- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 14:29:38.55 ID:iU6mCxPw]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日
先月スレ
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327672667/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:22:43.84 ID:LyAdh3C3]
- もうだめぽ
- 232 名前：にこ158*54.0*52.0 ◆/VG3zc4PUM mailto:sage [2012/03/15(木) 23:49:19.49 ID:HunaBqhc]
- >>219
53.9kg
便秘気味。
今日は飲み会なので朝昼セーブしておいたけど、結構食べてしまったので明日の朝体重計のるのが怖い。
- 233 名前：168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2012/03/16(金) 00:01:41.13 ID:YdG1nqEe]
- >>56 参加
>>195 途中経過
>>208 目標変更
>>211 最初の目標達成、再目標変更
【途中経過】
11日 68.2kg
12日 67.6kg
13日 67.1kg
14日 67.1kg
15日 66.5kg
今月のセーブカロリー 10,854kcal
目標まで残り 10,746kcal
ちょうどいい折り返しかな。
- 234 名前：あこん@162*55.2*52.0*27.6％*♀ ◆JuXEIAdsCI mailto:sage [2012/03/16(金) 00:49:02.24 ID:KQam2/WD]
- >>187
15日朝53.4 27.4%
あれ？少し落ちてるけど見間違えかも…朝寝ぼけてたから…しかし体脂肪率落ちないね…
あと今日ケーキいっぱい食べてしまった…反省
- 235 名前：BBA@166*71.2*67.0 mailto:sage [2012/03/16(金) 07:31:05.80 ID:fLg22nmG]
- >>63
【中間報告】
68.8kg（2.4kg減）
物忘れが最近酷く、トリ思い出せません･･･
- 236 名前：わさび@163*75.0*72.5 ◆mDw6cB6rXM mailto:sage [2012/03/16(金) 09:52:17.25 ID:rDTSq2rj]
- 【中間報告】
前回>>154
今朝 74.4kgうんぴ前
灰雨続きで嫌になるなぁ～
- 237 名前：Ａ@165*60*58*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 mailto:sage [2012/03/16(金) 12:23:39.58 ID:GgfnfJz2]
- 参加表明>>15
中間報告
今朝時点で58.3kg
整理後マジックかも知れないが58kg切れるよう頑張る
- 238 名前：春あんこ@161*63*59*♀ mailto:sage [2012/03/16(金) 13:27:40.11 ID:bTPvQLbZ]
- 【中間報告】
前回 >>168 表明>>42
体重：63→61.3 (－1.7kg)
体脂肪：32.7→31.6
3歩進んで2歩下がるみたいな状態
数字上はあまり差がないけどウエストと二の腕と腿がサイズダウンしてる
(毎日後ろ手バイバイもやってます)
問題の礼服はファスナーがなんとか上まで閉めきれるようになりました
- 239 名前：コンボラ@183*83*79♂ mailto:sage [2012/03/16(金) 17:58:41.06 ID:GgfnfJz2]
- 【中間報告】
参加表明>>81
体重：82kg
まだまだ夜は寒いな～。
- 240 名前：R@168*60.4*58.5*♂ ◆zdmE5CRtIo mailto:sage [2012/03/16(金) 18:23:36.79 ID:X2DI1oTD]
- 【中間報告】
3/1 60.4kg
3/16 56.5kg
-3.9kgだった。数日合宿に行ってたから家の体重計と違うけど、
合宿中56.45kgって数値が出たときもあり、正直、体重落ちすぎな気もする。
2/29だか28だか位には確か61.4kgだったんで5kg位落ちたと思うと病気か？と思ったり。
体調も絶好調で何一つ困ってることはないし嬉しいからいいけど少し怖いような。
というわけで今日は二郎(小豚ダブル)を友達と食った。夜めしなしのつもり。
食事は今まで通り1700～2000で、自重トレをさぼらないよう後半も頑張りたい。
きめた事を毎日大切に、テニスやその他の運動も何でもまじめにやる。
- 241 名前：肉丸@170*89.1*88.1 mailto:sage [2012/03/16(金) 19:13:27.07 ID:jXQl2amD]
- 【中間報告】
参加>46
88.8㎏
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 22:20:46.64 ID:SiECwVqU]
- >>231
見ててやるからガンバレ
辛かったらチート日設定だ
諦めたらそこで試合終了だぞｗ
- 243 名前：うぐいす@175*72.8*71.5*♂ mailto:sage [2012/03/17(土) 00:11:10.21 ID:02hRDqg6]
- 【先月まで】 ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327672667/292
【参加表明】 2012/03/01 72.8kg >>65
【中間報告】 2012/03/16 73.4kg
ここ数ヶ月のグラフからすると03/01は下限いっぱい、03/16は上限いっぱい
- 244 名前：まつこ@161*59.4*57 ◆FI5up0d6pk mailto:sage [2012/03/17(土) 03:29:18.50 ID:DiY6Kc4K]
- >>70 参加
【中間報告】
58.0kg 25.8％
あと1kgなのにそこからが長い。
今週は油断してたのか現状維持しかできなかった。
来週はカロリー・栄養計算を怠らず、運動を計画的にやる！
- 245 名前：れいら mailto:sage [2012/03/17(土) 08:18:37.65 ID:goRAorUd]
- 155cm49.9kg
4月1日までに42kgになったら結婚する！
- 246 名前：モルモット@176*69.15*65.7*♂ [2012/03/17(土) 09:22:20.42 ID:RYTIkpfE]
- >>156
【中間報告】
今朝は67.25
体脂肪率17.3%(3/1)→16.0%(3/8)→14.8%(3/17)
引き続き順調で筋肉量の減少なし
筋トレ後の有酸素運動は毎回時間を変えていろいろ調べている
2時間やったこともあるが長ければ長いほど体脂肪率が下がるいうものではない
石井先生の本は肝心な事が書いてない
ベストのバランスは自分で実験するしかない
- 247 名前：べる@149*51*48*♀ ◆3PxLaYOkI. mailto:sage [2012/03/17(土) 12:41:13.74 ID:8bKDNVbo]
- >>98
【中間報告】51kg→49.2kg
約2kg落ちてます
ここからリバウンドすることが多いので気抜かないように頑張ります
夕食は軽めに。便秘解消も兼ねて忙しい日でも適度な運動をするよう心がけます
- 248 名前：あこん@162*55.2*52.0*27.6％*♀ ◆JuXEIAdsCI mailto:sage [2012/03/17(土) 14:57:41.52 ID:Hry/EL84]
- >>234
朝 53.0 26.5%
髪切ったから落ちたのかもｗ
- 249 名前：23才女@160*64*62*♀ [2012/03/17(土) 15:02:59.28 ID:SRHFs81h]
- 前回>>112
【参加表明】
64kg/30.3%/w73.5
【中間報告】
63.2kg/30.2%/w73.5
先週の飲み会続きが邪魔をしたなー。運動も充分にできませんでした。あと2週間で目標達成できるよう気合い入れ直します!
- 250 名前：ポゥ！@158*53.3*51 ◆AjyE4wBtys mailto:sage [2012/03/17(土) 19:52:57.58 ID:ZzQBQbct]
- 【中間報告】
53.3kg → 51.2kg
この16日間で半身浴は15回、エアロバイクは6回（Total 510分間）
食事は1200～1500kcalをキープ
この調子で続けます
- 251 名前：A@154*46.5*44*♀ [2012/03/18(日) 13:54:34.36 ID:1fAvqpyY]
- 前回>>88
【中間報告】
46.5kg→45kg(－1.5kg)
途中からお菓子の誘惑に負けてしまったので
残り13日は間食を我慢して目標達成まで頑張ります。
- 252 名前：プーチン@155@50.6kg@42kg mailto:sage [2012/03/18(日) 18:11:43.22 ID:1DqmgKTW]
- >>221
49.1kg
- 253 名前：糸こんにゃく@160*66.9*64.9 ◆xvCPsjIfJI mailto:sage [2012/03/19(月) 06:03:52.50 ID:f0LJb+7z]
- もう3月も後半・・
参加表明していませんが、途中経過。
【開始体重】 66.9
【現在体重】 65.9
【目標体重】 64.9
ここ数日、一日中寝てる。一食しか食べてないからリバウンド怖いな・・・
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 21:19:49.78 ID:ScVTzSaF]
- 次回からきちんと参加表明出します。すみません。
【現在体重】 48キロ
【目標体重】 45キロ
あとちょっとしか3月ないのに、どんだけ無茶してんだろ・・・
でも、なんとかなりそうなので、なんとかします
ここらへんで本気でしめないとだめそうなんで、死ぬ気でがんばります
- 255 名前：プーチン@155cm*50.6*42kg mailto:sage [2012/03/19(月) 21:22:26.05 ID:Eip6HTpT]
- >>252
48.8kg
- 256 名前：だびどふ@171*83*81*男 ◆m2nIThBwKQ mailto:sage [2012/03/19(月) 21:47:46.90 ID:9/GHasgB]
- 痩せようと思っていたところスレを発見したのでカキコ
ドローインとウォーキング、週末のサイクリングで
痩せた体型を維持できる習慣を身につけたい
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 17:21:12.36 ID:uRmaBxNa]
- >>227
20日目
67.4kg/18.1%
増えた…
- 258 名前：プーチン@155cm50.6kg*42kg mailto:sage [2012/03/21(水) 02:25:24.54 ID:X6Oh+wB/]
- 20日朝
48.5kg
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 02:53:27.18 ID:AhkL+mkf]
- 3月終わりからダイエットと運動して昨日の朝計ったら１キロ落ちてた。
来月も１か２キロは落としたい。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 08:50:14.21 ID:Ap0/p4Ty]
- 前回>>236
今朝 75.9kg
運動すると腹が減る…
良い塩梅茂作中
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 17:11:48.94 ID:6Mxfuj0A]
- 【参加表明】
後十日ですが参加します。
1600kcal制限とジリアンマイケルのDVD
【現在体重】52.7 22.6％
【目標体重】52.0
- 262 名前：まつこ@161*59.4*57 ◆FI5up0d6pk mailto:sage [2012/03/22(木) 00:53:29.67 ID:po/4sg9i]
- >>244 前回
今回 57.6kg 26.5％
スパートかけます！
PFCバランス考えて健康的に頑張ろう。
- 263 名前：あんこ@153*62,2 mailto:sage [2012/03/22(木) 09:25:00.21 ID:l2d8vitd]
- 【参加表明】
今月出遅れたけど頑張ります
【ダイエット方法】
レコダイ、ショコ、スロトレ、ウォーキング
レコダイ初めて一日1000カロリー以下にしたら二週間で2kg減った
間食もしなくなったしまずは60きりたい
- 264 名前：プーチン@155*50.6*42kg mailto:sage [2012/03/22(木) 09:56:50.72 ID:PzXxV/ED]
- 48.3kg
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:40:01.46 ID:6a/0KA4J]
- >>171
亀だけど
子供のころから食べてたから身長伸びるんじゃないかな
小学校からダイエットしてたって女の子は156cmだった
- 266 名前：あこん@162*55.2*52.0*27.6％*♀ ◆JuXEIAdsCI mailto:sage [2012/03/23(金) 10:49:34.43 ID:UIyihSA9]
- >>248
53.4 26%
ドカ2回しちゃったからかなあ？
体重は増えてて凹むけど体脂肪は緩やかにでも減ってるからいいか。
ジムに行きだしたので頑張ってみる。
- 267 名前：あこん@162*55.2*52.0*27.6％*♀ ◆JuXEIAdsCI mailto:sage [2012/03/23(金) 17:55:14.35 ID:UIyihSA9]
- >>266
さっきジムで測ったら53.9キロだったよ…まあご飯食べた後だったから誤差って事で！！！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 10:49:57.57 ID:40GP7A8e]
- >>140です
携帯規制なので会社より中間(？)報告
断食を行ったのは最初の5日ほどでその後は軽い夕食を摂るような形で安定しました。
3/4 →74.5
3/11→71.0
3/18→69.0
3/24→67.0
ってところです。内容については日中は変わらずウーロン茶のみで1リットルほど。
断食期間はつらかったですが、慣れると朝昼の食事は要りません。1000円/1日として未使用額を貯金。
夜はジムにてサウナスーツ+ネックウォーマーで4~5km/30分で走行。体調によって+1~2kmほど。
帰宅後、300~500kcalを目安に食事。大体は豆腐150g、納豆1パック、温泉卵に加えて味噌汁orコーンスープ
30日に元彼女と食事に行くことになったので驚かせたいところです。
本格的に食事を取るようになると少なくとも2kgは増えると思っていますので当面63kgを目標とする。
今のところ3週間で7kg減ったのですが感じたことを記載
・ 腹筋にセンターラインが入ってきた
・ ジョギングがかなり楽になった(但し筋肉疲労はあり)
・ 首周りがかなりやせた
・ しかし意外と腹周りの肉が減らない
・ 過去に着用していた洋服(今回はEDIFICE)を着ることがモチベーションの一つとなる
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 10:54:54.54 ID:DOZwt3R8]
- 三月１日から今日で１．５キロ落ちたー
わぁぁぁい
先週は０，５グラム減っては戻りの繰り返しだったけど今日ですとんと
０．５グラム減ってた。
合計で１，５キロ。
食事制限軽くやって、あとはカーヴィーダンスしたりした。
- 270 名前：R@168*60.4*58.5*♂ ◆zdmE5CRtIo mailto:sage [2012/03/24(土) 13:18:41.03 ID:ndBQBd5j]
- >>240
57.8kg
12.9%
10日位前の褒美的な二郎(一食2000kcal位)食った翌日は、どうせ体重増えてるだろーし
めんどくせぇしと思って体重はからず、以降段々乗るのが疎くなってきたのと、
急に高脂肪高カロリー食だったからか下痢したり体調悪化と色んなパフォーマンスが落ち、
食べる量が微妙に増えて運動とかトレーニングも甘くなって、60いってんじゃね？と思ったが、
そうでもなかったので一安心。
残り1週間で最終まとめとしてきちんと頑張ります!
- 271 名前：あこん@162*55.2*52.0*27.6％*♀ ◆JuXEIAdsCI mailto:sage [2012/03/24(土) 16:09:34.93 ID:BmpUPgOS]
- >>267
朝53.2 26.9%
体脂肪…
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 08:54:42.64 ID:+hF9WFCG]
- >>36
ラスト１週間やぞ。
現在55.2kg
停滞期がまさか１ヶ月まるまる続くとは…。まぁせっかく抜けてきたっぽいしいけるとこまで頑張ろう。
- 273 名前：ｐ@164*64.6*62 mailto:sage [2012/03/25(日) 10:36:52.04 ID:XsFl+Lvb]
- >>52 参加表明
3/24 64.1kg 6.3km
減るどころか戻り気味・・
あと1週間しかない。もう達成は無理そう。
せめて63.0までいきたい。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 17:57:23.23 ID:YAcACh4E]
- >>257
25日目
66.5kg/18.5%
まぁこんなもんかぁ…後1.5kgは無理だ
- 275 名前：あこん@162*55.2*52.0*27.6％*♀ ◆JuXEIAdsCI mailto:sage [2012/03/25(日) 18:25:19.03 ID:iI7wIOHa]
- >>271
朝53.8 26.2%
あまり動かないから今まで一日一食（若干多目）だったんだけどジム行きだして一日2食にした。
そのせいで微妙なのかとも思うがカロリー的には問題ないはずなんだけど…
基礎代謝が低すぎるのかも。
- 276 名前：ふうこ@164.6*53.7*49.9*♀ ◆/RKxYNljnc mailto:sage [2012/03/26(月) 07:12:27.88 ID:U2wxaKUr]
- >>102 >>162 >>209
51.0 27.9
いつも朝しか計量しないから、夜計れば体脂肪は少なく出るかも。
目標は30日までに40キロ台になることなんだが、あと4日か･･･。
1キロ程度、無茶すればどうにでもなるが体壊したら困るし、
食事をもうちょい減らすか。
おから料理の冷凍ストックがなくなったので作りたいが時間がないーー
玄米と納豆とブロッコリーで過ごそうかな。
- 277 名前：無地@178*84.1*80.0*♂ ◆3V4quK3Kmc [2012/03/26(月) 07:18:16.29 ID:qIXhjb3P]
- 83.3/29.7/
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 16:13:10.18 ID:/c1ymQfW]
- 今週一週間であと0，5グラムか１きろは絶対に痩せてみせる
食事制限とモムチャンダイエット続行する
- 279 名前：あんこ@153*62,2 mailto:sage [2012/03/26(月) 22:12:04.17 ID:SvJO9fJS]
- 前回>>263
1kg減って61,2になった
今月でマイナス3kg減
夏までに後10kg痩せたい…
- 280 名前：R@168*60.4*58.5*♂ ◆zdmE5CRtIo mailto:sage [2012/03/26(月) 23:40:21.29 ID:J1WoW/Tu]
- >>270
55.35kg
ちょ…。また合宿にきてるのでその先での体重計だけど、55.35と55.50だった!
二郎食べた日以外は今月絶対1日も2000kcal超えないようにはしてるけど、1500以下はまずない。
なのになんでこんな減ってるんだか…。何一つどこにも変な症状とかないのに…。
とはいってもここでまた大量に食べてももう体重計乗ったりしなくなるし体調悪くなるので、
このままのペースで頑張ってみます。あと数日!
- 281 名前：180 [2012/03/27(火) 01:09:54.75 ID:zW6RCZWf]
- >>180
生理で現在59，５キロ。。
焦らない焦らない。
今週中に58キロ代になればいいな。
- 282 名前：ｐ@164*64.6*62 mailto:sage [2012/03/27(火) 02:51:05.60 ID:M3JOKLtn]
- >>52 参加表明
3/26 63.4kg
６３まで0.4ｋｇ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 06:40:17.53 ID:1HSdgmMh]
- >36
>272
ラスト５日
54.6kg
あれ？もしかして…頑張れば54kgいける？
停滞期に慣れすぎてこうも素直に落ちてくれるの嬉しくてしょうがない。でも油断してるとまた停滞しそうで…不安だ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/27(火) 09:24:22.33 ID:mLsWEFpg]
- >>3
ななこ＠160＊55＊51＊♀
気力がなかったのでほとんど痩せてません
でも、いつもよりは多く歩いた3月です
今日は54キロ
ラストでがんばって53キロにして維持していきたい
- 285 名前：あこん@162*55.2*52.0*27.6％*♀ ◆JuXEIAdsCI mailto:sage [2012/03/27(火) 09:36:26.09 ID:l16Zz/Ur]
- >>275
朝53.2 26.2％
うーん…
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 13:19:07.66 ID:5jz46BA/]
- ４月のスレ立てしました。
■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332821806/
こちらもどうかよろしくお願いいたします。
- 287 名前：ｐ@164*64.6*62 mailto:sage [2012/03/27(火) 17:37:57.12 ID:M3JOKLtn]
- >>52 参加表明
3/27 63.2kg
63まで0.2ｋｇ
あと5日あるので出来そうな気がする
これからジョギングにいく
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 20:45:07.60 ID:jaJTaCcc]
- ３月からダイエットして５８キロから５６キロになった。
あと５日で５５．５か５５キロになってほしいけど、
さすがに５５キロは無理かな
目標は５５，５キロでいいや
- 289 名前：わさび@163*75.0*72.5 ◆mDw6cB6rXM mailto:sage [2012/03/28(水) 06:13:15.84 ID:Nynv8cRm]
- 前回>>236
今朝 73.0kg
今月-2.0kg
減量開始から-17.5kg
初めと比べれば流石に減量スピードは落ちたけど今までで一番ストレスなく続いてる
お月さん来たので今月はここまでが精一杯かも
残り数日、増えないようひとり殺伐と努力するのみ
- 290 名前：ｐ@164*64.6*62 mailto:sage [2012/03/28(水) 17:32:25.62 ID:p2gMD1A2]
- 3/28 62.8kg
63やっと到達！
よかった。来月は６２台からスタートできる。
今月、62.5までいきたい
- 291 名前：R@168*60.4*58.5*♂ ◆zdmE5CRtIo mailto:sage [2012/03/28(水) 20:25:36.59 ID:GjaHmyzq]
- >>280
57.5kg
13.2%
やっぱ合宿所の体重計がおかしいってことだったみたいで…一安心。
ギリまでがんばります。
- 292 名前：あんこ@153*62,2 mailto:sage [2012/03/29(木) 01:03:57.92 ID:6fWJII0j]
- >>279
60,9
61kg切れたのが嬉しい！
レコダイなめてたかも
ちゃんとカロリー計算すれば間食がしたくなくなる
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 06:32:01.45 ID:iltUNHjN]
- >>283
ラスト３日。
54.5kg
(-"-;)
停滞期脱したけどまた減りがあまく…まぁ少しでも減ってりゃ嬉しいですけれども。３日で500g…まぁとりあえず増えないではほしい。せめて54kg台維持。あわよくば54.0kgまで落とす!
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 07:31:21.05 ID:C1tZMaOk]
- >>286
スレ立てんの良いけど次回から目標達成出来ない奴は
来月参加資格なしって書いてよ！
真剣にダイエットしてる人の邪魔だから
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 07:35:45.28 ID:YKZh1N77]
- ヒステリーデブはもっと邪魔w
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 07:49:11.12 ID:D1IA/qfq]
- >>294
真剣にやってるけど目標達成できてない場合はどうなるの？
設定値が多少無謀だった気もするけど、想像以上に減らなかった
最終的な数値だけで真剣にやってるかやってないか判断されてもな…
勿論数値が重要なスレなのはわかってるけど
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 09:32:25.28 ID:LBMQzhEy]
- 294みたいな人は
有言実行できるすごい奴
きっともうすばらしいプロポーションのはず
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:05:21.24 ID:uQ07UonR]
- あと三日かぁ
この一週間食事制限も運動も頑張ってるのに、一グラムも変わってないよ
まぁ今月は２キロ落ちたからいいけど、本当はあと１キロ落としたかったのに。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 10:19:44.71 ID:qwc/ueZX]
- >>294
総じてみんな目標が高すぎるからね
ふつうに生活しながらだと、最初の月なら-3kg、
ダイエット継続中なら-2kgくらいが妥当だと思うんだけどね
かなり太ってる人はまた別だけどｗ
>>298
＞頑張ってるのに
基本的には数値がすべてだからねー
本人の気持ちは体重には影響しないよ
計算、計算
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 12:34:23.46 ID:VMCVbqFh]
- >>299
目標が高くて達成できなくても結果として1kgでも2kgでも落ちてれば十分真剣にやってるんじゃないか？
筋肉を一緒に落としながらとできるだけ維持しながらじゃ後者の方が大変なわりに体重は落ちないからな。
ダイエットを何ヶ月もやってるやつじゃないとそこまで計算できないわ。
>>298は
＞「一週間食事制限も運動」も頑張ってるのに
といっているのに気持ちは体重に影響しないという意味不明なレスｗ
- 301 名前：168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:03:01.28 ID:B/yOfipF]
- >>56 参加
>>195 途中経過
>>208 目標変更
>>211 最初の目標達成、再目標変更
>>233 折り返し
23日 65.9kg (達成)
24日 66.2kg
25日 66.1kg
26日 65.9kg
27日 65.9kg
28日 65.9kg
このまま逃げ切れるか
今月のセーブカロリー 21,250kcal
目標まで残り 350kcal（たぶん今日達成予定
2月はジョギングをはじめて半月目だったけど、3万キロカロリーセーブして落ちたのは2kg
筋肉が1kgばかし増えたのもあるんだが4kg分のカロリーを消費して体重は2kgしか落ちなかった。
落ちなかった故に余計にたくさん走ったりした。
今月はジョギング量減らして筋肉1kg落ちちゃったけど 21,250kcal セーブで3kg落ちてるから数字上では計算通り。
落ちやすかったので走る量を減らした。
来月も3kgを目標にするつもりだけど、体重は結果であり、計画を真面目にこなすのみ。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:09:57.10 ID:qwc/ueZX]
- >>300
＞1kgでも2kgでも落ちてれば十分真剣に
真剣にやってないとはどこにも書いた覚えはないんだが・・・
目標が高すぎるから、目標を達成できない人が多いってこと
真剣にやってるかどうかは別に決まってる
＞そこまで計算できないわ
先月の最終報告レスくらい見たらいいと思うんだ
ほとんどの人が-3kg以下、-3kg以上の人は片手で足りるんじゃないか？
(参加者は80～100人くらいか？)
＞「一週間食事制限も運動」もといっているのに
極端な例を出すぞ
1日にピザLサイズを10枚食いつつ部屋から一歩も出ない生活から、
1日にピザLサイズ9枚＋コンビニまで徒歩往復＋ポテチ1袋に変えたとしよう
これでも本人は
＞「一週間食事制限も運動」も頑張ってるのに
と言えるんだよ
その一週間の食事のカロリー計算して
運動で消費されたと思われるカロリーも計算して、
これまで痩せてきた経過や計算式から基礎代謝を計算して、
その上で、マイナス1万kcalはいってるはずなのに
体重が「一グラムも変わってない」というなら話は別だが
そうそう、こうじゃないとｗ >301
- 303 名前：ｐ@164*64.6*62 mailto:sage [2012/03/29(木) 13:43:57.92 ID:gDiHtI6P]
- 3/28 62.5kg
嬉しい。
急にするすると減り始めた。
最初の目標には0.5kg届かないけど
62.5を維持できたら満足かもしれない
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 16:00:19.28 ID:WPv88Rcp]
- 5キロ痩せたよ～(*^_^*)
- 305 名前：あこん@162*55.2*52.0*27.6％*♀ ◆JuXEIAdsCI mailto:sage [2012/03/29(木) 21:03:25.12 ID:6IEYZjQE]
- >>285
昨日朝 52.8 25.4%
そんで今日生理になった。終わったら落ちますように。
>>286乙！
- 306 名前：R@168*60.4*58.5*♂ ◆zdmE5CRtIo mailto:sage [2012/03/29(木) 22:00:32.28 ID:Y9AzefcB]
- >>291
56.6kg
14.5%
明日飲み会予定だから1500前後に抑え、ジムで500kcal消費。
体脂肪率はクリニックとかで精密やらないと分からないと思ってるけど、
腹筋のキレが変化してきた!
- 307 名前：294 [2012/03/29(木) 23:59:38.48 ID:C1tZMaOk]
- >>294です
何故だかレスが多くてちょっと戸惑ってますwww
はっきり言って自分は結果が全てだと思います
このスレは体重のみの更新でしかも不定期何をどんだけ頑張っているのかもわからない。
真剣に頑張っていると言ったところで結果が出せないなら実際はそれほど我慢や努力をしていない
頑張ってはいないと言う事だと思います
このスレに書き続けたいなら結果(数字)を出せばいい
自己満なら自分でブログを開いて更新すればいいだけの話です
自己満のためのカキコは本人は良いけどはた迷惑な話
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:11:35.95 ID:PbL5CptV]
- >自己満のためのカキコは本人は良いけどはた迷惑な話
そっくりそのままお返ししますね
- 309 名前：168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:33:50.06 ID:zUDDrxDx]
- はっきりいって全くはた迷惑じゃないですよ。
何がどう迷惑になるのか理解に苦しみます。
周りに問題があると考えるより、イライラしてる自分の問題に目をむけたほうがよっぽど他人に迷惑かけないと思います。
かくゆう私も2月は 181.9km走りましたが同じ29日で118.4kmしか走ってない3月のほうが体重が落ちてるし
食事の摂取カロリーも29日までで4000kcalほど3月は増えています。
それでも3月は2月より落ちました。
誰がなんといおうとめちゃくちゃ頑張った2月でした。
人間の身体は機械のように計算どおりにはいきません。
あまり他人を自分の型にはめてイラつく人はあまり他人と一緒に使うスレは向かないんじゃないかな？
茶化してると悪意をもってみるより、頑張ってるけどうまくいかないんだと応援してあげましょうよ。
- 310 名前：168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2012/03/30(金) 00:40:10.54 ID:zUDDrxDx]
- >>309は>>307さんへのレスです
ついでながら
>>301
消費カロリーの目標達成です。
目標貯金カロリー 21,600.kcal
合計貯金カロリー 22,214kcal
あとは残り二日体重を維持しつつ4月も頑張りたいです
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 01:34:33.70 ID:hNpbnJYC]
- >>307
新たなテンプレを加えてまでスレを変えたいのならあなたが個人でブログでもやればいいのでは？
あなたに他の人の参加を禁止する権利なんて無いのですがなぜそこまで自分の思い通りにしたいのですか？
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 07:15:48.86 ID:bRPtkAI9]
- ―┼‐ ノ / | --ヒ_/ / ＼ヽヽ ー―''7
`」 ┼, 二Z二 レ / /´レ' ＼ ―７￣｝ | ー-、 /
（＿＿ （|フ) （＿＿ノ ＿ノ ∨` ノ / / ＿ノ ＼＿
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(二フヽ ＼/ ＿ノ (二フ＼ ヽ＿ノ / 、＿＿
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.||￣￣￣￣￣￣￣￣￣|| `'ｰ---‐'''''"
- 313 名前：無地@178*84.1*80.0*♂ ◆3V4quK3Kmc [2012/03/30(金) 07:50:05.34 ID:Bv1szpR9]
- 83.8/29.5/
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 13:26:20.22 ID:YvgaheTR]
- >>309
あなたは結果を出しているんですね
誤解があるようなので書きます。
自分はストイックにしろとか言う気はないです。ストイックイコール結果を出すと言う事ではないと思うので。
とにかく目標を決めたら結果を出せって事です。
１ヶ月あるんです
体と相談しながらダイエットする事は可能なはずです
１ヶ月でダイエットが終わるわけじゃないですから。
じゃ、時間がもったいないので失礼します
とりあえず現行で様子見します。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 13:48:35.08 ID:PbL5CptV]
- >>314
もうここ覗かない方がいいと思うよ
あなた一人の主張に誰も同意してない
そういうあなたもダイエットは1ヶ月で終わらないと言いながら、
1ヶ月間の数値だけで参加資格を問おうとするなんて矛盾してるし
結果を出せなかったことを反省して次の対策を考えるのもダイエットだと思うよ
減量が上手くいく人もいかない人も自分には参考になる
- 316 名前：168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2012/03/30(金) 14:36:25.11 ID:zUDDrxDx]
- 参加者はみなコテつけてるんだから気にくわない人がいるならＮＧにいれれば済むんですけどね
- 317 名前：２９８ mailto:sage [2012/03/30(金) 16:27:29.84 ID:30vwd2xs]
- 最後の最後でやっと０．３グラム減ってくれて目標の５５キロ台に入った！？
今日明日で０．３グラム落として目標の５５．５キロになりたい！！！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 16:35:31.29 ID:VI4flqgv]
- 今月は31日まである！
さあみんな追い込みだ！
さぼるなら食べるなら、4月1日にするんだ！
- 319 名前：しがりろ mailto:sage [2012/03/30(金) 18:03:26.04 ID:FPq2a7mv]
- >>215
目標に0.5届かず、65.5
あと１日で0.5は無理かもしれん
だが頑張る
- 320 名前：ｐ@164*64.6*62 mailto:sage [2012/03/30(金) 18:36:16.84 ID:o0ukxhhi]
- 6/30 62.8kg
３日続けて２台だ。
このまま２台をキープして来月にいこう
明日も絶対２台！
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:15:55.31 ID:YvgaheTR]
- >>316
携帯からだとそれが出来ないんだよねw
出来るんだったらあぼーんしてる
>>316は結果を出してるから言葉に説得力があるけど
他は自分の決めた目標も守れてないわけだから説得力はないよね。
所詮負け犬の遠吠えって感じ
明日と明後日は最終報告の日
自分は目標クリアしましたよw
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 23:19:21.85 ID:PbL5CptV]
- >>321
別スレでも叩かれまくってたのにまた来たのか
こっちがあなたをNGにしたいからコテつけて欲しい
- 323 名前：168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:07:43.78 ID:iI+pU2E/]
- >>321
自分は真面目にやってる側から、目標を達成できてない人を迷惑だとおもっていないという為に
コテをつけたままかいてます。
いやいや321さんこそ、コテつけてないし説得力ないですよ。
参加してない人間が釣りで荒らしてる可能性もありますからね。
最近他のスレでミスリード狙った釣りをやりまくってる人がいるので疑ってしまいました。
他の報告系スレでも、参加者でもないのに自治しはじめる人もいるし。
- 324 名前：168*69.1*66.1*♂ ◆ZpSoEz1DG6 mailto:sage [2012/03/31(土) 01:47:24.55 ID:iI+pU2E/]
- >>310
3月最終測定 65.5kg
目標貯金カロリー 21,600.kcal
合計貯金カロリー 22,913kcal
今月はかなり楽だった。この調子で来月もいければいいが・・
3月の頭一週間ほど好きに食べてたので、それが弾みになった気がする。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 06:07:07.27 ID:lNbTg9bH]
- >>321
自分の好きなようにルールを作りたいのなら
自分で別スレを立てれば？
なんで既存のスレでギャーギャー騒いでいるのか理解できない
- 326 名前：春あんこ@161*63*59*♀ mailto:sage [2012/03/31(土) 10:42:15.14 ID:h5Qt6kyA]
- 前 >>42 >>168 >>218
【最終報告】
63.0 →60.8 (-2.2kg)
32.8 →30.0% (-2.8%)
糖質制限はアトキンスでやっています
期日の設定があったので本来避けるべき停滞期にインダクションをあててしまった為、
望んだような初期ボーナスがなかった分体重の減量分は少ないです
その上オンゴーイング＆便秘対策で初期値に近いところまで戻ったりもしました
が、腿とお腹が明らかに薄くなり会う人から顔が痩せたと言われ、
秋(67~8kg時)には着れなかった服がゆるくなってきたし、
当初の目的だった20代前半に買った9号の礼服も予定日に着れたので今月は及第点
まだこの礼服を来月も着なくてはならないし、標準サイズまで4～5kgあるので、
引き続き次月のスレにも参加します
iPhoneアプリで右下がりのグラフを見るのが楽しい今日この頃です
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:03:44.92 ID:9BavnmKz]
- >>323
自分がコテをつけないのは本当に思っていることだから。
コテは建前をかくだけのもの
ブログでもそうだけどコテつけて嫌な事とか嫌われる事をわざわざ書く馬鹿はいないでしょ
それと同じ
今月も目標達成したからこの発言をしてる
達成してなかったら恥ずかしくて書けない
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 23:08:31.59 ID:9BavnmKz]
- >>322
はっきり言っとく、次に叩かれるのは自分じゃなくお前だよ
メス豚
- 329 名前：あらふぉ@174.5*69.6*62*♂ ◆ICHIGO/.Mo mailto:sage [2012/04/01(日) 01:20:48.33 ID:WZZU9UUV]
- >>25
174.5/63.8
深夜の御菓子うますぎるorz
温泉で61.1Kg記録したんだが水分抜けてただけだったんだねｗ
- 330 名前：ｐ@164*64.6*62 mailto:sage [2012/04/01(日) 02:05:48.98 ID:qAwa5tQf]
- 【最終報告】
3/31 62.7kg (1.9kg減）
予定に0.7kg届かなかったけど、まぁまぁ満足
摂取カロリーは平均で1500kcal に収まったけど
ジョギングがあまりできなかった
来月は週3日くらいは走りたい
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 07:07:35.95 ID:+IyLjU9J]
- >>293
【初】56.1kg
【目標】54kg～53.2kg
【結果】54.6kg
1.5kg減。くそー。後になって筋トレやストレッチは昇降前にやった方がいいとか己の体質的にキムチと豆乳は合わないとか色々知れたから新情報を糧に来月も頑張る!
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