- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:48:53.45 ID:jaEc45Ry]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット51周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338733075/
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 17:08:21.38 ID:8h5cW5jg]
- >>340
救いようのない精神状態だなｗ可哀相に
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:13:27.97 ID:OErrWKee]
- >>344
救いようのないのは、あなたの血管の状態です
自分の血管がいつ破れてもおかしくない状態であることを認識すべきです
破れたら最後 言葉を失い 自由に体を動かすこともできない
そんな生活があなたを待っているのです
報いです 可哀相とは思いません 受け入れなさい
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:13:50.67 ID:QIol/tox]
- よくもまぁ一日中やってられるもんだなw
もうそろそろ辞めとけよキチガイコンビ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 17:30:04.51 ID:8h5cW5jg]
- >>345
新興宗教団体かｗ
中々おもろいな
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:31:25.46 ID:Knktk4V5]
- >>347
肥満を放置しましたよね
運動不足で過ごしましたよね
まず現実を見ましょう
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 17:49:08.36 ID:8h5cW5jg]
- >>348
現実みるのはお前だろｗ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:50:17.05 ID:B3jvW0qS]
- >>349
さっきから否定しないね
出来ないんだｗ
脳梗塞じゃなく糖尿病の方も心配があるんじゃないのかｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 17:52:57.43 ID:8h5cW5jg]
- >>350
心配なのはお前の脳内ｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:56:04.76 ID:1fvHlgng]
- 専ブラで見るとすっげーレスとんでるｗ
何十レスしてるか大体分かるな
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:56:18.04 ID:dP9hPz00]
- >>351
脚壊疽、失明、人工透析 好きなの選べｗｗｗｗｗｗ
逃がさないぞwwwww お前が嫌だと思ってる順番で迎えにいくからなｗｗｗｗｗｗ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:56:51.27 ID:DzA/x0ZL]
- ID:8h5cW5jg
こいつ夜中からずっーと2ちゃん三昧。
ジョギングもウォーキングもやらない引き篭もりデヴ野郎決定！
さらに嫁も彼女もいないさみしーーアラフォーニートだなw
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:57:43.37 ID:sXFO7tC2]
- くるぞうｗさん居ませんか？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:03:15.24 ID:oAkDJ26q]
- 2ちゃんはいろんな板でキチガイ多いがこんなとこにもいるんだな…。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:04:26.76 ID:8h5cW5jg]
- >>353
今すぐお前の妄想で迎えにこいｗ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:10:29.53 ID:8h5cW5jg]
- >>354
夜中からずっとて一応１時過ぎまでだけどなｗ
まぁ昼間からいつまでも相手してる俺も確かにやりすぎだわな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:13:53.81 ID:dP9hPz00]
- >>357
逃がさないよｗｗｗｗｗｗｗ
自覚症状はないんだろうが、お前は糖尿病じゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糖尿はなったら最後けして完治することはないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ さーどれがいいｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってるところからくるぞうｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
身内に糖尿病を患う奴がうようよいるだろｗｗｗｗｗｗｗｗ お前も仲間入りじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:32:17.67 ID:RdGa4Qd5]
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
ID:8h5cW5jgおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 18:32:42.25 ID:zm0cJsV2]
- 血の気が多すぎるぞ
さっき400ml血を抜いてきたばかりだ
そのまま久しぶりに今日くらいは良いかとピザを食った
でもあまりにも天気が良くてうずうずしてしまって2時間歩いてきた
さすがにジョギングはやばいよなと思いつつｗ
と言うことで、血肉を作る作業に入る
おやすみ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 18:56:11.79 ID:9rJUIkdt]
- ジョグ後３キロ落ちるけど普通？普段水分摂りすぎなんかな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 19:05:32.91 ID:JikHAymf]
- >>362
3キロはすごいな。夏は2キロくらいなら落ちるけど、かなりしんどいよ。
気持ち悪くなってしまう。
ペットボトルとかもって走るのが嫌なので夏はほとんどウォーキングになってしまうヘタレだよ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 19:07:57.05 ID:8h5cW5jg]
- >>360
お前に言われる筋あいはねーなｗ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 19:27:04.37 ID:SSyN9MlQ]
- 血液ドロドロになると最悪死ぬから水分補給は怠ってはいけない
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 19:42:20.43 ID:LlubwPjb]
- これって１０ｋｍ君とくるぞう君の争いなのか？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 19:56:01.31 ID:P+Xr3F9t]
- >>362
100kg→97kgて感じじゃないのか？
正直普通、ありえん
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:23:43.37 ID:7QU5DEMr]
- 今さらだけど8h5cW5jgって男性？
昨日の歩行距離と身長と体重が自分とぴったり一致したので驚いた。
自分は女だけど。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:33:54.55 ID:9rJUIkdt]
- >>367
61→58
冬から始めて夏ジョグは初めてだからちょっとビックリしてさ
病気ではないよね
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:35:03.20 ID:3dG9F5f5]
- >>369
死んでないなら。いちいち測ったことはない。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:53:07.86 ID:dP9hPz00]
- >>364
お前、歩かないと糖尿病が暴れ出すぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
脚壊疽、失明、人工透析ｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前が嫌だと思ってる箇所からくるぞｗｗｗｗｗｗ くるぞうｗｗｗｗｗｗ
肥満体で過ごしたときに膵臓は逝かれてるｗｗｗｗｗｗｗｗ ランゲルハンス島は9割方死んでるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
歩いて糖を消費するんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日毎日ハムスターのように歩き続けろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今までのツケじゃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:02:19.08 ID:LfPygx0/]
- さっき水を500ml飲んだら500gも太っちゃった・・・orz
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:03:34.63 ID:aF8i2v5m]
- 走り始めて1週間の初心者なんだけど、週1くらいで休んでもいいよね？
全身筋肉痛でたまらん
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:04:23.44 ID:3dG9F5f5]
- >>373
余裕でしょわたしゃ週１だよ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:06:10.67 ID:3Vxu+P62]
- >>373
adidas先生は週1は休めって言ってた
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 21:07:40.33 ID:LlubwPjb]
- >>369
一番重要なとこが抜けてる。何キロ走ったんだ？
２０ｋｍ超えてるなら３ｋｇもあるんじゃね？
俺が１０ｋｍで１ｋｇ減るよ。まあ水分9割だけど。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:08:56.20 ID:YWePqWX6]
- うんこしたら200グラム痩せた(´・ω・｀)
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:12:41.56 ID:3dG9F5f5]
- もうやだこの流れ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:16:13.99 ID:aF8i2v5m]
- >>374-375
サンクス。明日からまた頑張ります。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:40:01.31 ID:9rJUIkdt]
- >>376
18Kmだからまぁ普通なのかもね
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 21:49:15.31 ID:KnE2DkFU]
- 10km以上に挑戦した事無いけど、そろそろ行ってみようかな。
コースをキョリ測であれこれ考えるのが楽しい。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:53:32.71 ID:y3hwGEVW]
- >>373
どっかのスレで、ジョグは週２，３で十分と聞いた
それ以上は膝とか腰を痛めるらしい
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:07:54.12 ID:0IVRlhqI]
- だからランとバイクを一日おきにすればいい。
俺は朝の1時間をランかバイクにして夜を嫁とのウォーコキングに割り当ててる。
おかげでフル二度目で4時間切りました。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:08:33.65 ID:0IVRlhqI]
- ウォーコキングってなんだよ・・・
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:29:45.03 ID:M7StlFSt]
- 太ももの太さが気になるからちょっと歩いてくる（ヽ´ω｀）
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:44:14.58 ID:h8DY7qii]
- 服着替えてちょっと外出たところで急に雨降ってきやがったうぜぇ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:54:08.09 ID:kF8J0J/5]
- 今日はじめて歩いてきたけど手のむくみがががｇ
こう手の先から溜まった血がぴゅ―って出る機能つかないかなとか考えながら1時間20分の旅から帰ってきた
歩く時間は基本的には9時以降のつもりだけどもっと早いほうがよかったりするんだろうか
- 388 名前：361 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:10:41.03 ID:jV8T4Ang]
- 水分抜けて痩せた流れ終わってしまったか
せっかく献血で前振りしておいたんだけどせっかくなんで
400ml献血して2時間歩いたら400g痩せたぜｗ
72.0kg 12.9％
↓
71.6kg 14.3％
水分減ったから体脂肪率上がってるｗ
風呂上がったら水分たくさんとって寝ます
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:19:03.74 ID:u0RCDRR3]
- >>360
ワロタｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 23:51:03.42 ID:8h5cW5jg]
- >>371
忘れず朝一で精神科いけよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:04:30.67 ID:1roDN5nq]
- なんか年齢層は高いそうだけど
精神年齢の引くそうな奴ばかりのスレッドですね
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:06:20.09 ID:Q7DwOQ8L]
- 抽出 ID:8h5cW5jg (25回)
25回wwwwwww
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:18:16.84 ID:UHTHNTMq]
- お前らチームとヒートこの二つの小説だけは読んどけ
それと[BORN TO RAN （走るために生まれた）
ウルトラランナーVS人類最強の走る民族]
これも読んで損はない
非常識マラソンメソッドは諸刃の剣
鵜呑みにしたら大怪我するけど金哲彦の本で
安全走法がしみ込んでる奴が読むと
意外なヒントが得られる 着地に関してとか
モチベーション上げて週末30ｋｍ走を毎週やれカスども
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:21:41.36 ID:XnSCYU+U]
- 仕事がある日のジョギングは４ｋｍ
休みの日は６ｋｍ
６０ｋｇから開始して今５７ｋｇぐらい
海の近くだから夏休みが始まると朝イチだろうが深夜だろうが
ＤＱＮの巣窟の近辺を走るという恐怖感との戦いになるから
違う場所を走らざるを得ないんだ。
だけど他にいいコースがないんだなぁ・
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:22:58.90 ID:UHTHNTMq]
- 内容紹介
全米20万人の走りを変えた、
ニューヨークタイムズ・ベストセラー
この冒険は、たったひとつの疑問からはじまった。
「どうして私の足は走ると痛むのか?」
その答えを探すなかでクリストファー・マクドゥーガルは
世界でもっとも偉大な長距離ランナー、タラウマラ族に行きつく。
その過程でわかったこと──
わたしたちがランニングについて知っていることはどれもすべてまちがいだ──
メキシコの秘境を彷徨う謎の白馬、
現代社会と隔絶して暮らす“走る民族”、
素足で峡谷を走り抜けるベアフット・ランナー、
数時間走り続けて獲物を狩る現代のランニングマン、
過酷な地形を24時間走り続けるウルトラランナーたち、
そして、世界が見逃した史上最高のウルトラレース……
ニューヨーク・タイムズで32週連続ランクイン中!
amazon.com ユーザー評価で297人が5つ星をつけた、
「読めば走りたくなる」と話題の
ロングラン・ベストセラー、遂に邦訳!
No Running, No Life!
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:23:35.68 ID:1roDN5nq]
- 夕方走ればいいだろ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:26:32.54 ID:XnSCYU+U]
- 夕方になったら花火とかでいろんな層の集まりになるし
道は道で仕事帰りの車だらけになる。
ちなみに去年走ってた時は、目の前までよけずに突っ込んできて
目の前ですっとハンドルきってわざとランナーを驚かす愉快犯的なのがわんさか。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:31:45.80 ID:skW2rhxo]
- ただ単に、直前まで見えなくてぎりぎり回避しただけじゃないの？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:39:55.05 ID:XnSCYU+U]
- １回だけで済めばそう思うかもしれんけどさ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 01:12:08.51 ID:2kWSaxww]
- 驚いたふりして
ウェスタン・ラリアットとかアックス・ボンバーでもしたら？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 01:56:28.27 ID:1roDN5nq]
- >>399
同じ車に粘着されてたわけ？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 03:01:20.20 ID:XnSCYU+U]
- 何回も嫌がらせに来る車もいたし
いきなり前の方で停まって、こっちが走って近寄ってくるの待って
「走ってンじゃねーよ」って言ってそのまま猛スピードで去っていくやつとか
こっちの走るスピードとあわせてきてニヤニヤしてくるやつとか
なんでもいるよ。ハメのはずれた連中だらけだから
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 03:16:38.28 ID:tbZioQsR]
- こえーな。驚いた、そんなことする気持ち悪い奴らって存在するんだな…
お互いにくれぐれも気を付けて走ろう
コース変えてみたり、あんまり悪質ならおまわりに話しとくといいかも
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 03:23:01.41 ID:mc73/eQd]
- 田舎だとそういうことないけどな＠埼玉北東部の端っこ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 04:14:10.86 ID:XnSCYU+U]
- ６ｋｍ走ってきた。
今日は暑めかな。水分が１．２ｋｇも抜けた。
冷たいお茶をぐっと飲みたいのを抑えて暖かい紅茶で水分補給。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 05:18:13.54 ID:CLooCx8R]
- >>388
一般家庭で計測できる体脂肪率は
電気を流して抵抗を読み取り体脂肪率として換算してるから
表示値＝体脂肪率ではないよ。
あんまり考えすぎるとせっかく痩せてもハゲるぞw
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 05:45:42.22 ID:bhSp9C7a]
- 糖尿書き込みの方へ
貴方が糖尿の診断を受け人生詰んだ件に関しましてはご愁傷様です。
足が壊疽で歩けない貴方はウォーキングなんて不可能なのも判ります。
このスレッドの何キロ歩いた！の書き込みに嫉妬する気持ちも判ります。
だけど、身体が不自由だからと言って諦めてはいけない。
頑張りましょう
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 05:56:31.66 ID:hUiyiTI/]
- WiiFitの体重計＆体脂肪の数値って
ちゃんとした体重計と誤差あるのかな？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 08:14:09.20 ID:paDtC7Ka]
- >>405
欲するままに冷たい物ではいけないの？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 11:00:25.42 ID:00ta3Hzj]
- >>406
だから水分抜けたって書いてあるじゃん？
盲目なの？
水分の量の変化＝電気を流した抵抗値の変化だろ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 11:20:50.25 ID:HDl05Axz]
- >>406
10km歩いて500g痩せたって言ってた奴に対するネタだろ
水分量が減っただけって書き込みにねちねち粘着してくるから、体重減った→体の水分量が減っただけ→水分量減って抵抗値増えたから体脂肪率上がったって見せてるだけで、ちゃんと分かって書き込みしてるのに草生やしてマジレスしてるのは10kmくんなのかな？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 12:33:32.78 ID:OQ1VkljX]
- 午前中は6km歩いた。午後も6km歩くよ～
毎日12km歩いて後6kg痩せたいなぁ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:23:51.92 ID:LgI9tFFj]
- 右脚後ろのかかととふくらはぎの間がめちゃくちゃ痛いです。
他の靭帯痛めた時の湿布が残ってるので貼ってみますが、ここってアキレス腱ですよね？
歩いてるだけなのにどうしてこうなった・・・。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 13:38:17.99 ID:y3OoEyox]
- 靴のふちが当たる部分じゃない？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:28:59.63 ID:i+dIbmQG]
- 関節なのか、筋肉なのか、皮膚なのか。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:31:38.92 ID:LgI9tFFj]
- >>415
筋肉です。じんじんと痛んで今びっこ引いてしまう感じです。
整形外科に行ったほうがいいかな
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:40:28.87 ID:R0vKcm9k]
- 今だに水分量が減っただけて主張する粘着力凄いな
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:43:12.56 ID:y3OoEyox]
- 水分量が減ると粘り気が出るからな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:52:37.36 ID:dJr7scBY]
- いや基本、そうですよ。
10kmを時速6kmという速めのウォーキングで歩いたとすると、
100分かかってカロリー消費は400kcal。
１㎏の脂肪を落とすには7000kcal の運動が必要だそうで、
400kcalのカロリー消費だと脂肪約57gの燃焼となります。
500g体重が減ったとしても、９割がた水ですな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 14:58:54.02 ID:BiaIq0vm]
- >>397
スレチだが、今回の震災でよく理解できた事がある。
西日本からたくさんの支援やボランティアの方々が来てくれて
感謝していると同時にとても同じ日本人とは思えない屑も東日本より
多いと実感した。
差別の多い地域には、やはりそれなりの人間も多いね。
在日どもの仕業と思う事にしている。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 15:13:30.71 ID:bzVUON0C]
- ニートで暇。社会復帰のためにちょくちょく40km歩こうかと。
40km先に祖母宅があり。暇なんだよ。雨やまんかなー
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 15:51:00.73 ID:QR5Z7W8l]
- >>417
正しい知識を知って欲しいからでしょ
間違った知識で痩せたって喜んだり、周りに言いふらして恥をかくのは自分だよ
明らかに間違ってるからこそ必死に正してあげようとしてるのに、正しい知識を粘着とか大丈夫だろうか
ある人「この間10km歩いたら500g痩せたよ。ダイエットなんて簡単じゃん」
周り「ぷっｗｗｗ」
ってならないようにしてあげてるのに
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 15:52:09.25 ID:NeR1DK5q]
- 寝不足だけど、６キロ歩いてきたよ。
夕方まで少し寝ます(´∀｀)
そしたら、４キロ歩きたいなー。目標１日１０キロです。
キョリ測が毎日楽しすぎる。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:04:19.75 ID:dJr7scBY]
- あと、水が出たのを痩せたと勘違いして
水分をとらずに長時間運動すると危険だから
どうしても黙っているのが難しい
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:25:33.04 ID:R0vKcm9k]
- でもまぁここにくる人は基本的にダイエット目的で運動してんだから、例え水分で減量しようがそれの積み重ねで体重減に繋がってんだから、減量してる人をただの水分だからてからかうみたいな言い方はやめた方がいいとは思うけどな
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:29:54.79 ID:7UuNYGGE]
- >>425
死ね粘着ゴミ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:39:40.62 ID:y3OoEyox]
- 献血ダイエットまじオススメ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:41:55.87 ID:azrLpyeT]
- 坂上二郎が脳梗塞やった理由は水飲むと太ると思って
水分控えて脱水、血液の粘性があがって血管が詰まったんだってね。
水分減らして体重を一時的に落としても危険なだけでしょ。
特に夏は。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:47:53.86 ID:7UuNYGGE]
- >>425
10km歩いて500g痩せたって奴に
すげー、頑張ったな、おめでとうとかレスする方がからかいだろ？
俺はそう思うけど
なんで正しい情報を出したのがからかいになるのか教えて欲しい
馬鹿にはするような形だけど、それは2ch流の優しさでしょ
色んな数値まで出して説明したり芸能人の前例とか出して危険性も出してるのにからかいって捉えるほうがどうかしてるわ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 16:52:33.01 ID:O6r3JE1g]
- ID:7UuNYGGEおい早く歩きにいけよ
今日20km歩けば1kg痩せるぞ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/06/23(土) 19:36:37.27 ID:kmTYc3Pa
今日の10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
体重も最高の57.5㌔まで減らせた（168㌢）
今はかなり足がだるくて重くて疲労困憊だけど
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2012/06/25(月) 16:29:54.79 ID:7UuNYGGE (1/2)
>>425
死ね粘着ゴミ
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] ：2012/06/25(月) 16:47:53.86 ID:7UuNYGGE (2/2)
>>425
10km歩いて500g痩せたって奴に
すげー、頑張ったな、おめでとうとかレスする方がからかいだろ？
俺はそう思うけど
なんで正しい情報を出したのがからかいになるのか教えて欲しい
馬鹿にはするような形だけど、それは2ch流の優しさでしょ
色んな数値まで出して説明したり芸能人の前例とか出して危険性も出してるのにからかいって捉えるほうがどうかしてるわ
- 431 名前：￣￣￣￣￣V￣￣￣￣￣ mailto:sage [2012/06/25(月) 16:52:48.42 ID:ZOU5nlx5]
- ＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼～ﾌﾟｰﾝ
|:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|悔|＿|～ﾌﾟｰﾝ
|;;;;;;;;;;ノ∪ ＼,) ,,／ ヽ～
|::（ 6∪ ー─◎─◎ ）～
|ノ （∵∴ （ o o）∴）～
| ∪< ∵∵ ３ ∵>
＼ ⌒ ノ＿＿＿＿＿_
＼＿＿＿＿_／ | |￣￣＼ ＼
＿＿_／ ＼ | | |￣￣|
|:::::::/ ＼＿＿＿ ＼| | |＿＿|
|:::::::| ＼＿＿＿＿|⊃⊂|＿_|＿＿／ ／
|:::::/ |￣￣￣￣| 〔￣￣〕
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:09:45.09 ID:R0vKcm9k]
- >>426の本性表した後に>>429みたいな反論されても説得力ないｗ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 17:14:47.95 ID:mI9KYQm6]
-
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/25(月) 17:09:45.09 ID:R0vKcm9k
>>426の本性表した後に>>429みたいな反論されても説得力ないｗ
ｍ9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯﾊｯﾊｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｰｰｰｰｰ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 17:29:12.23 ID:EWZ7A5D4]
- 【健康】規則的なジョギングで平均寿命が6年延びる
anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1336631955/
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:29:48.95 ID:1roDN5nq]
- 本当、お前ら‥‥
きんもー☆
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 17:47:30.63 ID:Pvt5mLXo]
- 昨日スレ荒れてんなぁ～とか思ってたがまーだ揉めててワロタwww
ある意味すげーなw
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:12:40.81 ID:+w7WBzwc]
- なんかIDコロコロ変えてるし全部一人でやってんじゃないの？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:21:33.42 ID:ZLm0wJ71]
- かまわなけりゃいいじゃん
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:22:48.24 ID:KtT/LJ08]
- ところで、ウォーキングやrunの時に車の進行方向って意識してる？
運転してると信号待ちとかでランナーに目がいくよなー
だから恥ずかしいから俺は
進行方向と同じ向きで行くんだ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:23:52.53 ID:1roDN5nq]
- 後ろから撥ねられるの嫌だから
それは絶対にしないな
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:41:00.58 ID:fyeD0MfG]
- 薬局に行った時にみかけたんだけど、氷りいれたり水で塗らしたりして首に巻くタオル？みたいな奴使っている人居ませんか？
あれってこれからの季節歩いたり走ったりする時どうなのかなって
邪魔になるだけ？それとも涼しくなってあった方が絶対いいってなる？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:46:55.79 ID:HDl05Axz]
- >>430
良く内容読めよ
ID:7UuNYGGEは水分抜けたって主張してるだろ
水分だって認めてないのはID:ROvKcm9Kの方＝昨日の10kmくん
>>417
>>425
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:51:36.31 ID:ZLm0wJ71]
- 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
/ ＿､ ..:.:.:.{ .{.:.:. ＼
{ ..:Y .ゝ､ {.:.:.:.:. ヽ
|､ ..:/ 丿 .:〉 >.- ⌒ . ヽ
/ {. ..:./ ｿ ..:./ .( ..:.:.:｀ ..:}
./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./ .＼ ..:.:r＿,ノ､.:.:}
./..:.:/|.:/ {.:./ X.:.:}.} X X
/..:.:/ .}.:| }:/ .Y丶ヽ Y.:Y
. ＿＿／.:／ { } 《.〈､ ＿,,__>.:》丶 Y.:＼
／.:.:.:.:.::／ !.:.:ゝ ゝ.:.￣ヾ ´:.:.:.:.:.:.:.:.:ヾゝ ＼.:￣＞
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:54:21.36 ID:nuQCOGxV]
- >>441
冷たいのはいいんだがベチョベチョして煩わしいから俺はすぐ付けるのやめた。
定期的に洗わないと臭いし
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 18:58:15.72 ID:fyeD0MfG]
- >>444
ありがとうございます。
ベチョベチョって事は水にぬらすタイプですよね？
冷凍庫で冷やした保冷剤を入れるタイプの奴はまた違うのでしょうかね
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:04:10.72 ID:LXA396Yr]
- >>443
死ね殺されろ
AA貼るなゴミ野郎
お前みたいな奴を生んだ母親も残忍な方法で殺されろ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:11:43.80 ID:YkHDMg2S]
- ,r‐--,,,_、
.ﾞlﾞ'i､ ｀ﾞ''-,,,,,,,,,,,,,,,,,_
: ﾞl `'i､.,r‐-､,,`'-,、 ｀''ｰ､_
ﾞl ,/゛ ｀ﾞ''''ﾐｯ、 ﾞﾞ'''-,、
У `!ヽ、 ._,,i､ ,,,,,、
/ ﾞrﾞl, ／。‘i､ ｛ ﾞi､
| ﾞ'iﾞl ./ |， ﾞl、 ﾞl
| _,,,,_ .ﾞ'},. | ,/ ﾟi､ ﾞl ﾞl、
ﾞl ,ｒ'"。 ｀ﾞﾞ'''，ﾞ',lri､,,／ .ﾞl ﾞl ヽ
│ .| .彳 ﾟ|″ | .| │
│ .ヽ_ _,,-° `i､ .| .,,ﾞl， .ﾞｹ'=ｯ、
ﾞl, ,,,,,,、 ￣￣ .ﾞl,-'シ'',!.ﾞl ,/゜ ﾞ'i､ .}i､｀.ﾞ'i､
｀'| ｀'i､ ,,,rﾝ･'ﾞ,,,-'i| .| .l、,,」 ﾞ= |
.ﾞヽ, .ﾞ!, ｉ″ ﾞ''i, .l │ /" .ﾟ┓ .|
‘'''l" ﾞ'-,,、ﾞl、 .,,｢ | ﾞl、 ゜ .|
ﾞl'-,、 ｀ﾞ''ﾞ‐'" ./ .ヽ .|
| ﾞ'ヽ,、 ／ 'ﾞl .,ﾉ
′ .~'―--―ｰ￢''" ヽ-， |、
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:12:05.68 ID:R0vKcm9k]
- >>442
昨日の奴と一緒にするなｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:13:23.27 ID:wvxgZ7FN]
-
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￣￣＼ 丶 ￣￣￣￣￣￣￣ ／￣￣
- 450 名前：168㌢ [2012/06/25(月) 19:18:58.58 ID:wvxgZ7FN]
- 。 o 彡川川川三三三ミ～ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。 川川川／゜""゜＼ b～ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。∥川∥.゜◎---◎゜｜～ ゜ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
川川∥∵∴゜。3∵゜ヽ～＜ 10㌔ウォーキングで初めての500㌘の減量に成功
。 川川∴゜∵∴）д（∴）～゜ |
。川川∵∴゜∵o～・%～。 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
o 川川∥o∴゜～∵。/。 ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
川川川川∴∵∴‰U ～ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。U 〆∵゜‥。 ゜ o＼。゜～。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。。/∵＼゜。∵@゜∴o| 。o゜。゜ ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/::::∴/:::::::::::‥ ∵゜ | ～ 。oﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
（:::::::: （ξ: ・ ノ:::・/:| 。゜o 。。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
o＼::::: ＼:::::::∴。 （::: | o。゜ o。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/:::＼::::: ＼::: ∵゜ ヽ| 。゜。゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
/:::: ＼::::: ＼::: ヽ ）∴ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ ｼｺｼｺ
|:::∴o゜ ＼:: ￣￣⊇)＿＿ ～ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ
|::::::: ∴゜∵。＼;;;;;;;;;;;（＿＿（;;;・） ～ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ ﾓﾜｰ
＼::::::::::。ξ（;;; ）;; ） ゜。。 ～ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
∵＼::::::::::::。∵ ） ） ゜o゜ o。ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。o。。）:::::∵゜ ／／ 。o。゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
。゜ /::::::::: ／／ 。 ゜ﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃ
／::::: （＿（＿ 。oﾌﾟｩ～ﾝｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶﾏｯﾃｶ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:23:20.11 ID:K1VOx3+Y]
- >>450
ワロタw
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:40:23.12 ID:fyeD0MfG]
- 自分でも他に熱中症対策グッツ調べてみたんですけど、なかなかこれだって物はないですね
何かオススメあったら紹介お願いします！
春からジョギング始めて始めての夏なので
グッツじゃないですけど、熱中症に関しては朝の方が良いみたいですね。夜は昼間の熱が残ってて熱中症の確率があがるとか。。。
夜道も危険ですしね
本格的な夏まではもう少し先ですし、悩む前に動けって事でとりあえず走ってきます
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:46:27.88 ID:HyyooEsv]
- まーた雨降ってきた
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 19:51:38.03 ID:O6r3JE1g]
- グッツでふくｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:52:17.24 ID:jSyNBe1A]
- >>364
糖尿病なの？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 19:56:18.62 ID:mEKKgoG6]
- 血尿は俺もジョギング始めてから二回でた。ジョギングが関係あるらしいよ。膀胱炎だったけど。ジョギング始めてから、腹部痛とか膀胱炎になる人が多いらしいよ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:12:28.03 ID:1roDN5nq]
- 多分前立腺癌だよそれ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 20:28:48.34 ID:UM+t3rwO]
- >>439
夜走るのでヘッドライト眩しくて左側通行してる。
運動後の血尿は健康な人てもなることあるとか。
腎臓がなんたらかんたらとかで。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:09:07.75 ID:xoo+OwKR]
- 23歳162センチ55キロ
今日からはじめまふ。よろしくおねがいします。
とりあえず夜勤の通勤を自転車から歩きに変更。30分ぐらいなので手始めに丁度いいかなと。
50キロ切るまで頑張る！
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 21:26:36.64 ID:talBlYDK]
- >>452
グッツやめて～。それってあの１発屋のギャグでしょ？ダンディなんとか。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 21:26:49.16 ID:/OeAmH04]
- ↓はウォーキングについて、基本的なことが網羅されてる。結構役に立つよ。
all-walking.com/all-walking/
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:31:02.77 ID:wQMXLNKh]
- >>452
とりあえず、100均のやつで試してみれば？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:40:35.81 ID:fyeD0MfG]
- 走ってきました！
正しくはグッズですね。
>>462
薬局で見たときは6～700円の物ばかりだったので、ちょっと聞いてから買おうかなと思ってました。
100円なら試しやすいですね。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:51:19.59 ID:Cli9MvXo]
- 年寄りじゃなけりゃそう簡単に熱中症なんかにゃ
ならん
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 21:57:13.76 ID:O9If30J9]
- 世の中舐めてる>>464が熱中症になり命を落としそうになりますように（-人-） ﾅﾑﾅﾑ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:02:35.01 ID:Cli9MvXo]
- ずっとサッカーやってるから知識はあるがなw
ま、経験から言ってるんだよ
そうんたんに熱中症なんぞならんな
当然水分はちゃんと採った上での話だぞw
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 22:25:53.12 ID:Mf+s0BQm]
- 今日は朝夕でサイクリング50km以上余裕で走った
昨日ジムでがっつり筋トレして上半身疲れてるんだけど、
一日中晴れてたからつい嬉しくなってしまったのだよ
しかも某大都市のオフィス街に住んでるんだけど、
そこ流れてる大きめの河川に行ってみたら
めちゃ綺麗に舗装されてて、道幅も広くて、ジョガーやウオーカーたちで人は多いけど、
信号も車もなくて広くて舗装コースが全長30kmくらいあって全然飛ばせるって云う
いいとこ見つけたあああああ
たまにはいつもと違うコースに行ってみると、思わぬ発見があるかもですね
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:26:54.99 ID:UHTHNTMq]
- ベアフットランニング１ 吉野剛×exfitTV
www.youtube.com/watch?v=pdeFF7vfQB0&feature=relmfu
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:30:30.36 ID:UHTHNTMq]
- www.trailrunning-ohkoku.jp/topics/upload_images/カバー＆オビ_20%5B1%5D.jpg
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:31:32.51 ID:UHTHNTMq]
- blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/12/d77d5a06970d4dd4173e8a5f48aecf79.jpg
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 22:50:03.94 ID:Yx8LZl57]
- 熱中症は、幼児や高齢者が発症しやすいのは確かだけど、
肥満も熱中症の素因の一つなので、ダイエッターは注意が必要。
特にウォーキングやジョギングは単独行動の場合がほとんどであり、
サッカーやら部活などのように、他人から様子を注視されていないので、
自覚症状が出た時には、すでにアウトだったりする。
体内水分が減れば痩せたという間違った概念や、
サウナスーツを着込んで汗をかけば痩せるという間違った概念で、
水分補給を疎かにする情報弱者も時々いる。
サッカーなどを楽しむタイプの人達は、熱中症とは無縁かもしれないけど、
ダイエッターは熱中症には十分に注意したほうがいいという、俺の結論。
でも、ずっとサッカーやってるのにダイエット板をウロウロしてるって、いったい・・・
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:59:02.66 ID:K1VOx3+Y]
- スポーツマンは クラブ引退したら凄い太りやすいんだぞ‥
食う量変えるのがなかなか難しいからな
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:19:42.45 ID:3uoGYd9f]
- 今朝体重量ったら70.4kgだったんですけど、5時間サイクリングしたら
70kgになって500g痩せた!
10時間サイクリングしたら1kg痩せれるからみんなもやろうよ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:20:39.66 ID:n1cHzAsz]
- 汗かいただけ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 00:20:50.39 ID:4KGdy9Wv]
- もうネタやめろよw
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:22:51.02 ID:4WH95jMC]
- 2リットルのコーラ一気に飲んでウォーキング行く前に体重測ったら70kgでした
帰ってきたら60kgになってました
10kgの減量に成功＾＾やったねｖ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:26:11.18 ID:uMLsv/LO]
- ドコ落としてきたの∑(￣口￣)
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:28:36.56 ID:4WH95jMC]
- 寝る前にもコーラ4本飲んでました＾＾；
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:33:35.06 ID:yjRm9EZK]
- >>476
それ汗だから！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 00:35:57.42 ID:O92+W5nw]
- >>467
札幌の豊平川沿いかな？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 03:09:01.58 ID:vMiu0IfF]
- 今日はやばかった。ラスト１ｋｍぐらいは尻にうまいぼう挿したまま走ってるようなもんだった。
きちゃないそこらの公衆便所でじゃなくて、家の綺麗なトイレでどっしりと便座に座ってしたかった。
なにより汗だくでべしょべしょになったパンツを一回脱いで、肌から一度離れて
冷気をまとったぬれパンツを再度はく勇気なんて俺にはなかった。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 03:17:37.62 ID:L5g5npPA]
- 田舎のぼっとん式公衆便所で糞をした。
いや、糞をしようとズボンを下ろした所で携帯を落としてしまった
携帯は、ぼっとん便所にうずたかく積もったウンコの山の頂点に突き刺さった。
幸いウンコの山は固いらしく、携帯は刺さった所で止まった。
これなら届きそうだと息を止めて手を伸ばしたら、なんとその時ちょうど携帯に着信が
携帯のバイブレータ機能が働き、ブブブと振動しながら携帯はターミネーターのようにウンコの中に沈んで行った
－２ｋｇ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 04:52:52.64 ID:6YqNsY6I]
- 朝起きてから、ウォーキングしはじめるまでに
一時間位ぼーっとしてしまうから
とりあえず、起きてすぐにBGMかけることにした。
そしたら、なんか目が覚めて、準備体操をし始めるｗ
ストレッチしてから歩き始めると、良い感じ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 05:30:35.66 ID:TTMDSKMV]
- 今から行ってきます！今日からダイエット再開
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:49:10.77 ID:JJ9NcrNo]
- >>484
ビチク～ レスが欲しいのか？ 寂しいのか？ 構ってほしいのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:55:00.83 ID:p6ny4odp]
- 週に２回、時間を作って１５キロ走ってます。
３ヶ月を経過しても体重にたいして変化無し…
走るのが快適に感じているこの頃だから苦しくはないけど、それに少しでも結果が付いて来れば言うことないんだが。
結果を求めるならば、もっと運動量を増やすべきでしょうかね？ 週３？
BMIは18後半で食事にも気をつけています。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:21:23.26 ID:TVbQ7T11]
- >>486
BMIって22が標準で18.5以下は痩せ型に分類されてるんじゃなかったけ。
すでに痩せ気味の人だと、非健康的な食事制限するか、
アスリート並みの運動量を確保するしかないでしょ。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:23:57.00 ID:d2zjCCr7]
- kisotaisha.akkii.com
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:26:40.83 ID:JJ9NcrNo]
- >>486
こんな風になりたいの？ お笑いだよ？ｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:27:12.17 ID:JJ9NcrNo]
- >>486
貼り忘れた これね
www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:30:21.60 ID:EuNBDYQ/]
- ダ板にガリが来てるいそうを目指すか
まあ、家族がいるなら骨は拾ってもらえるかもな。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:48:04.59 ID:vMiu0IfF]
- いそうを目指す？
るいそうを目指す？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:25:03.21 ID:PLSYrotg]
- これじゃね？
羸痩wikipediaより引用
るいそう（羸痩、英: emaciation, 独: Abmagerung）とは、脂肪組織が病的に減少した症候をいう[1]。
いわゆるやせ（痩せ、leanness, thinness）の程度が著しい状態であり[2]、症候であることを強調するためにるいそう症[3]、あるいは症候性やせ[4]などと称することもある。
脂肪組織が過剰に蓄積した症候である肥満症（obecity）、あるいは症候性肥満（symptomatic obesity）と対極にある概念である[5]。
ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%8B%E3%81%84%E3%81%9D%E3%81%86
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:30:12.05 ID:p02FPOkY]
- また脳が肥えてしまった・・・どうしてくれんだ、責任取れよ！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:31:24.83 ID:PLSYrotg]
- 脳が痩せたらボケるぜ？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:54:49.81 ID:DjUVI4EK]
- 謝罪と賠償を要求する(｀･ω･´)
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:05:30.30 ID:ddBWYrUk]
- forgifs.com/gallery/d/197887-1/Armadillo-girl.gif
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 15:24:04.43 ID:TDZ37atz]
- 渋谷区松濤住みだけど、最近中国人ランナーが多くてマナーも悪い。つば吐いたり、ゴミ捨てたりとんでもないわ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:24:48.88 ID:4WH95jMC]
- >>498
空き巣の下見やで
通報しとき
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 16:39:15.51 ID:wkaHqBr9]
- ゴミって何？
飲んだペットボトルを捨てるとか？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 16:43:51.72 ID:p02FPOkY]
- 自費出版の詩集を配ってたり
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 19:44:17.82 ID:gMLJFFkm]
- たまに食べるとんかつは美味しいね(´･ω･｀)
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:01:51.62 ID:L63Iy7Tb]
- この敗北主義者め(｀･ω･´)
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:28:27.17 ID:uMLsv/LO]
- 九キロ歩いたお。
段々、三、四キロが散歩範囲になってきた。
この板を知らなかったら、毎日三キロくらいで満足してたかもしれない。
皆さんありがとう<(_ _)>
このまま、ジョギングまでたどり着きたい。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:43:33.71 ID:wkaHqBr9]
- 俺も巨デブの頃、５時間くらいかけて２０ｋｍ歩いたなぁ～
現在２０ｋｍ走って２時間くらいだけど、
歩いてた時の方が痩せ方が早かったな
デブだったからね。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 20:47:32.73 ID:4WH95jMC]
- くっそ、暗い中走って帰ったらお犬様のウンコ踏んでた
洗ったけど茶色いの全部は取れないお・・・くそがああああああああああああ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:14:04.45 ID:9DNIq8Kc]
- バイク１５分→ラン３０分→バイク１５分の計６０分の場合と
バイクのみ６０分、ランのみ６０分の場合ってダイエット効果違う？
心拍数はともに１３０前後の有酸素運動
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:19:48.87 ID:01KWJOlj]
- ５ｋｍ走ると体重が１ｋｇ近く減るんだけど
何が減ってるのか分からない
１リットルも汗かかないし
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:20:25.36 ID:cToYdG5V]
- 汗に決まってんだろ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:22:51.75 ID:p02FPOkY]
- 見えないだけで人間は常に発汗してるんだぜ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:39:20.63 ID:ttbQhPiu]
- 呼気に含まれる湿気も相当
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 21:57:01.15 ID:bkws9hD1]
- >>508
間違いなく脂肪燃焼
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 22:58:10.66 ID:d/vQrJIs]
- いつもより5キロぐらい長く走ったらめちゃくちゃ疲れた。
- 514 名前：あ [2012/06/26(火) 23:20:22.76 ID:wZkNTzvU]
- >>508
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 00:55:29.76 ID:8tDz7mnr]
- ジョギング始めて5回目走ってきた
が、みんな凄いなあ～まだ1.5キロがやっとだよ。
５キロぐらい走れるようになりたい
それにしてもジョギング気持ちいい！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 01:06:12.00 ID:PjAC6tzi]
- 1.5だと10分のジョギングかw効果ないだろ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:06:25.56 ID:aF4/ddwX]
- これからも頑張ってくださいね。(#^.^#)
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:08:03.02 ID:oREyNrDi]
- 最初はちょっとずつでええんや
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 01:15:17.51 ID:UeRzRuSS]
- ウォーキング始めて 一週間です
明日から音楽を聞きながら
歩きたいと思うのですが
オススメの曲を３曲位教えてください
ちなみに好きな音楽は
ロマサガ２のバトル１と
ロマサガ３のバトル１と
四魔貴族戦です
よろしくお願いします
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:20:25.55 ID:H1UfEF5E]
- 天城越え
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:24:55.12 ID:Nx+7qmJ6]
- >>515
スロージョギングでググルといいかも！
>>519
ベートーヴェン 第九
ドヴォルザーク 新世界
ショスタコーヴィチ 革命
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:26:11.97 ID:aF4/ddwX]
- >>508
俺なんか最初３００ｍしか走れなくて
諦めてウォーキングにしたよ。
１年後に走り始めて１ヶ月後に１ｋｍを
止まらずに走れた時は嬉しかったな。
その頃はタイムなんて気にしないよ。
３年半から４年かかったけど
３００ｍから３０ｋｍ
９８ｋｇから６５ｋｇになったよ。
これからも頑張ってくださいね。(#^.^#)
>>512
アンリミテッド:サガ より 閑話休題 (Now Let's Return to the Main Subject) 30分BGM
www.nicovideo.jp/watch/sm11603574
ゆったりとした気持ちでウォーキングして下さいね。
俺はこれを聞いてウォーキングしていました。(#^.^#)
- 523 名前：515 [2012/06/27(水) 01:41:40.18 ID:8tDz7mnr]
- 10分程度です。効果ないかｗ
毎回0.2キロずつ増やしていきたい
スロージョギング気になります！ありがとう
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:51:02.19 ID:tBqtWMvQ]
- >>523
1.5kmくらい歩いてから1.5kmはしったら？
計3kmで結構いいと思うよ！
俺も4km走ってから12km走ってる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 02:24:19.72 ID:FgYFpDrt]
- 3回でフルマラソン超えだな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:09:22.60 ID:wBfuIumn]
- ひさしぶりにウォーキングしたら、全然歩けなくてスゲーショック。
とりあえず40分のウオーキングから始めるか。
57歳 176ｃｍ 75ｋｇを70ｋｇにしたい。6か月で。
たばこはやめたが、アルコールがな。
いよいよ、ノンアルコールにせなあかんか。
食事制限はしてる。
今までの経験でどんな料理がよいかカロリー計算せずにわかる。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:12:12.64 ID:6lZg7FH8]
- おーじいさんの割には良い体格してるやん
あと五kgガンバ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 06:34:31.15 ID:wBfuIumn]
- さて40分のウォーキングしてきたぞ。
ウェアーも用もないのにユニクロ行った時
かわいい店員に薦められて買ったバーゲンのスウェトだ。
やっと袖をとうす時が来た。
足元もニューバランスのそこそこのやつだ。（たぶん）
カッコは良いと思うんだが
問題はアルコールだな。
これがやめれんで、75ｋｇから下がらないとみてる。
ノンアルコールのカクテルが意外といける。
はてさて どうなりますやら。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 06:39:00.27 ID:7bidCeZu]
- 困ったことがあるのですが、私の場合３０分以上歩くと肛門がムズムズしてきます。
コンビニのトイレを借用して拭くとウ●●がうっすらとトイレットペーパーに付きます。
もちろん排便の時はしっかり拭き取るのにです。
私と同じような悩みを持ってらっしゃる方はいますか？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 06:54:57.21 ID:wBfuIumn]
- >>529
俺の場合と ちょっと違うようだが、
この年になると、正露丸は常備品。
女の子は臭いの問題でさけるが、
実は正露丸は、かなりの劇薬。
そのぶん効能はすごい。
安全な薬って、きかんよ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 07:13:46.25 ID:kKRlF2Ip]
- >>529
経験ある。もしかして３桁？
自分はそれだけならいいけど菊門が擦れて血が出ることもあるからワセリンを塗って歩いてる。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 08:22:35.36 ID:lwTkNj/u]
- >>521
>ドヴォルザーク 新世界
第2楽章でラン中断して帰っちゃいそうだ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 09:09:03.57 ID:OzIdHFH2]
- なんか最近運動することに飽きが来てる(´・ω・｀)
約30分ウォーキング 約30分スロージョギングしてるんだけど、コースは一定の場所(行って帰ってくるのにちょうどいいコース。他のコースも考えたけど、不便なのでこのコースのみ)。
やっと2キロ強痩せたのにorz
皆はいつもの運動に飽きが来たときってどうしてるの？
あと、早朝に起きてるんだけど(寝る時間は大体夜9時帯。遅いときは夜11時くらい。朝は4時50分に起きてる)、眠気に勝つ方法とかある？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 09:27:24.63 ID:UINBub5r]
- ダイエット目的ではじめたウォーキングが、
今となっては趣味になった。
なんかメンタルがあがるんだよね。
やる気がでるし、気持ちいい。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 09:44:06.86 ID:6xbb2VsP]
- 歩きたいけどウォーキングする服がない。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 10:06:15.29 ID:72LGYk26]
- >>533
同じです。
3か月続けて10ｷﾛ痩せたから効果は十分わかっているけど飽きますね。
最初の頃は自分の進歩もありすごく楽しかったのに。。。
楽しめる工夫を知りたい。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 10:14:20.87 ID:h2PL54I6]
- 音楽ラジオ聞いたり、買い物とかしながらで目的を持つとか
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 10:16:16.20 ID:+phTS9za]
- >>533
GPSで測って後でニヤニヤするとか
眠気は目覚ましを携帯電話のアラームにすると一発で覚める
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 11:48:08.80 ID:aJ3ZSUUf]
- 私は目的地を決めて、知らない道を行ってみたりしてるよ。あと、帰ってきてのキョリ測が楽しい。＠ウォーキング歴４ヶ月
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 11:57:08.96 ID:d0dG08Xq]
- >>528
ユニクロの店員に勧められるってなんだよ、あいつら話し掛けてこないだろ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 12:07:41.60 ID:EdAJydA1]
- 相談すると提案してくれることもあるよ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 12:13:08.59 ID:JEO7gAde]
- どうでもいいのだが
最近ダイエット板で皆さんが返信する時に使うアンカーがめちゃくちゃな番号に
なってて、「何が面白いんだろう？酷い荒らしがいるもんだ」と思いながら、
皆さんがスルーしてるから俺もスルーしてたのだが、
どうやら俺の専ブラが壊れてたようだ。
今は直ったけど、俺に返信してくれた人がいたら、ゴメンネ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 12:16:09.36 ID:H1UfEF5E]
- そういやログが壊れてるって警告出て再読み込みになったな
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 12:19:20.03 ID:JEO7gAde]
- うわぁ～ >>498 >>510 >>515とかその他の書き込みが俺なっているw
俺、渋谷区松濤に住んでねぇーし。w
専ブラ削除だな。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/06/27(水) 12:23:53.24 ID:GNNRhK5d]
- >>533
同じような生活だけど１０時に寝たら勝手に４時半に目が覚める。
目覚ましも使ったことないけど。
もうすぐ５０だからかな。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 12:26:48.34 ID:LwQ7Aaqi]
- 買い物ウォーキングは歩数稼げるけど、心拍数上がるほどでないので、
ダイエットウォーキングとは別勘定にしてる。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:10:43.16 ID:JEO7gAde]
- >>545
最近自宅近くで５０代の男性が
早朝のジョギング中に倒れてお亡くなりになりました。
ご注意下さいまし。＞＜
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:12:40.78 ID:4hGgLmyo]
- もう二度と太らないと誓って２月の始めにウォーキングを始めました。。
48歳 173センチ 開始時点85キロ ウエストサイズ90センチ 男性
毎日 早朝と夕食後、休むことなく狂ったように歩き続けた結果
６月７日時点で66キロまで痩せることができました。
ウエストサイズは71センチ
家にあるタニタの体脂肪計で計ると体脂肪率は時間帯によってバラつきはありますが
10～13％の間を示しています。
高血圧にウエイトトレーニングは禁物ということを知らずに５年間ジム通いをしていましたが
今はウエイトトレーニングは一切やっていません。
ちなみに降圧剤は今も飲んでいますが分量は半分に減りました。
50歳近くなってもなんとかなるもんです。
同年代の人に参考になればと思って書きこんでみました。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:38:40.45 ID:d0dG08Xq]
- 狂ったようにってどれくらいだよ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 13:44:00.34 ID:pdZ9HfQF]
- >>549
ナイスツッコミw
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:47:19.95 ID:d0dG08Xq]
- >>550
数値が結構出てるのに肝心なとこだけ出てこないんだもの
同年代の人も参考にしたいと思ってるはずだしね
4ヶ月で19キロ減はスゴいし
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:47:58.28 ID:LY9SIGUq]
- >>549
ネタだろ
ガチならやってることがアホスギル相手にするな
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:59:24.75 ID:JEO7gAde]
- ４２歳
１７５cm ９８ｋｇ ウエスト？から
１７５cm ６５ｋｇ ウエスト７７cmまで
３年くらいかかったよ。
今は走る距離は減らしたけど
月間２００ｋｍくらい走って、腹筋、腕立て毎日１００回して
食事も注意してるのに、ここ１年以上まったく変化ないし、
腹の贅肉がとれない。(T_T)
運動やめて、食事も注意しなかったら・・・((((；ﾟДﾟ))))
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:04:28.48 ID:iUwe2bX9]
- >>548
その年齢で肥満を放置した
おまけに高血圧。。。(￣ー￣) ﾆﾔﾘｯ
血管ボロボロでいつ破裂してもおかしくない状態だな
体は痩せてもボロボロになった血管は一生物だ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:12:28.12 ID:FgYFpDrt]
- 何もやらないより全然良いけどな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:21:55.63 ID:LwQ7Aaqi]
- >>553
その年齢身長体重だと、食事に気をつける程度じゃなくて、
かなりシビアに制限しないと、贅肉落ちてくれないよね。
と、43歳171cm90kg→72kgでシビアに制限中の俺が言ってみる。
ほとんどモヤシとキャベツと胸肉しか食わずに走ってる。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:22:13.91 ID:/KvLRMMh]
- やったことによって、逝ったりしてな
糞肥満体どもは、どれだけ惨めな思いをしたか書いてくれよ
通常人がそうならないよう節制する気になるように
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:28:48.82 ID:wBfuIumn]
- >>540
知り合いだから。
- 559 名前： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 mailto:sage [2012/06/27(水) 15:43:51.73 ID:67fLsnhy]
- 1
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 15:51:04.96 ID:UeRzRuSS]
- 昨日ウォーキング中の
音楽を教えてもらった者です
書いてあったのを全てダウンロードあと
財布に170円しかないけど
100均でイヤホンを買って
帰って来て試しに
聴いてみようと思ったら
携帯にイヤホン差す所がなくて
マジ泣いた
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:11:15.80 ID:wBfuIumn]
- >>540
ついでにもひとつ。
夜、カウンターに立ってる。
1児の母で離婚者でもある。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:22:49.42 ID:d0dG08Xq]
- >>561
怖いんだがｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:26:59.85 ID:4hGgLmyo]
- >>551
うっかりしてました。
距離を書いてませんでしたね。
6km/hで朝晩１時間３０分ずつ。
18kmのウォーキングを毎日続けました。
休日なんかは４時間なんてこともザラでしたね。
食事に関しては１日２食（昼・夜）で各800kcalを目安にとるようにしてました。
アルコールに関しては３ヶ月目を過ぎたころから２週間に一度の割合で
ワインを１本程度飲んでます。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 17:00:41.83 ID:KryNdeWU]
- ↓はウォーキング・ダイエットについて、基本的なことが書かれてる。結構役に立つよ。
all-walking.com/all-walking/
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:33:04.66 ID:agT92F64]
- スタートダッシュで順調に体重が落ちてるからウレシタノシなんだけど
股ズレがひどくて挫折しそう
これも山を越えたら気にならなくなるのだろうか
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:36:51.80 ID:FgYFpDrt]
- ウォーキングで股ずれってあるんだな
スポーツ自転車は股間痛くなるからサポーター下着あるからそれ付けるとか
ググったらウォーキング用のもあるみたいだし探してみるとか
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:38:03.11 ID:D8Ol6zoG]
- >>565
ジャージをまたにがっちり挟め。擦り切れるまで歩け
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:38:25.89 ID:H1UfEF5E]
- 股ずれは運動用のスパッツで解決する
ってググって3秒だったがやっったの？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 17:58:50.45 ID:EdAJydA1]
- 564はステマ
しょぼいHP繰り返し宣伝乙
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:02:18.45 ID:4DUJl2mm]
- かませものしないと火傷しちゃうな内もも
辛かったわ跡も消えないし
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 18:04:22.62 ID:32fKchxZ]
- わしは白色ワセリンで解決した！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:08:09.63 ID:FgYFpDrt]
- 結構いるんだな。しばらくはサポーターやクリーム等でごまかして
X脚だったら治すなりフォーム改善とか。
単純に太ももが引き締まれば擦れなくなったりしないもんかね?人によるか。
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:09:45.25 ID:Ex458eC6]
- 俺も股擦れしそうなほどの巨デブだった頃、
ウォーキング始めるにあたって白色ワセリン買った。
結局使わなくても大丈夫だったけど。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:11:24.37 ID:agT92F64]
- >>567
ある程度歩くと落ちてきて定期的に直す羽目になるよな
まるでちんぽじ直してるかのようで不審者ちっく・・・仕方ないんだけど
>>568
金使うのいやだから見てみぬフリしてた
そうも言ってられないのが現実なんだけども
>>570
やっぱ無視してると跡になっちゃうのかー
やはりスパッツ購入を考えるべきか
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:14:03.62 ID:wqitvxCF]
- 同い年の人を発見すると嬉しい。
165ｃｍ 60ｋｇ 体脂肪率30パーセント 中性脂肪210(正常値30～150㎎/dl)
健康診断の結果を受けて3kmのウォーキングから開始し
3か月後の現在、7分30秒/1kmの速さで7kmジョギング出来るようになった。
55㎏ 中性脂肪80 まで改善。
でも体脂肪率に全く変化がないのはなんでだろう？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:15:39.78 ID:agT92F64]
- 白色ワセリンってなんぞやと調べてみたけど運動前に塗って潤滑油的な使い方するのか
よさげだけど洗い落とすときめんどくさそうだな。でも候補にいれとこう
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:23:04.98 ID:9SA02lT3]
- >>575
筋肉も一緒に落ちてるからだよ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:28:13.25 ID:wqitvxCF]
- 筋肉ってそんなに簡単に落ちるものなの？
揚げ物料理を蒸し物に変えたくらいで無理なカロリー制限もしてないんだけどな。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:29:30.67 ID:d0dG08Xq]
- 体重落ちたら筋肉も減る
問題はその割合
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:30:53.82 ID:wqitvxCF]
- どのくらいだと問題？
足は筋肉質になったように思うんだけど。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:32:13.21 ID:AB7Xst2W]
- >>556 同じだよ。 俺の夕食のメニューは２種類しかない。
メニュー①
玄米ご飯160ｇ
焼きさんま＋大根おろし
目玉焼き
レタス＋キャベツ＋ピーマンの炒めもの
納豆
シジミの味噌汁
メニュー②
さんまが胸肉に、
シジミがアサリになるだけw
おやつは枝豆（アルコールは飲まない）
オレンジジュースかアップルジュース２００ｍｌ
朝昼は基本的に食べないが、腹が減れば無理はしないで食べるよ。
コンビニでお握り１個と誘惑に負けて、唐揚げ棒とかねw
最近ローソンの唐揚げが美味しいね。
からあげ君じゃない方ね。(#^.^#)
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:33:09.84 ID:d0dG08Xq]
- 見た目が良くなってりゃそれでいいんだよ
体脂肪率ってあんまアテにならないと思う、正確に測るのは難しい
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:38:14.77 ID:9SA02lT3]
- 筋肉も落ちるとだらしない体型になるよ
電柱が電線を支えてるように筋肉が脂肪を支えてる
なくなれば弛むだけ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:46:07.16 ID:wqitvxCF]
- 見た目は元に比べると改善したのでそれでいいや。
体重計の体脂肪率は気にしないことにする。
ありがとう。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 18:54:50.77 ID:wBfuIumn]
- >>581
素晴らしいメニューだな。
まねさしてもらう。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:16:42.54 ID:H1UfEF5E]
- 玄米ご飯にしたいのに嫁が炊飯時間が長くなるから却下
で一刀両断(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:26:59.88 ID:DBtAVgJ5]
- >>586
麦飯にしたら?
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:29:00.81 ID:FgYFpDrt]
- 電気炊飯器なら（洗って）炊飯ボタン押すだけなんだから勝手にやっちゃえばいいじゃん。
白米に足すタイプの五穀米とかなら時間変わらん。
ついでにマンナンヒカリも入れとけ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 20:56:26.50 ID:XtoKFgh+]
- 白米を洗って炊飯器に入れて炊飯する前に
玄米を入れてるよ。
麦芽玄米はローソンの１００円ショップで買ってるw
麦とか五穀も１００円だから
たまにスペシャルブレンドにしてるw
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 21:12:20.09 ID:yUK1/L0a]
- ようやく５Ｋｍは走れるようになった。
今は１０Ｋｍ目標だな
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:18:14.78 ID:MICqekUQ]
- トレパンがダボダボになってきた。ウエストのひもを思いっきり締めないとずり下がってしまう
給料もらったしもうすぐボーナスだし新しく買うか。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:19:09.27 ID:QkWjwLzI]
- トレパンって・・・。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:37:30.34 ID:MICqekUQ]
- いいじゃん
すね毛すげーから長いのしかはけんし
タイツみたいなのはいやなんだよ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:39:57.26 ID:pIL+eUf6]
- >>591
まあいやらしい。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:42:03.74 ID:mMm70r+y]
- >>593
スポーツマンはすね毛を剃るものだよ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:46:25.33 ID:MICqekUQ]
- >>595
剃るのはいやなんだよなぁ。何回かワックスで抜いたけどもうワックス残ってないし高いんだよなぁ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 21:48:25.34 ID:mMm70r+y]
- >>596
俺はマッサージする時毛が痛いから剃らないと無理ｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:43:07.48 ID:DWG4RrLx]
- 山本・・・
www.youtube.com/watch?v=WKNgVgjP8v4
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 23:00:08.55 ID:9urT2zt0]
- 14km行って来た。
1kmぐらい途中で迷ったw
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:11:20.80 ID:XtoKFgh+]
- 東京駅で待ち合わせしてて時間があるので
夜に皇居を３周くらいして、そろそろ待ち合わせ時間だから
東京駅に向かうつもりが桜田門から虎ノ門方面に走ってしまい
なんで正面に東京タワーが見えるんだ？と我にかえり
泣きそうになって全力で日比谷公園の横を走って東京駅に向かった。
田舎者は辛いねぇ～(T_T)
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:19:45.56 ID:+bUhWGxY]
- ランニングの格好て(^-^)/東京駅に行けるってのは
都会もんの余裕でしょ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:23:05.04 ID:MMktFvpv]
- まぁ、走るとそれなりに辛いし、
大して痩せるわけでもなし。
走るっても、どんどん抜かれるペースだし。
（お陰で体重が現状維持できてるのかもしれんが）
でも、外は晴れて、日が燦々として、
風がソワソワ吹いてたりすると、
無性に走りたくなってしまう。
なんでかなー
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:26:52.62 ID:ipoguJ9d]
- >>548さんの様にジョグではなくウォーキングで体脂肪率10％そこそこって可能なんですか？
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:27:48.39 ID:+bUhWGxY]
- それは病気だろ
チックでググってみなんでかわかるよ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 23:32:34.36 ID:MICqekUQ]
- 一時期狂ったように走り続けて体脂肪率５．０％からしか表示されない体脂肪計でエラーはくようになったな。
あの時は本当に狂ってた
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 00:13:51.19 ID:4bTk1AhA]
- 皇居ジョギングの後はシャワーどうすんの？シャワー施設あんのかい
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:36:23.27 ID:htcAaH7h]
- >>568
運動用のスパッツって、パンツはかないで直にはくんですか？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:40:37.57 ID:P0ro+ckR]
- www.kanko-chiyoda.jp/tabid/1665/Default.aspx
居周辺の皇居ランナー達のランニング拠点「ランニングステーション！」を、サポート施設、銭湯、ロッカー・トイレ、ジム、女性限定施設に分け、出来る限りご紹介
千代田区観光協会
>>606
天子様がおわす千代田区だぞ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:42:43.92 ID:UVrP5C1B]
- >>606
皇居でかしてくれんだろ
何のために税金払ってんだお前わ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:59:00.32 ID:PX5nZgQC]
- 藤谷美和子じゃねーから
皇居に凸はできねぇーな。
第一関門の警視庁と
第二関門の皇宮警察を
どうやって突破するんだ？
皇宮警察は２４時間皇居の内部から双眼鏡で監視してるし
警視庁は警官は皇居の周りを２４時間ウォーキングしてるじゃねぇーか！
いい仕事だな。裏山
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 01:17:14.26 ID:UVrP5C1B]
- パスポートと身分証明書あればシャワーかしてくれるよ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 01:19:48.11 ID:4bTk1AhA]
- さすが東京。トレンディーだわ。ランニングステーションかあ。出会いはあるかな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:01:23.99 ID:Z4LgolXH]
- 足の裏に水ぶくれできた。。。痛くて仕方ない。。
歩くたびに激痛。久しぶりに２時間歩いただけなのに。サンダルがわるかったのかな
片方には２つもある。いい対処法あったら教えてください。トイレにいくだけでも痛いよ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:05:28.03 ID:UVrP5C1B]
- サンダル辞めたらええだけやん
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:16:30.09 ID:PX5nZgQC]
- クレヨンしんちゃんの「けつだけ歩き」をおすすめします。
www.h3.dion.ne.jp/~skyboy/LOVELOG_IMG/83N838C82B582F1.jpg.jpg
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:16:56.22 ID:Z4LgolXH]
- サンダルどころかはだしで部屋歩くだけでも痛くて。ランナーのみんなは水ぶくれできたりしないの？
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:18:52.81 ID:UVrP5C1B]
- 君は小学生か？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:40:59.47 ID:PX5nZgQC]
- サンダルに５０００円くらいのインソールを入れてみたら？
詳しくはスポーツ用品店にサンダル持参で相談して下さい。
きっとアドバイスしてくれますよ。(#^.^#)
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:43:07.18 ID:yoaB2n8g]
- 3点ベルトでかかとの長さも調整できるスポーツサンダルとかならまだいいけど
カジュアルな前しか抑えるとこない革サンダルとか長時間歩くと痛くなる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 02:50:12.49 ID:Z4LgolXH]
- >>618
インソールですか。聞いてみます。ありがとう
>>619
そうなんだ。ほんと痛い。ウエッジの厚底なんだけど。。かといって昼間ださいの履けないし。
今度から長時間歩くときはスニーカーにします。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 04:41:54.81 ID:2vXCnQkc]
- さて俺にとって、ダイエット＝禁酒＝ノンアルコール飲料
の図式だと思う。
で 今日サッポロのプレミアムてノンアルのんだ。
プレミアムなのにキリンのフリーと値段かわらないのはなんでだ？
もっとおかしいのは、税金はいっているビールのほうが安いのは
誰か説明してくれ。 メーカーに文句言うか。
で このノンアルだが、濃くはある。ノンアルは1本目は旨いんだよな。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 04:45:01.45 ID:UVrP5C1B]
- 一本目がマズイな俺は
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 05:09:27.48 ID:IV8OMMtI]
- ノンアル飲むなら炭酸水飲むなあ。無駄にカロリー取りたくない。
食事の時、一本だけビール飲んでその後は炭酸水で我慢してる。
ん、Ｗ&Ｊスレだよな、ここ。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 05:32:24.53 ID:xHM3u5TD]
- 僕は無調整豆乳ちゃん！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 05:36:46.22 ID:yoaB2n8g]
- まぁアスパルテーム使ってるけどノンアルはノンカロリーなのもあるからなぁ。
炭酸水より腹にたまるし。
ノンアルは第3のビールとかより普通のビール並に麦使ってて、金かかってるけど
税かかってないのに高いと怒られるから安くしてるとかメーカー販売員の人が言ってたがよく判らん。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:04:17.68 ID:oDSBm5BJ]
- なんか今日、歩く気がしない
って思ってたけど、気がついたら結構歩いていたｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:09:59.72 ID:UVrP5C1B]
- 友人の所の婆さんも深夜徘徊で困ってるって
言ってたわ～
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:20:09.00 ID:/cc3OoJR]
- 歩くのは平気だけどジョグしようとすると、左足の膝の裏の斜め下側がピキピキいっていたすぎて10秒もたない…
先週10kmジョグしたんだけど、故障したのかな。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:35:19.47 ID:2vXCnQkc]
- さて40分ウヲーキングしてきたぞ。
小雨か振ってる。 2日目で挫折してどーする。
ウインドブレーカーきてウヲーキングしてる俺
ストイッツク、カコいいと思っていたら
後ろから「おはようございます」って声かけてきたオサンがいた。
絶対俺より年食ってる。
このオサン、白のトレパンをはいていた。
つずく。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 06:36:37.18 ID:UVrP5C1B]
- このおっさん確実に日本語が不自由だな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 07:45:24.42 ID:DVhSiTFY]
- >>607
直にはく
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:35:50.64 ID:SpR8aq0W]
- 雨の日にウォーキングしてる中高年は糖尿率高い。
彼らは健康のためじゃなく、必要に迫られて食後のウォーキングしてる。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:48:48.64 ID:9asBv7g9]
- 俺は普通のビール以外、ノンアルコールも発泡酒も第三のビールも飲まんなあ。
味がきらい。
あれらを飲むぐらいなら、何も飲まずにがまんする
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 08:52:08.91 ID:gKrY+IWu]
- 昨日から魚ーキングはぢめました☆
ただ漠然と歩くのは退屈なので、江戸時代の人をイメージしながら、今日もこれから歩いてきまつ☆
あ、もちろん格好は普通にTシャツにスニーカーで、ケータイ持参だけどw
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 08:56:24.37 ID:gKrY+IWu]
- >>626
なんかあんまり食べる気しない…と言いつつ、結構食べてた…！みたいな？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:02:11.22 ID:fIWfofIF]
- 今日は○km走った。どこ走った。天気はどうだった。
っていう独り言は以下のスレでお願いします。
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/l50
ウォーキングも上記のスレで大丈夫。
こっちのスレを日記代わりにするのはやめてくれ。57歳のおっさん。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:04:45.45 ID:htcAaH7h]
- >>631
ありがとです
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:05:00.25 ID:DVhSiTFY]
- >>636
勝手に仕切ってんじゃねーよ、ハゲ！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:14:10.44 ID:4xVwsqFJ]
- >>636
ビチクは51歳の孤独な爺です
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:28:53.37 ID:qQ7welvw]
- >>632
俺オレ、俺だよ。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:11:41.68 ID:H1ML3AdT]
- >>636
おまえが向こうに行け！！
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:11:59.67 ID:wKRzspRM]
- >>634
江戸時代の日本人は、右手右足、左手左足を同時に出して歩いてたらしいよ。
レッツトライ！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:20:03.37 ID:xE7o9w5Y]
- なんば歩きか。
肩で風を切るような歩き方
着物だと、そういう歩き方になりやすいっていうね。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 11:35:00.22 ID:gKrY+IWu]
- >>642-643
なんば歩きは、体力やカロリーを消費しない歩き方らしいよ。
昔の人は、メチャメチャ歩いてたから、却ってカロリーを消費しない工夫をしてたんだって。
着物と草鞋で何キロも歩くとかスゴいよね。
便利な現代に感謝！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:40:35.03 ID:0azWRK57]
- 飛脚も右手右足・左手左足で長距離を走ったらしいね
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:50:15.47 ID:wKRzspRM]
- そこまで効率的な歩方なら、何故世界で普及してないのだろう？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:17:24.66 ID:0azWRK57]
- 格好悪いからとか・・
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/06/28(木) 12:33:45.68 ID:NzSN9Jgk]
- >>636
なんでゴミをこっちに移行させようとするんだ。
怒るよ！
ウォーキングはスレチだし。
ジョギング＠スレの住人より。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:54:12.37 ID:2vXCnQkc]
- >>636
んじゃあ辞めるは。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:03:23.62 ID:AWnF5Hdv]
- 最近走り初めて、もう一週間ぐらいたつんですけど
両足の中指の爪が痛い。特に左足の中指が痛くて
血がにじんだ感じになってる。
これって走り方が悪いんですかね？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:30:42.38 ID:2vXCnQkc]
- でもまあ 言うだけは言わせてもらうわ。
このスレがどれほどのもんか知らんけど
オッサンのひとり言すら、スルーできんもんかい。
んで≫648
人をゴミ扱いするお前はなんだ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:35:21.89 ID:tm9C+iQs]
- おっさんならスレを一通り読んで、雰囲気を見てから書き込んでほしいものだ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 13:45:47.99 ID:2vXCnQkc]
- >>652
でもなにか邪魔をしたかい？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 14:11:40.40 ID:AkbisGXf]
- >>653
スウェト
袖をとうす
ウヲーキング
ストイッツク
カコいい
オサン
つずく
わざとなのか素なのか分からないけど、読みにくいのでイラっとくる。
話の流れでスレ違いになるのは、よくあることだし仕方ないと思うが、
>>621のように、突然脈絡もなくスレ違いの話題を出すとことかね。
「ここはお前の日記帳じゃねえんだ。チラシの裏にでも書いてろ。な！」
っていう2chの煽り文句は伊達じゃない。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 14:15:48.45 ID:2vXCnQkc]
- >>654
了解した。 もう終わる。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 14:16:43.38 ID:wLQhu3iy]
- >>650
シューズ変えてみた？
もし変えても同じ場所が同じように痛いのなら
走り方が良くないってことだね。
どう悪いのかはさっぱり分からないけど。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 14:53:26.49 ID:/KhZwbVh]
- プロパッドにかえて土踏まずに水ぶくれ。試しウォークするべきだった(´･ω･｀)
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 14:59:00.53 ID:yoaB2n8g]
- >>654
脈絡のないって意見は判るんだが、
文字ミスなんて多少年配の操作に慣れてない方ならありがちだし、
それぐらいでイラつくならカルシウム取れよと言いたくなるな。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 15:00:21.65 ID:0Io9TR4f]
- >>658
アルコールの話出てたしそんなおかしくはないんじゃないかなぁと思う
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 15:21:43.62 ID:oNR3smBK]
- ここ見てるとやっぱデブは性格悪いんだな・・・
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 16:05:14.70 ID:tkamxi6u]
- 体の醜さは性格にも反映される
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 16:31:23.00 ID:9RehRiR0]
- 三桁くらいありそうな女子がミニスカで走っていた。
なんていうかその・・・あの・・・ジャージ買いなよ・・・(´・ω・｀)
無理せず歩きから始めろよ・・・
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 16:36:15.84 ID:tkamxi6u]
- 女は相当デブくても3桁行かないだろ、身長も高くないとムリだと思う
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 16:54:34.19 ID:htcAaH7h]
- 女 １００キロでググッたらこうなった
bit.ly/MWWbDA
bit.ly/MXK734
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 16:57:43.21 ID:LzGyeXHJ]
- >>658
操作に慣れてないってレベルじゃねぇだろ
義務教育すらまともに受けてないレベルだあれわ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:07:37.88 ID:W21Ty7pW]
- 義務教育で操作方法を教わってるのはゆとりだけだろw
日本語って意味ならそうでもない、手書きならちゃんとかけてもPCとかで入力するとああなる。
近くに年寄り多いからああゆうミスはよく見る。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:24:07.58 ID:eaVYaDeT]
- >>665
× あれわ
○ あれは
>>666
袖をとうす
つずく
辞めるは
あれわ
なんてのは入力ミスじゃなく、日本語が不自由なんだと思う。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:25:58.21 ID:W+L+Qakz]
- カルシウムはイライラに効かないのが最近の研究結果らしい。
そして明日からまた雨で走れなくてイライラ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:25:59.30 ID:1q8EfPq2]
- 2歳 かわいい女の子。髪の毛伸びる。女の子らしいかわいさ
---- ↓ かわいい期間 ↓ ----
5歳 かわいい女の子。第2次性徴開始（生理除く）＝理想 乳ふくらむ。＝理想
7歳 かわいい女の子。全員Cカップくらいになる＝理想
9歳 かわいい女の子。全員Hカップくらいになる＝理想
12歳 かわいい女の子。完成。やわらかい肌。丸みを帯びた身体。長い髪。いい匂い。
---- ↑ かわいい期間 ↑ ----
14歳 女の子。Jカップ以上出現。脂っぽくなるし汗臭くなるので外での運動禁止。スポーツやるようなｺﾞﾂｺﾞﾂした女はニューハーフにする。
15歳 人間性の腐敗始まる。何やっても「つまんねー」とか言うやつが出てくる。
16歳 排卵・生理開始。ただし、自由意志でコントロール可能。生理止められる＝理想
18歳 女としての腐敗始まる。
40歳 女として終了。シワシワばばあ。セックスと金の事しか考えない腐乱人間
陰毛・脇毛＝一生生えないのが理想
じゃあな ふん
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:33:17.76 ID:8v+VHoL/]
- スレ違い云々以前にまともに文字も打てん奴は2chに来る前にしっかりそこら辺勉強してきたほうがいいと思う
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:38:12.56 ID:eaVYaDeT]
- >>670
同意。
句読点も打てないヤツも、そうだよな。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:42:09.24 ID:MGaVFsZ/]
- >>667
どっちでもいいんだよそれは
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:05:21.51 ID:tkamxi6u]
- ２ちゃんで誤字指摘とか・・・
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:06:47.28 ID:4dzeeE9C]
- 良質な炭水化物中心の食事が最良－3通りのダイエットで実験
ttp://jp.wsj.com/Life-Style/node_468148/?nid=LF20120628&reflink=NLhtml_20120628_a1
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:29:25.60 ID:tkamxi6u]
- ハーフパンツで走ろうと思ったが、すね毛が汚い・・・
ガムテ脱毛したら、足が相当白いことに気付いた今日この頃
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 19:41:17.89 ID:2vXCnQkc]
- さっき後輩からTELあった。
「先輩 体重落とすんですか
なんで僕に言わないんです
明日まってますから」
お前だけには、だまっとたんや
どうしよ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:36:22.49 ID:CpPm6ngi]
- >>676
どういう関係なのか全然分からんw
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:39:12.36 ID:ohdYmLDi]
- 毎日一緒に走りましょう
ってドヤ顔で自分ペースで強要させるタイプかな
まぁそれでも好かれてるんならうらやましいなと妄想してみた
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:52:41.63 ID:uvtfn8AQ]
- >>677
>>676
ギンギンに勃起した陰茎を肛門に入れたり入れられたりして喜ぶ関係だろ
男同士で陰茎舐めあったり、オナニーしてるところを見せ合いっこして喜びを感じる奴らに違いない
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 21:56:31.72 ID:AgpDJrHu]
- 一週間前からウォーキング始めた時に
体重計がないのでなんか目安にするために
体中の色々な場所を
メジャーで正確に計り
記録しといたのですが
久々に全身計ってみたら
ウエストなどｰ8cmなど上半身は全て
かなり小さくなってビックリしたのですが
下半身は何故か+1～2cmでした
このまま続けたたら
雪だるまみたいになるんですかね？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:08:20.26 ID:l+9sn9PF]
- 169cm80kgの糞デブがふと思い立って今日からウォーキング始めた
早歩きして4kmを1時間歩いたあと1kmダッシュして更に50分くらいフツーに歩いてクールダウンしてみたけどひと月続けたら効果あるんだろーか
つま先が痛い
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:36:51.30 ID:kYv9Cv9O]
- あるんじゃない？ 俺もジョギング初めて二週間だけど、仕事帰りに夕食前に走ってるから帰ってからそんなに食欲わかず晩飯は以前の3分の一の量になった
18時以降はなにも食べなければかなり違うと倖田來未が言ってたから実践してたら
二週間で2-3kg減った(ほぼ毎日10kmジョギング含む
176cm82kg→78kg
以前は夜だろうがポテチやら食いまくってたからな( *｀ω´)
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:38:40.77 ID:kYv9Cv9O]
- >>681 最初は必ず筋肉痛やら関節痛になるから、モチベ維持のためにも5-6kのジョギングシューズ買った方がいい
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:41:55.37 ID:l+9sn9PF]
- サンキュー靴かー買わなきゃな
10km完走の道は遠い
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:50:16.01 ID:2vXCnQkc]
- この後輩の恐ろしところは
俺の部下の女の子を妻にしたことだ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:51:07.00 ID:apFHwSmU]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:51:57.55 ID:bMzfEiG4]
- >>675
脱毛すんなよ
朝鮮人だと思われるぞ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:16:35.89 ID:b/p0Ggzl]
- うちから会社まで3.3kmくらいなんだが、会社着いて汗ダラダラ下着ビッショリは気持ち悪くて。着替えるしかないのか？てかまだ試してはいない(；´Д｀)
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:20:37.92 ID:KbWG7p/g]
- 作業員用の大浴場と洗濯機があるから、早めにジョギング出勤してシャワー浴びてウェア洗濯してから仕事してる。
帰りは朝洗濯したウェアを着て、また走って帰宅。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:24:30.34 ID:pF0gfaGR]
- さて40分ウヲーキングしてきたぞ。
小雨か振ってる。 2日目で挫折してどーする。
ウインドブレーカーきてウヲーキングしてる俺
ストイッツク、カコいいと思っていたら
後ろから「おはようございます」って声かけてきたオサンがいた。
絶対俺より年食ってる。
このオサン、白のトレパンをはいていた。
つずく。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:25:18.99 ID:Ki0XgpuH]
- 優雅が職場w
カワユイおねぇちゃんに洗濯してもらったら
昇天しそう。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:36:41.17 ID:0Io9TR4f]
- くるぞうさんの真似をしてみました
どうですか？何点ですか？
uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1337925188/781
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:42:52.68 ID:9KRyHk4U]
- 今日、走ろうと靴履こうとしたら穴開いてた‥
小さい穴だからまだまだ履くつもりだけど
履き潰したらお別れなんだよなぁ‥ジョグ始めた時からの相棒なのに次もカヤノにするか別の靴を試すか迷うわ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:46:19.39 ID:MJwNwJHX]
- アゴのせいにすんなよ(笑)
アゴは自然界がもたらしてくれたもの
だ･か･ら アゴのせいにすんなよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:49:55.10 ID:bEtXB+ZW]
- ヘタった靴は足に負担がかかるから、やめた方がいいのでは？
俺はNike Freeがお気に入り。
最新モデルは普通の紐バージョンになってよかった。
１世代前はなんかしらんが、足首が筒状になってる
最悪のデザインだった・・
でも、ジョグにはちょっとクッション性がないから、
普段のスニーカ or ウォーキング用として履いている
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:19:49.20 ID:p3GY6rNl]
- 俺はアディゼロBRかなー。
今のBR3でも満足してるけど、初代BRが一番履きやすかったなぁ……。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:26:14.21 ID:3CJEZm5u]
- いつものコースに安室にそっくりな人がウォーキングしてる、モチベーション上がって二万歩も歩いちまったｗｗ美人なのに努力してるとかどんだけ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:40:55.49 ID:IjN5o4qx]
- 今仮眠して早朝走るより
今走ってから寝るかな。
走ったあと寝るとなんか気持ちいいし。ってなわけで行ってくるぜ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:52:13.57 ID:FxU5Lnzs]
- >>650
爪下血腫 (そうかけっしゅ)かな？
爪が真っ黒になるやつ。自分も親指がなってるけど、痛くは無いので放置中
シューズが当たるとなるみたいね
酷いと爪がポロッと取れるらしい。こわー
marathon.dohow.jp/misc/terms/terms_soukakessyu.shtml
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 02:50:49.96 ID:IjN5o4qx]
- 走ってきた。よく眠れそうだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 03:23:20.29 ID:4DiN/Gvq]
- 学生時代以来、運動から遠ざかり太ってきた為、昨日ジョギングを始めた。
運動不足だから当たり前だけど、足の運びがぎこちなくて驚いた。
走ってて足が思うように上がらない。
これは股関節が硬くなってると思ったな。
膝下から動かして走ってるし･･
股関節を柔軟にすればもう少しダイナミックなフォームで走れるかも
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 05:14:00.43 ID:66FczaFm]
- >>693
何キロくらいその靴で走ってます？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 05:22:00.28 ID:qPBaCoWE]
- 今、出張中で
大自然に囲まれたとこにきてる。
ここ３日間位、歩くコースを自動車の通りが頻繁な道
(国道みたいな大きい道路)にしたら、ウォーキングが全然気持ちよくなかったｗ
田んぼ畑にしたら、ウォーキングが楽しくなった。
繁華街も嫌いじゃないけど、
自然ってやっぱりいいな。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 08:28:20.43 ID:Hszd/Y0u]
- さて・・・・それでは50km行軍へと行ってまいります
完歩出来たら次は最終目標の100kmに挑戦だ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:03:42.93 ID:68OugRo+]
- イグニオの1980円シューズ、良いよ
履き心地とクッションサイコー
横幅デカイけど
金無くて全身イグニオ
ウェアと靴で4000円
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:21:57.71 ID:cMZNJ7bB]
- >>701
ビチク51歳爺～ 釣り乙～ｗｗｗ レスが欲しいのか？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:19:45.11 ID:XD/RZRXt]
- >>705
イグニオいいのか。素直にアシックスの９ｋの靴買ってしまった。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:24:51.80 ID:Tzed5353]
- >>705
えっ！？ 歩行ですか？
>>707
アシックスの選択で間違いないですよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 11:52:59.18 ID:MutafobH]
- みなさん、ウェアとか靴とか凝ってます？
私は、実は運動苦手で、苦手な事はすぐ飽きる性格です…。
なので今回、魚ーキング始めてみたけど、いつまで続くかわからないし(続けるつもりだけど！)、お金もないので、間に合わせの格好で練り歩いています。
着なくなったTシャツに(カットソーは着るケド)、短パンは恥ずかしいので(脚太いし尻もデカい)、古くなったスカートを引っ張り出して、レギンスと一緒に履いています。
スニーカーも履かなくなったケド、災害用に置いてあったものを。
だから一見すると、魚ーキングというより、散歩してる人みたいな感じ。
魚ーキングに慣れてきて、目標体重までクリア出来て、ちょっと走ってみようかな…なんて気持ちにまでなったら、今いろいろ出てる、かわいいウェアとかも揃えたいかも。
…いつになるかなーw
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 11:59:26.81 ID:Zy0dVPmB]
- 魚ーキングというのが何をしてるのか、さっぱりわからん。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:01:20.20 ID:czjIBl+V]
- オレはフィッシュオイルを摂るようにしている
運動しているのだから脂質には気をつけたいよね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 12:05:01.05 ID:MutafobH]
- >>710
ウォーキングの事です。
このスレには、言葉使い？にキヒシイ人がいるようなので、気になるようなら止めますよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:08:12.87 ID:Ihcpdu0r]
- g.u.ならウェア599円とかで売ってるぜ？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:12:08.94 ID:68OugRo+]
- >>705>>707
イグニオスポーツシューズの『ワンポイント』使ってる
www.ignio.jp/product/shoes/index.html
10km/dayで高い靴は必要ないかなと。金無くてさ。本音は>>705が欲しかった
仕方なくイグニオで始めたら、コレで充分だった。コスパ最高だよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:13:01.56 ID:3AMNhtaC]
- >>712
横からだけど
俺も普通にウォーキングのほうが読みやすいな
>>魚ーキング
こういう言い回しをするセンスが痛々しい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:41:11.89 ID:PzEoJR1A]
- せめて魚王とかにするとか。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:42:30.87 ID:DHKqrS2/]
- >>710
話題やスレからウォーキングを指してるのは明白なのに
本当に判らないほど馬鹿なのかい?
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:48:36.48 ID:jIOFGeA6]
- タイプミスの揚げ足取りの単発IDが大量だな。
先日のタイプミス連発はしたほうが釣りだった様だから過敏になってるのかもだけど
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:55:41.68 ID:Ihcpdu0r]
- どうでもいいことに時間割いてないで、ウォーキングでもジョギングでもしてこいよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:03:34.39 ID:yD+Izxu3]
- ウォーキングからノルディックウォーキングに代えて、たまに普通のウォーキングすると体が異常に軽く感じて
いくらでも歩ける気がするけど、なんだか全く効果がないような気もする。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:09:30.19 ID:Ihcpdu0r]
- ポール持って歩いてる人よく見掛けるんで余程スキーが好きなのかと思ってたが、ノルディックウォーキングって言うのかアレ
ノルディックウォーキングの方がカロリー消費大きいんだね、知らなかったわ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:09:56.82 ID:SjBlRx4N]
- 心拍測ってみれば？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:13:50.93 ID:SjBlRx4N]
- ノルディックウォーキング、言葉は知ってたけど、
やってる動画見てみたらなんか格好よくて楽しそうだなｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:19:25.74 ID:Ms29R43k]
- >>705
体重がまだ重いのにジョギングするときは、ちょっと高くてもクッション性能がもっと高いヤツ使った方がいいかもね。
でもウォーキングだと十分かな。
俺が176cm７８キロの時には張り切ってジョギングして5キロから距離を伸ばし始めたころに鵞足炎になった。
ジョギング時はアディゼロ使うようにしたけど、ウォーキングだと特に問題は生じていない。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 14:00:29.33 ID:O33Nvqzn]
- 毎日散歩してて健康だと思ったのに
地井武男さん死んじまったじゃねえか
ウォーキングってヤバいんか
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:06:56.65 ID:Ihcpdu0r]
- 2月くらいじゃなかったっけ？無理すると心不全の可能性があるって言われたの
結局2月の段階でもう手遅れだったんじゃないの？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:07:25.13 ID:2QTPMrSP]
- ちい散歩をやってたら心不全の恐れで入院
最近は復帰に向け散歩をしてたのが目撃されるが突然の訃報
結論 散歩は危険
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:14:13.19 ID:JzMPOUYo]
- >>727
原発の影響だと思うが
震災以降、突然の心不全が多発してる
調べたら被爆で心不全の確率が大幅に上がるとのこと
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:32:25.37 ID:tCc/1E8G]
- タイプミスではなく、わざと読みづらく変換してるので、指摘されてるのだろう。
短レスや即レスでの本当のタイプミスなら、みんなスルーするでしょ。
掲示板に長文の独り言を書いて、それが読みづらいものなら、叩かれても仕方無い。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:35:56.96 ID:/zdRDjO+]
- そりわデブ女が魚ーキングなんてチラ裏長文
書いてたらイラつくわな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:37:39.78 ID:+q7RginT]
- 毎日ご飯食べてるから突然死。
結論：食事は危険
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:01:23.75 ID:Ihcpdu0r]
- アメリカの殺人鬼の大半がパン食だとか・・・
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:07:57.87 ID:/zdRDjO+]
- 日本の殺人鬼の大半は米食だと思うぞ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:38:36.26 ID:q2f4J7yw]
- >>730
はははデブ同士なかよくしろよー
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:47:41.49 ID:/zdRDjO+]
- >>734
黙ってろ豚
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:19:25.87 ID:edVKkZm5]
- 魚ーキングこういう単語使ってみたら可愛いかもってスイーツ脳の女だろ
内容もウエアとか靴とか見た目こだわってますか？
とかスイーツっぽいし
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:21:23.06 ID:3sv03bdd]
- >>736
バカにしてやるなよ
養護学校を主席で卒業したんだぞ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:49:40.80 ID:vp5uqASd]
- >>732
パンやば杉だろ
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:00:28.69 ID:uO4GndfN]
- >>728
原発事故に一番近い居住可能の町で毎日ウォーキングしてる(´･ω･｀)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:08:33.68 ID:DeNaOFGq]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3143128.jpg
一回4千歩くらいか
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:34:43.91 ID:cjAYEUDd]
- >>393>>274
>・初心者でも厚底シューズを履かない
この人は、500～600kmでシューズを交換するからだな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:56:27.57 ID:MutafobH]
- あの～魚ーキングって書いた者ですけど、誰かと間違えていませんか…？
私は看護士さんじゃないよ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:58:32.63 ID:Xf6t6QKs]
- 脚を長く見せるウォーキングシューズでお勧めないかな。
かなり厚底のやつ。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 20:35:55.07 ID:Hszd/Y0u]
- 50kg行軍（ウォーキング）・・・ゴール
まずは・・・休養が必要だ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:41:19.34 ID:UxC8DBrM]
- レインウォーカーは厚底だけど足には優しいぞ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 20:48:16.92 ID:6v2AriGg]
- 魚ーキングに興奮してきた
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:56:10.69 ID:7Y6a7Uv6]
- >>742
養護学校ってのはお前みたいなのが行く学校であって
看護師関係ないけど？なにいってるの？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:40:43.78 ID:q2f4J7yw]
- >>742
747の相手するな。時間のムダ。
- 749 名前：ああ mailto:sage [2012/06/29(金) 21:44:43.59 ID:7Y6a7Uv6]
- >>748
間違いをただしてるだけですが？
字読めないのかな？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:51:40.51 ID:RlB1IbUd]
-
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:07:49.46 ID:q2f4J7yw]
- >>749
アタマ悪い子ちゃんね。おやすみ～
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:16:49.69 ID:7Y6a7Uv6]
- >>751
字が読めないなら読めないって素直になれよ無能
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:34:48.94 ID:IjN5o4qx]
- 明日デポ行ってくるわ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:52:37.77 ID:6FhfB4jd]
- 7km走ってきた。
金曜日はいつも人が少な目だね。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:03:29.66 ID:/wf46Ect]
- なんとなく走りに行きたいけど時間も時間だしやめとく(´･ω･`)
明日歩こうかな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:18:54.55 ID:IjN5o4qx]
- 暑い時間に走るより
涼しい時間のほうが脂肪燃焼にも体力的にもよくないか
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:24:22.31 ID:f2zF9z+v]
- 海辺を１時間半１５キロ走ってきた
この時期になるとカップル多くて暗くても寂しくなくていいね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:35:47.79 ID:/wf46Ect]
- >>756
確かに汗だくになって走るより、涼しい風に当たりながら運動する方が気持ち良いよね
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:55:24.39 ID:ruxS8532]
- 自分も明日からしばらく雨予報だからいつもより余計に走ってきた。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:14:46.12 ID:SVGOoCtJ]
- 今日、昼間に走ってみたわ！
関西は30℃超えてたんやけど、いつも夜に走ってる感じと全然違うなぁw
汗だくになるし、バテバテになるしwww
これは夏場はえらいことになりそうで怖いわ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:26:13.62 ID:EkkW868z]
- 炎天下ジョグは給水をこまめにしないと本当に危険！
最低でも30分に1回は水を飲む様に心掛けないと、めまいを起こして倒れるよ
のどが渇いてフラフラしてきたな～、と思った時は既に手遅れだから
木陰で水分補給して10分ぐらい休んだ方がいいと思う
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:29:52.52 ID:wZbG/1RM]
- 日焼けで肌はきちゃなくなるし、何より走る時間も涼しい時間と比べて短くなってしまうし
脂肪は気温が低いとこのほうが燃焼するしなぁ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:37:15.55 ID:odbkhbGr]
- スパ銭の露天でお昼寝してたら
おちんちんが日焼けしてしまいました。
特においなりさんがヒリヒリしてます。＞＜
田舎のスパ銭は陽当り最高なんです。
１９：００まで日光浴ができます。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:57:11.41 ID:tf1Btu4O]
- >>760
去年36度の中走ったことがあるけど、10km走れなかった。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 01:31:17.54 ID:z4BN/rCJ]
- これからウォーキング行くけどココで馴れ合える人いる？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:35:42.13 ID:odbkhbGr]
- 俺でもいいなら？(#^.^#)
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 01:40:23.46 ID:z4BN/rCJ]
- いたいた！よろおねよろおね ２時から開始しゃあす
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:41:44.76 ID:2VmpFIJ7]
- じゃあ2時に寝よう
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 01:47:09.31 ID:z4BN/rCJ]
- うける！ 準備しなきゃ 一応女の子だし外気をつけなきゃ～w
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:48:25.71 ID:tUZ/u9K2]
- 携帯見ながら歩いてると襲われるぞ
わりとマジで
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 01:50:06.39 ID:z4BN/rCJ]
- まじで！ 怖いから行くのやめようかな？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:51:00.33 ID:odbkhbGr]
- じゃあ、寝るね。(^o^)ﾉ ＜ おやすみー
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:57:30.70 ID:p86ZZzAS]
- 深夜に歩くのは安全じゃないから健康的と言えない
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:58:58.38 ID:2VmpFIJ7]
- 体重3桁の女子を狙う人は少ないだろう
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 02:02:04.00 ID:z4BN/rCJ]
- 50キロだもん やっぱ行くのやめよう♪
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:14:24.20 ID:p86ZZzAS]
- 襲うような輩は普通じゃない異常者だから、○○だから大丈夫ってことはない
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:22:27.14 ID:tjm9/rEr]
- 真面目な話、昨今は老若男女、田舎都会問わず夜中の一人歩き、ジョグは危険すぐるだろ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 02:26:31.47 ID:odbkhbGr]
- マジレスすると、
この時期のこの時間はジィ様、バァ様のお散歩の時間
３時３０分頃なら確実にウロチョロしてるから安心じゃね？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 02:49:56.91 ID:z4BN/rCJ]
- うん 今布団でぬくぬくしてるよ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 04:39:44.27 ID:wZbG/1RM]
- 走る前にはかるべきだったんだけど
６ｋ走って帰ってきてやっぱおかしいと熱はかったら３８度あったぜ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:56:45.99 ID:DAHoLPSf]
- 休日は走った事のない未知の道を開拓する楽しみと、走り終えてからその距離を計測する楽しみ。
20は走るよぉ～(もちろん夕方～)
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 09:03:51.20 ID:OLXaFM9+]
- これからの時期この時間に走るのはヤバそうかも
紫外線強いし、今日暑いわ…
日焼け止めちゃんと塗ってるけどそれでも微妙に焼けてるｗ女だからシミになるのは辛いｗ
冬場は朝ジョグ問題なくできたけど夏場は９時台でも厳しそうだ。低血圧だからか頭痛とだるさが酷いし
でも今日夜走れないんだよなあorz
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:05:00.29 ID:YI9FMJBq]
- >>757
(´；ω；｀)
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:23:24.09 ID:9ev5G8Vw]
- 朝5時台に走ってるけど、もう暑くなってきたわ・・・
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:28:58.27 ID:rbiko3WA]
- 昨日初めてアウトレット行ってきた
何から何まで安いのね
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:31:57.97 ID:9ev5G8Vw]
- オレもウェアは最初アウトレットで仕入れてきたな、1人で
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 10:39:39.81 ID:rbiko3WA]
- その辺のスポーツショップで買うのバカらしくなるね
ちょっと遠いけど今度からアウトレット行くわ
>>786
今度一緒に行こうぜ
二人っきりで
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 13:04:53.03 ID:PfzX9voW]
- アディダスのシューズ選び相談会にGT2170履いていってもいいかなぁ？
アディゼロ履いていって合ってませんって言われたらショックだしなー
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 13:16:42.90 ID:tjm9/rEr]
- >>788
自意識過剰だ。
それともお前さんの参加するアディダス靴選び雑談会なる集会は他社靴履いて行くと
「裏切り者を総括だ！」と言われてリンチでも受ける怖い集会なのかい？
面と向かって「似合ってない」なんて余程親しい間柄か常識外れの馬鹿位のものだろ
お前は初対面の人間や大して親しくない人に面と向かって「似合ってない」何て言えるの？
常識で考えればいいだろｊｋ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:45:07.61 ID:zgAtzsH8]
- >>789
靴選びの場に履いていって
合ってない診断が出たらやだなってことでしょ…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:46:50.34 ID:2VmpFIJ7]
- 水虫の俺は店舗に行って試し履きしまくってる
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 14:49:11.97 ID:9ev5G8Vw]
- 靴屋とジムの風呂場・脱衣所は水虫を貰いに行く所
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 15:02:19.89 ID:JUrZCQ4h]
- 昨日50kmウォーキングに挑戦してきました
前日にきっちりとタンパク質、炭水化物、脂質補給を行い、当日の朝は開始直後のスキヤで卵かけご飯朝食
1～2時間毎に5分程度の小休止をはさみ役5時間ほどで折り返し地転に到達
昼食はリンガーハットのランチメニューで850kcalの補給
午後は消費エネルギーを考え携帯する水分を糖質を含むものにしてたのですが
ゴールが見えて来た45㎞地点でリアイア
休息時に無知ゆえの悪寒と吐き気に襲われ、続行に危険を感じ最寄のバス停までふらふらでたどり着き帰宅
帰宅後原因を調べて見たところハンガーノック状態だった事が判明しました
確かにダイエットが念頭に有ったから後半に必要を感じていた補給を勢いで乗り切ろうとしてましたね
一個前の休息時におにぎりでも食べてれば乗り切れたかも・・・です
無知ゆえ補給の不備が有ったけど、40kmを超えた辺りから自問自答が始まった
あれが自分に会いに行くって事になるのかは分からないけど、今度は知識も装備も充実して、もっと先まで行ってやろう、何て気になった
50km完歩できたら次は倍の100kmに挑戦と思ってたけど、まだしばらくは無理かな～
断片的にでも自分の限界と向き合う事が出来たのは良い経験になったな
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 15:48:25.96 ID:vXT1AcMY]
- >>789は多分1950年代生まれ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 16:03:57.20 ID:jOhoEjNI]
- 公園を歩いてるんですが歩行者が縦横無尽に歩きまわるので歩きにくくて仕方がないです
公園の中の道が5ｍくらいで自転車と歩行者とランニングしてる人がいます
歩行者は向かって左側を歩くのが正解なんですか？
おばさんがだらだら広がって歩いたり歩く側がむちゃくちゃで腹が立つ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 16:08:01.17 ID:9ev5G8Vw]
- そこ走る場所じゃねーから
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 17:09:09.15 ID:GRaC0ZJm]
- >>793
スゲーな お疲れ～
俺もチャレンジしてみるかなぁ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 17:18:57.79 ID:UqGRxRb+]
- >>793
お疲れ～
求道者(ぐどうしゃ)だね
ダイエットの範疇超えてる（笑）
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 17:23:29.37 ID:pOXQ1SL3]
- 100キロ目指すのか
凄いな
お遍路さんとか余裕だろ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 17:39:08.13 ID:IvuL7UuW]
- 歩きなら50kmって楽勝でしょ
年配の方なのかな？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 17:44:46.86 ID:9ev5G8Vw]
- >>793
置いてきた45km地点の自分を救出しに行ってやれ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 17:49:13.48 ID:V5Lnj3Ul]
- |┃三 /::::::::ハ､＼､::::::::＼＼::::::::::::',
|┃ ｉ:::::::ｲ ｀> ー─--ミ::::::::::::|
|┃ {::::::::| ::＼:::／:::: ＼:::ﾘ-}
ｶﾞﾗｯ. |┃ ',::r､:| <●> <●> !> ｲ
|┃ ﾉ// |:､`{ ｀> .:: ､ __ﾉ
|┃三 |::∧ﾍ ／､__r)＼ |:::::|
|┃ |::::::`~', 〈 ,＿ｨｪｧ 〉 l::::::》
|┃ |:::::::::::::'､ `=＝'´ ,,ｲ::ﾉﾉ从
|┃三 ノ从､:::::::::`ｉ､,, ... ..,,／ |::::://:从
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:05:19.40 ID:c8g7Bzla]
- >>800
歩きでも20キロ越えると相当キツいよ‥俺も5月のGWに45キロ歩いたけど泣きそうになりながら帰ってきたわ
特に今の時期には絶対やりたくない
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:37:49.97 ID:1K1oL2sf]
- >>789
何となく笑えた
- 805 名前：名 [2012/06/30(土) 18:48:51.92 ID:+Azyx/SF]
- >>789
もう一度７８８を読み返してね。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:49:52.08 ID:ofZQsfy2]
- 中学生のとき、新宿～青梅43㎞かち歩き大会なるものに参加した
大会規定で飲まず食わずとかいうマジキチ規定があるが
足痛くなったけど普通に歩けた
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:52:15.61 ID:0IWLUq5O]
- 昨日15キロ走ってきた
座って喋ってるカップルから「遅い(プゲラ」って笑われたけど気にしない(｡･3･)
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:54:34.43 ID:9ev5G8Vw]
- 自意識過剰です
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 18:58:44.28 ID:YI9WWmBE]
- 昨日、スニーカー履いてのんびりお散歩してるおばさん2人組を追い抜いたら
「すっごいはあはあしてるね」「がんばれーがんばれーえらいねー」って言われた。
むかついたけど、こういうのにも慣れないと走り続けられないんだろうな。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 19:23:16.66 ID:SYYE6z0T]
- ウォーキング50Km楽勝とかｗ
だいたいそんなにウォーキングしてる奴て少数だろ
人それぞれ体力も違うしその距離が楽勝と感じないなら年配扱いてｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 19:27:04.90 ID:njm+pc9v]
- >>809
俺もそういうの好きではないけど、大人の返しとして
笑顔で会釈でもしとけば良いんじゃね
気になるなら深夜か早朝に時間かえるといいかもよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 20:08:34.56 ID:azGvIW6f]
- 早朝の人通りの少ない住宅街で、
(治安イイ)
デュークウォークするのが楽しいぞ。
最初は筋肉痛ヤバかったけど
だんだん慣れてきた。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 20:55:23.68 ID:AhqUxkyD]
- ウォーキング1時間して来た｡
気持ち良かったよ｡
もっと頑張ろう｡
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 21:06:03.52 ID:V5Lnj3Ul]
- 昨日、朝の４時ぐらいまで飲んじゃって、
睡眠不足ぎみ。ちょっと頭痛するが、
昼メシ後にジョグした。案の定、きつい
５ｋでやめて２Kウォーキングに切り替え。
帰ったら、左太もも横を押すと痛みが
軽い肉離れしちゃったか
体調悪いときはやっちゃダメだね
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 21:18:25.85 ID:JUrZCQ4h]
- >>797
楽しい・・・くは無いかも知れないけど
やって見る価値は有ると思いますよｗ
>>798
あはは、でもダイエットにこだわったゆえにハンガーノック状態を体験と理解できちゃったんでよねｗ
>>799
100km行軍は漫画で見た影響です、50kmに挑戦したけど100kmは深くて遠いな～って感じです
充実した装備と計画と適した季節が必要だと感じました
>>800
ただの30前後のダイエット選手ですよ
フルマラソンはあの距離を走るんですよね～
どんなメカニズムなんでしょう？ふしぎですｗ
>>801
もちろんｗ
今回の体験で出会った限界”ハンガーノック”状態
経験することで対処法も知れたので次こそはって感じです
けどま・・・100kmは・・・別次元だな
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 21:29:10.20 ID:rgySQGue]
- 走ってきたけど、まだ暑かった。
明日から7月、8月と更に暑くなるんだよね。
死ぬ人出る訳だよ。
水分も調整が難しくなってきたし、多すぎても少なすぎても途中できつくなる。
走るのに邪魔になるけど、命には代えられないから水分持って走りに行こうかな。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 22:33:08.85 ID:qaxalml2]
- 今日はわりと涼しかったような気がしたけど、汗の量が半端じゃない。
1時間でも水なしだと無理。夏走れるか不安だ。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 00:06:52.46 ID:FPgCrlyu]
- 脂肪は涼しい時に運動する方が燃えるってマジ？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:08:25.22 ID:E3/R5vsR]
- 本当だよ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:28:21.93 ID:GosVlHuW]
- 今の季節虫が飛びまくってるのが耐えられない…
今日は口に入りかけたしセミぐらいな重量感のある虫が首元をかすめてテンションがた落ち
皆どうやって耐えてる？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:29:29.02 ID:oC4YUc9N]
- >>820
俺と一緒にマスカーになろう
一般人から怪しい目で見られる背徳感がたまらなくなってきた
まだ職質はない
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:38:01.71 ID:q6KHl65m]
- >>820
自分は朝5時か夜8時に走ってる
ライトの下は蛾がいるけど気にならないかな
夕方は蚊柱とかあるし羽虫嫌いだからはしらなくなった
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:38:32.23 ID:gJNuID0l]
- ダイエット目的で４kmのウォーキングを始めて一週間
なんで体重がが増えるんだろう？？？・・・・・
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 00:40:16.60 ID:VmeWl0WT]
- 今日…いや、昨日もウォーキングしてきたよ。
初日と２日目は、後から膝が痛くなって困ってケド、今日はほとんど痛くない。
今まで全くの運動不足だったケド、少しは慣れてきたみたい。
早く代謝のよい体になって、痩せたい！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:43:34.74 ID:P5af+mn5]
- >>820
虫の居ない時間帯を選ぶのもアリかと
自分の場合川沿いの遊歩道をコースにしてるので、虫の塊がそこらじゅうにあって
突入しちゃうと息もできない常態になるので、虫の多い夕方はなるべく避けるようにしてる
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:46:26.60 ID:+W2TwZSW]
- 今１２キロ走ってきてシャワー浴びたんだが今からもうワンセット行こうと思う こういうのありかな？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:50:57.93 ID:Tu8x4bVx]
- >>826
たまに走り足りない時あるよね！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:52:22.63 ID:LbkLZSpW]
- 夜っていろいろと条件良いと思うけど、真っ暗で走りにくない？
足元の状況把握ｊって大事やん
都会はそこら中に電気があるんけ？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:57:08.43 ID:+W2TwZSW]
- そうそう何か足りないんだよ運動公園を走ってるから灯りはあるよ、よし行ってくる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:57:38.22 ID:Tu8x4bVx]
- >>828
住宅街とかだと道も整備されてるし街灯もあって夜でも余裕っしょ！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:03:39.09 ID:GosVlHuW]
- >>822>>825
夜だと虫が減るだと？！
いつも仕事終わりの6時～7時だけど、田んぼ道だと虫だらけで参ってた
次から8時9時辺りにしてみますありがとう！マスクもいいけど暑いからなあ！ｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:04:19.50 ID:bfCgyGCD]
- 犬の糞とか踏みたく無いから
ちっさい強力なLEDライト持って走ってるわ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:04:35.98 ID:GosVlHuW]
- あ、あと手にライト持ったらそれ目掛けて蛾とか寄ってくるよね？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:07:05.29 ID:A2OTaD0H]
- 走ってる途中でものすごい便意がきて、死にそうになりながら帰ってきた
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:09:43.60 ID:I4TRCojr]
- 皆さんジョグやウォーキングで痩せましたか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:11:27.77 ID:bfCgyGCD]
- 痩せない方がおかしい
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:18:45.45 ID:wm+zF8iE]
- 夜の住宅街走ると足音で犬が吠え始めて迷惑になっちゃうし
暗いところはいろいろ怖いので、街灯のある国道沿いとか海岸走ってる
虫は気になったこと無いし飛んでるのかもわからない
糞も踏んだこと無いつうかまず落ちてない
ウォーキングだけでかなり痩せたけど
もっと絞らないといけないのでけっきょく走る羽目に
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:20:16.81 ID:LbkLZSpW]
- >>829>>830
夜走れるのがすごい羨ましいわあ
運動公園とかチートやんｗ楽しそう
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:47:24.98 ID:uN7Si5dd]
- >>818
涼しいっていうか寒いときが有効
体が自ら脂肪を燃焼させて体を温めようとするから
だから水泳とか水中のウォーキングが効果的なわけ
冬にウォーキングしたりジョギングするのもいいけど
雪ふったり雨ふったり、ガチで寒すぎてどうにもならなかったりで
うまくいかないのが現実
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:53:49.03 ID:oC4YUc9N]
- 大飯原発前から生放送中
すげーことなってんな
www.ustream.tv/channel/iwj-oita1
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:15:39.51 ID:uN7Si5dd]
- >>840
県内だけど俺は敦賀だから遠いなぁ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:29:29.07 ID:nO/IbhKA]
- >>823
食べすぎだよ、デブ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:59:58.10 ID:+W2TwZSW]
- さすがにバテましたｗおやすみなさい
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 03:22:55.04 ID:N0kjVJ1o]
- >>836
摂取カロリー＞消費カロリー
だと痩せねえ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 03:35:28.34 ID:G/iX82vu]
- >>793
遅レスだがどちらかというとその症状は熱中症じゃないか？今日暑かったし。
ハンガーノック(運動中の低血糖)になるには身体が脂肪から糖を作る作用より速く糖を消費する必要があって、
それには無酸素性作業閾値を超えるような運動強度(いわゆる無酸素運動、およそ心拍数150以上)が必要なんだが、
ウォーキングでそれは考えにくい。栄養補給も充分しているしね(つか、体重知らんがあまりマイナスになってない気もｗ)。
もしくは本当に低血糖なら2型糖尿病の可能性も浮かぶ(糖尿病煽りとは違うぞ。)。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 04:19:30.74 ID:MWz+n24J]
- >>844
そんなもん当たり前だろ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 04:24:32.34 ID:uN7Si5dd]
- ジョギングしてると普通に歩いてるってスピードの人はともかく
時々やたら早歩きの人と出くわす。
そういう人って大抵ジョギングである程度まで近づくと、急にその早い歩きが更に早くなる
競歩に近い感じから、もう競歩レベル。
歩道がないとこで、前からも後ろからも車がくるから横並びになると危ないんでさっさと抜きたいけど、
自分も自分にとって一番良い感じの心拍数で走ってるからペースわざわざ変えたくないので
やたら並列時間が長くなる。
んで抜いてからある程度の距離ができるととたんに、向こうのスピードも戻るのかあっという間に
距離がひらく。
危ないから変なところで対抗意識燃やさないでくれよまじで。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 07:18:15.31 ID:HLJXJ1xn]
- さてと
メラトニンとセロトニン分泌してくるよ
朝日浴びないと、寝つきが悪くなる。
朝の７時から８時位が一番イイって聞いたから、今日から試してみるよ
ノシ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 07:28:25.96 ID:4JS3lxZH]
- 雨も上がったし俺も行こう。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:03:12.48 ID:eQqTJ6xv]
- お前ら何kgくらいあるの？
俺は80ちょい。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:11:04.33 ID:sHDiPbtm]
- 俺95
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:17:59.40 ID:4iKjhMJL]
- 歩く前にストレッチしたら効果上がるのかな？
おすすめのストレッチとかあったら教えてほしい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:57:55.58 ID:KVW8Xf9s]
- >>852
アキレス腱にだけは気をつけろ
やっちまったら大変やからな
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:18:45.87 ID:5RXE3R64]
- >>835
しっかり食べて走っているから大して変化ない…
でも、体型的には横腹はクビレたし、お腹に縦線が入って腹筋が浮き出てきた。
>>853
炎症等の痛めるって事ですか？
断絶って事ですか？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:26:30.40 ID:KVW8Xf9s]
- >>854
あそこはブッチンしちゃったら笑われへんで
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:29:33.60 ID:LnhFiNEr]
- LEDは蛍光灯と違って虫が寄って来ないぞ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:55:02.38 ID:MWz+n24J]
- 歩くだけでアキレス腱きれる奴なんかおらんわw
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 10:39:17.61 ID:BDdBaXvT]
- 290円の安さに負けてまたguのウェア買っちまった
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 10:49:50.04 ID:Mbf14yim]
- 390円で飛びついちまった orz
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 10:52:48.28 ID:4JS3lxZH]
- ｳﾆｸﾛよりguのほうが好き。買い込んでこよう。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 11:18:12.25 ID:y0IciHCv]
- 男ならワークマンだろ(｀･ω･´)
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 11:39:33.76 ID:8SFwkpR8]
- 飴が降ってくる前にゆっくり一時間歩いてきた。4.7kmでした。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 12:33:30.54 ID:C4dzCaAk]
- 朝走るとその日ずっと体が熱い
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 12:51:39.09 ID:9mjCT18/]
- 以前、最近走ってると足の指が痛いって書き込んだものです。
その痛みを無視して走り続けてたら、左足の人差し指の爪が
内出血して黒くなってしまいました。
痛みもあります。
多分靴があってなかったんだと思います。
痛みが引くまで走れないんで、その期間どーしたらほどよく
体重を落とせますでしょうか？
やっぱりウォーキングなのかな？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 12:57:40.34 ID:T77+pWSQ]
- 週２回、キロ５分で１０キロ走って１年。
けっこうスタミナや脚力に自信がついたと思ってました。
昨日、フットサルの大会に出たところあっという間にバテバテに…
今日も筋肉痛やばい。
使う筋肉が全然ちがうんだな～と思いました。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:35:02.88 ID:Tu8x4bVx]
- 15km走ってきた！
20行けるとおもったのになぁー
距離伸ばすコツないかね？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:48:58.76 ID:ZPvxTw7J]
- ゆっくり走る。彼、彼女の伴走つき。20km走った自分にご褒美。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:55:02.43 ID:GSBK493r]
- 禁煙二週間したらハーフ余裕だった
このまま煙草止めよう
- 869 名前：860 [2012/07/01(日) 14:12:41.59 ID:4JS3lxZH]
- ４枚買ってきた。これ２９０円なの。すごいなgu.。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 14:21:10.85 ID:EZRuPFkh]
- 独り言ワロタ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 14:24:41.79 ID:xejJHUbx]
- 1人で走るのもいいけど、やっぱり誰かと走りたいよね。
犬いればいいけど、うち猫しかいないわ(´・ω・｀)
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:11:51.53 ID:/alXMZfs]
- >>868
毎日2箱吸って8kmジョギングしてるけど
スタミナ減退や息切れは一切感じないけどな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:14:31.04 ID:yWTdm/+Q]
- 今朝、腹ペコの状態で三時間くらい歩いたら体脂肪が５％減ってた
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:20:13.11 ID:oC4YUc9N]
- >>873
はいはい、どうでもいい日記書き込みしないでくださいね
毎日決まった時刻に計ってメモ取ってくださいね
俺は朝起きてお通じの後だ
似たような値が一週間くらい続いたら減ったと思っていいんじゃないですかね
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:49:52.70 ID:XIY78aHe]
- ツイッターみたいな発言が続いてるな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:03:59.62 ID:7a8X2R4H]
- ここって何話すとこなん？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:18:56.12 ID:3h4Y1gfv]
- >>872
多分やめると、１６ｋｍはいけるんじゃない。
タバコやめると空気が思いっきり深く吸える
まぁ、俺のケースだけど
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:30:41.35 ID:GSBK493r]
- >>872
息切れなんてスピードの問題でしょ
8キロ１時間だったら鼻呼吸でいけるわ
- 879 名前：872 mailto:sage [2012/07/01(日) 17:13:11.99 ID:/alXMZfs]
- >>877
そりゃ16kmだって今現在でも走れないことはないけど、毎日8kmって決めてるんだ
それ以上を毎日続けようとすると心の負担になりそうだし
続けられる範疇をやり続けることが重要だと思うしね
ジョギングに取り憑かれて日に何十キロも走る、お気ちみたいにはなりたくないw
アスリートならいざ知らず、一般人でそんなにジョギングに費やす人って生活スタイルが痩せた人物にしか思えないし
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 17:41:30.06 ID:9JbOiUi3]
- けんかはやめてぇ。俺は10km走るとご褒美のアイスを食うってシステムだ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 17:43:57.89 ID:3h4Y1gfv]
- なんで突っかかってくるんだ？>>879
タバコヤメたいのにやめられないからか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 17:44:13.34 ID:1xoIpMGt]
- 俺も毎日二箱吸ってるけど
毎年フルマラソン完走してるわ。
あんま関係なさそうだなスタミナとタバコ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:15:30.27 ID:/alXMZfs]
- >>881
別に突っかかってないよ
あくまでジョギングへの私見を書いただけ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:36:26.38 ID:7c3qY3Qw]
- >>864
ビチク～ 51歳爺～ レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:37:05.01 ID:7c3qY3Qw]
- >>873
ビチク～ 51歳爺～ レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:38:09.51 ID:7c3qY3Qw]
- >>880
ビチク～ 51歳爺～ レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ～ｗｗｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 18:55:58.19 ID:yWTdm/+Q]
- これから池袋で飲み会だ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 19:09:38.43 ID:LqeMDgNa]
- 今日、曇りだし走るか～って走ってたら雨が降りだして困った…
今の時期プレイヤーをビニールでくるむなり対策してますか？
持ってかない？降りそうだと走らない？
いい対策あったら教えてください
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 21:58:48.94 ID:55quC/QY]
- >>864
人差し指の方が親指よりも長い？靴が小さいんだと思う。
大抵、親指で靴の大きさ確認するから分かりにくい。
靴変えたらすぐ走れるんじゃない？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:07:49.59 ID:UzHovpW+]
- 俺も両足とも人差し指の爪だけ内出血して黒いよ。
もう５年以上ずっとその状態。
それで日々のジョギングも、エキデンカーニバルも、フルマラソンも出てる。
特別支障ないけどね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:13:51.60 ID:+khnBZyt]
- 自分は一年前までタバコ吸ってて禁煙成功したけど、
禁煙の効果で走りに影響が出たっていうのは体感出来なかったな。
心肺機能をMAXまで使うような走り方はしてないからね。
>>888
汗対策で、プラスチックのCFカード用ケースを加工して
自転車用の裾バンドをつけてアームバンド状にしてるけど
さすがに雨ざらしは無理なので、ポケットに退避させてる。
降り始めてたら走り出さないし、夕立ちだったら雨宿りするけどね。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:33:00.14 ID:sUZzQzCf]
- >>888
雨に日には走らないけど、普段汗と湿気対策にユニパックに入れてポケットに突っ込んでる
コードの分はチャック閉じられないけど、100均とかならサイズ違いで複数枚入ってるのもあるし
大きさの違う奴で2重にして口を逆さまにしてポケットに入れてれば土砂降りでもない限り
”多分”平気でないかな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:05:27.52 ID:N0kjVJ1o]
- >>890
＞俺も両足とも人差し指の爪だけ内出血して黒いよ。
それって靴が合っていないかフォームがおかしいんじゃね？
自慢することじゃないだろ？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:21:55.48 ID:FPgCrlyu]
- 俺も誰かと走りたいけど
猫しかいないから
首輪とリード買ってきて
外出たけど
猫が走ってくれないんだが
どうしたらいい？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:30:21.84 ID:oC4YUc9N]
- >>894
猫にリードつけて散歩してるばあさんいたけど可哀想だったわ
虐待茶羽化
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:31:16.09 ID:VNp7LRHF]
- そりゃ抱っこして走るしかなかろう。
負荷になって癒しにもなるって素敵。
猫には迷惑だろうが（笑）
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:43:48.50 ID:/HEMY8mr]
- 実家の小型犬は甘やかしたせいか、散歩の時は自分で好きに散々遠くまで行った後、
抱き上げるまで頑に動かず、主人に抱かれて帰るというひどい状態になってたな。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:44:40.09 ID:XRCZWOWX]
- 今日二時間10分近く歩いた｡
国道の地元では中心部を歩くから明るいし､歩きやすかった｡
音楽必須だね｡
所で､auに､スポーツ関連の何か有りましたよね？
auスポーツなんちゃらってやつが｡
未だにガラケなんですが､機種も古いから果たして使えるか分かりませんが､分かる方教えて下さい｡
61CAと古古ですが･･･
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:45:27.65 ID:GHvH95am]
- リードを持ってる人より前を歩いてる犬を見てると蹴っ飛ばしたくなる
躾をしていない飼い主も二発ぐらい蹴っ飛ばしたい
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:47:23.33 ID:9JbOiUi3]
- >>899
ネットでは威勢がいいのなお前
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:54:40.60 ID:9/9BbELz]
- 俺は朝鮮人の集団を見ると蹴っ飛ばしたくなる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:00:00.18 ID:CgvOxguD]
- >>898
au Smart Sports Run&Walk だね
W61CAも対応してるよ
ttp://run.auone.jp/guide/register.html
正直微妙なサービスだと思うけど
有料会員でも記録が7年しか保存されないとか…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 00:08:35.22 ID:J0FjgPfK]
- >>902さんお早い対応ありがとうございますm(_ _)m
正に神様ですね｡
本当にありがとうございましたm(_ _)m
これで毎日頑張れそうです｡
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 00:09:19.74 ID:H/abAi/x]
- >>894
猫の写真を見ながら走る
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:12:26.88 ID:ize8m7Dx]
- ガタイのいい兄ちゃんが、チワワを片手に抱いて歩いていたが、筋トレの一環かね
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:13:42.87 ID:yvsAkJxs]
- ただ単にチワワが歩かなくなったか
車が多いところだとかそんな理由かと
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 00:37:18.91 ID:GVU8USdH]
- 130キロの巨漢が猫抱いて走ってたら
あれ食べるのかなって思われそう…
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:01:59.81 ID:Qip+4nYF]
- 走り始めて2週間目だけどお前らよく1時間で10ｋｍとか走れるなすごいわ
1時間じゃ7kmが限界っす
あと最近走ってると左足のすね周辺の筋肉？が毎回痛むのは左足への重心がおかしいのかな
小学のころから確かに走り方おかしいとか言われたけど・・・
いつか壊しそうで怖い
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:09:03.14 ID:EngRAuLA]
- マラソンだったら４０～５０分で走るけど
それじゃダイエットとしては不適切なペースだから
ジョギングじゃ１時間１０分ぐらいかな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:11:07.92 ID:R4UrFzbg]
- >>908
2週間やって何かしら効果でた？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:12:21.50 ID:DUPCjkOX]
- >>908
慣れだね。あと若い時の経験値もあるかな。走るペースを知ってるって結構おおきいね。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:14:57.67 ID:MBla7RoE]
- >>908
腱の炎症ですな。
痛みを我慢して続けてると、そのうち歩くだけでも痛くなり
ジョギングを休むことになる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 01:34:13.95 ID:GVU8USdH]
- 筋トレもやってるんだけど
ウォーキングやランニングしてたら
スクワットやっても無駄かな？
あとお相撲さん御用達級の
ウォーキングウエアが売ってるお店教えて
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:36:39.32 ID:DUPCjkOX]
- >>913
ダイエットに無駄なんてないよ。スクワットいいよ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:55:04.67 ID:Qip+4nYF]
- >>910
効果かぁとりあえず初期より明らかに息が苦しくなくなった左足の痛みがなかったらもっと走れそう
あと体重が2kg増えた・・・
>>911
慣れかぁ若い時は水泳一筋だったからなぁまぁ走り方おかしいって言われてなおさら水泳に力を入れてた
>>912
ま・・じ・・で？
ま、まぁ明日から俺の地域は雨らしいから少し休むわ
こえー
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 02:11:28.08 ID:J0FjgPfK]
- >>915陸上経験者の友達やら同級生やらに頼み込んで､飲みとご飯奢るから､(一万円分位)フォーム見て貰って､修正して貰うと良いですよ｡
それか､ウォーキングのDVDや本で､フォームを修正するとか｡
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 02:18:47.34 ID:1yCBVi8e]
- 変なアドバイス
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 02:21:40.37 ID:+L3TwfPj]
- (一万円分位)
ﾜﾛﾀ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 08:52:48.79 ID:ebIbPNIQ]
- 元陸上部二人に頼んだよ。
一串１２０円くらいの安い焼き鳥屋だけど、好きなだけ飲んで食え！と言ったら
焼き鳥だけで16,000円分食いやがった。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 10:29:26.98 ID:5urChBPj]
- いやいや、食い過ぎだからｗ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 10:54:54.06 ID:Ay0yuSoy]
- >>915
関節痛の件
まあ別に、痛みの大きさに応じて休みが長くなるだけで
治らないわけじゃないんで深刻になることはないが、
結局ダイエットにしても体力作りにしても中断するから損だよねえ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 11:06:44.92 ID:5urChBPj]
- ただのシンスプリントじゃないのかｗ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 13:42:07.41 ID:jE+046yt]
- >>908
走る前のストレッチはしっっっっかりやるんだ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 13:54:12.89 ID:1Jj2AGq3]
- スマホで２ｃｈしながらのウォーキングが効率良いあっというまに時間が過ぎる
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 13:57:09.19 ID:CdYG+8/5]
- >>924
危険があぶない
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:03:14.48 ID:5urChBPj]
- スマホでラジコとかShoutcast聞きながら走ってるよ
画面見るのはムリだわ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 15:07:35.12 ID:vfJlZlXY]
- 歩行者同士がすれ違う時に自分は左を歩いてればいいんだよね？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 15:08:35.03 ID:XPLAdmkO]
- 真ん中でおｋ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 15:14:07.04 ID:XPLAdmkO]
- >>925
危険があぶない
jp.jokeroo.com/videos/music/crazy-god-man-the-god-man-crazy-udongein.html
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:50:46.58 ID:nZcdTXt5]
- 歩行者は右側通行
第2章 歩行者の通行方法（通行区分）第10条 歩行者は、歩道又は歩行者の通行に十分な幅員を
有する路側帯（次項及び次条において「歩道等」という。）と車道の区別のない道路においては、
道路の右側端に寄つて通行しなければならない。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 16:53:29.02 ID:pyjGwqd6]
- >>927
アメリカではね
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 17:18:14.59 ID:Gpp9fgYZ]
- >>924-926
ウォーキング程度なら携帯イジりながらでも大丈夫だろう。
メール打ちながら歩いてる歩行者なんて五万といる。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:28:11.15 ID:XPLAdmkO]
- >>930
そういうことじゃなくて道路全体の右側に当たる歩道のどの部分を歩くかってことだろう
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:32:06.19 ID:zFCUlRT1]
- >>927
対面交通でググるとよろし。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 17:52:38.99 ID:CoBSWzI2]
- 週５日で毎月200キロジョギングと筋トレしてる。171の62キロ。スーパー銭湯で今日マッサージしたら、かなりこってて、運動不足といわれたw運動してるんだけどwマッサージ師には運動してるとは言わなかったけど
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:57:46.38 ID:5urChBPj]
- 客の9割は運動不足なんだろう
適当に言ってりゃ大体当たるからな、そんなもんだよマッサージ師なんて
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 17:59:42.98 ID:Ay0yuSoy]
- だろうなｗ
どこの接骨院へ言っても、こりゃー固まってますねー、
とにかくできるだけ多く来て下さい、と言うよｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:06:08.14 ID:jE+046yt]
- >>935
400キロにしろってことだろ
言わせんな
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:07:10.98 ID:/7mjr+lI]
- gu安いなぁ
290円、お一人様五着まで
思わず買い込んだよ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:12:50.99 ID:5urChBPj]
- 10キロ走り切る前に背中と首周りが汗でグッショグショになって気持ち悪い
g.u.の速乾性のクソ安いの着てるけど、高いのなら快適なんですかね？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:15:45.48 ID:XPLAdmkO]
- >>939
どれや？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:17:59.65 ID:5urChBPj]
- これとかじゃねーの？
ttp://store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/507965
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:19:20.58 ID:XPLAdmkO]
- 罰ゲームかｗ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 18:23:24.43 ID:kY3vgkJT]
- >>940
どんな高級品でもジョギングの汗全部吸い取って快適なんて無理でしょ。
もう首にタオル巻いて走る季節だなあ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:38:13.19 ID:/7mjr+lI]
- >>939
beebee2see.appspot.com/i/azuY_4_fBgw.jpg
beebee2see.appspot.com/i/azuYlYDfBgw.jpg
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:42:39.35 ID:4cB0I678]
- なんの罰ゲームだよｗ
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:45:19.03 ID:/7mjr+lI]
- メーカーこだわり無ければ、290円で充分
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:11:24.11 ID:CdYG+8/5]
- >>945
おれも買った
guのはユニクロよりお腹周りがややゆったりめでデブの俺にはちょうどよいw
アシックスのものとかアンダーアーマーとかも着たことあるけど
夏場の滝の様な汗と体温上昇には勝てないっす
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:20:50.38 ID:5IveqzvE]
- >>940
リーボック 一着五千円ぐらい
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:26:38.06 ID:Gpp9fgYZ]
- 俺はアディダスのアウトレットで買ってる。
タイムセールだと40％OFFになるから１着2000円ぐらい。
まぁ、ぶっちゃけguのと変わらんがねw
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:00:45.08 ID:suvRTyPh]
- 足の怪我が治ってきたから速歩に戻したら気持ちいい！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:43:02.73 ID:pjh0kHSK]
- >>950
お仲間発見。
先週土曜日にシャツとウィンドウブレーカーをタイムセール40%オフでゲットしてきた。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:52:01.35 ID:OTjC/leT]
- 今日が初めてでさっき4km歩いたり走ったりしてきた
途中で横っ腹痛くなったけど帰ってからのシャワーが最高
あと田舎だから野生のカニがいた
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 20:54:39.81 ID:jE+046yt]
- ダイエット目的ならguで十分
だって着れなくなるし
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:00:19.90 ID:V2vwad3i]
- 足の側面が靴と摩れて腫れた
ずっと放置してきたが走るようになったら痛たい
今更だけど手術したい
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:04:22.19 ID:sT7zgBCD]
- >>955
靴屋いって、足の形にあったジョグ用の靴かえよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 21:06:18.97 ID:kY3vgkJT]
- >>952
窓割るんじゃねえ！最近はすぐ捕まるぞ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:10:48.99 ID:UMRX05LM]
- >>956
生活に支障が出てる
靴の問題ではない
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:28:42.68 ID:sT7zgBCD]
- >>958
運動するレベルじゃない
とっとと医者いけ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:30:33.03 ID:oA9EYfs3]
- 横のサイズが合う靴は探せばあるんだが、
その中で尚且つ縦のサイズが合う靴になると一気に減る。
その残った靴がいっつも最悪のデザインで買う気が失せる。
どっかで妥協しなきゃダメなのかな
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:37:13.40 ID:UMRX05LM]
- >>959
お前に指図される筋合いはない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:40:58.18 ID:E3FGxde8]
- >>961
何がしたいの
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:41:40.90 ID:UMRX05LM]
- う～～ん、とりあえず嫌がせ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 21:44:58.58 ID:J0FjgPfK]
- >>902さんのおかげで快適なウォーキング時間になりました｡
音楽聴きながらでも､途中で何kｍか教えてくれるし､通った道順GPSがキャッチして地図上に示してくれるし｡
3km歩きました｡
カーヴィーダンスも帰ってからしたけど良い感じに疲れました｡
歩くの好きになりました｡
これからも皆さん宜しくお願いしますm(_ _)m
とりあえず､靴は､ダンロップが有ったんで､それ履いてます｡
ダンロップならまぁ良いかと思って｡
後は､ハイカットだけなんで､さすがにハイカット履くわけいかず｡
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:08:00.94 ID:aZRhQUe5]
- >>964
良かったじゃまいか
ウォーキングで無理しないなら靴はそのままでいいかも
ジョギングしたくなったら普通の靴だとよくないからその時はシューズスレで相談するといいよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:13:07.19 ID:4cB0I678]
- 靴はイグニオのワンポイントってのが1970円と安いので、怪我するよりは買ったほうがいいかも
もちろん、予算があればもっといいやつのほうがベターですが・・
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:16:42.64 ID:sT7zgBCD]
- >>963
小学生かよｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:00:34.37 ID:588+VEu3]
- ウォーキングのお供にするなら、
ipod nanoとｔｏｕｃｈどっちがいいかな？
重さと大きさというデメリットを帳消しにするメリットがあればtouchにしようかなと思うけど。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:03:06.58 ID:XPLAdmkO]
- >>968
首掛けタブレットではかどるで
direct.sanwa.co.jp/contents/sp/tablet/images/neck_02.jpg
direct.sanwa.co.jp/contents/sp/tablet/images/neck_03.jpg
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 23:03:15.73 ID:d964dzhM]
- ルームランナー的なの買って一応毎日乗るようにしてるけどウオーキング３０分以上続かない・・・
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 23:05:44.51 ID:J0FjgPfK]
- >>965さん>>966さんありがとうございますm(_ _)m
まだウエアもまだなんで､とりあえず､g.u.に連れて行って貰って､ウエア買って､それから､靴も検討したいと思います｡
田舎なんで､g.u.まで一番近い店で3～4時間>>966さんの言われるシューズが見つかるかも不明でして｡
ABCマート､シュープラ､東京靴系の店､イオン､ゆめタウンは有るんですがね(-o-;)
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:05:56.19 ID:XPLAdmkO]
- 外に歩き行ったら帰りは嫌でも強制だからね
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:09:59.50 ID:tfw+kNHd]
- >>971
イグニオはアルペンのブランドだから、アルペン系列の店に行かなきゃないよ。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:10:06.37 ID:588+VEu3]
- >>969
ちょｗそれipadｗ
ipad2持ってるけどね。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:11:23.64 ID:588+VEu3]
- 一番近いguに歩いていくとか・・・。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:20:10.80 ID:J0FjgPfK]
- >>975それは私死にます｡
良かったら使って下さい｡
www.tools.hotnews.st/bmi/?flag=hot
BMI計算してくれます｡
www.tools.hotnews.st/dieting/?flag=hot
基礎代謝のkcal教えてくれます｡
携帯しか使えないかもしれませんが｡
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:34:18.15 ID:K3EbSPCt]
- >>968
CDとかの音源ソース持っててPCで管理するなら単なるMP3プレーヤーがいい
ipodを2台持ってるけど曲を増やしたりするの面倒。
1台だけなら何とかなってたけど。
ipod今ほとんど使って無い。使ってるのは安いMP3プレーヤー
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 00:39:08.19 ID:e5IqTQv1]
- 答えになってない。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 01:16:51.06 ID:Ey6wDlFb]
- guはなんで世田谷か渋谷に店舗作ってくれないん？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 03:07:44.08 ID:4Egp3zhE]
- >>940
guのって、メッシュ素材？
メッシュはいいよーユニクロドライメッシュとか
風が直で肌に当たる感じがしてサイコー
夏場はメッシュでしょー
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 04:08:53.64 ID:8f/+2Uhg]
- 稲妻が光ってる＠大分
今日はちょっと早めのウォーキング
そういえば、夕方に歩いたら汗がびっしょりになってきたから、もう一枚ジャージ買わなきゃな。
自分もメッシュの早く乾くタイプだよ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 04:39:49.75 ID:Ow3X2P7J]
- ここで話題のguの290円ウエアって期間限定？いつでもこの値段？
最寄りのguまで片道徒歩40分くらいだからちょうどいい距離だな。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 05:19:35.47 ID:0TYGTZMU]
- >>982 期間限定
l / ヽ / ヽ ＼
/ / l ヽ / | ＼
｜ し な 間 〉 ／/ l_ , ‐､ ∨ i l | | ＼ は
｜ ら っ に |／ l ,-､,/ﾚ‐r､ヽ | ／｀K ,-､ ＜ し
｜ ん て あ / | l｀｀i { ヽヽ l | / , '／',｀ //｀|＿/ や
｜ ぞ も わ |> ヽl´､i '_ ｡`､llｨ'｡´ _/ /,) /＼ ろ
｜ ｜ な |`/＼ヽ'_i ,.,.,.⌒´)_ ｀_⌒ /__/l ＼ く
っ | く |/ / l´,.-― ､l`ー一'_冫 /l l | / っ
!!!! ｜ ＼ ', / ／｀7-､二´､,.| /// | /
lＴ´ { / / ト､ |::| /// / / !!!!!
ｌ´ ヽ､ > ｰ ,/ |ニ.ノ-' ／ ／ ＿
i｀`` ､/ } ',,,..' |-'´,- '´ ￣/ ヽ∧ ＿＿＿＿
＼／ ' ＼＿ ｀´ﾉ7l´ / /／ ヽ l ヽ
/￣ | ￣￣／ ﾉ L＿＿＿／ ★ Ｕ |
/ ヽ /｀ー´ ／l |
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 05:26:34.39 ID:ZUDcC+KM]
- >>983
ありがとう！今日行ってきます！
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 06:55:11.53 ID:0TYGTZMU]
- g.u.、通販送料480円、5000円以上で送料無料か
・数人集まって一括注文
・5000円以上注文後､ｸｰﾘﾝｸﾞｵﾌ悪用で290円ｼｬﾂ以外ｷｬﾝｾﾙというセコイ手も
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 07:07:17.51 ID:7CdKvO2H]
- guに歩いていけない土地に住んでる人って生活大変じゃね？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 07:54:58.13 ID:hqN7bxwr]
- 地方都市なら珍しくもない。
俺の街でも駅前しかないから１０ｋｍくらいか。
歩こうと思えば歩けるけど往復３時間かかる。
一応は県庁著在地だ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 08:09:19.48 ID:GVuydOsY]
- うちもguまで6km近くある
つか、繁華街じゃなく工場地帯の幹線道路沿いで営業ってなめてんの？(´・ω・｀)
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 08:33:50.65 ID:fjRPxkmV]
- >>985
こじきおつ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 08:49:37.24 ID:hecsjdXW]
- guって地方の幹線道路沿いにあるイメージ
生活不便そうだけどね
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:23:13.26 ID:2icBT2nS]
- >>980
g.u.スポーツのメッシュのヤツ
最初はいいんだけど、スピード上げたり長時間走ると汗吸収しきれなくなる
アウトレットで買ったアディダスのもあるけど、やっぱグショグショだわ
汗って乾いて気化熱奪ってくれないと意味ないよねぇ・・・出しすぎなんだよ、俺の体・・・
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:46:11.63 ID:6RFkj+q/]
- >>987
都庁の近所に住んでいても意外と不便なんだぜ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:52:18.90 ID:0TYGTZMU]
- 次スレ無理だった
誰か宜しく～
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:21:17.27 ID:E1TvXmra]
- >>985
送り返すのに金かかるだろ、それ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:25:52.01 ID:qO0nkRnG]
- 糞田舎だがスマークのguに5kmだな
車でいけるし何の問題もない
複合施設だから他の買い物のついでにいけるし
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:30:53.77 ID:zdBoipw0]
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341282515/
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:31:58.38 ID:2icBT2nS]
- >>996
大儀であった
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:33:45.08 ID:2icBT2nS]
- >>995
スマークとか誰でも知ってるかのように言うなよ
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:38:07.97 ID:hecsjdXW]
- >>996
乙です
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:53:48.58 ID:qO0nkRnG]
- >>996
おっつー
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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