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記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】

402 名前：90.5㌔デブ mailto:hage [2007/10/29(月) 08:44:27 ID:KLioGSp0]
ごくたまに、コップ半分（100ml）しか飲まない時は
リンゴジュースやオレンジジュースなど100mlのカロリーを素で表示してるが
低脂肪乳、豆乳野菜ジュース他は200mlで原則表示している。
またコーヒーフレッシュと砂糖は併せて摂ると約30kcalだが
大体は砂糖だけ抜きやフレッシュも半分などが多いから
おおよその量を概算して総和で書いてある。




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