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■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

253 名前：さぼ@161*52.6*50.6*♀ ◆I.kyL2RE.w mailto:sage [2011/08/19(金) 08:23:10.15 ID:8rX8W5RC]
前回>>248


19日現在52キロ

朝…ブルーベリーヨーグルト、モロヘイヤがけ豆腐、キウイ
昼…サブウェイBLT
間食…おからクッキー
夜…豆腐ハンバーグ、つけもの

運動…水中ウォーキング1時間、バイク1.5時間、筋トレ

ジムの盆休みが終わり、ひさびさに運動。気持ちよかった。時間を確保できるようがんばる！




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