- 104 名前:病弱名無しさん mailto:sage [2015/11/20(金) 20:52:49.33 ID:yg8griCV0.net]
- >>97
それ全部いいね。 私は片足の股関節が曲がってる(?)歪んでる(?)からか >>57が痛くて良くできないんで、まずは、座ってお尻を伸ばす長友のストレッチから始めたよ。 少しずつ股関節が開くようになってきた気がする。 見本としては、ちょっと変わった人だけどこんなの https://www.youtube.com/watch?v=FgKxrTsRKqo あと、歩いててお尻や足が痺れそうだ!「あっマズイ、キタかも」ってときは 内股で(足先を内向きにハの字で)立って、手を上げたり横に伸ばしたりすると少し治まる。 周りに人がいる時は頭の上や後ろで手を組んだり、頭を掻くふりして誤魔化したりしながら。 理屈は知らないけど、内股立ちって結構いいんじゃないかと思う。
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