- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:29:08.24 ID:InQnRxFP]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 10:55:24.66 ID:F8JQ0rqQ]
- 1乙！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 11:28:12.18 ID:+kVCc8h2]
- １乙! 愛してるぜぇ～
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 16:43:29.24 ID:YTmdq3ZB]
- 1乙！私も愛してます～
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 18:42:09.16 ID:utwlXLNB]
- いちょつ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:45:49.18 ID:p1jV663/]
- 1乙！待ってました～
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:46:08.84 ID:jaRPSlEc]
- 立てるの遅すぎｗｗｗ
まあ>>1乙。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 19:53:36.95 ID:YD8urIfU]
- んじゃ報告
165cm
ふくらはぎ36cmが33cmになったよ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 20:11:21.13 ID:B5vmEmTN]
- >>1おつ
待ってました！
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:15:32.49 ID:SBrX+T5G]
- >>1乙！
一日一食バナナとヨーグルトだけで我慢してたのに今日は＋ゆで卵×２食べてしまった…
運動で消費したけど一時的に体重増えるのでさえ嫌だわ…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 21:40:50.81 ID:+a4XPHNj]
- ｲﾁｵﾂ!
なんか停滞してるし、暇だったんで献血してきたｗ
スポーツドリンク飲まされるのは予想してたけど、SOYJOYまで食べさせられるとはorz
まぁ、誰かの役に立つかもしれないし、良しとするか
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 21:49:07.86 ID:p1jV663/]
- >>12
kwsk
献血って事前になにか食べさせられるの？
ご褒美としてお菓子貰えるってだけかと思ってた、わ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 02:18:36.16 ID:oEFPV24j]
- いちおつ！
つか一日300強Kcal摂取の運動で300Kcal消費みたいな生活3ヶ月続けてんだけど
最近発熱しやすくなったなぁ、脂肪が燃えてるとかじゃなく普通に37度オーバー的な
免疫落ちてんのかねぇ、チートデーでも設けた方がいいのかな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 02:38:41.47 ID:ISq3Lwub]
- >>14
その3ヶ月で何キロ落ちたの？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 02:47:25.50 ID:oEFPV24j]
- >>15
今のところ14キロ落ちたよ、76→62
一昨日辺りから停滞期抜けて、また減り始めてくれたとこ
ちなみに♂
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 03:19:02.70 ID:c3/uV45m]
- >>16
1日300gずつ体重が落ちたら
「体タンパク崩壊」っていう死へのカウントダウンが始まるから気をつけて
今んところ、-160g/日だから平気そうだけどｗ
少し食べる量を増やした方がいいよ
発熱ヤバイって
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 04:11:05.28 ID:oEFPV24j]
- >>17
マジすか・・実は3ヶ月間じゃなくて3ヶ月目に入ったばっかで
計算してみたら約－230g/日でした・・。
発熱も自己防衛機能だったのかな、ちゃんと食ってみます。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:21:32.38 ID:OlDL4vGl]
- >>13
空腹だとダメみたい
いつ食事したか、今お腹すいてないか聞かれたので
5時間程前に食べて若干空腹と答えたら
じゃあこれ食べて下さいとSOYJOY渡された。
本当は5時間前にトマトジュース飲んだだけで腹ぺこだったから素直に食べたｗ
食事したばかりと答えて、水かお茶を持参すれば、余分なカロリー摂らされる心配は無いと思う。
ご褒美は食べ物や生活用品から１つ選んでもらってくるようになってた。
あと、紙コップ式の自販機の飲み物が飲み放題。
- 20 名前：17 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:06:05.74 ID:bmTNPSEf]
- >>16>>18ギャー
食事は急激に増やすのは無しな！
ビタミン、ミネラルのサプリとか
タンパク質とかバランスみてな
発熱はPGＥ2のせいだから、予算があるならエゴマ油とかのｵﾒｶﾞ3脂肪酸(α-ﾘﾉﾚﾝ酸)と
マグネシウム、亜鉛ｻﾌﾟﾘ、ビタミンＣをしっかり摂ると良いよ
- 21 名前：17 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:14:01.43 ID:bmTNPSEf]
- 補足
急激に増やすと、内臓がビックリするのと、リバウンドの恐れがあるから
ゆっくり様子をみながら
水分(ただの水)を充分に摂取
運動はしばらく止めて様子をみてからな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 08:57:55.68 ID:2T0abLrG]
- 土日に7時間エアロバイク漕ぎと筋トレ2時間したら
今日完全にダウン
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 09:43:37.65 ID:oEFPV24j]
- >>21
丁寧なアドバイスありがとう！
人生エンジョイする為のダイエットで死んじまったら本末転倒だもんな
食事増やすのと運動我慢するのはダイエットハイ状態でフラストレーション溜まりそうだけど
グッと我慢してみるよ
今すぐ痩せたい訳じゃねーしね。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 10:14:53.56 ID:FgPvvHuD]
- 過激って悪いことじゃない。激しいダイエットして良いと思ってる。
ただ自分の中では、
リバウンドしたり、飢餓から過食癖になったら負けだと考えてる。
上手くそこを回避して痩せを維持して食欲狂人にならないこと。
そこが勝負どころ。
だから最低限の栄養は必要。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:40:00.67 ID:VmhTBuhp]
- 過激の醍醐味は、太るほど食べてた甘ったれ根性を叩き直す(食生活の改善)だと思う。
食費も激減したし何か良いよね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:13:57.75 ID:tNJog6Qj]
- 一時的に辛かろうが短期で痩せようとする思考その物が甘えなんだよ
それが理解出来ないかぎり過食したりする
ドカ食いスレとかここの住人多そうだしな
↑みたいに一日500以下でジョグ一時間毎日やってた時あったけどはっきり言って痩せてるという実感でそんな辛くなかった
がその後見事リバウンド
王道始めて4ヶ月で今176の55だけど一日2000は食うよ、勿論一時間のジョグもかかさない
もう一度言うが、長期的に見れば絶食しようが短期で痩せようという甘い考えを捨てない限りダイエットは成功しない
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 12:26:50.61 ID:Am3PP01P]
- 20日後に会う遠距離恋愛中の彼女に、めちゃ痩せて体脂肪率一桁になったとか嘘ついちゃった。
現在、身長－110の体脂肪率14％、お腹出てる。。
もう引き返せない。しばらく過激のお世話になります。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:44:18.40 ID:BPOatDaG]
- 食事内容書いたら過激に行けと言われたのできてみた
朝：ダイエットシェイクと食べたいもの1品(朝は割と自由)
昼：野菜ジュースとサプリメント
夜：ダイエットシェイク
運動：風呂の中でストレッチと時間がある時に通勤帰りの電車3駅分徒歩
休日はコアリズム30分
全く過激じゃない気がする
もうすぐ4ヶ月目(この食事内容なら2ヶ月ちょい)で減少体重18キロです
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 12:44:44.55 ID:BrXOqImy]
- １日で食事トータル400キロカロリーしか取ってないです。これってやはり不健全？体重は順調に減ってます。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 14:34:01.54 ID:1fINGcTn]
- 先週から昨日まで固形物食べないですごしたけどたいして痩せないから今日いっぱい食べちゃった。やばいかな？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:46:39.82 ID:B4jJiw1o]
- >>30
やばいかどうかは体重計に乗ったらわかるんじゃね？
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:46:41.48 ID:sylpJhgP]
- 過激スレ復活うれしすぎ！ここ伸びもいいし大好きだありがとう！
１６０㎝で４５㎏ってただの豚ですよね。
彼氏になんかダルダルした体型だねって言われてまじ凹み。
体脂肪は２２と多め。酷い時には食べてないのに２５とか叩き出すときがあるｗ
来月の終わりまで忙しいから会えないって言って、それまでに絶対見返してやろうとたくらんでるんだけど
体重減らなくてもいいから、痩せたな、引き締まったな！と思わせる方法ありませんかね？
少々辛くてもリバッテもこの際構いません。
とにかく来月末までに肉を根こそぎ落としたい！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:49:16.79 ID:sylpJhgP]
- ちなみに一ヶ月水分のみダイエット経験者だけど、体重は激減したけど見た目がなんとまぁみすぼらしくなっただけで、たいして変わりませんでしたよっと。
とにかく体重はどーにでもなるから見た目をガリガリにする方法希望！！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 14:58:54.10 ID:1fINGcTn]
- わかる食べなくて体重減っても見た目変わらないよね。やっぱ筋トレだわ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 15:14:31.87 ID:sylpJhgP]
- 一応筋トレもしてるけど多分回数が極端に少ないんだろうなｗ１日３０回腹筋のみとかだしｗ
どれくらい続ければ筋トレで見た目がかわるんだ？
絶食プラス筋トレは過激だよね？
過激で見た目ガリガリになるなら何でもする！！痩せたい痩せたい痩せたい！！
むしろ痩せなくていいやっていう感情スイッチがオンになったらまじで当分抜け出せなくてやばいから、、、
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 15:30:12.28 ID:1fINGcTn]
- 断食ヘラないから過食してわざと増やしてまたやる気だすってあほ？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 15:48:17.94 ID:sylpJhgP]
- えっ？！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 16:28:16.16 ID:Re26SgOM]
- >>27
男で身長－110じゃ、
充分痩せてるよ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:13:30.36 ID:k9Edl1TT]
- 東電ＯＬ殺害急展開 真犯人浮上
hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1311570994/l50
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 19:11:18.02 ID:s/Oyedph]
- 受験と過激の両立しんどい
座ってるだけだから、基礎代謝ぴったりくらいしか消費してないだろうし
基礎代謝も1000kcal無いから、どれだけ食べる量減らしても痩せない
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 19:42:03.06 ID:Am3PP01P]
- >>38
腹に力入れても、両手で腹肉ぐにゅぐにゅできるくらい脂肪の塊がある。
ぶっちゃけ数字はどうでもいい。これを落とさないと話にならん。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 20:18:21.81 ID:axCl4lZZ]
- 低血糖にならないか？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 20:26:10.56 ID:uzypPmB1]
- ば～か。
脂肪を燃やす栄養をとらないでどうやって痩せるんだよアホ共
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 21:02:56.05 ID:zJsmP9Q9]
- >>43
>>2
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:27:01.78 ID:oEFPV24j]
- >>35
腹筋スレの腕をクロスして～ってやつやってみ？
キツイし筋肉痛がちょっと酷いけど
2週間位で自分の腹筋見てニヤリとできるよ！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:35:40.98 ID:FJDHagrt]
- 脂肪を燃やす：リポタンパクリパーゼを働かせる
リポタンパクリパーゼはマグネシウムが不足すると働きません
リポタンパクリパーゼが働かないと高脂血症になります
つまりはデブ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 01:29:41.28 ID:Tf9OamPG]
- >>40
同じく
明日から図書館で勉強することにした
図書館まで３キロ
少しでも歩いてカロリー消費しよう
- 48 名前：352 mailto:sage [2011/07/26(火) 02:35:04.33 ID:GGj2pUzI]
- >>32
筋トレでもしとけｷﾓﾌﾞﾀ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 17:41:45.28 ID:2b/x5SLs]
- 今日から飲み物オンリー1週間はじめる。
毎日体重測ってそれに一喜一憂するのが嫌だから最終日に測る。
7月も後半。気持ちと身体引き締めて8月を向かえるぞ！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 17:45:39.88 ID:geE6lVnz]
- >>49
ガムバレ！
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:12:51.97 ID:JGFqtbp7]
- 十日で1キロのペースで痩せてるけどストレスも停滞期もないし
健康にいいね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:27:34.02 ID:pwUdEDw7]
- 過激始めて一ヶ月、標準体重から５キロ痩せて胴も脚も細くなり満足。
でも体力がすごく落ちた…
事務だから会社行けてるけど、今の体力じゃ海にレジャーとか絶対無理。
水着きるために過激する人は覚悟したほうがいいよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:38:39.48 ID:geE6lVnz]
- 元が巨だからか1日200～800gで減って行ってる面白いね。
165cmで73kg→64.8kg
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:26:15.32 ID:EIuBBugR]
- 過激はじめると眠くなくなるのって私だけですか？
全く不眠というわけではないけど、数日たってまとめて睡眠とるって感じ、、
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 03:59:11.22 ID:x6BWVwp/]
- 朝無し
昼チョコレート
夜グミ、かき氷
これって過激って言ってもいいの？
ちなみに運動は一切無しm(__)m
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 06:30:35.08 ID:EIuBBugR]
- >>55
ただ朝飯抜きなだけじゃ、、
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:01:17.44 ID:vEhP9Qd/]
- 菓子食ってどこが過激なんだか
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:25:00.06 ID:Ag2njz/c]
- 前スレにもあったけど、
変な痩せ方するって本当だった。
まだ過激やりはじめて5日しか経ってないけど、
鎖骨のあたりと手の甲がやけに落ちてきた。
二の腕とか脚とかお腹はまだぶよぶよｗ
まあ他の部分も落ちるまで続けるけどさ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 15:14:05.30 ID:x6BWVwp/]
- >>57
1日の総摂取300以下だから過激って言っていいのかと思ったわ。
お菓子は駄目なんですねm(_ _)m
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 16:15:13.66 ID:ffilY7iE]
- カレーパン焼きうどん
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 21:54:50.92 ID:KKwaZ2Pb]
- アンパン、ジャムパン、カレーパン♪
ジャムバター、チーズ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:01:48.89 ID:HPtrewOO]
- >>61
なんで食パンマン様シカトするんだよ、ジャムパンじゃないだろ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:06:02.71 ID:925rAEz9]
- 朝 ヘルシアウォーター17カロリー
昼 あたりめ 140カロリー
夜 あたりめ 140カロリー
これ１ヶ月続けて10キロ痩せた。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:27:07.93 ID:vg1Z2sTa]
- やせてあたりめー
- 65 名前：60 [2011/07/27(水) 22:37:34.47 ID:Tpd960Rv]
- >>61ごめんなさい
間違えたわ
- 66 名前：61 [2011/07/27(水) 22:39:38.03 ID:d7m0NEew]
- さらに間違えたわｗ
>>62へ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 22:57:18.54 ID:SJgS8rwL]
- うおおお
ついに体重40キロ台になった
今月56からのスタートだから嬉しい
太股も50から48にダウンした
でもふくらはぎは33のまま…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 23:31:49.53 ID:xEJkP7rR]
- 朝 無し
昼 無し
夜 豆腐
暫くこれで生活。
サプリメントとかって飲んでいいんですか？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:54:19.56 ID:WbXecBKT]
- >>68
エビオス錠は良いよ～うんこ出るし精子もドバドバらしい
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 00:10:37.30 ID:IpAKOQTJ]
- >>69
ありがとうございます。
今日にでも試してみます。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:40:57.00 ID:DTkmff9M]
- 毎日４kmくらい走ってて、
体力的には全然平気だからもっと走りたいんだけど、
途中でフラフラしたり、
足つりそうになったりして、
これ以上無理なんだorz
こんな時みんなどうしてる？
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 00:42:52.94 ID:NcURfc7l]
- >体力的には全然平気だからもっと走りたいんだけど、
途中でフラフラしたり、
足つりそうになったりして、
これ以上無理なんだorz
いや平気じゃないだろｗそれ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:08:24.62 ID:gFrODcOk]
- >>71-72
なんかワロタｗｗｗｗ
気持ちは走りたいんだろうけど多分無理がでちゃってるんだねｗｗｗｗｗ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 01:11:19.06 ID:wCbxuq1A]
- ここのスレを
知って6月1日から78kgからダイエット。現在62.9kg
運動してないに
等しいのにここまでこれたのは
このスレの
お陰です！
55kgまで頑張る！倒れませんように
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:14:28.95 ID:qSmdtZ+o]
- >>74
お疲れ様！
ほとんど食べなかっただけでそんなに？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:17:20.30 ID:uzhul2rH]
- >>74倒れない程度に頑張れp(^^)q
あ～空腹で吐きそう(T_T)
寝ようにも胃がムカムカするし過激は夜が辛い‥
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:26:08.26 ID:iOnB2QWT]
- >>76自分の胃のムカつきを抑える方法
成分無調整の豆乳を飲むか
酢をすごーく薄めた水をチビチビ飲む
只の水より飲みやすいんだ
リンゴ酢が気に入ってる
それと一緒にマグネシウムサプリを飲む
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 01:27:55.80 ID:wCbxuq1A]
- >>75
>>76
ありがとうございます！
お互いがんばろ!!
はい!食べないだけです!サプリは飲んでました!!
運動なんてスーパーに買い物くらいテレビで見かけた時ストレッチみたいなのするくらい空腹は水で誤魔化してたら平気で
寝れるようになった。
長文すみません。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 01:44:15.38 ID:pJhkpuTq]
- 先ほど同僚、先輩、大勢に過激やると宣言しました。
成功しないと信用に関わるよ！
甘やかされると駄目だから徹底的に逃げ場を塞ぐ作戦。
現在の身長体重と第一目標体重も宣言した。
♀153cm64kg第一目標は標準体重とされる51kg
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 03:16:08.99 ID:elLLBUsY]
- 自分の過激体験ですが参考になれば･･･
172cm/70kg
↓2週間水･お茶･野菜ジュースのみで断食
172cm/70kg（全く変わらず見た目も同じ）
↓1ヶ月間1日800kcalでビリー隊長に入隊
172cm/60kg
断食2週間して一切減ってないこととビリー隊長の効果に驚いた
断食後に無茶な運動は効果が高いのかもしれない。リバウンドはしてない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 07:05:24.73 ID:qli0fHnc]
- >>79
身長・体重・目標体重が同じだ!!
お互い頑張りましょう。
仕事に支障を来さない程度に。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:08:36.72 ID:DTkmff9M]
- >>71だけど、
体力的にってのは肺活量的にまだまだいけるって意味だったんだけど、
そうか、体のほうは平気じゃないのかｗ
まあ、少しずつでも走れる距離が増やせるように努力してみるよ
みんな頑張っててすごいよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 14:27:21.29 ID:kv8Fnd6Y]
- 飲み物だけ生活一週間して辛いわりにニキロしか落ちないし肌荒れやばいし即リバウンドしたよ
自分は午前中食べて夜抜きしてジョギングしまくりのが痩せるみたい…不健康じゃないか
でも食べないダイエットは見た目がかわらなかったんだよね
- 84 名前：大人の名無しさん [2011/07/28(木) 15:09:40.51 ID:zX5mm4Lm]
- オキシエリートプロ飲んでボクササイズ、マンナンライス エビオス
で3週間で8キロ痩せた8月中旬ぐらいに標準になれるか？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 17:05:14.14 ID:KwkOuKJp]
- >>80
そういや、ビリーのDVDあったな。やったことないけど。
ちょっとやってみよ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:20:01.27 ID:pm/xgcRS]
- 腹一杯食べて、もうなに食べたかわかんないくらい。
吐いて、半身浴したらいつもより痩せていた。
ついでに下剤投下。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 21:50:57.81 ID:iXz3LYmX]
- >>26
>>2
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:31:46.97 ID:dcIhDE7B]
- 出掛けようとしたら、心臓がバクバクした
ちょっとヤバイ感じ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:38:38.33 ID:uzhul2rH]
- >>86やり過ぎじゃ‥
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:45:19.71 ID:4IhLmX+e]
- 前にトマトジュースとヨーグルト混ぜて飲むって書いた女だけど、昨日は久々に昼を食べないで通院と買い物の為に半日歩き回ったら、その夜は44kg台で停滞していた体重が43.6kgに減ってた
体脂肪12％(カラダスキャンで測定)
今日足の太さを測ったら、腿42.5cm、ふくらはぎ28.5cmと自己ベストサイズになってた
抜け毛が半端ないから少し栄養を摂り始めたいんだけど、何食べたらいいのか分かんない
昨日からとりあえずオカラを小鉢一杯程食べてる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:57:26.22 ID:hDqN/nc3]
- 見た目は後から体重についてくるっていうもんね
158cmで52キロから38キロまで痩せたとき、しばらくは「なんか太いなー・・まだデブか・・」って思ってたけど
少ししたら見た目もサイズもがんがん減った
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:02:55.20 ID:DTTcAXPy]
- 163/55
今日からはじめます
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:31:07.63 ID:tRu29NZY]
- 178cm,体重80キロから開始
朝 満足シリアル
ウォーキング80分
昼 ヨーグルトまたはプリン
夜 サラダまたは味噌汁
日曜夜のみ 好きなものを800cal以下で食べる。
３週間－１０キロ
55キロまでは2.5ヵ月で到達予定
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:48:13.62 ID:r1A6UrSl]
- >>86
ゲロと下剤はスレチだよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:54:58.80 ID:is79Hz6h]
- 期間とか目標体重、食べ物を詳しく計画する人って、
いつも達成報告がないんだよね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 23:55:32.69 ID:JrBCcx7p]
- 今日の摂取カロリー 900
昨日 1000
順調です
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 00:38:56.60 ID:xRfErF0c]
- 低カロリースレがあるんだから、そこへ行けばいいのに
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:46:00.02 ID:7ZlC5yNv]
- 最近何が過激かわからなくなってきた
ジャンピングパン食いダイエットとかどうだろう
部屋の天井にパンを吊す
ジャンプして口がつくかつかないか程度に設定して
それを食事にするの
かなり頑張らないと食えないで終わる
デメリットは下の階に住んでいる人がいたら無理
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:14:18.37 ID:PwU7XTEQ]
- 最近行き詰まってる…
停滞してるし、約一ヶ月断食してもたいして減らなくて見た目はむしろ浮腫んで干からびてガサガサで駄目だった。
辛い。
まじかなり行き詰まってます。
どうしたらいいだろう…このまま維持期に突入するしかないのだろうか…つらひ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 02:16:31.39 ID:W8vLIIw8]
- やっと届いた時にはパンがぱっさぱさになっていそうだ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:31:31.55 ID:teEmjsVe]
- >>90
ちょっとガリガリすぎじゃ…
抱きたくn…いやなんでもないです。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 02:49:07.51 ID:V8blen3R]
- >>98
(ヤマザキの)ジャイアントパンダ食いダイエットと読んでしまったｗｗ
菓子パン食べまくりダイエット、これこそが新しい過激！ とかそっちに走ると思ってｗ
1日3000kcal摂って、なおやせよう！ とかどうだね？ｗ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/29(金) 02:50:58.16 ID:m59vA2eV]
- ねえ、少食で運動しないならまだしも、
運動するとそれだけの食事だとおなかがすいてすいて仕方ない。
でもここの人は食べずにｶﾞﾏﾝできるの？すごい。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 07:43:11.74 ID:WzChiHNg]
- >>103
お腹空いたら運動するのがいいよ
一番いいのは歩く事だけど、有酸素っぽい運動なら何でも良いと思う
運動が終わると空腹感がなくなってるか、さっきよりマシになってる
ただ暫くすると、さっき以上の巨大な空腹感が押し寄せるから
ビッグウェーブの前にさっさと寝る事(これが一番重要)
これでダメそうなら、歩く前に飴を口に含んで出かける
飴はノンカロリーじゃだめだよ、糖分があるものじゃないと効果が無い
あと噛む癖がある人は絶対に飴を噛まない事
私の場合、家に飴以外のお菓子類は絶対置かない事にしてる
むしろうちには食べられるものが飴と調味料しかない
お腹空いたら飴、とにかく飴、なんかもう拷問のように飴を頬張る
そのうち飴が嫌いになるけど、それでも飴を買ってくるといいよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/29(金) 08:02:40.52 ID:m59vA2eV]
- >>104
運動後のお腹が空いていない素晴らしい状態は長くは続かないよね。
ビッグウェーブはやりすぎると来るね。
低血糖状態なんだと思う。
腹減ると眠れないｗｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:37:28.41 ID:rXUKdxnX]
- >>101
元が60kg手前のデブだったから、一旦減ったらもう増えちゃだめっていう強迫観念が離れない
正直そろそろ維持に持っていきたいんだけど固形物食べるのがこわくて
男受けは求めてないけど、これ以上おっぱいが減るのはいやだな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 14:51:39.88 ID:Oq9D5UJo]
- >>104
運動直後は、しばし疲れやホルモン（アドレナリン）で空腹感は感じない。でもそれは一時のことで、身体は糖分不足から低血糖になっている。
そして、一口食べようものなら空腹感がもどってきてｒｙ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:05:52.11 ID:tTm/iLG9]
- アドレナリン分泌は血糖値を一時的に上げるから、空腹感を忘れられる
でも、
空腹感を抑えるてのは、血糖値だけじゃないことを知らない者が多い
半端なことやると過食症の、リバウンド癖がついたダイエット基地外になるよ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 15:08:56.42 ID:tTm/iLG9]
- >>107
低血糖になるのは、あんたの身体が脂肪を分解するのが下手だからだ
アミノ酸の分解もヘボ
食欲の戻る食い物(炭水化物)を食うから過食になる
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:23:58.70 ID:vYoKU8af]
- 別に食わなくてもいいじゃん
その脂肪は何のためにあるんだよ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:59:15.04 ID:+0fgZdvw]
- だから、肥満は自分の脂肪を代謝させる(脂肪酸分解)が下手くそなんだからデブなんだよ
食わなくても減らない奴、すぐ停滞する奴、低血糖になる奴はその典型
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 02:02:51.67 ID:6S+t9mmO]
- で？お前のいう事が正しいとして解決策書けや。偉そうに能書き垂れてるんならよ～
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:11:37.25 ID:NaafMz9c]
- 教えるわけないじゃんｗ
デブっていつもそう。
楽することばかり考えて全てショートカットしたがるのな
誰が教えてやるかよ
卑怯者のずるいデブは苦しむがいいわｗｗ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 02:57:48.30 ID:kfweoZIx]
- いぢわる～(>_<)
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 04:43:01.22 ID:Ov+5mmVf]
- すぐ停滞する奴は逆に代謝良くなってんじゃねーか？
ホメオスタシスが発動せざるを得ない状態が続いてるって事だろ？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 05:11:37.07 ID:6VGe/0TA]
- >>115 それは残念、ちがいます。
停滞するのは、
代謝に必要な成分が不足、欠乏しているために、代謝がストップしちまうの
停滞スレでよく言うでしょ
『ミネラル摂ったら停滞脱出した』
『たくさん食べたら翌日体重が減った
人体の神秘…(間抜けな感想)』
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:27:34.16 ID:gzKHqzd7]
- 165cm
ふくらはぎ32cm！
ひざ関節がやけに太くみえると思って計測したら
驚異的な数字がでました！
過激サイコー！
暑くなってから食欲ないから、いつから過激しているのか自覚ないやｗ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:46:29.75 ID:5Q+YgHFu]
- 食わないで、走る。これが一番だな
一ヶ月で１０Kg減ったわ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 10:46:43.27 ID:w7rBQFy5]
- このスレ、すごい勇気づけられた
俺、身長170ぐらいで体重60キロの男だけど
目標体重は59キロ
これだけだと男の身長－110で、しかも落とすのはたった1キロかって感じだけど
もう4ヶ月ぐらいダイエットしてて、体重も20キロ近く落とした
だいたい週に1キロぐらいのペース
停滞期があろうと、落とす脂肪の余地が多かろうと少なかろうと、とにかく週に1キロ延々と落とし続けてきた
んで、残り1キロのとこまで来たけど、気力体力ともに、かなりすり減ってる
でもこのスレ、見て頑張る気になったよ
絶食してでも、運動量を増やしてでも、とにかく何がなんでも、あと1キロ落とす
- 120 名前：112 mailto:sage [2011/07/30(土) 12:13:55.34 ID:RoGgxRRF]
- >>113
はあ？卑怯？
お前が偉そうに能書きだけ垂れてるから偉そうにするんなら解決法（そんなものはないんだろうけどｗ）書けやって言っただけだが？
教えてほしいなんて書いてねーよｗｗｗちゃんと読めや豚ｗｗｗ
ネットでは細身の振りでもなんでも出来るから良いねｗｗｗクソ豚がｗｗｗｗ
悔しいか？ば～かｗｗｗｗ豚が氏ねｗｗｗｗ
とみんなが鮮やかにスルーしてるデブに釣られました。ごめんなさい
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:36:19.39 ID:N0tEDKgQ]
- >>120
ばか
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:22:01.62 ID:RoGgxRRF]
- >>121
自己紹介乙
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:49:52.90 ID:JKeJAeZW]
- 毎日バナナ一本のみにしてもうすぐ三ヶ月経つんだけど20キロの減量に成功した
でもダイエット始めてから体中に謎の湿疹が
病院で検査したらバナナアレルギーだった
明日から何食べよう
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 17:06:45.36 ID:HRQHqUcc]
- >>123
特定の商品を短期間にたくさん食べるとアレルギーを引き起こす
確か3カ月食べないでいるとアレルギー反応がでなくなり、食べても問題なくなる
って前にテレビで見た。
野菜は嫌なの？
果物も交えて数種類用意して、毎日順番に食べたらどうかな。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:33:18.01 ID:zJmbimII]
- >>123 ゆで卵 安上がり満腹感あり
豆乳おすすめ 手軽だし、野菜ジュースをプラスして味を変えてもいい
食べた実感が欲しいなら、豆腐に鰹節
トッピングを工夫すれば飽きない
- 126 名前：sage [2011/07/30(土) 20:22:11.65 ID:hkI9dMXy]
- 明日から過激にがんばる！！
１ヶ月後レポしにきます。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:16:23.84 ID:JKeJAeZW]
- >>124-125
ありがとう！
野菜大好きでつい食べ過ぎちゃうんだよね
バナナだとなんとなく一本だけで収まるっていうか…
明日からゆで卵や野菜生活にしてみようと思う
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:05:41.42 ID:uS3O9iSW]
- 飲んで飲んで吐いた
痩せてた
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 10:35:17.38 ID:o0T/kcgj]
- 体重、ついに59キロ。
ウォーキングして汗かいて、水分が抜けてるだけの一時的な体重かもしれないが
遂に目標を成し遂げた
最後の一押しはこのスレのおかげだよ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 11:43:37.70 ID:4Jb7zkik]
- キャバやってて細くてきれいな友人にきいたら
「きゅうりいっぱい食べてる」っていってた。
痩せたいときはきゅうりのみらしい。
アレルギーでたらやだからきゅうりと、他の野菜でダイエットしてみる。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 12:16:22.69 ID:FeUD6ovl]
- >>130きゅうりの持つリパーゼが生理痛を引き起こすから、
きゅうりを食べるときは必ず、レモンか酢をかけること。
レモンや酢がリパーゼを壊してくれるって。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 12:45:25.58 ID:xOyo6RgE]
- クエン酸ダイエット！
空腹時にクエン酸を大さじいっぱい飲む。
胃が荒れて食欲無くなって嫌でも痩せるよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 15:29:22.50 ID:Wg0f3HAm]
- 132そういうのって胃が強いひとは逆に食欲でそう
酢の食欲増進とおなじ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:47:51.21 ID:xOyo6RgE]
- 酢は試した事ないけど、クエン酸単体で多めに取ると胃が丈夫な私でもキリキリと来るよ。
朝飲めば昼まで食欲出なくなる。
ちなみにお通じにも良さそうに感じる。
オブラートに包んで多めに飲むのがオススメだよ！
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 16:54:18.07 ID:WbCiJ5kq]
- クエン酸ってどこで売ってるの？
ちなみに関係ないかもしれないが、成分献血をして体にクエン酸を入れられるとき、
決まって唇がしびれるのでゆっくりめに返血してもらってる。
しびれるのはクエン酸に弱いかららしい。
そんな自分なら食欲失せるのも効果倍増かな？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:05:58.79 ID:ShX7mRDR]
- えっ
クエン酸とアスコルビン酸と酢を混ぜて飲むとさっぱりして旨いよ
胃が丈夫かな～？
どっちかというと自分は空腹が紛れる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 17:06:30.58 ID:xOyo6RgE]
- クエン酸は薬局で安価に売ってるよ。
成分献血の件はよくわからない… ごめんなさい。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:09:13.72 ID:UEhLKi9b]
- >>135薬局やお菓子の製材店
酸っぱさは同じ酸のビタミンＣや酢などを混ぜると柔らかくなる、てスムリエが言ってた
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 17:12:53.82 ID:m+9e1b03]
- >>135
体液が、酸性かアルカリ性のどっちかに傾いているからじゃない？
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 17:36:18.71 ID:36sBz0cv]
- Amazonでクエン酸を検索したら、業務用のが出てきた。
案外安かった。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 18:52:03.85 ID:Wg0f3HAm]
- >>135 ピリピリするよね 別にそんなに不快でもないけど
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:07:01.08 ID:sYR4ksGl]
- クエン酸、飲食用と非飲食用があるから気をつけてね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:25:09.89 ID:cbhLYPbv]
- クエン酸か～たしかに空腹時なら酸で胃がやられそうだわｗ
ちょうど食品グレードのがあるから試してみるか
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 22:52:21.95 ID:2/5/lAOm]
- なあ教えてくれ
男、約3ヶ月の適度な過激で171cm、78→60まで落としたんです
全体的にはそりゃ細くなったんだけど胸板？が分厚いのです(´；ω；`)
全身鏡で横を見ると胸部だけ分厚くて我ながらキモくて困ってます
ほっそりｶﾞﾘｶﾞﾘを目指す自分にはかなり厳しいルックスなんですがなにかいい方法を伝授してください
昔痩せてたときはこんなんじゃなかった……
あと太ももがやけに太いです('A`)
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 23:30:04.66 ID:WbCiJ5kq]
- 135です。
クエン酸の件、いろいろとレスありがとう。
購入して試した際には報告します。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 23:37:56.63 ID:aTF0DMvu]
- クエン酸ってググるといっぱい出てきてよく分からん(´・ω・｀)
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:25:25.19 ID:CoaZDbgs]
- 明日から一週間、短期過激入ります
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 00:52:31.55 ID:Nfg0lkEt]
- クエン酸スレになっててﾜﾛｽw
今日から8月！区切りがいいからまた気持ち引き締めていくべ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 02:15:59.92 ID:dv0QsREJ]
- みんな、さては健康オタクだな？
- 150 名前：名無しさん mailto:sage [2011/08/01(月) 02:22:06.43 ID:I0wRT6Ym]
- 28日から
朝ホットヨーグルト120g
昼お茶
夜お茶
生活続けてたら
60kg→55kgまで落ちた
でもめまいが激しいから続けるか悩み中。ちなみに女
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 03:58:55.11 ID:BJv5uXac]
- あ～お腹空いた、気持ち悪。
空腹を０カロの７ｕｐでごまかしてる。ゲップ止まんないｗ
でも美味しい、当分リピしよう。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 06:54:48.65 ID:Eg3DJZP+]
- >>144
男の人だったら、
今くらいの体重で良いんじゃない?
あんまり痩せるとアンガールズみたいになるよ。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 06:55:43.24 ID:JWhzE5qV]
- 皆すごいなー
自分も高校生の頃わりと過激なダイエットしてたんだけど生理が半年来なくなって止めた。
あれは思春期特有の生理不順だったのかダイエットのせいだったのか…
あれ以来怖くて過激ダイエットができない…
ここの皆さんはちゃんと生理来てるんですか？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:05:44.82 ID:nW34uaOZ]
- 自分今二十代だけど普通に生理止まってるよー
半年来ないとかザラだけど子供いらないし別にって感じ。
病院行っても規則正しい生活しろとか当たり前の説教されるだけだし解決法なんかホルモン注射か漢方しかないし行かない。
今日は朝から半端ない量をドカしたから
下剤たっぷり飲んだし今からプール行ってくる！これでチャラかな～
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:09:45.35 ID:BHRebmkW]
- >>154
プールの中で粗相すんなよｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:14:49.78 ID:nW34uaOZ]
- >>155
大丈夫、下剤の効果が降臨するのは７～８時間後だからｗ
今からプールまで片道30分歩き→プール２時間泳ぎ→家まで片道30分ジョグ
これでチャラにしてくるー＼(^o^)／
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 08:21:08.77 ID:YAqp62fi]
- 下剤はスレチ
テンプレくらい読め
糞下痢おんな
臭えんだよ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 08:23:57.55 ID:2RsUEU0N]
- ＞でもめまいが激しいから続けるか悩み中。ちなみに女
鉄分が足りてないんじゃないの？
俺は男で高血圧気味だから、鉄分はあえてとらなかったけど
元々ダイエットする時って、野菜繊維（便通）タンパク質（筋肉）鉄分（血）が不足しやすくなる
俺も元が高血圧気味だったけど、フラフラしだしたら、鉄分をとったよ
まあ、こんな風にあれもこれもとかって考えだすと、何かと制約が増えてダイエットが苦しくなるんだけどね
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:16:08.51 ID:q1S44kPL]
- >>158高血圧には
マグネシウムと
亜麻仁油かエゴマ油
α-リノレン酸は高血圧の人の最低血圧を低下させるよ
ついでに脂肪も燃焼させる凄い植物油
太らないから大丈夫！
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:55:02.48 ID:GpEYoIXC]
- >>144
俺とは逆じゃんｗ 俺も元々巨デブで標準体重まで落としたけど、
揉めるほどあったおっぱいが骨が見えるほど薄くなったわ。
俺は食事制限もしたけど、有酸素運動もした。
あと期間が2年ぐらいで長いかな。過激ってほどではないかもしれないけど・・・。
太ももも細くなった。腹筋上のほうは溝が出来てるけど、まだ肉があるな。
胸板細くするには有酸素運動が良いと思うよ。ジョギングとかキチダン・ショコだね。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 10:44:55.24 ID:/5fPL+Ln]
- 過激減量で上半身はアバラが浮いてガリガリなのに下半身はムッチムチのまま
測ったら太ももが48センチもあった！この差はなんでなのよ～？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 11:42:13.96 ID:BJv5uXac]
- >>161一緒～鎖骨の下とかまでうっすら骨浮いてるのに下半身ムッチムチｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:21:41.59 ID:lGl5M28V]
- >>160
皮は自然に元に戻った？
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:26:51.11 ID:fuoCA992]
- 太ってるから餓死まで時間掛かるから多少カロリー少なくても大丈夫。
太って餓死しないから、食べなければ脂肪をエネルギーに変換する。
お腹が空けば少し食べれば良い。胃を小さくすることが大事。
それで結構効果が早く現れて２，３日前まで履いてたジーンズがぶかぶかになってきた。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 12:32:45.70 ID:fuoCA992]
- そうめんだけ食べようと思って作りおき用に2束ゆでたら全部食べてしまった・・・
胃袋満タン、胃がでかくなったかも
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 13:58:41.60 ID:HVTE9+09]
- 158だけど、ありがとう>>159
ちょうど、これからはサラダをなるべく食べようと思ってたところだから
それにかけて摂取するよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:05:40.88 ID:BJv5uXac]
- セブンに売ってるサラダボウルかなり良いよ。
かなりボリュームあるのにカロリー４９。
ドレッシングかけてもノンオイルなら１００もいかないし。
今日１日これ１つとあとは０カロ物でいくｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:09:06.26 ID:3kjSN3UJ]
- >>167
漂白剤浸けのサラダ食べるならスーパーでキュウリ買って丸かじりする方がよくない？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:13:08.73 ID:6Iobuen4]
- か
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:22:24.36 ID:gwgICq+u]
- >>166
サラダにかけるなら、
エゴマ油の方がクセがなくて使いやすいかも
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 14:25:51.53 ID:BJv5uXac]
- >>168もう食べちゃった(´;ω;｀)
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 14:39:09.61 ID:+QnHE2T8]
- >>171泣くな
大丈夫だ！亜麻仁油も悪くない！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 16:47:04.38 ID:c/T7/bfv]
- 絶食ダイエット中なのに味噌汁に入れたモヤシを４口も食っちゃったよ
今日はもう水しか飲まない
１７３ｃｍだけど
６８キロ以下になりたい！！！
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/01(月) 18:15:48.50 ID:2txDiTmf]
- 生理終わったから不健康また始めます！
基本、水とお茶とヨーグルトと豆腐で過ごします。
- 175 名前：144 mailto:sage [2011/08/01(月) 19:09:14.66 ID:IdhH0+V/]
- >>160
ｳﾗﾔﾏｼｽ('A`)
そいや運動は驚くほどやってません。。。デスクワークだし尚更
さっき体重計乗ったら念願の50kg代！！58kgですた！
水分とかの誤差だろうがなんでもいいです！50kg代って本当に嬉しい！！
嬉しくて何度も体重計に乗った俺ﾊﾞｶｽｗ ｲﾔｯﾎｳｩｩｩｩｩ！！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 01:39:44.34 ID:jNtrNVUL]
- さっき絶食開始したのだが冷蔵庫に水がなくて麦茶しかないのだが麦茶は太らんよな？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 04:44:23.46 ID:ofAAqWfd]
- 太らないよ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:13:38.65 ID:z0LAn6vU]
- 早く過激始めたいのに卒業かかった課題が来週まであってうずうずしてる！終わったら食とおさらばして運動しまくるぞー！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 14:17:27.20 ID:yfhtJOum]
- 腹筋ローラー過激にしてみろすごいくびれが出来るぞ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 19:31:43.84 ID:0flOWvfg]
- >>175
女ならともかく、流石にそこまで行くとちょっとキモいかもな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 22:02:23.68 ID:8W1jTE8Y]
-
朝鮮人にしたらカンも民主党も極めて優秀な連中だよな。
順調に国を売り、日本を壊し、あくどい法律を内緒で通そうとし、
日本の危機には対応できないどころか悪化させてる。
もうカンは勲章もらえるんじゃね、韓国から。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:22:31.27 ID:OlL1ExBa]
- >>180
はい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 22:55:14.67 ID:5juK2RNq]
- 昨日朝夕抜きのお昼サラダだけで過ごしたのに、今朝体重が増えてた(T_T)
便秘も別にしてないし水分もそれほどとってないのに。
食事抜くと少しの量食べただけでも太るとかよく聞くけど、1日の摂取カロリー300以下なのに意味が分からない。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 23:12:19.96 ID:WPzRDRZn]
- >>175
胸が出るのは背筋力が弱いからかもしれんな
背中の肉はなかなか鍛えにくいけど効果はあるはず
やってみんさい
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:45:17.17 ID:QX6McWm9]
- >>184
なるほど、それは考えなかったですね
明日からちと調べてやってみます(´・ω・`)
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 00:29:41.39 ID:iyhFvLfu]
- 夏休み入ってから素麺と緑茶だけで過ごしてたら７キロ痩せた
飽きてきたけどこのままがんばろう
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:37:32.93 ID:O7yCD8aD]
- 栄養バランスの関係で素麺だけの食事と、カツ丼では素麺だけの方が太りやすいって聞いたことあるけど、いいの？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 00:43:57.23 ID:iyhFvLfu]
- >>187
そうなんですか？
自分は痩せてきてるからこのまま続けてみます
なんか素麺で気持ち悪くて若干夏バテ気味
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 03:14:30.79 ID:uQehPMGo]
- 失恋して一週間。
酒飲んで痩せてってる。つまみは揚げ玉。
165.51→48
今日生理きて気持ち悪くて余計食べれない・・
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 03:29:15.73 ID:0/sn2m9t]
- >>189
妊娠してなくてよかったね
コーヒー食欲なくなるな
ひたすらブラックコーヒー飲んでる
62→56になった
あと５キロ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 03:31:40.96 ID:uQehPMGo]
- >>190
片想い失恋なんだw
でもありがとう。
コーヒーで頑張ってね。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:09:11.16 ID:l3qDA/6Y]
- イトーヨーカドーにＰＢで寒天ゼリーがあるんだけど、ゼロカロリーだからダイエット食品に最適だよ。
250gで98円だから安いし。結構食べ応えもあるよ。
通販でもヨーカドーネットやセブンネットで買えると思うよ。
食事これだけでだいぶ痩せた。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 19:20:43.24 ID:ytiGGmPm]
- ところでおまえらは一日に何キロやせる？
俺0.5～１㌔
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:03:22.08 ID:nv6B5Xxo]
- 一日に0.5～1Kgも落ちる位なら、まだ過激じゃなく糖質カットとかにした方がいいんじゃない？
過激は大分痩せて代謝落ちた時の追い込み位でやらないとリバウンド確実ですしおすし
リバウンドしても良いけどすぐ痩せたいってスタンスならいいんだろうけど
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:40:23.45 ID:oxqDKLDh]
- >>194
ですしおすしw
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/08/03(水) 20:40:26.00 ID:kvCD82Lv]
- >>194
長い目で見ればそうだね。
私もなぜかジョギングを始めたら、一日１２００キロカロリーくらいは食べても
痩せるようになったから過激はまだ早いのかも？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:22:16.96 ID:MX1j5FMa]
- いいなあ、羨ましい
＞ジョギングを始めたら、一日１２００キロカロリーくらいは食べても痩せるようになった
ダイエットを続けてると
代謝が落ちて一日の消費カロリーは落ちる上、栄養の吸収も良くなる
このダブル効果（ホメオスタシス）で、停滞やリバウンドがあるんだけど
俺、20キロぐらい落としてるから、もうホメオスタシス利きまくり
一応、目標体重までは落としたけど、ホメオスタシスが終わった時がダイエットの終了と思って頑張ってる
遠足は家に帰るまでが遠足みたいな感じｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 23:01:20.93 ID:NCO+xCoF]
- >>197分かる～昨日なんか摂取カロリー1日で400以下にしたのに体重全く減らなかったよ。
夜中も空腹に耐えて我慢したのに、本当モチベーション落ちる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 23:41:27.54 ID:vdSv6FFS]
- >>198
逆に停滞期が来るって事は>>198のダイエットが上手く行ってるって事だよ。
素晴らしい事だと。モチベーション落ちるけどねｗめげなければいずれ抜けるし。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:17:20.36 ID:618Z+5c6]
- 朝 焼おにぎり（冷凍）
コンソメスープ
昼 おにぎり（コンビニ） コーンスープ
夜 焼おにぎり（冷凍）
豆腐
で頑張ってる。３週間くらい
３㌔くらい落ちた
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:54:32.14 ID:xdp1J36q]
- 一日１００～１３０キロカロリーで約半月続けてる
６時間はエクササイズやストレッチなど部屋でやってる
仕事もしてるけどやせない。たまに０．２キロほど減る時もあるけど仕事の付き合いでお茶飲むと
家帰って５００も増えてる時があるな・・・
もう置き換えシェイクとか飲むと一日１キロ増えてたときもあるから無理。
生理も止まってるがこの先どうやって少しずつ食べ物を増やしていけるかが課題
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 00:56:14.99 ID:xGOyG0Gf]
- >>199
停滞期が来るからダイエット上手くいってるは完全な間違い
食わなすぎて代謝が下がりまくってるだけ
きちんとした食事制限と運動してれば停滞期などほぼない
勿論体重だけ見れば滞ってるように見えても、体脂肪率はしっかり落ちていく
ビルダーみたいな極限な減量は別な
だがここの奴らは食わなすぎて筋肉がっつり落とし、そしていわゆるドカ食いをし脂肪をたっぷりつけるまさにダイエットを逆行してる奴ばっか
短期間で痩せようなんてのが甘いんだっつの
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 00:58:26.96 ID:FIky/0wq]
- >>199そうなのかな(´;ω;｀)
栄養バランスとか一切考えないでただやたらにカロリー抑えたダイエットだから、もう限界なのかと落ち込んでたんだけど、停滞気抜けるまで地道に頑張ってみる。
ありがとう！元気が出たよ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:00:36.72 ID:iLGiEDDF]
- >>202ｗｗｗ無駄レス乙
ポイントがずれ過ぎて目が滑るｗｗｗ
ご自慢の説明も台無しｗｗｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:14:05.79 ID:VbRsym/i]
- まず>>1が読めないところがなぁ・・・。
もうゆとり教育終わるんだし、そろそろ
な？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:16:31.48 ID:FIky/0wq]
- もずくスープにハマってそれだけにしてたら停滞気味だった体重がやっと減った！0.2だけどｗ
カロリー低いし満腹感もあるからお勧め。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:01:39.47 ID:bPAUwij/]
- 断食しかないのな！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:25:25.66 ID:bPAUwij/]
- 先週の金曜日からほぼ何も食わずに
食べても０カロリーゼリーか、ノンシュガーのど飴(9㌍)か
㌍０コーラだな
あとジュースはたまに一口位飲んだ
さっきはミカン一つに牛乳2口を食べたのでリバウンドするかなw
とまぁ、73から66になりました
因みに身長は173cmで目標体重は58から62
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:27:57.25 ID:FaZhLTza]
- 過激やって一月で49.8キロ→40.4まで痩せた
6キロ以上痩せると周りに気付いて貰える希ガス
目標は39キロ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 10:37:36.22 ID:FIky/0wq]
- >>208金曜からってすご(ﾟoﾟ)
ゼロカロ系ばっかりだと気持ち悪くならない？
前試したけど、人口甘味料の独特の味で胃がムカムカしちゃって駄目だった。
それがなければゼロカロのみでいきたいんだけどな(´;ω;｀)
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:57:14.50 ID:vsWNpQvL]
- >>208
くらくらにならない？
私大学生だから今夏休みだけどバイトしてるから
食べなかったらフラフラになる(´･_･`)
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:46:40.55 ID:KtypEdVI]
- 209さん、すごい！頑張りましたね…
どんな方法でしたか？
教えてもらえたら嬉しいです(>_<)
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:56:50.74 ID:N28CCcFH]
- 顔文字
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 12:11:12.68 ID:bPAUwij/]
- >>210
最初の2日はゲーム漬けで時間を潰してたから食事のことはわざと考えないようにしてたが
やはりくらくらしてくるから、牛乳を一口飲んだりしてる
んで、胃がそろそろきつくなってきたら今度はぜろカロリーゼリーを食べる
それが不思議な位美味しくて美味しくてブボボモワだった
>>211
くらくらでフラフラだからほぼ家にいる
それでも外へ行きたいから、たまに自転車でわざと隣駅まで漕いて
ぜろカロリーやノンシュガーのど飴を探しに行ってるよ
まぁ休職中なので今が余裕があるからできるんだよ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 12:36:48.30 ID:FIky/0wq]
- >>214すごいね！究極まで空腹我慢したら美味く感じるのかな。
過激は食から興味そらさないとやっぱ続かないよね。
お互い頑張ろp(^^)q
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 13:32:49.92 ID:gnfERCRA]
- 不健康生活を開始して一週間。お盆までに何とかしないと帰省したらデブ扱いされる。夏なのに二の腕出せなくなってた。醜い。昔は二の腕真っ直ぐだったのに。
今は半身浴中。空腹での長い入浴はハアハアするねｗ
贅沢して太ってすぐ痩せたいなんて都合よすぎるけれど、贅沢した分とことん苛めてやろうと思っている。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 14:32:37.63 ID:k9u6dGq8]
- 実家帰省で3日で約プラス3kg
食べ物あったらたべてしまうｗ
海が待ってるので5日間ほど飲みものだけ生活してみます。
後のことは考えなくていい立場まで来たのでなんでもしてやるぜ！
9日の朝までに48kg台絶対なったります。
また来ます。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 16:56:54.59 ID:xUWr+NnK]
- ＞後の事は考えなくてもいい立場
なにこれ？詳しく
自分も、後の事はどーでもいいから片思いの彼との初デートが決まった日から二週間絶食したけど２㎏しか痩せない上に見た目が水分無くて干からびて汚肌になった上に見た目浮腫みまくりで以前より豚だし
おまけに過食症になったｗ
しかもデート上手く行かなかったからもういいやと思い当分過食症無視してたけど、また痩せたい理由が出来たので一ヶ月絶食する。
いくら頑張って食べなくても下半身が太いからまじ泣きそう。
食べても足が棒みたいな人もいるのに
いくら頑張っても足が太い。
足が細くなるなら何でもするから教えてほしい…
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:24:05.86 ID:k9u6dGq8]
- >>218
そのうちわかるとおもう！
水分とってりゃいいよね？しらんｗ
自分は上半身デブってか顔でけええええ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 17:38:48.63 ID:Ntv8vUZN]
- うちも一週間飲み物だけで過ごしたけどニキロしか痩せないし体だるだるで肌は荒れるし茶っこくなるし、アトピー再発したし不眠症なるし精神まで病んでめちゃくちゃだったｗ
今は食べながら過激に運動してるお
でも断食期間の反動でなんか肌とかおかしくなった…やだやだ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:26:03.32 ID:FaZhLTza]
- 40キロになってた
あとジャスト1キロだーラストスパート
>>212
朝ヨーグルト100グラム、昼は軽く食べたり食べなかったり、夜は絶対食べない
運動はしてないよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:31:58.20 ID:xUWr+NnK]
- >>218だけど
絶食してイラついてひたすら過食したら今３㎏太ってた。
ありえなすぎる、まじ痩せたいもうやだ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:47:36.79 ID:j3mEmdBP]
- >>222
今から遅くない
ずっとサラダとカロリーゼロの物を食ってろ
サラダのドレッシングは低カロリーのにしな
肉や炭水化物を食べる前に腹いっぱい水を飲め
肉はなるべく鶏肉と魚介類にしろ
早くしないと手遅れ手も知らんぞ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 21:16:58.01 ID:1v0yDA35]
- >>222
これが恐怖の飢餓モード最強リバウンドの始まりか
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:34:26.80 ID:wcPGMI1S]
- >>222
人間3kg太るのはそんなに簡単じゃない。
3kgって、体脂肪換算で21600カロリーだ。
10日間2000カロリーオーバーしても達成できない数字なのだよ
いまなら水分と未消化の食べ物だ。体重測定に誤差はつきものなので折れずにがんばれ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 01:53:12.49 ID:j7Vn78A2]
- 一週間の断食で9キロ減る奴とか居るしな
ココの住人は物理を超えた人間が多すぎるｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 01:58:17.80 ID:K7sWfchw]
- 暑さのせいやら、食事制限のせいやらか、塩分がすごく欲してるんだけど、何で補給すればイイかなぁ？
塩の飴とか美味すぎて何個も食べてしもたしw
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:00:21.12 ID:Vtk9RtlH]
- >>227
自分はそんな時ごましお舐めるよ
１ペロで満足できる
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:02:04.03 ID:K7sWfchw]
- >>228
ふりかけの？
イイかも！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:08:56.84 ID:Vtk9RtlH]
- うん、ふりかけの
ゴマはカロリー高いけど栄養あるし
あと「ゆかり」もGoo！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:11:03.89 ID:Vtk9RtlH]
- ていうかふりかけ全般おすすめ
バリエーション豊富で飽きない
連投スマソ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:18:13.88 ID:K7sWfchw]
- さっき試しに冷蔵庫にあった鰹ふりかけをペロリしてみたw
ゴハンが食べたくなったよwww
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 02:36:01.44 ID:yJXk165P]
- 同じだーｗ
２日絶食してごま塩舐めた時感動しましたｗｗｗ ごま塩ｳﾒｪｗｗｗ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:43:29.07 ID:V4XtuuMb]
- 生理きたー
どーしよ？何したらいい？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:15:19.03 ID:+wlVmCU2]
- 一ヶ月半でやっと16キロ減！ほぼ断食で悟りが開けそうw
嬉しいけど目眩がすごい
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:42:48.85 ID:V4XtuuMb]
- >>235
すげー！おめ！
ニートか？w
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:54:56.67 ID:QIJ2aaWC]
- >>227
あれ一粒約30kcalくらいあるよね
恐ろしや！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:27:29.16 ID:xevQpQVz]
- 外を歩くと心臓がバクバクと痛い…
長時間立っていられない
五分も連続して歩けないから、時々休憩入れないとつらい
体力に危険を感じた
ヤバイから、今、鳥胸肉スープを作って食べてる
感動するかと思いきや、なんとも思わない
食欲で食べてるわけでもないからか
空腹自体はまったくないから、過激はいつまでも続けることできそう
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 10:48:46.69 ID:rLp1GMD+]
- ＞＞235
それやべぇだろw
ダイエット食とサラダ位は食えw
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 11:02:46.76 ID:rLp1GMD+]
- あーやばい
ゼロ㌍のコーヒーゼリーに低脂肪牛乳を少し入れたら超美味かった
リバウンドしなきゃいいんだがw
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 12:03:35.45 ID:ZdgqbVki]
- 0カロリーコーヒーゼリーってどこに売ってるの？
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:54:58.24 ID:IVRg3+ui]
- >>238
吐き気はしない？大丈夫？
私も休憩挟まないと辛くて、吐き気するし、歩いてて倒れそうになったりする。
少しでも塩分取ったり糖分とったりするといいよ。
- 243 名前：238 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:44:57.96 ID:IYGf1gj4]
- >>242
心配ありがとう！
吐き気まではないんだけど、しんどいよね。
暑さで食欲０になってしまうから、体力だけは落とさないようにがんばる
機能性低血糖症のせいで、糖分はとったら倒れるからそれだけは無理です
ｺﾞﾒﾝ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 14:10:54.96 ID:/6S4HBR9]
- 4日で4.5キロ落とした。
2ヶ月で15キロも太ったんだから早く落とさなきゃ。
自分にこんなに肉がつくなんて想像もしなかった。
入院寝たきりだったくせに、差し入れ全て平らげやがって。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 14:28:59.49 ID:tIkct1f0]
- >>235どうやってやせましたか？詳しく教えてください。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:25:59.77 ID:+wlVmCU2]
- 235ですが、参考になれば。
最初の一週間100％ジュースで過ごし、7キロ落とし、それからはたまに100カロリー以下のゼリー、アイスを食べたりして過ごしました。それで一ヶ月くらい過ごし、残りはブラックコーヒー水、サプリメントで。元が164/80の巨だったのでたべないだけでスルスル落ちましたよ。
運動は体調のいい時はジョギング、ビリーの腹筋プログラムくらいですね。あと4キロほどで標準なのでまだ続けるつもりです。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 15:35:43.00 ID:rLp1GMD+]
- >>241
250gで98円位のやつだが、いろんな所で売ってるけど
イトーヨーカドーは一番有名かな
オレンジと葡萄味のもある
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:48:43.77 ID:tIkct1f0]
- >>246教えてくれてありがとう、モチベーション上がりました！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:57:49.21 ID:3v12sYWJ]
- イオンのゼリー私も大好きだけど
1個7ｷﾛｶﾛﾘｰあるよ（250ml）まぁ、ほぼ0ｷﾛｶﾛﾘｰだよね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:10:17.09 ID:rLp1GMD+]
- 7kcalもあるのか
知らなかった・・・
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:22:46.28 ID:HuHN1naw]
- 来週の土曜日までに３キロは痩せたいです..なにか食事でいいメニューないですか？(T_T)参考に。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:24:42.46 ID:GsB6RILI]
- >>251
業務スーパーの巨大なこんにゃくを食べてウンコを全力で出すってのはどうだろう？
と思ったら来週土曜か
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 17:19:48.76 ID:HuHN1naw]
- >>252 返答ありがとうございます(^o^)／
やっぱり蒟蒻ですよね..
今160cm45kgもあるので
40kgにならないと..(;_;)
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:04:49.96 ID:vt12W2yG]
- >>253
別に太ってないと思うよ・・・・
体重を減らすことよりも筋トレしたりキレイなラインの体になる努力をしたほうがいいと思う
スレチでスマソ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:19:42.19 ID:2WFigKFY]
- 不健康ダイエット6日目なんですけど最近足のしびれが半端ないです
やっぱり栄養不足が原因ですかね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 18:44:38.37 ID:TCYQlFxT]
- 2～3日に1回の食事、ただし好きな物を食べていいってルールでやってるけど
ストレスたまらんし体重もスルスル減って良い感じ
筋肉トレは毎日やってる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:57:15.09 ID:tE99CUVG]
- 154/女
子供の頃からﾃﾞﾌﾞで
ここ数年は50～55キロがデフォ
今年から生活変わり毎食外食で６月には67キロに。
7月は外食を減らし64になった。
8月はお金がなくて
袋入りインスタント麺を
１日一食の生活に突入。
現在61キロ。このまま20キロ減らしたい。野菜買いたいけど高い・・・
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:30:04.53 ID:/Y3WJrHz]
- 不健康ダイエットそのものは止めないけど
（ダイエットは始めたら、ペースをスローダウンさせるのは有りだけど、最後までやり切った方がいい）
身体に不調がきたしたら、その対応はした方がいいよ
特に今は夏で、汗をかきやすく、本来は不健康ダイエットに不向きなシーズンだから
ちなみに俺は春からダイエットを続けてるけど
春の頃から梅干しをほぼ一日に一個のペースで食ってる
あとミネラル麦茶も飲んでる
（純粋な麦茶は特にミネラルが豊富ではなく、ミネラル成分を添加された麦茶）
それと頭がフラフラするのは、血が足りてない可能性が高いから鉄分を摂取するのがいいと思う
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:38:04.83 ID:Ulrd1GE9]
- >今160cm45kgもあるので
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:41:36.14 ID:tE99CUVG]
- 梅干しいいかも・・・
明日買ってこよう。
安物のでも同じだよね？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 22:23:15.18 ID:JUvTKy7e]
- >>253
じゃあ157cm45kgの私はデブですね
落ち込むわ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:26:01.04 ID:8JerPqT0]
- >>260
俺はカツオやハチミツの入った梅干しが苦手で
塩とシソと梅だけのを食べてるけど（ちょっとお高い）
安いのでもいいと思うよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:56:37.93 ID:ljyMhchv]
- 不健康過激ダイエットっていいよな
なんか体に不調とか出てくると oh... 身体に効いてるぜ... みたいな感じで楽しくなってくる
しかしなんだかんだで痩せすぎて服が全部ブカブカになってしまった
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:04:42.07 ID:GaB/P4nc]
- >>263
身長どれくらいで、どれくらいの期間で何キロくらい落とした？
顔とか変わった？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:37:19.03 ID:/6S4HBR9]
- ってか急激にダイエットすると髪の毛が
どうすればいいの、、、
禿げたくないし、痩せたいし
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 23:37:43.69 ID:S9ZYNEqw]
- なんでみんなそんなに続けれるの？
わたしは１日水2リットルちょいと蒟蒻畑3つで過ごしただけで次の日手が震えて汗が止まらなくて寒いし二回嘔吐だった。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:47:09.05 ID:ljyMhchv]
- >>264
男、5ヶ月。詳細は省くけど服がLLからSになってしもた
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:51:26.74 ID:ZRsu3vHf]
- >>266
その時の体調とか思い込みのせいだよ。
いっそがしく遊びまわったりしたときって、一日くらい何も食べない日だってあるでしょ？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:01:12.16 ID:gBArL+FS]
- >>266
１日抜いただけで普通そんなんならんよ
メンタル弱すぎじゃないか？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 00:08:48.05 ID:f0TAuSva]
- >>268>>269
レスありがとうございます！
普段遊びで食べるの忘れてる時は大丈夫なんだけど意識的に食べないときは一食抜いただけでも何故か汗が止まらなくなって吐き気をもよおすんです。どっかおかしいのかな？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:10:22.85 ID:z00Hcby8]
- >>266と>>263どこで差がついたのか
慢心・環境の違い
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 00:27:00.28 ID:neL7tjaa]
- >>>262
了解
明日スーパーいこう
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 07:39:57.33 ID:iFcwomAP]
- >>270
人間水さえ飲めば、
1ヶ月位は健康に生きられるんだよ。
餓死までは3ヶ月かかる。
たった１日の断食じゃ体調不良になんてならないよ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 08:54:49.67 ID:0ztWlWmB]
- 巨が過激したらするする落ちますか？
今のﾀﾞｲｴﾄから過激に移行しようか考え中なんだが。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 09:53:09.79 ID:Nb3xkKsl]
- >>270
食べないことへの恐怖心があるんじゃないかな
食べないと身体に悪い・・・今、自分は食べてないから身体に悪いことをしてるんだ・・・
といった固定観念にとらわれてる、みたいな？
単純に、断食そのものは身体に悪いどころか、むしろいいよ
だからネットで調べるか何かして
断食について、しっかり勉強すれば恐怖心も消えるんじゃないかな
あと、同じ断食するにしても、より効果的に、そして正しい方法でやれるようになると思う
ただ今の時期、断食をするにはちょと向いてないのも確かだけどね
汗をかきやすい＝身体からミネラルを失いやすい、でもあるから
本格的にはじめてないなら、涼しくなってからはじめるというのも手だよ
本格的にやりはじめてるところを、途中止めすると強烈なリバウンドが来るから
はじめてるなら、ペースダウンして続けた方がいいかも
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:19:48.72 ID:2Wjyyiwz]
- 意識的に食べないと最初はかなり体や精神が拒絶して反応するけど
だんだん慣れると楽になってくる。自分体験だけど・・・
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:20:37.28 ID:42fDvIZw]
- >>270
汗かく人は塩分とか摂らないと脱水するぞ。特にこの時期はただでさえ汗かくし。
詳しいことは｢熱中症｣とか｢脱水症状｣で調べてもらいたいけど、摂取するものが水だけだと
体内の塩分濃度調節するために体は水分追い出しちゃって、全く吸収されない。
汗で水分と塩分出しちゃって、塩分濃度調節のために水分出しちゃうから、体は脱水。
水だけで体調不良無く生きていられるのは殆ど動かない人くらい。
頭痛や目眩、手足の痺れが一日そこら過激やったくらいで出てきた奴は脱水症状なんじゃないかな。
カロリーなるだけ控えたいのはわかるけど、汗かいたり、女性は生理になったりしたら
塩とか鉄とか失ってるんだから補うべき。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 12:49:18.43 ID:8y2bY4SN]
- >>274
二が月で110から80まで落としました
今は停滞期だから過激でようやく一日で0.5～1㌔までを落とせた
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 12:52:47.53 ID:8y2bY4SN]
- >>257
商店街で買え
あとスーパーのお勤め品(平均80円位)ともやし(26円位)は安いから買える
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:55:27.53 ID:w+2Nqcnd]
- 食べなさすぎて胃酸が戻ってきた（笑）
でもまだ３kgしか落ちてないからまだまだ続ける
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:14:16.50 ID:jtsdOinq]
- >>280
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:16:23.22 ID:jtsdOinq]
- >>280
つ成分未調整豆乳(甘くないやつ)
落ち着くよ
甘いと自分の場合はなぜか吐いてしまうから、おすすめできない
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:16:44.43 ID:gBArL+FS]
- >>274
俺も巨だが2週間で6キロ落ちた
個人差はあるが巨なら初期ボーナスで20キロくらいはスルスル減るみたいよ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:20:01.65 ID:w+2Nqcnd]
- >>282
ありがとう！！
こんな優しいレスくれると思ってなかったから嬉しいです
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:08:43.75 ID:hrOIeX8r]
- エアコン使わないダイエット中。
別にエアコンが無いわけじゃなくて、あるけど使ってないだけなんだからね。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:44:31.98 ID:7MGdFhEP]
- >>278
お疲れ様
巨からの急な過激は皮がダルダルになるみたいだから気をつけて
- 287 名前：274 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:58:48.91 ID:0ztWlWmB]
- 六月中頃から始めて166/94→84にしたとこだけど
期待程落ちなかったから過激に挑戦してもうちょい落としてみます。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:30:07.18 ID:eZsDJ5FG]
- 一ヶ月で10kgの減量に成功
途中で熱中症になったり、健康的とは言えないけど
結果には満足
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 19:03:32.14 ID:RMYu/Pqc]
- 尊敬します
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 19:26:29.99 ID:e2lgcjy9]
- >>288
良ければ減量方法を教えてください
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:47:30.80 ID:8y2bY4SN]
- ところでこの３日はほぼ何も食べずに過ごしてきたのだが
６６㌔のままで落ちもしないぞ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 19:52:53.34 ID:453M5jMR]
- >>288
私もちょうど今日1か月で10キロの減量に成功したからびっくり
私は途中で腸捻転起こした
まぁ痩せたから何でもいいや
食べなきゃ痩せる、これに尽きるね
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:09:18.69 ID:3jPIgu7X]
- 週1で富士登山
まだ2回目だけど-5キロ
ごはんは普通に食べてるのに減っててテンションあがる
- 294 名前：288 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:55:27.41 ID:eZsDJ5FG]
- >>290
かなり条件がそろった結果だと思うので参考になるかわからんが
スペックは170㎝、75→65㎏
最初の1週目は初期ボーナスで-5㎏
残り3週間でもう-5㎏
やったのは食事制限と1日1時間のジョギング
最初の方は食べないか、食べても低カロリーのものだけ
途中からはフラフラで力が入らないときは1日1食のみ普通に食べた
あとは水分をたくさんとった
ジョギングは毎日1時間、土日は2時間とかする日もあった
ジョギングはかなりスローペースで走るのと歩くのを繰り返す感じ
あとは代謝をよくするためと、疲れを取るためにサウナに通った
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 21:22:29.90 ID:2UiqCsOV]
- やばいな
噂の停滞期が来たかもしれん
今日は低脂肪牛乳3口とノンシュガーのど飴1個しか口にしてないが
明日はどうなるのか楽しみだな
- 296 名前：290 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:23:53.91 ID:e2lgcjy9]
- >>294
ありがとうございます。よく頑張られましたね！
参考にさせていただきます
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:52:54.28 ID:JLtxu54n]
- 誰か体タンパク質崩壊について説明してくれる人いませんか？
ググっても予防関係しかHITしなくて、どうなるかがわかりません
目標体重はクリアして、今は普通に食事とってるのに体重が減ってく
徐々にカラテカ矢部みたいになってきてるし
もしかして崩壊してんのかコレ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:00:28.91 ID:oo8jZqBX]
- >>297
医者じゃないから、迂濶なことは言えない。
病院池。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 07:55:44.59 ID:GPivJmHN]
- 俺、この板初めて来たんだけど、スレを探してみて、もしかしてこのスレが今の俺にふさわしいのかもしれない…
今年の2月頃からダイエット初めたんだ。それ以前は、禁煙と転職がきっかけで10キロ以上太ってしまって175cm、95kg、45歳だった。ハッキリいってデカいデブねw
今日、トイレで出した後いちばん軽い状態で体重測ったら67.6kg。もうちょっとで半年間30キロ痩せに到達しそうだ。
今の食生活は、朝はナシ、昼は会社でとってる弁当を半分残し、夜は生野菜にノンオイルかけてドンブリ2杯＋α（コンニャクやスープ、たまにかっぱ巻きw）。
寝る前にバーボンをストレートでグラス1杯程度（コレ良くないだろw）
運動はこれといってやってないが、たまに腹筋や近所の山登りなど。
仕事はデザイン関係のデスクワークなんで、朝は微糖缶コーヒーで脳に糖分補給してるつもり。
社員やお客さんからの差し入れのケーキやお菓子が怖い。ちょっとしたお菓子なら食べるけど、ケーキはキビシイな。今の食事のカロリーを軽く越えてるもんな。
さて、痩せたはいいけど、今後どうしようか…
最近むしょうに腹減ってしまうんだよね。0カロゼリーや0コーラなどでなんとかしのいでいるけど、今後この体重を維持していく自信がない…。
今の食生活よりは多少プラスしてもいいんだろうけど、みなさんはリバウンドとかどうでしょう？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 08:10:08.58 ID:GPivJmHN]
- 半年で30キロ痩せなんて俺ってかなりスゲーじゃんと思ってたら、
さすがにこのスレにはもっと高効率の人たくさんいるのね。参りました。
今後は70キロ前後を維持すると心に固く誓ったのだけど、さてどうしようか…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 10:50:58.43 ID:ypsFvxpR]
- 過激ってだいたい食べない人が多いと思うけど
ある程度落としてから体重維持することできますか？
また食べるようになったら(どか食いじゃなくて普通量)多少は太りますか？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 12:58:38.31 ID:cxArYpiy]
- 正直維持余裕
敗北を知りたい
だってさ、狂ったように食べた所で1kgも増えねぇよ
7200Kcalオーバーでやっとこさ1kgよ？
リバウンド王ってどんだけ喰ってんだよ、わけがわからないよ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 13:10:02.95 ID:LrliWvG/]
- 体重を落とすと、ホメオスタシスっていう機能が働いて
新陳代謝が落ち、栄養の吸収率が上がるようになる
このホメオスタシスが最大限に働くのが
1ヶ月に5%以上の体重を落とした時って言われる
だから301が5%以上体重を落としてたら
普通の感覚で食べても、強烈なリバウンドを起こすと思うよ
そしてホメオスタシスが止まる目途とされてるのが、約1ヶ月
つまり体重を1ヶ月で5%以上落としたら
その後1ヶ月くらいカロリーをセーブして体重の維持をしないといけない
だから、ある意味、逆だよね
＞ある程度落としてから体重維持することできますか？
＞また食べるようになったら(どか食いじゃなくて普通量)多少は太りますか？
ただ体重を落とすモードを続けてたら、維持モードに入った時、凄く楽に感じる
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/07(日) 14:20:34.17 ID:AiY7Lp/D]
- 横レス失礼
つまり極端な話9月1日にダイエット完了→維持モードに突入となると10月1日まではダイエットモードでいれば良いという解釈でおＫ？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 14:36:20.60 ID:OYXsvBGX]
- >>304
だいたいおｋと思う
仮に2～3ヶ月で体重60キロから40キロに落として、それの達成が9月1日だったとしたら
それを10月1日まで続けた時、本当の意味でダイエットが完了するってこと
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:30:44.82 ID:pCaXVpmp]
- >>301
俺はとりあえず最初は低カロリー料理から食べる
一気に普通の食事を取ったら体は爆発的に栄養を取ってしまうからな
ちなみに俺は今172cmで70㌔でキープしてる
今は普通の食事を取ったり、友達や同僚とも一緒にメシを食べに行ってるぞ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 18:40:20.73 ID:mdco29tj]
- ２ヶ月で２４㎏減らせるの？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 20:20:07.45 ID:ERLY3qOK]
- >>307
巨デブなら食事制限とストレッチで行けるぞ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:56:33.44 ID:xvNE62o8]
- 一生ダイエットって事ですよね
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:30:08.99 ID:GPivJmHN]
- >>306
おれの体格に近いな。
何キロからどのくらいの時間をかけて70キロまで落とした？
普通の食事をとるといっても常にじゃないよね？基本はダイエットメニューなの？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 22:48:39.26 ID:IMwf12ta]
- >>309
デブは不治の病
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:34:34.37 ID:pCaXVpmp]
- >>310
98㌔から約半年
自宅に居る時はダイエットレシピ、メシのあとはカロリー０ゼリー
んで、今はヨーグルトに果物だな、
低カロリーカクテルも飲んでて、モヤシ炒めとダイエットゼリーをつまみにしてる
あと外食はみんなと同じくらい食ってるよ
ちなみに今体重を量ったら６８㌔になった
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:52:57.06 ID:GPivJmHN]
- >>312
俺に近いw おたがいがんばったね。
俺も半年で95キロから今67キロ＠175cm。
俺は今でもチャレンジ食だけど、週に1度くらいはバカ喰いするけどねw
今も微妙に痩せ続けてるみたいなんだよね。俺の場合、節目の5キロごとに壁があるんだよね。
がんばってもなかなか進まず、でもそれを突き抜けるとドドと減る。
ヘンな話で悪いけど、食事制限してるとトイレに行っても毎日出ないんだよね。
出ない間は体重もあまり減らず、3日くらい経ってドサっと出たら体重もちょっと減って、それを繰り返して痩せてる感じかな、俺は。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 08:48:14.76 ID:rd9zkKKP]
- 173cmでようやく65㌔に達した
長かった・・・
あとはダイエットメニューで過ごすだけだお（＾Ｏ＾）
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 08:59:16.40 ID:dn2lpJPh]
- >>313
俺もあるわ
でも昨日パセリともやしの炒めを食べて、その後もヨーグルトを食べたら普通に出た
>>314
お疲れー
だいたい平均体重になってるね
あとはダイエットレシピでゆっくり食事を楽しんで
あ、食いすぎるなよw
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:02:30.81 ID:rd9zkKKP]
- やばいやばい
ビスケットを3コ齧った
オワタ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:22:14.01 ID:TbBeB2Lb]
- 今週から一週間実家に帰省する。
せっかく過激に身体が慣れてるのに、親の前じゃ食べないと
心配されるよね。
普通の「ダイエットしてるから小食なの」程度でも
過激からすれば凄い食事量だよー困ったー
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 11:37:27.16 ID:DdAu8CX/]
- 友だちと会うって言ってぶらっと食べてきたふりをするとか
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:45:14.19 ID:CNLZy/mK]
- 確かに親ってダイエットにおける最も質の悪い敵だよねｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 13:44:40.82 ID:a6j084/b]
- ウチの親は「今ダイエット中なんだ」って言えば理解してくれるけど
言ってもわかってくれない親なの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 14:34:08.56 ID:rd9zkKKP]
- 子供なら通じるけど、大人になったらそうはいかないよ
お陰様で正月に帰省してリバウンドした
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 14:48:48.96 ID:a6j084/b]
- 大人だからこそ対等な主張ができると思うのだが・・・。
正月太りはデフォとして諦めるしかないな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:01:19.93 ID:C2ljGFCP]
- ダイエットや食べないことは身体に悪いって固定概念を抱いてたりするしね
俺がこのスレに居着くようになったのも、別板の雑談スレでちょっとダイエットの話をしたら
拒食症とか栄養失調とか、身体に悪い要素ばっかり挙げられて、辟易としたのが大きい
実際は太ってた方が、健康に悪いし、栄養だって偏ってたりするんだけど
何か奇妙な固定概念がある
体重が100キロあるって奴がいても放置なのに、ダイエット中の奴がいると、稀なケースを引っ張り出して身体に悪いだ何だって
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:18:49.95 ID:id7hLlPS]
- > 普通の「ダイエットしてるから小食なの」程度でも
> 過激からすれば凄い食事量だよー困ったー
すごいわかる
親もダイエットといえば理解して減らしてくれるけど、それでも過激中だと多すぎるよね
たまの帰省くらい手料理食べてほしい親の気持ちもわかるし、自分は夜だけ一緒に食べてたよ
昼間は出かけといて、「さっきお腹すいてオニギリ食べちゃったからオカズだけもらおうかな」とか
炊き込みご飯とか混ぜご飯の時は、さすがに主食いらないなんて言えなかったけどｗ
親の前で過激中の食事内容なんて見せられないよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 16:24:39.29 ID:eVi+gvdu]
- >>322
「子供はいくつになってもコドモ」
《裏メッセージ》「親の親切を裏切るな(俺の酒を飲めないのか！)」
っていう人種(親)がいるんだ。
と、そう思え。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:28:29.73 ID:ebds9AZZ]
- toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246861654/
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:55:05.30 ID:ZdsXJs76]
- 二ヶ月ほぼゆで卵一つと焼酎で生活してて昨日結構食べたら血尿出てしまった
もうここ卒業して王道いきます
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 17:58:19.18 ID:/Xbo7yXE]
- 160/70から始めて三ヶ月で50まで落としたのに外食続きで一週間で3キロもリバってしまった
今月中にどうにかして50は切りたいな
また一から頑張ろう
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 20:18:42.17 ID:9T46ZMLQ]
- >>325の言うようなダイエットの害悪になる親もいるけど
ダイエットに理解を示す親御さんでも過激ダイエットに協力はできないだろw
まともな神経してたら自分の子供が断食みたいな食生活してたら止めると思うよ
まともな神経してる人はこんなダイエットしないだろうし
ちょうど実家帰ってて1週間で5キロ戻ったよ
親は気遣って低カロリーでバランス良い食事つくってくれてるし運動もしてるんだけど
断食後の吸収率はやっぱすごいわ
過激中の人は帰る前に復食期間を設けるといいかも？
長文スマソ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:41:34.24 ID:vOCkPwxi]
- うちの場合、子供の頃は「作らないでね」「買ってこないで」といっても通じず、残すと「勿体ないでしょ」といわれ
大人になって炊事やるようになっても何か買ってくる、んで「良かったら食べて」一ヶ月後には冷蔵庫で腐ってる
善意でやってあげる事に悪い事は無いという考え方なんだよな、本人がいくら嫌がっても。
ウン十年間伝え続けてきたけど、人の価値観って簡単には変えられないんだよね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 20:58:55.35 ID:TKG/pOEn]
- この間、家にあった食べ物でカロリーのある物は全部捨てた。ラーメン類、乾麺、ソーセージや冷凍食品など冷蔵庫の中の物、スープ類は1食100kcal以上の物、そしてコシヒカリ10kg。
米なんか少量だけ炊く事ができないからｲﾗﾈ。
米がなくなるから、お茶漬けやふりかけもみんな捨てた。
これで葛藤から離れる事ができると思えばかなりスッキリしたよ。世の中の食品みんなカロリー高いものばかりだったんで頭に来てたのもあるし。
未練が残らないように床に叩きつけて踏み潰してから捨てた。こんなハイカロリーなモン人間の食うもんじゃねーよ！って言いながらねw
今はその日に食べる生野菜などをその日に買ってきて食べてる。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:03:18.02 ID:Z2CUsS06]
- 過激やめたいけどやめられなくなったｗｗｗ
適正な食事量が分からん
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:44:06.61 ID:5c9tViEi]
- ＞適正な食事量が分からん
多分、どのくらい食べたら体重をコントロールできるのかわからないって意味だろうけど
逆に考えたら、どうだろう？
たいじゅうに合わせて、食事量を決めていくってのはどう？
俺は1週間前に目標体重まで落として
体重を量りながら、食事量を決めてるよ
体重が減ると、じわじわ食事量を増やしていって、体重をキープする感じ
上の方でも書いたけど、ダイエットが終わった直後はホメオスタシスってのが働くんだけど
これが体重の5%を落としたら最大限に働くってある通り、働き方に強弱がある
だから体重をキープしていけば、じわじわホメオスタシスが弱まって、逆に新陳代謝が上がるから体重がじわじわ減る
この時、減ったままにすると、またホメオスタシスが強まるから、じわじわ食事量を増やす
俺はこれを1ヶ月続けるつもり
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:55:46.83 ID:UPKH4Qvd]
- 165/60→53
期間は三週間
キャベツやゼロカロリーゼリーや豆腐やささみを昼と夜に食べる
どうしても死にそうになったら飴かﾁｮｺ１欠片とか食べてた
この調子で40キロ代までがんばる
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 06:55:00.41 ID:JeXsAwaM]
- 回復期の食って、カロリーよりも栄養じゃないの？
砂糖は栄養がなくカロリーだけ。
という文章を読んで考えを直したよ。
低カロリーでも栄養がなかったら、それは栄養不足が続いていることだから、
身体は飢餓状態になって、過食してしまうんじゃないかな？
重要な栄養素の、
必須脂肪酸と必須アミノ酸(タンパク質)は体内で合成できないっていうし。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:14:56.88 ID:8r41VfzG]
- >>333
ありがとう！
あと1か月はダイエットの続きのつもりで実践してみるよ
過激後にリバウンドしないって難しそうだけど、ホメ何とかに負けずにお互い頑張ろう
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 14:06:30.71 ID:HZf0lkIn]
- 過激やってる方達は運動は一切してないのですか？
食事制限だけですか？良ければ教えてください
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:19:21.20 ID:8r41VfzG]
- >>337
私は食事制限だけ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:29:51.00 ID:kGzj1GJZ]
- >>337私は500㌍以内の食事制限と運動
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:49:14.57 ID:2G4God/Q]
- >>322
その考え方は子供だな
てか64ｋキターーーーーーーーーーー！！！
172ｃmやっと64まで痩せた
今日でお別れだぜお前らノシ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:10:09.34 ID:+z6lWUVx]
- 言いたくてしょうがなかったのか
誰が子供なんだかｗ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 16:28:42.39 ID:VdEnFbQf]
- 153㎝ 女ですが
半年以上かかってもようやく4㎏しか減らなかった。
運動はまったくしていません。
52㎏→48㎏ 油断して食べすぎが続くとすぐに増える
二の腕と足全体は元々太く、体重が減ってもその太さは変わっていない。
変わったのはウエストくらい・・・。
太もも50㎝
ふくらはぎ39㎝
ウエスト67㎝(一番くびれているところ) 健康診断で測る一番太いところは70㎝超えてる
見た目で華奢になりたい・・・
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 16:50:05.92 ID:jkLKRPmh]
- >>341え？
自分も>>322はコドモだと思ったけど？
それも社会経験のない高ニくらいの夢見たがりのデブ
親戚付き合いも親任せ、バイトもしたことのないタイプ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:19:25.74 ID:2G4God/Q]
- >>342
がりがりになりたいのか、それとも平均になりたいのか教えて欲しい
ちなみに１５３で48kgなら平均だと思うよ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 17:49:49.27 ID:+z6lWUVx]
- >>343
そうか、俺的にはそのバイト君の方に一票って思ったからさ
用は自分で環境を調整できないから家族への愚痴になってると見れる奴も多いし
まぁ>>325で環境と育ちの違いってFA出てるが
人それぞれとは思うが親を害とか言っちゃう奴は間違いなくお子様だろうと思うけど
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:35:32.94 ID:ovZ0rgaA]
- 人間関係の食事の付き合いでだけで害悪と呼ばれるのか
人が居ない時に勝手に部屋に入り込んで物色するし
食べもしない物をダイニングに放置して腐らせてハエとGを繁殖させたり
部屋があるのにその中にゴミ一杯積み込んでダイニングに住み着く
しかもダイニングもまたゴミを全部そこに捨てて自分のテリトリーを作るし
家を機能しなくする上にやたら喧嘩を売ってくる親(自称)とどっちがマシなのかな？
寧ろメシ食いに行こうぜみたいな事を言ってくる親がいるのが羨ましい
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:38:47.03 ID:ovZ0rgaA]
- 上の訂正:しかもダイニングにもゴミを捨てて自分のテリトリーを作るし だった
ごめんな、過激に興奮したけどダイエットと関係のない話を垂らして
じゃ今日は消えるからこの話はもうやめようぜ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:45:09.03 ID:VdEnFbQf]
- >>344
ガリガリになりたいです。
数字だけでみたら48㎏は平均かもしれませんが、見た目はもっとあるように見えるんです。
ウエストや足の太さは平均以上ですので、全体的にぶよぶよしています。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:53:04.83 ID:2G4God/Q]
- >>348
君の場合と似ていた知り合いの体験による話だが
過激よりも筋トレの方が向いてるかもしれない
ぶよってる場合だったら多少の過激で構わないけど、体重と身長は平均になっているし
過激をしてしまったらガリガリになっても、外見は気持ち悪くみえるかもしれない
それと力も出なくなる
過激は巨デブと停滞期の人にこそ一番効果があるんだよ
もう一度考え直した方がいいよ
それでもガリガリを目指すなら他の人にコツ聞いてみなさい
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 18:55:15.46 ID:ep3b37xD]
- >>345は脂肪脳のまんまｗ
程度が低くないか？
「親を害」だなんて言った覚えはないね。
少なくとも自分は、そう発言しとらんわｗ
アンタ自身が害だと思ってんじゃねーか？
人それぞれと言っておきながら、低いねえｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:21:16.10 ID:w3Kgc2rp]
- 炭水化物抜きダイエットやってたら、自然と過激ダイエットになりつつあるので今日からこちらにお邪魔します。
体重が面白いくらいするする落ちるが、若干立ちくらみするのが難点…
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:22:06.72 ID:+z6lWUVx]
- 害扱いしてる奴がいるってのは>>322から上のレスに対してなんだが？
>>350別にお前の事なんか言ってないよ
何熱くなってんのか知らんがお前の地雷踏んだとしてたら謝るわ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:27:52.73 ID:ytb4IjiT]
- >>345環境とお育ちがいいとアンタみたいに肥満になるまで放っとくもんなんだね
勉強になった
よかった育ちが悪くて
少なくとも肥満にだけはなったことないから
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:38:04.29 ID:+z6lWUVx]
- そうか、決めつけや罵詈雑言も育ちや環境のせいだもんな
よくわかったよ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:23:20.85 ID:4PdLvTMM]
- >>351
＞若干立ちくらみするのが難点…
多分、血（鉄分）が足りてないってことだと思うよ
ダイエット中の症状としてはありがちで
このスレでも、何人か症状としてあげてたし、自分もなった
ダイエットの方法として、過激は過激として有りだけど
体調に異変があれば、その対策はとった方がいいよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 22:47:23.08 ID:2G4God/Q]
- 過激が一旦終わったら
肉などの炭水化物をとれる様になったら
にらレバー炒めや豚レバースープを飲んでみるといいよ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 01:04:50.56 ID:UuJ+AKTs]
- 8月1日→9日
53→50kg
自分もふらふら。鉄分とるわ。
鉄分豊富のほうれん草は外出の何時間前に食べるのが効率的だろうか。
即効性あるなら朝飯の時でいいかな？
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:44:16.07 ID:owZssyWt]
- >>357
俺的に↑の通り、レバー系は一番効率がいいかもな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 02:58:33.97 ID:7jg7/0wi]
- 170.58 もうコレ以上王道で痩せる気がしないわ・・・
一番輝いてた頃の平均体重まで＠－4Kg
後は過激で絞り込むしかないな
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 03:13:10.09 ID:owZssyWt]
- 十分痩せたろｗ
もう休んでいいよｗ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:31:24.47 ID:p9E1Pkys]
- 思ったのだが
スペック的にもうダイエットしなくていい奴らって
これ以上過激をしたらダイエット死するじゃないかな
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 07:59:23.16 ID:0uSNw2Lg]
- >>341>>345>>352>>354は肥満の常で、他者に自分と同じように「食え食え」と強要してたタイプなんじゃなかろうか？
あんまりにもしつこい無駄レス癖がそれっぽい。
一度デブスレを読んでみたらいいのに。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:21:36.17 ID:xkx57Vw0]
- >>359
気にする必要ないだろ、数字にこだわり過ぎて下手な過激やると体調崩したり逆に太るぞ？
王道でそこまで減らせるお前の努力は本物だ、あとは王道続けて現状維持を目指せばいいよ
>>351
>>355
>>357
前に過激やって俺も目まいがしたんだが、その時はサプリで鉄分などの1日に必要な栄養は補強してた
サプリが100％当てになるとは限らないけど多分、急激に血糖値が低下したのが原因じゃないかと
目まいがキツイなら炭水化物をゆっくり減らしていくか、朝・昼は多少でも摂るかした方が良いと思う
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:52:39.91 ID:X3oJtBTK]
- ＞前に過激やって俺も目まいがしたんだが、その時はサプリで鉄分などの1日に必要な栄養は補強してた
＞サプリが100％当てになるとは限らないけど
それもあるかもしれないけど、基本的に鉄は吸収が非情に悪い
＞食品から鉄分を摂取しても、実際に吸収されるのは、摂取量の約８％と言われていて、
＞殆どが体外に排出されます。
＞また、お茶やコーヒーに含まれている「タンニン」という成分は、
＞鉄の吸収を阻害するので、さらに吸収率が悪くなります。
ttp://www.fe-mineral.com/
含有率みたいなのが、1日の必要量に達していても、だいたい鉄は不足するから
それより多く摂る必要があるんだよ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:03:09.09 ID:X3oJtBTK]
- 364をちょっと訂正
＞前に過激やって俺も目まいがしたんだが、その時はサプリで鉄分などの1日に必要な栄養は補強してた
＞サプリが100％当てになるとは限らないけど
それもあるかもしれないけど、基本的に鉄は吸収が非情に悪い
↓
＞急激に血糖値が低下したのが原因じゃないかと
それもあるかもしれないけど、基本的に鉄は吸収が非情に悪い
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:03:15.24 ID:xkx57Vw0]
- >>364
なるほど、勉強になった
俺は男の癖に貧血が少しあるから、鉄分が吸収しきれてないのかもな
おまけに一日のコーヒー摂取量が明らかに人より多いｗ日に1リットルは飲んでる
今のサプリに加えて鉄分だけ別途買ってみるよ
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:17:13.43 ID:xhav0w8l]
- 鉄+ビタミンＣで少しは吸収率があがるよ
余計なお世話かもだけど、少しはタンパク質をとってもいいんじゃないかな
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 14:36:35.69 ID:rPOlZi7N]
- 毎朝１時間の運動
600kcal+の食事（+サプリメント＆プロテイン）
で２ヶ月でＬＬ→Ｓサイズまで痩せた
体調崩さずに（むしろ減量前より多くの面で健康的だった）痩せられたけど
８月に入って眩暈や立ちくらみが酷くて減量が思うようにできてない
倒れそうになって運動やめたり、立ち上がれないから1500kcalの食事量を摂ったりしてる
幸い体重は増えてないけど、減らなくもなった
この暑い時期に、過激なダイエットどうやったら続けられるんだろう
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 14:46:13.36 ID:+NarXteg]
- 一日1300キロカロリー以下にして運動しまくってたら
一か月で14キロやせた
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 14:47:22.56 ID:+NarXteg]
- 369は身長178体重80キロが66キロまで落ちた
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:01:58.02 ID:ebGbSKtB]
- >>369
カロリー制限する前はいっぱい食べてた？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:04:23.45 ID:1ANrKFUo]
- >>369運動のメニュー詳しく教えてください。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 15:08:18.31 ID:gKH/I1Iz]
- 毎日フルマラソンでしょ(笑)？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 19:24:35.73 ID:+NarXteg]
- >>371
食いまくってた
>>372
自転車競技部に入って自転車こぎまくった
一日70キロはこいだ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 20:07:23.60 ID:e52ZNI7x]
- 下半身痩せにはジョギングってアンジェが言ってたお
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 07:13:54.19 ID:04g/jQrW]
- >>368
＞この暑い時期に、過激なダイエットどうやったら続けられるんだろう
とりあえず減量前・後の身長と体重を晒してみろよ
後、運動のメニューとかも
毎日1時間を2ヶ月続けたとなると、今の体重が適切なのかもよ？
個人的な意見だが、過激は短期・速攻で落とすのには向いてるけど長期・維持は難しいと思う
運動やめるくらいならカロリー増やすべきじゃないか？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 11:15:36.64 ID:7PTUjDyW]
- 少食に抑えたりしてたけど一日解禁しただけで3kg戻った
悔しすぎる
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 12:18:15.92 ID:XfBPOVVJ]
- 3kgなんて食った物の重さでしょ
ホメオ発動してても一日21000kcal摂取は無理じゃ
空腹時の体重がデフォって考え方は良くないんじゃない？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 12:40:18.62 ID:qU5YIjkz]
- 食いまくり生活→過激生活にどうやったらできるの？なかなかﾃﾞﾌﾞ脳改善できず悩んでます。
よきアドバイスください
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:09:12.04 ID:XfBPOVVJ]
- 自分の場合は痩せよう！って思った瞬間にスイッチ切り替わったから参考になるような事言えないかもだけど
モチベ上げる為に目標体型のモデルの切りぬきやポスターを部屋に張ったり
毎日自分の気に入らない体を鏡で見続ければ良いんじゃないかな
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 13:29:01.52 ID:Hxji1hZY]
- 砂糖中毒・炭水化物中毒なら低炭水化物スレ見てくるといい
みんなそれぞれに対策してるから
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:49:14.58 ID:kSV5tx3A]
- >>387
同意。
せっかく１６３の４４まで痩せたのにちょっと気を抜いたらすぐ４９まで戻った。なにこれ？あほくさ。
とりあえず過激で体重落として普通の食事とって維持する事は無理なの？
一生過激続けないと体重は保てないのか？つらひ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 14:59:31.37 ID:tM/Y/8a5]
- >>382
４９までぼーっとしてるからだと思う。
ちょっと増えた時点で過激すればいいんじゃないの？
気を抜いたりしてるからだよ。
生活の改善とかはする気がなくて、過激でいくならそれしかないでしょ？
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 15:11:48.54 ID:Rg5WB5s0]
- ＞とりあえず過激で体重落として普通の食事とって維持する事は無理なの？
＞一生過激続けないと体重は保てないのか？
体重を落とした後のケアをしっかりやれば大丈夫
体重を一気に落とすと、身体が飢餓状態にあると判断してホメオスタシスが発動する
ホメオスタシスの効果は、新陳代謝が落ちて低カロリーで活動できるようになり、その一方で栄養の吸収率が上がる
（ホメオスタシスの発動条件は、最大で働く場合ですら、1ヶ月に5%減った程度。体重がちょっと落ちただけでも、すぐ働くと考えていい）
そしてこのホメオスタシスが、ダイエットの停滞期やリバウンドを引き起こすとされている
ついでに言うと、人の満腹感は、血糖値の上昇、胃袋の膨張など三つか四つの要素があり、その内の一つにレプチンがある
レプチンについての詳しいことはググってもらうとして、このレプチンは超簡単な説明をすると、脂肪を十分に摂取すると得られる満腹感
そしてホメオスタシスが働き、体重や脂肪が上下すると、複雑な事情が絡まってレプチンが狂う
長くなので、結論だけ書くなら、満腹感を得られる食事量が上がってしまう
ダイエットを何度もしている人なら、経験あるかもしれないけど、ダイエットの後についつい食べ過ぎてしまうことがあるはず
それを今まで我慢してたから、その反動やストレスで、とかって思ってるかもしれないけど、それはそれとしてあるけど
実際のところは、満腹中枢が狂うことによって、前よりも多く食べないと満腹感を得られなくなってしまっているから、反動食いやどか食いになりやすい
では、ホメオスタシスやレプチンをどう抑えればいいかというと、落とした体重を1ヶ月程度維持する
そうするとホメオスタシスが止まり、身体の消費カロリーは増え、栄養の吸収率もおだやかになる
またレプチンも、適正な食事量（脂肪吸収）で満腹感を脳に送るようになる
つまり体重を落とした時点で、ダイエットを止めれば何もかもが悪循環となって強烈なリバウンドをするけれど
1ヶ月体重を維持すれば、何もかもが好循環となり、普通に食べてれば太らない体質になる
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 15:35:36.45 ID:tN/LnIva]
- >>382はデタラメ炭水化物抜きをやって、すでに過食衝動を止められないのに、
過激やったらもっと、過食するだろｗｗｗ
バカはやっぱりバカなんだよｗ
49kgじゃなくもっとリバウンドするぞｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 16:09:44.16 ID:km0m3Ceh]
- スイカ10玉いただいてしまった
糖分十分あるし、せっかくだから３食スイカに挑戦
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:47:15.52 ID:kSV5tx3A]
- 382なんだけど、まことおっしゃる通りで
ダイエット前はたくさん食べたらお腹いっぱいと言う感覚があったんですが、
ダイエットで減量後、食べても食べても満腹という感覚が本当に無いんです。どうしたらいいんでしょう、
ダイエットする前のほうが満腹という感覚があった意味では一体私は何をしてきたんでしょう…
お叱りを受けるかもしれませんが
お腹いっぱい！という感覚を取り戻したいです
助けてください°･(ノД`)･°･
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 16:49:24.49 ID:gsERvrRj]
- >>386
すいか１０玉食べたのかと思ったｗｗｗ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:17:30.86 ID:tM/Y/8a5]
- >>387
お腹いっぱい食べるから太るんだよ。
食べても満腹感がないというのは誰かも言ってるけど
「身体に足りないものがあるから」だよ。
胃が一杯になる膨満感と、「きちんと食べた満足感」とは別物だ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:18:51.01 ID:D1ak7V/u]
- 過激して、どれくらいで生理止まる？ちゃんときてる人いる？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:21:53.13 ID:tM/Y/8a5]
- >>387
その質問はこのスレよりも質問スレの方がいいと思う。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 17:57:43.84 ID:SHsgHkAA]
- ＞お腹いっぱい！という感覚を取り戻したいです
＞助けてください°･(ノД`)･°･
助けてあげられるものなら、助けてあげたいけれど
残念ながら384に書いた↓の一行につきる（ID変わってると思うけど ID:Rg5WB5s0）
＞では、ホメオスタシスやレプチンをどう抑えればいいかというと、落とした体重を1ヶ月程度維持する
少なくとも、俺が知る限りはこれしかない
ちなみに脂肪細胞は元のサイズから100倍ぐらいまで大きくなれるらしい（逆に言えばレプチンによる満腹感が100倍くらいまで上がる）
つまりレプチンの狂いで満腹感が得られなくなった時、食べる量を増やして対応しようとすれば天井知らずで太っていく
怖ろしい事態に発展する前に、自分で自分にブレーキかけて、頑張って
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:19:49.15 ID:kSV5tx3A]
- >>387
みんな優しくありがとうございます！
為になること教えてくれてありがとう！
頭に叩き込みます！
ちなみに生理は半年きてないですよ。
病院行っても説教されるだけなので行きません。
みなさんありがとう！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:24:53.91 ID:kSV5tx3A]
- あと変な話し、過激してた一年間くらいは、性欲が皆無で、sexしても気持ち悪くて嫌だったんですが、
過食しだして性欲がすごいんですよ。
過激して生理止まり性欲なくなるより、いいのかなとか思いますが皆さん過激しながら性欲ありますか？
それどころじゃない感じになりませんか？
眠りにつく事が一番食を忘れられるというか…
過激(水のみとか)で１ヶ月仕事も両立してる人はなんかこつとかあるのかな？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:39:08.32 ID:XyjA+Kb0]
- キチガイ女が気持ち悪い…
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 18:44:52.99 ID:r48acjRQ]
- 明日から五日間盆休みで予定皆無なので水とダイエットコーラのみでがんばります。
156cm49.5kg29％
手始めに今日の夜から抜きます。運動はしません。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:07:03.46 ID:9lNUST0w]
- 食欲と性欲は比例するとかどっかで見た
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:29:43.24 ID:N5lqCasr]
- >>394
仕事と勉強ははかどるでしょ。
性欲なんてなくて結構。清らかなお人形さんになったつもりで快適ですよ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 19:52:20.73 ID:vvqMx3Hf]
- >>396
スペック似ているのでぜひ結果を教えてください。
自分は再来週が夏休みなので、明るい結果ならば追随します！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 19:56:41.90 ID:BsJ17gqY]
- 金がかかる不健康過激をあげると
サノレックスを処方
こっから一ヶ月水塩で－15
食欲はサノレックスで完全に失せる
おすすめはしない
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:14:09.25 ID:tMvf/eLg]
- >>387
おまい、むちゃ食い障害ちゃうか？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:44:46.23 ID:UArTt7tv]
- とりあえず>>374の真似してみた
今日は朝5時から犬の散歩に行って気分が良くなったから、
ふと思いついて自転車で海まで行ってみたんだ
片道35km以上だから70km超えは確実。
さらに現地に着いてから自転車や徒歩で移動したり、
かなり迷ったりしたから走行距離はすごいはず！
結局今日１日で８時間くらい自転車乗ってたよｗ
しかし毎日は無理だなー…
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:51:55.48 ID:kSV5tx3A]
- むちゃ食い障害ってなんですか？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:17:07.56 ID:aDMlJSpL]
- >>394
＾＾お盛んですねｗ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:26:05.79 ID:v5BCM7nJ]
- >>403
一言で言うと「吐かない過食症」。食べるのが止まらなくなる摂食障害だよ
「むちゃ食い障害」でぐぐると情報あるよ
むちゃ食いじゃなければいいね、摂食障害は治すの大変だから
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:49:10.44 ID:SCB3BKx7]
- >>403
一度心療内科に行かれるといいですよ
心身ストレス等で過食がないなら内科でサノレックス出してもらうのがよいかと
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:18:17.44 ID:04g/jQrW]
- >>396
>>399
悪い事は言わんから、ダイエットコーラは止めておけ
数値上は落ちるんだけど、お腹のブヨブヨ感が全然取れない
同様に試した知人も見事に失敗だったらしい(むしろブヨブヨが増したという話も)
逆に夏は汗を掻きやすいから、運動こそチャンスだと思うよ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:39:40.97 ID:kSV5tx3A]
- >>405>>406
ありがとう！
でも病院は嫌いです。そのサノレックス？は食欲をなくす薬じゃないですか？
それを飲み続けたらやばいと聞くし、病院や薬は苦手です。
過食でいるよりは安心ですか？その薬は。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:03:21.22 ID:SCB3BKx7]
- >>408
あくまで過食を押さえる薬なんだよね
まぁ保険は効かないと思うから自費だと月一万はかかるかな 保険が効くのはBMI35以上
過食の原因が何かにもよるんだろうけど酷いなら薬で抑える手もある
副作用は便秘眠気喉の渇きがあるかな
過食止まらないで太るよりかは病院行くことを勧める
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:08:32.92 ID:X8S5NoFT]
- サノ飲んでました。3カ月で休薬になるので飲み続けられません。
ただ、飲んでいても食べようと思うと食べれます。
BMI35以上ないと保険適用にならず自費です。1錠1000円位。
懐が寒くなりました。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:19:38.08 ID:g1Nt6Pw2]
- >>410
整形外科で処方しましたね？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:55:07.89 ID:ZHs1+ihq]
- 食べる量が少ないせいか便秘…
みんな出てる？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 05:12:34.11 ID:HlOeFXU4]
- 薬をすすめるのはやめろって。
すでに頭がおかしい人にアドバイスするのもなんか変じゃん。
- 414 名前：396 mailto:sage [2011/08/12(金) 06:08:38.31 ID:jRqZlwoA]
- 一日目
48.9kg 29.2％
ダイエットコーラは補助的に使おうと思います。
運動はできればします。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:21:23.76 ID:yIBqpdS4]
- >>412
便秘ってゆうか、うんちの材料が少ないからなかなか作られないんだよ。
出るのは3日に1度くらいかな。
で、それが出るまではいくらがんばっても体重は減らず、出た時点でやっと体重に変化がでてくる感じかな。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:21:01.26 ID:SGJKNorw]
- 停滞期前→167㎝48㎏
今朝→47.4㎏
停滞期やっと抜けた！
長かった‥あぁ辛かったｗ
0.6でもこんなに嬉しいとは‥
しかし立ち眩みが尋常じゃない。
おまけに体のあちこちに謎の発疹が出来て皮膚科に行ったら原因は栄養失調からきてるらしい。
同じように発疹とか出来た人居ますか？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 08:50:56.74 ID:bwzL3PKC]
- >同じような方いますか？
いたからなんだと言うのか？
なぜ同じ人間をさがすのか意味がわからん
医者が「栄養失調」だと言っとろうが
そろでＦＡだろ？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 08:51:41.07 ID:QaiFfCUd]
- ＞停滞期前→167㎝48㎏
＞今朝→47.4㎏
人の体型なんて数字だけじゃ判断できないけど
167が157の間違いじゃないなら、ヤバイ気がする
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 09:34:17.67 ID:IedAWsHi]
- 過激で発疹でたことあるよ
スレにもそういう報告けっこう上がってると思うけど…
自分の場合、標準体重以上でも出てきた
食べる量ふやしたら発疹は消えたけど赤みはニキビ後みたいな感じで残った
医者からピーリングみたいな薬処方されたけどまだ残ってるよ
過激してると内臓機能下がるからサプリ飲んでもちゃんと吸収されるかわからないし
そんなに心配ならすぐ辞めた方がいいんじゃないか？
自分は目立たない場所にできるからたまに続けてるけど、出る時はいまも出るよ
お節介かもしれないが女の子ならガリで肌ブツブツよりガリじゃなくても肌ツルツルの方が魅力的だと思う
長文すまん
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 09:41:33.90 ID:SA+l1KxE]
- まさしく不健康。スレタイ通り。
健康を問わないのはそりゃ個人の自由だが、
「どうなってるのか、どうなるのか」をわかった上でなきゃ後で後悔するよ。
特に10代の人とかは「一生使う身体の土台を作る時期」に無茶する代償がどうなるのか。
知ってて選択する人にとやかく言う筋合いはないけど、知らずにやるのはただのバカだからさ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 11:36:13.90 ID:WLtfszcL]
- 痩せたくてコーラだけ、とかよりは 置き換え系プロテイン飲んだほうが多分効率良いんじゃないかなと思います。
過激には変わり無いけど、バテ方がまだマシだと思うし 何より｢続けられる｣ので…(私の場合は続けられるかどうかがキモでした(^o^;)。
ちなみに私は3週間で8ｷﾛ痩せました。むくみetcの初期ボーナスもあるとは思うけど、体形も綺麗になりました。
内容は朝プロテイン(基本はDHC、置き換え系ではたんぱく質が多いし氷と冷たい水で作れば美味しく飲めた)
昼は伊藤ハムから出てるあぶり焼きチキン1～2つ(1パック3つ入りです)、サラダ、トマト2つ。
夜なしで、2時間ウォーキング前にVAAMの0カロリーウォーターにBCAAサプリ入れて飲みました。
ウォーキング後に反復浴。
絶食や飲み物だけ、より ちょっと食べて運動したほうが続くし効果もある気がします。
夏は痩せやすい気がするので 皆さんがんばりましょう(*^_^*)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:03:54.40 ID:SGJKNorw]
- >>417誰もおまえに聞いてないから。
>>418身長は167です。どうやばいのですか？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:11:51.17 ID:SGJKNorw]
- >>419レスありがとうございます。私も内服薬は効き目がいまいちな気がして、今は塗り薬使用してます。
あまり酷くなるようなら過激を少し控えて様子を見てみます。
アドバイス下さってありがとうございました(^^)
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 12:36:19.93 ID:bjDLNXL4]
- >>421
すごい！
二時間のウォーキングはキツそうだけども
ちなみに身長体重どれくらいからのスタートですか？
私は今停滞期で、これが開けたらやってみたいとおもってます
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 12:37:32.33 ID:4NjML7RE]
- >>409
優しくありがとう(>_<)
食べなければずっと食べないでいられるけど、たべだしたら止まらない。どっちかしか出来ないからまじで薬検討してみます、ありがとう！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 12:39:14.13 ID:OpPBY98p]
- 418だけど>>422
人の体型は数字だけじゃ判断できないけど
BMIは17。ちなみにBMI18.5以下だと痩せすぎとされてる
また身長マイナス110っていう基準からしても痩せすぎ
これだけ痩せてて、しかも栄養失調で身体に発疹が出てるのに、まだ痩せようとするなら
身体面ではなく、心理面で問題が発生している可能性があるよ
ちょっと周囲や、医者と相談して、本当にこれ以上ダイエットを続ける必要性があるのか考え直した方がいいかも
ネット上で、実物が見えないから、リアルの周囲の人に相談するのを強くお勧めする
ただ急にダイエットを止めたら、強烈なリバウンドが来るから、しっかり栄養をとって
体重を落とすのじゃなく体重を維持する、もしくはちょっとずつゆっくり増やすぐらいにした方がいいかも
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 12:43:37.23 ID:OLN2wjYH]
- バカにされているのに気付けないのか…
アタマが弱いからかｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:05:00.77 ID:SGJKNorw]
- >>426レスありがとうございます。見た感じは体重の割にガリガリって感じではないんです(;_;)
骨太で身長もあるので、これ以上体重が増えるとガタイがよく見えるのが嫌だったのでもう少し減らそうかと考えていたのですが、最近は体調面も良くないので少し過激はお休みしてみます。
親切なアドバイスが頂けて助かりました。本当にありがとうございます。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 13:39:58.36 ID:tFZXZ5b1]
- >>428デブ
アタマの病院へ早く行け
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 14:06:22.10 ID:SGJKNorw]
- >>429必死ｗアホ丸出し
てめーが行けよバーカｗ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:18:27.00 ID:GY94Or1y]
- 昨日とは違うタイプのマジキチうぜー
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 14:48:42.01 ID:4swn45aP]
- 過激を止めると言っておきながらの粘着体質……ｷﾓ
- 433 名前：421 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:02:09.90 ID:WLtfszcL]
- 424さん。
ご質問ありがとうございます(*^_^*)レスがあると思わずびっくりでした。
私は158ｾﾝﾁ 55ｷﾛでした。
元々歩くことには慣れており、一時間では効かないと思ったので、二時間にしました。
運動の習慣がなければ、一時間でも十分だと思います。
ただ、歩き方はかなり気を付けてました。だらだら歩いても意味がないので、背筋を伸ばし腕を振り、やや大股で足さばきをてきぱきと。
疲れますが、歩き方で体型は本当に変わると思います。
土日は朝夜合計4時間歩いてました(朝歩く前も、VAAMウォーターとBCAAを)。
私の場合、太り方が脂肪だらけで自分の身体が本当にいやだったのと、この方法だと結果が目に見えやすく励みになり頑張れました。
ちなみに、かなりホールド力があるブラをしていたためかわかりませんが、胸は落ちてないです
日曜日夜だけは付き合いもあり、食べ過ぎない程度には外食してました。
反復浴も効くと思います。
あ、朝一と寝る前に軽く筋トレもしてました。腹筋50腕立て伏せ30スクワット30です。
長くなってしまいましたが、｢ボディメイクしたいならやはり多少は食べないと効率的に身体を絞れない｣というのが私の考えです。
お互いがんばりましょうね。
- 434 名前：421 mailto:sage [2011/08/12(金) 15:04:47.32 ID:WLtfszcL]
- あ、ウォーキング前後に必ず柔軟体操をして身体を痛めないようにしてくださいね！
スニーカーも必ず運動用のものを履いて、寝る前にもストレッチを。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:09:22.56 ID:K2oG2HVs]
- ホメオ発動したら太りやすくなる仕組みが理解できない。
代謝が悪くなるのはわかるけど吸収がよくなるってどういうこと？
例えば200キロカロリーのおにぎりを食べたとして、
ダイエット前の普通の状態でも、ホメオ発動中でも、摂取カロリーは同じく200キロカロリーでしょ？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:33:53.43 ID:K/UU8BiJ]
- ＞ダイエット前の普通の状態でも、ホメオ発動中でも、摂取カロリーは同じく200キロカロリーでしょ？
違うよ
ウィキペディアによる説明はこんな感じ
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%9F%E7%90%86%E7%9A%84%E7%86%B1%E9%87%8F
そして食品に表示されてるのは↓この方式が主流
＞2.食物を燃やして得られる熱量による定義。食物を空気中で燃やして得られた熱量と、
＞同量の食物を食べて出た排泄物を燃やして得られた熱量の差から、
＞食物から吸収した熱量を推定する（ルブネル,1883など）。
＞食物の栄養学的熱量は主にこの方法で測定され、消化吸収率などを考慮して補正される。
「消化吸収率などを考慮して補正される。」って書いてある通り
たとえば200キロカロリーのおにぎりなら、通常消化率で200キロカロリー
これがホメオスタシスが働くと、どれだけ増えるのかまでは自分も知らないけど
250キロカロリーなり、500カロリーになりうるわけ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 17:39:59.07 ID:yIBqpdS4]
- 半年で175cm-95kgから67kgまで落とした。45歳。
今は朝食無し、昼は配達弁当を断腸の思いで半分残し、夜は生野菜を丼ぶり2杯＋αな食生活。仕事はデスクワークで一日中PCとにらめっこ。デザイン関係ね。
痩せたはいいけど、まるで体に力が入らない…
歩くのさえダルく感じてしまうのにカロリーの摂取と消費がほぼ釣り合ってるみたいなんだよね。若干は痩せ続けてるが微量だね。
よくデスクワークで痩せてる人いるじゃん、食事も普通に食べてて。自分はこんなに苦労して体重を維持してるのに、いったい何なんだろう？
減量中の人間と、前から痩せてた人間の差なんだろうか？
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 18:45:47.58 ID:K2oG2HVs]
- >>436
そういう事か。
詳しくありがとう。
ホメオ発動に関わらず太りやすい体質なら表示されてるカロリー以上に吸収してる可能性あると思った方が良さそうだね。
人によっては表示の2倍以上吸収してそう…恐ろしいな。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:55:00.14 ID:SA+l1KxE]
- うわー
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 02:04:14.68 ID:uIMzGTA0]
- 昨日のレスに返すのもアレだが
>>437
アンタのスペックで一日に必要なカロリーはデスクワーク踏まえて2300以上だよ
全然足りなすぎ、2300なんて結構食える量
それにさんざん既出だが、朝抜く位なら夜抜いたほうが良い
一日の活動エネルギー的に
- 441 名前：396 mailto:sage [2011/08/13(土) 05:44:40.15 ID:dje/BoI8]
- 二日目
47.7kg27.7％
やはり運動を取り入れました。
コアリズム40分×2
レッグマジック6分×2
半身浴１時間
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 06:33:46.84 ID:EoRkRDcI]
- >>433
ウォーキング計4時間なんてなかなか真似できなきない！
私もあなたに同意～
朝は食べすぎることはないけれど食べる順番とかフルーツ野菜を多めに普通に食べてる
その他ははぶいたりするので過激には変わりないけど夜寝るときに朝ごはんが楽しみになってモチベもUP
- 443 名前：437 mailto:sage [2011/08/13(土) 07:56:44.69 ID:XnHwipLj]
- >>440
そ、そうなのか…
カロリー2300以上必要だったとは。
朝食抜きはデブ・痩せ関係なく20年以上前から続けてるんで、これはこのままでいきたいんだ。朝食べられなくて…。
とにかくもう少し食べるようにしてみようか。昼を残さないとか。
ありがとう。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 09:08:47.72 ID:Wm9Gc4TO]
- >>396
すごい。この短期間で順調に減ってますね！
ちなみに何もしてないときは空腹感とどうやって戦ってますか？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 09:43:26.60 ID:4MDARkXu]
- >>437
あまりにも以前の俺に体型や情況が似てるｗ俺もデザイン関係の仕事やってる
その時は毎日1時間の運動だけで食事制限は一切しなかったけど、きっちり痩せた(176・78⇒68)
マッチョでは無いけど腹筋割れてたし、体力的にも充実してた
数値上はもっと絞りたかったんだけど、体つきは理想的だったから無理せず自然の成り行きに任せてたなぁ
その経験を踏まえると、440の言ってる事は非常に理に適ってると思う
ちなみに良く食べるほうで、白飯だけで当時1日3合は食ってたｗだから2300kcalってのも妥当な気がする
それと減量に関係なく朝食抜きはやはり悪癖だと思う、良い機会だからついでに直してみては？
- 446 名前：437 mailto:sage [2011/08/13(土) 10:07:50.58 ID:XnHwipLj]
- >>445
デザイン関係は運動不足なイメージがあるんだけど、不思議とデブが少ない気がする…
頭使うからかな？（俺は頭使ってないのかもw）
朝食は時間がなくて面倒だし、起き抜けは食欲もないからデブになる以前からずっと続いてるんだよね。
一応脳ミソのために仕事前に微糖缶コーヒーだけは飲んでるんだけど、脳に効いてるかな？
朝食、考えてみますわ。どうもでした。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:10:24.41 ID:4MDARkXu]
- >>437
＞デザイン関係は運動不足なイメージがあるんだけど、不思議とデブが少ない気がする…
うちも痩せは多かったが何の職種にせよ、頭は使うヤツは使うし使わないヤツは使わないだろｗ
それと朝の微糖缶コーヒーは効いてるはず、時間が無い時は俺も良く使ってる手なので
あんまりこの話に傾倒するとスレチになるから、食事・生活習慣の話で経験上のものを書いてみる
職場で痩せてるヤツが多いのは当時気になったから、雑談の際にデブ・痩せ問わず何人かに色々聞いてみた
女が多かったから意見が偏ると思うが以下のような感じ(人数はデブと痩せで2：8位の割合だったと思う)
・痩せてる奴ら
残業で毎日遅くなるので夕飯は食わないらしい、残業時に菓子やジュース類で紛らわせてる
傍から見てた感じだと、それでもせいぜい100kcal位しか食って無いと思う(1つの菓子をみんなで分ける)
逆に朝食はガッツリ食ってたな、朝ギリギリに出勤してきて菓子パン食ってる奴とかｗ歯磨けよ
・小デブな奴ら
夕飯はしっかり食ってるようだ、てか残業時に菓子も食ってるしｗ
ただ体型の話だけにデブには詳しく聞けなかったｗｗなので詳細は知らん
健康で元気な奴が多かったから、それはそれで本人が良ければOKだと思う
・そのほか男
ガッチリ系が多かった、と言っても男自体が少数だったんだが
休日は運動してる奴らばっかりだったな、内容はバスケとかBMXとか様々
俺が食うほうだったからかもしれんが、アクティブ小僧が多い割りに小食だった
土日や定時で帰れた日は体重増えるって言ってたが、それでも習慣化してるから夜はあまり食わないらしい
早く帰れた日はキムチとビールだけって猛者もいたなｗもちろん女
こういう経験から、やっぱ朝より夜抜きか？って思ってる
てか極端な過激やらなくても、夜だけ抜くか軽くすれば何とかなるんじゃね？って気がするんだがどうなの？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:16:17.60 ID:41WCnQnk]
- ＞早く帰れた日はキムチとビールだけって猛者もいたなｗもちろん女
楽だし、何杯でもいけそうな感じもするけど
消化器官から排泄器官まで、すごい悪そうｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 15:07:30.06 ID:4MDARkXu]
- >>448
確かに胃弱だったｗ運動はしてる子だったから健康的な感じではあったけど
それと小デブちゃん達を除くとみんな微乳だった
偶然かもしれないけど、やっぱり運動を併用しないとｵﾊﾟｲは縮むのかも？男の俺には分からないが
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 16:25:37.46 ID:9QFY1RTU]
- 今日は親類が集まってて、それなりに食べざるおえない
維持モードに入っているから、何とかなってるけど、減量モードでこの日を迎えてたら最悪だった
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 18:54:46.99 ID:5xo+h/xe]
- か
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 19:43:03.14 ID:uIMzGTA0]
- 親戚が集まる日はノッケからウーロンハイonlyだな
ダイエット中の集会は食わす側、飲ます側に回るのが一番楽
多少仕切りスキルが要求されるが
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 21:24:12.77 ID:3t28ggF3]
- やっぱり夜抜きが一番痩せる！あとちゃんと寝る前までにお腹ペコペコにして飢えてから寝ることかな！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:15:36.40 ID:sWSE/7tD]
- 40才♂168/52の俺の場合
朝、アイス（ホット）コーヒー+牛乳
昼、なしor時々オニギリ二個、飲み物は500mlペット一本
夜、発泡酒500～700ml、ポテチ60ｇ、納豆、野菜少々、カップ麺、食パン一枚
みたいなのをここ15～6年、毎日なんだな・・・
これをダイエットと言えるのか・・・
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:42:21.58 ID:ZQw+ryDQ]
- 酒とﾎﾟﾃﾁがいらんな・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 23:48:28.38 ID:7wPBzV6K]
- 初めて覗くがキモいな、このスレ
まぁ昔は夜抜きのダイエットしたことあったけど
顔に吹き出物が出だしてやめたわ
体重は短期間にめっちゃ減ったけどな
それ見た妹が真似して、吹き出物出てたのには吹いたわ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/14(日) 00:12:42.96 ID:L2CSjqYO]
- >>456
吹き出物とかキモすぎるな兄妹共々キモイんだろなｗ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 00:21:40.82 ID:pZBtGQ+k]
- 夜抜きは実は健康に良いから
吹き出物は好転反応
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 02:05:50.31 ID:6hzhvhNv]
- 朝死ぬほどたべて昼、夜なしで痩せたことある
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 02:23:46.73 ID:NXDxCNrd]
- 158cm 47kg
デブデブ言われるし、自分でもデブだと思うから、今日から過激します！
取りあえず、食べ物は１日５００カロリーに押さえます。
でも、仕事上お酒は飲まないといけないから５００カロリーじゃとりすぎになっちゃいますかね？
二の腕がムキムキだからほっそりさせたい！
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 03:02:04.08 ID:6hzhvhNv]
- そういえば安室ちゃんは一回のライブで四キロとか減るらしいよ！しかもブーツぶかぶかになるんだって。まねしたいわ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 03:17:53.79 ID:Vi9rsX3o]
- アイスでダイエットします。
アイスクリームが大好きだから。これだけでカロリーコントロールします！
いま164cm、58kg→40kg台を目指します。
- 463 名前：396 mailto:sage [2011/08/14(日) 06:34:52.93 ID:5kEcDu+1]
- 三日目
47.9kg 28.6％
昨日は付き合いのため昼、夜と普通の食事でした。
運動はウォーキング１時間。
こんな調子ですので、｢頑張って空腹と戦っている｣というわけではありません。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 08:13:59.31 ID:0VDm3Tf3]
- 444です。
>>396
自分は48の壁がどうしても越えられないので羨ましいです。
ちょっと真似して昨日はペプシネックスで過ごしました。
炭酸でお腹が膨れて食欲も失せる気がしました。
1？以上飲みましたが・・・。
- 465 名前：447 mailto:sage [2011/08/14(日) 08:24:46.90 ID:1T4pbyQ/]
- 夜抜きはやっぱ痩せるんだな
吹き出物が出る奴は元々の体質だろ、運が悪いとしか言いようが無い
>>460
細いとまでは言えないかもしれないが、その身長・体重でデブって言われるのは珍しいな
夜の仕事か？客に言われるとかなら、からかわれてるだけだと思う
むしろ本物のデブ相手に面と向かってデブとは言い難いしｗ
無理しなくても軽く運動で何とかなりそうな気がする
>>461
安室の話は知らないが嘘では無いと思う、1日4.5kg減の必殺技は俺も持ってる
けどキツいし危機感が半端無いので滅多に使わないｗというか諸事情で使えなくなったなぁ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:26:25.61 ID:TuEI/UlY]
- 夜抜きって何時からを指すんだろうな
夕方６時以降は食べないようにしてるんだが
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 12:24:13.53 ID:FS4FLfev]
- >>465どんな必殺技か詳しく教えてください。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 13:56:08.26 ID:6hzhvhNv]
- サッカー選手とかも１試合で五キロとか減るいうしね。でも汗だよね？水飲んだら元通りだよね？
安室ちゃんはブーツぶかぶかになるらしいからうらやましい…
まねしたいけどそこまで過酷にやるには一般人ならサウナスーツ着て走り込みとかだよね
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 14:07:03.90 ID:DrFPr3vL]
- 肥満のオッサンがやるような裏技なんてろくなもんじゃねーよ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 14:23:34.10 ID:4XA59PV4]
- 必殺技って、何らかの方法で汗をかいて、ゲロ吐いて、浣腸でウンチ出す合わせ技とかじゃね？
他に何かある？ …献血があったな。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 16:04:08.13 ID:5qQdF44e]
- 水分いくら減らしても意味ないだろ脂肪を減らさなきゃ
体重は少ないけどだらしない体の女いるだろ
あれって極端なダイエットしてるとああなる筋肉少ないから
体重は少ないけど脂肪は人並みにあるから体はダルダル
そんでますます脂肪落とそうとしてどんどん筋肉落としてくスパイラル
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:07:05.99 ID:cKplCKPv]
- 王道スレへお帰りください
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 17:07:58.10 ID:6hzhvhNv]
- 安室ダイエットしたい～
- 474 名前：447 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:15:45.64 ID:1T4pbyQ/]
- ごめん、必殺技とか書いたのはちょっと大袈裟だったｗどっちか言うと王道なんだが
「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
朝飯はしっかり食べておく事
その際、500mlペットボトルのお茶1本とカロリーメイト1食分のみ持参する
財布・携帯も一切持たず身一つで、後は家まで帰還するｗ(助けを呼べないように自分を追い込む)
途中で水分は幾ら摂っても問題ない、ペットボトル分で足りないはずなので公園とかで水を補給する
カロリーメイトは3時間位を目安に半分だけ食べ、残りは保険のと家についてからの夕食分
何か馬鹿馬鹿しくて拍子抜けする方法だが、これやると1回で4kgは落ちる
運動で落とした体重だからか知らんが、何もしなくても2週間くらいは維持できてたな
ただ携帯も小銭すらも無い状態って意外とキツい、思った以上に危機感あるというか
だから選ぶルートは必ず平坦な国道沿い等にしてる、地図で見ると20kmって意外とあるんだよな
絆創膏もあると良いと思う、履き慣れた靴でも長距離だと靴擦れが出来る事も多い
それと今の時期はどうだろ、熱射病が怖い…前にやったのは10月頃だったと思う
後、既に何らかの過激を実行してて体力が落ちてる時はやらない方が無難だと思う
過激を始める前とか、とりあえず速攻で体重落としたい時とかなら良いだろうけど
それか半分の3時間(ペットボトルのみ持参)でやるか
- 475 名前：447 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:16:48.48 ID:1T4pbyQ/]
- ＞サッカー選手とかも１試合で五キロとか減るいうしね。でも汗だよね？水飲んだら元通りだよね？
＞安室ちゃんはブーツぶかぶかになるらしいからうらやましい…
途中で水分摂りまくってるから水だけでは無いと思う、2週間位は持続するし衣服もブカブカになったし
サッカー選手や安室の話は知らなかったが、彼らの試合・ライブはもっとキツいんだろうな
2～3時間で4～5kg落ちるんだから、既に苦行や修行の域ｗｗ
＞肥満のオッサンがやるような裏技なんてろくなもんじゃねーよ
オッサンだし技も俺自身もろくなものでないのは確かｗ
ただ肥満って程じゃないんだ、だから↑の方法も人によっては当てにならないかもしれない
一応、知人(女)で3kg落としたという話を聞いたから、無駄にはならないと思うんだが
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:29:33.91 ID:KjHIM2j9]
- 今朝スーパーで小学生にすれ違い様デブって言われた
多分聞き間違いではない
何も買わないで帰宅したよ
冷蔵庫に刺身コンニャクと卵があるんで取りあえずこれで3日凌いでみるわ
他はコーヒーと緑茶、抹茶ラテ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 17:58:24.91 ID:d6GavfYa]
- 長文糞ジジイはくたばればいいのに
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:27:56.72 ID:YHLd57Re]
- 朝飯は少なめ。昼はウイダーと納豆巻き。
夜はいくら腹減ってても普通量。寝る前ちょっとだけコアリズム。
を続けてたら３キロ減った。なのに昨日ケンタッキーを食べ過ぎてしまった。
今までの努力が水の泡になった気分だ。どうやって取り戻そう…
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:58:14.01 ID:fKwOoARa]
- 8月の頭に彼女にフラれショック
デブ、や色々な理由でフラれた。
勢いで食欲なくなり、そのままダイエット。89キロ近くあったのが81キロまで二週間で落ちた。食わないだけじゃなく、ストレス発散で夜は7キロ走ってる、朝は4キロ、食事は朝は食わない、昼はダイエット用ビスケットとサプリメント、夜はご飯半分、野菜、豆腐、のみ。
不思議と全く腹が減らない
空腹よりもフラれたショックのが強すぎるから食欲０
この際だから65位まで落とそうと思う。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:00:13.16 ID:6hzhvhNv]
- 二十キロ歩いたくらいでそんな落ちるのはデブすぎるからでしょ…
安室ちゃんの四キロはまじすごい。私毎日五キロ歩いたりしてるし時間あるときは十キロとか歩くけどかわらないよ全然
やっぱり汗が少ないのかな？安室ちゃんの四キロはどうなってるか気になるね
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:10:51.66 ID:K8uVj7PT]
- >>474
遠足とか可愛い名前付けてるけど、内容は発狂しそうだｗ
昔、女の６０分って番組でそういうのやってたの思い出した。あれも１回で結構痩せるんだろうか
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:41:30.40 ID:cgzHQjIb]
- ほぼ断食4日で156/45→43キロ
全然見た目が変わらない！やっぱ運動しなきゃ見た目は変わらないのかな…
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 20:50:41.10 ID:6hzhvhNv]
- 一番見た目変わった時期は炭水化物とらずに夜抜きして筋トレして寝起きジョギングしてたときだな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 21:25:50.41 ID:gZTlyiGb]
- >>482
あー 筋肉が落ちちゃったね。可哀想に。脂肪が余計燃えにくくなったね。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 21:59:38.35 ID:4icX7ajE]
- 4日で筋肉落ちるわけねぇだろバカ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 22:01:09.05 ID:5qQdF44e]
- >>485
断食中の心臓や脳みそ動かす基礎代謝分のカロリーはどこからもってくるの？ｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:54:13.39 ID:RzAOnWsf]
- >>486
485じゃないが今体についてる脂肪を使うんじゃないの？
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 23:53:34.99 ID:5qQdF44e]
- >>487
正解は筋肉を分解してカロリーにあてるでしたー
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 00:34:25.74 ID:DN6mg20R]
- 寝起きのジョギングは五割増しらしいけど五割増しとか聞いたら通常時ジョギングするのあほらしくなる
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 02:51:54.10 ID:3uLr0UgA]
- 今日から食べていいのは野菜スープのみで、家にいる間は暇さえあればずっと踏み台昇降し続けます。睡眠は一応とるけど
最低三日は続ける予定。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 04:20:13.03 ID:4EaPOOyV]
- なんで三日坊主なんだよｗ
- 492 名前：396 mailto:sage [2011/08/15(月) 07:07:55.89 ID:V3rThxb6]
- 四日目
47.4kg 27.9％
コアリズム40分×1
レッグマジック6分×1
半身浴1時間
お腹、太ももがすっきりしてきた。
わたしの場合これがメインのダイエットというより、これから王道をするためのモチベーションを上げるための五日間です。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 07:47:01.36 ID:m2+ZFbbZ]
- 152センチ50キロから38キロまで一気に過激やって落としたら、生理止まった
受験終わるまで来ないといいな
ていうか、生理止まれば痩せ期or非痩せ期も無くなるんだろうか
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 08:56:50.80 ID:qBGbZqnE]
- 成長期にダイエットなんかしてるから152のチビになっちゃうんだよ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 09:57:44.18 ID:J2cthRI4]
- >>488
この人は馬鹿にしているようだけど割とよく聞く話だよな
一番エネルギーに変換しやすいのは筋肉らしい。溜め込んだ脂肪がたんまりあってもな
断食をすると筋肉を分解して、エネルギーに変えるから筋肉が落ちる
そして断食のストレスによる過食と代謝の悪化でリバウンドを誘発しやすくなる
数日の断食ならただ単に胃の中にある食べ物が消化されて、一時的に体重が落ちているだけ。
無茶して落とす必要ないなら断食はやめといたほうがいい
- 496 名前：495 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:06:57.52 ID:J2cthRI4]
- 書き込んでから気づいたｗここ過激板だったなｗ
無茶して落とす必要ないなら(ｷﾘｯとか言って恥ずかしさがやべぇｗｗ
断食？いいじゃないもっとやれ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:39:24.10 ID:KjZuY9Pi]
- ＞ていうか、生理止まれば痩せ期or非痩せ期も無くなるんだろうか
ダイエットに停滞期（非痩せ期）があるのはホメオスタシスが働くから
じゃあホメオスタシスって何かと言うと>>382を読めばだいたい理解できるはず
ついでにリバウンドがどうして起こるのかも理解できると思う
せっかく頑張って痩せたなら、その体重をこれからしっかり1ヶ月くらい維持した方がいいよ
それから受験ってあるから中高生だと思うけど、成長期のダイエットは程々にしといた方がいいよ
成長期は一生つき合うことになる自分の身体を作る大切な時期だから、ここで身体をこわしたら後々響くことになるかも
152センチで38キロは十分痩せてる。あと2キロか4キロくらいは体重を増やしてもいいぐらい
あとこれは493に限った話じゃなく、女の人全体の話なんだけど
女の人は痩せてれば痩せてるほど可愛くなれるっていう気持ちが、半ば強迫観念に近くなって痩せすぎる傾向があるね
けれどちょっと冷静になって考えて欲しいんだけど、骨が露骨に浮き出るような身体って、魅力的だと思う？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 10:44:53.44 ID:KjZuY9Pi]
- ミスった
＞じゃあホメオスタシスって何かと言うと>>382を読めばだいたい理解できるはず
>>382じゃなく>>384
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:12:22.41 ID:m2+ZFbbZ]
- >>497
痩せ期or非痩せ期って書いたのはちょっとミス
生理前に自然と体重が増えて(多分水分だけど)終わると痩せる(むくみが取れる？)っていうのが、なくなるのかなって思って
ありがとうございます
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 13:50:03.38 ID:KCizONnl]
- 過激始めたばかりだけど生理なんて１年もきてないよ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:46:01.82 ID:O1KtWBBb]
- >>500
そういう人って今は妊娠ができない状態って事？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:54:18.90 ID:KCizONnl]
- >>501
わからない
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:14:18.16 ID:uis+KkO+]
- >>502
よしじゃあ試してみよ～よ
中田氏
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 08:16:15.44 ID:XzVGcVBH]
- ここは過激スレだから大抵のことには「過激だねぇ」と
褒めてあげたいが
さすがに生理とまってもダイエットしたいって言ってる人は
精神科に行ったほうがいいと思う。
女性ホルモンおかしくなって髪や肌ボロボロになってるのに
まだ痩せたいのは異常だと思う
どうしても話したいならダイエット板じゃなくて
メンタルヘルス板のほうがいいんじゃない？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 09:17:45.95 ID:2hD/aMoi]
- 若いうちにホルモンバランスを崩したら、そのまま腹だけボッコリ中年太りか、
骨そしょう症の老婆化の二択のみっともない体つきになるよｗｗｗ
生理が止まってるのに、過激する、てことは中年太りのようなデブ化がすでに始まってんだよｗｗｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 18:44:32.92 ID:QSk9dioG]
- 毎日十キロ走るのは過激？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:12:03.89 ID:rgf2K3fv]
- 過激なんじゃないですか?
ただ続くかが問題…今暑いし
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:25:00.96 ID:vR2qSAZQ]
- 10キロ走るのは危ないから駄目
やるなら10キロ歩いてみて
俺は毎日5キロしか歩いてないけど
結構キツいよ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 23:14:29.94 ID:qaYXIvqh]
- >>504
痩せて魅力的になるつもりなのに
女の魅力をないがしろにしてるっていう本末転倒さ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 00:14:52.07 ID:GuLvTuyS]
- 女は50kg前後が良いな
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 05:49:48.07 ID:15OjTs5o]
- 身長によるでしょ？
150前半で50前後だったらどうよ
ややデブよりのぽっちゃりだろ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 07:19:20.44 ID:3bmTpcwe]
- ＢＭＩ標準は小デブだな
ダイエット板的にはデブ
美容体重ぐらいが丁度良い
細いのはモデル体重
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 07:55:40.51 ID:oQ7Ig9yn]
- 今の時代、モデル体重以下じゃないとデブ認定だよね・・・。
160cmなら、42kg位が当たり前の時代。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 08:00:03.86 ID:3O/Bk0Kl]
- >>492
飲み物のみでダイエットコーラだけだったんですよね
トータルどのくらいの量飲みました？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:16:21.81 ID:ovNOlZ2h]
- >>513
人間が子孫を残す生物として、異性へのセックスアピールで痩せたり自分を磨くとしたら
お前の考えはマスターベーションでしかねーがな
まぁ最近多いタイプだから公開オナニーは恥じる事でもねーけど
やっぱ男的には美容～標準が一番魅力的だナ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 09:10:38.44 ID:34Zv3DhU]
- むしろ乳さえあればちょいポチャぐらいまでのがセクシー
抱きたいのはそういう身体
デブのひんぬーはごめんなさいw
むかしBMI24ぐらいの女とセックスしたけど、そいうＢかCカップぐらいしか無かった
あの身体でそんな胸小さいとホント力士です
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 12:44:09.14 ID:c1CKoGAt]
- 一日夜だけオルビス一食にしてたら熱中症でぶっ倒れた
過激なのもほどほどにしないといけないよな・・・
みんな飲み物だけとかで良くもつよね・・・
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 13:15:46.45 ID:sh+LUj2v]
- ヨーカドーの寒天ゼリーいいよ。
朝それ1個食べてあと水だけで、9日間で7キロちょっと痩せた。
しかも、そんなに苦にならない。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 14:53:09.81 ID:lYVs4ssn]
- >>516
乳なしの場合、一番許せる体型ってどんなのですか。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:16:09.73 ID:hf0pu9Cc]
- クラクラする。
朝はご飯と冷凍たこ焼き４個
昼は納豆巻き１つとゼロカロリーのウイダー
夜は普通の弁当
最近１ヶ月の食事量はこんな感じ。
夢の４０キロ台に突入したが、そろそろ限界なのか…？
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 17:24:28.63 ID:icvv1mKm]
- 炭水化物でカロリーとりすぎじゃね？
よくそれで痩せるな
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:07:50.04 ID:sh+LUj2v]
- 絶対ネタだろう。それだけ炭水化物食べて痩せるなんてありえない。しかも40キロ台なんて。
もし本当なら、よほど運動してるか、仕事が作業系とかだろ。
朝だけならまだしも、夜も弁当食べて40台なんておかしいだろ。
しかも、このスレの趣旨にあってないし。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:50:54.14 ID:J77uH0qp]
- 3年前に胃がんで胃を2/3摘出
それでも痩せなかったけど今度再発したので残り1/3を摘出予定
さすがに全部なくなればやせるだろう
現在175/83 目標は65ぐらいかな
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 19:57:26.91 ID:3Kaf5bY1]
- 過激ってレベルじゃねーぞ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:07:41.49 ID:J77uH0qp]
- 胃を部分的に切除したりして痩せる人は俺と同じなんだろうな
ただ医療費が保険適用で150万ぐらいかかるから（実際は高額療養負担で帰ってくるけど）
痩身目的は保険利かないだろうから単純計算で500万ぐらいかかるのかな？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 20:12:44.06 ID:hf0pu9Cc]
- >>521>>522
ごめん。今まではかなり食べてたから自分的には過激なんだ。
仕事は確かに動く職種だが…そのせいかは分からんが痩せてきてるのは事実なんだ
スレチすいませんでした
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:01:26.96 ID:tJROtSK+]
- >>523
それって胃袋が無くなるって事？
胃は再生するの？
俺は175cm 95kgを食事制限だけで半年かけて67kgまで落としたぞ。
まぁ胃の摘出はガン治療のためとはいえ、やりようによってはさほど苦労しなくても20kgくらいは痩せられると思うよ。
晩ごはんは、米をべずに野菜オンリーにするとか。おっとドレッシングはノンオイルで。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:16:08.24 ID:J77uH0qp]
- >>527
胃袋は無くなる
当然再生はしないので最初は一日6食ぐらいに分食になると思う
バルーン入れると少し膨らむらしいけどね
一度-20kgぐらい落ちたけどリバウンドで+20ｋｇで元に戻った
胃が無くなって消化できなくなるので野菜も煮込んだものだけ、海草、こんにゃく、きのこ類は禁止
一度食べすぎで腸閉塞起こして死ぬかと思ったよ
手術の前に好きなものは食べておこうかと思う
今度はさすがに何も食べられなくなるだろうからｗ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:27:40.83 ID:9nEbH1JO]
- 実家に帰ってきたら二日で３ｋｇ太りました。本当にありがとうございました。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:29:27.63 ID:tJROtSK+]
- >>528
うわ、それは気の毒だな…
海藻、こんにゃく、きのこ、ダイエットに良さそうな物まで食べちゃダメなのか。
ガンもダイエットも良い結果になるといいな。がんばれ。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:31:30.15 ID:J77uH0qp]
- >>530
ありが㌧
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:33:36.98 ID:6je/+rZ8]
- ＞手術の前に好きなものは食べておこうかと思う
さすがに今の状態で節制しろとは言いにくいけど
ID:J77uH0qpは身体を大切にな
食べていい物、悪い物がわかんないけど
食べ物には、抗ガン効果のある物がたくさんあるよ
トマトとかリコピンが豊富で、抗ガン効果があるって言われてる
医食同源って言うけど、本当にその通りエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
貴重な食べ物はなるべく意味あるものにしようと考えるようになって
食べる物を厳選するようになった
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:35:07.07 ID:6je/+rZ8]
- 何故か変なところで文章が切れた
>>532をちょっと訂正
＞医食同源って言うけど、本当にその通りエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
医食同源って言うけど、本当にその通り。
ダイエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:45:20.44 ID:J77uH0qp]
- >>532
ありが㌧
手術を迎える前に出来るだけ体重を落とせといわれているから3週間で3kgぐらいは減ったよ
糖尿病もあるから好きなものを食いたいといっても基本無理な話なのでそれはわかっている
ただ満腹感を味わえるのもこれが人生で最後なので一回ぐらいは何か食べようかと思っている
トマトは今も食べている 体にいいわな
ただ切ってからの栄養管理が難しいところですな
食うところと食わないところをきちっと分けないとダイエットどころか低血糖でアウトになるかもしれないし
だいぶスレチになったな スマソ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:49:50.15 ID:tJROtSK+]
- 涙・・・
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:34:08.58 ID:fiE0Ee81]
- >>529
実家は手強いよね、自分も盆帰郷で3kgリバウンドorz
食わないと悲しい顔してばあちゃんが心配すんだよね
アパートに戻ったから今日からまた過激で取り戻す！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:19:19.02 ID:ZVVwSZDH]
- >>519
愛してたらどんなでもステキ
風俗女ならスレンダー巨乳
愛されてたら基本的にはなんでもかわいいよ
ちなみに勝手だけど連れてあるくにはモデルタイプ、抱くのはグラビアアイドルタイプみたいな事を男はよく言う
でもこれはナンパしたオンナとかどうでもいい枠の女の話しであって、
本命彼女は太っても痩せてもかわいいもんよ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/18(木) 01:26:44.61 ID:f7sqRJES]
- >>537
完璧に同意だね。
本当に惚れてたら多少太っててもポッチャリ。ガリでも華奢と思うもんだもんね。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 01:28:56.16 ID:BVd/O63O]
- １６３ ８５ の巨デブです
３ヶ月で５５になりたいんですが食事制限だけで痩せるのは可能ですか？
運動は腰に負担がかかるため軽いウォーキングとカーヴィーしかできません・・
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 03:18:03.07 ID:5f8lZQMz]
- >>539
いけんじゃね？
でも3か月で30kg痩せは茨の道だぞ。俺は食事だけで30kg痩せるのに半年かかった。
朝食・昼食は半減、おかずを全部食べ終わった後にご飯を食べろ。でも出来ればご飯と揚げ物は食べるな。おやつは完全抜き。空腹はゼロカロリー炭酸飲料やゼロカロリーのゼリーでしのぐ。
夕食は生野菜のみ。実際はかなりキツイと思うんで、夕食の生野菜はキャベツでもレタスでも1玉全部食べろ。更にコンニャクを添えてもいいぞ。ドレッシングはノンオイルで。
ふらふらすると思うんで、鉄分などの栄養サプリを忘れずに。
それでもかなり空腹感に負けそうになると思うから、そしたら空腹感を押さえるサプリと、お腹で膨らむバジルシードのカプセルを7粒飲め。けっこう空腹感を忘れられる。
夜は腹が減る前に寝ろ。歯磨けよ。（モデルさんの食欲減退法らしい。）腹減ったら全力ダッシュしろ。（一時的に血糖値が上がり食欲が減る）
ちょっと乱暴かもしれないが、これが茨の道ってもんだ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 04:17:13.08 ID:BVd/O63O]
- >>540
こんな書き込みに丁寧にレスしていただいてありがとうございます！
コンニャクとキャベツいいですね！レス見たら一気にやる気出てきましたｗ
今まで楽してきた分死ぬきで頑張ります ありがとうございました
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 04:23:42.63 ID:SMPqS5I3]
- >>539
151ｃｍ47ｋｇから1ヶ月ちょっとで37ｋｇまで落としたことはあるが。。
それだけ体重あると標準ちょっとから10ｋｇ落とすのたいして辛さは変わらんと思うけど
参考になるかどうか
平日：仕事があるとき
朝：バナナ1本+低脂肪乳orプロテインのココア味のみ(女性用)
昼：ゆで卵2個
夜：豆腐1丁：薬味+かわかめ+しらす等を豆腐が隠れるくらいどさっと乗せノンオイルドレッシング等をかける
休日(仕事がないとき)
朝：寝てるのでナシ
昼：お蕎麦100ｇに納豆+山形のだし
※山形のだし中身：ナス･きゅうり･大葉・ねぎ・みょうが・オクラを刻んで出し汁と醤油につけて物
夜：サラダ(レタス･トマト・きゅうり・ゆで卵2個)
豆腐1丁：冷奴に山形のだしを乗せる
肉が好きならゆで卵の代わりにサラダに豚しゃぶを入れて冷豚しゃぶサラダにする
運動は家の中でウェイトつけて足踏み運動を40～1時間やればいいかと。。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 04:34:23.28 ID:BVd/O63O]
- >>542
肉というより白米が好きでダメとわかりながらもついおかわりして食べてしまっていました
これからは白米はやめて豆腐を代わりにしたいと思います（もちろん量も管理して・・・）
足踏み運動なら腰に負担が掛からずできそうですね！
ゆっくりでもいいので少しでも運動する癖をつけたいです アドバイスありがとうございます！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 07:15:17.82 ID:JS9U0zYj]
- >>537
なわけないｗ
本命だろうが太ってないほうがいいに決まってる。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 11:38:17.63 ID:OcuX5SU/]
- >>544
お前は骨でもしゃぶってろ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 17:50:43.91 ID:anPoVn7z]
- >>542
横からすみません
154 49 です
その食事を真似してみます！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:01:42.07 ID:2H3R64qq]
- うちの夫は、まだつきあい始めたころに、
『あと10kg太ってもカワイイと思う！』
って言ってたよ。
まぁ、結婚して8年で20kg太ってしまった訳だけど…
なんとか運動なし食事のみ過激で、16kg痩せた。
あと4kgは、引き締めながらがんばる。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 18:09:43.60 ID:AM365T7v]
- >>546
154の49ってBMIでも20.6だよ
本当に痩せる必要あるの？
ウォーキングあたりで体脂肪を減らすのは有りとは思うけど、542級の食事制限まで必要かな？
542もBMI的には20.6から16ぐらいまで落としてるけど、数値的には痩せすぎだよ
不健康なダイエットでも、太ってたら体重はとにかく落とした方がいいとは思うけど
不健康になるダイエットじゃ、本末転倒な気がする
あと度々男目線でガリガリになっても魅力がなくなるだけって話があるけど、ぶっちゃけ俺もそれに近いと思ってる
女子同士の張りあいや、可愛いを数値化できるから、ついつい過剰な減量をしがちだけど
ガリガリに痩せても、可愛くないよ
顔が可愛いとか、胸が大きいとか、遺伝とか生まれつきでどうしようもない部分があるけど
痩せるのは努力で誰でもできるから、そっちに流されやすくなっちゃってる部分はあると思うけど
他にも努力で何とか出来る「可愛い」はあるよ
たとえば姿勢をよくするとか、ファッションとか（高額ブランド品じゃなくてOK、清潔感のある身だしなみ）
せっかく努力するなら、健康的な方がいいんじゃない？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 20:02:35.63 ID:IUblK2bF]
- >>548
精神面まで含めて不健康なのが
このスレには相応しいから
あれでいいんだよw
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:19:06.51 ID:w5V34YGZ]
- てか説教厨の長文レスウザすぎ
テメエのブログにでも書いてろっての
オナニー臭がキツいわ ｷﾓ
それとここは基本が絶食スレだっての
テンプレ読めないデブは来んな
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 21:37:35.25 ID:yqFbP/72]
- プロテインダイエットシェイク1日1食のみ1ヵ月T166 58→54
肌しわしわになりたくないので寝る前アミコラ濃縮タブレット
過激な割りに変なやせ方してない、50切るなるまでイけそう
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:39:16.71 ID:/MNBFrAE]
- 158cm 53kgです｡去年の秋～冬に受験太りで58にまでなりましたが、今年の６月に周りから太ったねとビシッと言われてから食事に気をつけるようになり５kgは自然と痩せました。
が､なぜかこの間､１年前53kgだった時には入った服を着たらパツパツになってました｡ショックすぎたのでもっと痩せようと過激を始めたのですが、
２日に１回サノレックス服用
服用する日→朝のカレーうどんのみ
しない日→朝のカレーうどん&夜に豆腐1つに納豆とキムチを混ぜたもの(お腹がすく日中は水とガムでしのぐ)
毎日縄跳び1000回、ウォーキング一時間、水２リットル､45℃のお湯に10分つかり５分休憩を３セット
これでは過激とは言えないでしょうか？改善できるポイントなどありましたらご指摘お願いします
２週間後までに48になりたいのです
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 23:40:15.07 ID:/MNBFrAE]
- ↑追加です
腹筋50回､腕立て50回､レッグマジック５分も毎日してます
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 02:39:32.75 ID:S1qdn1ZC]
- １６３㎝４４㎏
今朝まで４４だったのに、今日１日の横綱並みの過食で５０㎏になってました。
明日から過激参加します！
一回ドカると後が大変だからな、けどホクホクご飯に肉じゃがにハーゲンダッツに美味しかった～☆
明日がんばるぞ！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 03:16:48.94 ID:LDjBHNqo]
- >>554
6kgも食べたのか？
でもそんなのはウンコになって出ていけば、また44kgに近い数値まで落ちるだろう。
下剤でも飲んでみたら？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 05:29:48.48 ID:Se7oQzyl]
- >>555
どうせ過食嘔吐のゲロ女だよw
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 08:26:43.05 ID:2ZmVZQpq]
- 初めて書き込みします。
とりあえず夜は寝る六時間前までに置き換え(たんぱく質摂取目的)朝は好きなもの食べて、野菜は青汁とビタミン剤、善玉コレステロールが低いのでフィッシュオイルのカプセル、
昼はこんにゃく千切った物にきな粉＆黒蜜大さじ一杯。起床時と就寝時に筋トレ(腹筋と背筋と膝つけ腕立て伏せ、乙女体操25回ずつ)週二回くらいショコ60分、仕事は強度中程度。防風通聖散一日三回のんでます。最近は朝は食べるのも気になって、置き換え食(160kcal)
スペックは157/93から三ヶ月弱で76までやっとおちたところです。皆さんからみたらぜんぜん過激じゃないかもだけど、ここでもよいのかな？
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 13:33:59.46 ID:SxIlT7c6]
- 間違った王道みたいな人ふえたね
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:30:17.04 ID:ngepKgVD]
- 今日も夕飯はビール500のみ！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:11:26.39 ID:DXUmPCA2]
- とっとと痩せたい場合は､夕飯を野菜たっぷりスープにするのとそもそも夕飯なんて食べない(その代わり全然野菜とらなくなる)とのどっちが効率的？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 18:29:15.83 ID:PUlVyyxA]
- 絶食
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 18:34:29.20 ID:FU5UOFl7]
- >>557ここは『食わない』絶食スレだ
置き換えなんか喰うデブは要らん
スレチは消えろ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:39:55.14 ID:69cm52L9]
- 過激スレに質問する内容じゃねーなｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:43:14.44 ID:dbcXZP6T]
- >>560
食わないでさらに外走り回って腹減ったら生の野菜をむさぼり食うのがいいんじゃね
ワイルドだぞ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:25:02.26 ID:ZCR77ytd]
- 1年前にここでお世話になったが今年の秋までに5～10kg落としたいので、きた。
去年過激をやって3ヶ月で161ｃｍ74kg→55kgになった
現在50kg、過激であと10kg落としたい。あと筋肉欲しい。今晩から秋口まで頑張る。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:43:58.89 ID:xjSTBNK1]
- >565
方法を教えてください＞＜
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 23:40:03.63 ID:jDXaLtOc]
- つうかBMIで18.5以下は低体重で、単に身体にも悪ければ精神にも悪いよ
このスレでも二言目にはデブデブって攻撃衝動が抑えられない人とか、低体重の典型的なパターンの一つ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 01:03:01.99 ID:PxfM3++K]
- >>565
最強!かっけえ
身長は？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 07:04:26.96 ID:LutySqfr]
- >566
1週間断食+半身欲+バイト(立ち仕事)
その後、キャベツだけ生活2ヶ月をしながら1日30kg近く歩いたり走ったりした。
たまに眩暈や貧血を起こすがそこはサプリやスポーツドリンクを飲んでやり過ごす。
>568
身長は161です。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 12:52:34.16 ID:OTHi8joI]
- １日１食豆腐納豆キムチしか食ってないのに半年止まってた生理が来た 結果オーライだわ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:18:43.50 ID:slScm7NW]
- >>570
イソフラボンがうまくエストロゲン作用したんだろうね
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 13:54:50.76 ID:FnGbWMy/]
- >>565
ありがとうございました！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:00:14.27 ID:pUadXG9q]
- 三週間断食してた。
どうしてもなんか食べなきゃなってときは
ヨーグルトと思いますたべてた。
結果７キロ落ちて、げっそりした。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:02:41.55 ID:pUadXG9q]
- ヨーグルトと果物ね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:21:57.04 ID:PxfM3++K]
- >>569
一日30kg？歩きすぎじゃない？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:34:10.44 ID:PxfM3++K]
- タバコあれば断食できそうだからやってみる。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 17:54:23.31 ID:q83l5BDn]
- 自分も断食したことあるけど、その後
1日おにぎり1個でも太れる超低燃費体質になる罠
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:22:16.49 ID:NeF2ppMK]
- 569とかみると、過激どうよとか思ってしまう。
脳に栄養いってなさすぎだろ
誤字ひでー
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:36:15.42 ID:v2MtQ5M/]
- >>576
タバコは一時的に食欲が失せるから ダイエットにはいいんだろうな。
食事で満腹にならなくてもタバコ吸えばとりあえず食欲が消えるからね。
でもタバコもやめて3年になる。やめてからは当然太ったw
禁煙もダイエットもその場の思いつきで始めた俺。
体重は175cm95kgから半年で66kgまでいったぞ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 01:54:52.77 ID:QwJsrLBL]
- 30「kg」歩くのか…ﾌｰﾝ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 11:49:10.76 ID:CVP2jQY4]
- 細かい誤字脱字に過剰反応する気の短いジジイとババアばっかだなw
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 12:25:32.43 ID:sZQr+C/D]
- >>581
自分自身の発言にすら、根本的に気遣いできない人間性だからこそ肥満になるんだよ。
お前は大雑把デブ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:40:44.88 ID:8auMFaas]
- １日
納豆１パック＋ワカメスープ
水中ウォーキング一時間
ウォーキング30分
ジョギング30分
みたいな生活してて４ｷﾛはすんなり落ちたけど、ここ４日くらい減らなくなった。
どーしましょう
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 15:01:10.02 ID:K+oUtMYk]
- >>561
>>562
デブ同士で喧嘩すんなw
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 16:32:22.25 ID:YPgg8ZXL]
- 飲み物は、
低脂肪乳か水かゼロカロリーコーラ。
食事は朝昼抜き、夜のみ。
食べ物は、
ブロッコリー
オクラ
豆腐
魚の照り焼き
のうちの数種類。
これをやってみたが一向に減らない。
お通じのない日は増量することも。
食べてすぐ寝てしまったこともあり。
野菜に関しては一食にブロッコリー１房とか、
恐らく普通のサラダで出される量より圧倒的に多いと思います。
コーラは一日で1.5リットル消費。
運動は一切していない。
休みの日は外出しないこともあった。
これじゃあ過激とはいえないのかな・・・
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 17:00:21.15 ID:sk3+DkYL]
- 一ヶ月半で８キロ落としたけど、体力がなくなった。困ってます。少しずつリハビリしながらこれからもあと10キロくらい頑張ります
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:10:58.63 ID:CbAB3A1w]
- >>585
夜食べるのやめて朝にしたらいいの
牛乳もやめて水にしな
王道になっちゃうけど運動もしたほうがいいよ
食事制限だけだと痩せても皮膚がダルダルになるから
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:14:11.90 ID:89u4v6Ke]
- １６３、５３㎏から一ヶ月で４４㎏にまで落としたけど、
過激で落としたから一生この食事続けなきゃならないんだよね。
痩せたからと少し食べただけですぐ１㎏とか増えるし
もうどうしたら…。
それに一度食べ出すと止まらなくなった。お腹いっぱいって感覚も無くなってる。過食症の人甘えだと馬鹿にしてた部分あったけどまさか自分がこうなるとは…。
みんなどーやって維持してるの？
一生過激？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 17:26:43.65 ID:YPgg8ZXL]
- >>587
ありがとうございます。
朝食にシフト変更してみます！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:32:27.60 ID:7l10eWHb]
- >>588
過激で減らしたら過激でしか維持できない
お前も仲間入りだフヒヒ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 17:56:50.73 ID:Fnv3k+Xw]
- >>588可哀想～ｗ
頭のないデブがまた自滅…過食症のいっちょ出来上がり～♪
答えはこのスレを初めから読めば分かるけどね。
でもバカには読み取れないかもｗ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:09:17.14 ID:CbAB3A1w]
- >>588
私それで過食症になって２０キロリバウンドしたよ
過激でいきたいなら下剤を大量に飲むといいよ
ただ外には出れない。常にトイレだから
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:16:09.62 ID:8aWtYSvL]
- さすが！
20kgもリバウンドするような巨デブ過食症の言うことは違うねえｗｗｗ
下剤だとさｗｗｗ
下剤はスレチだ
糞デブ出てけ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 18:41:21.83 ID:CbAB3A1w]
- ここ過激なんだろ、ありじゃねーか
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:17:32.37 ID:PpYd7env]
- >>590>>591>>593
どうした豚共
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:25:19.18 ID:NoOi6EkE]
- >>594
つ>>1
テンプレが読めない豚か？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 19:59:46.95 ID:o12BZkIh]
- >>595
よう
リバウンドデブどうした？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:56:58.06 ID:RyoG4y4I]
- ここはリバウンドデブの巣窟？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 21:13:19.87 ID:5WLE8cmE]
- 王道お断りの馬鹿どもの巣屈
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:21:29.45 ID:jb9xe0bl]
- 馬鹿共の巣窟が気になって仕方ないのか
こいつらはわざわざ書きこんで何がしたいんだろう？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:33:40.71 ID:NEiHb153]
- >>587
過激な食生活してる時点でいくら運動しようが王道じゃないよ
どっちみちリバウンド繰り返して王道スレに来るのは時間の問題かとｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 00:37:42.35 ID:jb9xe0bl]
- あー勧誘しに来てるのか。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 04:35:44.71 ID:i3tlj2C4]
- 過食症が王道ていどで治るわけがないのに
王道って、知識ないやつやバカがやるもんだろｗ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 10:14:25.86 ID:0W9XNHeH]
- ホメオスタシスがどうたらこうたら
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:52:30.54 ID:VoufvDjq]
- >>603
そういうあなた様は何を？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 15:43:53.90 ID:aDRCY80l]
- >>605
頭の悪いデブがどうしてこのスレに？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 15:22:00.15 ID:NZYjqz/H]
- >>606
自己紹介乙
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 01:28:41.44 ID:t6FwzEOZ]
- １日400kcalくらい食べてで運動での消費カロリーもそれくらいってのを続けてる
10日くらいで５ｷﾛ減って83
もうちょい食って運動ふやすべきかな？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 13:57:18.43 ID:ZpB6XyTy]
- 食わんでいい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 14:06:08.26 ID:n6M42RS6]
- もっと減らせ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 15:03:20.11 ID:50z8QzNR]
- www
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:19:36.66 ID:Oh8xYSHD]
- ここもしばらくのうちに糞スレ化したな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:31:08.28 ID:lo4xX6g3]
- 88から81まで三週間で落ちたのに、三日前から変わらない
停滞気って、こんな早くくるのかい？あと二ヶ月で65まで落としたいんだけど。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:41:22.88 ID:tBoTkpIm]
- >>613
俺も86→81に3週間でなったけど一週間止まった
絶食するかな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 22:54:15.45 ID:lo4xX6g3]
- おぉー同士発見
今までご飯半分以下は一日一回は食べてたけど停滞期ならご飯も抜いてマラソンも夜だけじゃなく早朝もやろうかなと。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:21:16.19 ID:n1MAq1Dn]
- 停滞期にジンギスカン食べたら、またスルスル落ちるようになったわ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 01:58:25.64 ID:TfOAkI5F]
- 二週間で５㎏痩せたけど二週間で５㎏戻った。
はぁ、馬鹿みたい
ダイエットめんどすぎ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 03:34:12.73 ID:C3AfVJyA]
- 11月初め頃までに82㎏→55㎏に落としたい！
無茶かなーとりあえずやってみよう
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:06:02.59 ID:8OiEp8c9]
- とりあえず食事制限だけで体重減らしても体脂肪って減るんだっけ？
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:49:07.68 ID:TO9qjhJJ]
- >>613
私も停滞期は顕著だ、体重５８ｋｇを一日の運動で、
５５．５ｋｇまで減らしたが、そこからなかなか減らない。
まぁ、気長に運動していく。目標は５３ｋｇ前後。
- 621 名前：542 mailto:sage [2011/08/25(木) 04:49:53.57 ID:WMsh/DwF]
- もし試してる方がらっしゃいましたら。。
1～2ヶ月すると体重の落ちが悪くなるので鶏のささ身1本(酒蒸しにして冷凍しておけば楽です)を食べてください
プロテインをやめて鶏のささ身を日に2本とかに変えてもかまいません。
順調に痩せているなら変更する必要はありませんが。。
停滞期があまりにも長いとき(2週間以上続いたり)は脂肪分の少ない鶏のささ身でたんぱく質摂取した方が
体重の減るようです(最近試しました）
>>543
私も白米好きの炭水化物太りだったので気持ちはよく分かります。
なので炭水化物を摂りすぎないためにあえてお蕎麦にして白米を視界に入れないようにしてるのですｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 06:46:43.40 ID:BJNDQTdQ]
- そんなに食いたきゃ絶食スレに来んなよ
デブ！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 06:51:05.15 ID:SXpObmT0]
- 荒らしが湧いてるね
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 08:06:46.42 ID:wiD2n9LZ]
- ここは絶食スレではない！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 08:40:16.48 ID:8mwWFOii]
- 食べないだけってのはちっとも過激じゃないもんな。
食べるの減らして激しく動くのが「過激」じゃないか？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 09:01:01.73 ID:hvdJ3bgp]
- >>619
ほとんど運動無しで、
食事制限だけで痩せたけど、
体脂肪率も19パーセントまで落ちましたよ。
ちなみに女性です。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 10:01:22.35 ID:mjA35Qhj]
- >>624糞デブ荒し
>>2を読めば？
ここは絶食スレ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 11:23:18.13 ID:2SQuHz08]
- 過激しながらも、マラソンと筋トレやってる
筋トレは腹筋のみ、腕立ては腕太いし、胸に筋肉、脂肪両方あるから薄くしたいので腕立ては禁止
腹筋は手を交差して胸に。
足を椅子に乗っけてゆっくり20回を一セットにし一日３セット
これがキツイ。
腹がプルプルする。
現在88から81キロまで落としてから停滞中で筋トレしてみた
3日やっただけでかなり腹が平になった
特に横っ腹が締りに締まった
停滞期が終わり、あと－10位いけば腹が割れる勢い。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 11:53:53.12 ID:waViR5/b]
- ちょっと過激スレが必要ということか
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:35:20.64 ID:9SIVlWMh]
- ダイエットを初めてかれこれ半年、夜キャベ、昼半分、おやつ絶ちでで175cm95kgから66kgに落とした今、もう今日は一日フラフラで歩くのもやっとだった。
これ以上は危険だと悟り、昼はご飯もちゃんと食べた。でも体に力がまるで入らねぇ。
いいぞぉ、これでこそ不健康で過激だw
リバウンドのマージンを考え、目標以上に減量しておいたんで、これからは少し食べるようにしよう・・・。
筋トレも継続だ。でも筋トレするパワーもねぇ・・・いいぞぉw・・・
最近買いあさった細いジーンズがいつまで履けるか勝負だ！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 22:42:39.95 ID:9SIVlWMh]
- レンタルで「明日のジョー」見たよ。実写のやつ。
力石が矢吹の階級に下げるための減量は壮絶だったな。
計量のシーンでの力石のあの体…
画像処理なのか実際なのかよく分からないけど、すげー…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 11:27:26.73 ID:cDw3e+yL]
- 書き込めば復活するらしいので書き込んでみる
一応ageときます
過激始めてもう少しで２ヶ月
目標の-10kgまであと4kg
やっと停滞期抜けたっぽいからこれからまた減ってくれると期待して頑張る
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:25:13.21 ID:k2XVIRyd]
- 162センチ62キロ→74キロと12キロ太ってしまった
瞬時に元の体重まで戻すと決めた
体にサランラップを巻きつけサウナスーツを頭からかぶって着て
早朝1時間スロージョギング、昼に素うどんだけ食べあとは水2リットル飲んだ
1ヶ月で-12キロ減り元の62キロまで戻した
でももうこんな生活を続ける気はない
リバウンドせずにこの体重を維持するにはどうしたらいいんだ？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:26:31.91 ID:FQIYh86x]
- >>480
知り合いが昔アムロのツアースタッフだったが
本当にそれぐらい減るんだと。
だがライブ前に気持ちを高揚させる薬？
みたいなのを大量に飲むんだそうだ。（合法なやつか非合法かはしらんが）
おかげでステージが終わった後に話しかけても
「ふぃｆｇｊぼいｊｇｔ；ぉｋｍｇｂ」 みたいな返事が返ってくるそうだ・・・。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:59:13.13 ID:bvufbu4g]
- >>633
簡単だよ。
食事は朝食のみ。
なるべく炭水化物は抜く。
水分は、ジュースや牛乳系はパス。
これをずっと守れば維持出来る。
簡単なことだよ。
これ守れるなら、運動何もしなくていいよ。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 14:31:55.65 ID:qF12jrBG]
- test
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 14:50:31.69 ID:ot4XmV8W]
- どう考えても一生食事制限するより好きなものをバランスよく食べて軽く運動して体重維持したほうが人生楽しいだろうに
人生修行僧ですか？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 15:58:26.32 ID:T2kLwhFk]
- >>637
過激スレで何言っちゃってんのアンタｗ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:26:13.87 ID:bvufbu4g]
- >>637
それは単なる幻想。
完璧なロボットじゃないんだから、完全なバランス食なんて無理。
その人の環境や性格に影響されて、必ず偏りが出てくる。
それと、もう１つの盲点。加齢による代謝の減退。
代謝が衰えてるのに、栄養バランスとかいって食べると太る。
運動なんていうけど、ほとんどの人がたいした運動出来てないし。
せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
だから、普段からのダイエット慣習が大事。
過激ダイエットを続ける必要性はないけど、一度でも経験して成功体験すれば自信なる。
単なる通過点としては、過激を経験するのも大事だよ。今後に活きてくる。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 17:51:57.55 ID:LMmJR1dg]
- 639
どうでもいいレスだがあんた良い事いうな。
そう。成功して自信をつけるって以外と大事な事だけど見落としがちだよね。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 18:30:28.69 ID:Ls2yMOBK]
- ＞せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
糖尿は遺伝とか体質要素が大きいから、一部の人はよっぽど気をつけないといけないけど
大半の人間は、ウォーキングを毎日やってたら、だいたい糖尿にはならないよｗ
ウォーキングって、糖尿病予防や血糖値を下げる為の基本対策の一つじゃん
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 19:21:02.25 ID:wj/Vkcxo]
- なんで過激スレに糖尿ネタが上がるんだ？
スレチもいいとこ
バカなのか？あ？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 00:12:20.65 ID:g/ap/3XH]
- 健康の話はするなよ
ここをどこだと思ってんだ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 02:58:46.85 ID:HQhxVnPZ]
- 将来どうなるかより目先の体重を減らすスレ？ｗ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 03:13:08.13 ID:IbB3W/gZ]
- 痩せるためなら死んでもいいくらいの勢いのスレじゃね？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:14:40.59 ID:Bt0NYkbf]
- リバウンドなんか知るか！！！生理？私、男だから！
ってスレだろ。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 11:00:16.90 ID:Mycq2sXw]
- >>474
＞「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
＞まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
＞成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
＞朝飯はしっかり食べておく事
これいいね。
今の時期は昼は無茶だし、夕方からだと怖いから
もう少し涼しくなったらやってみよう。
毎週やったら1月で10kg・20kg余裕じゃんw
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:53:09.92 ID:Bt0NYkbf]
- たった数時間で5キロ落ちた（キリッ とか無いから。
1kg7000～7200kcal で、1時間早歩きだと170～220kcal程度じゃね？
走っても800kcal/hを上回るにはそこそこ継続したトレーニングしてないと無理。
で、5ｋｇ落ちたとなると約35000kcalの減少が必要。
デブの基礎代謝が1600kcal/dayと計算しても、、明らかに無理。
じゃあ何故減ったか？
運動による脂肪減少、大幅な水分蒸発や、途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
事実、自分の場合、2時間走で約2kg水分が飛び、見かけ上減少したように思える。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 13:02:21.52 ID:czaB1OtJ]
- じゃあ何故減ったか？（ドヤ顔で
どうでもいいわ
食わんと運動してたら痩せる
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 13:08:54.02 ID:Mycq2sXw]
- >>648
＞途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
おお、万が一だけどこれ怖いねw
ちゃんと途中どこに寄れるか調べておかないと悲惨な目にあう可能性もw
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 13:51:22.03 ID:IksKLV1O]
- >>633
普通の食事（1日1000kcal以下で寝る6時間前は食べず間食一切なしで）に戻したら5kgは元に戻るよ
だから食べながら維持する方法はなし
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 13:57:18.89 ID:4r7ccyZD]
- 不健康だろうがなんだろうが痩せた者勝ち
なスレだ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 15:12:58.86 ID:czaB1OtJ]
- >>651
だから食べながら維持する方法はなし（キリッ
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw （ものすごいドヤ顔で
で？
気に入らなきゃ来なきゃ良いじゃん？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 16:28:45.55 ID:hlPt1HxM]
- つか、
5kgも戻るほどの巨デブさん乙
って思った。
どんだけの巨なんだろうねｗ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 16:42:30.73 ID:czaB1OtJ]
- >>654
てか途中で節制するよね？
5キロもリバウンドする様な奴がドヤ顔で方法はなしとか説教するとかｗｗｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 17:41:15.79 ID:IksKLV1O]
- >>653
ごめんw
本気でそう思ったんだ（一時的云々は）
大量減量しても、食べながら維持する方法知ってるなら知りたいかもw
自分は不健康系ダイエットで30kg代になったのはいいものの、10kgリバウンドしてしまったのでw
その後痩せにくくなってしまった
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:17:55.96 ID:G7/oAuM5]
- 自分とは無縁の楽しそうなスレだw
とおもってたけど、朝から何もくわずにランニングウォーキングジョギング筋トレくりかえして
吐きそうになってるオレもすでに王道ではなくなっている
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/27(土) 18:25:33.91 ID:czaB1OtJ]
- >>657
節子それ王道ちゃう過激やないか
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:01:55.02 ID:dhMujkkD]
- >>17
発熱ヤバい
ｋｗｓｋお願いします
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 21:31:28.63 ID:Bt0NYkbf]
- >>657
飯食わずに運動すると脂肪が真っ先に燃焼されるため痩せやすいんだって。
特に朝一ね。
- 661 名前：17 mailto:sage [2011/08/27(土) 23:29:16.27 ID:uidiWd29]
- >>659
>>17だけど、お前みたいな失礼なバカに説明してやる義理はない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/28(日) 01:10:01.21 ID:KNiIJVJB]
- 喧嘩すんなｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 01:54:31.51 ID:OAYJswRW]
- 何でこんなに荒れてんの？ｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:08:39.94 ID:3dGd6DgX]
- そりゃぁ不健康な食生活で脳に栄養まわってないからキレやすくなるんじゃね～の
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:41:17.93 ID:4w7HtxcA]
- >>660
それ聞いたことあったから実践してたんだわ。
でもね、自分でもう一度調べてみると何も食べずに運動したら体は筋肉からエネルギーを使おうとするからダメらしい。
だって脂肪を燃やしてくれる役目を果たしてくれるのは筋肉でしょ？
だから今は空腹じゃなくウィダーとかのゼリー飲んでしてるよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 02:59:18.54 ID:tZhGf7i2]
- >>665のあまりの低脳さにフイタｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 03:02:11.32 ID:FuaNVlkw]
- >>666
ほっといてやれ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 03:05:02.53 ID:wWLGnBNC]
- １６０ｃｍ８０㎏→５３㎏へ三ヶ月で落としました。
生まれて始めてのダイエットでしたが、こつはわかりました。
めちゃめちゃ簡単、単純です。
①走る
②食事制限（１２００㌔カロリー/日、糖類、油ものは避ける。夜食、間食しない。
ただし、食事は１日３回とること）
多分、これを継続すれば誰でも痩せれます。結局は有酸素運動と食事制限。これに尽きます。
- 669 名前：386 mailto:sage [2011/08/28(日) 03:35:00.17 ID:uWV4LSIk]
- 11日から23日まで、スイカ(2L玉)を1日に1～1.5個とプロテイン生活してみた
158cm 49kg 26% → 45kg 22% ウエスト70→64 太もも52→49
王道で痩せてから2ヶ月停滞していたので嬉しい
一応24日まではおかゆ、その後は通常食に戻し、今朝44kg
おかゆよりスイカの方が胃への負担大きいしカロリー高いことをさっき知って驚愕した
結局のところ全然過激じゃなかったので、ここに書いて良いものか迷ったのだけど一応報告
スレチ＆もし気分を害されたらごめんなさい
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 09:19:36.64 ID:yUnW7f8E]
- いろいろな事例（2chだけになってしまうが…）を参考にすると、
身長-体重=100程度まではしっかりダイエットやれば楽に痩せれる。ただし低身長除く。
105程度はちょっと頑張れば痩せれる。だが110を超えるとなると結構やらんと。
普通の運動と1400kcal/day程度の食事さえとってれば逆に太らなさそう。
たまにどか食いしてもね。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:27:31.37 ID:C1CEhPp2]
- 2週間程の断食で162cm 50kgから46kgまでするする減ったけど
46で停滞してなかなか45が見えてこない
運動をもっと増やすかなあ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 11:50:11.12 ID:pqf3Gsaj]
- WCCFしとこう。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:29:13.13 ID:Mi1M7iHf]
- >>661
あっそ
じゃあ結構
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 14:17:43.76 ID:Bj8w/O7w]
- 断食を経験したくなり関東にある断食道場へ行った
１日からＯＫだったがとりあえず５日間にした
５日分の下剤を手渡され、朝夕の体操に参加する以外自由との事で外出は禁止だった
道場はだだっ広い畳の部屋でテレビが４台あり２０人位が布団で寝ていた
ミイラの様な男性がいたので聞くと糖尿を治すために入会したらしい
１８０センチ８５キロだったが数ヶ月間断食を繰り返して今は３８キロだと言う
ちょっと怖くなったが帰るわけにも行かないので下剤と１日２リットル以上の水を飲み５日間断食した
体重は５キロ減った、まあいい経験だったと思っている
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:30:14.55 ID:JEw4XV6J]
- >>674
何かの宗教とか？
糖尿病って、そんくらい落とさないとムリなの？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:37:08.55 ID:EHJmRnFU]
- >>674
あなたのスペックは？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 14:42:51.10 ID:6irOgmZi]
- >>674
5kg減は良かったけど、その後どうした？リバウンドは大丈夫？
でもそのミイラみたいな男性、180cmで38kgって相当ショッキングな体型なんだろうな…
俺もダイエット中で、目標体重には達しているんだけど、昨日・一昨日とちょっと食べ過ぎたんで（祭りの露店をはしごしたw）、今日は近所の山に登ってきた。上り下りがかなりしんどい山道なんだよ。
で、ちゃんと朝食も摂ったし、山頂でサンドイッチも食べた。登山中と下山後は水分も摂ってたけど、体重を測ったらちょっと軽くなってた。
今日は運動したんで、野菜炒めを作って温泉卵を1つだけ食べようと思ったけど、4個入りのしか売ってない…。
今日だけ卵1個食べたいのに、4個もあったら…
悩んだ結果、4個入りを買って3個捨てたw
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 15:42:47.92 ID:Bj8w/O7w]
- >>677
１日で５キロ増、元に戻ったよ
ミイラ男は、アンガールズ田中が２回りぐらい激やせした感じかなぁ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 15:51:22.31 ID:6irOgmZi]
- 5日間も水だけで断食なんてシンドイなぁ。しかも下剤でお腹空っぽだし。俺ムリかも・・・。
せめてコンニャクとゼロカロ炭酸飲料が欲しいな。
以前、何かで見たが、食事を摂らなくても生きていけるようになった人がけっこういるらしい。
ちょっと眉唾っぽいハナシの気もするけど、どうなんだろう？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 17:00:07.17 ID:PX+amWGY]
- 下剤はスレチ、
ここは絶食スレだと何度言ったら分かるんだ
これだからバカデブは痩せられないんだよ
テンプレも読めないブタはしねよ
スレタイにも絶食って入れてくれや！
デブのウザイレス要らね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:00:34.81 ID:EHJmRnFU]
- 下剤ならソルトウォーターフラッシュが良い
失敗したら体に吸収されて悲惨になるけどw
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 18:36:40.72 ID:TVjkjJrk]
- >>680
絶食スレを立てればいいじゃん
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 21:31:20.04 ID:si0vl0B3]
- 今から、過激始めます
目標３キロ減
水とお茶とゼロ飲料以外では、野菜とガムのみOK
スタート！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:06:58.66 ID:lkOTiX45]
- >>682 能無しデブ
テンプレ読めない阿呆デブ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 23:32:47.90 ID:8uWdMtTt]
- 下剤はスレチだけど、ダイエット方法は自分自身できめればいいんじゃないかな。
最終的にやせればいいんだし、効果的な方法があるなら知りたいし。
痩せるためなら絶食したほうがいいけど、仕事上できなかったりするだろうしね。一日中２ちゃんならかまわないだろうけど。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/28(日) 23:54:33.29 ID:SU17BG4r]
- あーでも俺は仕事中フラフラになったりもするけど絶食は平日の方がやりやすい。
休みの日はなぜか食欲が・・・
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:00:16.51 ID:KeVGuBAp]
- >>684
テンプレを勝手な解釈をし、デブデブ連呼して誰彼構わず噛みつくのはいいけど
そういう貴女は絶食を続けてるのかしらん
まさかご自分は食べているのに、人に絶食以外は書きこむな出て行けデブとか書きこみしてないでしょうねｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:06:30.96 ID:MhXshWsU]
- いつからここ断食スレになったんだ？ｗ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 01:13:12.27 ID:th5qvjlC]
- ５日で五キロ痩せたけど５日で五キロ戻った。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 02:59:32.10 ID:LKPhJ2HT]
- 164cm53kgです。
8kg痩せたいです。
アドバイスください。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 05:05:00.23 ID:6CZ8e2vb]
- なんか倦怠感が凄いな・・無理し過ぎたんだろうか・・
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 05:51:45.59 ID:bQ08YTQR]
- >>687で？
テンプレすら守れないブタの脳みそデブはどうなんだ？
あ？
少しでも痩せれたのか？
リバウンドを繰り返してんだろ？ブタ女ｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 06:38:39.68 ID:3XW9mYdk]
- ダイエットってこんなきついとは
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 08:08:46.65 ID:9hJXh+FA]
- >>690
>>2を読むように
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 08:45:30.28 ID:H0eXMlPe]
- >>692
他人がお前のルールを守る必要性はない
ただ最低限、他人にルールを押し付けるなら、そのルールを守るのが筋だろ
絶食せずに、絶食絶食って言ってるなら、消えろよ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:38:03.60 ID:kN/ntTyD]
- 絶食やってるけど、夜スープ飲むだけの過激にシフトチェンジしようかな
断食なかなか効果でなくてあせるし、お腹空いた時炭酸水がぶ飲みするしか対処する方法がない
でもなぁ二週間続けてるからなぁ
どうしようかなぁ…
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 14:10:07.10 ID:NTz1sPFW]
- 41♂178 96.7スタート
2週間で、－4.1キロ
朝 タマネギの味噌汁
昼 タマネギの味噌汁、ご飯200g
運動は一切しない！
夜はサラダ中心に、ある程度バランスよく
アルコールは飲まない。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 14:20:00.59 ID:0dTQLeFi]
- なんでもいいけど玉ねぎは体臭気をつけないとヤバい。
特に40過ぎてるんだったらなおさら
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:21:38.38 ID:RY/fo973]
- 玉ねぎ臭いよね、体臭口臭にダイレクトに反映される
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:46:50.46 ID:BfqE1YdV]
- 162センチ70キロ。
元々痩せてなかったけど一年でさらに10キロ太った。
女として終わってるので過激やって頑張りたい！
年内にマイナス20キロ目指す。
朝水
昼オルビスプチシェイク
夜はきゃべつ茹でる予定！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:56:28.90 ID:MhXshWsU]
- >>697
運動しないのもスレ違いだね
>>2のテンプレ読む限り
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 15:29:23.68 ID:NTz1sPFW]
- >>701
うるせー馬鹿( *｀ω´)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 16:30:06.27 ID:/AGZxSHg]
- 22♀153センチ51キロ
来週、旅行に行くのでそれまでに4キロ落とす。
ダイエット初日の今日は断食で水のみ。
運動はコアリズムと筋トレとなわとび。
余裕があれば反復浴、ジョギングも。
見た目をすっきりさせたい。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 16:52:40.46 ID:wOo7hI1w]
- 痩せるためには食わないに限る。
断食がベストオブベスト。
運動だとかは所詮は邪道。
食うからデブるのであって食わなければ痩せる。デブなのは食っているからだ。忘れんなよこの豚やろう！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:01:24.67 ID:phghs/eu]
- 確実にリバウンドするのに
馬鹿だなお前ら
精神科行け
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 17:09:45.91 ID:Y0C88Sja]
- 気が狂うほど食べても痩せる方法があるって聞いたことあるが忘れた
誰か知らねえか？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:15:55.27 ID:u/YeO9BB]
- >>705
一度や二度は痛い目見なきゃ王道にはたどり着けない
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 17:38:12.81 ID:0dTQLeFi]
- >>706
小腸とっちゃえば
胃は残さなきゃいけないから無限ではないけど
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 17:53:52.73 ID:05iOjhVn]
- 食べなきゃ痩せるけどね確かに
運動なしだと筋肉や骨が落ちてデブりやすくなるんでしょ？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:19:58.04 ID:leibHpLM]
- 運動しなくても、絶食なんてしない限りリバウンドしないけどね
ある程度は食べないとリバウンドするよ
１ヶ月で一キロ痩せれば年で12キロ痩せる
半年で6キロ落としてその後二年リバウンド無し
みんな頑張れ～！
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:37:15.57 ID:nHblCLQg]
- >>695リバウンドデブがしつこい
お前は頭がおかしいんだなｗ
絶食しないなら出てけブタが！
テンプレすら読まないブタがこのスレにいる資格はない
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:51:44.50 ID:bwl8bDu9]
- 保守
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:54:02.80 ID:1TjWkoyR]
- 過激で12キロ落としたけど、300kcal→1200kcalに一カ月弱かけて生活戻したら今のところリバウンドなし
まぁダイエット前の食生活には戻せないけど、過激で痩せても普通の食生活でも維持できるよ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:16:10.15 ID:maU1uU+/]
- 痩せた後、必死で運動したらリバらないかもね
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:25:39.44 ID:gN2oI17/]
- ＞絶食しないなら出てけブタが！
お前がな
他の奴は絶食しなくても、このスレにいていいよ
けれどお前だけは絶食しないなら出て行け
そしてお前、絶食してないだろう
だから出て行け
でも、お前が絶食してるなら、このスレにいりゃいいよ
ただし一切食べるなよ。そして食べたら最後、二度とこのスレに書きこむな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 19:42:53.49 ID:wOo7hI1w]
- 不健康で過激なダイエットスレだ。
断食したら健康に悪いですよ、リバウンドしますよ、なんて誰でも知っているような事をまるで自分が大発見した新しい知識のように言わなくてよい。恥ずかしい！
いいか？ここは狂気が支配する常識外れ桁外れの連中が集まるスレなんだよ。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 19:47:57.62 ID:gN2oI17/]
- ＞恥ずかしい！
どう考えても、この一文の方が恥ずかしい
＞いいか？ここは狂気が支配する常識外れ桁外れの連中が集まるスレなんだよ。
ぷｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:02:06.99 ID:6CZ8e2vb]
-
＿＿
／ ｀ 、
/ :::: ヽ =ｬ=ｬ =ｬ=ｬ
=ｬ=ｬ =ｬ=ｬ / (ﾟ)::::::(｡) l =ｬ=ｬ
=ｬ=ｬ l┌ ⊂⊃ ┐ l =ｬ =ｬ=ｬ=ｬ
=ｬ =ｬ=ｬ=ｬ l ＼＿＿／ / =ｬ=ｬ =ｬ =ｬ
=ｬ=ｬ =ｬ =ｬ > ＼|／ _ ィ
/ ￣ ヽ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 20:27:29.72 ID:leibHpLM]
- リバウンドしたい奴のスレかｗ
どんどんブクブク太ってきなｗ
精神まで病んでる奴ばっかりだな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 20:34:47.02 ID:rbz+TIqM]
- 教えて欲しいんだけど、下剤がスレチなのはどうして？
嘔吐だったら、食べ物粗末にしてると思うけど、下剤は違うでしょ。
下剤て、カロリーや栄養を消化吸収する前に出すから、ダイエットとしてかなり効果あるけど。
ダイエットで便秘になった分をちゃんと出して適正体重を量る意味でも重要だと思うけど。
どういう経緯で下剤はスレチになったの？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 21:37:28.81 ID:6IUtI8aA]
- 食って出す、食って戻す、てのは
食わない、でいいのに無駄な手間増やしてるから。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/29(月) 22:09:18.87 ID:MkqHr/U3]
- >>719
精神まで病んでる奴ばっかりだな（見た事のないようなドヤ顔で
そんなスレにわざわざ来てるお前は異常者かｗ
つーか毎日体重計乗ってたらあほみたいにリバウンドする事なくね？
途中で調節したら良いんだし
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 23:44:51.72 ID:q5jvzD6F]
- 今から味噌汁ダイエットします！
お腹が空いたらワカメかアサリの味噌汁を飲んで、それ以外はお茶しか取りません！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 23:51:46.15 ID:maU1uU+/]
- >>723
不健康スレで言うのもどうかと思うが
味噌を薄めるのを忘れずに・・・
塩分多いとよろしくない
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 00:09:13.78 ID:wJBk/SSl]
- >>720
煽りたいわけではないから気にしないでほしいんだけど
人間には薬剤耐性があるの。下剤は常習的に使ってはいけないの。便秘にきくお茶とかもそうなんだけど、簡潔にいうと、うんこが自力ででなくなる。栄養分がからだに入っても、すぐに出ちゃうから、腸のカロリー吸収効率が良くなって太りやすくなるよ？
そしてウンコ出すために、どんどん下剤多くなるよ。
絶食とかは人間が進化してきたなかで普通にあったこと。原始時代に狩りで獲物がとれないで二、三日ご飯食べられないなんて普通でしょ。
その理論でいくと三食きっちり食べてる現代が異常になるけど、それも一理ある。三食たべるのは栄養不足にならないため。でも自分の腹のまわりをみれば不足してるかしてないかわかるでしょ。
余ってるなら、可能な限りの断食はアリなんじゃないかな。
下剤の乱用なんて人間の歴史では最近のことだからね。
嘔吐が悪いのは言わずもがな。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:16:50.86 ID:GidnJrW1]
- >>722
リバウンドの原因
摂取カロリーが基礎代謝のカロリーを下回る
すると、脂肪より筋肉がより落ちる
結果、基礎代謝が下がる
普通の食事に戻す
いままでより脂肪をためやすくなる
不健康スレでいうべきことじゃないと思うが、調節は難しいぞ
過激なダイエットをしつつ、タンパク質をとることをおすすめするw
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:21:43.80 ID:0vhERKkA]
- タンパク質を多少とったところで低炭水化物状態が続くとリバウンドしやすいけどな
通常の食事に戻したらそりゃぁ悲惨状態
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 01:01:46.70 ID:75/jnX8V]
- 昨日１日ケーキ３個のみで過ごしたら今朝１㎏も減ってたｗ
これぞ不健康ｗ
体脂肪は増えそうな方法だけど女なのに１４%しか無いから丁度良いやｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:06:05.36 ID:GidnJrW1]
- つまり、間食をなくして食べる量を適量にし
適度に運動するのがダイエットの成功の秘訣なのだ
完璧スレチ、すまそ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 01:09:13.57 ID:GidnJrW1]
- 728は肥満じゃなくて他の病気になりそう
ホルモンとかおかしくなりそうだから、気をつけて
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 01:21:45.58 ID:75/jnX8V]
- >>730ありがと、程々にするよ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 03:22:02.70 ID:YF+7INIE]
- 過激してたら色素性痒疹になった(笑)
運動も体温上がって痒くなるしプールはぶつぶつ気持ち悪いから行けないしもう地獄＼(^O^)／
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 09:17:56.70 ID:ACWQVZl8]
- 栄養不足で精神的におかしくなりませんか？みなさん。
まあそれを承知でやってると思いますが、自分も似たようなもの。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:28:10.62 ID:AhJfgup8]
- 問題はさ。
おかしくなっても自分では気づかないことなんだよ。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:41:45.24 ID:6cejHoVK]
- >>725
うちの妹がそれだったよ。
最初は便秘が酷いから飲み始めたんだけど
そのうち通常の量じゃ出なくなって、しかも下剤なしではさらに出なくなって
一時期通常では考えられないくらいの量を飲んでいた。
下剤のせいで腸が働かなくなってたんだろうね。
治るまでかなり長い時間がかかっていたよ。
本人は今でも便秘体質だけどもう安易に下剤なんて使わないって言っている。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 09:49:45.78 ID:AhJfgup8]
- >>720
上から出すのはｎｇだけど下から出すのはおｋではないか？ってこと？
「食べない」に比べれば全然過激じゃないから。
まー嘔吐も下剤も自分の身体を傷つけることになるという意味では過激かもしれんけど。
でもそれは単に阿呆なだけで、ダイエットとして過激なわけじゃない。
「まったく食べない」は長続きしないから「食べるのを減らした上で、動く」。
やはりこれが最強の過激じゃないかな。
まーそのあたりは人それぞれだろうけど。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 10:18:51.73 ID:GidnJrW1]
- >>732
色素残るやつだろ
糖尿とか過激なダイエットでなるっていう
再発しやすいし肥満より辛いだろうね
完全に治ったら、普通のダイエットをしなよ。というか、するだろうけど
まあいったん過激なダイエットすると太りやすくなるから
治るまでに何もしなかったら太るとおもうけど
食事の内容に特に気をつけて適量とってたら、そんなひどいことにはならんっしょ
がんばってね
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 10:32:16.63 ID:MAm5dNND]
- 31歳♂178センチ107㌔
ベルトの穴が2個前にいくまで過激に頑張る
日曜にとりあえず経過を書く
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 16:43:02.14 ID:YF+7INIE]
- >>737
１日300kcalくらい食べて運動で600kcalくらい消費って生活を２週間くらいでなった
んで出来てから毎日800kcal運動なしに変えたんだけど体重減少のペースはそんな変わらず
何が起きてるのか全然わかんねぇ(笑)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:08:21.08 ID:KzTWRMyV]
- >>715>>717キチガイデーブｗ
しねデーブ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 20:32:55.91 ID:AKxb/xeq]
- >>738
そのスペックならベルトの穴はもっとイケるぞ。
朝食、お昼は女性並みの食事量で。空腹に耐えられなくなるからゼロカロリー炭酸飲料で紛らわす（けっこう効くぞ）。
夜は肉類や米は食べずに野菜オンリー。キャベツやレタスをたくさん食え。
半年くらいかけて頑張ってみ？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/30(火) 21:08:15.27 ID:R8n6QGSG]
- >>740
横レス失礼
あの・・・恥ずかしいからその辺にしときなｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:09:46.18 ID:GidnJrW1]
- >>739
それは本気で心配
とりあえず基礎代謝分ぐらいは食べた方がいいと思う
もともとが３００なら少しずつでいいので１５００カロリーぐらいまで
増やしたらどうかな？
食べる量増やしても体重が減り続けるのは怖い
それお医者さんに相談するべきだよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 21:29:52.11 ID:xx1MwlcI]
- >>743
ちゃんと１日3食で2000kcal前後は食べてくださいと言われるのが関の山。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:41:16.56 ID:R/E6gCTC]
- 今日一日で2㌔減ったｗｗｗ
汗とかだろうから飲めば元通りだろうけど数字に出るとうれしいね
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 21:43:42.06 ID:uBx7RMaB]
- >>745
何をしたら、そんなに痩せたんだ？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:53:43.92 ID:AKxb/xeq]
- 汗かいて水分摂ってないだけだろ。
一時的に体に必要な水分が抜けて血液がドロドロに濃くなってるだけだな。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:15:30.80 ID:R/E6gCTC]
- >746
家にいると食べたくなるから朝豆腐半丁ゆで卵食べて
昼間は渋谷と原宿3往復して買い物。
水分は取ってたけど荷物持って歩きっぱなしで汗止まらなかったし摂取量少なかったかも。
買い物で持ち金使いきったから食事できなかったし
帰ってからは空腹より疲れがひどくて食べる気おきない。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:07:46.35 ID:yaEyMjBq]
- >>742 恥ずかしいのは絶食スレでスレチを続ける>>715>>717
ついでにお前自身も恥ずかしいわ
>>715>>717本人のリバウンドデブか？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 01:23:20.17 ID:BjiZjz5d]
- >>749
恥ずかしいのはお前自身なんだよ
絶食スレだそれ以外はスレチだって言いながら、お前、絶食してないだろ
ずーと絶食してたら、鬼の首をとったかのように嬉々として、やってるわって答えてるはずだもんｗ
どうせ低体重で攻撃衝動が抑えられなくなった基地外だろ
まあ、低体重を続けるとこうなるっていう悪い見本として、このスレに居座らせるのも親切かもしれないな
他の人が、こんな基地外になりたくないって思いとどまれるようになるから
今後は基地外の見本として、このスレにいろ
あとこれからは基本的に相手にしてやらないけど、悪い見本として引き合いに出す時だけ、構ってやる
ありがたく思えよ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 02:53:23.69 ID:3OTTXQJv]
- >>748
ありがとう。
買いたいものもあったし、明日一日フリーだからやってみる。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 03:22:39.80 ID:CC1RDFye]
- ５日間絶食したら５㌔減った。
食べたら２日で５㌔戻った。
体重減らした後、普通に食べても維持出来る方法ない？
さすがに一生断食は出来ないからさ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 05:46:14.93 ID:tJvK5SRS]
- >>752
断食後、最低2日間は回復食じゃないと意味ないよ
回復食が一番大事だし
100%ジュース→固形物が入ってないスープ→ほとんど水分のおかゆ→自分の好みの固さのおかゆ→自分の好みの固さのおかゆ→通常食（1000kcal以下。腹八分目でよく噛んで食べる）
通常食に戻した辺りから運動すること
つーか通常食に戻しても普通は2kgくらいしか戻らないはずだけど・・・摂取カロリーが1日1000kcal以下なら
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 09:03:48.32 ID:tG5gtjCZ]
- ようは、見た目の問題だろ？
女は体重だけでなく、スタイルよくするために、ダイエットしてほしい
不健康と健康じゃ肌とか顔の表情がちゃう
関係ないが、ヘルシアとか黒烏龍茶飲んでるうちの会社の女の子でお腹へっこんでる子
誰もいない
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 09:12:58.01 ID:B7ot46tq]
- 肌が荒れるようなダイエットは本末転倒だよなー
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:16:35.38 ID:Y2tB7Yb8]
- 回復食に、
おかゆなんてとんでもない！
炭水化物は中性脂肪になるから、絶食あとに、おかゆを食べるのは止めた方がいい。
豆腐や卵の方が太らない！リバウンドなし。
ソースは自分。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 20:28:51.30 ID:kFL8kD42]
- ヒッキーです。意思表明って感じでチラ裏すまそ
朝ケロッグ
昼自由
夜米禁止
ジュースや菓子類禁止
で、家の中で足の運動するレッグなんとかってのを1日数セットやってた
これを3ヶ月近く頑張って足が結構細くなった
しかし、ある事をきっかけに全てやめにしてしまい・・・
1ヶ月くらい普通にもどってた
しかしこのままではまずい
ってことで明日から過激始めます。
水だけで、家で運動しまくるぜ
下手に変な筋肉ついたりっての不安だけど食わなきゃいいんだろう？
頑張ろうぜ！！
そういえば炭酸水ってノーカロリーなのか？
家にあって聞いたら水と何も変わらないって
そんなはずないよな。。結構うまいしこれ飲み放題だったらやばい
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 20:34:37.87 ID:CRuZBOe3]
- >>749
742だけど横レス失礼って書いてるのに日本語不自由なの？
>>715>>717キチガイデーブｗ
しねデーブ
こんな日本語書いておいて恥ずかしいのはお前だとか良く言えるねｗ
恥ずかしいつーか哀れに思えてきた。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 21:12:56.04 ID:9gnPsPz3]
- >>758スルーできない、お前みたいなのがいちばん恥ずかしいわ
厨房？
おっぱい飲んで寝てろ
デブガキ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 21:42:20.54 ID:0m3l9Xpe]
- なにこの自演
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 22:19:50.00 ID:BsnH/SoK]
- >>759＝>>749
誰も擁護してくれないから第三者の振りして攻撃ですね。わかります
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/08/31(水) 22:21:17.35 ID:BsnH/SoK]
- >>759＝>>749
お前みたいなデブもう来んなよｗ見てて恥ずかしいの通り越して痛痛しいからｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:22:56.30 ID:OTVay8Ip]
- ↑絶食できない恥ずかしいデブの必死の連レスｗ
みっともない醜い肥満って、なんでも自演扱いするのは脳が腐ってんだね
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:24:54.65 ID:XdxjPYoj]
- そろそろ親知らず抜歯ダイエットでもするかのー
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 03:36:38.12 ID:UXrFjMtu]
- ちょっと何言ってるかわかんないです
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 06:41:14.29 ID:VBlSo+7U]
- 親知らず抜歯したくらいじゃそんなに見た目変わらないのでは。
痩せたのは化膿した人か痛み止めきかなかった人とか。
痛み止め飲まないって選択肢はムリだと思うし…。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 08:18:38.11 ID:z7wXN0/J]
- 昔埋没した親知らずを抜いた時、
血は止まらずあまりに痛くて何も食べられず、
一週間で3kg痩せた事がある。
水を飲むのもやっとだった。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 08:33:37.13 ID:I8bgCaBJ]
- 過激でも体脂肪率下がる？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 08:48:40.70 ID:FK/o5aWV]
- 体脂肪率とか言うなんて余裕あるんだね。体重もそこそこあるんだろうね。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:21:33.45 ID:NYpIfav2]
- 過激やって効果が出るのは体重だけど、見た目はどうなんだろうな
顔はやつれてる感じになりつつ痩せて見えるだろうが
足とか腹とかよぼよぼにならんのか
そのために運動も取り入れるんだろうけど・・
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:49:54.73 ID:/GW2Lyqn]
- 763
だから日本語勉強しなよw
もう来るなって命令したろ？
何で俺デブ扱いなんだよww妄想てま話するのも止めた方が良いよ？ここでは良くてもリアルでは酷い目みるよ。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 09:59:34.01 ID:eLMKhr4C]
- あしたのジョーの実写版見たけど、力石の減量は過激だね。
自分は１２００キロカロリー以上は食べて、毎日一時間半くらいのジョギングをひいひいいいながらやってて
過激だと思ったがぜんぜん過激じゃないのかもな。
まあ自分にとっちゃジョギング一時間半は「過激」だと思ってるけどね。運動嫌いだし。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 13:27:16.42 ID:w4j2mSph]
- ＞過激だと思ったがぜんぜん過激じゃないのかもな。
過激の定義なんて、人それぞれでいいんじゃないの
あと維持期が終わった。1ヶ月、体重を維持しきったよ
今にして振り返ってみれば
多分、実質的には（体内的には）1週間くらい前に体内が正常化してた気がする
このスレで体重を落とすのを頑張ってる人たちも、体重を落とし終わったら
是非、その体重を1ヶ月くらい維持するよう頑張って
食後の満腹感や、体調（身体が重い/軽い）、体重の増減（多めに食べても体重は急に増えないけど、ちょっと食べなかったら急に減る）
とか、色んな面でハッキリした違いを感じられると思う
特に体重の減り方ぶりはびっくりするぐらい
仕事が忙しくて1食たべ損なったりすると（仕事のせいもあるだろうけど）0.5キロくらい直ぐ落ちる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:21:23.88 ID:7Xi3DwNn]
- >>772
俺も見たぜ。力石けっこうすごかったな。
映画俳優って、もらった役によってはかなり前から体作りしなくちゃならないから大変だよな。
「あしたのジョー」の二人もかなりがんばったらしいね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:07:58.23 ID:jkv8mLxz]
- >>771はバカデブすぎｗ
ｱﾝｶもつけられないブタに命令される筋合いはねーよ
低脳がなに言ってんだｗ
早くしねよブタ野郎
デブほどウザイ存在はないな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 23:17:09.20 ID:IiEKevV+]
- 過激でようやく減らしたのに、実家に1週間帰ったら2キロ増量。
食べていたものはきんぴらやゴーヤ、豆腐、といったヘルシーなものばかりだったけど
きちんと3食食べてしまってた。
でも不思議なことに1週間ぶりに履いたジーンズは行く前と変わらずのゆとり具合。
2キロ分はどこについたんだろう？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/01(木) 23:21:18.34 ID:aple7Gsc]
- >>775
アンカつけたけどこれで満足か？？池沼野郎良かったねぇｗｗ
お前ほどウザい存在居ねぇよ糞豚野郎ｗ
引きこもりはネットじゃ強気だなw
まったくキチガイの考えは一般人には理解出来ねぇよｗちっとは反省しろやタコｗ猿でも反省するぞ！でなきゃオメーは猿以下だケケラケラケラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/01(木) 23:25:15.64 ID:ZGX7Um5Q]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>775と>>777のコ達の感じがそう。
何かかわいそう……
頑張れよ2人共（3人いるのか？）
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 23:49:12.69 ID:JRDf0I8b]
- >>778
デブなにがコンプレックスだからこの板にいるんだよ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 01:14:21.72 ID:U0EATJZY]
- >>777哀れなデブが構ってほしくて、必死でかみついている。
キモいほど即レスするのが粘着キチガイクオリティ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 03:12:49.76 ID:tC/yTxSs]
- >>703
体型も年齢も近くて驚いた。
順調かな？体調には気をつけて。旅行で美味い料理食べ過ぎないようにねｗ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 08:03:10.33 ID:R4qnm4Aw]
- >>768
過激で痩せても体脂肪率下がるよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 09:56:45.98 ID:+LQv0zlh]
- >>780
はたから見てると君の方がキチガイだぞw
最初から書いとくけど私初めてレスだから。
あ、私へのレスは入りません。気持ち悪いのでd(^_^o)
とりあえずスレの無駄使いだからお互いにROMだけにしようよ？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:54:44.16 ID:CbXzNLH4]
- 体脂肪下がったよ
過激でも体脂肪は下がるという
ソースは私
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:58:38.84 ID:aZIgG+VF]
- >>783
キチガイはスルーでいい
てか、どっちもキチガイだから擁護する必要もない
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 12:44:19.82 ID:a/pocbHr]
- >>783顔文字ってデブが必ず使うって本当だ！
キチガイで異常者のデブほど、すぐに反応するのを目の当たりにしたわ。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 12:47:03.76 ID:a/pocbHr]
- 顔文字使う人はダ板じゃ嫌われる。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 12:47:50.88 ID:EAtDdoqS]
- 糖質と塩分を徹底してカット
ものすごい食欲落ちるから、ダイエットが楽
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 14:55:01.56 ID:6GO2+LfQ]
- 過激で2週間で6キロ落とした
スペック
♂24
171cm66kg→60kg
エビオス錠とコッコアッポa錠を毎日併用。
朝 野菜ジュースとヴァーム飲んだ後
縄跳び 1000回×3 腹筋、背筋、腕立て各50回×3
昼～夕方くらい
ジョギング1時間5～10kmの後
油、炭水化物抜きで自炊
夜 6分で腹筋割る動画の腹筋
半身浴＋ストレッチ(股割り)
いつまで続くことやら…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 15:11:36.77 ID:Run6hWlN]
- >>789
見た目はどう？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 15:38:14.74 ID:jXocK/3B]
- ＞いつまで続くことやら…
それよりどこまで落とす気なんだかｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:46:13.41 ID:i/0yiWqc]
- 167㌢/50㌔♀ ってどうなのですか？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:03:16.39 ID:jXocK/3B]
- >>792
実物を見てない以上、所詮は数字からの一般論だけど
多分、単純な男目線からすると、別に太ってなさそう
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 16:05:57.31 ID:Qiwvn8Cj]
- 数字的にはちょうどいいと思う
- 795 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:09:26.75 ID:6GO2+LfQ]
- 見た目は逆三角になって来ましたね
以前スポーツやっていた時は、52kg体脂肪5％(全身の筋肉見えるレベル)だったので
そこまで一回は行きたいですが無理ぽ。
今の運動量で行けそうな55kgが目標。
痩せないと内臓がやばいww
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:22:30.06 ID:jXocK/3B]
- ＞痩せないと内臓がやばいww
別に55キロに落とすのを反対するわけじゃないけど
171/60キロで、痩せないとヤバイ内蔵って、何か特殊な病気でもあるのかと思った
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:54:40.09 ID:Run6hWlN]
- 腹が出てるとかそういうあれじゃね？
- 798 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:00:14.47 ID:6GO2+LfQ]
- 短期間での激太りと飲みすぎで脂肪肝ですww
痩せてた時は多少飲みすぎても数値正常だったので、まずは痩せねば
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:33:05.45 ID:HC+j3vG9]
- 24歳で脂肪肝もつらいな
しかもスペック（171cm66kg）的に、たったこの程度太っただけで脂肪肝かよって感じだし
- 800 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:59:53.93 ID:6GO2+LfQ]
- 飲みまくりで半年弱で10kg増えたのが原因だと思いますww
まあ今の運動量と食事で55くらいまで行けたら、再検査してみます。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:44:32.06 ID:rw2OFrfY]
- 明後日から入院だけど病院食は食べないと怒られるよな
絶食期間中はいいんだけどそのあとどうしよう
食べないと退院させてもらえないし
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:57:01.15 ID:OnlwaLIV]
- 入院せにゃあかんってただ事とは思えん
仮に絶食でもダイエットでも、退院した後でいいだろｗ
先ず病気を治すのが先決
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 19:03:16.45 ID:rw2OFrfY]
- ありがとう
退院してから考えてみる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:40:39.41 ID:5W++qHrU]
- 絶食ダイエット中に５時間セクロスしてたら死にそうになった
ダイエット所か本当に逝けるね（そのままの意味）
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 21:14:14.80 ID:i/0yiWqc]
- ビールで8㌔痩せたよ＼(^o^)／酒は辞められない
白米よりビール
ちゃんと糖質0を買ってる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/02(金) 22:03:49.09 ID:Rcs+M1ak]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>775の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:43:43.74 ID:nKVp80Vl]
- >>806他人に構う前に先ずは自分だろ？
無駄な長文カキコする前に走ってこいよ。
ブタの吠え声ウザイ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 10:21:56.95 ID:oqMa+WpO]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>807の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:15:19.88 ID:AUsJLMpw]
- >>801
寝てばかりいるのに全部は食べられなかった。
おかずだけ食べて、ご飯とかパンを半分残す程度なら
問題ないかと。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:20:50.80 ID:10lMtAVe]
- 断食する場合って、水はいいとしてお茶もいいんだろうか？
市販されてる生茶とかさ
あとサプリとかで栄養取ったほうがいい？
今日から断食始めてるからアドバイスください
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:51:26.91 ID:b6svvdFb]
- 腹の掃除なら野菜ジュースで
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:00:15.77 ID:NjXkfhht]
- 豆腐屋で安くおから買ってきてバナナ潰して混ぜて薄くしてオーブンで焼いたらんめええええ
水飲むとすごい腹で膨れるし全然空腹感じないから一日これで持ちそうだ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 13:07:44.29 ID:EgZXITzO]
- >>812
それ美味しそうだ
自分も作ってみよう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:38:51.83 ID:10lMtAVe]
- >>811
野菜ジュースかぁ。。
野菜って言っても甘いし抵抗あるんだよなぁ
>>812
それは朝食べるの？確かにうまそう
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 15:38:33.98 ID:gN8Y+L8S]
- おから良いよね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 16:43:31.86 ID:oqMa+WpO]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>786の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 17:22:47.59 ID:FHSfQ8bh]
-
ここの皆みたいにしたいのに
まだ年が年だから実家で親がご飯出してくれるから、食べない訳にもいかず…（泣）
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:42:46.98 ID:FlrKaaLC]
- >>817
消費カロリーを半端なく多くすれば健康的で疲れにくい身体になるぞ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:37:25.64 ID:NjXkfhht]
- >813>814
目分量だから適当だけどさっきはバナナの代わりに紅茶葉入れたけど香りがたってこれもいい。
昨日おやつに食べたんだけど夕飯食べなくてもだいじょぶだった。
食物繊維すごいからかンコもどっさり出るぞ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:04:40.68 ID:8DVgdZqR]
- >>817
ダイエット中だから、少なめにしてとか言えないの？
うちは実家だけど、理解してくれて飲み物以外口にしてない
それか>>818がいうようにたくさん運動して消費するしかない
応援はしてるよ。頑張れ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:18:32.63 ID:8WNFDzw3]
- >>817
もし成長期なら文句いわずたべろ
量が多すぎならへらしてもらえばいい
>>820
過激なダイエットを理解してくれる親ってwww
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:56:15.06 ID:8DVgdZqR]
- >>821
退院して8kgも太ったからねｗｗｗ
見た目もぽっちゃりしたし、土下座の勢いで頼み込んだｗｗｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 22:11:05.66 ID:6e/pKXKY]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>780の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:10:08.38 ID:1r8vAoH0]
- 朝昼晩サラダ大盛り(イタリアンドレッシング＋たまにハム)
それ以外水とお茶だけで運動がんばり
これって過激？
今日からやってみようと思ってるのだけど
野菜だけって何か悪いんだっけか
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:14:07.13 ID:nyIwEQEe]
- >>824
ダイエットならドレッシングはノンオイル一択だぞ！
野菜よりもドレッシングのカロリーの方が多くなるからな。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:17:44.19 ID:J7MKBUL8]
- バランスが悪くて身体に悪いんじゃないの？
糖質の代替物も無いから頭痛だな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:21:47.34 ID:1r8vAoH0]
- >>825
ありがとう
そうか、そこまで気を使うべきだった
ノンオイル探してみるわ！
>>826
ありがとう、確かになぁ
断食は厳しいし長期間となると不安だから食べてもあんま問題ない物で続けたい
サラダ＋何かサプリとか飲むようにしたらいくらかマシになるだろうか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 00:59:52.07 ID:xuTrhuDj]
- >>824 運動頑張るつもりならタンパク質もとらないとムダになるぞ～。運動がムダになるくらい悲しいことはねーからな。タンパク質はアミノ酸値がパーフェクトな卵がオススメな。
…ってココ、不健康でいいんだっけwwごめん
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:27:19.99 ID:sr3k1Rbm]
- ついでに炭水化物とらんと
タンパク質と炭水化物で筋肉つくって、代謝をあげればよい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/04(日) 01:30:06.90 ID:7bZ3vcpw]
- 机上の空論乙
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:48:02.08 ID:i9ECkBuZ]
- 禁煙止めてダイエット
お腹が全然減らない
幸せだ～
ストレス無しで１日１ｷﾛ限してる。まだ３日目だからだけど。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 02:43:48.70 ID:xuTrhuDj]
- >>830 うん、スレチだったよな、ごめんな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/04(日) 03:26:48.04 ID:7bZ3vcpw]
- >>832
いやこちらこそごめん。なんか気を使わせちゃったみたいで。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 05:39:35.21 ID:x+cvXQLL]
- 832-833
あんたらがかわいくて朝から萌えたわ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 07:15:52.12 ID:A7V5y2gp]
- つか、このｽﾚの食事内容って筋肉がつくような栄養素を食べるようなｽﾚなの？
筋肉なんてどうでもいいから、不健康に超ｽﾋﾟｰﾄﾞに痩せるってｽﾚじゃないの？
栄養不足で性格まで変化して他人から嫌煙されようが「やせればいい」ってｽﾚ。
まさにこの板はﾀﾞｲｴｯﾄﾉｲﾛｰｾﾞばかりってのがよくわかる。
もちろん止めやしないけど。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:31:57.08 ID:EyVKb6f0]
- 夏休みで5キロ増加したから
身体測定までに戻す
ちなみに身体測定水曜日
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:33:10.84 ID:GSt+WWiw]
- ２週間ダイエット成功ヒャッハー！！
６kg落としたぜ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:47:55.67 ID:KN/mmqNk]
- >>835
いや、このスレは、
断食やかなり少食などで、
他スレだと不健康だなんだと言われるダイエット方法の人の避難所かと。
- 839 名前：523 mailto:sage [2011/09/04(日) 08:53:03.58 ID:d6/8Kk7A]
- 今日から入院です
いくらやせられるか楽しみですが手術の死亡率は1％です
それではみなさんごきげんよう
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:53:03.14 ID:5Tt+W4fv]
- おう
また会おうぜ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:56:16.04 ID:J7MKBUL8]
- あば世！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:46:16.77 ID:1r8vAoH0]
- >>839
必ずまた会おう
お前の523・・俺は忘れない
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:51:44.69 ID:U5mEe8Rg]
- 生きて帰って来いよ…？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:13:39.97 ID:ma5I5wv4]
- >>838
自分も一日一食スレで過激いけやボケと迫害されてここ北
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:47:15.25 ID:qn5lPP9p]
- ささみ
サラダ
豆腐
卵
牛乳
+
コーラ（ZERO)
長期に続けるとヤバイよな
月5kgペースで標準まで落ちた
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:48:49.63 ID:1r8vAoH0]
- >>845
それはどういう朝昼晩配分で食べてるの？
結構食べてるように見えるが運動もしてたら痩せそうだな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:49:24.04 ID:J7MKBUL8]
- プロテインダイエットとどう違うのか？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:15:02.95 ID:Do3huorN]
- >>844
>>2を読めないバカデブ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:00.88 ID:k/Zg/qkX]
- 鯨井君ダイエット法がうまくいかない（;￣O￣）
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:56.85 ID:/fc3wPLc]
- >>523
頑張れ！
ｲ㌔
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:57:06.78 ID:W9AeBivb]
- >>845
全く不健康でも過激でもなくバランス良くすこぶる健康的なメニューでしょ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:57:19.61 ID:6HFbmqnN]
- これから９週間で２５㎏減らせると思う？
もちろん現在巨デブ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:14:31.47 ID:J7MKBUL8]
- 10kgなら１日で減る人も居るよ
それが出来たら残り８週15kgは無理では無い数字
リバウンド確定だけどね
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 21:23:05.68 ID:6HFbmqnN]
- >>853
１日で10㎏減?!
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:53:46.76 ID:i9ECkBuZ]
- 大分前のﾚｽで申し訳ないんだが…
>>17って巨ﾃﾞﾌﾞには関係ない話だよね?ね?
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 22:24:55.53 ID:yT1gwyMZ]
- 昨日生理が終わったんだけど
３キロ増えたのがショック過ぎて
運動してご飯減らしてたら３日で２キロ減った
まぁ生理のせいと
水分だろうけどモチあがる
11日までに２キロ減らしたい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:04:11.38 ID:J7MKBUL8]
- >>854
内山くんがテレビで追い込まれて減ったのを観たよ
仕込み(笑)かもしれないけどね
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:11:32.96 ID:1r8vAoH0]
- 過激やってると、ちょっと食べちゃっただけでああもう！ってなっちゃうんだよなぁ
そこでもういいやって食べだしてもまたやりたくなるし
意思が弱いだけだけど
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 04:28:06.94 ID:7CF82VsV]
- 昨日久々の外食で焼肉たらふく食べちゃったorz
まぁ美味しかったからいっかw
今日は体重戻す為にゼロカロ飲料と大量に買いだめしたアイスボックスのみで過ごすw
ザ・不健康w
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 04:42:19.82 ID:e6KIXCnl]
- 体重計にのって愕然。。今日は炭酸飲料を飲みすぎた。
顔もむくんでるわぁ(´-ω-`)
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:15:37.97 ID:jmwnakyu]
- 水飲み過ぎると、
むくんで1kg位太るよね。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:46:43.85 ID:2JJblfY7]
- 最近体重が急激に増えて今じゃ妊娠中体重
昨日から始めたが１㎏しか減ってない
30過ぎると体重落ちづらいのか??
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:09:17.74 ID:BlsibZ0r]
- ２キロぐらいの増減は単なる体内の水分の問題だよ
昨日からはじめた奴がガタガタいうな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 12:19:46.01 ID:uGD09om1]
- そんなに効果が欲しいならマッスル北村みたいに丸２日ハイペースで走り続けたろ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:36:12.71 ID:nR9q3A22]
- 太ったって言っても水分だから汗とか排泄ですぐ抜けるだろ。
脂肪の重さじゃないんだし
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:03:46.42 ID:D/5k1kWe]
- 脂肪を減らすには7000kcl削る必要があるんだ
1日の基礎代謝1600kcalとして
ほとんど運動してない奴じゃいいとこ1日消費2000kcalだろう
絶食しても1日で1kg脂肪が減るなんてありえないんだよ
まあ、水と筋肉が落ちて変動はするけどなｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:42:17.89 ID:bxZAhpax]
- 今日からはじめる
とりあえず 今日は
ひたすらひたすらひたすらひたすら
走ろうと思う
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:40:05.09 ID:2tOjoFzD]
- ひたすら走ったつもりが、帰ってみると１時間２０分しか走ってなかったわ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/05(月) 22:49:41.64 ID:EKYJ6QO1]
- お前はいつも口だけじゃんｗだからデブなんだよｗｗｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:52:39.87 ID:O224mHRC]
- てへぺろ☆
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:03:53.23 ID:R51ajgLG]
- >>621
アドバイスして頂いた通り豆腐、こんにゃくなどを主食にして
間食白米肉をやめ足踏みなどの軽い運動をするようにしたら７７まで落ちました！
まだまだ巨ですが久しぶりの７０台で感激してます
家族や友達がおいしそうに食事をしているのを見るとつらいですが目標体重まで厳しく頑張りたいと思います
アドバイスしてくれる方がいなかったらいつまでもだらしない生活を繰り返していたと思うので感謝してもしきれないです！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:41:52.70 ID:O6+hp/eZ]
- 2カ月ぐらい1日1食のみ500kcal（米・タンパク質・野菜)摂取で､有酸素運動は毎日ジョグ20ｋｍ＋クロストレーナー10ｋｍと週2回の全身筋トレしてる。
仕事に行くにも身体がしんどくなってきて、、
みんなは体調悪くなってない？
マルチビタミンとカルシウムと黒酢にんにくのサプリメントは欠かさず飲んでいるんだけど…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:27:45.94 ID:M1YpWWEG]
- >>872
それやりすぎ
食事だけで充分なレベル
しんどさが抜けるまでは楽な運動に切り替えないと腎虚になるよ
脳の保護に糖質を取る事も勧めとく
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:58:20.41 ID:SZfTAOp2]
- しっかしこのスレのテンプレ凄いなぁ
断食してがっつり運動しろってある
自殺願望の裏返しなのか？ｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 08:27:56.56 ID:uUIFGuUE]
- いや、そんくらい切羽詰まるんだよ、気持ち的に。痩せるか死ぬかみたいになるもん、まじで
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:05:22.26 ID:mgLFsQ46]
- ＞痩せるか死ぬか てどんだけデブなんだよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:06:51.33 ID:BPc/b8ok]
- >>876
摂食障害の人ならそう悩んでもおかしくない
目の前にある一食を食べるか食べないかを、生きるか死ぬかを迷うように小一時間考えるらしい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:39:10.02 ID:M1YpWWEG]
- 栄養が回ってなくて脳が疲労してる証拠だね
痩せてても同じ症状の人はいっぱいいるけどさ
ダイエット脅迫病だね
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:42:14.23 ID:co6ILXv8]
- 周りがバクバク菓子食べてるのがイヤすぎる。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:07:59.43 ID:t/HzAzzG]
- >>878
この板の人は摂食障害ばかりだからしょうがないよ。
体型と人生と死を同一視している人ばかりなんだもの。
あ、あたしもか。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:09:39.59 ID:v+xlrGg8]
- 断食していて腹の中は空っぽなんだが、
毎日２～３時間のウォーキングで１日 1.5～2.0㎏体重が落ちる。
水分もあまり摂らないようにしているのだが、
毎日大量の汗をかく。
自分の体内にどれだけの水分が蓄えられているのだろう？w
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:52:06.57 ID:UjTyaErT]
- >>881
すこしはオツムに栄養回してやれよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:43:27.48 ID:/pdGuxaL]
- >>881
脱水症状にならないように気をつけてね
断食私もしてるけど、そんなに歩き回れないなぁ
応援してる。そんだけやってれば結果がついてくるよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:54:07.41 ID:LnZi0l4X]
- >>881
どれぐらいのスペックですか？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:13:37.88 ID:tesdKP2n]
- 熱中症にならない？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:12:29.45 ID:PH3+3Dhw]
- 水分は飲めば戻るからね
てか脳の血管がつまりそうでご愁傷様
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:12:38.51 ID:39Sld0Ov]
- 一日５００ckal以下 軽い運動
６２ → ４９
あと３キロ頑張る
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:19:00.25 ID:/+OH1peF]
- 決めた
今日から過激始めます
81から何ヶ月でどこまで減られるか
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:20:35.80 ID:+sN75HwG]
- 毎朝踏み台昇降1時間やって食欲を紛らわし
昼過ぎに700kcal摂って寝るまで逃げ切ってる
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:26:28.00 ID:pZ9aMP6K]
- 巨デブからこれで痩せるのはいいけど、標準体重からは危険だわ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:58:43.65 ID:+x+BYm+X]
- ウイダーのマルチミネラル72個
ウイダーのマルチビタミン30個
テングのビーフジャーキー113g×15パック
ヘルシア緑茶１l×12
ダイエットコーク
ミネラルウォーター約50l
UCCのブラックコーヒー60缶
XYLISHのボトルガム5個
イチゴミルク飴２袋
豆腐30丁
1日小さじ1杯のオリーブオイルにワインビネガーかレモン汁と岩塩
この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
164cm67kg→45kgの22kg減
運動なし
オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:08:04.79 ID:+x+BYm+X]
- 朝：水、コーヒー、ウイダーのマルチミネラル、オリーブオイル
昼：ウイダーのマルチミネラル＆マルチビタミン
夜：ヘルシア、とうふ（ノンオイルドレッシング）ビーフジャーキー好きなだけ
朝からずっとガムは噛まなくても口に入れておく
カバンにはビーフジャーキー
携帯タンブラーにはヘルシア
最初に冷蔵庫の中を全部捨てたのが一番キツかった
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:56:13.86 ID:XR+9AGB6]
- ＞この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
＞164cm67kg→45kgの22kg減
＞運動なし
＞オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
女のダイエットって、運動なしってのが何かステータスっぽいけど
たまに何でだろうって不思議な気持ちになる。よくわからんｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:28:24.07 ID:3aEwKCta]
- 耐えろ耐えるんだ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 23:10:13.05 ID:Anmcf+IK]
- >>891
１ヶ月で２２㎏減って‥すげーな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:11:00.94 ID:9TPKhq+K]
- >>891
そのメニューいただきます
181ｰ90 体脂肪27％の男子ですけどw
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 01:17:48.25 ID:Dy3mbesL]
- >>891
私も参考にしてみる
156-80の巨巨巨ですが急がないといけない状況なので
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:19:46.02 ID:9ICMw0Ag]
- 運動ってずーっと出来ればそれに越したことないんたわけど、なかなか毎日時間取れないし食べた分運動するならその分食べないでっ運動しないほうに行ってしまう
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:15:07.08 ID:ofQRG+Qm]
- ここにお世話になります
決めました！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:30:47.28 ID:3cbEgpoW]
- いくら過激って言っても塩は取らないといけないと思うし
カロリー無いから取りたいんだけどどうやって塩摂取してますか？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 03:15:26.54 ID:xmXLMwnR]
- >>900
ちょっとずつ舐めてます
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:28:36.09 ID:cTqv/gsX]
- 過激の結果過食症になった。
目先の欲に負けた代償はでかかった、くそ
みんなは失敗しないように！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:13:52.19 ID:KDUMwFUd]
- >>900
塩は1日1～1.5gも摂取すれば問題なく生きてける
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:37:02.74 ID:cPDJNWcq]
- >>902
どんまい！いつか治るさ
逆に拒食症になってしまった…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:00:20.60 ID:OO/vwzf+]
- はやくこれで胃が小さくならないかな…
痩せてる子はちみちみマイペースに食べててすぐ満腹になってる
あんなんになれれば勝ちだよね
私がせっかちなのも困るなあ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:44:49.03 ID:tcrQObIS]
- >>892
素晴らしい！胸とかカップ変わりましたか？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:15:47.20 ID:PHyfr1pI]
- 四日前から朝ソイジョイ一個180Ca
昼夜ウイダーインゼリーのプロテインと
マルチビタミンを一個ずつで計360カロリーで
五キロ痩せた。
ソイジョイもウイダーインゼリーも
腹持ちが良くて空腹感なし。
特に朝のソイジョイは腹がパンパンに
なるほどw
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:32:55.13 ID:3cbEgpoW]
- 食事記録
体重体脂肪測定
カフェイン摂取
1日1食
踏み台昇降1日1時間
ストレッチ1日1時間
塩水洗浄1日1回
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:40:55.71 ID:3mvn4jtp]
- ビーフジャーキーってカロリー低いの？
喉渇かない？
珍味類好きだけど浮腫みそうだしダイエットには不向きだと思ってた
晩御飯は炭酸水とビーフジャーキーにしてみようかな
昨日はローストビーフにしたけど高いし…
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:05:12.07 ID:zXXNgIWh]
- ジャーキーはカロリー低いよ
でも、塩分がかなりあるでw
珍味系は歯ごたえあって低カロリーなのが多いので、スルメとジャーキーはちょいちょい食べるわ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:13:42.42 ID:jWu9bUni]
- なんか最近、食欲の秋なんだろうか、むしょうに食べたくなるよね？
昨日も我慢できずに禁止してたお菓子を食い過ぎてしまったが、その後、自転車漕ぎ＆嘔吐でなんとか今朝通常体重に復帰。
更に下剤飲んだんで、お腹ゴロゴロ待ち。
これから寒くなってきたら食欲が止まらなくなりそうで怖い。
去年よりは体が寒がりにもなってるし・・・
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:19:03.71 ID:t20nq7aX]
- >>911
おもいっきりスレチだけど、わざと？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:35:54.03 ID:jWu9bUni]
- いや、嘔吐と下剤で不健康かなと思ったんだが、スレチか、スマンかった・・・
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:41:44.76 ID:sVhNgFr+]
- >>912
お前は神経質すぎんねん
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:54:23.99 ID:H9vZlNAA]
- いや、嘔吐と下剤はダイエットじゃないだろ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:01:40.59 ID:5T2jdxoZ]
- ジャーキーもスルメもカロリーは決して低くないよね？
でも、スルメなんか噛むのに精いっぱいで量食べるわけじゃないからﾖｼって事なのかな？
ジャーキーは、スルメほどの硬さないから、食べ過ぎてカロリー取り過ぎちゃう気がするけど
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:20:18.74 ID:d+klhDeV]
- 薬物は禁止されてるものじゃなくても、頼るのは良くないと思う
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:37:06.81 ID:gRM59R+m]
- 一日4食、11種ビタミン、繊維、カルシウムのダイエットビスケット100?のみ。他お茶。
今1週間たったが、これ死ぬ？
なんか3日目位まで辛かったけど、今は食欲自体沸かない。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:13:36.02 ID:5T2jdxoZ]
- 過激だねぇｗ 死ぬかどうかは俺にはわからん。一週間で体重はどうなのさ？
>>916で言いつつ、スルメ買ってきて今噛んでる。ゆっくり何回も噛めばこれはいいかも。
ついでに、煮干しもいいかもと思った。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:30:23.73 ID:g/BgYAzK]
- 老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
この問題も根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。若者のわがまま。人と人との繋がりが希薄になった世の中で。
若者と言っても近頃は２０代、３０代に限らず４０代でも若者だと僕は思ってますけども。
みんなそれなんですよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなく教育の問題でしょうこれは。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:59:21.42 ID:gRM59R+m]
- >920
なんという投下違い。しかしあえて言おう。
それは老人のせい。老人のわがままがそうなった原因で若者に責任は無い。
なぜ少子化が進むのか、なぜ老人福祉は厚くて子供手当ては無くなるのか。
なぜ日本の貯金の8割が老人溜め込んだまま動かず不況の原因になってるのか。
老人しか参加しない選挙は老人が老人の為になる政策しか支持しなのか。
教育の問題は、選挙に参加することを教えてない位で
今の老人より今の若者のが断然優れている。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:36:53.51 ID:gRM59R+m]
- >919
170-72が68の4kg減だけど
開始1週間で減った物なんて水分と内臓に残ってた物が大半だと思われ。
ちょっと痩せた？と言われた位。
目標は58kgだ。年内に達成してみせてやんよ！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:26:36.40 ID:H0qKdLFE]
- 半分くらいは脂肪だろ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 23:04:40.43 ID:iIXSx7ik]
- お腹空いた
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:07:15.69 ID:5T2jdxoZ]
- >>922
ほぅ～、５８ｋｇとはなかなか高い目標をもってるじゃねーか。俺も時を同じくして 170-85 が 81の 4kg減だ。（９日目）
そして、目標日程も同じく年内で、65kg おまいに負けずに俺も達成してやんよ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 01:57:09.81 ID:09ey7RXE]
- ジャーキー、普通にコンビニやスーパーで売ってるヤツ(モモ肉使ったもの)で
1袋180キロカロリーくらいだった
あくまでも、口寂しい時(＆たんぱく質摂取)用のに食べるものなので
1/4～1/5くらいずつ食べてる
1回分は40キロカロリーくらいじゃないかな
塩分は確かにあるし、絶食系はむくみやすいので
生姜紅茶(砂糖抜き)を1日に3～4杯飲んでる
それとむくみを取るサプリとリンパマッサージをして寝るようにしてる
これで大分マシになったんだけど、いかんせん便が出ない…
宿便が出てくれたらいいんだけどなぁ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 04:30:48.29 ID:6mGwP3Vi]
- よく、海外で（北米あたり？）売ってる物凄く硬いジャーキーなら、かみごたえあっていいと思うんだけどなぁ
国産のって、どれも柔らかいのしかないイメージ。なので、すぐにパクパク食べてしまいそう。そんなことない？
- 928 名前：922 mailto:sage [2011/09/11(日) 20:00:40.35 ID:9wUCjPJ2]
- 毎週日曜のスポーツジムに行って来た。体力落ちてるｗｗｗｗ
筋肉の維持に必要なタンパク質が全然取ってない為だと思って
ササミ買って来て茹でて胡椒のみで100g食べる。
余計に腹減るよｗｗｗ下手にバランスとか考えてちゃダメだｗｗｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:15:35.54 ID:ZxzYQXBw]
- 朝昼兼用で1食、約500kcal摂取。
仕事帰りにスポクラ直行で､全身筋トレとジョグ20ｋｍとクロストレーナー20ｋｍで夕飯無し。
3カ月続けて15ｋｇ減った。
目標の36ｋｇまであと4ｋｇ落とす。頑張りますよ！
ただ､めちゃくちゃ身体がダルい､､､
身長は160cm 女です。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:42:37.53 ID:bFP/GdMp]
- >>929
160で36とかガリガリじゃない？
バレリーナさんとか？
それとも釣り？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:46:07.33 ID:OoYJJOLK]
- 釣りだろ。他スレにも沸いた３０ｋ目指すとか言ってた１６０ｃｍの男
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 00:27:40.18 ID:jtvly4B0]
- ８週連続で3.5㎏ずつ減らす事は可能だろうか
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:42:12.58 ID:yHlTpLED]
- 体重１００ｋｇ超な巨なら行けるか・・？
６５ｋｇの俺がやったら死ぬだろう
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:32:42.39 ID:o2aOkXYO]
- 次に彼氏に会う時までに見てすぐ分かるくらい痩せててやる！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:51:20.73 ID:NQ/iG75i]
- みんな凄いなー
私なんてダイエット初めて20日位で5kg位しか痩せない
ガンバラネバダ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 09:09:04.81 ID:gbgS06ao]
- 開始日８月１７日８３ｋｇ♂
さっき計ったら７５，８ｋｇでした。
朝昼抜き、夜ささみ
炭水化物と脂質抜くとええでぇ
身長168、運動一切なし
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 10:56:29.09 ID:2sp1FJtW]
- 朝、昼、晩、ホームセンターのビタワンっていうドッグフード。
綺麗に痩せれましたよ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:18:05.13 ID:wLEBZ81Q]
- あれー？ドッグフードとキャットフードどっちが人間にはダメなんだっけ？
味は猫>犬だったはずだけど、どっちか人間には良くないと聞いた覚えが。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:57:10.92 ID:cRx47IKp]
- 釣りだ釣り
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 14:03:49.07 ID:QSAYfUHs]
- 今週の土曜までに少しでも痩せるために
すぐ効くダイエットないですか…
体重は減らなくてもいいので、体型(ふくらはぎ、腹、顔etc)が変われば満足です！！！
お願いします。
ちなみに ♀156/51 です
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:21:11.24 ID:M9C5h5g9]
- 一時期ドックフードにはまって朝昼晩ドックフード食べてたけど
美味しくて食べてたからか全然痩せなかったなー
太りもしなかったけど、便秘になったｗ
ただカリカリタイプはやっぱり食べ応えあるね
もっと硬いのでたくさん噛まないといけないやつだったら痩せられてたかもしれないけど
正直痩せる目的ならなんにも食べないほうが楽だね
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:26:07.42 ID:ssTcsAxr]
- >>940
そうしたいなら、水分抜きな。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 14:53:30.96 ID:QSAYfUHs]
- >942
飲まず食わず？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:01:35.42 ID:NHniyKxZ]
- >>925
ほぉ～。俺と同じ目標体重じゃねーか。
172-80から16日目で9kg減の71だ。
10月中にクリアしてやんよ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:02:33.16 ID:ssTcsAxr]
- リバウンドとか関係なく、その日の為にのみならボクサーみたいに水分抜くのが良いと思う。
DHCのメリロートってサプリ飲みながら、極力水分を摂らないで汗をかく。
脱水症状にならない程度にね。
その日が過ぎて水分摂ったら元に戻るけど、まあ短期決戦なら良いんじゃ。
基本は飲まず食わずで。
- 946 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:19:15.10 ID:HbkqOJpb]
- >>944
ぶっはっ。１０月中とか言われちゃったら・・・すんません。負けましたｗ
でも、まだ結果は先なわけだから、密かに先ゴールを目指しつつ、１０月末までお前をウォッチしてやんよ！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:21:46.16 ID:wLEBZ81Q]
- マルチビタミン剤、プロテインだけで過ごす。
他はお茶、水は沢山飲んでよし。一日２L目安。
スクワットと腹筋をする。
金曜日から水分も控える。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:06:47.15 ID:eNpf4HH1]
- >>945
脳梗塞とかなりそうだな(´Д` )
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:37:40.00 ID:1BqFYbsz]
- >>940
ヨーグルトプチ断食するとか？
二日で-1.5は減るよ
レモネード断食でもいいけど
それ以外の方法なら食事制限（800kcalくらい）してコアリズムかヤーナリズム
5日でウエスト2～3cmは減るはず
めんどうな場合は腰振りを30分みたいな感じでいいよ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 17:37:09.63 ID:VkMXhTwH]
- >>943
水分ならカリウム入った物飲んだら尿で出せるよ。セロリとかコーヒーで。燃焼スープとかも浮腫みとれるし簡単に減る
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 17:47:25.03 ID:wLEBZ81Q]
- 纏めるか・・・
>922
170cm 72kg >7日で68kg 目標58kg
>925
170cm 85kg>7日で81kg 目標65kg
>944
172cm 80kg>16日で71kg 目標65kg
922だけ目標高いな。925氏、944氏、58kgと60kgに目標変えない？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:45:16.17 ID:NHniyKxZ]
- 944だけど、60はきつくね？ｗ
65てのは弛んだ今の体に筋肉付けた状態でって意味だから、筋肉無しの60ならいけるかも知れんけど…
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:54:43.41 ID:gJfuskat]
- 9月末までに46kgになる
ちなみに今51kg
方法は断食と運動
でも二週間目になってから体重があまり減らなくなってきた
筋肉ついたから？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:16:41.11 ID:VCmJcuoQ]
- 身体が省エネモードになったな
- 955 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:45:21.22 ID:HbkqOJpb]
- >>951
925だけど、58はきつくね？ｗ 無理に合わせる必要はないかと
確かに、>>922 の目標高いよなｗ
>>944 目標 62kg
>>925 目標 60kg
でどうよ？そして、あくまで目標って感じで。 どうすか？ >>944
- 956 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:49:52.79 ID:HbkqOJpb]
- をっと、纏めてくれるなら報告するが
>925
170cm 85kg>10日で80kg 目標 60kg
- 957 名前：944 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:14:48.30 ID:1H5olEvj]
- >>955
おし、分かった。目標62kgにする。
体重は毎週水曜日(もしくはその前後)に通ってる健康ランドの体重計で測ってるので、報告が一週間空いてしまうが、逐次報告する。
体重計持ってないので…
- 958 名前：922 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:04:13.41 ID:5CoqtZcb]
- 勝負してやんよっ
170-68
すいません。昨晩糖質0ビール飲んだ・・・・ほんの1?
- 959 名前：925 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:11:52.30 ID:XZhEVYwx]
- これで、３人出揃ったね。>>951 纏めの人よろしくお願いします。
他の参加者も求むっ！ the 過激ダービー
まとめて相手してやんよっ！（これ、お決まりでｗ）
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/13(火) 16:21:02.47 ID:qPjnCHIm]
- ロムっててウザいからブログか何かでやってくれない？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 16:35:03.38 ID:4GCILXUo]
- 結果出すんならいいんじゃない参考になるし面白そう
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:18:29.60 ID:aZew8Abr]
- mixiでやれ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:46:31.82 ID:/HHgMw0C]
- >>951以降の流れうざすぎ
ちったあ自重しろ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/13(火) 20:36:48.60 ID:qPjnCHIm]
- このままじゃ荒れるだけだから専用スレ作れば？何もここでやらなくても・・・
見てるのあんた達だけじゃないんだし俺以外にもウザいって思ってる人居るみたいだから
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:28:49.91 ID:/HHgMw0C]
- >>959あ一番痛いな 口調含め
- 966 名前：925 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:53:48.54 ID:XZhEVYwx]
- じゃ、やめます。失礼しました。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:19:48.05 ID:0EzdPPCv]
- ID:XZhEVYwx 気持ち悪すぎ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:20:02.78 ID:/HHgMw0C]
- じゃってなんだよじゃって
てめえゆとりのメス豚か？あん？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 01:13:58.06 ID:uO+pCMXT]
- ２週間でどれ位やせたことある？３～４キロは可能？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:58:08.33 ID:FkuB2xlL]
- なんつーか、、、
標準体重が70kgの人が、初期体重が80kgもしくは100kgから
同じ食事制限・運動をして痩せようとした場合、
80kgから5kg減らすより100kgから5kg減らす方が圧倒的に楽なんだよ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:59:15.23 ID:jZ4zAdq9]
- 日付変わればID変わるとか思ってないよね？www
ID:XZhEVYwx
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:05:16.71 ID:f1LBDLSK]
- 自分は何も提示できないくせに文句タラタラ
やりもしないお前らがウザいわ！クズ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:16:34.96 ID:f1LBDLSK]
- >>970
だから？
そんなあなたはどんな過激してるの？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 04:07:12.13 ID:nEpa1Kt+]
- >>971
そんな粘着するなよキモイ…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 04:36:29.28 ID:QHMsxCMW]
- >>969
２週間で４キロ痩せたことありますよ
６５キロから６１キロ減量しました
ちなみに♀です
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 04:50:36.46 ID:jZ4zAdq9]
- >>974あげんなカス
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 07:21:49.25 ID:vT0ikfNW]
- 過激やると心が荒むんでしょうか？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:06:59.74 ID:23gTzouZ]
- >>975
今は新生児くらいなのか
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:23:12.05 ID:GICRRfPV]
- 何日目だとかとくにダイエットしてないけど、
病んで食欲なくて痩せたw
170/48♂
先月まで58kgあったのが信じられんw
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:42:10.79 ID:imRcR7SX]
- >>977
それはあるね、実際。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 09:55:29.03 ID:nEpa1Kt+]
- >>976
涙拭けよｗｗｗｗ
かわいい奴め(*´ω｀)
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:42:22.97 ID:PvKM+otY]
- 絶食に近いことすれば、2週間で３～４キロ体重を減らすのは可能
ただ、それは体内のウンコが少ないのと
いつもより食事量が少ない＝塩分摂取が少ない＝身体の水分量が減ってる。
いつもと同じ食事に戻せば、２～３日で体重もほとんど戻ると思う。
体重じゃなく体脂肪を減らしたいなら、体脂肪１キロ＝7200キロカロリー
で自分の基礎代謝や生活活動量のカロリーと合わせて計算すればいい。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:25:50.86 ID:q4Tyegxk]
- 1キロ＝7200キロカロリーって初めて知った！結構な数字だなぁ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:26:58.83 ID:3oo4gy+D]
- １０ｋｇ減らしたければ、基礎代謝２２００な俺は
一日１２００にしてえっと何日だ、、７２０００だから７２日か。
なんだすぐジャン。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:51:04.56 ID:a6oaEHcT]
- 過激やる人いなくなっちゃったね
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:55:07.60 ID:U7hucYNP]
- いや、水だけじゃなく体脂肪ももちろん落ちる
筋肉・骨などももれなく落ちるけど
体重と共にウエスト・太もも・二の腕・顔・下っ腹ともれなくサイズダウンするしね
だから、過激やめた後、過激をはじめる前と全く同じに戻すんじゃなくて
少しずつ戻していけば2～3日で戻るってことはない
ただ、取り返しがつかないものが一つ
これは影響が大きい人とそうでない人がいるだろうけど…
髪の毛は抜けちゃったり細くなっちゃったりすると戻すのに数年単位の場合があるから要注意
自分の場合、ダイエットでかなり髪の毛が抜け、そして細った
結果スッカスカになって今はウィッグか帽子がないと外歩けない
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:38:21.81 ID:aSsfswBB]
- >>986
髪の毛が抜けるってのは明らかな拒食症
このダイエット方法は害多杉な(禿げる、生理消滅、実年齢より老けて見える、無気力になるetc)
ブラスして免疫力が低下するから大病に陥る可能性もあるのだ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:06:56.53 ID:U7hucYNP]
- >>987
拒食症とか摂食障害にはならなかったんだよね
薄毛・育毛で調べてわかったけど、栄養不足によりサイクルがおかしくなって
本来抜ける予定ではない時に抜けちゃうんだよね
それでも痩せなきゃいけない予定があったので、死ぬ気でがんばった
だいたい2ヶ月で15～18キロ落としたかな
ただ、そのダイエットの後の血液検査で
免疫系と甲状腺ホルモン系に異常が出た
甲状腺ホルモンに以上がでて橋本病なんかになっちゃうと
代謝が著しく落ちるから、過激やりすぎて体重が全く落ちなくなった人は
一度病院で甲状腺ホルモン系の検査をして貰った方がいいかもしれない
まぁ、このスレにいる人は体おかしくなっても痩せたいつう人達ばっかりだから
デメリットはわかってるだろうけど、自分的に一番取り返しがつかなかったのは髪の毛ね
1日の総摂取：500キロカロリーくらい
運動：ウォーキングor水泳or自転車and筋トレで1日平均5～6時間くらい
1ヶ月半で156cm77キロ→58～9キロくらい
最初の2週間に5キロくらいスルスル落ちて、その後の1ヶ月ほとんど落ちなくなった
それでもめげずに同じ様にダイエットを続けていったら
停滞期が抜けた後にスルスルと落ちていった
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 23:26:00.55 ID:uO+pCMXT]
- >>969
レスありがとう。２週間で４キロも！凄いですね。
どうやって減量したのですか？絶食？
>>982
教えてくれてありがとう。
２週間で４キロ可能なんですね。
とりあえず、落とせる所まで落としてその後、筋トレしようかと。
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