- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 07:23:34.94 ID:3zdUVqNe]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日
先月スレ
■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309286688/
- 320 名前：ちゅけさん 176*72.8*69.0*♂ ◆4c264Zg8E2 [2011/09/01(木) 00:19:44.12 ID:Zz3RkJXG]
- 【参加表明】>>42
【中間報告】>>275
【最終報告報告】
体重： 68.7kg(-4.1)
目標達成！標準体重まであと少しなので、9月も頑張ります！
- 321 名前：宇尾@163*65.3*61.3*♂ ◆xkeoH47fcA mailto:sage [2011/09/01(木) 00:30:33.84 ID:h+n5yE82]
- 参加表明
>>25
体重 62.6kg(-2.7kg)
体脂肪 19.6%(-2.7%)
今月も目標には届きませんでした。ですが第一目標の58kgが見えてきました。
今年の6月すぎに始めたダイエットですが体重80kg、体脂肪33%からハイスピードで落ちてます。
自分にもうちょっと痩せろと言ったお医者さんも会って体重計測するたびにかなり引いてます。
アトキンスダイエットは肥満にはかなり効果あると思いますが、酒飲みダイエット並みに過激なダイエットで
勉強してかなり気をつけないと意識混濁、昏倒したりするダイエットです。
蛇足ですが今月からも炭水化物ダイエットし始めた人が増えたので忠告でした。
- 322 名前：ドカベン@178*86.5*82*♂ [2011/09/01(木) 00:59:41.52 ID:UIXsILw4]
- 最終報告
【体重】 79.8 kg（-6.7 kg）
【運動】 水泳70分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腕立伏せ100回
来月も引き続き、ストイックに頑張る。
- 323 名前：こっこ@152*52.9*50.4*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 mailto:sage [2011/09/01(木) 01:18:11.48 ID:n/Q53yVZ]
- 参加表明>>32
中間報告>>227
最終報告 50.3kg(-2.6kg)
前回>>288よりも結構増えた･･･
ちょっと食べすぎてしまった
けどギリ目標達成！今月も頑張ります
- 324 名前：さぼ@161*52.6*50.6*♀ ◆I.kyL2RE.w mailto:sage [2011/09/01(木) 01:25:37.30 ID:TEm7MiF+]
- 参加表明>>51
結果51.6キロ(-1キロ)
目標達成できず。思ったより忙しくてジムに行けていない。心に余裕を持ち、来月は40キロ代をみたい。
- 325 名前：クッキー＠177*74*69*♂ ◆ft8y.XBloA mailto:sage [2011/09/01(木) 03:25:34.33 ID:1F4e8JOe]
- 参加表明>>38
途中経過>>151 >>225 >>253 >>268 >>296
１日74.0
３日72.4
６日72.1
９日71.5
12日71.3
15日70.4
18日70.8
21日70.4
24日69.5
27日69.8
30日68.8
31日68.6
辛うじて目標達成。正直出来過ぎな部分もある。
前半の貯金を守ることができたのがよかった。
このスレッドにはお世話になりました。
また参加させていただくかもしれませんがその時はよろしくお願いします。
- 326 名前：スズキ＠153*42,9*40*♀& ◆eLkrjSIK9U [2011/09/01(木) 07:57:25.62 ID:HHuYCPB4]
- 参加表明>>129
結果 41.7kg(-1.2kg)
目標達成ならず。
ジムに週４通って運動はしたが、食事が２食で菓子が多いなど
食事内容がダメだった。来月は食事改善を頑張ろう。
- 327 名前：粉アイス@158*56.8*55.6*♀ ◆Q3XbxkNIDo mailto:sage [2011/09/01(木) 09:32:07.00 ID:/XBuT2MI]
- 参加表明>>88
今朝の体重55.6kg、体脂肪26.0％
目標達成後、そのまま安定できてよかったです。
体脂肪も25％台を度々見れた。
- 328 名前：酢飯@154*75.6*72.9*♀ ◆k0V/.UflbE mailto:sage [2011/09/01(木) 09:57:47.54 ID:BPOU0woz]
- 参加表明>>16
最終結果74.2kg(-1.4kg)
達成出来なかった…けど少しは減りました。
九月も頑張ります。
- 329 名前：Ａ@165*69*65*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 mailto:sage [2011/09/01(木) 12:31:16.49 ID:qcQwSqcj]
- 参加表明>>52
前回>>229
最終体重66.9キロ
外食が多かったことや気が緩んでいたため
目標には届きませんでした
来月も引き続き頑張ります
- 330 名前：スーパーサイズ@168*59.8*58.0*♂ ◆UcnvRMO1KQ mailto:sage [2011/09/01(木) 22:20:07.41 ID:83uGTjOZ]
- 参加表明>>30
8/1→9/1
59.8kg→58.0kg
運動強度を落としてもまだ減ってたので、
食事を一日2000kcal程度にしたら横ばいになりました。
115→58kg、ほぼ半分になりましたので、ここを卒業します。
今月は免許証の更新があるのですが、前の写真みて
どんな顔をされるのか、ちょっと楽しみにしてます。
皆様も頑張ってください。
- 331 名前：年内に50kg台@170*67.0*65.6*♂ ◆I77Um6JjAM mailto:sage [2011/09/01(木) 23:44:29.86 ID:HDyJ9Ctg]
- 参加表明>>26
【最終報告】
体重 67.0kg→64.5kg (-2.5kg)
体脂肪率 20.0%→14.7% (-5.3%)
今日の食事
朝: 食パン1枚(150) バナナ1本(80) 卵1個(80) マヨ(40)
昼： マックスターのMMセット(900)
夜: ご飯一杯(250) ステーキ120g(360) サーモンの刺身8切れ(200) レタスサラダ（50）
間: 缶コーヒー(50)
総摂取カロリー2160/運動なし。
書いてみるとダイエット中の食事とはいえないのにワロタ
ポテトMのカロリーみてびっくりしたよ…
でもとりあえず、目標を達成。
初期ボーナスさん凄いっす、としか言いようがない。
自転車で600km走破したのが効いたのかもしれない。
来月に続きます。
- 332 名前：ロシェ [2011/09/03(土) 20:40:13.31 ID:6acS0aCk]
- 身長150
体重９月初期44.2
現在の体重 43.8
前日比-0.6
今月の目標 42.4
最終目標 39.8
- 333 名前：九州男児@175*80.0*78.0♂ mailto:sage [2011/09/04(日) 10:36:12.07 ID:LwqsvISX]
- 【参加表明】>>140
最終結果9/3 78.6㎏
予定には届かなかった。
胃は少し小さくなった気がする。
8月
【夜食星取表】
日月火水木金土
─●●●○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○
28勝3敗
- 334 名前：九州男児@175*78.6*76.0♂ ◆Co6ysa2NJI mailto:sage [2011/09/04(日) 21:55:13.65 ID:LwqsvISX]
- トリップtest
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