- 1 名前：優しい名無しさん [2022/08/21(日) 17:42:55.78 ID:1+T5SXDV.net]
- ※sage進行でお願いします。メール欄に半角英数で「sage」と入れてください
※荒らしは徹底放置。荒らしの相手をする人も荒らし
前スレ
【GAD】全般性不安障害27
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1653305719/
- 304 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/13(火) 09:05:56.64 ID:i8FPWFfG.net]
- 今の精神科の先生の人格には不満はないけど、前回の問診で、最悪の状況にはならなかったから今後良くなっていくはずと診察室を追い出す感じで話しを切られてしまったが、その後、一気に悪化してしまった
一人暮らし始めた、たぶん発達グレーの継子が問題起こしまくるのが不安の一番で、本人は変わるつもりはないから、不安がすごい
縁切りたいけどウツから復職開始直後でお金なさすぎて家賃生活費送金してる
自分の次の病院の予約まで一週間以上あって不安だけど、調子が悪化したと相談していいのかどうかわからなくて相談できないし、セカンドオピニオンで知らない先生を探すのも不安
子の行動がUターンする台風みたいに予測不可能すぎて、何となく対応してる旦那をみると、自分のほうが頭おかしいみたいな感じで、あらゆる人との付き合い方がわからなくて怖い、不安がすごい
- 305 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/13(火) 10:58:51.97 ID:rMpKRyZp.net]
- 心療内科も商売だからね
また次回受診させるために薬ホイホイ出す仕組み
- 306 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/13(火) 11:00:05.70 ID:icEIR+2A.net]
- レキソタンに支配されてしまってる
- 307 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/13(火) 18:51:39.36 ID:9Zvv5o5r.net]
- 毎日不安のストレス
- 308 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/13(火) 19:13:11.18 ID:AQVesc1u.net]
- ３つの精神科通ったけど、ドクターによって処方が全く違う。
明らかに合わないと思ったら病院かドクター変えたほうがいい。時間の無駄。
- 309 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/13(火) 21:44:46.92 ID:jq+i6mwU.net]
- マイスリーまじ気持ちいい
このラムネやめられないとまらない最高だぜ
- 310 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/14
]
- [ここ壊れてます]
- 311 名前：(水) 05:30:34.93 ID:NLl6PeTS.net mailto: 不安は動物みなが持つ自然の感情だからそれ自体は病気でないはず。
不安が強過ぎて社会生活になんらかの影響を及ぼすときに初めて治療になるわけで、
不安状態だからといって治療の対象にはならないと思います。
他人を見ていると、明らかに不安なはずなのに隠している人多いね。
リーゼの反応が翌日って
リーゼはデパスより明らかに軽くて効き目も短時間のはずだから、
その不安や体調の悪さは別に理由があるのかも知れません。
病院には私も月に１度ですがほんと行きたくないです。
精神病院ならでは気配りのきいた待合室とか
余計に疲れるし、わざわざ通院のために遠くに足を運ぶわけだから、とてもきつい。
主治医との関係には問題なしですが
通院はつらい。
でも、自立支援１割負担でね、しんさつうけた日や調剤薬局に寄った日など細長い紙に記入されるわけで
お上が診療に介入してるわけで仕方なく
通院してます。
また医薬品も必要だし。 [] - [ここ壊れてます]
- 312 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/14(水) 05:52:37.17 ID:NLl6PeTS.net]
- レキソタンは入院中に飲んでいました。
てか睡眠導入剤も含めてそれしか処方されなかった。
入院中は主にうつに劇的に効果のあるアナフラニール点滴でしたので。
ほんとこれはアナフラニール錠剤とは全く異なる効き目なんだわ。
- 313 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/14(水) 06:11:32.78 ID:EqrOPM+3.net]
- >>299
自立支援は通院して薬処方されてる人は誰でも使える？病院代がけっこう負担になってきた
医者に支援受けたいと言えばいいのかな
- 314 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/14(水) 06:28:06.30 ID:e56rjqcO.net]
- 起きて1時間ほど
不安が増してきた
- 315 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/14(水) 20:15:47.89 ID:CcjhRdIy.net]
- 仕事行きたくない死にたい
無職になりたいけど無職は死ぬ
もう終わりだ
自殺しかないのか
- 316 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/15(木) 04:33:09.31 ID:hmlwhmDI.net]
- 301さん、
自立支援は、医師が認める前に所得の問題がございます。
所得がとても高い人には認められません。
また2月くらいに毎年更新が必要で
非課税世帯なら認められます。
ひとつきの上限があり、2500円と5000円。
それ以上のお金は通院にはかからない仕組み。
当然ながら入院は別です。
- 317 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/15(木) 04:42:14.84 ID:hmlwhmDI.net]
- 303さん、
無職でも生きてゆけますよ。
あなたが組合健保か協会健保なら
病気の診断で退職して傷病手当て金が18カ月と厚労省、年金機構で障碍者認定ですと
雇用保険は12カ月分でます。すると合わせ30カ月は暮らせるわけで
更に給付金付き職業訓練も加えればよい。
それは働いている者の権利で堂々と使えます。
それで、休養してまた仕事をすればよいですし、
またコロナからは仕事への考え方が国からして変わりました。
あなたが勤める企業が、ブラックならとっとと辞めて休養し
次を探したほうがよいです。
- 318 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/15(木) 05:00:17.29 ID:hmlwhmDI.net]
- 303さん、
自身で○ぬのはおやめください。
本日、病などでこの世界を去っていく人々にとても失礼ですよ。
- 319 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/15(木) 11:59:02.72 ID:+IxJmBJf.net]
- ここは便所の落書きと同じだよ
- 320 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/15(木) 12:34:17.15 ID:SXZ7dsRf.net]
- 癖は強いが長文の人なりの優しさなんだろう
- 321 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/15(木) 17:06:41.25 ID:L3K457vT.net]
- 診察で言えばいいのに
- 322 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/15(木) 20:45:40.83 ID:cja+HRcG.net]
- 就労支援に通い始めたけど
通所している間は不安が消える
一歩を踏み出すのは怖いけど
新しい環境、人との出会いって大事だと思った
- 323 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/16(金) 03:29:58.74 ID:t
]
- [ここ壊れてます]
- 324 名前：0/2sSwd.net mailto: 370さん、
就労支援ね、B型かしら？先ずは仕事をすることだけでなく、人間関係を学ぶことですね。
というか、就労支援の目的はそこにあるように思います。
どこの職場でも、人間関係は避けて通れないし、そこでつまずき、辞めてゆく人が殆ど。
ブラックはともかく、仕事そのもので辞めていく人はかなり稀です。
それは仕事は最初はきつくても慣れてゆくから。
それからね、就職、清掃業はあまりお勧めしません。
人間関係がとても難しくてとくに女性がたくさん働いている職場では
必ず派閥ができたりイジメや無視があったりね。
それは警備業でも同じこと。交通警備じゃないよ、施設警備ね。
見分け方としては職安、無料就職案内誌に絶えず募集をかけているとこは、
飛びつかないほうがよい。
定期清掃はもっとたいへん。
深夜にわたることも多いしアクシデントもたくさん起きるし、これまた人間関係が難しい。
ただこの職業を自営でやるなら、自分のペースでできるからよいかも。
人間関係が苦手なら工場勤務とかがよいかも。
ここでは自分の仕事をきちんとこなせば、誰にも文句は謂われないからね。
私はある意味で営業をやってきました、それもかなり長いあいだ。
私は人間関係が苦手。一人っ子で育ち友達もあまり居なかったし、
両親も人間関係苦手なようだった。
でも営業は慣れると楽、
数値さえいかせれば誰にも文句いわれないし
うつでひとつき入院したときも、そのひとつきの数値をいかせてから入院したからクビにはならないし会社からお見舞金まで頂いて居心地よかったね。
職場での人間関係はとてもむずかしいけど
ひとつ技術でもあるわけで
そこを学んでいるととてもスムーズにゆくと思います。
他人は他人、自分は自分は自分ってはっきり区別したうえで
人間関係に臨むとよい結果がでると思います。
にしても私の薬を飲み飲みで仕事しています。
だれでも初めの一歩はとても怖いけど
時間が解決してくれますよ。 [] - [ここ壊れてます]
- 325 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/16(金) 06:54:45.36 ID:HJgErRvY.net]
- 朝が辛い…ザワザワが止まらない…しにたくなる
- 326 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/16(金) 07:02:00.57 ID:v86qbt1d.net]
- 分かる，同じ
夜も寝れなかった‥
不安でしんどい
- 327 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/16(金) 07:36:21.55 ID:UdaKDLg6.net]
- >>311
そうですね
作業をきっかけにすぎず
実際はコミュ力をつけていくのが目的
かなとは感じますね
人との関わりが楽しいと思ったのは久しぶりの事です
- 328 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/16(金) 21:35:14.94 ID:dk8KI/tl.net]
- なにをしてても心が苦しく
楽しいことがない
- 329 名前：優しい名無しさん [2022/09/17(土) 00:13:17.13 ID:r3yfA/ux.net]
- 不安発作で目覚めて日内変動で午前中は焦燥感・不安感・動悸・冷や汗で何も出来ない
昼過ぎ〜夕方頃から少しずつ不安が和らいでやっと少し動けるくらい
そこからどうにか在宅ワークするんだけど深夜までやっちゃうと日内変動もその分後ろにズレていく
ノルアドレナリンやコルチゾールの分泌にバイオリズムも深く関係してるのがよく分かる
- 330 名前：優しい名無しさん [2022/09/17(土) 00:36:01.78 ID:670Mg7Vx.net]
- 不安は体から。
感情は後から脳が理解する。
体が正常になるようにスキルを覚えないと、永久に不安に取り付かれる。
脳で体をコントロールし、体で心をコントロールする。
心で心をコントロールするのは順序が違う。
- 331 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 01:14:28.16 ID:wXvPNntN.net]
- 自分の場合は不安の原因わかってるからどうしようもないんだよね…
とりあえず今は理屈で考えずにやり過ごすのみ
- 332 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 05:50:43.96 ID:V1XsrGhO.net]
- >>
- 333 名前：317
体が、正常になるスキル身に付けたいんですが、なにをすればいいか、教えて下さい []- [ここ壊れてます]
- 334 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 05:53:04.18 ID:XPL4LaXb.net]
- 314さん、
そうなんだわ。私も含めて不安の人は楽しい、または楽しく感じる感覚が希薄なんだわ
↑ここに書いておられるように
私も朝起きると動悸もするし不安にもなります。
までも○んでしまうとその愛しい拍動も聞けなくなるから大切にしています。
動悸たってね、私には一世一代ののるかそるかの大手術の直前の精密心電図検査でも異常なし、不安発作最中の心電図検査も頻拍以外なにもなしで波形も異常なしでね
放置していますよ。
いまの時代って笑えないもあるね。
テレビみても漫才とかさっぱり笑えず。
夢路いとしきみこいし師匠の年代もののようつべ動画のほうが笑えたりしますね。
仕事してるけどクタクタでね、帰宅しても家事をしたら寝てしまうから
何の楽しみもないかも。たまにAVの気に入り娘でオナニーするくらいだな。
でもさ無修正はダメだよ、男子諸君、勃起不全に極めてなりやすいのでね。
あ、オナニーが唯一の楽しみではなく、
思春期では、バスひと区間が乗れなかったり、レジ待ちできず立っていられない、
高校の教室のイスに座れないとかあったけど
いまは旅行が好きでそれも観光地ではなく都会のちょっとしたお店まわりとかが好きなんだわ。
医薬は飲んでもとりあえずは暮らせるのでそれで良いかなとね。
- 335 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 05:55:16.61 ID:XPL4LaXb.net]
- 317さん
理論の通りそうなんだわ。
無理に散歩やでかけなくてもよいけと
カラダを動かしてゆくと健康によいし、
こころも動き始めるんだわ。’
- 336 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 06:19:46.66 ID:XPL4LaXb.net]
- コミュニケーションは技術ね。
人が怖いとか関係ないんだわ。
なので、技術なら関係の本を読んだり試したりしたらよいだけの話。
私もコミュニケーション苦手だし帰宅したらひとことも言葉ださないけど、
人間関係って思うと疲れる、
なので
コミュニケーションは技術と割りきる。
- 337 名前：優しい名無しさん [2022/09/17(土) 09:26:26.10 ID:3BSzD6yu.net]
- >>319
基本的には瞑想、運動だけど。瞑想はこの病気の人は動的瞑想を進める。歩行瞑想や行動を丁寧にゆっくりする。
重要なのは色んなからだの状態を自分で感じ取れるようになること。そこが最低限のスタートライン。
この病気の人は不快と不安にのみ敏感になって、大雑把にそれしか知らない。不安も不快もなるべく細かい身体的表現に落とし込んで感じる。具体性を持たせ、自分の体の一部として一体化することで、初めてコントロールのスタートラインに立てる。
ラベリングとも言うけど、具体性のないもの言語化すらされていないものは、コントロールが困難になる。
まぁクドクド言ってもレスごときで、急には無理だろうから、ソマティックエクスペリエンス療法を一回調べるとよろし。後マインドフルネスストレス低減方とかね。
心は後追いでしかなく、体が先という例を大量に知ると、体を動かす動機が強くなって、ソマティック療法に取り組みやすくなる。
アントニオ・ダマシオの意識のメカニズムの本とか、バンデアコークの本とか、興味持てそうなものから読んでみるとよい。
- 338 名前：優しい名無しさん [2022/09/17(土) 09:35:51.60 ID:3BSzD6yu.net]
- 食事と睡眠も超重要。
何を、いつどんな時に、どれくらい食べたら体調がどうか？ということを法則的に知っていく必要がある。
胃腸症状は後々精神状態に直結するのが経験的にわかってる、(最近の研究でも胃腸と脳の相関が�
- 339 名前：F々明かになってる)から、なるべく胃腸が乱れることは避ける。
こればっかりは個人差が大きいだろうから、自分にあったものを自分で見つけていく必要がある。 [] - [ここ壊れてます]
- 340 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 09:52:58.76 ID:SDVIW40C.net]
- 支援機関でも必ず睡眠の事は聞かれるな
- 341 名前：優しい名無しさん mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 強いストレスからはなるべく逃げることが大切
- 342 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 12:57:01.10 ID:qDGYZEmU.net]
- 台風が心配
- 343 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 16:25:34.27 ID:OCOtBlwl.net]
- 台風とか地震とか自然災害にはやたら強い
地震の時は逆に冷静になって皆を避難させてたな
- 344 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 17:25:07.54 ID:Kvn5Gh78.net]
- >>323
すっげぇ助かる
病気のために何か自分でできることがあるってのは励みになる
ありがとう
- 345 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 18:09:31.29 ID:9NbNXpAl.net]
- >>323
解答ありがとうございます。薬以外に、コントロールするのを、諦めかけてました。いろいろやるだけムダ、薬また増やしてもらえばいいやって思ったけど、まだまだ出来ることがあるんですね！ また初めてみます
- 346 名前：優しい名無しさん [2022/09/17(土) 19:30:39.98 ID:3BSzD6yu.net]
- 薬も良いけど、薬ってのは自分でコントロールする、統御感っての放棄する事に繋がってしまう。
薬は統御感を養うためのサポーターと考えるべき。
人生の上で自分で自分をコントロールする事が最重要課題で、それより重要な能力はない。幸福感に直結する。
コントロールするには自分の体の感覚に敏感、というか一体化するのが重要になる。
瞑想も不快な感覚があっても拒むのではなくただ観察することから始める。
ポリヴェーガル理論では体の感覚を手放すことを解離というが、解離状態ではコントロールを手放すので、とにかく漫然とした不快という感覚だけがある状態になる。
自分の体に異物、自分じゃないものがあると感じるんだから不快に決まっている。
- 347 名前：優しい名無しさん [2022/09/17(土) 19:35:59.77 ID:3BSzD6yu.net]
- 睡眠と食事が荒くて、体に疲労が溜まると明かに活性が落ちる。動きたくても動きたくなくなる状態になるんだよね。
体の状態ってのは、精神に緩効性でじわじわと響いてくる。
個人的には睡眠前の多めの食事が相当胃腸に悪いと言うことがわかった。これがあると、翌日から段々感情が悪くなってくる。
だからなるべく睡眠3時間前までは食べない。どうしても食べる場合は、暖かいもの、お粥や煮物を食べるようにしてる。温いもの食べると次の日とても調子が良い。
- 348 名前：優しい名無しさん [2022/09/17(土) 19:55:51.16 ID:W962yk5z.net]
- あー暇
- 349 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 22:43:56.50 ID:38kf+vrb.net]
- 霊能者YouTuberの柳生さんで、お祓いから腰痛改善まであるぞ
YouTubeのメンタル改善音楽も良いが、柳生さんのお祓いも
- 350 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/17(土) 23:58:29.05 ID:8vf7IK74.net]
- そこまできたら洗脳と変わらん
- 351 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/18(日) 01:01:40.11 ID:Vj0DxTlT.net]
- 毎日、温かい物を摂る様にしてみるかな特に飲み物
内臓を温かくした方がいいかも
- 352 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/18(日) 06:22:15.21 ID:7wc7krRw.net]
- てすと
- 353 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/18(日) 07:08:25.85 ID:7wc7krRw.net]
- ポリフェノール理論やソディアック(宇宙船XL5)療法やアントニオ 元気ですかー！もね。
瞑想は１日３分くらいグラビアアイドルのVを見ながらね。
あと、いのちの危険があるなら別だけど不安から逃げてはダメですよ。
逃げれば逃げれるほど近づくってわけ、だって地球は丸いんだもん♪by 江木俊夫 フオーリーブス。
基本は炭水化物という、マインドタフネスの書物は役にたちました。
糖質ブロックなどとんでもない話です。
- 354 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/18(日) 09:33:01.88 ID:o2mj6Hfl.net]
- 炭水化物なー大切よねー
- 355 名前：優しい名無しさん [2022/09/18(日) 22:16:47.58 ID:2GqCsn9A.net]
- 台風で今日は一日中重い不安発作で駄目だ
朝から今まで不安焦燥感、動悸、手足の汗と鞭打ちの後遺症の偏頭痛でベッドから起き上がれない
やらなきゃならない在宅ワークもあるのに無理
- 356 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/19(月) 00:55:59.95 ID:6CeI5hfD.net]
- 台風でよい休日となりました。心地よい雨音でいつもよりよく眠れると思います。
- 357 名前：優しい名無しさん [2022/09/19(月) 06:21:20.03 ID:dGIHrg9a.net]
- 心霊とかオカルト、自己啓発やスピリチュアルに深く傾倒する人も多いね
精神安定剤代わりに傾倒するとまた違う方向性でメンタルバランス崩れるよ
本人は自覚無いまま沼に浸かってる人よく見る
- 358 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/19(月) 08:26:47.22 ID:e7TwXX/o.net]
- YouTubeの精神科医の解説動画見てるけど話上手いから下手したら洗脳とかもされちゃうだろうなぁとはたまに思うな
まぁでもそれでこの歪んだ思考回路から解放されて明るく生きれるならいいか
- 359 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/19(月) 08:28:40.97 ID:kGRDYmq1.net]
- 不安と戦う(´・ω・｀)
- 360 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/19(月) 10:30:57.19 ID:6CeI5hfD.net]
- バカになれ！は猪木さんが木戸さんにのたまった言葉。
頭も内臓なんだわ。上に書いてあるカルトや自己啓発本や医薬の知識など全く不要。
こんなのばっかりにとらわれると
脳という内臓が疲れてしまい、体調もおかしく自律神経も乱れ、
結果的に不安も増大してしまう。
できれば、脳で勉強して頭はカラッポにしたほうが良い。
私は70年代に日本薬業社？だったかの ザ ドラッグス ジャパンてのを買った。
とても高価でね、日本薬局方の医薬の効果副作用 医師が処方する際の諸注意が書いてある。
その頃は、例えば医師が処方した薬が分かる本とかはまだこの日本ではでておらず
この本を買えば精神病院から私に処方される医薬ことは全て分かった。
でも、いま思うととんでもない無駄遣いで医師や薬剤師になるわけもなくて。
いまは処方される医薬に関心がなくて
それよか飲んだことを忘れてまた飲むてのを気をつけているだけ。
不安は意味はあるけど殆どが不要な感情でもある。
- 361 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/20(火) 04:44:45.99 ID:2KoRzVeC.net]
- 344さん、
不安と戦うと疲れますよ。
また不安は本能に近いですから、失礼ながら勝てません。
ならば、不安をおさえこむましょうね。
それはね、なにもしないで不安は抑え込むことは不可能です。
医師から処方される抗不安薬を飲んで不安を抑え実際の行動を繰り返して
不安を飼い慣らしてゆきましょう。
不安はともだち、不安は自分を護ってくれるくらいになれればいいですね。
ウクライナ戦争ではたいへんなことになっていますが、ここは日本。命が危ないこともないでしょう。
ようつべに 昭和11年の日記を見つけたから晒す！
ってあります。旧帝大京都大学医学部の学生さんの日記ですが
毎日卓球ばかりして殆ど勉強しない！とても面白いし参考になります。
この時代には抗不安薬や精神病薬は存在せず
この時代のとくに若い人はどのようなことで悩んでいて解決したのか、または解決できなかったのか調べてみるのもよい参考になると思います。
また別スレで、効くサプリとかありますかサプリメントは食品。
そんなもので心のつらい症状はとれません。
お金の無駄遣いはやめましょう。
です。
- 362 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/20(火) 08:05:11.66 ID:HM7TDKT0.net]
- 不安定だ…悪夢を見て朝起きると漠然とした不安が襲ってくる…
- 363 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/20(火) 08:38:13.64 ID:fzwaXLfI.net]
- 毎日不安で動くのが怠いしすぐ疲労する
- 364 名前：優しい名無しさん [2022/09/20(火) 08:59:04.87 ID:4mTJs8s7.net]
- 動くのに力を入れすぎるからしんどい。。
動こうと思えば思うほど、要らぬところに力が入ってより動けなくなる。
力を入れずに動くことが重要。、疲れずに動くには、体を上手く動かす、伸びるべき筋肉は速やかに力が抜けて伸び、入るところは定常的に入るということが出来ないと、すぐに疲れる。
例えば走るのに太股の前の筋肉と後ろの筋肉が同時に力が入ってたら、足を曲げるのにすら多大なエネルギーが必要になり、筋肉も痛めるし、すぐに疲れる。
太股の後ろの筋肉は速やかに伸びる、力が抜ける、伸縮性が有るのが望ましい。
暫く体の力を抜きながらでも徐々に動いていたら、自然と余分な力が抜けて正しいスムースな動きになる事がある。
- 365 名前：優しい名無しさん [2022/09/20(火) 09:05:09.29 ID:4mTJs8s7.net]
- 力むのは簡単だけど、力を抜くのは難しい。特に力を抜いてスムースに、動くのはより難しい。
- 366 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/20(火) 11:46:28.14 ID:XcKzibAC.net]
- 急に物凄い恐怖感に襲われるんだがなんなんだ。怖いと口に出すのも怖いぐらい。誰かに見られている様な感覚もある。
- 367 名前：優しい名無しさん [2022/09/20(火) 16:00:38.28 ID:ipICTUGS.net]
- 悪夢と不安発作で目覚めた瞬間からパニック
不安と焦りと冷や汗と動悸で手足がゾワゾワ痺れて力が入らない
この時間になってやっと少しだけ和らぎはじめる
季節の変わり目＋台風で自律神経の失調症状が地獄
- 368 名前：オナ禁マンの心意気 mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- なんかマジでオナニーがダメなんかも知れない
今日からオナ禁してみる
- 369 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 06:10:41.70 ID:+CINLFc5.net]
- 超文です。
やっと季節がすずしい秋になり、ずっと交感神経優位が続いてくたびれたでしょう。
これからも交感神経優位は続くとは思うけど
涼しくなり眠りやすくなりますから
その分不安も落ち着くと思います。
オナ禁の人、私は男性なのでよく分かります。
射精の瞬間に不安になるってやつ。
でもね、オナ禁はおすすめできません。
これを続けると医師の話によるとせいけきがドロッとした感じになる。
これはよくなくてサラッとしていないといけないらしい。
いずれパートナーができたとき、元気な赤ちゃんを望むなら、サラッとね。
またカラダを動かしてたくさん汗をかいて
水分補給しましょう。
汗をかかないと新陳代謝が極端に落ちます。
これはカラダやこころによくないこと。
私は迎え風を浴びただけで不安発作を起こしていましまが
いまは、一日1回は汗をかかないと気分悪いです。
悪夢の人、酷い悪夢だと誰かに見られている感覚あると思います。
これは精神分裂病の関係妄想などとは異なるもの。
でもねあまりに悪夢が続くなら精神科医に相談しましょうね。
なにかの怨念が憑いている？
どうでしょうね。
金縛りは完全に解明されて、そのメカニズムは分かっています。
私も散々、悪夢をみてきました。
そのときはいつもの睡眠導入剤に加えて長時間効果の抗不安薬処方で乗り切りました。
- 370 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 07:27:13.03 ID:rvKmJKWr.net]
- >>352
自分も同じようになってる
不安のメカニズムって本によると神経過敏になってる人は起きるときのショックでそうなるらしい
運動してごまかしてるけど辛い
- 371 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 12:06:05.68 ID:6gegsUz/.net]
- 説明難しいんだけどさ、
不安感や恐怖感あると、電流走ったみたいに胸を中心に体全体がじーーーん、ずーーーんと何回も繰り返す不快な現象あるんだけど似たような現象ある人いる？
横になってるとき特に襲ってきて、同時に切なーーーい気持ちに襲われて困ってる
医者に相談してもなんだろねそれって言われたし、うまく伝えられた自信もない
- 372 名前：優しい名無しさん mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- 痔瘻みたいのができた
なんだろこれ
昨日確かに息みすぎた
- 373 名前：優しい名無しさん mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- ガンかもね
- 374 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 15:23:10.40 ID:QBQJLiEx.net]
- >>358
ひどい人ー
- 375 名前：優しい名無しさん mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>356
それ一瞬息できなくなる感じしない?
- 376 名前：優しい名無しさん mailto:sage [[ここ壊れてます] .net]
- >>360
息できなくなる感じはしないかな
これプラス息できなくなる感じまであるの？それはつらいね
- 377 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 18:08:51.37 ID:mv3mRJy3.net]
- >>357
この前痔ろうの手術したから質問には応えられるぞ
- 378 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 18:14:40.01 ID:UqTNrj5i.net]
- >>361
あと胸あたりがヒリヒリしない?
内科に行ったら精神的なものでしょうって言われた。
- 379 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 18:22:24.17 ID:QBQJLiEx.net]
- >>362
ありがたい
肛門のあたりから左側に少し広い範囲に平らな感じの腫れがあって、少し違和感と軽い痛みがある
昨日便秘で息みすぎて、今朝腫れに気づいた
毛嚢炎だとまだいいが、痔瘻は手術しないといけないらしいので不安なんだ
- 380 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 18:28:30.39 ID:6gegsUz/.net]
- >>363
ヒリヒリもないなあ
自分の場合は、その症状の時は瞬間的に電流みたいなのが体全体にジュワーって一気に広がって、その後体がハッカ油に浸かったみたいに熱くなるのと異様に切ないというかもの悲しくなるくらいかな
- 381 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 18:31:53.68 ID:mv3mRJy3.net]
- >>364
痔ろうにはいきなりはならない
まず肛門周囲膿瘍と言って肛門の近くが腫れだして、椅子に座るのもつらいくらいになる
場合によっては熱も出る
これが自然に破裂したり病院で切開して膿を出すと、肛門と肛門周囲をつなぐ穴（瘻管『ろうかん』）が出来て、
定期的に瘻管で膿が作り出される
瘻管が出来て初めて痔ろうとなる
痔ろうは手術しないとまず治らない
やり方は大きく分けて3種類。肛門から背中の方に穴ができてる場合は、
切開開放術と言って完全に瘻管を切り開いて取り除いてしまう。これはまず再発しない
ただし肛門括約筋が切れるので、肛門の後方に穴があるか、肛門括約筋と関係がないかじゃないとまずやらない
肛門括約筋を切ると便漏れの恐れがあるので、他にやり方はシートン法とくり抜き方
くり抜き法は、瘻管を筒状にくり抜いて自然に溶ける糸で縫合する
ただしこれは再発の確率が結構高く15%。日帰り手術できる
最後の方法がシートン法。筒状にくり抜くのはくり抜き法と同じだが、
縫合しないでゴム紐を通して結ぶ。若干食い込むくらいか？
ゴム紐の縮む力で徐々に瘻管が切られていき、同時に切られた所が徐々に治っていく
2週間に1回くらいゴム紐を交換して2ヶ月から半年かけてじっくり治す
これは一番安全でかつ再発率も極めて低い
手術しないでほっとくと網の目のように瘻管が複雑になって手術が大変になる
10年とか放置すると癌になる可能性もある
俺は3か所穴の空いた複雑痔瘻で、肛門のすぐ近くはシートン法、
あと2つ睾丸の近くのは肛門括約筋に影響がないので切開開放術をしてもらった
シートン法なのにかなり浅いから一ヶ月かからずにゴムが取れてしまった
- 382 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/21(水) 20:24:42.31 ID:QBQJLiEx.net]
- >>366
詳しくありがとう！
どのやり方もとにかく大変な手術だな‥
入院したくないからこれは痔瘻ではないと思いたい
いきなりはならないということを信じたい
- 383 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 04:59:52.59 ID:8wpzI+Gs.net]
- ごめん�
- 384 名前：ﾋジロー(奥村チヨ)
いやそれはイボ痔でしよ。 [] - [ここ壊れてます]
- 385 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 07:04:04.00 ID:2dlCj28s.net]
- 生きるパワーが少ない
熱量がない
楽しいと思えることが少ない，ほとんどない
不安とか心配とか怒りとかイライラとか
疎外感とか孤独感とか
こんなんで生きる価値あるんだろうか
いや生きるけどさ
- 386 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 08:55:14.88 ID:1BEc3Jk7.net]
- >>356
それよくある
363の胸ヒリヒリもある
自律神経がおかしいんだと思ってる
- 387 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 11:45:47.85 ID:ZKfazMu8.net]
- 何が不安ってわけでもなく不安感があって毎日胸のあたりが気持ち悪くてきつい
一応SSRIと抗不安薬使ってるけど不安の時間が長くてどうしても結構耐えなきゃいけない
みんなどうやって耐えてるの？もう疲れてきたよ、いやになってきたよ
- 388 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 12:07:56.93 ID:IWCZF0ax.net]
- 死ねないから生きている。
- 389 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 12:14:38.78 ID:maFO4fJX.net]
- もうネガティブしかない
- 390 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 14:53:37.65 ID:meVOvLEv.net]
- >>371
抗不安薬なに飲んでるの?
- 391 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 15:18:26.06 ID:ZKfazMu8.net]
- >>374
デパスとレキソタンです
- 392 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 17:03:26.89 ID:AsqXiSQt.net]
- >>375
自分と同じ組み合わせの人いた
デパスとレキソタンの組み合わせは珍しいと
前にどこかのスレで言われた
- 393 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 17:41:30.10 ID:n9ceNLJa.net]
- >>371
仕事は？
- 394 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 17:45:00.77 ID:F9gbIrxP.net]
- >>377
人に質問するからには自分も答えるべきじゃね
個人情報隠して給与明細ID付きでうｐな
- 395 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 17:55:48.20 ID:n9ceNLJa.net]
- >>378
すいません。別にいいです。
- 396 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 21:04:41.81 ID:phjfMZm6.net]
- 普通郵便が遅くなって役所に出す書類が間に合いそうになくて不安
期限までに提出できないと今後の手続きが全て狂う
- 397 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/22(木) 21:21:01.84 ID:XWQ4wBkg.net]
- >>346
参考になります
少し不安が和らぎました
- 398 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/23(金) 00:39:26.07 ID:oJJ+0pui.net]
- 苦しみは死ぬまで続く
人間は苦しむ生き物
だから
死が救いとなる時がある
- 399 名前：優しい名無しさん [2022/09/23(金) 01:35:10.10 ID:miVyd2fb.net]
- >>355
352です
神経過敏すごくよく解ります
自分は生活のために少しずつですが在宅ワークをはじめていますが、職業柄と性分で過集中に入り易く、納期が迫って交感神経が過敏になっている時には眠りが浅く目覚めから地獄の状態に突入します
- 400 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/23(金) 04:00:56.24 ID:iep8/JMu.net]
- ネイティブアメリカン
- 401 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/23(金) 04:05:57.56 ID:iep8/JMu.net]
- 380さん、
だったら自身で役所に出向いて出すかまたは速達でだしましょう。
それも難しいなら役所の担当部に遅れる旨を電話いたしましょう。
電話するときは相手の名前を尋ねてその話した時刻をメモしておきましょう。
役所はえーかげんだから締切があっても事前に手を打てばなんとかなることが殆どですよ。
- 402 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/23(金) 04:12:04.23 ID:iep8/JMu.net]
- 382さん
パープリンな人はともかく、普通に仕事をしていたり育児をしていたりする人、
全ての人は苦しいことばかりなんだわ。
私も同じ。
直近では二日連続で仕事中に不安発作起こすし、
上司もたまたまだけど不安発作持ちと判明。
までも生きているんだわ。楽しいこととか殆どないけれどそれでも生きる。
まだ○にたくはない。
- 403 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/23(金) 10:35:44.39 ID:q3CMAfVI.net]
- 夢や希望がない
- 404 名前：優しい名無しさん mailto:sage [2022/09/23(金) 14:00:21.50 ID:6U3FxHYg.net]
- 皆辛いよと不安を一元化する人間は信用しない
脳機
|
 |
