ロングブレスダイエット3呼吸目

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ロングブレスダイエット3呼吸目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:56:38.84 ID:LpLIuA5+]: ロングブレスダイエットとは美木良介さんが考案したダイエット法です。
〝ロングブレス?はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる
脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり、
ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。
トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、
ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、
冷えや便秘や肩こりにも効果があるそうです。

■やり方■
＜1＞
3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。
おしりを締めるために、少し左足を出した姿勢にします。
おしりにえくぼができるくらい。
※息を吐く時に体全体に力を入れます。
（太もも・おしり・お腹まわり・胸・腕）
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。

＜2＞
息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。
※3秒+7秒を計6回（1分間）行います。
おしりを締めるために、一度背伸びをして戻します。

■参考リンク・説明動画など■
ttp://be-story.jp/articles/-/1453
ttp://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

前スレ
ロングブレスダイエット2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337395104/
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:40:13.74 ID:+2ySBAdW]: 俺に「都合の悪い」レスなんてひとつもない。
「ロングブレスダイエットが有効か」って話から逸らそうとしてる馬鹿には返事していないだけ。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:42:07.40 ID:yWNyQL9D]: >>655
どうでもいいから早く別にスレ立ててやれよ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:47:37.08 ID:rFomkUIn]: 実際に試すってスレで机上の空論とか
別スレでやれよ
なんで有効かどうかなんてお前の頭の中はどうでもいい
体験談をよこせ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 13:56:54.17 ID:Gs7i2DI0]: 芸スポでロングブレススレあるから
そいつらに教えてあげて
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:18:14.23 ID:B9sMH6wS]: 9 名前：名無しさん＠恐縮です投稿日：2012/07/26(木) 06:51:36.71 ID:QNukuLio0
一ヶ月くらい前に、バラエティ番組でやってたな。
被験者として、カツマも出ていた。途中で泣いて、「私はもうやめる。これ以上やせなくてもいい」なんて言ってたな。
見苦しかった。ヤラセでやってたのかもしれないけど。何もあんなシーン見せる必要ないだろう。
それからこの痩身方法はインチキではないかと思うけどね。

こんな毎日数回フ～～～ッっと息を吐くくらいでは痩せないと思うよ。番組では痩せてたようだったが
別の方法もやって、そっちの効果で痩せてたとかなんじゃないの。運動とか節食とか。
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:20:37.16 ID:6In2I3cB]: >>655
かまってちゃんにかまってもらえない俺

「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」
のロングブレスは効果ないという理屈のとこ詳しく
ちなみに俺は理屈はどうあれ効果があった（イスに座って出来るロングブレス継続で一週間でウエスト－３センチ）
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:30:07.03 ID:+2ySBAdW]: しかし、お前ら、「なんで有効かどうかなんてどうでもいい」ものをよくやる気になるね。
全員そういうスタンスなのか？
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 14:34:10.30 ID:rFomkUIn]: 実践あるのみ
ダメならダメでもお勉強だな
体験せずに文句を並べるのは柄じゃない
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:42:31.14 ID:B9sMH6wS]: babyloncircus.org/diet/files/2012/07/02b3e8e0.jpg
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 14:49:19.81 ID:fg1Kk7/F]: これだけ暑ければ、なにもやらなくても痩せるだろｗ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:50:40.34 ID:YGBcv8iJ]: 平仮名野郎が卒業するくらいレスが早くなりワロタ
ヤラセのTBSが取り上げたからガチンコみたいなVTRになってたな。

テレビに出てた人たちほどの成果は無理だとしても
ロングブレス効果はあると思うよ。

オレは2ヶ月で7kg減、ウエストは－14cm。ウォーキングもしてこの結果だった。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:09:03.15 ID:6In2I3cB]: >>661
だから、どうして無効なんか教えろやｗ
理屈理論はどうでもいい！俺が有効じゃないと思ってるんだから無効なの。やってもみないけど効かないのムキーって、お前が叫んでるのを見るのが不快。
常に筋肉を緊張させてるからかな。座ってロングブレスで腹は凹むぞい。※効果は個人の感想です。←これでいいか
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:26:08.58 ID:+2ySBAdW]: >>662
すごいね。いや煽りとかじゃなくて。
しかし、とりあえずなんでもかんでも体験してるわけじゃないだろ？
事前に何も調べたり検証したりしないなら、幾百のダイエット（に限らないが）がある中で、
「これやってみよう！」と選択～実践に至る、その条件ってなんなの？
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:31:17.15 ID:a0e3pwTY]: >>667
とりあえずやって見たらいいじゃん
どんなスタンスでここに書き込んでいるの？
アンチしたいだけ？
かまってちゃん？
２ちゃんが友達？
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 15:41:51.40 ID:6In2I3cB]: >>667
食事制限と有酸素運動と一日中筋トレするだけでみるみる痩せた。とかいう本を頑張って書いたんだが、呼吸するだけでみるみる痩せた本のが爆発的に売れてズルいネガキャンしてやる！こうなんだろうな…
とりあえずやってみて痩せちゃったら困るじゃないですかヤダー
やりもしないで効かないからやらないとか…やってみたら？
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:04:53.13 ID:OsZSXRiQ]: >>669
自分も効果疑ってる側なんだけどロングブレスの有無だけで
どれくらいの違いがあるかとか検証してるサイトとかあったら教えて欲しい

ロングブレス始めたからせっかくだし食事減らそうとか
これを取り入れたウォーキングが効果があるから歩こうとか
結果的に食事制限とウォーキングをしたのが痩せた要因で
ロングブレスはダイエットのきっかけなんじゃないかって思ってしまう
そういう意味ではお手軽感があっていい方法だとは思うんだけどね

自分は食事管理+ウェイトトレ+水泳でダイエットしてるんだけど
たまにこの方法勧められてもロングブレス以外の部分がアバウトすぎて
自分のメニューに追加する気にはならないんだよね
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 16:56:37.46 ID:YiE9fCdK]: >>663
末期ですね。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:01:52.87 ID:6In2I3cB]: >>670
個人体験ブログはけっこうあるが比較検証となると個人レベルでは無理だろうし、俺は探してない。
ぶっちゃけ疑うならやらないでいいと思うし、効果が科学的なデータで表されないと信じられないなら信じなけりゃいいじゃんか。
以前から呼吸法に興味があって、今回ロングブレスを知って背中をおされた形でスタート。
生活に呼吸方法、姿勢を取り入れたらうまくいったみたい。
ウエスト－３センチは、今までの生活スタイルを崩さずロングブレスを取り入れた結果な。
人にすすめるためにやってんじゃねーから、使用前使用後の写真出せよ。とか、食事リスト書けよとかは勘弁な。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:01:56.30 ID:3laJEqTq]: ウォーキングしてて全然痩せなかったが
その前にこれをやってからウォーキングするようにしたら体重が落ち始めた

これだけしてる奴なんてそもそも居るの？
説明にだってウォーキングが含まれてるのに
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:02:40.86 ID:3laJEqTq]: あ、説明ってのは「ロングブレスウォーキング」のことね
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:24:56.59 ID:OsZSXRiQ]: >>672
何回か勧められたからどのくらい効果があるか知りたかったのよ
宣伝文句そのまま信じるなら追加するだけでペース倍増だしね

>>673
こういう話が聞きたかった
短期じゃ意味ないけど長期ならウォーキングだけの時から
ロングブレス加えたことでどれくらい変わったか計算できるし
食事管理+ウォーキングと食事制限+ロングブレスウォーキング+ロングブレス
での差が知りたいって意味で聞いたの、紛らわしくてごめんね
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:39:55.58 ID:6In2I3cB]: >>675
勧めた人にまず聞けばいいんじゃ…て嫌味じゃないよ
なんで人に勧めるんかそれが知りたい
とと。比較検証あるかなーって本買ってきちゃった。
運動方法しかないなｗ
まあ私は効果あったからお布施なつもりでｏｋかな
せっかくなんで一週間プログラムやってみるわ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:02:30.28 ID:OsZSXRiQ]: >>676
ダイエットしてる人が効果があったから勧めてくるんじゃなくて
ダイエットしてるなら最近流行りのこれやってみれば？みたいな
話の種というかそんな感じだから相手も詳しくなくてね

ロングブレスを追加すればこんな効果がある、みたいな宣伝じゃなくて
ロングブレスで～～kg痩せた！みたいな宣伝してるから
王道っぽいダイエット方法でやってる側からすると
逆に胡散臭く思ってしまう、まぁひねくれてるからなんだけどｗ
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:16:59.99 ID:F5cw0ADv]: 運動時の呼吸方法次第で脂肪燃焼効率が上がるというのはあるけどね
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:06:52.93 ID:2zj6UW2+]: ものすごいバカな
>>453
がいると聞いて見に来た。

すげーな、最初科学的根拠出てるって言って
否定されたら願望だもんな。

基礎代謝400カロリー増やすとかもう笑いが止まらねえw

ID:cNYWqRxS

もそうだが
ID真っ赤な肯定派がバカ過ぎて哀れだな。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:18:36.34 ID:fSZ648Hy]: ID:+2ySBAdWが言ってるのって、カロリー消費のことばかり。
実際、三食食べて摂取カロリーが基礎代謝を上回っても、その日の体調や、食べ合わせやらで
摂取カロリーをそのまま吸収するわけじゃないし、絶対デブになるわけじゃない。
最低でも、運動代謝や食事誘発性熱産生はあるわけだし。
それに、ロングブレスで擬似腸蠕動運動が起こされたら、栄養吸収し尽くす前にウンコになって
出ちゃう(実際、体験者はほとんど便秘解消されてる)し、やる前よりも体内での栄養吸収状況が
変わっているのは確か。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:49:55.44 ID:+2ySBAdW]: 上4行、摂取カロリーが基礎代謝を上回ってもうんぬんの部分は、ロングブレスダイエットと
なんの関係もないので「だから？」としか言いようがない。どの発言のどの部分に対する
異論なのかはっきりしてくれ。
下3行については、どこでそんな知識を仕入れてきたのか知らないが、腸が活性化し、
運動が活発になると栄養の吸収率は上がる。当たり前だろｗ
快便は栄養を充分に吸収できている証。吸収しきれていないときは下痢になる。
てか、そもそも横隔膜の上下運動によって刺激を受けるのはほとんどが大腸で、
栄養の吸収とか関係ない。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 21:50:26.50 ID:liPRcDLy]: 身長－１００の体重
ガリでもデブでもない普通体型
一か月やったけど効果なし
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 22:47:33.93 ID:NhzBH6fI]: 効果がないって人は本気でちゃんとやってないでしょ。
オレは朝2回、夜２回とやったけど腹筋が割れたよ。三ヶ月で。なので本気で吐いたりしてないでしょ。
3分吸って7分吐くを1分間に6回ちゃんとやれ。それを二分を二回朝やれ。一時間くらい空けて。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:49:07.53 ID:VVsnc/BO]: >>683
もちつけ
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:49:22.41 ID:liPRcDLy]: >>683
画像プリーズ
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:27:53.55 ID:6In2I3cB]: >>683
イロイロ書き込もうかと思ったが、

なんか和んじゃったぞ

マジレスすると３分吸うのは無理らった

美木さんの一週間プログラム本買ってしまったんで今日から開始するぜ～
座ってのロングブレスでも効果あったから、ちと楽しみ
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:34:04.64 ID:3laJEqTq]: 7分吐いてたらしぬわｗｗｗｗｗｗｗｗ
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 23:39:31.74 ID:nJb6Jyrg]: 効果ありすぎるだろ
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:01:40.02 ID:liPRcDLy]: 肯定派は一向に画像貼らないな
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:40:28.66 ID:Fvof9N1o]: >>689
んじゃ、まず効果のなかったアナタの画像でも貼ってみてね
使用前使用後な
っか、人に見せるためにやってないから写真なぞ撮ってねーよ。
まあ、使用後だけで良いなら腹筋われたオッサンの画像どっかから拾ってくるわ。
っか。別に嘘だと思うんならやらなきゃ良いだけなのにな。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 01:05:08.52 ID:tY8M78QG]: ロングブレスジョギングとかロングブレススイミングとかやったら凄そうだな
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 02:40:17.02 ID:0R4Hoscn]: ロングブレススイミングやったら溺れそうだけどな
693 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/27(金) 03:53:54.05 ID:XDNLEvGO]: 尼で美木の本購入したよ

おいらも頑張るぜ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:25:08.91 ID:RTB8Kkuz]: テス
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 08:20:15.89 ID:287nWsgq]: 27歳177の74で胴体のたるみが目立ってたのではじめた
ロングブレスしながらの腹筋背筋腕立てを気が向いたらやる感じ
まだ２週目だが３キロ落ちて明らかに細くなってるってかみさんにも言われたし自分でもわかる
ロングブレスってか筋トレの効果かもしれんけど
あまりにも運動不足だったのか今は目覚め、便通、夜の営みとかいろいろ若返った感ありますな
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:57:48.63 ID:ee72WIdz]: ロングブレスしたら彼女が出来ました
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 10:55:30.14 ID:8yY7gGa4]: マジ痩せた
否定してんの商売あがったりの同業者だろ
これ革命的だわ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:13:55.32 ID:2olIceUT]: >>697
今は一般的に痩せる季節。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:10:57.94 ID:Y3eUiF8c]: まぁ例えプラシーボだろうがなんだろうがやらないよりやった方が自分で納得できるし、
すくなくとも否定的な奴よりは向上心はあるよ。
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 12:18:26.35 ID:/ThVdxK1]: アシガルのデブがいくらTBSから言われていたとはいえ月に13kg以上痩せるのは並大抵の根性では無理。
エステは行ってるかもな。普通二ヶ月位で停滞期あるのにそれすら無いとか意味不明。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:50:52.60 ID:cUlGkSqO]: そりゃエステと断食やりゃ誰でも痩せるわなw
ロングブレスやらなくてもねｗ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:54:58.03 ID:XS41yu66]: 腹に縫った傷があったのは何だったの？
盲腸？脂肪吸引？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:06:34.01 ID:zx+Ej266]: >>663
髪に良くないのかな・・・
アシガルの小さいほうも
ADも禿げあがってたよな
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:09:18.83 ID:rJgO+XrN]: ダイエットはどんなのでも基本的に髪に良くない。
ましてやあれだけ急激なものだと、ビタミンCとかCoQ10とかを平行して摂取しなければ
薄くなるだろうね。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 13:11:41.52 ID:lATPKU5y]: 体調悪くならなかったら、断食やってたのにロングブレス効果で痩せた!って事にされてたんだからな。
アシガルユースも相当圧力掛けられてそう
恐ろしいわ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 13:32:14.00 ID:8yY7gGa4]: 革命的なダイエットなのにお前ら常識にとらわれるな
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:39:03.00 ID:/ursGbWN]: これって１日１セットで大丈夫なんですか？
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:50:09.72 ID:D0WwrMma]: １回２分を朝晩が宣伝するときによく言われる方法
実際は時間あるときにいつでもやれって話
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 13:57:23.80 ID:+JGDV2tP]: >>707
1日5セット
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 15:51:36.71 ID:zwNA0Llp]: 三ヶ月であれだけ落とすのは相当凄い。撮影に合わせて断食で落としてたなら、今頃リバウンドしてるのかな？
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 19:25:13.01 ID:tn73h7CK]: >>313だが、結局、一週間やってみて、全然痩せなかったね。
あえて食事も酒も運動も日常と同じにやったし、
途中レスしたように、かなりやってみたんだがな。
金スマのあれは、あれだけじゃねえな。
確かに、食事制限もかなりやってるはずだ。
そもそも、あの程度の呼吸なら、水泳だって同じで、クロールならあんな呼吸だよ。
でも、まったく負担にならんし、腹筋にはいい運動だから続けるよ。
もう、習慣化してしまったし。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 20:02:20.37 ID:tY8M78QG]: ロングブレスサイクリング
ロングブレスエアロビ
ロングブレス筋トレ

本やDVDでウハウハですな先生
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 20:05:36.08 ID:8yY7gGa4]: この感じだと１ヶ月で-5kg程度しか落ちそうにない
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:19:52.08 ID:Fvof9N1o]: １ヶ月５キロ落ちたらええやんｗ
昨晩一週間プログラムスタート。
腕筋肉痛わろたｗｗ
一回のプログラム短いから楽だだ
運動嫌いやしちょうどいいれす＾＾
夜ご飯例（本日）
うな重・うまき・肝吸い・レモンカスタードケーキ・キャラメルマキアートけっこう食べてるなｗ
いま１６８ｃｍ５８ｋｇ
一週間プログラムしかやらないつもり。
はてさてふふ～ん♪
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:33:12.80 ID:MOamy29P]: 一ヶ月5キロ以上減ったら体に悪いだろｗ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:31:54.35 ID:RSHcnKGs]: おまいらはこのダイエットの実験台にされているんだよ
頑張ってね
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:47:41.61 ID:SmCKwEC0]: おまえら運動とかしたことないの？
絶食で痩せようが運動で痩せようがリバウンドするよ
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:09:26.57 ID:1ylOyqXi]: 何言ってんだこのデブ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:44:05.26 ID:pWq1Mj1g]: まあまあ
寝る前にぶぅぅぅ～ってしようぜ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:10:04.49 ID:UbUhU/jR]: 肯定派は運動したこと無いデブばかりっぽいなｗ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:12:50.13 ID:x+uWTEo3]: 三木良介の知名度が低過ぎなのが向かい風
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:25:55.14 ID:MmkrpC69]: >>720
肯定派だがデブじゃねーよ
運動はあんましやらんがな。
で、お前デブじゃねーの
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:36:52.15 ID:UbUhU/jR]: >>722
身長－９８くらいだから普通
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:12:07.44 ID:MmkrpC69]: >>723
お前…なんか可愛いな
－９８という微妙な数値が真実味を増すな…おい
俺－１１１だがどうだ一緒に
ぶぅぅぅぅ～（気に入ったｗ）
やらまいか
※効果は保証致しません
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 02:51:09.19 ID:UbUhU/jR]: ロングブレスやる前の画像と今の画像を明日撮影して貼ってやるよ
テレビと一緒に写れば拾った画像じゃないって証明でいいだろ？
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 04:02:22.88 ID:MmkrpC69]: >>
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 04:12:08.09 ID:MmkrpC69]: >>725
なんだなんだ急に…と思ったがお前効果なかった子なのか。
誘って悪かったな…
別に、ロングブレス大好き☆なスレじゃないと思うから、成功・失敗体験どっちがあっても良いんじゃねぇか。
やる前に写真とってからやるなんて、ますます可愛いな…
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 07:11:02.34 ID:xDfu1At8]: そもそもロングブレスって体重よりもウエスト落とすのが目的じゃないの
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/07/28(土) 08:22:17.19 ID:8qFNMlTM]: ウエスト落とすならドローインのほうが効果あるよ。
体重はあまり減らないけど。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 08:59:06.09 ID:HhE7VA9a]: なんで必死に否定するの？

効果があると困るの？
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:44:06.15 ID:ID/MKlCl]: ロングブレスの前と後ろで体重測ればいいんだよ
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:24:22.95 ID:pDepX/cu]: それだったら
ウンコする前とした後
食べる前と食べた後でもいいだろ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 11:07:41.64 ID:VAyngL8M]: 毎日下剤を飲んだら痩せるけど
飲む前と飲んだ後に体重計ってもかわらないだろ
つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 11:49:58.42 ID:ID/MKlCl]: >>732
いやーロングブレスだけの効果を調べるには他のタイミングじゃだめだろ
断食してからとかエステ行ってからとかそれは反則だからなｗ
ドーピングさせない環境で検証するのが大前提だろ
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:18:55.01 ID:pDepX/cu]: ＞ロングブレスだけの効果を調べるには

そんなやついねえよ
他の運動からませてやらないのは時間の無駄
腕立てなど、筋トレしながらロングブレスしてたらそれで効果測れ無い
すでに意味なし
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:22:34.63 ID:o9ieyJRc]: こんな地味な呼吸法をやる奴が他のことをやらない訳がない
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:24:25.95 ID:mETbDRkP]: >>721
沢口靖子主演の連ドラ『…ひとりでいいの』での
沢口の893の兄役はめっちゃかっこ良かったんだぞ
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:01:29.42 ID:MmkrpC69]: >>734
ロングブレスだけの効果が知りたい（お前らやれ）
ロングブレスは効かない（お前ら検証しろ）
なんだろな
自分でやればいいじゃん
せっかくなんだし、毎食献立データ
毎日のロングブレス前後データ
ロングブレス開始前開始後データ
お写真付き
でブログ始めろよ
たぶんまたテレビ出るからアクセスのびるよｗ
ロングブレスだけの効果もわかってなおよし。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:02:10.01 ID:5CI7AaOH]: >733
>つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない

内臓の働きってなんだよ?
ロングブレスと内臓の働きの関連性は?
科学的根拠のないオカルトはいらないから。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 15:32:19.49 ID:MmkrpC69]: なんで、検証しろ。証明しろ。ってなるんだろーね。
誰も、これは凄いんだよ万人に効くんだよ。やれよ。ってねーしなー。
やったら効いた。
やったけど駄目だった。
これだけでいいんじゃねーの。
検証とか証明とか、息するだけのダイエット（なのか？）に複雑なもの求めんなやなー。
効いた（科学的根拠だせよ）
効かない（理論的説明しろや）
て、メンドクセ。
まあ、色々調べるとっかかりになって俺は役立ってるｗ
リアルで待ち時間長くて暇だから、色々調べて少し知識が増えたぞ。
肯定も否定も、全部違って全部いい（みすず風に）
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 16:12:18.51 ID:cieFqmRM]: 金スマで見てから今日まで続けてます

体重は変わらない（大食いを続けてるからｗ）けど
明らかに腹筋がついてきた
フ―ッ！のおかげか顔も少ししゅっとしてきた気がする

触って貰えれば分かるから触らせてる
運動嫌い苦手大食いの私だけど効果ある
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 16:20:53.28 ID:MiH/j7Ko]: まあ、新興宗教だよね。この物言いは。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:59:25.75 ID:ID/MKlCl]: 科学的に検証されることだけは避けたいんだろうなｗ
内臓が～って馬鹿かｗ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 18:22:21.29 ID:oNQM1ria]: う
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:28:32.52 ID:Yh9Vu+hw]: ん
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:33:14.38 ID:HIzSla5J]: ぽ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:07:53.81 ID:MmkrpC69]: ID/MKlClは
テレビがどうして映るのか理論的説明をテロップ出してくれないから見れないじゃん。
太陽でどうして布団がフカフカになるの科学的根拠を教えてくれなきゃ干さないもん
飲食店ではドコの何を使ってるか表示だけじゃ信じられない証明しろやでなきゃ食ってやらねぇよ
こんな感じで生活してるの？
普通よくわからなくても、やったり使ったりするよな？
そもそもなんで他人がお前のために証明せにゃいかんのだ。
なんでもかんでもお前さんを納得させようとはしてくれないよ。自分でやれよｗ
信じられなきゃ信じなきゃいいし
やらなきゃいいでおしまい。
ID/MK美木lラブClクール
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:26:49.75 ID:UbUhU/jR]: 画像作成したけど見る？
１年前、２か月前、今現在の撮影したよ
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 22:43:29.06 ID:UkPMJNQ6]: ロングブレス始めてからオナラが止まらない
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:38:15.63 ID:MmkrpC69]: >>748
俺、証明しろとか写真だせとか気になんないほう（他人はどうであれ継続）だから無理に出さなくても良いんだが、お前素直すぎでオッサン心配になっちゃうぞ。
効果ない例としてこのスレ的に参考になるんかな…
個人情報写り込みに注意してくれよぅ
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:40:08.97 ID:J9TZXozU]: 1週間で1.8キロ減った
ヤバいこれ
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:49:49.44 ID:HIzSla5J]: ヤバイね。頭が
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 23:55:55.73 ID:VAyngL8M]: アンチがどんだけ否定しようと便秘が解消するんだから内臓の働きが活発になったのは間違いない
アンチは科学的に証明しろとか必死に否定してるがｗｗｗ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:09:32.79 ID:0HWDoC6t]: >>753
おまえアホだなｗ
普通に身体動かしてる人間は便秘にならね～よ
おまえの理屈だと便秘の人間にしか効果ないって事だよな？
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:54:02.42 ID:51GsKLcr]: アンチがどんだけ否定しようと体重は落ち続けてるし
これが廃れようが俺には何の関係も無い
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:58:16.47 ID:xyoecV5v]: >>754
頭悪そうだなお前。腹筋と便秘の関係すら知らないのか。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 01:24:27.77 ID:0HWDoC6t]: >>756
おまえホームラン級の馬鹿だなｗ
腹筋の強い人間が便秘になるのか？
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 01:24:53.51 ID:7xXb60U5]: 今体重計ったら1.3㌔落ちてた、マジで効果あるなこれ
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:05:55.92 ID:xyoecV5v]: >>757
どうやら日本語が通じないようだな。
辞書を片手に>>753を100万回読み直した方が良い。
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:10:00.47 ID:0HWDoC6t]: >>759
おまえはほんとに馬鹿すぎて哀れに思えてきたｗ
普段から運動していれば腸は活発に動いてるよ
否定派ってのはほんとに運動したことない糞ヒッキーなんだなｗ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:11:14.92 ID:0HWDoC6t]: >>760
×否定派
○肯定派
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:16:36.41 ID:0HWDoC6t]: >>759
おまえ、屁理屈ばっかりこいてるけど
さぞやいい身体してるんだろなｗまさか、糞デブじゃないよな？
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 03:30:47.69 ID:isR5aUky]: 理論や屁理屈はどーでもいいが、つまらねー会話すんな。
器がちいせーぞ。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:12:57.89 ID:haAVv+G1]: 食事制限なしって言っても、デブはだいたいドカ食いしているから、
そういう奴は普通の食事にしないといかんだろ。
これも食事制限というのか?
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:38:31.97 ID:oOwcrGuc]: >>764
それも食事制限だろうな。
そもそも必要以上に摂取しているわけだから、一般的な1日に必要なカロリーが基本でないかな。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:27:06.46 ID:2llsmxFh]: 食事制限なしで痩せたーってテレビで言ってたんだもん。
ロングブレスやるやつは食事制限したらズルイ反則だ。
食事制限も併用してるんだからロングブレスは効かない。
俺はやったことないけど効果ないんだからお前らもやるんじゃねーよ。うあわわーん（両手ぐるぐる足ばたばた）
…子供か。
理屈理論証明根拠はぶっちゃけどうでもいいわ。
何かしらの効果あった人の、いつやるのが効果的だった。何回位やった。とかの体験談聞きたいのぅ。
効果なかった人のも参考になるから体験談。机上の空論いらね。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:48:07.67 ID:us7m1qJG]: １．ロングブレスダイエットでなぜ痩せるのか、理屈・理論はどうでもいい
２．このスレにとって重要なのは「私はこれをこう実施して痩せた」という体験談
３．その体験談が真実かどうかの検証は重要ではない
４．批判・否定の意見は、こんな簡単なことさえやろうとしないデブの負け惜しみだと思う
５．信じない奴は、否定や批判をわざわざここに書き込むべきではない。放っておいてくれ

マジで訊きたいんだが、ここの皆さんって全員こんな感じなの？一つも当てはまらない人も
いて欲しいと思うけど…ｗ
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:10:59.94 ID:lEkVpNW1]: 食事制限の話が出たのでちょっと毛色は違うが質問を

よく噛んで食べるということで１口20回と言われるけど
同じ量を食べるとしても
違いがでるの？
噛むと唾液がでてとかどか食いする人は食べ過ぎるとか言うけど
茶碗１杯のご飯と量を決めて食べても同じなんですか？
769 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:22:06.16 ID:i+7FE4Qy]: >>768
食事は20分以上かけると満腹中枢がサイン出す

早食いだと脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い
要は食べずらい物や噛む回数が多いと少食でも満足し易い
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:29:46.25 ID:1bZ/j9+4]: 自分は軽い食事制限(炭水化物を多少減らす）をしている(ご飯2杯を1杯にする)
これだと３～４キロはすぐ減るんだがすぐ停滞する
ロングブレスと組み合わせたほうが着実に減量していく
ロングブレスだけだとほとんど体重に変化なし、組み合わせると何故か調子が良い
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:31:57.95 ID:Dq2oiNT+]: 今テレビで重量挙げ銀メダルの三宅選手も
ロングブレスダイエットやってたって
772 名前：ぐ～たらでも効果ありますか？ mailto:age [2012/07/29(日) 13:33:46.35 ID:YjfblyMz]: 私今就活中で無職なので面接行く以外基本ずっと家でぐ―たらです。こんな生活でもロングブレス効果ありますかね？

食事はお腹がすいたらという感じで最近は1～2食、ラジオ体操はよくしていますが…。
身長/体重は152/52位かと。体重もそうですが何より見た目を引き締めたいです。
ぶよぶよなので
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 14:34:33.39 ID:ToTSw6bv]: ロンブー始めたら、

座禅で空飛べるようになった。

日中は暑いけど、夜は快適
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 14:35:53.66 ID:BCItb624]: 2週間で3kg痩せた
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:50:13.01 ID:lEkVpNW1]: >>769
ありがとう

＞脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い
だから食べる量を同じにした場合、外食で早く食べても1人前は1人前
早食いすると2人前食べるわけじゃないのだから1食分の量が同じならどうなるんだろうか

＞少食でも満足し易い
これは別におなかが減る時間が延びるとかじゃないよね？
満足ってことは食べた気にならない、もっと食べたい欲求などのストレス軽減なのかな？
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:15:33.91 ID:YEXsZuEQ]: >>772
まず根本的に運動不足だからウォーキングから始めた方がいい
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 19:24:00.63 ID:2aZMJnld]: >>313だが、注文してキャンセルし忘れてた「ロングブレスダイエット」の筋トレ編みたいな本が届いた。
で、読んでみたんだが、金スマのはあれは本当の初心者向けと言うか、スタートの負荷なんだな。
吐く時間が7秒ってことだったが、慣れれば15秒でも20秒でもいいそうだ。
やってみたら20秒くらいで苦しくなる。
連続するには10秒くらいが丁度いい。
つまり、こんな負荷でなんの意味があるんだと分からなかった部分が、負荷を掛けていいわけだ。
慣れたなもっと負荷を掛けてやるんだとか。
で、食事制限もテレビでは「私はやってません」とか言ってたが、ダイエット初期には禁酒したりしたんだと。
つまり、普通に食べてはいたが、たんぱく質中心にしたという意味で、カロリーは制限したわけだな。
TBSと美木さんのいってる事がちょっと違う。
キャンセルしなくてよかった。
納得できるよ。
778 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:02:34.36 ID:x316gFiG]: >>777
俺も第三弾の本購入したが美木は結構正しい事書いてるね

ＴＶ局のだと2分のブレスで痩せるとかの視聴率至上で構成されてる
軽く流し読みした段階だけどステップ踏んで努力すれば痩せる内容だわ

俺を信じて辺りは宗教みたいだけどｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 00:02:25.90 ID:iwgAGYeN]: 美木とTBSの関係者もいい加減
「一回２分、一日３回で～」「食事制限無しで～」
と言い続ける事に限界を感じ始めてきたようだなwww
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:05:49.40 ID:9qH9r5Wo]: そらそうよ
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:10:16.48 ID:jN0JNEDe]: >>764 >>765
いい加減もういいよ、自演バレバレｗｗｗ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 01:14:30.34 ID:N2fKNjr/]: カロリー制限して、ロンブレ筋トレして、ロンブレウォーキングするんなら
ロンブレ抜いても普通に痩せるのではｗ
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 04:30:44.57 ID:IHq+hakY]: すまん教えてくれ

身長180・体重65→半年で71になった俺がロングブレスを各20～30回を日にやり始めて5日目。
今68.5まで落ちたのだが、ロングブレスやってモモとか太くなったりはしないのかな?
あと、肩下といか、腕上部外側もたくましくはなりたくはないのだが、
全身シャープにしたい奴がやり続けて大丈夫かな?
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 05:43:50.32 ID:cdnlrzJE]: 食事制限なし　を謳うダイエットで提示してる食事って、どんなに多くても1800カロリーって感じだよね。
これって入院食（病気による食事制限のない人）レベルで、ふだんからこのような食事をしていれば太ることはないはず。
標準体重より20キロ重い人は日頃3～4000は平気で食べているはず。
だから食事制限無しと言っても、それまでの生活と較べれば大幅なカロリーカットなんだよね。
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 09:17:22.92 ID:DpRjW85U]: 食事制限食事制限うるせー奴がなんでこう湧くんだろーね。
ダイエットを意識した時に食事に気をつけようと思って何が悪いんだろ。
食事制限してるんだからロングブレスで痩せたんじゃないやいっ。ほらみろロングブレスでは痩せない。だからどうしたｗ
食事制限だけだと痩せるけどリバウンドするんだぜ。
ロングブレス後はリバウンドしにくいよ。
まあ、どんなダイエットでもうたってますが、当然個人の感想ですｗ
ちなみにロングブレスの目的はダイエットでなく、基礎代謝を上げて健康的な体をつくりましょう。ってコトみたいよ。
ダイエット効果はオマケ。
オマケに文句いうやつウザイ。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 09:32:57.29 ID:xSBXuZm6]: 体験談なんて2日で5キロ痩せたとかなんとでも言えるけどなｗ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 09:48:28.76 ID:DpRjW85U]: >>786
ねーねー
いちいち嘘ついてどうしたいん？
まあ、掲示板なんて嘘と本当が入り混じってるもんだから、個人で見極めるしかないんだが、痩せた！減った！（ヒヒヒ嘘なんだけどね）
って楽しいの？あなたに何か得になるん？
単純に疑問なんだよー
おせーて
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 11:30:12.13 ID:T+wkhY/r]: このレス見てロングブレスやってみた。
そしたらたった一回一分だけなのに腰痛がなくなったんだが…。

ありがとう！！
感謝する！！！！！
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 12:30:33.23 ID:w8d0oiC2]: どうしたいん(笑)
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 12:43:07.29 ID:0Tgqt15h]: >>787
TVの奴らは普通に断食しておきながらロングブレスで痩せたと言って
いたけどなｗ
根本が嘘なんだから科学的な根拠を求めるのは当たり前だろ
根拠もなく堂々と世に出てくるからダイエット商法にまがい物が
多いんだよ
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:13:42.30 ID:DpRjW85U]: >>790
んー？
嘘なものをやって効いた！痩せた！って言うてるから嘘ついてもいいの？
よくわからん…
根本が嘘やから、ここの成功すた！って書き込みは全部嘘ってこと？
そもそも科学的根拠をなぜここスレに求めるんかもわからんね。
このスレには何かしらのプロか研究者がおるのか？
ダイエット商法っていうけど、テレビみて無料でやってて何か損失出るん？
ちなみに私はウエストがスッキリしたから効くとは思うんだけど、下腹は減らないから下腹には効かないのかなーとは思ってる。ついでだし書いとこう。下腹どーやったら凹むねんｗ
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:04:39.12 ID:5HRYftSF]: 逆に考えるんだ
なぜ下っ腹は肉を蓄え続けるのか
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:13:32.00 ID:bS7nVMoc]: >基礎代謝を上げて
>そもそも科学的根拠をなぜここスレに求めるんかもわからんね。
>テレビみて無料でやってて何か損失出るん？
素人芸人さんですか？面白いね！
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:41:15.94 ID:N2fKNjr/]: ここの人たちは科学的根拠とか不要だと思ってるんだから、そこをツッコんでも拒絶されるだけだよ。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:57:04.13 ID:d+YFHH+w]: このスレで科学的根拠ってなにかあったっけ？

全部妄想垂れ流しじゃね？
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 16:30:37.76 ID:pYaLCIHR]: 今チューブトレーニングを１５分間した。ロングブレスで痩せる？あほじゃねｗ
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 16:34:44.90 ID:ITMvyhxD]: >>786
俺も1日で4キロやせたことあるぜ

トリックの解説すると
やせたと言った重量の全部がウンコだったってことだけどな
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:25:21.20 ID:34uzeYE/]: 結局体重より体型
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:52:28.41 ID:RWtfjcY6]: ロングブレスよりもっと楽でいつでもできるのがある。

単に腹を凹ませてキープするだけ。
歩いてる時とか立ってる時にやればいい。
インナーマッスルが鍛えられてくると長時間保てるようになる

ロングブレスはけっこうキツいからな
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 18:15:25.49 ID:T+wkhY/r]: >>799
それこの前テレビでやってたやつ見た。
試しにやってみたらまじで腹引き締まる！

ただ三日坊主になったがなｗｗｗ
またやろうと思い最近頑張ってる
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 18:31:26.86 ID:D6sNj/n7]: >>799
ドローインスレにようこそ。

uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287063402/l50
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:36:41.95 ID:DpRjW85U]: めんどくせーから、ちゃちゃっと書くね～
まず
科学的根拠でググるかヤフれ。
→個人じゃ無理だって意味ね。科学的根拠求めんなｗ
次に
深呼吸で肺活量を増やすをググヤフ
深呼吸で腹筋を鍛えるをググヤフ
→姿勢を正して深呼吸して基礎代謝をあげる効力がミエテキマシタカ？
まあ、効かないと思ってる人には何だかんだ言っても無駄なんだろ～ね～
てか、効かない無駄だと思うんなら何故このスレに粘着してんのらｗ煽り？
まあ私も大概スレチだな～と反省。
スレ汚しごめんなさい。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:13:37.16 ID:bS7nVMoc]: 科学的根拠という言葉についてだけど
ここの人たちがどういう意味で使ってたかわからない？
「定義と意味がちがうおかしい(ｷﾘｯ)」

勝手にいちゃもん付けて勝手に反省して自己完結＆自己満足。
煽ってるの(荒らしてるの)誰よ？
2ch来ないでずっと無料のテレビ見て惑わされて人生の機会損失出し続けていてよ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:18:22.92 ID:DzIvzZv3]: ヤフれってどこの言葉？
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:23:52.83 ID:wbf6cNNL]: いろんなダイエットしすぎて脳まですかすかになっちゃった人が喚き散らしてて鬱陶しい

これやって痩せて何が困るの？？？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:47:28.37 ID:DpRjW85U]: >>803
これ以上はスレチで自分も荒らしになるから書き込み止めようと思ってたんだが、こんな阿呆が存在するとは思わなかったの。
普段から言葉の意味もわからず、調べず使っているんだね。
老婆心ながら。わからない言葉は使わないほうがいいよ。匿名でも恥かくよ。

ここ独自の言葉の意味が存在する。
世間一般で通用する意味なんて関係ない。
馬鹿だな。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:57:32.90 ID:sBveyGf5]: 始めて10日経過したけど、2ｋｇ減った
まあ、これは誤差の範囲だけど腹斜筋のところが明らかに浮き出てきてやりがいあるわ
しばらく、続けてみる
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:06:32.50 ID:DpRjW85U]: >>804
言葉云々持ち出して面倒だからと俗語を使って申し訳ない。
ヤフ・る→Yahoo!る→ヤフれ
私が作った言葉じゃないよｗ
まあ、一般的でもないな。
ただ、パソコンなり携帯電話で調べれば答えはすぐに出てきます。
調べる習慣って大事だと思う。
もう書き込みやめるわ。お返事いらねーｗ逃げたって勝利宣言してもいいよ～
からまれてちょーうぜぇｗ
ロングブレスはつづけまーす
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:07:29.16 ID:sBveyGf5]: ↑はロングブレス２種を毎日５回だけです。
朝風呂・朝飯前・昼飯前・夕飯前・夜風呂でやってます。
DVDで声出した方が効果あるって言ってたから最初の３日間は声出してやってたけど、
声出してると吐く7秒間のうち後半の３秒くらいが声出すためだけに肺から息出してるだけになってた。
声出さないで腹の底から息を吐くようにしたら、かなり体全体が締まるようになったと思う。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 22:38:36.20 ID:G42fCgdw]: 始めて6日　　俺は2つのブレス体操を各30回＋摂取カロリーを900までに。

米は一食あたり100gまでにして野菜は必ず食うようにした。

一週間かからないでで4キロ落ちた
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:23:41.73 ID:N2fKNjr/]: 1日900kcalは栄養士の指導なしでは危険です。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 00:42:50.87 ID:ec4b4Y+j]: >>809
>>810
１日２種（各１分）だよね。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 00:48:51.70 ID:ec4b4Y+j]: 途中で書き込んじゃった＞＜
朝昼夜やるってなってたんで、朝起きた時と昼休みと帰宅後と決めて始めた。
一応本買ったんで、寝る前はＤＶＤみてやってる。
サイズはぶっちゃけ測ってないんだが、一週間で後ろ姿がスッキリしたねって言われるんだが、５回に増やしたほが良さそだなーって思った。
頑張ってみよーかな。
サイズもはかってみるか…
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 01:38:42.18 ID:N0t0hN7w]: 自分がDVDの､美木さんやお姉さん方がやられてる通り忠実に出来てるか分かる方法って有りますか？
動画撮影以外無いですか？
第三者が合ってる間違ってるを指摘する以外で｡
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 01:55:31.25 ID:tpLX+0e8]: 足を前後に置いてやるやつ、
これやる時に上半身そらしすぎると、腰にくる。
鏡に自分の横姿が映るようにして、全身のラインを確認したほうがいいな。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 05:19:25.90 ID:kaXSN6/5]: >>772です。>>776がおっしゃる通りウォーキングとかすればよいと思うのですが、ずっと家にこもりっぱなしなのでラジオ体操第1、2を続けて真剣にやっただけで、1時間弱掃除しただけで息切れがするのでとりあえずはロングブレス2セットからやってます。
これやると体が温かくなってお通じがよくなった気がする(^◇^)┛
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 07:24:39.93 ID:1x7JbIcW]: ラジオ体操はあまりやせない

コアリズムできるならやってみたらいいと思うわ
カービーダンスは腰を痛めた、
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:27:02.38 ID:tpLX+0e8]: 2分とかわかりづらいから単純に回数でやってる

今日で8日目、腹が絞れてアバラ骨が久しぶりに復活
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 08:41:42.46 ID:IEamQ2Wo]: コアリズムは飽きる
俺はジャストダンスダイエットをすすめる
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:51:23.22 ID:62hV1jiZ]: 昼にやれる奴はどんな生活してるんだ？
1セットやったら汗だくになるから自宅以外では出来ない
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:58:15.09 ID:tpLX+0e8]: >>820
俺遅番の11時出勤だから今のうちやって、代謝あげとく
ホットコーヒー飲みながらやると汗すげーよ
あと、家で食う食事には､更なる代謝UP狙いで必ず生姜を添えてる(主に納豆に)
ダイエット慣れしてるなら、ロングブレス+アルファがいいみたい
脳のスイッチON防止の為に多少の糖質は必要なのは最近知った
www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090121.html
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:15:03.77 ID:bAcaRywm]: ロングブレスより、パワーブレスって表現した方がしっくりくる印象かな。

お坊さんがお経を読み上げる時の息遣いを聞いてると、長いけど自然だね
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:49:24.59 ID:3bR18khi]: 正しい呼吸法で読経をおこなうと内臓の動きが活発になるというのは、
実験でも立証されている。
ただ、毎日読経の声が家から流れてくると近所づきあい的にいろいろと
問題がありそうではある。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:53:23.77 ID:VmbEM3cG]: 1日5セット始めて1週間
DVD買って正しく出来ていると思う
まだ体重、ウエストともに変化なし
でも通勤時でも丹田意識すると姿勢良くなるし、腰も楽チン
175.69だけど1ヶ月で65目標にコツコツやってくよ
続けるより疑うのは簡単だよな(´･ω･`)
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:13:53.00 ID:ec4b4Y+j]: １日５回は無理かもしれんｗ
なんか５回の人多いなー
昼休みにやると汗だくだくだけどスッキリしてリフレッシュになるよー
今から昼寝するんだけど寝つきも良いです。
あと２回どの時間にはさむか悩ましい…
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 14:02:29.00 ID:HI6iqaMS]: こんなので本気で痩せると思っている人はいないでしょｗでかすぎる釣り針って感じｗ
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:33:47.07 ID:EWfputdN]: DVDの姉ちゃんたち筋肉ないし寸胴すぎ
もうちょっとマシな奴いなかったのかよ
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:12:00.47 ID:1q3/u7iI]: 【ブレス】 10日目
【性別】男
【年齢】 37歳
【身長】 165
【訓練内容・頻度】基本の2本を夜に2セットずつ。
＋ウォーキング45分程度
【体重変化】 82.8→83.2
【体脂肪率変化】 27.7％→27.1％
【ウエスト等サイズ変化】未計測
【その他効果・実感】う～ん、体力がついた気がするかも。
【ブレス以外に実践したこと】特になし
【感想・意気込み】一ヶ月は様子みようと思うけど、ブートキャンプにも再入隊しようかと思う

【一日の総運動量】
【過去のダイエット経験】ブートキャンプx1ヶ月。
【過去の運動経験】テニス

ブートキャンプでも変化しなかった体重がこんなんで変化するわけないと思った。
でも、長くは続けられると思うし続けようと思う。
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 21:05:51.15 ID:N0t0hN7w]: 真剣に質問です｡
鼻から息を吸ってと有りますが､吸う時間計測したら､3秒持ちません｡
どうしたら良いですか？
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:13:26.74 ID:1x7JbIcW]: 2秒でやってもＯＫです
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 21:27:06.91 ID:N0t0hN7w]: >>830ありがとうございましたm(_ _)m
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:59:12.54 ID:Yd4Z1PmH]: 【ブレス】昨日でちょうど１か月
【性別】男
【年齢】 39歳
【身長】 188
【訓練内容・頻度】１日１０セット
【体重変化】 118→95.5
【体脂肪率変化】 46％→30.7％
【ウエスト等サイズ変化】未計測
【その他効果・実感】１週間で８ｋｇ落ちた時は思わず笑ってしもうた
【ブレス以外に実践したこと】炭水化物はいっさい口にしない
【感想・意気込み】マイクロダイエットと一緒にやると効果的
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 06:32:53.83 ID:wVQHXhbg]: 筋肉つくからなのか、３キロぐらい減ってから落ちない

1日に取る食事を、キャベツとその茹で汁+卵1と納豆1＋ご飯100gだけにする方が
早く痩せるような・・・・+
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 07:05:04.11 ID:hhjpDlp6]: 体重も体脂肪も減らないけど腹が締まった気がする
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 09:34:08.70 ID:jILI8TZU]: あれ？、食いたい放題で20キロぐらい簡単じゃなかったのか？ｗ
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 10:40:44.48 ID:qjQjERoo]: 10日目で5キロ減ったお！
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 12:01:28.38 ID:6pZOFrcv]: >>836
何キロから？
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 12:23:13.87 ID:Pn/aEsVZ]: >>837
150キロからだお
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 16:15:38.72 ID:jMEL7Tb4]: みんな、薄々わかってるよな
こんなんで痩せるわけないって

だから、他にもいろんなことやってるわけで…
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 16:35:46.42 ID:117VjKTb]: 肩回しダイエットも併用することにしたよ
やせないのは自分が悪いとは言え
ぜんぜん成果あがりません
ズボンは多少ゆるくなりました、だけどおなかが出てきました
どうして～
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:17:25.08 ID:jILI8TZU]: ランニングやウォーキングってのはまず力を抜いてやるのが基本だから
あんな力んでブーブーやりながら歩くとかあり得ない
力を入れると無駄な負荷がかかって怪我につながるし運動効率が悪いんだよ
肛門とか丹田とか昭和20年代の考え方だしそんな事イメージするより軸をぶらさない
ように意識するほうがよっぽど大切
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 17:19:09.00 ID:nLRplC9t]: 一週間即効ブレスプログラムのチェックシートに､くびれ集中ロングブレスと有りますが､DVDに無いように思いますが､見間違いですかね？

本見てするしかないですか？
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 18:03:36.55 ID:0FJfhlbz]: ロングブレスの効果って腹筋なら一番奥にある横腹筋に呼吸を吐くことで刺激を与えて引き締め効果がでるのは解るがあわせて腹の表面のたるんだ脂肪は筋トレしなくちゃなくならないってことでしょ？
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 18:14:44.45 ID:hhjpDlp6]: 筋肉とか消費カロリーとかそんな単純な理論じゃない
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:12:34.95 ID:YvzFkMok]: 168センチの65キロの太り気味だったけど
１ヶ月これを１日3セットやってたら
胸の筋肉が動くくらいに発達して服着てると
ラガーマンみたいになったw
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 19:18:42.69 ID:117VjKTb]: ちょっと信じられない

俺はウォーキングやめてこれだけやったら
お尻と足が浮腫んだ（漢字あってるか？）
本当に腕がラガーマン見たくなったのですか？
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 20:40:39.75 ID:0FJfhlbz]: >>844
意味わかんねーよ
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/01(水) 20:45:52.20 ID:CqB7r7ff]: 痩せたとか筋肉発達したとか書いてるのの9割はネタだろ。
素直にウォーキングやってるほうがいい。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:50:55.73 ID:ZsvwmgBf]: ウォーキングじゃ筋肉つかないよ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 21:04:21.70 ID:YvzFkMok]: >>846
学生時代に鍛えてたのが弛んで今に至る感じだから
元々あった筋肉が蘇ったっていう表現がただしいかも
でも確実に効果はあるね
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 21:40:54.34 ID:jMEL7Tb4]: >>846
嘘に決まってんじゃねえか
このスレの住人が数値を殆どださないのが
現実を物語っている
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 21:56:27.62 ID:tsXldbEK]: >>828
>>832
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:02:39.95 ID:UGOjLBNm]: スルー推奨なんだろ～けど…
ウ・ザ～イ☆
嘘だと思ってるのに何で粘着…
よっぽど暇なんだにゃー
その時間でロングブレスしてみたら～
少しは健康的になるかもよぅ
数値が見たかったら、その書き込みしてる箱で個人のブログとか検索してみたらいいれす。
何事も自分が経験して初めて真偽がわかると思いますよ。
やらないで嘘だデータ出せって言うのは簡単だよね。
嘘だと思うのに数値欲しがるんだね～
他人に納得させるためにやってんじゃないんだし、出さないだけじゃないの～
このスレ定期的に煽りが湧くけどロングブレスってよっぽど魅力的なんですね☆
僕もやってみます。
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:16:59.52 ID:jMEL7Tb4]: >>853
やってみたからだよ
オマエこそどうなんだよ？
ロングブレスだけで当然10kくらい痩せたんだろうな？
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:24:36.43 ID:x1InpBhL]: ロングブレス肯定派の文章が
かなり稚拙で否定派煽りまくりなのはどうよ？
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 00:00:36.97 ID:EiRN4YNr]: 体脂肪計の内臓脂肪レベルが11から9になった
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:37:34.65 ID:OtO0BUeC]: >>855
否定派がイライラしすぎなのも気になるけどね
効果でた人はみんなで馬鹿みたいに喜びを分かちあってればいいし
効果でないなら勝手にやめて他のダイエット探せはいいじゃん
まあ対した努力もしないで否定的な人はダイエットに向いてないと思うけど
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:46:37.34 ID:4IGPCoCK]: 効かないと思ってやると効かないし
効くと信じてやると効く
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:00:57.92 ID:m2UCO9MI]: 実験方法
先週の土曜日から夜のｳｫｰｷﾝｸﾞ（50分ぐらい）開始で5日終了。
ｳｫｰｷﾝｸﾞのコースの折り返し（残り半分の距離から）したら、
歩きながらのロングブレスを混ぜる。
何セットとか気にせずに、一回やって呼吸が整ったらまた…って感じでつらくない程度に適当に。
（細かく決めない方が自分には続けられるので）
回数的には一回のｳｫｰｷﾝｸﾞで日によって15回～20回ぐらいかな？

結果（美木推奨方法ではなく、完全に自己流っぽいけど参考まで）
5日でデジタル体重計で-0.8㎏（計測は初日と5日目共にｳｫｰｷﾝｸﾞ後に水飲んでからの風呂上がり）
ｳｫｰｷﾝｸﾞのみの効果かも知れないが、以前にｳｫｰｷﾝｸﾞやってた時よりも体重の減りに速攻性は感じるかな…。
普段意識しないお腹の中心の筋肉使ってるのが実感できて面白い。
暗闇でｳｫｰｷﾝｸﾞしてるので対向者が来てるの気付かずに、ぶぅ～ってやってるとめっちゃ恥ずかしい。
まぁやって無駄ってことはないと思うので、またｳｫｰｷﾝｸﾞに飽きてやめちゃうまでは
取り入れてやってこうと思う。
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:05:17.38 ID:m2UCO9MI]: あ、ちなみに飯の量、質は特に変えてない。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:19:53.27 ID:omxUTbK6]: 巨デブのため、腹には脂肪ばかりで、呼吸しながら力を入れようにも筋肉の感触がない。
1日1セットだけど、1週間で100グラムも減らないとは、やり方が悪いんだろうなあ。
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:24:59.45 ID:+/5gbTaU]: 食ってんじゃね？
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:40:14.06 ID:Z3zQDy0A]: >>861
お尻とヘソ下に力入れてる？
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:49:16.44 ID:omxUTbK6]: うーん。丹田を意識しているつもりだけど、イチゴ大福の外側からイチゴに力を入れようとするようなものだw
DVDに合わせてやっているんだけど、あんなに汗は出ない。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:05:48.83 ID:V9vP0IOV]: >>832
デカいなぁ。柔道でもやったら強そう。
炭水化物を取る量を極度に減らすと色々健康リスクが出てくるみたいですよ。
新聞でチラッと読んだだけなので詳しくは忘れちゃいましたが…。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:02:23.11 ID:tG/EfFME]: >>864
腹の中でプルプル筋肉動くだろう
ちゃんと息を吐き切っているか？
おれもかなりのデブだが汗はにじむ程度だな
ただしそのままウォーキングするとすぐ汗でるぜ
今の時期は外気温で汗なのか運動で汗なのかわからないと思うが
30分であせびっちり
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:21:51.05 ID:EiRN4YNr]: デブのくせに汗がにじむ程度とかやり方間違ってるだろｗ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 09:18:49.74 ID:tG/EfFME]: 汗がにじむ程度ですが

ＴＶのように基本を1セットでは、だらだらでません
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:　 [2012/08/02(木) 10:15:12.86 ID:CXEd6a/c]: 動画の通りにやると１回でかなりきついよ　汗も出るし、プルプルする
何回かやると腹筋が筋肉痛に

毎日やってると腹は引き締まる　ただし、体重は減らない
他の運動や食事制限と組み合わせるのがいいよ

短期間に腹をへこませたい人にはおすすめ
水着着ないといけないとか
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 11:00:26.48 ID:EiRN4YNr]: >>868
限界まで力いれたり腹へこませてないな
871 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:13:02.67 ID:oVA01Hwk]: >>858
ﾌﾟﾗｼｰb-効果かよ

でも本購入して始めたら体が絞れてきたわ
TVだけじゃコツ教えてないし効果でないよ
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:42:06.64 ID:0G1MBCl+]: これより貴乃花親方がやってる四股ふみダイエット？のほうが効き目ありそう
本人は下半身を鍛えることで筋肉がつき痩せやすくなると言っていて
ダイエットとは言ってなかったのが印象的で体型見たらとっても魅力的に痩せてました
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:51:28.98 ID:E5ggODj6]: 四股ふみで痩せたら力士全員太ってないだろバカ
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:53:14.17 ID:bdkISEIn]: わろた
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:50:44.10 ID:7W40JkTi]: たくさん食べてるのに力士の体脂肪率16%だそうだから、
効果抜群だね。
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 13:58:30.01 ID:iP01DKDE]: 貴乃花の全盛期は体脂肪27%らしいが
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:25:00.34 ID:A1CSthgC]: >>844
出たよ、肯定派のオカルト理論w

>>873
力士どんだけ喰ってると思ってるんだよ、バカ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:35:05.69 ID:E5ggODj6]: >>877
結局は食事制限が大事だっていうことを読み取れよバカ
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:41:37.16 ID:VM+VUEGU]: サンミュージックブレーン
www.sunmusic-brain.jp/profile.php?id=193
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 15:00:38.38 ID:TjVtjlGB BE:1410141683-2BP(55)]: テリー伊藤　対談　美木良介（1）　腰痛で10分も立てなくなり… | アサ芸プラス
www.asagei.com/2647
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 15:17:57.89 ID:ojN6mq5U]: 毎朝
柔軟から始まって、
筋トレ３０分（腹筋、大殿筋、背筋、腕立て、ダンベルスクワット、ダンベルフライ等）
その後有酸素（ステッパー）４０分、仕上げにラジオ体操、
シャワー浴びて通勤、徒歩の総数は１５分程度、
これで食事制限無しで、現状維持がやっと。
ロングブレスで痩せるわけがない。
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 15:27:24.84 ID:EiRN4YNr]: >>877
同じ体型、同じ筋肉量、同じ運動による消費カロリーの奴が何かいても太り易さは同じじゃないだろ
バカにつける薬はないな
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 16:33:45.27 ID:irRGAokA]: >>872
シコアサイズは貴乃花が痩せてから言い出したものだが、貴乃花が痩せたのは極端な絶食のようなダイエットでだよ
だから痩せた当初は皮がダルンダルンで、美木が痩せた当初より醜かった

でも確かにゆっくりやる四股（スクワット）は効果ある
痩せるには背中と太ももの大きな筋肉を鍛えるのが効果的だし
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 17:00:20.03 ID:iujhwh81]: >>881
筋トレのスレっていっぱいあるんだね。
(・∇・)/~~

四股はなかった。カワイソス(；ω；)
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:56:25.03 ID:RFrqGHys]: 明日の金スマ
またロンブレやるの？
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:31:29.62 ID:laUDKT/+]: 明日の金スマは元気やで
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:22:20.27 ID:RFrqGHys]: 元気？須藤元気？
ロンブレCMっぽいの見た気がしたんだけど･･･あれ？
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:38:25.20 ID:VM+VUEGU]: 美木良介とスギちゃんも出る
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:26:41.92 ID:s4U6DDhk]: 四股踏みダイエットはマジで効くぞ

ここの否定厨はやりもしないで脳髄反射してるだけ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:29:46.17 ID:E5ggODj6]: 四股踏んで痩せるなら力士全員ガリッガリだわ
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 22:30:47.75 ID:tG/EfFME]: デブが四股なんてやったら膝痛めるよ
運動しないからデブなんだからさ

お相撲さんとは筋肉の量が違うよ
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:57:11.67 ID:J0xJooPw]: ロンブレをチンポ勃起力増強目的でやっている
ケツの筋肉と肛門を思いっきり締めて　へその下あたりの
腹筋を意識して思いっきり力を込めておこなっている

２パターンのロンブレだけを１０回×５セットやっているけど
朝立ちが何年も無かった４９歳のジイサンが　ギンギンに
朝立ちするようになってきた。
プラスＰＣ筋トレもやっています

痩せる事よりも勃起に効果があって嬉しい
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 00:14:52.90 ID:9qsxmdTU]: これで痩せるならオナニーやせクロスダイエットがあっていいと思う。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 00:49:51.12 ID:2ZD/aLIR]: >>892
確かに、力入れたり緩めたりすると、睾丸付近の筋も動いてるのがわかるし
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 03:01:56.93 ID:YHS47+4U]: >>882
>バカにつける薬はないな

おまえにつける薬はないのか、そりゃ可哀相にw
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 03:49:53.21 ID:YHS47+4U]: >>878
後出し、脳内補正すんなバカ

あと
>>882
の池沼レベルのバカには
>>895
くらいの可愛い嫌味じゃきっと自分のバカさ加減に気付かないだろうから
補足すると
>同じ体型、同じ筋肉量、同じ運動による消費カロリーの奴が何かいても太り易さは同じじゃないだろ

検証、討論の場では同じなんだよ、バカ。
そんな個人差考慮に入れてたら、検証にも、討論にもならないんだよ、バカ。

おまえの言ってることは
1kgの脂肪減らすのに、約7200カロリー使うって前提で話をしてるとこに
私は違うから、個人差あるからっ、私は9000カロリー必要だから間違ってるって
割り込んでストップさせてるのと同じなんだよ。

そんなに自分だけ特別と思いたいなら
おまえだけ特別って可愛がってくれる、池沼のDNAの元になった親とだけ話してろ。

こんな不特定多数が討論する場に来るな。

こんな池沼がネット出来てるとか日本は良い国だなぁ。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 03:51:08.11 ID:xaUNF9SS]: このスレっていうかダイエット板で沸く否定厨は
やりもしないでただただ否定するだけ

ダイエットに必要なのは自分を信じることと

これに敗れた奴がこの板でゾンビ化する
皆さんも要注意
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:21:34.45 ID:o+TqqN+V]: なんでこのスレは荒れているの？

もっと話が膨らむといいのだが
馬頭する人おおすぎるのでやめてほしい
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:42:50.47 ID:K3uRD4+v]: ダイエットするに当たって､食事内容は重要度がかなり高いわけで｡

普通ダイエットする人だったら､自然に､揚げ物を控える(少なく)､野菜を多く食べようとするのは極自然なわけで｡
特に腹八分目以上摂取してたなら､余計そうするでしょうに｡
バランス良く食べ腹八分目､これに､皆さんが､思う運動を＋するのって当たり前な行為だと思いますけど｡

天ぷらだぁ揚げ物だぁ､何かの野菜の炒めものだぁなどと食べて､運動してたらそりゃ大量の運動しない限り無理だわ｡

美木さんにとって､バランス良く腹八分目は普通な事だから､敢えて言わなくても分かると思って言わなかったと思いますよ｡
ダイエットの根底に有るのは､食事改善ですから｡
だからレコダイが流行ったんでしょうに｡
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:43:40.63 ID:2kaDl0tq]: 11日目、食事のカロリーコントロールとの併用だが、
腹は確実に引き締まっててきてるよ
80.0cm→76cmに腰と脇腹がくびれてきたのがわかる

俺の場合、鼻で3秒吸う→口から吐く3秒→そのまま7.8.9.10.11.12までお腹引っ込ませながら息を吐き続ける
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:44:24.41 ID:GRE7qS0z]: キンスマまたやるから荒れるなｗ
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:50:10.19 ID:9qsxmdTU]: >>900
体重はどれくらい変わりました？
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 12:47:53.75 ID:POrBcQDF]: ロンブレなんて怠け者ぐらいしかやらんだろ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 13:01:28.46 ID:bz9obNy9]: >>895
お前いつも反論出来てないな
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 13:06:03.82 ID:bz9obNy9]: >>896
言ってる事くらい理解しろよ
同じ体型、同じ筋肉量でも内臓面を活発にして太りにくい体になるっていってんだろｗ
お前がいつもロングブレスの消費カロリーガー、筋肉ガーしか言わないからなｗ
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:17:51.67 ID:9qsxmdTU]: >>905
内臓を活発にすると太りにくくなるんですか？
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:50:14.83 ID:yUOiS61P]: ロングブレスはドローインと同じでインナーマッスルを適度に鍛える効果があるだけ

内臓脂肪は腹圧が弱まると代わりに内臓を支えるために付く脂肪だから
インナーマッスルが鍛えてあれば腹圧が高まり、内臓脂肪が付きにくくなる
しかしそれは付きにくくなるだけで、運動量がスクワットの数十分の１しかない
腹筋群では痩せるほどの消費はないから付いた脂肪は食事制限などで減らすしかない

1日の食事量が同じでも食べ方次第では脂肪になりにくくすることも出来るけどね
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:00:20.51 ID:DtWd6D5e]: ロングブレスだけでウォーキングも食事制限も無しで2週間経過

結果は-2.8Kg

個人的には大成功
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 16:47:48.82 ID:lCqNEZ3s]: 金スマは効果の無いダイエットをいつまでごり押しするんだよ！イイ加減にしろよ！！
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 16:53:27.14 ID:AOWIdY5y]: このスレの今の流れ

A「資格取ったら借金返せたよ」
B「出費減らしたり働いたりしてないの？」
A「したけど資格取って給料上がった、つまり資格取ったから返せた」
B「それ資格取らなくても返せたんじゃないの？内訳どうなってんの？」
A「出費や給料なんて皆違うんだし内訳とかうざいわ」
B「資格取ることに意味はあっても、資格取る＝借金返済、は違うだろ」
A「まずは資格取ってから違うって言えよ、取ったら借金返せるから」
B「ダメだ話通じねぇ」

A:肯定派、B:否定派、資格:ロングブレス、借金:体重
出費:摂取カロリー、働く:ウォーキング、給料:消費カロリー
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 17:42:21.15 ID:WmzxPKa7]: 重量挙げの三宅選手まで使うのか・・・
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:24:34.50 ID:jUP2MJ79]: >>910
肯定派でも否定派でもないけど、お前の書き込みには否定派だな。
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/03(金) 19:01:46.93 ID:BAul18/1]: >>910
俺はいい線ついてると思うよ。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:18:12.04 ID:9qsxmdTU]: >>910
資格ではなく、開運グッズなら納得。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:56:28.97 ID:+nSavZUz]: 「理屈とかハナっからどうでもいい。俺には効果があったんだからとにかく信じる」って奴は
まだ潔いんだよな。バカだけどｗ
救いようのないのは、ことここに至っても何か科学的裏付けがあるような気がしてる奴だ。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:23:16.42 ID:DtWd6D5e]: 効果があって信じないって方が頭おかしいだろ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:57:48.76 ID:AOWIdY5y]: >>916
>>908の報告内容に加えて、測定時間は統一してあるか
身長、体重、摂取カロリー、消費カロリー、ロングブレスのセット数
開始前2週間の摂取カロリーと消費カロリー、その間の体重の推移
これくらいはないと効果があるとは言えないと思う

理由としてこれくらいは挙げられる
1.開始前から体重が減少傾向にあった
2.カロリー計算していないが実は摂取カロリーが減っていた
3.測定時間を変えれば2.8kgくらいは誤差
4.体重150kgと50kgの人の2.8kgではまったく違う

足りない情報で信じろっていうのはちょっと無理があるよ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:11:43.02 ID:bz9obNy9]: 高血圧も治るし糖尿も治るんだな
やっぱ内臓面が良くなるんだな
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:12:47.75 ID:E5fu+Y0B]: あんな乳の垂れた身体になりたいのか皆ｗｗｗ
エスパー伊藤のほうがまだいい身体してるだろｗｗｗ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:18:13.19 ID:mfYS9k6R]: 糖尿病も治る？
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:19:57.94 ID:UYKQyTWL]: 効果云々は否定する気もないけどこの胡散臭さはどうにかならんのかね
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:23:07.59 ID:FvKX8Dwg]: TBSの押し方が異常
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:28:55.43 ID:bz9obNy9]: 死人も生き返る
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:29:46.83 ID:UYKQyTWL]: 波紋なら覚えようかな
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:30:05.48 ID:gtOcSjX0]: 森公美子が痩せたら本気だす
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:30:49.67 ID:lTq84nRj]: やっぱり食事制限してるｗ

頑張ってます、でも誘惑が多いね

でも頑張ってます。くろごまとヨーグルトを食事の前に食べて、、って感じで朝はリンゴ１個かバナナ一本
昼はすきなものたべて、夜はゴマヨーグルト
鳥のむね肉のサラダでした
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:31:30.70 ID:bz9obNy9]: 腰痛も治るし、禿も治る
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:32:07.03 ID:SDNcFrpq]: 難しく考える事はないよ
やっていることは短距離走と同じと考えると解りやすいと思う

10秒6セットの短距離走と10秒6セットの懸垂が妥当なところか

いかに運動を意識させず運動させるかをよく考えられた運動法だね
デューク式とほとんどやっていることは変わらない
どっかの団体だかなんだか知らないけど、適当に売れてない芸人
持ち出してこういう運動法与えてビジネスに繋げているんだろうね

毎度毎度ようやるわ
でも、運動効果としては高いことは間違いない
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:34:36.33 ID:bz9obNy9]: 短距離走で禿治るのかよ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:36:02.91 ID:vNgoRMT9]: >>919
君の身体うぷ＾＾
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:36:37.30 ID:GRE7qS0z]: ブゥゥゥゥゥゥゥゥゥゥ
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:37:19.52 ID:UYKQyTWL]: TBSがこれだけ押す背景には当然のように金が絡んでるわけだろうけど
そんなに儲かるのかなぁ
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:49:41.82 ID:SDNcFrpq]: >>932
デューク更家は年収１億超と推定
それにぶら下がる関連会社や団体もそれなりに美味いだろうね
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:50:15.14 ID:SDNcFrpq]: >>929
知らないのか、治るんだぞ
やってみな
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:58:48.41 ID:CTUeonqL]: 腋臭は治りますか？
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:27:44.83 ID:v2oY2FYZ]: 金スマで放映後本や関連グッズがバカ売れするって図式は出来上がってることだからもしかしたら三木側が金積んで特集してもらってるのかもよ。
一時のブームってのはマスコミがでっち上げしているものも多数あるしね。
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:35:20.93 ID:L40Wlpdx]: 糖尿よくなってた人たんにアトキンスダイエットしただけだったりしてw
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:36:48.27 ID:yhB78F1A]: 運動とプラスだが、二週間で大体2kg
ちょうど運動のみで3kgくらい減ってきた後の停滞期にやりはじめた
順調に減ってる

食事は基本三食食べてる
昼にがっつり、夕飯は控え目
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:38:24.20 ID:cPIDlBUO]: 裏で手を回してるのは出版社
さらに元を正せば電通が仕組んでる

俺は普通のダイエットをして半年で１０ｋｇ減った
（夜は白米を食べない、野菜をたくさん食べる、週３の筋トレ、ジョギング）
半年間もスーハースーハーやって効果が出ないと言ってる人は
楽をしようとせず堅実なダイエットをしたほうが確実に痩せる

楽をして、かつ日本の景気をよくしたいと考えてる人は
この人の本やDVDを買えばよいと思う
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:46:19.73 ID:7rZcekHH]: >いかに運動を意識させず運動させるかをよく考えられた運動法だね
うんその通りだと思う。

>やっていることは短距離走と同じと考えると解りやすいと思う
>10秒6セットの短距離走と10秒6セットの懸垂が妥当なところか
(笑)実際にして比較してみるのはどうでしょう？
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:47:06.61 ID:Ycqwklc9]: ロングブレスで彼女が出来ました
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 00:57:52.97 ID:8DuBbGbf]: 尿漏れにも効きますでしょうか？
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:01:46.86 ID:4WgDA79l]: Amazon.comで購入しますた
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:03:31.83 ID:04d9uMFt]: 効果がある書き込みは全部無視して煽るだけ

よっぽど脅威なんだな業者共
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:16:09.38 ID:xaZ+viWg]: 仰向けに寝て足は体育座りのように曲げる。
この状態でロングブレスやったら死ぬほど腹筋に効くわww
痩せるかどうか知らんけど普通にトレーニングになるレベル
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:19:40.93 ID:fK5Pecsi]: >>482 >>483
そういうの即病気とか老人的って事は無いけどな。
健康的なダイエットだろうと、脂肪が減る時は筋肉も同時に減りやすい。
老人的っていうのも、ロングブレス関係無く元からって可能性もある。
まあロングブレスも合う合わないは人によるだろうし、
ロングブレスしても、した人全員が健康的であるという事も無いだろうけど。
健康的で効果がある人もいると思うよ。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:25:26.18 ID:fK5Pecsi]: まあアバラ浮き出て内臓引っ込むのは一部のスポーツ選手もそうだから、
一概に筋肉が落ちすぎとも言い切れないが。
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:27:14.48 ID:fK5Pecsi]: 老人的っていうのも、このくらいの運動で老人的になるとは考えにくい。
市民ランナーで、プロやセミプロのペースとかじゃ無く、
マイペースで走ってる人でさえ若々しいのに。
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:28:29.18 ID:ZuCD9FRU]: このロングブレスは､カーヴィーやら､ビリーやら､のエクササイズDVD未経験者では運動神経の有無で､良い方にも悪い方にも傾く｡
フォームがDVD(本)通りで有るなら､何かしら効果も現れる｡
けれど､フォームが違うわ､息の吐き方が違うわ､たんねん､お尻に力が入ってないわってなると､腰痛になったりして良くない｡
講習会で行脚してくれたら､また違うだろうけど｡
DVD通り出来る術を持ち合わせてないならするべきではない｡
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:29:31.91 ID:w0hKf7p3]: アシガルは健康面が大丈夫か？ってくらいな痩せっぷりだったけどデブのままよりはマシなんだろ？
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:30:06.67 ID:vEt/qIm2]: 美木氏はあのボディにするのにどんだけトレーニングしたんだろうか
ダイエットと筋ムキボディで男女両方とも囲い込もうと必死だな
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:30:19.92 ID:Ycqwklc9]: たんねんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:31:01.42 ID:w0hKf7p3]: 美木のあのシワシワはなんか嫌だ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:39:48.13 ID:/fA6z7vY]: こんな見えすいた詐欺にひっかかるバカいるかよ

売れない役者が独自に考えたブレスで筋肉質に、やせて、増毛、血圧下がる
と良い事づくしだな
呼吸法一つでなるんなら、世界中の科学者が先にやってるわ!! ボケ!!!
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:40:40.76 ID:fK5Pecsi]: >>948の市民ランナーって42．195km走るような人でさえ。
まあ人によるから、全員では無いが。
と自己レス。

短距離走に喩えてる人もいるけど、短距離走ならプロでさえ一般の人と若々しさは大して変わらない。
一部のプロの人の場合、プロの方が一般平均よりずっと若々しいなんて事もある。

>>949
確かにそういう側面はあるだろうな。
フォームはちゃんとしてた方が良いと思う。
映像で見て出来る人もいるし、そういう人は良いだろうけど、
講習会行脚もあった方が良いかもな。
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:43:35.53 ID:/fA6z7vY]: 男も取り込むために「ハゲが治る」って・・・
何かどんどん詐欺商法もあからさまになってきたな
マジで片棒かついでるテレビ局も訴えられるぞ
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 01:48:40.84 ID:fK5Pecsi]: 呼吸法なんて古代から現代まで色々なのがずっとあるし、
珍しいもんでも無いぞ。
ロングブレスは呼吸を使ったリハビリが元になってるみたいだな。
そのリハビリも何か他の呼吸法が元になってるんだろう。
あるいは本当に独自でも、（ロングブレスはそこまで目新しくは無いが）
ちゃんとしたものを生み出せる人もいる。

痩せるかどうかなら、ロングブレスしてても食べ過ぎれば痩せないだろう。
カロリーオーバーせず、でもそんなに食事制限しなくてもちょっと運動すれば少しずつは痩せる。
普段運動しない人なら、効果はより大きいかもな。
他の健康面も要は一種の運動療法だろう。
療法として十分かはケースバイケースで一概には言えないが。

万能では無いし、誰にでも合うって事も無いけど、詐欺って事も無いと思うよ。
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:52:20.00 ID:vEt/qIm2]: 呼吸法自体は自律訓練法とも言われていてそれなりの効果は得られる
でも、あのプフーーーーーーーーは要らない、絶対要らない

普通に腹式呼吸とか深呼吸でいいんだよ
そして宣伝の様な効能はあり得ない

医者ぐるみのとんでもない詐欺だ
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:56:13.53 ID:vEt/qIm2]: この詐欺的手法が通るならいくらでも　○○ダイエット　○○健康法　を輩出できる
メディアの印象操作って洗脳レベルだから怖いね
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:58:13.67 ID:w0hKf7p3]: 呼吸法そのものはいいものなんだろうけどTBSのやり口は完全に詐欺のそれにしか見えなかったな
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 02:11:02.17 ID:vEt/qIm2]: 筋肉の使い方も収縮のみだからやりすぎるとバランスがおかしなことになって
腰痛治るどころか悪化するし、いろんな意味で怪我しやすくなるかと
筋肉付けるならやはり均等に伸縮運動する以外にない

人間の体は今の文明よりはるか昔からそれほど構造的に変わってるわけでもなし
今になって新発見！新手法！みたいなのは、まず無いと思っていいよ

こういうのを信じちゃう人は基本的に怠け者なだけ
効率的！誰でも！簡単！って言葉に弱いんだよね
でも、ありえないから諦めてね
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 02:39:08.91 ID:8DuBbGbf]: 昨日の金スマみて
今頃、禿げどもが必死こいて
プハプハやってるだろうなｗ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 04:02:47.77 ID:du7HoNnc]: テレビ見ててあれだけ力入れながら呼吸したり歩いたりしてるのに、筋肉痛になったと言い出す奴がいなかったと思うから本当に１ヶ月や２ヶ月で痩せたのか疑問に感じた
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 04:04:20.20 ID:QQmD4IV2]: >>910
今このスレ初めて開いた。
その例えが的確だとしたら、どう考えてもA側がバカだな。
965 名前：名無し募集中。。。 mailto:sage [2012/08/04(土) 04:50:10.68 ID:OzkMZWoC]: 効果はあるね本買えば顕著

だがTV的には過剰演出いつもの事だけどね
果たして・・・あの森がｗ
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 08:21:36.54 ID:4ZXPOKm3]: 逆流性食道炎だから腹圧かけられないから
これやれる人羨ましい。
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 08:43:43.14 ID:sTV5fW1P]: 俺も逆食だけど毎朝腹筋１５０回やってるわｗ
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 08:43:55.46 ID:bxEE8srt]: 森クミがやるみたいだな。
あれは食いしん坊だから、食事制限は無理だろうから、これで効果あったら本物だ。
美人顔だから、痩せたら美人になるかもしれんし。
楽しみだね。

俺は二週間やって全然、痩せないけどな。
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:03:59.48 ID:xZQAGYB7]: 「効果があったから理論的にも正しいはずだ」って思ってる人は、ハッキリ言って阿呆ですから。
「俺には効果があったから」ってんならまだしも、「効果があったという書き込みがあったから」ってのは
もうどうしようもないレベルですから。
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:35:48.46 ID:7g0WC2t8]: 昨日テレビでまた宣伝してたらしく、うちのオカンが、糖尿も治ったって！ゆーとったで？わかってるよw
そこまで行ったらサギだろうよwww
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:15:49.16 ID:xLWYcCyX]: 昨日の糖尿治った発言はドン引きした
糖尿病は治りませんから
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 10:42:33.47 ID:qctFroub]: 治ったとは言ってなかったと思うけど
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:06:34.64 ID:Fx4iu4u2]: 三木良介の体型や皮膚を見てるとなぜか不安になる
筋肉の付き方が他のエクササイズに比べて綺麗じゃない
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:13:10.63 ID:GBE/YTvc]: 昨日金スマ見た
ＡＤも芸人も、なんか痩せ方が不健康そうじゃない？
腹がたるんだまま、あばら骨が出ていて、顔色もなんだか悪い。
過度な食事制限をしているように見える。
でもアシガルのブログ見たら揚げ物やらラーメンやら食ってる。
どこまでがステマなんだろう…
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 11:22:14.93 ID:f36YE+zY]: アシガルの大きい方はリバってる感じじゃない？
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 12:33:17.72 ID:GJNCWm1q]: これで痩せたら他のダイエット業者いらなくなるから必死で否定するなw
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 12:35:44.78 ID:7PZ7S89l]: もっと禿げてたの？
ttp://babyloncircus.org/diet/files/2012/07/02b3e8e0.jpg
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 12:54:58.16 ID:sTV5fW1P]: みなさんバカとは騙される為に存在しています。ロングブレス頑張ってください。
私は今朝も、筋トレ３０分、有酸素４５分きっちりこなしましたよ。では。
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:32:23.85 ID:4E3HZPHB]: 肯定派だ否定派だかはどっちでもいいんだが、
こんなん効果無い。だからやらないお前もやるな。
だの、
効果あっただ？何時何分何グラム、先週は米食ってて今週は麺類ばっかだろ（夏だからね！）食事制限してんじゃねぇか嘘つき。
的な、何の恨みがあるんですか？と首を傾げたくなるようなアンチが気持ち悪い。
過大広告な気がしないでもないけど、呼吸法は間違いじゃないし（呼吸をただしくするのは健康にええです）姿勢を正すのもあってる。
鼻からすって口からはく。（ほんとはもっと細かいキマリみたいなんがある）丹田を鍛えるって、昔から言われてる事だから。
老若男女誰でも出来て、ちょっとやってみよーと思ってはじめるにはいい方法だと思うよー
それを邪魔するのはどうかと…
私は呼吸法やってるからロングブレスに興味もってスレ覗いたんだけど、やってみよーと思っちゃったんで肯定派ｗになるのかかか
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:37:37.83 ID:tovTZLwj]: マジでこれをやるならこんなスレは見ないのが正解ｗ
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:38:09.02 ID:yWfsB5aY]: 勝間の時には放送で紹介しなかったけど、
実はこんな事もやってたってのが多すぎる。
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:58:12.74 ID:+KlRfRxN]: www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20101208.html
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:07:47.86 ID:Z8WU9SOl]: ガンも治るから
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:08:05.83 ID:Gn1lRD4R]: >>974
ロングブレスの悪いところは、お腹と一緒に顔もやつれてくるところだな。
逆に良いところは、お腹の皮が残らないところと、すぐに効果が出るとこ。
他の筋トレと組み合わせないと危険かも
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:13:43.19 ID:4E3HZPHB]: >>980
ここの半分くらいは煽りと罵りあいで何と戦ってんだと思ったけど、玉石混交で中にはためになる書き込みもあった。
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:19:14.91 ID:4E3HZPHB]: 見てよかったよ～
途中送信しちまたぜ…
今までの呼吸法を、ロングブレスにかえてみてお試ししてみよーと思う。
昨日テレビ見損ねたんで、アマで本もポチっちゃったぜ。
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:50:43.88 ID:llRXZQPc]: >>979
手軽に始められるしダイエット意識を持たせるにはいい方法だと思うけど
食事制限とかウォーキングで体重を減らしたのを
あたかもロングブレスの効果みたいに言うなって言ってるんでしょ
>>880の記事読んだけど腰痛のせいで鍛えられない人のための
リハビリ的な物を強化したのがロングブレスってことだよね？
鍛えて基礎代謝が数百kcal増えるとかいう冗談は流石にきついけど
インナーマッスルに効くとかそういうのを否定してる人そんなにいた？

>>899みたいに食事制限なんて言うまでもない、とか
>>673みたいにウォーキングするのは当然だ、みたいな
ロングブレスから入ってダイエット意識がついた人にはいいと思うけど
食事制限なしで痩せる、ロングブレスをすれば痩せる、と言いながら
宣伝されてるやり方で痩せないのはやり方が悪いとか言ってるの見ると
それは違うだろって言いたくなるのは当然だと思うけどな

食事制限とウォーキングが当たり前ならロングブレスなくても痩せる
ダイエット→痩せる、ダイエット+ロングブレス→痩せる
になっても、ロングブレス→痩せる、にはならないでしょ
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:06:33.49 ID:4E3HZPHB]: アマ発送お知らせきた。はやいなーおい。ちょいと楽しみ。
効果やレビューはアマに書くよ。ここ怖いわｗ
イライラヒステリックなオバハンっぽい粘着がオソロシーよ。
これからガンバるとかこれ一緒にやるのオススメとかワイワイやる雰囲気じゃねーのね。
検証スレだっけ？ここ。
テレビが過大広告ならテレビに文句言えばいいのにな。
怖いからROMるわ。
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:40:03.20 ID:Uq6PWtUc]: 高血圧の人だとだめなのかな？
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:46:29.65 ID:Yqk3huOR]: 血管キレちゃう
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:08:54.83 ID:SB+Gaq+N]: >>978
ロングブレスを肯定したりするのはバカでは無いし騙されてる訳でも無いよ。
単純に運動しなければプラマイゼロカロリー摂取で、そこからちょっと運動すればその分痩せる。
ただそれだけの話で、ロングブレスはちょっとした運動ってだけの話。
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:10:25.58 ID:SB+Gaq+N]: どの運動が好きか、モチベーションを高められるかとか、それだけの話だな。
他により効果があるものがあっても、それだとモチベーションが高まらず、
ロングブレスで高まるなら、その人にとってはロングブレスの方が効果があると言える。
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:11:20.96 ID:SB+Gaq+N]: >>989
詳しく無いけど、そういうのはあるかもな。
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:15:41.43 ID:SB+Gaq+N]: >>915
それもバカでは無いよ、どっちも。
効果が実際にあったなら、何らかの根拠は理論化されていなくてもあると考えるのが妥当。
効果があったなら、実験系としては既に科学的根拠があるとも言える。

てか単なるちょっとした運動なんだから、運動による消費カロリー調べれば良いだけだな。
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 17:17:31.85 ID:SB+Gaq+N]: あとはこういうのは運動後もしばらくは消費カロリーアップが続くだろうし、
その消費カロリーも。
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 17:42:06.37 ID:LQh2wAUG]: 身体は綺麗に痩せられても顔がシワシワ
法令線が目立ちまくりだよね
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 18:37:37.45 ID:llRXZQPc]: >>994
摂取カロリーと消費カロリーみたいな既存の理論に当てはめて
それを超える効果があったなら何かがあると考えてもいいと思うけど
今の理論は完全スルーして効果があったとか何に対して言ってるの？

消費カロリーと摂取カロリー計算したら効果がない結果になりました
ってなるとまずいから数値だしてくれないとしか思えないんだけど
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:54:35.00 ID:JqWPr2pz]: 包装紙の絵柄を変えただけなんだって
中身は同じなんだって
なんで解んないかな
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 22:06:25.34 ID:6fYu7DW8]: 1ヶ月で3キロ程度なら反論ないけど
10キロぐらい減るからな
そこがたたかれる場所だと思うわ
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 22:13:36.60 ID:uhy/EfPp]: 1000！
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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