- 42 名前：ちゅけさん @176*72.8*69.0*♂ ◆4c264Zg8E2 mailto:前スレ最終報告でトリップ付け忘れた [2011/08/01(月) 08:14:56.12 ID:kejwQeo3]
- 【参加表明】
表明2ヶ月目。中間目標の70kgが見えてきた！
今月は田舎に帰省するので、一時中断しなくてはいけませんが、
それ以外は今まで通りに過ごします。
最終目標は一瞬でも60kg切ること！
ダイエット方法：
・運動(水泳、ウォーキング、ジョギング、筋トレ)
・食事制限（夜はキャベツ+何か軽いの、朝食べるときはキャベツから。その他適当)
・サプリメント飲む(ミネラル、ビタミンBCE)
・ゼロカロリー飲料は無制限
・飲み会の誘いは断らない。炭水化物少なめで適度に食べる
