- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 14:29:38.55 ID:iU6mCxPw]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日
先月スレ
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327672667/
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 07:07:35.95 ID:+IyLjU9J]
- >>293
【初】56.1kg
【目標】54kg～53.2kg
【結果】54.6kg
1.5kg減。くそー。後になって筋トレやストレッチは昇降前にやった方がいいとか己の体質的にキムチと豆乳は合わないとか色々知れたから新情報を糧に来月も頑張る!
- 332 名前：夜汽車@155*58.4*57*♀ ◆4cqSUq1lZA mailto:sage [2012/04/01(日) 08:11:46.75 ID:La/bE3qM]
- 【決意】>>77
【結果】58.4→55.6
目標達成
予想より減ってて嬉しい
この調子で今月も続けてこう
- 333 名前：まつこ@161*59.4*57 ◆FI5up0d6pk mailto:sage [2012/04/01(日) 09:27:23.84 ID:PmDL4Dk3]
- >>70
【決意表明】59.7
>>244
【中間報告】58.0
【最終結果】57.2
トータル2.5kg減、目標値まであと0.2kgでした。
食事の見直し、徒歩80分通勤が効いたと思います。
来月も引き続き頑張りたいと思います。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 09:32:14.34 ID:s0BLM2Hn]
- >>140です
3/4(75kg)からの参加で最終3/31は66.0kg(-9kg)でした。3/30が外食だったので最終日に1kg増えてしまいました。
あと6kg絞ろうかなと計画中。接待がマジでめんどくさいんだよな。。
- 335 名前：もぎ@162*54*51* ◆FO8cXaPT5. mailto:sage [2012/04/01(日) 09:39:06.51 ID:hrUueDDd]
- >>58 54.0kg30.6％
>>220 54.3kg30.1％
結果 54.3kg29.2％
体幹の筋肉量増えて内臓脂肪減った
寝付きがめちゃくちゃ良くなった
朝気持ちよく目が覚めて、お腹が空いてるから朝ごはんが激うま
股関節の動きが良くなった
便秘治った
筋トレとウォーキング続ける
- 336 名前：無名@178.5*111.4*108*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2012/04/01(日) 10:51:02.37 ID:XbAll0VS]
- 【最終報告】
111.4kg→109.4kg(-2.0)
地味に減った、これからも少しずつでいいから減らしていきたい
- 337 名前：ポゥ！@158*53.3*51 ◆AjyE4wBtys mailto:sage [2012/04/01(日) 11:18:29.15 ID:qNcMIJv8]
- 【最終報告】
53.3kg → 49.8kg （-3.5kg達成）
目標より減って嬉しい
この1か月で半身浴は28回、エアロバイクは12回（Total 960分間）
食事は1200～1500kcalをキープ
今後はエアロバイクを少し減らして、その分筋トレを加える
- 338 名前：R@168*60.4*58.5*♂ ◆zdmE5CRtIo mailto:sage [2012/04/01(日) 12:04:13.73 ID:kfs4oeiq]
- 【最終報告】60.4kg→56.5kg(11.7%)
-3.9kgでした。
自分はテニスをしてるのでその消費量がジムとかに比べ計算する予測より大きく、
日々の摂取量は1700～2000位を目分量で食べてたけどそれが計算より実際は低かった、
みたいなところが理由で大幅減量になったのかなーと思うけど体調他全て良好。
ここに書いたり参加してなかったら絶対こんな落とせなかったと思うし、
減量ってこうすればいいんだって実感と自信も得られたので感謝してます。
- 339 名前：ケロ山ケロ夫@170*58.0*56.0*♂ ◆kHfv1vKCQk mailto:sage [2012/04/01(日) 12:43:06.60 ID:k5IH6LgD]
- 【最終報告】
【参加表明】>>69
【中間報告】>>230
58.0kg→55.7kg(-2.3kg)
目標達成
体重は減ってるしおなかはすごくすっきりしたんけど足が痩せない
いやまあ幾分かは細くなってはいるんだけど上半身やせで下半身太い
今後は体重は気にせず足痩せに注力する
- 340 名前：ままま@159.8*59.2*59.0*女 ◆zTqNkIaFFGyW mailto:sage [2012/04/01(日) 14:27:35.10 ID:V6cBzX7p]
- 前回>>170
現在59.0
目標は達成。
ついでに体脂肪が2%ほどへった。
今月からジム通い始める予定！
来月からは2㌔ぐらい落としたいなー。
- 341 名前：肉丸@170*89.1*88.1 mailto:sage [2012/04/01(日) 15:11:05.16 ID:8fzEs13o]
- 参加>46
中間>241
最終報告88.8㎏
- 342 名前：23才女@160*64*62*♀ mailto:sage [2012/04/01(日) 15:42:42.75 ID:Z/O7T1WN]
- 前回>>112>>249
【参加表明】
64kg/30.3%/w73.5
【中間報告】
63.2kg/30.2%/w73.5
【最終報告】
62.8kg/29.3%/w72.0
目標達成ならず。一時的には62までいってたから残念。やっぱり人付き合いとダイエットは同時に頑張るの難しい。
でも来月は必ず達成してみせる!
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/01(日) 16:08:11.87 ID:6law0ZFf]
- >>274
最終報告
69.8kg→65.6kg
19.8%→17.6%
65kg達成はならなかったけどマイナス4kgは及第点
来月には理想体重に突入したい
- 344 名前：Ａ@165*60*58*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 mailto:sage [2012/04/02(月) 00:49:18.30 ID:KlqILHRx]
- 参加表明>>15
中間報告>>237
今朝の体重は59kgでした
標準付近だと本当に減らない
来月も頑張ります
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 11:45:08.62 ID:o4pOpwKr]
- >>344
言い訳すんなデブ！
標準でも痩せてる人がいるだろ？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 11:49:28.71 ID:o4pOpwKr]
- >>337>>338
オメ！
そしてお疲れ様でした
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 15:35:53.35 ID:0bo0IMQj]
- 80㌔-75㌔痩せたよ。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 18:27:00.03 ID:ziRBTgp6]
- １ヶ月で７５キロ以上痩せるってすげーなｗｗ
脂肪吸引か？ｗｗｗｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 22:09:42.38 ID:ThZeVuli]
- >>348
何も面白くない
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:28:52.09 ID:Ls6C2Jrr]
- >>345
そういうあなたのスペックは？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 12:32:02.94 ID:1xYm5rm+]
- たーかーまーるー
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 17:07:56.84 ID:P5+5t8Bl]
- >>350
152cm 50kg
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/03(火) 19:05:16.02 ID:Ls6C2Jrr]
- >>352
デブじゃん
- 354 名前：あらいぐま @155*64.7*61.5*♀ ◆bRnoywF3UU mailto:sage [2012/04/03(火) 20:56:12.09 ID:pXQFnB06]
- 参加表明 >>26
中間報告 >>225
3/31に62.8(-1.9)
ヘルニアが悪化して動けない日が続いたとはいえ、酷い結果…４月はもっと頑張る！
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 22:33:49.31 ID:P5+5t8Bl]
- >>353
はっきり言っとく、次に叩かれるのは自分じゃなくお前だよ
メス豚
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 07:44:49.45 ID:3xI4yTaN]
- 規制解除されたので遅ればせながら
参加表明 >>183
3/31 50.9(-2.2)
毎日、ショコしていたおかげか腹回りがすっきりしてきた
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/09(月) 14:43:28.34 ID:YHsSyCZX]
- >>355
キチガイ臭が凄いな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/04/13(金) 00:58:11.47 ID:qW3xe+Dg]
- age
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