１
寄せ鍋468kcal×１/４
香ばし海老の鶏がらうま塩ﾋﾞｰﾌﾝ375kcal 紀州梅おにぎり166kcal
ﾏｯｸﾌﾗｲﾎﾟﾃﾄ(M)420kcal ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ(S)100kcal 飴玉20kcal×3 ほんの手前みそ（ﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ）250kcal 洋菓子150kcal
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ574kcal ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ＆ﾐﾙｸ30kcal
計2242kcal
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:51:30 ID:fKYpTy3Z]
- >>525
どこを縦読みですかｗ
- 527 名前：90.3㌔デブ mailto:hage [2007/11/02(金) 00:09:38 ID:3CrYmbyw]
- >>526
キモ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:12:19 ID:HA5FtFUQ]
- >>527
本 を読んでここにきました。明日から始めます！
当 面「助走」ですね。「○○○㌔デブ」さんっていう人が定期的に報告してるよう
に 思えるので、よろしければいろいろ教えて下さい。
イ タリアンが好きなんですけど、カロリーが高めなんですよね…。
タ イ料理もそうなんです…。「○○○㌔デブ」さんは好きな料理は何ですか？
イ ンテリさんみたいだからフランス料理とかかな？
な んか、我慢しなくてもいいみたいに書いてあったけど、実際のところそれで
お もしろいように体重が落ちていくのでしょうか？？？
ま あでも、ある程度のガマンは覚悟してます！「○○○㌔デブ」さんはどうですか？
え ーっと、初めて書くのでぐちゃぐちゃかもしれないけど、ごめんなさい。
- 529 名前：90.3㌔デブ mailto:hage [2007/11/02(金) 00:20:07 ID:3CrYmbyw]
- >>528
ハイハイ
職業ネラーさん頑張ってね
俺はそろそろ寝るから
あー ｷﾓｯ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:24:14 ID:eGkUKW4/]
- >>527
おまえ、やっと９０㌔切ったと思ってちょっとうれしかったのに
なんで2200も食ってんだよばか！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 00:43:20 ID:UAwFTXR2]
- なんかの実験…？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 01:22:12 ID:smBohwAE]
- >>527
なんか一日四食みたいなメニューだな。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 03:29:46 ID:DUgrNI7e]
- 先週の水曜からはじめたんだけど体重増えちゃった。ちゃんと記録はしてるよ。。。
だけどまだ生活が変わらないっていうか好きなもの好きなだけ食べてしまう。
こんな失敗する人他にいないよね？もう何をやってもダメかなー。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 03:51:29 ID:2qSHeodd]
- まだ体重減らす期間じゃねえだろ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 05:05:54 ID:/83B3xDU]
- >>529
ハイハイ
職業リバウンダーさん頑張ってね
俺はそろそろ寝るから
あー ｷﾓｯ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 05:17:42 ID:/83B3xDU]
- >>533
今は好きなだけ食べまくる助走時期
食って食って食いまくって自分の食べるものの傾向を知る時期
ﾚｺﾀﾞｲで唯一、精神的に不安定な時期が続く時期
不安がﾏｯｸｽになったら離陸すればいい
逆に助走が足りないと完全に飛べないよ
助走なしに偉そうな事ばかり言って離陸しちゃ墜落している飛べない㌔デブっつープロのダイエッターみてみな
あーなったら人間失格ﾀﾞﾖ
中途半端な事をしているから、定期的にプチﾄﾞｶ食い繰り返して、食事制限をしながら見事なまでに体重の増減を繰り返している
あーならないために、今は助走なんだからしっかり食べたほうがいいよ
そして自分の傾向をしるんだ
ｵｲﾗも助走時は食べまくったけど、離陸したと同時に減り始めたから心配すんな！
1ヶ月や2ヶ月の助走時増量分は、離陸1週間でストンとボーナス落ちすっからさｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 09:13:56 ID:/QcG9t1S]
- >>533
一週間くらいでめげないでOK。
レコーディングしたものを見直したりして、どれだけ食ってるかを認識する時期。
別にさほど食べたくないのに何故か食べてるものとか、こんなの食べてるんだ
って認識が徐々に増えていけばOK。
岡田自身は助走に5ヶ月使ったっていってるし、ネット見てても助走に結構時間を
使いながら減ってる人は結構いるよ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 10:01:23 ID:zjsmxwdX]
- >>536
あんまり煽るなって
またーりいこうぜまたーり
イイ事言ってるのにもったいないぜ
>離陸1週間でストンとボーナス落ちすっからさｗ
これは本当だと思う
俺もそうだったよ
>食って食って食いまくって自分の食べるものの傾向を知る時期
これもそうだね
ホントにそうだと思うよ
この時期に太る食材だけでなく、ピザな自分が好きなんだけど意外と太らない食材とか、将来自分の弾になるものを探すのもいいよ
ｶﾛﾘｰ制限してないんだから、楽しみながら探せるぜ～
俺はこの助走時に豆料理だと翌日の体重・体脂肪が良い傾向なのを発見した
チリコンカーン、大豆入りササミ野菜スープなどなど
長文ｽﾏｿ
- 539 名前：５３３ mailto:sage [2007/11/02(金) 12:19:54 ID:DUgrNI7e]
- みんなありがとう！
本やブログを読んで我慢しなくていい時期なのはわかってるのに今まで通りに菓子パン何個も食べたりすると
なんか悪いことしてるみたいな気持ちになってしまう。。。
今までも巨デブな自分が異常に食べてることはわかってたけど、レコーディング始めて自分が考えているより
はるかに食べていることがわかったから焦ってしまって、でも食生活が変えられなくて。。。
岡田さんは助走に5ヶ月かかったんだよね？本やブログをもう一度しっかり読み返してみます。
あと、食材についても今後の為に勉強します。
100キロスレで散々バカにされて悔しかったし、今度こそ絶対に諦めたくないと思ってたのに
一人で色々考えて「やっぱり自分はダメなんだ」と思ってました。
だらしない自分だけどレコーディングが続いているのが自分でもびっくりです。
顔が見えない相手なのに親切なアドバイスをありがとう。
ここのみんなは本当に優しいね。本当にありがとう！！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 13:10:31 ID:RgahDPER]
- 先輩が「お前さあ、大丈夫？健康のこととかもっと考えた方がいいぞ。
酒も飲まないのに、たくさん食ってるわけ？血液検査の数値とか、大丈夫なわけ？
そのスカートから生えてる大根2本さあ、どうにかしたいと思わないわけ？」てな感じで
説教してきた。いや、これでも9月にレコダイ開始して9kg落としたんですけど…。
（ちなみに血液検査は2ヶ月に1回してて、全く問題なし。）
やっぱ巨が10kgやそこら落としても、毎日会ってる人にはわからんわな。
久しぶりに会った人には「顔ちっちゃくなったね！」「ちょっと痩せたんじゃない。」って言われて
喜んでいたけど、毎日会う人を「そういえば…」と思わせなければだめだよなあ。
でも急に変身できる魔法なんてないから、地道にとにかく1年継続しよう。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 13:17:02 ID:wlO+dSR4]
- >>540
既に9kg落としたことを励みに継続していくしかないさ。
岡田も20kg減ったあたりから周りの見る目が変わってきたと言ってるし。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 13:33:59 ID:zjsmxwdX]
- >>540
どんなに巨でも９ｋｇは何かしらアクションを起こさないと落ちないぜ
９ｋｇ落とすまでの自分のセーブデータみてみなよ
自分の努力は裏切れねーぜ
お楽しみは先にとっておくのさ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:44:23 ID:DURWfeih]
- >>540
その先輩が酒飲みなら確実に健康検査で何か引っかかってるね
そして医者に自重しろって言われているね
うちの旦那も尿酸値高いから酒やめろって言われてそんなような事を言ってたわ
どうも自分の不摂生棚にあげて「デブのクセになんで数値が正常なんだ」って思うみたいね
どうせただの八つ当たりだからほっとけばいいよ
9kg減らしたんだったら後は痩せるだけ
痩せるが勝ちだよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:52:19 ID:IufajRj6]
- わざわざ時間をかけて書いてる>>528からはｷﾛﾃﾞﾌﾞへの愛を感じるんだが。。。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 16:39:02 ID:0RtSUJU1]
- 体重は足踏みなのにサイズだけが減ってる人間のからだって不思議
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 16:53:02 ID:wlO+dSR4]
- たしかにそれは思う。
特にベルトラインというわかりやすいところが減ってくれるので
モチにつながってる。
- 547 名前：540 mailto:sage [2007/11/02(金) 19:33:00 ID:RgahDPER]
- みんなあったかいレスありがとう。
ちなみにその先輩は、若い頃はそりゃジャニーズばりにかわいかったんだけど、
ここ10年でどんどん膨張して、今は彦麻呂っぽくなっています。飲み会好きで、美食家。
ダイエットにも人一倍関心が高くて、1キロ痩せるたびに「なあなあ、オレ痩せただろ？痩せたと
思わない？」とまわりにうざいほど同意を求めてくるので困ります。
今回の説教ももしかしたら誘い受けだったのかな？
まあ宿題でも部屋の掃除でもダイエットでも、しっかりやってる最中なのに
「ちゃんとしろよ。」と言われるとカチンときたりへこんだりしますね。
それでも、やはり結果を出すのみ。がんばりすぎずただ続けよう。
そんなこんなで「ブーティ」とやらを購入してしまった。モビルスーツっぽいかも…。いやそう言うな。
久々の「おしゃれ靴」に少しときめきｗ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 20:01:02 ID:gIBLDrZ9]
- >>547
誘い受けはうざいのうー。
淡々と続けて、痩せてニヤニヤしよう。
来年の春とか、大いにニヤニヤしてると思うぜ。
- 549 名前：90.0㌔デブ mailto:hage [2007/11/02(金) 20:06:11 ID:3CrYmbyw]
- １１/２
寄せ鍋の残り117kcal 洋菓子200kcal ﾁﾛﾙﾁｮｺ50kcal×2
ﾐﾆﾄﾞｯｸﾞ150kcal ゆで卵80kcal ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ280kcal ｶﾌｪｵﾚ118kcal
ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞ100kcal むき甘栗208kcal みかん40kcal
ちゃんこ鍋555kcal（大根145kcal 白菜78kcal ｼﾗﾀｷ16kcal 舞茸16kcal 水菜15kcal ﾓﾔｼ20kcal
ｼﾒｼﾞ20kcal 長葱45kcal ｽｰﾌﾟ30kcal 鳥もも骨付き170kcal）×1/5
ごはん168kcal
計1672kcal
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 20:16:39 ID:nysQFKN1]
- 95から82になったんですけど20年来の親友がまだ気づいてくれません、
はたから見るとまだまだ太いのかな。
向こうから「おまいちょっと痩せた？」と言わせるまで黙っていようと思います。
- 551 名前：90.0㌔デブ mailto:hage [2007/11/02(金) 20:19:13 ID:3CrYmbyw]
- ほうれん草とベーコンのソテー132calが抜けてた・・・
計1804kcal
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:00:19 ID:mVaVosA9]
- やっと60キロ台になった。涙が出るほど嬉しい。
あと13キロダイエットやりとげるぞ！
ありがとう、岡田さん！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 21:15:12 ID:W/axtX+g]
- >>533
俺は助走1ヶ月やったんだけどその時に2kg太った
その後離陸→上昇と順調に進んだらちゃんと減ってるから
あまり気にしない方がいいよ
あといきなり基礎代謝分の㌍に減らすんじゃなくて段階
踏んだ方が俺的には凄い楽だった
最初の1週間で2000kcal、次の1週間で1800kcal
その次で1500kcalとかしていった
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:18:38 ID:d2j4kmRq]
- >>539
俺も元3桁だから、過食とか焦りとか良く分かる。
でもまぁ、あんま気合い入れすぎず淡々といくのがベストだよ。
どうせホメオ対策しながらだと、標準に持ってくには1年以上かかるんだし。
>>550
俺の場合、元の体重の15%落ちたあたりで大抵の人が気付いてたみたい。
ただ言うか言わないかの差だと思うよ。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 21:44:04 ID:UAwFTXR2]
- 今現在の体重の基礎代謝程度で
充分減量できると思うよ。
155cm、60kgで一日1500kcal前後取ってるけど減ってる。
今現在の体重の
一日に必要なエネルギー量以下になればいいんじゃないかな。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 22:41:40 ID:/83B3xDU]
- >>551
また１８００ｋｃａｌ以上も食ったんか～
よほど９０ｋｇを切りたくねーみたいだな
- 557 名前：90.0㌔デブ mailto:hage [2007/11/03(土) 02:03:18 ID:JylxWFX7]
- お腹が空いたら食う
お腹が空かなかったら食わない
これが俺が自分に課したルール
今までは食いたくないのに義理や義務観念で無理やり食うケースが多かったが
それを廃して純粋に食事摂取カロリーと体重増減の相関性について研究しようというのが
唯一のモチベーションだ。食欲と体重の関係について調べたいので我慢は今までもこれからもしない。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 02:14:03 ID:mNYIbGqV]
- なんとか1600kcalでいきたいのに油断してると1800kcal食っちゃうんだよなあ…
どうしたもんかと
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 04:58:41 ID:6aMnJptt]
- >>557
ｱﾝﾀはもうその時点でﾚｺﾀﾞｲで言うところの月面着陸じゃんｗ
つーことは現在の体重が理想だな
９０ｋｇで理想ならＢＭＩの数値は２２前後だろ
・・・身長２ｍ以上って事になるぜ
すげー巨人なんだなあんた
プロレスラーかい？ｗｗｗ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 10:11:54 ID:UQ7yCazw]
- 基礎代謝にもよるけど1800だったら全然大丈夫だと思うけどな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 10:28:19 ID:YSju7d/x]
- 170ないなら1800は少し多い目標かも知れない。
筋肉量にもよるだろうけど。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 10:51:27 ID:XTw8i+2Y]
- 10/1に173cm82.0kgで上昇開始
一日概ね1600kcal以内
11/3現在77.2kg
まずまずですが以前に比べなかなか風邪が抜けませぬｗ
単純に燃料不足なのでしょうか？
- 563 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/03(土) 11:02:53 ID:JylxWFX7]
- >>561
身長175cm 体脂肪率28％
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 11:09:51 ID:YSju7d/x]
- >>563
お前にいってんじゃねーよ。
俺にレスすんな、カス
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 11:15:06 ID:jXLJWYdD]
- ㌔デブをいりなかの三洋堂でみたｗ
携帯でこのスレ見てたから間違いないｗｗｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 11:19:56 ID:ns15WlXI]
- >>563
その体格なら２０００Ｋカロリー喰った方がいいと思うが・・・。
多分、それ以下の食事制限をしても駄目だと思うぞ。
その体重で体脂肪率が２８％だったらウォーキングができるから。
４０分ほどの軽い有酸素運動の方が効果があるぞ。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 11:23:47 ID:YSju7d/x]
- >>565
携帯でこのスレなら俺も見るｗ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 12:19:38 ID:+6Fq6PpI]
- >>562
良い感じですねー。
風邪にはビタミンC。欠乏してないですか？
お奨めは柿。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 12:38:22 ID:UQ7yCazw]
- 食べ物で摂るよりは効果薄いけどサプリで不足栄養素
を補うって方法もアリかと
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 12:44:05 ID:+6Fq6PpI]
- >>569
それもありだね～。
カロリーとか糖質を気にしなくて良いからサプリの方が簡単かな？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 13:12:09 ID:XTw8i+2Y]
- >>568
ご指導ありがとうございます
栄養素の類には本当に疎いものでｗ
早速今日から取り入れてみます
- 572 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/03(土) 13:57:52 ID:JylxWFX7]
- サプリと言ってよいのか分からないが
トロノーム（ウラリット錠）をガンガン飲んでるぜ。
ｐＨがアルカリ性になりすぎんように熱帯魚水槽用ｐＨ試験紙で
尿ｐＨを6.2～6.4になるように調整して飲んでる。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 14:54:33 ID:MXmFSV5I]
- 明日ついに74日目を迎えます。楽しみｗ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 15:14:16 ID:mtUTrUNk]
- >>560,561
>>558の者ですが30代♀で現在164cm、96.0kg、48.4％です。
TANITの体重計では基礎代謝は1604～1618kcalあたりになってます。
この1週間で1600kcal達成した日が2日で、1700代が1日、残りは1800代…。
今まで3000近く食べてたんだから、後は続けて感覚を磨くしかないですよね。
諦めずに毎日1600kcal目指し続けてみます。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:44:11 ID:wpz1dEN9]
- >>574
スペックが非常に似ているので、基礎代謝の参考になりました。
ありがとう。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:45:19 ID:FYrfoxaC]
- >>562
燃料不足だな、無理矢理なカロリー制限でホメオってるんだろ、
毎日2000くらいに増やして2週間くらい実験してみれば？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 17:54:39 ID:UQ7yCazw]
- ウラリット飲んでるとか痛風なのか？
腎臓や肝臓に悪いから規定内でも
気をつけた方がいいぞ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 18:05:24 ID:XTw8i+2Y]
- >>576
ビタミン補給してみてあまり効果が無いようでしたらやってみます
アドバイス感謝です
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 18:06:39 ID:nHlMDXAP]
- 無糖の低脂肪ヨーグルトにポン酢まぜるとホント、
ゆるいマヨネーズみたいな感じ。
ここのところ、ずっとサラダにかけて食べている。
味もさっぱりしてて、でも乳製品だから
ノンオイルのドレッシングよりは濃い感じで
すごく満足度が得られます。
これ知っただけでも岡田氏、ありがとーって感じだわ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 19:53:07 ID:UQ7yCazw]
- そういう混ぜたり加工したりすると低カロリでも
満足出来るレシピとかもっと知りたいな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:30:28 ID:mtUTrUNk]
- ダイエット始めてから柚子こしょうラーになったよ
茹でた野菜や肉や魚やとうふを柚子こしょうだけで食すと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ただし辛いのと柚子苦手な人にはあまりお勧めできない
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:52:36 ID:CTH7+sYc]
- >>581
ゆず胡椒いいよね！
鶏のささみに塗って焼いたり、こんにゃくラーメン(とんこつスープ)に溶いて入れるともう最高。
満腹だけ考えて大量に食ってたらこの味の楽しみに気づけなかったかもしれない。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 22:53:50 ID:UQ7yCazw]
- 柚子胡椒かぁ
今度試して見ます
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 01:24:06 ID:xCKw2O8X]
- 梅干しおすすめ。
叩いて塩、ポン酢、めんつゆとかと混ぜてサラダにかけたり、揚げもののソース代わりにしたり。
風味があると飽きずに食べられる。
あとにんにく醤油とか。こくが出てウマー(゜Д,゜)
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 02:45:42 ID:ViETwWxb]
- >>584
でも口がクサー(゜Д,゜)
- 586 名前：90.6㌔デブ mailto:hage [2007/11/04(日) 03:37:58 ID:AmavvKee]
- １１/３
ちゃんこ鍋56kcal ごはん168kcal いかそうめん25kcal 豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ（紫）88kcal
すき家牛丼Lightセット384kcal
シュークリーム98kcal×２ 飴玉20kcal×２ ﾌﾙｰﾂｱｯﾌﾟｾﾞﾘｰ37kcal×9
ﾓｽ菜摘ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ245kcal ｺｺｲﾁﾊｰﾌﾎﾟｰｸ（甘）387kcal ｵﾚｼﾞｭｰ62kcal
計1984kcal
すき家牛丼Lightセットは豆腐を感じさせない美味しさで違和感なかったが
ﾓｽ菜摘ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝは違和感ありまくり。
やはりﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰはﾊﾞﾝｽﾞにはさまないと駄目だ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 05:03:44 ID:mXJXhj8q]
- >>558
油断しなきゃいいんじゃね？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:02:02 ID:4PUtMcIs]
- ㌔デブはまたカロリー計算間違えてるなあｗ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:08:12 ID:IOt4WsyL]
- >>586
いいよなぁ～月面着陸の人は余裕だね
毎日そんなになんでも食べらる生活に早く私もなりたいわ
ファーストフード店はしごして㌍計算間違ってどんどん増量する生活
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 590 名前：やせたい！ mailto:sage [2007/11/04(日) 08:09:24 ID:KKZsU0ZQ]
- 9月スタート １７１センチ ８５キロ １月で４キロ
ところが夢の（笑）７０キロに落ちるまで１月かかった。
人生初めての便秘が原因。野菜とビオフォルミンでも
だめで今でも不定期。まあ，週１キロ減で土日に９００グラム
増のまったりダイエットだが，のんびりやります。
みなさん，便秘対策教えて下さい。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:12:21 ID:ZWmXVwz5]
- >>590
週１kgが適切なペースだと思うけど。
ところで水一日２リットル以上飲んでる？私の場合水を飲まずにいると便秘になった。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:32:49 ID:XOggI7ln]
- 岡田はＴＶで出ているメモによると１１００ｋまで制限しているね
本と違った子と書いてる
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:33:25 ID:6uzAuEl2]
- >>589
ほんとだ、豆乳野菜ジュース、豆乳の分のカロリーを忘れてるとしか思えない。
豆乳ありであのカロリーじゃ、量相当少ないよね。
腹持ち悪そうだし、栄養分も足りないんじゃないかな。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 08:46:13 ID:6vYlIveN]
- マメグラってよく鯖飛ぶなぁ・・
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:21:04 ID:OgWgoaME]
- なるほど…
175cmぐらいの人は、2000kcalぐらいで現状維持か。
参考になる。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 09:48:08 ID:DLud8C0U]
- >>590
THE 「便秘」 1週間以上出ないヤツ限定
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188562937/
私はたまにここでアドバイスとか貰ったりしてる
薬に頼るのは極力したくないので野菜頑張って
食べたりするけど限界あるよね。。。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 10:26:05 ID:20mh0aDx]
- >>586
一日何食食ってんだよw。牛丼かカレーを普通サイズで食えば
満足感あって、シュークリームに手を出さずに済んでると思うぞ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 10:40:15 ID:VyHm5VNg]
- >>586
どうでもいいけど、㌔デブは本当に痩せる気はあるのか？
全然結果が出てないじゃないかｗｗ
オレはこのスレができてから、今日までの間で３キロも落としてるのに。
しかも、標準体重より６キロ程度しか体重が重くない状態から３キロ落とし
てるから、巨デブだから簡単に落とせたとかではない。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 10:44:22 ID:ViETwWxb]
- 記録し始めて気づいたのだが
例え一日の総カロリーを1500に抑えても
前の日に食べたものがカツカレーとかラーメンとかだと
次の日には必ず体重が1㌔近く増えてる。
塩分の取り過ぎで水分量の重さが入るからかな？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 10:56:50 ID:20mh0aDx]
- >>599
カロリーの中身が問題なんじゃね？
脂っこいものと炭水化物の組み合わせが一番太りやすいんだよ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 11:01:36 ID:ViETwWxb]
- >>600
即レスサンクス
しかし
カロリー低く摂取してても
中身で太る太らないが決まるなら
カロリー計算の意味ないじゃ～ん
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 11:05:55 ID:xCKw2O8X]
- >>598
㌔デブさんは自分の体で実験されてるだけですから！
痩せても痩せなくても無問題だそうですよ☆
どっかに書いてあったよ。探すのめんどくさいｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:06:22 ID:oDtazrGa]
- 1日で1kg増えるなら、脂肪が増えたんじゃないだろ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:08:20 ID:20mh0aDx]
- >>598
あの子は、助走の意味を理解せずに始めた悪い見本だからな‥。
食ったメニューを上げる割に、中身について考えてない。
だから悪い循環に陥ってる。
いかにも食いたい物我慢してますって感じでカロリーを極端に抑え、
後日反動でガツガツ食うのは、岡田の推奨するダイエット法から外れてるだろ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:23:33 ID:IOt4WsyL]
- >>604
助走とか上昇とか㌔デブには・・・
そんなのかんけーねーなんじゃないの？
だってもうすでに月面到達されてる御方だぜｗ
しかしなぁﾀﾞｲｴｯﾄに興味ないならこなきゃいいのに
死ねばいいのに
この世から消え去ればいいのに
㌔デブがﾀﾞｲｴｯﾄ失敗して早死にしますよーに
星に祈ろう
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:23:39 ID:4dwB5kpa]
- >>600
カロリーはあくまで目安に使うのに便利だから採用している、
単なる「単位」だということを忘れないようにね。
いきなりビタミンだの栄養素だのを詳しく勉強しようとしても
挫折の元でしょ？
だから、まずはカロリーで大雑把ではあるけど把握するの。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 11:25:08 ID:ViETwWxb]
- >>603
まぁ、週や月単位で見ていけば確実に痩せていってるからね
やっぱ水かな？
好きなものを食べて我慢しないから、このダイエットは
本当にいいね。空腹感はあっても飢餓感がない。
だから反動食いもない。
ただ栄養バランスはknnrけど。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 14:05:48 ID:CL6VKkDn]
- >>595
身長１７５で、１５～２５の間なら体重を維持するだけなら３５００でいけるけど
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 14:46:07 ID:KZyyITGi]
- >>592
前日食べすぎたから その日はバランスとって減らしたんじゃない？
何日もそのカロリーだったのかな
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 14:48:23 ID:8B0omPuL]
- >>609
そのあたりの話をアンチスレで聞いているんだけど、今のところソースがなく検証不可能。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 15:39:54 ID:E5eRvLY8]
- これだろ？
www.nicovideo.jp/watch/sm1431273
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 15:40:34 ID:VyHm5VNg]
- >>592
てかさー、揚げ足とりに終始してるようだけど、そんなことしても
自分が特別痩せれるようになるってわけじゃないんだからさー、
いいかげん止めたら？
レコダイでおかしいと思うところがあるんだったら、そこは自分たち
で個々に直していけばいいことだし、そんなことは分かっているよね？
どうしても揚げ足とりたいなら、アンチスレで議論しとけば良いことだし、
そもそもここで話すような内容ではない。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:15:30 ID:VaFM+Pms]
- >>595
男の175cmだったら2000kcalならスルスル体重が減るはず。
俺が身長178で毎日1900～2100摂取、先月は92から88まで減った。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:01:51 ID:BHLkQt+E]
- >>612
揚げ足取りじゃないよ。
だって公で本出してお金取ってるんだから
いい所悪いところを批評しなくちゃ、著者が
アニメ、漫画を自分のいい様に批評してるんだから
しかもこういう実用書ならいいかげんな事書いてあるなら批判されても当たり前でしょ。
アニメなんか実害ないけどこれはあるからね。
いい加減に書かれたところは個々で直すって本当いい信者だね。
そんな事して、太りやすい体質になったらどうするんだろ。そうい警告も含めて
批判してるわけで、もしそんなことないって本に書いてあるのかな？無責任だよね
あさぱら見たけど、痩せる時体力使うから運動しない事ってはっきりいってたぞ。
何を根拠に言ってるのか、聞いてみたいよ本当。おまいらも何を根拠にそんなこと書かれてある
か分からないから、擁護しようにもできず、罵声ばっかだもんな、かわいそうに。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:14:50 ID:4PUtMcIs]
- >>614
久々の批評厨ktkr
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 18:16:41 ID:CFrN0OWf]
- >>614
アンチスレで喚いてください
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:28:38 ID:UZpvLZs9]
- 今日岡田本読んだヨ！
あんまり大したこと書いてなかったな。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 18:58:29 ID:VyHm5VNg]
- >>614
アンチスレで喚いてください
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 19:45:53 ID:IOt4WsyL]
- >>616
>>617
文盲厨房乙
皮被ってるだろ
手がｵﾅﾆｰのし過ぎでﾁﾝｶｽくせーぞ
かわいそうに一生ｵﾅﾆｰしてな
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:01:24 ID:BHLkQt+E]
- 煽る事か罵声しかできない信者ｶﾜｲｿｽ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:31:22 ID:ZWmXVwz5]
- レコダイスタートから65日。上昇から38日。
開始時から10kg減。まだ100kg手前の104kgだけど、体がちょっと軽くなったからと万歩計
を持ち歩いて意図的に歩く量を増やした。一日だいたい一万歩歩いてる。
筋肉重量は体重110kの頃から1kg未満の減少、脂肪重量は4kg減少。あと1kg少しそれら以外
の何かwが減少。
この休みで1kg近く増えたけど、明らかに筋肉だけが増えているのでまあOKかと。
筋肉って運動のあとで休んでいるときに増えるのがよくわかる。
しかし、体重計に体組織計がついてたから納得できたけど、体組織計見てない人だったらこの段階で
あせるかもしれない。俺の場合たかが一日一万歩だけど、もっとハードに運動して意図的に筋肉を増
やす為にタンパク質をさらに採ってたら、減少はもっと緩やかになったんじゃなかろうか？
この時期の筋力低下には多少目をつぶってでも100kgの大台を割るまで運動せずにモチベーション維持
するのも一つの考えかもなあ、とちょっと思った。
理論派の方々からすれば間違った感想なんだろうけど。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 21:32:57 ID:VyHm5VNg]
-
NG推奨 → ID:BHLkQt+E、 ID:IOt4WsyL
- 623 名前：621 mailto:sage [2007/11/04(日) 21:38:06 ID:ZWmXVwz5]
- 追記。
もちろん、俺の場合筋肉の減退をできるだけ緩やかにするために運動は続けるつもり。
しかしいったん体重が逆流して焦って始めて体脂肪重量とか算出しちゃったよw。
岡田も体重が減らないときにこんな気持ちで計算してたのかもしれんなw。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 23:20:51 ID:D0YmUb2I]
- >>621
頑張ってくださいね。応援してます。
私も無理の無い程度の運動と栄養素に気を配りながら続けています。
初期、結構ハードな運動をしていましたが、
体からNOのサインを出されました。ｗ
失敗しながら、失敗から学びながら、一歩一歩歩んでいます。
お互いがんばりましょうね。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 23:58:27 ID:xCKw2O8X]
- 70kg代になったら自然と動きたくなった。
で、ウォーキング始めてみた。
まず会社帰りに一駅先まで…のつもりが3時間くらい歩いてしまった。
…ちょ、これ、異常に楽しいのですがｗ
自分は線路沿い歩いてるのだけど、日によって（天気、体調、時間）駅数変えてる。飽きたらすぐ電車乗れるのがいい。
（最低15分・坂あり）
一週間くらいで尻肉の厚みに変化が出てきた。
下半身痩せたのを実感したのなんて人生初です。嬉しすぎる。
でも自然に動きたくなるまではオススメしません。
苦痛になったら続かないしねー。
続かないダイエットなんて意味ないしねー。
自分はレコダイもウォーキングも、一生続けてもいいと思ってる。
そんくらい苦痛はない。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 00:54:24 ID:a+eQ+enA]
- >>625
例の本にもやせたら動き出したくなるとか書いてあったけど、
やっぱりそんな感じなのかな。
ちなみに、もともとどのぐらいの体重だったの？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 01:08:18 ID:4WGOhfrm]
- >>626
９月半ばスタートで85。今78～77。（157ｵﾝﾅ）
－5kgで一日中歩きまわっても脚がラクな事に気づいて開始してみた。
今は毎日スニーカー通勤です。
- 628 名前：89.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/05(月) 02:01:08 ID:1a4oagui]
- １１/４
小うどん195kcal ｱｯﾌﾟﾙ＆ｶｽﾀ110kcal×5 ｵﾆｷﾞﾘ217kcal+ｵﾆｷﾞﾘ166kcal 飴玉20kcal×8kcal
ちゃんこ鍋220kcal ｺｰﾋｰ（加糖）81kcal 得体の知れない菓子200kcal
計1789kcal
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 02:18:49 ID:t9GiBige]
- >>628
おまえやっと90㌔切ったな
おめでと
日にちかけてる割にはなかなか痩せないけど頑張れよ
- 630 名前：89.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/05(月) 02:27:39 ID:1a4oagui]
- >>629
いや。頑張るとか頑張らないとか、そういうもんじゃないから。
そもそも「頑張る」という単語が出る時点で、このダイエット法の趣旨を正反対に理解してると思う。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 02:31:43 ID:t9GiBige]
- >>630
あ、そっか。お前はもう月面着陸してるんだっけか。
まぁ、今回の「頑張れよ」は、応援してるよ、という意味でいったのさ。
ちなみに関係ないけどお前、金光教か？
- 632 名前：89.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/05(月) 02:37:16 ID:1a4oagui]
- 金光教って初耳だけど新興宗教？
それは、ともかく１kgは日内変動で風呂入ったりウンコすれば
優に１kg前後数値が動くから実質的にはホメオを保ってると理解している。
ここ数日は忙しくて一日に４時間程度しか寝てないから食わなきゃやってられないというのもある。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 08:20:54 ID:HYLvLN2U]
- >>632
金光教を知らない阪大以上の高学歴ｗｗｗ
あとカロリーと体重の詐称乙
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 12:08:15 ID:Iir+bPjs]
- 体重が「ストン」と落ちるとか「スルスル」落ちるとか、
語感的に気持ち良い言葉を使うのは上手いけど、
そんなふうに落ちるわきゃない。「ジワジワ」とかが正解。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 13:08:37 ID:rG02mzSN]
- レコダイ始めたばっかのいわゆるボーナス時にはストンと4kg落ちたけどな。
そこからはひたすらジワジワ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:23:12 ID:Iir+bPjs]
- ところで巨デブ10キロ痩せたら腹の肉がブヨンブヨンに
なったんだけど、同じ経験した人いる？
今まで「張ってる」って感じではないにしろ、肉がかたかった
んだけど。痩せる前触れなのか、なんなのか……。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 15:25:04 ID:FZuomxZM]
- ただ単に皮が余ってるだけじゃ？
皮あまりが解消して初めてダイエット完了といえる。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 16:07:08 ID:ZOpP9PR0]
- >>636
内側の脂肪が減ってきた証拠。脂肪が無くなれば徐々に縮む。
停滞期に引き締まったりするらしい。（だから停滞期は無駄な時間ではない）
ダイエットした結果、皮膚がたるんでしまった。
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184686235/
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 17:28:57 ID:Iir+bPjs]
- 皮が余ってるんじゃなくて、肉が柔らかいって
感じなんだよなあ。
内側が減ってきてると信じます。うす。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:19:50 ID:B5GX0ccR]
- 確かに肉柔らかくなってきた気がする。特に下腹。
今までパンパンに詰まってたのが減ってきたからかと思ってる。
いずれ皮になるんだろうか。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 18:51:02 ID:2r7Arp7i]
- 痩せるときには脂肪が減って代わりに水が入るので腹が柔らかくなるそうな。
医者の話だが又聞きなので少し不確かでごめん。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:08:46 ID:1D3WDdN/]
- 単純に内臓脂肪が減って皮下脂肪が感触的に目立ってるって事じゃないの？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:10:40 ID:rG02mzSN]
- 皮下脂肪は内臓脂肪に比べて落ちにくいからな。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:13:04 ID:5Y2w9lSi]
- 中身の脂肪が減ってるんだからそのうち縮むだろ、デブった時と逆のプロセスを辿っているだけだ。
俺も腹や太股あたりが細くなると同時に柔らかくなってきた。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:15:23 ID:UJiHtmJr]
- >>639
去年別のダイエットをしたとき、肉が柔らかくなってから脂肪が目に見えて減りだしましたよ。
今ここにいると言うことはリバったわけなんだけれどもw
また肉が柔らかくなってきたので順調なんだと思ってがんばる。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:26:22 ID:hPadGxxQ]
- パン！と張って、つまむのも容易じゃなかったところ（ふくらはぎ、太もも、尻の上など）が、
ﾑﾆｮﾑﾆｮともんだりつまんだりできるようになったよ。腹にいたってはもう…。
おもしろいのでお風呂の際にﾓﾐﾓﾐしてる。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:41:41 ID:5Y2w9lSi]
- そういえば、俺は♂なんだけど、おっぱいが小さくなってきた。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 19:53:31 ID:rG02mzSN]
- >>647
俺はなんか鳩胸っぽくなってきた。
そしてかつての胸のラインを現わす赤い線がくっきりと。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 20:39:50 ID:+EVZWmpI]
- 肉が柔らかくなるのは痩せる前兆なんだなあ
みんな肉柔らかくなってるてことは順調ってことかな
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 20:52:02 ID:0z8aTauz]
- おもしろいスレだね
肉が柔らかくなるってわかるんだ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:00:25 ID:KBOZi6NP]
- より正確な言い方をすると、肉が柔らかくなるんじゃなくて、
腹の皮を薄くつまめるようになる。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:00:53 ID:BQ5ZZMaV]
- そういや、フィットしてないパンツを履いて歩くと
腿がなんかプルプルするなぁ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:28:19 ID:31BYUD1j]
- 買ったときベルトをつけないとずり落ちたズボン
いつしかベルトなしでもはけるようになって早数年
最近、またゆるくなってきた
あのずり落ちた時よ、もう一度・・・
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 21:49:09 ID:V4rKXDDC]
- 柔らかくなるってのは巨デブにはデフォなんだな。
自分も柔らかくなってきたから少し焦ったけど
安心した。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 22:19:06 ID:OYBX8LkX]
- パツパツだったジーンズの布がつまめるようになったｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 22:26:13 ID:HYLvLN2U]
- ジーンズのすそが膝までまくりあげれると感動するぞ。やってみ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 22:36:11 ID:OYBX8LkX]
- おおおおおおおおおおおおおおおおお、
ちょっときついけど腿部分を股関節のほうにたくし上げたら
膝までまくれたよぉ。
次に買うときはサイズ下げられるんだなぁ……wktk
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 23:11:17 ID:4WGOhfrm]
- うわあ
確かに皮が緩くなって腹肉が遊んでるよ
胴 ｜
腹 し ←ここ
腰（
ぱつぱつに張ってたのに、ぶら下がっとる。うへえ。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:17:02 ID:my8oZVyD]
- いいねいいね～
こーいう「減量が成功して新発見！」な話は
「よかったねぇ」と思いつつ、自分のモチも上げられるから
もっと聞いてみたいね。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:24:49 ID:V4rKXDDC]
- この余ってるのがキュッと引き締まってくるってのが、人体の不思議だなぁ。
過去レスとか読むと、200kgとかの人が100kg減らすとかじゃなければ平気
とかあるけど、ちょっとだけ不安になる。
月-5kgﾍﾟｰｽ位で、筋トレとかも適度にやってれば大丈夫なんだよね？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:28:46 ID:HYLvLN2U]
- 職場の狭い机と机の間を、腹を凹ませずに通れるとき。
排尿時に愚息を目視できるとき。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:39:18 ID:my8oZVyD]
- そいや、巨の人が減量成功して嬉しかった事のひとつに
「自分で靴ひもが結べる事」っていうのをテレビで見たっけな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 23:56:16 ID:nzYKQ9Vu]
- >>662
関取はケツが自分でふけない みたいな話でしょうか。
そこまでいくのはなかなかすごいですね。。。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:01:34 ID:Q40UPNnh]
- コサキンのラジオの放送作家・有川周一さんは
靴ひもを結ぼうとしゃがんだら
横に倒れた事があったそうな。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:41:43 ID:ryJrq9cP]
- 女子の場合、5キロ減るとスーツのサイズ(数字表示)が1サイズ減るよね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 00:49:16 ID:kKxWUsws]
- ベルト6センチ切ったよ、きれっぱしは保管しておく
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 02:05:05 ID:Im25U/I+]
- キロデブは一生懸命自分を賢く見せようと必死だが、
デブなのに必死で菓子食ってる時点で致命的な低脳。
- 668 名前：89.0㌔デブ mailto:hage [2007/11/06(火) 03:27:15 ID:AWd4PciA]
- １１/５
ちゃんこ鍋278kcal 飴玉20kcal×5 そば300kcal
（ミスド）ストロベリーミルクリング240kcal エンゼルクリーム215kcal
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰ7kcal×4 ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ15kcal×4
計1221kcal
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 07:07:27 ID:Im25U/I+]
- kdb、たんぱく質中心にシフトしたほうがいいぞ。
君は炭水化物を取り過ぎてメタボになってんだ。
そのままだと子供も埋めないピザ女のままだぞ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 07:08:15 ID:Im25U/I+]
- あと、ちゃんことか食うな。お前は力士か（笑）
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 07:19:42 ID:kx3VWZxp]
- >>668
女力士でも目指してんのかｗｗｗ
kdb、オモシロスｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 07:27:40 ID:Im25U/I+]
- 89.0kg力士＠ごっつぁんです
つsports11.2ch.net/sumou/
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 09:09:29 ID:vziED+f6]
- デブさん90kg切りおめでと！
ブランドものとかももうすぐ着れるサイズでは？？私はまだまだ…。
死なないぞダイエットってデブさんが紹介してくれましたよね？
ネガティブにならないのって大切ですね。読んで思いました。
ｗｉｔｈデブさん～デブさんとともに～私もがんばる！！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 13:34:21 ID:p5HUk/L2]
- 9月1日から上昇
♂ 171cm 84.2kg 30.1%→現在のスペック75kg 26.0%
まだピザはピザだけどTシャツはLLからMになった
ここのところ順調に落ちたのはここでも書かれていた休肝日を作ったおかげだと思う
最近は週１ｋｇ弱のペースで落ちてるが・・・そろそろ75日のホメオの季節
皆と同じでお腹の皮がタルタルしてきたけど油断出来ねー^^;
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 14:01:30 ID:KHYFyxlZ]
- ここは基礎代謝以下で拒食症養成スレですか？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 14:32:05 ID:WUAHSGkU]
- 本日のNG推奨ID:KHYFyxlZ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 15:20:09 ID:dowBPglH]
- 食事記録はいいことだけど、絶対基礎代謝以下にはすんな
こんなんで精神衛生悪くしたら馬鹿だぞ
それと７５日目も個人の体験であって当てにならん
みんながみんなそうだというデーターはどこにもない。
それと食事制限だけだと確実に基礎代謝落ちるから。
説明なく、ただ大丈夫！とかいって宗教だろ
大丈夫なら、データー持ってきてこうだから大丈夫って言えるはず。
全部鵜呑みにしてる人はいないと思うが、これを気に専門家が書いてる
食事療法の本読んだほうがまだ、拒食症なんかの心配しなくていいよ。
そっちの方が栄養学や生理学に基づいてるし不安なく安心してできる。
運動はｼｮｺお勧め！室内でもできるし
人の目気にしなくていいよ。がんばれ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 15:27:42 ID:Q40UPNnh]
- 体重が落ちれば、適正な基礎代謝も変わって
（この場合減量なので、下がる方向に変わる）当たり前じゃん。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 15:34:15 ID:e1HgLDJm]
- ｼｮｺでググってみたけどわかんないや…ｗ
室内でも出来る運動ってことは踏み台昇降のことなのかな？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 15:34:26 ID:MLIvFbSu]
- 俺は今70キロ台前半で、ウオーキングしてるよ。
踏み台昇降って重かったら膝悪くしないか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 16:28:52 ID:SJB01+Df]
- >>677みたいにむやみに人の不安感煽って運動しろ運動しろという基地外はいつになったら絶滅するんだろ？
これこそ運動宗教だ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 16:47:58 ID:WUAHSGkU]
- 本日のNG推奨ID:dowBPglH
KHYFyxlZ がID変わった模様。(別スレより)
いつもの運動ネタに加えて最近は拒食ネタを使うようになってきましたが
あまり相手しないようにお願いします。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 17:04:48 ID:p5HUk/L2]
- 674だが、宗教でもなんでもいいんだ。
別に何言われてもぜんぜんへっちゃらなのさ。
だって2ヵ月ちょっとでほとんど無理なく10ｋｇ弱も落ちる事実を体験したからね。
他の人は見えないんですまんが、この自分の体の変化を目の当たりにすれば少なくとも、ﾚｺﾀﾞｲは俺にチョー向いている。
それに心の部分が変わったのも嬉しい。
あれだけ酒飲みだったｵｲﾗが休肝日を作れるようになったのはﾚｺﾀﾞｲのおかげだからね。
酒飲まない方が翌日のｽｺｱがすこぶるいいし体調もｲｲことに心も体も気づいてしまった！
この爽快感はやめらんねー。理想体重に（月面着陸）到達しても、以前みたいなドカ食いしたいなんでまったく思わないよ。
だからと言って運動を否定はしないけどね。よーやく膝に無理なくジョギングが出来るようになってきたんで最近試してる。
これがまた気持ちいい。20分近くジョグしても息切れがほとんどない自分に気づき感動で涙した。俺でもできんじゃん！
宗教でもなんでもいいよ。好きに読んでくれ。ただ一言。岡田！よく本を書いてくれた！感謝するぜ！ベイビー！
ﾁｮｳﾌﾞﾝｽﾏｿ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 19:36:50 ID:hR81h/Cg]
- レコダイ２ヶ月以上続けてきて今日ふと思いました。
体重減るのは結果的な話にすぎなくて、
これって普通の人の食事量を体に覚えこませる訓練なんだなー、と。
そう考えるとスポーツの練習と似ているようにも感じたり。
毎日同じようなことを反復して練習して、
フォームやプレイ（摂った食事や生活）をビデオや他者の目（メモやグラフ）でチェックして正す。
その結果として上達する（体重が減る）わけです。
願わくば順調に進行しますように！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 20:52:09 ID:imhvfC4d]
- >>684
うんうん。同意。
「異常な食生活を普通に戻す」というだけで、無茶なダイエット
だとは思わない。
私はシミュレーションゲームだと思って楽しんでるよ。
毎日30品目をちょっとづつ食べるようにしてる。
自作惣菜の小皿がいっぱい並ぶ家庭内プチ満漢全席。
旦那も私も順調に痩せていってる。
体調も肌の調子も前より全然いいっす。
- 686 名前：88.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/06(火) 22:44:05 ID:AWd4PciA]
- １１/６
卵豆腐37kcal 柿30kcal
寄せ鍋1270kcal（玉ねぎ1050g400kcal 大根1本145kcal 生芋白瀧1kg50kcal 白菜1/4個60kcal
長ネギ中4本60kcal 水菜120g15kcal 韮80g20kcal ｷｬﾍﾞﾂ200g40kcal 人参60g21kcal
ｼﾒｼﾞ1ﾊﾟｯｸ20kcal ｴﾉｷ茸90g20kcal ｴﾘﾝｷﾞ60g15kcal ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ200g20kcal ﾆﾝﾆｸ130g174kcal
ｼﾞｬｶﾞｲﾓ180g130kcal 若鶏胸肉（皮なし）140g150kcal 寄せ鍋ｽｰﾌﾟ1㍑30kcal《いずれ7割以上捨てるので》）×１/１０
計190kcal
今日は早く寝るぞ。
おやすみ
- 687 名前：88.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/06(火) 22:55:57 ID:AWd4PciA]
- 計算しなおしたら、寄せ鍋は1370kcalだったっぽいな。
じゃあ、計200kcalか。 きりが良かった。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 23:13:52 ID:Q40UPNnh]
- …？？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 23:26:42 ID:MLIvFbSu]
- シーっ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 23:47:49 ID:kx3VWZxp]
- >>686
死ねよ、kdb
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 01:05:50 ID:5w+oLsxr]
- 極端に生活強度が高い人や運動バリバリする人は
基礎代謝以上でも拒食過食の心配はあるけど
まったく運動しないで生活強度も普通位だったら
基礎代謝以上食ってればまず心配はないよ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 02:35:16 ID:2/Fjk6OL]
- 自分もこれに似たダイエットで15kgほど落としたけど、
結局は食生活を安定させると体重も落ち着くんだよね。
一回の食事で食べ過ぎず、また一回の食事を抜かない。
ただ淡々と繰り返すだけで健康的に痩せられるわけだ。
もっとも自分は運動もしてたから速度は違うだろうが、
運動は後々に実行するにしても、悪い方法ではないよ。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 02:49:14 ID:Y9Z5p3+v]
- >>692
運動が悪いとは誰もおもってないとおもいますが
運動がないと痩せない、不健康だと強硬に主張されるのは
やだなというだけですね。
事実、100キロデブが80キロになるなら、運動してなくても
健康へむかってるわけです。
もちろん、運動を併用すると早いしいいのはわかるんですが、
その気合が長続きしないのが、運動系ダイエットの最大の問題点
なのです。気合がなくても、時間がなくても毎日家のなかで出来る
運動系ダイエットがあれば、伝授してほしい。
30分も外あるけとか絶対無理。
毎日何十回も腹筋、スクワットしろとかも3日以上根性続いたことがない。
週3回5分程度がいいところ。
っておもってる奴が俺も含めて大半だろうな。
そうでもなかったら、なかなかデブにはなれません。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 04:13:23 ID:2/Fjk6OL]
- >>693
そうだね、無理に運動するよりも続けることが大事だね。
いずれ体重が落ちてきたら体が軽く感じられるだろうし、
その時になって必要と思えば動けばいいし、まだ必要を
感じなければ、ずっと体重が落ちた後でも良いと思う。
その人その人に合ったダイエットがいちばんだね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 08:32:41 ID:Z8X5TqIs]
- >>693
石井 直方のスロトレをおすすめ。
完全にあなたの希望通り。
amazonの評価がすごいことになってるから見てみ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 10:36:08 ID:XO9Rpln/]
- >>694
レコダイをきちんと理解しているね
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 16:04:12 ID:qcWl5YBs]
- 俺は腰痛で一時期歩けなくて医者から痩せろって言われてレコダイ始めたわけよ。
今は10キロ痩せて足の痺れがとれてきたんで1日30分ほどヨロヨロしながら歩いてるけど
リハビリが目的だからなんとか続いてる。
痛みが出たら早めにきりあげるけどね。
デブ当時は無理だと思ってたけど、人間、切羽詰るとなんでもできるもんだなと思った。
これから体重おちて痛みもしびれもなくなったらアクアビクスとかやってみようと思ってる。
続くかどうかはわかんないけど挑戦することが大事だから。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 16:45:14 ID:hECKAWbE]
- >>697
運動は挫折しても、レコダイは挫折しないように。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 16:54:22 ID:XKJWfY+0]
- 運動は住宅ローンの繰り上げ返済ぐらいに考えとけばいいよ。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 17:15:43 ID:PWiRpDc3]
- >>693
以前ミラクルシェイプという番組で、TV見たりしながら
部屋の中で足踏みするっていう運動で痩せたという人が取り上げられてたよ。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 17:31:08 ID:km+BkVvU]
- >>700
足踏みもだけど、腿上げ（ももあげ）を意識してやると効果的だよ。
腿は筋肉量多いから、エネルギー消費も多くなる。
ただ、足をドシンドシンと下ろすと足首痛めるから、
足を床につけるときはなるべくソフトにな。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 19:14:10 ID:y81J3eLw]
- >>700
うっかりドスドスやって足の裏が痛くなったらどうなるかは
こっち参照ね。↓
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】
life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1157824038/
マジで痛いし、生活する上で歩かないわけにいかないから
気をつけてね。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 20:59:30 ID:V+A2Slq0]
- >>702
一応、大げさかもしれないけど、室内用と外出用で2個ウォーキングシューズ買うと
いいよ。金を出した分覚悟も固まるし、足を痛めることもない。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:28:02 ID:LxlbHHQx]
- 11月1日から始めました。
今助走期間にしているのですが、いつから離陸を開始するべきでしようか？
因みに自分が太った原因は場所時わきまえずいつでも何処でも長柄食いをしている事。
夕飯後に夜食を食べてしまうこと。
夜更かしな事。
睡眠不足な事。
ここまで太った原因がわかったから離陸してもいいですよね？
ただ、初めて1週間足らずなので戸惑っています。
皆さんはどれくらいで離陸しましたか？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:32:25 ID:Iq+gHxPD]
- >>704
助走と離陸の区別は結構難しいんだけど自分の判断でいいと思うよ。
できれば、自分が馬鹿食いするパターンみたいなものが見えてからがいいけど、
夜食食うだけが問題だという自覚があるならそれでよし。
ただ、助走期間十分に取らなかったなら、離陸は十分に時間を取ったほうが
いいと思います。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:36:57 ID:Iq+gHxPD]
- 俺は助走だか離陸だかわからない期間を2ヶ月近く過ごして、
自然と2000以内に納まるようになった時点で上昇始めた。
上昇開始時点で既に-12kgだったけど上昇入ってからも継続して
減っていて順調。
助走＋離陸は十分に時間取ってよかったなと上昇に入ってから思う。
助走、離陸の間は時折食欲っていうか「食いたい欲」が爆発するんだが、
徐々に頼んだものが食えなくなってる自分に気づいたりしている内に
「あれ食べたい、これ食べたい」が自然と薄れていった感じで、
自信持って上昇に入れた。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:54:14 ID:u11vDZtq]
-
>>276
風邪に効く「にんにくの丸揚げ」って売ってるんですか？？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:18:32 ID:LxlbHHQx]
- >>705
>>706
ありがとうございます。
十分滑走しなきゃ飛行機も落ちちゃいますよね(笑)
ただ、自分としては離陸でカロリーを計りだしたら、1日目から極度のカロリー制限をしそうで怖いです。
取り合えず、お腹いっぱいでも食べる癖を辞めようと思いますが、
それが皆さんにあるとして、助走や離陸の段階でとれましたか？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 22:36:10 ID:5w+oLsxr]
- >>697
岡田本にも、いろいろやってみたけど運動系はなかなか続けられなかった。
でも、それでも全然無駄にはなっていないって書いてあったし自分もそう思う。
続かなくてもいろいろやってみるのは良い事だよね。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 22:39:15 ID:Iq+gHxPD]
- >>708
無理ない程度に制限する感じで。
無理して制限して上昇に入っても多分挫折すると思う。
俺はひとまず「大盛りの禁止」「サイドメニューの禁止」から始めて
徐々に自分が本当に食べたいものは食べるって方向にしていったら
自然と2000kcal以内に納まるようになったので上昇に入った。
上昇っていっても1800でやってるから緩やかだけど問題なく減ってる。
いまだに１日１回は好きなものをしっかり食べる。
この食事は残したりもしてない。
(以前は大盛りだったのが普通にはなってるけどね）
極度のカロリー制限はうまくいかないと思うよ。
急がば回れって奴です。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:17:11 ID:XO9Rpln/]
- イイ流れだな
レコダイスレっぽいレスが続いている
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:20:41 ID:vhKVrBlO]
- >>708
離陸中はカロリー制限を我慢するのが我慢だからね。
>>538 が言ってる様に、助走の間に自分の弾を探すのも良いと思うよ。
俺は弾を殆ど持たずに上昇したから、結構大変だったなぁ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 23:43:49 ID:LxlbHHQx]
- >>710>>712
なるほど。できることから始めればいいんですね。
取り合えず、夜食と食べ歩きを辞めます。
自分は極度の食事制限でリバウンドした立場なので
まったりゆっくり進めます。
ありがとうございます。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 23:57:37 ID:OA0m0dUn]
- >>704
俺は一切助走も離陸もしていないで、
記録とカロリー制限をすぐ始めたが、２ヶ月間順調に体重が減っているよ。
助走だどうのこうのは岡田がたまたまそれが効果あったといっているだけ、
実際に体重が減るのは摂取量のコントロールと記録による継続だから、
このあたりを岡田と一緒にする必要などまったくない。
岡田は助走をとらないとリバウンドすると言っていたが、
科学的な調査をしていっているわけでない、戯れ言。
記録とカロリー摂取量の目標さえ決めればすぐ初めたほうがいい。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 00:03:51 ID:eD1vCT01]
- 巨デブには自分を見つめ直す為のデータは少しは必要だと思うけどなぁ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 00:13:50 ID:Q4GS0l/K]
- >>714
コントロールされた生活の記録とともに、コントロールされてない生活の記録があれば、
励みにも参考にもなるって話だと思う。助走がなければ必ずリバウンドするってもんじゃないけど、
リバウンドを防止する効果が、そのただれた食生活の記録にはあるんだろうなあとは思う。
私は、いつもダラダラと効果のあるのかないのかわからないダイエットをしていたせいで、
まともな助走の記録がないので、助走の記録がある人をうらやましく思う。
やっぱ「使用前」があると「使用後」も映えるってもんで。
関係ないけど明日から旅行。過食する気はないけど、いつもみたいに細かく計算もできないしなあ。
家では自炊だから、あらかじめ設定したカロリー分だけの食事を作っていたのだけど。
ある意味、試されるのだなあ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 00:19:34 ID:5fiseRC2]
- >>714
まあ、巨デブになったやつはなる理由があるというのを知ることが、
ダイエットへの第一歩だという考え方だから、
ちょいデブとか、普通のひとがさらに痩せたい場合とは違うだろうな。
彼の方法の最大の特徴は、ひとことでいえば巨デブの意識改革であって
具体的な手法は何百回も出てきたように何十年も前からあるごく普通の
ちょっと厳しいカロリー制限でしかない。
そのへんの意識改革がハマったかどうかがこのダイエットの価値を
どうおもうかにひじょーに効いてるとおもう。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 00:21:32 ID:S0inO8LY]
- うまくいってるって言うんだから、>>714には問題なかったんでしょ。
それはそれでめでたいけど、
「科学的な調査」をしていない岡田の方法と一緒にする必要はないと言いながら
自分の方法を「科学的に調査」せずに勧めている点で痛い人だなぁ。
それは別として、どんなものがどのくらいのカロリーで、
どれだけ食べれば自分にとって十分なのかを身をもって理解するには、
助走→離陸→上昇と段階を踏む方法は有効だと思う。
データの身体化って言うのかな？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 00:22:17 ID:eD1vCT01]
- 旅行は食事とかも楽しみの内だったりするから、そんな時位は好きに食べてきていいんじゃね？
メモも何を食べたか位の軽い感じでつけるだけで良いと思う。
また旅行後みんなで報告しあって頑張りましょうﾉｼ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 01:48:17 ID:r424tggd]
- >>716
俺も今週末旅行の予定。
もちろん制限を外して、食べたいものを食べたいだけ食べてくる。
メモは基本とらずに、やっても写メ程度で、夜に覚えてたら書く位。
帰宅したら、旅行中の分は忘れて、元のペースを淡々と続ける予定なので、
カロリー計算は正確にしなくても良いしね。
巡航3ヶ月以上の状態で、体と脳がどう反応するのかを体験してくるよ。
- 721 名前：87.0㌔デブ mailto:hage [2007/11/08(木) 01:54:04 ID:ikYXSOX+]
- １１/７
助六215kcal 低脂肪乳162kcal ﾊﾟｲﾝ豆乳92kcal
磯の青海苔もち28kcal×12 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ53kcal×4 飴玉20kcal×4 ﾌﾟﾁ雪見大福20kcal×4
あんパン105kcal×3 ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ200kcal 寄せ鍋274kcal
計2003kcal
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 02:09:28 ID:CEtnyBGj]
- >>721
スペースもったいないから自分の家のメモ帳に書きな。
お前が何食ってようが興味ないし、迷惑。鬱陶しいぞ。
- 723 名前：87.0㌔デブ mailto:hage [2007/11/08(木) 02:29:01 ID:ikYXSOX+]
- >>722
お前こそ書き込むなよ。
二行も無駄にしやがって
死ね
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 02:49:59 ID:SaYmazut]
- upup.s13.dxbeat.com/up/up2544.jpg
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 02:59:44 ID:8zM4L7y5]
- >>723
全然参考にもならないし、私物化されるのは非常に不快です。
自分でブログでも立ち上げてやってください。
自己顕示欲強すぎ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 03:07:47 ID:8zM4L7y5]
- >>707
276じゃないですが、少量の揚げにんにくだったら自分で
作れますよ。
アルミホイルカップ（大きめ）を3枚重ねにするかアルミ
製のプリンカップなどに、にんにくを2～3片入れます。
にんにくがかぶるくらいのごま油を入れて、魚焼き用の
グリルに入れるか、フライパンの上で中火くらいで火を
通します。
昔通っていた焼肉屋さんで教えてもらいました。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 03:50:01 ID:CEtnyBGj]
- >>723
死ぬならお前のほうがいいと思う。
ぶっちゃけ生きてても価値ないし。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 06:01:25 ID:1bZfejkS]
- >>726
どうもアリガトウ！
食べたら一晩で体重が落ちたとあったので
「揚げにんにく」とは、どんなものかと。
「上昇」に入ったら
水を２Ｌ飲みましょうというのは、前レス>169>170>171を読んでると便秘予防とあります。
水分不足と便秘対策だと思うのですが、
邪道かな、同じ水を飲むんだったらダイエットに効くというコンタックスはどうですか？
コンタックスも便秘予防にいいマグネシウムが多いとあります。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 06:43:50 ID:Nfys+QvI]
- >>721
あの…ブログでしたら、無料の所も沢山ありますよ…？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 07:10:00 ID:Hb/MK/fw]
- ㌔デブここにもいた
【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191155433/46
・・・だお
とか寒い言い回し使って擦り寄っても相手にされてないのに激しく笑った
早くシネヨ
なんで生きてんだ
おまえ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 09:21:57 ID:SwK5MUj+]
- 嫌いだからって、悪いこと書いている訳じゃ無いんだからそこまで
書きとばす事は無いだろう。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:36:32 ID:Jueg/viy]
- >>731
同感だね
そこまで罵らなくてもと思う
スレタイ通り通りﾏﾀｰﾘ希望
さてさて話題に取上げてもらった276だけど
「丸揚げにんにく」とはその名の通り、単ににんにくを油であげただけ
ポイントはオリーブオイルを使うことと、油はフライパンで１ｃｍくらいの
深さでＯＫ
にんにくの皮はむかなくていいけどブロックに崩してあげた方が火の
通りはｲｲﾖ
ものぐさなｵｲﾗにはぴったりで良く作って食べてる
食べるときに皮をむくと、中からホクホクのクリみたいなニンニクがｳﾏｰ
揚げた油は保存しておいてｲﾀﾘｱﾝな夕食のときに使う
低ｶﾛﾘｰで体の芯が温まるよ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:51:17 ID:fcmy0eGs]
- ニンニクたっぷりのペペロンチーノもいいよ。
最近、ペペロンチーノの腕が上がって嫁も喜んでいる。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:54:06 ID:Jueg/viy]
- 276
732
だけど、あくまでｵｲﾗの数値を見ての話だけどﾆﾝﾆｸを夕食に食べるようにしてから
体重の減り方がスムーズになった気がする
特に減りにくかった体脂肪ｽｺｱｶﾞいいかな
一昨日はカツオにﾆﾝﾆｸスライス
昨夜はきのこ鍋にﾆﾝﾆｸスライス
個人的な好みだけどﾆﾝﾆｸが入ると満足感が高いんだ
毎日の増減はあるけどここ2週間で毎週１㌔弱ずつ減ってる
確実に今までのペースより早いよ
ま、自営業で家族しかいない職場環境だから出来る技かもしれない
朝の豆乳パインで臭みが抑えられていると信じてるｗ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 10:55:29 ID:Jueg/viy]
- >>733
同感
ﾆﾝﾆｸ丸揚げで使った後に保管したオリーブオイルは、うちでもぺペロンに使ってるよ
美味しいよね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 12:36:35 ID:SQqUYZ2p]
- 上昇一ヶ月目
なんか栄養のバランスとか考え始めるとメシ食う気しない…
「俺が食いたいのは…えっとなんだっけ？」な状態が三日ほど続いてて
主食が牛乳と砂糖になってんだけどどうしよう
固形物噛むのめんどくさい
そんなに空腹感がないのも怖い
ひょっとしてヤバいレイヤーに迷い込んでる？
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 13:09:52 ID:fcmy0eGs]
- >>736
客観的に見てやばそうだよね。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 13:38:05 ID:3P0sdw6V]
- >>736
ちょっとヤバいな。カロリーはクリアしても栄養が偏るからまずいよ。
あんまり難しく考えず、米芋パン麺類：肉魚卵豆腐乳製品：野菜
この3つのカテゴリそれぞれを毎回少量でも食事に入れるように
意識して食えば？ 例えば、パン食うなら、菓子パンじゃなく
野菜とハム卵が挟んであるサンドイッチにするなんて程度でも
体に取り込む栄養素が違ってくるよ。コンビニのはカロリーも書いてあるから
自分で計算しなくてもいいし。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 13:39:30 ID:JXQcXZvT]
- 何気に㌔デブ体重減ってきてるな。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 14:29:33 ID:BM26muDG]
- ミヤネ屋で市販の野菜ジュースを検証
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 14:52:31 ID:yBwKGKoz]
- 以前に比べて少量で満腹になるようになった
お弁当は少し残して次の食事の時に食べる
困るのは摂取カロリーがすくなすぎること
あえて高カロリーのお弁当を選ぶのも抵抗あるし(そういうのが食べたい時は食べる)
ちょっと困るなあ
アイスでも食べるか
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 14:57:23 ID:BM26muDG]
- ミヤネ屋まとめ
・野菜≠野菜ジュース
・野菜ジュースはカロテン、ミネラルは残るがビタミンCや食物繊維は少ない。
・市販の野菜ジュースは補助食品。ジュースで摂取したいならミキサー等を使え。
・消費者の苦情を受けてカゴメ、伊藤園等はパッケージの｢１日分｣の表記の縮小や
補助食品である事の明記を検討中。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 20:27:51 ID:eD1vCT01]
- >>734
パイナップルもダイエット効果あるから
ニンニクとのコラボで良いのかもしれませんね
豆乳とパインとニンニクで栄養バランス的に絶妙なのかも
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 21:01:47 ID:r424tggd]
- >>741
分かるなぁ。
俺も低カロの食品で胃を満たさなかったからか、あきらかに胃が小さくなってる。
バランス良く美味しく食べた上で、なおかつカロリーが少なすぎた時は、
間食でサンドイッチやおにぎり・肉まん等を食べたり、甘味を少しとったりする。
多すぎず、少なすぎず、偏らず、無理をせず、だね。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 22:44:18 ID:Nfys+QvI]
- 仕事先でここ見てたらついにんにく食べたくなって
うっかりと1パック180gのしそにんにくをペロリと…
体がポッポするけど、野菜としてはカロリー高い方らしいね(100g@129kcal)？
気をつけよっと。
- 746 名前：87.6㌔デブ mailto:hage [2007/11/08(木) 22:48:06 ID:ikYXSOX+]
- １１/８
寄せ鍋274kcal 果実酢豆乳81kcal あんパン105kcal×2 みかん20kcal ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽ43kcal
ﾊﾟﾝｹｰｷ150kcal
計778kcal
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 00:18:50 ID:KmvYf27H]
- >>739
糖質（と菓子に含まれる脂質）ばっか食って蛋白質が不足してる上に
ここで申告してる通りなら極端なカロリー制限してるようだから、
どうせそのうちリバウンド
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 00:21:07 ID:HdhV8DqZ]
- ㌔デブのリバウンドを生暖く見守るスレになってきました！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 00:35:15 ID:UDnIu/ci]
- ㌔デブまじでリバウンドしろ！
おまえに恨みのある人間は１００人は２００人じゃ効かんぞ。
リバウンドして一生苦しめ。それがこのスレッド住民の総意だ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 00:36:01 ID:/Hxhj1m6]
- >>728
遅レスだが。コンタックスってcontrex=コントレックスのこと?
一週間ぐらい飲んだ事あるけど、ボルヴィックとかクリスタルカイザーとそう変わりなかったけどな。
むしろ飲みにくいし、高いしで続かなかった。
金かけたりするより、湯冷ましとか飲んだほうが続けられていいと思った。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 09:21:23 ID:xi0h7LJM]
- >>750
コンタックスはカメラでしたね。
コントレックスでした。高いんです。
お金は、やせた時のパンツ代にしましょう。
５Ｌのパンツが３Ｌにならんかなぁ、
３Ｌになると柄や形、種類が多くなります。
送られてきた通販カタログを見てニヤニヤしてます。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 10:53:03 ID:AcSW+wVP]
- 172cm 34♂ 開始時体重85.6キロ 体脂肪41％
開始46日目上昇始めてちょうど1か月
上昇開始時 83.4キロ 37％
今朝測定時 78キロ 33％ -5.4キロ
上昇開始してからの摂取カロリー平均1680キロ
自宅での仕事が多いので生活強度はかなり低いとおも・
ベルトは穴一つ分少なくなった。
イスに座って足を組んでも苦しくなくなった。
歩いているとなんとなくだけど体が軽い感じがする。
停滞期が来るまでウォーキングを封印しているけど
歩きたいので早く来い来いホメオﾀｿ、返り討ちにしてくれる！そんな感じ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 11:05:39 ID:xKKgADZ8]
- パンツは真っ先に買いかえたものの一つだな。
総とっかえしないと簡単にずり落ちる状態だったので嫁に嫌味言われたが
痩せてるんだから仕方ないかって言ってた。
何よりスーパーで売ってるLLのトランクスが余裕で入るようになったのは嬉しいね。
開始前のウエストサイズを測ってなかったのが悔やまれるが、ベルトは
トータルで約15cmカットした。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 12:27:36 ID:OYBy+sWl]
- コントレックスが飲みにくいのは 鉄分が多いからだっけ？
それが体にいいらしいよ(お通じがよくなる？)
スレ違いだしうろ覚えだからあれだけど
コントレックスが飲みにくいのには理由があるってこと
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 13:12:04 ID:Bnps3vmV]
- 昨日コントレックス１㍑飲んだ。「高っかい水やな～～」と思いながら。
確かに味はまずかったけど、今朝すっきり大がでた。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 14:24:20 ID:UJPMhsvT]
- >>752
>停滞期が来るまでウォーキングを封印しているけど
今すぐ始めなさいよw
封印？なんてする意味全く無いんだから。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 14:29:10 ID:YeLVIU6/]
- 上昇（カロリー制限：１５００）してから今日で７０日目。
身長１７１㎝
９７．６㎏－３４％だったのが８５．８㎏－２７．６％になった。
第２次目標目標まであと７．８㎏。
そんな私に配偶者が「痩せすぎはイヤだよ。ふっくらしているのが
好きで一緒になったのだからね」だって。
いやガリガリにはならないけど。あなた看護士でしょうが・・・。
岡田氏の人格とかは関係ない。このダイエット方を紹介してくれた
岡田氏に感謝している。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 15:23:20 ID:Y/2I5OpH]
- >>752
>>756
やりたくなった時がやり時だよね
だからって気張りすぎないように気をつければ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 16:20:22 ID:ixRobT/F]
- コンビニでやたら小さな弁当が目につくように
なったんだけど、脂肪脳から脱却したからか、
最近そういうのが多く出てるのかがよくわからない。
昔はデカい弁当しか目に入らなかったからかなあ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 17:03:39 ID:A8f/b2Fm]
- >>759
わかるなぁ～
それ、よく分かるｗ
コンビニのサンドイッチで秀逸なのはｻﾝｸｽだね
ちょい高めのクラブサンドシリーズは高級感があってボリュームもあるのに比較的低ｶﾛﾘｰ
よーく見てるとスタイルの良いＯＬさんがちゃっちゃ買ってっちゃうから競争が激しいのが難点ｗ
うちは嫁さんと二人でﾚｺﾀﾞｲはじめて７０日目
ｵｲﾗ
８４．２ｋｇ ３０%→７５．０ｋｇ ２４．１%
嫁
５６．２ｋｇ ２８%→５３．２ｋｇ ２６．０%
嫁さんのスタイル・顔（特にアゴのライン）が目に見えて変化してきた
もうすぐ４０なんだが学生の頃に近づきつつあるな～ｗ
思わぬ副産物
ﾚｺﾀﾞｲに感謝
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 19:28:05 ID:NE74c8ZX]
- -15kgでまわりがだんだん気付いてきたのが凄く嬉しい
あれ？痩せました？と今日、何回も聞かれた(*´д｀*)ﾎﾟﾜﾜ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 19:50:25 ID:seOi3t8z]
- 俺は、散髪後でも顔がでかく見えなくなったのが嬉しいｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 20:13:36 ID:rznCdbZV]
- 昼飯は会社で仕出し弁当が出るんだが、レコダイ始めてから半分くらい残すようにしてたんですよ、
今日はいつもより腹が減っていたので全部食ってみたんです（890kcal)
8割がたくったところで嫌になってきたが無理に全部食ってみた、そしたらなんか胃が痛いじゃないですか
以前は食べすぎで腹が痛くなるなんて感覚は理解できなかったんですが・・・・
俺の中の人は確実に入れ替わっているらしい。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 21:11:14 ID:3pkaUM70]
- ほんとレコダイ1ヶ月くらいから、本当に量食えなくなってくるよね。
以前より少なめだけど、レコダイのいつもよりは多いって量を頼んだだけで
ものすごくしんどくてびっくりする。
ご飯とか残すとかありえなかったのに茶碗1/3くらい残す俺にびっくり。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 21:36:36 ID:I0YkBBTH]
- そりゃ摂食障害だよw
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 21:51:55 ID:+qOY9QnY]
- レコダイはじめて、６０日
初期ボーナスの為か、ー１０Ｋｇ
ケンタのホットチキンパイ、大好きだったので
昼に買ってきて食べたたが、半分でもう食べられなくなった
今現在、まだ胸やけがしている。
当然、夕食はパス
うれしいような、寂しいような…
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 21:54:58 ID:UDnIu/ci]
- 食えなくなってるのを喜んだり自慢するのはやめたほうがいいぞ。
単に胃腸が劣化してるだけだ。生物としては確実にマイナス。
そのうち衰えて死ぬ運命。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:01:51 ID:6y+ItziT]
- 過食の波キター(゜∀゜)！
1500制限なのに、本日の摂取カロリー、2000kcal。
我慢出来ずに入ったフレッシュネスで、思いがけず良き弾を発見。
つ ベジタブルスープ 39kcal
紙コップ一杯くらいだけど、歯ごたえの残った野菜が沢山入ってて、かなり満足感がある。
油少し使ってるのか、コクもある。
野菜不足気になる今、かなり嬉しい。
今気付いたけど、この過食の波は野菜不足ゆえか？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:06:03 ID:NE74c8ZX]
- 2000kcal程度は過食でもないだろ。
本当の過食ってのは一日500kcal以内みたいな
無理を限界まで続けると味わえる。
あの食欲はマジで自分が恐ろしくなる(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:06:57 ID:rznCdbZV]
- そりゃまずいなあ、でもまた胃腸を鍛えるのも大変だ、上手くやらないと
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 22:09:35 ID:iX9C9htS]
- ついに20キロ減量。167センチ♀、69キロから49キロへ。体脂肪32％から20％へ。
巨デブじゃなかったけど充分効いたな。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 22:19:53 ID:Zn7F1CoU]
- >>771
おいおいそれすげぇな
期間はどれくらいだ？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:22:08 ID:rznCdbZV]
- 摂食障害って調べてみたけどなんか違う気がする、
食べ過ぎたら胃が痛いってのはフツーなんじゃね？
レコーディングしてたら過食とか拒食とかありえないし。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:24:18 ID:yLay/+yc]
- >>767
そうとは限らないよ。
今通ってる病院の管理栄養士さんが、「一日の必須栄養素を
過不足なくきちんと摂っていれば、体が満足してストップか
けてくれるよ」って言ってた。
beautymom.net/diet7-6.php
↑私がやってるのはコレみたいな方法だけど、旦那も私も
前より食べる総量が明らかに減りました。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 22:26:55 ID:iX9C9htS]
- 今年の6月からだからちょうど半年位か。
月3キロ位減量のペース。
これって食べれる量が把握しやすくてよかった。
今は頭のなかで大まかにカロリーを計算して食べる量を調節してる感じ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:44:10 ID:Zn7F1CoU]
- >>775
月面着陸おめでとう。
まじでモチ上がった。
サンクス！
俺はスペックがあなたとほぼ同じ♂だ。
俺、レコダイが成功したらここで報告するんだ・・・
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:48:15 ID:6y+ItziT]
- >>769
いやでも、昼にドトールのミラノサンドくらいあるサンドイッチを２つとカレーパン食べて、さらにさっきテリヤキチキンとポテトとスープだよ。
未練がましくカロリー低めのセレクトしたけど、重量は食べてるんだかなり。
しかもまだ食べたいような気がする。
あなたの言う過食にはきっと及ばないけど…今順調に落ちてるからなんか悔しくて。
長々スマン。やっぱ歩いてくるわ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 22:48:20 ID:xi0h7LJM]
- 上昇をはじめて、まだ３日目の初心者。
わからないことは、ここを参考に。
>10 の ダイエット☆マメグラフ は楽しい。
毎日のグラフが励みになる。
ミクシーに「いつデブ」のことを書くと
足あとに岡田斗司夫さんの名前がある。
コメント入れてくれると嬉しいと思うけれど、
・・・それは無し。
- 779 名前：87.6㌔デブ mailto:hage [2007/11/09(金) 23:34:56 ID:dXVCo4p/]
- １１/９
すき家牛丼Lightセット384kcal あんパン105kcal 磯の青海苔もち28kcal×2 飴玉20kcal×3 ﾊﾑﾏﾖﾊﾟｿ102kcal×2
寄せ鍋274kcal ﾏﾙちゃん春雨厨房80kcal
計1163kcal
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/09(金) 23:34:57 ID:ppeexzXV]
- >>767
そうそう。それに読んでると、食わない、じゃなく、食えないになってる
ダイエットにつきものの『痩せたい』という強迫観念からきてるよな。
>>766は、一日に必要なカロリーをちゃんと取ってないんじゃねーの？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 23:44:13 ID:2ur2yo8+]
- >>736で食う気しないって書いた者だけど昨日は思い切って
ケンタッキーいってフライドチキンとおにぎりとゆばのスープ
食ってきました
そしたらちょっと元気でてきて、みたらし団子三本とバナナと
野菜ジュースとコンビニのサンドイッチ食べた
これからは週１で何も考えずに食べる日つくろうと思いました
毎日カロリーのこととか考えるのしんどい
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 00:00:11 ID:NE74c8ZX]
- >>777
結構食べたのに、まだ食べたい感覚があるってのは良くわかるよ。
過食の初期の初期段階位にはなってるのかも？
自分の体験で過去に過食になった時も、電子ジャー
に家族の一日分を炊いてあった御飯をひとりで全部食べち
ったりしたのに、まだ満足出来ないって時があった。
食べ過ぎた時は軽めの運動でリセットするって考えは
良いと思う。
後は岡田も言ってたけど、不思議と寝ると食欲治まったりする。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 00:13:49 ID:oYkVV4Vl]
- >767
レコーディング自体はまだ10日ぐらいだけど、きっちりとバランス良く食べるようになって半年ぐらいで、大体700Kカロリーぐらいで、リミットがかかるようになったよ。それ以上食べると頭に血が上らなくて、仕事にならない。500kカロリーぐらいで、間食はさむほうが良い
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 00:20:41 ID:HG5SoLLU]
- はじめてから、今日で80日。体重は▲14kg 体脂肪量▲9,2kg
筋肉が減ってしまったため、筋ﾄﾚもはじめた。
最近は、摂取ｶﾛﾘｰだけではなく、３大栄養素の摂取量もおおまか
ではあるが、記録を始めた。
今日は1661kcal、炭水化物203g、脂質41.4g、たんぱく質90.2ｇだった
のだが、これで筋肉の減少を最小限にとどめることはできるのだろうか。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 00:34:53 ID:zLHjA7Kc]
- >>784
ただ、デブな体を支えるのに必要な筋肉は、
痩せたら必要ないんだとおもうんだけどなあ。
それを考えた上で残す努力をするのは、まあ悪くはないんだろうけど。
- 786 名前：87.6㌔デブ mailto:hage [2007/11/10(土) 00:36:24 ID:dhvl9Q5K]
- >>783
血が上るというか俺の場合は満腹になって血糖値が急激に上がると
猛烈に睡魔が襲って仕事にならなくなる。
これは子供の頃から昼飯いっぱい食った後は必ず眠くなってたから
生理学的にそういうものなんだろうと思う。
学生時代も定期試験前日は腹いっぱい食うと睡魔が襲って一夜漬けの支障になるから
自然と軽い物を少しだけ食べる習性があった。
徹夜麻雀する時などは睡魔が最大の敵なので消化の良い小さめのおにぎりやサンドイッチ
もしくは軽めのスナックや菓子パンを少しずつかじって腹はいっぱいにさせず
なおかつ頭が働く程度の血糖値を保つために少量ずつ食いながら戦うというのを
自然としてた気がする。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 01:15:35 ID:6LRMwbh9]
- …
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 01:23:47 ID:SKeNDnL4]
- それ糖尿病の初期症状だろ‥
猛烈な睡魔は食後高血糖の疑いアリ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 01:50:42 ID:QuvwMpjB]
- ㌔デブヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
(。・o・)お(。・д・)や(。・。・)す(。・_・)ノみ♪
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 03:55:57 ID:CTnVLS4B]
- 太ってる時の運動はだめ！
痩せたらウォーキングだ！の岡田理論ですが
有酸素運動(ウォーキング)をやりすぎると脂肪より先に
筋肉が分解されてエネルギーになっちゃうんだってさ
自分は筋肉馬鹿じゃないけど そんなこと言われると
筋トレしないとなあと思うよなあ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 05:22:18 ID:xcmCTH71]
- 糖尿病・・・マジこぇ～
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 08:52:02 ID:6LRMwbh9]
- 失明したり指なくなったりするしな
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 09:11:52 ID:EPSR00ou]
- 糖尿病は体重が急激に上下するダイエッターにも多いみたいですね。
私もレコダイで痩せたらリバウンドしないように気をつけよっと。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 10:27:45 ID:DUbXR0bP]
- 俺も、急激な節食ダイエットやってて糖尿病になったくち。
今にして思うと、節食ダイエットやるならレコーディングが必須だよ…。記録しながら
減らせば、今日はもうちょっと食べられるなとか、もう今日は抑えめにしよう、とか調整
が効くけど、とにかく減らせって感じでやってると確実に失敗する。
レコダイ始めてから糖尿病は完全に改善された。インシュリンを注射してたのが、今日から
投薬のみに変更。これで異常が無ければ投薬からも完全離脱できると医者に言われた。
ちょっとメタボ気味の先生だけど、俺が糖尿病の教育入院したころからの主治医なのでレコダイ
以外でリバウンドしたときとか数値を全部わかってる人が「僕もレコダイやってみます」と
言いだした。たしかにこの人に教育入院を言い渡された時には「お前がいうな」と思ったなあw。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 10:28:17 ID:vF68gohO]
- >>790
それトンデモ理論だから
単なる有酸素は筋肉減らさん、逆にいい位
巨に甘い事言って真実教えてないだけ。
まぁ、本の中の岡田理論では食事制限して筋肉減らないかという
疑問は、そんな事考えるより、絶食しろ、大丈夫！（←なんの根拠があって
大丈夫と言えるのか不明＞＜こんな所から宗教と言われる）
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 10:39:53 ID:vF68gohO]
- 絶食は言い過ぎた、食事制限しろだね。ごめんごめん
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 10:59:51 ID:DUbXR0bP]
- >>795
根拠が欲しいなら「いつデブ」p122読めよ。
数値の根拠は「ただし、これはあくまでも私の設定した目標なので、読者の皆さんは
ご自分の体質なども考えて設定してほしいし、専門家に相談してもいいと思う。」
で、運動についてはＰ138読めよ。
こんな薄い本すらちゃんと読めないから言い間違えるんだろ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:05:56 ID:vF68gohO]
- >>797
その１３８嫁よ馬鹿らしい
基礎代謝減る話出てるのに
痩せるからそんな事後で考えろってアホじゃん
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:11:10 ID:KDPFyidw]
- >>795
単語一つで頭の悪さを披露しちゃうんだから大したもんだ。
言い間違いとかそういうレベルではなく、間違えちゃいけないところを間違えてる。
助走段階から軽い運動をすることは賛成だが、それを他の人に強要しないのが
このスレのルール。
運動もしたほうがいいなんてことは大部分の人はわかっているが、
それが負担に感じる内はやらない方がいいというのが岡田流。
なんだかんだ言っても食生活の改善だけでもデブにはチャレンジなわけで、
そこに苦痛に感じる運動を加えることは二重苦になってしまうから。
俺はそんなに苦痛に感じなかったから少し運動してたけど、他の人は
好きなようにすればいいと思う。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:20:49 ID:DUbXR0bP]
- >>799
そうだった。ここは岡田式じゃなくて記録ダイエットスレだったな。スレ違いごめん。
実際俺も毎日1万歩歩いててやっと筋肉微減して脂肪大幅減って感じ。体重計のログ
によれば、だけど。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:31:31 ID:vF68gohO]
- >>799
>>800
おまえら＞１嫁よ逃げるな
そして、なんで最初絶食という言葉を使ったかわかるか
本の中で基礎代謝以上とるように書いてるのにも関わらず
１日１２００ｋで大丈夫になるような記述それを証明するかのように
本のメモ写真も１１００ｋ台ＴＶにでていたメモも良くて１２００ｋ
もし基礎代謝以上とっていたらＴＶでも本のなかでも１５００ぐらいの
メモ写真がでる確立たかいよね。
結局絶食（過剰なカロリー制限）でやせたんだよ。どこが健康的かつ
正当な方法なんだ？どうせ逃げるんだろﾌﾟｹﾞﾗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:35:35 ID:DUbXR0bP]
- >>801
>絶食は言い過ぎた、食事制限しろだね。ごめんごめん
>ごめんごめん
>ごめんごめん
>ごめんごめん
>ごめんごめん
>ごめんごめん
>ごめんごめん
>ごめんごめん
>ごめんごめん
はいはい、すでに君撤回してるんだから何言っても無意味。アンチスレにでもどうぞ。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:37:43 ID:vF68gohO]
- >>802
話の論点が違うだろm9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ
逃げるなよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:42:01 ID:vF68gohO]
- くやしいのう～
信者おもろい！
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:44:54 ID:DUbXR0bP]
- >>801
既に論点が違うし。
「絶食は言い過ぎでしたごめんなさい」だろ？
で、テレビのメモにしても「このあと夜食を食べてる」とか言ってるし。
本が読めないだけじゃなくてテレビすら理解できないのか。馬鹿だねぇ。
あと、俺の場合主治医と相談して1800kcalに決めてるし、毎月血液検査と検診
をしながらやってる。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:45:49 ID:EPSR00ou]
- >>794
私は27歳の頃から痛風発作起こして、痩せようと思って
失敗してっての繰り返しでした。
食生活を見直すってのは本当大事ですよね。
私も薬から解放される時が来るのかも？とか思うと
とってもﾜｸﾃｶです。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:49:33 ID:vF68gohO]
- >>805
は？
だから、絶食でやせたもんだから、最初絶食って表記したんだよ。
でも、真実言ったらカワイソウだから言い直したんだが
それと夜食食べてるならちゃんと１５００ｋぐらいのメモでてもいいよね
また本の中で書かれてあることは１５００以内に抑えるとかかれてあって
基礎代謝以上じゃなくなってるんｎだよ本の途中から
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:50:44 ID:DUbXR0bP]
- >>806
痛風が肥満由来で腎臓に異常がないならなんとかなるんじゃないですかね。
私も以前は「尿酸値も上がってるよ」と言われて脅されてましたが、いま検査数値
みたら4まで下がってますね。
痛風で通院されてるならちょうどいい機会だと思います。主治医や栄養士の人とも
相談して理想のカロリーと食事を設定して、そこを目指してレコダイで調整して
いくのがいいのでは？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:53:14 ID:vF68gohO]
- ある意味本かって良かった。
信者ってどこまでも嘘つくから嫌だ
そういうの正すのによかったよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:53:30 ID:DUbXR0bP]
- >>807
ほらほら顔真っ赤にして焦ってまた打ち間違えてるしw。
で、言い直したのは間違いと。ほら、ちゃんと「言い直したのは間違いでした」
ときちんと皆さんに謝りなさい。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:57:32 ID:u0rehQVe]
- 肥満の人は重篤な病気と隣り合わせだからね
肥満から脱出できるならすみやかに脱出すべしだ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 12:00:01 ID:vF68gohO]
- >>810
だから、おまえ頭悪いんじゃないの？
基礎代謝以上と言ってるのに結局絶食に近い基礎代謝以下の
摂取だから、最初に絶食使ったんです。
本当アホだな、。絶食＝過剰な不健康なカロリー制限な、
逃げんな
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 12:00:12 ID:6nlFeFuS]
- 「信者」という単語を使う時点でまともに議論する気ない。
荒らし確定あぼ～んでいいだろ。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 12:17:46 ID:q5lWhV5f]
- なんか、デブ同士の罵りあいって醜いな。
想像したら。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 13:35:25 ID:QuvwMpjB]
- 絶食＝過剰な不健康なカロリー制限
って頭悪いなｗ
日本語使えよｗｗｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 15:21:26 ID:XTxwhAiy]
- >>812
ここは「岡田スレ」ではなく「アンチスレ」でもない。
二重にスレ違いですよ。
私はいつデブの本は読んだけど「教本」とは思ってません。
あくまでも１個人の体験エッセイ。
生活環境も体格も全然違うんで、自分に合わせて無理のない
方法でやっています。
参考にしてるのは「記録を取る」「自己分析」「食生活を見直す」
というメンタリティの部分のみ。
私と同じように、アレンジしながらやってる人は
他にもたくさんいると思います。
とりあえず、他のスレに行ってくれませんか？
場違いだし、空気全然読めてないし…。
どんだけ性格ひん曲がってるのかと。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 15:27:52 ID:oEyTcA4D]
- >>807
マジどーでもいー
自分のやり方で痩せればいいじゃない
わざわざパクリで理論的でないレコダイを構わなくていいよ
女だけど1560kcal制限、上昇２ヵ月弱、マイナス7kg、体脂肪3％減。
まわりが風邪ひきまくってるなか、一人元気ですよ。
前なら真っ先に撃沈してましたけどね。
歩いた日は摂取カロリー上げてるし。
このスレに信者なんて、ホントにいるわけ？
そう思ってる方がpgrだわ。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 15:47:21 ID:U4eYSe97]
- >>816
>>817
おまえら
>>1
見よう
このスレは信者が逃げ場作る為に作ったスレです。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 15:58:12 ID:k/Ex5/HA]
- >>818
>>1を見ても信者が逃げ場なんてサッパリ分からない俺は
上昇中―7キロ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 15:59:12 ID:zLHjA7Kc]
-
体重減ってる間はそれでいいや。
減らなくなったら 信者乙ということにしようｗ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 16:27:36 ID:XTxwhAiy]
- >>817
同意。このスレに来てる＝信者という思い込みが迷惑。
>>1よりも、スレの流れを読めと言いたい。
>>818
何でそんなに必死なの？？？？？
ダイエットしてるからダイエット板にいるんじゃないの？
自分のやりかたでやってればいいじゃん。
それとも、叩くという目的だけで張り付いてるわけ？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:23:33 ID:I+LWWcpo]
- よくいるあれはダメ、これもダメって言いたいだけのダメ人間でしょ
で、じゃあどうすればいいの？って聞けば代案もなにも持ってないってタイプ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:44:03 ID:U4eYSe97]
- >>822
ｼｮｺ、ビリー、ウォーキング、ジョギング
運動全般。
スレ過疎ってるから、釣られに来たよヾ(*´∀｀*)ﾉ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:08:15 ID:I+LWWcpo]
- 食べたものメモって節制して、ある程度やせたら運動してみようってテンプレに書いてあるのに何がいいたいの？逃げ場って何？(ﾟДﾟ)
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:19:39 ID:U4eYSe97]
- >>824
巨はそれでいいんじゃない
しかし、普通のぽっちゃりや
コデブは最初から運動した方がいい
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:25:35 ID:QuvwMpjB]
- 苦労してなかなかやせずやせてもリバウンドしてる奴が
悔しがって暴れてるんだ。優しい目で見てあげようよ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:34:34 ID:U4eYSe97]
- 過疎ってるからレスするか、
俺はビリで筋肉付けながら痩せてきてる！
いいだろ！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:41:44 ID:XTxwhAiy]
- >>827
病気で運動禁止されているので
素直にうらやましいですわ。
…これで満足かしらｗｗｗ
それじゃビリースレにでも常駐して、もうこちらには来ないでね～。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:46:31 ID:U4eYSe97]
- >>828
この過疎ｯﾌﾟ利に貢献してるのに・・・・
１年もしないうちにスレなくなってるんじゃないの？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:53:14 ID:k/Ex5/HA]
- 過疎ろうとスレがなくなろうと君には関係ない
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 19:57:17 ID:u0rehQVe]
- >>827
ビリースレには書き込んでないみたいだけど
本当はビリーもしてないんじゃないの？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 20:02:48 ID:U4eYSe97]
- >>831
おまえらがそうやってＩＤみにくるだろうから
書き込むわけ無いじゃんてか、
迷惑かけたくない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 20:28:46 ID:6nlFeFuS]
- >>832
きみは何がしたいの？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 20:44:04 ID:k/Ex5/HA]
- 最初からここに来なければいいだけの話だろう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 20:59:23 ID:EPSR00ou]
- 自分が書き込みが迷惑かけてるって
自覚はあるんですね
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 21:06:04 ID:YltZk8Kp]
- 最初の頃1500でやったた人は今頃どうしてるんだろ、女性ならともかく男で1500は厳しすぎだろ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 21:54:11 ID:KDPFyidw]
- 愚直に1500でやってる人いるのかな。
俺は軽い運動しながら1800でやってるが、ガンガン減るなぁ。
今までカロリー計らなかった時代は一体どれくらい食ってたのだろう。
- 838 名前：87.6㌔デブ mailto:hage [2007/11/10(土) 22:04:57 ID:dhvl9Q5K]
- １１/１０
ﾊﾑﾏﾖﾊﾟｿ102kcal×2 低脂肪乳121kcal 日清ﾌｫｰｽｰﾌﾟ海鮮香菜82kcal ﾌﾟﾁ雪見大福20kcal×2
ﾘｹﾝﾜｶﾒｽｰﾌﾟ21kcal 牛丼220kcal（ﾏﾙﾊ金の丼牛丼97kcal 絹ごし豆腐112kcal ﾚﾀｽ少々）磯の青海苔もち28kcal
ｿﾌﾄｹｰｷ150kcal のりぽん40kcal×3 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ65kcal×3 飴玉20kcal
計1201kcal
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 22:15:29 ID:pxwrtjCM]
- クソスレ age
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 22:27:26 ID:v2WjJsQC]
- >>838さん
いつも参考にしてます。
もともとは何キロあったのですか？
上昇４日目です。 １１１→１０９
パンツが、ちょっとだけユルユル、うれしい。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 22:43:28 ID:mD5yn/MK]
- 上昇を九月一日から始めている者です
ちょっと先輩方に質問なんですが
タバコに関してはどうなんでしょうか？
一日一箱ペースで吸っています
体重に関してはひと月3キロ～4キロ 順調に減っています
健康のことを考えればやめたほうが言いに決まっていると
思いますが減量に関してはタバコを吸っていることは
マイナスに働くでしょうか？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 22:48:02 ID:SKeNDnL4]
- キロデブは菓子のどれかを野菜サラダにしたらいいのに。ビタミン不足で糖質大杉。
同じカロリーでも太るものとそうじゃないものがある事に気付け。
菓子を時々少量つまむより、食事でサラダ一皿食ったほうが
腹もちもいいはずだよ。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 22:49:48 ID:YltZk8Kp]
- ここしばらく胃腸が痛かった、カロリー制限のやりすぎかな？と思っていたらなんのことはない、
食あたりだったようだ、今日に入ってからずっと下痢。
現在尻穴は痛いが胃が痛いのは無くなった。
食べたものが以前より長時間体内に居座るせいで痛みも弱く長く続いたのかもしれん、推測だけど。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:07:02 ID:6LRMwbh9]
- いい弾として食べてた牛すじ煮込みやもつ煮込みに飽きが来てしまった。
新しい弾を探さな。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:08:50 ID:34VJzBVb]
- 助走1週間で無性に離陸したくなってきたんだけど
まだ継続すべきかな？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:19:22 ID:EPSR00ou]
- >>841
血流が悪くなるから基礎代謝も減って悪影響は少なからずあると思います。
ただ、禁煙もするとなると倍の精神力が必要になるし、
口寂しいからアメとか舐めまくったり食べまくったりして禁煙して太る人って
結構居ますよね。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:24:15 ID:EPSR00ou]
- >>845
助走、離陸は1週間でも自分の普段の食生活が
把握出来たと思えば次に進んで良いと思う。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:37:55 ID:+sN90tI1]
- 前は野菜を胃が張り裂けんばかりに詰め込んでたけど
少しずつお肉とか高カロリーのものを少量取るようになって全体の食事量が減ってきた
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:38:29 ID:34VJzBVb]
- >>847
ありがとうございます
明日から離陸します
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 23:53:24 ID:mD5yn/MK]
- >>846
そうなんです。口寂しいときにタバコを吸って誤魔化しているので
タバコをやめるとチョコとか味の濃いものを食べそうで怖かったんです
岡田さんの「１回にかけるストレスはなるべく１つ」と言う教えを忘れてました
ダイエットが一段落したら禁煙することにします
相談してなんだかすっきりしました ありかとうございましたー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 00:04:32 ID:Os29yYFN]
- 最近見つけた弾なんけど、牛タンビーフジャーキー
一袋84Kcalの癖に、堅いから咀嚼にものすごく暇がかかる。
どうしても口が寂しい時にお勧め。
ちなみにサークルKで売ってて300円だった。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 00:13:48 ID:mYT9gWL1]
- >>851
よさそうだけど微妙に高いね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 00:33:33 ID:DxJIHYzc]
- >>852
値段？カロリー？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 00:36:33 ID:mYT9gWL1]
- 値段。
普通のお菓子と比べたら
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 01:08:30 ID:9J4Tj1L9]
- まあ商品棚の前でカロリー眺めて泣かずにすむ商品ではあると思う。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 01:29:40 ID:DxJIHYzc]
- ま、肉のガムみたいなもんだし。…ん？犬か？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 01:32:21 ID:Ok0XTjHk]
- >>786
久々にきたら、ｷﾛデブが80ｷﾛ台にｗ
徹夜麻雀した世代ったら、もういい歳だね。
４０代後半以上の野郎。
pgr
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 02:18:22 ID:wQ/idT+x]
- あんこが大好きなのに、カロリー高すぎてスーパーの棚の前で泣いてましたが、今日ふと気付いて自分で煮てみたよ。
ゆで小豆水煮とゼロカロシュガーつかってぜんざい的なものを。
う ま い … ！
汁椀三杯で170kcal、スーパーとは違う意味で泣いた。あんこ最高。
ゼロカロシュガー高かったけどね…
- 859 名前：87.4㌔デブ mailto:hage [2007/11/11(日) 02:23:49 ID:2Ahk4GaP]
- >>830
ちょうど３ヶ月くらい前、１０３kgでした。
９月上旬にちょっと入院の必要な怪我をして
その間、病院食が2000kcalだったもので９７kgまで落ちて
９月半ばから、このダイエット法に参加しました。
- 860 名前：87.4㌔デブ mailto:hage [2007/11/11(日) 02:27:39 ID:2Ahk4GaP]
- >>850
タバコは吸った方が確実に痩せるよ。
しかしタバコを辞めるのとデブを辞めるのでは
二者択一でどちらかを選ばなければならないのなら
タバコを止めた方が絶対にいい。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 03:00:33 ID:x3e6u98t]
- 煙草を吸うと痩せると聞いて三年前に１ヶ月ほど１日１箱ペースで吸ってみたけど
それまで息切れしないで上ってた階段で息切れがして心臓バクバクして気持ち悪く
なってやめたわ
体重も3キロくらいしか減らなかったし
煙草って吸ってる人が思ってるほどダイエット効果ないと思う
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 03:14:30 ID:At/pr19q]
- タバコで痩せたとしても良い痩せ方じゃないとないわな。
不健康になってまで痩せたい？ 得る物より失う物の方が大きい気がするけど。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 03:16:47 ID:At/pr19q]
- >良い痩せ方じゃないとないわな。
あ、ミスった。良い痩せ方じゃないわな。に脳内変換してくれ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 03:36:54 ID:mYT9gWL1]
- 結局のところ、タバコを口に入れてる分だけ間食がなくなるとかいう理由だろうね。
それだったらキシリトールガムをかんだほうがいいよ。カロリーは無視できるレベルだし。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 03:44:32 ID:HKTiFT5A]
- 最近の女子高生とかが麻薬に手を出す理由に似てるね
麻薬やると痩せるって聞いたから始めたとか
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 09:43:43 ID:SON+aQV2]
- ㌔デブはまた怪我をすればいいのに
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 10:16:25 ID:slI/Lr9r]
- やっと７５ｋｇの壁を突破してここ１０年で一番痩せたが披露宴の料理で再び逆戻り（Ｔ＿Ｔ）
まぁでも今日の食事でリカバーできる
嬉しかったのは妹に痩せて若返ったと言われた事と、もうこれ以上痩せなくてもいいんじゃないと言われた
複雑なのは、去年作った礼服（１０万）がブカブカでとくに下はアジャスターを一番きつくしても着れたものじゃなかった
作り直すのは痛いなぁ。。。
- 868 名前：830 mailto:sage [2007/11/11(日) 10:17:50 ID:nj9+b/VU]
- >>859
俺にレスすんなボケ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:01:06 ID:PITxSlz6]
- >>867
10万を惜しんでデブに逆戻りするか普通体型になって選り取りみどりで選ぶか…だね
セシールとか通販の安いのだとウェスト最大102cmのやつが1万8000円くらいであるから
チェックしてみるといいよ
あと衣装レンタル店で5000～10000円くらいでレンタルしてもらえるみたい
痩せてる最中ならレンタルするのも手かもしれない
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:15:54 ID:K8PEYS5W]
- 大きなサイズだと貸衣装も少ないが、標準体型になるにつれて値段も安く選択肢も増える、
誂えるのは標準体重になってからで十分だろ。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:36:17 ID:GE/2PuV2]
- 太ってたときの服はみんな捨てた。
すっきり
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 22:02:28 ID:PITxSlz6]
- >>870
礼服は葬儀で急に必要になったりするから
身長にもよるけどうちの親父さん（170ｃｍ・72kg）が
急な葬式で礼服レンタルしたけどサイズあったよ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 22:21:59 ID:jG1tjB7u]
- >>871
すごいなあ！
私も、夏に来ていた服は全部だぶだぶになってしまったんだけど、
デブサイズの服を安く買うのはたいへんだから、
（ニッ○ンのスマ○ルランドのバーゲンをｗｋｔｋと待ったりとかさ）
まだ捨てられずに積んであるわ。甘いなあ。
旅行から帰ってきました。おばはん多数の激安北海道温泉ツアーだったのですが、
みんなほんとよく食うなあ。バスの中では食ってるか寝てるか。
トイレ休憩でドライブインに立ち寄るたびに軽食やソフトクリームを仕入れて
食ってる。以前の自分もそうだったんだな。今回は、「今は別におなかが特別すいている
わけでもないし、三度の食事をおいしく食べたいから間食は控えよう。」と
素直に思えて、試食の波状攻撃を忍耐なくやりすごせた。
会席料理は野菜類と魚介類を特に優先して食べ、バイキングは、自分がおいしく食べられる
量だけ厳選して取るようにした。あと、巨のころはおかずを食べたいがために
バイキング形式ではごはんやパンを取らなかったんだけど、敢えていつもの量の
白米を食べるようにした。毎食後「あー腹いっぱいだ食いすぎたー。」状態に
ならない程度でやめられたと思う。帰宅後の計量はまだなので、
ちょっとドキドキだけど、自分のダイエット生活の中で、実りある旅行だったと思う。
- 874 名前：87.4㌔デブ mailto:hage [2007/11/11(日) 22:29:45 ID:2Ahk4GaP]
- 俺も礼服を捨てるレベルではないけど
ウェスト100以上のズボンは基本的に全部捨てたよ。
だって邪魔じゃん。95くらいまでのは未練があってまだギリギリ残してるわけだが。
- 875 名前：87.4㌔デブ mailto:hage [2007/11/11(日) 23:06:03 ID:2Ahk4GaP]
- １１/１１
ﾐﾆﾄﾞｯｸﾞ150kcal ゆで卵80kcal
梅じゃこ御飯275kcal 明星飯茶三昧上湯醤油ワンタン63kcal
あんパン105kcal×3 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ65kcal 磯の青海苔もち28kcal×5 しょうゆ煎餅25×3kcal
牛丼220kcal（ﾏﾙﾊ金の丼牛丼97kcal 絹ごし豆腐112kcal ﾚﾀｽ少々）
計1383kcal
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:26:46 ID:K8PEYS5W]
- 体重も体脂肪率も順調、体脂肪量を計算しても脂肪9：その他1くらいで良いペースなんだけど
ここしばらくウエストが細くならないんです、家人に言わせると背中や首周りがの肉が薄くなってるらしい。
体重や体脂肪率と同じで、脂肪もあちこち順番に減るんだろうか？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 23:34:20 ID:G2ksvfU/]
- >>876
なわけない
比較的よく動かす部位が締まるけどな。
でんでん太鼓みたいに手を振る、ウエストをひねる運動やってみれ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:46:14 ID:sk620rA6]
- ㌔デブさんは助走中？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:53:20 ID:DxJIHYzc]
- スーパーの試食に群がってバクバク食べてる人見て思ったけど
「ほんとうに食べたいかどうか」でなく
「無料の食べ物が食べ放題だからたくさん食べよう」なら
体型に関係なく、あの人達はデブ脳なんだなあ。
そういう事に気づけて、食べれば食べた分太るデブでよかったなあ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 00:15:46 ID:hAR+Oi2n]
- ダイエット始めて、他人の体型をじろじろとよく見るようになったんだけど、
女性の巨って少ないんだよね。まあどこからを巨とするかは曖昧なんだけども。
若い女性はもちろんのこと、元若い女性（おばはん）たちでも、見た感じ80kg超級は
少ないと思う。ほとんどの人は洋ナシ型にお崩れになっているけど、
見た目スリム～標準体型でも、ずん胴で、横から見ると
幼児体型風（くびれなく胸の下からおなかが出ている）な人もいる。
おそらく閉経しているであろうお年の方の中には、男性と似たリンゴ型体型の人も。
そういう人は、お酒好きな傾向があるように思った。
そして、中年以降の男性のメタボっぷりがやたら目立つような気がする。
自分の内臓脂肪が比較的するする落ちるのを体験したからか、
「どうしてそのままでほっとくんだろう？」なんておせっかいなことまで思ってしまう。
飛行機の普通席なんか、狭いだろうになあ。大きなお世話だろうけど。
- 881 名前：86.8㌔デブ mailto:hage [2007/11/12(月) 01:37:34 ID:4mnBfZWi]
- >>878
岡田が勧めてるような助走とか上昇とか意識しないで
ただ淡々と記録だけをしてる。
岡田流に言えば助走期間なんだろうと思う。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 01:51:26 ID:nQX71NFZ]
- すごいな。飛ばずして延々と助走していつか頭から地面に突っ込むわけだ
- 883 名前：86.8㌔デブ mailto:hage [2007/11/12(月) 01:56:58 ID:4mnBfZWi]
- 岡田が助走とか上昇とかレコダイとかネーミングをつけ始めたのは
著書として売り出そうと思った時に、たんなる糖尿病患者の管理食ダイエットと100万％同一のものだから
これはまずいという事で心にもないネーミングを後付理論で勝手につけたわけですしｗ
彼自身がダイエットしてる最中に助走だとか上昇だなんて絶対に考えてたわけがない。
信者は、そういう点に気づいてないから「馬鹿」だと見下されるんだと思いますよ。
単なるセールス用語に踊ってどうするんだｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 02:20:57 ID:nQX71NFZ]
- >>771
亀レスだが、プチデブのおまいさんは
やはりここで議論されているように
最初から運動したのだろうか？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 02:23:05 ID:E/Hdetns]
- 馬脚、だな。
いやたんなる豚足か。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 07:11:28 ID:4zCR1KMF]
- 869だけど、みんなありがとう
礼服は折を見て処分する
あと、必要なときはレンタルするよ
１７１ｃｍ ７５ｋｇなのでたぶん、あると思う
余談だけど、昨日ﾚｺﾀﾞｲやりはじめてから考えていたジーンズの買い替えをしてきた
ユニクロに行ってまず今まではいていた３６インチ・・・これは当然ブカブカ
で次々に試して・・・３３インチでちょうどよいと判明
ウェストが８３ｃｍになった。
もうウェスト７０ｃｍクラスが目前になった
ＴシャツもＬＬからＭになった
嬉しいｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 09:21:37 ID:aOWzD+gR]
- ユニクロって表記サイズより１０ｃｍは大きいよ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 10:12:30 ID:rb1XhVYA]
- 確かにユニクロはゆるめに作ってあるな
他の店で試着した時、あれっ？となる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 11:26:22 ID:GgMz6R0d]
- >>887
レディースに関しては別
小さい
ユニクロはまだまだ着られない…
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 15:04:01 ID:aOWzD+gR]
- >>889
レディースのユニクロしかしらないけど、他ブランドに比べて絶対大きい。
Ｗ79cmの全盛期に、ユニクロのＷ70のスカート楽勝で入ったｗ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 16:59:30 ID:vp69YrRU]
- アンチエイジング・ダイエット・血液サラサラ・ガン予防情報
antiaging.ikidane.com/
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 17:00:32 ID:7yIyc1tI]
- もともとユニクロ派ならどれだけｻｲｽﾞが小さくなったか分かるけど
普段違うメーカーの服を着てるなら比較は出来ないっつーことね
なるほど・・・。
ユニクロって一番デカイｻｲｽﾞのジーンズって36インチくらいだよね？
やっぱあれが入らなかったって・・・orz
自分で思っていたよりもマックスの頃はかなり巨だったんだなぁ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 17:29:13 ID:WBYh1/uZ]
- >>883
あんたはネットに嵌り過ぎだな。信者とかなんとか、ちょっとやばいぜ。
もっと気楽に考えようぜ。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 18:41:10 ID:0wyIJWsQ]
- >>893
＜有害コテハン『㌔デブ』について＞
自分の話したいことのみを一方的にまくしたて、それに対して否定的なレスには
チョン・キチガイなど侮蔑的な言葉で罵声を浴びせてくる人物です。
自らの発言を決して省みることをしない彼とコミュニケーションをとるのは
困難と言わざるを得ず、また、その価値もありません。
次の４点を留意して下さい。
・㌔デブは専ブラならあぼーん推奨
・㌔デブには一見まともな意見でもレスをつけないで下さい。荒れます。
・㌔デブからのレスもスルー推奨
・㌔デブにレスをつける人へのレスは「テンプレ読め」の一言のみとして下さい
どうしても語りたい人、また㌔デブ本人のためには隔離スレがありますので、こちらでどうぞ。↓
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192412696/l35
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 19:45:57 ID:jeInBkRC]
- >>893はきっとやくざ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 20:28:46 ID:aD5LjGR/]
- ㌔デブ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 20:55:16 ID:jeInBkRC]
- >>880
女性の巨はあまり出歩きません…。影にいっぱいいるよ。
そういやうちの近所にあるスーパーのレジはなぜか半数以上が巨。
それも100kg級の。
ピザ用の制服もちゃんと用意してあるから集まるんだろうかｗ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 21:04:23 ID:+AySpGn/]
- 720だけど、親戚と友人宅をまわる小旅行から帰ってきました。
全行程車を運転するうえ、下戸なので飲酒は無しです。
その代わり、カロリー制限は完全無視、メモも無し、肉も甘味も好きなだけ。
初日の宴会では、油もの中心、ピザありケーキありの超高カロリーメニュー。
全メニュー制覇してやんよと、一口ずつ食べてたらほぼ満腹になりました。
余りにも勿体ないので、少し無理して食べましたが、苦しくなる前に終了。
多めに見積もっても3000Kcal位だと思います。
翌朝は胃がもたれるという感覚を味わい、朝食は野菜ジュースのみ。
昼に別の友人と会食し、これまた多めに見積もって2500Kcal程度の摂取。
以前なら2日で3000kcal位の間食をしましたが、今回はお茶とガム3枚だけ。
帰宅後の夕食はいつもの半量程度で充分でした。
2日間で制限無しの会食を2回こなし、体重変化は+800g。
今日から通常モードに移行したので、半月もあればチャラになるでしょう。
今回の収穫は、
宴会などのイレギュラーなカロリーは、最初から無視した方が精神的に楽な事。
満腹メーター9まで食べたいと思わなくなっていた事。
食べ過ぎた次の食事を軽く済まそうと、自然と思える様になっていた事。
下戸で良かった事(酒飲みの人ｻｰｾﾝwww)
起動到達を目指して、頑張らずに頑張るよ。長文ｽﾏｿ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 21:36:13 ID:wGlSlQUg]
- 確かに食べすぎた次の食事を減らすのが楽になった
ってのは良く解かるなぁ
巨の時は食べすぎた次の食事を食べすぎても全然平気だったのにw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 21:46:35 ID:qHHRogqJ]
- 食べすぎた後は、次の食事時間になってもお腹が空かないんですよ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 23:01:10 ID:qK3dmJWC]
- レジ討ちのバイトのひとはたしかに丸いの多いなぁ
１店舗に１人は必ずいる気がする
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 23:47:25 ID:5i/wPXyK]
- 世の中のデブ率ってそんなぐらいじゃない？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 23:51:22 ID:qHHRogqJ]
- ピザの俺が言うのもなんだが女のデブはひどいね、樽に手足と顔が付いてるってかんじでさ、
男と違って太り方が極端、普通か小錦クラス、ややデブってのをほとんど見かけない
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 00:00:03 ID:LLRakkCq]
- ややデブは、着やせしてて一見わかんないのもいるよ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 00:17:39 ID:MWal0sKL]
- 脱がしてびっくり
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 00:17:41 ID:kkg6LLRh]
- KONISHIKIまではいかないが、決して普通体型でない女。70kg台でございます。
結構みるよ、＠東京都心部
- 907 名前：86.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/13(火) 00:18:23 ID:2zMowxKJ]
- １１/１２
玄米粥113kcal ｸﾞﾘｺ具だくさんのﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ63kcal
鮭粥88kcal 野沢菜ちりめん30kcal
白湯ｽｰﾌﾟ春雨53kcal ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ150kcal
寿がきや和風とんこつカップラーメン309kcal
計806kcal
- 908 名前：86.5㌔デブ mailto:hage [2007/11/13(火) 00:23:07 ID:2zMowxKJ]
- デブの女性は嫌いじゃない
森久美子みたいな明るいデブなら許容範囲だよ。
しかし、うちの近所のショップ99に居るデブ女とガストに棲息してるデブ女は許しがたい。
まともに挨拶もできなけれなレジ打ちを平気で間違えるし注文も堂々と間違えられたｗ
何故か知らんがデブ女に限って異常なほど無愛想で氏んでしまった方がよいゴミが多い。
でも、デブでも前向きで明るくて一生懸命生きてる女性には嫌悪感どころか良い印象しかないが
率から言うと、やはりデブ女は世の中にひねてて無愛想でどうしようもないのが多いのは事実だな。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 00:45:57 ID:vdktfe63]
- デブ女が無愛想だとなぜかめちゃめちゃ腹がたつよな。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 00:51:17 ID:4heSGakY]
- >>909
ブサ面デブ男特有の心理だな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 01:10:58 ID:Ut/0FqT5]
- 言われてみれば、夜9時以降のスーパーには、デブ女（老若問わず）が多い。
見切り半額シールがギンギンに貼られた「マヨたっぷりチキン南蛮」とかが
カゴに入ってる。
自分もデブ女なんだけどさ、「いっしょにするなあっ！」って気持ちになって、
いたたまれなくなってさっさと帰る。
電車でなければ行けないようなところや、都心の繁華街にはデブ女は少ないかも。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 02:13:13 ID:smHTDtVg]
- 旅行に行ったのだが、以前はいい旅館泊まると夕食残すのもったいないと
嫁の分まで食ってた俺が、自分の分すらまるで食いきれない。
つか、その事に序盤で気づいたので、特に食いたい皿だけ全部食って
他は適宜残すようにしていた。
レコダイ始めてから初の旅行だったからびっくりだが、確実に食える量が減っていて
胃袋がいっぱいになる前に自分でこんなに食えないと気づいたのは結構驚きだった。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 05:16:32 ID:4heSGakY]
- >>912
「食えなくなった」んじゃない
人並の量で満足するようになっただけ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 05:47:19 ID:MgoWsO1k]
- 痛風スレに誤爆してしまったｗｗｗｗ
244 ：病弱名無しさん：2007/11/13(火) 05:45:19 ID:ofyfTNAE0
㌔デブって軽いメンヘラかボダ？
こんだけウザがられてて、それでも毎日記録書き込むのって
頭がおかしいとしか思えないんだが。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 06:14:00 ID:iX0srczx]
- >>913
それだけじゃなく理性的に食えるようになったんだろうね。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 08:23:26 ID:fJbDtKa7]
- >>913
それはその通りなんだが、以前の自分からすると明らかに「食えなくなった」んだよな。
嬉しくもあり、寂しくもあり。
>>915
選別ってことを覚え始めたよな。
食いたいものは我慢せずに食うができれば満足できるという意識改革というか。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 10:14:23 ID:b7NiuXvd]
- 朝起きて 胃がからっぽじゃないと 朝食を食べる気にならない
夕食を食べすぎたか 時間が遅かったんだなーと思ってるうちに昼になる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 10:25:31 ID:sAZolXah]
- ＞やはりデブ女は世の中にひねてて無愛想でどうしようもないのが多いのは事実だな。
キロデブのことだな。
助走無しで、炭水化物に偏った食事とアホみたいに極端なカロリー制限。
なのに偉そうに語る語るw
キロデブのやってる事は、岡田式レコダイじゃねえだろ。
自業自得のキロデブが、リバウンドしようが体壊そうがちっとも構わないが
後からレコダイのせいにするなよ。みっともないから。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 11:58:10 ID:Ib1YiRHg]
- ㌔ﾃﾞﾌﾞって、昔徹夜麻雀やってた世代らしいから、確実に50歳にはなってると思う。
麻雀留年とか麻雀浪人とかが存在してた世代。
それ以降の世代って段々麻雀廃れてきたし。
そう思うと余計に気色悪い。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 13:35:47 ID:bYt8PP5J]
- 最近、岡田斗司夫さんのブログが更新してない。静かだなぁ。
なにか 次の本でも出すのかなぁ。
「ある問題」についての回答もまだだね、１ヶ月経つけれど・・
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 19:31:01 ID:jMlPVfK+]
- ここ900過ぎているけど次スレどうなるの？
個人的には本スレ空気が淀んでいるからここの新スレ欲しいんだが。
>>920
ある問題ってこの間のいいめもについての回答のこと？
答弁みたいな記事書かれていなかった？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 19:43:22 ID:blqF3k/V]
- 次スレ立てるんならもっと明確に差別化しないとな。
岡田本のスレじゃないよってところを強めに出すとか。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 19:51:17 ID:Ktihqith]
- もう過疎ってきてるし重複する必要ないと思うけど
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 19:51:51 ID:Ut/0FqT5]
- じゃあどこへ行ったらいいん？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 19:54:30 ID:bG4Sg7VV]
- >>921
ここは実質本スレだよ
スレ乱立を防ぐために前の本スレから合流した
10スレは厨房が勝手をかました糞スレなので澱んでて当然
また、アホみたいにスレ立てするなよ
10に合流して粛々とやればおｋ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 20:21:18 ID:+53c7Bkq]
- アンチエイジング・ダイエット情報
antiaging.ikidane.com/
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 20:27:58 ID:OSrwRyVh]
- ここに移動でいいじゃん
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 10
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193507620/
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 21:00:34 ID:MWal0sKL]
- じゃあ、埋め
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:14:09 ID:o3q/W6OQ]
- 70以上埋めるのか？がんばってね
- 930 名前：86.6㌔デブ mailto:hage [2007/11/13(火) 21:37:13 ID:2zMowxKJ]
- >>914>>918>>919
自宅警備の仕事をしてると心まで歪むんだね・・・可哀想。
１１/１３
黒糖ﾛｰﾙ101kcal×6 低脂肪乳140kcal ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ42kcal
鮭粥88kcal 漬物三種6kcal 大森家しじみわかめｽｰﾌﾟ15kcal
みかん60kcal あんパン105kcal 醤油おかき25×2kcal
味の素具だくさん麻婆豆腐245kcal 白湯ｽｰﾌﾟ春雨53kcal おでん100kcal
計1535kcal
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 21:38:12 ID:MWal0sKL]
- >>930
あなたの性別は？
梅
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:38:31 ID:+2IEz5ZT]
- 以前の俺にとって食事といえば「米の飯」であり「ご飯は飲み物」であり、
おかずは「ご飯の補助」でしかなかった、1人で毎日5～7合。
今は茶碗一杯のごはんが食事の最後まで残ってる、毎日1．5～2号で足りる。
なんだこの違いは。
- 933 名前：86.6㌔デブ mailto:hage [2007/11/13(火) 21:40:03 ID:2zMowxKJ]
- >>932
俺も５合食べてたけど
おぬしも相当なもんだなｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:46:51 ID:lsWu+qD7]
- ､
ζ ,
_ ノ
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. . ' . ; .丶 ト , . ..,:;:;:=:彳:::::::::::::::::::::::::::..
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,, -'''" . . 駲刪櫑躪 . ' ';゛`'丶.､.......
. '´ ! . 膚順棚斷. ' , ;::::::::::::...`.::::::::....
i ヽ､..._,.__魎鬱蹠撫.,,__,.,..ノ.::::::::: !::::::::::::...
. ヽ､ ,: '.:::::::::
`=ｰ--､....,,,,,_＿＿＿＿_,,,,,... --‐=''´..::::::
｀`" '' 'ー───‐―‐' ''' "´
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:50:04 ID:lsWu+qD7]
- rへ ＿＿ __
くヽ l^ i ／: : : : : : : : Y: :ヽ
. ＼＼l l. ／: :.／ l: :.lヽ: : :ヽ: : :ヽ
＼＼l //: :/ノ l: :ト､ヽ: : :',: : :. ',
＼＼ / l: :/ ○ 丶l ○ l: : :ﾊ: : : :', 食欲の秋だが何か旨いもの食ったかのー？
＼＼ ＿/: :l: :l＠┌‐┐ ＠ l: :/: :l: : : :.',
＼/:::::::＼ヽl.＼ | ! /:/／ l: : : :..i ダイエットも大事だけど
{:::::::::::::::::`Ｔ７└‐┴‐＜ ｌ: : : :. l
`r──‐┼-/l／l／/ 01i, l: : : : : l いまを楽しむこともお忘れなくー
/: : : : : : | /:/: l: : : :Y:::::::l l: : : : : :.l
,': : : : : :.／ /: /: : : : l:::::::::l. l: : : : : : l
i: : : : : く／レへ: : : : l::::::::::',. !: : : : : : l
. l: : : : : : :＼:::::::::::ヽ イ:::::::::::::〉l: : : : : : : l
l: : : : : : : : :ト､:::::::::::::::>ｔｊｔｊｔｊﾉ l: : : : : : : :l
',: : : : : : : :/├‐┤|─ '"| l: : : : : : : :l
ヽ: : : : ／ .l:::::::| l:::::::::::l ',: : : : : : :,'
＼:/ l:::::::l |::::::::::l ヽ:: : : : /
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:53:21 ID:ZNyTTwNm]
- 久々にホットケーキ食べた。うーん、練乳かけて超うまい。
うまいけど2枚組みで1枚食べたら満足した。
岡田が「残りは美味しかったことを確認してるだけ」という
言い方をしてたのがいい得て妙だなあと思った。
今はカロリー計算してないけど目標値だったマイナス22キロをキープしている。
痩せると逆に「太りにくいホメオ」状態になるのかな。食べ過ぎても変わらない。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:57:59 ID:3UYCa8LW]
- 知ったばかりの言葉を使いたがるやつがいるな
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 22:57:50 ID:aKSSmJM+]
- >>925
あっちに合流するのか最悪（'A`）
スレ立ったとき初めはスレ乱立どうかと思ったクチだが
今はこっちの方がいいな…。
スレ別れる前もアンチとあらしと煽りが多くてうんざりだった。
固定はNG指定すれば無問題だが名無しじゃそれも出来ないし。
名前変えてここ維持しないか？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 23:21:32 ID:luU3Iq2z]
- ここはレコダイとは別に
「記録ダイエット」で次のスレで岡田抜きにして
もらいたい。昔からある方法だし、運動もどういう
のがいいのか語りたいし、なんかあっちは運動話すると
すぐ荒れるし。正直岡田本人みると健康的に痩せてない
ように感じる。
読んだけど、１日のカロリー１２００でも大丈夫になれる
って、そんな基礎代謝減らした方法とは別にしたいな
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 23:29:19 ID:U/YNXYAY]
- ・スレ分裂でダイエット板全体の自治厨に叩かれる
・今までの住人の内部分裂→アンチ荒し化
解決策になってないから
結局、荒んだスレが増殖する結果にしかならない
このスレと10スレを最初から読み返せ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 23:44:55 ID:Ib1YiRHg]
- ㌔デブの腐臭がたまりませんなあ。
ｾｸﾛｽも商売女としかやったことないな、これはガチ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:45:11 ID:qNvixW8D]
- たくさんの人に反撃しなきゃいけないから大変だね㌔デブｗｗｗ
デブなうえにキチガイだなんて可愛そうだわ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 00:51:13 ID:eP1Q6nai]
- >939
俺も岡田斗司夫式は抜きにして体重日記など記録系のスレにして欲しい。
「やせないのには理由がある」大川隆裕
「死なないぞダイエット」北折一
「体脂肪 完全燃焼!!―正しい知識でダイエット」大野誠
このあたりをベースにして。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 01:12:36 ID:TzuuhJuO]
- だったら別にすれたてればいいんじゃねーの。
レコダイはレコダイとしてやるからよ。
ついでに㌔デブも引き取ってくれ。
ありゃレコダイじゃねーし。
- 945 名前：86.6㌔デブ mailto:hage [2007/11/14(水) 01:13:12 ID:fnG3rIuF]
- >>941>>942
心の底から君等の事を哀れむよ。
間違いなく心の病にかかってるね。
昼間からする事もなく荒んだ心を癒そうと24時間２ちゃんに張り付いて
全ての板を巡回して荒らしまくってるんだろ？
誰も言わないけど君等は世の中に居ない方が良い存在なんだよ。
俺は親切だから本当の事をわざわざ言ってあげてるんだから感謝して欲しいね。
まあ心根から完全に腐った病人だから俺の前言を聞いても理解できないだろうけどね。
どうでもいいや。
掲示板でうさを晴らして構わないから、これ以上家族を苦しめないでやっておくれ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 01:15:49 ID:TzuuhJuO]
- ほらみろ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 01:40:32 ID:5rh5h0yx]
- どうあってもスレを重複させたい馬鹿がいる模様
どうせID変えて「立ててみた」とか事後報告かますつもりだろ？
記録系とか言うなら、テメエでサイト作ればいいじゃん？
氏ねよ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 01:58:15 ID:HJTaagT2]
- このスレって「本スレが荒れてるから別に立てました」
なんてとんでもない理由で立てたんだよな。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 02:01:16 ID:HzQgmHr8]
- 本スレどこ？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 02:39:25 ID:HJTaagT2]
- >>949
>>927
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 07:28:36 ID:RHOkVCr/]
- ㌔デブは松本丈夫
- 952 名前：66.2㌔元デブ mailto:sage [2007/11/14(水) 07:49:28 ID:WAbGutl1]
- チョン！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 09:09:31 ID:ImdH67wQ]
- レコダイスレに書き込みたくないなら
王道ダイエットにでも合流したら？
【有酸素】王道ダイエット【筋トレ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193269185/
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 10:59:49 ID:XD8Gdzua]
- >>945
その言葉そっくりそのまま返すわｗ
いったいどんだけのスレに出没してるんだ…。
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
で辿ったら㌔デブの名前が…。
てか、複数から迷惑がられてて、自分が迷惑な存在だって
少しも何も自覚ないの！？おかしいよ…。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/14(水) 17:06:38 ID:3/XNDju3]
- >>945
顔真っ赤にして貼り付いてるのはおまえの方だろう。
hissi.dyndns.ws/read.php/shapeup/20071113/MnpNb3d4S0o.html
m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 00:43:57 ID:hAG6+GW8]
- 助走開始から86日、上昇開始から45日が経過したんだけど、
今月に入ってから88kg付近を中心に微妙に体重が前後しているだけだなぁ。
（いまは一日1,800kcalを目標に設定）
助走開始当初から大体10kg減ったわけだけど、停滞期なんだろうか。
とりあえず週末までこのまま様子を見て、変わらなければなにか対策を考えよっと。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 04:27:31 ID:oj+sEqCe]
- 巨デブの時より やや体重減った普通デブの今の方が
自分の体の太り具合がやたら目につく
今まで無意識に見て見ぬ振りしてたんかなあ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 07:19:03 ID:DIolUPPR]
- >>957
ダイエット過程によくある話だが、内臓脂肪でパンパンになっていた状態から
内臓脂肪が減って皮下脂肪が目立つ状態に変わっただけだと思う。
張ってる状態からぶよぶよ状態への変更なので、見た目的にはだらしなくも
見えてしまうが実際はかなりの良化なので気にせず突き進むのが正解。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 11:47:03 ID:797kVhFV]
- 俺の太鼓腹が三段腹になったのも同じ理屈ですか？
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 13:01:05 ID:92xpWu1b]
- >>959
ﾉｼ
私も三段腹になったよ～。むにゅむにゅして気持ちいい。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 13:26:15 ID:uFiVC33U]
- >>959-960
来月末くらいには皮も引き締まってるぜ
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 14:30:36 ID:2oPgY8BC]
- >>958
俺もなった。なんかすごい柔らかくなるんだよね肉が。
指の腹で触れるだけで波打つようになる。
絹のような肉と皮膚になる。と同時に１０日間の停滞期に入ったけど。
ホメ夫が居座ってなかなか出て行かない。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 16:04:02 ID:C8UP43CB]
- 記録スレと言ったって
だれも記録してない。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 17:35:10 ID:KPHMITA9]
- >>963
スレに記録するわけじゃないからな。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 18:01:55 ID:ruYGHsw4]
- してるバカもいるけどな
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 23:13:09 ID:lK1Ao8CK]
- 記録ダイエットのスレであって、記録用のスレじゃないからなあ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 23:17:03 ID:uGhcf18Q]
- なんだ俺の腹がブヨブヨになったのは良い傾向なのか。
ブヨブヨの下腹部を触るとへその下あたりに太い筋肉があるのがわかるんだよ、
これが腹筋って奴か？今までこんな触感を感じたことが無かった。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 00:08:07 ID:kdiKW4RB]
- 月2回位とかで今自分はこの段階だけどこんな食事内容
だ。みたいに書く位ならOKでしょ？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 01:34:28 ID:JZ97QPGX]
- いんでないかい
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 09:09:41 ID:x38+lECX]
- 二度目のホメオがきた。
まぁ、今回は慌てたりイラついたりしないけどな。
経験って大切だね。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 16:24:27 ID:NB+IB11M]
- 現在170ｃｍ110ｋｇ♂上昇10日目、徐々に緩やかに落ちています。
メタボ基準の腹囲８５センチになるには、何キロまで落とさないといけないのだろう？？
筋肉質とか色々あると思うけれど、腹囲８５ｃｍの人は、体重何ｋｇくらいですか？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 19:53:31 ID:rdAfa8gJ]
- とりあえず標準体重の人は85cm以下だと思います
うちの旦那は身長175cm・体重60kgでウェスト78cmです
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:00:04 ID:KgvMfMUx]
- >>971
その体型、岡田さんにわりと近いですね。
岡田さんは72ｋｇくらいで85ｃｍのズボンが入るようになったそうですよ。
putikuri.way-nifty.com/blog/2007/04/index.html
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:29:52 ID:kdiKW4RB]
- >>971
BMI標準体重を出してみては？
www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3
- 975 名前：971 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:49:19 ID:NB+IB11M]
- みなさん、アドバイスありがとう！
ほんのちょっと痩せて超ウレシイ。
一人で喜んでるけれど周りは気付かない。
相変わらずウエスト115センチなので。
いろいろダイエット法を試したけれど、
今回は岡田さんの本をバイブルに
真似して、途中で投げ出さないように。
72キロですか、はるか遠い世界のよう。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 22:51:50 ID:kdiKW4RB]
- 巨だとまわりが気付きだすのが-15kgくらいからだからねw
俺も115kg→現在100kgだけど、やっとまわりが気付いて
きてかなり嬉しい。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:47:37 ID:wu0oIRBP]
- >>971-973
腹囲はかなり厳しいぞ。
メタボ世代ならズボンのサイズよりだいぶ大きいのが普通だからなあ。
- 978 名前：971 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:36:12 ID:rr4Go3w0]
- 先に「いつデブ」の本を読んで、ブログを読み始めたのですが、
ダイエット・ブログがまとまっているのはありませんか？
2006年9月19日 (火)
近況
最近、途絶えていたから一応近況です。
ダイエットをね～、またはじめたんですよ。
人間ドックに入ったら、医者から「二十キロ痩せないと死にますよ」と脅されたのがキッカケだけど、このごろ体動かないな～とか考えていたので、ちょうどいいなと言うことで。
ダイエットの方法は簡単で、一日の摂取カロリーを1500キロ以内に抑えるというだけ。あと脂肪を取り過ぎないとか、ま、それだけです。ジム通いを再開するのはまだ遠いなぁ。
- 979 名前：971 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:43:29 ID:rr4Go3w0]
- 2006年10月 3日 (火)
スカウター装備！
ダイエットをやっている。
今回はgooダイエットのシステムを使ってるから、たとえば今日がダイエットはじめて
ちょうど一ヶ月目だとか、すぐにわかる。体重や体脂肪の変化もグラフで表示される
のでわかりやすい。
方法は単純（簡単、ではない）
一日の摂取カロリーを1500kcalに押さえ、水を２リットル飲み、週に三回以上運動する。
これだけである。
●医者から「２０キロ痩せないと死にますよ」と脅された
●盛んに運動が嫌いと本には書いてあったけれど、ジムには行ってたんですね。
●一日の摂取カロリーを1500kcalに押さえ、水を２リットル飲み、週に三回以上運動する。
上昇中
でも運動するのか、
本には何月からダイエット開始したとか、入ってないようで・・
ブログのダイエット部分がまとまっているのはないかなぁ。
- 980 名前：971 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:47:34 ID:rr4Go3w0]
- やっぱり自分でまとめます。
gooダイエットに入会したら、岡田さんの記録が残っているのかしら。ミクシーにはありますよね。
本になる前のダイエット記録も参考になるんじゃないかとブログを読み始めました。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:52:25 ID:i0QD/73a]
- なにこいつ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 21:49:13 ID:v4LRL32k]
- >>971
もしそれができたら、みんなこぞって君を神扱いするだろうね。
もしうまくまとめられたら、ぜひ自分にも閲覧させてくださいな。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:02:22 ID:fXn0Jwyh]
- 炭水化物少なすぎで脳に栄養行ってないんじゃないのか
- 984 名前：971 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:18:31 ID:rr4Go3w0]
- p88
2006年4月から8月末まで助走を開始した。
「毎日、食事メモをつける」
「毎日、体重メモをつける」だけ
9月はじめから離陸ですね。カロリーの記録は、せいぜい１～2週間。
ブログの9月19日から「上昇」ですね。
ブログ 2006年9月19日
「摂取カロリーを1500キロ以内に抑えるというだけ」
ｐ138
「ムリに運動しないこと」
ｐ１３９
「運動」などやってはいけない
ブログ 2006年10月3日
一日の摂取カロリーを1500kcalに押さえ、水を２リットル飲み、週に三回以上運動する。
ブログでは上昇開始から2週間目の10月3日付で週3回以上運動するとある。
●「上昇」の期間は、どのくらいと考えたらいいのでしょう。
●自分も上昇中なので、週3回以上運動しないといけないかなと思いまして
（110ｋｇの巨デブなので、正直に言うと運動したくない）
●本と本以前の記録のブログの記述と違っているから迷ってるのです。
ｐ141に巡航
「75日目の変化」
カロリー制限から2ヶ月の頃とあるから、上昇は2ヶ月くらいなんですか？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:35:34 ID:THlJzYQc]
- >>984
君は岡田じゃないし、食う量も違うんだから最適値は違って当然。そもそも
カロリー制限始めた時点で岡田は君以下の体重では？
リアルタイムの体験談と後から振り返ってまとめたものは違ってくるでしょ。
なぜなら、岡田がやったとおりやれば痩せる、ってことじゃないんだから。
なんだか間違った方向に頭使いすぎ。もっと自分の体と食習慣を直視しなよ。
- 986 名前：971 mailto:sage [2007/11/17(土) 23:55:45 ID:rr4Go3w0]
- 岡田さんには感謝しているんだよ。
>もっと自分の体と食習慣を直視しなよ。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 00:14:15 ID:YxhHQFF4]
- ㌔デブが来なくなったと思ったら
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 02:07:32 ID:Uu+ZUUrt]
- ブログと本の記載がぴったり同じじゃないと気になるのか？
本は体験した後から書いたものだから、レコダイ期間中の
試行錯誤の途中とは多少違ってくるんでないの。
まあ、引用ばかりのまとめサイトは止めておいたほうが…一応著作物だろ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 08:08:44 ID:Ob2AdtJz]
- うおーーー減ったーーーー！
２日で96.3→95.4→94.7！
やっぱ休日は大事だぜ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 23:33:33 ID:5eBXsuVj]
- 水分とうんこが出ただけ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 23:42:04 ID:UjJQQiDW]
- 最近は3日に1回くらいしかうんこが出ないんだが屁は頻繁に出る、しかも臭い。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 23:45:22 ID:Tu1oBPjK]
- あーわかるわかる。
水も飲んでるし、野菜も摂ってるのに。
最終手段でオールブラン食べるけどね。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 23:48:29 ID:KrTfjlxZ]
- 今更なんだけど、
マックのバリューセットを食べるより、
ラーメンを食べた方が、カロリーが少なくていいんだよ。
ダブルチーズバーガー+フライドポテト（M）+コーラ（M）＝1000㌔㌍
チャーシュー麺＝700㌔㌍（大凡）
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 23:54:39 ID:Fp40YKA8]
- マックはポテト無しならバーガー2種で700以下に抑えられる。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 00:27:07 ID:tuqVnqSP]
- >>993
いくらセットでお得とはいえ、その組み合わせを選ぶのは脂肪脳かと。
サラダディッシュグリルチキン222kcal
イタリアンビネガードレッシング24kcal
プチパンケーキ134kcal
コーンポタージュスープ89kcal
こんだけ食べたら体もあったまるし、肉、野菜、粉物、汁物と
見た目も中身も豪勢だ。ただ、1000円札が飛んでいくので、おすすめはしない。
大戸屋の定食の方がマシかも知れん。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:29:34 ID:nsTeTtwq]
- マックで1000円使うなんて狂気の沙汰だ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:43:53 ID:BZnjZ4ZF]
- 普通に定食（ご飯半分残す）食ったほうが体にいいわな。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:45:24 ID:7dtujJT7]
- やっぱ、オデンだな。
大根、コンニャク、牛スジ、チクワ、
コンビにおでんは使える。サイトにカロリー載ってるしね。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:50:46 ID:bEzqY7xN]
- スーパーで買った袋入りおでん
玉子、大根、コンニャク、さつま揚げ、昆布、ごぼう巻、チクワ、出汁、
470gで197kcal
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:56:56 ID:O3aLUPNl]
- 1000ならみんなダイエット成功
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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