★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ10★★

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 06:47:36.05 ID:pCxfMcax]: 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。

煽りや釣りはスルーしながら有益な情報を共有しましょう。

▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通～美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限総合ス10★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314020129/

▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:08:44.83 ID:wGqgNgbb]: >329
自分ならもう少し様子をみます
おしっこの状態が明らかに変わったならそのまま続けますし
普通のおしっこのままならさらに糖質をしぼるか運動を増やしますね
まあ体調次第ですけど
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 11:32:26.48 ID:rU0+3H2M]: >>330 >>331ご教授ありがとうです
グリコの貯蔵量とか、まだまだ勉強不足でした
尿の変化はかいでても自分では判断つかなかったので、試験紙を買おう・・・
一応このダイエットの効果はでていると判断して、糖質制限を続けてみます
油とかチーズは今度から控えよう。運動も苦手だけど挑戦してみます
モチベあがりました。ありがとうござました。もうちょっと頑張ってみます。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 13:40:50.63 ID:HO49Ic4S]: >>327
１日なに食ってるか
三食間食夜食含めて書いてみてよ
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 15:23:40.52 ID:13DnP35a]: コスパだと鶏皮が最強だよな
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 15:28:25.63 ID:HbYm13UR]: 鶏皮ってカロリーすごいよなｗ
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 17:29:09.00 ID:ng7a41mz]: 332みたいなやつは続かないから相手にするだけ無駄
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 19:34:00.28 ID:RNm9gUN+]: >>332
ビタミン摂ってる？
オススメ量の4～5倍飲むと途端に痩せる人いるよ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:18:56.73 ID:xVXwdY4P]: そこまでデブで二週間で1、5キロしかやせないのに2月までに60キロは無理じゃね？

それと、1キロ2キロなんて増減の範囲なんだから書き込まれても…
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 20:31:04.77 ID:i3azL8MR]: テンプレのサイトにはインダクションで1、2キロ減だと向いてないとか書いてあったよ
他の減量法を模索した方がいい気がする
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 20:58:08.89 ID:IKhZ1y2J]: チーズって大丈夫？
341 名前：かいべん [2011/11/16(水) 21:11:48.59 ID:HTUrmfFc]: チーズも牛乳もダメでしたよ(血糖測定で)
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 22:11:26.29 ID:IKhZ1y2J]: >>341
チーズの含有されてる糖質って少ないんじゃないの？
6Pチーズ、確か1個で0.2gだったと思うけど。

あ、あとこっちは糖尿病でもデブでもないんで。
単に、昼食後の眠気で仕事が妨害されるのを防ぎたいだけでして。
343 名前：かいべん [2011/11/16(水) 22:36:54.28 ID:HTUrmfFc]: >>342
チーズは確かに糖質は少ないですが
実際に食べてから計ると
ジワリジワリと上がってきます。

カニズムは分かりませんが
血糖値を上げるのは糖質だけではないと思います。

糖質を摂らなくても体内で何かしているような気がする。

私の場合、チーズは空腹時血糖値が上がっていたのでやめました。
ナッツ類も翌日起床時血糖が高くなりました。

牛乳は飲んでからすぐ上がったように記憶しています。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 22:45:36.98 ID:IKhZ1y2J]: >>343
すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではないんですね。

実は、ここ2日昼食時に実験しています。

昨日の昼食は、鶏もも肉300gのグリル(塩のみ)
今日の昼食は、上記に加えてベビーチーズを4つプラスです。

結果、今日は食後1時間半程度するとほんの少しだけ眠気を感じました。
というわけで、明日からチーズはやめときます。
345 名前：かいべん [2011/11/16(水) 23:29:27.29 ID:HTUrmfFc]: >>344

＞すると、糖質含有量が少ない＝食べてもＯＫな食品というわけではない。。
そうなんですよね。机上の理論と実践で差がありすぎるので修行が必要なんです。

野菜も生と加熱では全然別物になりますから注意が必要です。

食品成分分析表はほとんど参考になりません。
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 23:45:06.80 ID:06tHslOx]: って糖尿病人に言われてもな～
こちとら、そんな病気持ちじゃねーし

ウザイから、いい加減にして病板へ帰って欲しいね
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 00:36:41.37 ID:Iqx2AF9Z]: 良いツッコミだね
糖尿病はこっち来ないで欲しい
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 02:07:56.19 ID:fgjENov+]: 糖質制限のスレなんだから、実際の消化吸収を数値データで教えてくれる
糖尿病患者の書き込みは有意義だと思うけどね
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 05:33:09.36 ID:1wCG3cPe]: バーカ
糖尿の自演要らねーﾍﾟｯ
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 13:18:20.29 ID:do2pmiU6]: 260 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 11:20:06.86 ID:22pz432a0

　　糖質制限食の本家本元、元祖、老舗のアトキンスダイエットに対する専門家の見解

　　2011-10-09 15:18:13
　　テーマ：糖質制限＆自律神経失調

　　江部先生の本を読んで、最初のころ血糖値もみるみる下がるので糖質制限食については、無批判に信じてしまいました。
　　最近になってやっと呪縛がとけて、いろいろ調査するとかなり、専門家からは批判の多い方法であることがわかりました。

　　いちばん、ビックリしたのが下のサイトです。
　　www.atkinsexposed.org/atkins/22/Opinions.htm

　　米国心臓病学会、クリーブランドクリニック、メイヨークリニック、カリフォルニア州立大学バークレー校医学部公衆衛生、
　　タフツ大学医学部、ジョンスホプキンス大学医学部、英国医学研究カウンシルなどの名だたる医療機関が、

　　アトキンスダイエットに対して、批判的な意見を述べています。

　　ということでアトキンスダイエットは、ひところ、欧米で１６００万部も本が売れて、しかも、それをサポートする糖質制限商品が
　　あふれていたようですが、いまでは、閑古鳥がないており、倒産しているところも多いようです。

　　なんでもサルマネの日本でも同じく、江部康二先生の本が売れて、しかも糖質制限食品を江部先生関連（高尾病院？）の
　　会社が売っているところなど、アトキンス医師によって始められたアトキンスダイエットとまったく同じビジネスモデルと
　　言っていいでしょう。

　　ちょっと前の昼の健康番組のみのもんたのおもいっきりテレビのようなのりで、健康をエンターテインメント化して楽しむのは、
　　いいとしても、糖尿病の患者にとっては、藁にもすがる思いで江部先生らの糖質制限食に望みを託した人もいるわけで、

　　上のような批判も本の上で述べないと大変に片手落ちだと思います。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 14:12:18.73 ID:DWpbURlL]: うざ
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:22:47.36 ID:G6rDGIwd]: 運動嫌いの糖質中毒としては15キロ痩せたし、続けるわー
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 14:25:38.47 ID:fgjENov+]: でも糖尿病患者も結構な糖質制限しているよ

一食ごはん120グラムしか食べられない高齢者もいるし

ただね、肉の脂は血糖値上がるし下がり辛くて性質が悪いらしい
糖質制限というより血糖管理的にね
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:09:38.20 ID:/gCAcoS9]: >>353

肉を食べて血糖値が上がる、下がりづらいのは、
インスリン分泌がかなり減ってる糖尿病患者の場合だよ。
健常者の場合は、グルコガン、インスリンのバランスがとれているため問題は生じない。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:11:03.81 ID:/gCAcoS9]: グルカゴンの間違いでした。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 15:30:37.71 ID:9Z6lm66Y]: >>343
チーズの種類にもよるんじゃないですかね。
江部ブログだとチーズはＯｋになってたはず。
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:08:53.11 ID:nN7TB6kO]: なんで糖尿病の患者スレがこの板に存在してるんだ？
つか、おまえら、運動なんか全然やってねーだろｗ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 16:25:01.61 ID:fgjENov+]: まあ、肉しか食わないのもダイエット的にはありかもしれないけど
日常生活上の問題も多いね、おそらく
体が臭くなったり、高脂血症になったり
ここは日本だからね

あくまでも多過ぎの摂りすぎの糖質を制限するスレだし
現代の甘いものや炭水化物主体の食事や間食の見直しの意味でね
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 17:41:08.22 ID:3NnZ9jI2]: 運動なんて気休めぐらいの効果しかない
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 19:30:04.19 ID:W7i8p6c5]: >>345
かいべんさん、心無い誹謗中傷は無視して、これからも経験に基づいた
有益なレスを期待します。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 20:59:33.90 ID:z1AcfXbC]: 最近はサークルＫのももか、セブンイレブンの焼き鳥と
シーチキン１缶、生卵入りの納豆、キャベツばっか食ってる。
他に安くてたんぱく質多い物ないかな？
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 21:27:58.74 ID:bs3rtQNl]: 煎りアーモンドと１００禁の鯖の水煮かな？
363 名前：かいべん [2011/11/17(木) 22:06:58.27 ID:B7T005Vb]: >>360
ありがとね。

私は糖尿発症のとき体重が90キロあったんですけど
今は61前後で安定しています。
そのころはキャベツばかり食べていました。
キャベツは一日一個消費していました。
100円くらいの安い時代でしたから
浮いた分を血糖測定器のチップにあてて
一日に10回くらい血糖測定をしていました。

だから何を食べると、どれくらい上がるのか実践で得ています。

キャベツは熱を通しすぎると危なくなってきます。
タマネギも同じです。

私は野菜(レタス、サラダ菜、水菜、キャベツ)今は完全に
生で食べます。
菜っ葉に肉やキュウリトマト、パプリカをのせて巻いて
塩やマヨネーズで食べています。

肉は鶏肉が多いですね。

あと、刺身くらいですかね

煮干やナッツ類はオヤツがわり
牛乳は飲みません。

爪はシッカリ厚く奇麗に艶もあります。

牛乳飲んでた頃の爪は薄くてヒビ割れもありましたが
改善されましたね。
足の爪もそうです。
それから、踵のひび割れもなくなりましたね
足の裏の皮が完全に薄くなっています。
手のひらとそう変わりません。

炭水化物らしいものは食べていませんが
体調は頗るいいですよ。
野菜の中の炭水化物でイケテル感じがします。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:09:20.05 ID:KNC7hCWi]: 自分でうでた
ゆで玉子が一番安い

鳥のむね肉も安い
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:10:04.94 ID:KNC7hCWi]: かいべんうざい
まじしね
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 22:50:45.10 ID:tKg09Ivu]: >>361
大量に食べるとアレかもしれませんが、するめは良いと思います。
それから鰹節をいろんなものにかけるのもたんぱく質アップになりました！
魚類ではくらげがダントツでカジキとキハダマグロも良かったような…。
お手軽なのはかに缶かな。肉では鳥なんこつ。

↑
自分も必要に迫られて身近なプロ(栄養士)に聞いたらこういう内容でした。
ちゃんと料理つくる人にはもっと色々な選択肢があると思いますが、
自分も含め大した自炊をしない人や一人暮らしの人なんかは
するめ、鰹節、かに缶あたりを少しずつ毎日の食事に加えるだけで
良さげだなーと思って実践しています。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 22:59:37.66 ID:CC3SQgpa]: あくまで俺の体験だと断っときますが、ダイエット目的でやるなら
糖質制限でいろいろ考えたり、食費が高額になるより、1日1食で好
きなものを食べるダイエットの方が長続きするし安くつくよ。

8月：1日1食だと10kg減
9月:糖質制限を知って実行したが2kg減しかならず
10月：再び1日1食に戻したら9kg減

糖質制限にかけた時間がいかに無駄だったか痛感してる。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 23:23:24.99 ID:9vWKALWD]: ↑
美容体重からモデル体重目指している私からしたら何の参考にもならんわ
消えろデブ
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:24:47.38 ID:aWPS+Oqp]: 私、これで１ヶ月で５ｋやせた。
けっこう、いいかも
www.okusuri24.com/detail.php?id=slimtone&sid=2777
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 23:26:24.72 ID:CC3SQgpa]: >>368
セロトニン不足なんだな、涙拭けよｗｗｗｗｗ
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 00:37:45.67 ID:1igJfXRx]: >>368
キモい筋肉無い隠れ肥満モデル体重(笑)
市ねザコ
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 00:53:39.43 ID:qsSnmb59]: モデル体重って女性としての魅力半減するよね、
雑誌TVに出る人達は別にして
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 11:49:58.63 ID:wYsqnqc/]: >>354
タンパク質をとると、そのタンパク質のアミノ酸から
ブドウ糖が合成されてしまうので
理想的には脂質だけとるのがいい
一番いいのはサラダ油だけを飲む、ごくごく
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 14:50:52.32 ID:pAhAoe9T]: >>373
友達にそれやってんのいたけ
朝大きいスプーン一杯油とる方法
一瞬だけ痩せてたけど
だんだん油に身体が慣れたせいか
どんどん太ってって
しまいにはリバってたよ

顔がパンパンになりながら薦めてきたけど
私は絶対に油呑みやらないと決意した
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 15:00:14.43 ID:+V0zdM1Y]: 健常者では糖新生で高血糖なんかならない。
高血糖になるならⅠ型糖尿病患者か基礎インスリンが枯渇してきているⅡ型でしょう。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 16:48:49.00 ID:lTa8PR+m]: 同じカロリーのシーチキンとスナック菓子食べて、それぞれ２時間後に体重計った
ら、シーチキンを食べた後は体重増えなかったのに、スナック菓子を食べた後は
体重が０．４キロ増えてた。
たん白質は体内の水分を蒸発させる働きでもあるのかな？
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:28:15.63 ID:j08z7h6x]: じょうはつｗｗｗ
バーカ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 17:49:12.27 ID:jTsdHumz]: >>376
お菓子食べた後にお茶を飲んだか体重計の誤差じゃないかな？
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:15:28.01 ID:W7sXq++0]: >>366
おからが一番いいと思うけどな。
安いしヘルシーだしたんぱく質豊富だし。
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 18:58:31.20 ID:mSJCl5ME]: 結構糖質も豊富だけどね
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:09:33.38 ID:9wiQSOe1]: 皆さん個人差はあると思うんですが、炭水化物と糖質制限を（どちらか一方でも）始めてから、どれくらいで効果ありましたか？

やり始めの体重と合わせて教えていただけないでしょうか。
不躾な質問でごめんなさい。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:14:56.96 ID:mSJCl5ME]: >>381
ちゃんと1日10g程度に抑えてれば最初の10日くらいで5%位落ちる
でもこれはグリコと水だから糖質摂ればすぐに戻るもの
それが抜けきってからは1週間あたり1%位ずつ落ちる
標準体重の1.1倍くらいになると極端に落ちが悪くなるので
効率を求めるならその辺で王道に切り替えつつ糖質を少しずつ増やしていった方がいい
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:30:02.20 ID:IjaJd/cv]: ここは、一部のキチガイ糖尿病患者が「最強ダイエット」と称して、
健常者に不健康で内臓を壊す食生活を薦めるスレです。
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:33:47.77 ID:mSJCl5ME]: 釣られるのもアレだが肥満は病気
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:45:10.63 ID:b4NWaEis]: 最初はグリコーゲンと共に水分へって体重減るかもだけど
やっぱ健康かつ脂肪（体重じゃないよ）を減らすには運動だよね
運動を継続するには糖質はある程度外部から取ったほうがいいね
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 20:04:10.09 ID:dM8FZ8M7]: >>385は運動というものが脂質代謝を優先させるための機構だと知らないバカ　
387 名前：かいべん [2011/11/18(金) 20:22:32.90 ID:KzWj9G9u]: いまから鍋しよっと

やっぱ水炊きだよね

えのき、白菜、豚肉

ポン酢しょうゆ、生姜
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:01:25.55 ID:JwMR/kvH]: 市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
精製された砂糖だから、一気に血糖値上がる。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:09:58.86 ID:IgP79Zq7]: >>380
そうなの？元々大豆だから糖質少ないんじゃないかと思うんだが。
390 名前：かいべん [2011/11/18(金) 21:16:58.69 ID:KzWj9G9u]: >>388

＞市販のポン酢醤油には大抵砂糖入ってるだろうな。
そうなんです。血糖値確実に上がります。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:20:00.56 ID:IjaJd/cv]: ここは、糖尿病患者の摂食報告スレかよｗ
392 名前：かいべん [2011/11/18(金) 21:20:10.90 ID:KzWj9G9u]: 塩鮭も入れました。美味かった。

土鍋は
いいですね。

ポン酢醤油をなんとか自分で作りたいな。。
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:23:13.73 ID:vGCOmbGd]: ミツカンの味ぽんだと15mlで1.9gだって

俺なら勘弁してもらう
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 21:55:32.06 ID:b4NWaEis]: >>386
まあ、バカでもいいけど
糖質制限してたころはすぐにスタミナ切れてたんだよね。
最近は痩せるために走るじゃなくて、もっと走れるようになるために痩せるになってるし
疲労感のある運動楽しくないし続かないよ
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:10:44.01 ID:VVoFIBMV]: マジで頭悪いのな
こういうバカがカーボローディングの嘘を平気で吹聴するんだよな
スタミナを出力させる体の能力がヘボだってこった
バカデブｗｗｗ
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:18:19.99 ID:L1ktnk/l]: >>387
つwww.toushitsuseigen.com/shop/etc_tobaya.htm

糖質制限者さん用のポン酢どぞ
397 名前：かいべん [2011/11/18(金) 22:37:20.63 ID:KzWj9G9u]: >>396
ありがとうございます。

びっくりですよ
私が知ってる頃は「ふすまパン」くらいしかなかったのに
なんでもできそうな、、
糖尿患者や
糖質制限に興味ある人が
糖質制限を実際に行っているってことですかね
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 22:46:31.46 ID:L1ktnk/l]: こういうのもあるよ
www.chateraise.co.jp/products/list.php?category_id=19

糖質でお悩みの方のお菓子
ショートケーキウマーだった
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 22:52:40.57 ID:WPZzZO7m]: >>397
かいべんさんは糖尿病歴はどれくらいになりますか？
糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
400 名前：かいべん [2011/11/18(金) 23:13:55.78 ID:KzWj9G9u]: >>399
糖尿病歴は２０年くらいでしょうか。
まちぐるみ健康診断で糖尿発覚です。
空腹時血糖が300ありましてすぐ病院にいくように指示されました。
インスリンを打つレベルだったのですが拒否しまして
食事療法を学びました。
しかし守っている割に改善しないので
色々食べては計りの繰り返しで何がいけないのか分かってくるようになり
そのころ江部ちゃんの本も知り
実践するようになりました。
手足のしびれや
足の親指の爪の横が黒くなって危ない状態だったように思います。
痛みはなくて、、それがまた後で知ると不気味です。

病院の先生が「しびれはなかなか治らないかも」と言われましたが
現在全くしびれはありません。
それどころか
生まれて初めて健康体を知ったように思います。

肩こり、頭痛、便秘、足の踵のひび割れ
その他風邪を引くっていうのも
健康でないからそうなっているというふうに感じるようになりました。

糖質制限５年になりますが
全て良くなりました。

米、小麦、砂糖、牛乳
このへんが毒だと思います。
401 名前：かいべん [2011/11/18(金) 23:19:58.27 ID:KzWj9G9u]: ＞糖質制限ということはやはり現在は無投薬でしょうか？
はい、薬は一度も使っていません。
知り合いにも何人か糖尿がいましたが
ベイスンとかアマリール(正確に覚えていない)とか飲んでたようです。
インスリン日に４回打つやつもいました。
でも
皆亡くなりました
足を切断したり
あるレベルまでくると
いくら糖質制限や薬を使っても
助からないみたいです。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 06:41:05.91 ID:I5MMUNRB]: ＞かいべん

この板から出てゆけ。

お前にふさわしいのはこっち↓
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1321616469/l50
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1320829514/l50

このスレは削除依頼出しとけ。
403 名前：かいべん [2011/11/19(土) 08:21:46.16 ID:YOre6ogJ]: >>402
ありがとう、そうします。
みなさんお元気で、
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 09:09:43.16 ID:fiZsNaXn]: >>401
糖尿病ってのは血糖値をコントロール出来ない病気な訳であって
糖質制限をやっても死ぬまでそれは治らない

糖質制限食生活は糖尿患者には多少の意味があったとしても健常者には何のメリットも無い
アルツハイマーや腎臓病等の不都合しか生み出さない
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 10:06:25.37 ID:tTIIKjNt]: 知らぬ間にアルツハイマーまで付きましたか
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 11:27:01.30 ID:64AX6Qid]: どうでもいいんだが、いつからここは糖尿病スレになったの？
特に「かいべん」っていうオッサン。明らかにスレ違いだろ。
407 名前：かいべん [2011/11/19(土) 12:30:33.46 ID:YOre6ogJ]: えっ？去ろうと思ってるのに

呼んだの
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:15:53.36 ID:TJ0ZCrjr]: スレから出ていくとか書く奴って、結局かまって欲しいだけなんだよな。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 13:29:05.19 ID:RkwLiFpC]: 基本的には糖質制限食ってのは
糖尿病対策の食事だからな。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:38:02.20 ID:VDVOdQlN]: 糖尿病専門医は糖質制限食なんて推奨してませんけどね
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:51:53.95 ID:k4dwyr3c]: ﾊﾞｶでｷﾁｶﾞｲだからﾃﾞﾌﾞになって糖尿なんかになるようなくだらない人間だからじゃね？
>ｶｲﾍﾞﾝ
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 14:55:22.56 ID:moySa9ug]: カリカリすんなや
糖の取り過ぎか？
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 15:10:07.90 ID:ctEY4MOU]: おつちけ！
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 15:52:55.76 ID:64AX6Qid]: ダイエット目的の糖質制限においてはプロテイン最強。

1日1食・プロテインを水で溶いて修行生活だった。

身長185cm、115kgから65kgまで半年弱で到達しました。
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 16:11:29.10 ID:xNrg1mof]: >>414
凄いな。他はなにもなし？
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 16:22:03.08 ID:6mZp1GpK]: >>414
肌たるまないか？
俺もちょいハードな糖質制限したら2、3か月で108㎏→84㎏まで落ちた
が、肌がたるんだよ
その後緩めに糖質制限したらたるみは戻った
10㎏ほどリバウンドしたが、めちゃ食いしても太りにくくなったな
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 16:58:41.34 ID:Q04n/3le]: 糖質制限を批判している奴って、アブラで太るんだから糖質では太らない
だから、糖質はいくらでも取っていいってアホか。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 17:42:53.03 ID:TJ0ZCrjr]: >>414
それ、糖質制限じゃなくて単なる断食じゃないの。
プロテインじゃなくても(糖質を含んだ食事でも)同様の結果が出たと思う。
そんな生活によく耐えたなあと感心はするけど。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 18:48:10.69 ID:jbTlg6IS]: セレブ向けダイエットの吉川メソッドも糖質制限採用してるのな
タンパク質８の脂質３だって
野菜禁止でビタミン類はサプリからだそうだ
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:10:51.99 ID:hVKGOccE]: 見た見た吉川メソッドの徹底振りはすごいな。
ビフォーアフターの体型変化は見応えある。

キッパリと野菜は栄養ない！と言い切って、タンパク質とオメガ3脂肪酸以外は排除する

で、2ヶ月できっちり成果出せるなんて、見事だとおもった。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 19:15:41.95 ID:hVKGOccE]: 吉川メソッドはサプリメント否定の「糖質制限」ではなくて、
サプリメント必須の「アトキンス」だよ
そこは間違えないでね
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:01:25.41 ID:XjfuOKyy]: 前見たときより吉川太ってた（笑）
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:41:03.18 ID:AXILOL5i]: >>373
263 名前：名無し三等兵[age] 投稿日：2005/08/30(火) 14:46:54 ID:???
読売新聞2005/08/18
クリスマスレクチャー「南極の生命の神秘」

（中略）続いて、教授が冷水につかり、体温の変化を調べている実験がスクリーンに
映し出されました。６０分経過すると、握力はふだんの半分になり、体温も１度下がり、
力と手先の器用さを失ってしまいました。
「このような過酷な南極大陸で調査研究するには、１日１万２０００キロカロリーが必要
です」というと、次々と食べ物が運び込まれ、会場はざわめきました。「このカロリーを
バナナだけで摂取すると１２３本、ハンバーガーなら２４個、チョコレートなら２．５キロ
必要。しかし実際は、こんなに食料を持っていけないので、１日にバター６箱かサラダ
油１．５リットル摂取しています。気持ち悪いですか？」

---------------------------
1200kcalをサラダ油に換算すると150ccか、バター0.6箱ぐらいか
まあ１日サラダ油を200ccぐらい飲んで2週間我慢すれば10kgは痩せられるかな
ビタミン剤とか飲むという前提で
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 20:44:52.60 ID:/cN+77w1]: >>373
おいおい、マッスル北村が餓死した理由しらんのか？
デマもほどほどにしておけｗ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 21:24:28.13 ID:a0mKIfuY]: 吉川メソッドの食べて美しいボディラインを作るっていう本、
ほとんどレシピ紹介で筋トレはチョロっと紹介されている程度だけど、
2週間分のレシピ紹介してあるからアトキンスっぽい感じよね。
三食の合計糖質がだいたい15g程度だった。野菜は葉っぱ系とかハーブ、キノコなどは使ってるし、荒木のふすまパンとかも紹介されてるよ。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 22:19:08.31 ID:FhXyHnxr]: バンドマスター(指揮者)が各種楽器の完璧な演奏家である必要はないｗ

走者を完走できるように指導する者がオリンピック出場経験者である必要もないしｗ

低脳っていつだって、そこんところを履き違えてて小学生みたいね　
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 23:36:04.97 ID:FHbQPZ/w]: このスレは伝統的に糖質制限経験者の
コメントこそが命のスレだよな？

どう考えても【かいべん】さんの書き込みは有難い訳だよ。

何でこういう
>>402
>>408　のような、
奴が居るのか、不思議だ。

糖質制限実践者でない者は出て行けよ。
明らかに、「馬鹿アンチ」だとわかるのに・・・

かいべんさん。

私は古くから糖質制限や低炭水化物ダイエットスレの住人です。
馬鹿アンチは無視してください、応援してますよ。
これからも宜しくお願い致します。
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 00:00:21.43 ID:VDiiME6O]: >>427
「かいべん」の自作自演酷いなｗ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 04:38:57.63 ID:LJKFNlUF]: >>428
自演かどうかは知らないけど何だか異様な持ち上げ方ですね…

糖質制限っていろんな説があり人によってやり方は違うように思う。
いろいろな人の意見や考え方を知りたくて自分はこのスレにお邪魔しています。
>>427の気持ちも分からんでもないが一人の体験談を有り難く聞くスレではないと思うよ。
糖尿病うんぬんについては糖尿病患者的な数値を並べられても正直何が何だかよく分からない…
自分は痩せたいだけなんですわ。それでダイエットスレに来ている。
身長､体脂肪率、ＢＭＩの他この糖質制限方式の場合なら糖質量とかは気になるけど
チップとかⅡ型とか訳が分からない｡
糖尿病?の話は無駄じゃないけど全然健康な人には意味不明だったりする｡
確かに同じ糖質制限なのだろうけど､痩せたくてやるのと糖尿病対策でやるのとは目的が全く違いますよね｡

それでもどうしても糖尿病関係の人のやり方について情報が欲しくなったら病板に見に行くからいいよ…

>>427もそうしたら?
>>427は糖質制限実践者でない者は出て行けと書いてるけど
いくら糖質制限実践者でもダイエット目的じゃない人はスレ違いだと思う｡

申し訳ないけど荒れる原因になるといやだからかいべん氏＋>>427は病板の食事スレ?かなんかで情報交換したらどうですか?
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 04:57:53.21 ID:LJKFNlUF]: せっかくROMから顔出したんで書いとこう｡
糖尿病とは無縁な健康な男子28才です｡75→70に落としたくて糖質制限１ケ月やった｡
4kg落ちてあとちょい
インダクション20gはそれ自体はどうってことなかったが自炊苦手者の自分には毎食が大変だった｡
そんな俺は>>366と>>364をありがたく読んだ｡
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 05:12:28.42 ID:MjvjtKNa]: >>429
健常者で痩せたいなら他のやり方をやりなさい
糖質制限ってのは断食と同じで無理があるから
極めてアンバランスな食事を続けたら身体がどうなるかをまず考えなさい
そして一生続ける覚悟があるのは一部の狂信的糖尿患者以外存在しないのも事実なんで
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 05:27:10.36 ID:VV0jJX6I]: >>431はーいわかりましたー

うぜーよ糞デブ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 05:59:38.19 ID:uxH/Uy4z]: >>431
何でそんなに説得するの？
別にバカが勝手に糖質制限して酷い目に合うんならむしろ良いことじゃね？
バカを助けることほど有害だって何でわからないの？
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 08:10:49.84 ID:bBRB5zCn]: >>414
一日一食のみで、しかもその一食がプロテインだけ。
そんな生活をよく半年も続けられたなあ。
体重が落ちたのはめでたいが、あちこちに弊害が出てそう。
便秘もすごかったんじゃない？
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:45:35.93 ID:c0s50+P8]: やっぱりスープ系が満足度が高いと思うんだけどお勧めのレシピ教えてくれ
豆腐、ワカメ、など取入れキムチスープ味に仕立てるのは桃やのキムチの素を入れればいいのかな
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:08:13.56 ID:Q8niWRKd]: 自分料理全く出来ないんで、ダイエット宅配食頼んだよ
カロリーとか糖質表示されてて楽
朝は無糖コーヒー
昼は無糖豆乳と青汁とミックスナッツ
夜は宅配食

青汁と豆乳はお腹が空きにくくなるよ
ミックスナッツは不思議な事に沢山食べても太りにくい
毎月の排卵痛も治ってびっくり
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 10:23:17.76 ID:Q8niWRKd]: スープの話だけど、
自分なら、サンクスとかファミマのスープ系買ってきて、
えのきやもやしや豆腐入れて、レンジでチンかな
種類結構あるし
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 12:38:48.05 ID:c0s50+P8]: >>437
それ簡単で美味しそうだねやってみる
439 名前：4141です [2011/11/20(日) 14:05:45.97 ID:VDiiME6O]: >>414で成功記念に書き込みした者です。

1日1食・プロテインのみの食生活が辛かったのは最初の1週間くらいです。
後は、みるみる体重が落ちていくので苦しさを喜びが超越していたというか。

体調面も異常はないですね。脂肪で重かったので肩こりに悩まされてました
がそれも消えたし、先週の会社の健康診断ではオールAです。

使ったのはザバスのウェイトダウンのみですが、1食で炭水化物は3.3ｇだし、
ビタミン・ミネラルも全て含まれています。だから、栄養面で偏りがでなく、
健康的に痩せられたのだと思います。

最初はこのスレ来てて、肉とか魚の糖質制限してたんですがねお金がもたなくて。
それでプロテインに切り替えました。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:18:46.16 ID:GLScYvKW]: 絶食スレへどうぞ
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 14:41:41.32 ID:A4KDSsH1]: >>440
まあ、低炭水化物スレなんだからいいんじゃないの

個人的には食生活も楽しみたいから選択はしないけど
方法論として馴染む人だっているだろうし
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:09:17.28 ID:C/pGJ1Lv]: >>435
ウェイパー使うととりあえず
それなりの中華スープになるぞｗ
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:10:20.33 ID:C/pGJ1Lv]: >>439
プロテインって食べ物に混ぜて摂取したりできますかね？
例えば、スープに溶かしたりとか。
直接飲むって結構なれないときついですよね。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:29:20.22 ID:Ipjmelfs]: >>439
凄いな。たしかに肉や魚の糖質制限は金がかかる

あとはリバウンドしないように体重を維持するか、だね。難しそうだ
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 17:49:38.37 ID:s/bBEf9l]: スープ系ですが、個人的にはトムヤムペーストがイイと思いますわ！
酸っぱ辛い系の味で、寒い季節にはあったまるしピッタリかと
沸いたお湯に溶かすだけだし、それに野菜やお肉や麺類を入れたりと、色々使い勝手がいいですよ！
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 19:51:00.64 ID:0kat7rvP]: >>444
とうふって手もあります

昔、所さんの目がテンで
とうふだけ２週間食べたら５ｋｇ減ってました
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:04:47.18 ID:JotUJhZC]: >>436

ナッツは何グラムくらい食べてるの？
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:12:07.20 ID:GLScYvKW]: >>446
そりゃただのグリコ落ちでしょ
豆腐に限らず大豆製品は糖質多いからたくさん食べると糖質制限にならなくなる

スープの素系もよくよく計算しないと1杯300ml位で5g位糖質あったりするから注意
スープは休日など時間ある時に鍋いっぱい鶏ガラや鰹節で出汁とって冷蔵庫保存が楽
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:22:36.24 ID:oM1nuNoT]: グリコ落ちって言うヤツに限って体内のグリコーゲンの消耗と代謝を知らずに語るからな
恥ずかしいわ

筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 20:50:52.92 ID:A4KDSsH1]: 細かい人体のメカニズムはわからないけど
大豆はいいと思うよ
高野山の修行僧は大豆が主な蛋白源
そういう歴史的にも実績がある
ゴマ豆腐なんて最高の栄養でしょ
サントリーセサミン思い出したｗ

夏は枝豆がうまい、日本人で良かった
大豆は日本の伝統的国民食
世界5大なんとかのひとつで日本の文化扱いだよ
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 21:20:58.32 ID:oz5eM/jV]: >>450
ゴマ豆腐って、おまえそれ釣りか？
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:18:23.79 ID:Hymf1EeG]: 馬鹿なんじゃね？ゴマと大豆の区別もできないみたいだし。
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 22:33:45.05 ID:fUzQbaEF]: ゴマ豆腐は主成分が葛粉ですよ
糖質制限的にはＮＧって江部さんも仰ってます
豆腐って名前につくから紛らわしいんですけどね

糖質制限食
toushitsu.nobody.jp/meal.html
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 09:23:33.94 ID:+qlbjJuV]: ギムネマとったらいいんじゃない？
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 09:41:39.96 ID:abCPV9Vk]: こうもしょっちゅう、食品の糖質量を分からないバカが出てくるのはどうしてなんだろうな？

自分で糖質量くらい調べられるだろ？
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:40:26.29 ID:9Z6yOeRw]: 調べたらプロテインって結構高いな
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/21(月) 12:48:17.85 ID:of5G7uCQ]: 高野山ってゴマ豆腐有名だから…かな？
高野豆腐は結構食べますが最近飽きました。
豆腐はもやしで専らチャンプルーです。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 15:28:50.02 ID:BnhaQW6v]: チャンプルー美味しいよねえ
安いし
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 17:39:51.67 ID:9Jcd1R0C]: 島豆腐手に入る人ｳﾗﾔﾏｼｽ
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:01:49.71 ID:4BKQGSv0]: 今週はマックナゲット生活
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 22:40:26.19 ID:a/E/Attz]: マックナゲットは５個で11.9g
ケンタッキー一個で7.9g
オリジンの唐揚げは100gで16g前後

お腹いっぱい食べるとアウト
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:28:45.63 ID:W2zTPF8w]: 精白米の半合150gとして糖質55.65g

これを>>461に換算すれば
マックナゲットなら23個分
ケンタッキーなら7本分
オリジンの唐揚げは347g前後

一日３食、精白米の半合食べてたら・・・69個、21本、1041gか

ゾッとするな
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 23:42:33.76 ID:pSES6BX1]: ただね、飽和脂肪酸(揚げ油)は問題多いからね
高脂血症にはなりたくない
一時的に体重を維持できても食欲中枢は騙しているだけだし
結局リバウンドや体を壊す

ある程度はバランスを考慮しないとショック療法は一生続かない
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 07:16:51.21 ID:7VAJHpSY]: >>461
ナゲット系は塩分もﾔﾊﾞｲ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:38:52.51 ID:gI4EDL7t]: やっぱ、糖質食うとダルさ半端ねえや。
朝、起きられねー…。
ガキの頃から起きられなかったのが、糖質をキッパリ止めたら、目覚めが変わったのは気のせいじゃなかったんだな。
痩せたせいかとおもってたわ。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 09:42:53.01 ID:ywnZ6ANB]: >>449
＞筋肉のグリコーゲンは、口からの糖質摂取と代謝には関係無いのを知らないバカ

詳しくplz
467 名前：かいべん [2011/11/22(火) 10:55:38.13 ID:SBgLfBJm]: バカっていう言葉は使わないようにしましょう。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 11:34:36.62 ID:GwUMyrG1]: 仕事しろ糖尿
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 13:13:29.67 ID:uN9So136]: そもそも議論の内容が病弱板の糖尿スレと重複してるし。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:02:07.29 ID:rsKVQKfd]: ガスト行ってくる
肉類とドリンクバーで糖質とらない！
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/22(火) 18:29:04.69 ID:d9gBCl1Q]: そしてカレーがっつり食って帰ってくる>>470であった
472 名前：かいべん [2011/11/22(火) 18:41:00.65 ID:SBgLfBJm]: >>470
賛成！
私もガストで同じことしました。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:28:19.30 ID:Jf5wJl67]: 糖質食わなくても、肉が糖新生で糖質に変わるから同じだわ

糖質不足を補うほどタンパク質の摂るなんて、タンパク質過多だね
タンパク質過多は、尿酸値が上がって痛風になるよ
またタンパク質の取りすぎは、血液を酸性に傾けるし腎臓に負担がかかる

健康になりたいのなら、バランスよく適量をが基本でしょ
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:47:13.03 ID:st2utZZl]: でかい釣り針たらしてんな
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 03:12:19.64 ID:akWT0S4i]: チキンステーキとシーフードサラダ(＋マヨネーズ)食べてきた
安いしグラタン系に目がいったけど我慢
でもガスト便利だなー
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 03:16:12.86 ID:p37HImhg]: 俺はバストで逝った
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 08:55:05.06 ID:66cx3CI5]: こういう食生活してると
すい臓に優しいようで
すい臓の機能弱くなる気がする
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:01:49.45 ID:1hpGXZm+]: >>477
内臓脂肪（特に肝脂肪）が蓄積し、対糖性が上がってインシュリンの効きが悪くなるからね。
膵臓ばかりか、腎臓も壊すし、脂肪肝から肝硬変に移行することもある。
主食が脂質やたんぱく質に偏ってると腸内悪玉菌が繁殖して屁が臭くなり
結腸癌の罹患率も激増する。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 09:15:04.18 ID:NKGYKojn]: 目標体重になったら２割ぐらい炭水化物取ったほうがいいって人もいるよね。
やりすぎはなんでもまずいんだよ。
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 10:43:08.20 ID:GPxyXajS]: 結局、現代の食生活の糖質過多に対しての糖質制限なわけで
相対的に言っているだけ
言葉尻を真に受けて厳密にしすぎると問題あるかもね

個人的には肉が好きだから、糖質ゼロの日もあるけど
普通に考えれば、毎日は環境的にも難しいし

バランスと好みのブレンドかな、食生活は
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:07:04.54 ID:1hpGXZm+]: 現代の食生活が糖質過多？
デタラメ言うなよｗ

昭和中期以前の日本の食事はなんなの？
脂質過多か？ｗ
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:26:52.85 ID:GPxyXajS]: まあ、具体的に言うと、スイーツブームに自宅にパン焼き機
季節限定スナック菓子にご当地グルメ
全部糖質絡み
だからゼロカロリーなんて人工甘味料なんかがもてはやされる

そういうこと
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さげ [2011/11/23(水) 13:34:17.45 ID:1hpGXZm+]: >>482
お前の個人的な提示の食物なんかどうでもいい。
具体的な統計データを提示して「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という
証拠を出してみろ。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:39:12.73 ID:GPxyXajS]: >>483　は、よくわからんけど
肉は輸入自由化で安くなって食うようになった
日本人は肉より肉の脂が好きなんだよ
そこが大問題
神戸ビーフなんてカテゴリがあるのは日本人的嗜好の賜物
アメリカ人は基本的に食わないからね
だからアメリカでは霜降り肉は作らない

糖質制限で肉食は良いけど、くれぐれも肉に脂には注意しよう
カロリーだけじゃなく、飽和脂肪酸という悪魔が住み着いているから
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 13:42:17.23 ID:1hpGXZm+]: おーい、統失信者はいつになったら「現代の食生活が昔よりも糖質過多」という証拠を提示できるんだ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲラゲラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 14:42:28.49 ID:eiMrTkS6]: >>475
俺はツインタワーバーグをガッツリ喰ってますよ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 17:09:30.16 ID:c7kSKL8o]: toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1320829514/346
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:21:41.61 ID:ByGNz3mA]: 国民健康・栄養調査（平成21年）のデータが厚生労働省にあるけど
www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kenkou_eiyou_chousa.html

第1部　栄養素等摂取状況調査の結果 p55～p74 [595KB]
www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/eiyou/dl/h21-houkoku-07.pdf
の中で菓子パン類と砂糖・甘味料類と菓子類の炭水化物総数摂取量って15.2g、6.4g、12.8gとなってるけど
少なすぎじゃね？

まさか、糖質と炭水化物を別物として糖質除外・・・そんなわけないよね。見方が間違ってるんだよね？
天下の厚生労働省の?昭和２２年からの権威あるデータが・・・・( ゜д゜)
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:24:11.18 ID:xRgfwOQW]: 不完全燃焼で一酸化炭素とか出る。
タンパク質も体内で燃やせない、消費できないほど食べると害が出る。
タンパク質を主にするには良いが、運動などで必要量を増やすのでなければ、炭水化物で補完するべき。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:40:14.55 ID:nPGKdf96]: >>488
いや特に疑問は抱かんが？
それに菓子パン類じゃなくて菓子パンを除くパン類だろ15.2gってのは
菓子パン類は2.5g

デヴだったときも甘い物はほとんど食べなかったし
せんべいやスナック菓子なども年数回つまむ程度
砂糖類もジャムや煮物はほとんど食べなかったし飲み物はノンシュガーだから
1kgの砂糖買うと4,5年経っても使い切れない
大量にとってたのはご飯と各種麺類だったな
俺みたいなデヴや一般の人、スイーツな人ごっちゃにした平均値だから
まあこんなもんでしょ的な数値と思う
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 19:45:15.69 ID:ByGNz3mA]: >>490
そうかありがとう。なら食形態の個別化が細分化されすぎたから
これからは平均値的なデータはあまり参考にならないね
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 20:15:42.03 ID:1hpGXZm+]: 　
統失信者が絶対に認めたくない事実。

「　現　代　の　食　生　活　は　、　昔　よ　り　も　“　脂　質　”　過　多　」
493 名前：かいべん [2011/11/23(水) 21:03:51.96 ID:jMslosUZ]: 今日も鍋だよ

鳥胸肉、水菜、えのき、ネギ。きょうは白菜無し

市販のぽんず醤油を使わずに
金柑と醤油で自家製ぽんず作ってみた。

味はイマイチだけど鶏肉はうまかった。

金柑は種無しだった。ホームセンターに980円で買ってきた苗木
最初から実が8個も付いてる。
種無し肉厚でこれはもう金柑革命だよ。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 21:12:29.57 ID:GPxyXajS]: >>492
だから飽和脂肪酸はヤバイって認めているんだけど
スナック菓子の炭水化物(糖質)と揚げ油(飽和脂肪酸)は最悪でしょ
マーガリンやマックポテトの揚げ油もね

大変な時代だよ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 21:24:33.93 ID:uIJNvHHJ]: まあ、こいつ（ID:1hpGXZm+）がカスって事は
みんなわかってるよ。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 23:36:24.23 ID:71iaXbsk]: 鶏皮の照り焼きを食う。
照りに糖分が含まれてるのは知ってるが気にしない。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/23(水) 23:54:20.11 ID:Uuwoz2Xx]: >>493
かいべんさん、スレから出て行くなんて言わないで、糖質制限実践者の大先輩として
ずっとこのスレにいて、これからもいろんな話を聞かせてください。お願いします。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 00:57:50.58 ID:M0dppXjU]: 出て行ってないから心配無用
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 02:23:02.05 ID:ZxjsSJ7D]: >>486
ツインタワー隣の美人も食べてたなー
鍋物も半玉うどんさえ入ってなければ…
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 09:37:23.05 ID:9/k66hc7]: 糖質で太るタイプと脂質で太るタイプが居るそうな
なんかリトマス紙みたいなので判別できるらしいんだけど
そういうモニター、知り合いがやった事あるらしい
やってみたいけど、俺は明らかに前者だな
501 名前：かいべん [2011/11/24(木) 09:46:07.97 ID:tuJ65ST5]: >>497
嬉しくて涙が出そうでした。

糖質制限生き証人としてスレに置いて頂けるとありがたいです。

妻は糖尿ではないのですが糖質制限して1年半くらいになります。
体重も15キロくらい減りまして体調は頗る良いようです。
どんな服でも似合うようになり古着屋へ週1、2回行ってるようです。

タニたの測定器で体脂肪や体内年齢とか測っているのですが
マイナス20歳くらいの数値が出るようになっり
周りから「若くなった」とよく言われることもあり
糖質制限が面白くてしょうがないようです。

妻は尋常でないサラダ(キュウリ、トマト、かいわれ、キャベツ)の量を
毎日食べていますが
この頃寒くなってきたので湯豆腐も半人前くらい作っているようです。

「トウミョウ」とかいうデカイかいわれみたいなものもたべているようですが
容器の下を残して、なにやら台所に置いて栽培しているみたいです。
ハサミでチョキンと切って使った後、また芽が出て伸びてます。

一粒で二度おいしいのか？3度くらいまで使えるのか？
葱も根っこを土に植えたらチャンと育ってるし
植物の生命力にびっくりです

人間も栄養そんなにいらないのかもしれませんね
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 10:58:48.81 ID:WVYy/WGC]: かいべんさん、2chではコテハンは叩かれるから
名無しで書き込みした方が良いよ
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 11:20:31.77 ID:eGZIqS7R]: わたしもかいべんさんに居て欲しい！
ところで、
糖質制限してから、鼻炎が良くなったお。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 13:39:49.39 ID:yfZoV6s1]: 本質的にダイエットとは無縁のどか食い糖尿患者向けみたいだな。
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1320829514/357
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 14:40:55.99 ID:yfZoV6s1]: 「たんぱく質の摂りすぎは糖尿病の元」　糖尿病患者からも異論続出ｗ
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1320829514/358
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 14:49:23.71 ID:NW6mbJJL]: >>505
紹介していただいたので、貼っておきます。

「　長期にわたり蛋白質を多く摂取し続けると、2型糖尿病発症リスクは、およそ1.4倍に増大する可能性があることが示された。
これは、スウェーデンLund大学のUlrika Ericson氏らが、15年におよぶ約3万人規模の前向きコホート試験で明らかにしたもので、
9月12日から16日までリスボンで開催される欧州糖尿病学会（EASD2011）で発表した。」
Ericson氏は、「蛋白質の摂取を控え、替わりに食物繊維を多く含むパンなどを摂取することが、2型糖尿病リスクを抑えるためには望ましい」
と結んだ。

（日経メディカル別冊編集）
507 名前：かいべん [2011/11/24(木) 15:17:17.50 ID:tuJ65ST5]: >>502
ありがとね。
確かによく叩かれます。
でも体調が良いせいか、叩かれてもそんなに嫌ではなくなりました。
日々の暮らしのなかで腹が立つような事も全くなくなっているのです。
怒っている人、攻撃的な人、イライラしてる人、等はどこか身体に
悪いところがあるのではないでしょうか。

糖質制限で私は生まれて初めて健康体を知りました。

幼児のころからほとんどの人が米や小麦、砂糖を摂っているわけだから
もうそのころから体調崩れているんだよね、きっと。気づかないだけ
かもしれません。
508 名前：かいべん [2011/11/24(木) 15:26:45.89 ID:tuJ65ST5]: >>503
鼻炎よくなっておめでとうございます。

私の周りでは花粉症に悩んでいる方が非常に多いです。
そういう人は御好み焼が好きだったり、麺類通だったり
菓子パンが習慣になっていたり
「好きな食べ物わ？」と聞いて、少し話すだけで
花粉症患者の共通食みたいなのが分かってきます。

「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが
「ご飯抜きなんか考えられない」「食べる物がなくなるやん」
とかの言葉が返ってきます。
それ以上は薦めませんが、
だいたい糖質の多い人は老化も早い様に思います。
思うというより確実に老けてる。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 15:32:45.72 ID:L/2kGZeu]: >>508
最後の一言が余計ですね
どうして客観的に言い切れるのかと

だから叩かれるわけですね
人間は個人差個体差があるのは当然
傾向として推測できても絶対という発言はいけませんね
研究者でもなかなか自説を証明できない分野なのですから

素人の一個人の体験談は体験談として話しましょう
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 18:32:20.97 ID:5O/0+pep]: かいべんならぬ詭弁
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 18:46:59.42 ID:92Yoxv53]: ＞「主食ぬいたらよくなりますよ」と私は教えるのですが

一体、どういう医学的根拠に基づいて、こんな無責任なことをアドバイスするのだろうか？
主食（＝炭水化物）を抜いて、その分の必要カロリーを脂質やたんぱく質に置き換えたら
健康な人はどうなるだろうか？

その危険性を考慮せず、己のふしだら人生のツケとも言うべき業病をベースにした
異常な栄養学など、あらゆる方面から健康を害すると非難轟々なのに、
他人に薦めるなど医者でもないくせにもってのほか。

医者なら医師法違反など処罰対象になるが、個人では「信じた方が愚か」で
一蹴の可能性もある。

自分だけやって逝きようが死のうが勝手だが、その危険な行為を人に薦めるなら
これはもう犯罪だ。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 18:51:45.19 ID:yfZoV6s1]: >>511は正論
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 18:59:06.75 ID:vE0OLxPl]: >>512はスリランカ
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:03:16.73 ID:j5R2r8jz]: >>513
紅茶っすね
515 名前：かいべん [2011/11/24(木) 19:26:17.21 ID:tuJ65ST5]: >>511
現代人は糖質を摂りすぎているようで、

スーパーマーケットの加工食品など砂糖の入ってない物は
皆無でしょ。
知らない間に砂糖を摂っています。

主食を抜いても、糖質は0にはならず

主食を抜いて半年くらいすれば序所によいところが現れてきますが
2～3周目くらいに目まいフラツキ脱力感など
相当しんどくなるのは確かです。

私が始めた頃は糖質抜きなんてホンとに珍しくて
誰もアドバイスもくれなくて
米やパン食べるのやめたら死ぬかもしれないと
本気で思いましたから。。

最初は
一日トマト一個とキャベツ半玉だけでしたね
一日5食くらい、お腹がすくから回数でおさえる

一ヶ月そんなのが続いてすぐ体重も減りましたよ

でもふら付き脱力感の他にはあまり不調なものは出なかった。
断食する感じでもいけるんだから
みんな食べすぎなんだろうね

今、大切に思うのは
塩と骨髄です。
塩は岩塩で
骨髄は小魚で摂っています。
骨髄というか魚の内臓物というか
それが十分摂れていれば
腹痛、頭痛、肩こり、風邪
無縁になりますよ
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:28:39.69 ID:udKru/E5]: 自分に蕎麦、小麦アレルギーがあって、止めたことで虚弱が直ったとは考えないのか。
一般人が炭水化物抜きで病気が治るとは限らない。
それが事実ならば国策で推進して医療費削減するだろ。
肉沢山食べるアメリカ人やエスキモーは日本人より長寿と限らない。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:39:23.40 ID:L/2kGZeu]: コテハンで良かったと思う

あまりに個人的なケースを常識的に流布されると皆惑わせられる

とりあえず、なんか言ってるな感覚でいいんじゃないのかな

野菜大食いの摂食障害もあるらしいし
依存症は大食いの行為そのものが病理らしい
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/24(木) 19:43:01.53 ID:udKru/E5]: エスキモーは、炭水化物（糖質）を食べない
彼らの生活する地域は、非常に寒い地域ですので穀物等を栽培して生活すること、つまり農耕的な暮らしは不可能です。
炭水化物はほとんど無く、高脂肪で低糖質の食糧ばかりでした。
彼らは、炭水化物（糖質）抜きで、十分生きていくことができているのです。
www.3048.com/cat4/

糖質制限への疑問～イヌイット民族は短命だった
plaza.rakuten.co.jp/dm2dm2/diary/200808070002/

５０年くらい前のエスキモーが平均寿命は３０歳代で、３０歳を過ぎると老人のような風貌になっていました。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1312656203

確かにイヌイットの平均寿命が短いという記述はそこで見られますね。
グリーンランドに住むイヌイットの寿命は北米最低で北米の平均寿命より約10歳短いとの記述もありました。
さて、では具体的な寿命を書いたものはとなると下記のサイトにあり、カナダの統計局の資料になります。
結論からいうとイヌイットの寿命は68歳でカナダ全体の平均寿命よりやはり10歳低いそうです。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1218840937
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 23:01:57.87 ID:ps1v/UEx]: こいつ（ID:L/2kGZeu）がカスだと言う事は
みんなわかってる。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/24(木) 23:13:15.62 ID:JuRYa62a]: ＞現代人は糖質を摂りすぎているようで、

一体どういう学術的根拠に基づいて、こんなデマを吹聴しているのだろうか？
そしてなぜデマを根拠に「低炭水化物・糖質制限」なる危険なダイエットが
流行らせているのか？　しかも、糖尿病であることを隠蔽し、健常者向けの
ダイエットであることを装いながら。

強い加害意識と悪意を感じる。
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:29:46.70 ID:j541pNbo]: 糖質制限否定派はそういう専門のスレ作って他所で批判してくれないかなあ
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:34:20.94 ID:TnKSY9Pi]: 1日豆乳とヨーグルト(オリゴ糖入れた)と野菜ジュースとブラックコーヒーのみで過ごしたら
次の日貧血なった
私が異常なの？
スペは156cm/43kg代/27%
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 00:35:20.02 ID:TnKSY9Pi]: すみません・・・スレチかも
移動しますorz
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 01:00:15.81 ID:j541pNbo]: さすがに栄養不足じゃないかな
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 01:48:59.39 ID:W02BZkNa]: 糖質制限に賛成しない人はこのスレにいない方がいいよ。
どう考えても無駄にストレスをためてるｗ
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 03:04:58.72 ID:Dmngohct]: ダイエットと病気にならないことは別のこと。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 03:36:04.29 ID:j541pNbo]: 糖質制限について語るスレなのに、なんで否定派は寄ってくるかな
普通にスレチ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 03:56:00.68 ID:m18uPhGH]: 藤原紀香は元々太めだったが、主食抜きの9品目で痩せたらしいな
でもあの人時々リバウンドしてる
忙しかったりで食事が偏るとやっぱ駄目なんだろうな
529 名前：522 mailto:sage [2011/11/25(金) 04:38:51.80 ID:TnKSY9Pi]: >>524
私のことですよね？
スレチなのにありがとうございましたorz
530 名前：かいべん [2011/11/25(金) 09:39:09.19 ID:pI0m8vSg]: >>528
＞藤原紀香は元々太めだったが、主食抜きの9品目で痩せたらしいな
＞でもあの人時々リバウンドしてる
主食抜きをすると、身体が次の飢餓に対し防衛反応みたいなのを起こすのか
身体の隅々に脂肪を蓄えようとするみたいです。

私は完全な糖質制限していますが
妻が糖質制限で体重が減ったことをいいことに
ミニケーキや糖質有りビールを摂ると
尋常ではない体重の増え方をします。
食べた量の3倍くらい目方が増える感じで
水分も体重として身についてるとしか思えない。
トイレは行ってるのに
エネルギー保存の法則に反している
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 10:03:08.80 ID:6VCRCxTU]: コテハンを付けてくれているのでNG登録しやすくて助かります
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 12:37:47.81 ID:8o/eYWpD]: きべんさん、これからもコテでよろしくｗｗ
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:51:31.85 ID:wWVo5iJ/]: めんどくさい流れだな～
何か書くと糖尿病の人が答えてくれるスレ、に改題するか
糖尿病系お断わりをテンプレに入れて欲しいな。
書きたくても糖尿病の人のレスが嫌で書けない。
誰か別スレ立ててくれないかなー
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 12:59:58.78 ID:3La2o2PR]: 糖尿病に関するのはこっち池

糖尿病総合スレッドpart177
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1321616469/

お前ら板違いもいいとこだ
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:18:23.96 ID:nfzm0i7d]: 糖尿病で得た知識を語ったり、疑問に受け答えする場所がほしいなら
個人のブログを立ち上げることをお勧めします
ここはダイエッター同志の掲示板です。独壇場にしないようにね
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:24:41.43 ID:/CNJ/xx9]: かいべんさん、出る杭は打たれるのが日本人の悪しき伝統、かいべんさんのアドバイスを
必要とする人もここには大勢います。心ない誹謗中傷は無視してこれからも書き続けてください。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 13:52:54.09 ID:U/0SgW8e]: 独壇場でもいいんだけど、収拾のつかないgdgdなよもやま話は
誰も必要としていないんじゃないのかな

そういうのは個人のブログやツイッターでやって欲しいね
>>530みたいなの、なんか意味あるの？
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 14:37:58.84 ID:m18uPhGH]: 糖尿病と糖質否定はスレ違いなので別スレへ、を次からテンプレに追加すりゃいい
それでもしつこく話する奴は荒らし認定してＮＧなりスルーなりすりゃいい
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 15:42:08.51 ID:bxvUv1kq]: >>530みたいのは正直いらないかな
糖質制限食を実行してるだけで糖尿病なわけじゃないし
糖質制限で糖尿病になるわけでもないでしょ
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 16:24:51.73 ID:zk9qmN1V]: >>535
ちょっと医学的知識を書くと
全部　糖尿病に関係あると思っているのか？
アホだな
541 名前：かいべん [2011/11/25(金) 16:27:32.04 ID:pI0m8vSg]: >>536
ありがとね

>>537 >>539
ごめんね

では皆さんお元気で

またどこかて逢いましょう。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 20:23:52.50 ID:exNy6S+n]: >>539
糖尿にはならないが腎臓病になります
人工透析患者の平均余命は一般の2分の1
40歳なら60歳で人生終わりって事になります
プラスしてアルツハイマーになるリスク増大
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:31:42.11 ID:exNy6S+n]: >>542
ついでだから追記すると腎臓は年齢と共に誰しもが機能を低下させ治りません
よって人生の終末速度を倍速させたい人にのみオススメになるのが糖質制限になります
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 20:39:32.34 ID:dB99BspV]: 炭水化物を多く取ると糖尿病を発症する訳ではないだろう。
もともと遺伝的に糖尿病になりやすい人が炭水化物が好きなだけかも知れない。
炭水化物と発症の関係は明か出ない。
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 21:05:38.62 ID:j2wK+IB8]: 糖質制限の実践者である「かいべんさん」に対してのしつこい嫌がらせ的発言。

このスレは低炭水化物ダイエット・糖質制限の
【総合】スレなんだから、実践者の書き込みは完全にOKのはず。

糖質制限を流行らせたくない業界（？）
もしくは、糖質制限が流行ると困る産業（？）
にいる人達からの嫌がらせコメントなんだろうね～

かいべんさん！
めげないで下さいね。

昔からこのスレはそうなんですよ。
また来てくださいよ！
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/25(金) 21:08:01.48 ID:y1gPYizP]: >>541
二度とくるな。
病人板で糖尿生活を好きなだけとうとうと語れ。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/25(金) 21:12:31.82 ID:j2wK+IB8]: >>544　テンプレより

糖尿病予防の為にも、糖質制限は有効です。

糖尿病を発症しながら、糖質制限で一般人と変わらない生活をしている方のブログ
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糖尿病を発症し、カロリーコントロールしていた落下星さんのホームページ

落下星の部屋
rakkasei.syogyoumujou.com/
(カロリーを基準に食事制限をした方の貴重な実体験HP)
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 02:51:03.35 ID:wKeKPJ4D]: >>545
テンプレ読みましたか？
実践者のスレじゃないし、糖質制限とは言ってもあくまでも「ダイエットに関する」スレです。←テンプレにも明記されている。
スレ違いどころか板違いのところに常駐をお願いするより、正しい板の適切なスレに出向いてその知識を分けてもらうのが良いのではないでしょうか？
中傷でも何でもなく、板違いなんです。
かいべんさんが来るとなぜかかいべんファンもやって来て糖尿病の質問を始め、かいべんさんが回答するという板違いの異様な流れになる。
糖尿病と糖質制限が全く無関係だなんて言うつもりは無いしましてやアンチでもないが
とにかく板違い。板を正しい板に戻ってもファンはちゃんとついていくのでは？
自演じゃないのであれば。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 02:57:35.65 ID:AyO32to8]: 1のテンプレに▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
としっかり書いてあるんだから、アンチはスレ違いだよ。
いわゆるバランスの良いお食事でダイエットしたい方は王道スレへどうぞ。
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 07:21:01.56 ID:vfT9eSNJ]: 　
744 ：病弱名無しさん：2011/11/17(木) 22:25:27.53 ID:gYXcyAUsi
　　俺は糖尿病になって焦って低炭水化物ダイエットしたら
　　やり過ぎでケトンが出た
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 07:27:31.21 ID:vfT9eSNJ]: >>548
なにか勘違いしてるようだけど、もともとアトキンスや江部など、
食い意地の張った糖尿患者が節制するのがいやで
編み出したのが始まり。血糖値さえ上げなければよいという
短絡思考の危険な食事療法であって、

健常者のダイエットとは本質的に無関係。
健常者が、肉食え、アブラ飲め、炭水化物は摂るな　なんて食生活を
やらかしたら、間違いなく体を壊す。

とくに、ダイエットに不可欠な有酸素運動は、炭水化物の摂取なくしては
ありえない運動であり、炭水化物を摂らずに有酸素運動をやったら
命の危険すらある。
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 07:59:40.71 ID:/zBHtiWT]: ↑勉強不足すぎ

糖質制限して運動して死んでる人いるの？？なんで？
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:05:54.49 ID:VbYPaWTb]: >>542
>>543
で、君はなぜここに張り付いてるの？
馬鹿にレスしてたら自分も馬鹿になるよ。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 10:16:55.29 ID:bjW8brq4]: 正直、コテハンより否定の人のうんちくがうざい
寿命がどうとか余計な世話
スレ違いだし
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 11:20:26.76 ID:3I6i1sqB]: そうだね、実際、糖質制限という言葉は幅がある
糖質過多な人が糖質を減らす言葉でも使うし
極端に糖質を減らしてダイエットしようとする考えもある
方法論や実際の運用例や臨床データを例示すればいいだけで
主観で決め付けたりするのは良くないかな
最後は自己責任なんだよ、何事も
それに自分に合ったものしか続かないから、ダイエットは

最近、野菜の大食いは多く食いの摂食障害になると聞いて興味が出た
つまり、糖質を大量の野菜の中に求める行為で飢餓からきているらしい
問題は、大食いの習慣が治らないということ

糖質は自律神経が求めるが大食いは脳が求める
自律神経は生存本能、脳は快楽を求める
料理で味を求めるのはもちろん脳のほうである
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:24:30.49 ID:mvKImM3Y]: 話は自分ちのカーチャンにでも聞いてもらっておくといい
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 12:51:18.27 ID:AyO32to8]: 本日のNGID
ID:vfT9eSNJ
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 13:49:24.29 ID:fGyZQwrn]: >>554
人生2倍速で終わるのは素晴らしい事
他人より残り少ない余命で何やるかが重要
アルツハイマーの件もあり残された時間は本当に僅かしか無いんだから
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:12:05.17 ID:QdhBK2QV]: 久しぶりにお茶碗一杯の五穀米完食
すごいお腹が張っている
あと微妙に頭が重い
やっぱり米より豆腐や肉が好きだな
三食米やパン食べるのって炭水化物が好きじゃないとできない
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 17:24:05.99 ID:Zos+eV+7]: 人間の歴史600万年
米を食べるようになって数千年
白米を食べるようになって200～300年
歴史的に言えば、人類は炭水化物を多く食べるようにはできてない
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:27:28.53 ID:kNTbc30c]: またはじまったよ
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 17:35:02.18 ID:Zos+eV+7]: 演繹的にも帰納的にも反論できず
またいつもの煽りかよ
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:39:48.82 ID:NlbX6uRt]: 原始人からおもなエネルギー源は植物・炭水化物では。
猿とかは肉食でなくてバナナとか好きだろ。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:45:05.78 ID:kNTbc30c]: 猿や昔の人が何喰おうとどうでもいいし
腎臓が悪くなろうが肝臓が悪くなろうがそれもある程度許容範囲内
糖尿病など回復不可能な病気につながる肥満を速やかに解消できるってことだけが重要
他に腹一杯食べながら巨から1年で50kgも減らせるダイエットで健康的なものあったら教えろよ
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 17:56:45.22 ID:NlbX6uRt]: チンパンジーのある一日の食事はリンゴ、サツマイモ、オレンジ、キャベツ、ニンジン、バナナ、レーズン、煮干し、小松菜、ゆで卵。
www.excite.co.jp/News/bit/00091096349914.html

野生のチンパンジーは何を食べているの？
チンパンジーはヒトと同じ雑食動物で、イチジクなどの果物を主食にしていますが、他にも植物の葉、花、種子、樹皮、茎の髄、樹液などを好んで食べます。
www.city.sapporo.jp/zoo/chimpanzee/images/syokusei-4.jpg
www.city.sapporo.jp/zoo/chimpanzee/syokusei-1.html

ひと科チンパンジー
チンパンジー(Pan troglodytes)は私たちヒトに最も近縁な生き物です。DNAの全ゲノムの塩基配列の98.7％が同じです。
www.wrc.kyoto-u.ac.jp/kumasan/about%20chimp/bunkizu.gif
野生のチンパンジーは果実、葉、植物の髄や樹液、小型の哺乳類、鳥類、昆虫などを食べます。
www.wrc.kyoto-u.ac.jp/kumasan/about%20chimp/page1.html
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 17:59:33.76 ID:Zos+eV+7]: 人類の歴史の中で白米（精製された米）を食べるようになって
たった200～300年しかたってない。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 18:09:28.81 ID:NlbX6uRt]: 肥満の人が糖尿病である確率は多いかもしれないがどの程度、肥満が影響してるのかは判明していない。
糖尿病に掛かりやすい人が、肥満になりやすいだけかもしれない。

糖尿病 - Wikipedia
2型糖尿病が発症する原因は完全に明らかではないが、大筋を言うと、遺伝的に糖尿病になりやすい体質（遺伝因子）の人が、
糖尿病になりやすいような生活習慣を送ること（環境因子）によって2型糖尿病になると考えられている。
遺伝的な原因としては、遺伝子上の配列の違いによって、同じような生活習慣を送っていても、ある人は糖尿病が起こりやすく、
別の人は起こりにくくなるという違いがあることがわかってきている。
糖尿病になりやすくなる環境因子としては、危険因子として肥満、喫煙、運動不足などがある。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 18:55:52.81 ID:cx+sq8Zh]: >>563

地球生命の歴史40億年の中で、生体ってのはさぁ、常に
常に常に食糧不足や飢餓にさらされてきた。それへの適応
として、いかに吸収や貯蔵を効率的にするか、いかに消費
を省エネ化するかってのが死活問題だった。ゆえにその
ための様々なシステムを生体内に生み出して来た。システム
開発に失敗した種や個体は絶滅したわけ。

所が所が、近代に入り先進国のホモサピエンスだけが特異
的な時代に突入した。摂取は増加、運動は減少っていう
「飽食の時代」ね。この飽食の時代において、それら諸
システムがことごとく裏目に出た。それが肥満であり
生活習慣病。

食糧不足の中、常に常に常に血糖値には下降圧力が働く。
だから血糖値を上げる為に生体は何重ものシステムを持つ。
しかし血糖値が上がった時、下げるシステムはインスリン
しか無い。そもそもが食餌によって血糖値が上がり過ぎる
ってのが想定の範囲外なのよ、生体にとっては。

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311924952/103
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：sage ：2011/08/02(火) 21:26:08.69 ID:e6Yj85WB
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 18:58:26.54 ID:cx+sq8Zh]: >>568 続き

内容的には生物進化と人類史的に
低炭水化物な食事は、私達本来の食事であると言う事。

炭水化物（糖質）を主成分とする食べ物
（砂糖・米・小麦など穀物）
は産業革命により大量に食べるようになった食べ物である。

そもそも糖質なんてほとんど食べていなかった。
これは歯と虫歯の関係を歴史的に紐解いても推測できる。

私たちは低炭水化物な食事と運動で
私達が持つ本来の健康的な姿でいられる。

実は肥満者が痩せるのも本来の姿に戻ろうとする力が働くので
するすると痩せる事ができる。

そして本来の健康的な姿（標準値やベスト体重）に戻ると
それを維持する力が働く。

これが低炭水化物ダイエットが痩せる理由だ。
魔法でもカロリー計算でもない。
遺伝子に刻まれたプログラムだ。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 19:17:02.82 ID:cx+sq8Zh]: >>565
>>242を読んでみ。

人類の先祖とチンパンの共通先祖は７００～６００万年前に枝分かれ。
その後の人類の脳容量のアップをどう説明するんだよ？
果物食ならチンパンと一緒だ。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 19:30:39.41 ID:SY0ODua3]: >>569
江川を客寄せにする、まで読んだ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:18:04.15 ID:NlbX6uRt]: >>570
食生活によって脳がでかくなって子孫へ遺伝するなんて事は無い。
脳のでかい人類が、肉食することによって自然界で淘汰されずに生き延びたというなら分かるが。
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 20:20:57.21 ID:NlbX6uRt]: 肉食で脳がでかくなって子孫へ遺伝していくなら、肉食獣は人間より賢くなっていないとおかしい。
人間より肉食ってるからな。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 21:23:44.74 ID:cx+sq8Zh]: >>572

・・・
「進化」という言葉を知らないの？
根本的に教養が無いのだろうねえ・・・

ヒトは、火を用いた調理と肉食によって、
類人猿の伝統である果実依存性から解放され、
集団生活を安定化できた。

www.lap.c.u-tokyo.ac.jp/ja/nanjing_lectures/memory_and_documents/110303/
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 21:35:34.40 ID:cx+sq8Zh]: >>573
人類が地上最強・最悪・最凶の肉食獣だなんて事は
どこからでも知る事ができるよ。

www.bs-asahi.co.jp/bbc/hi_08_02.html
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 21:36:11.18 ID:NlbX6uRt]: アホか。進化して、脳が大きくなったから、火や道具が使えるようになったんだろ。
進化より先に火や道具が使えたのかよ。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 21:41:48.06 ID:cx+sq8Zh]: >>576
はあ？
脳容量400ｃｃのチンパンジーが火を使うのかね？

あなたは >>563 >>565　で何が言いたかった訳？
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 21:43:25.22 ID:SY0ODua3]: 　発　者　同　　　　　　　　 .　｡_　　 ____　　　　　　　　　　争
　生　同　.じ　　　　 .　　　　/´ |　 (ゝ___)　　　　　　　　　　い
　.し　士　.レ　　　　　　.__／'r-┴<ゝi,,ノ　　ro､　　　　　　は、
　.な　で　.ベ　　　　 ∠ゝ　(ゝ.／/｀　　 ./｀|　 }⌒j　　　　　
　.い　し　.ル　　　　　　　} ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ　・ヽ´
　.! !　か　の　　　　　　 /　　´..:.} ＞､､___,　 .r､ｿ､｀＼
　　　　　　　　　　　　　/　　　..:.:.}　　　/　　　|∨　｀￣
　　　　　　　　　　　／　　　..:.:./　　　 |　　　丶
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　　　　　　　　　　{　　　..:Y　　.ゝ､　　 {.:.:.:.:.　　　ヽ
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　　　　　　　　 ./..:.:}.:.:./ ヘ､ ..:./　　 .＼　..:.:r＿,ノ､.:.:}
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579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 21:47:44.09 ID:NlbX6uRt]: 原始人やチンパンジーなどは主に植物(果実や葉っぱなど)を食べてただろうって事。
脳容量が少なければ火を使えないならば、人間の進化においても同じだろ。
人は火や肉食を始めたから、脳が大きくなり火を使えるようになったのか?
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/26(土) 22:13:33.84 ID:cx+sq8Zh]: >>579

あなたの言う『原始人』ってのは一体いつの人類の事でしょう？
約700～500万年前辺りから原始人の歴史があるのですよ。

チンパンジーとの共通祖先と分岐した際には、
やはり人類の祖先の脳容量も400ｃｃだと思われます。
その頃にはまだ火は使えてなかったでしょうね。

人類は地上に降り直立歩行を完成させ、
栄養価の高い肉食を中心にしたからこそ
脳容量がアップし、その後、
火を使えるまでの知能を獲得できた。
と考えられませんか？

後、植物が作り出すデンプンは人体は生のままでは消化吸収出来ませんよ。
火を使いαデンプン化する必要があります。
581 名前：かいべん [2011/11/26(土) 22:21:39.79 ID:zjk7mh+A]: >>580
＞後、植物が作り出すデンプンは人体は生のままでは消化吸収出来ませんよ。
＞火を使いαデンプン化する必要があります。
なるほど、生は消化吸収し難いのか。
確かに野菜類では、生と煮た物では食後血糖の上昇のしかたが全然違ってました。
目からウロコです。
勉強になりました。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:00:59.19 ID:7dXjfKig]: コーネルがでてくると、一気にレベルが下がるな。

インスリンの追加分泌なんざ、太るとか痩せるとかに対する圧力としては
弱すぎるんだが。今時血糖値コントロールして痩せるとか太るとか、科学的根拠
なんぞ皆無なんだがな。

肉食を始めたから脳の容積が増えたとか、そりゃきちっとした学会で多くの
学者から支持を得ている説なのか？それとも江部とやらが発している情報の
垂れ流しなのか？
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:09:34.34 ID:7dXjfKig]: ああ、ちなみに現在のチンパンジーも肉食はしてるな。脳の容積が
増えてきているかどうかはしらんが。
後昆虫を主食としている原猿なんかもいるんだが、彼等は何百年も前から
昆虫という蛋白源を主な食料としているが、知能は進化しているか？

取り込んでいる栄養素の質が、知的進化を促す主たる要因であるなんてのは少し考えれば
どんだけ胡散臭いものなのか分かりそうなものだと思うが。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/26(土) 23:13:38.17 ID:Zos+eV+7]: 血糖値があがるとインスリンが分泌して体内にとりこまれるのは事実
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 01:57:57.33 ID:ScuDdhM7]: カロリー信者がよく言う食生活の欧米化で脂肪が増えたって嘘だから。
厚労省の統計を見ても、むしろ、脂肪摂取は減ってるね。
おまけに、カロリー摂取も減ってる。
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 02:12:19.29 ID:R1F0W6uH]: ネットの普及で運動が減ったんだね。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 05:11:55.89 ID:XWDGIrap]: >>585
統計はどうか知らんが、昔はマックポテトもスナック菓子もなかった
飽和脂肪酸が少なかったのは事実

今は選択の自由、食いたい人は食えばいい、それだけの話
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 07:44:44.60 ID:/FpN5dTH]: >>584
そういう働きは否定してないですよ。
ただ、インスリンなんかの内分泌を太る痩せるに結びつけるのは無理があるってことです。
かなり距離のある間接的な理由ではありますが、直接的な理由にはなりません。
ブドウ糖タブレット1個食えば、血糖値跳ね上がりますが、じゃあこのインスリン分泌で太れるのか？
って話になります。
それとインスリンは代謝を亢進させるホルモンでもありますから、何らかの疾患で必要に迫られて
抑える必要のある場合以外は、過剰に抑え続けるとそれなりの反動はあります。

>>585
ttp://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_eikyou/fat_care.html
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 07:51:52.68 ID:/FpN5dTH]: この手の統計データも扱い方や、指針で表現が変わることはあるかとは思う。
農水省のデータでも、成人男性の場合、主食を過剰に摂り過ぎているという指摘は
確かにある。摂り過ぎているエネルギー比率を正常に戻す、過不足ない状態に引き下げる
結果、適正値に戻るというのであれば、これは十分理解の範囲に入る。
そういう人にとっては、いわゆる「意識したローカーボ」は意義ある方法ではなかろうか。

どこかの誰かみたいにカロリー信者が云々とか、進化の過程がどうだとかというのは
あまりに説得力にかける。
医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 08:00:02.33 ID:1GlnLEgx]: インスリンを過剰に押さえるとは？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:00:46.37 ID:/FpN5dTH]: >>590
要は、適正な追加分泌の起こらないような、低GIで固めた食事、炭水化物を極力
避けるような内容を長期に渡って継続させた場合、個体差がありますがそれなりに
問題が出てくるケースがありますよ、ということです。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 09:51:18.22 ID:1GlnLEgx]: 追加分泌は適正と言うことですか。
追加インスリンは出し続けるべきですか？
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:00:35.85 ID:/FpN5dTH]: >>592
適正な追加分泌の無い状況が異常なのですよ。
摂取したエネルギーは分解吸収されて血中に出てきますが、これを摂り込む
機能が正常に働かない状況が続くと、非常に危険な状況に陥ります。
これがどういう症状なのかは、このスレを覗いている人ならお分かりでしょう。
ですから、こういった内分泌を肥満と結びつけるのには無理があります。
実際には、インスリンの分泌が少なくとも、血中にエネルギーが溢れかえらないように
別のホルモンや蛋白質が細胞への取込みを行い、恒常性は保たれます。

エネルギーを摂り込んだ時に、適正な追加分泌のある状況が、正常であると言うだけですよ。
追加分泌は、食物や個体差にも左右されますけど、いつまでも出続けるものではないですから
健康であればそこは気にする必要性はないです。
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:05:45.73 ID:1GlnLEgx]: 糖質量を減らしても適正な追加分泌があるんじゃないかな。
あなたは、たくさん糖質を摂取して
たくさん追加インスリンを出すことが
よいことだと言っている様に思えるんだが。

追加インスリンを多量に出すことは健康につながりますか？
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:22:23.21 ID:/FpN5dTH]: >>594
そう書いてあるように読めますか？
私は「内分泌を肥満と結びつけるのは、無理がある」と言ってるだけですが。
適正な追加分泌は、何も問題ない、とも書いてます。追加分泌の多寡や持続時間が
肥満、痩身を決定するものではない、と書いているつもりですが。

それと、極端に低栄養、低炭水化物を係属した場合は問題が出やすいとも書いてます。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 10:45:34.75 ID:1GlnLEgx]: 教えてほしいんだが、体内に蓄積する(太る)とは、
口から入れた食べ物を何かにかえると思うんだが、
その時にホルモン？により変化させて蓄積するんではないでしょうか。

もう一つ教えてほしいんだが、
低糖質下(カロリーベース糖質比20％以下　100g/日以下　400kcal/日以下）の場合での
健康悪化エビデンスはあるでしょうか？
中･高糖質下(250g/日　1,000kcal/日以上)での高タンパク質、高脂質(すなわち高カロリー)
での健康に対するエビデンスはあると思うが。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 11:20:45.49 ID:/FpN5dTH]: >>596
糖をでろうがアミノ酸であろうが、中性脂肪に異化させても、余剰分がなければ
合成（同化）作用が分解作用を上回ることは、遺伝子異常などで安静時代謝が
極端に低いなどの特殊な状況を除いて、まずありません。
ホルモン作用での異化ルート以前に、余剰エネルギーがなければ異化しようがありません。

極端な低カロリーを継続した場合、T2からT3へ移行が起こり、安静時のエネルギー消費が
著しく低下するケースは御存知と思いますので、ここでは張りません。
もう一つ、炭水化物の摂取量制限に伴うエビデンスとしては、長期の極端な制限摂取でレプチンの産生低下
が招く機能低下等が報告されてます。
それとは別に「摂取カロリーに関係なくこの症状が引き起こされるケースがある」
という報告もあります。
その場合の境界線は、120g/d程度だそうです。

Effect of dietary carbohydrates during hypocaloric treatment of obesity on peripheral thyroid hormone metabolism.
www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=7096916&ordinalpos=4&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

なお、再度書いておきますが、こういう症状が起こるかどうかは個体差、耐性の問題もあり、万人に必ず起こる
とは言い切れません。
598 名前：かいべん [2011/11/27(日) 13:56:05.62 ID:03Iy40gh]: すごくアカデミック議論になっとりますね。

そんなに理屈っぽくなるより具体的にこうしよう
っていう書き込みが欲しいなぁ

きょうは、朝から何も食べてないのだ
クロレッツのガムを2個づつ4回くらい咬んで
一回30分くらい味が持ちますね
優秀なガムです。
その中でもオリジナルミントが1番長持ちです。

お腹が凹んでますがガム噛むと空腹感はなくなりますね

これだと夜はパプリカ一個と落花生でいけるかな。。。
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:57:46.94 ID:nIcDkKGH]: 541+1 ：かいべん [] ：2011/11/25(金) 16:27:32.04 ID:pI0m8vSg (2/2)
>>536
ありがとね

>>537 >>539
ごめんね

では皆さんお元気で

またどこかて逢いましょう。
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 13:59:52.84 ID:XWDGIrap]: なんなんだろうね、この人ｗ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 14:02:33.97 ID:XWDGIrap]: だれも基地外食生活には興味ないよ

ブログやツイッターでやれよ、いい加減
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 15:45:09.45 ID:5B1jM7Wr]: >>588
少し教えてやろうか、ID:/FpN5dTHのカロリー信者。
厚労省の国民栄養の現状って戦後から見た統計だよ。
脂肪摂取は減ってるし、カロリー摂取も減ってる。
いつぐらいから減りだしたと思う？

そんなことも分からないで欧米化ガーって
笑われるだけだよ。
少しは自分で調べてごらん。

そこに書いてあることでは、戦後の脂肪摂取の
統計データは分からないわな。
さすがに、カロリー信者の出すソースは違うな。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 15:52:57.30 ID:AMkUlztU]: >>598
自スレ立てなよもう
さすがに無いわ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:20:15.78 ID:XWDGIrap]: >>602
得意げに言っても肝心なことを書いていないから説得力に欠ける

飽和脂肪酸で高脂血症になるのはごめんだ
確かアメリカでは揚げ油を法律で制限しているみたいだし
マックも日本は変えていないけどアメリカは変えたと
飽和脂肪酸は怖いよ
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:24:56.69 ID:XWDGIrap]: ttp://www.asyura.com/0601/health12/msg/709.html

マックのはトランス脂肪酸だった
マーガリンやショートニング
これがヤバイ
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:29:32.33 ID:XWDGIrap]: トランス脂肪酸
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:30:19.71 ID:HM21Zzw+]: 名前：かいべんは、低炭水化物ではなくて、不健康な低カロリーなだけだろ。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:34:40.42 ID:nIcDkKGH]: 何度も引退表明と復帰を繰り返す大仁田厚みたいなダニだなｗ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 16:41:33.32 ID:977MX0ij]: >>604
そのアメリカも脂質の摂取量が減っていると知ったら、驚きかい？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:45:20.01 ID:XWDGIrap]: >>609
アメリカも健康志向だからこそトランス脂肪酸が法律で規制されている

誰も驚きませんよ、この流れは世界の潮流だから
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:47:47.61 ID:HM21Zzw+]: 名前：かいべんのレス読んだけど糖尿病患者じゃないか。インスリンを使った方が良いだろ。
インスリンで悪化する訳じゃなく症状を進行させず長生きさせるためのものだ。
治療しないまま今の食生活を続けると内臓や腎臓に障害でないか?
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 16:48:44.80 ID:977MX0ij]: >>610
あ、やっぱり来たな。単純にトランス脂肪酸のことが来るだろうと思ったら、その通りにきたな。

そうじゃなくて、70年代のアメリカよりも脂肪の摂取量が減っているということ。脂肪摂取が減ってるのに、アメリカでは肥満だらけになってるんだよ。
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:49:53.10 ID:XWDGIrap]: >>612
ソースは？
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:51:41.18 ID:XWDGIrap]: >>611
そう思う
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:55:53.55 ID:XWDGIrap]: >>612
でもアメリカじゃ1980年代にはジョギングとかスポーツジムとかエアロビクスが
ブームになっているからね
1970年代にはすでにメタボが問題になっていたと考えるのが妥当だと思うけど
日本は20年遅れてやってきた感じ

保険会社が破綻して収拾付かなくなるだろうし、このままだと
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 16:56:06.26 ID:977MX0ij]: >>613
君、何も知らないのに、糖質制限に口出ししてるんだな。
>>614
そう思うだってよ。こりゃだめだ。たんぱく質の上限は厚生労働省は決めてたっけ？
これも調べればすぐに分かるよね。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 16:57:45.41 ID:XWDGIrap]: >>616
あんたは毎日肉食ってなよ、応援するからさｗｗｗ
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:00:33.84 ID:XWDGIrap]: >>616
あんたの毎日の食事メニュー教えてよ
参考にしたいからさ、動物性タンパクを摂るためにね
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:23:17.77 ID:8tzV+7hU]: >>616
必要カロリーの大半を肉とアブラで摂ってるの？ｗ
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:34:08.29 ID:IfKZBTDu]: ＞あんたの毎日の食事メニュー教えてよ

こっちにいたのか？
脳内マラソンは終わったのかい。
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 17:51:17.96 ID:HM21Zzw+]: 糖尿病腎症の進行にもっとも大きく影響するのは血糖コントロールだが、高血圧も腎症を進行させる原因となる。
蛋白質のとりすぎも腎症を悪化させるので注意が必要となる。
腎症の進行を予防するために、第2期(早期腎症期)の段階までに、血糖と血圧のコントロールにより腎症を改善することが大切となる。
田部井氏は、腎不全保存期の患者で、蛋白制限を行うと、腎機能の悪化速度を遅くすることができると説明した。
これは、蛋白制限により、糸球体への濾過負荷が低下するからだ。
蛋白制限食による食事療法を適正に行えば、低栄養状態が起こることはなく、体重減少やアルブミンの低下もまねかないという。
ttp://www.dm-net.co.jp/calendar/2011/016054.php

腎症が進行すれば、食事は指示されている糖尿病食よりもっと厳しくなり、
たんぱく質(魚・肉など)、塩分が制限されます。運動もかなり制限されます。
それ以上進むとカリウムが制限されるために、野菜・果物の制限も厳しくなります。
水分制限もでてきます。さらに進むと人工透析になります。
くれぐれもコントロールに励まれるようお勧めします。
ttp://www.my-clinic.jp/page/tonyo-jinzo.htm
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 18:39:12.88 ID:8tzV+7hU]: 558 ：病弱名無しさん：2011/11/27(日) 18:31:59.47 ID:rrhUA0Fw0

www.cbsnews.com/stories/2003/11/19/earlyshow/health/main584585.shtml
↑途中まで和訳してみた

-----------------------------------
我々は二人の死亡例を報告します。

１例目は１６歳の女性でダイエット目的で低炭水化物・高脂質・高タンパク食を継続中に高校で突然倒れそのまま急死しました。
解剖の結果、心臓に顕著な異常が認められました。

２例目は心疾患の既往が全く無い４１歳の男性ですが、やはり突然倒れて急死しました。
解剖の結果は、顕著な心機能異常が認められました。

３例目は事前に心機能検査を受けて異常なしの診断書を取得していた男性です。
しかし、低炭水化物ダイエットを開始しておよそ２年後に胸痛が増強していった、心機能の精密検査を受けました。
その結果、重篤な心臓の伝導障害を発症していました。

以下は、PCRM(Physicians Committee for Responsible Medicine)がWeb上で募った、高タンパク質ダイエットによる健康被害の集計結果です。

４２％：活力が無くなった　【チカラが出な～い】
３１％：集中力が無くなった　【オツムがパー】
２２％：腎臓に問題を生じた　【腎臓あぽーん】
２０％：心機能に問題を生じた　【生命あぽーん】
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 18:51:14.93 ID:5Xs02Cqb]: アルツハイマー腎臓病エリート製造所の皆様こんにちは
相変わらず池沼アルツ目指して頑張ってるかね？
私は君たちがアルツハイマーや人工透析になる事を強く希望しています
尚、アルツハイマーになりやすい食事方法はあちこち調べれば分かるがズバリ言えば君たちが行っている食事そのものだから
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 18:57:21.91 ID:8tzV+7hU]: 〓油低炭水化物・糖質制限ダイエット〓

【解説】
教祖への崇拝から、医者の忠告も医学会の常識も無視して、
ひたすら血糖値“命”で、他の重要スペックを一切顧みない愚か者が
不遜にも「ダイエット」と称して世間に喧伝する“自殺”行為。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 19:00:52.45 ID:XWDGIrap]: まあまあ、良いじゃないの

個人的には肉は大好き、肉の脂も大好き

それじゃ、腎臓も肝臓も持たないからいろいろ考える

米も大好き、それじゃすい臓が持たないからいろいろ考える

そういうことでしょう

塩分は注意ですよ、最高の調味料なんですけど
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 19:29:37.63 ID:Lk6mfuwG]: 巨デブからしてみれば
炭水化物食いまくって糖尿病になるよりか肉食いまくる方が健康的だと思うがな
腹八分でバランスよく食えるならそれが一番いいが、デブる奴の大体は食べ過ぎなんだからいまさら食うなっていっても何かしら食うだろ
砂糖菓子麺類ご飯を１日6000キロカロリー食わないでいられるだけでもヘルシーだ
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 19:50:25.99 ID:1EFx+Yzg]: あ～
昨日のチンパンジーの主食が果物だから
「人類の主食も野菜や果物だ～」
という主張の人は居なくなったんだねえ。

結局、人類進化での最重要な栄養素は
『タンパク質』以外に考えられない。
この辺りをベジタリアンの人々は勘違いしてるんだろうねえ。

で、今日は学術的知識の無い
>>589 ID:/FpN5dTH　さんが
低炭水化物スレにお出ましなんですね～

この人は進化について、ほとんど知識がないままに
何度助言してやっても学習もせず書き込むんだね。

>>589 で、
>医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。

こう書いていますよね。
もう少し詳しく書いていただけますか？
すみませんが、お願いします。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/27(日) 19:50:58.54 ID:1EFx+Yzg]: あ～
昨日のチンパンジーの主食が果物だから
「人類の主食も野菜や果物だ～」
という主張の人は居なくなったんだねえ。

結局、人類進化での最重要な栄養素は
『タンパク質』以外に考えられない。
この辺りをベジタリアンの人々は勘違いしてるんだろうねえ。

で、今日は学術的知識の無い
>>589 ID:/FpN5dTH　さんが
低炭水化物スレにお出ましなんですね～

この人は進化について、ほとんど知識がないままに
何度助言してやっても学習もせず書き込むんだね。

>>589 で、
>医師が推奨する方法は、健康のためであって、痩せる方法ではない。

こう書いていますよね。
もう少し詳しく書いていただけますか？
すみませんが、お願いします。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 22:58:54.60 ID:thwrjCf/]: 　

　　　　　　　結論　コカコーラをガブ飲みすれば健康になります
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/27(日) 23:03:46.80 ID:HM21Zzw+]: 糖尿病はインスリン分泌異常で栄養吸収しにくくなる病気だろ。
炭水化物を多く取ると発病しやすいという統計でもあるのか?
インスリン分泌異常の人が炭水化物を多く取るのは良くないだろうが。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:04:08.23 ID:hukWq3xx]: ふと思ったか、たんぱく質と脂質の量を一般的な値にして、炭水化物の量だけ減らすのはダメかな？

体重70キロの俺なら
たんぱく質 140g
脂質 70g
炭水化物 20g
とか
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 02:11:27.65 ID:wHMUzvUE]: 60も越えたら余裕で長生きだろうにアンチは家族や年金に頼るお荷物として何歳まで生きるつもりなんだろうか。
高齢化社会で長生きしてどんだけ若い奴らの足引っ張ってくれれば気が済むんだ？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:31:03.90 ID:yeKqBpZG]: >>631
ここの人は考え方がおかしいと思う。
タンパク質を多めにして炭水化物を減らすという方法で、以前より低炭水化物になる訳だが。
炭水化物ゼロを目指すとか20グラムとか極端すぎる。
ハードな運動していてもタンパク質の摂取量は体重×2(グラム)でいい。
脂質の取りすぎはコレステロールが高くなり血液がドロドロしてくる。一日40-50グラムほどだろう。
脂質9kcal/g、糖質・タンパク質4kcal/gだが、1500(kcal/日) = 4 * 140 + 9 * 50 + 4 * xを解くと
炭水化物は一日122グラムほどは取った方が良いとなる。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 02:54:55.14 ID:yeKqBpZG]: きな粉は安くて栄養あっておすすめ。ローソン100だと一袋200g入りで105円。これと牛乳やスープと合わせたら一日分の栄養を補える。

きな粉 - Wikipedia
きな粉には食物繊維が多く含まれているため便秘改善に役立つ。
また粉にすることで消化が良くなり、大豆の栄養素を効率的に摂取することができる。
他にもカルシウム・マグネシウム・カリウム・リン・鉄などのミネラルが多く含まれている。
その利便性から、近年ではプロスポーツ選手も牛乳に溶かすなどして、よく摂取している。

きな粉　100gあたり
エネルギー　467kcal
たんぱく質　36.3g
脂質　19.8g
炭水化物　36.0g(食物繊維17g)
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 03:49:48.39 ID:IlrQf1FI]: 糖質なんか1日10gでも問題ない。
糖質を減らせば減らすほど脂質が燃えるから血管の流れがよくなる。
脂肪たっぷりのたんぱく質で2000キロカロリーくらい取ればいい。
あ、もちろん野菜とかもとるよ。
カロリー信者がギャーギャー言ってるだけ。

燃焼した脂質がどうやって血管を詰まらせるんだって、アホか。
糖質制限がなんで、コレステロール値が改善するかを
カロリー信者のID:yeKqBpZGは少しはお勉強するんだな。
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 04:39:16.78 ID:yeKqBpZG]: たんぱく質や脂質の取りすぎは良くないから炭水化物で補うべきということだよ。
炭水化物を取らなければ太らないと勘違いしているやつがいるな。
もし、そうだったら炭水化物ゼロを続ければ幾らでもヤセ続けることになるがそんなことは起こらない。
炭水化物を取らなかったら全て脂肪は燃焼するというなら、炭水化物ゼロの人は骨と筋肉しかないのか。脂肪も体内にあるだろう。
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 05:13:11.45 ID:IlrQf1FI]: たんぱく質の上限はあの厚労省が決めてないくらいだからな。
たんぱく質をとっても別に問題ない。脂肪もたっぷりとってもいい。
たんぱく質や脂肪よりも、糖質のほうが相当に身体に毒だからな。
別に糖質なんか1日10gや20gでも問題ない。

>炭水化物を取らなければ太らないと勘違いしているやつがいるな。
これは「脂肪を取らなければ太らない」と勘違いしている奴だらけだろ。

全て脂肪が燃焼するわけないだろ。
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 05:18:31.77 ID:uPojm9mV]: 理屈はいいからお前らさっさと痩せろよｗ
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 07:12:43.34 ID:Obxpkbe+]: >>636
糖質ゼロを続ければヤセ続ける
肉を食べていれば問題なし
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 08:18:08.78 ID:swf3c+zB]: >>639
君は必要カロリーの大半を肉とアブラで摂ってるの？ｗ
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 09:54:00.82 ID:dpKqR6Wr]: 北朝鮮の人はなぜ痩せてのかな？
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 10:05:35.41 ID:c91IJjbR]: ２週間のインダクション終った昨日の午前に
圧力鍋で作った豚バラの角煮(500g)ぐらいを食べてから今まで
全く空腹感を感じない
脂肪で活動できるアトキンス体質＆動物脂肪のパワー
すごい！
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 12:18:54.76 ID:odeE63/a]: ブックマーク消えちゃったからURLおしえて。
ドラゴンさんのと、アトキンスの人の。

あといいのあったらそれも。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 13:27:57.68 ID:YDAL+34j]: なんだかんだ理由つけて一向に行動しないから痩せないんじゃね？
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 13:54:22.90 ID:E6JBh/Ld]: >>633
糖はたんぱく質から作れるからさほど重要でなはいってのがこのスレだから
アルギニンは非必須アミノ酸で自作できるけど、栄養ドリンクに入ってるような物かも

たんぱく質から糖を作る分を考えたらハードなスポーツをする人向けの体重×３ｇでもいいかも。たんぱく質がどの位の効率で糖になるか分ければ良いんだけどね

脂質は体重×１ｇって説明があったのでそのまま選んでみました
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 13:55:11.38 ID:XJ6a1spi]: 肉食多いと結腸がんリスク＝男性４４％増、女性は赤身で影響―がんセンター
2011年11月28日12時6分
　肉類を多く食べる男性は少量摂取の男性と比較して、結腸がんの発症リスクが
４４％増加するという研究結果を国立がん研究センター（東京都中央区）がまとめ、
２８日公表した。女性の場合は、牛や豚の赤身摂取量の多い人の結腸がんリスクが、少ない人と比較すると４８％増えたという。
　調査を行った同センター予防研究部によると、男性で、１日当たり約１００グラム
以上の肉類を摂取するグループで結腸がんリスクが最も大きかった。肉類の摂取量が同３５グラム未満のグループと比べると、
がんのリスクは４４％増えた。
　女性では、牛や豚の赤身摂取量が１日当たり約８０グラム以上のグループは、
同２５グラム未満のグループと比較して結腸がんのリスクが４８％増加したとされる。　
［時事通信社］
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 14:21:58.35 ID:Lo7fmsMT]: 　
尿からケトンが出てきている>>642の弁でした
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:46:36.19 ID:yeKqBpZG]: アメリカ人の消化できるタンパク質の量は約48グラム、日本人は約40グラムと言われる。
腸内に窒素残留物が生じると腸内にある強力な免疫態勢を大きく損なわせ発がんの下地になる。
アミンが硝酸性窒素と混ざるとニトロソアミンという発がん性物質に変化する。特に乳がん、肺腺がん、子宮頸がん、前立腺がんはこれが関与する。
窒素残留物は血液を汚し肝臓を痛めつける。また赤血球同士をくっつけるのりのような役目をし微小循環は悪化する。
ameblo.jp/iyashirochi-seitai/entry-11067843671.html

高タンパク質、高脂肪、低食物繊維の食生活が便秘を招き悪性腫瘍のリスクファクターになる。
便秘になると腸内に腐敗したゴミが長時間、溜まっている状態で腐敗菌がこれを餌に増殖し続けます。
有毒ガスが作りだされこれらが大腸を傷つけ大腸ガンを発症させるといわれています。
二次胆汁酸とともに有毒物などが長く腸内に留まることで、大腸壁から再吸収されて汚れた血液となって全身にバラ撒かれてしまいます。
吹き出物、肩こり、頭痛、吐き気などのトラブルを引き起こすだけでなく、乳ガンを始めさまざまなガンや病気を引き起こす原因にもなってしまいます。
カリフォルニア大学が1481人の女性を対象に乳ガンの異常細胞の有無を調査したところ便秘になる女性は通常の5倍もの異常細胞を持つことがわかりました。
便秘によってアレルギーの原因物質であるアレルゲンが腸粘膜から体内に入り込んで血液によって全身に運ばれさまざまな症状や自律神経の働きを乱すと考えられています。
www.tokai-a-garden.com/gan_siboukata.html

ローレンス・リブモア国立研究所は肉からどんな毒物ができるかを研究した。そして染色体に損傷を与えガンに関係する化学物質があることを確認した。
私たちが食べた肉はアミノ酸に分解されるがその一部は腸内細菌によって有害物質のアミンになる。
しかもニトロアミンができるのに、胃はもっとも具合のよい場所ときているから胃ガンの発生率が高くなる。
有害物質と腸内でつくられた毒物の一部は、体外に排出されず、肝臓と腸の間をいったりきたりする腸肝循環をおこす。
高脂肪の肉食は、その消化吸収のためにたくさんの胆汁を必要とし、腸内に胆汁酸が増える。
胆汁酸はガンを促す物質にかわるという疑いがもたれている。
saisyoku.com/cancer.htm
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:47:12.66 ID:YDAL+34j]: 効率良く糖質制限、かつバランスを考えると鍋最強じゃね
鍋に湯入れて、野菜肉茸蒟蒻豆腐を適当に鍋ぶっこんでレンジでチン
ダシはポン酢醤油味噌コンソメ牛乳豆乳トマトなんでもありだから飽きない
煮えるまで2chかゲーム
うまくすれば１日食費500円
来週から試してみっか
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 16:51:59.42 ID:yeKqBpZG]: カリフォルニア大学の生化学者ブルース・エイムズによれば低タンパク質食はDNAの損傷と老化を遅らせるという。
低タンパク食のラットは細胞内に生じる有害な代謝生成物質の量が少ないことが判明した。
これが体内に蓄積すると老化現象になりがんの危険性が高くなる。
ww4.enjoy.ne.jp/~macroway/trans/protein.html

タンパク質を大量に摂取すると胃腸で完全に分解吸収されず腸内で腐敗を起こして沢山の毒素を作り出します。
完全に分解されないタンパク質は腸から異物として血液中に入ります。
過剰なタンパク質は分解して尿として排出しなければならないので肝臓や腎臓に相当負担がかかります。
一方、多量のアミノ酸が分解されると血液が酸性に傾くので、中和する為に多量のカルシウムが必要となります。
肉を沢山食べると血液がベタベタになります。そして多量の活性酸素も発生すると言われています。
これによって、老化、ガン、心臓病、動脈硬化などが進むのです。
ware-bani.pinoko.jp/healinglibrary/doubutu.html

タンパク質を摂り過ぎるとどのような影響があるのでしょうか。
○腎臓病
過剰なタンパク質を分解、排泄するとき肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます。人工透析の患者数が年々増加している原因のひとつにタンパク質過剰摂取があります。

○骨粗鬆症
タンパク質が代謝されると体内に酸性の物質が生じます。すると身体は、酸を中和させるために、骨のカルシウムを身代わりに差し出します。強力に骨からカルシウムを奪い去ります。

○結石
過剰なタンパク質は、アンモニアから尿素へと形を変えて、尿中に排泄されます。これが排泄されず体内で固まると腎結石や尿管結石になります。

○アレルギー
タンパク質を摂り過ぎると、未消化のタンパク質が吸収されることがあります。異物を排出しようとアレルギー症状を引き起こします。

○腸内細菌バランス
悪玉菌はタンパク質をエサにして増殖します。タンパク質を食べ過ぎると悪玉菌が増え、臭い便やガスが出るようになります。悪玉菌が出す有害物質や毒素はいろいろな病気と関連しています。
mindedbody.blog108.fc2.com/blog-category-98.html
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:00:50.11 ID:yeKqBpZG]: 肉食でタンパク質を多量に摂ると変性したタンパク質が発ガン性物質に変化し、胃ガンや大腸ガンの発症に関与すると報告されています。
アンドルー・ワイル医学博士は次のように言います。
「タンパク質はクリーンな燃料ではない。タンパク質には窒素が含まれているため、その代謝の過程できわめて毒性が強い窒素残留物を作り出す。
その処理を肝臓が担い、肝臓はそれを尿素という毒性の強い化合物に変える。アレルギーや自己免疫疾患のリスクを高め、からだの自己防衛機能を狂わせることになりかねない。」
摂取過剰になると尿酸となって血液中に残り通風や腎機能低下の原因になる。
www.anjuu.com/chie_seimeinokusari2.htm

動物性タンパク質を食べ過ぎると悪玉菌が繁殖します。悪玉菌が増え腸内環境が悪化すると、二次胆汁酸も産生されます。胆汁は不溶性廃棄物を肝臓が処理し液体になったものです。
便の色はこの胆汁の色です。それが悪玉菌によって発がん物質に変えられてしまうのです。
肝臓が解毒処理し胆汁とともに便として排泄されますが、有害物質が多くなると肝臓にも大きな負担をしいていることになります。
ponpocorin.web9.jp/13/18/000037.php

無駄なアミノ酸は分解されて尿として体外へ出されます。その解毒作業を受け持つのは肝臓です。腎臓にも大きな負担をかけてカルシウムを排泄しているのです。
加熱されたタンパク質は酵素抵抗連鎖結合が起こって分解のプロセスがうまく出来ません。
完全に分解されないタンパク質は体温で腐敗が進み大腸でバクテリアが分解しそこから生じる代謝副産物は毒性の強い有害物質です。
腎臓、肝臓、他各臓器に非常に大きな負担をかけ、老化を早め、心臓病、関節炎、ガン、アレルギーといった深刻な病気を引き起こす原因になります。
www.rakuten.co.jp/ashu/537230/537804/538443/538453/

高タンパク・高脂肪の食事は腸内環境を悪くします。腸の中で窒素残留物が腐敗をし各種の有害物質が出現します。
こういった有害物質が腸から吸収されて血液に入ると、血液が酸毒化して汚れた状態になってしまいます。
末端の毛細血管に溜まり老廃物が組織に停滞したり粘膜を刺激し組織の血行不全や破壊が進んでしまいます。
www.ryuon-fukuoka.com/prevention/blood.html
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 17:03:07.10 ID:Ke/uVHhy]: 厚労省がたんぱく質の摂取上限を決めてないんだよ。
厚労省がたんぱく質を多く取っても、健康障害が認められるほどの
根拠がないから載せないといってるわけさ。

文句があるなら、厚労省に言えよ、個人サイトばかりコピペしている
カロリー信者ID:yeKqBpZG
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:11:33.13 ID:yeKqBpZG]: 肉を多く食べると大腸がん…調査で裏付けられる　読売新聞 11月28日(月)12時1分配信

肉を多く食べる日本人は大腸がんになるリスクが高いことが、約８万人を対象にした約１０年におよぶ国立がん研究センターの追跡調査でわかった。

同センターが２８日、発表した。牛や豚などの赤肉を食べると大腸がんのリスクが上がることは、世界がん研究基金と米がん研究協会が報告していたが、今回の大規模調査で日本についても裏付けられた。

岩手や長野、茨城、沖縄など９県在住の４５～７４歳の男女約８万人を対象に、１９９５年から２００６年まで追跡調査した。

このうち大腸がんになった１１４５人（結腸がん７８８人、直腸がん３５７人）について肉類の摂取量との関連を調べたところ、摂取量と結腸がんに関係がみられた。

男性は、肉類全体の摂取量が最も多いグループ（１日当たり約１００グラム以上）のリスクが、最も少ないグループ（同約３５グラム未満）の１・４４倍だった。

女性でも、赤肉（牛と豚肉）の摂取量最大のグループ（同約８０グラム以上）が、最少グループ（同約２５グラム未満）の１・４８倍に上った。

headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111128-00000389-yom-sci
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 17:47:26.14 ID:99QnG42H]: 質問です
毎日、皮と脂を除いた鶏の胸肉2かたまりで大体400グラム摂取しています
たんぱく質含有量80グラムと推定されます
尿酸値が高めなのですが、具体的に問題はあるのでしょうか

肉はおいしいので続けたいのですが
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:02:38.26 ID:yeKqBpZG]: 血液中の尿酸が増えすぎた状態を高尿酸血症と呼んでいます。
尿酸が増えすぎると血液中に溶けていることが出来なくなり、関節に尿酸が尿酸ナトリウムの結晶としてたまります。
これが原因となって急性関節炎を起こした状態が痛風発作です。

食物中のプリン体は体内に吸収されると代謝経路に入って来て尿酸が出来ます。
肉類、レバー・モツなどの内臓、魚卵を食べすぎると食品中の核酸が体内に吸収され、血液中の尿酸が増える原因になります。
尿酸が高いといわれた方は第一にこのような食品を出来る限り控えていただく必要があります。
乳酸は尿酸が腎臓から尿に排出されるのを抑制するので体内に尿酸が蓄積されます。

尿酸が高いことは単に関節の炎症をおこすだけにとどまりません。
痛風腎と呼ばれている腎臓の機能障害は昔からよく知られています。
尿酸が腎臓の組織に蓄積しておこる間質性腎炎、および過剰の尿酸によって生じた腎結石が原因で腎臓の働きが低下します。
痛風の患者さんの三分の一に明らかな腎機能障害が現れる前でも軽い蛋白尿が見られます。
痛風患者さんには腎機能障害のほか動脈硬化症、高血圧、脳血管障害、高脂血症などを合併しやすく、
また高尿酸血症によって冠動脈硬化、虚血性心疾患がおこりやすくなる事もわかっています。

尿酸を下げるには上記の尿酸を増やす食品、アルコールを出来るだけ減らします。
また、尿酸が尿に排泄されやすくするために水分を十分摂ること、尿をアルカリ性にする食品（野菜・海草）の摂取を勧めます。
www2.ocn.ne.jp/~jinkei/nyousan.htm
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:10:11.14 ID:yeKqBpZG]: 尿酸値の上昇を放置すると

【痛風になる危険性が高くなります】
痛風とは、足の親指の付け根や膝の関節等に突然「風に吹かれる程度でも痛い」と言われる程の激しい痛みが現れる病気です。
少しずつ腎臓などの内臓にも尿酸が溜まり、様々な疾患を招きます。
尿酸は窒素を含んだ化合物で、尿酸値が上昇することで、尿酸塩というガラスの破片のような状態となり
それが患部に突き刺さって炎症を起こし、いづれ激痛となって襲ってくるのだそうです。
尿酸値の値7.0mg/ dl以上が長年続くとこの痛風発作を発症する可能性が高くなります。

【痛風に至っていなくても】
痛風発作がないからといって、尿酸値の上昇を放置するのは非常に危険です。
３年経過を機におおよそ５人に一人の割合で、何らかの腎障害を引き起こすと言われているのです。
高尿酸の値を放置すると、脳卒中や狭心症、虚血性心疾患等の発症率がふつう数倍の確率で高くなると言われています。

【結石が出来やすくなります】
高尿酸値が続くと、腎臓結石が出来やすくなります。
腎臓内に結石が出来ると、結石が腎臓内の壁を傷付け、尿に潜血が混じることがあります。
尿に潜血が混じる原因は結石の存在のみではなく、腎臓から尿管、前立腺等の腫瘍などによる場合もあります。
結石が腎臓内にあるうちは気づかないことが多いのですが、何かの拍子で結石が腎臓から膀胱、尿管を通って排尿に向かうと、
かなりの激痛となって症状が現れます。
こうなる前に、尿酸値を下げる努力が必要です。結石は、いづれ必ず排泄されるというものではありません。

高尿酸血症と主な合併症
関節　→　痛風
腎臓、泌尿器　→　腎臓障害、腎不全、尿路結石
心臓　→　狭心症、心筋梗塞
脳　→　脳血管障害
全身　→　高血圧症、高脂血症、糖尿病

act1102.gooside.com/sage_005.htm
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 18:43:16.18 ID:Lo7fmsMT]: 132 ：病弱名無しさん：2011/11/28(月) 10:10:55.40 ID:cMiMY8bG0
パワー系やビルダーって筋量でクレアチニンが高めに出る事が
有るのは確かなんだが、間違いなく腎臓に大きな負担掛けてるから
見た目マッチョで健康そうに見えても内臓ボロボロってのが多いね。

133 ：病弱名無しさん：2011/11/28(月) 14:30:52.30 ID:Fox+3aeo0
弱ってる腎臓を放置して、さらにプロテインをガバガバ摂取して
狂ったように筋肉増量を目指し、摂取したプロテインの大半と
トレーニングで壊死した筋肉（横紋筋融解症）から放出される
大量のミオグロビンで腎臓はボロボロ。

アスリートとは無縁の貧相な体の男が、何を思ったか
シュワルツネッガーにあこがれて、分不相応の筋肉を
つけようなんて背伸びしたら、５０歳で人工透析だわな（爆笑）
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:00:39.94 ID:eDOjN6Ok]: 小橋建太の腎臓癌の原因ってやっぱり>>657なんだろうな。
毎日試合して技受け続けるだけでも筋破壊凄そうだし。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 20:34:54.19 ID:LN8RoMfH]: で統失の信者は、いまだに「糖質制限“命”」で、
糖質で摂るべきカロリーを、たんぱく質や脂質で補うのが
一番いいとか本気で思ってるわけ？ｗ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 21:25:39.11 ID:IlrQf1FI]: 糖質命の奴は、今でも糖質を6割以上も取ってるのか？
2000キロカロリーなら1200キロカロリー以上も無駄な糖質を取ってるのか？
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/28(月) 21:35:06.52 ID:c76vF3SH]: いい加減にしろよ、ベガン。
相変わらずだな。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:38:03.12 ID:5qFCQtKN]: >>630
要は、インスリンを分泌する細胞が酷使されて死滅することが糖尿病の原因だろうという
仮説が背後にあって（単純なカロリー制限による予防の試みが失敗している。
糖質制限をしたらインスリン分泌能が回復してきたという報告あり）、
普段からインスリンを分泌する環境をできるだけ減らそうという話。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:41:26.49 ID:5qFCQtKN]: で、たんぱく質とりすぎるとなんたらって話があるけど、
深刻なメタボの人は、たんぱく質も糖質もガンガン食べてる。
でも、糖質過剰摂取の弊害は生じていても、たんぱく質採りすぎの弊害は
報告されない。そういうのはアスリートとかがプロテインガブ飲みした場合に出てきます。
つまりは、その状態で糖質だけ減らしてもたんぱく質採りすぎによる
腎臓障害なんかは出ないってこと。
企業人なら主食を抜いて、宴席では肉や魚を思いっきり食べれば
トータルのカロリーは十分だと思いますけどね。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 21:50:23.18 ID:Ci96hPJA]: 体に悪いの承知で短期決戦ダイエットじゃないの？
俺はあと５キロ落としたらやめるけど
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 22:01:34.66 ID:DeXMW1Xy]: けっこう頑張っても
そんなに食えなくなるって。
666 名前：かいべん [2011/11/28(月) 23:58:08.92 ID:IFunomwD]: >>662 >>663
わたしもそう思う。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:58:15.89 ID:viMbfYxj]: >>663
ローカーボ食は糖尿病の治療法としてはきわめて有効で糖尿病薬の使用を減らしながら血糖コントロールが達成できる画期的な治療法です。
しかし，一方で厳しいローカーボ食（2食～3食炭水化物制限）では総死亡や癌死が増えることが明らかとなっています。
最近，驚くべき結果がアメリカの大規模研究で明らかになりました。ハーバード大学公衆衛生学部のHuらは，男女13万人を登録，
20年以上追跡して上記の総死亡と癌死の関係も明らかにしました。
今回は同じコホート研究で，厳しいローカーボ食では動物性蛋白質の摂取量が増加することを介して，
糖尿病になるハザード比が上昇することがわかったのです。

Halton TL, Liu S, Manson JE, Hu FB: Low-carbohydrate-diet score and risk of type 2 diabetes in women. Am J Clin Nutr 2008;87:339-346.

de Koning L, Fung TT, Liao X, Chiuve SE, Rimm EB, Willett WC, Spiegelman D, Hu FB: Low-carbohydrate diet scores and risk of type 2 diabetes in men.
Am J Clin Nutr 2011;93:844-850.
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/28(月) 23:59:15.65 ID:tjLRuzej]: 朝：ビスケット２、３枚と蒟蒻畑
昼：売りに来る弁当の御飯を半分残す
夜：御飯は食べず、鍋（白菜、モヤシ、葱、あと豚肉）
晩酌はジャックダニエルを薄めでソーダ割りを４、５杯

これで１ヶ月、３キロちょい落ちた。

重要なのは食べ物より酒
上記のメニューで以前、酒は発泡酒を飲んでて
全然痩せなくて、糖質ゼロは嘘だと気が付いた。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:23:27.03 ID:4gDDnqOK]: >>667
１３万人も極端な糖質制限をしていた人がいるとは思えないですが・・
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:29:22.34 ID:g42H/wF2]: 糖尿病の人には炭水化物は毒だろうが、普通の人にはタンパク質、塩の方が毒だろ。
昔の日本食は、肉や牛乳などは少なく炭水化物中心でガンや脳卒中や糖尿病などは今より少なかったはずだ。
炭水化物が糖尿病などの発症原因だったら現代の病気の増加をどう説明するんだ。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:35:16.05 ID:Vhujf8NI]: 運動不足じゃないの？
昔は車も電車もエレベーターも田植え機も無かったし
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:56:59.05 ID:3mhvf2SP]: >>670
塩については同意だが、蛋白質が糖質より毒とはいえない

ちなみにたんぱく質過剰摂取で腎不全になる危険性より
人工透析に陥る主要原因は40%が糖尿病から派生する腎症だから
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 00:59:09.42 ID:OaZs38up]: かいべんまた出た、キモッ{{ (>_<) }}
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:04:32.71 ID:g42H/wF2]: 糖質の取りすぎで糖尿病を発症するかどうかは確実ではない。
タンパク質の取りすぎで腎臓、肝臓がやられるのは確実。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:17:32.75 ID:g42H/wF2]: 「糖尿病はスイーツ(砂糖)の食べすぎで起こる？」
これがデマであることを知っていたのは、意外にも3人に1人(32％)しかいませんでした。
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/302367/

ドクター松本の医食同源 2011年9月23日
われわれ日本人の食生活はこの５０年間で大きく変わりました。
昭和３０年代は３大栄養素のうち糖質の占める割合が８０％、脂質が７％、たんぱく質が１３％でしたが、
平成になると糖質５８％、脂質２６％、たんぱく質１６％に変わっています。
糖質は３割少なくなり、逆に脂質は４倍近く増えたことになります。
これは肉食を中心にした食生活の欧米化や、手軽なファストフードやコンビニなどの登場が大きいと考えられます。
このように糖質が減って脂質が過剰になっていることが糖尿病患者を増やす要因になっているのです。
過剰な脂質が「脂肪毒性」といってインスリンの働きを悪くしてしまうのです。
欧米人と違って日本人はもともとインスリンの分泌が少なく、インスリンの働きが悪くなれば簡単に糖尿病になってしまいます。
最近では極端に糖質を減らす、または全く摂らないといった食事療法も一部でみられます。
yamacomi.com/2708.html
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 01:26:10.05 ID:g42H/wF2]: 糖質摂取量の減少が糖尿病を招く

日本を含めアジアで糖尿病が激増している。
根底に高インスリン血症があるといわれていたために、糖尿病や肥満がインスリンとの関連で語られるようになった。
しかし、日本やアジアでは、高インスリン血症を経験することなく、インスリン分泌が衰えて糖尿病になる。
アジア人は、長い歴史を通じてずっと穀物中心の生活だったから、インスリン分泌が少ない身体になっている。
ところが、最近のアジア人は、欧米の栄養学に惑わされて、糖質が少なく蛋白質や脂肪が多い食事を摂るようになった。
多量のインスリン分泌を必要するようになってしまった。アジア人の身体はこのような食事に耐えられない。
アジア人の身体が「もっと糖質が欲しい」と泣いている。
www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/index.html
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:07:27.78 ID:Af7f2HV9]: やはり、ダイエット的観点から言うと
一度の食事量が多いと(カロリーあるなしにかかわらず)
問題は多いよ

米がだめだから肉に置き換えても大食いはアウト

すい臓を駄目にするか腎臓を駄目にするか

そういう議論にしか聞こえてこない

第一、食生活が楽しくない

最終的には自律神経を正常化して適切な食欲を脳に伝えれば問題ない
食欲は脳が管理しているけど、自律神経が空腹サインを脳に送る
おいしく食べるのは脳、たんぱく質を求めるのは自律神経
そういうメカニズムを知らないで食事を管理すれば
摂食障害になってもおかしくない
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:22:32.95 ID:sOZ3ujDp]: >>676
その通り。

日本人の一人当たり摂取カロリーは戦後一貫して減り続けているのに
糖尿病は逆に一貫して増え続けているんだよね。

昔の日本人は、肉やアブラ類を「下品な食い物」と嫌ってほとんど口にしなかったので
糖尿病にかかる人間なんか限りなくゼロだった。

それが、肉やアブラ中心の欧米食（特にファーストフード）の比重が高まるにつれて
糖尿病や高尿酸血症といった生活習病が激増した。

肉やアブラをメインに食べていれば、当然高脂血症になり対糖性が上がり
糖の代謝が悪くなるのでインシュリン分泌はますます増えざるを得ない。

そこで、一層のこと「糖類摂取をゼロにしちまえば良い」などという無謀な
論理が、宗教のようにまかり通っている。

内臓が強くて基礎代謝が十分にあり、とんでもない巨漢デブになれるほどの
ポテンシャルをもった欧米人ならともかく、数百年も質素な菜食主義に徹していた
省エネ型の日本人が、欧米人と同じような過激手法を試みたら、肝臓や腎臓、動脈が
どうなるか？

自明の理だわｗ
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:28:54.40 ID:Af7f2HV9]: 肉は動脈硬化が怖い
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 08:32:28.66 ID:sOZ3ujDp]: 【信者涙目ｗｗｗ】糖尿病でもない健常者がローカーボ・ダイエットを行うと、糖尿病発症の危険性が増加する。

608 ：病弱名無しさん：2011/11/29(火) 00:11:34.40 ID:pS5BwWFdP
>>598
ローカーボ食は糖尿病の治療法としてはきわめて有効で糖尿病薬の使用を減らしながら血糖コントロールが達成できる画期的な治療法です。
しかし，一方で厳しいローカーボ食（2食～3食炭水化物制限）では総死亡や癌死が増えることが明らかとなっています。
最近，驚くべき結果がアメリカの大規模研究で明らかになりました。ハーバード大学公衆衛生学部のHuらは，男女13万人を登録，
20年以上追跡して上記の総死亡と癌死の関係も明らかにしました。
今回は同じコホート研究で，厳しいローカーボ食では動物性蛋白質の摂取量が増加することを介して，
糖尿病になるハザード比が上昇することがわかったのです。

Halton TL, Liu S, Manson JE, Hu FB: Low-carbohydrate-diet score and risk of type 2 diabetes in women. Am J Clin Nutr 2008;87:339-346.

de Koning L, Fung TT, Liao X, Chiuve SE, Rimm EB, Willett WC, Spiegelman D, Hu FB: Low-carbohydrate diet scores and risk of type 2 diabetes in men.
Am J Clin Nutr 2011;93:844-850.
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:20:10.22 ID:k7OJTp1m]: 結論から言うと、こういうことだな。

健常者　＝　糖質を抑えてたんぱく質・脂質に偏った食事は、糖尿病・高脂血症・高尿酸血症・動脈硬化・慢性腎炎・脂肪肝・心筋梗塞などに罹患する危険性が増す。

健常者　＝　たんぱく質・脂質を抑えて糖質に偏った食事は、さらなる血糖値の上昇を招く。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 09:23:10.48 ID:k7OJTp1m]: 　
つまり、「壊れる前」と「壊れた後」では、優先度が違ってくるということ。

壊れたやつが、壊れていないやつに、壊れた用食事を勧めるのは
壊れた仲間に引き入れる犯罪行為。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 09:25:13.29 ID:k7OJTp1m]: おっと、間違えたｗｗ

【訂正】

健常者　＝　糖質を抑えてたんぱく質・脂質に偏った食事は、糖尿病・高脂血症・高尿酸血症・動脈硬化・慢性腎炎・脂肪肝・心筋梗塞などに罹患する危険性が増す。

糖尿患者　＝　たんぱく質・脂質を抑えて糖質に偏った食事は、さらなる血糖値の上昇を招く。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:32:35.09 ID:FzlAvzvR]: ベジタリアンが最強という結論でいいのか？
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 10:43:56.71 ID:IxRTeOkU]: つかたんぱく質イコール肉じゃないだろうよ
魚とか豆腐とか
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:18:08.93 ID:g42H/wF2]: 肉より魚、動物性より植物性、焼肉より生肉

日本食の大豆製品や刺し身はタンパク質の優れた摂取法。
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 11:42:47.87 ID:SrBEliA4]: 160cm42kgのスペックで安定することって可能ですかね？

摂食障害を治そうとして、普通に食べはじめたら半年で10kg増。
さすがに急激に増えすぎて怖くなって
1週間ほど前から糖質制限をはじめています。
糖質０～2程度のするめ、肉、魚、ゆでたまご、豆乳などを主に接種。

普通の食事開始から、食事のたびに怖くて怖くてたまらなかったので、
この食事方で急激に太らないなら、やっと安心して食事ができるなあと。

それとも、標準くらいまで増えてしまったりするのでしょうか。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 13:18:57.17 ID:9Jxww+9V]: >>687
その人にとってちょうど良い体重に落ち着くらしい。
だからもう少し太るんじゃないの？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:36:00.48 ID:hQPadPc2]: >>674
酒を飲みすぎるとアルコールを処理する肝臓がやられる。
糖質を採りすぎると高血糖を防ぐインスリンを分泌するβ細胞がやられる。
毎日３食アルコールのみまくりだと肝臓がやられるのと同じように
糖質を毎日摂取し続ける生活は糖尿病のリスクを高めると考えるのが自然だろ。
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:39:23.09 ID:hQPadPc2]: >>675
その統計には二つ気をつけるべき点がある。
一つは、単純な割合にしていることだ。
糖質の割合が減っていても、絶対量は増えている可能性が高い。
昭和３０年代と現在の食の豊かさを考慮に入れていない。
それから、昭和30年代は平均寿命が今ほど高くない。
だから糖尿病発症以前に感染症なんかで死亡してたし、
糖尿病の診断も適切になされていなかったことを考慮していない。
従って、この分析は非常にミスリーディングです。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:41:03.02 ID:hQPadPc2]: >>676
>>アジア人は、長い歴史を通じてずっと穀物中心の生活だったから、インスリン分泌が少ない身体になっている。
>>ところが、最近のアジア人は、欧米の栄養学に惑わされて、糖質が少なく蛋白質や脂肪が多い食事を摂るようになった。
>>多量のインスリン分泌を必要するようになってしまった。アジア人の身体はこのような食事に耐えられない。

全く逆です。
糖質を摂取すれば血糖値が上昇するが、脂肪とたんぱく質はそうでないことは
これは現在では常識です。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 14:42:22.76 ID:AAHnXUI6]: 結論はこれでいいんじゃないか？

健常者　＝　糖質を抑えてたんぱく質・脂質に偏った食事は、糖尿病・高脂血症・高尿酸血症・動脈硬化・慢性腎炎・脂肪肝・心筋梗塞などに罹患する危険性が増す。

糖尿患者　＝　たんぱく質・脂質を抑えて糖質に偏った食事は、さらなる血糖値の上昇を招く。
693 名前：かいべん [2011/11/29(火) 15:16:44.81 ID:b7hJk/+b]: >>689 >>690
私もそう思います。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:18:54.00 ID:nZYwJ1To]: 80キロデブの再検査常連が60キロになって、いたって健康値になれた
元より不健康デブ対象のダイエットだろうからいいんでないの
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:43:52.04 ID:zZzlvDcf]: 小難しい事考えんでもシンプルに
何事も過ぎるのは良くない
バランス良く
でいいじゃん
論ずるよりまず実行しろよ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:45:32.18 ID:Af7f2HV9]: 個人的には糖質より脂のほうが怖い
インスリン出せない人は延命のために一定量の糖質を摂取しながら注射するわけだし

そういう相対的な評価かな

脂は動脈硬化が一気に循環器を蝕む、これが最悪
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:51:05.64 ID:Af7f2HV9]: ここでいう脂とはトランス脂肪酸と飽和脂肪酸のこと

同じ油脂でも植物性の不飽和脂肪酸は血管に弾力を与えてくれる
美容にも良いのでカロリー考えて適度に摂取すべき

ゴマ油の中華やオリーブオイルのイタリアンは理想的
美食であっても体に良いものもある
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:57:01.57 ID:Af7f2HV9]: あと、たんぱく質は動物性植物性を適度に取れたほうが絶対に良い
長生きしている人は肉食が多い
実際、主治医にたんぱく質不足を指摘される高齢者も多い

問題は肉に付随する脂なんだよね
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:59:44.91 ID:Af7f2HV9]: 昔の日本人は魚を良く食べた、それしかなかったのもある
でも、そういう食習慣の人は結局死ぬまでそれが好きだった
だから、戦争を乗り越えてきた人でも病気さえなければ長生きした
生活習慣病は少なかったはずだよ、昔は
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 15:59:59.85 ID:nZYwJ1To]: 694だがデブ時より食うものが遥かに健康的になったわw
やる以前との食生活バランスの兼ね合いもあるんだろうな
考えなしだとこの方法は失敗するってのはよくわかる
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:00:40.42 ID:gx/KQMzC]: 植物性たんぱく質では取れない必須アミノ酸があるから完全に無くすのも良くないね

豆中心、少し肉がいいのかな
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 16:06:32.90 ID:RBy2TlUv]: >>678
脂質摂取が減ってるのに、脂質が悪いってお前アホだろ？
厚労省の統計で、ある時から脂質摂取が減ってるんだよ。

＞肉やアブラ中心の欧米食（特にファーストフード）の比重が高まるにつれて
＞糖尿病や高尿酸血症といった生活習病が激増した。

藁人形だな。むしろ、前のほうが脂肪を多く取っていたのに
糖尿病患者は少なかったんだな。脂肪の量が減ったら
糖尿病が増えたよ。実は、アメリカでも脂質摂取が減ってるのに肥満だらけでね。

君って、なあんにも調べないで、妄想ばかりだね。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:06:49.96 ID:g42H/wF2]: インスリンを出す膵炎がやられる原因は糖質ではない。

急性膵炎
女性では脂肪の多い食事が続けることによって胆石症から、男性ではアルコール性膵炎が多い傾向です。
脂質は、炭水化物、たんぱく質に比べ膵液分泌に対する刺激が大きい。脂質は、すい臓を刺激しやすいことから極度に制限します。
炭水化物は、膵液の分泌に対し直接的な刺激が少なく、消化吸収に唾液、小腸のアミラーゼによってなされあまり支障なくエネルギー源として利用できるのです。
www3.ocn.ne.jp/~eiyou-km/newpage154.htm

慢性膵炎
慢性膵炎全国調査によれば、我が国の医療機関を受診した慢性膵炎患者の成因として最も多いのは、アルコール性で 67.5%を占め、次に原因不明の特発性が20.6%、胆石性は3.1%である。男性ではアルコール性が76.6%で最も多く、女性では特発性が 50.3%と最も多い。
www.nanbyou.or.jp/entry/334

脂肪分の摂りすぎが問題
糖尿病患者は、30年前に比較して8倍に増えておりほとんどが2型です。
しかし、日本人の摂取する総カロリー自体は、ここ20年ほどそんなに変わっていません。
内容が変化しており脂肪の摂取量が大幅に増えているのです。意外にも糖質の摂取量は減少傾向にありました。
それは、糖分の摂りすぎが糖尿病の原因といわれ続けたことにあるようです。
実は脂肪の摂取量が多い民族に糖尿病が多く発症している事が、世界的にみても明らかなのです。
したがって、いくら甘い物を減らしても、脂肪の摂取量を減らさない限り糖尿病の解決にはつながらないのです。
www.melfine.net/case/tonyo4.html

膵臓健康メモ
脂肪分を摂りすぎない食生活
食事は炭水化物中心の低脂肪食とし必要なカロリーは糖質で補う。
脂質はタンパク質や糖質に比べ、すい液分泌の刺激となりますので脂っこい食事を控えるように心掛けましょう。
脂身の多い肉、脂肪分の多いアイスクリーム、スナック菓子類などを頻繁に食べている人は注意が必要です。
刺激物(カフェイン・炭酸飲料・香辛料)は控えるようにしましょう。
その他に、タバコに含まれるニコチンが胃酸の分泌を高めて刺激を促すので、喫煙も控えるように心掛けましょう。
health.whee-up.com/pancreas/food/healthy02.shtml
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:07:23.20 ID:Af7f2HV9]: 肉は筋肉を作ってくれるから腎臓や肝臓に負荷をかけない限り
体格に合せて多くとっても良いと思う、飽和脂肪酸考えてね

魚は理想的なんだけど、量が食べられない、価格(グラム単価)が高い
そういう実情もあると思う
手間もかかるし

日本人的なのは植物性タンパクの納豆や豆腐
世界の健康食品として日本代表になっているよ、大豆は
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:08:02.82 ID:g42H/wF2]: 膵炎
食事療法は膵細胞の破壊を進めないための基本的な治療となります。

★脂肪はできるだけ控える
膵液の分泌を招く消化管ホルモンを分泌させる作用は脂肪が最も多く次いでタンパク質、糖質の順です。
膵臓は胃から食べ物が排出されている間は働き続けるため、胃での停滞時間が長い脂肪は膵臓に負損を与えます。

★タンパク貫は適量に
タンパク質も症状に応じての制限が必要ですが、炎症によって傷ついた膵臓を修復するためにはタンパク質が必要です。
低脂肪の肉や魚にしたり、一度にたくさんとらないといったことが大切です。

★糖質をエネルギー源に
膵臓の機能障害から脂肪やタンパク質の消化機能が低下しても、糖質を消化する機能はかなりの程度まで残ります。
膵臓に与える刺激が最も少ない栄養素なので膵炎の食事は糖質を主役とします。

★アルコールは厳禁
アルコールは膵臓の機能障害を招きます。
また、胃酸の分泌を高め膵臓に負担を与えるので、症状が回復して安定期に入ってもアルコールは厳禁にします。

★香辛料やカフェインは控える
胃を刺激する香辛料やカフェインも膵臓に負担がかかります。
濃い味付けは胃酸の分泌を高めるので薄味にしたり、材料を小さく細かく切ったり工夫しましょう。
www.tsunekawa-c.net/B-TUSIN/019C/mansei-19.html

急性膵炎とは
膵炎とは、重要な消化酵素を作り出す膵臓から、製造された消化酵素である膵液が何らかの原因でスムーズに送られず、
膵液が膵臓自体を消化してしまい、炎症を起こすこと。
時間が経ち炎症がすすみ、膵臓が壊死したり炎症が周りの臓器にまで及んでいくと重症急性膵炎となり、命にも関わる状態となってしまいます。
急性膵炎を起こす最大の要因は、アルコールの過剰摂取にあるとされています。
また脂肪分の多い食事の摂取も膵炎を起こしやすくします。
胆石がある人も、膵炎リスクが高まります。石が膵液の流れを妨げてしまうからです。
www.hifubyo.com/column/1103/148.html
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:10:38.96 ID:Af7f2HV9]: >>702
馬鹿の一つ覚えは説得力なし、データを貼ってよ

そしてトランス脂肪酸と飽和脂肪酸で動脈硬化になって早死にしてください
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:13:07.43 ID:AAHnXUI6]: 急性膵炎は怖いぜえｗｗ

膵臓の強烈な消化液が十二指腸に流れずに、膵臓自身を溶かしてしまい
さらに他臓器まで溶かし始めるという悪魔のような病気。
死亡率が高く助かっても一生涯寝たきりの可能性がある。
しかも、前触れ無く突然襲ってくる。

肉（魚）やアブラや酒をたしなんで、あまり穀物を食わない人間に多い。
森前首相の息子（酒豪）が、急性膵炎でイチコロだったよね。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 16:16:32.03 ID:RBy2TlUv]: 日本の脂質摂取は減っている。
アメリカの脂質摂取も減っている。
しかし、肥満や糖尿病が増加中。

↑これって、カロリー信者が都合が悪いこと。アブラが原因といえなくなるから。
データーって、日本のは厚労省って言ってるだろ。
あー、そうか。バカだから厚労省と略したら、何のことやら分からないのか。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:20:18.43 ID:Af7f2HV9]: >>708
あんたのそういう文言こそ、だれも真に受けなくなると思うけど

結局、洋食は油脂と糖質(この場合はスイーツ系)が問題
そして過度な肉食の飽和脂肪酸

ホテルブレッドなんていうマーガリン(トランス脂肪酸)たっぷりのパン
だから問題なんだよ、菓子パンもそう
トランス脂肪酸と砂糖を大量摂取しているだけの話

普通の食パンで良いんだよ、普通の量で
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:22:00.40 ID:AAHnXUI6]: >>708
1990年をピークにごくわずか減っているよね。
しかし、総摂取カロリーに対する脂質の割合は高いまま。
それがバレるんでソースを出せないんだよね。

比べるなら、1950年代からの摂取総カロリーに対する脂質の割合と
1950年代からの糖尿病患者数を比較しなければ意味ないよね。
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 16:29:06.27 ID:RBy2TlUv]: >1990年をピークに
ここから間違ってるな。あー、やっぱり知らないんだなと。

肥満ならアメリカの脂質摂取のデーターはもっと面白い。
アメリカこそが肥満大国だから。そこで脂質摂取が
減って糖質量が増えて、肥満だらけになってるのでした。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:34:55.26 ID:Af7f2HV9]: ただのカマッテちゃんかｗ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:35:44.47 ID:AAHnXUI6]: そうだね。放置が一番。
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:46:46.27 ID:Yc8k1V5Z]: 体重をＭ、体脂肪率をＱとすると
除脂肪体重ｍは
ｍ＝Ｍ－ＭＱ＝Ｍ（１－Ｑ)

観察するとインダクションではこの除脂肪体重が３kgぐらい減るな
脂肪体重ｆ
ｆ＝ＭＱ
はほぼ一定

それで除脂肪体重が下げ止まると脂肪体重が徐々に落ちて行く
インダクションの時にたんぱく質が減ったのかな
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 16:55:16.88 ID:g42H/wF2]: 世界の先進国の中で食肉の摂取の最も多いアメリカと、最も少ない日本の栄養素摂取を比較してみます。
総エネルギー摂取が大きく異なります。アメリカは3000kcalを超えていますが、日本は2000kcalです。
三大栄養素の割合を比較します。
ttp://kumamoto.lin.gr.jp/shokuniku/eiyochisiki/hikaku/images/zu10.jpg
ttp://kumamoto.lin.gr.jp/shokuniku/eiyochisiki/hikaku/images/zu11.jpg
ttp://kumamoto.lin.gr.jp/shokuniku/eiyochisiki/hikaku/index.html

アメリカ人の脂質エネルギー比率は40～50％で、それに由来する成人病が深刻になっています。
日本人の脂質総摂取量はアメリカ人にくらべてかなり低く、成人病の状況も大分よいところにあります。
しかし、欧米よりましとはいえ、日本人の脂質エネルギー比率はずいぶん上がって、上限の25％を超えました。
しかも、子どもからお年寄りまでを含めた数字ですから、
肉や加工食品を好み、ファーストフードや油で揚げたスナック菓子を多食する若い人の脂質エネルギー比は相当高くなっているとみられます。
若者でなくても、外食がち、肉類が好きといった傾向がある人は、食品摂取のバランスに注意を払う必要があるでしょう。
ttp://www.bitway.ne.jp/tabetenaosu/7DC/common/eatsample/image/x139g.gif
ttp://www.bitway.ne.jp/tabetenaosu/7DC/common/eatsample/l/l04_01main.htm
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:24:53.05 ID:g42H/wF2]: 食生活と糖尿病
アメリカ人の食生活を取り入れた日系二世に糖尿病が急増していることはよく知られている。
日系アメリカ人(二世)の糖尿病発生率は、同年齢層のアメリカ白人の2倍、日本人の4倍である。
この環境要因の中で重要なのは食事であろう。
脂肪の多い「欧米型」の食事が糖尿病とその血管系の合併症との間に関係があるという考えが有力である。
日系二世の食事は、日本人の食事に比べて総摂取エネルギーではほとんど同じであるが、タンパク質と脂肪の摂取量が多く、糖質の摂取量が少ない。
日系二世では、魚介類由来のタンパク質は10%に過ぎず、その他の動物性タンパク質が47%、植物性タンパク質は43%であった。
魚介類の摂取が少なく、肉類と乳製品の摂取量が多いことが脂肪摂取量が日本人に比べて高い原因となっている。
日系二世の糖尿病患者の食事は、糖尿病でないものに比べて、糖質の摂取が少なくタンパク質と脂肪の摂取量が多いという特徴があった。
日系アメリカ人の2型の糖尿病患者には腹部に脂肪の蓄積するものが多くさらに空腹時に高インスリン血症を示すことが多い。
長期間、毎日タンパク質と脂肪の多い食事を摂っていると、インスリンに対する抵抗性が増し、多量のインスリン分泌が必要となり、耐糖能が低下する、という可能性を指摘している。
日系二世では高脂肪食が耐糖能の低下をもたらし、日本在住の日本人では糖質の摂取量が多かったために糖尿病の発生も少なかったのだろう。
日本人の伝統的な食事は高糖質/低脂肪食である。この食生活が、日本人の糖尿病とその合併症の発生率が欧米に比べて低いことの大きな要因となっていると思われる。
www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 17:49:47.02 ID:XHUqutq8]: 糖尿病総合スレッドpart177
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1322184065/
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/29(火) 21:51:04.92 ID:UuPB79c3]: まあ、とにかく体調がいいね
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/29(火) 23:21:43.37 ID:mFqvVgZN]: こいつ　⇒　ID:g42H/wF2
すごいトンデモ馬鹿だなあ。

>>670
>昔の日本食は、肉や牛乳などは少なく
>炭水化物中心でガンや脳卒中や糖尿病などは今より少なかったはずだ。

根拠不明。
意味不明。
何を言いたいのか不明。
反論する気にもならない。

>>676

砂糖大好き佐藤先生・・・
とにかく！砂糖大好き。
大好き過ぎて「砂糖を科学する会」の運営委員会に名を連ねています。
www.sugar.or.jp/health4/0601.shtml

「脳の健康を維持するには、唯一のエネルギー源であるブドウ糖が不可欠。」
だそうです・・・

砂糖を売る為にしてきた己の立場を懺悔した文章がこちら。

『以下の文章を批判的にお読みください。
ご質問、ご意見を歓迎します。』
www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/index.html
禁無断転載
720 名前：かいべん [2011/11/29(火) 23:33:31.22 ID:b7hJk/+b]: >>719
情報ありがとうございます。
私は
ID:mFqvVgZNさんを支持します。
もっと書き込んでください。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:00:40.66 ID:0BIpMRWM]: かいべんキモすぎ
鳥肌立つわ
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:01:07.03 ID:cl8sQL0r]: >>719
インスリン分泌する膵臓がやられる主な原因はアルコールや脂質や胆石だ。
三大栄養素の中で炭水化物はクリーンなエネルギー。炭水化物で膵臓など臓器がやられるというはトンデモ。
糖尿病患者が高血糖のまま放置すれば臓器をやられるだろうが炭水化物が毒素になる訳でない。
脂質やタンパク質は毒素の元になる。 >>648 >>650 >>651 >>653 >>655 >>656
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 00:13:10.22 ID:cl8sQL0r]: 肉食でガンリスクが上がるのは科学的・統計的に判明している。
脂質・タンパク質だけ取ってれば健康と言ってるやつはアホだと言うことだ。

肉類を毎日100グラム以上摂取の男性、「結腸がん」の発生リスクが44%増加 2011/11/29

国立がん研究センターのがん予防・検診研究センター予防研究部はこのほど、肉類の摂取量と大腸がんの発生率との関連を調べた結果を発表した。
これによると、肉類全体の摂取量が多いグループ（約100g/日以上の群）で男性の結腸がんリスクが高くなり、赤肉の摂取量が多いグループ（約80g/日以上）で女性の結腸がんのリスクが高くなった。

国際的には、赤肉（獣肉：牛・豚・羊など）・加工肉（ハム・ソーセージ）摂取は大腸がんに対して「確実なリスク」とされているという。
今回の研究では、1995、98年に、岩手県二戸、秋田県横手、長野県佐久、沖縄県中部、茨城県水戸、新潟県長岡、高知県中央東、長崎県上五島、沖縄県宮古、大阪府吹田の10保健所（呼称は2009年現在）管内に住んでいた、
45～74才のがんや循環器疾患の既往のない約8万人の人を、2006年まで追跡した調査結果にもとづいて、肉類の摂取量と大腸がんの発生率との関連を調べた結果を、専門誌で論文発表した。

研究では、追跡開始時におこなった食習慣についての詳しいアンケート調査の結果を用いて、肉類の総量や赤肉（牛・豚）・加工肉（ハム・ソーセージ等）の1日当たりの摂取量を少ない順に5グループに分け、その後に生じた結腸・直腸がんの発生率を比べた。
追跡期間中に1,145例の大腸がん(結腸がん788人、直腸がん357人)の発生が確認｡肉類全体及び赤肉・加工肉摂取量のランキングによる、結腸・直腸がんの相対危険度を比較した。
その際、年齢､飲酒､肥満など、大腸がんのリスクを高めることがわかっている別の要因の影響を取り除いた｡
その結果、肉類全体の摂取量が多いグループ（約100g/日以上の群）で男性の結腸がんリスクが44%高くなり、赤肉の摂取量が多いグループ（約80g/日以上）で女性の結腸がんのリスクが48%高くなった。
男性において赤肉摂取量によるはっきりした結腸がんリスク上昇は見られなかった。また、男女ともにおいて加工肉摂取による結腸・直腸がんの統計的に有意な結腸・直腸がんのリスク上昇は見られなかった。
news.mynavi.jp/news/2011/11/29/073/
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:03:00.54 ID:jqOQRQ4D]: ここは健康になりたい人が集うスレか？
違うくないか？
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 01:25:39.68 ID:CC8Mr4Ni]: >>724
健康を目指しながら、まったく逆のことを正しいと信じて行ってる人たち。

健常者　＝　糖質を抑えてたんぱく質・脂質に偏った食事は、糖尿病・高脂血症・高尿酸血症・動脈硬化・慢性腎炎
　　　　　　　腎臓結石・膵炎（膵臓がん）・脂肪肝（肝硬変）・胆石・心筋梗塞・結腸癌などに罹患する危険性が増す。

糖尿患者　＝　たんぱく質・脂質を抑えて糖質に偏った食事は、さらなる血糖値の上昇を招く。

つまり、かいべんのような糖尿病患者が健常者に対して「糖質を抑えてたんぱく質と脂質を摂れ」などと
アドバイスするのは犯罪的加害行為。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 02:24:27.32 ID:u0OE0JMM]: いやいや。メディアから取り入れた知識を披露してでドヤ顔する
健康オタクのオバチャンを目指してるわけではないし・・・
ダイエット板だよここは
自分は食べて痩せられるならそれでいいや
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 03:51:27.61 ID:dPAx5QBF]: 実際すっきり痩せられるね。
ただ、筋肉がつきやすくなるから、体重だけ見てると
あんまり減らない。でも、体型は間違いなくよくなる。
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:03:49.57 ID:dRxdqaaK]: 別に蛋白摂取で腎臓に想定外の負荷かかったりせんよ。
肝臓なんてのは論外でしょ。
国際機関が発表してるのは、蛋白質の推奨摂取量、主に成長期の子どもや
妊娠している妊婦に対する提言なんかは目立つが、これ以上摂ると危険だとか
健常者が蛋白質を多めに摂ることで肝臓やら腎臓疾患のトリガーになったなんていう話や臨床例は無いね。
ただ、蛋白代謝には必要なミネラルがあるから、日常的に多く摂るのなら亜鉛は多めに摂った方が良いとは思うが
それ以上でもそれ以下でも無いだろう。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:31:49.44 ID:YvCwlUOa]: 腹減らないから食いすぎなんじゃないかと不安になるけど、毎月一キロは痩せてる。
不思議。
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 06:51:12.27 ID:dRxdqaaK]: 後、糖質だろうが脂質だろうが、内分泌が正常であれば血中に過剰に残留するなんて
事には普通ならんでしょ・・・
アメリカではどーだとか、脂質がどうとかではなく、肥満しているのは糖質だろうが
脂質だろうが摂り過ぎているってだけの話。
で、どっちも摂り過ぎているんであれば、高血糖、高脂血症の要因になるでしょ。
糖質摂っているから太ってるとかってのは、そりゃあズレてないかい。

それと、糖質が糖尿の要因であるってきちっとしたエビデンス有るのなら、見せて欲しいのだが。
少なくとも、健康な人間が糖質摂ることで糖尿になるなんて話を自分は知らないので。
糖質だろうが脂質だろうが、摂り過ぎれば肥満リスクは上昇するし、健康リスクは増える。
現在のところ、エネルギー量の多い脂質に気を配るべしってのは、的外れとは思えないが。
糖質が好きで食い過ぎるってのなら、気をつける意外にない。
ただし、脂質と同じエネルギー量を摂るのであれば、相当量になるとは思うが。

なんだか結果から原因をむりやり結びつけてないか？と思えるのだが。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 07:38:59.20 ID:lAVbUQWZ]: >>722 ID:cl8sQL0r　←おそらくベジタリアン。

このスレを荒らしまくる、この人が大きく勘違いしている点は

・低炭水化物ダイエットや糖質制限は「肉だけを食べるダイエット」
と思っているところ。

だが実際は読んで字の如く、
低炭水化物　＝　炭水化物を低く抑える
糖質制限　　＝　糖質の制限食

ただ単に、炭水化物（糖質）の摂取量を出来る限り
少なくするだけのダイエット法である。

実際に低炭水化物ダイエット・糖質制限の実践者の料理
参考　www2.plala.or.jp/eddie/index.html
　　　www.otokonodiet.com/

そんな事もわからず、意味不明に
肉脂どうのこうの～～～のコピペを貼りまくり、
一体誰と戦っているのかわからない、馬鹿アンチ代表選手。

又、糖尿病に関してもテンプレにあるように
既に体を張って証明してくれた人たちが居る。

糖尿病を発症した場合
カロリーを指標

落下星の部屋
rakkasei.syogyoumujou.com/

ローカーボ

カーボカウントな日々
castela.blog104.fc2.com/
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 08:08:43.63 ID:rDJnzGtz]: でもアトキンスをやると、血液数値が改善するんだよね
それが不思議
まあ原理的に中性脂肪が駆逐されるから
コレステロール値も下がるんだろうけど
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:28:01.93 ID:jU/T8c0b]: 糖尿病総合スレッドpart177
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1322184065/

糖尿病総合スレッドpart177
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1322184065/

糖尿病総合スレッドpart177
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1322184065/

糞すれになったな
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 09:37:51.61 ID:kF7Nwclq]: >>730

ペットボトル症候群
これで高血糖になるよ。
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 11:18:49.93 ID:/vPax4UD]: >>722
ずっとご飯中心粗食でノンオイルを心がけてたのに
食後高血糖でどうにもならなくなったよ。
アルコールも飲まないし。
736 名前：いい加減にしろよ mailto:sage [2011/11/30(水) 11:55:28.66 ID:bLw83wTS]: 糖尿病総合スレッドpart177
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1322184065/
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 13:54:27.11 ID:9Gi96fDh]: おまいらのかきこみ参考にして、今日はゆで卵を主食に卵焼きを食べたよ。
コスパいいね。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 15:20:41.26 ID:0BIpMRWM]: バターライスをおかずにご飯2杯食べたよ。
コスパいいね。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 16:40:52.55 ID:X1xbrZAa]: かいべんって人が書き込む限り、胡散臭くなって
このスレは、このダイエット方法は否定されるんじゃないのかな

だって、キモいもの
アスペじゃないの、客観性無視の一方的見解ばかりで
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:33:33.11 ID:PfnB2VDT]: かいべんはすぐそんな釣りに引っかかるからな
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:14:25.64 ID:yaTynpG1]: ぜろカロリーこーらおけ？
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:14:30.16 ID:cl8sQL0r]: ハゲや身長などは遺伝する。
ワカメ食べて髪の毛を叩いて育毛剤かけても抜け毛をおさえられない人はいる。
粗食でアルコール飲まなくても病気になる人もいる。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:18:38.87 ID:FVSrE9O5]: 粗食だからだろ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:31:42.56 ID:nIdE/q9r]: >>734
ん？これは一時的にインスリンが効きにくくなり、ケトーシスに陥るという
特殊な状況、症状であって、糖質を摂ることで糖尿にかかるという事ではないですね。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 18:34:01.88 ID:cl8sQL0r]: 清涼飲料水飲み過ぎ注意ペットボトル症候群
血糖値が著しく上昇し意識を失い死に至るケースもある。
正式名称は「清涼飲料水ケトーシス」。
ケトーシスとはインスリン作用不足のため、糖質の代わりに脂肪が分解されケトン体が血液中に過剰に増えた状態のこと。
ケトン体は酸性物質で、血液が酸性化(アシドーシス)する。著しい口渇、体重減少、倦怠感などが起きる。
自分では気付いていない軽度の糖尿病患者が要注意だという。
のどが渇くたびにジュース類に手をのばした結果
(1)血糖値が異常に上昇、さらにのどが渇くため清涼飲料水を多飲
(2)血糖が上がり、膵臓から出るインスリンが効きにくく出なくなったりして急激な脂肪分解が起こる(ケトーシス)。
(1)(2)の悪循環で意識もうろうとなり、病院に担ぎ込まれてペットボトル症候群と分かることが多い。
「のどが渇くということは血糖値が上昇しているということ。砂糖がたくさん入っている清涼飲料水をがぶ飲みするという悪循環が、さらなる血糖値の上昇を招く」と山田教授は指摘する。
qnet.nishinippon.co.jp/medical/news/kyushu/post_117.shtml
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 22:06:11.76 ID:lAVbUQWZ]: 最強>>730

で、何故
>現在のところ、エネルギー量の多い脂質に気を配るべしっ

というカロリー法則の馬鹿話を信じて
カロリー制限をしている人たちが薬漬けになって、
失明し手足を切断することになるのか？

落下星の部屋
rakkasei.syogyoumujou.com/
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:19:35.91 ID:uZWmULO8]: >>746
故人を晒し者にするのはやめろ、カス

あとかいべん消えろ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:25:59.29 ID:nIdE/q9r]: まぁ元々テンプレに「鎌池」「江部」なんて名前が出てきているから
糖尿患者がこのスレに集まるのは、ある意味当たり前といえるのかも知れない。
執拗に>>746の様な人間が出てくるのも、そのためではないかと思うが。

糖尿になってしまった人、インスリン分泌に異常のある人を例をいつまでもに出して
ほれみろ、というのは違うと何度も言われていないか？
病気の人はカーボカウントでもケトジェニックでも、必要に応じてやればいい。
ただしそれは痩せるためではなく、自分の延命、健康状態を悪化させないことが命題であって
痩せるためではない。
はっきり書くが、この程度のことが理解できんのなら、二度と反応しないでくれ。
理解力の足りない人間に、何度も同じ事を説明する気も無いし、無駄な上に邪魔だ。
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 22:30:04.64 ID:cl8sQL0r]: 落下星の日記帳

11月02日土曜日
夕食の買い出しの途中でいつもと違う道を通ってみたら手作りバン&ケーキ屋さんを見つけてしまった。(^_^;)
無意識のまま、ついフラフラっと店に入ってエクレアとアップルパイを・・・。おいしかったぁ~♪

11月01日金曜日
干し柿、乾燥いも、焼き芋などの好物も姿を見せる。かぼちゃも料理によっては美味しい。
ただ、この時期なら牡蠣のクリームシチューが食べたいな。

10月31日木曜日
帰りには酢豚定食。半ライス、スープなしでたのんだが、食べきれなかった。おいしかったのに・・・

10月27日日曜日
投票に行くついでにラーメン屋で食事。ここのラーメン屋は、松戸では珍しく、本格的な一品料理もやっている。
食べたのは中華丼。少し水分が多いが、各種野菜や肉、魚貝類とバランスがいい。
ライスを半分にしてもらって付属のスープも断る。海老ギョーザも美味しいのだが、カロリーを考えると・・・涙。(;_;)
さて、夕食はほか弁のカツカレー。ほか弁のカツカレーはカツが小さく、御飯も少ない。
カツカレーをラーメン屋やレストランで食べないのはカロリーの問題があるからだ。

10月26日土曜日
雨の日の外出は気がめいる。気分転換にファミレスに寄ろうかと悩む。

10月24日木曜日
今日は寒いね。暖房をいれようかと迷うほど。熱々のグラタンやクリームシチューが恋しくなる。
ところで今日食べた食事は菓子バン1個とおにぎり1個。約600kcalだ。
夕食には、少し残せばカツ丼でも食べられる。天丼かうな重もいいなぁ。(^_^;)

10月22日火曜日
今日はキレたわけではないが、大食いの日。カロリーのことは無視して、好きな物を好きなだけ・・・。
血糖値は軽く300を超えるだろうなあ。(^_^;)

10月19日土曜日
昼飯を食べに近所のラーメン屋まで出かける。
マーボー定食をたのむ。ここは不味くはないが、特別美味しくもない。
夕食は納豆ごはんにしよう。
ttp://rakkasei.syogyoumujou.com/
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 23:20:49.36 ID:jOmSrsNX]: ８月には177kg78kgだったけど、現在68kgまで減量できたよ。

二重顎と三段腹に危機を感じ、本格な筋トレを復活させて毎日三回はプロテインを飲み、炭水化物は殆ど取らず、食事は夜だけスーパーで売ってる野菜サラダとツナ缶のみ。

はじめは落ちにくかったけど、二週間目あたりから変わったように感じる。

一週間に一、二回はチートデイとして、スーパーの寿司とか、パンとかお菓子、マックを代わりばんこ食べててた。たまに夕方にも喰ってるけど。

今では、少し食べ過ぎで70kgまでいっても、二日で68kgまで戻る。
体重は減ってても、筋トレの重量は順調に伸びてるから、まずまず上手くいってると思う。

ちなみに五年前、喫煙してた時は56kg。
二十歳からずっとね。
タバコやめて太りはじめ、半年で15kg太つたよ。

早く五年前のイケメンに戻りたい。
目標は65kgくらいかな。
体脂肪を減らしてカットを出したいんだよなあ。

体脂肪だけ減らすコツって何だろうか？
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 02:02:31.03 ID:xpcK060y]: >>748
お前がスレ違い荒らしだろ。え？そんなことも分からないで無邪気に正義ぶってる？
糖質制限のスレで、「釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレ」だからな、このスレは。

＞病気の人はカーボカウントでもケトジェニックでも、必要に応じてやればいい。
＞ただしそれは痩せるためではなく、自分の延命、健康状態を悪化させないことが
＞命題であって痩せるためではない。
↑
この荒らしは、糖質制限でダイエットのスレに来て、
何素っ頓狂なことを言ってるんだ？

荒らしはこいつとか、延々と個人サイトをコピペしてる>>703とかだろ。
糖質制限で痩せるスレなんだよ、ここは。
クソの役にも立たない糖質制限批判がスレ違いだっていい加減に分からんのかね
このスレの低能荒らしは。

糖質制限で痩せるスレではないって、思いっきりスレ違いだろ>>748
だったら、そういうスレを立てて引きこもればいいだけ。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 02:09:24.45 ID:xpcK060y]: >>648-656とかで、延々と他サイトのコピペばかりしているID:yeKqBpZGとかが
荒らしだろ。このコピペ荒らしは、クソの役にも立たない糖質制限批判
コピペばかりしているからな。

荒らしって言ってる奴は、何でこのコピペ荒らしを荒らしって言わないんだ？
コピペして荒らしているのばかりだろ、このスレは。
あ、自分がコピペして荒らしているからか。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:12:56.74 ID:opYMnMuY]: >>752
コピペも参考になるでしょ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:16:06.70 ID:opYMnMuY]: コピペは賛否それぞれ大変に役に立っています

自分で文献を探すのは手間だからね

不必要なのは、感想と思い込みの意見
自分の個人データの提示は良いにしても
自己満足でマンセーしたり自己擁護するのは意味がない
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:18:48.24 ID:opYMnMuY]: かいべんは参考にならない病的なデータだから要らないけど
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 02:20:07.40 ID:xpcK060y]: >>754
はぁ？低炭水化物と糖質制限で痩せるスレで
延々とそれを批判する個人サイトやらをコピペしているのが荒らしじゃないのか？
お前、大丈夫か？
糖質制限批判を繰り返ししたいなら、別スレ立ててやればいいだろ。
何で、荒らしは糖質制限のスレに来て意味不明なコピペばかりするのかね。

そもそも、お前は個人サイトを延々とコピペすることが
何ら問題もないと思っている時点で、馬鹿だな。
あ、お前がコピペして荒らしているのか。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:23:34.14 ID:opYMnMuY]: >>756
掲示板はアンチがいて成立する
マンセーだらけじゃ新興宗教みたいで気持ち悪い
アンチを排除したい余裕のなさが逆にスレの品位を下げる

コピペできるほど勉強していないから役に立つんだよ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 02:29:20.32 ID:xpcK060y]: >>757
＞マンセーだらけじゃ新興宗教みたいで気持ち悪い
それは、糖質制限を批判している奴らのことだな。
延々とコピペして、絶対に糖質を減らすなとかばかり言ってるからな。

＞自己満足でマンセーしたり自己擁護するのは意味がない
あぁ、コピペ荒らしのことだな。

糖質制限で痩せるスレに来て、糖質制限批判コピペばかりで万歳だろ。
おまけに、>>703を見ると、糖尿病にも口出しして
「インスリンを出す膵炎がやられる原因は糖質ではない」とか言ってるしな。

>>703のコピペとか、コピペ荒らしが糖尿病のことをコピペしまくってるんだよ。
このスレで糖尿病のことを言うなって奴は
コピペ荒らしに言えよ。コピペ荒らしは糖尿病のコピペもしまくってるからな。
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:30:02.30 ID:opYMnMuY]: そのそも掲示板なんて何の責任もない書き込みが当然なわけ

その中で賛否のそれぞれの真贋を見極めることこそ大切なこと

客観的なデータやソースの検証にもなる

大真面目に大嘘付いている(結果的に)データだって多いよ

だからこそ役に立つ
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:35:07.78 ID:jADpwtti]: 糖尿病に限らず脂質・タンパク質の過剰摂取は病気の元。
炭水化物が病気の原因になると恐れている人に対して、
脂質・タンパク質に比べると炭水化物は比較的安全ということ。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 02:36:02.24 ID:xpcK060y]: >そのそも掲示板なんて何の責任もない書き込みが当然なわけ

やっぱり、荒らしはアホだな。
2ちゃんで逮捕されたとか、ニュースにもなってるだろ。

それにな、個人サイトの延々とコピペは著作権の問題でもやばいと
思わないのかね？あ、荒らしには難しい話だな。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:38:10.93 ID:opYMnMuY]: >>761
それは見当違い
今の話題にしているコピペは名誉毀損や偽計業務妨害レベルの話じゃないから

言葉尻でディベートしても説得力がない
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 02:42:19.94 ID:xpcK060y]: >>762
個人サイトを延々とコピペしているのも荒らしじゃないし
著作権上も何ら問題がないと言ってる荒らしが何を言ってるんだが、アホが。
まぁ、このスレを荒らしても、メーカさんも糖質制限食品を出してきてるからね。
糖質オフビールのCMとかも見たことがあるだろ。

このスレで、必死に意味が分からない糖質制限叩きの荒らしをしても、無駄無駄。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:44:28.06 ID:TRJp4bxd]: うざい。

スレ違いだから他所に行ってくれ。
単なる荒らしだぞ？お前は。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:47:05.80 ID:opYMnMuY]: >>763
幼稚な見解だね
著作権侵害はどう判定するのか立件するのか教えて欲しいねｗ

あと、糖質オフは各種病気の人でも飲みやすい製品であって
糖質オフはカロリーオフにも直結する
ひとつの言葉を言葉尻で真に受ける稚拙さがアンチを容認できない
余裕のなさ、つまり必死さを強調する

このスレの評価も下がる一方、住人の質で判断される
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 02:53:36.55 ID:xpcK060y]: >>765
荒らしに著作権侵害のことなんか言っても分からないだろ。
個人サイトの延々コピペが何ら問題ないと言うくらいだからな。

幼稚なカロリー信仰を言ってるなぁ。
糖質を制限していても、カロリーも制限するわけじゃないんだよ。
まぁ、糖質制限を何も分かってないのが荒らすのはよくあることだからな。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:54:58.18 ID:jADpwtti]: 体の弱った病人の点滴は、脂質・タンパク質が主なエネルギー源でなくて糖質が主だが。
清涼飲料水のポカリスエットは点滴成分を飲みやすく改良したものだ。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 02:55:33.18 ID:opYMnMuY]: >>766
得意げに抽象論に持って行き、なおかつageている時点で終わっているよ

誰も相手にしていない、いくらageてもｗ
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 02:59:41.56 ID:xpcK060y]: 2ちゃんの糖質制限のスレなんかに来て
必死にもがいて荒らしても
世の中の糖質制限の波は変わるわけないのに、
何でそんなに必死なの？

糖質制限商品って、糖質オフって言ってる
ビールだけじゃないし、糖質オフ商品だけじゃないよ。
糖質を抑えたのって、結構あるんだが、

こんなスレで糖質制限叩き荒らしをしていて
虚しくならない？毎日必死に荒らしコピペして自画自賛して。
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 03:00:25.81 ID:r6KcQGmg]: 高野豆腐の削ったものって、包丁以外だとなにでできる？
包丁でゆび切っちゃった。
おろし金も飛び散るし刃がこぼれてだめだった。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 03:00:54.30 ID:opYMnMuY]: >>769
あんたそんなにカマッテほしいの？ｗ

勝手に夜中に盛り上がっていたら、一人でｗｗｗ
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 03:03:55.13 ID:opYMnMuY]: >>770
わかりません
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 05:19:27.83 ID:JZ8ONgIl]: >>770
ミキサーは？
それか深夜によくみるフードプロセッサー
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:00:58.37 ID:UoMK3+iq]: このダイエット凄いね。
毎食のお米を豆腐に変えただけで、
4ヶ月で165cm77kgが55kgになったよ

あまりにも体型が変わったんで皆から
癌？糖尿病？と心配されたけどｗ
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:20:33.42 ID:bnTc9ETC]: ケトーシス
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 09:50:19.68 ID:7L66HwvO]: 糖尿スレより転載

480 ：病弱名無しさん：2011/12/01(木) 09:31:07.67 ID:umgDtOP70
昨晩、松坂ヒレステーキ300g食べた、今朝の空腹時血糖普段より30高い…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
後悔しても二週間後には同じ事の繰り返し、また食べに行ってしまう自分の意志の強さに感激

脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
脂肪で上がったのは下がるのに数日かかる…やっちまった
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 11:14:52.56 ID:WPaSjv0M]: >>776
ヒレステーキだけなら上がるとは思えないのだが

ライスを何杯食べたのだろうか
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:09:22.64 ID:kF+k8Uub]: たんぱく質でも血糖あがるだろ馬鹿
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:16:13.86 ID:r6KcQGmg]: 食べ放題ダイエットじゃないんで。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:22:50.17 ID:DSwN4Pd3]: >>773
ありがとう。
パン粉がわりになるものを探しているのです。
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:25:52.47 ID:Gyhp1j+/]: きょうは湯豆腐。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:28:20.70 ID:r6KcQGmg]: あんまり複雑な味のものを食べたくなくなる。甘辛とか。
塩。塩だけでいい。
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 13:30:54.09 ID:WFkmfm/E]: >>778
脂肪としっかり書いてありますが？
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 17:20:43.59 ID:TYxAZfxC]: 高野豆腐はミキサーで簡単に粉状になるよ
木綿豆腐を長方形に切ったものに粉を掛けて肉を巻いて更に粉をまぶして
フライパンで塩コショウで炒めるとけっこうなボリュームでおいしいよー
高野豆腐粉にバターとラカントと卵黄混ぜてクッキーにしても美味しかった
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 18:15:35.20 ID:Uh/0f4Ru]: >>750
お～すげー頑張ってるな。
有酸素運動取り入れたら？
筋トレだけよりより体脂肪に効果上がるぞ。

何だかこっちまで頑張る気になれた。さんくす。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:20:56.79 ID:r0SMj/lB]: >>776
ステーキのタレも砂糖が結構入ってる
添え物のジャガイモやニンジンも糖質制限的にはアウト
もちろん白ご飯もね
787 名前：かいべん mailto:sage [2011/12/01(木) 19:26:58.95 ID:3xbF3afM]: >>786
仰る通りです。
788 名前：かいべん mailto:sage [2011/12/01(木) 19:36:12.40 ID:3xbF3afM]: えべちゃんを応援してね

第15回日本病態栄養学会年次学術集会が、
2012年1月14日(土)、15日(日）の両日、
国立京都国際会館で開催されます。

関電病院の清野裕院長が、日本病態栄養学会の理事長をされています。
清野先生は、言わずと知れた糖尿病学会の重鎮です。

その日本病態栄養学会年次学術集会で、
１月１５日（日）１０：００～１１：００
「糖質制限食VSカロリー制限食」のディベートセッションが行われます。

糖質制限食派の演者は、私・江部康二で
カロリー制限食派の演者は、高輪メディカルクリニックの久保明先生です。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 19:42:13.72 ID:yyNI63x9]: 低炭水化物食療法－極端にならず短期間で－　藤中内科医院院長　藤中眞一

最近の肥満２型糖尿病症例を対象とした臨床試験で、低炭水化物食（炭水化物２０％、タンパク質２０％、脂質６０％）と、
低脂肪食（６０％、２０％、２０％）を比較すると、全身の動脈硬化症は、むしろ低炭水化物食において悪化するとの成績が示されました。

低炭水化物食では高タンパク、高脂肪となり、脂質異常症や高タンパクによる腎臓への負荷などが危惧されます。
炭水化物の制限も何％くらいが有効で、何％以下になると弊害が出るのか、いまだに明らかにされていません。
現時点では低炭水化物食を試みる場合、極端にならず、短期間にとどめるのが無難だと考えます。

また、アルコールを飲み、かつ糖質をほとんど食べないと、肝臓を悪くします。
アルコールは、肝臓から血液への糖の補給をストップさせるので、血糖値は下がります。
特に、血糖降下薬の内服中やインスリン注射をしている場合は低血糖を来しますので、飲酒する場合は必ず糖質を取る必要があります。

www2.tokushima.med.or.jp/article/0003372.html
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:01:40.89 ID:6L4DnqRq]: かいべんという文字を見ただけで寒くなる
791 名前：いい加減にしろよ mailto:sage [2011/12/01(木) 20:05:43.60 ID:ZOYHAO6U]: 板違いもいい加減にしろよ
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 20:37:58.63 ID:SnqV2qXb]: お前らの事だなｗ

【話題】２ちゃんねらーは「高齢で低学歴」グーグル「Think Insights」に暴かれてしまった！
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1322738322/
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:13:51.54 ID:7XWBDDSy]: ダイエット板でここの住人が一番理屈っぽくて、いつもイライラしてるよな
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:27:15.22 ID:AKepTvjv]: >>746は死んだの？
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 23:13:46.09 ID:rBsMFh6g]: >>792
高齢で低学歴ｗ

お前も俺もｗｗｗ
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:57:12.34 ID:gtDQqXQ5]: >>793
いっつも口ばっかで全く行動しないからな
勝手に喧嘩ふっかけて勝手にイライラしてストレスためて太ってりゃ世話ないわ
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:47:22.77 ID:44H/QDNX]: 糖質制限はじめて２週間
十代から悩まされてたニキビが完全になくなった
過食気味だったけど時々来る過食衝動も来なくなった
これから糖質もとに戻していく期間だけど
どこまで戻せば上記二つを保てるのか今からドキドキ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 15:07:02.97 ID:U3s7LGwO]: ↓を参考にして、どのくらい炭水化物ふくまれるか確認するとよろし

fooddb.jp/
www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:05:22.46 ID:/l7gV8T7]: カフェインというのは、
甘い物を食べたのと同じような状況を
血液中に作り出してしまうため、
そうすると、さらに甘い物が食べたくなる
ということになるそうですが、
コーヒー飲んでても実行できてる人いる？
たまに過食がおきるんだ。
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:21:43.03 ID:PZWJfpTl]: >>799
ローカーボダイエットする前から、ブラックコーヒーを１日に３杯飲んでます。
ダイエット中も変わらず飲んでます。
僕の場合、コーヒーで過食にはなりません。逆に食欲が減る気がします。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:22:16.18 ID:jCfVhhlw]: 全く問題ない。
1日3～4杯　もちろんブラック
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:25:24.91 ID:/l7gV8T7]: >>800
一日三杯なら問題ない量みたいだね。
えべっさんのブログにも書いてあった。
飲み過ぎはよくないって。
わたしは濃いめのコーヒーを500ml飲んでるけれど、
問題はそれを一度に飲んでいることなのかもしれない…
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 16:44:12.70 ID:j+do7Vuj]: 朝一番のコーヒーはＮＧ　老化を防ぐ調理法と朝の工夫　2011/11/21 7:00
日経ヘルスプルミエ
www.nikkei.com/life/health/article/g=96958A9C93819499E3E5E2E28A8DE3E5E3E3E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:02:52.91 ID:3SIkUe3M]: ＜糖尿病スレより転載＞

629 ：病弱名無しさん：2011/12/02(金) 16:53:51.08 ID:OJGi9gxC0

　　膵臓健康メモ
　　食事は炭水化物中心の低脂肪食とし必要なカロリーは糖質で補う。
　　脂質はタンパク質や糖質に比べ、すい液分泌の刺激となりますので脂っこい食事を控えるように心掛けましょう。
　　脂身の多い肉、脂肪分の多いアイスクリーム、スナック菓子類などを頻繁に食べている人は注意が必要です。
　　刺激物(カフェイン・炭酸飲料・香辛料)は控えるようにしましょう。
　　health.whee-up.com/pancreas/food/healthy02.shtml

　　食事療法は膵細胞の破壊を進めないための基本的な治療となります。
　　★脂肪はできるだけ控える
　　膵液の分泌を招く消化管ホルモンを分泌させる作用は脂肪が最も多く次いでタンパク質、糖質の順です。
　　膵臓は胃から食べ物が排出されている間は働き続けるため、胃での停滞時間が長い脂肪は膵臓に負損を与えます。
　　★タンパク質は適量に
　　タンパク質も症状に応じての制限が必要ですが、炎症によって傷ついた膵臓を修復するためにはタンパク質が必要です。
　　低脂肪の肉や魚にしたり、一度にたくさんとらないといったことが大切です。
　　★糖質をエネルギー源に
　　膵臓の機能障害から脂肪やタンパク質の消化機能が低下しても、糖質を消化する機能はかなりの程度まで残ります。
　　膵臓に与える刺激が最も少ない栄養素なので膵炎の食事は糖質を主役とします。
　　www.tsunekawa-c.net/B-TUSIN/019C/mansei-19.html
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:23:29.14 ID:Z6/Hw9je]: 　
信者は、膵臓を涙目で守るつもりが、ヘンな宗教に嵌って
せっせと痛めつけることをやっていたわけか！ｗｗｗ
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:40:56.90 ID:SOA/eLQw]: >>805
何と戦っているんだ？
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 18:47:38.75 ID:Dk+zJuje]: 目標まで痩せたから明日は二郎に行くわ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 21:38:40.48 ID:LTBiKKw4]: 血液検査してきた

炭水化物を１日４０ｇを目安に２ヵ月、週に２食ほどパンとか普通の食事です
体重は76キロ→68キロ、体脂肪率は約22%→19%（誤差多し）
尿内のブドウ糖は陰性、ケトン体は15mg/dL前後（甘い物食べると１日は陰性）

肝機能、腎機能は正常、尿酸値はあと0.2で標準値オーバー
悪玉、善玉コレステロール共に非常に高い。L/H比は1.7ぐらい

医者からは暫く様子見で3ヵ月ほどしたらまた来て、との事

肉を減らして魚や豆製品を増やそうかな？

気になる奴は保健使って2000円程、献血のついでならタダだしやってみたらいいよ
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 21:50:41.52 ID:PZWJfpTl]: >>808

> 炭水化物を１日４０ｇを目安に２ヵ月

炭水化物の量はアトキンス式ダイエットの二倍ですね。

> 尿内のブドウ糖は陰性、ケトン体は15mg/dL前後（甘い物食べると１日は陰性）
>
> 肝機能、腎機能は正常、尿酸値はあと0.2で標準値オーバー
> 悪玉、善玉コレステロール共に非常に高い。L/H比は1.7ぐらい

優秀ですね。
お仕事はデスクワークですか？体を動かす系の仕事ですか？
ダイエットの影響で、仕事に支障はありませんか？
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 22:10:00.67 ID:Z6/Hw9je]: >>808
＞尿酸値はあと0.2で標準値オーバー
＞悪玉、善玉コレステロール共に非常に高い。

低炭水化物・糖質制限は、やはり「最強！」だったねｗｗ
健康に悪いという意味でｗｗ
たんぱく質と脂質は、糖質の優秀さには置き換わらないよｗｗ

血糖値“命”で他のスペックを顧みないバカどもに比べれば、
一抹の不安からか血液検査するだけすこしはマシだけど。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:20:28.17 ID:LTBiKKw4]: >>809
デスクワークで趣味でチャリ通勤です
眠気や空腹感が少ないので仕事面ではメリットが多いですね
体力的には問題無いです。先週はお茶と水だけで109キロチャリで走ってきましたw
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 22:21:07.96 ID:Z6/Hw9je]: 減量すれば普通は尿酸値や総コレステロール値は下がるもの。
それが逆に上がってしまうという恐怖のダイエット法。

それが「低炭水化物・糖質制限ダイエット」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:30:43.05 ID:LTBiKKw4]: >>810
尿酸値はこれでも良くなったんですよ
前に検査した3年ほど前は標準値より0.5越えてましたから

悪玉コレステロール量のみなら要治療レベルだけど、善玉コレステロールも多いので様子見とか言われました
コレステロールはバランスも大切らしく、L/H比で1.5以下が良いそうです。当面はここが課題ですね
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 22:34:53.07 ID:Z6/Hw9je]: >>81
じゃあアホなダイエットやったために、糖尿予備軍の上に高脂血症も併発？
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:09:44.16 ID:LTBiKKw4]: >>814
喜び勇んでアンカ間違えと思うのでレス

現状ではその通り
俺の場合は中性脂肪は標準値なので悪玉コレステロールのみ何とかすれば良いみたい
善玉コレステロールは遺伝的に多くなければ幾ら多くても良いらしい。ウチの家系は大丈夫

俺はおでんが超好きなので揚げ出し豆腐と卵を沢山食べてるが、これを焼き豆腐とこんにゃくと白滝に変更、焼き鳥を鯖の塩焼きか鯖缶に変更かな？

問題点が明らかになったので当面はこんな方向でやってみるよ
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:16:46.50 ID:x03HYOyl]: 正直、高脂血症は畜肉の油脂を控えないととんでもないことになる

脂抜きの肉は程度によって良いと思うけど
鶏肉を湯引きして皮取って食べるとか
牛肉はアメリカスタイルの硬くて草履のような赤肉ステーキを食べるとか
レアで食べるのは焼きすぎると硬くなる赤肉だから
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:21:50.94 ID:Z6/Hw9je]: ＬＤＬは体質的に下がらないタイプの人間がいるけど、そーゆう例外を除けば、

①長時間有酸素運動を実行する。
②脂質（飽和脂肪酸は特に注意）摂取を極力減らす。

だなあ。高脂血症状態は、インスリンの利きを悪くするために膵臓の負担が増す。
また、高たんぱく食を継続していれば、いずれ腎臓が悪くなってくる。

ちなみに血清クレアチニン値はいくつ？
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:27:13.16 ID:x03HYOyl]: >>815
尿酸値はプリン体含有量的に、鶏肉は高い
そして魚も鯖はカロリーも高いしプリン体も決して少なくない
(魚は総じてプリン体多目、煮干なんて特に注意)
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:42:17.84 ID:LTBiKKw4]: >>817
クレアチニンは0.85です

有酸素運動ですか。片道４０分のチャリ通勤では足りないようですね
脂を減らすしかないかな？
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:46:11.59 ID:LTBiKKw4]: >>818
煮干しはダメですか。安くて好きなんですが
魚も食べ過ぎると害になるんですね。マメに検査して方向性を確かめないといけませんね
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:47:53.20 ID:j+do7Vuj]: 3年ぶりの検診なら食事を変えること無いと思うが。
いまの食事によって数値が改善しつつある段階かもしれない。
変えてしまったらそれがつかめなくなる。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:48:01.76 ID:x03HYOyl]: 油脂は不飽和脂肪酸を多く取れば問題はない

たんぱく質は納豆や豆腐が日本人ならデフォだと思う

好きになれないならそれも遺伝と考えたほうがいいのかな
納豆なんて深い味わいがある、豆腐もね
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:49:52.14 ID:Z6/Hw9je]: >>819
＞クレアチニンは0.85です

0.85か・・
年齢にもよるし体格（筋肉量）にもよるけど、将来は腎臓も要注意ゾーンに突入する恐れがあるな。

たんぱく質の過剰摂取は厳に謹んで、派手な筋トレみたいなマネは今日限りで止めたほうがいいぞ。
糖尿病予備軍で、高脂血症気味で、高尿酸血症気味で、腎臓も不安じゃ洒落にならん。

たしなんでいないとは思うが、タバコと酒は絶対止めろよ。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:52:14.61 ID:j+do7Vuj]: プリン体含有量（mg/100ｇ当たり）

煮干　746
かつお節　493
あんこうの肝　399
干し椎茸　379
鶏レバー　312
豚レバー　284
牛レバー　219
カツオ　211
tufu.m2-navi.com/food/ichiran.htm
www.higasiguti.jp/page/tufu/purin.html
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:52:33.16 ID:x03HYOyl]: >>818
煮干は最悪、かつお節も最悪、プリン体的にはね

こういうことから、バランスって言葉が出てくるんだよ

偏ったアスペルガー的な食生活はどれかの臓器に極端な負担をかける

煮干もかつお節も適量なら栄養的に健康的だしおいしい
偏って大量に摂取するから問題が出てくる

肉も魚も大豆もバランスよく
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:57:30.74 ID:j+do7Vuj]: >>825
かつお節を100g食べるやつはいない。
煮干し、かつお節を出汁に使っているから危険と考えるのは間違い。
標準的な一食分の分量を考慮すべき。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:59:28.11 ID:Yy0lRe+k]: いろんな人がいろんな事を言うと思うけど、それをうのみにせずに、自分で判断してね。
他人の意見ほど無責任なものはないから。
他人の言う通りにして失敗しても、彼らは何の責任も取らないわけだし。

私の感想は、あなたの食生活と運動習慣は、良いと思う。
悪い兆候が出ない限り、今のまま続けるのが良いように思う。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 00:03:50.67 ID:cokTtNYH]: >>826
偏った食生活の人が煮干を直接食べたりすることを指摘しているだけ

3食肉の人は、おやつに煮干をボリボリ食べる性格が多そうだからね

尿酸値高い人はプリン体153の鶏肉のささみでさえ避ける

味噌汁は煮干かかつお節の出汁を使う
高血圧関係もあって飲まない人が増えている
そういう自分の個体差を理解できれば問題はなし
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 07:58:09.41 ID:dsl7+f3J]: 　
＜糖尿病スレより転載＞

719 ：病弱名無しさん：2011/12/03(土) 01:20:38.08 ID:+aBAgy+LP

　　悲惨だな。このブログ主。
　　blog.livedoor.jp/dm2011/archives/cat_50048392.html

　　デブ型糖尿病のクセして糖質制限を行い糖尿病性腎症に突入。
　　なのにまだ続けるつもりらしい。

　　ホント江部も犯罪者に近いな。また騙される客層さんも問題だけど。

＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題
＞騙される客層さんも問題

ｗｗｗｗｗｗ
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 07:58:26.12 ID:hv7hEn6I]: 毎日ご飯5杯くらい食べてたけど、おかず変わらずご飯食べないようにしてから、半年で91→71まで減った。
（運動も土日ランニングしていた）
ただ、朝シリアル大盛りと昼にかぼちゃサラダ大目に食べてたんで、炭水化物量としてはそこそこあったかもしれないけど、これまでよりは随分減らした結果なきがします。
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 20:43:59.26 ID:8RjIHDpo]: 724 ：病弱名無しさん：2011/12/03(土) 19:49:31.93 ID:pqpZaLTn0

　　みんな、膵炎かどうか、調べてからやってるよね？
　　膵炎の場合はやっちゃダメってブログに書いてあった。
　　そんなことも知らずに1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ。
　　明らかに、腹痛くなるし。
　　みんなも気をつけてね。

＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ
＞1ヶ月もやってた俺って馬鹿野郎だわ

ｗｗｗｗｗｗ
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 21:48:57.72 ID:jPzafTuC]: 大豆プロテイン(炒り大豆粉)ってきな粉のこと？
家にあったんだけど、
どんな料理につかえっかな？
あるいは、豆乳にまぜて飲もうかな。
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 22:01:37.04 ID:CAtxIJq0]: 大豆プロテインとてきな粉は成分構成が違う。
大豆プロテインはタンパク質が主成分。
きな粉は脂質と炭水化物が入る。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 11:55:38.23 ID:PVYmEqxB]: ＜血糖値しか観ないバカが陥りやすいトラップ６コース＞

パターンA1 （糖尿病悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→インスリン抵抗性増加→糖尿病悪化

パターンA2 （肝臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→脂肪肝→肝硬変→肝臓ガンへ

パターンA3 （心臓・脳あぽ～んコース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→動脈硬化促進→心筋梗塞・脳梗塞へ

パターンB （膵臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→消化困難→胃腸・膵臓・胆嚢の負担増加→慢性膵炎・胆嚢結石発症へ

パターンC （腎臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→血中のたんぱく質分解物増加→腎負担増加→慢性腎炎→人工透析へ

パターンD （がんコース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→腸内悪玉菌の増加→腸内環境悪化→結腸癌へ
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:30:51.98 ID:rJjxriw9]: 食事内容で質問だが、糖質ゼロの発泡酒と落花生で晩酌ってＯＫだよね？
もちろん常識的な量しかとらないよ。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 19:40:20.36 ID:yycpYRGN]: バーのおつまみ程度なら問題なし
180g一袋食べちゃったりしたらかなりグレー
常識は人の数だけあるのでね
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:05:57.11 ID:rJjxriw9]: >>836
さんくす

やべーｗ
ガッツ食べてる＆飲んでる。でも週一回だけだからいっかｗ
っつーかんじで、ゆるーくやってるんで結構続いててやせてきてるよ。（＾＾）
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 06:44:02.59 ID:nPOmTXdf]: >>837
お前は「もちろん常識的な量しかとらないよ」などと、わずか30分前に公言したことすら守れないんだな。
だからいつまで経ってもデブなんだよ。

それとピーナッツは油分50％で残りの大半は糖質。
脂質と糖質の同時摂取はもっとも太りやすい。

発泡酒で糖質ゼロにしたって「ガッツ食べて＆飲んで」じゃ何の意味もない。
アル中って、これだからダメなんだよ。

しかも、夜の８時ごろにガッツリ食って。。。
腹さすって寝てたら高確率で糖尿病へＧＯ！ｗ
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 09:19:39.34 ID:IjmKoRft]: >>838
ピーナッツの脂質はオレイン酸やリノール酸が多いからLDLを減らす作用がある
半分が脂質なのは当たってるが、炭水化物は19%、あとはタンパク質と水分な
19%には食物繊維も含まれていて糖質は16%

とは言ってもスレ的に180gは食い過ぎだw
この技は肝臓に負担をかけるから酒はコソコソにな
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:41:25.00 ID:JKuNucvQ]: やれやれ
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:57:46.09 ID:BbqEy0KE]: 鶏胸肉の酒蒸しを食べる時に、そのままだと食べにくいから

大根おろし＋ポン酢
おろししょうが＋しょうゆ

などのタレにつけて食べてたけど、
それでも１日で1.8kg減ったり1.5kg減ったりしてたよ。

だから俺個人の体験から言うと、
少量のポン酢やしょうゆに神経質になる必要はないと思う。
おろした根菜（大根やしょうが）も炭水化物のはずだけど、問題なかったみたい。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:24:31.10 ID:4rjplbFj]: >>841は第64代横綱の曙さんです
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 22:37:26.45 ID:BbqEy0KE]: >>842
たしかにダイエット前は100kgこえてた。
106 kg -> 94 kgになったよ。
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:19:04.32 ID:ZbqKLK2B]: >>843
期間はどれくらいだい？結構減らしたね！
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 00:24:27.70 ID:o2K9I9QE]: >>844
期間は二ヶ月です。
かなり動きやすくなりました。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 02:51:42.47 ID:F2/dO0ey]: この信者には、デブか糖尿病か食いしん坊が多いだろ。
炭水化物を抜いたら好きなだけ食べられると妄信するんだろうな。
食い意地がはっててタンパク質・脂質をとりすぎは危険だぞ。
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 06:44:46.64 ID:lqnQUmMi]: >>846
妄想で書き込めるのは楽しいよな

やってみると分かるが、炭水化物を取らないと普段の半分ぐらいの量で満腹感が出る

カロリー計算が必要無いのは沢山食えないからじゃないかな？
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:31:40.82 ID:d7kVTLzw]: 主食代わりにたんぱく質や脂質をむしゃむしゃ食べてたら内臓や血管がイカれて、
後悔先に立たずの人生を歩むハメになるのは間違いない。

炭水化物は、人間の体に最も優しくて内臓に負担のかからない栄養素だからね。
風邪でも何でも病気になってみれば誰でもわかる。
手術後などで弱った体にたんぱく質や脂質の食事を出す病院はない。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:41:45.80 ID:ro/LH6jC]: >>848
だからそんな「むしゃむしゃ」食えなくなるんだってば。

おかずと炭水化物を一緒に食うと、>>848のいう「むしゃむしゃ」食えるけどな。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:42:21.68 ID:ro/LH6jC]: 思ったんだが釣りだな。
相手するのやめよ。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 09:51:49.36 ID:E0DnhQUY]: >>838
＞脂質と糖質の同時摂取はもっとも太りやすい。

いやいや・・・こんなどっかで見かけたデタラメをそのまま流しちゃダメでしょ・・・
夜遅くの食事で負担がかかるってのは、度を超えて大量に食べるか、高脂肪な食事でも
無い限り、通常なら何も問題ないでしょう。
睡眠中の高血糖、高脂血症を防ぐホルモンがちゃんとあります。
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 12:25:19.16 ID:f+IWvKEF]: いつもの人でしょｗ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 22:46:48.99 ID:0xdPZF9S]: 朝の炭水化物ぐらい良いよねて思ってしまうんですけど、良くない？徹底するべき？
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 05:19:18.06 ID:uvOuvNKR]: デヴは自分に甘すぎる
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 13:53:03.36 ID:W1PkBKBc]: 一人で食事するときは米・パン・麺類を一切食べないって決めて
肉・魚・野菜のみをひたすら食いまくって2ヶ月生活してたら、体重が10kgくらい減った。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 15:54:53.15 ID:nEzXrxBw]: >>853
俺はどうしても甘い物が欲しくなったら１日90gまでokにしてる

脳は１日に90g糖質を消費するから、ってのが根拠

シュークリーム一個ぐらい食えるよ
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 18:01:54.78 ID:SFmFxvBR]: デブが自分を甘やかし正当化するためだけの身勝手な根拠
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 00:35:23.84 ID:7pbYXaX6]: うわスゲエ馬鹿デブ>>856
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 00:38:26.03 ID:dRnhQbWL]: 「いつもの人」をよく知りたいなら
『ダイエット日記』スレを見れば分かるよ
間違えた根拠のURLをいつまでも必死になって貼ってる馬鹿が常駐してる　　
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 02:38:20.56 ID:Pa3jeD/k]: はじめて一週間。
筋肉量はブリブリ増えてるし体脂肪率は減っていってるのだが体重がいっこうに落ちん。

体脂肪率は減ってるわけだからいまのメニューで維持するべきでしょうか？
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 15:53:37.32 ID:uo7U4xri]: インダクションを超えてからは
10日で1kgづつしか減らないな
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 17:58:14.80 ID:tVwx1q/O]: 普通は体脂肪より先に内臓脂肪がぐんぐん落ちてくものなんだがな
巨じゃないの？
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 20:25:11.41 ID:K/oyQIpp]: 水分の排泄が下手なタイプなんだろうよ。
多分にマグネシウムなんかのミネラルの不足があるな。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:34:59.37 ID:/yrjkP6Z]: >>860
維持するべきっしょ。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 23:36:06.33 ID:/EpQ5QYc]: 185cm、115kgスタート

食事内容は1日1食、糖質ゼロウインナー5本と水
ビタミンBとビタミンCサプリのみ

10月：115kg→102kg
11月：102kg→87kg
12月：87kg→80kg(途中)

最強すぎる。スーツから私服を全て買い換えたので大変だったが…
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 23:38:48.43 ID:Pa3jeD/k]: >>860ですがアドバイスありがとうございます。

カロリーとりすぎなのかな？て感じなので糖質とカロリー見直して、筋トレと有酸素運動のメニューは維持してやってみます。

筋トレは大胸筋と腕周り3メニューづつ80RMで10～15レップスを3セット
腹筋マシンクランチ20レップスを3セット、シットアップ100を2セット、ジャックナイフ50を3セットて感じのメニューを1日間隔で。
有酸素運動は毎日ジョギング30分やってます。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 23:44:08.52 ID:XRZX7yfN]: >>865
1ヶ月5％以上の体重の減少は筋肉も同時に落ちている場合が多く、リバウンドの可能性が
大きいので、少し、筋トレを取り入れながらダイエットを行わないと、後々、リバウンドという
ことになりそうで、せっかく購入した服が意味の無いものになってしまいますよ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 00:18:51.28 ID:6bJocYA1]: 今日久しぶりに炭水化物をドカ食いしてしまったんだが
体も頭ももやもやして気分が悪くなった
低糖やる前は毎日こんなだったと思い出して
これじゃなにもやる気にならないわけだし馬鹿にもなるなと思った
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 00:26:58.29 ID:QQlQXtyM]: >>868それわかる。
からだ全体がどよんとしてスッキリしないから気持ち悪いんだよな。
痩せることより、スッキリしている状態が心地良いから、このダイエットは止められないｗ
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 01:25:40.62 ID:n6cAioj1]: そりゃ糖尿病だよ。
炭水化物でそんな状態になるのは。
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 01:35:34.40 ID:n6cAioj1]: 糖尿病性昏睡の主な症状
血糖が高くなると薄めるために水分が血管内に移動し、血液量が一時的に増えます。そのため、尿量が増えて脱水状態となり、のどが著しく渇きます。
脱水により、電解質のバランスが崩れて体の調子が悪くなり、全身倦怠感や腹痛、下痢などの症状として現れます。
ショック、昏睡、高血糖状態がひどくなると起こります。（血糖値　５００mg/dl以上）
ttp://www.pharm.co.jp/kenko/tounyoubyou/konsui.htm

糖尿病性昏睡とは糖尿病の急性合併症であり、一時的に著しい高血糖になることによって昏睡状態となる。機序によって分類される以下の二つが知られている。
糖尿病性ケトアシドーシス(DKA)
インスリンの絶対的不足に伴い細胞内の糖が欠乏し、あわてて脂肪酸からエネルギーを取り出そうとすると副産物として生じるケトンが全身性の代謝性ケトアシドーシスを引き起こして発症する。
高血糖性高浸透圧状態（HHS、非ケトン性高浸透圧性昏睡、HONK）
高血糖に脱水が加わって起こる。意識障害が主症状。高齢者はそもそも脱水状態になりやすいのでこの病態にもなりやすい。統計的には高齢の2型糖尿病患者に多い。
上記二つの高血糖による意識障害のほか、糖尿病患者は治療薬の副作用によって低血糖による意識障害や乳酸アシドーシスを呈する場合もある。
糖尿病性昏睡 - Wikipedia

糖尿病性昏睡は高血糖のために起こります。
なぜ高血糖になるのでしょう。
１型糖尿病の方でインスリンの量を急に減らしたり中止した時。
２型糖尿病の方で病気が進んでインスリンが出なくなったり効きが悪くなった時
ある程度インスリンが分泌されている２型糖尿病の方でも病状が進むとインスリンの分泌量が減ってきたり、体の方のインスリンへの抵抗性が高くなったりすることで血糖が高くなってしまうことがあります。
このようなインスリンの不足状態に加えて、風邪などの感染症や暴飲暴食、ストレスなどが重なると血糖が著しく高くなり（５００mg/dl以上！）意識を失います。
これを糖尿病性昏睡といいます。
ttp://www.kma.jp/kosino/dm/diabeticcoma.html
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 02:01:26.61 ID:sj39ttRz]: >>870無知は黙ってろ
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 02:06:18.79 ID:n6cAioj1]: 糖質とってで意識障害が起こるのは
インスリンをだす膵臓がやられてるか
インスリンが効きにくい体質。
すなわち糖尿病。
どこが無知だよ。
正常な人間だとご飯食べてそんな事は起こらないんだよ。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 02:19:30.58 ID:m6QjCjuN]: 久しぶりに炭水化物食べたら多幸感を感じるよね。

ローカーボの食事しながら、ジムで筋トレ→有酸素って流れでトレーニングしてたんだけど
ふらついてまっすぐ走れなくなって、もう限界だと感じた。
でも、家に炭水化物がなかったから、近所のガストに行ったんだ。

それで、ガストで若鶏のグリル＋ライスを注文して、
ライスを飲み込んだ時の感動は忘れられない。
多幸感って、ああいうものなんだろうな。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 02:49:26.06 ID:QjhdUHiU]: 肉や魚ばっか食ってるとご飯で心臓バクバクになって怖いけど、豆腐や野菜メインにするとそうでも無い

糖質を減らしすぎるのも良くないね
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 10:01:33.63 ID:vsBiKZEA]: >>873　無　知　ｗ
お前が糖尿だからだろ
デーブｗ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 10:14:06.45 ID:bKCpve32]: お正月をどう超えるかだな

おせち、年越しそば、もち

これを最小限にしなければ
今年のクリスマスケーキはあきらめた
鳥の丸焼をたらふく食べる
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 10:27:00.03 ID:KzxxZ/a1]: おせち料理はもともと甘ったるいのが多くてね
重箱が置いてないとかっこつかないから、一応毎年用意するだけだった
今年はノンシュガー錦玉子や鴨のローストやサーモンマリネ、カナッペとか作って、
オードブル風にしようと思う
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 14:15:56.94 ID:DbSg3ASl]: めし食ったら眠くなるのは普通のことだろ？
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 19:24:28.00 ID:uBh5xygD]: 食いたいモノも食えずにアルツハイマー一直線のオマイラの食事風景が泣けるｗ
どうせ短い一生なんだから年末年始ぐらい好きなのを食えば良いのに
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:15:40.83 ID:TG/IeeF4]: 伊勢海老食えるし、ローストビーフ、鰹節の出汁で卵焼き、
カツオやマグロの魚介の刺し身盛り合わせ、茶碗蒸し、蟹、充分なお節作れるじゃん

元の食生活よっぽど貧しいの？　
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:17:47.05 ID:hwBa9a3d]: >>880
泣いて、泣いて。もっと泣いて。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 21:23:09.15 ID:CdfV6BWI]: 栗きんとん、伊達巻き、黒豆がダメなのは寂しいな

カズノコはokだな？
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 10:03:11.72 ID:G4dCJ8pw]: >>883
あんな糖質の塊、なくても別に寂しくはないだろ
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 14:34:42.42 ID:fOWmB6Q4]: >>883
どうしても食べたいなら甘味料を使って自作だね。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 18:41:55.06 ID:2sMH93DI]: 寒天寄せとか、ラカントやパルスイート使えばいい
無理に栗きんとんとか甘いもん作らなくても良いじゃん？
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/10(土) 18:55:08.58 ID:ojVwiZGe]: 甘いおかずを食べたいとは思わなくなった。

きんとん、おせちの中では一番好きだったし、
煮豆も普段から食べていたものだったけど、遠い過去だ。
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 01:19:42.56 ID:OrNX67j0]: 奮発してお高いチーズを数種類用意して、糖質ゼロの日本酒、赤ワイン
ナッツ類も豊富に準備する

山菜やキノコの寒天寄せなんか旨いよ

胸肉で作った鳥ハムとそのスープで豆煮てクリームチーズをたっぷり掛けて食うとまんまシチューだよ　
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 10:16:30.42 ID:Msrheo12]: 糖尿病患者って異常だな。

>>888みたいに、「糖質さえ抜けば、酒でもアブラでも高カロリーでも何食ってもいい」みたいな
暴論が平気でまかり通ってる。

なにが「糖質ゼロの日本酒、赤ワイン」だよ。
本気でダイエット試みてる奴がガブガブ酒かよｗ

おまけに、日本酒の極意は甘みの妙というべき成分なのに。。。
散々食って飲んで糖尿病にかかって挙句、
節制するのがいやだから、糖質だけ抜けば
従来どおり何でも食って飲めると勘違いしてる信者。

お前が抜くのは糖質じゃなくて、オツムの統失ｗ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 11:05:54.09 ID:asKO9cRI]: どうせ糖質制限したことないくせに偉そうなこと言うな。

カロリー制限とかのダイエットと違って、酒飲んでもOKって知らないのかよ？

只甘いカクテルやビールじゃなく、ちゃんと種類も選ぶし高カロリーつっても、これカロリー制限ダイエットじゃねえしｗｗ

油ものも何も、毎回食べ放題並みに食うやつなんていねえよｗｗ
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 11:28:29.44 ID:/qCMRUe/]: ダイエットスレだから、糖尿病患者がどうしたとかいう話はあっちでやってくれ
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:05:17.19 ID:1MXehFRU]: 889 名前：あぼ～ん[レスあぼ～ん] 投稿日：あぼ～ん
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:28:46.70 ID:aTZ0qjpy]: 糖質制限ダイエットて炭水化物を抜いて、ケトーシスを起こして脂肪を燃やす方法で
3週間くらいで終了するダイエットだと思っていたがここを見ていると違うのか？
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:36:21.58 ID:Msrheo12]: ＞ケトーシスを起こして脂肪を燃やす方法

糖尿病に罹れば、自動的に膵臓ぶっ壊れてそうなるから。
自ら糖尿患者化するなんて、よくこんな危険なマネすわなあｗ
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:40:50.33 ID:2+7niuqe]: でも、そうでもして体脂肪を燃焼させないと、
UFCに出てるMMA選手みたいな体にはならないでしょ？
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 13:50:35.35 ID:1/siusD9]: 17.勝手に極論化して、結論の正当性に疑問を呈する。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 14:09:37.53 ID:Msrheo12]: >>895
何で、デブがそんな高望みするの？

健康が一番だろ？
健康ならそれでいいんじゃね？

いい歳こいたオッサンが、いまさら外見より
血管と内臓を守れよｗ
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 15:18:01.69 ID:wcHsNWbK]: 昨日食べたもの、豚ロース100ｇソテー（塩コショウ）はまちの刺身8切れ
塩鮭、目玉焼き2個（塩）ごぼうサラダ、レタス、トマト、水菜、チキン南蛮
豆腐と白菜の味噌汁です。あとｶﾌｪｵﾚ（牛乳250ml+ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ+ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ）を
飲みました。糖質制限的にはどうですか？
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 15:45:08.88 ID:aTZ0qjpy]: >>898
何を目指しているの、ケトーシスを目指すならば、周りからケトン臭がして
甘い匂いがすると言われるまで糖質を制限しないといけないよ
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 20:38:27.63 ID:KDjSWX6p]: どんぶりいっぱい銀シャリ食べました
いゃ～やっぱ炊きたてご飯は大好きだわ
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 20:51:31.27 ID:FB4AJcI7]: >>900
糖質制限スレだというのに、ドカ食いしたことを反省するスレに書いてくださいな
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 20:55:47.85 ID:KDjSWX6p]: ゴメンナサイ
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 18:59:23.72 ID:dOBGWvd2]: うけるｗｗｗ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:48:22.03 ID:0O/IV8SX]: ノルウェーからバターが消えた！

www.gizmodo.jp/2011/12/norway-ran-out-of-butter-because-the-entire-country-ate-it-all-for-their-fad-diet.html
ノルウェー全土のスーパーの棚からバターが消え、ノルウェー人が隣のスウェーデンや
デンマークまでちょっとバター買いに走る国家非常事態となっています！　

原因は新手のダイエット。今ノルウェーでは脂肪分とりまくって脂肪落とそうぜ～というダイエットが大流行しているのです。
いや本当に本当、ロイターがそう報じてるんです。

-------------
これ、当然ながら糖質制限した上でだよね

でもなんでアトキンスの時、油を摂ると早く痩せるんだろうか
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:58:36.39 ID:qZb43JwU]: >>904
バカだね。

糖質制限して脂質も制限したら残る葉たんぱく質だけじゃね。
腎臓病一直線だわ。

糖質制限なんてキチガイ・カルト・ダイエットやってるのはいまや
日本の一部信者だけ。

発祥の地アメリカですら１０年近く前に、危険であるとしてほぼ全滅した。
いまやダイエット人口の２％歩かないかの世界。

ソースはWiki。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 21:03:34.44 ID:zPMZ0oGM]: >>905
いや、お前さんの脳の方が心配だよ
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:17:16.42 ID:8cxJfBg1]: >>944ざっくり説明してやる
インスリンが出てないことと、高血糖でないことが前提条件での話。

油は脂肪を燃やす働きがある
細胞の中の核の中のペルオキシソームが脂肪燃焼のために働きだすから痩せる

同じく核の中のミトコンドリアも脂肪燃焼に働くけど、厄介な脂肪酸の方を積極的に燃やすのがペルオキシソーム

糖がないこと、インスリンが出てないこと、油があることで脂肪合成酵素を抑制させることで痩せずとも太らない体にもなる

わかったかな？
908 名前：907 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:19:40.01 ID:8cxJfBg1]: あらら
>>907の944は間違えた

>>907は>>904へ
909 名前：907 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:30:09.71 ID:8cxJfBg1]: 蛇足の補足で多分だけど
>>904のノルウェーのバター不足は、
脂肪合成する遺伝子の発現を抑制するのにアラキドン酸(バターとか)が有効だからだと思うよ
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:42:12.35 ID:Desj9Woo]: バター不足はダイエットと関係ないだろ。
ダイエットぐらいで品不足になるなんて最初から流通量が少ないんだろ。
全国民がバターダイエットするなんてありえないだろうし。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:44:16.72 ID:Desj9Woo]: ローソン100の200gきなこがおすすめ。
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 01:01:37.83 ID:ohbEWehl]: >>910はあ？お前は頭がバカだな
油に対して痩せる理由と
バター(アラキドン酸)の太らない理由に何言ってんの？
この低脳は？

馬鹿は出てけ
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 05:20:29.74 ID:A1xVdLXU]: 日本でも「あるある大辞典」だっけか、あの番組で「納豆がダイエットに効く！」って言われれば納豆が品薄になり
「スキムミルクがいい！」って言われればスキムミルクが品薄になってたじゃない。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:11:09.51 ID:Gz+3CuDQ]: >>910
ノルウェーは健康志向からバターの消費量が下向き傾向なんだけど、それを見越した生産者側が
更なる生産減を行ったため市場流通が激減。さらにオイルダイエットなるカルト方式のダイエットを
試みている一部のダイエッターがバターを買いあさったため、一般消費者までもがあわてだして
一斉に買いに走り、バターが1kgあたり4000円（日本の倍以上）などというとんでもない状態に
なってしまってる。

というのが今の現状。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 09:54:36.03 ID:GLmSbU30]: 宮崎に口蹄疫を蔓延させた犯人、道休誠一郎
ダルビッシュに寄生し続ける姪、道休紗栄子

宮崎の恥、道休一家。
人類の敵、道休一家。
日本の癌、民主党。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 10:00:23.59 ID:c90FGEwm]: >>904
バター犬ってガリガリなんだな、きっとｗ
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 12:58:49.67 ID:l3+dIB9E]: 確かアミノ酸から糖新生する時に、脂肪酸のβ酸化が必要で
大量の脂肪酸が必要とされる

みたいな理屈もあったような
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 17:11:00.50 ID:Gspfy4IN]: シロウトの脳内理論どおりカラダが作用してくれるなんて保障はどこにも無い。
まさに、内臓を賭した人柱の領域。

医者は笑ってる。
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 18:03:29.32 ID:Fn7px77u]: でも、ライスを豆腐に置き換える食事は、オリンピック選手もやってるよ。
一時的にじゃなくて、ずーっと。
低炭水化物ダイエットだよね。
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:52:01.24 ID:okwv6pTu]: >>913
俺の記憶してる限りではスキムミルク、納豆、バナナかな。

納豆スキーな俺は殺意を覚えた記憶があるw
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:56:30.06 ID:Lh74UT2D]: スーパーの仕入担当がお昼の番組に釘付けだった時代ｗ
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:39:50.38 ID:B9psDab3]: >>916デブ
恒常性って知ってるか？
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 21:01:59.14 ID:AX6i3KWw]: スキムミルクはいいね
高たんぱく
低脂肪や
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 21:05:11.40 ID:Iz1FTBkV]: >>923
半分は炭水化物なのでスレ的にはよろしくは無い
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 21:07:27.79 ID:Gspfy4IN]: 糖質信者は、糖質と脂質を避けて、高たんぱく質ばかり食ってるのか。
こりゃあ愉快ｗ　
糖尿病性腎症に向き合う薄氷の人生ってわけだ。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 21:11:32.19 ID:BQLCdU6m]: >>925
スレチ

>>1
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 22:22:06.58 ID:X09z2uB/]: ここにいる人って、一食あたり糖質何グラムくらい取ってるの？
糖質制限の本買ったんだが、一食あたり20gって書いてある。これは多いの？
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 22:58:52.29 ID:MxRp4y6Q]: >>927
=糖質制限の本が理解不能のデブ登場～ｗ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 00:36:16.83 ID:bfcFWYrD]: 慎重175、体重90から65に。期間三年で。まわりのダイエット仲間も低炭水化物で実績あり。空腹時決闘は71。お肉はよくたべる。エスキモーと同じ栄養摂取かなあと思う。
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 06:46:32.48 ID:YSr9I5U/]: >>927
多いと思う
1日30g目安
効率優先なら少ないほどいい
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 12:17:03.13 ID:xPlsEChX]: 俺の場合だけど、食後1時間値140以内におさめようとすると15～20g以内かな
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 14:20:40.27 ID:0fH4I4B+]: ご飯１膳のブドウ糖が50g
１日のブドウ糖処理速度は150g
肝臓で蓄えられるブドウ糖が300g

肝臓のブドウ糖(実際はグリコーゲン)タンクが満杯になってる状態で
さらに１日に150g以上のブドウ糖を摂取すると
その余剰のブドウ糖は中性脂肪に変換され脂肪細胞に蓄えられる
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 15:27:38.89 ID:fe04atIr]: 何年かぶりに、ご飯を茶碗一杯食べた
と言っても玄米だけど

何だろうこの倦怠感
身体が暖かくなってくるのはいいんだけど
超眠くなるわ
これは仕事の合間には食べられないなあ
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 16:38:39.07 ID:vDgUnqsQ]: 糖尿病か・・・。
強烈な睡魔は、かなり末期だぞ。

早く病院逝け。
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 22:34:45.62 ID:vDgUnqsQ]: 63 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2011/12/14(水) 15:37:22.81 ID:kkGj2vHGP

　最新の学会でもこんな発表があったね↓

　日内変動のような短期的な血糖変動が2型糖尿病の重症者や高齢患者の死亡リスクを高めることは
　よく知られているが、長期的な血糖変動と死亡の関連についてはほとんど検討されていない。
　この点を追究した朝日生命成人病研究所の高尾淑子氏らは、HbA1cの変動が全死亡の独立した
　危険因子であることを見いだし、12月4日から8日までドバイで開催された世界糖尿病会議（WDC2011）で
　発表した。

　またこんなのも↓

　ADVANCE試験のpost-hoc解析から、また新たな知見が示された。HbA1c低下による血管合併症抑制効果が
　認められるのは、細小血管障害については到達HbA1cが6.5％、大血管障害と死亡については到達HbA1cが
　7.0％までであり、これらの値よりHbA1cを下げても血管合併症リスクがさらに低くなることはないという。

　半面、それ以下にHbA1cを下げた場合でも、明確なリスク上昇は認められなかった。オーストラリア・シドニー大学の
　John Chalmers氏らが、12月4日から8日までドバイで開催された世界糖尿病会議（WDC2011）で報告した。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 22:35:09.06 ID:vDgUnqsQ]: 117 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2011/12/14(水) 22:18:43.73 ID:PAOvWlsT0

　HbA1c level of less than 6.5% associated with excess mortality in CKD
　Shurraw S. Arch Intern Med. 2011;171:1920-1927.

　Study: Tight, poor glucose control up kidney-related mortality risk
　厳格なコントロールは糖尿病性腎症による死亡リスクを上昇させる！！

　A study in the Archives of Internal Medicine revealed that strict glycemic control and poor
　glycemic control may elevate mortality risk in diabetes patients with chronic kidney disease.
　Researchers said the odds of dying from end-stage renal disease was 35% higher for those
　with A1C of more than 9%, and the risk also went up for those whose A1C fell below 6.5%.
　HbA1cがJDS8.6%以上と同様に、HbA1cがJDS6.1%未満だと糖尿病性腎症による死亡リスクが上昇する！！

www.endocrinetoday.com/view.aspx?rid=90405
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 23:14:26.35 ID:MADJYJHw]: >>934毎回同じ低脳レスしかできないウザイデブ
不勉強の糖尿馬鹿
無知はもういい加減にしろ
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 04:50:25.37 ID:BZglZXdz]: >>932
なんで？普通は活動エネルギーに回されるんじゃないの？
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:02:56.19 ID:wEIvZxi5]: >>938
血中の糖濃度が高くなると、すい臓からインスリンが分泌されて
脂肪細胞が糖を取り込んで吸収し
脂肪細胞で余剰になった糖は脂肪酸に変換され血中に放出され
血中の脂肪酸濃度が高くなると肝臓は脂肪酸を中性脂肪に変換し血中に放出し
血中の中性脂肪濃度が高くなると脂肪細胞はその中性脂肪をためこむ

脂肪酸の通常の代謝経路は運動だけで、１ｇの脂肪を代謝するには９ｋｃａｌの運動が必要
1kgの脂肪を消費するには9000kcalの運動が必要

アトキンスだと運動以外の代謝経路で脂肪を燃やす
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:39:16.34 ID:7SCifnFP]: ＜ブーム＞

アメリカで一時期ブームとなった。（中略）　通常の食事バランスではないため健康上の問題を巡って激しく議論されていた。
2004年にはダイエットの1年後から頭痛や下痢などの炭水化物が少ないことによる副作用もみられ、長期的な安全性は
保障できないと報告された。

アメリカの調査では2004年2月時点で消費者の9.1%がこの低炭水化物ダイエットを実行していると答えていたが、
同じ年の7月には2.1%に急落しており、その後、アトンキンスニュートリッショナルズ社は破産法にもとづき会社更生手続きをとった。

＜長期間の安全性について＞

世界保健機関の2007年の報告では、タンパク質の多い食事は腎臓疾患や糖尿病性腎不全を悪化させる。世界保健機関の
2003年の報告は、肥満や糖尿病予防に全粒穀物摂取を挙げている。国際糖尿病連合は、糖尿病の治療には低い
グリセミック指数の食品を挙げており、これは全粒穀物などがあてはまる。

ソースはWiki
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 09:33:28.20 ID:wEIvZxi5]: >>940
肥満の方が不健康だからあえて選んでるだけ
うるさいからどっかに消えろ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 09:46:18.96 ID:ACPJHcXz]: 肥満から普通にやっても半年で標準まで落ちたし
各種検査で肥満時より遥かに健康値になったからな
普通に肥満でいることのリスクの方が高いわ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 09:58:55.94 ID:7SCifnFP]: >>941
お前は、ただの“安全な肥満”じゃないだろｗ

お前は「糖尿病予備軍」の肥満だ。

糖尿病予備軍なんてカテゴリーは日本だけの話で、世界的にみれば立派な糖尿病だ。

WHOも勧告している通り、健常者でも高たんぱく質や脂質の偏った食事は、
糖尿病末期のケトーシス状態となって体に危険なばかりでなく
腎臓や膵臓、肝臓、動脈に大きな障害を及ぼす。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 10:47:07.93 ID:wEIvZxi5]: >>943
糖尿なんて一回も出たこと無いよw
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 13:17:53.55 ID:1r9VvcGn]: >>867
それは巨にはあてはまらない。むしろ巨はなにをしても本気でやったら5%なんかすぐだから。

>>865はとりあえず並のデブか小デブまでその調子で落として、それから真剣に考える、でよいと思うけど。

…と思ったけど既に185/80かい！頑張ったな～
身長マイナス100あたりからは落ちなくなるから、ちょうどその｢真剣に考える｣タイミングかもね。

まずは人外の怪獣→巨→並のデブ→小デブ(身長マイナス100)までが一山であるよね。
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:06:45.15 ID:VWLFlPKi]: たんぱく質の過剰摂取

たんぱく質には糖質や脂質のように体に貯蔵する仕組がないため、過剰分は尿となって排泄されます。
そのため、腎臓機能に著しい負担をかけ、これが慢性化すれば腎機能障害につながる恐れがあります。
更にカルシウムの排泄量も増加するため、骨粗鬆症の罹患リスクを高めてしまします。

www.aloe-webshop.com/nourishment/protein.html
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:14:23.79 ID:1K99QiHJ]: >>946

と、『アロエベラジュース』なんて胡散臭い健康サプリ食品のリンクを
貼るアンポンタンｗ
末期だねえ～（哀）
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:18:06.58 ID:VWLFlPKi]: たんぱく質の過剰摂取

たんぱく質の過剰分は尿に排泄されるので、腎臓に負担がかかり腎機能障害を起こす場合がある。
尿からのカルシウムの排泄量が増え、骨粗しょう症にもつながる。

www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:21:39.26 ID:1K99QiHJ]: ＞たんぱく質の過剰摂取

＞たんぱく質の過剰分は尿に排泄されるので、

で、その「過剰分」ってどのくらいだよ。
低脳ｗｗｗ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:23:37.07 ID:VWLFlPKi]: いくらでも見つかるなｗｗｗｗ

過剰濾過説（Hyperfiltrationtheory）から見る腎臓病のメカニズムと対策
medipress.jp/special/column?i=5

過剰摂取されたたんぱく質に含まれる窒素は、からだに利用されることなく尿素窒素となって腎臓から排泄されます。
このように余分な蛋白質摂取により、腎臓は尿素窒素を過剰に排泄しなければならず、腎臓に過剰な負荷がかかります。

medipress.jp/special/column?i=5

たんぱく質の過剰分は尿に排泄されるので、腎臓に負担がかかり腎機能障害を起こす場合がある。
尿からのカルシウムの排泄量が増え、骨粗しょう症にもつながる。
www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:24:44.85 ID:1K99QiHJ]: >>950

で、「たんぱく質の過剰分」って、具体的にどのくらい？ｗｗｗｗ
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:29:45.00 ID:VWLFlPKi]: 腎臓ばかりじゃなく肝臓もヤバイそうだｗｗｗｗ

　
たんぱく質の過剰摂取は腎臓・肝臓にとって危険
ameblo.jp/dosankomariko/entry-10798421266.html
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:30:21.91 ID:wEIvZxi5]: たんぱく質はアミノ酸に分解されて、アミノ酸はアセチルCoAに変換され
クエン酸回路で、ADPをATPに還元するのに使われる

ブドウ糖はピルビン酸に転換されて、そのピルビン酸はやはりアセチルCoAに変換され
クエン酸回路で、ADPをATPに還元するのに使われる

中性脂肪（トリグリセリド）は脂肪酸に分解され、その脂肪酸はβ酸化でアセチルCoAに変換され
クエン酸回路で、ADPをATPに還元するのに使われる

実はたんぱく質だろうが、ブドウ糖だろうが、中性脂肪だろうが、最終的にアセチルCoAに変換され
細胞のエネルギー源になるのは同じ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:33:15.45 ID:1K99QiHJ]: >>950
ID:VWLFlPKi

お前さんが得意になってリンクを貼っている↓

『過剰濾過説（Hyperfiltrationtheory）から見る腎臓病のメカニズムと対策』
>１. 蛋白質の過剰摂取をしない。日本腎臓学会は2007年、腎臓病の人に対する食事療法の指針として、CKD食事療法基準（表）を示しています。一般成人蛋白質摂取
>推奨量は0.93g/kg/dayとなっていますので、体重50kgのひとで一日の望ましい蛋白摂取量は約50gといったところです。

『腎臓病の人に対する食事療法の指針としての』だから。
そりゃ、お前のように既に腎臓がダメな人は、タンパク質は制限されるだろうさｗｗｗｗｗ
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:34:34.15 ID:VWLFlPKi]: ★タンパク質の必要摂取量
www.diet-body.com/tanpaku.html

アスリートの1日のタンパク質摂取量の上限は体重1kgあたり2g。
これ以上の摂取は危険が伴う。
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:34:58.63 ID:1K99QiHJ]: >>952

また、どこの馬の骨か解らないブログを貼り付けたね～ｗｗｗｗ
末期だねえ～（哀）
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:36:16.68 ID:1K99QiHJ]: >>955

DIET.COM

と来たもんだｗｗｗｗｗｗ
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:42:37.82 ID:1K99QiHJ]: ID:VWLFlPKi

腎臓が既にダメは人は、糖質制限は適応外だよ。
そんな当たり前の事も知らないで、批判してんのか？
お前さん、腎臓や肝臓の心配よりオムツの心配した方がいいぞｗｗｗ
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 00:02:23.21 ID:0UjOq3YJ]: www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2385048.jpg
この記事貼ってID:VWLFlPKiさん他皆様のご意見伺っときゃいいんだろう？
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 00:07:18.79 ID:yabLju9G]: >>959
なんだ、その怪しいサブカル雑誌の切り抜きはｗｗ
そんなんで反論したつもり？ｗｗｗ

つか、お前らみんな筋トレヲタの糖尿病患者だろがｗ
内臓が超ヤバイ状態で、たんぱく質をメシのように食っていいの？
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 00:10:07.02 ID:3hyN14pz]: >>960

　　　　　　　＿＿＿　ﾓｼｬﾓｼｬ
　　　　／　　　　　＼
　　　　／　　⌒　　⌒ ＼
　　　／　　（●）　（●）＼　　　なに言ってんだろこいつ
　　 |　　､"　ﾞ)（__人__）"　.）|　　　　_＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　　　｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　jﾞ~~| | |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／　　　　　　　　　　＼　 |_＿| | |　　　　　　　　　　　　　|
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| | /　　 /　　　　　　　　　r.　（こ） | |　　　　　　　　　　　　　|
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￣＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二　＿|_|＿_|＿
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 01:55:15.65 ID:Gr/YPOUW]: ここはダイエットスレだよ。糖尿病がどうこうという話はむこうでやってくれ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 02:43:51.57 ID:eYRL2fUf]: たんぱく質無制限はｲｸﾅｲってのはWHOも言ってるようだからどこかで線引きは必要だね

diet.comでも数字で否定出来ないならアテにしても良いんじゃないかな
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 03:23:11.56 ID:1wKJ0/MX]: 脂質・タンパク質過剰で腎臓・膵臓・肝臓をやられるから
炭水化物食べると体調が悪くなるんだろ。
養生のためが逆効果。
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 03:28:35.19 ID:mi41nhyR]: なんだって過剰に食べれば体に悪い
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 11:20:51.78 ID:ZdCIQQoT]: 精製された物を大量に食べれば、炭水化物だろうと脂質、タンパク質だろうと体に悪いだろ

脂質、タンパク質の過剰摂取といったって、まさか一般人がプロテインやサラダ油、オリーブ油、
バターなどをそのまま大量に食う奴なんかいないだろ？
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 11:27:59.68 ID:Ea5Exqdy]: 「油をなめています」では妖怪だ。
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 14:34:43.90 ID:HM7Fj3Eo]: 行灯の油をなめるとかな
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 14:36:06.59 ID:yabLju9G]: 炭水化物は糖尿なるからイヤで、
たんぱく質は腎臓壊すからダメで
残るはアブラをぴちゃぴちゃかｗ

ほんと妖怪だなｗｗ
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:17:43.85 ID:AJuVlRuq]: 俺はウィスキーがいいな
焼酎でも可
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:25:08.48 ID:2ps+5Yfk]: 言っとくが食べ放題ダイエットじゃないからな
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:28:35.09 ID:5JdwarQ8]: >>971
何を食べればいいの？
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:57:01.80 ID:2ps+5Yfk]: スレタイ嫁
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:58:55.91 ID:5JdwarQ8]: >>973
低炭水化物の食材って何だろうなと思ってさ
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 16:15:53.01 ID:iz0zQ/0Y]: >>974
いくらでもあるだろ
search.yahoo.co.jp/search?p=%E4%BD%8E%E7%82%AD%E6%B0%B4%E5%8C%96%E7%89%A9%E3%81%AE%E9%A3%9F%E6%9D%90&ei=UTF-8&fr=sb-jane
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 16:25:48.42 ID:5JdwarQ8]: 次ぎスレ立てた

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合ス12★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324020248/
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 19:47:29.96 ID:xasDcWWL]: なんで勝手にスレ立てたんだ？
誰も頼んでないだろ？
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:07:58.71 ID:qCrRKNXm]: >>976
総合ス
総合ス
総合ス
総合ス
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 21:55:56.67 ID:td5zRFwD]: たんぱく質が体にわるいとか言ってる奴は
たんぱく質が体に入ると血管や腎臓の尿細管がつまるイメージなんだ思うよ

たんぱく質は腸で吸収されるときに、アミノ酸に分解されるんだよ
たぶんそんな事すら知らないでわめいてるに違いない

アミノ酸のどこが体に悪いんだかな
糖尿病糖尿病とわめいてる奴は必須アミノ酸も知らないに違いない
バリン、ロイシン、イソロイシンとかな

アミノ酸から糖新生する場合のアミノ酸はアラニンだとかも知らないだろ
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 22:28:51.85 ID:rk0yTkzi]: ★たんぱく質の過剰摂取は腎臓・肝臓にとって危険
ameblo.jp/dosankomariko/entry-10798421266.html

★過剰濾過説（Hyperfiltrationtheory）から見る腎臓病のメカニズムと対策
過剰摂取されたたんぱく質に含まれる窒素は、からだに利用されることなく尿素窒素となって
腎臓から排泄されます。このように余分な蛋白質摂取により、腎臓は尿素窒素を過剰に
排泄しなければならず、腎臓に過剰な負荷がかかります。
medipress.jp/special/column?i=5

★たんぱく質の過剰分は尿に排泄されるので、腎臓に負担がかかり腎機能障害を起こす場合がある。
尿からのカルシウムの排泄量が増え、骨粗しょう症にもつながる。
www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/protein.html

★タンパク質の必要摂取量
新陳代謝が活発なトップアスリートで、1日のタンパク質摂取量は体重1kgあたり最大2gまで。
これ以上の摂取は危険が伴う。
www.diet-body.com/tanpaku.html
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 22:31:56.97 ID:7eUVhjVU]: >>980
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 22:57:31.01 ID:N/UTGlRR]: >>976
スレ立て乙だけど…

次スレのテンプレにはスレ住民悲願の
｢糖尿病に関する議論はスレ違いです｣
を入れてもらえるはずだったのに。あー残念すぎる。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:04:39.58 ID:DlOWZjJx]: 糖尿病と関係なく、高脂質・高タンパクを続けたら糖尿の発病のリスクが上がるだろ。

肉食でタンパク質を多量に摂ると、変性したタンパク質が発ガン性物質に変化し胃ガンや大腸ガンの発症に関与すると報告されています。
アンドルー・ワイル医学博士は次のように言います。
「タンパク質はクリーンな燃料ではない。タンパク質には窒素が含まれているため、
その代謝の過程できわめて毒性が強い窒素残留物を作り出す。
その処理を肝臓が担い、肝臓はそれを尿素という毒性の強い化合物に変える。
アレルギーや自己免疫疾患のリスクを高め、からだの自己防衛機能を狂わせることになりかねない。」
摂取過剰になると尿酸となって血液中に残り通風や腎機能低下の原因になる。
www.anjuu.com/chie_seimeinokusari2.htm
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:36:46.09 ID:TUL0NHze]: >>982
同意
『糖尿病本人や、持病もちは該当板への誘導』
ってのを入れてほしかったのにな

ここは、バカの一つ覚えのアンチの遊び場じゃねーっての

ダイエット板で、ただのダイエット方法に低炭水化物を採用してるだけだっての
それを理解できない低脳を排除したかったのによ　
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:40:47.45 ID:rk0yTkzi]: アトキンスやら江部やら、そもそも糖尿病から派生した食事療法じゃね。
こんなバカなマネは、血糖値“命”の糖尿病パラノイア患者しかやらないよ。

健常者でやってる奴は、自ら糖尿病の末期症状（ケトーシス）に陥って
内臓を壊すことをやってるだけ。
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 23:44:46.43 ID:QgR94zTk]: 低炭水化物≠高蛋白質・高脂質
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 09:54:59.98 ID:HB8BrOeU]: 脂質に偏った食事は、内臓脂肪を増やしインスリンの利きを悪くするからね。
動脈硬化、脂肪肝、高脂血症、心筋梗塞、脳梗塞、前立腺がんの要因になる。

たんぱく質に偏った食事は、腎臓に負荷が大きく慢性・急性腎炎の要因になる。
血液が酸性側に傾くので、尿酸値上昇や腎臓結石を起こすこともある。

さらに、脂質・たんぱく質に偏った食事は、消化が悪いので胃腸の負担が大きく、
膵炎や胆嚢結石の原因になる。そして、腸内環境を悪化させ、臭い屁を放ち、
便秘と下痢を繰り返し、腸内悪玉菌を増やして結腸癌の危険性を高める。
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 09:59:50.07 ID:EIdT0hyK]: >>987
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 10:19:42.67 ID:5LUfXre5]: >>987の知識の偏りは如何ともしがたいなｗ
そこらの文章を丸写すだけしかできないのかよ
一辺倒の馬鹿ってのは本当に質悪いわ
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 13:27:43.00 ID:SlMMELYU]: どんなダイエットでも過度にやれば身体に悪い。そんなことはわかっている。他のスレにはどんな薬がいいですか？みたいなところだってある　
絶対安全で、スルスル痩せるなんてダイエット、あるわけがない
危険性を指摘するのは結構だが、度を越すと嫌気がさしてくる。糖尿病の治療の是非を争うならあっちでやってくれ
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 15:33:09.62 ID:K430EV0U]: しかし、何で糖尿病って言ってしつこく書き込みを繰り返すんだか良く分からんやつだな
典型的なレス乞食なんだろうな
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 15:39:17.10 ID:Y1/kCs2t]: 思い込みと執着が激しい人は怖いねぇ。
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 16:27:35.13 ID:Y7FDSq/O]: 構って欲しいんだよそれだけが唯一の楽しみなんだろ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 17:07:54.70 ID:SlMMELYU]: ダイエットが目的の人間にとっては、糖質制限の食事療法（ダイエットとは若干意味が違うと思う）の危険性を何度も何度も書かれても困惑するだけだと思う
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 20:49:44.66 ID:kKyFYA6Q]: お～いおまいら、ＲＯＭってばかりの俺が言うのもなんだけど、喧嘩しないでおくれ。
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 20:53:54.13 ID:LzFA3YAp]: >>995
喧嘩と言うよりもスレチの話題に手を焼いているのが正解だと思う
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:36:06.72 ID:SlMMELYU]: >>995
やさしいな
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 02:02:08.90 ID:aehrDWtk]: >>994
同感
なぜ糖尿関係の人やアンチの方々はそれほどまでに繰り返しいろんなコピペ張っては警告？に来るの。
なんでそこまで心配してくれてんの？

このダイエット板っていうのは｢痩せたい｣願望の人が集まる場所であって
極端な言い方すれば｢どんな方法や手段かなんて問題ではなく、一番の目的は痩せること！｣だと思う。

それを糖尿病とかのデータを出されて語られても…。
糖尿病、肝臓病、腎臓病、もう何がなんだか。
関係ある、危険だ、こんな病気になる！は良いけどさイエット板の内容から完全に逸脱してるよ。
どうしても病板でなくダイエット板に書きたいというならば、｢糖質制限ダイエットのリスク｣とかのスレ作って移動して欲しい。

本当に気になったら見に行くからさ。普通に情報交換のやりとりとかさせて貰えないかなあ。
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 10:17:39.49 ID:yMCbf1N6]: たんぱく質と「上質な」脂質で、実際に痩せるんだし、
食べないダイエットよりは安全じゃんね？
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:00:29.03 ID:vE7R9oeq]: 1000
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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