- 1 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2015/04/20(月) 00:51:08.08 ID:mvl0Sshm0.net]
- 「姿勢が悪い」というと一般的に背を丸めてしまっている猫背が挙げられますが、
これとは反対に腰を突き出したような姿勢になっている人もいます。
姿勢の崩れや腰痛の要因となってしまうようなので、
治したり苦痛を軽減するために情報交換をしていきませんか。
参考
kokoro.sub.jp/pg238.html
前スレ
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1231313327/
- 981 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/08(水) 20:23:46.90 ID:Vh9AEEBe0.net]
- 不可能ではないが反復練習しかない
要は慣れだから
- 982 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/08(水) 20:41:49.57 ID:uvH/Z2c00.net]
- (｀-ω-´)むー
オラの念じ方が足りないのか…
- 983 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/09(木) 10:13:15.05 ID:qSS/NiHP0.net]
- 気づいたら直す
その繰り返しが後々効いてくるんじゃないかな
- 984 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/09(木) 12:35:38.50 ID:ERWagSBZ0.net]
- 毎日肩甲骨を5分くらい動かすだけでも良くなる
まあそれをやり続けられる奴なんていないけど
- 985 名前：病弱名無しさん [2020/01/09(木) 13:50:29.31 ID:+tM3k7n10.net]
- とにかく尻を締める
- 986 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/09(木) 13:52:28.12 ID:ccebmcxg0.net]
- 足の指に痺れを生じて以来あんまり内側に体重掛けたくないんだけど
- 987 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/09(木) 16:05:26.12 ID:dSMOEx6h0.net]
- 前腿伸ばして立ち方座り方意識したら楽になったよ
- 988 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/14(火) 15:59:10.64 ID:MbvY7fGf0.net]
- くしゃみすると腰と背中の真ん中くらいが痛い
- 989 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/21(火) 17:10:28 ID:ygzuu8/70.net]
- 顎を引くの本当にきくね
軽度の人はこれだけで治ってしまうんじゃないかな
- 990 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/21(火) 17:25:30 ID:hSd75TEj0.net]
- 首の位置がどうあるのが正しいのかわからない
- 991 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/24(金) 11:09:47 ID:qo1q04CT0.net]
- 骨盤を上に立てる練習をしてる
3ｍｍくらい動くようになった
- 992 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/01/27(月) 22:40:16 ID:nXbn0ksf0.net]
- ステマっぽいけど任天堂のリングフィットアドベンチャー良いかも。いや、腹筋ついただけかもしれん。
- 993 名前：名戸ヶ谷病院整形外科・腰痛センター mailto:sage [2020/02/06(木) 18:33:06.80 ID:Cz5y0w9Gy]
- 名戸ヶ谷病院整形外科・腰痛センター（23時30分まで受付、夜間診察対応）
①23時30分まで受付しておりますので仕事のある方も診察を受けられます。
さらに薬だけで診察不要の方は待ち時間ゼロで薬を出します。
②入院希望者は全員入院可能。
外来診察曜日 月、火、金、土
担当医 ◎篠塚 昌述 平瀬 恵介 やる気のある若手研修医
新柏に新築移転
〒277-0084 千葉県柏市新柏2-1-1
①心無い職員が受付を拒否することがあります。その場合は病院に電話して外線で「篠塚」につないでください。
「篠塚」に電話がつながったケースでは必ず診察します。
②ベッドがいっぱいの時はお待ちいただくことがあります。
- 994 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/02/13(Thu) 23:54:34 ID:tAjsa0yA0.net]
- 立ってるとき前かがみというか尻を突き出してるのが楽
このままジジババになると腰が曲がってる人になるんだろうなぁ
- 995 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/02/16(日) 12:52:01 ID:bAe6uOgU0.net]
- デッドバグとやらを最近よく聞く
ダメもとでやってみるか
- 996 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/02/18(火) 19:30:08 ID:pnscHAah0.net]
- 立ち姿勢の時は足先開いたほうがいいよ
よく真正面に向けるのが正しいって人いるけどあれやると
反りがおおきくなるしお腹がぽっこりする
- 997 名前： 【だん吉】 mailto:sage [2020/02/21(金) 00:46:33 ID:z/ZWhxa70.net]
- ストレッチポールの上に真っ直ぐに寝て肩甲骨を寄せると
最初背中に手が入ってても寝てるうちに背中がストレッチポールにくっついていくよ
- 998 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/02/22(土) 07:17:57.98 ID:mW5WoCsT0.net]
- 膝を抱え込む動作ができないから、骨盤を立てる運動を毎日してる
レントゲン室のかたーい台に横になるとすごく痛かったけどだんだん楽になってきた
まだだいぶ床と背中に隙間あるけど続けていこうと思う
- 999 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/02/25(火) 00:50:43.88 ID:FFnLxH5w0.net]
- >>968
腰が曲がりすぎて地面見続けて歩いてる老人が浮かんだ
可哀想だけど自分らにはどうする事も出来ない
- 1000 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/14(土) 23:44:47 ID:4FHe8pMg0.net]
- >>891
のちょうよう筋を伸ばすストレッチ(ランジ)を毎日やって改善してきた
骨盤を正面向けるようにして、尻穴を前に向ける(骨盤後傾)意識しないと
何も伸びないので注意
ちゃんとストレッチ入ると、痛くて数秒しかもたない
- 1001 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/14(土) 23:56:31 ID:Y+EM7lgP0.net]
- 皆さん仰向けになれますか
私は仰向けができません
痛いのがまんして仰向けすると数時間
ぴきっという痛みが襲います
痛くて歩けなくもなります…
寝るのがつらい…
- 1002 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/15(日) 14:16:02 ID:DLZdoCWG0.net]
- >>975
一応、どんな姿勢なのかを整体とかで調べた結果はどうなのか？ってのと、
どんな仕事なのか、いつごろからか、何歳かなどが気になる。
- 1003 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/15(日) 23:10:27 ID:X3IZTwIt0.net]
- >>976
整体では剃り越しで骨盤が前に出ていてさらに開いていると言われました
座ったまま腹筋をするよう言われています
数ヶ月前に帝王切開をしました
その時医師に内蔵が前に出てきているとも言われました
五年ほど前に腰に枕を入れて眠るようになってから
急速に悪化し四年半前から仰向けでは眠れなくなりました
現在は左側も痛くなり右横でしか眠れません…
ちょっとした衝撃でも悲鳴をあげるほどピキッときてしまい
生活しにくいです
- 1004 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/16(月) 01:05:24 ID:CbvYsj2n0.net]
- ろくでもない整体だな、すぐさま別のとこにかえたほうがいい
- 1005 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/16(月) 10:21:56 ID:6znfeRdO0.net]
- 腰に枕とか、超反り腰になりそうで怖い
- 1006 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/16(月) 21:25:52 ID:5CW9CCe60.net]
- 腰に枕を入れて寝るなんて、なんでそんな一番やっちゃだめそうなことを…
膝曲げて仰向けすらもきつい？
もしこれが大丈夫なら前腿、腸腰筋、腹筋のストレッチで少しは改善するかも。
- 1007 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/20(金) 17:53:23 ID:mIRMrFu/0.net]
- これが効いた、牛の顔のポーズ
尻の外側が伸びる
腕が難しかったら、上半身を前に倒すだけでいい
https://www.msn.com/ja-jp/health/exercise/yoga/%E7%89%9B%E3%81%AE%E9%A1%94%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%BA/ss-BBtT4O0
- 1008 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/20(金) 18:08:38 ID:yLGwhX/O0.net]
- 2から3が飛躍しててわからん
- 1009 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/20(金) 19:41:28.84 ID:mIRMrFu/0.net]
- 体育座りから脚を交差させて正座するみたいな感じ
https://en.m.wikipedia.org/wiki/File:Gomukhasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg
- 1010 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/20(金) 19:45:00 ID:mIRMrFu/0.net]
- 牛の顔のポーズ
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/36/Gomukhasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg
- 1011 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/27(金) 12:28:48.03 ID:LEoQ/hZn0.net]
- ピラティスで治る
- 1012 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/28(土) 11:46:25 ID:i+HLwa+Z0.net]
- ピラティスねぇ…常に腰が反ってるからニュートラルポジションが辛い
- 1013 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/28(土) 12:16:41 ID:uQD9i7760.net]
- 反り腰治るの？面倒だから反り腰のままで生きていくつもり
壁に頭と踵をくっつけると背中に腕が二本すっぽり入るわ
- 1014 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/28(土) 14:03:52 ID:mNRQ09Qk0.net]
- 痛くないなら、そのままでどうぞ
- 1015 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/28(土) 20:36:17 ID:SKwm9m1H0.net]
- >>978-979
>>977の整体師がやれと言ったんじゃなくて975自信が楽な姿勢になるから自分で決めてやったんじゃないの？
5年前に整体師へ会いに行った病院へ行ったというレス無いし
- 1016 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/29(日) 00:19:07 ID:CQ9+MI150.net]
- >>988
冷たいね
痛くないけど反り腰だめなの？
- 1017 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/30(月) 10:38:03 ID:cLl6JSsN0.net]
- 某所で見た黒人の店員さん（♂）、むっちゃスタイル良くてプリケツで、しかも見るからにすごい反り腰だった
いかにも鍛えてる体だったけど、腰痛無さそうだったよ
- 1018 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/03/31(火) 18:10:23 ID:0PqWFMFs0.net]
- 腰を痛めたのは変な体勢をして腰をひねったときくらいで反り腰で痛くはないよ
猫背だけどね
- 1019 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/04/13(月) 21:49:20 ID:iSGnGPUd0.net]
- 次スレ
【腰痛】反り腰になっている人３【腰猫背】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1586782123/
- 1020 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/04/15(水) 15:19:55 ID:YfKEZpIB0.net]
- 毎日5分くらい脇にタオルをはさむと効果あり
- 1021 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/04/15(水) 15:41:39 ID:DlR/uGSY0.net]
- やっぱりみんな肩首もおかしい？
- 1022 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/04/15(水) 16:20:13 ID:c/sHKzEg0.net]
- >>995
メチャメチャオカシイヨー
肩の高さも違うし
すげー背中凝るし
- 1023 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/04/26(日) 03:39:34.74 ID:Sws7VDFL0.net]
- なぜ片言w
- 1024 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/04/28(火) 23:35:59.83 ID:pu1CxR6i0.net]
- 縫工筋って重要なんだな
ノーマークだったわ
- 1025 名前： 【大凶】 mailto:sage [2020/05/01(金) 00:14:50 ID:YsqSfHGV0.net]
- 反り腰でお腹ポッコリ
- 1026 名前： 【末吉】 mailto:sage [2020/05/01(金) 00:20:02 ID:YsqSfHGV0.net]
- もう一度
人の背中見てたら女性でも板を入れたみたいな背中の人もいるのね
- 1027 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/05/01(金) 00:46:27 ID:YsqSfHGV0.net]
- 埋めちゃえ
999ならいつも側に居て 共にゴール目指して反り腰直す
- 1028 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/05/01(金) 00:48:19 ID:YsqSfHGV0.net]
- 1000ならみんな心身ともに健康になる!!
私に良いことが起きる
- 1029 名前：1001 [Over 1000 Thread .net]
- このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 1837日 23時間 57分 11秒
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