- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 12:53:09.92 ID:Bt0NYkbf]
- たった数時間で5キロ落ちた（キリッ とか無いから。
1kg7000〜7200kcal で、1時間早歩きだと170〜220kcal程度じゃね？
走っても800kcal/hを上回るにはそこそこ継続したトレーニングしてないと無理。
で、5ｋｇ落ちたとなると約35000kcalの減少が必要。
デブの基礎代謝が1600kcal/dayと計算しても、、明らかに無理。
じゃあ何故減ったか？
運動による脂肪減少、大幅な水分蒸発や、途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
事実、自分の場合、2時間走で約2kg水分が飛び、見かけ上減少したように思える。
